第一篇：籃球總結(jié)

1891年美國麻省春田市國際基督教青年會學院，艾密思先生研究冬季的室內(nèi)游戲，希望能與春季的棒球，冬季的美式足球一樣，受大眾的喜愛。

一開始，他曾經(jīng)用足球來代替，當研究擲球目標時，因為春田市附近盛產(chǎn)桃子，於是找來裝桃子的籃子，以它來代替球框，并將它懸於墻上；但是每次一投完球，還要拿梯子將球取下，非常不方便，后來逐漸改良，讓球在投完后，直接掉下來。1912年開底的圈和網(wǎng)被正式公認為標準設備。

到了1892年1月20日，春田市青年會舉行世界首次籃球賽，但因規(guī)則還未完備，上場比賽球員人數(shù)不定，有時多至十多人。后來才漸漸的改為九人、七人到五人。1915年美國籃球規(guī)則聯(lián)合會成立，相關的規(guī)則於是統(tǒng)一。

這一學期的選修課我選了籃球，之所以選修籃球，是因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。通過這兩年來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰(zhàn)術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。

經(jīng)過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在籃球方面的一些心得體會籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術?；@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質(zhì)量。投籃：投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。

對于體育學習中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣，培養(yǎng)學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神，提高學生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力?；@球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累，能為今后學習其它運動項目提供一定幫助。

籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負的集體球類運動項目。參加籃球運動，需要人們在場上不斷地完成各種跑、跳投等動作，能夠促使進人體全身肌肉的發(fā)展，同時使人體的心肺功能得到提高。長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；通過籃球運動的教學、訓練和比賽，提高學生各感受器的功能，提高神經(jīng)中樞的靈活性及其協(xié)調(diào)支配各器官的能力、改善內(nèi)臟器官的功能；從事籃球活動能促進學生力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展，同時能提高分配和集中注意的能力，以及空間、時間和定向能力

第二篇：籃球計劃總結(jié)

籃球興趣小組活動計劃 2013-2014

一、指導思想：

為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；

4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每天大課間活動時間

四、指導教師：邴桂山、周政

五、隊員名單：

六、安排及內(nèi)容： 周次/ 地點/ 內(nèi) 容 籃球場 球感訓練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）籃球場 球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內(nèi)容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 5 籃球場 球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），籃球場 鞏固以上學習內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長 籃球場 前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習籃球場 復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習籃球場 三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓練 籃球場 三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉(zhuǎn)身練習，投籃練習，搶籃板練習籃球場 單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽 籃球場 突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術訓練（掩護），身體素質(zhì)訓練，假動作，訓練組織隊員比賽 籃球場 身體素質(zhì)訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學比賽 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練 籃球場 五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，18 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽

籃球興趣小組總結(jié)

體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,同時也豐富了校園文化生活，學生們在活動中讓我們看到他們的另面。相對其他體育活動來說中學生籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進取精神。籃球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本次的活動總結(jié)如下：

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

二、及時反饋、及時調(diào)整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調(diào)整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關系。

三、教練員的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調(diào)整，使訓練、疲勞、訓練更好的結(jié)合起來，促進運動成績的提高。

籃球興趣小組活動計劃 2014-2015

一、指導思想：

為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；

4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每天大課間活動時間

四、指導教師：邴桂山、周政

五、隊員名單：

六、安排及內(nèi)容： 周次/ 地點/ 內(nèi) 容 籃球場 球感訓練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）籃球場 球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內(nèi)容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 5 籃球場 球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），籃球場 鞏固以上學習內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長 籃球場 前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習籃球場 復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習籃球場 三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓練 籃球場 三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉(zhuǎn)身練習，投籃練習，搶籃板練習籃球場 單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽 籃球場 突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術訓練（掩護），身體素質(zhì)訓練，假動作，訓練組織隊員比賽 籃球場 身體素質(zhì)訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學比賽 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練 籃球場 五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，18 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽

籃球興趣小組總結(jié)

體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,同時也豐富了校園文化生活，學生們在活動中讓我們看到他們的另面。相對其他體育活動來說中學生籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進取精神?；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本次的活動總結(jié)如下：

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

二、及時反饋、及時調(diào)整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調(diào)整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關系。

三、教練員的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調(diào)整，使訓練、疲勞、訓練更好的結(jié)合起來，促進運動成績的提高。

籃球興趣小組活動計劃 2015-2016

一、指導思想：

為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；

3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；

4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每天大課間活動時間

四、指導教師：邴桂山、周政

五、隊員名單：

六、安排及內(nèi)容： 周次/ 地點/ 內(nèi) 容 籃球場 球感訓練（原地高、低運球），移動（側(cè)身跑、變向跑、變速跑、后退跑）籃球場 球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內(nèi)容，一對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則 籃球場 球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則 5 籃球場 球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），6 籃球場 鞏固以上學習內(nèi)容，組織隊員比賽（重點進攻練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長 籃球場 前滑步、后滑步、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習籃球場 復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質(zhì)訓練，投籃練習籃球場 三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運球，假動作訓練 籃球場 三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉(zhuǎn)身練習，投籃練習，搶籃板練習籃球場 單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽 籃球場 突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術訓練（掩護），身體素質(zhì)訓練，假動作，訓練組織隊員比賽 籃球場 身體素質(zhì)訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學比賽 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習籃球場 五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練 籃球場 五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽，18 籃球場 組織隊員學習簡單聯(lián)防戰(zhàn)術，進攻聯(lián)隊戰(zhàn)術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，興趣小組匯報比賽

籃球興趣小組總結(jié)

體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,同時也豐富了校園文化生活，學生們在活動中讓我們看到他們的另面。相對其他體育活動來說中學生籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進取精神?；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本次的活動總結(jié)如下：

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

二、及時反饋、及時調(diào)整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調(diào)整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關系。

三、教練員的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調(diào)整，使訓練、疲勞、訓練更好的結(jié)合起來，促進運動成績的提高。

第三篇：籃球社團總結(jié)

籃球社團活動總結(jié)

體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,同時也豐富了校園文化生活，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。相對其他體育活動來說小學生籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質(zhì)、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質(zhì)，激發(fā)競爭意識和進取精神?；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本次的活動總結(jié)如下：

一、學生們很喜歡籃球，他們有共同一個興趣愛好，但是籃球的素質(zhì)不是很好，沒有什么苗子，在興趣小組訓練的時候會有難度。但由于是小學生，現(xiàn)在需要練習的就是基本功，我想只要通過好好練習打好基礎，在以后的初中、高中他們會知道現(xiàn)在練習是多么的重要。

二、活動的紀律性較差。由于第一次帶隊，對學生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。

我們會把繼續(xù)提高學生的身體素質(zhì)放在首位，為培養(yǎng)學生的體育活動能力提供更好的園地。

第四篇：籃球友誼賽總結(jié)

10級檢驗班與物理班籃球友誼賽

總結(jié)

2011年11月11日下午6點10分，10級檢驗班與物理班籃球友誼賽比賽圓滿結(jié)束。

首先，我們對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以達到增進兩校同學之間的友誼，加強兩校同學之間的交流，提高黔南醫(yī)專檢驗班的名譽為目的。在這一次的籃球賽中體現(xiàn)了我班同學對他校同學的友好相處，也體現(xiàn)了我班同學在比賽中也表現(xiàn)出比賽第二，友誼第一的精神。在比賽中兩校同學在球場上的小摩擦大家都能相互諒解。也體現(xiàn)了兩校體現(xiàn)的友好互助的品德，在比賽中兩校同學都可以盡力地發(fā)揮自己的才能，展現(xiàn)自我。從中可以看出兩校同學們高漲的熱情，各籃球運動員表現(xiàn)了驚人的意志以及團隊精神，能賽出水平，賽出風格，賽出成績。

這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)了我們與外校同學的友好交往的品德和互相謙讓的作風，增強了我們班同外校同學之間的感情。這次比賽我們以56

比60惜敗，雖然只差4分，心里不怎么愉快，但更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽！我們贏了，不會驕傲！輸就輸了，也不會泄氣！一切比賽和競爭都是為了更好的鍛煉自己，所以輸贏都只是一個結(jié)果而已，失敗是成功之母，我們今天的失敗預示著下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結(jié)其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功！現(xiàn)在我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悅！

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之后才明白，贏是多么的難！籃球場上而從未輸過的人永遠體會不到籃球有多么精彩！輸了，并不意味著你比別人差；輸了，也不意味著你永遠不會成功；輸了，更不意味著你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢于正視失敗，敢于敢于拼搏，你一定會采摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力！年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創(chuàng)傷。我

們會端正我們的心態(tài)，下次取得最后的勝利！

通過這次籃球比賽，我們?nèi)〉昧撕苤匾慕?jīng)驗。不管誰贏誰輸誰也沒有在意，只是覺得自己有不足的地方下次我們注意補足，不管怎樣，最后我們兩校同學握手告別高高興興的離開球場。這次比賽很大的經(jīng)驗比如拉拉隊的作用非常大，賽場下拉拉隊的加油聲是場上隊員巨大的精神支柱，兩校同學們的關系也迅速升溫。因此，我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。所以希望如果下次還有這樣的比賽我們會做的更好！

10級醫(yī)學檢驗班

2011年11月12日

第五篇：籃球網(wǎng)點總結(jié)

籃球網(wǎng)點校工作總結(jié)

2010年即將結(jié)束，一年來，我校體育組嚴格執(zhí)行黨的教育方針和政策，堅持以提高學生的身體素質(zhì)和運動技能為目標，結(jié)合我校實際，認真抓好籃球網(wǎng)點校的專項訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。通過近一年時間的訓練，隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本年的籃球網(wǎng)點校訓練工作總結(jié)如下：

一、思想作風。

籃球運動是一項動作復雜，靈活多變，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發(fā)展學生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

只有嚴格的管理和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)好的球隊。

二、籃球教育活動主要的方法：

（1）家長的支持與配合。家長是我們老師的合作伙伴，有了他們的支持是非常重要的。首先我們進行了宣傳，逐步轉(zhuǎn)變一些家長的觀念，讓他們明確健康的身體是學習和工作的基本保障，使家長們明確健康教育對孩子的重要性和必要性。（2）從比賽中提高技術。在比賽前的幾個星期我校每個星期四都邀請了大塘中學的女子籃球隊來與我校的男子籃球隊進行練兵，參加高水平的對抗賽，以提高隊員的實戰(zhàn)能力和臨場心理素質(zhì)。

（3）注意個體差異因材施教。根據(jù)每個隊員（校隊）的不同情況我們教練認真觀察，分析原因，并采取不同的教學方法，針對隊員的薄弱環(huán)節(jié)進行強化訓練。同時隊員之間進行結(jié)對子活動，互幫互學，以老帶新，在訓練上，我們經(jīng)常以游戲的形式來訓練，這樣既可以讓學生在快樂中學習，又能提高學生的訓練興趣。

三、身體素質(zhì)訓練。

我?；@球傳統(tǒng)專項訓練，堅持每周星期一、三、五下午16：00—16:50時進行訓練，并且在每個學年初體育組都根據(jù)學校器材和場地的實際情況編排好籃球場的上課時間和內(nèi)容，確保每節(jié)體育課都能開展籃球課程。（1）一般身體素質(zhì)訓練。

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，沒有良好的身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。（2）專項身體素質(zhì)訓練。

籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術、戰(zhàn)術的特點進行素質(zhì)訓練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術、戰(zhàn)術進行素質(zhì)訓練。（3）技術戰(zhàn)術訓練。

全面掌握技術，是靈活運用戰(zhàn)術的基礎。技術的熟練是部署戰(zhàn)術的保證，重點技術能促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。

（4）心理素質(zhì)訓練。

心理訓練主要通過一些比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)等心理素質(zhì)；另一主要方面是在訓練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。

在下一年訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位，在加強一般身體訓練的基礎上，加強專項素質(zhì)訓練，通過比賽培養(yǎng)隊員的心理素質(zhì)。自己以身作則，給隊員起帶頭模范榜樣，重視日常管理，建立嚴格的學習、生活、訓練制度。

四、訓練的成果。

這一年來，學校籃球隊在區(qū)舉行的籃球網(wǎng)點校比賽中獲得男子組的第七名，女子組的第八名，在鎮(zhèn)舉行的大塘鎮(zhèn)小學生籃球選拔賽中分別獲得男、女子第一名，由于我校是第二年籃球網(wǎng)點校，有很多訓練的技巧和水平還未很完善，雖然比賽成績不佳，但我相信在體育科組的共同努力下，在未來的一年里會有一大進步。

籃球隊訓練工作是一項長期和艱辛的工作，根據(jù)不同的隊員有目的有計劃地進行訓練。我們要繼續(xù)發(fā)揚刻苦訓練，嚴謹作風的優(yōu)勢，在以后訓練工作中繼續(xù)努力，進一步把訓練工作做得更好。爭取更好的成績，為學校爭光，為我鎮(zhèn)爭光。