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      改變一生的閃念讀后感

      時(shí)間:2019-05-13 23:45:32下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《改變一生的閃念讀后感》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《改變一生的閃念讀后感》。

      第一篇:改變一生的閃念讀后感

      改變一生的閃念讀后感

      《改變一生的閃念》主要講了:這是”我“老師的故事,至今珍藏在”我“心里,讓”我“明白在人世間,其實(shí)不應(yīng)該放過(guò)每一個(gè)能夠幫助別人的機(jī)會(huì)。多年前的一天,她正在家睡午覺(jué),突然,電話(huà)鈴響了,她接過(guò)來(lái)一聽(tīng),里面?zhèn)鱽?lái)了一個(gè)陌生粗暴的聲音:”你家小孩偷書(shū),被我們抓住了,快來(lái)啊!“從話(huà)筒里傳來(lái)一個(gè)小女孩的哭鬧聲和旁人的呵斥聲。她回頭望了望正在看電視的女兒,心中立刻明白過(guò)來(lái),肯定是有一個(gè)女孩因?yàn)橥禃?shū)被售貨員抓住了,而又不肯讓家里人知道,所以胡扯了一個(gè)電話(huà)號(hào)碼,卻碰巧打到這里。他本可以放下電話(huà)不理,甚至也可以斥責(zé)對(duì)方,因?yàn)檫@件事和她沒(méi)有任何關(guān)系。到最后她還是幫助了她。后來(lái),當(dāng)年那個(gè)偷書(shū)的小女孩,現(xiàn)在已經(jīng)大學(xué)畢業(yè),特意來(lái)看望她!當(dāng)”我“的老師看見(jiàn)女孩臉上幸福的笑容時(shí),她也笑了。

      在我們的生活中,有時(shí)幫助會(huì)迸發(fā)出無(wú)窮的力量。一個(gè)小小的幫助對(duì)我們來(lái)說(shuō)也許只是舉手之勞,而對(duì)無(wú)助的人來(lái)說(shuō)就好比雪中送炭。”勿以善小而不為,勿以惡以而為之?!?/p>

      第二篇:改變一生的閃念讀后感2篇

      篇一:改變一生的閃念讀后感

      楊文皓

      這是作者一個(gè)老師的故事。

      一個(gè)中午,她接到了一個(gè)電話(huà),對(duì)方說(shuō)你家小孩偷書(shū)。她立刻明白過(guò)來(lái),原來(lái)是一個(gè)小女孩偷書(shū),為了不讓家里人知道,所以胡扯了一個(gè)號(hào)碼,剛好打到這里。因?yàn)樾∨⒎浅?蓱z,所以她猶豫了一會(huì)兒,問(wèn)清了書(shū)店的地址,趕了過(guò)去。

      到了那里,她果然看見(jiàn)了一位小女孩在哭,她交清了罰款,領(lǐng)著小女孩回家清洗了一番,讓小女孩走了。

      好幾年過(guò)去了,小女孩已經(jīng)大學(xué)畢業(yè),特意來(lái)看望她。老師問(wèn)她如果不幫她結(jié)果是什么,女孩回答說(shuō)后果不堪設(shè)想。她們倆笑了。

      通過(guò)這件事告訴我們,不要錯(cuò)過(guò)任何幫助別人的事。

      篇二:改變一生的閃念讀后感

      任曉彤

      故事是這樣的,一個(gè)老師莫名其妙的接到一個(gè)電話(huà),說(shuō):她家學(xué)生在圖書(shū)館偷書(shū)被抓到了,她明知不是她,但還是迅速趕到,并把女孩從困境中帶了出來(lái),不僅交了罰款,還帶女孩到了她家,幫她簡(jiǎn)單梳洗了一下,并告訴她,想看書(shū)可能到阿姨這兒來(lái)借。多年后,老師從來(lái)謝恩的女孩口中得知,如果沒(méi)有自己當(dāng)年的一個(gè)簡(jiǎn)單善舉,后果一定不堪設(shè)想,也許就再也見(jiàn)不到今天的這個(gè)大學(xué)生了。

      是啊!這件事對(duì)老師來(lái)說(shuō)只是損失了一些錢(qián),多說(shuō)幾句話(huà),但對(duì)這個(gè)女孩來(lái)說(shuō)卻是人生的重大轉(zhuǎn)折。這樣的事我們何樂(lè)而不為呢?其實(shí),生活中這樣的善舉比比皆是,街上幫助疏導(dǎo)交通的熱心市民,扶八旬老人過(guò)街的小青年們,跌倒的小孩被好心的叔叔阿姨扶起?這不都是善良之樹(shù)結(jié)出的果實(shí)嗎?這些善舉給社會(huì)帶來(lái)了溫馨,帶來(lái)了和諧!這些善舉又溫暖了多少人的心?。∩踔吝€能產(chǎn)生巨大的力量。記得在故事《一杯牛奶》中,小男孩正是因?yàn)榈玫搅诉@杯牛奶的幫助,在多年以后他才有可能幫助曾幫助過(guò)他的那位牛奶的主人。這不正是一顆善良之果嗎?

      記得有一次,我在回家的路上,看見(jiàn)一位阿姨一手扶著沉重?zé)o比的電動(dòng)車(chē),一手還要抱著哭鬧不止的女兒,我心里想:阿姨怎么拿卡開(kāi)門(mén)呢?萬(wàn)一摔跤怎么辦?我就加快腳步幫她把門(mén)打開(kāi),扶著門(mén)等阿姨進(jìn)來(lái),阿姨一邊走一邊不停的說(shuō):“謝謝!謝謝!”從那以后,每當(dāng)遇到她們的時(shí)候,我都會(huì)收獲到幾個(gè)無(wú)比燦爛的微笑!這時(shí)候的我總是心里喜滋滋的。

      是??!善舉也許就在一念之間,不需要下多大的決心,不需要向多少人宣布,只是一個(gè)小小的動(dòng)作,就讓社會(huì)多一份愛(ài),就讓人與人之間多一份關(guān)懷,就讓世界多一份和諧,讓我們多種一些善良之樹(shù),讓善良之樹(shù)結(jié)出一個(gè)個(gè)又大又圓的果實(shí)吧!這只是一念之間?

      第三篇:改變一生的閃念讀后感

      1.

      這篇文章講述了一名教師和一名女孩的故事,它讓我感動(dòng)。

      這篇文章大致寫(xiě)了在很多年前,一個(gè)陌生的電話(huà)打打了一位教師的家里,電話(huà)里說(shuō)這位教師的女兒在一家書(shū)店里偷書(shū),可這老師唯一的女兒卻在沙發(fā)上看電視。老師從電話(huà)里聽(tīng)出小女孩的哭聲知道現(xiàn)在旁邊有血多人,小女孩一定會(huì)很尷尬,老師問(wèn)清書(shū)店的地址想著這個(gè)女孩也許是自己的學(xué)生就急忙趕過(guò)去。老師到書(shū)店冒充小女孩的媽媽替小女孩交了罰款,給她拉了出來(lái)。還說(shuō)以后要看書(shū)到老師家來(lái),可小女孩卻沒(méi)有在來(lái)過(guò),又過(guò)了好多好多年,一天,一位年輕漂亮的姑娘就是那位小女孩,考上了名牌大學(xué),現(xiàn)在在一家公司工作。當(dāng)老師問(wèn)如果當(dāng)時(shí)沒(méi)救她,她回答說(shuō)有肯能去死。

      如果這位老師當(dāng)初沒(méi)有去理她,也許今天的人并不是一位大學(xué)生,而是一具尸骨,但這位老師并沒(méi)有那樣做而是給她付清罰款,準(zhǔn)許她常來(lái)看書(shū),老師的行為改變了小女孩的一生。

      說(shuō)明了往往幫助一些需要幫助的人就會(huì)做一件很大的好事。只要遇到就不該放過(guò)每一個(gè)能幫助別人的機(jī)會(huì)。

      2.今天,我看了一本叫童話(huà)世界的雜志,上面有一篇文章,名字叫改變一生的善念,大體內(nèi)容:作者的老師在家里接到了一個(gè)電話(huà),說(shuō)她的女兒偷書(shū)被抓了,但是他的唯一女兒正在家里看電視,她完全可以不管這個(gè)小女孩,但是她想那是一個(gè)一念之差而犯了錯(cuò)的小女孩,現(xiàn)在一定非常害怕以及尷尬,她或許只是不要讓家里知道而已,我應(yīng)該幫幫她,于是便搞清了書(shū)店的地址,交清了罰款,并把小女孩送回了家。分手時(shí)小女孩用深情的眼睛望了她一下,然后飛快地跑回家去。10年以后,一天中午,想起了門(mén)鈴聲,老師開(kāi)了門(mén),看到一個(gè)不相識(shí)的姑娘,那位姑娘激動(dòng)地說(shuō)出了一大番話(huà),老師弄清了那是她當(dāng)年幫助過(guò)的那個(gè)小女孩。姑娘說(shuō)她已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了,這次過(guò)來(lái)就是想親口對(duì)老師叫一聲媽媽。

      通過(guò)這個(gè)故事,我明白了一個(gè)道理,凡是有人遇到困難的時(shí)候就要伸出一雙援助之手去幫助,即使不得到回報(bào),也是人生的一種美德

      3.我從在一本書(shū)上讀到一篇關(guān)于一個(gè)老師的故事,故事也不長(zhǎng),但它卻深深的影響著我。

      故事講述了某一天在家午睡的一個(gè)教師,突然接到了一個(gè)電話(huà),電話(huà)的另一頭一個(gè)陌生粗暴的聲音告訴她:你家的小孩偷書(shū)被他們抓住了,你快來(lái)!從鈴聲中同時(shí)傳來(lái)了一個(gè)小女孩的哭聲和旁人的呵斥聲。但自己的女兒明明在看電視。她當(dāng)然可以放下電話(huà)不理,甚至也可以斥責(zé)對(duì)方,因?yàn)檫@件事跟她沒(méi)有關(guān)系。但自己是老師,說(shuō)不定是自己的學(xué)生呢?猶豫片刻之后,他問(wèn)清了書(shū)店的地址,匆匆忙忙的趕了過(guò)去。她在書(shū)店里看到了滿(mǎn)臉淚痕的小女孩,而旁邊的大人們正在狠狠斥責(zé)著。她一下子沖了上去,吧那個(gè)可憐的小女孩摟在懷里,轉(zhuǎn)身對(duì)旁邊的售貨員說(shuō):“有什么事就跟我說(shuō)吧,我是她媽媽?zhuān)灰獓樦⒆??!痹谑圬泦T不情愿的嘀咕聲中,她交清了罰款,并領(lǐng)著孩子走出書(shū)店領(lǐng)回了家,但她什么都沒(méi)有問(wèn),只是好好幫小姑娘清理一下,就讓小女孩離開(kāi)了。

      我不知道,如果接到電話(huà)的人是我,我會(huì)怎么做,我會(huì)向這位教師那樣匆匆忙忙的趕了過(guò)去,或者斥責(zé)對(duì)方,放下電話(huà),置之不理。但我卻能從中深深的感受到這位老師對(duì)自己學(xué)生的愛(ài)。無(wú)可置疑的,她是一位好老師。她對(duì)一位未曾相識(shí)的小女孩都能如此,如果是自己的學(xué)生,她會(huì)置之不理嘛?

      多年后,一個(gè)年輕漂亮的年輕姑娘來(lái)拜訪(fǎng)她,從陌生女孩的敘述中,恍然明白。原來(lái)她就是當(dāng)年的那個(gè)偷書(shū)的小女孩,現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè),現(xiàn)在特意來(lái)看望自己。女教師有些好奇的問(wèn)道:“如果我不幫你,會(huì)發(fā)生怎樣的結(jié)果?”女孩輕輕搖頭說(shuō):“我說(shuō)不清楚,也許就會(huì)去做傻事,甚至去死?!?/p>

      聽(tīng)到這里,故事就已經(jīng)結(jié)束了。但這對(duì)于我,或者僅僅是一個(gè)開(kāi)始。我們每做的一個(gè)決定,對(duì)于自己來(lái)說(shuō),可能微不足道,也許也只是自己人生當(dāng)中的一個(gè)小插曲而已,我們也許也不會(huì)關(guān)心最終會(huì)怎么樣。但我們所作的這個(gè)微小的決定,可能影響某個(gè)人的一生,這不得不讓我們慎之又慎。說(shuō)不定在將來(lái)的某一天,我也會(huì)成為一位光榮的教師,在將來(lái)的某一天,也會(huì)桃李滿(mǎn)天下。值得我用一生去體會(huì)感悟。

      第四篇:心態(tài)改變一生

      心態(tài)改變一生

      ——平和心態(tài),安靜地走過(guò)小木橋

      在生活中,我們總是說(shuō)有什么樣的環(huán)境就有什么樣的人生。這實(shí)在是再荒謬不過(guò)的了。影響我們?nèi)松慕^不是環(huán)境,而是我們對(duì)這一切持有什么樣的態(tài)度。積極的人,像太陽(yáng),照到哪里哪里亮;消極的人,像月亮,初一、十五不一樣。面對(duì)人生逆境或困境時(shí)所持有的態(tài)度,遠(yuǎn)比任何事情都來(lái)得重要。態(tài)度決定我們的生活。想要有好的生活,就請(qǐng)先擁有好的生活態(tài)度。

      天生我才必有,可惜現(xiàn)在沒(méi)人用。一個(gè)好的心態(tài)+一本成功的教材+一個(gè)無(wú)限的舞臺(tái)=成功。每個(gè)人的潛能是無(wú)限的,關(guān)鍵是要找到一個(gè)能充分發(fā)揮潛能的舞臺(tái)。

      不管發(fā)生什么事,都要有成功者的心態(tài),處處都能發(fā)掘成功的力量。

      在我們漫長(zhǎng)的人生旅途上,得與失、歡樂(lè)與痛苦、成與敗跟我們總是形影不離。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,當(dāng)我們面對(duì)命運(yùn)的考驗(yàn)時(shí),以冷靜的心態(tài),隨機(jī)應(yīng)變,把最危險(xiǎn)的危機(jī)變成最有利的事情。

      當(dāng)你費(fèi)盡心思尋找美麗和幸福的時(shí)候,可能他們就在你的手上或身邊。人生旅途中終點(diǎn)即是起點(diǎn),不同的是一種心態(tài)。當(dāng)人們經(jīng)歷了風(fēng)雨坎坷走到終點(diǎn)時(shí),才會(huì)有這樣的深沉與睿智。

      有時(shí)候,我們輸給對(duì)方的原因不是因?yàn)槲覀兺庠诘臈l件比他們差,而是因?yàn)槲覀儧](méi)有調(diào)整好心態(tài),沒(méi)有控制好情緒,一切都流于浮躁。

      任何一種事情做久了都會(huì)令人心生厭倦,感到?jīng)]有出路。其實(shí),問(wèn)題也許并非出在事情本身上,而只是人的心理作用。在人生旅途上,永遠(yuǎn)不要忘記隨時(shí)調(diào)整好心態(tài),因?yàn)槁猛镜耐黄迫Q于人自身的突破。

      塞翁失馬,焉知非福。好事當(dāng)中,有壞的因子;壞事當(dāng)中,有好的契機(jī)。不以物喜,不以己悲。無(wú)論遇到什么事情,只要保持積極的心態(tài),一切都會(huì)苦盡甘來(lái)。

      很多時(shí)候,成功就像攀附鐵索,失敗的原因,不是因?yàn)橹巧痰牡拖拢膊皇且驗(yàn)榱α康谋∪?,而是威懾于環(huán)境,被周?chē)穆晞?shì)嚇破了膽。心態(tài)左右成功,原來(lái)如此。

      悲觀的人先被自己打敗,然后才被生活打??;樂(lè)觀的人先戰(zhàn)勝自己,然后才能戰(zhàn)勝生活。悲觀的人所受的痛苦有限,前途也有限;樂(lè)觀的人所受的磨難無(wú)量,前途也無(wú)量。悲觀是一種毀滅,樂(lè)觀是一種拯救。

      盡力而為、全力以赴、竭盡全力永遠(yuǎn)不如那積極的心態(tài)來(lái)得自然。無(wú)論我們追求的是社么,我們都應(yīng)該在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之前想象我們已經(jīng)做到了這一點(diǎn)。先想象得到,再去得到。

      成功路上,有不同的背景和不同的劇情,它會(huì)給我們帶來(lái)不同的心態(tài)。在成功路上,我們要時(shí)時(shí)考慮,有的“窗”可以打開(kāi),有的“窗”不值得打開(kāi)。

      身處黑暗的人,磕磕絆絆,卻最終走向了成功。眼前光明一片,卻讓人迷失了方向,終身與成功無(wú)緣。關(guān)鍵不在于是否擁有火把,在于持火把前進(jìn)中的人的態(tài)度、信念與思維方式。

      一心想盡善盡美,最終常常兩手空空。人世間的許多悲劇,正是因?yàn)橐恍┤藷嶂杂谧非筇摕o(wú)縹緲的最完美的樹(shù)葉,而忽視了平淡的生活。其實(shí)平淡中往往也蘊(yùn)含著許多偉大與傳奇,關(guān)鍵是你以什么樣的態(tài)度去面對(duì)他。

      有鮮花的地方就有希望。一個(gè)人在遭遇困難之時(shí),只有斗志不落,保持開(kāi)朗樂(lè)觀的精神狀態(tài),才能盡快走出低谷。積極的態(tài)度是快樂(lè)的源泉,也是希望降臨的曙光。想要擁有希望,應(yīng)先擁有積極和快樂(lè)。

      “感恩”其實(shí)是一種生活態(tài)度,一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操。人生在世,不如意的事十有八九。如果我們像孩子一樣,擁有一顆“感恩”的心,善于發(fā)現(xiàn)事物的美好,感受平凡中的美麗,那我們就會(huì)以坦蕩的心境、開(kāi)闊的胸懷來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的酸甜苦辣,讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩。

      海納百川,有容乃大。江海之所以能為百谷之王,是因?yàn)樯硖幍吞?,方能成為百谷之王。想擁有百川的事業(yè)和輝煌,首先應(yīng)擁有容得下百川的心胸和氣量。

      即使是在同樣的境遇、同樣的環(huán)境中成長(zhǎng)的人,也總有人覺(jué)得幸福,有人深感不幸。兩個(gè)人同時(shí)向窗外看,一個(gè)看到了天上的星星,一個(gè)看到了地上的泥土。這代表兩個(gè)截然不同的態(tài)度。所謂幸與不幸,其實(shí)都是人的看法而已。

      其實(shí),你的態(tài)度、想法、觀念、心情就是你自己的世界地圖。你只要肯換個(gè)想法,調(diào)整一下態(tài)度,就能讓自己有新的心境。只要我們

      肯稍作改變,就能拋開(kāi)壞心情,迎接新的處境。

      第五篇:一步改變一生

      一步改變一生

      這一天,偏僻的小山村突然開(kāi)進(jìn)了一輛汽車(chē)。這可是件新鮮事,全村人都圍了過(guò)來(lái)。從車(chē)上走下幾個(gè)人。其中一個(gè)穿黑色夾色的中年男子問(wèn)大家:“你們想不想演電影?誰(shuí)想演請(qǐng)站出來(lái)!”一連問(wèn)了幾遍,村民們都不敢吱聲,好多人只顧和身邊的人自言自語(yǔ)。

      這時(shí),一個(gè)十六七歲的女孩子站了出來(lái)?!拔蚁胙荨!彼L(zhǎng)得并

      不漂亮,單眼皮兒,臉蛋紅撲撲的,透出一股山里孩子特有的倔強(qiáng)和淳樸。

      “你會(huì)唱歌嗎?”中年男子問(wèn)。

      “會(huì)?!迸⒆哟蠓降鼗卮?。

      “那你現(xiàn)在就唱一個(gè)!”

      “行!”女孩子開(kāi)口就唱,一邊唱還一邊扭,“我們的祖國(guó)是花園,花園的花朵真鮮艷……”

      村人大笑。因?yàn)樗脤?shí)在不好聽(tīng),不但跑了調(diào),而且唱到一半時(shí)還忘了詞,沒(méi)想到,那中年男子卻用手一指:“好,就是你了!”

      這個(gè)勇敢地向前邁了一步的女孩子叫魏敏芝。她幸運(yùn)地被大導(dǎo)演張藝謀選中,在電影《一個(gè)都不能少》中出演婦女主。這部影片榮獲了第52屆威尼斯電影節(jié)金獅獎(jiǎng),影片在全國(guó)發(fā)行放映之后,魏敏芝成了媒體追逐的焦點(diǎn),幾乎在一夜之間變成了名人。7年后,她考上了西安一所大學(xué)的編導(dǎo)專(zhuān)業(yè),最近又參演了一部上下集的電視劇《夜的童話(huà)》,而她本人也擔(dān)任了此片的副導(dǎo)演......【心靈感悟】

      對(duì)于機(jī)遇,對(duì)于成功,人們總有各種各樣的說(shuō)法,然而,不能否認(rèn)的是,有些時(shí)候,機(jī)遇在一些人面前確實(shí)是平等的。只是當(dāng)機(jī)遇突然出現(xiàn)在面前時(shí),有人卻遲疑了,猶豫了,結(jié)果與之擦肩而過(guò);而有的人卻主動(dòng)上前,大膽追求,于是便贏得了機(jī)遇的傾心。你可以說(shuō)這是偶然,但你又怎能說(shuō)這不是必然呢?

      機(jī)遇總是偏愛(ài)有勇氣的人,幸運(yùn)總是關(guān)照有勇氣的人。盧斯說(shuō):“勇氣是一架梯子,其他美德全靠它爬上去。”丘吉爾也說(shuō):“勇氣很有理由被當(dāng)作人類(lèi)德行之首,因?yàn)檫@種德行保證了所有其余的德行。”看來(lái),一個(gè)成功者和失敗者的區(qū)別,往往不在于視野的寬窄、能力的大小、經(jīng)驗(yàn)的多少,而在于能不能在關(guān)鍵時(shí)刻有勇氣向前邁出一步。

      我們也一樣,不要讓機(jī)遇與自己檫肩而過(guò),要勇于表現(xiàn)自己,不要有過(guò)多的猶豫和遲疑。文中的小女孩雖然歌唱得不好,但她勇敢地上前了一步,讓導(dǎo)演發(fā)現(xiàn)了她的特色,選中了她。在機(jī)遇面前,要向那位小女孩一樣,發(fā)掘出自己的潛能,大膽表現(xiàn)自己,毛遂自薦,那你就不會(huì)錯(cuò)過(guò)一次好機(jī)會(huì)。你要知道,你在茫茫人海中,人才濟(jì)濟(jì)中,你只不過(guò)是不起眼的一粒小沙。

      ……

      千萬(wàn)別輕視那小小的一步,就是它,可能就會(huì)改變你的一生!

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        一篇演講改變一生

        一篇演講改變一生 【Sky老師感悟】 一篇演講稿充滿(mǎn)了大量的英語(yǔ)財(cái)富!每一個(gè)字,每句話(huà),每一篇文章,都是無(wú)價(jià)的財(cái)富!親愛(ài)的朋友們:征服英語(yǔ)的真正捷徑是把一篇演講稿徹底吃透,練透!......

        改變一生的幾句話(huà)

        改變一生的幾句話(huà) 再煩,也別忘微笑;再急,也要注意語(yǔ)氣; 再苦,也別忘堅(jiān)持;再累,也要愛(ài)自己。 低調(diào)做人,你會(huì)一次比一次 穩(wěn)??;高調(diào)做事,你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。成功的時(shí)候不要忘記過(guò)去;失敗......

        改變孩子的一生

        【每天只問(wèn)小孩四句話(huà)】 — 改變孩子的一生 — 有位父親他對(duì)女兒的教育方式比較獨(dú)特,他從來(lái)沒(méi)有輔導(dǎo)過(guò)女兒做功課什么的,就是每天回來(lái)跟女兒聊十分鐘,只聊四個(gè)問(wèn)題,就完成了他的......

        一句話(huà)而改變一生

        一句話(huà)而改變一生 古今中外有很多人因?yàn)閯e人的一句話(huà)而深受感動(dòng),甚至由于一句話(huà)而改變一生。 美國(guó)著名的教育家和演講口才藝術(shù)家卡內(nèi)基,小時(shí)候是一個(gè)非常調(diào)皮的小男孩,他九歲的......

        食物改變你一生

        食物改變你一生1、 粗糧有益健康:吃煮、炒的黃豆,人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收消化率最多50%,而把黃豆加工成 豆腐后,吸收率上升到90%。一個(gè)健康成年人,每天的膳食纖維攝入量以10-30克為宜。......