第一篇：涪陵十九中與十五中籃球聯(lián)誼比賽圓滿結(jié)束簡訊

涪陵十九中與十五中籃球聯(lián)誼比賽圓滿結(jié)束簡訊

為豐富廣大教職工的文體娛樂生活，充分發(fā)揮教職工們的團隊協(xié)作精神，增強教職工之間的凝聚力和榮譽感。在學校工會的精心組織下，2017年11月8日下午四點，涪陵十九中和十五中的教職工們在涪陵十九中籃球場進行了一場火熱的籃球友誼賽。

此次籃球比賽活動，兩個學校的教職工們積極響應(yīng)，紛紛參與到球隊隊伍中來。校領(lǐng)導(dǎo)蒞臨現(xiàn)場，為運動員加油鼓勁。學生們也紛紛為籃球隊員吶喊助威?，F(xiàn)場拉拉隊更是熱情高漲，歡呼聲、吶喊助威聲讓籃球比賽氣氛不斷升溫。全體隊員、裁判員、工作人員及現(xiàn)場觀眾表現(xiàn)突出，工作人員貼心的后勤保障服務(wù)，裁判員的公正無私，隊員們真正展現(xiàn)了友誼第一、比賽第二的精神，賽出了風格、賽出了水平。本次比賽中雙方隊員們充分表現(xiàn)出教育人頑強拼搏的競技精神和相互信任的團隊精神，在賽場上充分揮灑汗水，展示自我，賽場下歡歌笑語，其樂融融。

活動的順利開展，不僅豐富了教職工們的業(yè)余文體生活，更燃起了教職工們投身體育運動的熱情和信心，讓每個熱愛體育運動的教職工重新點燃了運動的激情。同時加強了校園文化的深入貫徹，增進了教職工之間的友誼。憑借籃球的獨特魅力也向我們展示出十九中人朝氣蓬勃的青春氣息。

今后，學校將繼續(xù)本著豐富教職工的文體生活為目的，從促進教職工身心健康角度出發(fā)，舉辦豐富多彩的文體活動，充盈我校文化建設(shè)，推動學校蓬勃快速發(fā)展！

第二篇：國稅地籃球聯(lián)誼比賽

宜黃國、地稅聯(lián)合開展文體活動

為活躍機關(guān)全體干部文體生活，增強干部職工的凝聚力，提升干部工作狀態(tài)，展示良好的精神風貌，推進機關(guān)精神文明建設(shè)，宜黃縣國稅局與地稅局于11月26日聯(lián)合舉辦籃球比賽活動。經(jīng)過開展文體活動，進一步增強了干部隊伍凝聚力和向心力，增進了友誼，而且相互學習、切磋技藝、增強體魄，活躍了機關(guān)氛圍。

第三篇：大學班級籃球聯(lián)誼比賽活動策劃書

活動背景：

大一新生對學校的各種情況還不熟悉，與同學門的交往還不多，有些同學甚至還不能夠適應(yīng)大學的生活與學習?；@球是一種普及的運動，大多數(shù)同學都會打，并且能夠強身健體，提高人的免疫力，使同學們遠離疾病。

活動目的：

培養(yǎng)班與班之間的籃球情誼以及頑強拼搏和永不言棄的精神，增強大學生的團隊意識，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神。賽場上任何事情都可能發(fā)生，還能鍛煉同學們的隨機應(yīng)變能力和臨危不懼的品質(zhì)，提高同學們的心理素質(zhì)。

活動時間：

10月20日下午3：00——4：30

活動地點：

第二籃球場

活動主題：

培養(yǎng)籃球文化，增強團隊意識。

活動策劃組織者：

83班與80班的班長、組織委員和文體委員。

活動對象：

83班與80班的籃球愛好者

活動流程：

兩班的宣傳委員向同學們宣傳該活動的主要目的和意義，呼吁籃球愛好者都參加，其他同學以拉拉隊隊員的身份參加。

文體委員負責訓(xùn)練工作，使球員們鼓足勇氣，刻苦訓(xùn)練，樹立自信心，堅定“友誼第一，比賽第二”的信念。同時要統(tǒng)一服裝，訂做籃球隊服。

班長提前預(yù)定場地，以免發(fā)生沖突，同時請深入了解籃球規(guī)則的同學當裁判。

組織委員組織拉拉隊的呼喊口號和呼喊時機，在比賽前準備好飲用水;組織攝影技術(shù)好的同學在比賽時攝影、拍照，在比賽結(jié)束時拍合影照。

賽前兩隊隊員進行友好握手，在搶球時要注意安全，避免受傷，同時要盡全力去比賽，展現(xiàn)各班的風采，拉拉隊要選擇好時機為球員加油，把氣氛搞得活躍點。

比賽結(jié)束時，兩隊球員要再一次友好握手，同時各隊球員要在一起合影留念，以建立深厚的友誼。

活動預(yù)算：

需要買水，制作宣傳海報，租借攝像機，訂做籃球隊服(球員付款，每人40元)，一些小獎品，共計60元(隊服除外)。

大學班級聯(lián)誼籃球賽活動策劃書

第四篇：天虹學校校園集體舞校園劇比賽圓滿結(jié)束簡報簡訊

天虹 學校 校園集體舞 校園劇 比賽圓滿結(jié)束 簡報 簡訊

月 19 日中午，天虹初中代表隊在自信廣場參加了校園集體舞和校園劇比賽。

校園舞比賽是我校學生鍛煉身體，豐富校園文化生活的重要內(nèi)容之一。

它能使同學們有效地勞逸結(jié)合，舒展身體，凈化心靈，在律動的音樂中展現(xiàn)出中小學生陽光，活潑，健康，自信的精神面貌。

校園舞比賽的開展，使同學們在互相學習中取長補短，增進友誼。校園劇的表演也使同學們的特長得到了更好的發(fā)揮，兩個節(jié)目都受到了評委的一致好評。

這次比賽，增強了學生的體質(zhì)，培養(yǎng)了同學們的組織紀律性和團隊觀念。將學校的五育并舉工作推向了一個新高度。

2020 年 11 月 20 日

第五篇：青少年籃球運動員比賽心理訓(xùn)練與調(diào)適

青少年籃球運動員比賽心理訓(xùn)練與調(diào)適

摘要：本文通過閱讀有關(guān)資料和對青少年籃球運動心理訓(xùn)練進行對比研究，探討了青少年籃球運動員的個性心理特征，認為在訓(xùn)練中心理素質(zhì)訓(xùn)練是一個重要環(huán)節(jié)。提高隊員心理素質(zhì)，可以促進和提高青少年籃球運動的水平。經(jīng)過一段時間研究發(fā)現(xiàn)無論是失敗還是成功，學生和運動員心理素質(zhì)的優(yōu)劣表現(xiàn)往往是籃球運動中的一個突出的問題，因為在體育競技運動的過程中，無論是體力的分配，還是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，都是在心理活動的調(diào)節(jié)和支配下進行的。許多有潛力的青少年運動員，由于心理上的緊張，情緒上的變化，直接影響了技術(shù)水平發(fā)揮和運動成績的提高。我國有些專業(yè)運動員也有類似的經(jīng)歷，他們在國際比賽中往往吃虧于心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，對比賽的適應(yīng)性不強，從而影響了比賽成績。這個問題，專業(yè)運動隊應(yīng)認真解決，對我們重視青少年訓(xùn)練的學校運動隊來講，也要引起足夠的重視！

要培養(yǎng)出優(yōu)秀運動員，除了在選材、嚴格體能、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，一定要從小進行有目的的心理訓(xùn)練，使不同個性的運動員在長期的運動訓(xùn)練中進行心理機能的調(diào)節(jié)，調(diào)動各級的心理機制，克服膽怯、緊張情緒，增強自制力，最終在比賽中始終保持精力充沛、情緒穩(wěn)定的良好競技狀態(tài)，發(fā)揮出最佳水平。就心理訓(xùn)練來講，早期訓(xùn)練有著許多優(yōu)越性和有利條件。從小進行運動心理品質(zhì)培養(yǎng)，能使小運動員們從小明確運動動機，培養(yǎng)責任感，磨練意志，鍛煉性格，增強自信心，發(fā)揮創(chuàng)造能力、提高智力，學會心理調(diào)節(jié)，穩(wěn)定情緒，改善心理機能，為將來能成為一名優(yōu)秀運動員而打下扎實的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。因此，從學校對運動員進行長期和必要的心理訓(xùn)練，直接影響著他們的運動成績提高和體育人才的培養(yǎng)，有著積極的深遠意義。通過文獻資料法和觀察法等簡要地剖析了影響運動員心理的主要因素。并通過一般心理訓(xùn)練和加強心理過程訓(xùn)練，呼吸訓(xùn)練法，鼓勵法，念動訓(xùn)練法等提高心理素質(zhì)。充分發(fā)揮出運動員的本身技術(shù)具有重要意義。

關(guān)鍵詞：青少年運動員籃球運動 心理訓(xùn)練比賽心理訓(xùn)練與控制運動水平

前 言

籃球運動員的心理訓(xùn)練，其目的是培養(yǎng)運動員適應(yīng)籃球項目要求的各種心理品質(zhì)，克服運動員和運動隊在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的各種心理障礙，同時，通過心理訓(xùn)練進一步磨練運動員的意志、陶冶性格、提高戰(zhàn)斗力、改進運動隊內(nèi)部的相互關(guān)系，以保證訓(xùn)練取得良好效果，比賽中獲得優(yōu)異成績。隨著運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的不斷提高和發(fā)展，籃球比賽中的身體對抗也越來越激烈，運動員在比賽中不僅消耗大量的身體能量，同時也消耗大量的心理能量。從某種意義上講，當代籃球比賽決定勝負的關(guān)鍵往往取決于運動員在比賽中心理適應(yīng)賽場規(guī)律能力和承受壓力的能力。

自2000年悉尼奧運會以來，我國男籃有多場國際比賽在大比分領(lǐng)先的大好形勢下被對手反超，飲恨敗北。我國運動員在領(lǐng)先的時候作風散漫，當對手超越的時候，我國運動員士氣低落、狀態(tài)低糜、與對手高昂的斗志，如宏的氣勢形成了鮮明的對比，我國男籃輸球不僅僅在于實力，而很大程度上取決于心理。

據(jù)了解，許多籃球教練員重視運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練卻往往忽視了心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使得運動員在比賽中不能保持旺盛的斗志，從而敗給實力弱于自己的對手。籃球比賽中運動員的心理狀態(tài)是變化莫測的，我們只有在不斷實踐中，根據(jù)人們心理活動現(xiàn)象，探索、研究、掌握運動員心理運動的本質(zhì)，規(guī)律，利用心理的動力，調(diào)動心理的積及因素，促進運動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)水平的正常發(fā)揮。本文列舉了一些心理訓(xùn)練方法其目的是使運動員心理產(chǎn)生最適宜運動訓(xùn)練和運動競賽的變化，具有自我調(diào)節(jié)和自我控制籃球比賽的能力，供籃球

教練員、運動員參考。

1.研究對象和研究方法

1．1研究對象：遼河油田實驗中學?；@球隊，男生20名，14—16歲。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法：通過查閱《體育運動心理學》、《籃球比賽前運動員的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)》等大量相關(guān)籃球心理素質(zhì)的書籍、雜志等。1．2．2觀察法：以遼河油田實驗中學?；@球隊訓(xùn)練和比賽來觀察。

2.研究結(jié)果與分析

2.1青少年籃球運動員的心理素質(zhì)分析

2.1.1 情緒穩(wěn)定

青少年心理訓(xùn)練是一個完全出自內(nèi)心的自我動員過程，因此教練員應(yīng)幫助青少年建立對心理訓(xùn)練的高度自覺性、堅定性和良好的訓(xùn)練信念。同時，教練員的情緒狀態(tài)對青少年進行心理調(diào)節(jié)的效果也有密切關(guān)系。

2.1.2 參與動機

青少年訓(xùn)練動機的培養(yǎng)與激發(fā)是推動隊員積極學習、刻苦訓(xùn)練以及創(chuàng)造優(yōu)異成績、為集體爭取榮譽的重要條件。這階段的青少年動機不統(tǒng)一，又不穩(wěn)定，教練員應(yīng)使隊員端正動機，明確目的，使隊員動機與集體目標有機統(tǒng)一，這樣才能使球隊齊心協(xié)力戰(zhàn)無不勝。

2.1.3 運動員個性

運動員個性、氣質(zhì)在訓(xùn)練和比賽中都能充分體現(xiàn)出來。如運動員興奮快慢，有的表現(xiàn)欲強，有的面臨強手敢于拼搏等等，作為教練員要善于觀察，了解隊員的性格，發(fā)揮運動員個性長處。

2.2青少年籃球運動員的心理訓(xùn)練方法分析

由于青少年籃球運動技術(shù)的獲得，比賽的發(fā)揮，都是在心理調(diào)節(jié)下實現(xiàn)的身心結(jié)合活動，所以，對心理的訓(xùn)練也就和對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練一樣重要。

2.2.1.誘導(dǎo)訓(xùn)練法

誘導(dǎo)訓(xùn)練法的概念

誘導(dǎo)訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練中采用有效的刺激物把運動員的心里狀態(tài)引導(dǎo)到某一個事物或方向上去的訓(xùn)練方法，可以順利完成訓(xùn)練與比賽任務(wù)建立良好的心里狀態(tài)。誘導(dǎo)的途徑是多樣的。誘導(dǎo)者常常發(fā)出語言信號，由運動員的聽覺器官接受信息，并按預(yù)定要求去實施。鼓勵與批評、服與疏導(dǎo)、發(fā)與幽默都是誘導(dǎo)的常用手段。

2.2.2 使用誘導(dǎo)訓(xùn)練法應(yīng)注意：

(1)是所采用的誘導(dǎo)手段應(yīng)是運動員感興趣的，能引起運動員注意力轉(zhuǎn)移的；(2)是誘導(dǎo)者是教練員、心理學家，也可是同伴，但均應(yīng)是運動員愿意接受的；（3）是應(yīng)從誘導(dǎo)的目的、手段、信息傳遞方式及結(jié)果等多方面計劃安排某一次誘導(dǎo)訓(xùn)練，切不可隨意濫用，以防產(chǎn)生負作用。

2.2.3 模擬訓(xùn)練法

模擬訓(xùn)練法的概念

模擬訓(xùn)練法是指模擬設(shè)置未來比賽中可能出現(xiàn)的條件進行的訓(xùn)練。在模擬未來比賽的條件下進行心理訓(xùn)練，即模擬心理訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練內(nèi)包括很多，如對競賽組成因素的模擬訓(xùn)練；對包括比賽環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境條件適應(yīng)性的模擬訓(xùn)練等。

2.2.4 模擬訓(xùn)練時應(yīng)注意：

(1)是動員參加比賽做好適應(yīng)性訓(xùn)練的模擬訓(xùn)練，要對比賽的對手、環(huán)境、條件等各個方面進行詳細的了解與分析，然后，根據(jù)分析研究的結(jié)果進行針對性訓(xùn)練，使訓(xùn)練盡可能地與面臨比賽實際相似；（2）是由于各運動項目不同，訓(xùn)練的“模擬點”亦不同；（3）是模擬訓(xùn)練是提高運動員適應(yīng)能力的訓(xùn)練，在于能使運動員中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成優(yōu)勢現(xiàn)象并建立合理的定型結(jié)構(gòu)。

2.2.5 培養(yǎng)自信心的意志訓(xùn)練

意志是必勝的信念（自信心）和內(nèi)在的穩(wěn)定（克服困難、不屈不撓的精神）。其中必勝的信念是起主導(dǎo)作用的，否則其它內(nèi)容無從談起，并會導(dǎo)致消極因素的產(chǎn)生。在訓(xùn)練中，采用競賽性質(zhì)的手段，以激發(fā)爭勝的心理特征。

2.2.6克服困難的意志訓(xùn)練

克服困難、不屈不撓的精神是頑強性的外在表現(xiàn)。在訓(xùn)練中可由以制造多種困難的復(fù)雜局面，設(shè)置各種障礙，增加各種精神壓力，加大各種難度的練習等等，培養(yǎng)運動員勇敢、頑強、戰(zhàn)勝困難的精神。

2.3 教練員的運用方法分析

賽前進行情緒體驗的模擬訓(xùn)練。運動員過分緊張的情緒來源于比賽中新異刺激的數(shù)量。賽前模擬比賽的訓(xùn)練，讓運動員反復(fù)體驗類似比賽的情景，就能大大降低正式比賽的刺激強度，從而使運動員容易在賽前出現(xiàn)良好的心理狀態(tài)。

應(yīng)注意的幾個問題

2.3.1 不同性格的青少年對各種技術(shù)的興趣和接受能力不同，對教練員的動作示范和戰(zhàn)術(shù)意圖理解不同，教練員在教學中應(yīng)有耐心，對個別運動員還要開“小灶”。

2.3.2 在進行訓(xùn)練和教學的過程中要注意強調(diào)群體內(nèi)的心理相容性和內(nèi)聚力，群體成員之間心理相容，關(guān)系融洽，才會有共同語言，參加比賽時才能同心協(xié)力，遇到困難才能同舟共濟，取得勝利才能共同歡樂。

2.3..3 不同的訓(xùn)練階段，性格氣質(zhì)不同的隊員有不同表現(xiàn)。在訓(xùn)練的初級、中級階段，一般以基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主。多血質(zhì)的運動員就可能表現(xiàn)出不積極，喜歡比賽和表現(xiàn)，這時應(yīng)多強調(diào)基礎(chǔ)訓(xùn)練；而粘液氣質(zhì)的運動員，興奮與抑制的轉(zhuǎn)換比較慢，缺乏生氣，應(yīng)多做快速反應(yīng)與靈活性的球類游戲，調(diào)動訓(xùn)練的積極性。

2.3.4 運動員受到外界影響，影響運動員的外界因素有父母、家庭其他成員、異性朋友、隊友、同學和老師等。外界影響多數(shù)是有益的，也有不利因素，有益的可因勢利導(dǎo)使之對運動員起積極的作用，并在較大程度上去創(chuàng)造良好氛圍，有害的設(shè)法加以清除。

2.3.5

運動員最佳心理狀態(tài)中最重要最核心的內(nèi)容是最佳情緒狀態(tài)。籃球運動員的臨賽心理

狀態(tài)更是主要表現(xiàn)在情緒方面，它是影響動作效果和比賽效果的重要因素．

運動員的情緒具有三個主要特征：

①情緒的強度高，即情緒緊張?zhí)幱谧罡咚剑?/p>

②緒的變化多樣，即情緒體驗五花八門，各種各樣；

③情緒的兩極分化，即表現(xiàn)為積極和消極，肯定與否定的對立。情緒有一重要特點，就是必須適度，過高或過低都會使局面處于被動。

在訓(xùn)練比賽中，運動員隨時都會手到挫折但并不都對心理和行動產(chǎn)生消極的影響。相反，它能對自己鍛煉堅強的意志、創(chuàng)造性的解決問題，提高技戰(zhàn)術(shù)水平有著積極的影響。因而要在多參加比賽的同時，適度的把握情緒向有利的方面穩(wěn)定發(fā)展。

2.4培養(yǎng)適應(yīng)賽場變化規(guī)律能力的分析

教練員要清醒的認識到“練人”才是真正的目的和歸宿。教練員有責任幫助每個隊員樹立積極、認真的訓(xùn)練和比賽態(tài)度，學會正確地對待成功和失敗，榮譽和責任，充滿信心地向既定目標努力！努力做到領(lǐng)先時充滿信心，落后能沉著，冷靜對待，關(guān)鍵時候成功率高，甚至超水平發(fā)揮。

2.4.1念動訓(xùn)練法

念動訓(xùn)練也稱心理回憶訓(xùn)練，是由運動觀念引起的運動反應(yīng)。它是心理訓(xùn)練方法的一種，是通過想象和回憶來實現(xiàn)的。運動員在訓(xùn)練和比賽前，要將即將進行的技、戰(zhàn)術(shù)動作過程，包括個人的單個技術(shù)和局部配合技術(shù)動作等要做一系列簡單的回憶?；貞洉r要著重留意教練員經(jīng)常反復(fù)指出的技術(shù)動作要點；強化正確的技術(shù)動作，不斷完善提高，力求做到“心練”與“身練”相接近。創(chuàng)造出更真實的比賽情況，在比賽中能夠更好的發(fā)揮出技、戰(zhàn)術(shù)的水平。

2.4.2發(fā)展注意力

比賽的勝負不僅受運動員自身條件的制約，同時還受外界環(huán)境干擾，如氣候、場地、觀眾、裁判等，這些因素都從不同程度的影響著運動員的心理，所以離目標越近時，越是不能分心，這就需要運動員在平時的訓(xùn)練中發(fā)展注意力抵抗外界的干擾。具體方法有：1教練員有意的安排一些干擾因素，如裁判的錯判和偏護對方，場外隊員的喧嘩等等一系列不利于運動員的因素，在這種情況下裁判要求運動員通過意志努力做到“心無雜念”此時只有比賽，奪冠是比賽的目標，任何因素都不能阻止奪冠的腳步；2在平時的學習和訓(xùn)練中，教練員有意識地培養(yǎng)運動員無論做什么事都要專心致志，聚精會神的習慣，要提高運動員集中注意力的能力。如，在投籃訓(xùn)練時，提示用最佳的投籃動作完成投籃，不要過多的考慮用球星的投籃姿勢，要找到最佳的投籃動作就不要三心二意，堅決、果斷。這樣更容易形成動力定型。

3.結(jié)論與建議

3．1結(jié)論

3．1．1現(xiàn)代籃球正朝著高水平的強競爭的方向發(fā)展，運動員良好品質(zhì)的形成是非常重要的。

3．1．2現(xiàn)代籃球競賽的日趨激烈，勝負的決定因素相當交錯，運動員的情緒也變化萬千，為此，全面重視訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練顯得格外重要，它不僅影響比賽的結(jié)果，而且反映著教練員智慧才干和運動員的訓(xùn)練水平。

3．1．3能夠針對賽中出現(xiàn)的種種不利因素做出合理調(diào)整，使之達到最佳的運動狀態(tài)，贏得比賽。

3．1．4運動員在比賽期間的心理訓(xùn)練是培養(yǎng)和提高籃球的主要手段，即通過賽間，臨賽的心理訓(xùn)練，促使運動員的心理處于最佳狀態(tài)，保證運動員在正確的籃球意識支配下采取自己的行動。

3．2建議

3．2．1一個優(yōu)秀運動員應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。在平時的訓(xùn)練和比賽中教練員要從以下幾方面培養(yǎng)：自覺一正確認識自己的對手，不受外界干擾和影響，有明確的目的，獨立完成分內(nèi)任務(wù)的能力；果斷一緊急情況下，雖然內(nèi)心也復(fù)雜、劇烈斗爭，但是，在需要行動的時候抓住時機，毫不猶豫；自制－能夠完全自覺、靈活地控制自己的情緒，約束自己的行動和語言，不應(yīng)周圍環(huán)境和氣氛的變化而產(chǎn)生心理和情緒的波動；堅韌一在完成任務(wù)的過程中自始至終保持充沛的精力、堅韌的毅力、頑強地克服各種困難，直至最終完成任務(wù)，達到目的。3．2．1心理訓(xùn)練計劃的制定

在組隊初，教練員必須對每一個隊員的個性和氣質(zhì)進行初步了解，并制定一套既要合符集體利益又要區(qū)別對待個別運動員的訓(xùn)練計劃。

3．2．3 不同時期的訓(xùn)練方法應(yīng)有所區(qū)別

3．2．４ 建隊初期

動機的培養(yǎng)應(yīng)放在首位。在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)注重對球感的練習和身體素質(zhì)的練習；在心理訓(xùn)練方法上要注意運動員性格和氣質(zhì)的差異。

3．2．5 訓(xùn)練中期

運動員在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面均有一定提高，應(yīng)該將心理訓(xùn)練的重點放在培養(yǎng)運動員能力上，在提高技術(shù)基礎(chǔ)上強化意識培養(yǎng)。

3.2.6 訓(xùn)練后期

運動員的身體素質(zhì)、掌握技術(shù)動作的能力提高，基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)也較為熟練。這一階段對運動員的心理訓(xùn)練比重要加大，主要體現(xiàn)在三個方面：一是技術(shù)各戰(zhàn)術(shù)方面，強化運動員球感、時間感、距離感、視野和意識的訓(xùn)練；二是在面對比賽中可能出現(xiàn)的情況的訓(xùn)練；三是進一步明確和統(tǒng)一運動員動機和責任感，提高自信心，有強烈的比賽欲望。

根據(jù)在訓(xùn)練和比賽中的觀察，教練員在比賽和訓(xùn)練中如果對心理訓(xùn)練重視不夠，忽視培養(yǎng)運動員專項運動所需的興趣、能力、意志、性格等個性心理特征，對發(fā)展運動員所需的思維、想象力、注意力、情感、動機等心理品質(zhì)重視不夠，訓(xùn)練成績很難再有所提高。通過對青少年籃球運動員心理訓(xùn)練的研究，有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員能調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，有利于競技體育水平的提高。只有綜合培養(yǎng)和訓(xùn)練，才有利于提高青少年對籃球運動的理解和認識，更好地發(fā)揮教練的技戰(zhàn)意圖，有利于給自己確定更高的奮斗目標，有利于穩(wěn)定心理，在比賽中正常甚至超水平發(fā)揮。也能提高訓(xùn)練手段的有效程度，形成最佳的比賽心理狀態(tài)，發(fā)揮最高技術(shù)水平，有其重要意義。綜合以上幾點，教練員在平時的訓(xùn)練和比賽中不斷完善和提高運動員的心理素質(zhì)。

參考文獻：

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