素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書15篇

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書1

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求。提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力，必須去學(xué)會(huì)理解、體察和原諒。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

一、活動(dòng)主題：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作締造陽光心靈

二、活動(dòng)目的：

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識(shí)，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動(dòng)將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時(shí)也提高了個(gè)人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)

四、活動(dòng)策劃：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

五、參與對(duì)象：河北工程大學(xué)學(xué)生

六、宣傳方式：海報(bào)11張分別置于9個(gè)社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報(bào)名參加：以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加

報(bào)名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月19日

九、活動(dòng)地點(diǎn)：主校區(qū)羽毛球場

十、活動(dòng)內(nèi)容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評(píng)委組以團(tuán)體總分評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)并評(píng)出優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，由頒獎(jiǎng)嘉賓進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

首先由服務(wù)人員到活動(dòng)部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊(duì)伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊(duì)方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評(píng)判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。

游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計(jì)算交到編輯部統(tǒng)計(jì)確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具，交到活動(dòng)部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

十一、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

評(píng)出一二三等獎(jiǎng)，優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)并頒發(fā)證書及獎(jiǎng)品。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊(duì)取消其評(píng)獎(jiǎng)資格）

十二、安全措施：

由協(xié)會(huì)內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全。

大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

20xx年10月30日

游戲規(guī)則：

1、站軍姿

游戲人數(shù)：每組10人。

游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對(duì)新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個(gè)組同時(shí)做動(dòng)作，兩個(gè)組的動(dòng)作要與裁判口令相反。出錯(cuò)最少的隊(duì)伍獲勝。12個(gè)隊(duì)伍做完為止。

相對(duì)口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個(gè)動(dòng)作出錯(cuò)的人數(shù)，出錯(cuò)人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

游戲道具：哨子一個(gè)、擴(kuò)音器一個(gè)

2、搭橋過河

游戲人數(shù)：每組8人。

游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識(shí)，完成活動(dòng)。

游戲方法：每個(gè)參賽隊(duì)分為四個(gè)小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊(duì)員依次向前搭放五個(gè)“地毯”，兩人同時(shí)站上去向前進(jìn)。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊(duì)員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊(duì)員，繼續(xù)前進(jìn)。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊(duì)員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計(jì)時(shí)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

游戲道具：小輪胎20個(gè)、秒表6個(gè)

3、瞎子背瘸子

活動(dòng)人數(shù)：每組10人。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)隊(duì)員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動(dòng)方法：每隊(duì)出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當(dāng)瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達(dá)終點(diǎn)后第二組以接力形式開始，每組的10名隊(duì)員全部通過用時(shí)最少的組獲勝。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：使用時(shí)間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時(shí)5秒。每次出界加時(shí)5秒。

游戲道具：紙杯子300個(gè)

4、并足前進(jìn)

活動(dòng)人數(shù)：每組不少于10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

活動(dòng)方法：每隊(duì)隊(duì)員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個(gè)人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計(jì)時(shí)后該組隊(duì)員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊(duì)分別進(jìn)行該項(xiàng)游戲。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時(shí)最少到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

注意事項(xiàng)：游戲過程中要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時(shí)5秒。

游戲道具：繩子90米、哨子一個(gè)、指揮旗一個(gè)。

5、背靠背

活動(dòng)人數(shù)：每組10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛

活動(dòng)方法：每組隊(duì)員分為五個(gè)小組，每小組一男一女，兩個(gè)人以背靠背的方式夾住一個(gè)吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個(gè)隊(duì)員的胳膊抱在胸前。計(jì)時(shí)開始時(shí)各組隊(duì)員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時(shí)間里將氣球移動(dòng)20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊(duì)員以接力的形式完成此項(xiàng)活動(dòng)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)時(shí)開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點(diǎn)重新開始。若用手碰觸氣球，加時(shí)5秒所用時(shí)間累計(jì)最短的隊(duì)伍為第一名。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書2

一、活動(dòng)背景：

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會(huì)、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對(duì)中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增加相互之間的信任，并通過活動(dòng)中設(shè)置的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計(jì)劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)。

三、活動(dòng)主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼。

四、活動(dòng)對(duì)象：

在校中學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

20xx年5月18號(hào)（8：00——16:00） 森林公園

六、活動(dòng)流程：

1：前期準(zhǔn)備：

1）：確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備安排各項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動(dòng)內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)各組組員完成各項(xiàng)任務(wù)； 2）：做好裁判的前期培訓(xùn)；

3）：做好活動(dòng)的宣傳和各項(xiàng)物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。

2：開幕

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前，負(fù)責(zé)整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開始。

3：進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目：

（項(xiàng)目說明詳見附件1）

1）、團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

2）、個(gè)人項(xiàng)目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。

3）、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進(jìn)學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。

4、回顧總結(jié)

消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。

1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會(huì)。

2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。

3）、所有參加本次拓展活動(dòng)的學(xué)生上交一份活動(dòng)心得。

4）、所有參加本次拓展活動(dòng)的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動(dòng)效果評(píng)估》(詳見附件2)。

5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的資料、照片的整理，并為此次本次活動(dòng)的文字紀(jì)實(shí)。

七、活動(dòng)安全：

1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動(dòng)當(dāng)日提前一小時(shí)進(jìn)場，做好活動(dòng)的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運(yùn)動(dòng)服。

3）、整個(gè)活動(dòng)期間，參加活動(dòng)的學(xué)生應(yīng)絕對(duì)服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動(dòng)，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動(dòng)紀(jì)律和安全要求。

4）、成立安全小組，協(xié)助負(fù)責(zé)活動(dòng)期間的突發(fā)事件以及安全事故。

八、活動(dòng)材料準(zhǔn)備及預(yù)算

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書3

一.活動(dòng)地點(diǎn)：江北北山步道

二.參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng)業(yè)俱樂部全體成員、實(shí)踐部全體成員(歡迎攜帶家屬參加)。

三.登山線路：

蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四.行程安排策劃

1、11：30工作人員到達(dá)集合點(diǎn)(學(xué)校東一門門口)做好活動(dòng)前的一切準(zhǔn)備

2、11：45進(jìn)行簽到集合

3、12：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，出行方式路線暫定

4、12:25到達(dá)北山步道蓀湖入口景區(qū)集合(有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng)業(yè)俱樂部旗幟引導(dǎo)，進(jìn)行再次點(diǎn)名工作，確認(rèn)人數(shù)。)

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動(dòng);

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進(jìn)行晚飯(第三次點(diǎn)名)

7、晚飯后可自由分組活動(dòng)(第四次點(diǎn)名)

1)周邊湖體散步聊天

2)垂釣

3)保國寺游覽(門票20元/位)

4)中途休息游戲：具體游戲見解：

節(jié)目一：好鄰居

游戲規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人(比如說A)，你喜歡我嗎?如果A回答喜歡，則A周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到A周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣A周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問A：“那你喜歡什么”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

節(jié)目二：直呼其名

游戲規(guī)則：

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名，然后把球扔給該隊(duì)員。

5.幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名。

節(jié)目三：“蜈蚣翻身”

游戲規(guī)則：

1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊(duì)排好。

2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調(diào)。

3.接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝。

節(jié)目四：翻葉子

游戲規(guī)則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上(包含討論)

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節(jié)目五：瘋狂的設(shè)計(jì)

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)母。

第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞.

最后一組接受處罰

節(jié)目六：接力游戲

游戲規(guī)則：

每組隊(duì)員前五個(gè)用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個(gè)用腳把氣球夾破。用時(shí)最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節(jié)目七：愛的抱抱

主持人喊數(shù)然后就幾個(gè)人抱在一起

五.聯(lián)系人(如有具體情況，請(qǐng)聯(lián)系相關(guān)人員)

活動(dòng)總負(fù)責(zé)：陳嘉宇(640205)

簽到工作：潘紅艷(624821)、徐夢(mèng)琳(627420)

協(xié)助工作(13級(jí))：晚飯后活動(dòng)方式地點(diǎn)：余穎(519725)

登山過程活動(dòng)環(huán)節(jié)、KAB總負(fù)責(zé)：王討紅(534698)

晚飯活動(dòng)地點(diǎn)路線：白炳雷(530968)

零點(diǎn)活動(dòng)：劉文滔(534105)

活動(dòng)主持人：

六.費(fèi)用預(yù)算：100元/位(包含晚飯、水和水果，因要預(yù)定農(nóng)家樂和提前準(zhǔn)備水等，望能理解)

七.行車線路

自駕行車建議路線：機(jī)場路高架——保國寺收費(fèi)站左轉(zhuǎn)----“星期九”生態(tài)農(nóng)莊右轉(zhuǎn)—--蓀湖——步道蓀湖入口(設(shè)有停車場)。

八.其他說明

1、本次活動(dòng)為13級(jí)第一次組織活動(dòng)，望參與者互相轉(zhuǎn)告邀約，發(fā)動(dòng)更多kaber和實(shí)踐部伙伴參加本次活動(dòng)，聯(lián)絡(luò)感情，進(jìn)行簡單的跨年儀式。

2、可因個(gè)人需要，自行準(zhǔn)備溫水或用于補(bǔ)充能量的食物。

3、活動(dòng)中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵(lì)拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴(yán)禁獵殺野生動(dòng)物;注意團(tuán)隊(duì)形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下;除了所拍的照片，什么都別帶走。

5.如登山當(dāng)日有雨，活動(dòng)取消。

6.聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

7、自駕路線示意圖

8.北山布道簡介

北山休閑游步道起點(diǎn)是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周圍山脈，終點(diǎn)至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮(zhèn)范圍內(nèi)的群山全部串聯(lián)起來，區(qū)域總面積50平方公里，覆蓋了江北區(qū)5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個(gè)國家4A級(jí)景區(qū)，直接輻射了沿線的15個(gè)行政村。

寧波地區(qū)寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書4

一 、活動(dòng)目的

揚(yáng)州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二 、活動(dòng)主題

友誼 合作 拼搏

三 、活動(dòng)分析

充分利用了揚(yáng)州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四 、前期準(zhǔn)備

(一)時(shí)間安排：

活動(dòng)分為三天舉行，時(shí)間暫定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。

(二)具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人

2購買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具

3工作人員簡單培訓(xùn)，分工

五 、活動(dòng)流程

(一) 第一天活動(dòng)：

工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動(dòng)中心，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

早晨8：30于大學(xué)生活動(dòng)中心集合

9：00開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

1、排序分隊(duì)

依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號(hào)為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

2、隊(duì)員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間。

3、友情鏈接

(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也考查大家的速記能力)

各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

4、福爾摩斯

(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

5、坐長城

(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。

6、四人五腳

(考察隊(duì)員間的.默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

7、火車快跑

(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊(duì)另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤。

大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。

9、在下午4：00左右合影。

(二) 第二天活動(dòng)：

早晨8：30于大學(xué)生活動(dòng)中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。

9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。

11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐

14：30按既定路線返回。

注意事項(xiàng)：本活動(dòng)注意安全

(個(gè)人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)

(三) 第三天活動(dòng)：

比賽道具：

地圖 20張

號(hào)碼牌、檢查卡片 50個(gè)

計(jì)時(shí)器 4~5個(gè)

桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺(tái)、報(bào)到處、休息處……)

礦泉水 獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品

1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng))，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評(píng)出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。

起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會(huì)紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號(hào)碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。

六 、后期工作

1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。

2、活動(dòng)中的場景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在揚(yáng)大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

七 、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

暫定

八 、活動(dòng)主辦方

主辦：

策劃：人資部

人資部聯(lián)系方式：

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書5

一、活動(dòng)目的

為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)各部門成員間的交流與合作，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、主辦單位

研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)實(shí)踐部（暫定）

三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動(dòng)地點(diǎn)：操場或體育館（視天氣情況而定）

四、活動(dòng)對(duì)象

研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)各部門所有成員

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

場地申請(qǐng)、簽到表、活動(dòng)策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動(dòng)場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）、擴(kuò)音器一個(gè)、計(jì)時(shí)器（手機(jī)替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個(gè)）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報(bào)紙道具（報(bào)紙）、海報(bào)紙、彩筆、獎(jiǎng)品（零食禮包）等。

六、活動(dòng)流程

活動(dòng)前期

1.活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)通知；

2.活動(dòng)準(zhǔn)備；

3.群分享素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃及游戲規(guī)則說明。

活動(dòng)中期

1.現(xiàn)場簽到，領(lǐng)取分組標(biāo)識(shí)絲帶。

2.分組

以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下，小組成員進(jìn)行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名。小組組長在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動(dòng)流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名。

3.破冰游戲

破冰游戲?yàn)樾〗M內(nèi)部游戲。

記者采訪

游戲時(shí)間：15分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組

游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M(jìn)行采訪，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時(shí)間內(nèi)盡可能獲取采訪對(duì)象有深度的個(gè)人信息，并做相應(yīng)筆記。采訪結(jié)束后對(duì)采訪對(duì)象進(jìn)行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負(fù)責(zé)人。雙方采訪、記錄的時(shí)間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負(fù)責(zé)人隨機(jī)抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對(duì)象。

4.競賽游戲

競賽游戲分為四個(gè)部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報(bào)紙、設(shè)計(jì)會(huì)徽四個(gè)部分。

競賽游戲1、2、3設(shè)置游戲場地三個(gè)。每輪游戲，三個(gè)小組分別參加不同競賽游戲，三個(gè)競賽游戲同時(shí)進(jìn)行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后，三個(gè)小組調(diào)換競賽游戲項(xiàng)目繼續(xù)游戲，共進(jìn)行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后，比較每個(gè)競賽游戲項(xiàng)目的三個(gè)小組成績，排名一、二、三的隊(duì)伍分別積3、2、1分。

競賽游戲4要求小組成員在指定時(shí)間內(nèi)完成設(shè)計(jì)研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)會(huì)徽任務(wù)，游戲時(shí)間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計(jì)會(huì)徽成果，并闡述設(shè)計(jì)理念，由投票結(jié)果決定排名，排名一、二、三的隊(duì)伍分別積3、2、1分。

比較三個(gè)小組所有競賽游戲項(xiàng)目累積積分進(jìn)行排名。

l 競賽游戲1：珠行萬里

游戲時(shí)間：15分鐘參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時(shí)間，比較后排名。

l 競賽游戲2：不倒森林

游戲時(shí)間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個(gè)圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個(gè)圓的走動(dòng)。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時(shí)間，比較后排名。

l 競賽游戲3：站報(bào)紙

游戲時(shí)間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時(shí)間站到一張1開的報(bào)紙上，若能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，則挑戰(zhàn)站更多的人。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時(shí)間（或最多完成人數(shù)），比較后排名。

l 競賽游戲4：設(shè)計(jì)研究生學(xué)院學(xué)生會(huì)會(huì)徽

游戲時(shí)間：30分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員

游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報(bào)紙、彩筆）設(shè)計(jì)會(huì)徽，限時(shí)三十分鐘。時(shí)間截止時(shí)，小組代表需要向所有成員展示會(huì)徽，并闡述其設(shè)計(jì)理念。三組會(huì)徽全部展示結(jié)束后，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名。

5.各組組員與其設(shè)計(jì)會(huì)徽合影留念。

6.頒發(fā)獎(jiǎng)品。

7.集體合影留念。

活動(dòng)后期

1.活動(dòng)現(xiàn)場清理

2.宣傳部完成新聞稿

3.活動(dòng)總結(jié)

七、應(yīng)急預(yù)案

1． 如遇雨水天氣，活動(dòng)場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）；

2． 可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書6

一、拓展主題

“溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)”

二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

培訓(xùn)核心價(jià)值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

培訓(xùn)核心目的：通過體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的

培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作

培訓(xùn)價(jià)值、目的說明：

1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系

2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

三、培訓(xùn)方式

綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育

四、培訓(xùn)時(shí)間xx年11月9日星期日

培訓(xùn)路線

第二體育場→野生動(dòng)物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心

培訓(xùn)對(duì)象

社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員

五、培訓(xùn)人員分配總指揮：李明陽

副指揮：王雷鵬

總策劃：高鑫

副策劃：劉萌萌

隊(duì)長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛

副隊(duì)長：周子靖紀(jì)曼白柳盧盼王珊珊孫宇

培訓(xùn)參加人員(部長級(jí))：武鵬王志遠(yuǎn)路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉

鄭志勇王乙楠張靖靖

培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)

(一)前期準(zhǔn)備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部策劃本次活動(dòng)

3、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場地

4、與攝影愛好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

5、對(duì)各部部長召開動(dòng)員會(huì)議，各部部長負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

6、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長

7、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

8、對(duì)所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

1)分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)

2)各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌

3)各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

(二)中期流程

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。各隊(duì)伍將本隊(duì)的口號(hào)與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動(dòng)結(jié)束后使用

7：20——7：40隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：個(gè)性介紹(破冰)

活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

活動(dòng)說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈，隊(duì)長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊(duì)員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

注意事項(xiàng)：動(dòng)作自創(chuàng)，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

7：40——8：45在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下培訓(xùn)項(xiàng)目

信任背摔(7：40——8：05)

活動(dòng)目的：使隊(duì)員消除恐懼感，并對(duì)整個(gè)隊(duì)伍建立信任感

活動(dòng)說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺(tái)上,背對(duì)地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對(duì)立,站在臺(tái)下,伸直胳膊,雙手用力插到對(duì)面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會(huì)使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊(duì)友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護(hù)好自己

解手鏈(8：05——8：30)

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉

活動(dòng)說明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對(duì)面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈

注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉

圓球游戲(8：30——8：45)

活動(dòng)目的：提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項(xiàng)拓展活動(dòng)鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動(dòng)，達(dá)到提升隊(duì)員思考能力的目的

活動(dòng)說明：首先，到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號(hào)球。然后要求球按1、2、3號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成

注意事項(xiàng)：本項(xiàng)目以最終完成時(shí)間最短的隊(duì)伍為勝者

8：45——9：10當(dāng)上述三項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行完畢后，所有隊(duì)伍整隊(duì)待命，進(jìn)行下一項(xiàng)項(xiàng)目：動(dòng)力火車。此時(shí)，裁判開始計(jì)時(shí)

動(dòng)力火車

活動(dòng)目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力

活動(dòng)說明：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙

注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

9：10——10：45動(dòng)力火車項(xiàng)目完成后，隊(duì)伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個(gè)目的地：野生動(dòng)物園

行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項(xiàng)目：信任行走

信任行走

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊(duì)員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)

活動(dòng)說明：兩人一組 第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語言

提示

注意事項(xiàng)：由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險(xiǎn)性，需隊(duì)長、副隊(duì)長、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項(xiàng)活動(dòng)

10：45——10：50在抵達(dá)野生動(dòng)物園之后，全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：人體多米諾

人體多米諾

活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

活動(dòng)說明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動(dòng)，需要隊(duì)長的及時(shí)引導(dǎo)

10：50——11：40出發(fā)隊(duì)伍由隊(duì)長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘，流動(dòng)監(jiān)督組成員提前達(dá)到目的地本次活動(dòng)進(jìn)行必要準(zhǔn)備

11：40——11：55當(dāng)隊(duì)伍達(dá)到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進(jìn)行行進(jìn)路線上最后一項(xiàng)活動(dòng)：逃生

逃生

活動(dòng)目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對(duì)本隊(duì)伍內(nèi)成員熟悉?？简?yàn)群體決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合理安排人力資源能力

活動(dòng)說明：每隊(duì)先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊(duì)員通過障礙時(shí)需要其他隊(duì)員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

注意事項(xiàng)：活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊(duì)伍需重新進(jìn)行。同時(shí)本次活動(dòng)禁止隊(duì)員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

11：55——12：35完成逃生項(xiàng)目后，隊(duì)伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

12：45——13：25抵達(dá)奧林匹克大道公園后，隊(duì)伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進(jìn)行場地拓展項(xiàng)目：盲陣怪獸

盲陣(12：45——13：10)

活動(dòng)目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會(huì)傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團(tuán)隊(duì)整體的工作效率

活動(dòng)說明：隊(duì)伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動(dòng)過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項(xiàng)：此拓展項(xiàng)目難度較大，裁判依情況降低難度

怪獸(13：10——13：25)

活動(dòng)目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的合作意識(shí)，拉近成員間的感情

活動(dòng)說明：隊(duì)伍在指定地點(diǎn)選取適合的場地，要求所有隊(duì)員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅(jiān)持10秒，方可認(rèn)定為成功完成

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需注意時(shí)間，如果隊(duì)伍不能堅(jiān)持完成，裁判需及時(shí)提醒隊(duì)伍，請(qǐng)隊(duì)長及時(shí)提醒本隊(duì)人員放棄

13：25——13：45在上述活動(dòng)完成后，告知各隊(duì)伍需自選其他任意一隊(duì)進(jìn)行下一項(xiàng)拓展活動(dòng)：塞車

塞車

活動(dòng)目的：依靠溝通，獲取其他團(tuán)隊(duì)的信息，通過前階段的活動(dòng)，觀察選取合適的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行結(jié)組，考察前期活動(dòng)中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的計(jì)劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個(gè)團(tuán)隊(duì)

活動(dòng)說明：兩支隊(duì)伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時(shí)間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對(duì)調(diào)

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需注意時(shí)間，同時(shí)進(jìn)入場地的隊(duì)員不得踏出方格

13：45——15：10以上活動(dòng)全部結(jié)束后，全體拓展培訓(xùn)參與人員集合整隊(duì)，進(jìn)行簡單的總結(jié)活動(dòng)，而后各隊(duì)伍依照上述評(píng)分順序結(jié)果依次出發(fā)，前往本次拓展培訓(xùn)最后一項(xiàng)活動(dòng)地點(diǎn)：金屋浴場

15：00——15：20抵達(dá)金屋浴場后，進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)活動(dòng)的最后一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：信任靠

信任靠

活動(dòng)目的：增強(qiáng)隊(duì)員活動(dòng)的主動(dòng)性，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)群策群力的作用，共同完成任務(wù)

活動(dòng)說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時(shí)站起

注意事項(xiàng)：活動(dòng)至此時(shí)，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動(dòng)完成后，依照完成順序出發(fā)，返回學(xué)校

15：20——16：00抵達(dá)學(xué)校后，全體參與人員于大學(xué)生活動(dòng)中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會(huì)

至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束

(三)后期總結(jié)

1、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得

2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部制作調(diào)查問卷，對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)查

3、各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解

4、由編輯部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站

七、活動(dòng)用品

足球18個(gè)十米繩/25根報(bào)紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊kt板5塊隊(duì)旗14面長竹竿12根指示旗15面

八、拓展培訓(xùn)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意外情況需及時(shí)向隊(duì)長、裁判或流動(dòng)監(jiān)督組請(qǐng)假

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程，對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組輔助總指揮

3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄，流動(dòng)監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對(duì)必要的活動(dòng)場地進(jìn)行布置，對(duì)本次拓展培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理

4、隊(duì)長、副隊(duì)長共同對(duì)本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào)，唱對(duì)歌鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健康狀況與安全問題

5、本次培訓(xùn)活動(dòng)行進(jìn)路線路況復(fù)雜，車數(shù)較多且車速較快，請(qǐng)隊(duì)長時(shí)刻提醒隊(duì)員提高警惕、注意交通安全

6、培訓(xùn)參加人員要求及必需品

1)培訓(xùn)參加人員一律穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣

2)自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標(biāo)準(zhǔn)

3)隊(duì)伍行進(jìn)途中隊(duì)員不得擅自脫離隊(duì)伍，行進(jìn)中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(jìn)(出現(xiàn)上述情況全隊(duì)整理隊(duì)伍并警告一次，扣罰時(shí)間一分鐘)

4)行進(jìn)過程中禁止亂扔垃圾

5)培訓(xùn)活動(dòng)中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具

6)各項(xiàng)培訓(xùn)項(xiàng)目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊(duì)重做此項(xiàng)目并加罰10分鐘

7)培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行過程中，各參與人員禁止購買食物

8)行進(jìn)途中有隊(duì)員需去衛(wèi)生間，隊(duì)伍需全隊(duì)等待

九、緊急情況應(yīng)對(duì)方案

1、培訓(xùn)路線途中設(shè)有公共廁所，可以應(yīng)對(duì)參與人員上廁所的問題

2、培訓(xùn)路線中有34路公交車經(jīng)過，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學(xué)校

3、在路線所經(jīng)過的各個(gè)路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

4、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理

5、途中有隊(duì)員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成任務(wù)(如抬、背、扶等)，若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長上報(bào)裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員可在一名隊(duì)友的護(hù)送下乘車返回進(jìn)行治療；若有同學(xué)被撞(遵守交通法規(guī)及本次活動(dòng)規(guī)則不會(huì)出現(xiàn)此類情況)，隊(duì)長負(fù)責(zé)派專人送往醫(yī)院治療

6、如有隊(duì)員不服從指揮，隊(duì)長上報(bào)裁判及流動(dòng)監(jiān)督組人員；如裁判及流動(dòng)監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動(dòng)的資格，本隊(duì)加罰30分鐘

十、資金預(yù)算

葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元?jiǎng)?chuàng)可貼50*0.25/個(gè)=12.5元獎(jiǎng)品20*2/個(gè)=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元

車費(fèi)：50元

總計(jì)：277.5元

十一、路線圖(略)

xx年社團(tuán)聯(lián)合會(huì)第三季素質(zhì)拓展策劃書

主辦：共青團(tuán)燕山大學(xué)委員會(huì)

承辦：燕山大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

二零XX年十一月三日

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書7

一、活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級(jí)凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。

3、學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和助下發(fā)展友誼。

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識(shí)及創(chuàng)新精神。

二、活動(dòng)對(duì)象、地點(diǎn)：

1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員

2、北操場

三、活動(dòng)時(shí)間：

1、20xx年12月13號(hào)

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

四、活動(dòng)所需材料：

舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

五、活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：

導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像一樣思考，像老人一樣判斷。

（一） 頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識(shí)別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請(qǐng)隊(duì)長發(fā)表就職演說.

2、提出要求：在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號(hào)、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項(xiàng)：

a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對(duì)別人指手劃腳；

b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評(píng)別人；

c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。

3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)

4、成果展示 當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。

注意：

a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這助我們對(duì)自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；

b、請(qǐng)真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會(huì)。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請(qǐng)注意傾聽而不要打斷；

b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會(huì)分享他們的觀點(diǎn)。

（二） 信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相助

4.接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動(dòng)作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

（三）泰坦尼克號(hào)

參與人數(shù)：10～12人一組

時(shí)間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練?

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)?

（3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

（四） 無敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的小適宜。

2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評(píng)比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障 礙。

3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。

4、公布成績，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項(xiàng)激發(fā)家競爭意識(shí)，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅(jiān)持不懈心理品質(zhì)且趣味性較的活動(dòng)

（五） 漫漫人生路

參與人員：團(tuán)學(xué)會(huì)全體學(xué)生、09級(jí)新生志愿者

時(shí)間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動(dòng)過程:

（1）、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺(tái)階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對(duì)方為依靠前行。

（2）、在體會(huì)不同角色的特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂?！捌鋵?shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的.時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”

（3）、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì)付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。

（六）活動(dòng)意義：

素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對(duì)青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對(duì)學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。

最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿成功。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書8

一、活動(dòng)主題：研究生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)目的：

為了進(jìn)一步加深校研究會(huì)、院各研究生分會(huì)之間的了解，增進(jìn)研究生會(huì)成員之間的友誼，促進(jìn)研究生會(huì)工作更好的開展，同時(shí)為了加強(qiáng)研會(huì)干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學(xué)生干部的組織與交流能力，并為以后工作更好的開展打好基礎(chǔ)。特舉行本次將娛樂、學(xué)習(xí)相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

三、參會(huì)人員：

校研究生會(huì)全體成員、各研究生分會(huì)代表

四、主辦單位：

南通大學(xué)研究生會(huì)

五、活動(dòng)時(shí)間：

3月30日（周六）上午8:30

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

濱江公園

六、活動(dòng)準(zhǔn)備

①統(tǒng)計(jì)校會(huì)各部門以及各學(xué)院代表參會(huì)人員人數(shù)（胡曉晴 負(fù)責(zé)）

②聯(lián)系濱江公園管理處申請(qǐng)場地及談素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)價(jià)格（謝磊 負(fù)責(zé)）

③設(shè)計(jì)小游戲，知曉游戲流程，并且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）

④活動(dòng)橫幅制作一條（陳驍宇 負(fù)責(zé)）

⑤通訊報(bào)道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）

⑥活動(dòng)中所需要的小禮品、水果、水。（陳驍宇、儲(chǔ)亞娟 負(fù)責(zé)）

⑦抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負(fù)責(zé)）

七、活動(dòng)流程

1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（岳媛媛 負(fù)責(zé)）負(fù)責(zé)人員簽到，引領(lǐng)參會(huì)人員至場地，統(tǒng)計(jì)參加人數(shù) 。（謝磊 負(fù)責(zé)）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動(dòng)所需器材等相關(guān)工作。

2、主持人（文體部***）負(fù)責(zé)主持，宣布開始。

3、自我介紹環(huán)節(jié)。主持人引領(lǐng)同學(xué)們逐個(gè)自我介紹，可以品味現(xiàn)在寄語未來。

4、抽獎(jiǎng)表演或懲罰環(huán)節(jié)。（附件1）（陳欣 負(fù)責(zé)）

5、大家為研會(huì)工作獻(xiàn)言獻(xiàn)策環(huán)節(jié)（主持人 負(fù)責(zé)）

6、合影 （宣傳部 *** 負(fù)責(zé)）

7、分組游戲環(huán)節(jié)（附件2）（宋素娟、劉天楊 負(fù)責(zé)）

游戲一：同心協(xié)力渡大河

游戲二：心有靈犀一點(diǎn)通

8、真人cs環(huán)節(jié)。（陳林飛）

9、主持人宣布結(jié)束（xxx）。

10、收拾場地（全體參會(huì)人員）。

八、后續(xù)工作

宣傳部、研報(bào)編輯部負(fù)責(zé)整理活動(dòng)資料，發(fā)布照片寫通訊稿，微博、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動(dòng)（蘇靜、束晨晨 負(fù)責(zé)）。

十、注意事項(xiàng)

1活動(dòng)期間有事情需要早退的干事必須跟部長或者負(fù)責(zé)人說明：

2請(qǐng)注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；

3活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)打掃整理現(xiàn)場；

預(yù)算：

①交通費(fèi)、午餐費(fèi)自付

②橫幅一條（南通大學(xué)研究生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練） 50元

③礦泉水、零食水果等 200元

④園博園門票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元

⑤小禮品 200元

⑥游戲道具 50元

共：3000元

游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)

（有更好的可以再換）

1宋素娟和劉天楊為游戲環(huán)節(jié)的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)游戲的準(zhǔn)備和活動(dòng)現(xiàn)場的指導(dǎo)。準(zhǔn)備數(shù)字字條用來分組。

2游戲互動(dòng)

游戲一：同心協(xié)力渡大河

讓同學(xué)們分組后（6-8人一組）踩在鋪好的報(bào)紙上，若有同學(xué)踩在地面的分組就退出游戲，依此進(jìn)行逐漸減少報(bào)紙，直到最后還有一組為獲勝者，獎(jiǎng)勵(lì)禮品。

游戲二：心有靈犀一點(diǎn)通

讓同學(xué)們抽簽分組（男女配對(duì)，2人一組）進(jìn)行游戲。選擇兩個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)作為起點(diǎn)一個(gè)作為終點(diǎn)。中間設(shè)置一個(gè)障礙，如一張報(bào)紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進(jìn)方向，用最短的時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)組為獲勝組，獎(jiǎng)勵(lì)禮品。

抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)

抽獎(jiǎng)箱子里字條包括：表演節(jié)目、懲罰內(nèi)容、禮品三種，表演節(jié)目字條十五張，懲罰內(nèi)容十五張，小禮品十張。負(fù)責(zé)人讓大家舉手抽獎(jiǎng)，并兌現(xiàn)抽獎(jiǎng)內(nèi)容。

懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）

1在現(xiàn)場選一位異性，牽起他/她的手，深情對(duì)望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》

2深情親吻一面墻或玻璃15秒

3走一定距離的臺(tái)步，轉(zhuǎn)身擺一個(gè)性感嫵媚的造型，然后說：“我是一只豬”

4模仿古代特殊職業(yè)女子拉客

5嚴(yán)肅的走上臺(tái)，接過主持人話筒，對(duì)大家說：請(qǐng)大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！

6抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場的其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒

7現(xiàn)場選取一位異性對(duì)其拋三個(gè)飛吻，并大聲說：親！愛你哦！

8現(xiàn)場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當(dāng)年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢?。?！

9現(xiàn)場找一位異性對(duì)其大跳誘惑之舞（不會(huì)跳舞也能隨意扭動(dòng)）15秒

10對(duì)著全場邊跳邊唱《兩只老虎》

11尋找一位同性，抬起對(duì)方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。12對(duì)處于左邊的那個(gè)人說：我愛你（呈陶醉狀），對(duì)右邊的那個(gè)人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一個(gè)中間地方，閉上眼睛左轉(zhuǎn)3圈右轉(zhuǎn)3圈然后再走回原位置

14喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀

15跑到江邊面對(duì)著大家，大喊三聲：我愛你

16邀請(qǐng)一位異性到舞臺(tái)上共同唱一首歌

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書9

一、目的：

通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任和接納。

時(shí)間：20分鐘左右

道具：眼罩6個(gè)、正方體紙質(zhì)小箱子2個(gè)（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應(yīng)的游戲規(guī)則）

過程：每組選六人分兩組參加活動(dòng)，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動(dòng)。三人一組，一人（蒙眼）負(fù)責(zé)將箱子使勁拋出；一人負(fù)責(zé)用語言指揮；另一人（蒙眼）負(fù)責(zé)聽從指揮者的命令沿事先設(shè)定好的路線行走；先到達(dá)終點(diǎn)者獲勝。

注：在過程中每個(gè)組要根據(jù)參賽人員所到達(dá)的地點(diǎn)做相應(yīng)的活動(dòng)（如：唱歌）。

二、“多式聯(lián)運(yùn)”

簡述：依靠分工合作來完成任務(wù)，每組選五人參與

時(shí)間：20分鐘左右

道具：(1)準(zhǔn)備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個(gè)）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請(qǐng)每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個(gè)抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運(yùn)送到指定場地。

3．用時(shí)最少的組獲得獎(jiǎng)品,并懲罰用時(shí)最多的組。

注意：

1.抽到嘴的人吹氣球時(shí)自己不能用手碰氣球；

2.抽到手的兩個(gè)人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運(yùn)過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點(diǎn)開始

三、延長生命線（2分鐘）

四、心有千千結(jié)

五、智力大比拼

游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進(jìn)行搶答，答對(duì)一題加一分，答錯(cuò)一題扣一分。

（2）所有題目搶答完后，計(jì)算各組總積分，總積分第一名的組會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)，總積分最后一名的組將接受懲罰。

六、穿越電網(wǎng)

1.所有組員參與

2.每個(gè)組的隊(duì)員站成一排,相鄰兩個(gè)人的腿用繩子綁在一起,從起點(diǎn)處出發(fā)，到達(dá)指定位置,再相互配合穿過事先搭好的電網(wǎng)

3.所有組必須將全部隊(duì)員運(yùn)送過電網(wǎng),最后以完成時(shí)間長短進(jìn)行排名。用時(shí)最短的組將獲得獎(jiǎng)品,并懲罰用時(shí)最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)

游戲準(zhǔn)備：繩子

游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個(gè)電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達(dá)的網(wǎng)的那一面幫忙運(yùn)輸正在穿越的成員。

注意事項(xiàng)：注意安全問題

七、分享環(huán)節(jié)

大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動(dòng)的心得感受，然后大家依次分享。

備辦物品及經(jīng)費(fèi)表

項(xiàng)目

物品

數(shù)量

單價(jià)（單位：元）

總價(jià)（單位：元）

寬膠帶

2卷

氣球（較大）

2包

繩子

3卷

眼罩

6個(gè)

獎(jiǎng)品

剪刀

一個(gè)

正方體紙箱

2個(gè)（標(biāo)數(shù)字）

自己制作

粉筆

3盒

水

兩箱

總計(jì)（單位：元

注：1、所有活動(dòng)必需品負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)在活動(dòng)前準(zhǔn)備就緒。

2、設(shè)計(jì)游戲一要使用的兩條相同的路線，可以設(shè)計(jì)的復(fù)雜一點(diǎn)，然后每一個(gè)節(jié)點(diǎn)上用彩紙片（大一點(diǎn)）寫上相應(yīng)的活動(dòng)（比如：第一個(gè)節(jié)點(diǎn)彩紙寫上“背唐詩一首”第二個(gè)寫“猜腦筋急轉(zhuǎn)彎”或是“唱歌”等等，盡量要能調(diào)動(dòng)大家），每條路線20個(gè)節(jié)點(diǎn)左右。

3、穿的運(yùn)動(dòng)休閑一些，不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書10

活動(dòng)主題：

交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展

活動(dòng)目的：

激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：

交通院紅會(huì)

活動(dòng)時(shí)間：

11月29日(星期日)

活動(dòng)參與對(duì)象：

交通院紅會(huì)全體成員

1、前期準(zhǔn)備

通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間(若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周);部長開會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式;召開會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

2、活動(dòng)流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);活動(dòng)過程中由專人拍照。

素質(zhì)拓展具體策劃安排

第一項(xiàng)

(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場地：無

適用對(duì)象：所有學(xué)員

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2)、主持人喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

第二項(xiàng)：

殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場游戲中，身份不公開的N個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3N個(gè)良民和身份不公開的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

在這個(gè)推理追尋殺手的過程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

基本規(guī)則：

1.參加人數(shù)及警配置

參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。

3.游戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。

3)裁判說：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。

4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請(qǐng)睜眼。

5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認(rèn)自己的同伴。

6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請(qǐng)閉眼。

8)(稍后)裁判說：警察請(qǐng)睜眼。

9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。

10)確認(rèn)完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統(tǒng)一意見后指出一個(gè)其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢來告知被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。

11)(指認(rèn)完成后)裁判說：警察請(qǐng)閉眼。

12)(稍后)裁判說：天亮了，請(qǐng)大家睜眼。

13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房內(nèi)，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點(diǎn)，發(fā)言必須說“過”以表示發(fā)言結(jié)束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會(huì)，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見。

16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開始進(jìn)行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投。

17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結(jié)束。

18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過程。

19)留遺言人數(shù)與警人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個(gè)死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時(shí)依照游戲勝負(fù)判定方法由裁判判定本局結(jié)果。

4.游戲勝負(fù)判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為殺手勝利。

4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過后再對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。

第三項(xiàng)

頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓(xùn)游戲

在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：

a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

e.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

第四項(xiàng)

由開始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開搶狀任指一人，“中搶”者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但“中搶”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了!)

懲罰措施

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。

注意事項(xiàng)

到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)的安全。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書11

一、拓展主題

“溝通聯(lián)系你我，親情感動(dòng)大家”

二、活動(dòng)目的

1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的團(tuán)學(xué)聯(lián)干部打下基矗

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。

三、主辦單位

華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)

四、承辦單位

動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部、生活部

五、活動(dòng)參與人員

動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)所有成員

六、活動(dòng)時(shí)間

xx年六月中旬

七、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校操場

活動(dòng)流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2、對(duì)各部部長召開動(dòng)員會(huì)議，各部部長負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長

4、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

5、分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)，各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)，各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)

二、活動(dòng)期間

（1）全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。

（2）隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

個(gè)性介紹

活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

活動(dòng)說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈，隊(duì)長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處（行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊(duì)員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作自創(chuàng)，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目

五毛、一塊

活動(dòng)說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

注意事項(xiàng)：反映要快，動(dòng)作也要快。

背夾球

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉

活動(dòng)說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。

注意事項(xiàng)：進(jìn)行接力時(shí)，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動(dòng)。

動(dòng)力火車

活動(dòng)目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前兩項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力

活動(dòng)說明：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙

注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：

鏈接加速

活動(dòng)說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，不允許松手，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲

注意事項(xiàng)：參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道。

稍作整理，進(jìn)行下一項(xiàng)活動(dòng)：

信任靠

活動(dòng)目的：增強(qiáng)隊(duì)員活動(dòng)的主動(dòng)性，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)群策群力的作用，共同完成任務(wù)

活動(dòng)說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時(shí)站起

注意事項(xiàng)：活動(dòng)至此時(shí)，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動(dòng)完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

三、后期總結(jié)

（1）所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份活動(dòng)心得。

（2）各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解。

（3）由生活部、組織部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)，并上傳至動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)博客。

四、活動(dòng)用品

排球報(bào)紙寬膠帶

注意事項(xiàng)

八、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意外情況需及時(shí)向隊(duì)長、裁判或流動(dòng)監(jiān)督組請(qǐng)假

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過程，對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)、策劃人、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組輔助總指揮

3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄，流動(dòng)監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對(duì)必要的活動(dòng)場地進(jìn)行布置，對(duì)本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理

4、隊(duì)長、副隊(duì)長共同對(duì)本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào)，鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健康狀況與安全問題

5、活動(dòng)參加人員要求及必需品

1）活動(dòng)參加人員一律穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣

2）各項(xiàng)活動(dòng)項(xiàng)目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊(duì)重做此項(xiàng)目并加罰10分鐘

3）活動(dòng)進(jìn)行過程中，各參與人員禁止購買食物

九、緊急情況應(yīng)對(duì)方案

1、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理

2、途中有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長上報(bào)裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療。

3、如有隊(duì)員不服從指揮，隊(duì)長上報(bào)裁判及流動(dòng)監(jiān)督組人員；如裁判及流動(dòng)監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動(dòng)的資格，本隊(duì)加罰30分鐘

動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部

二〇XX年五月三十一日

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書12

一、活動(dòng)背景：

滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。

二、活動(dòng)目的：

通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

三、活動(dòng)主題：

我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

四、活動(dòng)性質(zhì)：

發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：

班級(jí)、系心理輔導(dǎo)老師

六、活動(dòng)參與對(duì)象：

教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

七、活動(dòng)具體時(shí)間：

xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動(dòng)地點(diǎn)：

1411（本班教室）

九、活動(dòng)時(shí)間：

95分鐘

十、道具準(zhǔn)備：

秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊(duì)旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動(dòng)流程：

（一）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

（二）活動(dòng)：我自信我快樂我成長

1．我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

【相識(shí)】：

給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：

每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的.人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：

小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：

設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：

全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】

領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。（10分鐘）

隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

【信任坐】

隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話。

xx

十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1．組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

2．組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng)。

3．訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

4．組織者由心理委員擔(dān)任，

5．由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

筆、彩筆各4支12元。隊(duì)旗：2元x40張=80元。

a4紙：0.1x40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

xx

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書13

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織首屆煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解，以便更好地合作。

xx年11月14日上午9：00

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場

煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體成員

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動(dòng)，通過幾個(gè)小組游戲展開

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院xx屆學(xué)生會(huì)全體部長、副部及干事，主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長。以抽簽的方式確定隊(duì)長所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

一、互動(dòng)游戲

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)，培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力，活躍氣氛

人數(shù)：每隊(duì)三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊(duì)成績記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個(gè)）

游戲方法：

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員，三男三女。

2、男生背女生

3、繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)集體配合程度。

道具：每隊(duì)氣球六只

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊(duì)分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對(duì)背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點(diǎn)走，必須保持首尾兩人背對(duì)方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識(shí)

道具：每隊(duì)繩子5根。

比賽方法：

1、每隊(duì)分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、裁判喊開始口令以后，各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn)，解開繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲行

目的：培養(yǎng)小組的合作性

道具：舊報(bào)紙若干

比賽方法：

1、每隊(duì)十人，其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角，連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后，當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點(diǎn)，保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力

目的：增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具：接力棒4個(gè)，音箱一部

活動(dòng)方式：

1、本活動(dòng)以disco音樂為背景。

2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員，并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個(gè)。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評(píng)出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

總分最高團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書一張

氣球：五包接力棒：四支

水盆：四只紙杯：四包

繩子：若干報(bào)紙若干

水果：若干音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個(gè)

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴(kuò)音器：40元

合計(jì)：158元

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書14

一 .活動(dòng)前言

本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺(tái)。

本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實(shí)現(xiàn)對(duì)“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨(dú)特的體驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗(yàn)式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項(xiàng)目中的體驗(yàn)和感悟?yàn)橹鞯膶W(xué)習(xí)，在活動(dòng)過程中更能學(xué)到你想要的東西。

本次素質(zhì)拓展項(xiàng)目的教練隊(duì)為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運(yùn)突擊團(tuán)隊(duì)，該團(tuán)隊(duì)是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊(duì)。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊(duì)。團(tuán)隊(duì)擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識(shí)和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

二 .對(duì)象與可行性分析

對(duì)象: 熱愛體育運(yùn)動(dòng)與戶外活動(dòng)的全校師生。

可行性分析：

1. 前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實(shí)施性空間。

2. 學(xué)校各級(jí)組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

3. “體驗(yàn)式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽(yù)。

4. 拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

三 .時(shí)間地點(diǎn)

時(shí)間： 6月16日 （星期日）14:00

地點(diǎn)：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

四.實(shí)施方案

1. 項(xiàng)目實(shí)行人數(shù)：

素質(zhì)拓展?fàn)I命運(yùn)突擊團(tuán)隊(duì)教練員10名左右

2. 對(duì)象要求： 以團(tuán)隊(duì)的形式（每隊(duì)人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

3. 項(xiàng)目活動(dòng)方案：

素拓闖關(guān)——青春之歌

挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。

具體活動(dòng)：

A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

B 捆綁行動(dòng) 材料：10米長棉繩2根

C 小兵過河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條

D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)

F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊(duì)3張）

G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

通關(guān)團(tuán)隊(duì)可以自己組隊(duì)，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)人數(shù)為10-14人。各隊(duì)找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊(duì)必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎(jiǎng)卷。

4. 項(xiàng)目所需材料及預(yù)算

物品

數(shù)量

價(jià)格

墊子

50

0.5*50=25

便簽

25

3元

一次性水杯

4

5*4=20元

布條一捆

1

10元

帆布

3

30元

棉繩

10

30元

橫幅

1

80元

瓶裝水

25

50元

打印費(fèi)

1

30元

話筒電池

2

20元

備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

總計(jì)： 300+50（其他）=350元

5. 注意事項(xiàng)：

1.場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點(diǎn)盡量平均分布在整個(gè)籃球館內(nèi)；

2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，運(yùn)動(dòng)量適中；

3.活動(dòng)開始前有安全提醒，活動(dòng)過程中會(huì)有安全保護(hù)措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動(dòng)；

4.參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

五、負(fù)責(zé)人

云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會(huì)長： 阮辦青

六、備注

1.活動(dòng)過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。

2.項(xiàng)目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書15

活動(dòng)目的：

我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，通過此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，營造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。初步對(duì)新加入學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷擴(kuò)大自身的知識(shí)面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會(huì)這一大家庭。

活動(dòng)主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動(dòng)時(shí)間：

待定

活動(dòng)地點(diǎn)：

田徑場或廣場

活動(dòng)對(duì)象：

xxx學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：

xxx學(xué)院委員會(huì)

承辦單位：

院學(xué)生會(huì)人力資源部

贊助商：

待定

活動(dòng)流程：

6：30~6：45所有工作人員到場地集合

6：45~7：10工作人員布置場地

7：10~7：20參加人員到場集合

7：20~7：30主持人致活動(dòng)開幕詞

7：30~7：45院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(dòng)(破冰游戲)

8：00~8：20各隊(duì)自我介紹時(shí)間(包括隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌，口號(hào))

8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)

8：30~11：30項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

11：30~11：45頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動(dòng)致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、xx月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動(dòng)時(shí)間，地點(diǎn)，及確定出席人數(shù))和對(duì)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)

2、xx月底完成場地，桌椅申請(qǐng)工作

3、確定各部門參加本次活動(dòng)的工作人員名單

4、xx月底召開工作人員動(dòng)員大會(huì)，并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)

5、購買物料及獎(jiǎng)品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6、如果條件及時(shí)間允許的情況下，安排工作人員對(duì)本次活動(dòng)各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測試

7、活動(dòng)開始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動(dòng)現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎(jiǎng)項(xiàng)安排：一二三等獎(jiǎng)各一名(獎(jiǎng)品)

活動(dòng)項(xiàng)目：

1、活動(dòng)破冰游戲：升級(jí)版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，隊(duì)歌

3、活動(dòng)比賽項(xiàng)目：

1.趣味拼圖

項(xiàng)目介紹：

1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加

2、比賽開始前，各個(gè)參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙

項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2.瞎子找家人

項(xiàng)目介紹：

1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動(dòng)。

3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。

項(xiàng)目道具：布條：50條

項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會(huì)家的感覺，找尋家人的緊迫感。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書

（一）一、活動(dòng)背景 光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢(mèng)想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個(gè)重要驛站和新的起點(diǎn)。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。

二、活動(dòng)目的 1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)2.對(duì)部門有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí) 3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作 4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式 5.借此為部門的新成員們提供一個(gè)展現(xiàn)個(gè)人魅力的舞臺(tái)

三、活動(dòng)主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象 2.活動(dòng)地點(diǎn)：志遠(yuǎn)田徑場 3.活動(dòng)對(duì)象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

五、活動(dòng)內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）

六、活動(dòng)流程

（一）前期準(zhǔn)備： 1.準(zhǔn)備活動(dòng)策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。2.制作活動(dòng)購買清單、經(jīng)費(fèi)預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）3.各部門人員分工明確，在活動(dòng)對(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)整體方案、游戲可行性進(jìn)行評(píng)估及實(shí)驗(yàn)。（人員分工詳見附件3）4.提前做好活動(dòng)場地的規(guī)劃與設(shè)計(jì)。5.做好活動(dòng)人員分組，并在活動(dòng)前2天開素質(zhì)拓展活動(dòng)動(dòng)員會(huì)，宣布活動(dòng)當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項(xiàng)。（人員分組詳見附件4）6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動(dòng)宣傳。

（二）中期活動(dòng) 1.活動(dòng)當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。2.在活動(dòng)過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動(dòng)場地。3.活動(dòng)中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。4.活動(dòng)結(jié)束后全體成員做好活動(dòng)的收尾工作后才能離開。

（三）后期工作 1.制作本次游園活動(dòng)的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊(cè)后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。2.收集、整理活動(dòng)中的所有發(fā)票，報(bào)賬；核實(shí)經(jīng)費(fèi)開支，做出詳細(xì)賬目表。

七、注意事項(xiàng)： 1.活動(dòng)盡量大家都到場參與 2.維護(hù)好現(xiàn)場的環(huán)境 3.活動(dòng)結(jié)束后清理場地歸還物品 閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部 **年10月8號(hào) 附件1 詳情游戲規(guī)則 競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個(gè)部門為單位）進(jìn)行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評(píng)出最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)，剩余游戲作為評(píng)個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計(jì)分，最后選出一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)兩名、三等獎(jiǎng)三名、若干參與獎(jiǎng)。并由林美老師頒發(fā)獎(jiǎng)品。獎(jiǎng)品設(shè)立： 最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)蘋果人手一顆、馬克筆人手一支 優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)：速寫本人手一本（選三個(gè)）游戲1.熱身串名字游戲 方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊(duì)，單輪最高得分25分，錯(cuò)兩個(gè)以下（不包括全對(duì)）20分，錯(cuò)三個(gè)得15分，錯(cuò)四個(gè)以上得不得分。游戲2.無敵風(fēng)火輪 方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。游戲3.齊眉棍 方法： 全體分為5隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。游戲4：速度與激情 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書

（二）活動(dòng)背景： 《春蕾》作為中國藥科大學(xué)的校園報(bào)紙，所面對(duì)的受眾僅僅局限在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)內(nèi)，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。而我們報(bào)紙的讀者的要求卻越來越高，這對(duì)我們報(bào)社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質(zhì)變得尤為重要。主辦單位：中國藥科大學(xué)《春蕾》報(bào)社

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

二、活動(dòng)時(shí)間：待定

三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校大操場

四、活動(dòng)對(duì)象：《春蕾》全體內(nèi)部人員

五、活動(dòng)目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質(zhì)、熔煉團(tuán)隊(duì)

六、活動(dòng)流程：

1、主持人作開場白

2、活動(dòng)一：馬蘭花開

3、活動(dòng)二：七彩連環(huán)炮

4、活動(dòng)三：搭橋過河

5、活動(dòng)四：穿越生死線

6、活動(dòng)五：盲人方陣

7、活動(dòng)六：“瞎子”背“瘸子”

8、活動(dòng)七：雷區(qū)取水

9、總結(jié)與交流：全體人員互相交流自己參與活動(dòng)的心得體會(huì)，并在活動(dòng)結(jié)束后作出書面總結(jié)。

七、人員安排：

1、商苑版、生活版準(zhǔn)備活動(dòng)器材：繩子10~15根，氣球一袋，小地毯（或毛巾布、報(bào)紙等），蒙眼布，紙杯，各種飲料，紙牌、盆

2、文藝版、新聞版準(zhǔn)備電視劇經(jīng)典對(duì)白4段，要求表演性較強(qiáng)。

3、學(xué)習(xí)版、學(xué)術(shù)版提前2小時(shí)做好場地規(guī)劃。

4、策劃部、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。

5、宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)拍照記錄。

6、廣告版、娛樂版負(fù)責(zé)帶動(dòng)活動(dòng)氣氛等機(jī)動(dòng)。

7、活動(dòng)結(jié)束后全員留下整理場地。

八、注意事項(xiàng)：

1、主持人注意調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序。

2、戶外活動(dòng)，安全第一。

九、活動(dòng)附件：活動(dòng)細(xì)則，獎(jiǎng)懲方式 七彩連環(huán)炮 比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3男3女）道具要求：氣球若干 場地要求：空曠的大場地 游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。競賽規(guī)則：（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減?；顒?dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。搭橋過河 參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。競賽規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加?；顒?dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。穿越生死線： 游戲人數(shù)：裁判一名，每隊(duì)4人，每一版部為一隊(duì) 游戲規(guī)則：（初級(jí)版）： 由每隊(duì)出一名隊(duì)員，在一定范圍內(nèi)站定后，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個(gè)網(wǎng)格通道； 每隊(duì)另出兩名隊(duì)員，其中一名擔(dān)任指揮官，另一名擔(dān)任冒險(xiǎn)者 冒險(xiǎn)者在起點(diǎn)處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進(jìn)、向左等。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規(guī)，增加時(shí)間5秒。到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)（包括懲罰加時(shí)）最短的三個(gè)隊(duì)伍可參加升級(jí)版比賽（升級(jí)版）： 每隊(duì)出3名隊(duì)員，其中兩名為冒險(xiǎn)者，其余游戲規(guī)則與初級(jí)版相同用時(shí)最短的一組可參加終極版比賽（終極版）： 由初級(jí)版游戲中用時(shí)最長的一隊(duì)中出一名隊(duì)員擔(dān)任指揮官，勝出隊(duì)中未作過冒險(xiǎn)者的隊(duì)員擔(dān)任冒險(xiǎn)者，在游戲開始后，拉繩子的隊(duì)員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，再將繩子拉好。活動(dòng)目的： 本活動(dòng)只在培養(yǎng)隊(duì)員之間的信任，鍛煉隊(duì)員的身體協(xié)調(diào)性，終極版游戲可娛樂大眾。懲罰方式: 在準(zhǔn)備好的兩塊紙牌后面標(biāo)注A/B，翻轉(zhuǎn)并打亂后由應(yīng)受懲罰者選擇。A神馬雞尾酒 配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個(gè)受罰者喝，受罰者有權(quán)在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。有時(shí)會(huì)喝到自己配的，很好玩。B給力對(duì)白 由勝出隊(duì)伍選出一名隊(duì)員做指揮，失利的隊(duì)伍選出兩名隊(duì)員，聽從指揮讀出準(zhǔn)備好的經(jīng)典對(duì)白。要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情，注意表演。盲人方陣： 所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都均分在十條邊上。記下每隊(duì)完成所用的時(shí)間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊(duì)問題解決能力?！跋棺印北场叭匙印?各版部選六名隊(duì)員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛。雷區(qū)取水 在場地上畫一個(gè)直徑5米的圓，中間有一個(gè)寶物（一盆水），隊(duì)員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，用團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)?；顒?dòng)目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書

（三）地點(diǎn)：青年大道 主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練 參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級(jí)輔導(dǎo)員、水利系14級(jí)新生90人。策劃人員:水利系王曉嵐 一﹑活動(dòng)目的 通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

二、活動(dòng)內(nèi)容

1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)

2、突破自我---信任背摔

三、內(nèi)容介紹和流程

1、穿越電網(wǎng)（1）人數(shù)：每次45人（2）時(shí)間：20-25分鐘（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地（4）活動(dòng)目的：增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通能力，學(xué)會(huì)如何分析問題并合理安排解決問題。（5）活動(dòng)程序： 從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員在全部安全無受傷情況下,以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。（6）活動(dòng)后的討論： 能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？ 在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進(jìn)的地方？

2、信任背摔（1）人數(shù)：每次45人（2）時(shí)間：20-25分鐘（3）材料與場地：1.5米高臺(tái)、眼罩，場外空地（4）活動(dòng)目的：學(xué)會(huì)克服心理障礙，挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限，增強(qiáng)自信心。（5）活動(dòng)程序： 要求隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺(tái)上背對(duì)大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住。（6）活動(dòng)后的討論： 倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？ 你最想對(duì)下面接住你的同學(xué)說些什么？

四、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運(yùn)動(dòng)鞋為主。

2、活動(dòng)設(shè)備由學(xué)生處提供。

五、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。

3、宣傳員記錄完整活動(dòng)過程。

4、保持現(xiàn)場清潔和活動(dòng)氣氛。

六、活動(dòng)總結(jié) 水利系