第一篇：為什么我比身邊的很多人都優(yōu)秀但是還是很自卑？

為什么我比身邊的很多人都優(yōu)秀，但是還是很自卑？

小輕，微信號realqingxinji

這個話題很有意思，簡單粗暴的回答如下: 你比別人優(yōu)秀，和你是不是自信完全沒有任何關(guān)系。作為一個在大學(xué)工作多年的咨詢師，說我見過很多學(xué)習(xí)成績“異?！眱?yōu)異的“異?！睂W(xué)生。第二個“異?！笔侵高@些學(xué)生很不自信，甚至大部分時候比一些學(xué)習(xí)不是那么好的學(xué)生還要脆弱。他們會因為比不過別人而感到異常焦慮，不停地學(xué)習(xí)和工作；他們會因為感到自己可能不如別人，在社交場合表現(xiàn)出很高的攻擊性；也可能會主動放棄一些自己應(yīng)該得到待遇，去討好他人。我想很多人看到這一定拍著大腿叫好：這就是死讀書的下場！事實上，這不是所謂的“死讀書”不接觸社會造成的。這些學(xué)生中很多人非常多才多藝，顏值高，甚至優(yōu)秀到我作為一個咨詢師都有點坐不住的感覺 lol。那么他們的不自信到底是怎么造成的呢？

在這里我想先引入一個概念——自戀性體驗。這里的自戀性體驗，指的不是知乎上經(jīng)?？梢钥吹降哪欠N“有個自戀的女友是一種什么體驗”之類的，這里指的是一種你感到被關(guān)注、被喜愛、并且能夠通過這些感受感到自己的存在，并且認(rèn)為自己是有意義的。

每個人都需要這種自戀性體驗。如果說自信像是一個水瓶子的話，這種體驗就是這個水瓶子里的水。人在成長過程中首先要有足夠的這種體驗，才能逐漸的在心中建立起一個關(guān)于我是值得被愛的觀念，而后，人要在各種理想化和去理想化的過程中體會沮喪和希望共存的狀態(tài)。通過適度挫折（optimal frustration）去不斷修正自我的自信感。學(xué)會一面相信自己，一面坦誠的接納自我的局限性，面對那些不得不去面對的無能為力，最終形成一個穩(wěn)定的自信?？梢哉f自戀性體驗是一個人建立起穩(wěn)定自信感中極其重要的一環(huán)。有意思的是這一感覺在現(xiàn)實中和個人實際能力基本完全沒有關(guān)系。它源于照料者（不僅僅是父母）和孩子的互動。舉個簡單的例子，一個孩子沒有做出什么特別大的成績，但是父母依然堅信他是個了不起的好孩子。他們經(jīng)常幫助孩子總結(jié)個人的優(yōu)點和特長，孩子依然可以得到很多的自戀性體驗。另一個孩子雖然總是做的很好，但是父母經(jīng)常和他說，你看看你和某某某之間還是有差距的，別老做第二，要做第一，那么這個孩子也可能依然沒有足夠的自戀性體驗。那么是不是可以這樣說，這些好孩子之所以不自信，是因為家長給他們的關(guān)注與支持不夠，以至于他們沒有足夠的自戀性體驗?zāi)兀?的確，如果家長從小就對你橫打豎罵，不給予任何積極肯定和認(rèn)可的話，你肯定就要和自信這個事情說拜拜了。但是這并不是不自信的全部成因。

前文已經(jīng)說到，自戀性體驗的產(chǎn)生和實際個人成就是沒有什么關(guān)系的，但是它能否在一個人心中真正站的穩(wěn)當(dāng)，可就和人的實際成就息息相關(guān)了。有這么兩種情況下，即使父母給予足夠的關(guān)注（自戀性體驗），孩子也沒有辦法真正的發(fā)展出穩(wěn)定的自信。

第一種就是家長給予的自戀性體驗全部集中于某一兩個特質(zhì)或者領(lǐng)域上。

這種情況在中國、乃至全世界都很常見。舉個簡單的例子，你什么都不用管了，就好好學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)就好，別的東西都沒用。這是一個很多家長都在實踐的做法。這種觀點會將孩子的自戀性體驗全部集中在獲得好成績這一點上。這會造成很多認(rèn)知偏差。大家可以聯(lián)想一下現(xiàn)在身邊的“成功人生案例”（排除拼爹的），那些實現(xiàn)個人理想的人未必都是曾經(jīng)成績最好的學(xué)生。成就這種東西可以由很多東西構(gòu)成：交往能力、對生活的熱愛、創(chuàng)意、藝術(shù)性、談吐、氣質(zhì)、顏值（這個….且算是可以改變吧，不明白去韓國看看）…… 這些都可以給人帶來成就感，都是可以讓人感到“我是足夠優(yōu)秀，值得被愛的”。

每個人都是獨特的，生活也是充滿著不同類型和領(lǐng)域的自戀性體驗的。如果家長把孩子的所有自戀性體驗都集中在某一兩個領(lǐng)域的話，孩子就會自動忽視掉其他的部分而只集中關(guān)注這個領(lǐng)域，那么孩子的自信就會變得非常不穩(wěn)定，甚至脆弱?？梢韵胂笠粋€超級牛逼、稱王全系的學(xué)霸，在一個聚會上發(fā)現(xiàn)自己根本不知道怎么接近心儀的異性，一張口什么也說不出來，那么學(xué)霸也會憂郁（這里只是為了說明情況舉個很極端的例子，并沒有對立學(xué)習(xí)成績與社交能力的意思，學(xué)霸們我愛你們）。

第二種就是家長給予的自戀性體驗遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于孩子的成就實際上可以帶給孩子的成就感。俗話就是夸大了，夸假了。這會造成兩種情況。第一種就是夸得太假了，孩子根本不認(rèn)為這些夸獎是真正的夸獎，或者認(rèn)為它們是別有目的的。比如說家長經(jīng)常把夸獎當(dāng)做是實現(xiàn)自己目的的武器?！澳闶亲盥犜挼膶殞毩?，沒人比你乖，來，快去好好學(xué)習(xí)別玩了?！焙⒆邮切。皇巧?，當(dāng)孩子意識到這些別有用心的目的后，家長給的自戀性體驗就再也不能真正的讓孩子感到被關(guān)注和被關(guān)愛，相反的會感到被欺騙和被忽視。

第二種就是夸大了，孩子承載了家長給予的過大的自戀性體驗，這種體驗是孩子在現(xiàn)實中通過自己的努力不可能得到的。“媽媽相信你，你要是努力的話一定能考全校第一！” 考毛啊，寶寶我可是全班倒數(shù)第二啊嚶嚶嚶…… 這種過度的期待會讓孩子承載著巨大的壓力，以至于自戀性體驗不僅不能激發(fā)孩子的自信，反而會讓孩子害怕、感到壓力、甚至主動躲避。比如說自己知道自己明明要好好學(xué)習(xí)（自戀性體驗），但是看書的時候就是忍不住有看手機(jī)的沖動（回避）?？偠灾?，自信是一個基于（，）他人對于你行為而給予的積極關(guān)注（，）的自我印象，并且并不那么完全和實際成績有關(guān)的心理活動（被我的語文水平羞哭了嚶嚶嚶，為防歧義請參照我括號中的斷句）。

最后稍微多談一點怎么去改善自信。這是一個很復(fù)雜的話題，簡單點提一些方向性的建議。簡而言之：探索和面對。探索自己自戀性體驗的體驗過程，以及自己自信的形成過程。如果你自信，那么你因為什么而自信，這又是怎么形成的，如果你不自信，發(fā)生了什么讓你變成這樣，別人又在你不自信的時候如何對待你？面對自我內(nèi)心的沮喪、失望、恐懼經(jīng)歷和體驗。嘗試去在安全的環(huán)境下重新處理那些帶給你自信創(chuàng)傷的體驗。讓它們不再成為那么沉重的枷鎖。從而實現(xiàn)自信的重建。

希望能夠?qū)︻}主、各位答友、看官有所啟發(fā)。

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第二篇：我為身邊的活雷鋒自豪

我為身邊的活雷鋒自豪

峰高街道中心校 鄭文宇

指導(dǎo)老師 唐方萍

“啪，啪，啪------”一陣陣熱烈的掌聲在校園里回蕩。原來是六一班開展“雷鋒精神伴我行”主題班會。那是小記者正在采訪我們班的活雷鋒——拾金不昧的海楠同學(xué)。

一天下午，天陰沉沉的，還下起了牛毛般的細(xì)雨。海楠一家人從峰高回榮昌，到了財信小區(qū)，海楠的爸爸媽媽都走在前面，在路過小區(qū)的垃圾桶時他們倆都沒發(fā)現(xiàn)垃圾桶上的錢包，可一向細(xì)心的海楠卻發(fā)現(xiàn)垃圾桶上的錢包，并告訴媽媽這有一個錢包?？蓩寢屄牶髮λf：“海楠，在垃圾旁的錢包肯定是不要的。快點，弟弟和你爸爸在電梯等我們了，我走了，你自己回家喲。”媽媽說完就走了。他在那兒自言自語地說：“既然不要就丟進(jìn)垃圾桶里，放在外面我來幫一下?！彼餍园彦X包撿了起來，正準(zhǔn)備丟時，可手一掂量還有點沉，海楠好奇地打開了錢包，“呀！------”一大把的鈔票浮現(xiàn)在他們面前，錢包里足足有2000元，一張機(jī)票，一張銀行卡以及各種證件。眼前的一切讓他傻了眼，他不知怎么辦，拿著錢包立即跑回了家。

海楠回到家里，舉著錢包讓海老師看，海老師一遍一遍地數(shù)著鈔票。笑著說：“哈哈，我們發(fā)財了！我正好想要一輛山地自行車，真是心想事成??！”“可這不是我們的錢啊，用起來也不踏實。”海楠的媽媽補充道。海楠沒有說話，心里卻極想用這錢去買自己和弟弟喜歡的玩具，此時，海老師說：“2000元，說多也不大多，說少也不少，可夠我 1

們一家人一月的生活開支。至于這錢怎么處理，還是讓海楠自己做決定吧?！苯?jīng)過激烈的思想斗爭后，海楠終于做出了一個驚人的決定。他說：“我認(rèn)為，這錢不是我們的，我們不應(yīng)該私自獨吞這筆錢，應(yīng)該馬上還給人家。不然別人肯定很著急的?！焙ｉ囊痪湓拡远舜蠹疫€錢包的想法。

海楠全家出動，把錢包交給了物管，物管告訴了正在焦急尋找這個錢包的失主，失主得知自己的錢包已經(jīng)找到了，箭一般地跑過來，激動得跳了起來，氣喘吁吁地一邊握過海楠一家人的手，一邊說：“太感謝你們了！太感謝你們了！------”“小弟弟，你學(xué)雷鋒學(xué)得真好！------”看到失而復(fù)得的失主開心的神情，聽著失主津津樂道地訴說當(dāng)時因為給女兒合拍照像把錢包放在數(shù)碼像機(jī)前抵著，拿走數(shù)碼像機(jī)到那邊拍照去了，卻忘了拿走錢包的情景，站在一旁的業(yè)主們也很開心，都豎起大拇指夸獎海楠真是一個好孩子。因此，海楠同學(xué)成了財信小區(qū)的名人，還上了我們榮昌電視。

聽完小記者對海楠的同學(xué)采訪，我打心底地佩服他。讓我改變了之前對他的看法。在學(xué)校集會時我們還知道財信小區(qū)物管為我們峰高街道中心校送來了感謝信。我們都為拾金不昧的海楠同學(xué)高興，也為我們的活雷鋒——海楠同學(xué)感到自豪。