第一篇：體能活動觀摩心得—周淑華

喬口鎮(zhèn)點點幼兒園園務(wù)資料

體能教研培訓(xùn)心得

體育運動,已成為幼兒園以及各個年齡孩子及成人不可缺少的一 部分。而在幼兒園里,我們老師又該如何去開展這極為重要的一課呢?本著探索及求知的心態(tài), 我很榮幸的來到了點點水星幼兒園觀看了他們的體能課程以及大型的體能戶外活動。

體育教學(xué)活動的開展，在往常的教學(xué)中,體育課我是比較少開展的，一般都由專門的體能老師負(fù)責(zé)。更多的只局限于戶外體育活動。在戶外游戲活動中, 我更多的是給孩子去講解游戲的玩法, 而去忽略了孩子在游戲中的過程及收獲。當(dāng)時總認(rèn)為孩子有參與目標(biāo)就達到了, 往往我的目標(biāo)制定的也比較局限性。而看了點點水星園的老師上課和組織的活動后,才更多的了解到, 在體育教學(xué)活動開展中,最重要的就是目標(biāo)的制定, 并要明確的突出重難點。在這些目標(biāo)里, 包括:技能目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)、情感目標(biāo)。如果當(dāng)這些目標(biāo)都與你的教學(xué)活動, 完全融合, 相互滲透,那么這節(jié)課才勉強合格。

作為整節(jié)課的核心, 流程也是相當(dāng)重要的。從第一步的熱身環(huán)節(jié) 到最后一步的輕松環(huán)節(jié),這其中包含了太多太多。

一、熱身環(huán)節(jié),在熱身環(huán)節(jié)中,我們必須得有情景鋪墊,去吸引孩子,讓孩子想?yún)⑴c并積極參與。

二、基礎(chǔ)部分,在這個環(huán)節(jié)中,我們要講究層次遞進,并以幼兒為主導(dǎo),讓幼兒在其中探索發(fā)現(xiàn)。并完成我們的主教學(xué)內(nèi)容。

三、游戲環(huán)節(jié), 游戲環(huán)節(jié)中需有情境的創(chuàng)設(shè),調(diào)動幼兒的積極參喬口鎮(zhèn)點點幼兒園園務(wù)資料

與的興趣,從而起到復(fù)習(xí)及擴展作用。

四、輕松環(huán)節(jié),在此環(huán)節(jié),我們要對孩子的成果給予評價及鼓勵,隨著音樂做熱身運動，適當(dāng)?shù)姆潘缮眢w。

五、體能大循環(huán)，在這個環(huán)節(jié)中的確讓我比較震撼，水星園的老師做了好多精美又實用的體能玩教具，孩子們玩的十分的開心，秩序也很不錯，這些都是值得我們學(xué)習(xí)的。

學(xué)習(xí)的時間是短暫的, 雖然身體很累, 但留給我的收獲卻是無窮的,頭腦是充實。通過學(xué)習(xí),我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法, 通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課 的樂趣,。我會在今后的工作中, 不斷學(xué)習(xí), 在體育教學(xué)中我們應(yīng)切實從學(xué)生的實際出發(fā), 為了學(xué)生的身心健康發(fā)展, 設(shè)計適合孩子身心發(fā)展的運動內(nèi)容, 采取有助于學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法, 提高孩子心理健康水平和社會適應(yīng)能力, 培養(yǎng)孩子健康的意識。讓孩子學(xué)會學(xué)習(xí),掌握學(xué)習(xí)運動精神的本領(lǐng),養(yǎng)成不 斷求知的習(xí)慣,形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)。

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第二篇：考研心得-周淑娟

青春的夢想在奮斗中發(fā)芽

作為考研中的幸運者，我在這里把我的經(jīng)驗與大家分享，希望能對大家有所幫助?？佳械倪@一年自己要忍住孤獨，有自己完美的計劃，而且這些計劃必須落到實處，不需要眼高手低，根據(jù)自己的實力定下保證每天可以完成的學(xué)習(xí)計劃。

對于英語我是一直都在學(xué)習(xí)，開始是每天一篇考研閱讀，差不多到大三下半學(xué)期考研閱讀都做過一遍，大四開學(xué)對各個英語項目逐個加緊復(fù)習(xí)的進度，到了剩下三個月的時候開始背英語閱讀的文章。英語重在積累，只要下工夫一定沒有問題。

政治我是剩下一個月的時間開始全力準(zhǔn)備的，每天上午的時間都在自習(xí)室外面背政治，對于輔導(dǎo)班的資料都有涉及，每天有兩個小時固定的做題時間。在臨近考試的一周對英語和政治更要嚴(yán)格按照考研正式的時間進行練習(xí)，調(diào)整自己的興奮點，對每一次練習(xí)都要當(dāng)做是考研的現(xiàn)場。對于專業(yè)課我個人覺得更多的是平時的積累，不要放過任何一個知識點，拿著考研的大綱熟練掌握每一個要求的知識點。無論你考什么學(xué)校，基礎(chǔ)都是根本的，打好基礎(chǔ)才能走得更高。專業(yè)課看書和做題同樣重要，還要善于總結(jié)自己的錯題，在做題的過程中發(fā)現(xiàn)自己仍然欠缺的地方，及時和老師同學(xué)溝通。在臨近考研時還要回歸到書本，看看最基本的東西。

在確定要考研的前期一定首先要明確自己想考哪，這個學(xué)?？寄男I(yè)課，不要每天盲目地去學(xué)習(xí)，到了要報考學(xué)校時還愁自己該報哪里，一定要有自己明確的目標(biāo)。踏踏實實地去學(xué)習(xí)，不用計較今天學(xué)了多少，而是去關(guān)注自己學(xué)會了多少，實實在在掌握了多少知識。不要總和同學(xué)抱怨你學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)累了就去休息，要保證學(xué)習(xí)十足的精力，不要讓別人干擾你的心情。適當(dāng)?shù)姆潘墒潜匾?，實在感覺壓力大的時候多和老師同學(xué)交流釋放自己。但一定不要被打垮。對自己要有足夠的信心。

最后祝福大家都可以考出自己滿意的成績。

周淑娟 09材化 總分 410 錄取學(xué)校：哈爾濱工業(yè)大學(xué)碩博連讀

第三篇：體能考核心得

通過一周時間，選培辦對06、07、08三個年級的國防生進行了考核，對09級國防生進行了體能測試，并進行了量化評分。在此次考核中，絕大多數(shù)國防生能夠認(rèn)真執(zhí)行各項規(guī)定，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)?？己说姆?jǐn)?shù)基本反映了國防生的體能素質(zhì)，達到了預(yù)期的目的。

量化考核更加規(guī)范

在此次考核中，各項模塊都有嚴(yán)格的評分細則，這樣便于對每名國防生的基本情況有一個客觀公正的評價。由我校國防生自主研發(fā)的考核評估系統(tǒng)發(fā)揮了巨大的作用，通過前期的準(zhǔn)備工作，選培辦為每名國防生發(fā)放了一卡通，在數(shù)據(jù)庫里建立了個人檔案，并且錄入個人指紋。每名國防生攜帶一卡通參加考核并且通過識別指紋驗證身份，有效的杜絕了投機取巧、營私舞弊的現(xiàn)象，最大限度的減少了客觀因素所帶來的影響，使考核更加公開、公正、公平。

體能素質(zhì)顯著提高

體能考核對于國防生來說是個巨大的考驗，此次考核分為5個項目，100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓(xùn)、暑期集訓(xùn)以及平時的早操集體練習(xí)，國防生體能素質(zhì)總體水平顯著提高，每個項目的測試水平較往年均有較大幅度的提高?？v向比較，總體上隨著年級的增加，國防生的體能水平越高。橫向比較，同年級國防生之間的體能水平差距縮小，絕大多數(shù)國防生達到了要求。當(dāng)然，通過這次考核也發(fā)現(xiàn)了不少問題。個別同志個別項目存在短板，尤其是5公里長跑和引體向上，優(yōu)秀率偏低，需要我們今后重點練習(xí)。

09級新生成為亮點

在此次考核中，09級國防生成為了一大亮點，他們不僅以考生的身份參加了測試，更以考官的身份發(fā)揮了重要的作用。通過新生軍訓(xùn)，在選培辦以及各級骨干的努力下，09級國防生思想上有了兵味，行為上有了兵形，體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是，他們在5公里測試中表現(xiàn)優(yōu)異，展現(xiàn)出了較高的水平。他們在考核中不甘示弱，奮勇爭先，超越自己，交上了令人滿意的答卷。

路漫漫任重而道遠

體能訓(xùn)練是一切軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)，體能水平的提高更是一個長期的過程。前方的道路任重而道遠，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。通過此次考核，我們發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題，找到自己的短板，它鞭策我們在今后瞄準(zhǔn)部隊任職需要，嚴(yán)格要求自己，加強體育鍛煉，努力提高體能水平，為今后發(fā)展夯實基礎(chǔ)。

體能考核心得（2）：

要看這件事的結(jié)果是損人利己還是損人不利己、不損人利己、不損人不利己。損人利己的事要盡量少做損人不利己的打死也不做不損人利己的偷著也要做不損人不利己做了也白做 體能鍛煉是典型的不損人還利己的事它的最后一步當(dāng)然是看體質(zhì)是不是增強

成績是不是合格咯哈哈體質(zhì)增強了成績也合格了那當(dāng)然是皆大歡喜體質(zhì)增強了成績不合格那是美中不足。成績合格了身體垮了那是得不喪失成績不合格身體還垮了那可就是偷雞不著蝕把米典型的人財兩空啦 進入了四十歲除了腦細胞的新陳代謝還比較正常外其他身體機能似乎都已陷入了惡性循環(huán)每況愈下。肌肉變得松弛小肚子越來越大胸肌也開始下垂。笑做不了幾個俯臥撐就全身酸疼雙臂無力。沒跑上幾步就腿肚子轉(zhuǎn)經(jīng)氣喘胸悶。短跑從以前的高頻調(diào)到現(xiàn)在的低頻長跑由過去的3檔減為現(xiàn)在的1檔。唉廉頗老矣不能飯也

當(dāng)兵24年把青春和活力都留在了軍營帶著一身傷病又投入了警界。很多朋友不解你怎么部隊還沒呆夠啊還選個軍事化單位。我苦笑誰不想找個錢多又舒服的差事啊不就是命苦嗎哈哈進入警界的軍轉(zhuǎn)們誰不知道選擇了警察這個職業(yè)就是選擇了放棄安逸啊既然進來了我們就別無選擇曾經(jīng)我們是軍中的英豪以后我們也決不會是警界的孬種 警察有“三不”打不過、跑不過、說不過。要扭轉(zhuǎn)這個現(xiàn)象我覺得腦子一定要轉(zhuǎn)得過。打不過就跑跑不過就說說不過呢練啊哈哈一定要練得能說會跑抗打才是一個真正的好警察

四十歲學(xué)吹打真正可以說是半路出家我們不可能再象年輕人一樣生猛也不可能象年輕時一樣快速恢復(fù)。協(xié)調(diào)性、柔韌性、速度、靈敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨質(zhì)增生、酥松血壓高、血脂高、血糖高什么的一不小心就會傷經(jīng)動骨中風(fēng)、腦溢血等。我們只有循序漸進量力而行堅持不懈才能真正達到既健身又能通過考核的目的。操場上很多半大老頭和老太都在努力地練我也加入了他們的行列。難為情是沒有用的考不及格就會沒米下鍋啊呵呵雖然老頭老太式的慢跑看著不累可跑起來就知道也不易哪一圈還沒跑下來已覺心力衰絕力不從心。心想先歇一會吧慢慢來還有時間。歇了會又想不跑過極限就不會有進步還是跑吧第一次跑了2圈回來身上疼了一個多禮拜。苦啊 就這樣我從一個禮拜跑一次痛一個禮拜到跑兩次痛好幾天一直跑到跑n圈不再疼也從開始只能跑兩圈到現(xiàn)在的可以跑n圈一次又一次地戰(zhàn)勝了自己。它讓我再次相信這樣一個真理戰(zhàn)勝自我就看你是不是能堅持到最后這不僅是一個斗智斗勇的過程還是理智戰(zhàn)勝情感意志發(fā)掘潛力心理克服生理人性壓制獸性意識能動物質(zhì)的過程。嘿嘿偷偷告訴你們其實考試時我跑完一圈也不想跑了可是想想下次還得跑我這圈不是白跑了嗎跑到第二圈感覺腿好重怎么也邁不動了完全喪失了原來矯健如飛運轉(zhuǎn)自如的狀態(tài)心想

不及格還得重跑啊太不劃算了我拼命擺臂拖著兩條腿繼續(xù)跑。跑到第三圈我就在想虧大了虧大了再過幾天考就好了。注過三天就是新年啊我就可以換一個年齡段計成績了呵呵再過幾天考我就可以篤悠悠了終于跑到終點了唉過幾天計成績可就是100分啊我冤啊 體能考試已基本結(jié)束我很開心因為我知道我仍然行我相信在今后的工作中我也一定能行 當(dāng)然現(xiàn)在還僅僅是個開始剛剛進入警界的我們要真正戰(zhàn)勝自我還要看我們能不能笑到最后 最后的最后我要感謝警校的教員和隊干部們感謝你們的呵護和保障讓我們這幫半大老頭們能美好人生從頭做起。

第四篇：學(xué)習(xí)成淑華同志先進事跡的心得

學(xué)習(xí)成淑華同志先進事跡的心得

通過對龍江縣杏山鄉(xiāng)六合小學(xué)成淑華老師先進事跡的學(xué)習(xí)，我明白了教育的藝術(shù)不在于傳授知識，而在于激勵、喚醒、鼓舞。而這一切都基于教師的楷模形象。因此教師優(yōu)化自身形象，樹立“以德立教、率先垂范、嚴(yán)于律己、無私奉獻”的形象就顯得尤為重要。俗話說：“教育無小事，事事是教育；教育無小節(jié)，節(jié)節(jié)是楷模?！敝挥邪淹鈽湫蜗笈c內(nèi)強素質(zhì)結(jié)合起來，以良好的師風(fēng)師德感召和熏陶學(xué)生，才能真正負(fù)起“三錢粉筆，萬鈞重?fù)?dān)”的為師之責(zé)。學(xué)校教育的目的是把全體學(xué)生培養(yǎng)成為愛國的具有社會公德、文明行為習(xí)慣好和遵紀(jì)守法的好公民，在這個基礎(chǔ)上引導(dǎo)他們逐步確立科學(xué)的人生觀、世界觀，并且不斷提高社會主義思想覺悟，使他們中的優(yōu)秀分子將來能夠成長為堅定的共產(chǎn)主義者，為此教育工作者必須具備良好的師德師風(fēng)。

教師應(yīng)該熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，主動經(jīng)常與學(xué)生溝通交流，愿意與學(xué)生成為朋友，建立起平等和諧的師生關(guān)系，遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人，處事公平合理，不抱偏見，對自己所有的學(xué)生一視同仁，樹立較高的威信。并且研究他們的個性特點，發(fā)展他們的求知興趣和認(rèn)識能力；把他們培養(yǎng)成為有理想，堅持社會主義方向，實事求是，為祖國建設(shè)事業(yè)而獻身精神的一代新人。

教師首先要“為人師表”，具備比常人高尚的道德情操，要把優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和當(dāng)前世界發(fā)展的前沿科技知識傳授給學(xué)生，更要用自身完美的行為感染學(xué)生、影響學(xué)生。所以，教師就應(yīng)該努力加強個人修養(yǎng)，不斷完善自己，以高尚的道德為人師表。首先，教師要把自己的學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的有用人才，就必須把書教好。在知識的海洋里，宇宙間的任何事物都只是其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教師如同一葉扁舟，常年累月航行于其中，將一批又一批渴望成才的求知者送達理想的彼岸，風(fēng)雨無阻，無怨無悔。所以，教師要終身不斷學(xué)習(xí)，不斷開拓，更新自己的知識。其次教書育人是我們教師的天職。教書是手段，育人是目的。在學(xué)生心靈上精心施工，目的在于培養(yǎng)學(xué)生的共產(chǎn)主義世界觀和道德覺悟。必須全面貫徹黨的教育方針，堅持以德育為首，五育并舉，做到既教書又育人?！耙郧橛?，熱愛學(xué)生；以言導(dǎo)行，誨人不倦；以才育人，親切關(guān)心；以身示范，尊重信任”既是教師的道德行為準(zhǔn)則，又是教育的藝術(shù)。教師要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律，有的放矢地進行教育工作，做到曉之以理、動之以情、導(dǎo)之以行、持之以恒，要通過自己的榜樣、模范、表率作用去感染每一個學(xué)生，教育每一個學(xué)生，對學(xué)生施之以潛移默化的影響，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會生存、生活、做人和與人合作，所以教師自身必須具備較高的道德水準(zhǔn)，而且既要言教，又要身教，身教重于言教，要學(xué)生做的，自己首先要做到：禁止學(xué)生做的，自己堅決不做，在行動上為學(xué)生做出表率。

第五篇：團日觀摩活動心得

團日觀摩活動心得

這是我們進入江西中醫(yī)藥大學(xué)的第一次大規(guī)?；顒樱瑸榱隧憫?yīng)國家主席習(xí)近平關(guān)于“中國夢”的話題。我們特意舉辦這場以“中國夢，我的夢”為主題的團日觀摩活動。在此次活動中，江西中醫(yī)藥大學(xué)團委學(xué)生會各部長來擔(dān)任評委，由此可見學(xué)校對這場活動還是很重視的。我很開心我們中藥一班同學(xué)都奉獻自己的一份力。主持人，負(fù)責(zé)人都十分敬業(yè)。大家的積極配合，讓我們友誼更加深厚，對彼此了解更加透徹。讓我們把這個第一次辦的很成功。

關(guān)于中國夢這個話題，首先就要談?wù)劦降资裁词菈粝肓?。人生如船，夢想如帆，每一個人都有一個夢寐以求的夢，但我們同屬于一個國家，所以每一個人的夢想與國家民族興衰緊密相連。旭日東升，新的陽光在沖散陳腐氣息，迎接我們的是一個新世紀(jì)的中國，煥然一新的中國。歷史在悄然逝去，心中的熱情卻不曾冷卻，我們多了一份理智，在仔細審視中國的復(fù)興之路。古人在細細地闡述他，訴說他，懷揣著和我們一樣的中國夢。古樹森林，芳草依依，圣潔而素樸的氛圍含蘊在這中國路上。千年后，多少滄海桑田的變化，多少龍騰虎躍的中華魂在我們面前展示出來，在我們的周圍匯聚，延續(xù)著中華民族的血脈。風(fēng)霜雨雪，興衰沉浮，中華民族的光芒永遠散發(fā)著。他們的夢也是我們的青春夢，我的中國夢。夢想在長城腳下放飛，希望在我們的腦海中點燃，黑暗中一盞明燈，指引我們的去向。記得蘇格拉底說過：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗?！蔽覀儚牟粦岩伞Ｒ驗閴粝胫灰?jīng)過奮斗，就可以變成現(xiàn)實。這里的“中國夢”不再是一串漂亮的宏觀數(shù)據(jù)，不是暢銷書榜單上的大國崛起，不是外國媒體派送的花籃活炮制的標(biāo)簽，它屬于每一個平凡的中國人 中國夢讓我們團結(jié)一致，共同努力，攜手進入新世紀(jì)，未來的中國夢將減少很多的悲傷痛苦，多出很多的歡聲笑語，沒一處角落不在黑暗，太陽的曙光將溫暖每一處地方，照亮每一處心房。也許，我們的中國還有太多需要自我完善和提升的地方，但我們的中國夢值得去尊重，我們的中國夢會獲得平等放飛的機會。每一個人都可以有一個中國夢，好像每一個人都可以仰望星空或者擁抱陽光，星光璀璨，灑在每個人的臉上，照亮更加豐沛的人生，也照亮更加燦爛的中國。

最后我很開心我有這個機會能夠代表我們班寫團日觀摩活動心得，能夠鍛煉自己的能力，在青工部部長的點評下。我們一定會在下次的團日活動總結(jié)經(jīng)驗，把我們的優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚，把我們的缺點改正。我們也會把中國夢，我的夢堅持下去，為我們自己的夢想努力。13中藥一團支部 二0一三年 10月 30日