第一篇：從化徒步感受

從化徒步感受

昨天期中考試剛剛結(jié)束，學(xué)校今天就安排我們初二班去什么廣州最美的從化星溪線徒步10公里秋游。我的天！這是要我們從書海投向苦海的節(jié)奏呀。平時(shí)跑八百米就氣喘吁吁的我，對(duì)這次徒步有點(diǎn)失望。我漫不經(jīng)心的上了旅游車，懶理同學(xué)們的興高采烈，懶理外面越來(lái)越美的風(fēng)景，懨懨的閉上眼睛，滿腦子是可怕的“10公里”。那一刻，真希望車不要再前行?? 車完全不顧我的想法穩(wěn)穩(wěn)的停在徒步起點(diǎn)位置東星村。

下了車，我突然把可怕的10公里丟到九霄云外去了，被眼前那一片蒼翠欲滴的茂密竹林和隱映在綠色里的山路吸引了。我心情來(lái)了一個(gè)180度大轉(zhuǎn)彎，興致爆棚。愉快的跟著大部隊(duì)從東星村出發(fā)緩緩前進(jìn)，途經(jīng)坑口村、中心村、橋頭村。沿途聽竹林沙沙、流水潺潺、蟲鳴鳥叫，無(wú)限愜意…….最后來(lái)到溪頭村，這是一條非常狹窄的山路，忽然讓我想起陶淵明的《桃花源記》里的“初極狹，才通人”的句子來(lái)。大家一個(gè)緊接一個(gè)的走在窄窄的山路上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的彩帶，很是好看。此時(shí)此刻，同學(xué)們個(gè)個(gè)汗流滿面，臉上明顯寫上了倦意，雙腳不聽使喚，但嘴上全部掛滿了笑容，兩眼充滿異彩，互相扶持，相互鼓勵(lì)：一個(gè)同學(xué)不下心崴了一下腳，就會(huì)有好幾個(gè)同學(xué)不約而同的去扶，一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)了，好幾個(gè)同學(xué)走過去鼓勵(lì)他，陪伴他；一個(gè)同學(xué)水帶的不夠會(huì)有好多同學(xué)爭(zhēng)先恐后的把自己的水讓給她喝；大家團(tuán)結(jié)一心，大有不拿下這條山路絕不罷休之勢(shì)。我也不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己從一只懶豬變成了活潑機(jī)靈的小猴子，上蹦下跳，毫不知累，只怕掉隊(duì)。雙腳像打滿雞血一樣充滿戰(zhàn)斗力。原本十分難走的山路在大家的歡聲笑語(yǔ)中顯得生動(dòng)有趣。同學(xué)們臉上滿滿的笑容在大家互拍的相片里成了一道道永遠(yuǎn)的風(fēng)景線。和這美麗迷人的村莊比美。我想今天的徒步，將會(huì)成為我們?nèi)蘸笊畹拿篮没貞洝?/p>

第二篇：第一次徒步感受

第一次徒步之

------寒氣溝紀(jì)實(shí)

自從車禍腿被撞斷后，兩、三年了都沒有運(yùn)動(dòng)過了，身體也在慢慢的發(fā)胖了，前幾天加入了一個(gè)徒步群，字叫駱駝戶外徒步群，感覺挺好的，剛好

名他們這幾天要去徒步，我也報(bào)名參加了，有點(diǎn)興奮，也有點(diǎn)恐慌，因?yàn)橥葌?，怕自己走不了那么長(zhǎng)的路，還拖別人得后腿，又有點(diǎn)沮喪，領(lǐng)隊(duì)問過我的情況后很有信心的對(duì)我說(shuō)；“沒關(guān)系的，我們會(huì)照顧你的，決不會(huì)落下你的，”我聽后好感動(dòng)哦??！

明天就要出發(fā)了，我不知道是激動(dòng)還是因?yàn)閯e的什么，反正一晚上都沒睡著覺，激動(dòng)的等待天亮的到來(lái)，早上5點(diǎn)多就起來(lái)燒開水沏茶，拿出昨天買好的裝備，放好吃的，零食，茶，傘，等等零碎，等待時(shí)間的到來(lái)。

終于出發(fā)了，我們坐上開往巴里坤的大巴車，上車后就有點(diǎn)困了，剛要睡會(huì)，但組織者領(lǐng)頭要大家講故事，唱歌，說(shuō)笑話，一路上大家做了自我介紹，有很多也是第一次徒步的，大家高高興興的彼此認(rèn)識(shí)了還有說(shuō)有笑的。車到塔水村的路旁就把我們放下了，大家就跟著領(lǐng)隊(duì)開始

長(zhǎng)征了，前面有領(lǐng)隊(duì)的，中間有協(xié)助者，后面還有收隊(duì)的，組織的非常有條理。剛開始我還走在中間，沒走多一會(huì)我就落在后面了，因?yàn)楹芫脹]走過那么長(zhǎng)的路了，而且巴里坤屬于高原地區(qū)，走一會(huì)就喘的很厲害了，慢慢的我就變成收隊(duì)的了，雖然很累，但我告訴自己一定要堅(jiān)持，旁邊的收隊(duì)也在鼓勵(lì)我要我堅(jiān)持住。走了幾公里后，進(jìn)入山道了，氣慢慢的也能喘勻了，感覺比剛開始

要好的多了。沿途的風(fēng)光美輪美奐，讓人有引吭高歌的亢奮，巴里坤的山不是很險(xiǎn)峻，但是很秀美，寒氣溝是一座天然的森林公園，也是東天山的旅游勝地，放眼山間，草綠油油的、花兒也姹紫嫣紅，白云一朵朵的輕輕的飄過，繞山戀水的彷佛伸手就能觸摸的到、俯視山邊的小河溪水，潺潺流淌，歡快地向石城子水庫(kù)流去，藍(lán)天干凈的像洗過了一樣的透明、空氣中彌漫著青草和松果的清香味，山坡上的牛、羊慢悠悠的在吃著草，成群的蚱蜢在地上跳來(lái)蹦去的，給天山的草原上帶來(lái)了無(wú)限的生機(jī)，每走一步都是一道美妙的風(fēng)景，遠(yuǎn)處的哈薩克氈房飄起了縷縷青煙，從遠(yuǎn)處看就像是人間仙境，讓人心曠神怡，真是美不勝收。

途中經(jīng)過幾次休息，每到一處休息地，都有新的感受，重重千仞之山，秀峰疊峨，異形奇溝，造物主怎會(huì)給我們恩賜這么一塊集大漠風(fēng)光和綠洲風(fēng)情相融于一體的風(fēng)水寶地呢。中午到達(dá)了山頂，山頂 的海拔高度是2800米，爬上山頂遠(yuǎn)望群山，到處是綠油油的景色，山峰的邊邊角角都長(zhǎng)滿了大大小小的松樹，宛如披上了一件綠色斗篷的少女，高挑、柔美。站在山頂?shù)奈矣幸环N：“會(huì)當(dāng)凌絕頂、一覽眾山小的氣概。”大家開始忙著照相,我也調(diào)皮的站在她們中間英姿颯爽給她們擺著不同各種的姿勢(shì)，但事后看看我們的照片還是滿不錯(cuò)的。山頂上開滿了小小的、五顏六色的花，一望無(wú)際，非常的漂亮，還有蒲公英，很多人拿起蒲公英了滿天的蒲公大家照相照夠起開飯了，大多好吃的東西

還在許愿呢，吹出英花，煞是好看。了，我們就聚在一家把自己帶來(lái)的好放在一起，我們席地而坐一頓豐富的午餐盛宴就開始了。吃過午飯后，原地休息了一會(huì)，領(lǐng)隊(duì)的就去探查下山的路了，我們的領(lǐng)隊(duì)真的很認(rèn)真負(fù)責(zé)的哦?。?/p>

俗話說(shuō)；“上山容易，下山難，”這話一點(diǎn)都不假，不知道是累了還是沒休息夠，下山的路可真難走啊，山坡還很陡翹，人必須要仰著身子走，首先是鞋子頂著腳疼，其次是我的膝蓋因?yàn)槭苓^傷，走的路也多了，已經(jīng)腫的不能打彎了，下山就非常的痛苦，但隊(duì)友沒有

放棄我，攙扶著我慢慢的下來(lái)了?？斓缴侥_下的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)了在一塊扁平石頭下有一個(gè)可愛精致的小鳥巢，里面有兩只剛出窩的雛鳥，眼睛還沒睜開呢，兩只小鳥相偎在一起，一點(diǎn)點(diǎn)的絨毛，樣子可愛極了，張著嘴像是在尋找吃的，還東倒西歪的大概是在找媽媽吧。等我們下到溝底的時(shí)侯，看到的都是大石頭小石頭，原來(lái)是一條很寬的河道，但幾乎沒有水了，我們只能摸著石頭深一腳淺一腳的過河了。

終于走到了平坦的大路上了，但我已經(jīng)走不動(dòng)了，此時(shí)的心情真的是很難形容的，兩條腿像是灌鉛一樣的，但一路上的美景又讓我流連忘返。休息過后，大家相互幫扶著，鼓勵(lì)著，又前進(jìn)了。本來(lái)說(shuō)好只走14公里，但那天我們走了20幾公里，還翻山越嶺的，我真的沒有想到我第一次長(zhǎng)征就能走這么多公里，累是非常累的，當(dāng)我坐到車上的時(shí)候，我覺得我的腿都不是我自己的了，但是想想我能一路走過來(lái)，沒趴到路上，我為我自豪，我覺得值了，我真的很開心。因?yàn)槔洗粼诔鞘兄?，上班下班兩點(diǎn)一線的生活人都快麻木了，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约旱男那?，又可以看到那么美麗的景色，何樂而不為呢！下一次我還要去徒步，徒步真的可以鍛煉人的。無(wú)論是人的體能還是意志都得到了

鍛煉。還有那一抹常綠在心底陪伴，我堅(jiān)信下一次我將會(huì)走的更遠(yuǎn)、更好。

作者：凌娜

2009年7月4日

第三篇：60公里徒步感受

河源60公里徒步感想

2016年4月23日，參加集團(tuán)組織60公里徒步拓展，第一次參加這么遠(yuǎn)的距離，給我最大的收獲主要是以下方面：

一、堅(jiān)持。兩天的徒步過程中，不同的路況，并且是第一次走這么遠(yuǎn)的距離，不知道能否堅(jiān)持下來(lái)，面對(duì)這些情況，能做的就是堅(jiān)持走下去，與隊(duì)友一起加油，不停的向前，向前！

二、團(tuán)隊(duì)。在長(zhǎng)達(dá)9個(gè)多小時(shí)的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會(huì)如此圓滿的走完全程。回到當(dāng)下，面對(duì)生活、工作，壓力會(huì)讓我們望而卻步，力不從心。這個(gè)時(shí)候，希望能從這次徒步過程中的體會(huì)，讓我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、攜手共進(jìn)。

三、希望能在后期財(cái)務(wù)轉(zhuǎn)型及實(shí)際工作中，積極調(diào)整心態(tài)，不畏懼前方未知的道路，踏實(shí)走好腳下的每一步路，遇到困難不要輕言放棄。在接下來(lái)的財(cái)務(wù)轉(zhuǎn)型課題項(xiàng)目里積極思考，提供建議。在正常業(yè)務(wù)工作中、發(fā)揮主觀能動(dòng)性，投入到業(yè)務(wù)前端，積極提供流程方面、風(fēng)控方面建議。

務(wù)實(shí)戈行

我們共一隊(duì)，我們似一人！

第四篇：從化拓展培訓(xùn)個(gè)人心得感受體會(huì)

2017年4月拓展心得感受

此次兩天一夜的培訓(xùn)內(nèi)容豐富，意義重大。我受益匪淺，尤其是在下雨的情況下，更加能鍛煉我們的意志。

出發(fā)前，我聽培訓(xùn)過的同事說(shuō)拓展培訓(xùn)就是一個(gè)魔鬼訓(xùn)練，是一個(gè)坑，一不小心就罰做300個(gè)俯臥撐，還有人被弄哭了??因此我是挺擔(dān)心害怕的。

當(dāng)我們到目的地后，發(fā)現(xiàn)是一個(gè)空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的祥和農(nóng)莊，我就松了一口氣。因?yàn)椴皇窃谟?xùn)練營(yíng)或者軍校就好，而且看見兩位教官也挺慈祥的。不過就在我們有說(shuō)有笑、欣賞著農(nóng)莊的同時(shí)，教官吼了一聲，叫我們立刻馬上領(lǐng)軍衣且在15分鐘之內(nèi)穿好集合。這才使我們緊張起來(lái)，不過最后還是有人遲到，我們?nèi)w做了10個(gè)俯臥撐。“才10個(gè)，簡(jiǎn)單了?！蔽倚睦锸沁@樣想的。

不過在接下來(lái)的游戲中，懲罰呈指數(shù)增長(zhǎng)。兩天下來(lái)，我們做了不下300個(gè)俯臥撐，而且隊(duì)長(zhǎng)更加多。但是有苦也有樂，每個(gè)游戲都讓我學(xué)到生活中無(wú)法學(xué)到的知識(shí)。

例如“創(chuàng)新贏家”、“目標(biāo)市場(chǎng)”、“鼓舞飛揚(yáng)”、“極限時(shí)速”這幾個(gè)游戲充分體現(xiàn)了隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)力、組織能力和協(xié)調(diào)能力的重要性，更體現(xiàn)了無(wú)論做什么事，方法很重要。但方法不是唯一的，也沒有最好的，只有越來(lái)越好的。所以要我們不斷嘗試和總結(jié)，去尋求更好的方法，而且在尋求的過程中，不能輕易放棄。當(dāng)然除了隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員的創(chuàng)造力和團(tuán)結(jié)合作也不容忽視。

而在“信任背摔”、“高空分?jǐn)鄻蚝推胶饽尽?、“手牽手蒙眼夜行”這幾個(gè)游戲中，我感慨萬(wàn)分。在“信任背摔”的跳臺(tái)上，我猶疑過；在高空往下看時(shí)，我害怕得心蹦蹦跳；在伸手不見五指的黑夜中行走，我也碰傷了幾下??但是一想到還有隊(duì)友做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，有隊(duì)友的默默支持，有隊(duì)友不離不棄的手抓著我。我還是堅(jiān)持到了最后。

最后一個(gè)、也是最觸動(dòng)我內(nèi)心的游戲是“畢業(yè)墻”。墻上有強(qiáng)壯的手臂緊緊地拉著我的手，墻下有默默無(wú)聞的人梯讓我踩以及無(wú)數(shù)只保護(hù)的手在支撐著我向上爬。這一切讓我非常感動(dòng)，我真的很感激他們，也覺得自己很幸運(yùn)能在一個(gè)團(tuán)結(jié)互助的大家庭里。

總而言之，我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，一切行動(dòng)要聽指揮，做好自己的本職工作，要盡自己最大的努力為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)，要堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。

2017年4月23日

第五篇：從化溫泉導(dǎo)游詞

從化溫泉又名流溪河溫泉位于廣東從化市西北，距廣州市75公里，是廣東省名傳遐邇的風(fēng)景區(qū)和療養(yǎng)勝地。這里氣候宜人，四面山巒重疊，環(huán)境幽靜，是旅游和療養(yǎng)勝地。

早在中國(guó)明朝時(shí)期，“百丈飛泉”列為從化縣八景之一。１９30年代，溫泉一度興起開發(fā)旅游熱潮。中華人民共和國(guó)建國(guó)后，溫泉有計(jì)劃地進(jìn)行大規(guī)模的開發(fā)建設(shè)，特別是80年中華人民共和國(guó)代改革開放后的開發(fā)動(dòng)作較大。

·明朝與清朝

從化溫泉早在明清時(shí)已列為游覽勝地。明代御史邑人黎貫賦詩(shī)贊道：“卷卻銀河水，青山應(yīng)更清；等閑尋陸羽，來(lái)此續(xù)《茶經(jīng)》”。明崇禎七年（1634年）《從化縣志》中有“湯泉”和“百丈飛泉”的記載，并將“百丈飛泉”列為從化縣八泉之一。清朝從化知縣孫繩稱溫泉為“枕漱”佳境，適于隱居休養(yǎng)。明清時(shí)期，溫泉已聞名遐邇，外地名士常到溫泉游覽。

·中華民國(guó)

民國(guó)期間，從民國(guó)21~25年（1933~1936年）在溫泉興起開發(fā)旅游熱，短短數(shù)年，建有各式別墅和房屋37棟。

民國(guó)21年（l933年），西南航空公司常務(wù)理事劉沛泉（又名劉毅夫），在一次駕機(jī)飛行中，看到溫泉瀑布，甚覺驚奇。便邀好友陳大年（律師）、梁培基（醫(yī)師）等人前往調(diào)查，他們看到這里沿河兩岸景色秀麗，有山有水，有瀑布，又有溫泉，空氣清新，認(rèn)為頗有開發(fā)價(jià)值。

當(dāng)時(shí)的從化縣縣長(zhǎng)李務(wù)滋也開始注意利用溫泉發(fā)展地方經(jīng)濟(jì)。他首先投資在河?xùn)|建了一間茶室。同時(shí)，由劉、梁、陳、李等4人合資在河邊興建了玉壺溪館，茅草為頂，四面走廊，中間3間平房，作為他們到溫泉游玩和供游客休息的場(chǎng)所。在他們的倡議下，成立了從化溫泉建設(shè)促進(jìn)會(huì)，從事風(fēng)景區(qū)的開發(fā)工作，各界人士紛紛入會(huì)。該會(huì)規(guī)定會(huì)員凡捐資300元（法幣）以上的，到溫泉游覽時(shí)可免費(fèi)住在玉壺溪館，還可在促進(jìn)會(huì)購(gòu)置的荒地中，投資建筑別墅、樓宇。劉沛泉還雇工鑿石，刻了一塊題有“溫泉”二字的石碑，豎于河?xùn)|泉眼旁，作為開發(fā)溫泉的標(biāo)志（該石碑今遷至廣東溫泉賓館河?xùn)|餐廳側(cè)）。該會(huì)在河?xùn)|建了1座公共溫泉浴室，在河西開辟了通向瀑布的棧道，沿途架設(shè)幾道跨越溪澗的小橋，在陡峭的崖壁上修砌石級(jí)；在河西往南2公里處建了一座竹木結(jié)構(gòu)的涼亭，名為“二里亭”，從這里登山直通百丈飛泉。

民國(guó)23年（1934年），廣韶公路修筑到溫泉附近，促進(jìn)會(huì)便開辟道路接通公路干線直通溫泉，在今河?xùn)|碧浪橋附近建小亭，從這里沿河北上約200多米的岸邊，用鵝卵石筑起渡船碼頭（今北溪11號(hào)樓附近）。碼頭下有沙灘一片，溫泉水溢于沙灘上，人稱為“熱沙”。游人在這河邊戲水游玩，可涼可熱，自由選擇，各得其趣，更佳妙的是，下水之前，游人可將雞蛋掩埋沙中，泳罷蛋熟，就地剝食，饒有情趣。

溫泉建設(shè)委員會(huì)對(duì)風(fēng)景區(qū)的規(guī)劃建設(shè)別出心裁：在河西把原來(lái)已有的竹叢再擴(kuò)大，有計(jì)劃地?cái)U(kuò)種成竹林，并興建別墅，稱為“竹莊”；在河西北面，建頤養(yǎng)園于青松間，稱為“松園”；在河西南岸植上梅樹，稱為“梅村”。這些布局，巧妙地構(gòu)成了一幅“歲寒三友圖”。

這一期間，嶺南大學(xué)教授冼玉清撰文介紹溫泉的優(yōu)美景色和特殊環(huán)境；該?；瘜W(xué)系的德國(guó)醫(yī)生柯道對(duì)溫泉水進(jìn)行化驗(yàn)，并發(fā)表研究成果，認(rèn)為溫泉對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病有療效。經(jīng)過溫泉建設(shè)促邊會(huì)廣為宣傳，溫泉興旺一時(shí)。這期間，在溫泉興建的別墅、樓宇主要有：珠江頤養(yǎng)園溫泉分院，如玉軒、若夢(mèng)廬、溪濱一屋、柯樹山房、己酉山房、萱蔭園等，陳濟(jì)棠、劉紀(jì)文、林云陔、謝瀛洲等人也建有別墅，基督教女青年會(huì)及由外國(guó)人士組成的高級(jí)俱樂部“萬(wàn)國(guó)扶輪會(huì)”也分別在溫泉建筑樓宇，作為活動(dòng)場(chǎng)所。

隨著游客日益增多，商業(yè)投資也接踵而來(lái)，旅游業(yè)、飲食業(yè)及其他服務(wù)設(shè)施也陸續(xù)興建。

民國(guó)26年（1937年）抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后，從化成為半淪陷區(qū)，溫泉的建設(shè)停頓，游人罕至。溫泉的旅館、食店、商店等也相繼關(guān)門停業(yè)，除少數(shù)別墅有專人看管外，大部分是“人去樓空”。

【風(fēng)景區(qū)開發(fā)】

中華人民共和國(guó)建國(guó)后，溫泉風(fēng)景區(qū)從50年代起便有計(jì)劃地建設(shè)，廣東省干部療養(yǎng)院和廣東溫泉賓館都先后建了一批樓宇。文化大革命期間，溫泉建設(shè)處于停頓狀態(tài)。I978年以后，溫泉的建設(shè)進(jìn)入興盛時(shí)期，溫泉風(fēng)景區(qū)的旅游、療養(yǎng)設(shè)施逐步完善。

◇1、1953年至1965年，溫泉較大規(guī)模投資建設(shè)的有省干部療養(yǎng)院、廣東溫泉賓館、中國(guó)人民解放軍廣州軍區(qū)溫泉招待所等3家。省干部療養(yǎng)院興建的主要樓宇是1、2號(hào)療養(yǎng)樓，俱樂部（禮堂），建筑面積6108平方米，使該院成為初具規(guī)模的療養(yǎng)院。廣東溫泉賓館先后建有樓宇17棟，建筑面積11.64萬(wàn)平方米。主要樓字有河?xùn)|4、9、10號(hào)樓松園1、2、3、4、5、6、7號(hào)樓，翠溪大樓和1、2、3、6號(hào)樓，湖濱大樓，陶然廳等。廣州軍區(qū)從化溫泉招待所建成樓宇和別墅6棟，建筑面積4550平方米，主要樓宇有接待大樓，2、3、4號(hào)別墅，小島6、7號(hào)別墅，這些別墅人們稱為“將軍樓”。

◇2、1966~1976年，由于受“文化大革命”的影響，僅廣東溫泉賓館興建的有松園餐廳，縣商業(yè)局興建了2棟樓房，省干部療養(yǎng)院興建有5號(hào)療養(yǎng)樓。

◇3、1977~1985年，省、市、縣有16個(gè)單位，先后投資2328萬(wàn)元，新建樓宇45棟，建筑面積達(dá)7萬(wàn)多平方米。主要建筑有：省干部療養(yǎng)院興建的理療樓8號(hào)樓、縣水電局興建的紅樓招待所、縣經(jīng)濟(jì)委員會(huì)興建的展銷大樓、碧泉餐廳、從化縣干部療養(yǎng)院興建的1、2號(hào)療養(yǎng)樓和理療樓、天湖旅游公司興建的松屏山莊、鉆石山莊、廣州市第一汽車公司興建的玉溪山莊和玉溪餐廳、水利電力部與廣東省水電廳合資興建的療養(yǎng)院、省郵電局興建的郵電休養(yǎng)樓、縣農(nóng)業(yè)銀行興建的招待所、省公路局興建的療養(yǎng)樓。