第一篇：拓展訓(xùn)練項目-----穿越電網(wǎng)

明陽天下拓展公司訓(xùn)練項目-----穿越電網(wǎng)

難易度：★★★★

項目介紹：你們是行進在敵人后方的一支偵察小分隊，在行進過程中遇到敵人，電網(wǎng)的阻隔，四十分鐘后敵人的巡邏小分隊將到達這里，所有人必須在這段時間內(nèi)通過才能繼續(xù)去完成任務(wù)。培訓(xùn)目標：

1、群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案；

2、人力資源的合理分配，如何優(yōu)勢互補、協(xié)作致勝？

3、個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢

4、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦；

5、認真嚴謹?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性；

6、樹立隊員的責(zé)任心 ,建立開放的交流環(huán)境，7、體會集思廣益的價值。

第二篇：素質(zhì)拓展·穿越電網(wǎng)

穿越電網(wǎng)

項目 穿越電網(wǎng) 名稱

項目 團隊合作項目 特性

在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次能用一人次。項目通過到達另一邊防。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只簡介

■確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關(guān)鍵

■有效的利用搭配資源，是團隊成功的質(zhì)量

項目■相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施

目標

■感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式

■擺正個人在團隊中的位置（角色定位），是團隊成功的基礎(chǔ)

項目圖片

培訓(xùn)目標：計劃的重要性；組織紀律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

盲人方陣

項目 盲人方陣 名稱 項目 團隊合作項目 特性

項目所有隊員在蒙住眼睛的環(huán)境中（盲人），在40分鐘內(nèi)把一團繩子拉成一個最大的正方形，并將所有簡隊員平均分配到正方形的四條邊上 介

■領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性

■策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段 項 目■有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件 目 標

■對“方法”的重新認識

■必要時的沉默-沉默理論

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罐頭鞋

項目 罐頭鞋(也可叫鱷魚湖)名稱

項目 團隊合作項目 特性

項目所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,簡介 在40分鐘內(nèi)移動鐵桶和模板到10米距離的目標

■總結(jié)提高集體決策的質(zhì)量

■促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力

項目

目標 ■體會創(chuàng)造性和前瞻性思維的績效

■體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態(tài)度

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有軌電車

項目名稱 有軌電車

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 11名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退

■體會良好溝通對團隊合作的重要性

■感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)

項目目標 ■團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用

■個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

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孤島求渡

項目名稱 孤島求渡

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 掌握不同資源的各位學(xué)員，站在不同的三座小島上，通過相互間的組織、協(xié)調(diào)與配合，去共同完成組織目標

項目目標 ■領(lǐng)導(dǎo)管理的角色意識，合理分工

■分清主要目標，次要目標

■主動溝通，雙向溝通

■突破思維定勢，充分利用規(guī)則

■確立整體觀念，打破部門利益的樊籬

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集體求生

項目名 集體求生 稱

項目特 團隊合作項目 性

項目簡介 全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

項目目標 ■團隊氣氛達到高潮

■人力資源的合理分配、運用

■創(chuàng)造性的思維，激進的想法不一定是壞想法

■培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團隊精神

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智闖雷陣

項目名稱

智 闖 雷 陣

項目特性 團隊合作項目

項目簡介

全體隊員利用40分鐘時間，依次通過由120個方格組成的模擬的一個雷區(qū)

項目目標

■謀在事先的辦事程序

■突破思維定式

■團隊學(xué)習(xí)的重要性

■培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度

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扎 筏

項目名稱 扎 筏

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 一個團隊利用你購買的資源，塑料筒、竹竿、長短繩共同扎起一個可乘下所有隊員的筏子，并劃向大海

項目目標 ■培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神

■體會組織分工和協(xié)作的重要性

■體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用

■培養(yǎng)投入－產(chǎn)出核算思維方式和合理利用資源的經(jīng)營理念

■在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動成果的樂趣，掌握一種生存技能

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同心桿

項目名稱 同心桿

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 參訓(xùn)人員一起把長約四米的木棍抬到指定位置，再一起放下

項目目標 ■公司各個部門整體目標的達成需要在整體目標的統(tǒng)領(lǐng)下共同努力

■在工作中，既需要找準自己的定位，做好自己的事情，也要配合整體的步伐

■靠心靈的默契達成領(lǐng)導(dǎo)與服從的關(guān)系

■每個人一生都在尋找重要感，謙讓了別人同時也成就了自己

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翻葉子

項目名稱 翻葉子

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 全體隊員站在一塊“葉子”上（用帆布做成），共同把葉子翻過來，隊員不得觸及地面并在規(guī)定時間內(nèi)完成

項目目標 ■通過群體的支持，在極度困難的情況下完成組織目標

■體會團結(jié)一致對實現(xiàn)目標的重要性

■通過身體的接觸來實現(xiàn)情感溝通

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交通堵塞

項目名稱 交通堵塞

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 兩個團隊，面對面分別站在呈一條直線的位置實現(xiàn)成功互換

項目目標 ■培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識 ■強相互合作的團隊精神

■體會團隊智商對團隊成功的重要性 ■感受團隊決策的貫徹和執(zhí)行能力

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潭中取寶

項目 潭中取寶 名稱 項目 團隊合作項目 特性

項目有一個半徑為3米的“深潭”（模擬），潭內(nèi)有鱷魚，團隊成員利用一根25米長的繩子，從潭的中簡央取出能打開寶廂的鑰匙，人觸及潭面或落入潭中將被鱷魚吃掉，不能幫助團隊繼續(xù)完成任務(wù) 介

■通過團隊成員共同完成任務(wù)來體會團隊合作的重要性

■學(xué)習(xí)如何分配資源，合理利用資源，用最小消耗達成目標 項

目■通過對任務(wù)的計劃、策劃、決策和實施來學(xué)習(xí)管理流程

目標 ■學(xué)習(xí)如何傾聽他人的設(shè)想和意見，以達到健康、良好的溝通效果

■培養(yǎng)團結(jié)一致、相互鼓勵、克服困難的團隊精神

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信任背摔

項目名稱 信任背摔

項目特性 團隊協(xié)作項目

項目簡介 每一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

■建立團隊成員之間相互信任的基礎(chǔ)

■通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓(xùn)情景

項目目標 ■學(xué)習(xí)換位思考

■向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼

■規(guī)范自我行為同社會、集體利益的關(guān)系

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團隊橋

項目 團隊橋 名稱

項目 團隊高空合作項目 特性

在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板利通過 項目的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順簡介

■體會合作的重要性

■體會在團隊中來自同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用

項目

目標 ■通過相互關(guān)心、支持與合作增強團隊的凝聚力

■體會個人成功與團隊成功的辨證關(guān)系

項目圖片

高空速降

項目名稱

高空速降

項目特性 個人高空挑戰(zhàn)項目

項目簡介 讓學(xué)員利用專業(yè)的安全器材，個人操作從40米的高空下降至地面

項目目標 ■克服心理障礙，勇于挑戰(zhàn)自我

■培養(yǎng)積極向上的工作和生活態(tài)度

■不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

■自己的命運是自己來把握的

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天梯

項目名 天 梯 稱

項目特 兩人高空合作項目 性

項目簡介 直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，小組成員被隨機分為2人一組，相互配合，共同登頂

項目目標 ■學(xué)會與他人合作，合作中最重要的是主動伸出你的手

■在合作中盡快找到別人和自己的所長，并使其作用于團隊

■通過相互幫助來實現(xiàn)兩人的相互溝通和彼此了解

■體會共同登峰后的喜悅，認識自己成功往往包含在幫助別人成功的里面

■確立目標與成功之間密不可分

項目圖片

攀巖

項目名稱

攀 巖

項目特性 個人高空挑戰(zhàn)項目

項目簡介 每個學(xué)員依次利用巖壁上的巖點攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應(yīng)的得分

項目目標 ■感受體能極限鍛煉堅持到底的決心和毅力

■以體能訓(xùn)練為載體，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的

■體驗生理極限與心理極限的關(guān)系

■挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性

■吸取別人的經(jīng)驗、教訓(xùn)，用有限的資源實現(xiàn)最大的效果

項目圖片

空中單杠

項目 空中單杠 名稱

項目 個人高空挑戰(zhàn)項目 特性

項目 每一位學(xué)員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮簡介 力越出，去抓住橫在空中的單杠。

項目 目標

■不斷突破心理保護層，是成功的關(guān)鍵

■建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力 ■果斷的行動，是邁向成功的關(guān)鍵 ■機遇與成功的關(guān)系

■通過相互鼓勵，相互保護，體驗隊員之間相互信任相互負責(zé)的團隊精神。

項目圖片

激情傳遞

動感顛球

第三篇：軍事拓展訓(xùn)練項目——穿越生死線

軍事拓展訓(xùn)練項目——穿越生死線

——明陽天下軍事拓展

項目情景

我軍的一個地下組織在活動中不幸被敵人破壞，所有地下成員全部被抓，可是他們并沒有向敵人吐露半個字，這天敵人把他們放出來防風(fēng)的時候，他們就做好了逃跑的準備，五個人在逃跑的過程中，有一個人為了掩護大家不幸犧牲了，剩下的四個人勝利逃出，可是就在這是它們前面出現(xiàn)了一張高壓電的電網(wǎng)，電網(wǎng)交錯密集，稍有不慎就可能會觸電身亡，他們四人該怎樣度過這個生死難關(guān)呢？

項目簡介

團隊所有人在不借助任何外力的情況下，過縱橫交錯的電網(wǎng)，同時身體任何部位不得碰觸電網(wǎng)。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。

項目規(guī)則

1、所有學(xué)員站在指定的場地；

2、所有學(xué)員分成三組，每個團隊的成員依次通過電網(wǎng)；

3、過程中碰到電網(wǎng)的學(xué)員，包括頭發(fā)、衣服、掛件、此人停止活動，禁止空翻、魚躍等危險動作

4、禁止繞到電網(wǎng)另一側(cè)去幫忙

注意事項

1、服從教官口令原則：當(dāng)教官發(fā)現(xiàn)學(xué)員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應(yīng)果斷叫停。對于這一原則，要嚴格要求學(xué)員必須服從。

2、抬女學(xué)員過時應(yīng)面向上。

3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下軍事拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第四篇：拓展心得體會——拓展訓(xùn)練項目之穿越封鎖線

拓展訓(xùn)練項目之穿越封鎖線

此次與明陽天下拓展公司的合作中，他們?yōu)榱擞?xùn)練我們的組織能力，特地為我們準備了名叫穿越封鎖線的項目。（1）訓(xùn)練過程：面對縱橫交錯的電網(wǎng)，領(lǐng)導(dǎo)者如何發(fā)揮組織能力，在“規(guī)則”與“行動”之間尋找有效的方法，并學(xué)會以認真、細致、不怕挫折、勇?lián)?zé)任的心態(tài)，統(tǒng)領(lǐng)團隊安然通過？

（2）設(shè)計依據(jù)：從行為學(xué)上講，人類有多樣化的“視覺窗口”理論，即面對同樣的事物，每個人看到的東西是不一樣的，包括信念、態(tài)度以及思維方式等。加上人際風(fēng)格的不同，才會出現(xiàn)團隊溝通中的紛雜、混亂與對撞。本項目即是揭示團隊從“積極”或“消極”的“混亂”到逐步整合與統(tǒng)一達成目標的過程。（3）分享要點 · 心態(tài)篇： － 如何對待團隊中的錯誤與責(zé)任

－ 面對挫折與壓力時兩種思維方式對結(jié)果的影響 － 決斷的力量與服從的心態(tài)

－ 一個環(huán)節(jié)對各個環(huán)節(jié)的影響，最簡單的工作要 用最認真的態(tài)度來完成 · 方法篇：

－ 面對不確定環(huán)境下領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具有的思維方式 － 團隊領(lǐng)導(dǎo)者的“獨裁”與“民主”風(fēng)格的矛盾 － 合理的計劃安排與有效的資源互補 － 有效的工作流程

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第五篇：拓展心得體會：穿越電網(wǎng)游戲分享

穿越電網(wǎng)游戲分享

拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。我上周參加明陽天下拓展訓(xùn)練最深刻的感悟。

開始是穿越電網(wǎng)，此項訓(xùn)練是要求所有人在30分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導(dǎo)至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。相當(dāng)于一個團隊在完成某項任務(wù)一樣，是要面臨著巨大的風(fēng)險，應(yīng)該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

我們訓(xùn)練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當(dāng)團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復(fù)的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內(nèi)全部翻越過高 4米的平板墻壁。時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔(dān)當(dāng)起保護的責(zé)任。在有序的計劃，全體的團結(jié)合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。

這是團結(jié)的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

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