第一篇：訓操心得

訓操心得

以前對于訓操的種種看法都是從學長學姐那里聽來的，當我真正參與到這一行列中時，我才有了屬于自己的感想，才有了集體意識。

最開始，四個多小時的訓練，對于平時缺乏鍛煉的我，無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。一遍又一遍地重復著同一個動作，抬臂，抬腿，定動作，平衡能力不怎么樣的我不知道有多少次站不住，站不穩(wěn)，手臂抬得酸痛酸痛的。我不禁默念，快把我刷下去。

但這種想法并沒有持續(xù)多久。至少我的前排和右排沒有這種想法。保持雙臂上舉絕對是很苦的事情，像我這種撐不住的人總要想方設法偷懶。可我驚訝的發(fā)現，她們居然沒有。雖然她們也有很痛苦的表情，也會嚷著快點放松，但手上卻沒有一點偷懶的意思。這很令我敬佩，不服氣的心理也油然而生。暗下決心，拼一拼耐力，我要做得比她們好。

競爭感驅使著我努力鍛煉自己，可新的問題接踵而至。由于太想表現，做操時主觀地覺得別人做的沒有自己好，整體作操時和打架的頻率不能合在一起。教練的口吻也從之前的表揚變?yōu)橐淮斡忠淮蔚呐u。眼看比賽臨近，我的動作還是不能與大部隊融合，心中的焦慮感一天勝于一天。

比賽前的晚上，主教練回放視頻，我的部分總是出現問題，我突然有一種對不起大家的感覺，那時才明白，在一個集體之中，并不需要冒尖，并不需要特別的個人表揚；對一個集體來說，集體得到榮譽，才是最大的榮譽。我漸漸放下驕傲的心理，將目光放到一排一列，速度、高度標齊，果然，我們一列被表揚的次數越來越多，我的自信一點點重拾。

隨著集體意識根深蒂固，我越來越希望文學院能夠拿到名次。我的眼里滿是教練們在操場上等候我們的場景，還有主教練一遍遍講冷笑話唏噓一片的場景，還有同學們對陽“八顆牙”的場景，還有動作錯了一個糾正一個的場景，一起提壺，一起吃菠蘿，互相捶著肩膀，互相鼓勵……什么是集體？在一起付出汗水，為共同目標努力，分享喜悅，最重要，堅持到最后。

我還記得初賽文學院得到第三名時我們一起嘶吼出的心聲：浩浩文苑，百年積淀，奮勇激昂，再譜華章。那一刻，**因我們自豪。

第二篇：2011年數學系訓操制度

關于2011年數學系“訓操”制度

訓操的比賽時間及具體訓練時間安排

總共訓練20次，每天6點半到9點半（具體時間視完成情況而定),第三周,第四周的周二，周四和周天。第五，六，七周的周二，周三，周四，周天。第八周(即4月11日)的周一，周二。

第三次,五次,十次會刷人。

獎罰制度

1,每人均有三次請假機會,但請假一次扣0.05學分，三次之后一次不到扣0.1學分。

2，遲到一次扣0.03學分,(以部長開始點名時起算遲到,遲到者一律不許直接歸隊)

3，全勤且上場者加1.5學分,取得名次,可拿到額外學分,扣分情況參照第一條。替補隊員加1.3學分。

4，三次刷人，第一次被刷掉者不加學分，第二次加0.3學分，第三次加0.6學分。扣分情況參照第一條。

5，對態(tài)度不端者，依情況扣除相應學分，情節(jié)嚴重者，扣除相應學分并且全校通報批評，取消其評優(yōu)資格及當年入黨資格。

6，病假請長假必須出示校醫(yī)院證明,事假病假需在訓操前一天向體育部部長打電話請假,說明請假原因,必須經得部長同意,否則一次不到扣除0.1學分。

西北大學數學系學生會

2011年3月3日

第三篇：武術操教學心得

武術操教學心得

近期我校在進行武術操教學，武術動作是廣大學生熱愛的項目，但是在教學過程中還是很艱難又復雜的。因為武術動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已，不僅強調動作要舒展。最主要的是講究精，氣，神。一套動作打下來學生是很累的。同時負荷也很大。所以在教學過程中對學生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學過程中，我總結了一些心得體會。

一、培養(yǎng)學生學習興趣，激發(fā)學習欲望。

興趣是學習最好的老師，學習欲望是動力。在學習初期，對學生進行引導很關鍵。培養(yǎng)學生學習的興趣，激發(fā)學生做好武術操的欲望，為今后順利完成教學打下了良好基礎。在武術操教學中，如：第六節(jié)擰轉運動，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示，“少林和尚，阿彌托?！币饘W生的注意，讓學生聯想到少林武功”；再如：第七節(jié)俯仰運動，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻，我??打”。。讓學生聯想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作。通過武術操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧，右盼”；第五節(jié)“側展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節(jié)“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學生練習武術操的興趣和“精、氣、神”。

二、認真分析，耐心教授，適時評價。

首先，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領，掌握整套操的特點乃至各節(jié)各拍操的動作結構。分析武術操由哪幾節(jié)動作簡單、節(jié)奏怎樣，難易程度如何、哪幾節(jié)可以需要分解教學等情況分析思考再來安排教學。教學時，教師首先對整套武術操給學生做了示范，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學生對武術操學習的興趣。然后利用分解教學，先采用動作名稱提示法進行教學，在用口令教學學習掌握。每節(jié)課學習1——3節(jié)動作，遇到復雜的動作安排1節(jié)操的學習。每節(jié)課堅持，在教授新的動作之前對上一節(jié)課學習的武術操動作進行復習。通過教師口令，師生口令，教師說動作名稱，學生作出相應動作的教學法教學。學完3節(jié)進行一次階段性復習教學，利用口令完成在和音樂。為了激發(fā)學生學習的熱情和興趣，把口令法和動作名稱提示法相結合的學習方法開展教學。整套操教授結束，教師采用無聲做操法、學生口令法，教師動作名稱提示法進行復習鞏固。教學過程中教師對學生做操適時評價，并抓住學生的每一個細小的進步，及時表揚，就算是簡單的一句：“你真棒”、“好樣的”、“你的動作真漂亮”、“你真像一個武術小運動員”等都會激發(fā)學生學習廣播操的積極主動性。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學生練習的興趣）。

在武術操教學過程中，教師要能合理運用口令進行教學。例如： 5........6用力、向前、伸直、繼續(xù)、重復、認真、再做、看我做、跟我做”、“好樣的”、“真不錯”、“真勇敢”等準確、恰當、簡單的語言口令提示動作姿態(tài)、節(jié)奏和方向，引起學生注意。從而讓學生更順利地掌握正確的動作。當然，教師的語言要符合動作的性質和節(jié)奏，要隨著動作的快慢、節(jié)奏的起伏而變化。另外，還可用手勢和表情暗示法。

三、教學中采用集體教學形式開展武術操教學。

由于我們學校的體育課采用集體教學的形式，全校同時上課，因此，大家共同參與不同年級學生的廣播體操教學。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解，并負責口令，同時其他老師負責學生的秩序并監(jiān)督、指正學生的學習。當示范的教師根據講解教師的口令作出相應的動作時，下邊負責指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進行全盤通視，及時發(fā)現學生的上課狀態(tài)，以及學習情況，大家在碰頭溝通、相互交流，及時把學生學操、做操的情況進行有效的反饋，當全體學生都學會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調教學動作過程，一遍、二遍 重復地把捏著，直至每位同學都能夠聽著口令，和著口令獨立地進行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習。最后在分班教學，針對所學動作及時指導糾正。

最后，充分利用大課間時間，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成。動員班主任，學校領導齊抓共管，共同完成教學。最后，當全校所有學生都會做武術操時，在初見成效的之初，邀請學校領導參與武術操教學巡視和觀摩。目的是讓領導能看到我們的成績并爭取得到他們的認可。為了能讓武術操得到健康有序的開展，在今后一周內安排一名帶操熟練的教師進行領操，并從中安排優(yōu)秀領操員上臺示范領做，直到學生能獨立完成為止。

第四篇：跑操總結心得

跑操總結

11電教一班

每當冬季嚴寒，必不可少的學校會組織跑操活動，在鍛煉身體的同時又培養(yǎng)了同學們不畏嚴寒頑強拼搏的精神，亦是符合了學校的制度與國家政策的要求，大大改善了同學們的精神風貌，使用學們朝氣蓬勃活力無限！

本班總共37人，除周一外，每日早晨八點鐘，準時于集結場地集合。依照學校體育部相關行為規(guī)范，認真執(zhí)行，領跑，拿班牌，不穿跟高超三厘米的鞋子，不戴帽子，圍巾，手套等?？v然手腳冰涼，臉和耳朵被凍得通紅，同學們依舊堅持著。如此良好的紀律性，相信不管對于檢察人員還是校領導們來說，都會予以贊揚，本人作為電教一班的體委亦深感自豪。

奈何這個冬季突然來的太冷，溫暖的被窩誰也不想離開。漸漸地同學們開始有遲到的現象：因為起床晚點遲到，因為吃早餐遲到，因為耐不住天氣的寒冷而開始將手縮進口袋或者干脆直接就戴上手套圍巾或耳罩來跑操。每次不厭其煩的警告與訓勸，所帶來的效果逐日俱微，雖然無可奈何，卻也深深理解。今年的冬天太過寒冷，相信不管是檢察人員還是領導人物都感覺得到，操場上至今未化得冰雪也似乎在訴說。莫要輕言大無畏，短短十五分鐘走走停停的跑操，真的不會

讓身體太暖和，反而，冷冷的北風將手腳臉耳凍得紅腫。這個冬天太冷，起床都成了困難戶，曾經未到六點半琴房外就排的滿滿的人而今七點鐘的琴房只有寥寥數盞燈在亮。

至于周三周周五的晨間活動，讓人不得不提的是那僅有的冰冷的羽毛毽和跳繩實在玩不出來更多的花樣。吃著暖暖飽飽的飯來到天寒地凍的操場，脫下圍巾帽子手套和耳罩，踢那么幾十個毽子，跳幾百個大繩，本來是可以更暖和的，但是活動結束后卻發(fā)現整個身體在那里凍得直打哆嗦。不得不說這個冬天太冷了。連同學們都冷得受不了，何況還要提前來早點的體育部的檢察人員和老師們。他們甚至只能站著，取暖用具不戴不說，還沒有活動器材。

跑操制度依然進行中，雖然個別身體素質較差的同學堅持不了，但大體來說，同學們還都在堅持著，或許偶爾會有些抱怨，也僅作為取暖的笑談。因為我們也都明白，幼師還在成長中，比之真正的大學還是有些差距的，何況學校之中還有些自制律比較差的初中畢業(yè)的學弟學妹們。作為幼師的學生，相互體諒與配合是必須的，我們愿意與幼師共進退，讓幼師變的更加完美，陪他一起成長！篇二：跑操心得

石 河 子 大 學 化 學 化 工 學 院

跑 操 心 得

學院：化 學化 工 學院 專業(yè)：化學工程與工藝 班級：11 化 工 5 班

姓名：管 阿 龍

時間：2012 年 11 月

跑操心得

金秋十月，每天晚上十點四十五分的時候，你總在校園里能聽到嘹亮的口號聲和整齊的步伐聲，你都會看到一隊隊整齊的班級在校園里跑步，那就是我們化學化工學院的陽光學子。

每逢秋冬之際，我們院都會進行跑晚操特色活動，每天晚上十點四十五開始跑，由院體育部和自律委負責，從大一到大三的所有同學都參 加，我覺得這個活動既可以鍛煉身體，又可以加強學院，班級的集體凝聚力，此活動意義重大！

我是我們班的負責人之一，所以，每天我除了和同學們一起跑操以外，還負責本班人數清查工作和負責跑操過程中的隊伍整齊程度和班級口號喊的情況。

我們班總共有29人，每天的晚操出勤人都達到要求人數，凡是請假的同學都到輔導員那里請過假了，而且都有假條，同學會每天都按時來，聽從自律委和體育部的安排。我們班跑操都比較認真，隊排的也很認真，跑操過程也沒有嬉戲打鬧的人，跑操回來后也聽從自律委的安排，配合好自律委查人工作！我們班唯一不足之處就是跑操過程中同學們喊口號的時候聲音不夠響亮，或者是有一些同學不張嘴喊口號，使得集體的聲音不夠大或者不夠齊，這這是我們作為班級負責人應該注意的，和在下學期的跑操中我們應該改進的地方。

每天晚上的跑操活動，不但鍛煉了我們的身體，使我們的身體的抵抗力越來越強，同時也有利于我們體育課的體能測試和二十四分鐘長跑，更重要的是加強了班級體的凝聚力，使同學們之間的默契更強

烈，使同學們班級榮譽感更強烈，學院凝聚力更強烈，增進了同學之間的交流，可見跑操活動的作用是多么的大?。?/p>

此次活動我覺得唯一不足的就是每次我們按時到地方的時候，總是跑不了步，由于很多班人倒不齊，導致我們也不能開始按時跑步，以至于有時候我們要等很長時間，作為大二的我們，課程本來就很多，學業(yè)又很重，時間又很緊，所以有時候難免會有點小的不耐煩，所以希望院自律委和體育步的負責人能夠多采納同學們的意見，不斷完善制度，讓大家不要再外面呆太久了，畢竟快到冬天了，天有點冷。

不過我覺得學生會的同學們也挺辛苦的，每天去的比我們早，還要到每個班去查人數，回來的比我們還晚，每次我們回來后，他們還要到各自的部長那里去匯總今天的跑操情況，累不說，有時還要得罪人，弄得大家都不太愉快。所以，我覺得他們也挺辛苦的！篇三：跑操比賽總結

跑操比賽總結

為了培養(yǎng)學生的團隊意識、合作精神，鍛煉他們堅強的意志和強健的體魄，井岡山大學附屬中學一直堅持在各年級開展跑操活動，并將此項工作常態(tài)化，11月19日下午三、四節(jié)課，學校政教處、高一年級組精心組織了高一年級跑操比賽。學校校長劉六桂、高一年級分管校級領導陳興鉆副書記、龍三桂副校長到活動現場觀摩了此次比賽。學校副校長李保軍、校長助理劉詩圣、教務處容升軍，政教處鄒安清、高一年級組長劉順文等部門負責人作為評委參與了活動。經過激烈的角逐，高一（8）班因其出色的表現榮獲本次賽事的一等獎。本次比賽是對學校日常跑操工作的一次檢閱和小結，在各班主任老師的精心培訓下，活動取得了圓滿成功。

附：跑操比賽結果 一等獎：高一（8）班

二等獎：高一（10）班 高一（14）班

三等獎：高一（20）、高一（21）、高一（21）、井岡山大學附屬中學 政教處 2012年11月23日 篇四：跑操心得2 跑操心得

洪澤二中高一（2）班葛靜

我覺得跑操的好處有如下幾方面

1、德育教育。

跑操是學校德育教育很好的抓手。學校要組織跑操，不能只就跑操而跑操，而是應該結合學校的德育工作全面實施。我們學校跑操工作的實施，屬于學校德育工作的一塊，由德育處負責管理、班主任負責落實、體育教師負責具體的訓練，一條龍的教育管理工作。每年，我們學校都要舉行跑操的比賽，看哪個班級跑的整齊、精神好、口號響。通過一序列的活動，有效培養(yǎng)了學生的集體意識、堅強的毅力和吃苦耐勞的精神。想想，一個學生從高一到高三，一直在這種積極的、團結的、堅強的“跑操”氛圍中成長，你說他會怎樣！

2、放釋學生緊張的情緒。

跑操有效調節(jié)學生因學習壓力而造成的緊張情緒?，F在高中生的學習壓力之大，不難想象，“千軍萬馬過獨木橋”。現在很多地區(qū)的高中學校的學生一天的學習時間很長，從早到晚，學生承受著來自其他各方面的學習壓力。我今天上午看到前幾天的報紙，上面就寫到兩個成績優(yōu)秀的高中學生因為承受不住這種高強度的學習壓力而自殺的新聞，我想，看到這樣的新聞，我們作為教育工作者是心痛的?，F實中的大環(huán)境，我們是無法改變，但是我們可以采取一些措施，一些可行、但又不影響學生學習時間的措施，調節(jié)學生的緊張的情緒。跑操是有效的方法，特別是聽到學生高聲喊口號時，我們看到學生疲憊的精神被激活，看到學生那堅毅的面貌，我們還會否認跑操對學生的“副作用”嗎！

3、增強學生的體質。

學生體質在下降，靠僅有的一周兩節(jié)體育課、一～二節(jié)課外活動課是不夠的，按照原來課間操的做法，這些時間在學生高強度的學習面前，顯的那么微乎其微。但是，如果選擇合適的鍛煉方式，可以有效提高這“微乎其微”時間的效果。08年，全國實施“長跑”活動，我們看了，笑了，看來我們是有遠見的。我們學校在沒有實施跑操前，學生是最怕測試800米/1000米的，那時的成績是很差的，不合格的大有人在。自從實施跑操后，我們學校800米/1000米成績幾乎沒有不合格的。通過跑操學生的肺活量增加了，學生的體力提高了，學生有夠強壯的身體去承擔高負荷的學習強度了。

跑操，聽起來是枯燥、單調，但是我認為事情是人做的。單調的活動，我們可以組織的更有內涵、采用多種方法調動學生參與的積極性。有些問題是存在的，但是我們可以采取一些辦法，盡量減少這些問題的程度。我們學校將跑操到底！篇五：跑操比賽總結

跑操比賽總結

為了培養(yǎng)學生的團隊意識、合作精神，鍛煉他們堅強的意志和強健的體魄，仙桃榮懷實驗初中一直堅持在各年級開展跑操活動，并將此項工作常態(tài)化，9月29日上午課間操時間，學校德育處、初一年級組精心組織了初一年級跑操比賽。學校校長張柏青、初一年級分管領導劉新文主任到活動現場觀摩了此次比賽。學校各部門派人作為評委參與了活動。經過激烈的角逐，初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班因其出色的表現榮獲本次賽事的一等獎。本次比賽是對學校日常跑操工作的一次檢閱和小結，在各班主任老師的精心培訓下，活動取得了圓滿成功。

附：跑操比賽結果

一等獎：初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班 二等獎：初一（2）、（5）、（6）、（10）、（11）班 三等獎：初一（4）、（7）、（8）、（9）班

榮懷實驗初中一年級德育處

2014年9月29日

校歌比賽活動總結

經過各位老師和同學們的精心準備，我校校歌比賽，于9月26日如期舉行，并取得了圓滿成功，在此，我向為此次活動中付出汗水的老師，表示衷心的感謝；特別是幾位特邀的評委老師，向他們表示最誠摯的謝意；向在此次活動中取得優(yōu)異成績的同學表示祝賀，希望你們再接再厲，百尺竿頭，更進一步；希望同學們以后要積極參加各種活動，在實踐中鍛煉自己，努力使自己成為一個全面發(fā)展的合格的中學生。

此次活動，學校領導非常重視，給予了大力支持。特別是音樂老師指導掌握歌唱技巧，訓練學生提高演唱能力。到活動的策劃、籌備、組織等，都做了大量、充分、細致的工作。此次活動不僅促進了教師工作的積極性，更重要的是豐富了同學們的學習生活，提高了同學們的演唱能力，提升了大家的綜合素質，對形成我校文明風氣起到巨大的推動作用。可以說，此次活動達到了預期目的，取得了良好的效果，在全體同學中產生共鳴，引起震撼，意義重大，影響深遠。這樣高質量的競賽活動，我們今后一定還會舉 辦，并且要多多舉辦。

第五篇：啦啦操培訓心得

國培學習心得體會

——陜西省中小學緊缺薄弱學科培訓項目（啦啦操專項）

2014年11月3日在陜西師范大學參加了教育部“國培計劃（2014）”——陜西省中小學緊缺薄弱學科培訓項目（啦啦操專項）學習，雖然跟班學習時間只有幾天，但收獲很大，本次培訓班學習可以用十二字來概括“內容新穎、培訓實在、震撼人心”。

通過這次學習使我對啦啦操有了初步的認識，知道了啦啦操的分類、啦啦操的發(fā)展概況、它的運動特點、國際啦啦操競賽規(guī)則、開展途徑、創(chuàng)編原則、藝術原則及具體要求等方面。進入了實踐教學，教練們較為系統地講解了啦啦操的基本手位、基本動作等等，學員們也非常認真的學習了啦啦操的基本手位、基本動作，并且學習了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操規(guī)定動作以及校園啦啦操的套路。11月6日早上我們去了陜師大附小，觀摩學習了孩子們的啦啦操表演，讓我非常震撼。使我對體育教師的執(zhí)教觀念發(fā)生了巨大的變化，對體育課有了重新的認識。雖然學習時間短暫，學習日程安排較緊，但是學員們學得認真、練得積極。

雖然工作十幾年，也已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目還是十分陌生的。通過學習啦啦操使我深受啟發(fā)，我認識到要要給孩子們教學啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節(jié)氣氛，若能用到課堂上去，調節(jié)課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。通過五天的集體學習和集中訓練，我又認識到啦啦操運動是一項既重視個體不同能力、又強調團隊高度一致，體現青春活力、積極向上的團隊精神的運動項目。這次培訓，就像一場及時雨，滋潤著我們每一位教師干渴的心靈。給了我無窮的力量，堅定了我前進的腳步，使我覺得自己在以后的工作中有使不完的勁。總的來說，各位老師極具感染力的授課形式給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。

這次學習讓我有一種意猶未盡的感覺，想再多培訓幾天，讓自己學到更多的東西，感到還有許多需要學習的地方比如啦啦操動作技術等等，希望今后能多提供些像這樣的培訓學習機會，那么我們這些教師將更快的成熟并發(fā)展自己的能力，更好的把自己的知識教給孩子們。

總之，這次國培行動使我受益匪淺，感謝“國培”為我們提供了這么難得的合理的自由學習機會，拓寬了我的視野，豐富了我的實踐經驗，讓我的思想得到了升華。我決心把培訓中學到這個項目運用到教學實踐中去，為教育事業(yè)貢獻自己的一份力量。