第一篇：9-1李淑朋-催眠培訓(xùn)—我人生的加油站@

催眠培訓(xùn)——人生的加油站

——我參加高效催眠師特訓(xùn)營心得體會

李淑朋（西南交通大學(xué) 中國四川成都二環(huán)路北二段西南交通大學(xué)209#信箱 610031）前言

2009年10月1日—4日，我在廣東深圳參加了唐喜明老師第九期的催眠培訓(xùn)班。通過4天3夜的學(xué)習(xí)，我對催眠有了全新的認(rèn)識，在意識和潛意識層面都有了很大的提升。本文將從培訓(xùn)過程中的經(jīng)歷和期間的感悟出發(fā)，希望通過本人的親身體驗，讓更多的人認(rèn)識催眠，了解催眠，接受催眠，為催眠的傳播和發(fā)展貢獻(xiàn)一分力量。培訓(xùn)經(jīng)歷及感悟

在參加本次培訓(xùn)前，我相信催眠，也相信潛意識的巨大力量。但當(dāng)觀看過許多催眠視頻和催眠相關(guān)的書籍后，心中卻有許多的疑惑，比如說，我總感覺許多視頻和書中介紹的方法太簡單，于是堅信催眠的背后隱藏著某些技巧，總認(rèn)為自己即使一字不差的記好催眠詞，也依舊不可能將一個人催眠??這些也是我參加本次課程的原因之一。經(jīng)過這四天的培訓(xùn)確實讓我感覺催眠其實非常簡單，就是視頻和書上教授的內(nèi)容，但為什么之前一直不會呢？這次培訓(xùn)確實讓我真正學(xué)習(xí)到背后隱藏的技巧——這就是通過大量的演練而培養(yǎng)的信心。

當(dāng)然在參加培訓(xùn)前我確實有過一段時間的思想斗爭，作為一個學(xué)在成都、遠(yuǎn)離深圳的學(xué)生，要花費(fèi)大量的費(fèi)用和精力學(xué)習(xí)催眠，對個人來說確實有些奢侈，但為了能夠更好的掌握一門或許能夠改變自己命運(yùn)的學(xué)問，同時能夠深入的學(xué)習(xí)催眠的技術(shù)，我毅然決然的選擇了報名培訓(xùn)班，并且報名當(dāng)天即付清費(fèi)用，表明了學(xué)習(xí)的決心。

在深圳學(xué)習(xí)的一段時間，我一直懷著積極的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，只要一有機(jī)會我就去爭取演練，加上老師的指點，對于催眠的理論和應(yīng)用都有了非常深刻的認(rèn)識。

催眠學(xué)習(xí)的第一天，老師并沒有跟想象的那樣為大家?guī)硪粓鼍实拇呙咝惚硌?，而是用循序漸進(jìn)的程序逐步引導(dǎo)大家。老師用了一個上午時間從理論的角度闡述了催眠產(chǎn)生的歷史和用途，讓大家對催眠有了初步的認(rèn)識。有一些理性或是挑剔的同學(xué)時不時冒出一些問題，老師都進(jìn)行了巧妙的回答。

第一天的培訓(xùn)有兩件事給我留下了深刻的印象：一件是廖閱鵬老師在《AAH催眠講義》中“一切都是最好的安排”的文章，一件是下午的集體催眠我深刻的催眠體驗。

非常幸運(yùn)，老師讓我給大家朗讀“一切都是最好的安排”。我一邊讀著，一邊沉浸在文章的哲理之中。我內(nèi)心感觸非常深，許多個人經(jīng)歷像放電影一般不斷展現(xiàn)在眼前，而整個電影的主題似乎也在揭示著“一切都是最好的安排”。

我有時在想，生命就是一個不斷積累的過程，如果有一天即使你暫時失敗了，只要你繼續(xù)努力，總會有所收獲，有時上帝甚至把欠你的一起還了。

福兮禍兮，誰人知曉？ 我們又有什么好得意？又有什么好憂慮？人生的得與失，有時候怎么也說不清楚，有時候卻再簡單不過了：我們得到平日累積的成果，而失去我們不曾努力累積的！所以重要的不是和別人比成就，而是努力去做自己想做的。最后該得到的不會少你一分，不該得到的也不會多你一分。這就是“一切都是最好的安排”給我的啟示。

另一個深刻的體會在下午集體催眠的時候，當(dāng)時老師用舒緩的音樂和低沉的聲音將我們帶入了催眠的世界。我雖然站著，但卻完全的放松下來，按著老師的引導(dǎo)，不斷的深入。在某一個時刻，老師讓我們變成一只飛鳥，這個時候，我能夠清晰的感覺自己的雙手開始“扇動”，如此的舒服，讓我沉浸其中。我感覺自己真的變成一只仙鶴，很大很大的一只，在天空翱翔，下面的風(fēng)景看得非常清晰：跌宕的山脈，翠綠的山坡，茂盛的樹林，還有線條狀的流水，我清晰的感覺自己雙手的揮動（后來助教也證明當(dāng)時我的動作確實很大），在揮動間，感覺那種暢快。

這應(yīng)該算我第一次如果深刻的體驗了催眠，以前所有的只能算作敏感性測試，沒有如此強(qiáng)烈的感覺。尤其在整個催眠過程中我覺得非常的舒服，沒有任何負(fù)擔(dān)，手臂的擺動似乎是為了讓自己更加輕松。因為有了第一次的催眠經(jīng)歷，我對催眠有了深刻的印象，因此，對催眠也有了更大的信心。

催眠學(xué)習(xí)的第二天，我們學(xué)習(xí)了催眠深化的方法和一些基本的催眠手法，這期間最主要的還是練習(xí)，尤其老師讓我們圍著全場時走時停，時快時慢，時正時反的運(yùn)動時，讓我深刻體會到活在當(dāng)下的感覺。下樓梯法和數(shù)數(shù)法已被我演練了許多遍，只要我看到有同學(xué)可以嘗試就會抓住機(jī)會練習(xí)，雖然我不確定自己是否是學(xué)得最好的，但絕對是最刻苦的。

我們學(xué)習(xí)的第三天顯得意義非常不同。

首先因為這一天是中秋節(jié)，雖然我們不能跟家人團(tuán)聚了，卻在這里跟眾多兄弟姐妹度過

了一個非常有意義的節(jié)日。其次，當(dāng)天的一些經(jīng)歷讓我對人生有了新的體悟。

從學(xué)習(xí)的知識和技術(shù)方面，我開始接觸如何在嘈雜的地方對大家實行催眠，這是一個非常有效和實用的方法。老師讓大家上臺表演在嘈雜環(huán)境中的催眠，背景是熱鬧的菜市場。同學(xué)做志愿者，胡小愛同學(xué)第一個上臺嘗試做催眠師，在下面一片的嘈雜中她終于忍不住笑聲而收兵。

而后，我主動上前，對志愿者進(jìn)行催眠。根據(jù)環(huán)境判斷，由于大家模擬的菜市場的噪音沒有規(guī)律，便想到用凝視法，于是我讓他凝視著對面的一個物體，直到眼睛疲倦了，他慢慢閉上眼睛，我又利用數(shù)數(shù)法和手臂下降法不斷的加深，雖然周圍的噪音也會干擾到我的思路，但卻集中注意力，終于成功的將其催眠到?jīng)]有痛感的三級深度。老師對我的表現(xiàn)比較滿意，加上與前面同學(xué)的對比，我對自己的催眠也越來越有信心。同時，也讓我體會到作為一個催眠師要能學(xué)會利用身邊的環(huán)境，審時度勢，實現(xiàn)隨時隨地的催眠。

中午，老師給大家安排了戶外催眠的任務(wù)，進(jìn)行了一次全新的體驗。大家來到賓館外面公路旁的小花園里，大家要利用這里的環(huán)境互相進(jìn)行演練。我抓住機(jī)會進(jìn)行了兩次演練，第一次雖然把一位同學(xué)帶入放松的狀態(tài)，但由于周圍蚊子攻勢太強(qiáng)，有一些草草了事。不過，第二次，我吸取了經(jīng)驗，找到一個通風(fēng)較好的地方，首先利用鳥的叫聲將另外一位同學(xué)帶入放松狀態(tài)，既而深化，利用微風(fēng)的感覺和下樓梯法，很快進(jìn)行了較深的狀態(tài)，當(dāng)時我看到蚊子落在他的手上，而他依然保持了輕松的狀態(tài)，已經(jīng)進(jìn)入了三級以上的狀態(tài)，我讓身邊的同學(xué)用力擰了他的手一把也沒有反應(yīng)，整個過程非常成功。而后，我給他輸入了精力充沛和補(bǔ)充能量的指令后，慢慢把他喚醒。醒后他告訴我感覺渾身舒暢，對我連連稱贊，我也甚是高興。

下午的時候，老師給我們做了集體的前世今生的催眠，我的疑問也在這個過程中產(chǎn)生了：當(dāng)時老師將我?guī)肓艘欢ǖ拇呙郀顟B(tài)后，讓我們回到前世。這個時候我感覺自己的思維在活動，不自覺的看到了一個姜子牙一般的人，他的臉有些看不清，但已經(jīng)白發(fā)蒼蒼，站在河邊想事情，而后他走到一個茅草屋，里面一個五十左右的婦女，那人就跟婦女說了一些話（根本沒有注意話語），感覺有些嘆氣，而后他就出門了，經(jīng)過了很長很長的一段蜿蜒的山路，我的思維好好放電影一樣，山路雖長，但他一會便出現(xiàn)在路的另一頭，然后登上一個天梯。這時出現(xiàn)了一個大佛似的人，說了句“我知道你一定會來的”，然后讓他到后山去擔(dān)水，我清晰的看到他在兩個相對的山崖間跳來跳去。而后，他就回到那個佛人身邊，那佛給了他一包袱東西，八卦羅盤和一個水晶球給我的印象最深，然后他就下山了。下一的場情就是他在一個

山崖上，在釣桿上栓了一個很粗的直的鐵鉤，然后在垂釣，這時出現(xiàn)了一隊人馬，有一個穿鎧甲的中年人過來，將他叫上馬就走了。下一個場景就是他在一個營房里，然后左側(cè)浮現(xiàn)了戰(zhàn)士打仗的情形。再后來的情景就是他一個人打座，兩手舉過頭頂，有光向外散開。

整個情節(jié)我現(xiàn)在依然在目，非常清楚，當(dāng)時有問過老師這是不是回到前世，沒有得到正面回答。但我感覺似乎像做了一個夢，但卻是在催眠的過程中不自主的產(chǎn)生的。加上之前自己對前世今生還是不太理解，因此，有了這一層疑惑。

當(dāng)天晚上，老師讓我們走出教室去在馬路邊尋找陌生人練習(xí)，一方面鍛煉與陌生人搭訕的能力，一方面在外面露天的環(huán)境練習(xí)催眠。正好今天是中秋節(jié)，所以跟路人聊天的時候話題容易找。但是，正在這一次經(jīng)歷，讓我知道為什么有些人一輩子會窮困潦倒卻仍不思進(jìn)取，為什么他們看似什么都懂卻什么都糊涂。

事情是這樣的，我當(dāng)時出來后就發(fā)現(xiàn)周圍一個好又多超市的員工在外面獨自抽煙，看來是想家了，于是我就上前來跟他搭話，“小伙子不是本地人吧？”他看了我一眼，應(yīng)該感覺不像壞人，便還客氣的回了我?！敖裉熘星锕?jié)了，沒有跟親人一起過節(jié)呀？”“別提了，像我們這樣一個在外打工的，還過什么節(jié)呀！”慢慢我們熟悉起來，后來我就問他聽過潛意識的說法嗎？他說似乎聽過，但與自己無關(guān)。我征求他的意見跟他做一個簡單的測試，就是手腕線相對，兩只手合并上，然后比較兩只手中指長短，針對短的一只手，利用注意力和想象力，讓其變長。如果一個人注意力比較集中，很容易變長。這位小伙子雖然看了我演示，但怎么不去試一下，況且也不相信，他覺得我似乎在耍他。雖然我據(jù)理說服仍然無濟(jì)于事，這時他一個同事過來，他還跟同事嘲笑我的把戲，感覺自己已經(jīng)完全把握我的戲法。

當(dāng)時，我一下覺得他們一群人很可憐。很多時候，我們由于對周圍的人事物充滿懷疑而固守著自己一套哲學(xué)，把自己緊緊的封閉起來，然后自認(rèn)為一切都懂似的面對著外界的變化，寧愿相信那是騙人的把戲也不愿親自嘗試一下。也許這正是他們只能在外打工的原因。

時間到了最后一天，有一段小經(jīng)歷讓我感覺老師教學(xué)的藝術(shù)，也讓我以后進(jìn)行催眠學(xué)習(xí)有了強(qiáng)大的力量。

事情發(fā)生在上午，老師在給我們講國外大師的催眠手法時，讓一個同學(xué)上臺演示，他親自做催眠。這是一個漫長而全面的過程，歷時二十多分鐘，從各種誘導(dǎo)手段運(yùn)用，到多種深化，到催眠后暗示，到身體變冷，變熱，被椅子貼住站不起來，只能走五步然后就抬不起腳，無法走路,后來變成打字機(jī)??整個過程詳細(xì)而復(fù)雜，為了學(xué)習(xí)，我專門在前面細(xì)細(xì)的觀看，認(rèn)真的揣摩。后來，當(dāng)老師讓我們復(fù)述整個過程的時候，我很順暢的把整個過程復(fù)述出來，并且還指出可以改進(jìn)的一點細(xì)節(jié)。老師這時感覺是在批評我，由于沒聽清，我還在懷疑自己是不是哪里錯了，這時老師繼續(xù)說：“我用了二十次才記住的，你一次就像過電影一樣過完了，后生可畏呀！”這時我突然感覺老師并是不刻意的夸獎卻給了我無限的動力，也說明了自己確實用心在學(xué)，非常感謝唐老師這些時間的指導(dǎo)和藝術(shù)式的教學(xué)方式。培訓(xùn)總結(jié)

經(jīng)過四天的培訓(xùn)，我對催眠的認(rèn)識上了一個新的臺階，可以說今后只要條件合適我都敢于嘗試幫助別人催眠，而完全沒有培訓(xùn)前的不自信與擔(dān)心效果。通過幾天的培訓(xùn)也突然想通了一件事，很多時候我們做事缺少的就是一分自信或一分平靜的心態(tài)。

就拿催眠這件事來說，之前其實很多催眠入門的書寫的都挺好，但是只是讀理論的東西，總感覺背后隱藏了某些技巧。現(xiàn)在看來，這個技巧就是自信與操作。不過，在每一本書中都會提到這一點，況且有些書上寫的信心是第一要素，但我何嘗去認(rèn)真去研讀這句話呢？還是一味的追求技術(shù)，最后還是沒能學(xué)會。這也讓我們聯(lián)想到，經(jīng)常聽到大家說“身體是革命的本錢”，但在很多時候我們卻是用身體去換財富；又有許多優(yōu)秀的人才做培訓(xùn)時講“人生設(shè)定了目標(biāo)就是向成功邁了一半”但，只是聽一下，怎么能想到目標(biāo)有這么大作用?，F(xiàn)在想想，既然大家都這樣說，說明一定有他的道理，只是因為太常聽到反而讓自己對最重要的事麻木了。

當(dāng)然這次培訓(xùn)給我的啟示還有很多：“一切都是最好的安排”讓我更加深切的體會到活在當(dāng)下的幸福；每次上課時的擁抱讓我更加深切的體會到獨在異鄉(xiāng)有朋友的溫暖；“與親人告別”的集體催眠讓我更加深切的體會到親情的重要；對陌生生進(jìn)行催眠的經(jīng)歷讓我感覺固守舊規(guī)只能讓自己活得更加辛苦；跟同學(xué)們晚上的討論讓我學(xué)習(xí)到很多培訓(xùn)的新理念??我相信這一切都是最好的安排。結(jié)語

催眠不僅是一種理論，更是一種操作，它需要催眠師在不斷的實踐與學(xué)習(xí)中進(jìn)步。經(jīng)過這一段時間的培訓(xùn)，以及返回學(xué)校后每天十多次的演練，我不斷加強(qiáng)了對催眠的理解，同時能夠比較自如的運(yùn)用催眠技術(shù)，更可以有效的幫助同學(xué)解決問題，感覺由衷的高興，也非常感謝唐老師教給我的這門技術(shù)，讓我有機(jī)會去改變自己，幫助別人。

四天三夜的學(xué)習(xí)讓我逐漸領(lǐng)悟到一個道理：我們并不是因為自己不夠好而感到害怕，而是因為我們無法知道自己到底有多大的本事。我們經(jīng)常這樣問自己：“我就是那個天生麗質(zhì)、絕頂聰明的人嗎？”事實上我們還有什么做不到的呢？我們生來就是要證明自己有上帝賦予的特殊才能。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的閃光點時，我們不知不覺也給予了別人同樣的希望。

當(dāng)我們真正理解了催眠，懂得了運(yùn)用催眠，不就是在用自己的成長給別人更多的希望嗎！很喜歡廖閱鵬老師那句話“有一天，當(dāng)你放眼望去，處處皆是催眠，催眠就與道結(jié)合了”，這種境界將是我今后不懈努力的方向，為此我會更加認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)和實踐。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。求索的道路固然艱難，但向上攀登的高峰體驗卻是永恒的動力。我始終相信“幫助別人就是成就自己”，今后的我將不僅注重自身素養(yǎng)的提高，更要用所學(xué)的知識去幫助身邊的人，去幫助他們發(fā)掘自身的潛力，實現(xiàn)你、我、社會三贏的美好明天。

因此，我特向組委會申請加入美國催眠治療師協(xié)會（AAH），并愿意履行義務(wù)，按期接受培訓(xùn)任務(wù)，積極協(xié)助組織開展工作，提高自身素質(zhì)，認(rèn)真深造，盡心幫助他人，做一名優(yōu)秀的催眠治療師。

第二篇：羊皮卷-我人生的加油站

《羊皮卷》—我人生的加油站

最近一直在讀一本書，書名是《羊皮卷》，是美國人奧格·曼狄諾寫的，讀了這本書的每章每節(jié)都會讓人受益匪淺，使我深受感動。

好書是人生的指明燈，好書可以讓人健康成長，可以催人發(fā)奮上進(jìn)。好書猶如一炬明燭，照亮你的人生之路。

好書會讓你熱愛生活，珍惜生命。生命究竟是什么？生命的力量究竟有多大？人們無法說清。但有一點我們都承認(rèn)，那就是“生命是很脆弱的”，短短幾十年，也許在這幾十年中還無法平安幸福的度過，要遭受種種的磨難，很可能一瞬間，她就化為烏有。生命就猶如脆弱的玻璃，需要細(xì)心對待。那些經(jīng)歷過生死危機(jī)的人，才能夠更知道生命的可貴，活著的快樂。在我們現(xiàn)今的報紙上，經(jīng)?？梢钥吹礁鞣N自殺的新聞，而且尤其以年輕人居多，留給人們的只能是沉痛，他們知道嗎？在他們身后還會有人哭泣呢，他們不知道，人不僅為自己活著，還為了周圍的人，你的親人，你的朋友。那些夭折的花朵，是因為缺少了對生命的敬畏。只有我們每一個人都有了對生命的敬畏，生命才不會被漠視，生命之花才能綻放。

好書會讓你知道什么是快樂，什么是幸福。幸福在哪里？怎么樣才能快樂？是困擾人們的重大問題。有個詩人，年青、英俊、有才華而且富有，妻子貌美又溫柔，但他卻過得不快樂。天使問他：“你不快樂嗎？我能幫你嗎？”詩人對天使說：“我什么都有。只欠一樣?xùn)|西，你能夠給我嗎？”天使回答說：“可以。你要什么我都可以給你。”詩人直直的望著天使：“我想要的是幸福。”這下子把天使難倒了，天使想了想，說：“我明白了?！比缓蟀言娙怂鶕碛械亩寄米?。天使拿走了詩人的才華，毀去他的容貌，奪去他的財產(chǎn)，和他妻子的性命，天使做完這些事后，便離去了。一個月后，天使再回到詩人的身邊，他那時餓得半死，衣衫襤褸地躺在地上掙扎。于是，天使把他的一切還給他，然后，又離去了。半個月后，天使再去看詩人。這次，詩人摟著妻子，不住向天使道謝，因為，他得到幸福了。

人很奇怪，當(dāng)失去后，才懂得珍惜。其實，幸福早就放在你的面前。肚子餓壞的時候，有一碗熱騰騰的拉面放在你眼前，那就是幸福。累的半死的時候，撲上軟軟的床，也是幸福。傷心痛哭的要命的時候，旁邊溫柔的遞來一張紙巾，更

是幸福。其實你現(xiàn)在已經(jīng)很幸福，只是你沒把她當(dāng)成幸福。愛你眼前所擁有的吧，你的生命本不需要太多，你已經(jīng)有了你所需要的一切。如果你珍惜你所擁有的一切，你的生命就不會錯失幸福。如果你珍惜所需要的一切，你的生命會更璀璨奪目。

在現(xiàn)今這樣一個社會里，人與人之間的差距越來越大，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿于懷。其實大可不必，沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人或多或少都少了一些東西。有人月入數(shù)十萬，夫妻恩愛，卻有嚴(yán)重的不孕癥；有人才貌雙全、能干多財，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，但卻有殘疾；有人看是好命，卻是一輩子腦袋空空。生命中存在的缺口，實際就像我們背上的一根刺，只是為了時時提醒我們謙卑，這個世界上還有著其他不幸的人，要懂得憐恤。

好書會教你樂觀，樂觀地面對生活中的失意與困惑。人的一生，“不如意事常有八九”，對于種種不盡人意的事情，如果不及時去疏導(dǎo)，就會陷于心理困境之中。此時，雖然可以尋求外界的幫助，但關(guān)鍵還是要靠自己樂觀處之。

樂觀的心情，樂觀的情緒，能使人忘記煩惱，能使人忘卻憂傷，能使人解除焦慮，能使人把一切不愉快統(tǒng)統(tǒng)拋于腦后。如果你是一個樂觀的人，任何時候都不會被難過所纏繞，不被悲觀所壓抑，不被沮喪所屈服，不被矛盾所左右，終生意志堅定，信念永恒。無論你覺得自己多么悲慘，都應(yīng)該學(xué)習(xí)樂觀，不管人生中遇到什么不順的事，你一定要記?。骸斑@件事遲早是會過去的。”只要你能堅持下去，終必會有云散天開見月明的一刻。

《羊皮卷》是一本好書，她值得人們收藏，值得人們認(rèn)真去讀，她是人生之旅的加油站。

第三篇：黨校是我人生的加油站

黨校是我人生的加油站

參加全省黨校、行政學(xué)院系統(tǒng)骨干教師“學(xué)習(xí)貫徹國發(fā)【2012】2號文件和貴州省第十一次黨代會精神”專題研討班學(xué)習(xí)有感

中共貴定縣委黨校 吳啟慧

草長鶯飛、春光明媚的五月，我非常有幸參加了2012年全省黨校、行政學(xué)院系統(tǒng)骨干教師“學(xué)習(xí)貫徹國發(fā)【2012】2號文件和貴州省第十一次黨代會精神”專題研討班的學(xué)習(xí)，在省委黨校這個“大熔爐”里，我飽嘗了一頓“理論大餐”，接受了一次“精神洗禮”，思想上“充”了“電”，行動上“加”了“油”。短暫的黨校培訓(xùn)學(xué)習(xí)是每個學(xué)員人生的“加油站”，也是在新的崗位的“起跑線”，必將對我今后的工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。

省委黨校結(jié)合學(xué)員的工作實際、思想實際進(jìn)行了教學(xué)和研討；充分運(yùn)用了專題講授、視頻教學(xué)、研討、自學(xué)等多種教學(xué)方法對學(xué)員進(jìn)行講課，并且實行“菜單式”教學(xué)，做到學(xué)員需要什么就講什么，缺什么就補(bǔ)什么。使學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中學(xué)而不倦，學(xué)有所獲。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

一、深刻領(lǐng)會了文件精神，對當(dāng)前形勢有了清楚的認(rèn)識 在十多天短暫的培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程中，我始終以積極飽滿的熱情，嚴(yán)謹(jǐn)求實的學(xué)風(fēng)，認(rèn)真做好讀書筆記；涉獵了多方面 1 的知識，學(xué)到了很多新觀點、新思路和新方法，進(jìn)一步提高了理論水平，增強(qiáng)了理論分析和解決實際問題的能力。整個學(xué)習(xí)過程可用一個“實”字來描述：真實、扎實、樸實。無論是專題講座、視頻教學(xué)、外請報告、小組研討，都使我學(xué)到了工作中很少接觸的知識。在《國發(fā)2號文件解讀》、《國發(fā)2號文件的誕生與落實》、《學(xué)習(xí)貫徹國務(wù)院（2012）2號文件精神》、《著力構(gòu)筑貴州“精神高地”，為貴州經(jīng)濟(jì)騰飛提供精神動力》、《貫徹落實貴州省第十一次黨代會精神大力推進(jìn)“三化同步”》、《黔中經(jīng)濟(jì)區(qū)建設(shè)的幾個問題》、《中國改革的回顧與前瞻》等課程中，講授專家功底扎實，學(xué)員也學(xué)得扎實透徹。各位老師對（國發(fā)[2012]2號文件）和“省第十一次黨代會”的精辟解析，獨到的見解和大量的旁征博引，讓我在無比嘆服的同時深受啟迪。我深刻體會了（國發(fā)[2012]2號文件）對貴州發(fā)展的深遠(yuǎn)意義，它詳細(xì)闡述了促進(jìn)貴州發(fā)展的重大意義、指導(dǎo)思想、基本原則、戰(zhàn)略定位、發(fā)展目標(biāo)、空間布局和政策措施，指出了貧窮和落后是貴州的主要矛盾，加快發(fā)展是貴州的主要任務(wù)，使貴州盡快富起來，是西部和欠發(fā)達(dá)地區(qū)縮小與全國差距的一個重要的象征，是國家興旺發(fā)達(dá)的一個重要標(biāo)志。同時要求貴州要加速發(fā)展、加快轉(zhuǎn)型、推動跨越，大力實施工業(yè)化和城鎮(zhèn)化戰(zhàn)略，努力走出一條符合自身特點和時代特征的后發(fā)趕超之路，最后和全國一道同步實現(xiàn)小康。進(jìn)一步深刻領(lǐng)會和全面 把握“省第十一次黨代會”精神，了解貴州在過去五年取得的重要成就、未來五年要實現(xiàn)的目標(biāo)和任務(wù)、實現(xiàn)未來五年奮斗目標(biāo)和任務(wù)的重大舉措、實現(xiàn)奮斗目標(biāo)和任務(wù)的堅強(qiáng)政治保障?！耙渣h的十八大精神為指引堅持科學(xué)發(fā)展奮力后發(fā)趕超為與全國同步實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會宏觀目標(biāo)而奮斗”分為貴州經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展開始進(jìn)入經(jīng)濟(jì)加速發(fā)展新階段；奮戰(zhàn)五年，努力追趕，開啟貴州科學(xué)發(fā)展新征程；努力走出符合自身實際和時代要求的后發(fā)趕超之路的戰(zhàn)略部署；以保持黨的先進(jìn)性、純潔性為主題，全面加強(qiáng)和改善黨的建設(shè)四個篇章。我真實地感受到貴州省后發(fā)趕超的步伐和美好前景。

二、更新認(rèn)知水平，積累專業(yè)知識

在針對黨校師資班開設(shè)的課程中，《干部教育培訓(xùn)改革進(jìn)程對黨校教師的挑戰(zhàn)》、《教學(xué)技巧的提高與教師實力的養(yǎng)成》、《關(guān)于黨校教學(xué)改革的幾個問題》的課題讓我大開眼界，使我增強(qiáng)了時代緊迫感和“機(jī)遇”意識。同時更清楚地認(rèn)識到，作為黨校的一名理論教員，一定要有豐富的知識、切實可行、行之有效的教學(xué)手段，同時還應(yīng)樹立為人民服務(wù)的思想。各位老師的切身講授教導(dǎo)，使我意識到縣級黨校要適應(yīng)新形勢新任務(wù)的要求，進(jìn)一步加大培訓(xùn)力度，推進(jìn)改革創(chuàng)新，更好地發(fā)揮黨校在干部培訓(xùn)中的主渠道作用，要做到以下幾點:

一、正確認(rèn)識形勢，不斷增強(qiáng)做好黨校工作的緊 迫感和責(zé)任感，黨的十七大報告對黨校、行政學(xué)院在干部培訓(xùn)中發(fā)揮主渠道作用、完成新一輪的大規(guī)模干部培訓(xùn)任務(wù)提出了更高的要求。在對干部教育培訓(xùn)工作地位和作用的認(rèn)識上，更加強(qiáng)調(diào)要從全局和戰(zhàn)略的高度，進(jìn)一步認(rèn)識干部教育培訓(xùn)工作在黨的全局工作中的基礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性作用，進(jìn)一步把干部教育培訓(xùn)工作放在更加突出、更加重要的位置；在總體要求上，著重強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實胡錦濤總書記關(guān)于“聯(lián)系實際創(chuàng)新路、加強(qiáng)培訓(xùn)求實效”的指示精神，把“大規(guī)模培訓(xùn)”與“大幅度提高”這兩方面的要求兼顧得更好，在進(jìn)一步提高干部教育培訓(xùn)的質(zhì)量和效益上狠下功夫。

二、準(zhǔn)確把握黨校的功能定位，努力發(fā)揮在新一輪干訓(xùn)中的主渠道作用。堅持正確的辦學(xué)方向，堅持黨校姓黨是黨校教育的立身之本、發(fā)展之基?？茖W(xué)把握黨校的根本任務(wù)，明確黨校的教育目標(biāo)。要著眼于提高干部隊伍的素質(zhì)和能力，在教育和培訓(xùn)黨的執(zhí)政骨干中發(fā)揮主渠道作用，在研究黨的執(zhí)政理論中發(fā)揮主力軍作用，在建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨中發(fā)揮重要陣地作用。

三、以改革創(chuàng)新精神，抓好黨校各方面工作。①突出教學(xué)中心，要把學(xué)習(xí)、宣傳、研究馬克思主義中國化最新成果作為中心。②改進(jìn)教學(xué)方法，要從實際出發(fā)堅持因地制宜、因材施教，根據(jù)學(xué)員的特點和不同需求，堅持以學(xué)員為主體，努力探索因人而異、因事而異、因地制宜的新路子，做到不同 4 的教學(xué)內(nèi)容采用不同的教學(xué)方法，力爭學(xué)習(xí)效果最大化。③嚴(yán)格教學(xué)管理，堅持從嚴(yán)管理，實現(xiàn)從嚴(yán)治校。

三、思維得到拓展，思想得到升華

以《學(xué)習(xí)貫徹國發(fā)2號文件精神》、《學(xué)習(xí)和宣講省第十一次黨代會精神》、《如何圍繞中心服務(wù)大局，做好干部教育培訓(xùn)工作》、《深化教學(xué)改革，提高教學(xué)培訓(xùn)質(zhì)量》為小組研討課題，激發(fā)了學(xué)員的思維，刷新了學(xué)員的理念，同時使學(xué)員的知識得到了延伸。在研討會上，大家結(jié)合本職工作，就如何宣講“國發(fā)2號文件精神”和“省第十一次黨代會精神”進(jìn)行了全方位的分析，提出了在宣講中面臨的幾種情形：首先，大家認(rèn)為“國發(fā)2號文件”內(nèi)容多，在宣講中，不能面面俱到，一定要結(jié)合本地實際進(jìn)行宣講；二是要根據(jù)所宣講的對象，撰寫切實可行的教案；三是把握好宣講尺度，正確宣講“國發(fā)2號精神”和“省第十一次黨代會的精神”。研討中深入分析了當(dāng)前縣級黨校面臨的形勢，提出了做好本職工作推動貴州省縣級黨校干部教育培訓(xùn)工作的新思考，大家認(rèn)為，在上級黨委的關(guān)心指導(dǎo)下，縣級黨校經(jīng)過多年堅持不懈地開展干部教育培訓(xùn)工作，形成了自已的辦學(xué)特色,為培養(yǎng)高素質(zhì)干部隊伍作出了貢獻(xiàn)?！吨袊伯a(chǎn)黨黨校工作條例 明確規(guī)定:黨校是培訓(xùn)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部和理論干部的學(xué)校,是黨委的重要部門,是培訓(xùn)輪訓(xùn)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的主渠道。作為黨校 當(dāng)前的重要任務(wù)就是要按照上級黨委的要求，緊密結(jié)合干部隊伍建設(shè)實際，以黨的十八大精神為指引，堅持用中國特色社會主義理論體系武裝干部，突出抓好科學(xué)發(fā)展觀的教育培訓(xùn)，著力提高領(lǐng)導(dǎo)和推動科學(xué)發(fā)展的本領(lǐng)；堅持用黨的路線方針政策和國家法律法規(guī)培訓(xùn)干部，著力提高科學(xué)執(zhí)政、民主執(zhí)政、依法執(zhí)政的本領(lǐng)；堅持用解放思想、改革開放的生動實踐和新鮮經(jīng)驗培訓(xùn)干部，著力提高推動事業(yè)發(fā)展的開拓創(chuàng)新本領(lǐng)；堅持用各類業(yè)務(wù)知識和科學(xué)文化知識培訓(xùn)干部，著力提高履行崗位職責(zé)的本領(lǐng)；堅持用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)教育干部，引導(dǎo)干部講黨性、重品行、做表率，增強(qiáng)憂患意識，切實做到為民、務(wù)實、清廉。要把干部教育培訓(xùn)的普遍性要求與不同類別、不同層次、不同崗位干部的特殊需要結(jié)合起來，準(zhǔn)確把握培訓(xùn)需求，按需施教，科學(xué)設(shè)置培訓(xùn)班次和學(xué)制，更新培訓(xùn)內(nèi)容、完善培訓(xùn)課程體系，創(chuàng)新教學(xué)方式，不斷增強(qiáng)教育培訓(xùn)的針對性、時代性和實踐性，確保干部教育培訓(xùn)工作的科學(xué)發(fā)展。通過研討會，大家進(jìn)一步提高了做好本職工作和提高縣級黨校干部教育工作水平的責(zé)任感。

在省委黨校度過充盈的十多天，我感悟：穿越人生，不是為了完成，而是為了擁有，今天我收獲了滿滿的日子，未來就要懂得付出與貢獻(xiàn)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，通過不懈努力，不斷提高自身學(xué)習(xí)能力和授課能力，不斷完善自我綜 合素養(yǎng)；在學(xué)習(xí)中，樹立終身學(xué)習(xí)理念，始終以“立身，以 治學(xué)為先，治學(xué)以讀書為本”為自勉，不斷了解新知識，探索新領(lǐng)域，應(yīng)對新問題；在工作中，用“貴州精神高地”要求自己，力求達(dá)到到解放思想，求實創(chuàng)新，勤于思考，樂于奉獻(xiàn)，不畏艱苦，勇于拼搏的境界。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)結(jié)束后，我和同仁們一定要把“國發(fā)2號精神”和“省第十一次黨代會的精神”與當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)、文化、發(fā)展充分結(jié)合，下基層、到部門、進(jìn)企業(yè)進(jìn)行宣講；要通過宣講使黨員干部群眾進(jìn)一步深刻領(lǐng)會和全面把握“國發(fā)2號精神”和“省第十一次黨代會的精神”。國發(fā)[2012]2號文件已經(jīng)為我們貴州的發(fā)展指明了方向，指出了矛盾和任務(wù)，關(guān)鍵在于落實，這就要求各級黨委政府的認(rèn)真落實和各部門的配合及廣大人民群眾的支持；要按照省第十一次黨代會的部署，牢牢把握“加速發(fā)展、加快轉(zhuǎn)型、推動跨越”主基調(diào)，全力推進(jìn)“五化五縣”發(fā)展戰(zhàn)略，大力實施工業(yè)強(qiáng)縣和城鎮(zhèn)化帶動戰(zhàn)略，著力在推進(jìn)“三化同步”上下功夫，著力在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式上下功夫，著力在深化改革和擴(kuò)大開放上下功夫，著力在增強(qiáng)文化自覺和文化自信上下功夫，著力在改善民生和社會管理上下功夫，著力在加強(qiáng)和改善黨的建設(shè)上下功夫。要樹立和形成自尊、自重、自信、自強(qiáng)的精神，堅持和發(fā)揚(yáng)苦干實干、百折不撓的頑強(qiáng)作風(fēng)，倡導(dǎo)和弘揚(yáng)改革創(chuàng)新、銳意進(jìn)取的文化氛圍，構(gòu)筑“精神高地”，沖出“經(jīng)濟(jì)洼地”，奮力走出一條符合自身實際和時代要求的后發(fā)趕超之路。自 己作為縣級黨校的一名理論教員，更要做好自己的本份工作，履行自己的職責(zé)，完成宣講“國發(fā)2號精神”和“省第十一次黨代會的精神”的任務(wù)，為貴州經(jīng)濟(jì)騰飛和貴定經(jīng)濟(jì)發(fā)展盡一份微薄之力。

2012年5月25日

第四篇：清華班戈MBA：我人生的加油站

“組織各個小組討論作業(yè)”“每月一次的班會”“醞釀10月份去企業(yè)參觀考察”趙楨的時間表排得滿滿當(dāng)當(dāng)。作為清華班戈MBA上海班15期學(xué)員班級的班長，他有比一般同學(xué)更多的事情要做。“不過這正是我渴望已久的生活。”趙楨顯然很享受這種忙碌。

在別人眼里，從IBM到清華班戈MBA，從一個外企“白領(lǐng)”到一個MBA學(xué)生，是一個很艱難的人生角色轉(zhuǎn)換，但在趙楨看來，這不過是從一種歷練到另一種歷練，在辛苦的職場奮斗之后，他希望去校園里為自己的人生加點油。

很多人會問，像趙楨這樣已經(jīng)做到外企中層的人為什么會選擇在工作之余利用周末上學(xué)？答案很簡單，就是打開職業(yè)提升的大門，而清華班戈MBA正是那把鑰匙。

打開趙楨的履歷表，就會發(fā)現(xiàn)這是一個職業(yè)經(jīng)理人出色的成長史。1995年畢業(yè)于武漢大學(xué)計算機(jī)系，然后到華盛天成參與組建華南分公司，開拓華東市場。2000年，出于對外企的向往，他又跳槽到了美國CA公司，開始了服務(wù)器的銷售工作。2001年，他又獲得了IBM的工作機(jī)會。

走上工作崗位多年的他開始萌生了讀MBA的想法?！皠傔M(jìn)IBM的時候，領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊的高素質(zhì)讓我感覺很震撼。我當(dāng)時想：進(jìn)IBM也算讀了個MBA吧?！逼陂g，趙楨參與組建了河北分公司，山西分公司。他常常每天工作十幾個小時，是銷售明星榜上的常客。

這時，那個沉睡已久的MBA夢想爆發(fā)了?！白隽撕芏嗄陿I(yè)務(wù)，漸漸發(fā)現(xiàn)這是一種重復(fù)勞動。如果想進(jìn)一步發(fā)展，就不能靠死干了，那要求更多的東西。職業(yè)生涯需要一步步往上走，系統(tǒng)的知識，寬廣的視野和廣博的人脈就像攀登途中的云梯一樣祝你前行?！壁w楨找到了一個職業(yè)發(fā)展的榜樣，一個曾經(jīng)在IBM做工程師的前輩在國外讀完MBA后，到INTEL投資部做了高級經(jīng)理。

趙楨終于下定決心，決定要讀一個適合自己的MBA。而他最終把目標(biāo)定為清華班戈MBA，因為此課程正是適合他這種外企白領(lǐng)所需要的，一個系統(tǒng)性的極具實戰(zhàn)性的在職MBA課程。

毫無懸念地選擇報讀清華班戈MBA。對趙楨來說，就像魚兒終于游到了大海。老師、同學(xué)、教室，一切都那么單純和親切。

剛剛參加完具有清華特色的新生入學(xué)拓展訓(xùn)練活動，又投入到緊張的學(xué)習(xí)中?！艾F(xiàn)在的課程非常有意思，看來讀MBA是培養(yǎng)思維、塑造人的一個過程?！壁w楨很享受清華班戈MBA的領(lǐng)導(dǎo)力課程。

競選當(dāng)了班長后，他又把學(xué)習(xí)之外的精力投入到為同學(xué)服務(wù)的班級活動中去。他準(zhǔn)備請一些事業(yè)成功的校友回到課程上和大家做交流，分享知識，結(jié)交情誼。他也在自己的班里組建了很多興趣小組，讓大家聚合在一起。人脈是MBA學(xué)習(xí)中不可缺少的一環(huán)?！敖?jīng)常跟優(yōu)秀的人在一起，自己才會變得優(yōu)秀。清華班戈MBA的校友資源非常豐富，而同學(xué)之間的互相幫襯也非常重要，校園培養(yǎng)出的感情往往非常純潔。”

對于未來，他并不像很多學(xué)生那樣想著轉(zhuǎn)行。他覺得自己曾經(jīng)從事的IT行業(yè)依然是個非常有發(fā)展前景的行業(yè)。他很幸運(yùn)地趕上了互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的大浪潮，對行業(yè)的認(rèn)識、積累已經(jīng)有了一定的深度。“很多同學(xué)想轉(zhuǎn)行去從事金融證券，其實還是有不少困難。看到一個浪就去追是不好的。做事情要以自我為主，選擇適合自己的才是最重要的！”

第五篇：我也可以做小雷鋒五年級 李淑敏范文

我也可以做小雷鋒

濰坊市壽光市上口鎮(zhèn)邵村小學(xué)五年級 李淑敏

我生活在社會上，要和無數(shù)的人打交道，有些人是我熟悉的，而有些人是我不熟悉的。和這些人打交道的規(guī)范，就叫道德。

父母生我養(yǎng)我，老師教育我，同學(xué)幫助我，我都應(yīng)該感謝他們。我一直以雷鋒為榜樣，嚴(yán)格要求自己，努力做一個有道德的人。

在家里，我經(jīng)常幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，是他們的好女兒。我經(jīng)常幫助父母打掃衛(wèi)生、做飯、洗碗，給他們捶腿、捏肩。

在學(xué)校，我會幫助學(xué)習(xí)差的同學(xué)，幫生病的同學(xué)補(bǔ)習(xí)學(xué)過的功課。我還主動幫同學(xué)整理書桌。我還會經(jīng)常打掃學(xué)校門口的紅領(lǐng)巾街道，是大家眼中的好學(xué)生。

在社會上，我會經(jīng)常幫助需要幫助的人。又一次，我和父母正在地里播種。這時，我看見一位老爺爺自己推著滿滿一車土爬坡。我急忙跑過去幫老爺爺推車，車子慢慢地上了坡，老爺爺夸我很懂事。我還把我的小漫畫書和零花錢捐給了生活困難的災(zāi)區(qū)小朋友。

只要有這一念之善，做一個有道德的人就不難。做了，周圍的人就會高興、喜歡，也會讓更多的人幸福。

雷鋒是這樣成長的，我相信，我也可以這樣成長起來的。

評語： 小作者心中的道德很簡單，簡言之就是：與人為善、樂于助人。你做得很好，淑敏。你就是大家稱贊的小雷鋒。加油?。ㄍ鯐孕溃?/p>

地址：山東省濰坊市壽光市上口鎮(zhèn)邵村小學(xué)

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