第一篇：少年宮活動(dòng)跳繩教案1

少年宮活動(dòng)跳繩教案

【教學(xué)目標(biāo)】：

1、鞏固并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提高彈跳能力。

2、通過游戲發(fā)展上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、激發(fā)積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】：

通過各種跳繩游戲的體驗(yàn)活動(dòng)掌握一定的技能?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】：

在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動(dòng)方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉?！緢?chǎng)地器材】：

短跳繩若干、平整場(chǎng)地一塊。【教學(xué)過程】：

一、上課常規(guī)：

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，師生問好、檢查服裝。

2、宣布教學(xué)內(nèi)容并提出要求。

3、進(jìn)行安全教育。

4、隊(duì)列練習(xí)：

(1)原地四面轉(zhuǎn)法練習(xí)。

(2)解散、集合練習(xí)。(要求：做到快靜齊)

二、輔助性練習(xí)：

1、自由跳練習(xí)：10次×4組

要求：采用自己最熟練的方式練習(xí)。

2、并腳跳練習(xí)：10次×4組

要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕

3、單腳跳練習(xí)：10次×4組

要求同上，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。

三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。

動(dòng)作方法：

(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。

組織隊(duì)形：

四列橫隊(duì)，面向老師。

步驟：

1、教師講解握繩、調(diào)繩、跳繩的動(dòng)作方法，并示范。

2、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。(抖手腕。速度先慢并逐漸加快。)

3、學(xué)生練習(xí)：

(1)雙手前后搖繩。

(2)將繩搖至腳下，跳過跳回?cái)?shù)次。

(3)學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳，看誰跳的多。

(4)學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰跳的多。

(5)學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計(jì)數(shù)時(shí)前后同學(xué)計(jì)數(shù)。

四、游戲：趣味跳繩接力賽

1、跳繩接力跑：

方法：全班分四組，相距30米分兩頭站立，一人跳繩跑至一頭，交予另一頭第一人接力跳。以此類推至最后一人。

規(guī)則：哪一小組先結(jié)束，哪一小組獲勝。

步驟：(1)教師講解規(guī)則方法。

(2)學(xué)生進(jìn)行比賽。評(píng)選優(yōu)勝小組。

2、單數(shù)單腳、雙數(shù)雙腳跳：

方法：全班分四組，每組學(xué)生站立一行，其他三組數(shù)數(shù)，先自由跳5—10個(gè)，然后遇到單數(shù)單腳跳，遇到雙數(shù)雙腳跳，失誤者淘汰。

規(guī)則：以40個(gè)為標(biāo)準(zhǔn)，哪一小組剩余的人多哪一小組獲勝。

步驟：(1)教師講解，示范。

(2)學(xué)生練習(xí)，教師評(píng)價(jià)。

(3)學(xué)生進(jìn)行比賽。評(píng)選優(yōu)勝小組。

五、放松活動(dòng)

花樣跳繩個(gè)人展示：

學(xué)生展示自己想到或者見過的其他跳繩方式，其他人評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)。

六、結(jié)束部分

1、教師總結(jié)，回收器材。

2、師生再見。

第二篇：少年宮跳繩活動(dòng)教案

少年宮跳繩活動(dòng)教案

活動(dòng)時(shí)間：2021年3月23日

活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生探索繩子的多種玩法。

2、經(jīng)過玩繩，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的平衡協(xié)調(diào)的本事。

3、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性和發(fā)散思維本事。活動(dòng)準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩短繩若干。

活動(dòng)過程：

1、帶領(lǐng)學(xué)生跑步進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，做熱身操。

2、導(dǎo)入：小朋友，今日我們一齊來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

3、自由玩繩：教師帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂自由玩繩，剛開始能夠探索一個(gè)人玩繩的方法，然后探索兩個(gè)人玩繩的方法，最終能夠探索許多個(gè)人一齊玩繩的方法。每當(dāng)有學(xué)生想出一種好玩的方法時(shí)，教師能夠先請(qǐng)這個(gè)學(xué)生示范，然后帶領(lǐng)大家跟這個(gè)孩子一齊玩。

4、玩法：

（1）跳繩：學(xué)生能夠一個(gè)人練習(xí)跳繩，還能夠練習(xí)花樣跳繩。

（2）給娃娃打領(lǐng)結(jié)：學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各隊(duì)第一名學(xué)生手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，學(xué)生去給娃娃系好領(lǐng)帶后回到并拍第二個(gè)學(xué)生的手，比賽依次進(jìn)行，快的為勝。

（3）踩繩跳：每人一根一米長(zhǎng)的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

（4）走小路：兩條繩拉成相距有必須距離的平行線做小路，學(xué)生在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。

（5）走鋼絲：把繩子拉成——或s形，學(xué)生踩繩前進(jìn)。

5、放松活動(dòng)：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一齊玩了繩子，大家必須有點(diǎn)累了吧，那么此刻就讓我們一齊隨著音樂來放松一下。學(xué)生隨音樂做放松活動(dòng)。

6、小結(jié)結(jié)束：教師對(duì)學(xué)生剛才玩繩的情景做一簡(jiǎn)單小結(jié)，然后帶領(lǐng)學(xué)生回活動(dòng)室，結(jié)束。

第三篇：少年宮跳繩活動(dòng)總結(jié)

少年宮跳繩興趣小組活動(dòng)總結(jié)

教師 單麗

一、基本情況：本學(xué)期所輔導(dǎo)的跳繩隊(duì)員主要是由二至5年級(jí)的部分對(duì)跳繩感興趣的學(xué)生組成。通過暑期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

二、取得的成績(jī)及做法：

1、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，每星期二、三、四組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)會(huì)及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，每天訓(xùn)練時(shí)間安排：訓(xùn)練時(shí)間：第七節(jié)課；訓(xùn)練紀(jì)律：教練員、學(xué)生都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，不遲到，不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能，光靠體育課是不夠的，學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成教育、組織紀(jì)律性教育等，要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，利用課外體育活動(dòng)和課間體育活動(dòng)來豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能能力。

2、加強(qiáng)對(duì)跳繩特長(zhǎng)生的重點(diǎn)培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，利用體育課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，通過一個(gè)學(xué)期的努力，為各年級(jí)培養(yǎng)了一大批體育后備人才。在校及區(qū)級(jí)比賽中取得了較好的成績(jī)。

3、比賽方面工作，通過舉行比評(píng)選優(yōu)秀選手并進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、存在的問題：

1、學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅(jiān)持鍛煉；

2、個(gè)別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅(jiān)持訓(xùn)練，遲到早退現(xiàn)象較多；

3、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)。

4、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強(qiáng)度上還不夠，這主要因?yàn)閷W(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。

四、改進(jìn)和措施：

1、總結(jié)暑期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的跳繩訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長(zhǎng)的理解支持，實(shí)際解決學(xué)生的出勤、思想等實(shí)際問題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。

3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。

4、教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于跳繩的訓(xùn)練實(shí)踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)提高訓(xùn)練質(zhì)量。

5、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的跳繩儲(chǔ)備人才，使我校跳繩運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。

6、營造濃郁的跳繩氛圍，創(chuàng)設(shè)跳繩文化，使跳繩運(yùn)動(dòng)有效推動(dòng)我校各項(xiàng)工作的順利開展。

第四篇：少年宮跳繩活動(dòng)總結(jié)

少年宮跳繩活動(dòng)總結(jié)

一、基本情況：

本學(xué)期所輔導(dǎo)的跳繩隊(duì)員主要是由各個(gè)年級(jí)的部分對(duì)跳繩感興趣的學(xué)生組成。通過本學(xué)期少年宮活動(dòng)，隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

二、取得的成績(jī)及做法：

1、加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確訓(xùn)練的重要性，每次活動(dòng)后及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。訓(xùn)練時(shí)間：每周星期五下午。訓(xùn)練紀(jì)律：教練員、學(xué)生都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，不遲到，不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練中要刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能，光靠體育課是不夠的，學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成教育、組織紀(jì)律性教育等，要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，利用課外體育活動(dòng)和課間體育活動(dòng)來豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能能力。

2、加強(qiáng)對(duì)跳繩特長(zhǎng)生的重點(diǎn)培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，利用體育課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，通過一個(gè)學(xué)期的努力，為各年級(jí)培養(yǎng)了一批體育后備人才。

三、存在的問題：

1、學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅(jiān)持鍛煉；

2、個(gè)別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正；

3、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強(qiáng)度上還不夠，這主要因?yàn)閷W(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。

四、改進(jìn)和措施：

1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的跳繩訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績(jī)。

3、教練員加強(qiáng)學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于跳繩的訓(xùn)練實(shí)踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)提高訓(xùn)練質(zhì)量。

4、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的跳繩儲(chǔ)備人才，使我校跳繩運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。

5、營造濃郁的跳繩氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會(huì)積極投身到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)跳繩文化，使跳繩運(yùn)動(dòng)有效推動(dòng)我校各項(xiàng)工作的順利開展。

黃碧娟 2104、6、26

第五篇：少年宮跳繩踢毽活動(dòng)計(jì)劃

少年宮跳繩踢毽活動(dòng)計(jì)劃

少年宮跳繩踢毽活動(dòng)計(jì)劃1

跳繩和踢毽李公樸小學(xué)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過訓(xùn)練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

一、活動(dòng)形式與內(nèi)容：

內(nèi)容：跳繩和踢毽

形式：二至五年級(jí)愛好跳繩踢毽的同學(xué)。

二、活動(dòng)目的：

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。

三、要求：

1、興趣小組是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的.前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。

3、訓(xùn)練時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。

四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：周一~周五下午：4:30-6:30

地點(diǎn)：天健館二樓繩毽活動(dòng)室

五、器材

跳繩30根、毽子20個(gè)

六、訓(xùn)練措施

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

七、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

時(shí)間：五月第一、二周

五月第三、四周

六月第一、二周

六月第三周

內(nèi)容：跳繩踢毽無失誤，定量練習(xí)跳繩踢毽定時(shí)

目標(biāo)：練習(xí)定量與耐力，結(jié)合練習(xí)2分鐘完整跳繩和踢毽練習(xí)

少年宮跳繩踢毽活動(dòng)計(jì)劃2

跳繩和踢毽向林小學(xué)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過訓(xùn)練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

一、活動(dòng)形式與內(nèi)容：

內(nèi)容：跳繩和踢毽

形式：一至六年級(jí)愛好跳繩踢毽的同學(xué)。

二、活動(dòng)目的：

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。

三、要求：

1、興趣小組是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。

3、訓(xùn)練時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。

四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：周二和周三下午第6節(jié)課

地點(diǎn)：一2班繩毽活動(dòng)室

五：器材

跳繩30根、毽子20個(gè)

六、訓(xùn)練措施

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

七、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

時(shí)間12月18日12月19號(hào)

內(nèi)容學(xué)習(xí)活動(dòng)制度，頒發(fā)學(xué)員證跳繩踢毽練習(xí)