第一篇：學(xué)習(xí)林崇德老師的《教積極而科學(xué)地理解心理健康教育》心得體會

學(xué)習(xí)林崇德老師的《教積極而科學(xué)地理解心理健康教育》心得體會

通過學(xué)習(xí)，使我明白了什么是心理健康？指一種良好的心理或精神狀態(tài)。心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理問題。圍繞著心理健康開展的教育稱為心理健康教育。關(guān)于心理健康的含義有不同認(rèn)識。有的學(xué)者強調(diào)心理健康的客觀標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為具有良好的身體，良好的品德，良好的情緒以及良好的社會適應(yīng)能力等等就是心理健康。關(guān)于心理健康的測量指標(biāo)有很多，有情緒和情感、主觀幸福感、自尊、一般健康狀況、生活滿意感等。目前心理健康工作者所使用的心理健康測量工具大部分為對心理問題或心理癥狀的測量。心理健康教育必須面向全體學(xué)生，以提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。長期以來，病理學(xué)與缺陷觀占據(jù)心理學(xué)的主要地位，而忽視了對人類積極特征的研究，如樂觀、希望、知識、智力和創(chuàng)造力等。心理健康分為正負(fù)兩個方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨立。心理健康教育的目的在于提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展。

通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識了影響學(xué)生心理健康的外部因素：社會因素、學(xué)校因素、家庭因素、大眾傳媒因素、網(wǎng)絡(luò)因素，另外還有學(xué)生內(nèi)部自身因素。通過學(xué)習(xí)，使我使認(rèn)識：在學(xué)習(xí)方面的心理健康是：體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸；在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在人與人相處方面的心理健康是：能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；能客觀了解他人；關(guān)心他人的要求；誠心的贊美和善意的批評；積極地溝通；保持自身人格的完整性。在自我方面的心理健康是：善于正確地評價自我；通過別人來認(rèn)識自己；及時而正確地歸因達(dá)到自我認(rèn)識的目的；擴展自己的生活經(jīng)驗；根據(jù)自身實際情況確立抱負(fù)水平；具有自制力。

第二篇：繼教學(xué)習(xí)心理健康教育的心得體會

繼教學(xué)習(xí)心理健康教育的心得體會

馬場九年一貫制學(xué)校郝月莉

生理的發(fā)展變化，帶來心理的發(fā)展變化，使中學(xué)生具有情緒不穩(wěn)定，容易沖動，自控能力差，做事不考慮后果的特點，加上個性品質(zhì)、家庭背景、心理素質(zhì)等千差萬別，學(xué)生個性各不相同。這就要求教師在工作過程中，要以教育心理學(xué)理論為依據(jù)，注意工作的針對性、靈活性、預(yù)見性和創(chuàng)造性，有計劃地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

一、教育學(xué)生認(rèn)識自己，接納自己。

中學(xué)生有復(fù)雜的心理矛盾，但他們都是無意識的，不知道為什么會這樣，更不必說去糾正自己不健康的心理。因此，教師要給學(xué)生上心理健康輔導(dǎo)課，讓學(xué)生知道自己所處階段的生理特點和心理特點，使學(xué)生對自己有個正確的認(rèn)識，指出他們平時不健康心理的具體表現(xiàn)，告訴他們健康的心理應(yīng)該是能正視現(xiàn)實、了解自己、善與人處、情緒樂觀、自尊自制、樂于工作的，讓他們對照健康心理的條件客觀地進(jìn)行自我評價，重新認(rèn)識自己，接納自己，知道應(yīng)該做怎樣的努力，才能不斷發(fā)展自己，完善自己。

二、通過行為訓(xùn)練，培養(yǎng)健康心理。

良好行為的訓(xùn)練包括矯正學(xué)生中存在的問題行為，并要求正常發(fā)展中的青少年努力建立完美的自我形象。一方面幫助學(xué)生增強心理營養(yǎng)，滿足心理發(fā)展的需要，其中包括：指導(dǎo)學(xué)生閱讀健康有益的課外讀物；觀賞或體驗存在于大自然、文化藝術(shù)、社會中美的因素和事物；確立并努力實現(xiàn)奮斗的方向和目標(biāo)。另一方面，讓學(xué)生在具體的活動中培養(yǎng)良好行為，形成健康心理。

通過自我訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自主自立的心理品質(zhì)，克服依賴心理。如開展“今天我當(dāng)家”活動，每周由學(xué)生自行確定一天（離家遠(yuǎn)的學(xué)生可以在假期進(jìn)行）為自己當(dāng)家的日子：學(xué)生自己買菜做飯，安排全家的活動，家長只當(dāng)顧問。事后學(xué)生寫小結(jié)，家長給出評價。通過活動，讓學(xué)生體驗生活，訓(xùn)練自理能力、交際能力和適應(yīng)能力，培養(yǎng)獨立精神。

通過與家長轉(zhuǎn)換角色，改變獨生子女的依賴性，讓學(xué)生切實體驗到生活的艱難和父母的不易，從而使親子之間更多地溝通、理解和信任。

通過志向訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的心理品質(zhì)克服惰性心理。如在班內(nèi)開展評比“單項標(biāo)兵”活動，設(shè)立的項目應(yīng)多種多樣，力求使每個同學(xué)都在其中找到自己的位置。如在學(xué)習(xí)方面可設(shè)立“小作家”、“解題大王”、“實驗?zāi)苁帧钡软椖浚辉隗w育方面可設(shè)立“飛毛腿”、“投籃高手”、“小鄧亞萍”等項目；在生活方面可設(shè)立“衛(wèi)生標(biāo)兵”、“守紀(jì)律標(biāo)兵”、“勞動標(biāo)兵”等項目。每月或每學(xué)期評比一次，列上光榮榜。這樣，能讓每一個學(xué)生看到自己存在的價值，培養(yǎng)他們的競爭意識和健康人格，訓(xùn)練他們自尊自信，從而使學(xué)生由某一方面的優(yōu)點與特長帶動全面發(fā)展。

通過情感訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗的心理品質(zhì)，防止閉鎖心理。如開展與單親家庭學(xué)生“手拉手”活動。讓一名單親家庭的學(xué)生與多名學(xué)有所長，富有愛心的學(xué)生組成“手拉手”互助小組，一起討論問題，一起談心，遇到困難，大家援助解決。這樣可以消除單親家庭學(xué)生的自卑感，幫助他們重建自尊和自信。同時，也可以培養(yǎng)正常家庭學(xué)生的同情心和合作精神，訓(xùn)練雙方的交際能力。

通過合作訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生抗壓、抗挫折的心理品質(zhì)，克服脆弱心理。如開展評比“先進(jìn)宿舍”、“先進(jìn)學(xué)習(xí)小組”、“親密無間的同桌”等活動，由班委會發(fā)起，向全班同學(xué)征集評比方案，選出評審小組，最后將結(jié)果列上光榮榜。這項活動能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)集體主義和合作精神，達(dá)到行動自律的目的。

三、發(fā)揮同齡共振效應(yīng)，教會學(xué)生自我心理保健。

基于當(dāng)前時代發(fā)展的特點和教育現(xiàn)狀，有人得出這樣一個不等式：

教師影響+家長影響<同齡共振

當(dāng)然，這不是絕對的，因人而異，但這種趨向似乎在日益顯現(xiàn)出來?，F(xiàn)在的學(xué)生愈加重視朋友關(guān)系，因為這種關(guān)系可以敞開心扉、訴說煩惱，這恐怕是一般家長和教師所企望莫及的。我們認(rèn)為這是一種正常現(xiàn)象，說明一個心理健康的學(xué)生可以影響他周圍的許多同齡人。我們要很好地利用這一點，在學(xué)生中樹立好的榜樣。榜樣的力量是巨大的，讓他們發(fā)揮同齡共振的作用。當(dāng)然有心理障礙的學(xué)生也會有傳染性，我們要教會學(xué)生自我心理保健：了解自我，包括自己的長處、興趣、能力、性格，以及不足和缺陷；接受自我，既不過高估計也不自欺欺人；認(rèn)識現(xiàn)實，正視逆境，具有遇事不亂、應(yīng)付自如的心理品質(zhì)；自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人際關(guān)系；勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率；保持健康的情緒，借助釋放、升華、轉(zhuǎn)移、自慰等方式克服不良心境；積極參加課外活動，豐富學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)掌握了一些自我心理保健的知識，可以預(yù)防那些不健康心理的影響。

總之，在教師工作中加強學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，是學(xué)生身心發(fā)展的客觀需要，也是社會變革和發(fā)展對教師工作的新要求。要做好這項工作，還需要多方面的積極配合，通過多處渠道的綜合作用，才能真正提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

2010年1月10日

繼教學(xué)習(xí)心理健康教育的心得體會文章

馬場九年一貫制學(xué)校劉宏敏

經(jīng)過對心理健康教育的學(xué)習(xí)，體會頗深。隨著時代的變革，體制的更新，社會生活節(jié)奏的急速加快，人們的心理承受與以往迥然不同，受社會的影響，受成人的影響，中小學(xué)生的心理也日趨復(fù)雜化。學(xué)生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者，如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨尊，貧困家庭子女自認(rèn)低賤而令己少言寡語，殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失落，民工家庭子女背井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。

鑒于以上諸種問題，給予心理健康的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折與適應(yīng)環(huán)境能力顯得尤為重要。對學(xué)生的一些心理問題，傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚微，有時甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用，而當(dāng)教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時，不少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

一、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證

學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時上學(xué)上課，按時就餐，按時參加學(xué)校、班級各項活動、按時放學(xué)及時回家。學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛同學(xué)，助人為樂，熱愛學(xué)習(xí)和勞動，遵守校紀(jì)校規(guī)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，做到勞逸結(jié)合?，F(xiàn)代生理學(xué)家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié)，起居有?！睂W(xué)習(xí)一旦形成了良好的生活方式和習(xí)慣，就會有良好的心理狀態(tài)，就會對其所進(jìn)行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，形成一種自覺性，并把學(xué)習(xí)看作是一種享愛，就會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而形成良好循環(huán)。反之，會產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀！”的厭學(xué)情緒，出現(xiàn)逆向心理現(xiàn)象。

二、健全的人格是學(xué)生心理健康的根本

培養(yǎng)學(xué)生健全的人格很重要。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習(xí)征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育學(xué)生增強學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力；這就是我們學(xué)生應(yīng)有的健全的人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動中進(jìn)行，讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的喜悅，感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉，學(xué)習(xí)他人對待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問題的方法，學(xué)會受己愛人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識和集體觀念，學(xué)會生存、做人、處世、善解人意，知己知彼，積極參與各種活動的競爭，勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，從而形成積極向上的健全人格。這樣在個人利益和別的個體利益、集體利益發(fā)生沖突時，也不至于把個人利益提得至高無上，有一個平衡健康的心理。有了這個平衡健康的心理，就不會去千方百計算計別人和集體，就不會絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。

三、和諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵

學(xué)校要為學(xué)生營造一個和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。一個好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。有了這個美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境，才能使學(xué)生感覺到學(xué)校的溫暖可愛，它會使學(xué)生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠(yuǎn)大感。學(xué)校和班級的環(huán)境對學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量，最容易為學(xué)生所感知、仿效和接受，成為學(xué)生行為的指南和方向。因此，作為一位教師，我十分重視學(xué)生的心理健康發(fā)展，要讓全體學(xué)生人人心理健康。

2010年1月10日