第一篇：足球選修課的收獲與感想

足球選修課的收獲與感想

最開始報這門選修課時，我純粹是想上課多于同學踢踢球。因為我覺得足球沒有什么好學的。但當我上了第一節(jié)課后我才發(fā)現(xiàn)，原來足球中的學問這么多。什么踢球是左腳的位置，右腳的腳型，踢球的部位等等都是我以前所沒注意到的。這也就解釋了為什么以前我老把球踢歪了，總之踢球這么多的環(huán)節(jié)中，如果有一項你沒有做好，那么你踢出去的球就可能與你預料的相差很多。就拿腳型這一項來說，如果你踢球時的腳型略有偏差，那么你所踢的球就會偏離你的預計軌跡。如果是短距離傳球還好說，偏離的也會太大。如果是中長距離傳球，那你所踢的球就會與你預計的相差十幾米或者更多。

出了進一步完善踢球的技術外，我還意識到了足球是一個團隊的運動。就算你一個人踢得再好，如果你沒有團隊意識，你也將會成為這一團隊的害群之馬。一個好的足球團隊，不一定它有多好的球員，而是它有著強大的集體凝聚力。這是我在這選修課中學到的最重要的一點?？傊闱虻膶W問還有很多很多，這需要我們在以后踢球過程中慢慢體會。

第二篇：論高校足球選修課(感想)

論高校足球選修課

我是一名來自河南的學生，從小就對足球有著一種無名的向往，看到電視上的足球運動員瘋狂的奔跑，高超的球技，如一的配合，還有那進球后的喜悅，失球后懊惱，我就也有一種想奔跑于足球場上的沖動。但是在我們那個小縣城里連一個足球場都沒有，所有的小學、初中和高中沒有一個足球場，甚至連一個足球都很少見，只有夢想著在大學實現(xiàn)自己的足球夢想。于是大二公選時我毫不猶豫地選了足球課。

一、高校足球選修課的課程背景及特點

學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質(zhì)量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養(yǎng)體育能力，適應現(xiàn)代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質(zhì)，這些素質(zhì)包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護的能力。如何培養(yǎng)大學生的體育能力，是所有高等院校在改革中應該重視的問題，也是教育發(fā)展的一個大趨勢。大學時期的體育，是整個人生的關鍵環(huán)節(jié)，因此，大學生在整個大學學習過程中就應受到良好的體育教育。從思想深處認識到體育對于人體的巨大作用，才會努力學習體育基本知識、鉆研科學鍛煉身體的方法，自覺主動、積極經(jīng)常地參加身體鍛煉。就能為將來走向生活，工作和參加社會生活打下堅實的身體基礎、養(yǎng)成自我鍛煉的興趣與習慣，使其終生受益。在國外許多國家，把培養(yǎng)學生自我鍛煉能力、養(yǎng)成終生鍛煉習慣，以及提高環(huán)境適應能力做為體育教學的主要任務之一。以國內(nèi)也有很多學校，在體育和課外體育活動中把如何培養(yǎng)學生自我鍛煉的興趣與習慣看作一項重要任務.因此養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，樹立體育思想，增強體質(zhì)，終身受益。

體育課教學主要是以室外課為主，它是以身體和思維緊密結合在一起的一項特殊活動，在活動中除要教給學生體育知識、技術、技能外，同時還要教給學生鍛煉身體的能力和適應社會需求的各種體育娛樂活動能力。

足球公選課上，學生們的基礎參差不齊，有的在高中就是校足球隊的，但大多數(shù)都是稍有了解，從沒有打過比賽，也有一部分以前根本就沒有接觸過足球。基礎的參差不齊給老師的教學帶來了不小的問題，既要讓初學者能夠打好基礎，又要使有基礎者有所提高，同時由于高校足球選修課課時有限，一般只有10*3=30節(jié)課，為了不使課程太過枯燥乏味，一般每大節(jié)課的后半段留給學生組隊踢比賽，因此能教授的內(nèi)容十分有限。

二、高校足球選修課的教學目標

人的個性潛能是無限的，如果不被喚醒就會萎縮乃至泯滅。教育的使命就在于喚醒、發(fā)掘個體的個性潛能，當然足球選修課也不能例外。

總體目標：堅持以人為本，著眼于學生全面發(fā)展，全面實施素質(zhì)教育。讓學生體驗運動激情，分享足球快樂，感悟足球文化，從而培植學生的自信心。通過足球知識和技能的傳授，讓學生走進足球文化領域，涉獵足球與歷史、足球與政治、經(jīng)濟、文化、外交等多方面的融合，感受其豐富文化內(nèi)涵；讓學生走向足球場地，掌握運動技能，體驗運動激情，體驗挫折，走向成功。具體而言，分為知識與技能、方法與過程、情感態(tài)度與價值觀，三個方面：

知識與技能:認識足球，了解足球的起源、發(fā)展及作用；走進足球場，了解足球動作；會觀看足球，了解足球比賽的基本規(guī)則，初步學會搜集足球信息的方法，從中體會學習足球知識的樂趣；鍛煉學生各身體部位的協(xié)調(diào)能力，進一步提高對足球的運球、控球等技能的培養(yǎng)。

方法與過程：做場外文明觀眾，觀察、感知足球（賽）。通過錄相、上網(wǎng)等重要賽事的觀看，讓他們更加全面了解國內(nèi)外足球現(xiàn)狀，更加關注、熱愛足球。

情感態(tài)度與價值觀:認識校內(nèi)足球明星和代表隊，了解他們的戰(zhàn)績，增強榮譽感，培養(yǎng)自信心。具有初步的團結守紀、協(xié)作一致的精神，磨煉堅韌的意志和自強不息的戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)集體榮譽感和個人自信心。培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷的心理品質(zhì)養(yǎng)成守紀守時、團結互助的作風，培養(yǎng)自信心。建立正確的人生觀、價值觀。

三、高校足球選修課的功能：

首先，學校體育的身體教育功能

全面鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結構生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應能力；使學生掌足球的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能

如：對方侵人犯規(guī)時，是毫不計較，還是“以牙還牙”；集體配合不夠默契出現(xiàn)失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經(jīng)驗，戒驕戒躁。這都是培養(yǎng)集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優(yōu)良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能

在足球教學中通過讓學生欣賞大型足球比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優(yōu)秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發(fā)他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質(zhì)教育功能

足球運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的比賽對人的心理品質(zhì)既是嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。因此，在足球教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。

第五、學校體育的智能教育功能

通過足球教學和足球訓練，學生可學習和掌握一定的足球知識、技能和技術，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構成智力的各種能力得到發(fā)展。因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養(yǎng)技能、技巧，增強人的體質(zhì)過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

四、如何執(zhí)教高校足球選修課

首先，根據(jù)高校足球公選課的特點，在足球教學時需遵循以下原則：

（一）秩序漸進原則：

體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發(fā)展原則：

在足球教學時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區(qū)別對待原則：足球訓練時，還要根據(jù)每個訓練者的年齡、身體條件、足球基礎等不同情況做到區(qū)別對待，使足球訓練更具有針對性。

（四）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果足球訓練安排得不合理，違背科學規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

其次、要調(diào)動學生的積極性是也很重要的問題。因此，總結了以下幾點：

（一）、要隨時觀察了解學生，通過上課了解他們喜歡什么樣的活動或游戲，認真鉆研教材，仔細鉆研教法。積極健康和諧的師生關系是學生個性和諧發(fā)展的重要條件，師生關系在體育教學活動與體育教學效果之間具有一種“中介”作用，多數(shù)學生更偏愛那些能夠溝通師生情感的“交流型”教師。

（二）、在課上努力改變傳統(tǒng)的教學模式，強調(diào)師生互動。要讓學生在教師的帶領下進行模仿練習，例如在足球教學時，先教完學生的基本動作，在學生熟悉掌握動作之后教師帶領學生多打教學比賽，在比賽中檢驗學生學習的情況。這樣在一定程度上可以調(diào)動學生的積極性，在教學時采取鼓勵式教學，在這個年齡段學生都有很強的競爭意識，所以教師要充分發(fā)揮學生這一點，多積極鼓勵學生讓他們更自信。

（三）、體育老師要根據(jù)學生個別差異性，指導學生根據(jù)自己的實際制定合理的學習目標，讓每個層次的學生都能體驗到成功、進步所帶來的樂趣。教師特別注意經(jīng)常鼓勵學生學習中取得的點滴進步，使無論學習好的學生還是成績差的學生都能享受到學習進步的快樂，從內(nèi)心產(chǎn)生一種自我追求，推動自己自覺努力學習。這樣，每一個學生就能在愉悅中不斷進步，讓學生更自信、更有興趣學習。

五、對于選修足球課后的個人感想。

生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，每周一次的足球課雖然不多,但我從中受益非淺.足球,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

足球課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。在缺乏運動的學習生活中，足球課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。即將告別足球課了，其實在足球課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法和對體育的熱愛。到了大三，這些方法就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

第三篇：足球選修課感想

足球選修課感想

這是我第一次真正地接觸足球。在學習了足球之后，對足球有了更多的了解。足球不僅僅是踢球那么簡單，這項運動吸引我的原因是它能激發(fā)人們心中的熱忱和激情。

在本次選修中，在足球基礎技巧上我學到了不少。知道了運球、傳球的正確腳法，了解了越位和判罰的定義，更領略到了足球的魅力。雖然練習足球的時間比較少，但是我很喜歡這項運動。我認識到足球更是一個團隊配合的表現(xiàn)。一個人的力量總及不上一個好的團隊。在傳球的練習中，和搭檔一起需要的就是配合。只有配合的好才能使雙方在踢球的技術上都有提高，才能使練習更有效率。

很感謝這次能有機會多接觸足球。在練習中，踢球技術比原來的一無所知進步了不少。雖然知之甚少，但是很榮幸我認識到了足球的魅力。雖然我可能不會天天練習足球，但是我會把它當成一個愛好。我喜歡在球場為球員加油的感覺，在劍拔弩張之時扣人心弦，在球進了的那一刻，我們吶喊歡呼。那是無數(shù)人夢想的共鳴，正是這種吶喊有著無限的張力讓我們心向一處。

我想我或多或少知道了為什么有那么多人為足球癡狂，因為足球就是有這樣的魔力，讓我們不由自主地朝它走去。足球也有規(guī)則，也正是有了這樣的規(guī)則讓球場上的人們更加自由。這就是它的另一個魅力。在偌大的球場上盡情馳騁，我想，那就是夢想了吧。

第四篇：足球選修課

足 球 文 化 評 述 及 經(jīng) 典 賽 事 評 析

快樂足球

足球是一項高強度的對抗運動，它不僅是力量的象征，智慧的綜合；更是一種力量的對抗，智慧的較量。當我們馳騁在綠茵的操場上，足球在我們的腳下快樂的飛舞著。此時，我們的心變得像藍天一樣遼闊，像海洋一樣寬廣。足球帶給了我們力量，耐力的比拼，爆發(fā)力的抗衡，韌性的磨練。這一切，都深深地烙在我們的心中，讓我們在以后的人生風雨中走得更加自信，從容。足球帶給了我們快樂。他讓我們看到了生命的蓬勃，看到了青春的朝氣。讓足球在腳下快樂的飛舞，這不僅讓我們緊張的身心得到放松，更加讓我們的身心得以陶治，從而鑄造了我們堅強勇敢，敢于拼搏的精神。這就是我們一直希望的快樂足球。

為什么說足球是圓的

首先足球本身就是圓的，其次因為“足球是圓的”，所以，它滾動出一個怎樣的路線都很正常的也就導致比賽可能出現(xiàn)各種各樣的結果所以一些失敗的隊伍，常常會說“足球是圓的，出現(xiàn)這樣的結果是很正常的”而一些在賽前放煙幕彈的人，也喜歡說“足球是圓的，出現(xiàn)什么結果都是很正常的”

足球成為世界第一運動的七個理由

一、運動的精華 足球的本身集合了人類各運動的特點，運動員之間的突然起動，競跑爭球，就像是短跑；守門員上縱下跳，橫撲側(cè)撲，就像跳的項目；那些柔韌性好的運動員一個倒掛金鉤，魚躍沖頂，像體操；兩個運動員之間的合理沖撞，又有點像橄欖球的展現(xiàn)力與美……

二、大眾化 足球運動本身對參與者的要求不高是個重要原因。踢足球的運動員，高矮肥瘦問題都不大，不像其他運動。比如說橄欖球，塊頭小的肯定吃大虧；籃球運動更是“長人”們的天下。而足球則不同，這樣就給全世界的所有孩子提供了做“巨星夢”的機會。

三、不可預知性 足球運動比賽結果的偶然性是造成全世界球迷狂熱的重要原因。因為在足球世界里，沒有絕對的強隊。曼聯(lián)有可能被一支名不見經(jīng)傳的乙級隊甚至是業(yè)余隊“扳倒”。球星堆起來的巴西隊曾經(jīng)在奧運會足球比賽里就被那時還稚嫩的日本隊擊敗。一九九六年，足球“第三世界”的朝鮮隊曾經(jīng)擊敗過意大利隊闖進世界杯八強。所以，在足球比賽里，不到最后一刻，你永遠不知道事情的結果。

四、帥哥 足球場上英姿颯爽的諸位大帥哥是造成足球運動成為“世界第一運動”的不可忽視的原因。理由很簡單，美眉們都一臉崇拜不顧一切奔到球場看球（主要看人），那她們的男朋友能不著急嗎？即使對足球不甚感興趣的男士，也得跟著女友往球場跑，看住女友，不要讓她被那些球場“萬人迷”搶走才是最要緊的。

五、環(huán)境 球迷就像食客，有一道讓人垂涎三尺的足球大餐，但是“吃”的氣氛要好。熱鬧，大氣，壯觀，這些足球場都具備了。比起悶熱悶熱的羽毛球館，比起小小的一張乒乓球桌，寬闊的綠茵場看起來是多么地氣勢恢宏和激動人心。

六、自由 幾萬十幾萬的球迷一起起哄，熱熱鬧鬧的。老實說，如果看球都要安安靜靜的，那誰還去看球。

七、爭議性 “足球最大的魅力在于它具有爭議性?！币晃挥羞h見的老人說了一句有遠見的話。這個老人是前國際足聯(lián)主席阿維蘭熱。沒錯，如果足球比賽都是判罰得很“死”，很機械的話，那足球就失去了它巨大的魅力。正因為裁判是人，可能錯判，可能受賄操縱比賽等等，才有了聲勢浩大的爭議和更多人的關注，所以足球是圓的。

我最喜歡的足球運動員

我最喜歡的足球運動員是阿根廷的梅西！為什么呢？別急，讓我把原因一一道來。首先，梅西的球技特別好！球如果到了他的腳下，基本是不會丟的。而且，他的射門相對來比較也很準，能為他所在的團隊得到分數(shù)。

你可能會說，照你這么說，像C羅也很優(yōu)秀??！他的球技也非常棒??！沒錯，C羅的確很優(yōu)秀，但是，他的團隊配合就遠遠沒有梅西好了。還記得阿根廷對韓國的那場比賽嗎？那場梅西的運氣特別不好，球總是進不了，但是，他會傳球，和隊友的配合特別好！他不會在不利的情況下射門，而會傳給隊友。他將球傳個伊瓜因，伊瓜因一腳射進了球門！他將球傳給埃菲羅，埃菲羅再傳，球又一次進了！盡管他沒有進球，但他為團隊立下了汗馬功勞，你不能說，這幾個球沒有他的付出吧？而且，他相信自己的隊友，他相信自己的隊友能將球射進球門，他相信自己的隊友也會“非常完美”！

而C羅就不行了。葡萄牙和西班牙那場，C羅的位置明明不好，他完全可以將球傳給隊友，讓隊友射門，進球的幾率會更大。而他，卻選擇了自己射門，導致球隊失去了得到一分的機會！

一個人、一個球員，你再優(yōu)秀，卻沒有團體意識，是不可能成功的！足球，靠的是11個人的力量，11個人必須團結一心，一起努力，才能進球、才能成功！一支球隊，如果把所有人的力量都聚集在一起，那才是一支完整的、完美的球隊！梅西，他不僅球技高超，而且有團隊意識，并且相信自己的隊友，那他就是最好的！梅西，我最喜歡的球星！梅西，我的榜樣！

我與足球

我喜歡足球，還記得小時候的我特別喜歡玩足球，經(jīng)常和朋友們在操場上去踢足球，不過那時候只是純粹的把它當做一種游戲，當我真正了解足球是從初中開始。那時候中國隊在米盧的帶領下小組出線進入了世界杯，但是在世界杯中中國隊一球沒進，這也成了一種遺憾，但我被足球場上那種激動緊張的氣氛給吸引住了。我特別喜歡在進球的那一瞬間的那種激動的感覺。于是我開始看足球賽，但是因為課程忙所以幾乎不踢足球。

以前看過甲A，也看過歐洲的聯(lián)賽，看別人的足球聯(lián)賽，就知道自己的聯(lián)賽水平的低下，中國足球的水平是很低的，沖進了世界杯不能說明什么問題，目前日本是亞洲第一，在十年前，我們還可以輕松戰(zhàn)勝他們，現(xiàn)在已是今非昔比。韓國隊的取勝和強烈的民族意識是我們不可比的，總是敗在韓國隊的腳下，首先在氣勢上就不如人家，怎么能踢贏。

中國足球水平低的另一個原因就是足球人口太少了，沒有很好的群眾基礎，看看人家巴西、德國、意大利這些足球強國，孩子們放了學就踢足球，有很多還上了足球?qū)W校，從小接受正規(guī)訓練?？纯次覀兊暮⒆?，除了上課就是寫作業(yè)，學習的壓力使他們沒有時間踢足球，一個個成了只會學習的小孩，沒有男子漢的氣概。為這些孩子感到遺憾。

中國有世界上最好的球迷，卻沒有最好的球隊，看來我們的足球還任重而道遠。

第五篇：足球選修課

足球選修漫談

時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間一學期的足球選修課即將落下帷幕，我覺得既然學了這門課就不能不談談我對足球的認識，以及學習這門課的心得與收獲。

說實話，我對足球這項運動不是很熟悉，但是足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動，我又多少對它有點認識。

作為世界第一大運動一個象征生命的精靈，因而你有著不可思議的魔力，讓人著迷，讓人沉醉，讓人癡狂，讓億萬人的熱血在血管里澎湃，讓億萬人的熱情從每一個毛孔向外溢散，讓億萬人的神經(jīng)被你運動的軌跡拉緊．足球是激情的化身．綠草如茵，綠茵場上的足球天才用激情詮釋著生命，用足球詮釋激情．人類所特有的與生俱來的激情，在綠茵場上得到了淋漓盡致的發(fā)揮．世界上沒有什么比足球更能激動人心了．球星的激情，球迷的熱情，使綠茵場上的每一縷空氣都融入了陽剛的氣息

最開始報這門選修課時，我純粹是想上課多于同學踢踢球。因為我覺得足球沒有什么好學的。但當我上了第一節(jié)課后我才發(fā)現(xiàn)，原來足球中的學問這么多。什么踢球是左腳的位置，右腳的腳型，踢球的部位等等都是我以前所沒注意到的。這也就解釋了為什么以前我老把球踢歪了，總之踢球這么多的環(huán)節(jié)中，如果有一項你沒有做好，那么你踢出去的球就可能與你預料的相差很多。就拿腳型這一項來說，如果你踢球時的腳型略有偏差，那么你所踢的球就會偏離你的預計軌跡。如果是短距離傳球還好說，偏離的也會太大。如果是中長距離傳球，那你所踢的球就會與你預計的相差十幾米或者更多。

出了進一步完善踢球的技術外，我還意識到了足球是一個團隊的運動。就算你一個人踢得再好，如果你沒有團隊意識，你也將會成為這一團隊的害群之馬。一個好的足球團隊，不一定它有多好的球員，而是它有著強大的集體凝聚力。這是我在這選修課中學到的最重要的一點?？傊闱虻膶W問還有很多很多，這需要我們在以后踢球過程中慢慢體會、、不是所有人都可以成為足球明星，但是所有人都可以成為足球愛好者。甚至可以說：不會踢球可以，看球是必要的……今年的體育課，很有幸選擇了足球課，這是第一次接觸足球。在足球課上，老師教授了很多要領與技巧，我也學到了很多。足球，需要技巧，需要耐力，需要團隊的配合。足球比賽，更可以說是一種藝術，團隊與個人的藝術。

首先關于個人技巧，我在課上學到了很多。其次，足球很考驗耐力。我的體質(zhì)一直不是很好，也希望通過足球課得到鍛煉。足球比賽中的跑動是很必要的。我往往就堅持不到比賽的最后便氣喘吁吁了。通過了這一學期的足球課，我覺得自己的體質(zhì)得到了提升。另外，我在足球課上學會了團隊配合。個人技術再華麗，終究不能把所有人都過掉。必要的配合是足球比賽制勝的關鍵。在團隊的配合、傳接過程中，我們體味著足球的真諦，享受著足球的樂趣。還有，在足球課上，我認識了一些同學。通過足球比賽，我加深了跟同學間的關系，也豐富了自己的人際關系。足球課，我學會了寬容，學會了道歉，學會了忍耐，學會了很多書本中學不到的知識。足球課教給了我很多，在歡樂中學會了技巧還有很多為人處世的道理。我也希望在今后的體育課中學習到更多的東西。

盡管在別人看來我只是個菜鳥級別的，但功夫不負有心人，我也在這次課程中課里結識到了不同的同學，有了新朋友，通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。再者足球這項運動也是十分能鍛煉一個人體質(zhì)的運動項目，做一些運動前的準備活動也確實讓我們鍛煉了身體上足球課，我們不僅僅是為了了解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。

體育課不僅重視技術動作的教學，更重視體能的鍛煉。踢足球需要較好的體能，力量和耐力是不可缺少。體能的鍛煉讓我忘卻了繁重的課業(yè)，身體和大腦得到解放。這個學期，我的體能得到了很大的改善。每節(jié)體育課雖然時間很短，得到的鍛煉也很有限，但課上老師傳授的一種鍛煉的態(tài)度，愛運動的生活方式讓我獲益匪淺。從此體育場多了我跑步的身影，籃球場也多了我拼搏的身姿。我也找到了一種解脫壓力的方式。

體育課當中也會感到非常的累，但無論如何也得堅持下來，堅持下來之后就非常暢快，那是一種解脫后的暢快，如破繭后的飛翔，掙脫韁繩后的奔跑，是多么自由、美好。毅力，堅持無論在哪兒都非常重要，體育鍛煉教給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的還有意志上的磨練，就這樣一天天變強大，變堅強，意志的堅定讓我們能面對任何困難，不逃避不退縮，永遠做一個強者。古人云：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”正是這個道理，可見成長和鍛煉是多么的重要。

畫紙上盡情的揮灑著青春和熱血。體育，讓人揮灑汗水，讓青春飛翔。足球，把熱血點燃，把夢想放飛。他用他那堅實的臂膀撐起一個男孩子的雄心壯志，他把將無數(shù)的人生變得華麗有力，這就是體育的力量