第一篇：《學音樂最怕走彎路》學鋼琴三部曲——成人學鋼琴,教你如何速成大全

《學音樂最怕走彎路》學鋼琴三部曲——成人學鋼琴，教你如何速成！成人學鋼琴，大多都是為了興趣愛好，或是為了完成兒時未完成的夢想。我們也許不需要成為朗朗、李云迪那樣的大師，只希望花最少的成本，學最多的東西，彈幾首好聽的曲子，學些實用的即興伴奏/演奏的東西。如果是這樣，那么請你繼續(xù)看下去！

為了快速達到以上目的，又不想走彎路的話，今天我教給大家成人學鋼琴三部曲，那么首先：

第一曲：

我們要學會快速看譜！如何快速學會看譜呢？當然是要進行系統(tǒng)、專業(yè)的視唱練耳學習！

什么是視唱練耳呢？視唱練耳就是幫你快速看譜、聽音、打準節(jié)奏、唱準音高的一門基礎科目。而鋼琴作為一門西洋樂器，鋼琴學習者對五線譜的快速識別及節(jié)奏的精準擊打是勢在必行的。同時更多的鋼琴愛好者，更是希望把會唱的流行歌曲，不用看譜就能夠在鍵盤上馬上把旋律快速彈奏出來。那么這一切的問題，視唱練耳可以幫您解決。

而作為中國的國情，更多的人可能只認識簡譜，對簡譜更為親切。針對這一情況，同時也為了讓鋼琴愛好者更快地解決看譜問題。這里向大家推薦自學教程《學音樂最怕走彎路-視唱練耳篇》，采用專業(yè)、系統(tǒng)的方法訓練看譜，同時在五線譜下面配備了相應的簡譜，既

可以幫您核查看五線譜時是否讀譜正確，同時在您達到一定程度，對音高有正確的判斷時，又可以離開簡譜訓練快速看五線譜的能力。更重要的是易學易懂；

同時，該教程還為您解決了音高音準方面的問題，特別是對很多想作一個彈唱型的鋼琴歌手，同時又有音準方面問題的朋友幫助很大。

第二曲：

把看譜問題解決了，當然就是掌握鋼琴的基本演奏技巧，技巧不多卻很關鍵。如：斷奏、高抬指、連奏等基本功的練習，需掌握方法勤加練習。同時指法的分配也是很多鋼琴初學者常問到的問題。俗話說“預先善其事，必先利其器”說的就是這個道理。

第三曲：

學習相應的和聲知識，織體編配等，進而進行鋼琴即興伴奏。即興伴奏的重要性，在現(xiàn)今社會越來越被鋼琴學習者所重視，主要是由于它的實用性所決定。成人學鋼琴，或者看譜速度慢，或者對鍵盤的熟悉程度不夠，正譜試奏往往需要花大量時間去練習。而即興伴奏的學習，可以幫助我們隨時隨地，不需要樂譜便能彈出好聽的樂曲。當然，前提是有一定的視唱練耳與鋼琴基本功。

大家可以相互討論，對您鋼琴基本演奏技巧及鋼琴必備的樂理知

識等各方面都可以為您指導，幫助您更快更好地學好鋼琴。

感謝大家的鼎力支持，我推薦的《學音樂最怕走彎路-視唱練耳篇》，《學音樂最怕走彎路-巧學鋼琴篇》和《學音樂最怕走彎路-鋼琴即興伴奏篇》已得到全國甚至海外的學琴者的肯定，很多鋼琴愛好者都在使用這套教程，其中更有部分學者在用該教程跟著視頻自學。

在獨創(chuàng)的“三維啟發(fā)式”鋼琴教學法的指引下，相信在學琴過程不僅僅是受益于某一方面，更能激發(fā)您彈琴的創(chuàng)作靈感，提高彈琴的興趣！

第二篇：學鋼琴最怕走彎路

學鋼琴最怕走彎路

我，一個陪女兒學琴，練琴7年的父親，經(jīng)歷了許多酸、甜、苦、辣想用親身經(jīng)歷和四處求經(jīng)得來的一點兒經(jīng)驗給那些還在為孩子學鋼琴而困惑的家長一些參考。

我現(xiàn)在雖然經(jīng)歷很多，知道不少，但總覺得每件重要的事都明白得太晚，耽誤女兒太多，如果有位經(jīng)驗豐富的家長早點提醒，也許我的女兒會走得更快更遠。

小孩子學琴最忌家長迷茫、不知不覺中把孩子引上彎路。

我現(xiàn)在雖然明白了許多，但總覺得關于學琴的事悟出點兒“道”還真不容易，等你好不容易悟出點兒“道”又總覺得晚了點兒，耽誤了孩子的學習。

如果你的孩子因為你讀了這本書而學琴順利，那同樣也會給我?guī)沓晒Φ目旄?。還有個私心，就是我想以此書來激勵女兒刻苦練琴（她現(xiàn)在是鋼琴專業(yè)學生），因為我向她保證：“你每攻克一個難關的時候，都會是這本書最暢銷的時候，因為是你印證了我的書很有用”。

我女兒農(nóng)村出生，十歲才開始學彈鋼琴，3年后即獲星海杯全國少兒鋼琴比賽廣東賽區(qū)金獎，14歲又順利考入四川音樂學院附中高中鋼琴專業(yè)。

向我取經(jīng)的家長總認為，即然你不懂音樂，那你女兒主要是靠天分羅！可他們哪里知道，為了女兒學琴順利，我曾自掏腰包，在珠海市公共廣場上搭建鋼琴舞臺，免費邀請琴童、家長、老師過來自娛自樂，以此煅煉女兒的膽量，在交流表演中激發(fā)興趣，同時，向來賓討教經(jīng)驗、見識。

“您的孩子跟誰學？買的哪種鋼琴？用過什么教材？老師怎么上課？在家怎么樣練琴，孩子不認真時有什么辦法？??”一個月下來，我成半個專家了。也就是在那段日子的交流中，我才知道深圳有位全國著名的鋼琴教育家但昭義，知道了關于學琴的幾本好書，和后來改變我女兒學習進程的好方法。我的學琴見識以及女兒的進步來自于我強烈的關注。

為了弄清怎么樣選購日本二手鋼琴、琴鍵加鉛好不好等問題，我曾向國內(nèi)十幾位專家名師請教，要知道，找到他們的電話就已經(jīng)是件很難的事了，還有我女兒在家中彈琴，我從外面拎著大包、小包回來，里面的曲子沒有彈完，我是絕對不會敲門打斷的。盡管手被勒得很痛，我會一直堅持等她彈完才進門。女兒總是一臉慶幸地對我說：“這么巧，每次正好彈完，你就回來了”。我呢，只能一語雙關地笑道：“想我早點回呀，那就努力把曲子彈完咯～”！讀到這兒，您還會相信我女兒是主要靠天份進步嗎？

為了您盡快直接進入主題，我還是人經(jīng)常被家長問到的問題來寫吧！

1、關于天分

如果想成為莫扎特那樣的神童，就需要極高的天分與運氣。但是對于大多數(shù)學琴為了豐富生活、陶治情操、學個業(yè)余十級的孩子來說，天分是足夠用的，因為今天孩子的學習條件及智力水平要比莫扎特年代好出很多?，F(xiàn)在不缺乏有天分的孩子，但缺乏有心關注的家長和非常專業(yè)的老師。

國外有專家做過調(diào)查，業(yè)余學琴較為成功的孩子往往不是天分最高的那一類，因為那種孩子過于依賴天分，而不會踏實刻苦練琴，所以走不遠。

而天分次之的孩子，為了完成同樣的練琴任務，只有依賴“笨方法”——多動腦筋，勤奮刻苦，慢慢地就養(yǎng)成了良好的學習習慣，自然會學得更好些。

彈琴不同于唱歌，天生嗓子好會占很大的優(yōu)勢，彈琴的先天條件好，但是不刻苦、不動腦筋練琴，學到業(yè)余十級的可能性幾乎為零。

所以作為家長，不要太過于關注孩子的天分，對于孩子學好鋼琴而言，天分只占30%，家長的正確關注占70%。當然國外也有人統(tǒng)計過：鋼琴彈得好最多的是A血型，其次是B血型、O血型、AB血型。

但是不會彈鋼琴的兒童，各種血型中所占不多的。這說明，只有家長關注了學琴這件事，孩子血型的那點優(yōu)勢才有可能被挖掘出來。即便是天才少年，孩子能夠走多遠，還是與家長關注成正比，郎朗如果不是他父親的關注，肯定走不到今天。

當然，大多數(shù)兒童學琴是為了提高素質(zhì)，而非想當鋼琴家，所以更不能認為，有天分不學鋼琴，沒天分就不用學。音樂是國民素質(zhì)的重要組成部分，相當于中、小學基礎教育，您能說您的孩子天分高就去上學，天分不高就不去上學嗎？

2、關于興趣

沒有對音樂的喜愛，就沒有學習樂器的興趣，所以，兒童在開始學樂器前，要多給他們聽一些經(jīng)典音樂來培養(yǎng)興趣。

有機會，讓您的孩子親自去聽聽其它彈琴很棒的孩子的鋼琴演奏，這對激發(fā)孩子的興趣非常有幫助。

我女兒就是聽了她班上的同學彈鋼琴后，才非要學的，只可惜那時她已經(jīng)10歲了，喜歡鋼琴晚了點，要是我們家長在她4、5歲的時候就帶她去聽別的小朋友彈琴，也許她的興趣會被早點發(fā)現(xiàn)。

女兒的好奇心，攀比心很強，看到別人彈得那么好聽，就總吵著想學。

女兒10歲時，我們家的條件還非常不好，正缺錢付房子首期，連電視機都不舍得買，可一想想將來有錢也買不來女兒童年的鋼琴夢，就還是咬咬牙，花掉壹萬五仟元托熟人買回一臺日本原裝的二手KAWAI鋼琴。

可是女兒喜歡了一個多月，就開始降溫，不那么愛彈了。幸虧我這人好跟其它琴童家長交流，樂于到處取經(jīng)，終于有位既是家長又是音樂老師的朋友教了我一招，讓我回去試試。

方法是：回去找個調(diào)律師先把鋼琴的音調(diào)準了，然后在鍵盤中央C所在的8度音域內(nèi)，隨機地敲個音，讓女兒聽，但不許看，允許她以試彈的方式來找出我剛才敲得那個音。

把這種聽音訓練當游戲玩，每天堅持十幾分鐘，沒過多久，大概是一、二個月吧，女兒竟能不用看，用耳朵聽辯就能找到我彈的任何白鍵單音了，在不識譜，沒有任何樂理知識的前提下，就能在琴鍵上彈出她聽過的兒歌，似乎表現(xiàn)出她所謂“天才”的一面，這下她又開始非常喜歡彈琴了，因為她老想炫耀她的“特殊”本領。

二年以后，我才知道，這叫“固定音高訓練”。

二年以后，我才知道，這叫“固定音高訓練”，小孩子在沒有接受“首調(diào)”概念（不論是什么調(diào)即在鍵盤上音階都唱哆、來、咪、發(fā)、唆、啦、西、哆）前，較容易接受固定音高（即不論什么調(diào)，鍵盤上的每個音，都唱它的鍵盤固定音名），小孩子腦子里有了固定音高，對學鋼琴來說就是非常有優(yōu)勢。就會在今后的學習中，更容易有音樂的耳朵，捕捉音樂元素的能力也大不一樣，在今后的樂理學及技術釧練中，表現(xiàn)出所謂“天才”的一面。因為小孩子接受新東西，有個“先入為主”的取向，所以訓練“固定音高”最好在小孩沒有學任何樂理知識前進行，那樣就會直接反應，不會造成經(jīng)過理論中間轉(zhuǎn)換。這個過程，就好像，你兒子剛進幼兒園時，班上誰是誰全不認識，過了幾個星期，誰在喊他，他不用看，憑聲音就能辨別出這是哪位小朋友在叫。你兒子這是肯定還不會寫這個小朋友的名字，甚至不知道小朋友的性別。這種直覺反應，就是一種天賦。所以小孩子學鋼琴有沒有興趣和天賦，還是在于家長您會不會非常關注地去正確引導與開發(fā)。

３、關于家長

很多人認為，學琴老師比家長重要，為什么不先談談老師呢？我認為，如果家長不關注孩子學琴，就很難為孩子找到好的老師，好的老師也不愿意教家長不重視的孩子，找不到好的老師，孩子學琴基本上沒希望了。

所以從這種意義上來講，家長的關注是第一位重要的。

家長關注不是要求親自去學彈琴、弄懂樂理、和孩子共同完成老師布置的練習，而是要求家長對鋼琴的教與學有較多的了解、見多識廣，對孩子的學習狀況心中有數(shù)，了解很多針對性解習問題的辦法。

我女兒曾經(jīng)把莫扎特很抒情的奏鳴曲樂章彈得象進行曲，老師說，要多聽碟，孩子和我沒有引起足夠重視，只到一年后，我在另一位非常優(yōu)秀的琴童家聽到很多經(jīng)典光碟后，我才發(fā)現(xiàn)聽到陶是多么的重要。

于是，我把人家的經(jīng)驗借鑒了過來，并且更加夸張地加以運用。首先，我在家中衛(wèi)生間裝了一套３０００多元的音響，并且安上了感應開關，人一進去就會自動播放。南方天氣炎熱，幾乎每天都要洗澡（南方叫沖涼），所以女兒每天聽碟時間都不少于２０分鐘，２年多過后，她就輕松地聽完了２００多張經(jīng)典光碟，既不影響休息，又不占用做作業(yè)時間，收獲卻是巨大的，老師說她樂感好多了，理解、記憶典子的速度也快了很多，學琴進度大幅提高。

很多孩子都喜歡鋼琴，但卻不喜歡吃苦去練，我女兒也不例外，為此我想過很多辦法，最后總算找到一個較為有效的。我去書店找了一些我女兒很愛聽的哲理筆話，然后將笑話的名稱寫在手心里，每當她認真彈完老師布置的練習，我就偷看一眼手心，開始給她講笑話：“話說有一個小孩舉首個螺口燈泡，坐在他爸肩膀上，準往螺口燈座里安裝，爸爸杠著兒子，見許久沒有動靜，就問，兒子，安上去沒有？兒子抱怨著答道：我在等你原地打轉(zhuǎn)呢，你都不在下面轉(zhuǎn)，我怎么知道往哪邊把燈泡擰進去”？

女兒聽完，笑個不停，開心得不得了。我接著說，這個兒子太依賴他爸才鬧出這種笑話，你肯定不會像他一樣。以后，每當女兒太依賴時，我一張口提起那個裝燈泡的小孩，女兒就會不好意思的笑起來。

類似有教育意義的笑話，我沒少費勁去找，為了能聽我下一個精彩的笑話，女兒總能認認真真地彈上一陣子。我發(fā)現(xiàn)，笑話比棍棒說教，獎錢、獎一餐麥當勞以及各種花樣翻新的物質(zhì)刺激管用得多。

久而久之，我女兒的性格也變了，變得越來越愛開心地笑。現(xiàn)在孩子學習壓力大，開心笑的機會太少，甚至都不會笑了，所以我認為家長幫不了孩子學習輔導沒關系，你能讓他（她）每天會心一笑，就足夠了。

這樣的關注方式好過你幫孩子講解十道題。關注孩子養(yǎng)成好的習慣、性格、比如：有條理、做事有恒心、樂觀、耐挫折、有精神追求等，比具體幫他（她）做件事要有用得多。這個道理類似于教會人鉤魚比送人魚要好。

學琴的缺乏運動，怕她身體不好，我又說服她把回家坐電梯改為走樓梯，還美其日：未來的校運動會跑步冠軍，沒想到她還真奔首這個跑步冠軍樂意地每天爬起樓梯來。沒有想到半年后的運動會上，不愛運動的女兒，居然得了個100米年級第二名，令老師同學大跌眼鏡，紛紛向她取經(jīng)，女兒只是鬼秘地笑，什么也不肯說，弄得老師打電話來尋問，再到后來流感爆發(fā)，很多彈琴的小孩生病不能去上鋼琴課，而我女兒一次病假也沒有。連老師都佩服我“發(fā)明”的爬樓梯鍛練法。

初級階段的練習曲，練起來有些枯燥，我就對女兒說，你彈的時候聽聽它像什么，哪一句好聽，哪一句不好聽，看跟我聽到的感覺一樣不？女兒回答每個問題都彈上了3~4遍，全部問題答完，已經(jīng)不知不覺地彈了十多遍！問題的答案不重要，重要的是她在用耳朵傾聽的狀態(tài)下彈了十多遍，這種用耳朵練琴的方法十分重要，此觀點我從書上學來，只不過加以了方法的變通，讓女兒不知不覺接受，經(jīng)過一段時間驗證，效果非常好。藥片為什么要包上糖衣，那是為了讓你好接受，苦的練琴方法，更需要聰明的家長包上糖衣。試想想，就是大人，我讓你每天在家走10圈，你也會覺得很難堅持，但有有說，每走10圈獎1000元錢，帶著目的，你肯定有興趣走上100圈！其站在小孩的角度、用大人的智慧好好想一想，就沒有解決不了的教育問題，問題是很多家長根本沒有靜下心來替孩子好好想過。

女兒剛開始學琴的那2、3年，我肯定每天都有半小時靜下心來在為女兒的學習想辦法，但我只是想出個辦法，從不替女兒去做。這就是我的關注方式，如果您也堅持這樣做，您的辦法一定比我還多還好。

4、關于老師

我的孩子考取鋼琴專業(yè)后，我才發(fā)現(xiàn)，即使是專業(yè)院校學生，學生間的水平，還是極不整齊，相差甚遠，表面看是“學生能力、天賦”的差異，但這種差異太大的時候，就不能排除原來教他們的鋼琴老師水準也是很不整齊的了。也許我的觀點太極端，會得罪一些老師，但我還是認為：天下沒朋不稱職的學生，只有不稱職的家長與老師，學生的問題，找根源最終大部分還是家長和老師的問題。

尤其是鋼琴教育，在我國起步較晚，又飽受“文革”沖擊，所以，有正規(guī)專業(yè)傳承的老師少之又少，特別稀缺.。

經(jīng)常有家長找我?guī)兔ΓＭ椅粚W費便宜的鋼琴老師，但我的觀點是，好的老師學費一定不會便宜。找不可靠的老師，還不如不學。因為不學就不會有錯誤習慣，學了很多錯誤或者不規(guī)范的東西，將來改起來，反而比從零開始學還要困難。學鋼琴最怕走彎路。你要去北京，老師卻帶你往廣州走，等你發(fā)現(xiàn)錯了時，還必須先回退武漢，才能重新開始向北京出發(fā)。這就是大多數(shù)便宜老師的效果。

所以，選擇鋼琴老師您一定要慎重。選擇了不好的老師就像病人選錯了醫(yī)生一樣，要么久治不愈，要么本沒病卻整出了新病，花錢更多，還很難受。

第三篇：給成人學鋼琴者的一些建議——細節(jié)篇

給成人學琴者的一些建議——細節(jié)篇

以下所要說的都是一些練琴時細枝末節(jié)的事，以及和練琴有關的一些生活小事，或多或少對練琴有幫助。成年學琴的朋友練琴的時間雖然普遍比琴童少，但是在其他一些相關問題的處理上卻可以擁有更強的主動性，處理好這些問題也有利于創(chuàng)造一個相對良好的練琴環(huán)境，這也是這張?zhí)拥囊饬x所在。但是，需要注意的是，這些小事不能代替練琴本身，只有扎扎實實的，一步一個腳印的把基礎打牢，才能在鋼琴，乃至

音樂的領域上走得更遠。

一．時間

魚和熊掌不可兼得的道理大家應該都知道，故事就不復述了，大家都明白。成年學琴的

一個主要障礙就是成年人的大部分時間都處于工作的狀態(tài)，從早到晚，日復一日的在與生存做斗爭，除了休假日以外，幾乎沒有多少閑暇的時間（有些工作特別忙的朋友可能連休假日都無法得到保證）。而鋼琴作為一門技術，不僅需要很長一段時間來訓練整個手的機能，而且還需要更長的時間來積累對音樂的感覺。所以要彈好鋼琴，是需要以時間來擔保的，那種要在短時間內(nèi)獲得只有在長時間的訓練后才能擁有的能力的做法很不科學，也很危險。

學習音樂是需要時間的，這種時間性決定了我們在選擇一條理解音樂的道路時要十分謹慎，因為一旦選擇錯誤，那么就是在浪費時間。在這個層面上，前人所總結(jié)出來的道路的前方是可預見的（雖然因人而異，但大體可見），那些雜草叢生，未被人所探索的道路將要通往何方就不得而知了。雖然路是人走出來的，現(xiàn)在的時代也講求創(chuàng)新精神，但是音樂學習的時間性卻使得我們不得不去選擇相對妥當?shù)霓k法（更何況這些辦法擁有著極深的可挖掘性，當然得拋開“不理解”這個因素）。也有人說我們學習音樂需要新的思維，這點我很贊同，但是在現(xiàn)今我們對音樂的價值觀不發(fā)生重大變革的前提下，這種新思維往往不被人理解和認同，最終也可能不被自己認同。

所以，我們學鋼琴應該選擇一條可以達到目的的路子來走。大部分的速成（那種不科學的速成）都是有嚴重缺陷的，成年學琴時間本來就有限，如果還選錯了路，那么就很難達到預期的目的了。通往同樣的目的地，走一條有很大幾率會達到的路比走一條有很大幾率會迷失的路要保險也迅速得多（自學鋼琴所帶來的諸多毛病是要花很多功夫來糾正的）。

那么，在道路上做出選擇后，我們應該如何更好的利用我們的時間呢？

成年人無論是在事業(yè)還是在家庭生活上都要花出很大塊的時間，對于大部分人來說，鋼琴是無法與這兩個東西站在同一水平線上的，至少無法在時間上對等。這是正常的現(xiàn)象，也沒有必要讓鋼琴取代他們的位置，因為鋼琴本身也是生活的一部分，現(xiàn)在我們只是把她單獨拿出來討論而已。見于閑暇時間不充裕，閑暇時間里大時間段不多的情況，我們應該利用好各種小時間段來不斷刺激我們的鋼琴技術，其實這種小時間段的反復刺激對于鋼琴技術的熟練是大有好處的。下面就以我所知的情況列出幾個可以利用的時間段：

1.早晨起來至上班前的這段時間，大致是7：00到7：30。這段時間其實是鋼琴練習的一個黃金時間，但是卻被大多數(shù)人忽略了。早上起來一般是精神最充沛的時候，這個時候彈琴的話頭腦也相當清醒，接受得也較快，最主要的是這是大多數(shù)成年人都能擠出的時間。彈的時候最好踩著弱音踏板，以免吵到鄰居。練

習最好以練習曲和樂曲為主。

2.中午休息的時間，大致是13：00到14：00。一般中午的休息時候都為12：00到15：00，從12：00練到13：00我認為不好，因為之前剛經(jīng)過長時間的工作，注意力不容易集中，況且這段時間是要吃飯的。而14：00到15：00的時間則應該用來休息。練習地點一般在琴行里。練習最好以基礎練習為主。3.晚上下班后到一天結(jié)束這段時間都可以用來彈琴，但是這卻很不合理也很不可能。我建議只用晚飯過后的一段時間來練（晚飯后最好去散一下步，放松放松心情，等晚餐消化了再彈琴），保證在一個小時就可以了。如果實在沒有時間，這段練習只能跳過，但是卻大大影響著練琴的進度。練習以練習曲和樂曲為主。

在能保證上面這三段時間的前提下，就不做過多的要求了。家里如果沒琴，可以考慮租琴，如果沒有條件，也只能把1和3舍去（2可去琴行），盡管這樣效果不太好。如果實在無法保證這三段時間，那么還得考慮一些別的時間段。時間段的選擇上以效率優(yōu)先，盡量用那些一天里較好的時間。

4.無論是任何工作，都有一段或幾段可以休息的時間，這些時間有一個小時那就足夠了。找家最近的琴行，除去交通上花的時間，只要有半個小時就有足夠的理由讓你跑這一趟（全國的琴行平均一小時費用在5元左右，這倒方便了我們這些“散戶”）。如果只有一段時間，那么就只以基礎練習為主，如果有彈巴赫二部以上的水平，建議彈彈巴赫。如果有幾段時間，就以基礎（巴赫）和樂曲為主。

5.經(jīng)常在外出差的朋友除去工作和應酬的時間（當然你要算上觀光也可以），應該可以留出一段空閑時間，根據(jù)琴行的情況（一些琴行晚上不開的），那么就應該在晚飯之前去當?shù)厍傩芯毦殻瑫r間在30分鐘以上即可，去之前記得吃些東西。練習以基礎練習（巴赫）和樂曲為主。

6.不必要的應酬可以推掉。有些應酬，比如經(jīng)常性的與家人聚餐（針對家里沒琴的朋友），經(jīng)常性的與朋友聚餐，經(jīng)常性的外出飲食（酒吧，歌廳，舞廳等），一些無關緊要的公司活動，一些不痛不癢的社區(qū)活動等都可以推掉的，這樣你就可以省出更多的時間來彈琴了（當然正常限度的社交是很有必要的，如果想生活得豐富多彩，那就應該多些有意義的社交，這里說的是一些實質(zhì)上影響不大的事）。這些時間最好定在早晨和晚飯后，練習以時間長短來定，長則可以彈彈練習曲和樂曲，短則彈彈基礎練習和巴赫，但無論長短都

有必要彈15到30分鐘的基礎練習。

7.家庭生活盡可能的簡單化也有利于省出時間練琴。比如三餐可以買現(xiàn)成的，電視電影電腦少看，早點培養(yǎng)孩子獨立上下學的能力，早睡早起，減少去購物的次數(shù)等。這些時間雖然都是零碎的時間，但是對于練琴來說也是很有意義的。練琴本來就是一個集腋成裘，不斷進步的過程，即使每次只有10到20分鐘，但

只要不斷的刺激，都會有所進步。

8.另外，從事藝術類職業(yè)的朋友時間就相對多些了，除了保證1，2，3的時間外，還應該適當插入一些時

間以達到盡可能多的刺激次數(shù)。

除了上述8條時間段外，還有很多可以利用的時間段，這里就不一一羅列了。盡可能的把不必要的時間支出讓給鋼琴學習可以在不影響工作和生活的前提下最大限度的增加對鋼琴熟練度和技術的刺激次數(shù)，從而

提升對鋼琴的熟練度以及鋼琴技巧。

二．飲食

民以食為天。在飲食文化如此發(fā)達的今天，如何去飲食已經(jīng)成為了價值取向的一種體現(xiàn)。我們吃什么，喝什么，如何去吃，去喝不僅對我們的身體健康有影響，還對我們的精神狀況有影響。

從力學角度來講，鋼琴演奏其實是一個施力和受力的過程，每次力的輸出和輸入都要損失一定的功。換一句話來說，就是費力氣。所以即便是在相當放松的前提下去演奏，演奏者也會感到勞累。從這個角度來說，鋼琴演奏其實是一個受累的過程。如果我們沒有一個好的身體，是不可能承受這些勞累的（硬撐是不會持久的）。更何況在練琴的過程中，我們所承受的不僅僅是身體上的勞累，還有精神上的疲勞呢？我們平常所說的對練琴的厭煩就是一種精神上的疲勞，對某些音樂的排斥則是一種審美疲勞。

既然練琴過程中有這么多的勞累，那么，我們應該怎么處理這些勞累呢？除了日常的休息（包括睡眠，休閑運動，靜坐等）外，一個良好的飲食習慣也有助于緩解和消除這些勞累。那么，我們應該吃什么？我從網(wǎng)上查找了下，收集了以下一些信息：

多吃新鮮蔬菜等堿性食品可以緩解疲勞。飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲

勞，促使體力恢復。

增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養(yǎng)神經(jīng)的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。除了這些飲食外，還要注意保證三餐，如果三餐吃不好，那么這些東西也不會有太大的用處。

三．休息

不會休息的人也是不會生活的人。在當今如此忙碌的社會生活中，如果我們不懂得如何去休息，我們就很容易陷入無法恢復常態(tài)的惡性循環(huán)中。這樣，我們不僅會在工作和生活上陷入被動，還可能會讓我們身體的各項機能面臨崩潰的危險。

學習鋼琴也是如此，如果不學會在練琴的過程中休息，不學會分時間段練琴而一味埋頭苦干，就容易陷入一種無力的狀態(tài)，日復一日，就會嚴重阻礙我們鋼琴技術的提升，而且各種疾病——關節(jié)疼痛，肌腱炎，小臂腫大，肩周炎等——都會悄然而至。

所以，我們應該學會休息。我建議大家以以下幾種方式來練琴：

1.對于長時間段的朋友來說，可以每次練習1小時20分鐘，休息20分鐘，重復2次，練習時間上就有了保證。這么做的好處是，對于成年人來說，平均集中注意力1小時20分鐘是可以的（這是我對琴行里許多成年人學琴的朋友詢問后總結(jié)而來），而20分鐘的休息又恰當好處，可以渡渡步，活動活動筋骨。如果可以上午下午都練，那可以把每次練習時間縮為1小時，休息20分鐘，上午兩次，下午兩次。這樣又能

很好的增加了刺激的次數(shù)。

2.對于短時間段的朋友來說，可以每次練習45分鐘，休息15分鐘，重復兩次。一次彈琴45分鐘是為了要保證一定的量，45分鐘也是注意力可以相當集中的一個時間長度。

以上說的只是練琴時的休息，其實在不練琴的時候，我們也應當學會休息。比如保證睡眠的時間，早上早些起床，做些運動；吃完飯后應該散下步；能休息的時候閉目養(yǎng)神等。盡量做到不論是在彈琴時還是在休息時，都能做到最大限度的放松。另外最好不要經(jīng)常進行劇烈的體育運動，尤其是對抗性很強的運動，他

們可能會讓手指受傷。

四．環(huán)境

無論做任何事情，周圍的環(huán)境都是需要考慮在內(nèi)的（這里說的純粹是物理環(huán)境，非社會環(huán)境）。鋼琴自然也不例外。一個好的環(huán)境可以讓一個普通的人成為一個成功者，一個糟糕的環(huán)境也可以毀了一個原本應該成功的人。拿學琴來講，一個最起碼的環(huán)境就是沒有或者很少的噪音。我們對于噪音的定義一是不符合人類聽覺邏輯的聲音，二是不合時機的聲音。這兩種聲音在彈琴時都應該盡量避免（當然不可能完全沒有），不然會影響到演奏者的心情和聽力，進而降低演奏的質(zhì)量。

我們彈琴時應該要營造一個舒適的環(huán)境，這點平常不講究，但是講究起來也是有好處的。人總是喜歡呆在他認為舒適的地方，誰也不愿在一個惡劣的環(huán)境里呆著。在一個好的環(huán)境中，人的注意力往往更容易集中，雜念也會明顯的減少。但是這個好的環(huán)境又不宜太好，太好的環(huán)境容易使人懶惰。我建議： 1．彈琴時應該在琴的旁邊擺株綠色植物，這樣彈累了看看，能帶來愉悅的心情。

2．琴擺放的位置應該相對空曠，這樣能營造一種空廣的氛圍，讓人感到自由，不壓抑?？梢园亚俜旁趬︾R

旁。

3．彈琴時應當開著窗，讓空氣流通。

4．彈琴時不要吸煙，也不要讓吸煙的人站在自己身邊。

5．空調(diào)不要開得太冷，尤其是夏天。6．暴雨天如果雨聲大過琴聲，不適合練琴。

7．練琴時應該避免旁人說話，盡可能把曲子彈完整，要打斷也應當是第二遍以后。電視聲，CD聲也應當

避免。

8．尤其避免那種頻繁的開關門的聲音。

當然，各人的實際情況都不一樣，但對于自己特別厭煩的東西，則應該在彈琴時避免或盡量少的接觸。為了保持注意力的長時間集中，為了保持一個好的心情，營造一個相對舒適的環(huán)境是很有必要的。

五．練琴時的一些細節(jié)

說到練琴時的一些細節(jié)問題，那就有很多可以說的了。以下逐條列一些大家不太注意的：

1.即使不在琴上，也是可以訓練到手指的。平常，我們在工作，學習和休息時，都不太注意活動手指，其實，適當?shù)奶б惶?，伸一伸手指對于手指的力量和靈敏都是有好處的，盡管用處不大，但是總比讓手指無條件閑置要好。大家平常可以讓弱指在桌面上練習抬落，以加強弱指的力量。許多彈鋼琴的人，手指在閑置時都喜歡活動，這是絕對有好處的。當然這些活動都必須以放松為前提。

2.琴凳的質(zhì)量以及高度。不是隨便一個凳子都可以當琴凳的，琴凳的特點是舒適，高度與演奏者、鋼琴相適應。如果琴凳坐著不舒服會影響心情，進而影響實際演奏的質(zhì)量。許多大師都有自己的琴凳。大家練琴的時候應該找個好的琴凳。坐姿上就坐琴凳的一半，讓腳起到支點的作用，身子稍向前傾（許多人傾得很

前，這沒必要）。

3.盡量不要彈有問題的琴。如果是自家有琴的話，這個問題不明顯，但是如果是在琴行里練，這個問題可能會讓你很不舒服。如果老是彈奏一臺有好幾個音彈不下去或彈下去起不來的；一溜音里有一個音明顯太弱或太強的；鍵盤硬得按不下去的琴就會影響實際練習的質(zhì)量（至少在均勻度的練習上就有缺陷）。如果在琴行里遇到這些問題，應該盡早和琴行老板商量，叫他們調(diào)調(diào)。

4.不要把腳離開踏板。平常我們練琴的時候都太隨意，這個問題就不容易得到重視。在實際演奏一些需要用到踏板的曲子時，我們的腳不應該離開踏板，而是一種放開的狀態(tài)。如果你離踏板太遠那到了需要踩的時候就不能及時夠到。另外，放踏板的時候要放到頭，不要讓前面的音混淆。

5.彈琴的時候不要吃東西，水也不要喝太多，太頻繁。彈琴是對大腦運動要求很高的一門技術，她隨時都要求大腦的及時反應。如果我們在彈琴的時候吃東西，原本在大腦的血液容易分配到腸胃里去幫助消化，這樣我們就容易感到疲倦，昏昏欲睡，注意力無法集中。另外，水也不宜多喝，這樣容易養(yǎng)成習慣，影響

注意力的集中。

6.不在琴上也是可以閱譜的，我們應該培養(yǎng)一種隨時隨地都能閱譜的好習慣。閱譜能力的培養(yǎng)是從看譜讀譜做起，在背譜上提高的。閱譜能力的培養(yǎng)歸根到底是學習者對于琴鍵空間感的培養(yǎng)?？醋V子多了，腦子里會自然形成音位置的概念，結(jié)合琴鍵，這種空間感就相應而生了（對視奏是有好處的）。也只有把彈奏和看譜想結(jié)合，才能培養(yǎng)出精巧的閱譜能力。有些人平常就不喜歡看譜子，有些人甚至是到了琴鍵上才看譜子，這些都不是好的習慣。學音樂就要經(jīng)常讀譜背譜，這種讀背才是養(yǎng)成良好閱譜能力的根本。7.在練琴階段，應該努力養(yǎng)成并保持一種樂觀的心態(tài)。這里所說的樂觀是大方向上的樂觀，而不是某些曲子中的表情。人在高興的時候各方面的機能就會特別活躍，學起東西來不僅充滿熱情，勤于思考，而且還會激發(fā)一些消極時無法激發(fā)的潛能。所以我們在學琴階段，應該保持一種樂觀向上的心態(tài)，也只有始終保持這種心態(tài)，我們才能對那些挖苦，責備，困難泰然處之。

8.在老師面前應該謙虛而大方。這里所說的謙虛是虛心聽取老師的建議，大方指的是彈奏時要彈出自己的特點和水平，不要因為害怕彈錯而不彈錯。如果你彈錯的地方是你經(jīng)常錯的，但這次沒錯，那你就錯過了老師為你指正的機會，這樣就得不償失了。而謙虛認真，能美化老師對你的印象，促進師生間的感情。這

方面的好處是很多的。

9.去琴行上課時，應該早點到琴行，并進行練習。平常我們在家里練的都是自己的琴，對于自己琴那是再熟悉不過了。但是每臺琴都有自己的聲音和性格，如果不去彈彈的話是不會了解的。而我們?nèi)ド险n的時候，應該提早去適應琴行里的琴，即便是同一臺琴，過了一個星期后都可能會有細微的變化。

10.不要總是坐在琴凳上，不要總是悶在琴房里。練了較長一段時間后，應該起來走走，不要一直坐著，這樣對身體不好，尤其是腰。一般的琴房都比較窄，空氣流通的總量很小，所以彈了一段時間琴后，應該出

來走走，呼吸一下新鮮空氣。

……（仍有許多）

以上這五點——時間，飲食，休息，環(huán)境，細節(jié)——都是我們學琴過程中一些瑣碎的事，但是這些事也從各自的層面上決定了我們是否能以更有效率的方式學習鋼琴。細節(jié)決定成敗這個道理，在鋼琴領域里也是

相當受用的。

另外，這帖我會不斷的更新，以求能找到更多的辦法讓成年學琴的朋友快些進步。但正如我開頭所說的，這里所說的都是一些對練琴有所幫助的細節(jié)，不能代替正常的練習，大家要認真的做那些常規(guī)練習啊。