第一篇：體育課總結(jié)1

體育課總結(jié)

這個(gè)學(xué)期教我們體育依然是林溪老師，林老師給我的印象很好，他是個(gè)為人風(fēng)趣卻又不是嚴(yán)肅認(rèn)真，對(duì)我們不喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)同樣認(rèn)真負(fù)責(zé)，想辦法增加我們對(duì)體育的興趣，所以很高興林老師任然帶我們體育。

這個(gè)學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)籃球，本身我自己對(duì)籃球就很不感興趣，只是偶爾喜歡看別人打籃球，自己從來(lái)不參與。因?yàn)槲矣X(jué)得一群女生打籃球就像在廝打，還有就是打籃球的技巧我也沒(méi)有學(xué)過(guò)，不敢去學(xué)，怕自己出丑。因?yàn)轶w育課學(xué)籃球是我們的必修課，所以就本著硬頭皮去學(xué)的心理開(kāi)始了這個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)。

林老師給我們介紹了一些關(guān)于籃球的信息，告訴我們投籃是籃球比賽中,隊(duì)員運(yùn)用各種專門(mén)、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對(duì)方球籃的方法。是籃球賽中得分手段。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)并力求投中得分；防守隊(duì)積極防御都是為了阻撓對(duì)方投籃得分。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來(lái)越多，命中率不斷提高。首先給我們教給我們的投籃方式是單手肩上投籃。動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右手五指自然分開(kāi)（掌心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指撥球，球最后經(jīng)中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。老師給我們強(qiáng)調(diào)了三個(gè)90°，手臂與身體呈90°，手肘呈90°，手腕與小臂呈90°。教給我們的第二個(gè)投籃方式是“三步上籃”。三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。

老師分別給我們做了示范后，就給我們分組訓(xùn)練，有些同學(xué)在這方面比較薄弱，特別是我們幾個(gè)女生，老師很認(rèn)真的對(duì)我們作輔導(dǎo)，一個(gè)一個(gè)找出我們的錯(cuò)誤。讓我漸漸的對(duì)籃球產(chǎn)生了興趣。這個(gè)學(xué)期收獲最大的就是這個(gè)，雖然老師所教的方法我還不能運(yùn)用自如，不過(guò)相信再今后的學(xué)習(xí)中，一定可以更好。

第二篇：體育課總結(jié)

體育課總結(jié)

不知不覺(jué)中，這學(xué)期的籃球課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握籃球的技巧和動(dòng)作，感覺(jué)真是不錯(cuò)，很有成就感。不但如此，這學(xué)期的籃球課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)籃球的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺(jué)的籃球課是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好籃球，迅速掌握技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)?；@球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”

二是要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解，看其他人的動(dòng)作。多看，才能讓XX的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣做，為什么不那樣做，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗袊?guó)人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。國(guó)民身體素質(zhì)是一個(gè)國(guó)家競(jìng)爭(zhēng)力的重要指標(biāo)，如果當(dāng)年?yáng)|亞病夫的稱號(hào)還不足以驚醒我們懶惰的迷夢(mèng)的話，那么一個(gè)個(gè)同齡大學(xué)生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧？我們的政府既然無(wú)力或者無(wú)意為提高國(guó)民素質(zhì)做些什么，那么就只能靠我們自己——靠一直以來(lái)以國(guó)民表率社會(huì)棟梁自許的我們，那么，就好好地鍛煉身體，為我們的民眾樹(shù)立一個(gè)珍愛(ài)健康習(xí)慣鍛煉的表率。

第三篇：體育課總結(jié)

體育課總結(jié)

商學(xué)院

孟淑君

2012201627

一學(xué)期的乒乓球課結(jié)束了，弓著身子打球的姿勢(shì)不知道什么時(shí)候再做了，當(dāng)時(shí)還覺(jué)得搞笑，現(xiàn)在卻覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)帥了。雖然自己的水平仍然有限，但乒乓球從不會(huì)打到能打兩下，還是很有成就感的。在這個(gè)過(guò)程中，老師一直都很用心和耐心，在同學(xué)打的不好的時(shí)候還會(huì)親自指導(dǎo)，幫我們發(fā)球，不管你打的多么偏，老師都能給你平穩(wěn)的打過(guò)來(lái)，真的很感謝老師。發(fā)球、正手攻、反手攻，跳繩、練習(xí)、打比賽，各種豐富的形式，不僅鍛煉了乒乓球的技術(shù)，還鍛煉了身體。特別是打比賽，讓我感受到了體育中的競(jìng)技精神和拼搏精神，對(duì)我影響很大。

大學(xué)的體育不再是多種體育項(xiàng)目的重復(fù)，而是專業(yè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，這使我們可以自由選擇自己感興趣的項(xiàng)目，也讓我們不再整天窩在宿舍里上網(wǎng)，對(duì)身心健康十分有益。如果說(shuō)要給體育課提建議的話，有一個(gè)小小的建議就是希望能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動(dòng)的時(shí)間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動(dòng)。如果是增加項(xiàng)目的話，是不是可以增加形體類的項(xiàng)目呢？

這個(gè)學(xué)期選修乒乓球課真的收獲了很多，不僅鍛煉了身體，還認(rèn)識(shí)了許多朋友。最后，感謝老師的用心指導(dǎo)，謝謝^_^

第四篇：體育課總結(jié)

體育課總結(jié)

轉(zhuǎn)眼半年就要過(guò)去了，這個(gè)學(xué)期也漸漸接近尾聲。體育課，讓我得到了許多認(rèn)知?，F(xiàn)在已經(jīng)不能和初中和高中那樣了，體育課就是以“玩”為主，大學(xué)里的體育課都是有教程安排的，我們大一要學(xué)習(xí)太極拳。

說(shuō)實(shí)話，剛開(kāi)始真的不愿意學(xué)那玩意，感覺(jué)我個(gè)學(xué)藝術(shù)的，和太極拳沒(méi)什么關(guān)系。當(dāng)然我再大的不解和抱怨都不能當(dāng)面表現(xiàn)出來(lái)。既然來(lái)了，就要遵照學(xué)校的課程安排來(lái)學(xué)習(xí)。所以，我的太極拳學(xué)習(xí)就是從剛開(kāi)始的小抱怨小不解開(kāi)始的。

學(xué)習(xí)太極拳感覺(jué)和廣播體操有很大區(qū)別。廣播體操給我的感覺(jué)就是有活力，青春煥發(fā)。而太極拳則是柔和緩慢，柔中帶鋼。剛開(kāi)始學(xué)感覺(jué)很吃力，不習(xí)慣，總是嫌棄動(dòng)作太慢，總想著急著把它打完然后接下一個(gè)動(dòng)作。但是學(xué)到后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)太極拳并不是和我理解的那樣。我漸漸的發(fā)現(xiàn)太極拳要求外形呈孤線，勁力走螺旋，步履如貓行般輕點(diǎn)輕放，舉臂時(shí)不架肩。慢慢的我也在老師的辛苦教導(dǎo)下學(xué)習(xí)了太極拳前12式。終于在最后的考試中順利通過(guò)了。盡管動(dòng)作不是很嫻熟，不是很到位，但是我從學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中領(lǐng)悟到了太極的真正含義：太極之理，是陰陽(yáng)易理，師父平時(shí)就以此講授。陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)于拳的外形，就是虛實(shí)，開(kāi)合，收放，蓄發(fā)，呼吸，俯仰等等；五行應(yīng)于拳勢(shì)的運(yùn)行，為：前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定，八卦應(yīng)于拳的勁力：掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠。識(shí)其體，致其用，應(yīng)該才是學(xué)習(xí)的目標(biāo)。太極拳外能強(qiáng)身健體，內(nèi)可祛暴抑戾、修養(yǎng)心性。

所以，學(xué)習(xí)太極拳讓我不再有剛開(kāi)始的感覺(jué)和認(rèn)知。我漸漸的去理解，去領(lǐng)悟。

再說(shuō)說(shuō)體育課吧，大學(xué)這學(xué)期的體育課給我最大的感觸就是老師很負(fù)責(zé)任。因?yàn)槌醺咧械捏w育課大部分都是和放羊一樣，上課以玩為主，老師也不去仔細(xì)教我們東西。而大學(xué)里的老師很負(fù)責(zé)人，不僅僅是要定名考勤，更多的是老師會(huì)教給我們很多專業(yè)的東西。我們不再像原來(lái)那樣散漫，懶散，每節(jié)課都有每節(jié)課的任務(wù)和目標(biāo)。而且我們的課堂表現(xiàn)和考試成績(jī)都和我們的年終成績(jī)有關(guān)系。所以我對(duì)體育課不再像原來(lái)那樣不在乎不認(rèn)真了。我需要在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)，最后完成學(xué)業(yè)。當(dāng)然在這之間需要我們學(xué)生和老師的配合。

這學(xué)期體育課即將結(jié)束，我不僅僅在這半年里加強(qiáng)了體育鍛煉，更多的是學(xué)到了很多專業(yè)的知識(shí)和做人道理。老師也和我們相處的很融洽，大家配合的都很好，老師和大家都會(huì)感覺(jué)很輕松。我們也沒(méi)有發(fā)生過(guò)不愉快的事情。所以體育課讓我很滿意，我個(gè)人對(duì)老師也很滿意。也希望我們以后的體育課會(huì)想現(xiàn)在一樣，我們能學(xué)到東西，老師也能輕松完成教學(xué)課程。我也很期待我們下學(xué)期的體育課！

第五篇：體育課總結(jié)

體育課總結(jié)

Xx

xx

我這學(xué)期體育課我選的是足球課，足球呢，基本很少踢。原本是打算選乒乓球的，可惜了沒(méi)選上。心想又得郁悶的上一學(xué)期下體育課了，不過(guò)上課了之后，我發(fā)現(xiàn)足球也不是那么難。課上和老師一互動(dòng)倒也忘記自己是個(gè)門(mén)外漢了。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)，不但掌握了傳球、帶球和射門(mén)等技術(shù)，我的身體也變強(qiáng)壯了許多，體能和耐力都有大幅度提高。足球課上，老師對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的訓(xùn)練。這學(xué)期一開(kāi)始進(jìn)行了足球的傳球訓(xùn)練，雖然說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)并不容易，要掌握好力度和角度，重了不行，輕了也不行，力度合適射偏了還是不行。不過(guò)在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們學(xué)的很開(kāi)心，學(xué)的也很快。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解了配合對(duì)足球來(lái)說(shuō)是多么重要，知道了足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，光靠一個(gè)人的技術(shù)不會(huì)使球隊(duì)獲勝。默契的配合才是獲勝的關(guān)鍵。默契的合作不但能取勝，還能增進(jìn)同學(xué)的友誼。每個(gè)同學(xué)在比賽中都相互配合與幫助，同學(xué)似乎不再是同學(xué)，而是血脈相連的兄弟。

老師顯然很嫻熟于各種訓(xùn)練運(yùn)球的方法，但也考慮到我們的基礎(chǔ)可能比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有弛，松緊適 度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。

除了考慮到每個(gè)人的基礎(chǔ)，老師新穎的教學(xué)方式也大大提高了同

學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。老師會(huì)利用各種不同的方式來(lái)鍛煉同學(xué)的能力，比如就說(shuō)跑步的能力吧，一般老師都是只會(huì)讓學(xué)生做普通的50米速跑之類的，可老師不同，他讓人們?cè)谝欢ǖ臅r(shí)間跑然后定住，讓被選出來(lái)的同學(xué)傳球弱，若傳中了就接球的同學(xué)受懲罰，因?yàn)樗隙ㄊ桥艿妮^慢的，若傳不中，那就是被選中的同學(xué)受懲罰，因?yàn)榭隙ㄊ莻髑蜻€有待加強(qiáng)。就是在這些有趣的比賽中同學(xué)們的能力在不知不覺(jué)的得到了加強(qiáng)。真希望下次還能選到足球課，讓我對(duì)足球進(jìn)一步了解，這真是一個(gè)需要體力和腦力的綜合性極強(qiáng)卻又十分有趣的活動(dòng)。