第一篇：塑造職業(yè)化陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

每個(gè)人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權(quán)利。但是，一個(gè)人生活在這個(gè)大千世界中，怎么會(huì)沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，面臨著生存競爭、經(jīng)濟(jì)脅迫、觀念沖突、社會(huì)變動(dòng)等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進(jìn)取心愈強(qiáng)，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當(dāng)我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發(fā)現(xiàn)幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機(jī)械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因?yàn)榻黄疬@樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學(xué)生沒過四級(jí)或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因?yàn)槭龠x擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們?yōu)槭裁磿?huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的小事情而結(jié)束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個(gè)，那就是他們的心態(tài)有問題。如果早點(diǎn)讓他們閱讀《塑造陽光心態(tài)》一文，也許可以避免悲劇的發(fā)生。

利用假期的時(shí)間，認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿Q的自我精神勝利法?？墒牵腋杏X在當(dāng)今的社會(huì)它卻有著普遍的意義！對大多數(shù)普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報(bào)告里的那種心態(tài)，這一生會(huì)活的快樂得多！

文中讓我印象最深刻的就是“改變態(tài)度”這一觀點(diǎn)。我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非?！闭f的也就是這個(gè)意思。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生活。

其實(shí)，在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就和父母，和愛人，和同事爭得面紅耳赤，有時(shí)候還會(huì)一個(gè)人偷偷的生悶氣，有時(shí)候會(huì)覺得工作環(huán)境不找講師、公開課，上諾達(dá)名師網(wǎng)，中國最大的培訓(xùn)平臺(tái) http://qy.thea.cn/

稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，根本不值得。說到低，其實(shí)還是心態(tài)問題。

人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對,來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美，敢于面對,說實(shí)話，生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。我從《塑造陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。

總之，學(xué)習(xí)了《陽光心態(tài)》我心情好了許多，快樂了許多，讓我更能懂得生活中的樂趣和美 好，體會(huì)生活的快樂。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

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第二篇：塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

【篇一】

塑造陽光心態(tài)，首先，必須要了解什么是陽光心態(tài)?所謂陽光心態(tài)一是快樂生活每一天。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它;發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。二是工作著并快樂著。把工作當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的樂趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。三是積極的思維對待人和事，凡事多往好處想。四是充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。五是迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。

其次，必須了解塑造陽光心態(tài)的主要內(nèi)容：第一，建立積極的人生觀和價(jià)值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動(dòng)，才能釋放出強(qiáng)勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人，家庭，團(tuán)隊(duì)和組織，最后影響社會(huì)。第二，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每一天;第三，活在當(dāng)下，相信自己的生命正以最好的方式展開;第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上。第五，學(xué)會(huì)感恩，獲得好心情;(好心情才能欣賞好風(fēng)光)第六，壓力太大，要學(xué)會(huì)彎曲;第七，天堂，地獄由心造;(心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄)第八，遇事要想得開，把問題當(dāng)成鍛煉，成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程;第九，寬容過去;(要學(xué)會(huì)忘記，理解和寬容)

最后，懂得塑造陽光心態(tài)的內(nèi)涵：一是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;二是不能改變別人就改變自己;三是不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;四是不能向上比較就向下比較。

通過學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，可是直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來帶這個(gè)世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當(dāng)然希望更多的經(jīng)歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。但是，一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折時(shí)不過如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)你以另一種心態(tài)去看現(xiàn)實(shí)，看世界時(shí)，你會(huì)另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進(jìn)來。當(dāng)明媚的陽光撫摸你的心時(shí)，你會(huì)有一種異樣的感覺，那就是陽光心態(tài)。擁有它，你會(huì)擁有陽光般的笑容，生命會(huì)更燦爛，愿所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開。

樂觀向上的心態(tài)并不是天生的，它可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)來獲得。每個(gè)人都可以充分地選擇享受生活，還是痛苦地面對生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經(jīng)?？吹缴钪泄饷鞯囊幻孢€是只看到黑暗的一面，我們的心態(tài)決定了我們對生活的態(tài)度。樂觀、向上的心態(tài)有助于我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。熱情的力量是巨大的。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

【篇二】

3月16日上午，在我校東校區(qū)報(bào)告廳房科長為我們作了題為《塑造陽光心態(tài)，打造幸福人生》的講座。房科長用幽默詼諧的語言、生動(dòng)鮮活的事例、真切實(shí)在的教育感悟，暢談了作為教師的幸福，引導(dǎo)并希望我們每一位教師都要愛崗樂業(yè)，做新時(shí)代的幸福教師。

聽了房科長鼓舞人心的講座，我頗有同感，作為新時(shí)代的教師是幸福的。幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么?究竟什么是幸福呢?對此，老師們有著不同的理解和詮釋。我認(rèn)為：幸福是一種心情，一種感覺。它決定于人的心態(tài)。要想做幸福教師，必須有健康的心理，凡事能想得開，時(shí)刻保持著陽光的心態(tài)。那么，怎樣才算是陽光心態(tài)?怎樣才能感到做教師的幸福呢?我認(rèn)為教師應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一 淡泊名利

一個(gè)人要想感覺做教師的幸福，首先要淡泊名利。金錢、地位、房產(chǎn)、榮譽(yù)??一切皆是虛無，都是身外之物。生不帶來，死不帶去，何必在意。只有存在才是真實(shí)，人活著健康快樂才是硬道理。舍得，舍得，有舍才有得。要時(shí)時(shí)這樣想：在你得到的同時(shí)也有失去，在你失去的同時(shí)你又得到了什么。

二 人際關(guān)系

作為教師要想幸福快樂，還要有良好的人際關(guān)系。對于教師來說，最主要的是師生關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)系、家庭關(guān)系。作為教師，要想有陽光般的心態(tài)，就要搞好師生關(guān)系。要搞好師生關(guān)系，首先要擺正自己的心態(tài)。對于教育，對于學(xué)生，我們就要用科學(xué)的發(fā)展觀來看待這個(gè)問題，正確認(rèn)識(shí)教育的本質(zhì)，正確對待教育的問題。學(xué)生之間存在著差異，這是事實(shí)，我們做老師的對學(xué)生不能求全責(zé)備。所以我們在承認(rèn)“教育能夠挖掘人的潛能”的同時(shí)，反對“教育萬能論”。教育不是萬能的，教育學(xué)生努力做好自己，這就是成功的教育。在與領(lǐng)導(dǎo)、同事的相處中，要想到領(lǐng)導(dǎo)是我們的上級(jí)，作為領(lǐng)導(dǎo)，也很不易。在其位，謀其政，當(dāng)多大的領(lǐng)導(dǎo)，心中就有多大的天地。對于同事，正因?yàn)橛芯?，我們才走在一起，一起工作，一起學(xué)習(xí)，為學(xué)校的各項(xiàng)工作共同努力。雖然有時(shí)也有意見分歧，也會(huì)發(fā)生爭執(zhí)，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而成為過去。在家庭關(guān)系上，對待父母長輩，要時(shí)刻想著“百善孝為先”，要孝順老人?！靶ⅰ蹦俗鹁匆?，“順”乃聽話也。也就是對待老人要尊敬，要順從，不惹老人生氣。夫妻之間，要想到愛人是與你相伴一生的那個(gè)人，是你最信賴、最親密的人。吵個(gè)架，生場氣，這是在所難免的。舌頭和牙齒最親密吧!還有牙齒咬住舌頭的時(shí)候，吵架生氣只是生活中的小插曲。對自己的孩子，雖然每個(gè)父母都是望子成龍、望女成鳳，但對孩子不能有過高的期望值，期望過高，要求過高，孩子如果達(dá)不到你的要求，你的心理落差就大，心境自然就不會(huì)好。所以對于孩子的要求：“健康快樂，自食其力”，足矣!切記：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛”。

三 人生態(tài)度

教師要有積極的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的求知精神，熱情樂觀的心境，還要能忍受困難與挫折的考驗(yàn)，能適應(yīng)與改造教育環(huán)境，善于接受新事物，新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

總之，作為教師，我認(rèn)為若能從以上諸方面注意改善自己的心態(tài)，那你將是一個(gè)快樂的人，一個(gè)擁有陽光心態(tài)的人，一個(gè)幸福的人。最后，謹(jǐn)以我個(gè)人對人生的感悟作為結(jié)束語與各位共勉：心情愉快，健康常在!心境開朗，眼前明亮!經(jīng)常知足，感到幸福!不計(jì)名利，一切如意!

第三篇：教師塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

教師塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”學(xué)習(xí)心得

緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮??”。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動(dòng)員大會(huì)后，使自己豁然開朗。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強(qiáng)了自己的教育責(zé)任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會(huì)擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體。

要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會(huì)樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識(shí)自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚(yáng)長避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，建立適度的期望，以體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)自信心。對學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗(yàn)成功，用成功和表揚(yáng)激勵(lì)學(xué)生奮進(jìn)?！笆畟€(gè)指頭都不一樣齊?！碑?dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會(huì)找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會(huì)受益，這種良好的心態(tài)讓我們實(shí)現(xiàn)雙贏，學(xué)生也會(huì)在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長，我們何樂而不為呢?

教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)打交道，有時(shí)想想確實(shí)很枯燥乏味，這時(shí)就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事?！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵?，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個(gè)舉動(dòng)、一個(gè)親切的眼神、一句鼓勵(lì)的話語、一個(gè)寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進(jìn)心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時(shí)，只要走進(jìn)課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會(huì)讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識(shí)用于解決實(shí)際問題，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時(shí)，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂??因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時(shí)，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計(jì)上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會(huì)絞盡腦汁的想辦法，會(huì)用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不會(huì)做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說：好的，我可以，我會(huì)馬上去做，盡力而為。

擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，就會(huì)讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個(gè)情緒出來，就能自如地把它調(diào)動(dòng)出來，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子，只要你往前走，幸福就會(huì)一直跟著你的??”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗(yàn)到教育中的幸福了。

克服職業(yè)倦怠，塑造陽光心態(tài)

“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！痹诤倨陂g期間，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書，就好像面對著一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài)。

讀完這書后，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實(shí)是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正?，F(xiàn)象。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病，聰明的人肯定是善于及時(shí)抽身倦怠，重鼓職業(yè)激情的人?！边@一段話不僅對教師，對任何職業(yè)的人都有警世作用。

導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。

一、提高自我修養(yǎng)。

一方面要有正確的自我認(rèn)識(shí)，要全面客觀地分析自己的實(shí)際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個(gè)性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個(gè)合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時(shí)，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時(shí)，才會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。

二、改進(jìn)人際關(guān)系。

教師要十分明白良好人際關(guān)系對個(gè)體學(xué)習(xí)、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強(qiáng)品德修養(yǎng)，使自己具備誠實(shí)、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。

三、調(diào)節(jié)好家庭生活。

要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會(huì)、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。

四、合理安排娛樂、運(yùn)動(dòng)和休閑。娛樂、運(yùn)動(dòng)、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。

五、科學(xué)用腦。

大腦是整個(gè)身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動(dòng)者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的?？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。

教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛孩子的成長，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。

第四篇：塑造陽光心態(tài)

塑造陽光心態(tài)

吳維庫

（根據(jù)錄音整理，未經(jīng)本人審閱）

今天很高興和建行北京市分行的朋友們進(jìn)行交流，我今天上午要講的專題是《塑造陽光心態(tài)》。

現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少?，F(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家那個(gè)時(shí)代多好，當(dāng)時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特別好；現(xiàn)在家里啥都有，該響的都響，就是心情不好，那真是人生的一大遺憾。

哪里出問題了？我思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。

今天來的朋友們都是建設(shè)銀行北京市分行的中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康?。?989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)榍榫w對人的健康有巨大破壞作用。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好，心態(tài)也就好了。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對多數(shù)，因此人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。

你們想過沒有，人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么？我在清華MBA班上問這個(gè)問題的時(shí)候，有人說，我來這個(gè)世界就是玩來了；有人說，我來這個(gè)世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們，這種回答沒錯(cuò)，我們來到這個(gè)世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎？過去我們批判這種觀點(diǎn)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論事情，都是為了讓大家快樂。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。多么好聽啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時(shí)光，但問題是快樂在哪兒？誰不知道要躲避不快樂的時(shí)光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大牌人物就是有遠(yuǎn)見，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利弊害?，F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調(diào)動(dòng)、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其實(shí)就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽光心態(tài)是影響力的來源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動(dòng)。

下面我要介紹一些工具和大家共享，看看能否達(dá)到趨利弊害的效果。

第一個(gè)工具：改變態(tài)度。

我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。文革時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對事物的看法，事物就會(huì)改變。

有一個(gè)成語叫“塞翁失馬，焉知禍?！?，英文版的解釋是這樣說的：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。所以從大尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。

浙江大學(xué)有兩個(gè)女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運(yùn)每人都生了兩個(gè)兒子。甲的兩個(gè)兒子很爭氣，都考到美國留學(xué)了，乙的兩個(gè)兒子不爭氣，全都干了“的哥”，你們說甲、乙誰自豪？人們都羨慕甲，說你真好，兩個(gè)兒子都考到美國留學(xué)了。但是遺憾的是，甲并沒有感到開心，反而是乙的兩個(gè)兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過得非常開心。甲非常羨慕乙，所以是好是壞不知道呢。也許你說，不要緊，甲移民到美國就行了，就能享受天倫之樂了。我告訴你，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個(gè)地方，它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會(huì)、生態(tài)系統(tǒng)，到美國后水土不服，語言不通，沒有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點(diǎn)兒空氣，啥也不說吧，那不成了地下老鼠了嗎？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國干嗎去？美國哪有西湖啊，有湖沒人看，沒人看的地方你看它干嗎？你總不能每天對著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢！我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。

有一個(gè)女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？有人這樣回答，老頭說，你看我行不行??？我還沒老伴呢。這樣說女士一定跳下去。老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱?，F(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。

改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說的，一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。

講一個(gè)中國的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個(gè)英國紳士看到這里的人們生活悠閑，就問一個(gè)老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人最終的結(jié)果是什么？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什么？生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果，有人看透，有人看破。學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。我在清華大學(xué)講兩門課，一門是《領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)略》，一門是《領(lǐng)導(dǎo)學(xué)》，我今天講的專題屬于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)范疇。締造領(lǐng)導(dǎo)力，先要締造個(gè)人影響力，我就提出了塑造陽光心態(tài)、情商和影響力。我今天要傳授給大家的理論，如果你能聽進(jìn)去，悟到了，你至少增長壽命兩年?，F(xiàn)代社會(huì)由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，這套理論能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，能締造家庭幸福、團(tuán)隊(duì)和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規(guī)則。動(dòng)物為了保護(hù)自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地?cái)U(kuò)大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。

第三個(gè)工具：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的英文是Live in the present?；钤诋?dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？（回答：吃草莓），對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，臨退前撈一把，58歲現(xiàn)象。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來。你把這個(gè)問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。

有一個(gè)營銷經(jīng)理聽了我的課，越聽越上癮，原來他當(dāng)過營銷學(xué)老師，覺得講課沒意思，后來跳槽干營銷了。他對我說，沒想到講課還這么有意思，如果早知道我就不跳槽了。其實(shí)他只要把握了現(xiàn)在，認(rèn)真做一個(gè)營銷經(jīng)理，把每天的事情都記在日記上，一邊做營銷，一邊回憶過去，一邊展望未來，缺理論你可以看書學(xué)習(xí)，日積月累，你就可以寫書，沒準(zhǔn)你還可以超過汪中求呢，汪中求寫了一本書，叫《細(xì)節(jié)決定成敗》，你可以告訴別人，細(xì)節(jié)不能決定成敗，戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)決定成敗。

雅典奧運(yùn)會(huì)上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動(dòng)作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。記者們都很失落，一個(gè)記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么這么無能，不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對王浩說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會(huì)得到金錢、名車、豪宅、美酒、鮮花。王浩一定輸。劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你技術(shù)比他強(qiáng)多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王浩就能贏。

有人聽明白了，活在當(dāng)下，今天晚上就去搶銀行，麻煩了。活在當(dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂，如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂。中國銀行哈爾濱分行的一個(gè)支行行長整了10個(gè)億，現(xiàn)在全國通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時(shí)候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，吳老師說了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

活在當(dāng)下，就要對自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，吳老師，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。具有陽光心態(tài)的人，不能增加別人心里的陰暗。華北制藥集團(tuán)有一個(gè)老工程師，經(jīng)常抱怨，同學(xué)當(dāng)官的當(dāng)官，發(fā)財(cái)?shù)陌l(fā)財(cái)，就我混得最慘。由于他經(jīng)常抱怨，同事關(guān)系緊張，家人也不待見他，終于有一天得了精神分裂癥，他進(jìn)了精神病醫(yī)院。你要給人一個(gè)好的預(yù)期，這樣人才能走下去，否則，他就走不下去了。

我現(xiàn)在講一個(gè)案例，前面一半是真實(shí)的，后面一半是我杜撰的。一個(gè)的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。下面是我的杜撰，的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒?，你來處理后事吧。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。有人說，吳教授，你是站著說話不腰疼，誰攤上這些事都不會(huì)理智的。我承認(rèn)你說得對，但我們要盡力去做，努力養(yǎng)成習(xí)慣。

第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌詞是這樣寫的：你送我一支玫瑰花，我要好好地謝謝你，你就是把自己當(dāng)成個(gè)傻子，我都喜歡你。第二段歌詞是這樣寫的：你要是敢輕視我，我要看看你的本領(lǐng)，我要嫁給一個(gè)比你更強(qiáng)的，就把你的心撕碎。第一段歌詞還說，你就是一個(gè)傻子我都喜歡你，而第二段歌詞就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。

有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競爭非常殘酷。有人想我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦?。课腋嬖V他，48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，考完后該干嗎就干嗎，就當(dāng)作人生一個(gè)經(jīng)歷。我名片上的職稱是副教授，清華大學(xué)有很多沒有晉升為教授的副教授，他們心情都不好，就是晉升為教授心情也不好，評職稱是一件很糟糕的事情。我就這樣想，還有很多講師連副教授也不是，還有很多人想到清華大學(xué)當(dāng)講師但來不了，我現(xiàn)在是副教授了，已經(jīng)不錯(cuò)了，而且我一直在向教授努力。一些人到了頂上了，沒有努力的目標(biāo)了，保持不好就要掉下來了，這就叫日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。你們都知道中央臺(tái)實(shí)話實(shí)說節(jié)目的主持人崔永元吧，他現(xiàn)在得了精神抑郁癥了。他曾經(jīng)十分輝煌，到達(dá)了頂峰，他的每一句話大家都當(dāng)成珠寶來對待，沒想到高峰時(shí)間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會(huì)失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑。崔永元說話很刺人，一次朱軍說，你對觀眾說一句話吧，崔永元說，我都知道你這招了，我都不想說了，那我還是說一句吧，恭喜發(fā)財(cái)！這話很刺人。我一看他能說出這種話，知道他心態(tài)不好。

第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。

西方有一個(gè)感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對自己的幫助和貢獻(xiàn)。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)發(fā)仨，連鎖反應(yīng)，今年的感恩節(jié)大家過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。西方有一條格言是，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。北京有這么多的好風(fēng)景，都是給誰造的？我告訴你，你只要看到了，就是給你造的。這個(gè)報(bào)告廳給誰造的，就是給你我造的。你說，不對，這是給分行行長造的，行長在這里待不了幾分鐘，倒是我們在這里一坐就一天，就是給我們造的。你們說這盆花是給誰的？有人說是給我的，我根本就沒往它上邊看，你們看到了就是給你們的。去年教師節(jié)，清華經(jīng)管學(xué)院學(xué)生給我們送了一個(gè)大花籃，緞帶上寫著：祝全體老師節(jié)日快樂！我一看是全體老師，也有我一份，很高興。我告訴別的老師，這花是給你送的，他說不是給我送的，他認(rèn)為花籃送到他辦公室才是送給他的。

第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，實(shí)在不行你可以想想下面故事中講的一個(gè)印度建筑工人的遭遇。在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個(gè)工人說，你上去把那些磚弄下來。這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。筐繼續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。如果你遇到倒霉事，就跟這個(gè)印度建筑工人比一比，你比他好多了！當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒有腳呢！

有人說，如果你不知道什么是煩惱，就當(dāng)一回溫家寶，大年三十晚上，我們都在家里包餃子，看電視，你知道溫總理在干嗎？在遼寧阜新煤礦的井下和礦工在一起。SARS的時(shí)候，我們不敢出門，在家里待著，還擔(dān)心被SARS找到呢，你知道溫總理在干嗎？他在學(xué)生食堂、在菜市場。全國每天各種情況不斷發(fā)生，溫總理真是日理萬機(jī)?。?/p>

有人調(diào)查了122名患過一次心臟病的人，8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè)，最樂觀的25人中死了6個(gè)，結(jié)論是樂觀者長壽。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。人類是由母親撫育的，母親在造就人類，母親性格直接影響孩子的性格。如果母親性格是支配的，孩子就服從、消極、依賴；母親性格是冷漠的，孩子也冷漠；母親性格是專制的，孩子不是依賴就是逆反、孤僻；母親性格是民主的，孩子就親切、直爽、友愛。有了挫折怎么辦？我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。

第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。

學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。

學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。有人說，我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。有人把辦公室的同事當(dāng)成對手，錯(cuò)了！怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。有一次我和一個(gè)聽過我的課的學(xué)生通電話，我問他最近在干嗎？他回答說，在造天堂呢。

第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

有這樣一個(gè)案例，加拿大有一對小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討了，馬上說，我做得也不夠，雙方什么事也沒了，和好如初。

如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲，我們中國人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會(huì)彎曲，結(jié)果也會(huì)好多了；周恩來會(huì)彎曲，所以周恩來是偉大的。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

我把今天上午講的內(nèi)容綜合一下：

陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵是什么？第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。哈爾濱軸承廠營銷總經(jīng)理是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太買菜回來，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太掃地，她嫌掃得不干凈，自己要重掃一遍。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，兩人矛盾激化，天天吵架?？偨?jīng)理聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為我家設(shè)計(jì)的，馬上打電話讓太太改變。家庭和諧很重要。有人這樣判斷，一個(gè)成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在處理家庭關(guān)系上，只有10%的精力用在工作上。第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。如果有人說，你這人真不是一個(gè)東西！你不能跟他生氣，你可以這樣說，你說得太對了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個(gè)東西！你我都一樣。第四，不能向上比較就向下比較。有人說，吳教授，你這是在教我們阿Q。我是教你們阿Q，但我把成功學(xué)和阿Q混在一起，使你能夠獲得一個(gè)好心情。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個(gè)好水手。但是很遺憾，只有一個(gè)人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)只有把別人都扔到海里去。大家都這樣想，結(jié)局是船上只剩下一個(gè)人，可能還不是你。成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。

為了讓你們看得更明白，下面我講一下什么是開悟。佛學(xué)上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個(gè)步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來，萬一算了一個(gè)差的未來怎么辦？你就慘了，不是你的未來差而是你自己努力把它變差。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步:寬容過去

要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。有一個(gè)人養(yǎng)一條狗，名字叫放下，另外一個(gè)人也養(yǎng)了一條狗，名字叫開心。時(shí)刻提醒自己要塑造陽光心態(tài)。

第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成

利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個(gè)世界，為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。

第四步：服務(wù)他人

金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。

有時(shí)要定一些格言來激勵(lì)自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。

活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。謝謝大家。

第五篇：塑造陽光心態(tài)

塑造陽光心態(tài) 做好工會(huì)工作

一、心態(tài)對人的影響

良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織、最后影響社會(huì)，好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)讓你毀滅。一個(gè)工會(huì)主席的心態(tài)，不但影響到個(gè)人，而且還影響到工會(huì)的地位和工會(huì)的威望。

那么心態(tài)到底有多大的力量呢？我們來看一個(gè)九個(gè)人過橋的試驗(yàn)。教授說你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水---九個(gè)人順利過橋。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚---嚇了一跳。教授問現(xiàn)在你們誰敢走過去---沒人敢走了。教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，只有三個(gè)人愿意嘗試，第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)候多花了一倍時(shí)間，第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上，第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都過來了，只有一個(gè)人不敢走，教授問他你怎么回事？這個(gè)人說;我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示，心態(tài)影響能力。

還有一個(gè)就是發(fā)生在我們身邊的實(shí)例，更能證明心態(tài)能挖掘和激發(fā)人的內(nèi)在潛能，改變?nèi)说臍赓|(zhì)和命運(yùn)。大家熟悉的席鳳鳴主席，由副校長調(diào)整為工會(huì)主席后，他很快就調(diào)整好心態(tài)，熱愛上了工會(huì)工作，并全身心的投入，他以自己的人格魅力和工作成果贏得了上級(jí)工會(huì)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和職工的認(rèn)可和贊譽(yù)，這是有目共睹的。但我看到的卻是，陽光心態(tài)對他智力潛能的開發(fā)和氣質(zhì)的改變。學(xué)校教師節(jié)、學(xué)校評估驗(yàn)收、學(xué)院校慶3場大型晚會(huì)，他虛心好學(xué)、全身心的投入，激發(fā)了他的藝術(shù)潛能，使他由一個(gè)文化界的外行變成了內(nèi)行，現(xiàn)在不但可以獨(dú)立的搞策劃、導(dǎo)演，而且還可以撰稿了，變化最大的是他的氣質(zhì)，無論是講話還是儀表，已是一個(gè)“文化人了”，在常人看來無權(quán)無錢的工會(huì)舞臺(tái)上，他用陽光心態(tài)演繹了自己精彩的人生，獲得了成功。他就是陽光心態(tài)成功的典范。

以上所講的是心態(tài)影響人的能力。再講個(gè)死囚實(shí)驗(yàn)，來證明心態(tài)對人生理的影響有多大。教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死，然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說：這是你的血在滴，第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理，心態(tài)影響生理。

我還聽過一個(gè)心理學(xué)教授的講座，因有親身的經(jīng)歷，所以感受很深。據(jù)全國醫(yī)學(xué)界的調(diào)查，90%的癌癥患者，在患病前都有過大的悲傷、憤怒和恐懼，因每個(gè)正常人的身上都有癌細(xì)胞，它是由外因來激活的。得了癌癥后1/3的病人是被嚇?biāo)赖模?/3死于化療，1/3死于癌癥。我的父親，在座的很多人都熟悉他，他就是在我的小妹離開后，患的結(jié)腸癌，手術(shù)后沒有告知他，只說是息肉，他精神很好也很樂觀，每天讀書看報(bào)、背地理知識(shí)、打太極拳，今年是手術(shù)后的第五年，去哈醫(yī)大復(fù)查，一切正常。83歲的老人了，跳健身操，舞步輕盈不次于中年人，他就是身心一體，陽光心態(tài)，快樂健康的受益者。

上述事例說明：心態(tài)好—人的生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好—人的生理差、能力差。好的心情--使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅，生氣勃勃，使你沉著冷靜，締造和諧，使你產(chǎn)生凝聚力和吸引力，這是工會(huì)主席必須具備的素質(zhì)。差的心情--使你不思進(jìn)取甚至頹廢，使你憂愁、悲觀失望、萎靡不振，使你心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人，人際關(guān)系就會(huì)緊張，這是做工會(huì)工作最忌諱的。

二、怎樣塑造陽光心態(tài)

前面談了心態(tài)影響人的能力和人的生理，那么怎樣樹立陽光心態(tài)呢？人生苦短，歲月如梭。生命對于每個(gè)人來說，都只有一次。生命的本質(zhì)在于追求快樂。使生命快樂的途徑有兩條：第一發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光增加它；第二發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光減少它。我們無法預(yù)測我們自己未來道路的長短，但我們可以拓寬它。如果一個(gè)人他不思進(jìn)取，碌碌無為地度過每一天，他獲得的就是一個(gè)個(gè)筆直的直線；如果我們以平和的心態(tài)待人，以陽光的心態(tài)處世；拓寬思路，努力工作，回首望去擁有的將是一座座美麗的花園

1、改變態(tài)度,積極進(jìn)取。我們不能改變?nèi)松?，但我們可以改變?nèi)松^，我們不能改變生活的境況，但我們可以改變我們的心境。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)改變。古時(shí)候有甲乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材，甲說：真倒霉這次碰上了棺材，這次考試死定了，乙說：棺材升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上，當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人因心態(tài)不同努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了，回家以后他們都跟自己的夫人說：那口棺材可真靈??！這個(gè)典故說明心態(tài)影響人的能力，能力影響人的前途。

金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。大家都知道工會(huì)主席難當(dāng)，工會(huì)工作不容易。但是，只要我們認(rèn)識(shí)到“黨組織為了密切聯(lián)系職工群眾，需要有人從事工會(huì)工作；學(xué)校為了協(xié)調(diào)干群關(guān)系，穩(wěn)定隊(duì)伍，調(diào)動(dòng)職工積極性，需要有人從事工會(huì)工作；教職工群眾為了維護(hù)自己的合法權(quán)益，需要推選干部從事工會(huì)工作，”那我們就會(huì)無怨無悔地去當(dāng)工會(huì)主席。只要我們把“當(dāng)好基層工會(huì)主席，服務(wù)廣大教職工，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展”的理念掛在心上，以陽光心態(tài)，快樂工作，那么基層工會(huì)主席一定會(huì)當(dāng)?shù)糜凶逃形?，工?huì)工作也一定會(huì)干得有聲有色。我們的人生也會(huì)因此而更加精彩。

2、活在當(dāng)下，從現(xiàn)在做起。什么是活在當(dāng)下？重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。大家可能都聽說過吃草莓的故事，一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一棵藤條，身體懸掛在空中，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條間竟有一個(gè)熟透了的草莓，現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸在空中和吃草莓四種選擇，大家說他應(yīng)干嗎？回答是肯定的，當(dāng)然是吃草莓了。因?yàn)楝F(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又連接不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在，把握現(xiàn)在成就未來。這就是熱愛本職工作，從現(xiàn)在做起，從我做起，從小事做起。對我們每個(gè)工會(huì)干部來講，就是干工會(huì)愛工會(huì)，把工會(huì)工作搞得生動(dòng)活潑，讓人刮目相看。做好工會(huì)工作的源泉就是要愛工會(huì)。愛工會(huì)的實(shí)質(zhì)就是一種關(guān)注、一種牽掛和一種付出。對工會(huì)工作沒有愛就沒有興趣，沒有興趣就不可能全身心地投入，不全身心地投入就不可能做好工會(huì)工作?；钤诋?dāng)下就是從我做起要腳踏實(shí)地的干好工會(huì)工作。

3、學(xué)會(huì)彎曲，外柔內(nèi)剛。壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。刀在鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛，要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。雪松的故事給人以啟迪。一天兩個(gè)加拿大人，來到一條南北向的山谷，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、柞樹、樺樹，西坡只有雪松，為什么東西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下后就又復(fù)原了，別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹就死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。聽到這個(gè)故事的時(shí)候，我馬上聯(lián)想到了我熟悉的兩個(gè)基層工會(huì)主席，一位是直屬局的工會(huì)主席人很帥氣也很有才氣，在替職工說話維權(quán)時(shí)剛直不阿、直來直去，但與行政的關(guān)系卻緊張到無法調(diào)和，最后只有離去。還有一位是大企轉(zhuǎn)制時(shí)期上任的女工會(huì)主席，看似普通平凡，但卻是大智若愚、以柔克剛，在企業(yè)轉(zhuǎn)制矛盾最激烈的時(shí)候她不但維護(hù)了職工的利益，還為企業(yè)解決了燃眉之急，成為職工的貼心人，企業(yè)離不開的好幫手。

這就要求工會(huì)主席既要具備正直熱心與敢言善言的能力，又要學(xué)雪松壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎曲。既要當(dāng)好教職工的代言人，同時(shí)又要講究方法和技巧，既不激發(fā)矛盾還有助于問題的解決。

4、學(xué)會(huì)感恩，以情感人。工會(huì)主席是會(huì)員選舉產(chǎn)生的，是教職工的代言人。但同時(shí)也是一個(gè)管理者，管理者的管理方式一般來說有三種：一是以勢欺人；二是以權(quán)管人；三是以情感人。作為工會(huì)干部應(yīng)該多用第三種管理方式，因?yàn)橐粋€(gè)成功的管理者一定是一個(gè)具有人格影響力的人。相關(guān)資料表明：在實(shí)際工作中，權(quán)力即公權(quán)力或法定權(quán)力只占30%，個(gè)人魅力或人格魅力占70%。

工會(huì)主席要做到“五要”：即一要“眼觀六路”。以長遠(yuǎn)的、科學(xué)的眼光分析問題、解決問題，心里要想著教職工，關(guān)心教職工冷暖。要根據(jù)教職工在工作中表現(xiàn)出來的情緒及時(shí)做出反應(yīng)。對教職工反映的問題不能束之高閣，更不能不聞不問。能解決的要想方設(shè)法立即解決，一時(shí)解決不了的要及時(shí)解釋清楚并說明原因。二要“耳聽八方”。就是善于聽取大家的意見，做到集思廣益，讓自己在工作上得到上級(jí)和教職工的認(rèn)同；三要“言而有信”。說過的話和承諾過的事要及時(shí)兌現(xiàn)，不能開空頭支票；四要“手不釋卷”。就是要勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，對不斷出現(xiàn)的新情況、新問題要有新思路、新方法，才能做到應(yīng)對自如；五要“腳踏實(shí)地”。就是要以務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)贏得教職工的支持和擁護(hù)。

三、如何做好工會(huì)工作

《塑造陽光心態(tài)》喚起了我們心靈深處的堅(jiān)毅和美好，我們要享受生命的過程，精彩每一天。在學(xué)校，一般來說基層工會(huì)主席都是兼職，工作繁忙壓力很大。如何對這一“兼職”有正確態(tài)度，調(diào)整好心態(tài)，規(guī)劃好工作，下面談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

首先兼職工會(huì)主席對自己的職位要有正確的認(rèn)識(shí)。工會(huì)主席無論身兼何職，都要把“主席”的工作放在重要位置。面對“行政”，你代表的是本部門的全體教職工；當(dāng)二者發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該代表教職工，因?yàn)閷搪毠碚f工會(huì)主席是唯一的代言人，工會(huì)主席是經(jīng)過會(huì)員選出來的，這個(gè)職位凝聚著教職工的希望和重托，應(yīng)該牢記：受教職工之托、忠教職工之事、解教職工之難、暖教職工之心。工會(huì)主席的工作應(yīng)該朝著黨政滿意、教職工滿意的方向去努力。因?yàn)橹挥悬h政滿意，工會(huì)工作才有為有位；只有教職工滿意，工會(huì)工作才有活力和動(dòng)力。

其次，兼職主席做好工會(huì)工作應(yīng)把握以下幾點(diǎn)。一是工會(huì)是黨領(lǐng)導(dǎo)下的工會(huì)，應(yīng)多向同級(jí)黨組織匯報(bào)，主動(dòng)征求黨政“一把手”的意見，努力爭取班子和黨政“一把手”對工會(huì)工作的支持和理解。二是在學(xué)校里行政努力辦學(xué)、不斷提高和改善教職工福利與工會(huì)維護(hù)教職工利益從根本上來說是一致的。工會(huì)在平等協(xié)商與維權(quán)的過程中不能有與行政唱對臺(tái)戲的心態(tài)，而應(yīng)該講究技巧、消除異議，達(dá)到維權(quán)的目的。三是抓好工會(huì)干部隊(duì)伍建設(shè)，充分調(diào)動(dòng)全體工會(huì)干部和工會(huì)積極分子的積極性，讓他們對工會(huì)工作盡心盡力。平時(shí)要多關(guān)心、多過問、多指導(dǎo)。四是兼職工會(huì)主席要善于時(shí)間管理，應(yīng)該花比較多的時(shí)間去思考和著力抓好工會(huì)工作。在工會(huì)工作與兼職的其它工作發(fā)生“沖突”時(shí)，應(yīng)區(qū)分輕重緩急、充分考慮利弊來處理，有些時(shí)候可以把工會(huì)工作與其它分管工作結(jié)合起來做。五是在工會(huì)工作中要注意“三見”，用好“三法”。三見：第一是意見，就是對工會(huì)工作的見解，是學(xué)校上下對工會(huì)工作的評價(jià)與反映。第二是異見，就是對工會(huì)所做的一些工作的不同見解，多聽取一些反方負(fù)面的聲音與看法，才能多角度思考工會(huì)工作，有利于改進(jìn)與提高。第三是益見，就是對工會(huì)有益的見解，好的建議意見可以彌補(bǔ)我們工作中思慮不周或細(xì)節(jié)的疏失。三法：第一是想法，就是對工會(huì)工作的構(gòu)想。年初要有一個(gè)總體的想法，平時(shí)的工作每次不一定要想得太多，但對每件事情一定想得復(fù)雜一些。事前想得越復(fù)雜，做起來才越簡單；想得越簡單，做起來可能就會(huì)越復(fù)雜。好的想法要馬上付諸行動(dòng)，讓想法變成現(xiàn)實(shí)。第二是辦法，就是做事的方法。要掌握工會(huì)工作的策略和技巧，將重點(diǎn)與關(guān)鍵處掌握好。第三是做法，就是強(qiáng)化執(zhí)行力，通過精確管理把工作量化和細(xì)化，達(dá)到最佳效果。

第三，兼職主席如何開創(chuàng)工作新格局。兼職主席因?yàn)榉止苤渌ぷ鳎梢园逊止芷渌ぷ髦幸恍┖玫淖龇ê徒?jīng)驗(yàn)引入工會(huì)工作中，給工會(huì)工作帶來“新風(fēng)”和活力。通過不斷的創(chuàng)新提升工會(huì)在學(xué)校的地位、在教職工中的形象，以卓有成效的工作業(yè)績成為黨組織放心、教職工信賴依靠的強(qiáng)力型組織。作為兼職主席，抓工會(huì)工作一定要突出重點(diǎn)，不要沉溺于“雞毛蒜皮”，更不能雜亂無章。在工會(huì)工作中可重點(diǎn)抓好以下幾個(gè)方面的工作。一是以教代會(huì)、平等協(xié)商為落腳點(diǎn)，努力維護(hù)學(xué)校與教職工利益，增強(qiáng)工會(huì)工作的影響力。二是以全方位組織參與教學(xué)競賽為著力點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)廣大教職工積極性，增強(qiáng)工會(huì)工作的滲透力。三是以多層面的“送溫暖”活動(dòng)為切入點(diǎn)，為教工多辦實(shí)事好事，增強(qiáng)工會(huì)工作的親和力。四是以學(xué)習(xí)型組織創(chuàng)建、培養(yǎng)知識(shí)型教職工為平臺(tái)，提高教工隊(duì)伍素質(zhì)，增強(qiáng)工會(huì)工作的促進(jìn)力。五是以網(wǎng)絡(luò)為載體，建立教職工網(wǎng)絡(luò)書屋，大力宣傳先進(jìn)典型，增強(qiáng)工會(huì)工作的向心力。六是以新穎多樣、廣泛參與的文體活動(dòng)為手段，努力為教工“減壓”，增強(qiáng)工會(huì)工作的吸引力。

朋友們，敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！身為工會(huì)干部就要敬業(yè)愛崗，為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔，心在曹營不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。讓我們調(diào)整好心態(tài)，善待自己的人生吧！多一些微笑，微笑使您愉快爽朗；多一些寬容，寬容使您的心如海洋；多一些行善，行善使你福壽綿長；多一些制怒，制怒使你平和安詳；多一些自信，自信使你堅(jiān)定頑強(qiáng)；多一些知足，知足使你心寬無恙；多一些忘卻，忘卻使你快樂無邊；多一些勤勞，勤勞使你身強(qiáng)體壯；多一些讀書，讀書使你思路寬廣?；钤诋?dāng)下，發(fā)現(xiàn)美好，學(xué)會(huì)感恩，服務(wù)他人；就會(huì)使你的心態(tài)更陽光！使你的生命質(zhì)量更高尚！