第一篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展，顧名思義就是在我們?cè)瓉?lái)的素質(zhì)基礎(chǔ)上有一個(gè)度的提升。通過一天的項(xiàng)目比賽，讓我真切的感受到團(tuán)隊(duì)合作精神的重要性。

從早上八點(diǎn)半開始集合的精神抖擻到下午的五點(diǎn)半結(jié)束的筋疲力盡；從開始的互不相識(shí)到最后的精準(zhǔn)配合；這個(gè)過程中有過爭(zhēng)吵，有過歡笑。

在素質(zhì)拓展的第一項(xiàng)，隨機(jī)分配組隊(duì)，隊(duì)員都是不認(rèn)識(shí)的人，幾分鐘熟悉隊(duì)員，然后整隊(duì)開始一起為我們的這支隊(duì)伍起名，而我們的這這支隊(duì)伍叫“百戰(zhàn)百勝隊(duì)”；我們隊(duì)的口號(hào)也是“奮勇向前，團(tuán)結(jié)一致，百戰(zhàn)百勝”；我們的logo也是一個(gè)太陽(yáng)的圖案，里面有著一雙手托起的是一個(gè)人在奮勇向前的奔跑著，就寓意著我們要像太陽(yáng)一樣充滿陽(yáng)光，像五根手指一樣要和我們的隊(duì)伍團(tuán)結(jié)在一起，要像在奔跑的人一樣在人生的道路上一起奔跑。而我們的隊(duì)歌也是（陽(yáng)光總在風(fēng)雨后），“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹，風(fēng)風(fēng)雨雨都接受……”寓意就是我們不管在現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)里、生活里、還是學(xué)習(xí)上，都要相信自己，就如同雨后彩虹。接著就是熱身運(yùn)動(dòng)“破冰啟航”，這個(gè)熱身項(xiàng)目同樣也是告訴了我們很多道理。在過程中，我們必須要相信自己的隊(duì)員，同時(shí)也要給予其他隊(duì)員的信任，如果沒有信任，這個(gè)項(xiàng)目是完成不了的。所以，不管是在生活中還是學(xué)習(xí)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要做到融為一體，團(tuán)隊(duì)精神很重要。

第二個(gè)項(xiàng)目是“鼓動(dòng)人生”，顧名思義就是一個(gè)鼓上面有很多的繩子和一個(gè)球，而我們的任務(wù)就是要我們所有的隊(duì)員有效的配合，使得這個(gè)球在鼓上面一直跳動(dòng)，那隊(duì)的跳動(dòng)次數(shù)最多，哪隊(duì)就贏。本項(xiàng)目分為兩輪。我們隊(duì)在第一輪比賽中只有十四個(gè)的成績(jī)，成績(jī)不理想。因?yàn)槠渌?duì)的都是三四十個(gè)，所以相比較而言我們隊(duì)的成績(jī)是不理想的。而造成這樣的原因就在于我們隊(duì)員沒有把勁兒一處使。經(jīng)過第一輪的失敗，我們隊(duì)再次集中精力，團(tuán)結(jié)一致的參加第二輪比賽，在第二輪比賽中，我們整隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，終于取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這個(gè)項(xiàng)目是我們懂得了一個(gè)道理，只有心往一處想，勁兒往一處使，才能取得最終的成功。就如同一支筷子和一把筷子的原理，都是相同的道理。

一早上的項(xiàng)目就結(jié)束了，同學(xué)們有序的來(lái)到食堂就餐，就完餐就準(zhǔn)備了下午的項(xiàng)目了。下午通知集合時(shí)間為一點(diǎn)五十，等教練集合完畢已經(jīng)是一點(diǎn)五十五了，并且還有一個(gè)同學(xué)沒有到，這更是體現(xiàn)了我們同學(xué)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的薄弱。緊接著就是我們的熱身項(xiàng)目，“戰(zhàn)場(chǎng)資源”，帶著歡聲笑語(yǔ)完成了這個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員相互幫助放松身體，培養(yǎng)感情。更是增加團(tuán)隊(duì)合作的重點(diǎn)。熱身運(yùn)動(dòng)過后就是下午的第一個(gè)項(xiàng)目，“動(dòng)力神圈”，是由四個(gè)隊(duì)圍繞在一個(gè)圍成圓形的繩子外，聽從教練的口令。在十秒內(nèi)全隊(duì)成員在不用的手的情況下整隊(duì)進(jìn)去圈內(nèi)，第一次沒有成功，但是在第二次我們整隊(duì)隊(duì)員的相互配合下，整隊(duì)隊(duì)員全部進(jìn)入圈內(nèi)，為什么我們第一次沒有成功呢，因?yàn)?，我們?duì)員都去用腳去弄繩子，希望給其他隊(duì)員創(chuàng)造機(jī)會(huì)了，所以才沒有成功，然而這一點(diǎn)是好的。然后就是四隊(duì)隊(duì)員拉著繩子向順時(shí)針方向畫圓，從開始的慢慢畫，到后來(lái)的迅速，這個(gè)過程中，很多隊(duì)員包括我也是跟不上大家的節(jié)奏的，因?yàn)橛行┤说氖珠L(zhǎng)，畫起來(lái)動(dòng)作就比較大，所以才導(dǎo)致我們跟不上節(jié)奏，盡管我們跟不上節(jié)奏，但是同樣的圓照樣的畫圓，而且速度很快，并且達(dá)到教練要求的一百圈，這又是什么原因呢？因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)整體，即使一部的人的速度跟不上，但隨著另一部分的快速，我們這一部分也被帶動(dòng)起來(lái)了，就如同在人生路上，我們的朋友、家人、老師，在我們遇到困難的時(shí)候拉你一把，使得我們又能從新站起來(lái)。所以，我們應(yīng)該感謝我們生命中的朋友，家人，同學(xué)自己老師。感謝他們?cè)谖覀兤D難的時(shí)候沒有放棄，遠(yuǎn)離我們，感謝他們?cè)谖覀兝щy的時(shí)候拉我們一把。

接下來(lái)就是最后一項(xiàng)，也是給我印象最深的一項(xiàng)，這項(xiàng)名叫“強(qiáng)渡金沙江”，過程中，教練要求每四隊(duì)選出八個(gè)隊(duì)員作為橋墩，其他隊(duì)員也是從他們的手背上踩過去，當(dāng)我踩在他們手背上的時(shí)候，我的精神是高度集中的，我使盡全身力氣放輕我的重量，希望能夠?yàn)樗麄儨p輕點(diǎn)壓力。然而那么多人從他們手背上踩過去，每個(gè)人的心里都是揪心的，更不是任何人都能過堅(jiān)持的。盡管我們失敗兩次，但他們還是繼續(xù)堅(jiān)持著，即使是已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，他們也沒有放棄，而教練在我們一次兩次的失敗中不停的問我們要放棄嗎，我們異口同聲的說，不放棄。因?yàn)樽鳛闃蚨盏乃麄兌紱]有說放棄，我們又有什么理由說放棄。就如同我們的父母，他們不管在什么時(shí)候，都沒有放棄過我們，都沒有拋下過我們。即使生活再辛苦，再困難他們都沒有放棄過，我們又有什么資格談放棄呢。最后，項(xiàng)目不再是項(xiàng)目，而是一場(chǎng)學(xué)習(xí)，同學(xué)們用真誠(chéng)的淚水來(lái)感謝橋墩們，同時(shí)感謝生命中默默為我們付出的人。我們漸漸長(zhǎng)大，我們也開始有了自己的生活，我們漸漸遠(yuǎn)離了曾今讓我們騎在肩上，抱在懷里的人，我們總是很忙，總是有各式各樣的借口，去把自己的時(shí)間排的滿滿的，卻唯獨(dú)沒有為他們留下一點(diǎn)時(shí)間，我們很失敗，我們很忘本。毛澤東爺爺寫過一篇文章叫吃水不忘挖井人，而我們卻連最基本的都忘了，你說，失不失敗。

一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我從中學(xué)到了很多，作為集體的一員，我們應(yīng)該與集體融為一體，不能搞個(gè)人主義。集體榮譽(yù)才是我們真正的榮譽(yù)。同時(shí)還要感謝我們身邊的人，不管是真正幫助過你還是傷害過你的人，感謝幫助過我的人，謝謝他（她）沒放棄我，謝謝他（她）拉我一把。感謝傷害過我的人，感謝他（她）讓我逆流而上，感謝他（她）讓我變得更優(yōu)秀。人生中有很多困難，坎坷，我們不能退縮，我們要迎難而上，破繭成蝶這個(gè)成語(yǔ)我想大家都知道吧，我想人生就如此吧！

第二篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

在要求我們帶上腰帶的那刻起，就已經(jīng)各種猜測(cè)素質(zhì)拓展的環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)建設(shè)、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我們都有抵觸心理，不想不愿意做這些游戲、活動(dòng)或者稱他為培訓(xùn)。可是一想到活動(dòng)結(jié)束后的感動(dòng)、滿足，心情就頓時(shí)開朗起來(lái)，還隱藏著絲絲的期待。穿上迷彩服，就有黑云壓城城欲摧的感覺，肢體在肥大的外衣下閃爍著，每一個(gè)聲音，每一次轉(zhuǎn)頭，每一回跺腳，都是我們拓展期間最明媚的舉動(dòng)。經(jīng)過一上午的餐前一支歌和餐前一首詩(shī)，基本口號(hào)和動(dòng)作，以及教官給我們講的小故事大寓意，都深入到每一位隊(duì)員的心中，我們終將會(huì)以最大的熱情、最好的姿態(tài)來(lái)迎接這兩天的活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)建設(shè)應(yīng)該說是拓展的必須環(huán)節(jié)，我們以三營(yíng)九隊(duì)的形式進(jìn)行了多輪展示，大家的呼聲以及積極程度賦予了為我們整個(gè)黃科大團(tuán)隊(duì)最青春靚麗的色彩。領(lǐng)袖風(fēng)采應(yīng)該說是最有爭(zhēng)議的環(huán)節(jié)，但是它的效果以及所能達(dá)到的意義是任何活動(dòng)都不能替代的，報(bào)數(shù)本來(lái)是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、質(zhì)量和競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)上來(lái)的話，就賦予他集中、高效和責(zé)任的力量，但是在這里承擔(dān)責(zé)任的卻是隊(duì)長(zhǎng)和政委，翻倍的俯臥撐懲罰才是大家接受不了的，誰(shuí)都想突破上一輪的成績(jī)，都想贏，然而把勝負(fù)定在1秒甚至是0.1秒左右確實(shí)讓我們壓力很大，我們的失誤，隊(duì)長(zhǎng)政委做出犧牲，是誰(shuí)都于心不忍。教官還是一樣的嚴(yán)詞厲色，我們是無(wú)力的，誰(shuí)不想沖上前替了他們，誰(shuí)不想拼了命保護(hù)他們，可是呢，規(guī)則在，命令在，我們?cè)跐撘颇氖袌?chǎng)規(guī)定下，只能是遵守，服從，我們可以打破，但我們更需要的是團(tuán)結(jié)，是合作，是共同突破困難，而不是逃避。我們憤怒過，爭(zhēng)吵過，賭氣過，但我們還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)目標(biāo)，一樣堅(jiān)定的走下去。

10號(hào)上午進(jìn)行的是激情節(jié)拍、驛站傳書、紅黑博弈。不管結(jié)果輸贏，不管過程酸甜，我們嘗試過，努力過，爭(zhēng)取過，探討過，學(xué)習(xí)過，總結(jié)過，我們可以在激情節(jié)拍里笑的前仰后合，可以在驛站傳書里悔的胃空腸清，我們可以在紅黑博弈里爭(zhēng)的面紅耳赤。但最終，我們不是一個(gè)人，我們?cè)谝黄?，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是彼此生命路上的伙伴，請(qǐng)相信我們會(huì)一起走到。

種種被迫，下午壓縮到一個(gè)活動(dòng)，畢業(yè)墻是大家最期待的，因?yàn)樗魬?zhàn)、團(tuán)結(jié)、互助、犧牲、合作為一體，以班級(jí)為整體，更具有凝聚力，作為兩天素質(zhì)拓展的總結(jié)性活動(dòng)，我們或多或少對(duì)他有另一層意義上的期待。面對(duì)4米高的圍墻，我們唏噓過，退縮過，但我們還是向前了。我們看到男生不辭辛苦的從一而終，他們不喊一句疼，不擦一滴汗，為了讓大家全部通過，他們被踩成內(nèi)傷，他們用盡全部的力氣，直到最后一名越墻，女生是幸福的，男生是偉岸的，我們是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀冊(cè)谝黄鸬臅r(shí)刻有了這樣動(dòng)情的經(jīng)歷。

要結(jié)業(yè)的時(shí)刻才是最復(fù)雜的，有辛酸，有懷念，有期盼。教練說，我是一切事物的根源。教練說，抱怨不如改變。教練說，山不過來(lái)，我就過去。這是我最喜歡的三句話，我們?cè)谶@兩天笑過哭過收獲過，以后的日子有了這些沉淀，肯定更加深刻而充實(shí)！

2012年10月11日

XXX

第三篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午8點(diǎn),經(jīng)過簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機(jī)會(huì)一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

經(jīng)過簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊(duì)，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟(jì)。通過這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在“攻城”這個(gè)項(xiàng)目中，成員被劃分成2隊(duì)，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對(duì)方防守的路徑，踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗(yàn)車成員的觀察能力，利用對(duì)方的疏漏通過對(duì)方的防守區(qū)域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過這個(gè)項(xiàng)目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。全體隊(duì)員

在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！庇?guó)哲學(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

姓名：王金龍工號(hào)：081217

第四篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

20xx年4月17日，在院學(xué)生會(huì)的組織帶領(lǐng)下，參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習(xí)。通過本次拓展練習(xí)，我受益匪淺。這次培訓(xùn)，不僅是對(duì)我思想覺悟的一次拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)。同時(shí)，我也為所有參與職員表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神深深感動(dòng)，現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

一、目標(biāo)一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好溝通

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，一個(gè)目標(biāo)要想往完成，一個(gè)事業(yè)想要往成功，僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的，它需要這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的氣力，個(gè)人的目標(biāo)與總體的目標(biāo)一致，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)氣力，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們?cè)趯?shí)際工作中，都能像開始時(shí)兩隊(duì)分別給自己起隊(duì)名、隊(duì)呼、對(duì)歌時(shí)表現(xiàn)出的積極出謀劃策，都在為完成這個(gè)一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的，具有強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

思考：當(dāng)我們成為某個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員時(shí)，我們是否想過總結(jié)的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮辱？

二、“無(wú)規(guī)電車”之默契

這個(gè)項(xiàng)目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契，就是兩個(gè)人心的交流，其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析，做到默契，就能減少失誤的次數(shù)，就能幫助團(tuán)隊(duì)更快的完成任務(wù)。另外，不要把隊(duì)友的失誤當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。于此同時(shí)，還要積極主動(dòng)的往承擔(dān)責(zé)任。責(zé)任越大，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的磨練就越大，自己得到的提升空間就越大。

思考:當(dāng)我們想讓自己過的更舒服時(shí)，我們是否想過對(duì)他人造成的影響？

三、“信任背摔”之信任

信任，是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付。這個(gè)項(xiàng)目的難度就在于克服自我，要完全相信團(tuán)隊(duì)，把自己的性命完全交給自己的隊(duì)友。當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份責(zé)任。同時(shí)，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢，充分相信同伴的氣力，否則，就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給隊(duì)友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。

思考：當(dāng)我們與別人交流時(shí)，我們是否完全信任別人？

四、“盲人方陣”之冷靜

當(dāng)我們所有的團(tuán)隊(duì)成員都被蒙上雙眼的時(shí)候，我們最重要的就是保持冷靜。無(wú)論面臨什么情況，都不要急。急不會(huì)起到任何作用，越急越辦不成事。也許成功就在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現(xiàn)。當(dāng)然，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的作用也顯得及其重要。假如沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們或許會(huì)亂作一團(tuán)，這將是我們完成的最大阻礙。項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，教練一直夸大一個(gè)題目:在整個(gè)過程中，你在做什么？對(duì)完成任務(wù)是有促進(jìn)作用，還是有阻礙作用，或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用？我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中。總之，我們?cè)诿媾R挑戰(zhàn)時(shí)，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標(biāo)的完成。

思考：我們生活的目標(biāo)是什么？我們正在做什么？

五、“畢業(yè)墻”之團(tuán)結(jié)互助

“畢業(yè)墻”我以為應(yīng)該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務(wù)，更是對(duì)我們?cè)谏谰€上求生能力的一種考驗(yàn)。一堵4.2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都要翻過往，才算完成任務(wù)。38個(gè)人，僅用了9分48秒。經(jīng)過這一項(xiàng)目，我體會(huì)到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無(wú)窮的，我體會(huì)到更多的是感動(dòng)和感激。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)；為在下面咬著牙敢當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴踏著自己的肩頭求生的隊(duì)友感動(dòng)；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)。直到墻下只剩下一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友堅(jiān)定的捉住同伴的手將身體放下給他當(dāng)梯。當(dāng)最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

思考：當(dāng)我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候，我們是否想過向幫助過我們的人真誠(chéng)的道一聲謝謝？

從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活，我們無(wú)法猜測(cè)前面會(huì)碰到什么樣的困難，但我們要學(xué)會(huì)信任，要相信我們的團(tuán)隊(duì)。在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們碰到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。他們是永遠(yuǎn)值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

第五篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

實(shí)訓(xùn)3班張敏

在參加實(shí)訓(xùn)之前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中。而這次我參加了實(shí)訓(xùn)中的拓展訓(xùn)練，這兩天的活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，也帶著無(wú)盡的感動(dòng)和收獲。

本次既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，而所有的這些項(xiàng)目，“畢業(yè)墻”給我留下來(lái)最深刻的印象。在不借助任何外力的情況下，全班同學(xué)都要徒手攀爬高達(dá)4.2米的高墻，這對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說都是不可思議的任務(wù)。在觀察了其他隊(duì)伍的情況后，我們根據(jù)本隊(duì)伍的條件，積極地討論研究攀爬的方法。最后決定了通過搭人梯的方法，一個(gè)一個(gè)接力，先上去四個(gè)男生，其他的男生在下面做人梯，把身體比較弱的女生優(yōu)先拉上去。就這樣周而復(fù)始，直至所有的同學(xué)都攀上了逃生墻。當(dāng)最后只剩下了兩個(gè)人時(shí)，我們采取了猴子撈月的方式，最后一個(gè)人拉著上一個(gè)人的腳，墻上的同學(xué)一起努力，把兩個(gè)人一起往上拉。當(dāng)兩人到了頂部時(shí)，引發(fā)了全場(chǎng)的高潮，也贏得了全場(chǎng)同學(xué)經(jīng)久不息的掌聲。最后，游戲的結(jié)果已經(jīng)不是 那么重要了。全隊(duì)隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，也最大限度的挑戰(zhàn)了自我。更重要的是在活動(dòng)之中，彼此之間更多了份信任理解包容和鼓勵(lì)。在每次訓(xùn)練結(jié)束后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐在一起，總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享勝利喜悅的同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因。并能將每日訓(xùn)練與日常工作聯(lián)系起來(lái)，我想這也是本次素質(zhì)拓展的成功之處。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。世上無(wú)難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。