（一）、所有標(biāo)題的字?jǐn)?shù)必須在規(guī)定的范圍之內(nèi)，注意標(biāo)題不能換行：所有終端資訊文章標(biāo)題：30字以內(nèi)，所有頻道標(biāo)題80字以內(nèi)。
（二）、所有標(biāo)題通常須句型完整、通順。標(biāo)題應(yīng)突出資訊要點(diǎn)或最吸引人的內(nèi)容，避免出現(xiàn)同樣詞語（標(biāo)題必須原創(chuàng)，看完內(nèi)容最后寫標(biāo)題）。
（四）、文章的標(biāo)題撰寫，需要具備吸引目標(biāo)網(wǎng)友，并且標(biāo)題的內(nèi)容要和內(nèi)容中的關(guān)鍵詞有關(guān)聯(lián)。保持文章內(nèi)的關(guān)鍵詞密度是針對文章的字?jǐn)?shù)而言的，關(guān)鍵詞放置在標(biāo)題的前半部分，且密度在2%~8%之間。
（五）、以圖片為主或圖片精美的資訊，其標(biāo)題后面應(yīng)加（圖文）。以文字為主的文章在標(biāo)題后注(圖)或(附圖)，一張以上可標(biāo)(多圖)或（組圖）增加標(biāo)題用戶體驗(yàn)。產(chǎn)品頁標(biāo)題要首先陳列關(guān)鍵詞為品牌+產(chǎn)品+型號+價格，如頁面寬度允許更多文字，則可以增加與內(nèi)容貼近的其他標(biāo)題內(nèi)容?！靖裉m仕壁掛式空調(diào)
（六）、頁面標(biāo)題嚴(yán)禁出現(xiàn)錯別字，尤其是品牌產(chǎn)品型號不能錯。頁面必須安裝規(guī)范設(shè)置搜索引擎標(biāo)題。
（七）、任何時候，不得抄襲其它網(wǎng)站的標(biāo)題。文章側(cè)重原創(chuàng)，如需拷貝，則必須有所加工，用我們自己的語言對頭尾部分進(jìn)行加工，有利于SEO推廣需要。
（三）、正文中的所有標(biāo)點(diǎn)盡量采用半角。（國內(nèi)的搜索引擎起步階段都學(xué)自谷歌等英文搜索引擎，只有半角標(biāo)點(diǎn)才對搜索引擎起作用，到目前為止沒有太大改觀。為了照顧中文用戶體驗(yàn)，我們僅在出現(xiàn)關(guān)鍵字的語句中使用半角標(biāo)點(diǎn)）
（四）、每段之間空一行，段落首行空兩字。（特別注意，正常網(wǎng)站后臺有首行縮進(jìn)功能，對于全文，點(diǎn)擊首行縮進(jìn)后，段落首行仍然沒縮進(jìn)兩字者，證明采用的是軟回車，是錯誤的。正確的是要直接回車，查看代碼里：段首和段尾都要出現(xiàn)
（六）、注意正文中不要出現(xiàn)同一文章拷貝兩遍、分段不清，小標(biāo)題和正文聯(lián)在一起等問題。KFR-32GW/DLC39-130 】_海爾熱水器_海爾熱水器報價/價格_海爾熱
（七）、文章段落間可靈活增加推廣方式，手動加活鏈接（和此內(nèi)容相關(guān)熱門信息），如在產(chǎn)品頁中加用戶使用產(chǎn)品心得文章標(biāo)題和鏈接。在文章頁中增加相關(guān)產(chǎn)品鏈接，并編輯相關(guān)資訊、評論、鏈接，模式有很多種，可自由發(fā)揮自己的風(fēng)格。相互鏈接不僅有利于蜘蛛的搜索，對用戶體驗(yàn)更有明顯作用，可大大降低網(wǎng)站的跳出率。
時，可拷貝原網(wǎng)頁代碼，拷貝后選“預(yù)覽”查看效果。一般情況下表格是文檔里來添加，因文檔中很多亂代碼，不能采用這種方法直接復(fù)制，就要在后臺進(jìn)行制作表格(制作表格的方法并不復(fù)雜，如需要請網(wǎng)頁設(shè)計(jì)師做短期培訓(xùn)，大家可以很快上手)。（九）、網(wǎng)站所有正文開頭不得以簡單開頭，如：第一：海爾熱水器的??；正文前要編寫文章的主題內(nèi)容或?qū)а宰饔玫拈_篇語。
（十）、文章內(nèi)盡可能的出現(xiàn)我們的網(wǎng)址與興琳美文字，不僅能夠體現(xiàn)興琳美的官方性與權(quán)威性，且在競爭對手拷貝時，容易拷貝到這些內(nèi)容。
三、關(guān)鍵字規(guī)范
（一）：關(guān)鍵字的提?。?/p>
a.我們網(wǎng)站的主要產(chǎn)品提取，包括電視，洗衣機(jī)等
b.要有優(yōu)化性的長尾關(guān)鍵詞，如創(chuàng)維電視的售后電話、美的微波爐的使用技巧等。
c.消費(fèi)者可能搜索的關(guān)鍵字，如山西哪里能買到便宜的洗衣機(jī)啊，雖然不規(guī)范，卻可能被搜索。大家在編輯過程中，多用心體驗(yàn)，逐漸進(jìn)階為高水平的網(wǎng)站編輯人員。
d.對我們資訊中設(shè)置的關(guān)鍵詞要有熱度意識，經(jīng)常查詢百度指數(shù)，對指數(shù)較高的關(guān)鍵詞，要精確設(shè)置，如設(shè)置“創(chuàng)維電視”，不能設(shè)置為“創(chuàng)維17寸電視”。對指數(shù)很低，或者沒有百度指數(shù)的關(guān)鍵詞，可使用語句或者短語為關(guān)鍵詞。
e.關(guān)鍵字如何組合（二）文章在設(shè)關(guān)鍵字時，關(guān)鍵字要在文章標(biāo)題和文章的第一段查找，如果第一段關(guān)鍵詞很少或者第一段文字比較少，就要進(jìn)行整合編輯第一段內(nèi)容，或者根據(jù)全文內(nèi)容進(jìn)行撰寫，把文章核心關(guān)鍵詞提煉出來。
（三）多個關(guān)鍵字間用英文狀態(tài)下逗號“,”隔開。注意：文中第一次出現(xiàn)的關(guān)鍵字要加粗，還要重點(diǎn)提示的，可以【】，不能用雙引號。
（四）關(guān)鍵字主要用名詞、專業(yè)術(shù)語、消費(fèi)者習(xí)慣搜索的口語詞、地方詞等。
四、圖片規(guī)范
（1）正文內(nèi)的圖片尺寸不得超過規(guī)范，即：寬*高<____×____。圖片選擇的主要標(biāo)準(zhǔn)是：優(yōu)美、清晰、明亮。
（2）正文內(nèi)圖片須經(jīng)圖象處理軟件（美圖、ACDSee、PS、Picasa等）優(yōu)化壓縮處理，在圖片不失真的情況下，字節(jié)數(shù)要盡量小，盡量不要超過80KB。上傳圖片時步驟：插入》選擇本地整理好的相關(guān)內(nèi)容圖片目錄》書寫圖片描述最好是文章標(biāo)題中的關(guān)鍵字，上傳圖片的文件名不要使用中文或純數(shù)字。要用英文或英文和數(shù)字組合，英文在前面，數(shù)字在后面。
（3）所選取圖片一定要注意版權(quán)水印問題。
（4）文章內(nèi)的圖片一般采用 jpg 格式，圖片比較清晰，也可以采用 Gif格式，但Gif格式多用于動畫。
（5）采集導(dǎo)入的文章，如果文章內(nèi)有圖片，要刪除，如果一定要保留，剪切下來重新上傳。所有圖片都要上傳才能到文章內(nèi)。
（6）圖片收集分類：本地圖片收集歸類文檔，按照產(chǎn)品或品牌分類，然后中文和數(shù)字組合命名的方式方便上傳圖片提高效率。
網(wǎng)站編輯要求規(guī)范
醫(yī)院網(wǎng)站編輯是網(wǎng)站整站優(yōu)化中的一個重要環(huán)節(jié)，網(wǎng)站編輯要嚴(yán)格遵循編輯要求規(guī)范更新網(wǎng)站。
一、選取文章標(biāo)題的原則TITLE
1.站在?搜索者角度考慮選擇人性化標(biāo)題
2.標(biāo)題中?出現(xiàn)關(guān)鍵詞，標(biāo)題中不允許關(guān)鍵詞出現(xiàn)兩次以上
? 3.標(biāo)題中不出現(xiàn)特殊符號和標(biāo)點(diǎn)符號
4.標(biāo)題選擇不出現(xiàn)醫(yī)學(xué)專用名詞?
? 5.標(biāo)題長度保持在30個漢字以內(nèi)，標(biāo)題至少要有四個漢字長度
6.標(biāo)題不得有歧義?
? 7.標(biāo)題不得在網(wǎng)站中重復(fù)出現(xiàn)
8.標(biāo)題盡量避免和百度已收錄的網(wǎng)頁標(biāo)題重復(fù)?
二、關(guān)鍵詞選擇keywords
1.關(guān)鍵詞從標(biāo)題中提取?
? 2.按照文章內(nèi)容選擇關(guān)鍵詞的拓展關(guān)鍵詞
3.每篇文章保持關(guān)鍵詞數(shù)量為兩個?
4.關(guān)鍵詞之間以英文半角逗號隔開?
? 5.關(guān)鍵詞中不得出現(xiàn)其他標(biāo)點(diǎn)和特殊符號
6.禁止堆積關(guān)鍵詞，禁止選擇無關(guān)關(guān)鍵詞?
三、文章內(nèi)容content
? 文章內(nèi)容要和文章標(biāo)題相一致
文章要求層次分明，各段落有段落標(biāo)題的，段落標(biāo)題做加粗STRONG處理
將文章內(nèi)部的關(guān)鍵詞選出2-3個加上相應(yīng)的?鏈接，鏈接到首頁或者欄目列表頁或者要重點(diǎn)推價比較優(yōu)秀的文章頁，鏈接文本要是相應(yīng)的錨記關(guān)鍵詞
? 文章內(nèi)部不允許出現(xiàn)特殊字符
特長的文章要分頁處理?
文章插入?圖片添加ALT標(biāo)簽，圖片的長度跟寬度都不能超過300像素，圖片不要超過30KB，圖片不能出現(xiàn)其他醫(yī)院之類的水印標(biāo)識，不能以中文命名。
? 文章內(nèi)部不允許出現(xiàn)導(dǎo)出鏈接
表格都要從后臺編輯，注意調(diào)整大小。?
? 文章不允許其他的斜體或者顏色的處理
? 從WORD或者其它網(wǎng)站COPY過來的文章要放進(jìn)記事本里過濾掉格式代碼，然后放進(jìn)后臺編輯框里進(jìn)行編輯
? 文章內(nèi)容不得有詆毀或者任何對醫(yī)院有負(fù)面影響的內(nèi)容。文章中不得出現(xiàn)其他醫(yī)院或者專家的推廣內(nèi)容。文章每個段落之間要隔一行。
拷貝回來的文章要在保持原意的基礎(chǔ)上做修改，特別文章標(biāo)題，還有文章正文的第一段跟最后一段。
給人一句好話，才有可能得到一句贊美；給人一個笑容，才有可能贏得回眸一笑。“舍”看起來是給人，其實(shí)是給自己。舍和得的關(guān)系，實(shí)際上就是因果關(guān)系，愛出者愛返，福往者福來。不要把煩惱、愁悶傳給別人，因?yàn)樯崾裁?，就得什么，這是必然的因果。以舍為得妙用無窮。
感恩日記
3月24日 星期二 天氣晴 讀經(jīng)內(nèi)容：第二周第五天
《易經(jīng)》上經(jīng)、系卦傳，共計(jì)30.4遍。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》陰陽應(yīng)象大論篇第五
（二），一遍?！缎⒔?jīng)》第七至第十一章，一遍 讀經(jīng)成員：媽媽。
目標(biāo)完成情況與分析：
1、每天做計(jì)劃表，把要做的事情都列出來，重要的事情最先做，提高完成效率。（30天-4）完成。在計(jì)劃表上把今天完成的事情打鉤，晚上制定好了明天的計(jì)劃。
2、對家人做到微笑不發(fā)火、謙讓，順隨家人，執(zhí)行90%謙讓率；認(rèn)不是，找好處，沒有錯的也可以認(rèn)錯，及時贊美家人，使家和睦；語言柔和，行為嚴(yán)格。用柔和的語言和家人說話，少說無謂的話。（30天-4）做得挺好，今天有進(jìn)步了，說話前能夠想一想再說了。澄寶貝和旻同學(xué)一起做完作業(yè)收拾好書包發(fā)現(xiàn)桌上有一堆零售垃圾，我想這回要智慧說話，想了想然后再對旻同學(xué)說：“旻，你是老大，你看這堆垃圾我們?nèi)齻€人怎么來處理，你來安排。”旻想了兩秒鐘，二話沒說自己一個人收拾起來。我立即贊嘆：“旻，你太有老大風(fēng)范了，我和你一起來。”我們?nèi)齻€一起把桌子收拾干凈，把垃圾入垃圾筒。自己這次沒有用命令的口氣要求孩子們干活，有進(jìn)步了。下次爭取更進(jìn)步一點(diǎn)，把勞動的氛營造得更開心些。今天對夫君的感謝精簡為“謝謝”沒到得到反感回應(yīng)，呵呵。對于夫君提出的到點(diǎn)不吃飯的批評及時承認(rèn)錯誤，效果挺好。
3、把家里的物品分門別類放置，整潔有序。工作物品也如此。（60天-4）做到。除了每日要做的洗碗家務(wù)，整理收拾了餐廳柜子的兩層，沒用幾分鐘。做家務(wù)用累積法，每天做好一點(diǎn)點(diǎn)也可以很輕松完成??！
4、（1）、每天抽時間和孩子溝通交流。（2）、每天對孩子至少贊嘆一次。（3）、每天花時間陪孩子一起玩、閱讀或運(yùn)動。（4）、每天給孩子講一至兩個智慧、勵志或德育故事。（60天-4）部分做到。今天我決定在家運(yùn)動，因?yàn)椴幌腚x開澄寶獨(dú)自活動。寶貝們因?yàn)橹等栈丶彝砹耍疫\(yùn)動時他們在寫作業(yè)。等他們作業(yè)寫好了，我邀請他們玩雙人跳繩，澄寶參與了。這樣玩還不錯。接著我們?nèi)送媪俗矫圆赜螒蛑钡酵盹?。今天小閱讀了一會，熄燈后給寶講了一個故事，想借機(jī)引導(dǎo)寶貝讀經(jīng)典可惜寶貝太困了還沒讀完就睡著了。這幾天寶貝的進(jìn)步是規(guī)定時間停止游戲不會象以前那樣抵觸了，雖然主動性還要加強(qiáng)，繼續(xù)努力！
5、做心胸開闊的人，打開善眼，祝福自己和別人；減少能耗，以平和的心態(tài)對人對事。（60天-4）。做到。早上看到夫君一醒就用手機(jī)不生氣了，很平和，挺好。靜心、耐心讀書還要加強(qiáng)。、湖南糖果媽媽親愛的早上好！
每天讀7遍，您會改變很快！
教育這件事，只要開始了，永遠(yuǎn)都不會晚！加油！
1）從此刻起：我要多鼓勵、贊美孩子，而不是批評、指責(zé)、埋怨孩子。因?yàn)槲抑乐挥泄膭詈唾澝啦拍軒Ыo孩子自信和力量，批評、指責(zé)、埋怨只是在發(fā)泄我的情緒，傷害孩子的心靈；
2）從此刻起：我要用行動去影響孩子，而不是用言語去說教孩子。因?yàn)槲抑篮⒆拥男袨椴皇潜唤虒?dǎo)而成，而是被影響和模仿而成；
3）從此刻起：我要多聆聽孩子的心聲，而不是急于評斷孩子。因?yàn)槲抑礼雎牪攀亲詈玫臏贤ǎ?/p>
4）從此刻起：我要無條件的去愛孩子本來的樣子，而不是去愛我要求的樣子；因?yàn)槲抑滥鞘俏业淖运胶妥晕遥?/p>
5）從此刻起：我要學(xué)會蹲下來與孩子平等溝通，而不是居高臨下的指使孩子。因?yàn)槲抑缽?qiáng)制打壓只會帶來孩子更強(qiáng)烈的叛逆和反抗；
6）從此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因?yàn)槲抑乐徽嬲呐惆椴拍茏尯⒆痈惺艿綈鄣臏嘏?/p>
7）從此刻起：我要控制自己的情緒，和孩子一起安靜和平的處理好每一個當(dāng)下。因?yàn)槲抑榔夂捅┝χ淮砦业臒o能和對孩子的傷害；
8）從此刻起：我要積極主動的處理好與愛人的關(guān)系，創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，因?yàn)槲抑乐挥蟹蚱揸P(guān)系和睦才是對孩子最大的愛；
9）從此刻起：我要讓孩子長成他要長成的樣子，而不是我期待的樣子。因?yàn)槲抑篮⒆硬⒉粚儆谖?，他只是?jīng)由我來到這個世界，去完成他自己的夢想和使命。
10）從此刻起：我要多為孩子種善因，行善事。因?yàn)槲抑婪N善因，方能結(jié)善果，積善之家必有余慶，積惡之家必有余秧；
11）從此刻起：我要通過孩子的問題，找出我自己的問題，修正我自己，因?yàn)槲抑篮⒆铀械膯栴}都是我的問題，我是一切的根源；
12）從此刻起：我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛的爸爸（媽媽）。[圖片] 早上好！
萱媽與您分享：
大愛之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的擁，明天才會富；
人生是一個舞臺，沒有精彩的彩排； 學(xué)習(xí)不一定成功，不學(xué)習(xí)一定不能成功； 讀萬卷書，不如行萬里路； 行萬里路，不如閱人無數(shù)； 閱人無數(shù)，不如明師指路； 不是沒用，而是沒去用； 命不能爭，運(yùn)可以造； 弱者認(rèn)命，強(qiáng)者抗命，能者求命，智者造命。
愛自己，愛家庭，愛社會。陽光心態(tài)，幸福生活從早起學(xué)習(xí)開始！YY高能量的課程正在進(jìn)行，咱們一起去學(xué)習(xí)吧。
親愛的們，早上好！
我是寧波天媽，我想要我的寶貝有個幸福的童年。這，需要媽媽不斷的成長和提升，只有內(nèi)心安寧的母親，才能讓孩子感受到安全和幸福！想要孩子優(yōu)秀，母親更需要有引導(dǎo)孩子的能力，改變從早起學(xué)習(xí)開始，家庭育兒幸福路上，天媽與家人們一起同行！早上好！
萱媽與您分享：
大愛之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的擁，明天才會富；
人生是一個舞臺，沒有精彩的彩排； 學(xué)習(xí)不一定成功，不學(xué)習(xí)一定不能成功； 讀萬卷書，不如行萬里路； 行萬里路，不如閱人無數(shù)； 閱人無數(shù)，不如明師指路； 不是沒用，而是沒去用； 命不能爭，運(yùn)可以造； 弱者認(rèn)命，強(qiáng)者抗命，能者求命，智者造命。
愛自己，愛家庭，愛社會。陽光心態(tài)，幸福生活從早起學(xué)習(xí)開始！YY高能量的課程正在進(jìn)行，咱們一起去學(xué)習(xí)吧。
水滴石穿是水的力量？還是堅(jiān)持的力量？ [圖片] 親愛的家人們： 如何做好家長？
如何規(guī)范自己的行為？
日常言行，我們堅(jiān)持
一、【411育兒法則】；4多:多關(guān)心、多聆聽、多贊嘆、多幫扶 ；一少一不：少責(zé)備，不報怨。
二、【育兒秘決】：語言柔和、行為嚴(yán)格。
三、【家和原則】： 心善、語善、行為善； 閉嘴閉嘴再閉嘴，微笑微笑再微笑； 開善眼、閉惡口。
我們【自勉】 聽話照做：
改變從我做起，幸福生活從我錯了開始。育兒先育己，育己先育心，育心用經(jīng)典！
愛自己、愛家庭、愛社會，陽光心態(tài)從早起學(xué)習(xí)開始。
水滴石穿不是水的力量，是堅(jiān)持的力量！
有人喜歡說：等你成功了，我就跟你干！你可知道：我成功了，你和我的距離已經(jīng)很遙遠(yuǎn)了！雪中送炭的時候你在看；抱團(tuán)取暖的時候你在躲；同舟共濟(jì)的時候你不出力；錦上添花的時候，我不缺人！
悲哀的人：拿自己的時間，來見證別人夢想成真； 可憐的人：自己不敢嘗試，還在嘲笑別人為夢想而奔跑！活著，最大的失敗不是跌倒，而是從來不敢奔跑。
親愛的家人們，早上好！
我是衢州妮媽M10，和妮累積讀經(jīng)第119周第五天了，很高興和大家一起學(xué)習(xí)，一起交流！讓我們互相手牽著手相約十年，一起加油！今天2015年3月27日，是我參加21天早起好習(xí)慣挑戰(zhàn)第二輪第二十一天，成功！
我是絕對積極的人！我是絕對陽光的人！
我是絕對充滿正能量的人！我正在行動！
今天我早起成功了！
做人從感恩開始！改變從早起開始！智慧從學(xué)習(xí)開始！幸福從微笑開始！
親愛的家人，跟我一起來吧！笑迎每一天！笑對每個人！
我們抱團(tuán)一起努力，您也一起來吧！
親愛的家人們，大家上午好！
在這陽光明媚早上，我們相約在這充滿正能量的課堂，和大家一起分享幸福。
我是今天的主持人——廣東清媽。
愛自己，愛家庭，愛社會。陽光心態(tài)，從早起學(xué)習(xí)開始！
我的優(yōu)點(diǎn)不多，我找了自己最好的兩點(diǎn)：
1、認(rèn)準(zhǔn)的事情會堅(jiān)持；
2、心思比較細(xì)，會關(guān)心體貼家人。我要將這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致！
親愛的，晚上好！
0158國學(xué)經(jīng)典智慧育兒群萱媽與您分享： 有多少人，小時候曾發(fā)過誓，長大后絕不像父母對待自己那樣對自己的孩子。然而為人父母后，卻不自主地輪回著父母曾經(jīng)教育自己的方式，用父母曾經(jīng)折磨自己的方式繼續(xù)折磨著自己的孩子。
人，終其一生的努力，往往都是在整合自童年就已形成的性格。所以說，給孩子一個什么樣的原生家庭和童年經(jīng)歷，實(shí)在重要！每個孩子都是一塊璞玉，如何才能使之成為精美的玉器，我們手中握著的到底是鋤頭還是刻刀，取決于我們在日常生活的小事中如何引導(dǎo)以及對細(xì)節(jié)的處理，它會使孩子的世界和未來全然不同。
英國教育家斯賓塞說：“子女的生與死、善與惡，都在于父母怎么教養(yǎng)他們?！?讓我們做好孩子的領(lǐng)路人吧！
挑戰(zhàn)自己，早起學(xué)習(xí)！做智慧父母，培養(yǎng)智慧寶貝！
我們一起努力！明天開始和萱媽一起微笑早起吧，給孩子一個全新的父母！家庭教育，父母覺醒了，孩子就有福氣了！明天早上0158群里早起簽到哦！簽到語言：親愛的家人們，大家早上好！收到請回復(fù)。
語文老師問：“有錢，任性”的下聯(lián)是什么？小明回復(fù):“沒錢，認(rèn)命”。老師啞然。呲牙
第二節(jié)課，歷史老師：“古代女人為什么要裹腳？”全班陷入沉思。小明大聲道：“怕她們逛街”。
偷笑老師接著問：“那么為什么現(xiàn)在不裹腳了？”小明繼
呲牙老師：”你來講課吧?！?續(xù)回答：”現(xiàn)在有了支付寶，裹腳也沒用?！?/p>
親愛的早上好！
萱媽今日與您分享： 人生里最大的運(yùn)氣，不是撿錢，也不是中獎，而是有人可以帶您走向更高的平臺。其實(shí)限制人生成長的，不是智商學(xué)歷，是您所處的平臺，你所擁有的朋友圈子。
所謂的貴人：就是能不斷幫助您心靈成長，不斷有新的人生領(lǐng)悟，讓您越來越智慧。明天是否幸福、圓滿，取決于你今天的選擇、堅(jiān)持、努力！
.你人再好有屁用！——2015致自己!2015-03-15
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你人 再好：不是每個人都會喜歡你，有人羨慕你，也有人討厭你，有人嫉妒你，也有人看不起你。
生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個人都滿意，不要為了討好別人而丟失自己的本性，因?yàn)槊總€人都有原則和自尊!
別人嘴里的你，不是真實(shí)的你，一樣的眼睛，不一樣的看法。
一樣的嘴巴，不一樣的說法。
一樣的心，不一樣的想法。
一樣的錢，不一樣的花法。
一樣的人們，不一樣的活法!
人生的路，要活出自我，活出自信。
我很喜歡這段話!
“錢”離開人，廢紙一張;
人離開“錢”，廢物一個。
鷹，不需鼓掌，也在飛翔。
小草，沒人心疼，也在成長。
深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。
做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。
堅(jiān)持，注定有孤獨(dú)彷徨，質(zhì)疑嘲笑，也都無妨。
就算遍體鱗傷，也要撐起堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)一世并不長，既然來了，就要活得漂亮！——2015致自己
每一天每一刻都要修煉自己，提醒自己去改變。正能量是累積起來的，負(fù)能量也是累積累起來的，不能對負(fù)面的力量念念不忘。想著自己的終極目標(biāo)，想盡辦法累積正能量，不能一邊誦讀國學(xué)經(jīng)典，一邊抱怨。
2.成長的路上肯定是有風(fēng)雨的,不能一邊羨慕著別人的幸福，一邊要自卑自憐。下定決心改變自己，千難萬苦都要咬緊牙關(guān)，一咬牙一跺腳就過去了，人生就進(jìn)入了新的層次，新的境界。面對他那2句難聽的罵語，我沒有說話。因?yàn)槲医裉鞂W(xué)到了：
1、夫妻關(guān)系中，100次我讓你99次。
2、我的缺點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)，我寫下來，我改正。
3、為這等事生氣就是心胸狹窄的表現(xiàn)，也是容易得癌癥的心態(tài)！我要長壽。
4、我的耳邊又響起陳老師那句“不出意外，我一定能活過100歲”。我的眼前又浮現(xiàn)出這位76歲老人的音容笑貌。
你人 再好：不是每個人都會喜歡你，有人羨慕你，也有人討厭你，有人嫉妒你，也有人看不起你。
生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個人都滿意，不要為了討好別人而丟失自己的本性，因?yàn)槊總€人都有原則和自尊!
別人嘴里的你，不是真實(shí)的你，一樣的眼睛，不一樣的看法。
一樣的嘴巴，不一樣的說法。
一樣的心，不一樣的想法。
一樣的錢，不一樣的花法。
一樣的人們，不一樣的活法!
人生的路，要活出自我，活出自信。
我很喜歡這段話!
“錢”離開人，廢紙一張;
人離開“錢”，廢物一個。
鷹，不需鼓掌，也在飛翔。
小草，沒人心疼，也在成長。
深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。
做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。
堅(jiān)持，注定有孤獨(dú)彷徨，質(zhì)疑嘲笑，也都無妨。
就算遍體鱗傷，也要撐起堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)一世并不長，既然來了，就要活得漂亮！——2015致自己
騎自行車，再努力也追不上路虎。
說明：＂平臺很重要!＂
一個人，再有能力，也干不過一群人。說明：＂團(tuán)隊(duì)很重要！
兩只青蛙相愛，婚后生一癩蛤蟆。公青蛙見狀大怒：怎么回事？ 母青蛙哭著說：
他爹，認(rèn)識你之前我整過容。說明：＂了解很重要?。?/p>
小驢問老驢： 為啥咱們天天吃草，而奶牛頓頓精飼料？
老驢嘆道：咱爺們靠腿吃飯，人家靠胸脯吃飯。說明：＂心態(tài)很重要?。?/p>
狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。熊說： 嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴。說明：＂選擇很重要＂
狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。熊說： 嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴。說明：＂選擇很重要＂
一輩子活著的人有兩個追求：一個是有錢，一個是值錢。有錢和值錢是兩個概念，有錢的人不一定值錢，但值錢的人早晚會有錢。
一個人不斷學(xué)習(xí)不斷努力的過程就是讓自己不斷值錢的過程：值錢之前，是你求別人；值錢之后，是別人求你。
值錢前后的這一轉(zhuǎn)變叫做“價值轉(zhuǎn)折”，也就是一個人的個人價值從量變到質(zhì)變過程。
如果現(xiàn)在肯努力相信自己未來一定是值錢的，那有錢就是必然的了。
奧巴馬開學(xué)演講稿（中英對照)——我們?yōu)槭裁匆蠈W(xué)？ 阿文弗吉尼亞州，阿林頓市，2009年9月8日
嗨，大家好！你們今天過得怎么樣？我現(xiàn)在和弗吉尼亞州阿林頓郡韋克菲爾德高中的學(xué)生們在一起，全國各地也有從幼兒園到高三的眾多學(xué)生們通過電視關(guān)注這里，我很高興你們能共同分享這一時刻。
我知道，對你們中的許多人來說，今天是開學(xué)的第一天，你們中的有一些剛剛進(jìn)入幼兒園或升上初高中，對你們來說，這是在新學(xué)校的第一天，因此，假如你們感到有些緊張，那也是很正常的。我想也會有許多畢業(yè)班的學(xué)生們正自信滿滿地準(zhǔn)備最后一年的沖刺。不過，我想無論你有多大、在讀哪個年級，許多人都打心底里希望現(xiàn)在還在放暑假，以及今天不用那么早起床。
我可以理解這份心情。小時候，我們家在印度尼西亞住過幾年，而我媽媽沒錢送我去其他美國孩子們上學(xué)的地方去讀書，因此她決定自己給我上課——時間是每周一到周五的凌晨4點(diǎn)半。
顯然，我不怎么喜歡那么早就爬起來，很多時候，我就這么在廚房的桌子前睡著了。每當(dāng)我埋怨的時候，我媽總會用同一副表情看著我說：“小鬼，你以為教你我就很輕松？”
所以，我可以理解你們中的許多人對于開學(xué)還需要時間來調(diào)整和適應(yīng)，但今天我站在這里，是為了和你們談一些重要的事情。我要和你們談一談你們每個人的教育，以及在新的學(xué)年里，你們應(yīng)當(dāng)做些什么。
我做過許多關(guān)于教育的講話，也常常用到“責(zé)任”這個詞。
我談到過教師們有責(zé)任激勵和啟迪你們，督促你們學(xué)習(xí)。
我談到過家長們有責(zé)任看管你們認(rèn)真學(xué)習(xí)、完成作業(yè)，不要成天只會看電視或打游戲機(jī)。
我也很多次談到過政府有責(zé)任設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求、協(xié)助老師和校長們的工作，改變在有些學(xué)校里學(xué)生得不到應(yīng)有的學(xué)習(xí)機(jī)會的現(xiàn)狀。
但哪怕這一切都達(dá)到最好，哪怕我們有最盡職的教師、最好的家長、和最優(yōu)秀的學(xué)校，假如你們不去履行自己的責(zé)任的話，那么這一切努力都會白費(fèi)。——除非你每天準(zhǔn)時去上學(xué)、除非你認(rèn)真地聽老師講課、除非你把父母、長輩和其他大人們說的話放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否則這一切都會失去意義。
而這就是我今天講話的主題：對于自己的教育，你們中每一個人的責(zé)任。首先，我想談?wù)勀銈儗τ谧约河惺裁簇?zé)任。
你們中的每一個人都會有自己擅長的東西，每一個人都是有用之材，而發(fā)現(xiàn)自己的才能是什么，就是你們要對自己擔(dān)起的責(zé)任。教育給你們提供了發(fā)現(xiàn)自己才能的機(jī)會。
或許你能寫出優(yōu)美的文字——甚至有一天能讓那些文字出現(xiàn)在書籍和報刊上——但假如不在英語課上經(jīng)常練習(xí)寫作，你不會發(fā)現(xiàn)自己有這樣的天賦；或許你能成為一個發(fā)明家、創(chuàng)造家——甚至設(shè)計(jì)出像今天的iPhone一樣流行的產(chǎn)品，或研制出新的藥物與疫苗——但假如不在自然科學(xué)課程上做上幾次實(shí)驗(yàn)，你不會知道自己有這樣的天賦；或許你能成為一名議員或最高法院法官，但假如你不去加入什么學(xué)生會或參加幾次辯論賽，你也不會發(fā)現(xiàn)自己的才能。
而且，我可以向你保證，不管你將來想要做什么，你都需要相應(yīng)的教育?！阆氘?dāng)名醫(yī)生、當(dāng)名教師或當(dāng)名警官？你想成為護(hù)士、成為建筑設(shè)計(jì)師、律師或軍人？無論你選擇哪一種職業(yè)，良好的教育都必不可少，這世上不存在不把書念完就能拿到好工作的美夢，任何工作，都需要你的汗水、訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。
不僅僅對于你們個人的未來有重要意義，你們的教育如何也會對這個國家、乃至世界的未來產(chǎn)生重要影響。今天你們在學(xué)校中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將會決定我們整個國家在未來迎接重大挑戰(zhàn)時的表現(xiàn)。
你們需要在數(shù)理科學(xué)課程上學(xué)習(xí)的知識和技能，去治療癌癥、艾滋那樣的疾病，和解決我們面臨的能源問題與環(huán)境問題；你們需要在歷史社科課程上培養(yǎng)出的觀察力與判斷力，來減輕和消除無家可歸與貧困、犯罪問題和各種歧視，讓這個國家變得更加公平和自由；你們需要在各類課程中逐漸累積和發(fā)展出來的創(chuàng)新意識和思維，去創(chuàng)業(yè)和建立新的公司與企業(yè)，來制造就業(yè)機(jī)會和推動經(jīng)濟(jì)的增長。
我們需要你們中的每一個人都培養(yǎng)和發(fā)展自己的天賦、技能和才智，來解決我們所面對的最困難的問題。假如你不這么做——假如你放棄學(xué)習(xí)——那么你不僅是放棄了自己，也是放棄了你的國家。
當(dāng)然，我明白，讀好書并不總是件容易的事。我知道你們中的許多人在生活中面臨著各種各樣的問題，很難把精力集中在專心讀書之上。
我知道你們的感受。我父親在我兩歲時就離開了家庭，是母親一人將我們拉扯大，有時她付不起帳單，有時我們得不到其他孩子們都有的東西，有時我會想，假如父親在該多好，有時我會感到孤獨(dú)無助，與周圍的環(huán)境格格不入。
因此我并不總是能專心學(xué)習(xí)，我做過許多自己覺得丟臉的事情，也惹出過許多不該惹的麻煩，我的生活岌岌可危，隨時可能急轉(zhuǎn)直下。
但我很幸運(yùn)。我在許多事上都得到了重來的機(jī)會，我得到了去大學(xué)讀法學(xué)院、實(shí)現(xiàn)自己夢想的機(jī)會。我的妻子——現(xiàn)在得叫她第一夫人米歇爾?奧巴馬了——也有著相似的人生故事，她的父母都沒讀過大學(xué)，也沒有什么財產(chǎn)，但他們和她都辛勤工作，好讓她有機(jī)會去這個國家最優(yōu)秀的學(xué)校讀書。
你們中有些人可能沒有這些有利條件，或許你的生活中沒有能為你提供幫助和支持的長輩，或許你的某個家長沒有工作、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，或許你住的社區(qū)不那么安全，或許你認(rèn)識一些會對你產(chǎn)生不良影響的朋友，等等。
但歸根結(jié)底，你的生活狀況——你的長相、出身、經(jīng)濟(jì)條件、家庭氛圍——都不是疏忽學(xué)業(yè)和態(tài)度惡劣的借口，這些不是你去跟老師頂嘴、逃課、或是輟學(xué)的借口，這些不是你不好好讀書的借口。
你的未來，并不取決于你現(xiàn)在的生活有多好或多壞。沒有人為你編排好你的命運(yùn)，在美國，你的命運(yùn)由你自己書寫，你的未來由你自己掌握。
而在這片土地上的每個地方，千千萬萬和你一樣的年輕人正是這樣在書寫著自己的命運(yùn)。
例如德克薩斯州羅馬市的賈斯敏?佩雷茲（Jazmin Perez）。剛進(jìn)學(xué)校時，她根本不會說英語，她住的地方幾乎沒人上過大學(xué)，她的父母也沒有受過高等教育，但她努力學(xué)習(xí)，取得了優(yōu)異的成績，靠獎學(xué)金進(jìn)入了布朗大學(xué)，如今正在攻讀公共衛(wèi)生專業(yè)的博士學(xué)位。
我還想起了加利福尼亞州洛斯拉圖斯市的安多尼?舒爾茲（Andoni Schultz），他從三歲起就開始與腦癌病魔做斗爭，他熬過了一次次治療與手術(shù)——其中一次影響了他的記憶，因此他得花出比常人多幾百個小時的時間來完成學(xué)業(yè)，但他從不曾落下自己的功課。這個秋天，他要開始在大學(xué)讀書了。
又比如在我的家鄉(xiāng)，伊利諾斯州芝加哥市，身為孤兒的香特爾?史蒂夫（Shantell Steve）換過多次收養(yǎng)家庭，從小在治安很差的地區(qū)長大，但她努力爭取到了在當(dāng)?shù)乇＝≌竟ぷ鞯臋C(jī)會、發(fā)起了一個讓青少年遠(yuǎn)離犯罪團(tuán)伙的項(xiàng)目，很快，她也將以優(yōu)異的成績從中學(xué)畢業(yè)，去大學(xué)深造。
賈斯敏、安多尼和香特爾與你們并沒有什么不同。和你們一樣，他們也在生活中遭遇各種各樣的困難與問題，但他們拒絕放棄，他們選擇為自己的教育擔(dān)起責(zé)任、給自己定下奮斗的目標(biāo)。我希望你們中的每一個人，都能做得到這些。
因此，在今天，我號召你們每一個人都為自己的教育定下一個目標(biāo)——并在之后，盡自己的一切努力去實(shí)現(xiàn)它。你的目標(biāo)可以很簡單，像是完成作業(yè)、認(rèn)真聽講或每天閱讀——或許你打算參加一些課外活動，或在社區(qū)做些志愿工作；或許你決定為那些因?yàn)殚L相或出身等等原因而受嘲弄或欺負(fù)的孩子做主、維護(hù)他們的權(quán)益，因?yàn)槟愫臀乙粯?，認(rèn)為每個孩子都應(yīng)該能有一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境；或許你認(rèn)為該學(xué)著更好的照顧自己，來為將來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備……當(dāng)然，除此之外，我希望你們都多多洗手、感到身體不舒服的時候要多在家休息，免得大家在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)都得流感。
不管你決定做什么，我都希望你能堅(jiān)持到底，希望你能真的下定決心。
我知道有些時候，電視上播放的節(jié)目會讓你產(chǎn)生這樣那樣的錯覺，似乎你不需要付出多大的努力就能腰纏萬貫、功成名就——你會認(rèn)為只要會唱rap、會打籃球或參加個什么真人秀節(jié)目就能坐享其成，但現(xiàn)實(shí)是，你幾乎沒有可能走上其中任何一條道路。
因?yàn)?，成功是件難事。你不可能對要讀的每門課程都興趣盎然，你不可能和每名帶課教師都相處順利，你也不可能每次都遇上看起來和現(xiàn)實(shí)生活有關(guān)的作業(yè)。而且，并不是每件事，你都能在頭一次嘗試時獲得成功。
但那沒有關(guān)系。因?yàn)樵谶@個世界上，最最成功的人們往往也經(jīng)歷過最多的失敗。J.K.羅琳的第一本《哈利?波特》被出版商拒絕了十二次才最終出版；邁克爾?喬丹上高中時被學(xué)校的籃球隊(duì)刷了下來，在他的職業(yè)生涯里，他輸了幾百場比賽、投失過幾千次射籃，知道他是怎么說的嗎？“我一生不停地失敗、失敗再失敗，這就是我現(xiàn)在成功的原因?！?/p>
他們的成功，源于他們明白人不能讓失敗左右自己——而是要從中吸取經(jīng)驗(yàn)。從失敗中，你可以明白下一次自己可以做出怎樣的改變；假如你惹了什么麻煩，那并不說明你就是個搗蛋貴，而是在提醒你，在將來要對自己有更嚴(yán)格的要求；假如你考了個低分，那并不說明你就比別人笨，而是在告訴你，自己得在學(xué)習(xí)上花更多的時間。
沒有哪一個人一生出來就擅長做什么事情的，只有努力才能培養(yǎng)出技能。任何人都不是在第一次接觸一項(xiàng)體育運(yùn)動時就成為校隊(duì)的代表，任何人都不是在第一次唱一首歌時就找準(zhǔn)每一個音，一切都需要熟能生巧。對于學(xué)業(yè)也是一樣，你或許要反復(fù)運(yùn)算才能解出一道數(shù)學(xué)題的正確答案，你或許需要讀一段文字好幾遍才能理解它的意思，你或許得把論文改上好幾次才能符合提交的標(biāo)準(zhǔn)。這都是很正常的。
不要害怕提問。不要不敢向他人求助?！颐刻於荚谶@么做。求助并不是軟弱的表現(xiàn)，恰恰相反，它說明你有勇氣承認(rèn)自己的不足、并愿意去學(xué)習(xí)新的知識。所以，有不懂時，就向大人們求助吧——找個你信得過的對象，例如父母、長輩、老師、教練或輔導(dǎo)員——讓他們幫助你向目標(biāo)前進(jìn)。
你要記住，哪怕你表現(xiàn)不好、哪怕你失去信心、哪怕你覺得身邊的人都已經(jīng)放棄了你——永遠(yuǎn)不要自己放棄自己。因?yàn)楫?dāng)你放棄自己的時候，你也放棄了自己的國家。
美國不是一個人們遭遇困難就輕易放棄的國度，在這個國家，人們堅(jiān)持到底、人們加倍努力，為了他們所熱愛的國度，每一個人都盡著自己最大的努力，不會給自己留任何余地。
250年前，有一群和你們一樣的學(xué)生，他們之后奮起努力、用一場革命最終造就了這個國家；75年前，有一群和你們一樣的學(xué)生，他們之后戰(zhàn)勝了大蕭條、贏得了二戰(zhàn)；就在20年前，和你們一樣的學(xué)生們，他們后來創(chuàng)立了Google、Twitter和Facebook，改變了我們?nèi)伺c人之間溝通的方式。
因此，今天我想要問你們，你們會做出什么樣的貢獻(xiàn)？你們將解決什么樣的難題？你們能發(fā)現(xiàn)什么樣的事物？
二十、五十或百年之后，假如那時的美國總統(tǒng)也來做一次開學(xué)演講的話，他會怎樣描述你們對這個國家所做的一切？
你們的家長、你們的老師和我，每一個人都在盡最大的努力，確保你們都能得到應(yīng)有的教育來回答這些問題。例如我正在努力為你們提供更安全的教室、更多的書籍、更先進(jìn)的設(shè)施與計(jì)算機(jī)。但你們也要擔(dān)起自己的責(zé)任。因此我要求你們在今年能夠認(rèn)真起來，我要求你們盡心地去做自己著手的每一件事，我要求你們每一個人都有所成就。請不要讓我們失望——不要讓你的家人、你的國家和你自己失望。你們要成為我們驕傲，我知道，你們一定可以做到。
謝謝大家，上帝保佑你們，上帝保佑美國。
張德芬：順其自然地接納，別問“為什么”。2015-03-11
張德芬，作家。臺灣大學(xué)企管系畢業(yè)，臺灣電視公司新聞記者/主播，2002年開始，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。
我一直在學(xué)習(xí)“接納”與“放下”，雖然愈學(xué)愈好，但有時候還是覺得不到位。因?yàn)椋疫€是會問：為什么？為什么這種事要發(fā)生？為什么事情會這樣？為什么事情不能如我所愿？我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在問“為什么”的時候，其實(shí)是懷著一種受害者心態(tài)，想要討回公道的。
我有一個朋友，她的先生不到四十歲。有一天，先生和孩子在地毯上玩時，倒在地上再沒有起來，就這么走了，連一句“再見”都沒來得及說。在談話中，她隱約地問到“為什么”。我看著她充滿淚水的眼睛，試著盡量不用說教的口吻告訴她，靈修有一個很重要的原則，就是不問“為什么”。問這個問題，只會讓自己繞得更深，很難出脫。
其實(shí)，聰慧的她早已知道答案。她說，在先生走的前一天，友人剛好來訪，談起一部電影——《遺愿清單》。故事是說一個很有錢的白人和一個貧窮的黑人住在臨終病房里，兩個人都快“掛”了，突然說到自己未完成的心愿。于是，有錢的白人資助黑人陪他環(huán)游天下，嘗試自己一直想要做的一些事情，完成一些未了的心愿。朋友講，她先生當(dāng)時就說自己沒有任何未完成的心愿，他對現(xiàn)有的生活十分滿意。而第二天，她看到先生倒在地上的一剎那，竟然沒有任何驚訝的感覺，反而有一種“終于發(fā)生了”的感受，好像她早已知道會有這么一天會來臨似的，雖然事前她在意識層面一點(diǎn)兒也沒有感覺到什么。
她嘆了口氣說：“好像一切都是注定的！”我當(dāng)然不是絕對的宿命論者，但不可否認(rèn)，人世間有很多現(xiàn)象是找不出答案的，只能說是“命”，尤其是生死這一關(guān)，真的很難由自己來掌控。
不管有沒有所謂的“命中注定”這回事兒，我們都要尊重事實(shí)，這是很重要的。事實(shí)既然發(fā)生了，我們就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厭。我覺得圣嚴(yán)法師說得很好，碰到自己不喜歡的事情時，我們要“接納它，面對它，處理它，放下它”，學(xué)會了這幾句話的智慧，我們每一個人都可以過著自在安心的日子。
這就是我最近發(fā)現(xiàn)的一個放下的訣竅：不要問“為什么”。所以，當(dāng)你在質(zhì)問“為什么”的時候，就要意識到自己又在跟現(xiàn)實(shí)、老天或是對方較勁了，接納是不需要問“為什么”的。處理它，放下它，安心自在！
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景泰縣草窩灘學(xué)區(qū)2017年工作計(jì)劃
一、指導(dǎo)思想
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二、目標(biāo)任務(wù)
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三、工作重點(diǎn)
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四、具體工作和措施
（一）黨務(wù)工作 1.加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)
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景泰縣草窩灘學(xué)區(qū)
2017年1月1日
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廣西湘商聯(lián)合會物流分會 南寧物流協(xié)會南湘專業(yè)委員會 會員名單 序號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 企業(yè)名稱 南寧市易達(dá)物流有限公司 廣西軍區(qū)后勤部 自治......
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