第一篇：公務(wù)員面試前的準(zhǔn)備

公務(wù)員面試經(jīng)驗(yàn)之備考篇

面試前的準(zhǔn)備，對于第一次要參加面試的人，很多因?yàn)閷γ嬖嚥涣私?，會走很多彎路，所以今天就說一說，我的備考準(zhǔn)備。

第一步：了解面試

知道自己進(jìn)入面試之后，第一步，首先應(yīng)該是上本地的人力資源保障廳了解面試的形式和大體需要考察的內(nèi)容，因?yàn)楝F(xiàn)在各地的公務(wù)員面試雖然都以結(jié)構(gòu)化為主，但是有些地方是無領(lǐng)導(dǎo)小組的面試，所以我們需要結(jié)合本地的要求，進(jìn)行有針對性的準(zhǔn)備和練習(xí)。第二步：資料準(zhǔn)備

我的公務(wù)員面試準(zhǔn)備是緊緊的抓住真題來準(zhǔn)備的。首先研究本地以往兩三年的試題的情況，因?yàn)槲覀兪墙Y(jié)構(gòu)化面試，所以我還收集了全國各地近年的結(jié)構(gòu)化面試的真題，進(jìn)行對比和總結(jié)，再根據(jù)分析出來得出的規(guī)律制定有針對性的策略與對策。

第三步：關(guān)注時(shí)事

因?yàn)楣珓?wù)員面試說的簡單一點(diǎn)，就是考察一個(gè)人對于社會動(dòng)態(tài)的宏觀把握和看法，所以需要我們在整一個(gè)備考的過程中，時(shí)刻關(guān)注各地的時(shí)事新聞，需要每天抽時(shí)間看看人民日報(bào)、人民網(wǎng)、新聞1+1之類的官網(wǎng)，當(dāng)然看新聞不是簡簡單單只是知道這件事罷了，而是把每一個(gè)時(shí)事要點(diǎn)當(dāng)成一道面試題去想一想，站在政府的角度，這個(gè)問題出現(xiàn)的原因是什么，我們政府需要怎么做，我相信通過不斷的思考和練習(xí)，你的思想和看問題的角度，能夠上一個(gè)高度，這對于你的面試時(shí)很有利的。

第四步：真題實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

這一步是很關(guān)鍵的，因?yàn)槟阒白龅拿恳徊綔?zhǔn)備，都是需要在這一步進(jìn)行消化和進(jìn)步，作為第一次參加公務(wù)員面試的我，沒有報(bào)任何培訓(xùn)班，還好我有幸加入給力面試這個(gè)公益的YY面試頻道，每天都是上岸的公務(wù)員給我指導(dǎo)，讓我認(rèn)識到原來面試需要注意的東西這么多，以前的答題很膚淺，總是從自我的角度去想當(dāng)然，這是很多人也常常犯的錯(cuò)誤，所以剛畢業(yè)或是沒有什么經(jīng)驗(yàn)的考友，備考的過程中應(yīng)該多向上岸的朋友請教，這是很有益處的。第五步：調(diào)整心態(tài)

在整一個(gè)備考的過程中，心態(tài)起到一個(gè)非常重要的作用，該如何保持自己的自信？自信來自于平時(shí)的積累，不能夠臨時(shí)抱佛腳的。所以可以通過以下幾個(gè)方面

1、充分準(zhǔn)備。只要你平時(shí)準(zhǔn)備充分，各個(gè)方面都考慮到和顧及到，自然你就有自信了。

2、把可能遇到的各種問題估計(jì)到并有相應(yīng)的應(yīng)急方案。

3、積極的心理暗示。這項(xiàng)工作平時(shí)就做起。比如多想想自己的優(yōu)勢想想對手的劣勢。如果心理焦慮了怎么辦？在整一個(gè)備考的過程中，如果出現(xiàn)心里很慌，不知道該怎么辦，不自信了，那么你就應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o自己放一天假，出去走走，呼吸新鮮的空氣，看看藍(lán)天白云，什么都不要想，這樣第二天又可以充滿能量，戰(zhàn)斗力十足。

第二篇：公務(wù)員面試前準(zhǔn)備

“準(zhǔn)公務(wù)員”面試如何脫穎而出？

心理準(zhǔn)備：面試程序心中有數(shù)

記者：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。請您先給考生介紹一下面試的大致程序？

專家：考生到達(dá)備考室后，主考方將以抽簽的方式確定面試順序。進(jìn)入面試室，考官宣讀試題，考生開始回答。答完規(guī)定試題后，考官會臨時(shí)提問。之后工作人員從評委手中收回《評分表》和《試題答案》，開始計(jì)分。計(jì)分完畢后，主考方請監(jiān)督員審核。公布得分后，考生退場，下一名考生入場。

公務(wù)員錄用面試每人一般不超過30分鐘，廣東近幾年公務(wù)員錄用面試時(shí)間在15分鐘左右。

記者：在大致程序上，有何要說明的？

專家：考生進(jìn)門后要關(guān)門，并向考官問好，經(jīng)考官示意后，坐下準(zhǔn)備面試?，F(xiàn)場一般提供有紙、筆，考生可迅速記錄問題的要點(diǎn)。一般是逐個(gè)問題進(jìn)行提問，但有時(shí)考官會以連續(xù)提問的方式，如果考生沒清楚所提的問題，不能裝懂，可以坦誠、有禮貌地要求重述。

記者：面試大致有什么題型？考生做何思想準(zhǔn)備？專家：公務(wù)員面試的考題早已經(jīng)突破了原來固定模式中的自我介紹、表決心，面試測評內(nèi)容也不僅局限于考核應(yīng)試

者的儀表舉止、口頭表達(dá)等，而是從多方面多角度考察考生的心理素質(zhì)、行政能力、語言表達(dá)能力、基本知識儲備、人際交往能力、邏輯思維能力以及性格特點(diǎn)等等。有自我發(fā)揮題，也有場景假設(shè)題等。

值得一提的是，面試題目不像筆試題那樣都有明確的答案?？忌鷽]必要思索什么標(biāo)準(zhǔn)答案，調(diào)動(dòng)自己的知識，按照自己的理解回答就行。所以考生在面試時(shí)遇到不會回答的問題，也不必太緊張，輕松迎戰(zhàn)將是取勝的法寶之一。

第三篇：公務(wù)員面試前的準(zhǔn)備

面試自我介紹范文

（一）各位考官好，今天能夠站在這里參加面試，有機(jī)會向各位考官請教和學(xué)習(xí)，我感到非常的高興。希望通過這次面試能夠把自己展示給大家。今年…歲。漢族，法學(xué)本科。我平時(shí)喜歡看書和上網(wǎng)瀏覽信息。我的性格比較開朗，隨和。能關(guān)系周圍的任何事，和親人朋友能夠和睦相處，并且對生活充滿了信心。我以前在檢察院實(shí)習(xí)過，所以有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在外地求學(xué)的四年中，我養(yǎng)成了堅(jiān)強(qiáng)的性格，這種性格使我克服了學(xué)習(xí)和生活中的一些困難，積極進(jìn)去。成為一名法律工作者是我多年以來的強(qiáng)烈愿望。如果我有機(jī)會被錄用的話，我想，我一定能夠在工作中得到鍛煉并實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。同時(shí)，我也認(rèn)識到，人和工作的關(guān)系是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上的，我認(rèn)為我有能力也有信心做好這份工作。公務(wù)員是一個(gè)神圣而高尚的職業(yè)，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是為人民服務(wù)，為國家服務(wù)。雷鋒說過：人的生命是有限的，而為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)當(dāng)中去。這也是我對公務(wù)員認(rèn)知的最好詮釋。所以，這份工作能夠?qū)崿F(xiàn)我的社會理想和人生價(jià)值，希望大家能夠認(rèn)可我，給我這個(gè)機(jī)會！

面試自我介紹范文

（二）各位尊敬的考官，早上好。今天能在這里參加面試，有機(jī)會向各位考官請教和學(xué)習(xí)，我感到十分的高興，同時(shí)通過這次面試也可以把我自己展現(xiàn)給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況?，F(xiàn)年…歲，…族，大專文化，平時(shí)我喜歡看書和上網(wǎng)流覽信息，性格活潑開朗，能關(guān)心身邊的人和事，和親人朋友融洽相處，能做到理解和原諒，我對生活充滿信心。我曾經(jīng)在…工作，在公司里先后在不同的崗位工作過，開始我從事…工作，隨后因公司需要到…，有一定的社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在工作上取得一些的成績，同時(shí)也得到公司的認(rèn)可。通過幾年的工作我學(xué)到了很多知識，同時(shí)還培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神，使我能夠在工作中不斷地克服困難、積極進(jìn)齲加入公務(wù)員的行列是我多年以來的一個(gè)強(qiáng)烈愿望，同時(shí)我認(rèn)識到人和工作的關(guān)系是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，而我感覺到我的工作熱情一直沒有被激發(fā)到最高，我熱愛我的工作，但每個(gè)人都是在不斷地尋求取得更好的成績，我的自我認(rèn)知讓我覺得公務(wù)員是一個(gè)正確的選擇，這些就堅(jiān)定了我報(bào)考公務(wù)員的信心和決心。所以我參加了這次公務(wù)員考試并報(bào)考了…，如果這次能考上，我相信自己能夠在…中得到鍛煉和有獲得發(fā)展的機(jī)會。公務(wù)員是一種神圣而高尚的職業(yè)，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公務(wù)員要為人民、為國家服務(wù)，雷鋒曾這樣說過：人的生命是有限的，可為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務(wù)中去，這就是我對公務(wù)員認(rèn)知的最好詮釋。所以，這個(gè)職位能讓我充分實(shí)現(xiàn)我的社會理想和體現(xiàn)自身的價(jià)值。俗話說：航船不能沒有方向，人生不能沒有理想，而我愿成為中國共產(chǎn)*領(lǐng)導(dǎo)下的一名優(yōu)秀國家公務(wù)員，認(rèn)真踐行“三個(gè)代表”，全心全意的為人民服務(wù)。

第二節(jié) 面試常見心理問題及突破技巧

一、緊張心理的表現(xiàn)及突破技巧

（一）緊張的表現(xiàn)

緊張是考生在公務(wù)員面試中面對的最大的敵人，緊張心理往往貫穿于面試前和整個(gè)面試過程。面試前，考生的緊張表現(xiàn)為出現(xiàn)一些局促不安的狀態(tài)，或?qū)γ嬖嚨目尚哦劝l(fā)生猜疑，或冥思苦想對策，或焦急不安地到處打聽，最終導(dǎo)致生活規(guī)律被打亂，失眠、不思飲食、焦躁不安、復(fù)習(xí)效率低下等。面試考場上，很多考生的緊張情緒會達(dá)到頂峰，他們不敢抬頭直視考官，手腳顫抖，說話結(jié)巴，表達(dá)極為不順暢，大腦一片空白，同時(shí)還有抓耳撓腮，搓弄衣角等小動(dòng)作。還有可能伴有胸悶、氣短、出虛汗等生理表現(xiàn)。

緊張心理分為輕度緊張、中度緊張和重度緊張。適度的緊張能夠讓考生保持清醒的頭腦，但是中度或者重度緊張，就會嚴(yán)重影響考生的發(fā)揮，甚至對身體健康有很大影響。

（二）如何克服緊張心理

1.應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)

目前許多大城市的交通擁堵問題依然比較嚴(yán)重，像北京這樣的大城市在上班時(shí)間的交通擁堵問題更為嚴(yán)重。所以考生最好提前一些出發(fā)，以免因?yàn)榻煌▎栴}貽誤考試時(shí)間，而且國家一些部委在面試之前還可能加考筆試，所以考生應(yīng)該更加注意控制時(shí)間。因?yàn)槿绻忌按掖颐γΑ钡氐竭_(dá)面試地點(diǎn)，一方面會給單位的工作人員和面試考官留下不良印象，甚至?xí)蜻t到而失去面試機(jī)會。另一方面，到達(dá)考場后至少需要一段時(shí)間才能平復(fù)好情緒，如果連“喘口氣”的時(shí)間都沒有，就直接進(jìn)入面試階段，無論是誰都會因?yàn)橹倍兊酶泳o張。而如果能輕松一些地到達(dá)面試地點(diǎn)，相對心態(tài)就會比較放松，可以在面試中發(fā)揮出較佳水平。

2.考生在考前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M面試訓(xùn)練

有很多時(shí)候，緊張的情緒源于對場景的不熟悉，考生在考前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪M面試訓(xùn)練。從敲門進(jìn)入一直到退場的整個(gè)過程都要進(jìn)行模擬訓(xùn)練，同時(shí)還要盡可能多的想到面試時(shí)會出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況并提前想好應(yīng)對方法。這將有助于考生提前適應(yīng)考場環(huán)境，消除緊張感，為真正的面試做好準(zhǔn)備。

3.在考前要把考官“和諧化”、“和藹化”

很多考生在面試過程中很緊張的原因在于很怕考官，因?yàn)橛X得考官很嚴(yán)肅。其實(shí)考生大可不必這樣想，可以換個(gè)角度思考：對于考官而言是求才，對于考生而言是求職，考官通過考生素質(zhì)特點(diǎn)的展示來判斷考生是否符合招考職位的要求，考生通過面試20分鐘的表現(xiàn)向考官展示自己的素質(zhì)特點(diǎn)，從這種意義上說可以把面試當(dāng)作與長者在正式場合的會談和聊天，保持一種輕松自然的狀態(tài)，把考官“和諧化”“和藹化”就能讓你輕松不少。有時(shí)候不把面試當(dāng)作考試，效果反而不錯(cuò)。面試決不是難為考生，更不是難倒考生，相反是通過開放性的面試題目讓考生來盡可能地展示自己的特點(diǎn)，如果能這樣想緊張就會降低。

4.不要老想著非做公務(wù)員不可

很多考生把公務(wù)員這份工作看得很重，誠然，公務(wù)員職業(yè)就目前而言，確實(shí)是一份“香餑餑”，但未必是最好的職業(yè)，而且職業(yè)的好壞，關(guān)鍵是看與個(gè)人的能力特長是否匹配。我們不要把自己逼到只有“華山一條路”的境地。公務(wù)員只是眾多職業(yè)選擇中的一種，而不是“唯一”的好工作。有時(shí)候越想得到一樣?xùn)|西常常越難得到，想開了反而就輕松得到了。

5.進(jìn)入面試后應(yīng)低調(diào)處理

進(jìn)入公務(wù)員面試后，建議最好別通知家長，也別到處宣揚(yáng)，成功了再“公諸于世”也不遲。有很多時(shí)候父母（或身邊親友同學(xué)同事）的過份關(guān)心（或操心），無形中有可能成為一種間接的壓力，導(dǎo)致考生考前的極度緊張。

6.不要怕說錯(cuò)話

面試是即場回答，不可能事前“打好草稿”。所以誰都不可能像“朗誦”那樣完整地、沒有任何錯(cuò)誤地回答問題。考生要牢記這一點(diǎn)，不要要求完美。因?yàn)椤巴昝馈笔遣徽鎸?shí)的，對于太完美的回答考官甚至?xí)岢鲆蓡柡唾|(zhì)疑。所以到了考場，放開來說就可以了，只要不要有“不適當(dāng)”的言論，不要偏離話題就沒有問題。

二、焦慮心理的表現(xiàn)及突破技巧

（一）焦慮的表現(xiàn)

焦慮是指缺乏原因的未知的莫名地內(nèi)心不安和恐懼?？忌鷮τ诠珓?wù)員面試的焦慮，主要存在于面試之前，主要表現(xiàn)為過度的擔(dān)憂、不安、恐慌?？偸歉杏X自己這也不行，那也不行，而且總是為還未出現(xiàn)的事情發(fā)愁，唯恐在考場上會出現(xiàn)一些意外狀況。這樣的精神狀態(tài)很容易導(dǎo)致精神衰弱、情緒激動(dòng)、失眠、健忘等并發(fā)癥，最終發(fā)展成一種心理障礙。公務(wù)員面試前有一定的焦慮是正常的，但是有些考生心理平衡能力較差，就會導(dǎo)致過度的焦慮。如果考生有過度焦慮的癥狀，則應(yīng)引起注意，需要進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)。

（二）如何克服焦慮心理

1.積極的自我暗示

在面試前，面試者習(xí)慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而，卻無意中暗示著自我。面試焦慮者的敘述常常是消極的，他習(xí)慣性地對別人講“我可能通不過面試”，“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以對付面試中的應(yīng)變題”，“我表達(dá)能力不夠好”等等。這些消極的暗示會破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者自己的信心，將會把面試者引入胡思亂想之中，以致面試者無法在面試中積極地發(fā)揮自己的水平，其面試結(jié)果不幸被面試者的消極暗示所言中。相反，假如能對自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以至在面試中積極地表現(xiàn)自我，而面試結(jié)果也會常常被自己的積極暗示所擊中。

一句話說多了，自己也會相信。如果你常常說“我不行”、“我口齒不清”、“我形象不佳”，漸漸地，你自己便會真地相信自己果真不行，果真口齒不清，果真形象不佳了。因此，面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評價(jià)，必須學(xué)會積極暗示。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離自我現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想像來替代現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。

人天生就有自我接納的傾向，如果面試者學(xué)會通過適度的積極的暗示接納自我，那么，面試前的焦慮必然會減輕。

2.運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法消除過度焦慮

所謂的“系統(tǒng)脫敏法”即通過一系列的步驟，逐漸訓(xùn)練個(gè)體的心理平衡能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，從而保持住身心的平衡狀態(tài)。

面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進(jìn)行：第一步，認(rèn)真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如：面試準(zhǔn)備期間、面試前一天、面試等待時(shí)間、進(jìn)入面試場、和面試官打招呼、面試中的尷尬局面等等。第二步，運(yùn)用想像進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想像。盡量逼真地想像當(dāng)時(shí)的各種情景、面試官的表情和自己的內(nèi)心體驗(yàn)，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止”、“緊張”，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若。然后依排好的順序想像第二個(gè)情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練，最后則達(dá)到想像最緊張的面試情境時(shí)也能夠輕松自如。

需要指出，系統(tǒng)脫敏的最后完成需要一定的時(shí)間，只要堅(jiān)持下去，就一定能取得良好的效果。

3.對面試過程的詳盡了解和充分的自我認(rèn)識

面試者要充分地熟悉公務(wù)員面試的要求、題型、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等具體操作過程，做到心中有數(shù)；同時(shí)又要正確地評價(jià)自己，既相信自己的能力，又實(shí)事求是，不作自高自大或自輕自賤的錯(cuò)誤期待，面試前的焦慮自然會減輕。

4.放松身體

身心相通，當(dāng)你的身體放松時(shí)，你的焦慮心理也就得到了緩解。放松身體的方法很多，具體有以下幾種：

身心鍛煉法：心理學(xué)家分析說，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運(yùn)動(dòng)可以使呼吸加速，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率提高?？忌€可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上），按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩30次即可?？忌刻煲m當(dāng)做些娛樂活動(dòng)，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目、散步等。

交流發(fā)泄法：在面試之前和自已身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免或少談?wù)撁嬖囋掝}。如果條件允許，可以去人較少的地方大喊幾聲，來釋放自己的焦躁，緩解自己的焦慮和緊張。

深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想：放松、放松、再放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

泡澡舒緩法：專家指出，理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來。它會使你緊張的肌肉放松，促進(jìn)睡眠，如果再施以局部的按摩，效果更加。

三、恐懼心理的表現(xiàn)及突破技巧

（一）恐懼的表現(xiàn)

恐懼心理是一種原發(fā)性本能反應(yīng)，其表現(xiàn)形式有：

1.陌生恐懼。一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這便是陌生恐懼。

2.群體恐懼。當(dāng)你走進(jìn)面試考場，猛然間看見對面坐著一排的面試考官，你發(fā)覺幾個(gè)考官的目光都在投向你，便會感到一陣緊張，很不自在。因?yàn)閷Ψ绞且蝗喝?，而你是單?dú)一人，自然而然就產(chǎn)生一種群體恐懼。

3.高位恐懼。在進(jìn)入面試考場后，一看到面試的考官都是高級領(lǐng)導(dǎo)干部往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。

考生在公務(wù)員面試考場上的恐懼基本就來自這三方面，會嚴(yán)重影響考生的正常發(fā)揮，表現(xiàn)為說話吞吞吐吐，四肢顫抖，給人一種膽小放不開的感覺。

（二）如何克服恐懼心理

1.以平常心對待面試

在考生心目中，面試是決定最終能否被錄用的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)，進(jìn)入到這一關(guān)，心理壓力反而大了很多，這種壓力漸漸地會轉(zhuǎn)變成一種恐懼感，害怕自己會被淘汰，害怕自己所做的努力全白費(fèi)了。其實(shí)，進(jìn)入面試的考生需要建立平常心，要告訴自己，只要我努力過了，最后的結(jié)果并不重要。不要把結(jié)果看得過重，不要給自己施壓，這樣就能輕松應(yīng)對，減輕恐懼心理，會收到意想不到的結(jié)果。

2.心理角色互換

在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮面試官的需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會使恐懼感降低，既是一種角色互換，同樣也是讓自己面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。

3.把緊張情緒說出來

比如面對很多人做自我介紹時(shí)可以先說：此時(shí)我非常緊張，還請見諒。其實(shí)大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒大膽地說出來，然后再開始介紹自己，你會發(fā)現(xiàn)這時(shí)候的你已經(jīng)不再那么害怕了。

4.認(rèn)知領(lǐng)悟法

人的各類恐懼大多是自己在考試前準(zhǔn)備不足造成的。要解決這個(gè)問題就需要在復(fù)習(xí)備考時(shí)要多多儲備面試知識，讓自己的生活充實(shí)起來，以充實(shí)的頭腦取代恐懼的心理。

第四篇：公務(wù)員面試前要做哪些準(zhǔn)備？

公務(wù)員面試前要做哪些準(zhǔn)備？

一、了解面試的流程和打分標(biāo)準(zhǔn)

1、現(xiàn)在的公務(wù)員面試一般都是結(jié)構(gòu)化面試，6、7個(gè)考官對一個(gè)考生。采用一問一答的方式進(jìn)行面試，面試結(jié)束后離開考場，下一個(gè)考生繼續(xù)。

2、評分標(biāo)準(zhǔn)越來越細(xì)化了，不管在哪個(gè)省市，面試評分標(biāo)準(zhǔn)都大同小異，包括以下幾方面：舉止儀表、應(yīng)變能力、責(zé)任感、組織協(xié)調(diào)能力、語言表達(dá)能力、綜合分析思維能力、理論素養(yǎng)政策水平。

二、面試備考

1、準(zhǔn)備一份自我介紹的稿子，但切記不要出現(xiàn)自己的姓名和畢業(yè)院校等透露身份的個(gè)人信息。

2、買一本公務(wù)員面試書籍，了解題型，做到心中有數(shù)。

3、掌握基本的禮儀知識，準(zhǔn)備一身合體的套裝，端莊大方。

4、關(guān)注時(shí)事報(bào)道，搜集熱點(diǎn)問題，做一些面試的模擬訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練是特別有效的方

6、若覺得自己不管怎么準(zhǔn)備心里都很慌，面試對你來說又很重要，條件允許的話就去報(bào)個(gè)面試輔導(dǎo)班。考生在選擇的時(shí)候一定要擦亮雙眼，選擇一個(gè)專業(yè)、權(quán)威，并且適合自己辦培訓(xùn)班。

三、面試前準(zhǔn)備

1、出門前，檢查一下自己的儀表，尤其要注意一些細(xì)節(jié)。

2、檢查一下必備的文件材料。

3、讓心情充分舒展、放松，信心十足。

4、準(zhǔn)時(shí)到達(dá)面試地點(diǎn)，一定不能遲到，至少是提前十五分鐘到。

四、面試開始前15分鐘的準(zhǔn)備

通常來講，在面試前15分鐘考生可進(jìn)入引導(dǎo)區(qū)，拿到材料后可以進(jìn)行思考和準(zhǔn)備，然后進(jìn)入考場回答考官提出的問題，結(jié)束后把材料交給考務(wù)人員離開現(xiàn)場。在這15分鐘的時(shí)間了，考生還可以對自己做一些調(diào)整。

1、找個(gè)位子坐下，稍做休息。

2、再次整理一下儀表。

3、在心中演練一下面試中自我介紹和可能出現(xiàn)的問題的解答，并且盡力想象實(shí)際面試中的氣氛，以提高自己的興奮度。

4、要注意文明禮貌。

5、等待時(shí)可以與其他面試者交談。

6、不要費(fèi)盡心思地想從面試完的人那里問出什么來。

7、輪到你上場時(shí)，一定要信心十足地步入考場。

在面試的特定情景中，多數(shù)的面試者，是一半醒，一半醉。經(jīng)常是面試遠(yuǎn)未開始，多數(shù)的面試者就已進(jìn)入這種沉悶的自我混亂狀態(tài)之中了。原因是多方面的，主要是由于認(rèn)知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起的。在面試之前，明智的考生就應(yīng)該試著挖掘自己潛在的力量，用積極的心態(tài)來消除負(fù)面心理的影響，滿懷信心地在未來的面試中一展自己的風(fēng)采。

第五篇：公務(wù)員面試前要做哪些準(zhǔn)備

公務(wù)員面試前要做哪些準(zhǔn)備?

公務(wù)員考試筆試成績出來后，進(jìn)入面試的考生就要開始新一輪的備考戰(zhàn)役了。到底要做哪些準(zhǔn)備，才能在公務(wù)員面試時(shí)有出色的表現(xiàn)呢？

一、了解面試的流程和打分標(biāo)準(zhǔn)

1、現(xiàn)在的公務(wù)員面試一般都是結(jié)構(gòu)化面試，6、7個(gè)考官對一個(gè)考生。采用一問一答的方式進(jìn)行面試，面試結(jié)束后離開考場，下一個(gè)考生繼續(xù)。

2、評分標(biāo)準(zhǔn)越來越細(xì)化了，不管在哪個(gè)省市，面試評分標(biāo)準(zhǔn)都大同小異，包括以下幾方面：舉止儀表、應(yīng)變能力、責(zé)任感、組織協(xié)調(diào)能力、語言表達(dá)能力、綜合分析思維能力、理論素養(yǎng)政策水平。

二、面試備考

1、準(zhǔn)備一份自我介紹的稿子，但切記不要出現(xiàn)自己的姓名和畢業(yè)院校等透露身份的個(gè)人信息。

2、買一本公務(wù)員面試書籍，了解題型，做到心中有數(shù)。

3、掌握基本的禮儀知識，準(zhǔn)備一身合體的套裝，端莊大方。

4、關(guān)注時(shí)事報(bào)道，搜集熱點(diǎn)問題，做一些面試的模擬訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練是特別有效的方法，不僅可以發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，還可以練習(xí)表達(dá)能力，同時(shí)鍛煉自己回答問題的邏輯性。

5、面試是一個(gè)互動(dòng)的過程，回答問題的時(shí)候，一定要有條理。

6、若覺得自己不管怎么準(zhǔn)備心里都很慌，面試對你來說又很重要，條件允許的話就去報(bào)個(gè)面試輔導(dǎo)班?？忌谶x擇的時(shí)候一定要擦亮雙眼，選擇一個(gè)專業(yè)、權(quán)威，并且適合自己辦培訓(xùn)班。

三、面試前準(zhǔn)備

1、出門前，檢查一下自己的儀表，尤其要注意一些細(xì)節(jié)。

2、檢查一下必備的文件材料。

3、讓心情充分舒展、放松，信心十足。

4、準(zhǔn)時(shí)到達(dá)面試地點(diǎn)，一定不能遲到，至少是提前十五分鐘到。

四、面試開始前15分鐘的準(zhǔn)備

通常來講，在面試前15分鐘考生可進(jìn)入引導(dǎo)區(qū)，拿到材料后可以進(jìn)行思考和準(zhǔn)備，然后進(jìn)入考場回答考官提出的問題，結(jié)束后把材料交給考務(wù)人員離開現(xiàn)場。在這15分鐘的時(shí)間了，考生還可以對自己做一些調(diào)整。

1、找個(gè)位子坐下，稍做休息。

2、再次整理一下儀表。

3、在心中演練一下面試中自我介紹和可能出現(xiàn)的問題的解答，并且盡力想象實(shí)際面試中的氣氛，以提高自己的興奮度。

4、要注意文明禮貌。

5、等待時(shí)可以與其他面試者交談。

6、不要費(fèi)盡心思地想從面試完的人那里問出什么來。

7、輪到你上場時(shí)，一定要信心十足地步入考場。

在面試的特定情景中，多數(shù)的面試者，是一半醒，一半醉。經(jīng)常是面試遠(yuǎn)未開始，多數(shù)的面試者就已進(jìn)入這種沉悶的自我混亂狀態(tài)之中了。原因是多方面的，主要是由于認(rèn)知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起的。在面試之前，明智的考生就應(yīng)該試著挖掘自己潛在的力量，用積極的心態(tài)來消除負(fù)面心理的影響，滿懷信心地在未來的面試中一展自己的風(fēng)采。

公務(wù)員面試前要怎樣備考

2010上半年北京公務(wù)員考試成績公布，結(jié)果也許或喜或悲，但是有個(gè)規(guī)律是既定的：人生總是在前進(jìn)的，關(guān)鍵還是自己的選擇和努力。知道了筆試的結(jié)果，更加的明了自己的路應(yīng)走向何方！

公務(wù)員面試過程中，考生與考官面對面直接交流，這也就意味著考生可以主動(dòng)展示自我，給考官好印象，從而在面試中一路領(lǐng)先，甚至后來居上。

能獲得面試資格的，都是高手，但不到面試的最終結(jié)束，誰勝誰負(fù)，孰優(yōu)孰劣是難以定奪的！所以，最終的獲勝者，必然是王者，而王者不是空談的，也不是隨便得的，需要“穩(wěn)得住心神，耐得住寂寞，經(jīng)得住考驗(yàn)，抵得住誘惑”。

一、樹立必勝的信念。最后的成功者肯定不僅是知識豐富的人，而且還是心理素質(zhì)非常好的人，所以一定要樹立必勝的信念。

二、面試模擬訓(xùn)練

1、面試歷年真題的研究。題海戰(zhàn)術(shù)在應(yīng)試的準(zhǔn)備中是很重要的一種戰(zhàn)術(shù)，研究面試的歷年真題，雖然面試題沒有一個(gè)明顯的考試?yán)^承性，更多的是多樣性，但是萬變不離其宗，做大量真題的目的就是讓考生達(dá)到看題有思路，看題知題型。

2、面試模擬訓(xùn)練。如果有條件的話，考生最好尋找6—9個(gè)人做陪練，嚴(yán)格按照正式的考場氛圍進(jìn)行訓(xùn)練。建議考生報(bào)一個(gè)面試輔導(dǎo)班，和老師同學(xué)們在一起不僅僅學(xué)習(xí)到面試的技巧和知識，最重要的這種氛圍是最佳的面試備考氛圍，能幫助考生迅速的找到面試答題的感覺。

報(bào)名面試培訓(xùn)班，也要有所選擇。首先要報(bào)名比較專業(yè)而權(quán)威的，有經(jīng)驗(yàn)的老師會針對公務(wù)員面試中的結(jié)構(gòu)化面試、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論等類型面試進(jìn)行差異化教學(xué)，從課前測評、舉止儀表、答題技巧、實(shí)戰(zhàn)模擬以及重點(diǎn)預(yù)測五個(gè)方面全方

位培訓(xùn)，并且由于招生人數(shù)的限制，老師可以根據(jù)考生自身的弱項(xiàng)，進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)，解決考生的實(shí)際問題。考生和有著豐富的面試培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的老師溝通，聽取老師的建議，從而提升自己的面試能力，從而在面試中展現(xiàn)自己獨(dú)特的風(fēng)格。

但需要注意的是，參加培訓(xùn)班不能盲目跟風(fēng)，不一定貴的就是好的，適合自己才最重要。在報(bào)名之前多做咨詢，了解實(shí)際情況，選擇最能提升自己能力的課程，不花冤枉錢。

三、既動(dòng)口還動(dòng)筆。動(dòng)筆訓(xùn)練的目的是逼迫思考?？v然面試是單純的口頭表達(dá)，但是要想達(dá)到流暢、深刻，需要在“內(nèi)功”上努力，只有真正的文筆好的人，才能真正的做到脫口而出。