第一篇：女性內(nèi)分泌調(diào)理秘方(不看后悔)

女性內(nèi)分泌調(diào)理秘方

一、女人，不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué)；而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。

第一，mm們節(jié)食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。

第二，mm們白領(lǐng)居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。出去約會(huì)gg開車來(lái)接，買一張健身卡一年用不了兩次。因?yàn)樽锰?，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流?dòng)的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥。一旦有炎癥，臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里，就會(huì)膚色不均勻。

第三，mm們愛(ài)美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用沒(méi)有。束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)沒(méi)有血供應(yīng)，就更冷，冷就長(zhǎng)更多的肉肉。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，寒從腳下起嘛。

說(shuō)了這么多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃；隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆先昼姡由习茨?，再冷的身體也熱了。沒(méi)法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。

二、女人，要激素

說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來(lái)治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn)，都不忍心看。

當(dāng)然激素太多了不好，有時(shí)激素過(guò)多的結(jié)果真的就是特別的好皮膚，我認(rèn)識(shí)一個(gè)女人40多歲了臉色比少女還漂亮，后來(lái)知道是得了重病不得已用激素治療才會(huì)那樣，后果是造成乳腺和子宮的增生，這太極端了。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調(diào)節(jié)功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、當(dāng)歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆?jié){，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當(dāng)水喝。

據(jù)說(shuō)日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果

這里補(bǔ)一句，周期也不是越長(zhǎng)越好。如果因?yàn)樯称鞴儆胁∽兓虮容^虛弱，月經(jīng)周期太長(zhǎng)，時(shí)間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會(huì)早衰的。

據(jù)調(diào)查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之后可補(bǔ)充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃，現(xiàn)在也可以吃，一周一次就好，補(bǔ)多了皮膚好但子宮會(huì)長(zhǎng)東西。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。豆?jié){和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆?jié){可以用來(lái)做水分面膜，豆渣可以用來(lái)按摩身體去角質(zhì)，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。

最重要的一點(diǎn)是要珍惜自己的身體。尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產(chǎn)，造成粘連或炎癥，整個(gè)生殖系統(tǒng)會(huì)遭受重創(chuàng)，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個(gè)卵巢功能全失。還有一種情況，懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調(diào)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)的方法更安全。不要輕易使用西醫(yī)的促排卵藥物，為了加強(qiáng)受孕的機(jī)會(huì)（有些mm想要雙胞胎），西醫(yī)可以促使你一次排出多枚卵子，但這是以抑制你以后排卵機(jī)能為代價(jià)的。你想，一個(gè)器官這個(gè)月辛苦太多，下個(gè)月是不是要休息呢?？墒悄闱笞有那胁荒茏屗菹?，不停使用藥物，因?yàn)榫退闶桥帕硕嗝堵炎?，也不能保證一次成功的，促排卵藥一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少個(gè)月可以浪費(fèi)啊。一旦使用太多，卵巢機(jī)能就會(huì)嚴(yán)重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基礎(chǔ)就沒(méi)了。俗話說(shuō)留得青山在不怕沒(méi)柴燒，中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。

三、女人，要涵養(yǎng)自己的水源

女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過(guò)按中醫(yī)說(shuō)法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。前面我也說(shuō)了，女人長(zhǎng)豆豆不是陽(yáng)氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽(yáng)，表現(xiàn)出來(lái)的就是火氣。

比如，五味過(guò)甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來(lái)調(diào)和，這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來(lái)一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實(shí)只是食物并不要緊，關(guān)鍵是調(diào)料，尤其是香料。中國(guó)的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料，多半還會(huì)再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮，唉我都數(shù)不清了…… 這些味道極其濃重的食物會(huì)損耗我們的水源！如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜肴，就更多一層損耗。

還有零食！那些經(jīng)過(guò)油炸或烤制的東西，都很香脆。炸過(guò)東西的人都知道，油炸就是脫水的過(guò)程嘛。口感雖然好，但是脫了水的食物進(jìn)入我們的身體，就會(huì)立刻吸收體內(nèi)的水分，所以吃多了你感到口干。其實(shí)它吸收的不是水，而是身體里的津液。我理解就是一種粘液，和水是不全一樣的。

還有我們的心情，如果不寧?kù)o平和，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場(chǎng)又有什么奇怪呢，可我們要?jiǎng)佑蒙眢w的中氣去中和它。

帶有粘液(膠質(zhì))的東西特別好，比如豬蹄（燉就好，麻辣的算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好，因?yàn)樗芰粼谏眢w里更長(zhǎng)時(shí)間，而不會(huì)被當(dāng)成水過(guò)快地排出體外。女人是滋補(bǔ)出來(lái)的，這可一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)啊。還有，在空調(diào)房里要多喝水或用加濕器。

身體里有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內(nèi)的人會(huì)顯得胖胖的，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治標(biāo)之策。體內(nèi)水份滯留是腎和淋巴的問(wèn)題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成份，也是以排除身體水份為主，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果。

解決方法很多，比如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根?？梢栽谕砩舷丛钑r(shí)加點(diǎn)潤(rùn)膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快。

還有一個(gè)食療方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮，等汁變粘后加冰糖，再煮一會(huì)，冷卻后會(huì)凝成一塊。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個(gè)真是超級(jí)清理腎臟廢物，還是排除多余水份的好方法。你的小臉會(huì)變得很結(jié)實(shí)，小腰也是喔。

四、女人UP，就是向上的力量 經(jīng)常按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡(jiǎn)單，在任何可能的時(shí)候，關(guān)注自己的呼吸，吸氣讓小腹?jié)q滿，呼氣讓小腹內(nèi)收。睡前或等車的時(shí)候鍛煉幾分種，腹部就能得到良好的觸動(dòng)。用手按摩是一種外力，而用自己的氣息可以調(diào)動(dòng)全身力量。還有一個(gè)簡(jiǎn)易加強(qiáng)版：空腹的時(shí)候，雙腿站立與肩寬，可略彎腿，盡力向外呼氣同時(shí)盡力向內(nèi)收癟小腹，同時(shí)氣息向上提，堅(jiān)持片刻，肛門會(huì)自然向內(nèi)緊收，下巴貼向胸骨，然后慢慢吸氣，待小腹恢復(fù)正常。這個(gè)動(dòng)作很累人，一開始做三次就好，逐漸加到五次。經(jīng)常做，小腹內(nèi)收的程度會(huì)越來(lái)越大，內(nèi)臟得到更好的按摩，腸道內(nèi)的臟東西會(huì)更有效地排出體外，腰變細(xì)，消化功能也會(huì)變得更好。

站著或躺著的時(shí)候，經(jīng)常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子里的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。和減肥藥不同，你的身體很知道自己應(yīng)該排泄什么，藥就不知道，它會(huì)把身體里的好東西比如水份一起帶出去，而體內(nèi)積蓄脂肪的環(huán)境沒(méi)有改善，很快又會(huì)堆積。

夏天雖熱，但陽(yáng)氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天陽(yáng)氣內(nèi)收，內(nèi)臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。再如，我吃肉，卻不是每個(gè)季節(jié)都吃一樣的肉，秋冬季節(jié)我吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分時(shí)節(jié)地亂吃，可能在需要清火時(shí)卻吃了熱得要命的東西。何況反季節(jié)蔬菜有好多加了化學(xué)成分，膨大劑甜味劑什么的，樣子漂亮卻沒(méi)味道，化學(xué)殘留物積累在身體里，損害我們的肝腎。化學(xué)的東東太多了，它們解毒的任務(wù)好重啊

五、女人，要吃完整的原味的食物

一個(gè)完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來(lái)就不是那么回事了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬?，加起?lái)吃，是性平的。荔枝是最熱氣的，荔枝皮卻很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃夠本，再拿幾個(gè)皮洗干凈來(lái)泡茶喝。桔子吃多了會(huì)上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒(méi)有被去除。我們現(xiàn)在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅，基本上沒(méi)有任何對(duì)人有用的東西了。

有時(shí)候那些被我們?nèi)拥舻臇|西比吃下去的更有益。我們?cè)诔詤s不知自己為什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個(gè)一個(gè)小小的半圓形的東西，里面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來(lái)吃是一個(gè)效果。所以我吃玉米超狼狽的，就是為了保證那些小胚芽一個(gè)不漏。再說(shuō)吃魚把魚鱗扔掉，其實(shí)魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍，比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我們吃果肉，把皮和籽吐了，再花錢去買葡萄籽精華素來(lái)美容。其實(shí)市面上買得到帶籽的葡萄干，里面的籽曬干后脆脆的，很好吃，還潤(rùn)腸通便，治療過(guò)敏體質(zhì)。

建議MM們吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小魚小蝦，它們的能量是最完整的但有時(shí)我們的身體會(huì)有些特殊情況：

1.比如心情緊張時(shí)，體內(nèi)的維B會(huì)大量代謝，為舒緩壓力我們可以補(bǔ)充維B。適用于女人經(jīng)前緊張綜合癥，工作壓力特大的時(shí)候，以及喝咖啡的女人。

2.維C可以有效防止日光灼傷皮膚，盛夏暴曬后或從海邊回來(lái)，可以額外補(bǔ)充維C。

3.補(bǔ)鈣的時(shí)候要同時(shí)補(bǔ)充維D，但要同時(shí)多曬太陽(yáng)。

泡杯檸檬茶，至于被奉為美容圣品的維E，吃玉米、芝麻就補(bǔ)上了。

牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，姜汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省一口加一個(gè)紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級(jí)好東東?？梢悦腊?、鎮(zhèn)靜皮膚，特別夏天恢復(fù)日曬后皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過(guò)會(huì)長(zhǎng)印子。冬天用普通純牛奶，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脫脂奶的效果沒(méi)有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻后上面形成一層衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會(huì)再揭一層，牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷臉不長(zhǎng)豆豆，是秘方喔。

橄欖油：橄欖油有軟化皮膚的作用。自制礦泉噴霧里滴一點(diǎn)橄欖油，用來(lái)噴頭發(fā)，發(fā)質(zhì)較硬、干燥的，噴過(guò)后會(huì)變?nèi)犴槪€能防止頭發(fā)被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒(méi)有想象中油膩，抹完之后用熱水沖一陣就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄欖油軟化皮膚的效果好于我用過(guò)的所有潤(rùn)膚露。啤酒：前面說(shuō)了缺維B會(huì)起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來(lái)洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來(lái)，過(guò)十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺(jué)得挺好用的，現(xiàn)在找不到了。

蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛(ài)吃甜品，可以熱飲用冰糖代替，冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會(huì)壞的，它本身就抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護(hù)膜，使?jié)€的地方得到保護(hù)。同樣道理，蜂蜜也能護(hù)膚，抑制皮膚的細(xì)菌生長(zhǎng)，用蜂蜜敷臉更簡(jiǎn)單，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇、手腳，讓它們也得到一點(diǎn)特殊照顧。

花粉：維生素在兩種食物中含量最全最豐富，就是花粉和香菇，所以一般情況下吃了花粉就不要再多補(bǔ)維生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來(lái)源。想生寶寶的MM可以吃喔，保證你的優(yōu)良基因能傳下去。不過(guò)花粉含有微量激素，懷孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一層花粉壁，不把它打破，里面的營(yíng)養(yǎng)就吸收不了。所以沖泡它的時(shí)候要熱一點(diǎn)的水，而且用勺子把它們?nèi)胨榱嗽俸取?/p>

六、女人，要滋陰

我們說(shuō)的滋陰，其實(shí)是相對(duì)于不同內(nèi)臟的火氣說(shuō)的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過(guò)我想大部分MM都沒(méi)什么病，只是身體暫時(shí)失調(diào)時(shí)，有一點(diǎn)點(diǎn)火氣罷了，用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再去它。因?yàn)楹茈y把握尺度，去過(guò)了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時(shí)飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。

滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補(bǔ)肝腎。不如在煮粥時(shí)放一點(diǎn)枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來(lái)喝。

還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。

燕窩 非常滋補(bǔ)，滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結(jié)后成為膠狀，用來(lái)保護(hù)小燕。一旦被采摘，燕子?jì)寢屩缓迷偻拢經(jīng)]有唾液了，就會(huì)吐血，也就是人覺(jué)得最滋補(bǔ)的血燕。

雪蛤 是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會(huì)加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會(huì)有什么問(wèn)題。

話說(shuō)回來(lái)，要是我們已經(jīng)上火，再去滋補(bǔ)，不如從一開始就不上火，現(xiàn)代人容易上火或不調(diào)，是因?yàn)槌晕骞忍俣瞥善诽辔逦短S富。其實(shí)五谷是正氣，補(bǔ)充了中氣才是最好的。

人的身體是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營(yíng)養(yǎng)。可是如果我們?nèi)繌霓r(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營(yíng)養(yǎng)，食品加工企業(yè)怎么生存下去？所以他們做廣告甚至改變我們的營(yíng)養(yǎng)觀念，讓我們覺(jué)得那些經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來(lái)的東西更好。

糯米酒是好東西，特別是冬天，它能補(bǔ)脾胃、益肺氣。溫能養(yǎng)氣，正氣旺盛，身體也就溫暖了。在冬天加進(jìn)一些紅棗、桂圓、花生,簡(jiǎn)直就是補(bǔ)血豐胸的不二方。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲，然后中間挖一個(gè)洞（酒就是滲到那個(gè)洞里的），用毯子把整個(gè)酒壇包起來(lái)，放幾天酒香就飄出來(lái)了。如果在酒里加女貞子或枸杞，就是女兒酒了。

普通的綠豆芝麻也很美容啊，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒(méi)加太多糖和防腐劑。至于它加了沒(méi)有誰(shuí)知道呢。工業(yè)社會(huì)就是如此嘛。

MM因?yàn)榕麻L(zhǎng)豆而不敢吃紅肉的情況很普遍，都覺(jué)得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補(bǔ)充鐵質(zhì)也可以。如多吃深紅色水果，櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會(huì)太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。加一些蔬菜更好，如燒牛肉加胡蘿卜，羊肉火鍋同時(shí)吃豆腐和白菜。

長(zhǎng)豆有很多可能，如果因?yàn)榧に?，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜；特殊時(shí)期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血；出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天，用蜂蜜水敷臉可以殺菌（蜂蜜放不壞，它本身就殺菌）

不要吃太多太涼的東西，像龜苓糕本身是滋陰的好東西，但吃太多，或吃太冰的就會(huì)傷脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。手腳冷并且豆印子老也消不去，說(shuō)明體內(nèi)有淤血，在月經(jīng)前后一定保暖，吃溫東西。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對(duì)改善粗大毛孔和黑斑有效。

三十歲以后長(zhǎng)的是所謂的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我們的一般是內(nèi)分泌出現(xiàn)了小不調(diào)造成的，多多活動(dòng)骨盆，讓整個(gè)下腹部血液通暢，比如扭腰，搖胯或拉伸大腿韌帶，都有利于這個(gè)部位的血液循環(huán)。

豆豆有兩種類型 脾胃蘊(yùn)熱型，豆豆紅色，發(fā)作面大，可擠出粉粒，同時(shí)有口干便秘牙痛口臭等癥；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經(jīng)期病情加重。

七、女人，水果vs果汁

只有懶女人，沒(méi)有丑女人。嚴(yán)重贊成這句話。

所有新鮮上市的水果都榨而飲之。蕃茄黃瓜汁加上一點(diǎn)玫瑰花，是超能美白飲料。菠蘿汁（榨的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)鹽）不但好喝，而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化，對(duì)吃了肉肉而內(nèi)疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪喔~（據(jù)國(guó)家權(quán)威考證木瓜無(wú)豐胸功能?。?/p>

可能有人會(huì)說(shuō)，直接吃水果不就完了，干嘛費(fèi)勁打成果汁呢。水果一般飽腹感強(qiáng)，吃兩個(gè)水果肚子就飽了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃腸負(fù)擔(dān)。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。

豆?jié){

自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤(rùn)。自制豆?jié){還有其它好處，想補(bǔ)腎的加點(diǎn)黑豆，補(bǔ)血可以加花生，還能做杏仁茶。秋天喝這個(gè)可以潤(rùn)肺止咳。

熱茶

之所以只說(shuō)熱茶，是怕大家在天氣轉(zhuǎn)熱而且干燥的時(shí)候貪喝涼茶和冰茶。說(shuō)到解渴，熱茶更理想。天熱了腸胃機(jī)能一般會(huì)差一點(diǎn)，再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當(dāng)時(shí)感覺(jué)不夠暢快，但過(guò)后身體很解渴。其實(shí)，溫?zé)岬牟杷畷?huì)使食物里有效的東東更快運(yùn)行到身體各處，冰茶就沒(méi)有這種效果。

推薦：羅漢果一小塊，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞10顆。熱水沖泡這壺茶里，羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤(rùn)腸和生津止渴；雖然有甜味卻并不含熱量；紅棗健脾胃、補(bǔ)氣血；枸杞明目、滋補(bǔ)肝腎；玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，舒肝理氣。暑天時(shí)一杯熱茶下肚，額頭上馬上出汗。

早上喝鹽水

如果沒(méi)有高血壓或腎臟問(wèn)題，喝鹽水沒(méi)什么不好。盡量淡一點(diǎn)就行。鹽水可以去掉胃里的毒素和火氣。便秘吃紅薯很有效。

●斑

眼下的斑點(diǎn)一般對(duì)應(yīng)的是子宮的問(wèn)題，而顴骨上長(zhǎng)的斑點(diǎn)和肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大.●胃火大

胃火分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬?？捎脳d子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等?；鸫蟮讲恢掠谝盟幍某潭?，飲食調(diào)養(yǎng)就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果

●皮膚發(fā)黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚干 膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點(diǎn)對(duì)應(yīng)子宮氣息不暢；手腳涼是MM的通??；一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼；氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚，皮膚就會(huì)比較干燥。皮膚只是一個(gè)末梢，它對(duì)應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力。

調(diào)養(yǎng)生殖系統(tǒng)是一個(gè)很整體的事情，不是吃一點(diǎn)食物或藥就行了。運(yùn)動(dòng)，飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。一旦調(diào)養(yǎng)好，好起來(lái)的也不只是一個(gè)部位，卵巢、盆腔、子宮等各個(gè)器官都會(huì)相應(yīng)地好起來(lái)，皮膚上各種毛病的消除只是附帶效果?？陀^地說(shuō)，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點(diǎn)是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮。

八、女人，特殊時(shí)期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜?？赡芎芏嗳硕荚囘^(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺(jué)日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖?？梢栽僭倥菀淮危瑑纱蟊露?，會(huì)喝出一身汗來(lái)，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙，加一點(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝，要喝滾燙的姜茶。

第二篇：經(jīng)典的話,不看后悔!

1、心里有座墳，葬著未亡人。

2、要么忍，要么殘忍

3、下輩子我要做你的一顆牙，至少，我難受，你也會(huì)疼

4、心不動(dòng)，則不痛

5、我才發(fā)現(xiàn)，吸引住男人的辦法就是讓他一直得不到；吸引女人的辦法正好相反，就是讓她一直滿足。

6、你會(huì)流淚,并不代表真的慈悲；我會(huì)微笑,并不代表一切都好。

7、理想老公的條件，①.帶的出去、②帶的回來(lái)。

8、低調(diào)!才是最牛B的炫耀！!

9、曾經(jīng)愛(ài)過(guò)你的人，前世一定和你有緣，不要語(yǔ)言虐待。如果他今生真的負(fù)你了，那是因?yàn)槟闱吧?fù)他，紅塵輪回，無(wú)需計(jì)較。

10、一個(gè)人要是舍得讓你傷心，就根本不會(huì)在乎你是否流淚。所以趕緊收起你那卑微的淚水。洗洗臉?biāo)⑺⒀?，該干嘛就干嘛去?..11、眼淚的存在是為了證明悲傷不是一場(chǎng)幻覺(jué)。

12、我多想一個(gè)不小心就和你白頭偕老。

13、如果方向錯(cuò)了，停下來(lái)就是前進(jìn)。

14、你來(lái)過(guò)一下子，我想念一輩子。

15、男人要永遠(yuǎn)感謝在他20多歲的時(shí)候曾經(jīng)陪在他身邊的女人。因?yàn)?0多歲的男人處在一生中的最低點(diǎn)，沒(méi)錢、沒(méi)事業(yè)；而20多歲的女人卻是她最燦爛的時(shí)候。

16、從單純到冷漠是怎樣的疲憊?

17、在一起一天拉手在街上那是**，在一起一年拉手在街上那是戀情，在一起五年還能在街上拉手那是感情，在一起十年在街上拉手是親情。如果三十年后還能一起拉手在街上散步那才.是愛(ài)情

18、一念起，萬(wàn)水千山。一念滅，滄海桑田。

19、孤單 是你心里面沒(méi)有人！寂寞 是你心里有的人卻不在身邊。

20、滾罷。帶著我最后的慈悲……

21、冬天里你給了我一個(gè)夏天的夢(mèng) 卻把我在春天喊醒了 由于一下子不適應(yīng) 我反而覺(jué)得比冬天更冷但這不怪你`..怪只怪我把夢(mèng)當(dāng)成現(xiàn)實(shí)了...22、一個(gè)人沒(méi)愛(ài)過(guò)之前叫做孤單.愛(ài)過(guò)之后叫做寂寞...23、敏感的人 大多不幸福。。

24、要么結(jié)婚、要么分手

25、我深信，會(huì)有一個(gè)男人是為受我的折磨而來(lái)到這世上的。

26、終究要親自受傷，才會(huì)學(xué)著聰明。

27、世界上最勇敢的事情 是微笑著 聽你說(shuō)你們之間的愛(ài)情...28、我們的關(guān)系沒(méi)有關(guān)系。

第三篇：人生大忌,不看后悔

人生，切忌不要做這些事！

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1、跟知己上床

2、跟網(wǎng)友見(jiàn)面

3、和情人結(jié)婚

4、把愛(ài)好當(dāng)成職業(yè)

5、把同事當(dāng)成朋友

6、到朋友的公司打工

7、在上司面前知無(wú)不言

8、輕信上司的許諾

9、喜怒哀樂(lè)都掛在臉上

10、在人堆里大聲講手機(jī)

11、頭發(fā)油光可鑒，皮鞋卻滿是灰塵

12、不會(huì)給自己找借口

13、習(xí)慣于給自己找借口

14、總是幻想一夜暴富

15、自作多情，別人禮貌地夸上一句就暈菜

16、超車過(guò)去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉

17、對(duì)MM的新衣服和新發(fā)型視而不見(jiàn)

18、始終學(xué)不會(huì)藝術(shù)地恭維MM

19、在感興趣的MM面前吹噓自己的魅力和艷遇

20、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)上聊天

21、對(duì)MM的“不“字信以為真

22、指望前女友回心轉(zhuǎn)意

23、向情人發(fā)誓很快和老婆離婚

24、介紹老情人和老婆交朋友

25、在網(wǎng)絡(luò)中期待一夜情??！

26、靠抽煙來(lái)提升形像

27、喜歡染頭發(fā)

28、開口閉口小資

29、模仿F4

30、穿著黑皮鞋卻穿白色襪子

31、一邊走路，一邊吸煙

32、實(shí)在不能喝的時(shí)候，強(qiáng)要面子說(shuō)能喝

●人性都有弱點(diǎn)，感情的傷害，沒(méi)有誰(shuí)可以真正一笑泯恩仇。

●沒(méi)有一個(gè)人可以真正原諒戀人的背叛和離棄，你的離棄和背叛，就已經(jīng)宣布你死亡。

●結(jié)婚的人，不要輕言離婚，而一旦離婚，就別期望回頭。愛(ài)情或婚姻，當(dāng)你擁有的時(shí)候，一定要珍惜。而當(dāng)真正失去的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)及時(shí)地放手。離婚后復(fù)婚是人生中最不可原諒的愚蠢錯(cuò)誤。

●人生如戲，充滿諷刺，在擁有時(shí)忘卻珍惜，在失去時(shí)渴望擁有，沒(méi)人可以真的大徹大悟。

●在現(xiàn)實(shí)生活中，破鏡重圓重修舊好卻是一個(gè)不切實(shí)際的期許。再美的鏡子，一旦破裂，即便是修復(fù)，也難以彌合那道裂痕。

●人生只有短促的幾十年，如果長(zhǎng)久在沉重的悔恨或內(nèi)疚壓力下度日，這樣的人生還是不要的好。

●中國(guó)人一直就有個(gè)傳統(tǒng)，或者說(shuō)陋習(xí)，總是喜歡按自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，自己可以男盜女娼，偷雞摸狗，卻容不得別人半點(diǎn)出格。

●這年頭，不是缺少愛(ài)情，而是缺少敢于為愛(ài)情買單的人。

●能不能“做事”，能不能“成人”，那是人家的事，以下半身去猜測(cè)一份愛(ài)情的純度和高度，不管從哪個(gè)角度講，都是一種褻瀆，也是一種很無(wú)聊的事。

●在感情的世界里，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更高尚，只有誰(shuí)比誰(shuí)更真實(shí)。

●男女那點(diǎn)事大都如此，要么你感到快樂(lè)，要么你感到痛苦。體會(huì)簡(jiǎn)單而深刻，愛(ài)恨分明，一點(diǎn)都不含糊。

●戀愛(ài)中的女人說(shuō)了一百遍分手，未必就會(huì)真的分手，但男人說(shuō)一遍，分手就會(huì)成為事實(shí)。

●要想留住一個(gè)女人的心，要么讓她愛(ài)上你，要么讓她恨你。

●對(duì)女人而言，如果真的恨一個(gè)男人了，要想忘掉，需要一生。

●感情終歸是一種自私的東西，分手，不管以哪種分手方式結(jié)束愛(ài)情，都是對(duì)愛(ài)情的一種傷害。

●愛(ài)一個(gè)人可以不需要理由，但結(jié)束一段愛(ài)情，一定找追問(wèn)分手的原因?？梢詯?ài)得糊涂，但一定要清醒地面對(duì)分手的結(jié)局。

●現(xiàn)實(shí)的很多愛(ài)情悲劇，都是當(dāng)事人在開始新的一段愛(ài)情時(shí)，踏入的都是同一條河流，糊里糊涂，不知水的深淺，更不知水的冷暖。

●分手以后沒(méi)有遺憾，就是最好的分手方式。

●對(duì)付不愿意接受你采訪的人，最好的辦法是找到他/她的地下情人。

●深夜上網(wǎng)的人，不是最忙的人，就是最閑的人。

●經(jīng)常忙碌的人，都是浪費(fèi)時(shí)間的人。清閑的人，在抓緊時(shí)間享受。

●老鼠可以愛(ài)上貓，狼可以愛(ài)上羊，老爺爺可以摟著小姑娘，不是世風(fēng)日下，而是一切皆有可能。

●快樂(lè)是別人給的，煩惱卻是自找的。很多人快樂(lè)，是因?yàn)橥暨^(guò)往；很多人煩惱，是因?yàn)槭裁词露脊⒐⒂趹选?/p>

●不要把你的老板當(dāng)作慈善家，更不要與你的老板走得太近，否則你就是真正的孤兒。

●工作別指望所有的人都滿意，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都是人。

●不要輕易用美色和金錢去考驗(yàn)?zāi)愕呐笥?，沒(méi)有多少人如你想象的那么堅(jiān)強(qiáng)和忠貞。

●現(xiàn)代人的愛(ài)情都很脆弱，誓言只是一塊欲望的遮羞布。

●在物質(zhì)社會(huì)，沒(méi)有誰(shuí)把愛(ài)情看得比他生命更重要，很多時(shí)候，在愛(ài)情中，往往都是把自己看得太重。

●死了都要愛(ài)是騙人的，寧愿好好活著，天天做愛(ài)，也堅(jiān)決不玩殉情那點(diǎn)看起來(lái)很高尚的事，不給死者添亂，不給活人找茬，你就是這個(gè)偉大時(shí)代的良民。

● 初戀只是人生路上一道最美的風(fēng)景，充滿憂傷，如深秋的落葉，隨風(fēng)而逝。越是最美的，也就越容易失去。

● 如果還想保留當(dāng)初的那份美好感覺(jué)和回憶，就千萬(wàn)別與初戀情人做愛(ài)，做愛(ài)只能做出人，不一定能做出愛(ài)，因?yàn)槎嗄暌院?，你已?jīng)不是你，他也不再是他。

● 初戀是拿來(lái)懷念的，不是占有，因懷念而美好，因得不到而加倍懷念。

● 最好別嫁給初戀情人，另一方也別娶初戀情人。初戀猶如一個(gè)精致的花瓶，容易打碎；初戀也如嬌艷的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)雨，容易凋零。

● 人世間很多事情，完美的都容易遺忘，而留有遺憾的，卻終生難忘，比如初戀情人，埋藏在心里的才是永恒的。

● 在感情世界里，愛(ài)過(guò)就是傷害，擁有就是失去。

● 一生中值得愛(ài)的人很多，而真正可以愛(ài)的人卻很少。

● 既然愛(ài)了，就應(yīng)當(dāng)珍惜。而一旦不愛(ài)了，與其讓愛(ài)成為更大的傷害，還不如讓愛(ài)成為美好的回憶。給別人一條愛(ài)的生路，也就是給自己尋找下一個(gè)幸福的出口。

● 愛(ài)情需要沖動(dòng)和激情，婚姻卻需要十足的理性和堅(jiān)守。善待別人的感情，其實(shí)也就是在保護(hù)自己的婚姻。

● 愛(ài)情是需要?？康?，再純美的愛(ài)情，也經(jīng)不起多少歲月的顛沛流離，愛(ài)情會(huì)帶來(lái)幸福，有時(shí)也會(huì)帶來(lái)毀滅。

● 現(xiàn)實(shí)總是無(wú)奈，愛(ài)情一旦誤入歧途，即便是你付出多少真愛(ài)，也依然無(wú)法拯救一段錯(cuò)誤的婚姻。

● 一旦在錯(cuò)誤的時(shí)間愛(ài)上一個(gè)錯(cuò)誤的人，其結(jié)局都是可悲的。錯(cuò)誤的因緣，結(jié)出的終究是惡果。

● 在通向愛(ài)情的大道上，人是很容易失去理智的。懂得放手是一件多么需要智慧和胸懷的事情！

● 愛(ài)情不是因?yàn)榈玫蕉腋?，而是真正擁有才幸福。歲月可以老去，而真正的愛(ài)情卻可以恒久。

● 真正的愛(ài)情，不是花前月下的山盟海誓，而是平凡日子里的細(xì)水長(zhǎng)流；不是每天用嘴巴說(shuō)“我愛(ài)你”，而是實(shí)際行動(dòng)中的細(xì)微之處。

● 有些愛(ài)情，注定只能一晃而過(guò)，像流星。沒(méi)有什么是可以永恒的，只有歲月。

● 在現(xiàn)實(shí)中，選擇愛(ài)我的人，● 一段愛(ài)情能否善終，不在于彼此了解多少，而關(guān)鍵在于彼此的心態(tài)。

● 對(duì)很多人而言，當(dāng)塵埃落定，回首自己一生的感情歷程，最美好的回憶其實(shí)不是相濡以沫白頭到老的愛(ài)情，而是人生歲月中的那段沒(méi)有理由無(wú)需后悔的戀情?！?愛(ài)與不愛(ài)，其實(shí)沒(méi)有任何理由。愛(ài)情一旦依附太多的理由，就會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，一種痛苦。

● 該愛(ài)的時(shí)候，死心塌地，不愛(ài)的時(shí)候，無(wú)需追問(wèn)。

● 真愛(ài)不需要誓言，因?yàn)閻?ài)情與誓言無(wú)關(guān)。真愛(ài)也不需要用語(yǔ)言去表達(dá)，常掛在嘴上的“我愛(ài)你”，有時(shí)就是一句習(xí)慣性的口頭語(yǔ)，無(wú)關(guān)愛(ài)與不愛(ài)。沒(méi)有誓言的愛(ài)情才是最可靠的，只有當(dāng)彼此老了，像“愛(ài)情天梯”的男主人公，愛(ài)情才有了誓言的答案。

● 天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，同樣，天下也沒(méi)有免費(fèi)的愛(ài)情。玩火者必自焚，偷情者必為情所傷。無(wú)數(shù)事實(shí)證明：一切非理性的行為，都要受到懲罰，包括愛(ài)情與婚姻。

● 在感情世界里，不是你的，終究會(huì)失去，即便你愛(ài)得有多么驚天動(dòng)地，纏綿悱惻，也無(wú)法為愛(ài)情找到真正的歸宿。

● 男女那點(diǎn)破事，在沒(méi)成為事實(shí)婚姻之前，“成人”都是一件尷尬和麻煩的事情。

● 在婚姻的世界里，坦白并沒(méi)錯(cuò)，錯(cuò)的是你誤認(rèn)為坦白可以拯救自己的良心，卻忽略了對(duì)另一方的傷害。有時(shí)，表達(dá)對(duì)愛(ài)的忠誠(chéng)和呵護(hù)，并不需要把自己表露無(wú)遺。在現(xiàn)實(shí)生活中，適當(dāng)?shù)碾[瞞，有時(shí)是對(duì)婚姻最好的保護(hù)。

● 無(wú)數(shù)的事實(shí)證明，越是奢華盛大的婚禮，結(jié)局越是落寞不堪，越是簡(jiǎn)單的一場(chǎng)婚禮，越是讓人回味無(wú)窮，哪怕只是一頂大花轎，一盞花燭，就能讓洞房溫暖一生，回味一生。

● 其實(shí)，現(xiàn)代人逃避結(jié)婚，并不是不怕孤單，而是怕中途離婚時(shí)的尷尬和痛苦。因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)的誓言可以天長(zhǎng)地久，?？菔癄€，也沒(méi)有誰(shuí)對(duì)彼此的婚約有絕對(duì)的信心。

第四篇：緊急通知三件事,不看后悔

緊急通知三件事，不看后悔

緊急通知1

大家一定要互相轉(zhuǎn)告，現(xiàn)有大批人渣（假冒執(zhí)法人員）團(tuán)伙步入家。

多地區(qū)緊急通知：大家一定要互相轉(zhuǎn)告，現(xiàn)有大批人渣（假冒執(zhí)法人員）團(tuán)伙步入家門，他們有男有女拿著人口或計(jì)生普查表，到各家里去普查，讓你填寫表格或問(wèn)答，一會(huì)兒或一兩分鐘的時(shí)間，就暈過(guò)去了，他就把值錢的東西都拿走了，而且還會(huì)把小孩帶走，大家一定要轉(zhuǎn)發(fā)到群里，并且告訴我們的親人和身邊的人！一定先告訴你家里的老人和孩子！該死的騙子又出新招了！復(fù)制粘貼轉(zhuǎn)發(fā)，愛(ài)心傳遞加油！真人真事?？匆?jiàn)生人（不認(rèn)識(shí)的人）請(qǐng)打110!

緊急通知2

請(qǐng)閱讀下面的的文字。非常重要,任何互聯(lián)網(wǎng)通信（例如：Yahoo, Hotmail, AOL,等等）的人都要閱讀。

這一信息是今天上午到達(dá)的。來(lái)自微軟和諾頓這兩個(gè)機(jī)構(gòu)。請(qǐng)把這個(gè)信息發(fā)給你所熟識(shí)的，已經(jīng)使用國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)的每一個(gè)人。你可能收到一份表面上看不出有什么害處的電子郵件，標(biāo)題是“郵遞員的報(bào)告”。如果你打開了一份這種郵件，在你的電腦屏幕上將出現(xiàn)這樣的信息?！艾F(xiàn)在已經(jīng)太晚啦，你的生活已經(jīng)不再美好啦??”隨之而來(lái)的是你的個(gè)人電腦上所有的東西都丟失了，那個(gè)發(fā)這條信息給你的人，將能夠獲得并使用你的名字，電子郵件和密碼這是一個(gè)從周六下午開始傳播的新的病毒。AOL已經(jīng)確認(rèn)其嚴(yán)重性。而且，反病毒軟件目前沒(méi)有摧毀它的能力。這一病毒是由一位自稱是“生活主人”的黑客所創(chuàng)制的。請(qǐng)把這個(gè)郵件傳給你的所有的朋友，并請(qǐng)他們立刻繼續(xù)傳下去。這個(gè)郵件已經(jīng)由SNOPES證實(shí)

武漢公安網(wǎng)監(jiān)9:50:08緊急通告：請(qǐng)大家要速傳！如果你收到一張帶有《女人必看》的圖片文件。在任何環(huán)境下請(qǐng)不要打開它，且立即刪除它。如果你打開了它，你會(huì)失去個(gè)人電腦上的一切東西。這是一個(gè)新的病毒，已經(jīng)確認(rèn)了它的危險(xiǎn)性，而殺毒軟件不能清除它。他的目標(biāo)是摧毀個(gè)人電腦。請(qǐng)copy這封信給你認(rèn)識(shí)的QQ群，為了大家，辛苦一下，這次病毒猛烈僅次于灰鴿子、熊貓燒香，是永遠(yuǎn)也刪不掉。

緊急通知3

如收到 371、372 或 375 字頭電話號(hào)碼不要聽或回覆，因會(huì)收取你 120-320 元費(fèi)用，另外他們可三秒內(nèi)盜取你電話內(nèi)資料，他們是外國(guó)的集團(tuán)，專盜取人的電話，銀行資料。請(qǐng)轉(zhuǎn)給其他朋友，重要！太重要了！快轉(zhuǎn)出去！

在中國(guó)用過(guò)的火車票千萬(wàn)不要亂丟，因?yàn)樽詮膶?shí)名制實(shí)施后的信息都包含在火車票上，在火車票的右下方有一個(gè)圖案！那個(gè)叫二維碼，上面包含你很多個(gè)人信息，不法分子可能利用上面的信息辦卡、行騙、甚至勒索 ? 把火車票撕碎或者把二維碼銷毀，方可丟棄.

第五篇：超經(jīng)典名言(不看后悔一生)

1、文化與時(shí)代的偏見(jiàn)與局限，對(duì)于任何一個(gè)人都是無(wú)法超越的

2、強(qiáng)迫經(jīng)常使熱戀的人更加鐵心，而從來(lái)不能叫他們回心轉(zhuǎn)意。(《陰謀與愛(ài)情》)

3、我們經(jīng)歷著生活中突然降臨的一切，毫無(wú)防備，就像演員進(jìn)入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活的本身，那生活有什么價(jià)值呢？《生命中不能承受之輕》

4、為了要使一個(gè)人極想干某樣事情，只需要設(shè)法把那件事情弄得不易到手就行了?！稖?索亞歷險(xiǎn)記》

5、離你越近的地方，路途越遠(yuǎn)；最簡(jiǎn)單的音調(diào)，需要最艱苦的練習(xí)?！短└?duì)栐?shī)選》

6、天才和我們相距僅僅一步。同時(shí)代者往往不理解這一步就是千里，后代又盲目相信這千里就是一步。同時(shí)代為此而殺了天才，后代又為此而在天才面前焚香。(《侏儒的話》)

7、凡是想依正路達(dá)到這深密境界的人應(yīng)從幼年起，就傾心向往美的形體。(《文藝對(duì)話錄》)

8、盲目可以增加你的勇氣，因?yàn)槟銦o(wú)法看到危險(xiǎn)．(《格列佛游記》)

9、我一貫追求的是：在人的肉體與幻想允許的范圍內(nèi)，獲得最大限度的真誠(chéng)和信任，以及對(duì)所有的一切盡可能長(zhǎng)久的保證。(《鏡中微瑕》)

10、說(shuō)史自省，讀古明今。

11、做人的最高準(zhǔn)則在于誠(chéng)信忠義

12、商道六用人有道管理有方/

13、得人則興，失人則衰/

1.任人唯賢，避親不避鄉(xiāng)/ 2.嚴(yán)以考察，敬以為用/ 3.重金聘用，禮遇賢才/ 4.任人所長(zhǎng)，不拘一格/ 5.劣汰優(yōu)勝，獎(jiǎng)罰嚴(yán)明/ 6.晉商用人方式的借鑒

14、盡管在不同的國(guó)家，不同的時(shí)期，由于不同的文化傳統(tǒng)，不同人的性格愛(ài)好不同，因此每一個(gè)人對(duì)價(jià)值的判斷和評(píng)價(jià)有所不同，但人類社會(huì)還是存在客觀的普適價(jià)值觀 如： 1.對(duì)生命的尊重(因此元朝、清朝、日本人、希特勒對(duì)平民的大規(guī)模屠殺，在任何時(shí)代、任何場(chǎng)合都是人類的恥辱)；

2.對(duì)個(gè)性自由的尊重(因此，洗腦式的企業(yè)文化，是丑陋的落后形式)；

3.對(duì)幸福的追求(因此，打工妹們十八年來(lái)收入沒(méi)有實(shí)際增加，是一個(gè)可悲的失敗)；

4.對(duì)真理和知識(shí)的追求(因此，不公正地對(duì)待不同意見(jiàn)，應(yīng)該受到譴責(zé)，因?yàn)椴煌庖?jiàn)的交流甚至交鋒，才是產(chǎn)生真理和知識(shí)的必由之路)；

15、以提升人的價(jià)值為手段和目標(biāo)，從而提高競(jìng)爭(zhēng)力的方式。我們稱之為“競(jìng)優(yōu)”，顧名思義，即競(jìng)先爭(zhēng)優(yōu)。

16、以打壓人的價(jià)值為基本手段，從而獲得暫時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)力提升。這種方式我們稱之為“競(jìng)底”。

17、凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢

18、值得做的工作是：符合我們的價(jià)值觀，適合我們的個(gè)性與氣質(zhì)，并能讓我們看到期望。如果你的工作不具備這三個(gè)因素，你就要考慮換一個(gè)更合適的工作，并努力做好它。因此，對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，應(yīng)在多種可供選擇的奮斗目標(biāo)及價(jià)值觀中挑選一種，然后為之而奮斗?！斑x擇你所愛(ài)的，愛(ài)你所選擇的”。

19、民眾做穩(wěn)了奴隸的時(shí)代，也就是和平時(shí)期。民眾欲做奴隸而不可得的時(shí)代，那就是戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代。

20、感情經(jīng)得起風(fēng)雨，卻經(jīng)不起平淡；友情經(jīng)得起平淡，卻經(jīng)不起風(fēng)雨。

21、變老是人生的必修課，變成熟是人生的選修課。

22、“承諾”沒(méi)有統(tǒng)一零售價(jià)，有時(shí)一文不值，有時(shí)千金難買。

23、你是幸運(yùn)的，因?yàn)槟憧梢赃x擇愛(ài)我還是不愛(ài)我；而我只能選擇愛(ài)你還是更愛(ài)你。

24、當(dāng)不得不面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)時(shí)，唯有堅(jiān)持心中的信念，但求能無(wú)悔此生。

25、不是每一次努力都會(huì)有收獲，但是，每一次收獲都必須努力，這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題

26、一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了。

27、人生若只如初見(jiàn)，何事秋風(fēng)悲畫扇。

等閑變卻故人心，卻道故人心易變。

28、知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。（詩(shī)經(jīng)王風(fēng)黍離）

29、認(rèn)真地“傾聽”—令你察已知人，審時(shí)度勢(shì)； 由衷地“贊美”—幫你獲取好感，贏得聽眾；

“真誠(chéng)”地表達(dá)—讓你更具親和力，得到對(duì)方信任；

恰當(dāng)?shù)亍霸O(shè)問(wèn)”—使你掌握談話的主動(dòng)權(quán)，更有效地交流；

巧妙地“幽默”—彰顯你的智慧，談笑間繞過(guò)溝通的暗礁； 真正的“法則” 永遠(yuǎn)都簡(jiǎn)單有效。上述“法則”看似淺顯，卻歷久彌新，永不褪色，其中蘊(yùn)含著最根本的處世哲學(xué)和最精要的人際溝通之道。

30、最會(huì)說(shuō)話的人，懂得在別人說(shuō)話時(shí)給予最大的認(rèn)同，而其中最有效的竅門就是傾聽，因此，最會(huì)說(shuō)話的人也就是最會(huì)傾聽的人。

31、一個(gè)人具備什么樣的心態(tài)和智慧，決定了他有什么水平的認(rèn)識(shí)。

32、想輕易地發(fā)現(xiàn)每個(gè)人身上最普遍的弱點(diǎn)，是很簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)橹灰阌^察他們最愛(ài)談的話題便可以知道。因?yàn)檠詾樾穆?，全心全意，心中最希望的，也就是他們嘴里談得最多的?/p>

33、一昧的追求自己所想的成功，到最后發(fā)現(xiàn)所追求的“成功”只不過(guò)是爾爾。而到此時(shí)，年華已逝，歲月不再，回首一生，發(fā)現(xiàn)其實(shí)什么也沒(méi)有得到，只是匆匆登上了山頂，到頭來(lái)卻發(fā)現(xiàn)只不過(guò)幾片浮云。所以人生不求至尊但求盡歡，別被自己的理想蒙蔽了雙眼。

34、一個(gè)人應(yīng)當(dāng)擯棄那些令人心顫的雜念，全神貫注地走自己腳下的人生之路?！?斯蒂文森

35、品德，應(yīng)該是高尚些；處世，應(yīng)該坦率些；舉止，應(yīng)該禮貌些。

36、博學(xué)之,審問(wèn)之,慎思之,明辨之,篤行之。(《禮記.中庸》)

37、梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香

38、圣人千慮,必有一失;愚人千慮。必有一得。

水至清則無(wú)魚,人至察則無(wú)徒

往者不可諫,來(lái)者猶可追。(《論語(yǔ)》)臨患不忘國(guó)，忠也。

以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失。(孫昭遠(yuǎn))

39、每一次改變，都是一次成長(zhǎng)，每一個(gè)機(jī)會(huì)，都是一次騰飛！40、相信是成功的起點(diǎn)，堅(jiān)持是成功的終點(diǎn)。

成功不是屬于有才華的人，而是屬于主動(dòng)參與的人。如果確認(rèn)自己是對(duì)的，那就應(yīng)該走自己的路。觀念的新舊，意味著是否接受新生事物。

勇者無(wú)畏，智者無(wú)懼。衡量真理要用時(shí)間和事實(shí)。未來(lái)雖遠(yuǎn)，目光更遠(yuǎn)。

活魚會(huì)逆流而上，死魚才會(huì)隨波逐流。父母的觀念是孩子的起跑點(diǎn)。

人生三階段：比才華，比財(cái)力，比境界。沒(méi)有自己的改變，絕對(duì)沒(méi)有生活的改變。少年無(wú)聊，中年無(wú)事，老年無(wú)奈。病來(lái)如山倒，病去如抽絲。窮則變，變則通，通則久。鼓勵(lì)的辦法更易使人改正錯(cuò)誤。

41、人生有三悔：一是遇良師不學(xué)；二是遇良友不交；三是遇良機(jī)不握。

42、富就富在不知足，貴就貴在能脫俗。貧就貧在少見(jiàn)識(shí)，賤就賤在沒(méi)骨氣。

43、人往往拿著書籍的東西來(lái)判斷無(wú)知的事物；人往往拿著錯(cuò)誤的推論當(dāng)正確的結(jié)論。

44、機(jī)會(huì)像小偷，來(lái)的時(shí)候無(wú)影無(wú)蹤，走的時(shí)候讓你損失慘重。

45、我們不知道的事情不等于沒(méi)發(fā)生，我們不了解的事情不等于不存在。

46、人生最困難的不是努力，也不是奮斗，而是抉擇。

47、世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經(jīng)驗(yàn)作為自己的經(jīng)驗(yàn)，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經(jīng)驗(yàn)才叫經(jīng)驗(yàn)。

48、沒(méi)有危機(jī)意識(shí)就是世界上最大的危機(jī)，21世紀(jì)最大的陷阱就是滿足現(xiàn)狀。

49、健康不等于一切，但失去健康卻等于失去一切。50、樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在。

51、一句好話，可以受用一生，一本好書，可以改變一生。

52、吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。

53、人生四大夢(mèng)：有價(jià)值的人生；對(duì)真愛(ài)的追求；對(duì)良師益友的渴望；一輩子不換的工作。

54、人的一生：選對(duì)伴侶幸福一生；選對(duì)老師智慧一生；選對(duì)環(huán)境快樂(lè)一生；選對(duì)行業(yè)成就一生。

55、人與人差別非常小，差別在思維方式，小小的差別決定了一個(gè)人的成功失敗。

56、一流人才做營(yíng)銷，二流人才做管理，三流人才做技術(shù)。

57、危機(jī)之后一定有轉(zhuǎn)機(jī)，轉(zhuǎn)機(jī)之后，一定要把握生機(jī)。

58、許多人死亡不是死于疾病，而是死于無(wú)知。掌握趨勢(shì)勝于追隨流行。

行為從觀念來(lái)，觀念從學(xué)習(xí)來(lái)。

59、沒(méi)有備胎意識(shí)的人，人生就有很大的風(fēng)險(xiǎn)。60、很多人不能明辨是非，常把機(jī)會(huì)當(dāng)誘惑，又把誘惑當(dāng)機(jī)會(huì)。61、成功具備兩顆心：一是好奇心，二是求證的心。62、現(xiàn)在做什么不重要，重要的是將來(lái)做什么。

63、人生最重要的不是我們置身何處，而是我們將前往何處 64、世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長(zhǎng)久的擁有就是珍惜。

65、愛(ài)情無(wú)需刻意去把握，越是想抓牢自己的愛(ài)情，反而容易失去自我，事物原則，失去彼此之間應(yīng)該保持的寬容和諒解，愛(ài)情也會(huì)因此而變成毫無(wú)美感的形式。66、以克人之心克己，以容己之心容人。67、前方無(wú)絕路，希望在轉(zhuǎn)角。

68、愛(ài)其實(shí)是一種習(xí)慣，你習(xí)慣生活中有他，他習(xí)慣生活中有你。擁有的時(shí)候不覺(jué)得什么，一旦失去，卻仿佛失去了所有。69、每一種選擇都有不同的結(jié)局，就如走不同的路就會(huì)有不同的風(fēng)景。所以，如果想看燦爛的風(fēng)景，不妨沉思片刻再做選擇。70、對(duì)前途要看得樂(lè)觀些，對(duì)人心要看得悲觀些。

71、、明明滅滅的人生，我愿作一盞燈，溫暖你的寒冷，關(guān)照你的一生。

72、星星啊，我曾無(wú)故地愛(ài)你很久，后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)你屬于所有的眼睛，我不愛(ài)你了。后來(lái)我又發(fā)現(xiàn)誰(shuí)也無(wú)法占有你，我更愛(ài)你了。

73、在什么都不確定的年代，我們總是愛(ài)得太早，放棄得太快，輕易付出承諾，又不想等待結(jié)果。

74、戒指，不再是一生一世的承諾，終生相守的誓言，卻成了紀(jì)念傷感的烙印。戒指好比愛(ài)情，戴在手上，也是戴在心上；傷在心上，便也傷在手上。不敢碰的，是那心里的傷；不原摘的，是那難舍的愛(ài)。

75、你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度； 你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度；

76、我不去想是否能夠成功,既然選擇了遠(yuǎn)方,便只顧風(fēng)雨兼程;我不去想,身后會(huì)不會(huì)襲來(lái)寒風(fēng)冷雨,既然目標(biāo)是地平線,留給世界的只能是背影.77、人生里面總是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你應(yīng)該知道自己到底要什么。追兩只兔子的人，難免會(huì)一無(wú)所獲。

78、衡量一下，你所想要取得的成功與你為此所失去的是不是相值。

79、生命像一面鏡子，對(duì)著它皺眉，它回我們皺眉；當(dāng)我們對(duì)它微笑的時(shí)候，它回我們微笑！80、一個(gè)積極主動(dòng)的人，還應(yīng)當(dāng)虛心的聽取他人的批評(píng)和意見(jiàn)。81、生命像玩牌，拿到好牌不一定會(huì)贏，要看別人怎么玩。82、人生如戲，生命是舞臺(tái)，每個(gè)人就扮演著自己的角色，且讓每個(gè)人都好好走過(guò)有意義的一趟。83、只有真正了解別人痛苦的人，才能盡心為別人做美好的事。84、位置可以滿足功名的渴望，金錢可以滿足物質(zhì)的欲望，但不能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和生命的意義。

85、快樂(lè)的人并非擁有的多，而是奢求的少。真正的快樂(lè)都是免費(fèi)的。攀比是產(chǎn)生煩惱的根源。

86、不要為失敗找理由，要為成功找方法。

87、勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)；輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損，日有所虧。

88、人生的全部學(xué)問(wèn)就在于和時(shí)間打交道。

89、當(dāng)你感到自己的工作效率和時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)成正比，緊張而有充實(shí)感，說(shuō)明你的生命正處于黃金時(shí)期。

90、強(qiáng)者、智者，覺(jué)得大千世界路千條；弱者、愚者，覺(jué)得大千世界不知路在何方。

91、人，每說(shuō)一句話，每做一件事，都要考慮是否會(huì)影響別人，是否會(huì)損害別人。這是一個(gè)人最起碼的素質(zhì)。

92、私欲是一切生物的共性，所不同的是其它生物的私欲是有限的，人的私欲是無(wú)限的。正因?yàn)槿绱?，人的不合理的私欲必須要受到社?huì)公理、道義、法律的制約，否則這個(gè)社會(huì)就不屬正常的社會(huì)。

93、與其錦衣玉食卻憂心忡忡，不如粗茶淡飯卻無(wú)憂無(wú)慮。94、信念能讓心中的太陽(yáng)永遠(yuǎn)燃燒，只要有一個(gè)堅(jiān)定的信念扎根在心里，就會(huì)有無(wú)限的動(dòng)力推動(dòng)你前進(jìn)。

95、堅(jiān)強(qiáng)是一種源自于內(nèi)心的巨大力量，但是，如果不能找到內(nèi)心力量的源頭，那么人所表現(xiàn)出來(lái)的“堅(jiān)強(qiáng)”只是一種“偽裝”。96、能接受別人的忠告，其實(shí)在享受對(duì)方的思想高度。

97、一條鎖鏈，最脆弱的一環(huán)決定其強(qiáng)度；一只木桶，最短的一片決定其容量，一個(gè)人，素質(zhì)最差的一面決定其發(fā)展。98、成功需要激情，激情的培養(yǎng)需要精神，精神的煥發(fā)需要自我的提高，自我的提高需要要求的嚴(yán)格。

99、成功不是衡量人生價(jià)值的最高標(biāo)準(zhǔn)，比成功更重要的是一個(gè)人要擁有內(nèi)在的豐富，有自己的真興趣和真性情，有自己真正喜歡做的事。

100、成功的人很明白，沒(méi)有一個(gè)人能一步登天，真正使他們出類拔萃的是他們心甘情愿地一步一步往前邁進(jìn)，不管道路多么崎嶇。

101、成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤(rùn)而不膩耳的音響,一種不再需要對(duì)別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣。一種不理會(huì)哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠。一種無(wú)須聲張的厚實(shí)，一種并不陡峭的高度--余秋雨 102、受挫一次，對(duì)生活的理解加深一層；失誤一次對(duì)人生的醒悟增添一階；不幸一次，對(duì)世間的認(rèn)識(shí)成熟一級(jí)；磨難一次，對(duì)成功的內(nèi)含（涵）透徹一遍。

103、有些事你不喜歡做，但你又必須去做。這就是責(zé)任。104、都說(shuō)人往高處走，可是高處不勝寒。水往低處流，誰(shuí)知低處納百川！

105、我本將心向明月,奈何明月照溝渠（我真心實(shí)意地對(duì)待你，你卻無(wú)動(dòng)于衷，毫不領(lǐng)情。自己的真心付出沒(méi)有得到應(yīng)有的尊重。）

106、每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離,被惰性所消磨.107、一個(gè)人的形象，不僅表現(xiàn)在外表修飾，更表現(xiàn)為處世風(fēng)格。108、人生在世，朋友的多少，決定社會(huì)生活生存空間的大小。追求真友；笑迎假友；看清損友。

109、虛偽充斥整個(gè)世界，它常常是必須的，例如國(guó)際交往都如此?；蛟S，虛偽是一種生存技巧吧。但是，必須以誠(chéng)實(shí)為主。

110、具有積極心態(tài)的人，總是懷著較高人生目標(biāo)，不斷地奮斗，以達(dá)到自己的目標(biāo)。

111、一個(gè)身處逆境卻依舊能含著笑的人，要比一個(gè)陷入困境就立即崩潰的人獲益更多。

112、一個(gè)在思想心智上訓(xùn)練有素的人能夠做到幾分鐘內(nèi)從憂愁中解脫出來(lái)。

113、知識(shí)儲(chǔ)備越多，才能越豐富，生活就越充實(shí)。114、憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產(chǎn)生，我們的思緒就會(huì)到處亂轉(zhuǎn)，從而喪失作出決定的能力。115、用爭(zhēng)斗的方法，你絕不能得到滿意的結(jié)果；但用讓步的方法，收獲會(huì)比你預(yù)期的高出許多。

116、獲得成功的唯一道路就是下定決心，全力以赴地去做。117、一個(gè)人越知道時(shí)間的價(jià)值，就越感覺(jué)失去時(shí)間的痛苦。118、沒(méi)有主見(jiàn)的人，他的命運(yùn)是掌握在別人手中的。119、挫折并不可怕，可怕的是沉溺于嘆息和懊喪之中不能自拔。一切都可以重新開始，希望就在前方。

120、擇善人而交, 擇善書而讀, 擇善言而聽, 擇善行而從。121、經(jīng)不住似水流年，逃不過(guò)此間少年。

122、人生最遺憾的，莫過(guò)于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。

123、只要你有一件合理的事去做，你的生活就會(huì)顯得特別美好。124、生命不是一場(chǎng)賽跑，而是一次旅行。比賽在乎終點(diǎn)，而旅行在乎沿途風(fēng)景。125、你要活得隨意些，你就只能活得平凡些；你要活得輝煌些，你就只能活得痛苦些；你要活得長(zhǎng)久些，你就只能活得簡(jiǎn)單些。126、我的幸福是我掙來(lái)的，我的不幸是命運(yùn)強(qiáng)加的。沒(méi)有戰(zhàn)勝命運(yùn)，就是我的不幸；戰(zhàn)勝了命運(yùn)，就是我的幸福?！魢?guó)真 127、惟有時(shí)刻做好準(zhǔn)備的人，才能享有機(jī)會(huì)。

128、眼因流多淚水而愈益清明；心因飽經(jīng)憂郁而愈益溫厚。129、到底生活是電視劇，還是電視劇是生活？

130、最糟糕的不是輸?shù)娜?而是一開始就不想贏的人

131、曾經(jīng)擁有的不要忘記,已經(jīng)得到的要學(xué)會(huì)珍惜,屬于自已的不要放棄.132、沒(méi)有人值得你流淚,值得你流淚的你不會(huì)讓你流淚.133、脆弱的人,只懂得憐憫自已,而不知道反省自已

134、當(dāng)一個(gè)人擺脫了自已的恐懼,就會(huì)覺(jué)得無(wú)比的暢快和舒適.135、你怎樣對(duì)待別人,別人就怎樣對(duì)待你。

136、無(wú)論你的目標(biāo)是什么,選擇了什么職業(yè),如果你想獲得人生的成功,首先就必須學(xué)會(huì)與他人處好關(guān)系.137、一個(gè)人只有根據(jù)社會(huì)需求和自身資源的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，作出恰當(dāng)定位，才能在事業(yè)上有所成功，隨波逐流，必將一事無(wú)成！138、只要盡心盡力地做好每一件事情,你就一定能逐漸靠近你的理想

139、人生是由日積月累的過(guò)程組成,并不是連貫的目地排列,生命的真帝就蘊(yùn)含在每一天的每一時(shí)每一刻鐘，追求成功，就應(yīng)去珍惜每一刻，因?yàn)檎嬲某晒纳畹拿恳患?xì)微處都能獲得．

140、英雄已陌路，美人已遲暮。（比喻曾經(jīng)的輝煌不在）141、所有的成功，都彌補(bǔ)不了家庭的失敗。

142、向不同行業(yè)的人吸收新知,記住，要用請(qǐng)教的態(tài)度。143、受到再大的打擊，只要生命還在，請(qǐng)相信每天的太陽(yáng)都是新的。144、當(dāng)你最困難的時(shí)候就是離成功不遠(yuǎn)的時(shí)候，如果你遇到困難就后退，那就算成功已到彼岸，它也會(huì)與你無(wú)緣。145、微笑，是世界共通的語(yǔ)言；和睦，是待人接物的根本。146、當(dāng)我們失去的時(shí)候，才知道自己曾經(jīng)擁有。

147、流言造成傷害至少需要兩個(gè)人——你的敵人詆毀你，你的朋友轉(zhuǎn)告你。148、生命太過(guò)短暫，今天放棄了明天不一定能得到。149、當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。150、一切偉大的行動(dòng)和思想，都有一個(gè)微不足道的開始。151、如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。152、世上并沒(méi)有用來(lái)鼓勵(lì)工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)工作成果的。153、宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。

154、自由不是無(wú)限制的自由，自由是一種能做法律許可的任何事的權(quán)力-----孟德斯鳩。155、要測(cè)量一個(gè)人真實(shí)的個(gè)性，只須觀察他認(rèn)為無(wú)人發(fā)現(xiàn)時(shí)的所作所為——麥考萊。156、很難找到兩個(gè)人在思想情感上完全協(xié)調(diào)。157、一個(gè)人在描述他人的個(gè)性時(shí)，其自身的個(gè)性即暴露無(wú)遺。158、見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也。——孔子

159、日省其身，有則改之，無(wú)則加勉。（對(duì)別人給自己指出的缺點(diǎn)錯(cuò)誤，如果有，就改正，如果沒(méi)有，就用來(lái)勉勵(lì)自己）160、君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。------諸葛亮 161、愛(ài)情是一個(gè)不可缺少的、但它只能是推動(dòng)我們前進(jìn)的加速器，而不是工作、學(xué)習(xí)的絆腳石。162、紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。163、三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)；黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。——（唐）顏真卿 164、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。165、凡過(guò)于把幸運(yùn)之事歸功于自己的聰明和智謀的人，其結(jié)局多半是很不幸的?！喔?166、人生如同故事，重要的并不在有多長(zhǎng)，而是在有多好。167、生活的理想，就是為了理想的生活。

168、業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。韓愈

169、講話和寫文章不同，不能停下來(lái)多作思考，必須一句接一句地說(shuō)，這就要求思維敏捷，前后連貫，不能結(jié)結(jié)巴巴；要求思路清晰，語(yǔ)句具有條理性。170、應(yīng)該不受專業(yè)束縛努力去嘗試，只要自己有興趣并有能力勝任就好 171、主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功。172、溝通時(shí)保持高度的注意力，有助于了解對(duì)方的心理狀態(tài)，并能夠較好地根據(jù)反饋來(lái)調(diào)節(jié)自己的溝通過(guò)程。173、要培養(yǎng)自己的觀察能力，要站在對(duì)方的角度來(lái)思考，善于從對(duì)方不自覺(jué)的姿勢(shì)、表情或神態(tài)中發(fā)現(xiàn)對(duì)方的真實(shí)想法，千萬(wàn)不要武斷地下結(jié)論。

174、（一）準(zhǔn)備充分，寫出講稿，又不照本宣科；

（二）以情感人，充滿信心和激情；

（三）以理服人，條理清楚，觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容充實(shí)，論據(jù)充分；

（四）注意概括，力求用言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言傳達(dá)最大的信息量；

（五）協(xié)調(diào)自然，恰到好處地以手勢(shì)、動(dòng)作，目光、表情幫助說(shuō)話；

（六）表達(dá)準(zhǔn)確，吐字清楚，音量適中，聲調(diào)有高有低，節(jié)奏分明，有輕重緩急，抑揚(yáng)頓挫；

（七）幽默生動(dòng)。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用設(shè)問(wèn)、比喻、排比等修辭方法及諺語(yǔ)、歇后語(yǔ)、典故等，使語(yǔ)言幽默、生動(dòng)、有趣；

（八）尊重他人，了解聽者的需要，尊重聽者的人格，設(shè)身處地為聽者著想，以禮待人，不帶教訓(xùn)人的口吻，注意聽眾反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整講話。175、鍛煉口頭表達(dá)能力要有刻苦精神，要持之以恒。只要我們勤于學(xué)習(xí)，大膽實(shí)踐，善于總結(jié)及時(shí)改進(jìn)，我們的口頭表達(dá)能力一定能不斷提高。176、一是角色互換，一是角色創(chuàng)造。角色互換：有些人不懂得把握角色互換的原理，因此常常習(xí)慣于從自己的角色出發(fā)來(lái)看待自己和別人的行為。177、一個(gè)人的心情，固然能夠影響一個(gè)人的行為。但是，行為也可以用來(lái)調(diào)整一個(gè)人的心情。178、談話時(shí)盡可能保持精神的興奮，以此來(lái)感染對(duì)方。179、你總要使別人在聽你說(shuō)話的過(guò)程中有一些收益或是產(chǎn)生共鳴，那么這樣的說(shuō)話才是成功的。在說(shuō)話時(shí)更要學(xué)會(huì)看他人聽你說(shuō)話時(shí)的表情，以便適時(shí)的改變自己說(shuō)話的內(nèi)容、語(yǔ)氣等等，說(shuō)話時(shí)千萬(wàn)不要自說(shuō)自話，這是最不成功的說(shuō)話。180、相逢一醉是前緣，風(fēng)雨散，飄然何處。蘇軾--《鵲橋仙·七夕送陳令舉》 181、你不曾給我一次回眸，我卻始終在對(duì)你微笑。182、花間一壺酒，獨(dú)酌無(wú)相親。

蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽。竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，惟見(jiàn)長(zhǎng)江天際流。此夜曲中聞?wù)哿?，何人不起故園情。正是江南好風(fēng)景，落花時(shí)節(jié)又逢君。朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。

183、為了戀愛(ài)成功而盡量隱藏自己缺點(diǎn)的人其實(shí)是最愚蠢的。184、愛(ài)情如果不落實(shí)吃飯，住房，穿衣這些實(shí)實(shí)在在的到生活中去，是不容易長(zhǎng)久的。185、愛(ài)情是不按邏輯發(fā)展的，所以必須時(shí)時(shí)注意它的變化，愛(ài)情更不是永恒的，所以必須不斷的追求。186、如果真正愛(ài)上一個(gè)人，那么他的缺點(diǎn)就變成可解釋的，可改變的，甚至索性變成了優(yōu)點(diǎn)。187、人的智慧與其說(shuō)是教育的結(jié)果，不如說(shuō)是經(jīng)歷的產(chǎn)物。188、人們總以為自己最理解自己，其實(shí)我們最容易不知不覺(jué)地被自己所蒙騙。189、只有經(jīng)過(guò)獨(dú)立思考和認(rèn)真消化的學(xué)者，才能因時(shí)因地根據(jù)不同的問(wèn)題，運(yùn)用不同的方法真正解決問(wèn)題。190、幸福是一種一開始人人都以為能夠得到，最后沒(méi)有一個(gè)人敢說(shuō)已經(jīng)擁有的東西。191、人生的真諦在于享受淳樸的生活，尤其是家庭生活的歡樂(lè)，社會(huì)諸關(guān)系的和諧。192、人生的許多道理不是靠聰明能理解的，要靠一生沉浮后的徹悟。193、幸福永遠(yuǎn)存在于人類不安的追求中，而不存在于和諧與穩(wěn)定之中。194、人生的道路雖然漫長(zhǎng)，到緊要處常常只有幾步，特別是年輕的時(shí)候。195、循序而漸進(jìn),熟讀而精思。

光陰似箭,日月如梭。

靡不有初,鮮克有終（事情都有個(gè)開頭，但很少能到終了）奇文共欣賞,疑義相與析。盛名之下,其實(shí)難副。

天下事有難易乎,為之,則難者亦易矣;不為,則易者亦難矣。196、當(dāng)有一個(gè)兒童被剝奪了接受教育的基本權(quán)利時(shí), 便是貧困的開端。197、一個(gè)以不能維護(hù)個(gè)人尊嚴(yán)為開端的運(yùn)動(dòng), 往往會(huì)給整個(gè)民族帶來(lái)災(zāi)難。198、邦有道,危言危行;邦無(wú)道,危行言遜。

199、站在山頂和站在山腳下的兩人，雖然地位不同，但在對(duì)方眼里，同樣的渺小。200、偶然的成功比失敗更可怕。

聰明人能洞察事物未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。

201、才華其實(shí)就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方。202、所有的人都是平凡的，有些人因知道這一點(diǎn)而真正成了平凡的人 203、厭倦，就是一個(gè)人吃完盤子里的食物后對(duì)盤子的感情。204、參加追悼會(huì)的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽煙喝酒打牌。205、世上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。

206、所謂敵人，不過(guò)是那些迫使我們自己變得強(qiáng)大的人。207、膽怯的人在危險(xiǎn)前被嚇住了；懦弱的人在危險(xiǎn)中被嚇住了；勇敢的人在危險(xiǎn)過(guò)后被嚇住了。208、最了解你的人有時(shí)不是你的朋友，而是你的敵人。209、魅力女人，就是有充分的意志力去抵擋男人的進(jìn)攻，也有足夠多的魅力阻擋男人的撤退。

210、加班加點(diǎn)，廢寢忘食有時(shí)很可能是不具備工作效率和工作能力的表現(xiàn)。

211、買保險(xiǎn)就是用不上時(shí)痛苦，用上時(shí)更痛苦。

212、一個(gè)人身邊的位置只有那么多,你能給的也只有那么多,在這個(gè)狹小的圈子里,有些人要進(jìn)來(lái),就有一些人不得不離開。

213、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時(shí)候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r(shí)候，我才最寂寞。

214、當(dāng)你真正愛(ài)一樣?xùn)|西的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)語(yǔ)言多么的脆弱和無(wú)力,文字與感覺(jué)永遠(yuǎn)有隔閡。

215、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。

216、當(dāng)你不懂得放棄的時(shí)候,你可以告訴自己你還懂得堅(jiān)持。

217、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。

218、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。

219、挫折其實(shí)就是邁向成功所應(yīng)繳的學(xué)費(fèi)。

220、一個(gè)人應(yīng)該：活潑而守紀(jì)律，天真而不幼稚，勇敢而不魯莽，倔強(qiáng)而有原則，熱情而不沖動(dòng)，樂(lè)觀而不盲目。221、男人在結(jié)婚前覺(jué)得適合自己的女人很少,結(jié)婚后覺(jué)得適合自己的女人很多!222、成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。223、社會(huì)上要想分出層次，只有一個(gè)辦法，那就是競(jìng)爭(zhēng)，你必須努力，否則結(jié)局就是被壓在社會(huì)的底層。224、得不到的東西，我們會(huì)一直以為它是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)它了解太少，沒(méi)有時(shí)間與它相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)不是你想像中的那么美好。225、用傷害別人的手段來(lái)掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。226、不要刻意去猜測(cè)他人的想法，如果你沒(méi)有智慧與經(jīng)驗(yàn)的正確判斷，通常都會(huì)有錯(cuò)誤的。227、人生試題一共有四道題目：學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的時(shí)間和精力在任一題目上。228、人若軟弱就是自己最大的敵人;人若勇敢就是自己最好的朋友。229、隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。