第一篇：【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的煥然一新

【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的煥然一新

作者：純凈人生1985 在戒色吧這么長(zhǎng)時(shí)間 看了很多吧友曲折的故事，每次看都是感同身受，身臨其境，因?yàn)橹挥型催^(guò)才能觸景生情，才能理解各位朋友的感受。

今天我也把我這么多年的黑暗的歷史寫出來(lái)，以前從來(lái)不想提這些不堪回首的往事，只因痛的太深，希望我的經(jīng)歷能喚醒一批人。我出生在一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的家庭，雖然那時(shí)家庭條件不好，但因?yàn)槲沂羌依镒钚〉乃愿改阜浅Ｌ畚?，幾乎好吃的，好玩的我都有?yōu)先權(quán)，我從小體弱多病，媽媽特別關(guān)心我，可以說(shuō)無(wú)微不至，那時(shí)我生活在快樂(lè)的天堂里，每天媽媽都抱著我或背著我，甚至干農(nóng)活也背著我，不管多累總是不離開(kāi)我，因?yàn)槟菚r(shí)一離開(kāi)媽媽就會(huì)哭，所以媽媽就這樣在家里抱著我，出門在外背著我，有一次媽媽背著我在地里干活，那時(shí)天太熱我一直哭，旁邊一起干活的人叫我媽媽休息會(huì)，他們幫忙干活，當(dāng)時(shí)媽媽卻堅(jiān)持把活干完才休息。小時(shí)候我真的不是省油的燈，讓媽媽操碎了心，經(jīng)常生病，媽媽經(jīng)常背著我上幾里路外去看病，當(dāng)然爸爸也經(jīng)常騎自行車帶我去看病，這種記憶在我腦海里始終揮之不去。記得有一次我發(fā)高燒，昏死過(guò)去了，那時(shí)剛好我們那的醫(yī)生在我們家旁邊的鄰居家看病，我媽媽著急的抱著我跑去，那家老人人以為我快死了，就對(duì)我媽說(shuō)不要進(jìn)她家門，晦氣。媽媽沒(méi)辦法，只能心急如焚的在門口等。這個(gè)我也記不清了，是我長(zhǎng)大后媽媽告訴我的，寫到這里淚水不禁從臉龐滑落下來(lái)，停頓片刻，回想過(guò)去的人生，將近一半的歲月是在邪淫中度過(guò)的，在這里我要深深的懺悔：媽媽兒子錯(cuò)了，您這么疼我愛(ài)我，我卻用這么骯臟的自殺式的方式傷害自己，身有傷貽親憂、德有傷貽親羞。

我學(xué)會(huì)手淫不是很早，具時(shí)間記不得了，應(yīng)該在18歲到19歲之間。初中時(shí)雖然沒(méi)有手淫，但是經(jīng)常意淫，到戒色吧后才知道意淫屬于暗漏，心動(dòng)精自走。上課老師講課時(shí)根本聽(tīng)不進(jìn)去，整天犯困以至于初中畢業(yè)就無(wú)心學(xué)習(xí)了。我清楚地記得第一次看黃時(shí)的情景。血脈噴張，內(nèi)心猶如火山爆發(fā)，下面留了很多液體，這是我第一次碰到這種情況，心里甚是緊張，自己直接把那條內(nèi)褲扔了。那時(shí)雖沒(méi)開(kāi)始手淫，但是心里一直惦記哪種畫面，可以說(shuō)心魔已經(jīng)初露雛形，漸漸地隨著看黃的增加，中毒的加深，手不自覺(jué)的伸向下體，手淫時(shí)代真正開(kāi)始，自己導(dǎo)演了悲慘人生。這里我想說(shuō)手淫就就是毒品，一旦開(kāi)啟那扇門，等待你的無(wú)疑就是禿廢絕望痛苦人生，沒(méi)有人能例外，只要開(kāi)始報(bào)應(yīng)就會(huì)降臨，當(dāng)然不是馬上，健康的蟻穴慢慢擴(kuò)大，小擼沉大船，大擼灰飛煙滅。希望各位朋友都能警醒！

小時(shí)候的我反應(yīng)挺快的，而且經(jīng)常有人說(shuō)我長(zhǎng)的很秀氣，也有好幾個(gè)女生暗戀我，不過(guò)那時(shí)都不感興趣，雖然在擼，但是外貌沒(méi)有多大的改變，經(jīng)常有人夸獎(jiǎng)，哪里會(huì)想到自己會(huì)一步一步向著絕望靠近，大約在20歲左右，我感冒后突然得了支氣管炎，吃藥也止不住，以后天一冷就必須多穿衣服，穿少就會(huì)咳嗽，特別是將近十年的時(shí)候夏天心口都要蓋被子，不蓋就會(huì)咳嗽，空調(diào)間也不能久待，記得有一次坐空調(diào)車路途很近，我喉嚨突然奇癢無(wú)比，非常想咳嗽，我強(qiáng)忍著，眼淚都忍出來(lái)了，從那以后若非必要我都不敢乘車了。吃了很多藥，因?yàn)檫€在擼，吃了也沒(méi)用。夏天稍微干點(diǎn)活就會(huì)汗流浹背，特別是頭上像下雨一樣，汗從額頭流下來(lái)滴到眼睛上，眼睛都睜不開(kāi)，身體已經(jīng)非常虛了，我還沒(méi)想到是擼管的原因，還在不知死活的擼。家里一沒(méi)人就覺(jué)得好日子來(lái)了 打開(kāi)電視看黃，想在想想正是愚蠢之極，那根本不是什么好東西，都是害人的毒品。那時(shí)JJ旁邊腹股處長(zhǎng)了皮膚病，跟隨了很多年，總是好了發(fā)，發(fā)了好，奇癢無(wú)比，抓破皮膚是家常便飯。

記得那時(shí)有個(gè)暗戀我的女孩向我表白，很單純的一個(gè)女孩，但是那時(shí)心理滿腦子都是齷蹉想法，全是黃毒，見(jiàn)面第一天居然不要臉的提出要和她開(kāi)房，真是滑天下之大稽，簡(jiǎn)直太無(wú)恥了，當(dāng)然結(jié)果可想而知，不過(guò)她并沒(méi)有因此遠(yuǎn)離我，而是給我機(jī)會(huì)，讓我改好，事后我也很自責(zé)，當(dāng)時(shí)怎么會(huì)突然說(shuō)這種畜生惡心的話，直到現(xiàn)在我都很后悔，也沒(méi)有機(jī)會(huì)向她道歉了，在此我也向她懺悔，希望她能幸福快樂(lè)一生，我那時(shí)也是想好好改改也可以說(shuō)擼管讓我智商下降到等于零，反應(yīng)越來(lái)越慢，各位戒友，特別是學(xué)生黨一定要戒除手淫意淫，你們的人生掌握在自己手里，不要從走我們的老路，那是一條不堪回首的坎坷路，雖然人生會(huì)經(jīng)歷很多坎坷，但是我希望沒(méi)有人會(huì)經(jīng)歷邪淫這條坎坷的地獄之路。話說(shuō)回來(lái)，我那時(shí)也戒色了，大約強(qiáng)戒了15天就有陷進(jìn)去了，那時(shí)不懂修心，一味強(qiáng)戒，欲望飽和后是變本加厲，當(dāng)然最后她也是看不到希望離開(kāi)了我。

其實(shí)那時(shí)候我的身體已經(jīng)極度虛弱了，只是還沒(méi)到臨界點(diǎn)，表面看看很好，小便小腹脹痛，經(jīng)常感冒，出虛汗等，可我還是沒(méi)有把擼管聯(lián)系起來(lái)，還是繼續(xù)墮落，最讓我忘不了的是那時(shí)樓下放著佛菩薩，因?yàn)闃窍律蠋糸_(kāi)一段路，所以那時(shí)貪圖方便于是小便我便在樓上用塑料袋小便，還在上面擼管，下面可是佛菩薩??！真是罪孽深重，要下無(wú)間地獄！特別是看了在佛前邪淫要下無(wú)間地獄，當(dāng)時(shí)真的很震驚，也很害怕，在這里我深深地深深地向佛菩薩懺悔，我錯(cuò)了，我發(fā)誓我這一生都不會(huì)再犯了，并且還會(huì)盡自己所能幫助身陷邪淫泥潭的朋友早日擺脫淫魔。在這不久后報(bào)應(yīng)來(lái)了，我一吃東西就拉肚子，每天拉幾十次，膿血便，還出現(xiàn)了腰痛，當(dāng)時(shí)還以為腰不好了，專門去檢查過(guò)腰，檢查時(shí)的痛苦我這里就不說(shuō)了永生難忘，痛徹心扉！檢查出來(lái)都正常，最后就沒(méi)去管他，就去看了腸道科，那醫(yī)生也是專家說(shuō)沒(méi)事，一般東西都可以吃，配了點(diǎn)藥就回去了，現(xiàn)在要遇上負(fù)責(zé)的好醫(yī)生真的很難，因?yàn)楦静皇窍袼f(shuō)的普通腸炎，而且也不是他說(shuō)的普通東西都可以吃。還以為過(guò)兩天就好，其實(shí)我黑暗的人生才剛開(kāi)始，只要吃東西就要拉肚子，甚至喝水也拉，后來(lái)身體實(shí)在堅(jiān)持不下去，也怕了，就去大醫(yī)院檢查，做了腸鏡，才確診，具體什么病我這邊就不說(shuō)了，望吧友諒解！那次母親都哀求醫(yī)生一定要看好我的病，母親的聲音很低沉，我知道她強(qiáng)忍著淚水，寫的這里我的心猛然間很難過(guò)，眼淚也在眼圈打轉(zhuǎn)！當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)的很直接，終生吃藥，其實(shí)那時(shí)我都不信，以為吃幾個(gè)星期藥就可以了，沒(méi)想到一吃就是幾年，吃了幾年的粥，這樣的景象你們能想象嗎？這都是自己害自己，咎由自取！這個(gè)陰影到現(xiàn)在都沒(méi)有完全走出來(lái)！那時(shí)做好腸鏡一個(gè)星期，因?yàn)榘Y狀比較重，我住院時(shí)掛的是專家門診，確診病做腸鏡得是普通門診，專家想親自給我做腸鏡看看，然后又經(jīng)歷那痛苦的腸鏡，一個(gè)星期左右做兩次，吃瀉藥拉肚子拉的肛門很痛，最后都拉血了，肚子痛加上肛門痛言語(yǔ)真的很難訴說(shuō)。那時(shí)我還得了痔瘡，自己還去過(guò)藥店買過(guò)藥，當(dāng)時(shí)只有19歲吧，那時(shí)藥店工作人員都很驚訝，這么年輕怎么會(huì)有痔瘡，弄的我很不好意思。病來(lái)如山倒，也讓我深刻體會(huì)到醫(yī)院是一個(gè)光吃飯不長(zhǎng)肉的地方，雖然天天睡在哪里，身體卻越來(lái)越憔悴，腳也越來(lái)越無(wú)力。這一段時(shí)光也是我人生的最低谷期，那時(shí)的我眼里看不到希望，我看這個(gè)世界的顏色是灰色的，下雨天的時(shí)候，我看著窗外黃昏的路燈發(fā)出微弱的燈光就像預(yù)示著我的人生已到了崔暮之年，可我那時(shí)還在擼，在自毀的路上一路狂奔！我成了藥罐子，每天喝藥，但是喝了效果不大，因?yàn)樯眢w精華全被擼掉了。體重也降到100斤內(nèi)，擼管后身高也定格在一米六五，再也沒(méi)長(zhǎng)高過(guò)，在擼管八年左右的時(shí)候加上熬夜久坐擼管，癥狀更嚴(yán)重了，每次洗頭大把大把掉頭發(fā)，我還以為是生病的原因，每天早上起來(lái)基本腰都會(huì)疼，是那種疼的腰像要斷了似的，所以每天很早就起來(lái)坐著，因?yàn)樘鄣奈宜恢?，要起?lái)做會(huì)才會(huì)好，陰囊也開(kāi)始變潮，奇癢無(wú)比，我經(jīng)常抓的滿手指甲是血，皮開(kāi)肉綻我還在抓，雖然醫(yī)生說(shuō)抓了會(huì)加重但是我實(shí)在忍受不不住巨癢，那時(shí)經(jīng)常是癢和痛同時(shí)并存，屋漏偏逢連夜雨，我的腳也不知什么原因開(kāi)始劇烈疼痛，晚上誰(shuí)覺(jué)都不敢動(dòng)，不敢翻身，因?yàn)樯晕⒁粍?dòng)我就會(huì)被劇烈的鉆心的疼痛痛的咬牙切齒，眼淚水都痛出來(lái)了，而且那時(shí)也開(kāi)始了失眠，經(jīng)常要痛苦到半夜，那真是人間地獄，語(yǔ)言形容我那時(shí)的痛苦是蒼白無(wú)力的，在精神上也出現(xiàn)了抑郁癥，去看了醫(yī)生配了安眠藥和其他精神類藥，但是吃了副作用太大就沒(méi)再吃，我的脾氣也變得很暴躁，簡(jiǎn)直暴跳如雷，稍微一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，甚至自殘，那時(shí)家里氣氛很壓抑，媽媽常說(shuō)我以前很聽(tīng)話，現(xiàn)在變了一個(gè)人，變的很陌生，聽(tīng)了這話我很傷心，其實(shí)我也知道這樣不對(duì)，可是我就是控制不住，每次事后我都知道不對(duì)，我想改，可是一碰到點(diǎn)小事情，火氣就會(huì)上來(lái)，父母都很小心，生怕我發(fā)脾氣，父親以前脾氣也不好，但是我生病后他蒼老了很多很多，脾氣也變得溫和很多，對(duì)我說(shuō)話也溫和慈祥，不像以前那么嚴(yán)肅，也經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)我，連我洗腳水每次他都會(huì)幫我倒掉，當(dāng)時(shí)就像家里的老大一樣，對(duì)父母都不尊重，與禽獸無(wú)異，太不懂事了。夜深時(shí)，我躺在床上想想現(xiàn)在的我，怎么會(huì)這么不懂事，想著小時(shí)候父母背著我抱著我的場(chǎng)景，就像午后陽(yáng)光一樣，然而現(xiàn)在一切都回不去了，就像黃鶴一去不復(fù)返！我好幾次想到過(guò)自殺，甚至怎么實(shí)施自殺都想好了，但是每次都想到死容易，活著的人痛苦，父母在人面前也抬不起頭，所以每次都沒(méi)去實(shí)行，那時(shí)身體的病痛加上神經(jīng)癥讓我每天在痛苦中煎熬，媽媽總說(shuō)你到底有什么煩惱，但是我腦中也說(shuō)不出來(lái)，她也以為我在裝，其實(shí)那種煩惱是客觀純?cè)诘?，每天在地獄里掙扎，根本不是人活的日子，還在用擼管解憂，但是惡性循環(huán)，擼管只會(huì)加重焦慮，加重我的腿疼，腿疼的走路都不大好走了，去醫(yī)院檢查，拍CT出來(lái)醫(yī)生說(shuō)一切正常，回去用熱水泡泡就好。那種痛就是一走路痛的整個(gè)人想癱軟下去，痛的想叫的聲音都叫不出來(lái)，沒(méi)經(jīng)歷的人是很難想象的。那時(shí)我無(wú)意間還看到說(shuō)擼管可以減壓，更讓我稍微一有壓力就擼管。讓我的身體雪上加霜。想起是什么就寫什么，各位朋友見(jiàn)諒！

在2013年初的時(shí)候我上網(wǎng) 那是騰訊的一個(gè)新聞，說(shuō)調(diào)查現(xiàn)在學(xué)生手淫的比率好像，里面的評(píng)論都說(shuō)現(xiàn)在說(shuō)不手淫的年輕人都是虛偽的，不正常的，我在那些評(píng)論里面看到一位兄弟說(shuō)請(qǐng)大家去戒色吧看看各種擼管導(dǎo)致的癥狀是非常慘烈的，我非常感恩他！這也是我生平第一次聽(tīng)說(shuō)還有戒色這樣的事情，我馬上點(diǎn)進(jìn)去了，看了一篇帖子。那篇帖子就說(shuō)戒手淫必須不要關(guān)注自己的JJ這些，沒(méi)有說(shuō)癥狀，當(dāng)時(shí)自己也沒(méi)多看，就按照他說(shuō)的戒了半個(gè)月就破了，那半個(gè)月沒(méi)有學(xué)習(xí)，就是強(qiáng)戒，后面也一直沒(méi)去戒色吧看過(guò)，但是善根已經(jīng)種下了。到六月中旬我打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)第一次仔細(xì)看帖，看著里面的一樁樁一件件案例，我的心熱血沸騰，當(dāng)然這次不是看黃的激動(dòng)，而是我知道了這么多年自己的人生竟然是毀在手淫上面了，手淫太害人了，本來(lái)家里一家人事事順心，被我害的沒(méi)有開(kāi)心過(guò)，同時(shí)也知道了飛翔哥，看了戒為良藥知道了戒色養(yǎng)生，從那時(shí)起每天起來(lái)吃好早飯就是看帖，早上出去散步，因?yàn)樯眢w太虛，剛開(kāi)始只能以散步開(kāi)始，跑步身體承受不住，50米都感覺(jué)要暈倒在地，那時(shí)每天都很有活力，在戒到60天以后不像剛開(kāi)始那么有熱情了，開(kāi)始不大看帖子了，戒色厭倦期到了，就是強(qiáng)戒，結(jié)果各位可想而知，在我戒到135天的時(shí)候和父母吵架 情緒極差還不知道情緒破戒，那晚心魔強(qiáng)烈攻擊，人心情低落或者工作學(xué)習(xí)不順心里就想用這種墮落的方式發(fā)泄，各位戒友也一定要引起警覺(jué)，管理情緒太重要了。

當(dāng)天我浴火焚燒，已形成燎原大火，在心魔強(qiáng)烈的攻擊下在大約11點(diǎn)左右的時(shí)候破了，心情極度后悔，然后在凌晨一點(diǎn)又破了，第二天我非常自責(zé)，跪在菩薩面前懺悔，但是我沒(méi)有去總結(jié)，沒(méi)有去學(xué)習(xí)，可以說(shuō)破罐破摔，我對(duì)這個(gè)心理已經(jīng)認(rèn)識(shí)非常到位，熟悉。那時(shí)我心里有一個(gè)聲音告訴我反正破了，破一次也是破，破二次也是破，我一個(gè)小時(shí)破一次，第一次結(jié)束后第二次在JJ疲軟的狀態(tài)下擼，直到射精，那不是擼管，我已經(jīng)成了心魔的擼管肉機(jī)，一天破無(wú)數(shù)次，瘋狂下片看，然后后悔，刪掉，把自己擼的沒(méi)有一絲力氣，兩腿發(fā)軟，心臟部位也開(kāi)始疼了，心口悶透不過(guò)氣，瘋狂的擼管讓我什么也沒(méi)得到，得到了一個(gè)遍體鱗傷的身體。一直斷斷續(xù)續(xù)。最后擼成了精索，世上也沒(méi)有后悔藥，各位戒友，千萬(wàn)不要連續(xù)破戒，那樣太傷身了，簡(jiǎn)直就是自殺，我非常理解破戒后心情的低落，一定要及時(shí)調(diào)整情緒，做好斷意淫的工作，不要破罐破摔，這樣只會(huì)造成更大的后悔，破戒不可怕，可怕的是不學(xué)習(xí)，不總結(jié)，強(qiáng)者因?yàn)槭∽兊母鼜?qiáng)，弱者只會(huì)找各種理由破戒，比如再爽一次下次一定戒，其實(shí)說(shuō)這樣的話開(kāi)始就注定失敗，無(wú)志之人常立志，有志之人立長(zhǎng)志，各位朋友一定要做個(gè)力長(zhǎng)志的真男人，要做弱者還是強(qiáng)者都是自己選擇，相信沒(méi)人愿意做弱者！在擼管后再也沒(méi)人說(shuō)過(guò)我長(zhǎng)的秀氣，而且記性極差，轉(zhuǎn)瞬即忘，頭上也長(zhǎng)了豆豆，而且是很大的那種，不過(guò)在我戒除后好了，還有渾身瘙癢，但是并沒(méi)有皮膚病，每天睡前要抓癢很長(zhǎng)時(shí)間，身上都皮開(kāi)肉綻。工作的時(shí)候一看到多一點(diǎn)的文字人就想睡覺(jué)，一點(diǎn)看不進(jìn)去，理解力等于零，整天迷迷糊糊渾渾噩噩，不知道人活著的方向，戒除到現(xiàn)在思路清晰很多，不會(huì)經(jīng)常犯困，讓我看到了人生的希望，那時(shí)人也變得越來(lái)越懶，連梳頭都不想梳，我也很不理解，以前很愛(ài)干凈的，經(jīng)常突然全身乏力，就是走路時(shí)突然渾身無(wú)力，整個(gè)人像癱倒在地上躺著，弱不禁風(fēng)，就像風(fēng)都能吹走，整個(gè)人就是一具骷髏，朋友一見(jiàn)面就說(shuō)你怎么這么瘦，世上本無(wú)地獄，其實(shí)就是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，這個(gè)就是活地獄。擼管對(duì)外貌對(duì)身體對(duì)精神的影響非常大，大家一定要戒除。完全斷除要到2014年，在戒色吧經(jīng)?？吹綖槭裁唇洳坏簦蛘呤忠团笥堰@些區(qū)別，這些精品文章里面都有，飛翔哥的戒為良藥非常系統(tǒng)，寫得很清楚，也是我認(rèn)為最好的戒色文章，對(duì)于新人非常好，建議每一位新人都應(yīng)該仔細(xì)研讀，很多人一到戒色吧根本不學(xué)習(xí)，問(wèn)題也很幼稚，因?yàn)閿]管心胸也很狹窄，很有攻擊性，反對(duì)這個(gè)反對(duì)那個(gè)，反對(duì)佛教，我覺(jué)得不管別人用什么方法戒除對(duì)于他們而言都是最好的方法，我們都應(yīng)該表示尊重，當(dāng)然對(duì)于自毀自殘是絕對(duì)不支持的。我們戒色心胸要像海一樣寬廣，海納百川，不要心浮氣躁，自己戒不掉或者戒色還沒(méi)成功就反對(duì)這個(gè)反對(duì)那個(gè)，應(yīng)該把各種成功的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到自己的戒色當(dāng)中，認(rèn)為不好的去除，如果不喜歡甚至可以無(wú)視，沒(méi)必要去攻擊，我們戒色要修心，最好結(jié)合傳統(tǒng)文化，以德戒色，我很感恩那些出去宣傳的吧友，你們功德無(wú)量，出去宣傳盡量不要和人起沖突，一切隨緣。以前的我看到有人誹謗飛翔哥非常氣憤，但是我看完戒為良藥心情平靜了，甚至絕的這些人可憐，這個(gè)世上就算再好在無(wú)私的事情總有人反對(duì)，總有不正常的人，我們做好自己就好。

這里再說(shuō)下無(wú)害論和適度無(wú)害論，這兩個(gè)其實(shí)天大的謊言，一般都出自專家之口，說(shuō)服力也更強(qiáng)，害了多少年輕人，其實(shí)手淫傷腎精，精少則病，至理名言，腎為先天之本，藏五臟六腑之精華，只要手淫，各種在癥狀都會(huì)出現(xiàn)，我不相信無(wú)害論，更不相信適度手淫無(wú)害論，就像讓你去適度吸毒可能嗎，手淫是高度成癮的，再說(shuō)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，度在哪里？有的人體質(zhì)非常好可能頻率高十年都癥狀不多，但有些人半年一一擼，兩三年就癥狀纏身。適度無(wú)害就像有人和你說(shuō)大便不臭的前提是你先把鼻子塞起來(lái)，這就是掩耳盜鈴，愚蠢之極的，也有部分人身體好。就是不信，不會(huì)出癥狀的，出不出癥狀不是你說(shuō)了算，事實(shí)會(huì)給出答案，到時(shí)不要自責(zé)。每每回想往事都無(wú)比后悔，為什么沒(méi)人早點(diǎn)告訴我手淫有害，為什么不早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)戒色吧，為什么癥狀出來(lái)了還不警覺(jué)等，太多太多！我羨慕現(xiàn)在年輕人，雖然現(xiàn)在這個(gè)年代色青泛濫，但是有戒色吧這樣一方凈土。當(dāng)你遇見(jiàn)戒色吧時(shí)請(qǐng)好好珍惜，這個(gè)地方會(huì)讓你蛻變，讓你的道德升華，千萬(wàn)不要上了無(wú)害論得當(dāng)，你相信無(wú)害論時(shí)身體就不是你自己的，而是無(wú)害論的提線木偶，你把你的健康純凈靈魂都交給他們了，說(shuō)無(wú)害論的人也是用心險(xiǎn)惡，各位朋友一定要擦亮眼睛。還有恨戒色吧的人一般都是男科醫(yī)院、色情網(wǎng)站、色情經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所等等。從戒色吧戒色成功出來(lái)的可以說(shuō)都是翩翩君子，如果每個(gè)人都遠(yuǎn)離色情，熱愛(ài)生命那么他們就沒(méi)錢賺了，所以一定不要上他們的當(dāng)，因?yàn)槿绻阆嘈帕?，那么很不幸，你將用自己的身體做實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你把自己身體擼壞了后悔也來(lái)不及了，身體弄壞容易，養(yǎng)好就慢了，在無(wú)害論眼里你就是蠢蛋，各位好自為之，不要給人當(dāng)了搶使自己還不知道并且?guī)退麄冃麄鳌?/p>

還有我也經(jīng)常會(huì)用到不凈觀，這里要說(shuō)下，其實(shí)不凈觀并不是專門惡心人的，而是開(kāi)智慧的，以前經(jīng)?？吹接腥苏f(shuō)不凈觀是對(duì)女性的不尊重，其實(shí)是誤解了不凈觀，不凈觀是針對(duì)我們的邪念，讓我們看透色欲的本身，人就是一具臭皮囊，經(jīng)不住時(shí)間的考念的，這個(gè)可以用四個(gè)字來(lái)說(shuō)，物是人非，和風(fēng)景的美不同的是人的美只是暫時(shí)的，100年后相信現(xiàn)在所有人都不復(fù)純?cè)?，就算在，就是絕世美女美男也再也不會(huì)讓人產(chǎn)生色欲邪念。我們以前天天手淫得到了什么，那些讓你無(wú)比激動(dòng)的畫面給了你什么，我也是到現(xiàn)在才看透，我們什么也沒(méi)得到，非要說(shuō)得到，也確實(shí)有，不過(guò)是一身的癥狀！你想要這些嗎，顯然沒(méi)人會(huì)愿意要，很多人再?zèng)]成功之前都是自我控念很強(qiáng)的人，非常努力，創(chuàng)業(yè)的辛苦我們一般人很難體會(huì)，但是成功后他們茫然了，覺(jué)得要好好犒勞一下自己，于是就會(huì)去早小姐情人等，毀掉了自己辛辛苦苦打拼的美好人生，只要心里一有這種放縱的低級(jí)趣味，那么人生里失敗就不遠(yuǎn)了。我也回想了從我小時(shí)候到長(zhǎng)大身邊發(fā)生的每一件事，只要和色掛鉤的竟然沒(méi)有一件好事，不是家破人亡，就是妻離子散，或者損失大量金錢，不過(guò)并不是馬上就會(huì)遭到惡報(bào)，而是隨著時(shí)間的推移，不知不覺(jué)間到達(dá)某個(gè)冰點(diǎn)時(shí)就像晴天霹靂，這時(shí)候不管你有錢還是有權(quán)都是無(wú)力的，當(dāng)惡報(bào)降臨，我們就像隨風(fēng)的柳絮，大海里的水，朝哪個(gè)方向走我們不能決定，唯一能決定的是一開(kāi)始就要走對(duì)路，走正道。還有那些當(dāng)官的，本來(lái)前途無(wú)量，基本都是和女色有關(guān)。如果和色有關(guān)的事情一件兩件可以說(shuō)是偶然，但是為什么從古至今就沒(méi)有一件好事情，而我們確不吸取教訓(xùn)，懸崖勒馬，而是選擇飛蛾撲火，作繭自縛，重復(fù)過(guò)去的錯(cuò)誤。還有去嫖娼的朋友，你讓別人把你的健康寶貴的精華騙去你還很開(kāi)心，好像享受到了，其實(shí)是最愚蠢的行為，就像有人到你家把所有價(jià)值連城的寶物偷走，你非但不阻止反而幫著他們，并且和他們說(shuō)非常感謝，有你真好，真是太傻太傻了?？赡芎芏嗟胤蕉颊f(shuō)的不好，不過(guò)最終目的是希望大家戒除，望不要介意。偶爾也看到出去宣傳的兄弟的帖子，后面經(jīng)常有那些中毒很深的人諷刺，什么擼一管壓壓驚，說(shuō)的好像很自豪的樣子，其實(shí)說(shuō)這話的時(shí)候已經(jīng)不是人了，把自己降格為畜生還不知悔改，希望這些人早日醒悟，不要癥狀纏身時(shí)傻眼了。希望那時(shí)不會(huì)太晚。很多年輕人血?dú)夥絼?，遇事一意孤行，?duì)于好對(duì)他身體好的事情回答我就是不信，忠言逆耳，不相信自己吃苦啊，何必呢？后面后悔時(shí)就會(huì)說(shuō)為什么不早點(diǎn)醒悟！可惜沒(méi)有后悔藥。我們失去了太多太多，經(jīng)歷了太多的苦，刻骨銘心的痛，從癥狀地獄一步一步走出來(lái)，知道那真是太慘了所以希望各位朋友不要步我們后塵，每個(gè)人都能遠(yuǎn)離黃毒，遠(yuǎn)離黃毒就是遠(yuǎn)離癥狀走進(jìn)純凈的人生。最后總結(jié)：我想說(shuō)每個(gè)人都可以戒色成功，我中黃毒還是很深的，就是每次想看黃身體就會(huì)顫抖，控制不住的那種，現(xiàn)在也成功戒掉了20二百多天，不過(guò)每天還是如履薄冰，保持警惕，不過(guò)戒色是一輩子的事，沒(méi)有真正的成功，只要生命不息戒色不止。前輩的經(jīng)驗(yàn)就像燈塔，給我們指明了方向，路還是我們自己去走，每個(gè)人都是戒色成功者，只是很多人自己放棄了自己，就像我當(dāng)初一樣破罐破摔，不過(guò)我選擇重新站起來(lái)，重拾破碎的心，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)警惕心，在最后看到了希望的曙光，我不想重回那個(gè)癥狀地獄，那太可怕太痛苦了，這次下雨時(shí)同樣看著窗外黃昏的燈光，這次不同的是，我看到了久違的純凈之光，那是希望之光，我眼里流出了激動(dòng)的流水，我感覺(jué)戒色實(shí)在是太爽了，哪種久違的純凈終于又遇見(jiàn)了，以前總感覺(jué)自己很臟，現(xiàn)在沒(méi)有了，內(nèi)心骯臟的臭水變成一壺清泉，戒色的爽不是擼管哪種快感好比的，擼管后留下的是空虛，快感短暫痛苦漫長(zhǎng)??！戒色沒(méi)有捷徑，只有老老實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印學(xué)習(xí)，用心去學(xué)習(xí)你一定會(huì)收貨成功，成功屬于勤奮善于學(xué)習(xí)的人，戒色吧經(jīng)常有人會(huì)說(shuō)是不是太晚了我想說(shuō)在你認(rèn)為最晚的時(shí)候其實(shí)是最早的時(shí)候，不管遇到什么都不要放棄自己，一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持走下去。也希望戒色的光芒照亮全世界的大地，把每一個(gè)黑暗的角落全部都照亮，祝大家戒色的成功，早日找回那個(gè)純凈的自己。你們一定行的加油各位朋友。

第二篇：【戒色心得】戒色一年多的心得體會(huì)

【戒色心得】戒色一年多的心得體會(huì)

自從當(dāng)年13，14歲左右（記不清了）第一次sy至今已過(guò)去整整20年，戒色這一年來(lái)是我這一生最有價(jià)值的一年也是我一生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在前面19年里生活在無(wú)盡得黑暗之中，從一個(gè)無(wú)知少年到如今步入中年已為人父，回想起來(lái)恍如隔世，人生能有多少個(gè)20年可以這樣虛度光陰？在這20年里我失去了太多太多，最初是心態(tài)變得自閉充滿罪惡感不敢與人交往，后來(lái)發(fā)覺(jué)學(xué)習(xí)成績(jī)一路下滑，就連中考也是只差幾分而落榜，復(fù)讀了一年，高中三年更加封閉整日獨(dú)自呆在屋子不愿出門，高考再次落榜只是上了個(gè)民辦院校，大學(xué)畢業(yè)后三年沒(méi)找到工作，工作最多干兩月就被開(kāi)除，畢業(yè)后工作10年月收入仍不足二千，談戀愛(ài)3,4次都不成功，婚姻在戒色之前即將瓦解，就在人生最黑暗的時(shí)刻，有幸接觸到戒色論壇，看到那么多和我一樣sy長(zhǎng)達(dá)十年二十年的人成功的把sy戒了，給了我莫大的信心，我開(kāi)始探索尋求他們戒色成功的秘訣，幾乎讀遍了所有戒色成功者的經(jīng)驗(yàn)貼，逐漸一一加以落實(shí)于自己身上，這才成功的做了戒色一周年，這是我sy20年來(lái)最大的夢(mèng)想，沒(méi)想到在有生之年竟能實(shí)現(xiàn)。逐漸的在感恩前輩們經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，希望更多年輕人能趕緊回頭不再沉淪，這就是我走過(guò)的二十年，真不希望大家走上我的老路虛度大好光陰。

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記得直到我看了彭鑫博士的講座《傷身敗德?lián)p命的根源》才明白:中醫(yī)講“腎，主骨生髓，主掌于腦”一個(gè)人腎氣不足的話，腦里有兩種表現(xiàn)：1.記憶力下降；2.思考能力下降。所以，一個(gè)人腎氣虧虛的話，就會(huì)腦力不足，他的記憶力理解力都會(huì)下降，學(xué)習(xí)成績(jī)自然會(huì)一落千丈。不僅如此，sy后腦子空了，雄心壯志沒(méi)有了，什么也不想干，行動(dòng)力也降為最低。這樣的腦力，體力，志氣，命運(yùn)又怎會(huì)不凄涼悲苦？認(rèn)識(shí)到這些后，不斷學(xué)**結(jié)無(wú)數(shù)的戒色成功者經(jīng)驗(yàn)后才深刻明白，戒色不是簡(jiǎn)單的不sy，而是生命的重新構(gòu)建，是要徹底告別過(guò)去的生活模式，活出全新的生命才行。這樣才能徹底的告別sy，而要活出全新的生命就得抓住兩個(gè)核心：一個(gè)是不斷的自我成長(zhǎng)，不斷的學(xué)習(xí)落實(shí)這些成功者總結(jié)的方法，不斷反省自身不足狠抓落實(shí)；二是要去懂得知恩感恩，孝順父母，奉獻(xiàn)自己服務(wù)他人，這樣才能徹底告別過(guò)去。過(guò)去不等于未來(lái)，你從哪里來(lái)不重要，重要是你要去向哪里?，過(guò)去你過(guò)得怎樣不重要，最重要的是你未來(lái)所要發(fā)展的方向和發(fā)展的趨勢(shì)，明白嗎？sy史再長(zhǎng)，戒色失敗次數(shù)再多，只代表過(guò)去并不代表未來(lái)，只要你下定決心改變你自己的命運(yùn)不放棄，在這個(gè)世界上你就完全可以改變你的處境和外在世界。因?yàn)槟阃庠诘氖澜缡莵?lái)自于你內(nèi)在的世界所導(dǎo)致的結(jié)果，只有自我反省改變內(nèi)在世界才能改變自己的一生。本人sy史19年過(guò)去每次sy后都會(huì)下決心不再破戒可每次都是經(jīng)不住沖動(dòng)的誘惑，特別是無(wú)聊空虛壓力大無(wú)法睡覺(jué)時(shí)，它似乎成為我的安。眠。藥一般，又像是吸du一樣無(wú)法戒除（過(guò)去的我和大家沒(méi)有分別）。直到我33歲接觸到我們論壇才真正開(kāi)始成功戒色，從去年7月26至有300天沒(méi)有sy過(guò)，不要認(rèn)為我有多強(qiáng)，意志多么堅(jiān)定，其實(shí)我與論壇所有人一樣沒(méi)有差別。因?yàn)閺牧硪粋€(gè)角度來(lái)講，我戒色有長(zhǎng)達(dá)19年的失敗史，之前19年里堅(jiān)持不sy兩周的次數(shù)肯定不到10次。論壇中絕大部分朋友都比我要年輕，你們沒(méi)有我這么失敗吧？要真說(shuō)有什么差別的話其實(shí)就一點(diǎn)——認(rèn)真，唯此而已。只要你們能像我一樣學(xué)習(xí)論壇中戒色成功者的方法，然后落實(shí)在自己身上就能成功。不要再像我接觸我們論壇前那樣，靠自我摸索靠自以為有用的方法去做了，要想戒色成功只有一條路：就是學(xué)習(xí)戒色成功者已經(jīng)驗(yàn)證有效的戒色方法為我所用。因?yàn)橹挥凶叱鲞^(guò)迷宮的人才會(huì)告訴你走出迷宮的真正方法（他自己都沒(méi)走出迷宮，你聽(tīng)他的能走出去才怪?。?，你也只有按走出迷宮成功者的方法去做才能走出迷宮，僅僅知道成功者方法不去做也一樣走不出迷宮的（試問(wèn)成功者告訴你第三個(gè)岔路口向左轉(zhuǎn)就卻經(jīng)不住誘惑向右轉(zhuǎn)了，這樣你能走出迷宮嗎？到頭來(lái)還說(shuō)他的方法沒(méi)有用走不出來(lái)，你說(shuō)到底怨誰(shuí)？光知道方法沒(méi)有用，只有老老實(shí)實(shí)去做到才行?。?，道理就是這么簡(jiǎn)單。前面說(shuō)過(guò)，因?yàn)槟阃庠诘氖澜缡莵?lái)自于你內(nèi)在的世界所導(dǎo)致的結(jié)果，你只要改變你內(nèi)在的心靈世界，你就能改變外在你的處境，所以只要你下定決心痛改前非重新做人，像那些戒色成功者學(xué)習(xí)，你就同樣可以享受精彩的生活和燦爛的人生，活出全新的自我來(lái)。那么，有了決心痛改前非相信'過(guò)去不代表未來(lái)'后該如何做呢？斷絕一切色。情信息，多讀好書多鍛煉，早睡早起，別喝酒吃肉，孝順父母，對(duì)他人付出關(guān)懷，給予幫助寬容，分享和奉獻(xiàn)盡自己所能，如此就能活出全新的生命，徹底告別sy。這就是戒色成功的秘訣，這就是我總結(jié)上百位戒色成功者（過(guò)來(lái)人）用的方法，就是成功者的寶典，記?。簝H僅知道成功者方法不去做也一樣走不出迷宮的。（鍛煉方面推薦八段錦，也可以站樁，靜坐，散步，蹲墻功，通臂勁，這些屬于有氧運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)身體元?dú)鈴?qiáng)腎壯體；要比俯臥撐，仰臥起坐，杠鈴這些肌肉鍛煉效果好的多）進(jìn)一步講，該如何改變你內(nèi)在的心靈世界，以此來(lái)改變外在你的處境呢？其中一條捷徑就是深入學(xué)習(xí)蔡老師的《幸福人生講座》以及每天早晨起床、午飯過(guò)后、夜晚睡前，每天三次各讀一遍《戒色誓言》，就此一個(gè)講座一篇戒色誓言一門深入的學(xué)習(xí)就足夠了。天天堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)在不知不覺(jué)間影響你的潛意識(shí)，逐漸清理掉你內(nèi)心的垃圾，讓你自信快樂(lè)更好的活出新的生命。因?yàn)樗瞬┐缶畹闹袊?guó)圣賢教誨，會(huì)告訴我們?cè)鯓幼鋈耍咳绾畏词「倪^(guò)？如何分辨是非對(duì)錯(cuò)？如何孝順父母？如何教育子女與人相處？如何朋友有信兄弟和睦？如何成就事業(yè)？如何改造命運(yùn)？如何活出新生命？我戒色這近三百天里每天都會(huì)讀遍《戒色誓言》，學(xué)習(xí)一小時(shí)蔡老師的講座，目前講座學(xué)習(xí)已重復(fù)有11遍了，收獲真的很大很大無(wú)法言表,只有你切實(shí)去耐心聽(tīng)進(jìn)去堅(jiān)持下來(lái)學(xué)習(xí)此講座，才能體會(huì)這種如沐春風(fēng)的感覺(jué)，他就像是你心中的小太陽(yáng)一樣含有無(wú)盡的光明和溫暖，能成就你的一生，你要做得很簡(jiǎn)單＿－－－就是有恒，每天早晚讀遍《戒色誓言》每天堅(jiān)持聽(tīng)一集《幸福人生講座》不要中斷，不出三個(gè)月你肯定會(huì)發(fā)生巨大的改變！請(qǐng)?jiān)试S我再羅嗦一次：斷絕色。情信息，多讀好書多鍛煉，孝順父母多行善，早睡早起，別熬夜別喝酒。我之所以重復(fù)強(qiáng)調(diào)這幾點(diǎn)不厭其煩就是因?yàn)樽詈?jiǎn)單的方法也是最有效的方法，作為一個(gè)已經(jīng)走出過(guò)迷宮的過(guò)來(lái)人，我將自己辛苦得來(lái)的走出迷宮的方法秘訣已經(jīng)無(wú)私的全盤托出給大家了，下來(lái)的關(guān)鍵在于你自己是否肯去按這些方法去做了。馬上行動(dòng)，馬上去做，從我做起，不要等待，不要遲疑。時(shí)刻提醒自己做有價(jià)值的事情，絕不要再混日子了！馬上行動(dòng)，馬上去做！牢記這句話，你現(xiàn)在就去下載電子書《幸福人生講座》和講座的mp3版，一門深入好好學(xué)習(xí)。同時(shí)制定適合自己切實(shí)可行的健身計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，徹底告別過(guò)去開(kāi)始新的生命，多付出多磨練，走出一條光明大道來(lái)。愿大家都能擺脫不可自拔欲望，活得自在輕松，都能成為一個(gè)上無(wú)愧于父母，下無(wú)愧于良心的堂堂男子漢！聲明：本文由入駐搜狐號(hào)作者撰寫，除搜狐官方賬號(hào)外，觀點(diǎn)僅代表作者本人，不代表搜狐立場(chǎng)。

第三篇：雜談一二：戒色戒到一定程度要檢查自己是不是“飄”了

雜談一二：戒色戒到一定程度要檢查自己是不是“飄”了

作者：漢軍威武

一類兄弟是這么“飄”的：戒除過(guò)了100天，乃至過(guò)了1年，想松一下自己的防線。理由就是：我是人嘛，又不是佛菩薩，有個(gè)七情六欲的很正常。美女嘛，用欣賞的眼光去看，只要不往歪處想就可以了。結(jié)果，戒除“掛”了?？迒手樆氐秸搲?，甚至換了馬甲上論壇。

二類兄弟是這么“飄”的：剛開(kāi)始還能夠按照論壇推薦介紹的方法去執(zhí)行，去認(rèn)真修心。但是到了后來(lái)就忘了，戒色日課不執(zhí)行了，戒色日記也是草草應(yīng)付，只報(bào)告天數(shù)，絲毫沒(méi)有涉及到對(duì)自己當(dāng)日行為的反思檢討等。但是私底下卻是色情網(wǎng)站又上，街頭漂亮MM又看。欲望心起來(lái)了，有點(diǎn)羞愧心，又想起論壇了。恩，對(duì)，不能對(duì)不起漢軍哥和各位版主們，我得回論壇泡著看帖子，讓我的欲望降下來(lái)。欲望一降沒(méi)多久，又鎮(zhèn)不住邪淫了。于是告誡自己：“這是最后一次，最后一次。以后老子就不再手淫了?！庇谑?，他“最后一次手淫”。然后如第一類兄弟那樣，哭喪著臉回到論壇，甚至換了馬甲上論壇。

我親愛(ài)的兄弟們，你們戒不戒和對(duì)不對(duì)得起我和其他版主沒(méi)任何關(guān)系。

想想你們的老媽吧！想想你們的老爸吧！

他們對(duì)你們的基本期望是什么？

對(duì)過(guò)去荒唐邪淫行為的羞恥懺悔心

對(duì)行善改過(guò)戒惡習(xí)立下的堅(jiān)定決心

經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己，如上的兩心有沒(méi)有？

“彼是丈夫我亦爾，何可自輕而退卻？”此句的本意是釋迦牟尼佛能從凡夫修成佛陀，我等凡夫又怎么能自輕自賤而對(duì)無(wú)上正等正覺(jué)的佛果望而卻步呢？好，不說(shuō)成佛，那么下面這句總該聽(tīng)過(guò)吧？

將相本無(wú)種，男兒當(dāng)自強(qiáng)。---從古帝王將相，無(wú)一不從自立自強(qiáng)做出。

兄弟們，永遠(yuǎn)都不要停止建設(shè)自己強(qiáng)大的精神王國(guó)的“事業(yè)”！

戒色論壇的核心精神是什么？

真懺悔，真改過(guò)，真行善，真發(fā)奮！

論壇上哪幾類人戒色是在玩假做秀？

1，戒色的目的是為了以后婚前婚后盡情享受性愛(ài)。在這種人眼里，女人就是泄欲的工具而已。什么“夫有義婦有德”，什么“婚前禁欲，婚后節(jié)欲”都去爪哇國(guó)吧！

2，惺惺作態(tài)，丟盡爹媽臉面，一上來(lái)就嚎：“我好絕望哦！”“我好可憐哦！”“跪求前輩救我哦！”

3，反復(fù)發(fā)誓，反復(fù)破戒，拿戒不了黃色網(wǎng)站等當(dāng)借口。

Everyone is No 1

我的路不是你的路

我的苦不是你的苦

每個(gè)人都有潛在的能力

把一切去征服

我的淚不是你的淚

我的痛不是你的痛

一樣的天空 不同的光榮

一樣的天空 不同的光榮

有一樣的感動(dòng)

不需要自怨自艾的惶恐

只需要沉著 只要向前沖

告訴自己：天生我才必有用

Everyone is No.1

只要你凡事不問(wèn)能不能

用一口氣交換你一生

要迎接未來(lái)不必等

Everyone is No.1

成功的秘訣在你肯不肯

流最熱的汗 用最真的心第一名屬于每個(gè)人我的手不是你的手我的口不是你的口只要一條心 狂風(fēng)和暴雨都變成好朋友不需要自怨自艾的惶恐只需要沉著 只要向前沖告訴自己：天生我才必有用Everyone is No.1只要你凡事不問(wèn)能不能不害怕路上有多冷用一口氣交換你一生要迎接未來(lái)不必等Everyone is No.1成功的秘訣在你肯不肯流最熱的汗 用最真的心第一名屬于每個(gè)人直到還有一點(diǎn)余溫我也會(huì)--努力狂奔！Everyone is No.1只要你凡事不問(wèn)能不能

用一口氣交換你一生要迎接未來(lái)不必等Everyone is No.1成功的秘訣在你肯不肯流最熱的汗 用最真的心第一名屬于每個(gè)人第一名屬于每個(gè)人第一名屬于每個(gè)人第一名屬于每個(gè)人

第四篇：畢業(yè)論文心得從媳婦到婆婆-我的科研經(jīng)驗(yàn)

從媳婦到婆婆-我的科研經(jīng)驗(yàn) yyu_zju

從大學(xué)起，經(jīng)歷了11年的奮斗，終于在國(guó)內(nèi)的一所一流大學(xué)占了一個(gè)角落。在這里，雖然一流是所謂的，但壓力絕對(duì)是罕有的。多年來(lái)走過(guò)一個(gè)又一個(gè)獨(dú)木橋，看著身邊的人一批一批的淘汰，什么感覺(jué)呢，“成王敗寇”，這四個(gè)字我覺(jué)得最能代表我的體會(huì)。我們都有過(guò)類似的經(jīng)歷，不見(jiàn)得你一定是最優(yōu)秀的，但你可能是最后的勝利者，而失敗者的凄慘讓你覺(jué)得后怕。這些也許要自己體味才能明白。多年下來(lái)，在科研和論文方面，積累了一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，在這里總結(jié)一下，希望對(duì)蟲友們有用。

一、科研。

科研就是科學(xué)研究，現(xiàn)在講究創(chuàng)新，往往有創(chuàng)新就是好科研。但創(chuàng)新是什么，那要看是廣義的定義和狹義的定義了。如果是狹義的，那是一個(gè)嶄新領(lǐng)域的開(kāi)辟，估計(jì)只有大牛和天才才能做得到。然而，現(xiàn)在創(chuàng)新是對(duì)每個(gè)人科研人員的普遍要求，這就只能是廣義的創(chuàng)新。在我們的心里一定要有這個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。說(shuō)到廣義的創(chuàng)新，其實(shí)就簡(jiǎn)單多了，你要做的就是在常規(guī)的研究中，多問(wèn)一些為什么，然后解答這些為什么。

科研不是一個(gè)人能做的事情，也不是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能做的事情，要追溯就要追溯相關(guān)領(lǐng)域的發(fā)展進(jìn)程。站在巨人的肩膀上是很容易進(jìn)行創(chuàng)新性的科研的。因此，研讀他人的論文就顯得尤為重要，這項(xiàng)工作一定要在科研前做好。

研讀論文，很多人都在做這項(xiàng)工作，但如何做才能最有效果呢？首先，不要再電腦里看論文，這樣是看不好的，一定要打印出來(lái)看，每看一篇應(yīng)該在這篇論文的首頁(yè)空白處做些注釋，比如該論文的哪個(gè)數(shù)據(jù)處理方法很好，哪個(gè)實(shí)驗(yàn)方法值得借鑒，哪段討論的方式需要學(xué)會(huì)等等。這樣做至少有兩個(gè)好處，將來(lái)再來(lái)回味看過(guò)的論文時(shí)，只要看注釋的內(nèi)容就好了；第二，將來(lái)需要的時(shí)候根據(jù)自己在論文首頁(yè)的注釋，找起來(lái)特別方便。也就是說(shuō)，看論文一定要學(xué)會(huì)去找論文的精華。眾多論文的精華拼湊在一起，很可能就是一條大概的，并且有檔次的科研思路和科研過(guò)程。

有了一條大概的科研思路，就要著手實(shí)驗(yàn)，不要急著去想如何把這條大概的科研思路完整化，因?yàn)槟悻F(xiàn)在無(wú)法做到。很多的科研思路是產(chǎn)生于實(shí)驗(yàn)過(guò)程，而不是前期思考。只有在實(shí)驗(yàn)中才會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才會(huì)有機(jī)會(huì)找到去問(wèn)為什么的地方。有了為什么，再轉(zhuǎn)頭去查文獻(xiàn)，按照上面的方法繼續(xù)研讀一些文獻(xiàn)，找到解答為什么的方法。再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

如果找來(lái)找去，也找不到如何解決我提出的為什么，這怎么辦？其實(shí)遇到這種情況，恭喜你，你撿到寶貝了，你將有機(jī)會(huì)提出自己的假設(shè)，提出可能的理論依據(jù)。當(dāng)然這種假設(shè)需要建立在一些現(xiàn)有理論基礎(chǔ)上的合理假設(shè)，無(wú)論這個(gè)假設(shè)最終是對(duì)是錯(cuò)，都給你的研究增加了理論的高度，哪怕只是論文中的一小段。

總之，研讀論文是科研的重要環(huán)節(jié)，他能幫我們站在巨人的肩膀上，他充斥在科研的前期和進(jìn)程中，但是研讀方法及其重要，上述我提到的研讀方法，我覺(jué)得很有效。此外，國(guó)內(nèi)論文不要花太多精力看（看起來(lái)也快），重點(diǎn)放在國(guó)外論文。有時(shí)一篇很新的論文，就能幫助一個(gè)碩士順利畢業(yè)。話說(shuō)回來(lái)，我們浪費(fèi)了時(shí)間去看這些論文，一定要想著從中挖點(diǎn)寶貝出來(lái)，否則你勞而無(wú)功。

多問(wèn)為什么，是科研創(chuàng)新的重要手段，是提升你科研檔次的主要方法。正值青年的我們，可以洞察很多，可以發(fā)揮自己的想象，但更重要的是讓自己變得“無(wú)知”，不要輕易相信常理，不要輕易放過(guò)常理，很多常理是沒(méi)有理論依據(jù)的，對(duì)常理的探索往往是最大的創(chuàng)新。作物連做效應(yīng)是常理，但有人據(jù)此拿到973；荷葉的露珠是常理，但有人據(jù)此研究防水衣；香煙點(diǎn)燃后有煙霧是常理，但有人把它看作理想的固氣混合流研究課題。這就是“為什么”能帶給我們的。

二、論文(英文)論文的寫法，很多蟲友都寫過(guò)了，寫的都很好，我也懶得寫什么了。但是這里需要強(qiáng)調(diào)一些技巧和思路性的東西。讓我們就以論文的基本內(nèi)容格式來(lái)看吧。

1.introduction：你怎么翻譯這個(gè)詞。介紹、引言、簡(jiǎn)述.....？如果這樣翻譯，你一定寫不好這一段內(nèi)容。而且這段內(nèi)容是整篇論文的靈魂，是國(guó)內(nèi)外論文寫作最大的區(qū)別，這段寫好了，整篇論文就不會(huì)被輕易退稿，等待你的最多的修改。我們應(yīng)該把這個(gè)詞翻譯成“立題依據(jù)”。就像是項(xiàng)目申請(qǐng)書的研究意義和立項(xiàng)依據(jù)，然而要寫得精煉。其內(nèi)容要包括研究意義、研究現(xiàn)狀、存在問(wèn)題、如何解決。內(nèi)容很多，鋪開(kāi)來(lái)寫能寫很多，這就是為什么要精煉。其中的“研究現(xiàn)狀”是要為其他三項(xiàng)服務(wù)的，不要列舉所有看過(guò)的研究現(xiàn)狀，而是摘出可為其他三項(xiàng)服務(wù)的內(nèi)容來(lái)。這段寫好，一定要多讀幾遍進(jìn)行修改，要讀好后讓人感覺(jué)我的論文研究是不做不行的，是一定要按照我提出的方法去嘗試的，否則問(wèn)題解決不了。

2.Materials and methods：這一段的撰寫，國(guó)內(nèi)外論文的寫作方法也有很大區(qū)別。一定要詳細(xì)介紹每一步實(shí)驗(yàn)的操作，如果你不知道如何寫，前期論文的研讀就能幫你了，你一定標(biāo)注過(guò)一些好的研究方法的論文，借鑒他的寫法，用你的語(yǔ)言重繪它。這段內(nèi)容寫后要給人這樣的感覺(jué)，按照這段內(nèi)容，可以完全重復(fù)你的實(shí)驗(yàn)，那你這段的寫作就成功了。

3.Results and discussion：很多人談了這段的寫法，我也不贅述太多了。強(qiáng)調(diào)的是，圖表一定要漂亮，很多軟件可以做圖，有三維的有二維的，但是每種軟件做不同的圖表各有千秋，不要用一種軟件做到底，要摸索不同圖表最適合的軟件。比如二維的用ORIGN，三維的用minitab或maple，必要時(shí)還要用圖像處理軟件修飾，要使得圖表有最佳的效果。模型建立也不要只會(huì)用一種軟件，很多軟件的模型參數(shù)擬合局限很大，往往只能做兩個(gè)自變量的擬合，SAS用的好的可以用SAS，但用的不好的不要輕易用，EXCEL的規(guī)劃求解往往可以起到你意想不到的效果，學(xué)會(huì)模型編程求解。此外，該部分內(nèi)容記得一定要有與別人結(jié)果的對(duì)比分析，并從中尋找差異及差異產(chǎn)生的原因，有這部分，你的論文才不再是研究報(bào)告，而是真正意義的研究論文了。

4.Conclusions：總結(jié)你的結(jié)論，千萬(wàn)不要和摘要有語(yǔ)句的重復(fù)，這樣會(huì)顯得你太業(yè)余。雖然該部分篇幅不多，但是一定要加入結(jié)果為該領(lǐng)域研究有何意義的，或?qū)τ谘芯砍晒氖褂脙r(jià)值的講述，這是提升論文檔次的關(guān)鍵。5.Acknowledgements：一定要有。

6.References：一定要與投稿雜志格式一致，哪怕是一個(gè)空格和一個(gè)標(biāo)點(diǎn)都不能錯(cuò)。7.Abstract：這段要最后寫，所以我也放在這里。內(nèi)容包括研究意義（一句），研究過(guò)程與研究結(jié)果（分量1：1）。

8.其他。有些雜志需要你提供評(píng)審專家，不要問(wèn)你的導(dǎo)師，他只會(huì)推薦熟悉的華人，給國(guó)外雜志編輯的感覺(jué)會(huì)很不好，認(rèn)為你沒(méi)有國(guó)際視野。最好的辦法是什么呢。要了解你論文所涉及的領(lǐng)域，國(guó)外誰(shuí)做的較多，但是又不是什么大牛，近幾年才有相關(guān)論文，好的，多引用幾篇他的論文，然后把他推薦出去。國(guó)外的專家也有人情味，也有自私心理的。

以上所說(shuō)的科研經(jīng)驗(yàn)是自己的一些體會(huì)的精華，所說(shuō)的論文寫作方法，也主要是如何提升論文檔次應(yīng)該改做的主要工作。其中必然有很多不對(duì)的地方，還請(qǐng)蟲友們多多指導(dǎo)。如果大家能從中有點(diǎn)收獲，那是我最大的欣慰。

第五篇：交大安泰MBA從失敗兩次到成功逆襲 面試心得——我的交大MBA夢(mèng)

004km.cn

感謝史同學(xué)熱情無(wú)私的面試分享，如此詳盡的經(jīng)驗(yàn)勢(shì)必能給未面試的同學(xué)提供一份有意義的參考，幫助更多人拿到C線。在此眾凱教育全體老師對(duì)分享經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)們表示由衷的感謝，也祝福能在筆試中再創(chuàng)輝煌，學(xué)業(yè)無(wú)憂前途無(wú)限！

MBA提前面試：從失敗兩次到2015年逆襲

分享人：史鶴韻

眾凱面試VIP班學(xué)員 交大安泰C線

在分享之前告訴還未面試的同學(xué)幾個(gè)需要注意的小細(xì)節(jié)：

1、男士西服是否必備？如果不是夏天還是穿著吧，任何男士穿西裝都挺帥的；

2、組面記得一定要把自己臺(tái)卡放出來(lái)；

3、交大MBA的組面時(shí)需要寫答題紙，但它是四聯(lián)復(fù)寫紙的。如果不寫重一點(diǎn)，那么最后一頁(yè)會(huì)看不清；

4、辯論賽的小技巧：

a)你要贏的是面試，而不是辯論賽。所以不要激動(dòng)，不用針鋒相對(duì)；

b)你要反駁別人的觀點(diǎn)，你不能用“你是錯(cuò)的，你是在偷換概念”這樣的詞匯，而比較合適用“對(duì)方辯友剛才的觀點(diǎn)中有幾個(gè)方面問(wèn)題沒(méi)有考慮到，它們是??”或者“對(duì)方辯友的觀點(diǎn)中論據(jù)是??但這個(gè)論據(jù)有??瑕疵”。

以下是我歷經(jīng)3次交大MBA面試的一點(diǎn)心得，希望能對(duì)還沒(méi)參加MBA提前面試的眾凱的同學(xué)們有一點(diǎn)幫助： 我有10年工作經(jīng)驗(yàn)，雖不是名校畢業(yè)，沒(méi)有500強(qiáng)工作經(jīng)歷，但我一直覺(jué)得自己主持過(guò)上百場(chǎng)會(huì)議論壇，又聽(tīng)過(guò)至少100位管理培訓(xùn)師的經(jīng)典課程，管理團(tuán)隊(duì)也超過(guò)6年，曾經(jīng)差點(diǎn)成為長(zhǎng)江商學(xué)院華東區(qū)招生負(fù)責(zé)人。我盲目的覺(jué)得MBA面試是不需要準(zhǔn)備的，一切都應(yīng)該順理成章，但2014年的兩次安泰面試（提前批面試+正式面試）皆以失敗告終，讓我重新去思考自己的備考之路，我覺(jué)得提前批面試準(zhǔn)備是需要氛圍的，旁人的一句話可能就點(diǎn)撥了你，也許就是因?yàn)槟阕约弘x自己太近了反而看不清自己。

004km.cn 走進(jìn)眾凱你會(huì)覺(jué)得你找到了組織，因?yàn)樵谶@里有了學(xué)友陪你練習(xí)，模擬面試官的點(diǎn)評(píng)一針見(jiàn)血。我記得最后一次模擬面試時(shí)候，當(dāng)我坐在面試官的位置跟指導(dǎo)老師一起向其他學(xué)友提問(wèn)的時(shí)候，我開(kāi)始能體會(huì)面試官看了材料到底想問(wèn)什么？當(dāng)你能明白提問(wèn)人會(huì)怎么想的時(shí)候，你就會(huì)開(kāi)始思考如何見(jiàn)招拆招。

準(zhǔn)備材料“三找”：

A、找得分點(diǎn)：

很多人一開(kāi)始并不重視準(zhǔn)備材料過(guò)程。其實(shí)在看似交大簡(jiǎn)單的填寫表格下，每一項(xiàng)都是有具體分值。在準(zhǔn)備材料的時(shí)候，要盡可能找到可以為你加分的理由：游學(xué)經(jīng)歷、創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)、獲獎(jiǎng)經(jīng)歷、職位、年薪等等，至于具體分值可以咨詢眾凱老師。

B、找亮點(diǎn)：

我覺(jué)得更關(guān)鍵是梳理一下自己這些年來(lái)的職場(chǎng)經(jīng)歷，找出自己亮點(diǎn)所在。每個(gè)人都需要找出可以展示給別人覺(jué)得你很牛的亮點(diǎn)。這個(gè)跟準(zhǔn)備職場(chǎng)簡(jiǎn)歷也不完全相同，區(qū)別在于職場(chǎng)簡(jiǎn)歷更強(qiáng)調(diào)你自己在這個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)程度，而商學(xué)院面試更側(cè)重你作為管理者、領(lǐng)導(dǎo)者的潛質(zhì)。所以這些亮點(diǎn)需要圍繞的核心點(diǎn)是你具備未來(lái)管理別人、領(lǐng)導(dǎo)別人的潛質(zhì)。另外記住這些亮點(diǎn)你最多只有三分鐘在個(gè)人介紹展示出來(lái)，所以一定要簡(jiǎn)練而有價(jià)值。

C、找弱點(diǎn)：

準(zhǔn)備材料的時(shí)候還有一個(gè)關(guān)鍵是找出自己的弱點(diǎn)。每個(gè)人都有弱點(diǎn)，當(dāng)你準(zhǔn)備完材料時(shí)你需要找出自己三個(gè)弱點(diǎn)或者無(wú)法給你C的理由。如果你自己找不出來(lái)，可以問(wèn)問(wèn)身邊親近你的人，他們覺(jué)得你最大的不足在哪里。不要小看這些不足或者弱點(diǎn)，因?yàn)檫@些東西潛藏在你的一言一行中，是極有可能被老師觀察到甚至問(wèn)到的。在準(zhǔn)備完材料后，我建議一定要讓一位有HR背景的朋友看一下（但是這個(gè)朋友也不能跟你特別熟），讓他站在看材料的前提下對(duì)你評(píng)價(jià)一下，或者問(wèn)問(wèn)他看完材料最想問(wèn)你什么問(wèn)題。當(dāng)然如果是眾凱的學(xué)友，3次模擬面試一定會(huì)讓你受益匪淺。個(gè)面準(zhǔn)備三要素：時(shí)間、思維模式、心態(tài)

一、時(shí)間：

在25分鐘個(gè)面時(shí)間中，2-3分鐘個(gè)人介紹其實(shí)很關(guān)鍵。因?yàn)檫@是給面試官制作“暈輪效應(yīng)”的環(huán)節(jié)。我們首先要考慮一個(gè)問(wèn)題，面試官可能半天要面試6-8位學(xué)員，1天面試12-16位，每一個(gè)面試官都不可能很有興致把面試者所有材料看完。他一定會(huì)選擇性看最近的職業(yè)經(jīng)歷，然后他更多的通過(guò)個(gè)人介紹去了解你，從而設(shè)計(jì)他的提問(wèn)方向。

而我覺(jué)得“聽(tīng)”跟“看”最大的區(qū)別是：聽(tīng)是有選擇性獲取信息，即使面試者的邏輯有瑕疵，聽(tīng)的人未必馬上能反應(yīng)，而看的結(jié)果就是邏輯破綻顯然無(wú)疑。所以我們能做的是在詞匯表達(dá)上：

1、一定要有邏輯性：“首先”、“其次”、“然后”、“我覺(jué)得最有幫助”，回答問(wèn)題也是“第一”、“第二”、“第三”。

2、跟在公司不同，面試時(shí)候更加需要強(qiáng)調(diào)自己的作用：“我取得了什么成就”，“我主導(dǎo)了什么項(xiàng)目”，在個(gè)人介紹成績(jī)時(shí)要有自我意識(shí)與存在感，過(guò)分謙虛是不可取的。提醒點(diǎn)：切記個(gè)人介紹超時(shí)，被面試官打斷

二、思維模式：

準(zhǔn)備網(wǎng)上的常規(guī)問(wèn)題或者聽(tīng)過(guò)來(lái)人面試官問(wèn)了什么問(wèn)題，這個(gè)有借鑒意義。但是更主要的是思考：我想讓面試官問(wèn)我什么？我們需要引導(dǎo)面試官來(lái)問(wèn)我問(wèn)題，這體現(xiàn)在你要了解自己的弱點(diǎn)，面試官可能會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，在個(gè)人介紹將一些特點(diǎn)埋入其中。比如個(gè)人介紹時(shí)提到我剛創(chuàng)業(yè)，面試官一定會(huì)問(wèn)如何在創(chuàng)業(yè)的時(shí)候去保證學(xué)習(xí)時(shí)間順利完成學(xué)業(yè)。那在回答這個(gè)問(wèn)題前，其實(shí)我在個(gè)人介紹時(shí)候就埋下兩個(gè)點(diǎn)：我是一個(gè)喜歡挑戰(zhàn)自己的人??（越是別人覺(jué)得很難同時(shí)做到的事我越喜歡去挑戰(zhàn)并完成）；我是一個(gè)時(shí)間管理能力很強(qiáng)的人??（合理規(guī)劃自己的時(shí)間）。那在回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)，就可以跟個(gè)人介紹呼應(yīng)起來(lái)。

004km.cn 提醒點(diǎn)：如果想聯(lián)系這個(gè)思維模式：你可以在模擬面試時(shí)，站在面試官身后去聽(tīng)別人怎么介紹，然后問(wèn)自己想了解他什么？或者想如何問(wèn)他可以讓他暴露自己的不足。

三、心態(tài)：

基本上過(guò)培訓(xùn)班的人都不會(huì)跟面試官發(fā)生爭(zhēng)吵，但是面對(duì)面試官的一而再的壓力面試我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？我們一定不能激動(dòng)或者心情起伏，但我們需要堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，因?yàn)槊嬖嚬俚挠^點(diǎn)也未必是對(duì)的。比如面試官覺(jué)得我從一個(gè)不錯(cuò)的平臺(tái)跳出來(lái)，進(jìn)入一個(gè)比較小的行業(yè)創(chuàng)業(yè)是不合適的，再之前已經(jīng)解釋過(guò)理由后，面試官再次施壓，那我必須笑著應(yīng)對(duì)他：我尊重您的觀點(diǎn)，但我作為創(chuàng)業(yè)者我要保持自己的創(chuàng)業(yè)激情與執(zhí)著。這時(shí)候是不合適在這件事的對(duì)錯(cuò)上再進(jìn)行糾纏的，因?yàn)閭€(gè)面只有25分鐘的時(shí)間。提醒點(diǎn)：壓力面試肯定會(huì)有，但無(wú)需懼怕，眼神也要直視面試官，切記閃爍。

組面三絕殺：

休息室交談、案例知識(shí)準(zhǔn)備、再創(chuàng)造個(gè)得分位

看過(guò)很多人談組面經(jīng)驗(yàn)，都側(cè)重在知識(shí)準(zhǔn)備或者組面時(shí)角色定位。但是少有人談到如何在休息室跟未來(lái)組員交流，知識(shí)準(zhǔn)備時(shí)候哪些常規(guī)的管理知識(shí)任何案例都會(huì)用到，以及在談角色定位時(shí)除了最后匯報(bào)人、計(jì)時(shí)人員外，有無(wú)其他可能的得分位。我想從另外一個(gè)角度去談?wù)勊悸?，但因?yàn)橹挥薪?jīng)歷過(guò)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論，所以我介紹經(jīng)驗(yàn)以無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論為主。鑒于我曾經(jīng)是辯論賽最佳辯手，我一會(huì)兒可以簡(jiǎn)單談?wù)劷M面辯論時(shí)要注意的問(wèn)題：

一、休息室交談：

只要你不是最后一個(gè)個(gè)面，你在休息室就可能遇到你的隊(duì)友。但我有一個(gè)建議是你需要是第3-5個(gè)人進(jìn)入休息室更合適，所以如果交大分配給你的面試時(shí)間偏晚，比如在上下午后半段，我建議你早點(diǎn)去簽到，是可以提前抽簽的。進(jìn)入休息室的時(shí)候，如果小組人已經(jīng)在一起就靠近組織，如果沒(méi)有聚攏記得一定要把組員組織起來(lái)。第一步，要開(kāi)始了解組員，可以問(wèn)問(wèn)別人做什么的，面試感覺(jué)如何。記得這個(gè)時(shí)候自己也要樂(lè)于分享經(jīng)驗(yàn)，但不能顯得自己很強(qiáng)，特別要問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有接受過(guò)考前輔導(dǎo)；因?yàn)楫?dāng)一個(gè)組內(nèi)大多數(shù)組員沒(méi)有接受過(guò)輔導(dǎo)，不了解小組面試是什么情況時(shí)，你一會(huì)兒把自己付了錢上課經(jīng)驗(yàn)介紹給他們時(shí)，他們都會(huì)覺(jué)得你專業(yè)且有內(nèi)容價(jià)值，小組成員更愿意配合你（一個(gè)小組是可能有2-3個(gè)C的）。第二步，拉近關(guān)系。因?yàn)橐热说烬R才進(jìn)入，而且交大在休息室會(huì)準(zhǔn)備點(diǎn)心與水，所以借花獻(xiàn)佛拿點(diǎn)水與點(diǎn)心給小組成員，記得可以從女性小組成員切入。第三步，開(kāi)始討論如何準(zhǔn)備組面，一般這個(gè)時(shí)候小組成員大約在5-6個(gè)左右，根據(jù)剛才第一步了解情況就可以分析，誰(shuí)來(lái)回答什么方面的問(wèn)題，組面時(shí)候怎么組織討論，誰(shuí)來(lái)總結(jié)合適。如果你在休息室的時(shí)候，你說(shuō)的最多，最樂(lè)意把經(jīng)驗(yàn)分享給大家，你做總結(jié)的概率很高。

二、案例知識(shí)準(zhǔn)備:

如果你上過(guò)眾凱管理知識(shí)課，你就知道需要準(zhǔn)備的管理知識(shí)太浩瀚了。但我覺(jué)得有一個(gè)小技巧可以分享：所有的戰(zhàn)略問(wèn)題、戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是人的問(wèn)題。一旦涉及人的問(wèn)題就有組織架構(gòu)調(diào)整、激勵(lì)制度與考核、人員培訓(xùn)，簡(jiǎn)而言之就是“選、用、育、留”，所以你可以側(cè)重了解人力資源方面的管理知識(shí)點(diǎn)，這樣遇到任何案例你都可以從這個(gè)方向談出觀點(diǎn)。當(dāng)然如果你是管理經(jīng)驗(yàn)豐富的人，那就無(wú)視這個(gè)技巧吧。

三、再創(chuàng)造個(gè)得分位：

其實(shí)在無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論中除了最后匯報(bào)人、計(jì)時(shí)人員會(huì)給人留下印象深刻外，還可以創(chuàng)造一個(gè)得分位，那就是把大家觀點(diǎn)記錄在白板上的（其實(shí)基本在交大南樓的面試教室都是有白板的），如果一組人都圍繞白板在討論案例，并在白板上記錄各方觀點(diǎn)及最終觀點(diǎn)，那么最后匯報(bào)人工作也未必那么有價(jià)值，他只是把

004km.cn 白板上的共同智力成果展示出來(lái)而已。但這樣的好處是出現(xiàn)了四個(gè)得分位：

1、最終匯報(bào)人；

2、寫白板的人；

3、計(jì)時(shí)人員；

4、引導(dǎo)大家討論梳理架構(gòu)的人。如果你能在休息室交談時(shí)就提出這個(gè)方案，并把這個(gè)方案的好處告訴大家，那會(huì)有什么效果我想也不用多說(shuō)了。當(dāng)然受篇幅限制，無(wú)法完全展開(kāi)所有細(xì)節(jié)，希望下次有機(jī)會(huì)再分享。

最后，無(wú)論是個(gè)面或組面，其實(shí)最關(guān)鍵的還是了解自己和精心準(zhǔn)備，準(zhǔn)備面試的過(guò)程更是一個(gè)再次認(rèn)知自己的過(guò)程。祝所有考友好運(yùn)！