第一篇：壓力毀皮膚膠原蛋白 達人教你減壓護膚妙招

壓力毀皮膚膠原蛋白 達人教你減壓護膚妙招

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冬日帶給我們的是沉悶沮喪的心情，秋季也帶著它的憂郁倦怠。焦慮情緒雖然只會停留在我們的外表，但是據皮膚科醫(yī)師、抗壓皮膚研究專家醫(yī)學博士Howard Murad說，事實上有關研究證明壓力帶給我們的傷害遠比我們想的要深

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別對自己要求太過苛刻,試著享受生活的樂趣

每當偷看那些肥皂劇或者試著滿足自己淘氣任性的小愛好時,我們的內心總會充滿羞愧--朋友,趕快停止這種想法!人生苦短,而生活卻充滿了各式各樣的樂趣.每天拼命的工作,自認為充滿成就感,這就是生活的全部嗎倘若你想偶爾的揮霍一下買支自己喜歡的唇膏,或者抽空看幾集最愛的《絕望主婦》那就去唄,反正又沒人攔著你,大笑放松有助放松壓力,也對皮膚有益哦.首先要營養(yǎng)均衡

如果你把日常飲食中的某種富含全谷類營養(yǎng)素的食品替換成了真空包裝的垃圾食品(深度加工食品,飽和脂肪以及含糖度高的食品),那你基本上讓自己體內的壓力荷爾蒙皮質醇指標立刻亮起了紅燈(人體內的壓力荷爾蒙皮質醇不但會讓血壓升高,還會抑制免疫體系功能).維持身體的營養(yǎng)均衡需要攝入正確的營養(yǎng)素,甚至還需要一定劑量的脂肪.“要知道我們大腦的三分之二都是由脂肪構成的,而且用于交流的神經元周圍的保護皮層70%都是由脂肪構成的,”Murad博士提示說.你可以從這些食品中攝取有益于肌膚健康的營養(yǎng)成分:富含omega-3脂肪酸(控油,維系皮膚油脂分泌均衡,改善干性皮膚或因油脂分泌失衡而引起的暗瘡等問題)的鮭魚,核桃,亞麻籽油以及橄欖.不管你吃什么,最重要的是千萬不要忘記吃早餐--只喝咖啡或一杯茶可不能算過關哦.短暫休息并花點時間與周圍的人相處

人類科技發(fā)明與依賴是一把奇妙的雙刃劍,它可以讓你與全世界范圍內的任何人在瞬間建立起聯(lián)系與溝通.現(xiàn)代網絡科技不僅給我們的文明帶來了恩惠,同時也成為了人與人之間的一種負擔和屏障.網絡是一種極易上癮的潮流,同時也給我們的人際關系帶來了一定的難題與挑戰(zhàn).關鍵詞：

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