第一篇：五千米交友協(xié)會(huì)之行走上海感受生活拉練活動(dòng)策劃

“行走上海 感受生活”22公里徒步拉練活動(dòng)

一、基本情況

（一）活動(dòng)名稱：“行走上海，感受生活”徒步拉練活動(dòng)

（二）活動(dòng)宗旨：行走上海，感受生活

（三）活動(dòng)意義：留下一次簡短而美好的記憶

（四）活動(dòng)成員：快樂夜跑、五千米交友協(xié)會(huì)、啄木鳥協(xié)會(huì)及愛好運(yùn)動(dòng)和交友的朋友

（五）實(shí)施路線：上海大學(xué)→上大路→南陳路→環(huán)鎮(zhèn)北路→滬太路→廣中西路→大寧靈石公園→廣中路→上海大學(xué)閘北校區(qū)→延長路→北寶興路→柳營路→廣中路→大連西路→上海外國語大學(xué)→魯迅公園（北門－西門）→四川北路→甜愛路→內(nèi)山書店舊址→東江灣路→多倫多路→四川北路→上海郵政博物館→北蘇州路→外白渡橋→人民英雄紀(jì)念碑

（六）實(shí)施機(jī)構(gòu)：快樂夜跑、五千米交友協(xié)會(huì)和啄木鳥協(xié)會(huì)

（七）實(shí)施時(shí)間：2011年10月15日下午13：00

（八）領(lǐng)隊(duì)和攝影負(fù)責(zé)：社長

一、社長

二、社長

三、攝影

一、攝影二

（九）組織形式：10人一組，按字母+數(shù)字順序編號(hào)A1—A10、B1-B1、前兩位分別是組長、副組長、以此類推

（十）報(bào)名方式：請(qǐng)將姓名+學(xué)院+聯(lián)系方式至***。

二、日程安排

（一）、前期準(zhǔn)備：

1、活動(dòng)前期宣傳：10月8日，活動(dòng)策劃及宣傳單頁發(fā)布與樂乎論壇并通知其他社團(tuán)協(xié)會(huì)，WORD宣傳彩頁和飛信簡短宣傳，負(fù)責(zé)制定具體的宣傳方案及落實(shí)情況

2、人員選拔：10月8日-10月13日，根據(jù)短信報(bào)名確定參加人員

3、前期踩點(diǎn)：10月4日，活動(dòng)負(fù)責(zé)人到制定路線查看路線場(chǎng)地情況并選擇宿營地點(diǎn)

4、人員確定：10月14日中午12：00前，初步確定并短信通知參加拉練的人員，通知準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)

（二）、活動(dòng)實(shí)施：

1、集合報(bào)到，10月15日13:00在上海大學(xué)圖書館前，截止時(shí)間至13:10，逾期視為自動(dòng)放棄 2、10月15日13:10-13：30，破冰游戲，上海大學(xué)正門口 3、10月15日13:30-13：40拉練活動(dòng)培訓(xùn)（講解員：再次強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)），上海大學(xué)圖書館前 4、10月15日13：40合影留念正式出發(fā) 4、10月15日17:40-18：00休息，戶外團(tuán)隊(duì)游戲合影留念 5、10月15日20:40-21：00集合清點(diǎn)人數(shù)，集體乘地鐵返回上海大學(xué)

（三）、后期活動(dòng)資料整理： 1、10月18日前，活動(dòng)負(fù)責(zé)人整理隊(duì)員提交的活動(dòng)資料，并對(duì)活動(dòng)做最終總結(jié)

三、動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

（一）團(tuán)隊(duì)橫幅制作（白逸冰）

（二）紀(jì)念卡片制作費(fèi)用（白逸冰）

四、注意事項(xiàng)

（一）本活動(dòng)所有隊(duì)員均為自愿參加，凡加入者即視為自愿服從協(xié)會(huì)人員的安排，活動(dòng)中必須聽從安排。

（二）安全注意措施在出發(fā)前有講解員公布，全體隊(duì)員務(wù)必遵守，擅自違反并造成損害者，后果自行承擔(dān)。

五、領(lǐng)導(dǎo)人員構(gòu)成及職務(wù)、聯(lián)系方式

（一）一隊(duì)長何天宇（負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)總的協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo)工作，并主持聯(lián)誼拉練活動(dòng)，走在隊(duì)伍的最前面帶隊(duì)）；二對(duì)長白逸冰（協(xié)調(diào)隊(duì)長完成工作安排，執(zhí)行。在隊(duì)長不在的時(shí)候，可代理隊(duì)長的職務(wù)，走在隊(duì)伍的最后面）；三隊(duì)長王增奇（負(fù)責(zé)出發(fā)、行走、完成時(shí)的人數(shù)統(tǒng)計(jì)兼負(fù)責(zé)安全，走在隊(duì)伍的中間）

（三）組長（負(fù)責(zé)本組的安全和清點(diǎn)人數(shù)，并向三對(duì)長報(bào)告人數(shù)情況）

（四）副組長（協(xié)助組長完成工作安排、在組長不在的時(shí)候、可代理組長職務(wù)）

（五）文娛委員黃良杰：（活躍隊(duì)內(nèi)氣氛，通過游戲增進(jìn)隊(duì)員間感情，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間一切娛樂活動(dòng)工作）

（六）安全委員陳真明：（負(fù)責(zé)隊(duì)員人身安全，協(xié)調(diào)安全工作，出發(fā)前、過程中、集合石清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告三隊(duì)長）

（七）技術(shù)委員：（兩人，拍攝活動(dòng)照片，并對(duì)活動(dòng)照片進(jìn)行選擇和處理，管理和維護(hù)照相機(jī)等器材）

（八）醫(yī)療委員石林：（保管隊(duì)內(nèi)的藥品，及時(shí)了解隊(duì)員的身體情況，并做出相應(yīng)的處理）

備注：

（九）踩點(diǎn)員何天宇、白逸冰

（十）講解員

（十一）文字整理總結(jié)及編輯工作人員陳靖宜、熊成天

（十二）宣傳活動(dòng)負(fù)責(zé)人邵杰

（十三）人員召集及飛信通知人員楊飛

六、特別說明：

（一）因活動(dòng)的徒步距離約為20公里，對(duì)于體質(zhì)有一定的要求，望大學(xué)量力而行，相信大家懷著對(duì)徒步紅熱的激情與永不言棄的信念，一定會(huì)快樂愉悅地完成本次徒步。

（二）參加出行前安全知識(shí)講座、在活動(dòng)中嚴(yán)格遵守上海大學(xué)學(xué)生手冊(cè)相關(guān)條例，個(gè)人在活動(dòng)中不得私自離開隊(duì)伍，不得做有違犯法律的任何事情。

（三）確定參加徒步活動(dòng)的成員需要自備的物品有：大的雙肩背包，足夠的御寒衣物（夜間天氣較涼），穿適宜野外活動(dòng)的鞋子，盡量帶相機(jī)和手電筒，自備足量飲水，自帶一些食物如面包、巧克力、適量的純凈水，建議額外自備50元

（四）其他未盡事項(xiàng)另行通知。

注：南京東路乘地鐵回上海大學(xué)車費(fèi)6元。

（本策劃的活動(dòng)流程及經(jīng)費(fèi)預(yù)算不完全代表實(shí)際活動(dòng)的實(shí)施情況）

七、應(yīng)急預(yù)案

如15日下雨，拉練活動(dòng)取消。附：拉練路線簡介

第二篇：行走上海感受生活徒步拉練活動(dòng)游戲

A.破冰游戲：（方案有二）

方案一：

卡片游戲（自我介紹名片，游戲及分組，紀(jì)念價(jià)值）

每張卡片標(biāo)有一位數(shù)字，一個(gè)標(biāo)語的字體，上面可填寫姓名·院系·年級(jí)·故鄉(xiāng)·聯(lián)系方式

每人到場(chǎng)隨意抽取一張?zhí)顚?，（然后依?jù)數(shù)據(jù)尋找，圍成一圈，拿著卡片左右自我介紹認(rèn)識(shí)，續(xù)而共同高歌一首·吶喊口號(hào)）（再次依照口號(hào)字體尋找隊(duì)友，組隊(duì)完成，相互認(rèn)識(shí)，隊(duì)內(nèi)自行選出組長和副組長，組長組織共同編輯出自己的一句口號(hào)，次而小組比拼吶喊，可在行程中鼓勵(lì)及活躍氛圍用，出發(fā)）

（卡片制作2個(gè)人負(fù)責(zé)，卡片分發(fā)2個(gè)人負(fù)責(zé)，現(xiàn)場(chǎng)組織3個(gè)人負(fù)責(zé)，）方案二：

圍圈進(jìn)行記名字游戲，下一位人員要把在自己之前的每個(gè)人名字記得講出（可以是一個(gè)代號(hào)）錯(cuò)則懲罰（可在途中或休息環(huán)節(jié)用），依次循環(huán)?；顒?dòng)可循序進(jìn)行，也可拋東西進(jìn)行，也可從背后放東西而選出人員進(jìn)行（主要由3位人員負(fù)責(zé)）

B．休息活動(dòng)環(huán)節(jié)：（休息為主，方案有三）

1.集體的活動(dòng)，a.每人吶喊心中的傾述或一句鼓勵(lì)話語b成語接龍等（首先由3為人員出來鼓動(dòng)進(jìn)行，小組長起帶領(lǐng)鼓勵(lì)作用）

2.組長及副組長帶領(lǐng)圍圈休息，討論派選出一位成員出來展示或商討一個(gè)活動(dòng)出來

（主要由組長及副組長負(fù)責(zé)及3位內(nèi)部成員主持，）

3.已選定人員，進(jìn)行演講鼓勵(lì)，朗誦，猜謎，表演猜字，小型歌唱等（指定由3位人員負(fù)責(zé)，人員具體由活動(dòng)而安排）

C．終點(diǎn)

休息，自行活動(dòng)，圍圈（組長組織），牽手（組長組織），高歌（指定的一首歌，由3個(gè)人帶唱），一

（指定1位人員進(jìn)行），集體吶喊口號(hào)（指定1位人員負(fù)責(zé)），可穿插一個(gè)游戲如：牽手解鎖。

循序成員發(fā)表徒步感受

合影留念

徒步途中需指定由3位人員進(jìn)行氛圍的活躍，如口號(hào)·勵(lì)志演講·動(dòng)人歌曲等活動(dòng)

主題：低碳環(huán)保 享受運(yùn)動(dòng) 認(rèn)知自我 締交友誼行走上海 感受生活