第一篇：訴訟拖延與訴訟拖延阻卻[推薦]

訴訟拖延與訴訟拖延阻卻

訴訟拖延的常見方法

1、管轄權(quán)異議申請

一宗民商訴訟糾紛，按照法定程序，如果你提出管轄權(quán)異議，人民法院可能在1個月內(nèi)駁回你的申請，你可以在10日內(nèi)上訴，上訴法院最快也要1個月才能收到你案子的案卷，程序走下來，最少能夠為你爭取3個月的時間，還不算案卷的在途時間。2．當(dāng)事人資格異議

申請當(dāng)事人異議或追加當(dāng)事人。這樣，至少可以拖延1個月。錯列或漏列的當(dāng)事人既可能是原告(存在共同原告的情形)，也可能是被告，還可能涉及第三人。如民事訴訟法第50條規(guī)定：“對當(dāng)事人雙方的訴訟標的，第三人認為有獨立請求權(quán)的，有權(quán)提起訴訟。對當(dāng)事人雙方的訴訟標的，第三人雖然沒有獨立請求權(quán)，但案件處理結(jié)果同他有法律上的利害關(guān)系的，可以申請參加訴訟，或者由人民法院通知他參加訴訟，人民法院判決承擔(dān)民事責(zé)任的第三人，有當(dāng)事人的訴訟權(quán)利義務(wù)?！痹摋l雖然規(guī)定了由人民法院通知第三人參加，但司法實踐中一般先得由原告或被告提出書面申請，法院裁定后通知第三人參加。

3．申請法院參加庭審的人員回避

在司法實踐中，當(dāng)事人還可通過正當(dāng)渠道反映法官不公正司法的問題來達到訴訟拖延的目的。

4．提出證據(jù)延期提交、案件延期審理申請 在訴訟過程中，代理律師根據(jù)案情發(fā)展或?qū)τ谧C據(jù)的收集情況及時評估證據(jù)體系及總體戰(zhàn)略情況，為爭取時間，在舉證階段書面向法庭提出證據(jù)延期提交申請，從而達到訴訟拖延的目的。向人民法院申請延期開庭也是拖延的戰(zhàn)略，運用得當(dāng)，很可能改變案件進程，甚至“翻盤”。申請延期開庭的理由是當(dāng)事人因病、因事不能出庭，還有的提出特別授權(quán)代理人因公在外難以趕回等，一般主審法官都會答應(yīng)當(dāng)事人的請求，或者經(jīng)常與主審法官溝通，要求開庭時間后延，這些都可以起到訴訟拖延的目的。

5．申請法院重新鑒定、調(diào)取證據(jù)和現(xiàn)場勘驗等

案子需要進行鑒定，原告總是喜歡獨自申請鑒定，以為這樣對自己有利，這就給了被告拖延的借口。代理律師要不失時機地提出申請法院重新鑒定，甚至有的要求多次鑒定。有時候還可依據(jù)民事訴訟法的規(guī)定申請法院調(diào)取對方所執(zhí)有或與對方有關(guān)聯(lián)的第三方所執(zhí)有的證據(jù)，有些案件還可申請法院到現(xiàn)場勘驗，以利法官了解案情，同時也可起到訴訟拖延的目的。

6．通過程序性規(guī)定窮盡司法資源

代理律師在接案后，就要懂得民事訴訟法給予當(dāng)事人哪些合理的訴訟拖延的程序性規(guī)定，如被告代理律師應(yīng)當(dāng)知曉“先刑事后民事”的規(guī)定，通過分析是否有當(dāng)事人的行為違反刑法的規(guī)定，是否有證據(jù)需要刑事案件的終結(jié)來確認，可以主張“先刑事后民事”來達到訴訟拖延的目的；還有的如勞動爭議糾紛需要仲裁前置；土地、房產(chǎn)權(quán)屬爭議涉及行政訴訟等都可以達到訴訟拖延的目的。要窮盡司法資源還體現(xiàn)在一審后有二審，二審后還可申訴，通過審判監(jiān)督程序啟動再審程序，還有的可通過檢察院抗訴啟動再審程序等，這些都是對司法資源的窮盡。

當(dāng)然，無論采取何種訴訟拖延技巧，一般都要在訴訟法所規(guī)定的期間之內(nèi)合理行使，嚴格按照法院系統(tǒng)的解釋或規(guī)定，及時提交延期申請，提出充分的理由，并能夠得到主審法官的準許，否則，代理律師的訴訟拖延技巧是很難奏效的。即使一方當(dāng)事人想通過程序性規(guī)定窮盡司法資源手段達到訴訟拖延的目的，如果被業(yè)務(wù)熟練的主審法官識破，那些有個性的主審法官會快刀斬亂麻，及時駁回申請，讓妄想訴訟拖延的人有口難辯，訴訟拖延可能反弄成訴訟速斷。

三、反訴訟拖延的技巧

反訴訟拖延技巧也稱訴訟拖延的阻卻技巧。代理律師在意識到對方實施訴訟拖延對己方不利后后，啟動制衡對手，達到阻卻訴訟拖延目的的一種戰(zhàn)術(shù)行為，或是反制對手實施訴訟拖延的具體方式、方法或手段。

合理的訴訟拖延阻卻技巧主要可以通過“影響”、“威脅”、“妥協(xié)”三個方面展開。1．影響

影響就是代理律師在發(fā)現(xiàn)對手應(yīng)用訴訟拖延技巧后，采取諸如媒體、社會監(jiān)督機構(gòu)、與對手有利益關(guān)系的第三方來影響案件的進程，說服法官公正執(zhí)法，加快審理速度；或說服當(dāng)事人盡快結(jié)束訴訟，恢復(fù)正常的生產(chǎn)、生活秩序等手段，達到左右訴訟進程的目的。以下幾種手段可以達到影響對手訴訟拖延戰(zhàn)術(shù)的改變：(1)通過媒體形成輿論；

(2)通過司法監(jiān)督機構(gòu)影響法院的辦事效率；

(3)通過有影響力的社會團體或無關(guān)第三人來說服對手。2．威脅

在影響不奏效的情況下，代理律師要采取進一步的措施，通過更強有力的手段對對方產(chǎn)生威脅，逼其走到正常的訴訟程序上來，從而盡快結(jié)束訴訟。

一般來講，以下幾種手段可達到訴訟威脅的作用：(1)申請凍結(jié)賬戶；(2)申請破產(chǎn)還債；(3)申請財產(chǎn)保全；(4)申請公證提存；(5)及時發(fā)布相關(guān)事宜公告；

(6)將對方的誠信通過合法途徑公布于眾；(7)通過律師函告對方下一步可能采取的嚴厲形式。3．妥協(xié)

訴訟拖延，會增加訴訟成本，雙方的訴訟風(fēng)險將會加大，對于明顯處于訴訟劣勢的一方來講，選擇妥協(xié)也未免不是明智的選擇。因此，代理律師要把握好和解的有利時機，及時、適當(dāng)?shù)靥岢龊徒鈼l件，使對方能夠坐下來考慮其妥協(xié)的誠意，盡快結(jié)束訴訟糾紛。對于明顯優(yōu)勢的一方也要考慮訴訟成本的增加，會給案件產(chǎn)生增加變故的概率。如果明知對方?jīng)]有支付能力，還不如妥協(xié)作出部分訴訟請求免除的承諾，讓對方接受相對優(yōu)惠的條件，從而達到平息訴訟的目的。當(dāng)然，在反訴訟拖延技巧中，妥協(xié)并非投降，而是一種識大局的求真務(wù)實，同時也是一種深思熟慮的決斷。代理律師需要及時捕捉有利信息，并及時提出解決方案，防止日久生變，出現(xiàn)反復(fù)。引自《民商訴訟博弈與律師技能突破》

踐中大部分案件在實體方面爭議較小，被告出于各種考慮需要采取拖延策略。筆者通過多年來在訴訟實踐中，對各類案件法院的實踐操作中，對被告采取拖延時間策略程序節(jié)點和方法，作如下列舉：

1、管轄權(quán)異議申請

2、管轄權(quán)異議上訴

3、申請回避

4、申請延期舉證

5、提起反訴

6、以開庭時間有正當(dāng)理由無法到庭為由，請求法官變更開庭時間

7、以未收到開庭傳票為由，請求法官延期開庭時間

8、必須到庭的被告，經(jīng)兩次傳喚不到庭

9、當(dāng)庭對方提供新證據(jù)的，要求增加舉證期限用以收集反駁證據(jù)

10、對方變更訴訟請求的，要求法院增加舉證期限

11、對某些證據(jù)，要求回去核實情況后再行質(zhì)證

12、提交新證據(jù)，要求法官重新開庭質(zhì)證

13、要求法院進行調(diào)查、鑒定或者勘驗

14、要求法院重新進行調(diào)查、鑒定或勘驗

15、申請重新調(diào)查、鑒定或勘驗

16、通過調(diào)解的方式拖延時間

17、提起上訴

18、向二審法院申請減、免、緩交上訴費用

注：實際案件應(yīng)依據(jù)具體情況對上述程序進行運用，本文并未窮盡全部方法，可能存在遺漏，僅供參考。

第二篇：拖延留學(xué)

暢所欲言：

拖延，我要怎么才能擺脫你

拖延癥研究專家、美國芝加哥德保爾大學(xué)心理系副教授費拉里和加拿大渥太華卡爾頓大學(xué)心理系副教授帕卡統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有70%的大學(xué)生存在學(xué)業(yè)拖延的狀況，正常成年人中也有多達20%的人每天出現(xiàn)拖延行為，全世界超過10億人正在受此困擾。有人說，拖延是一個時間管理的問題。有人說，這是一個道德問題。心理學(xué)家說，這是一個復(fù)雜的心理問題。拖拉的原因很多，但總歸不是一個好的生活習(xí)慣。

? 一位心理系大二X同學(xué)說：其實我事情特別多，根本就沒什么機會給我拖延，可是我發(fā)現(xiàn)，每次做什么事情，我都喜歡等deadline，比如交實驗報告，周四上午交，我非拖到周三晚上才開始做，有時候，甚至要到周四上午起來做，之前總是不愿意做，停留在想的階段，覺得多想些，最后一定能寫得很好，可是最后寫出來，其實也沒什么區(qū)別，但是下次，還是要拖到最后。

? 一位物業(yè)大一Y同學(xué)說：生活上，我也比較拖拉，每次計劃好洗衣服，都不能按時洗，總是先上上網(wǎng)，和同學(xué)聊聊天，就是不愿意洗衣服，最后熄燈了，看著一堆沒洗的衣服，不得不去洗衣服了。有時候我嘗試不要這樣，可是好像總是有什么意外會發(fā)生，來阻礙我去洗衣服，最后，我還是到夜深才開始洗。

? 一位機械大二Z同學(xué)說：其實有時候，我也不是不想做這件事，就像我高中初中那會，我本來計劃要寫作業(yè)，甚至已經(jīng)拿到手邊要寫了，可是這時候，要是家人催我寫作業(yè)，我絕對就不再寫了。不知道為什么，別人越是要求我要去做，我就越是不想做，怎么也不想做。結(jié)果就拖到最后才來做。

? 一位國貿(mào)大四W同學(xué)說：我現(xiàn)在在準備考研，還有一個月就要考試了，可是現(xiàn)在我卻覺得自己的進度遠遠趕不上，很多書還沒看，我看著那些書，我更不想看了，每天雖然都在自己，但我自己知道我根本沒按照我計劃的進步進行，還經(jīng)常思緒飄渺，我想這最后一個月我肯定很難過了，因為我把所有的事情都拖到這個月了。拖延心理分析：

完美主義：心理學(xué)家的研究結(jié)果讓人們大跌眼鏡，很多習(xí)慣拖拉的人都是完美主義者。他們自我要求很高，希望萬事做到無可挑剔。一旦自我的表現(xiàn)無法達到期望值，就會產(chǎn)生挫敗感。像上面的X同學(xué)，就屬于這種，她必須到自己覺得萬無一失的時候，才能開始做報告。在deadline之前，她總覺得自己能想到更多更好的。

依賴心理：像Y同學(xué)這樣的，多半屬于依賴心理，這類人常常在孩提時代被過度關(guān)愛，很多事情都由父母長輩替其仔細安排好。長大之后，一旦需要獨立行事，就變得猶豫不決，遇事?lián)u擺不定。尤其是Y同學(xué)剛剛脫離父母獨自生活，對于很多事情都沒習(xí)慣獨立，以為放在那里會有父母解決。

逆反心理：像Z同學(xué)這樣的，就屬于典型的逆反心理，這種人對自我控制感極其敏感，不喜歡別人控制的感覺。本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，就像是別人控制了自己的行為一樣。就用拖延來發(fā)泄自己的抵觸心理。

畏難心理：有些人對自己總是不夠自信，擔(dān)心眼前工作太難，自己無法完成，像W同學(xué)這樣的，就屬于這種畏難心理，看著那么多書，總覺得自己看不完，就不想去看，最后還是拖到不得不看的時候，反而加大自己了的工作難度。

拖延——讓我跟你說再見

如果覺得條件不夠，不能做到最好的話，那么，盡自己最大的努力就已經(jīng)很好。每有一點進展都鼓勵自己。意識到一點錯誤都不犯是不可能的?；蛘邍L試以自己認為最差的水平先大概完成一項工作，事后在慢慢修補，你會發(fā)現(xiàn)，你所認為的最差水平，其實已經(jīng)很高了。

在內(nèi)心告訴自己，自己已經(jīng)獨立了，成為一個成人，離開家人了，然后規(guī)劃好自己的生活，告訴自己，沒有人會為你善后，不管你拖多久，最后都要自己來完成。所以，拖延是沒有任何意義的。就立刻按照計劃完成手邊的事情吧。

無論別人說不說，自己都是要做這件事情的，如果因為別人說了而拖延，最后受害的是自己，將別人的話看做是善意的提醒，而不是強制的命令，告訴自己，我做這件事情，是為了自己，不是因為你要求，即使你不要求，我也會做。

如果覺得任務(wù)太難了，不敢下手。那么，尋找一切可以找到的幫助，設(shè)法降低事情的難度，取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態(tài)，每天能多做一點就多做一點?？梢园讶蝿?wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。

總之，拖延情況是制約我們良好大學(xué)生活狀態(tài)的一塊絆腳石，也是大家普遍會遇到的問題。同學(xué)們不用覺得要改變現(xiàn)狀很困難，現(xiàn)在就開始努力做手邊的事情吧！just do it！向拖延say no！

名詞解釋：

【拖延癥】，英文Procrastination。取意”將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個重要課題。】

【適應(yīng)不良綜合癥】是學(xué)習(xí)和適應(yīng)障礙大學(xué)生心理和行為上的反應(yīng)。剛?cè)雽W(xué)的一年級新生,心理上一般有“依賴性”、“理想化”、“盲目自信”等心理特征。由于生活環(huán)境的更換,學(xué)習(xí)方法的改變,使其所處的不是“理想”的現(xiàn)實,因而出現(xiàn)適應(yīng)不良,表現(xiàn)為苦悶、焦慮、缺乏自信、過于自卑等?！?/p>

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留學(xué)，你的心準備好了嗎？

留學(xué)心理預(yù)備課

大學(xué)之后要干什么，考研？太累，工作？沒譜，出國，也成為大家的考慮之一。走出國門，學(xué)習(xí)拓展自己的視野，了解不同文化和價值觀，對個人的成長有很大的幫助，當(dāng)然，很多人在講述自己出國之后的經(jīng)歷和困難，有時也會讓人望而生畏。面對出國，面對新的環(huán)境，面對未知的世界，你準備好了嗎？

1、留學(xué)經(jīng)濟嗜貪：這是一種因經(jīng)濟壓力衍生的一種精神強迫癥，家境不是特別闊綽，在海外留學(xué)還要操心經(jīng)濟問題的學(xué)生容易產(chǎn)生這種情況。

2、“快節(jié)奏放不慢”：總擔(dān)心一旦閑下來就會精神崩潰，從而將自己長期處于“快節(jié)奏”環(huán)境里,容易造成精神壓力過大、緊張，從而引發(fā)抑郁等問題。

3、成就抑郁：留學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力過大，信心不足，加上競爭加劇，節(jié)奏加快,每天疲于奔命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解,則很容易產(chǎn)生留學(xué)生中最常見的”成就抑郁”。

4、考試焦慮：每個學(xué)生都會有一些考試焦慮，只是程度不同而已。而留學(xué)考試焦慮就是非常嚴重的自我加壓導(dǎo)致越努力越學(xué)不好。

5、留學(xué)情緒強迫：是一種強迫性的行為，因自己有過強的愿望與目標,父母追求完美,對孩子要求過高等引起。

6、留學(xué)交際恐怖：內(nèi)向的學(xué)生如果不注意調(diào)整心理狀態(tài),就會懼怕與人交往。特別是留學(xué)中的中小學(xué)生,更容易引發(fā)社交恐懼。培養(yǎng)自信，大膽而自信地與人交往，才能克服留學(xué)交際恐怖。

成功方法借鑒：

1.三思而后行。問問自己“為什么要出國”、“非出國不可嗎”、“如果不出國，我會怎么樣呢？”“如果出國，我會怎么樣呢？”，對自己是否出國進行正確的評估和選擇。

2.堅持自己的選擇。在準備出國的過程中，絕大多數(shù)的人都會碰到困難，面對困難，堅持自己的選擇，初到國外，堅定的信念則會有很大的幫助。

3.學(xué)好該國家的語言。溝通是永不凋謝的法寶。

4.和家人朋友保持聯(lián)系。家人和好朋友永遠是最關(guān)心你最支持你的人。

5.尋找同在國外的老鄉(xiāng)，可以保持著和他們的中文交流，減少孤獨感。

6.不斷告訴自己，盡力就好，不要給自己太大壓力，國外只是換了語言，在國內(nèi)能學(xué)好，到國外也一定可以。

7.記中文日記，每天思考自己都做了什么。規(guī)劃好自己接下來要做的事情，不斷告訴自己為了自己的夢想努力，有規(guī)劃的生活，總是健康的。

問題集中營

【望聞問切】

近期，第三方調(diào)查公司麥可思日前聯(lián)合搜狐網(wǎng)對17630名2009級大學(xué)新生進行了調(diào)查，以了解其對大學(xué)生活的滿意程度。讓人驚訝的是，90%的大學(xué)生對大學(xué)生活仍適應(yīng)不佳。困惑他們的三大問題分別是學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟問題。40%的新生存在兩種及以上的問題。其中學(xué)習(xí)上“缺乏動力”的學(xué)生就達到6成。人際交往方面，半數(shù)以上男生為“交不到女性朋友”。經(jīng)濟問題仍然在大學(xué)生中普遍存在。但值得關(guān)注的是這“囊中羞澀”的癥結(jié)不是爸

媽給得少，而是“過度消費”。

---【人民網(wǎng)·重慶視窗 】

【開方抓藥】

學(xué)習(xí)上，一放下包袱。只有放下思想包袱才能使自己心平氣和地面對學(xué)習(xí)和生活。二改變錯誤觀念。許多長者的經(jīng)驗告訴我們：大學(xué)里的專業(yè)學(xué)習(xí)并不能作為此后包打天下的惟一法寶，各種實際技能和綜合素質(zhì)才是自己終身受益的寶貴財富。三興趣是最好的老師。學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)會讓我們的學(xué)習(xí)更快樂。

人際交往上，打開交往之路并不容易，在大學(xué)中我們要處理各種人際關(guān)系，宿舍是一個小家庭，社團活動能豐富我們的課外知識，愛情之花總會在適當(dāng)?shù)募竟?jié)悄然綻放。經(jīng)濟上，珍惜父母的每一份給予，懷著感恩的心，珍惜家人的愛。學(xué)會舍棄自己不需要的東西，更是生活的哲學(xué)。另外，養(yǎng)成記賬的習(xí)慣，購物前提前列好清單，貨比三家，打折淘貨，都是不錯的小方法。

第三篇：拖延心理學(xué)

第九章 你是怎樣變成一個拖延者的如果父母對孩子的羞怯給以關(guān)愛，讓他們在探索世界的時候獲得安全的心理依靠和愛的支持，那么這些孩子將隨著時間的推移會逐漸克服他們的羞怯傾向，更能夠熱情地涉入到世事中去。如果英語不是你的母語，或者你是在一個不說英語的家庭中長大，那么你就很可能會拖延撰寫論文、報告或商務(wù)信函，因為要像母語一樣地用英語確切地表達你的意思是一件讓你感到十分挫敗的事情。

如果你是家里第一個上大學(xué)的人，你可能會感到自己對學(xué)業(yè)要求、經(jīng)濟來源、社交方式和辦事程序等方面都毫無準備，但是你寧愿拖著也不愿意去請求幫助，如果你從一個經(jīng)濟拮據(jù)的社會背景來到了一個更優(yōu)越的環(huán)境中，你可能會感到不適應(yīng)，心里沒有安全感，甚至有欺世盜名的感覺，這樣，拖延就成了回避甄別你真正歸宿的一種方法。

【成功和失敗的榜樣】

你的一些榜樣，可能導(dǎo)致你給自己設(shè)立了某些高不可攀的標準。你可能認定自己永遠也不可能向他們那么成功，所以你自暴自棄。

你可以把你早期的榜樣列在一個單子上，把你對他們的看法以及你認為他們在你的拖延癥的形成中起到了什么樣的作用也都寫上去。

過高地評價你榜樣的品質(zhì)，并且把它理想化，會使你無法十分真切地看清楚你的榜樣，從而容易讓你在與他的盲目比較中貶低自己。一個被理想化的成功榜樣是無法付諸實踐的！將榜樣理想化之后，就無法看清他們的局限，而將自己卡在低人一等的位置上。你很可能覺得通過拖延你就可以避免面對這樣的狀況。

【家庭態(tài)度：拖延的成因】

你的父母夢想把你變成他們想要你變成的那個人。

（成長心態(tài)）通過漢娜交談，羅賓才明白，她的朋友并不覺得老板對他苛刻，相反，她把錯誤看成是學(xué)習(xí)的機會。

觀念和規(guī)矩沒有經(jīng)受過仔細的檢查，就偷偷流進了你的大腦，這會引起精神性消化不良。你過去所學(xué)到的有些東西是無比寶貴的，而有些東西則是你的絆腳石。

當(dāng)那個“如果一件事情不能做好，那么它就不值得做”的聲音出現(xiàn)時，你可以這樣應(yīng)對：“這是不對的，做總比不做好?！?/p>

當(dāng)你的內(nèi)心出現(xiàn)這樣的聲音：“小心！你還沒有準備好！”你可以這樣為自己鼓勵：“雖然我不太了解自己所做的事情，但是沒關(guān)系，至少我可以嘗試一下?！毕襁@樣鼓勵自己的內(nèi)心對話對你的身心都有好處。

當(dāng)你的關(guān)注點有意識地從負面情緒轉(zhuǎn)移到正面情緒，你就是在打破固有的大腦運行模式，而在你的大腦中創(chuàng)造出一個新的運行模式。

【家庭傾向】

1.施壓傾向

父母因為對自己的生活和地位不滿意，所以把建功立業(yè)的期望放在孩子身上。

如果你被認為只能是第一，而不能稍有表現(xiàn)不佳，這樣的壓力會成為一種沉重的負擔(dān)，從而造成一個人的適應(yīng)不良，導(dǎo)致完美主義和拖延癥。

表現(xiàn)平凡是無法被接受的，有時這樣的信息是以支持的形式來傳遞的：“你是這樣的聰明，你可以做到任何你想做到的事情！”

有一個完美的兄弟姐妹會驅(qū)使你想要比他或她更加完美。或者，為了填補家里另一個孩子的失敗，你可能成了家里寄托希冀的一個替補。

2.懷疑傾向

拖延者對付家人懷疑的一種辦法是反叛：“我會讓他們知道他們錯得多么離譜！”他們給自己施加了很多壓力，決心不顧家人的懷疑去取得成功，但是這樣的決定將他們直接引向了完美主義的圈套，就像我們之前看到的，完美主義會引發(fā)拖延癥。

無論是采用退縮的辦法還是采用挑釁的辦法，如果你已經(jīng)將懷疑內(nèi)化到了心中，那么當(dāng)你在面對挑戰(zhàn)的時候，你多半會喪失勇氣。拖延對你來說成了一個安全的港灣，因為它可以保護你。

3.控制傾向

通過拖延和拒絕做事情，你可以激怒有控制欲或者要求嚴格的父母，并削弱他們對你的掌控。雖然從長遠來看，拖延并不是對你最有利，但是這種消極的抵抗相比直接公然的反抗而言，是一種更為安全的做法。拖延甚至有助于你保留自己的某些獨立感。

4.依附傾向

依附家庭中的孩子，可能永遠也不會發(fā)現(xiàn)他們可以為自己做些什么，也不能建立起對自己能力的信心。所以他們不僅逃避生活的挑戰(zhàn)，而且對需要他們獨立完成的事情都推托了事。

5.疏遠傾向

當(dāng)想要變得完美的目的是讓自己引起關(guān)注并取悅某個人的時候，那么這無疑就成了一場風(fēng)險很大的賭博。在疏遠的心理背景下，人們會不斷尋求他們錯失的親密關(guān)系，或者，他們會通過拖延將人際關(guān)系限制在一定的安全距離之內(nèi)。

【家庭對自尊的影響】

在我們前面提到的幾種家庭傾向中，普遍缺乏一種對孩子自我感的基本支持。

在許多拖延者的家庭中，一些富有人性的品質(zhì)往往會被忽視或者低估，比如：幽默感、結(jié)交朋友的能力、熱衷的興趣愛好或者創(chuàng)造性的能力、付出巨大努力去做事的意志力以及同情心等。

重復(fù)發(fā)生的一系列小的創(chuàng)傷會積壓為“累積性創(chuàng)傷”，雖然這種情況在平時不容易看出來，但是它會對孩子的身心造成重大的影響。

創(chuàng)傷跟隨著我們，使我們一直以來從根本上覺得內(nèi)心脆弱和不安全。有些在平常人看來普普通通的事情，對拖延者而言卻是一件冒險的事情，因為他的日常生活一直處于受威脅的境地中。

【破裂與修補】

如果父母能夠承認自己的錯誤并為自己的行為擔(dān)負起責(zé)任，那就會讓事態(tài)往好的方向發(fā)展。

【被遺忘的早年經(jīng)歷】

我們的父母是愛護和珍視我們，還是認為我們討厭、惡心和無趣？當(dāng)我們跟他們在一起的時候，我們是感到安全和保護，還是只配被拒絕和拋棄？

一個善于跟孩子互動的父母為孩子提供了一個心理上的安全地帶，這也是讓我們感到自己被接受、被愛、具有完整感和對自己有信心的一個基礎(chǔ)。

如果那些沒有很強安全感的孩子長大以后能夠找到可靠并有愛心的人相伴的話，他們就可以在今后的生活中再次獲得這樣的安全感。

【一切都與愛有關(guān)】

在有些家庭中，愛是無條件的，人人都以他們的本來面目被接受。在其他一些家庭中，愛是有條件的。

如果孩子是在狹隘的條件下才被愛的，那就意味著只有他的某些部分受到了歡迎。拖延就是用于這樣一個目的：通過把自己的某些部分隱藏起來，而使自己那些被允許的部分得以維護。一個孩子可能會感到這是他獲得愛的唯一途徑。

向你和你的家庭長期以來所持的觀念發(fā)起挑戰(zhàn)，并試圖改變它，是一件令人痛苦而困惑的事情。這也解釋了為什么拖延這么難以克服。它不僅是改變一個習(xí)慣的問題，它還涉及改變一個人內(nèi)心世界的問題。

然而，當(dāng)你打通了被拖延所掩護住的能力，跟自己的另一部分相接觸時，你會從自我完整性的聲張中得到極大的喜悅，這樣的自我整合才是自尊的真正基礎(chǔ)。

（筆記：高地清風(fēng)）

第四篇：拖延癥演講稿

拖延癥演講稿

拖延癥演講稿1

眼看快開學(xué)了，焦慮的小海每天想早起趕作業(yè)，可還是會一覺睡到晌午。昨天，媽媽問心理醫(yī)生：這孩子得了“拖拉癥”怎么辦?

即將上初二的小海是個很有志向的少年，夢想長大后成為一個的.航?？茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉，什么事一定要拖到最后一分鐘才做，不管要做的事是簡單還是困難。

放暑假期間，每天早上小海都想早點起，將鬧鐘、手機定在8點響?？墒堑搅?點，手機、鬧鐘同時響，他不想起床，再把鬧鈴調(diào)到9點。9點鬧鈴響起，他又再調(diào)……最后總是拖到中午才起床。平時上學(xué)時，同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。

這兩天，面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成，小海下定決心盡早開工，但開工前還是先看看電視或上一會兒網(wǎng)，心里雖然很焦慮，但還是想“再等等”。

心理咨詢師章劍和分析，生活中經(jīng)常有這樣的人：當(dāng)天該做的事情總要拖，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”，拖延時間的心理會使一個人在現(xiàn)實中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現(xiàn)在開始，立即采取行動。把任務(wù)劃分成一個個可以控制的小目標，并嚴格按計劃執(zhí)行，改變拖拉癥是完全可能的。

拖延癥演講稿2

人生，就是一個完善自己、修復(fù)自己的過程。———題記

太陽光暖洋洋地從窗口射進來，溫順地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經(jīng)又開頭了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了著急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清爽的空氣中。

而與此同時，我照舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不愿探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽，“不行!7點半了，你看你們班的班長6點就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷模糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉刷牙，心想：反正今日運動會，晚去一會又不會被發(fā)覺。我這拖延癥，早已深化我體內(nèi)，無藥可救了，正因為如此，我無論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌驚慌張。

這天是我們學(xué)校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正值我偷偷摸摸地從人群中混進我們班集合點時，突然一個聲音從背后大聲喝住了我，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，趕忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次肯定早來?！薄昂?”班長惡狠狠地說“你真是個拖油瓶!”這時，我也不愿意了：“怎么了，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項目都結(jié)束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，仿佛被人重重錘了一下似的，立刻糊涂了很多，原來我是運動員，要參與女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的幻想啊，可如今我竟然拖到現(xiàn)在才來，一切都結(jié)束了，我的臉立刻通紅?！鞍?，我是……我是……”此時我真想找個地縫鉆進去……

運動會結(jié)束了，我們班在全班級中墊底了，聽到這個消息，全部人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要留意你自身的錯誤啊。”我的`心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我肯定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。

從那刻起，我開頭努力地過好每一天，剛剛開頭努力時，的確非?？嗤?，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，非常難受，不情不愿，而當(dāng)我漸漸適應(yīng)時，不知從何時開頭，我愛上了這種努力而又仔細的生活態(tài)度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!

努力，不肯定勝利，但你肯定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!

拖延癥演講稿3

昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。

明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候?，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當(dāng)時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當(dāng)然，當(dāng)時已經(jīng)不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。

所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾床底的時候，忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒有什么抱怨的洗完了。

然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果，自然是說一時，忘記一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經(jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。

可是現(xiàn)在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。

確實，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間，才會終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情，盡快去做。

有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎?！彼裕灰o自己理由浪費時間。

今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的.事情往后推遲的一種行為。

相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

對于這樣的事我深有體會。就比方這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。

我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣，一個巨大的任務(wù)被分割成小局部，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很屢次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比擬合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時，別再準備得如此倉促。謝謝。

拖延癥演講稿4

各位家長：

大家好，我是六年級九班英語老師XXX，很高興借這一平臺和大家就孩子們的英語學(xué)習(xí)情況做一下交流。英語難學(xué)是大家公認的，但我不這么認為。你們想一想，孩子們呱呱墜地時，沒有語言，沒有意識，僅憑他們執(zhí)著的對知識的渴望度和超強的模仿能力，孩子們現(xiàn)在能言善辯，夸夸其談。學(xué)英語亦是如此，學(xué)不好不是孩子笨，也不要認為孩子笨，在我的眼中沒有笨孩子，只有不學(xué)習(xí)的孩子，只有不會學(xué)的孩子。還有關(guān)鍵的一點，僅憑在學(xué)校里的幾節(jié)英語課是遠遠不夠的，需要孩子們在家里、在課后多加練習(xí)，熟能生巧嘛。希望各位家長給予配合，關(guān)注一下孩子們在家里的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，即使您不會英語，您也可以借助您豐富的漢語知識來幫助您的孩子把英語學(xué)好的。孩子在做作業(yè)的時候，您可以陪在他的.身邊，孩子進行英語對話練習(xí)缺少同伴時，您可以客串一下角色，不會英語不是您忽視孩子學(xué)習(xí)的借口。

有一位家長的做法我覺非常不錯，現(xiàn)在和大家分享一下。具體做法是這樣的：明天孩子要聽寫單詞，家長在家里陪孩子復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)了一段時間后要檢測一下，家長讀漢語，孩子寫英語單詞，完后，家長拿出書來，一個字母一個字母的比照著詞匯表去看。過后這位家長說，誰叫咱不會英語呢？不會就得比人家會的多付出些，為了孩子這是應(yīng)該的。樸實的表達道出了家長對子女的那份期望，希望各位家長向這位家長學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也可以自己發(fā)明寫更加切合實際的辦法，幫助孩子把英語學(xué)好。

歡迎各位家長同志們常和我聯(lián)系，我會盡我的微薄之力和您一道助孩子們一把，讓他們在以后的英語學(xué)習(xí)之路上更加輕松些，也希望在不久的將來您的孩子會用一口流利的英語和您打招呼。

拖延癥演講稿5

我們許多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學(xué)慢、寫作業(yè)慢，做什么都慢……喜愛把一件事拖到最終一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧!

記得那是在上二班級的時候，一天下午放學(xué)后，我正津津有味地看著動畫片，媽媽突然走過來關(guān)掉了電視，說：“別看了，快去寫作業(yè)吧?！蔽倚牟桓?、情不愿地從沙發(fā)上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”

我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業(yè)本和文具盒開頭寫作業(yè)。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會耽擱時間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好伴侶發(fā)來的，給她回一個吧，不會耽擱時間的?！本瓦@樣，一來一回，不大一會兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天?！澳阍诟墒裁?”媽媽一把奪過手機，嚴峻地批判了我，我只好乖乖地寫作業(yè)。

寫著寫著，突然感覺腳底下有個東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在召喚我：“小仆人，歇會兒吧，時間還早呢玩一會兒吧!”我想也是的`。不知過了多大一會兒，媽媽猝不及防地進了房間，我立即收起魔方，裝模作樣地寫起作業(yè)?！翱禳c寫!”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開頭讀起書來。

現(xiàn)在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最珍貴的就是時間，抓緊時間寫完作業(yè)還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進步。在學(xué)習(xí)生活中，我們要遠離拖延，讓自己變得更加樂觀，爭取做最好的自己!

拖延癥演講稿6

“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕。

試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我認真地閱讀著試卷，發(fā)覺前面部分并不是很難?？勺魑闹卑盐覈樍艘惶@可是命題作文啊。我悄悄地思索著，盼望能想出一點什么作文的靈感來?！拔叶昧耸裁?”作文要求里的一句話。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經(jīng)開頭了。我還在這里鋪張?zhí)鄷r間，于是我先寫好了班級姓名，學(xué)號。

從前面開頭做了一題，比較滿足，順當(dāng)完成。第二題也還好，我一路過關(guān)，斬六將，始終攻到了是閱讀題?？梢豢吹介喿x的習(xí)題我可就傻眼了。“請你評價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項的題目，我一下子就卡住了，可是我記住假如遇到無法解決的題目就跳過，他先做會做的題目，然后再來漸漸解決它。于是我接著往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭，我又往前檢查了一遍，發(fā)覺是有一個錯了，我抓緊改掉，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯，我又不放心就認真來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。

閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，始終讀了十來遍。我努力做這題目，做完后，認真檢查著，發(fā)覺我做得不錯，于是翻過了，去做下一面。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時我發(fā)覺別同學(xué)已經(jīng)開頭寫作文了。我認真看了看

別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。

我抓緊起筆開頭寫，也不管會不會，也不管好賴，一想到句子就往上抄。可我寫了沒多久，老師就說：“同學(xué)們這次考試還有二非常鐘可以做，請認真檢查?！薄皨屟?，二非常鐘，可我才寫了三行啊!我抓緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來了。但是我的`筆似乎越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢，這只筆似乎涂了502，一動也不動。我心里這個焦急呀，似乎屁股都著了火一樣，可是越孤獨越急越慢極了，后來就再也想不出來了。就在這時靈光在我腦海中閃過。發(fā)覺有一本書，正好能拿來用。我抓緊……我努力回想書的內(nèi)容，并依據(jù)依據(jù)書上的故事進行改編擴充。然后，把書上一百字的內(nèi)容擴充成了五百字。也就在這時下課的鈴聲響起，我匆忙地檢查了一遍，長吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇死我了，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，假如作文沒寫完，那么那可就頂多只有六非常了。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!

哎呀，我的拖延癥啊!你什么時候能離我遠去?

拖延癥演講稿7

昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。

明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不當(dāng)心的時候?，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當(dāng)時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠的地方，因為天色有些黑，根本沒留意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當(dāng)然，當(dāng)時已經(jīng)不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。

所以，始終都沒有拿出來洗。今日，整理床底的時候，突然想起來。才發(fā)覺自己已經(jīng)忘了那么久。于是，最終把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開頭洗涮涮了。過程和往日一樣，費勁不討好，消耗了不少的'時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣厭煩，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒有什么埋怨的洗完了。

然而，沒有放過我的是。在我整理鞋盒子的時候，發(fā)覺我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和伴侶說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果，自然是說一時，遺忘一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經(jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜愛白色的我，鞋子也經(jīng)常買白色，對于污漬總是過度計較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才整理完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要埋怨多久了。

可是現(xiàn)在想想，不都是自己太懶散了，才會有這樣的后果嘛。明明最開頭的自己，就是把不喜愛的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來越會拖延了。不是玩手機，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。

的確，許多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最終在一個不湊巧的時間，才會最終感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，當(dāng)心一點，留意一點，盡量不要被其他的事情耽擱，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置厭煩的事情，盡快去做。

有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今日的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由鋪張時間。

拖延癥演講稿8

我想先問大家一個問題，那就是世界上最苦的水果是什么？答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個大家都感同身受的問題，因為幾乎每個人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心，因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到，卻不會在跟男神女神的約會上遲到；對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實這也不錯，你能夠通過它，來區(qū)別事情的重要性和必要性。

我自己本身是一個拖延癥十分嚴重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候，之前明明做好了許多的計劃，計劃今天做什么，明天做什么，在這個時間段做什么，我要幾點起床之類的雜事?？梢坏綄嵭械臅r候，就變成了：現(xiàn)在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。

在表面上看來，拖延的時候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動前的蓄力過程，至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

更令人開心的'是，拖延有時候會帶來價值。

而且，拖延還能帶來創(chuàng)造力！很多作家會常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。

聽到這里，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧。

畢竟很多人都愛說，當(dāng)初如果早點準備，我一定能做的更好。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。

有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個位置比較好看，最后慢慢地把一天的計劃列出清單，結(jié)果根本沒有按清單去做，這種看似強迫癥的行為就是標準的花式拖延時間。

拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時候該結(jié)束一件事，是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個目標就走過去了，別人卻是看見目標先訂一個作戰(zhàn)計劃，然后匍匐前進，往左閃，往右躲，再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達。

對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。

加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式”

是否拖延，其實本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價，和你的獲得之間，你做一個選擇。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

拖延癥演講稿9

老師們、同學(xué)們：

大家好，在正式進入今天的話題之前，我想讓大家先來做個選擇：如果有人承諾現(xiàn)在就給你50元，或者一年之后給你100元，你會選擇哪個？你是否會覺得選擇那觸手可得的50元更妥些，畢竟一年以后的事，未免有點遠了。如果我們將時間換一換，現(xiàn)在他承諾五年之后給你50元，或者六年之后給你100元，你又會選擇哪個呢？或許這時，你又會考慮那100元了，因為當(dāng)?shù)却臅r間足夠長時，多一年已不算什么，而等來的錢卻多了一倍。

顯然，在我們面臨選擇的時候，往往做不到完全的理性?？茖W(xué)研究表明，人們的選擇，是根據(jù)時間的變化而變化的。為了眼前的利益而放棄長遠利益的事并不鮮見。先把眼前能享受的都享受了，至于那些煩人的.、棘手的事，那些還需要投入時間來獲得效益的事，倒時候再說吧。有時這樣的想法未必不好，至少它滿足了我們的心理需求，但也正是這樣的思維方式，導(dǎo)致了大名鼎鼎的拖延癥的產(chǎn)生。

拖延癥在我們的生活中并不少見。早上起床的鬧鐘早就響過了還依然在賴床賴床賴床；周六放學(xué)時背了一書包的書和作業(yè)回去和自己說這周我一定要好好復(fù)習(xí)結(jié)果回到家要做的事情那么多以至于怎么把書包背回家的就怎么把他背回來；老師兩三天前發(fā)的卷子一直到快要交時才匆匆忙忙地寫完；已經(jīng)快沒有干凈衣服穿了才開始洗一堆臟衣服。在睡前先刷會兒微博，刷會兒空間，玩點兒小游戲，卻不知時間匆匆流過；從上次月考結(jié)束就開始制定復(fù)習(xí)計劃結(jié)果明天就要期中考試了我們的復(fù)習(xí)計劃卻完成得少之又少。

拖延癥是因為懶嗎？好像并不是。你宏偉的雄心，周密的學(xué)習(xí)計劃，在拖延癥面前都不堪一擊。這不是因為計劃不夠科學(xué)，工具不夠強大，而是你根本不知道用何種方式與自己大腦中的“拖延癥大魔王”做斗爭！

第一、從誘惑物入手。將你與誘惑分開，你可以關(guān)掉電腦的網(wǎng)絡(luò)、做作業(yè)前收起你所有的小說零食手機，可以把鬧鐘放在房間的另一頭，想減肥就遠離一切可能讓你進去買買買吃吃吃的商店。讓誘惑不再存在于你的世界，這樣的話怎么會被誘惑? 或者，你可以用某些方法把自己和誘惑的吸引分開。你可以通過堵住耳朵來降低主觀感覺。這樣你就不會注意到那里有誘惑。

第二、依靠理智。制定你的原則。讓自己有原則并對此不動搖。我看到奶油蛋糕很有誘惑性，但是我規(guī)定4點以后絕對不吃甜食就簡單了。我每天晚上都會玩會手機，但是我規(guī)定11點以后絕對不碰手機就簡單了。我不需要在特殊情況下再做決定。成為一個有原則的人，規(guī)定每天的特殊時間段必須做你該做的事情，比如早上六點半到七點必須用來背英語單詞，晚上六點半到六點四十分必須練字。讓你的習(xí)慣和原則幫你抵抗你的拖延癥。

第三、尋求他人的力量。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己想去拖延想去懶惰想去逃避的時候，找你的同伴或者老師或者家長或者任何你可以信任的人來尋求他們的力量。他人監(jiān)督遠比自我約束要來的簡單粗暴。和他們約定如果自己沒有完成計劃或者任務(wù)就遭受什么懲罰。對自己狠一點，狠一點，再狠一點，你就會發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥，不治而愈。

這個星期，期中考試就在眼前，你是否準備好復(fù)習(xí)好了呢？或是剛剛才開始復(fù)習(xí)了呢？抑或因為拖延癥到現(xiàn)在還沒有開始復(fù)習(xí)呢？不論如何，別再犯拖延癥了。我們一起打敗拖延癥那個大BOSS。愿你的學(xué)習(xí)遠離拖延癥，愿你的工作脫離拖延癥，愿你的人生可以堅定的向拖延癥說“不”。最后，愿大家的努力與付出都能取得滿意的成績!

我的講話完畢，謝謝大家。

【20xx年11月9日】

拖延癥演講稿10

大家好，我們是“拖延癥”病毒。

什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……

我們專門“攻擊”未成年的小朋友。看，我們的情報員又發(fā)現(xiàn)了一個目標——一個名叫吳嘉誠的男孩。

每人一挺機槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準備就緒，我們直接坐上運輸槍，飛到男孩的'臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進入到男孩體內(nèi)。不一會兒，白細胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗特別激烈，持續(xù)了兩個多時辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過控制臺向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：

周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因為我們向他發(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強寫完。

周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點起來做也來得及，于是……

周三：我們讓他早點去學(xué)校做……

周四：……

……

哈哈哈，吳嘉誠你這個大傻瓜，只要你有堅強的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!

果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細胞給包圍消滅了! 不僅如此，吳嘉誠還把這個方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”

拖延癥演講稿11

始終以來，我都是同學(xué)、家長眼中“別人家的孩子”，但大家有所不知的是，我始終在與一個“病魔”作斗爭，它就是拖延癥。

請不要驚異，這個“病”已經(jīng)伴隨我很長時間了，可謂是根深蒂固。它有時輕，有時重，間歇發(fā)作。媽媽經(jīng)常半開玩笑地說：“你這是病，得治!”

就拿上學(xué)期來說，美術(shù)老師要求我在6月30日前創(chuàng)作一幅《綠色承諾》手抄報。我心想，這還不簡單，分分鐘搞定!于是，這件事就被一拖再拖，結(jié)果直到交稿截止前一天，我才開頭沒日沒夜、加班加點地趕“工程”。就這樣，原來有一兩個月的充裕時間，被我拖到了最終一天。這場較量，拖延癥“完勝”。

再拿一次寫作文來說吧。原來我給自己定下了兩個小時完成的目標，這時，拖延癥跳出來了：“反正有兩個小時嘛，不妨先看會書，找找靈感?”我欣然應(yīng)允了它的懇求，開頭肆無忌憚地看起雜書來。不知不覺，一個小時過去了，我開頭有些焦急，把書扔到一旁，心想：作文該如何開頭呢?冥思苦想之際，我又瞥見了書架上的雜志……

就這樣，我的'時間被這個大惡魔一點點蠶食了，原本綽綽有余的作文時間打水漂了。這一次，我又惜敗了。

當(dāng)然，更多時間，我會提前作好方案支配并嚴格執(zhí)行，這時，拖延癥的囂張氣焰也隨之煙消云散。在這樣的較量中，我當(dāng)然能夠戰(zhàn)勝“病魔”。

俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，改掉一個壞習(xí)慣，絕非一朝一夕之功。在這場曠日長久的較量中，我信任，我肯定會把它徹底毀滅掉，等著我的捷報吧!

拖延癥演講稿12

拖延是一種壞習(xí)慣。現(xiàn)在，我發(fā)覺很多人都患上了一種心理疾病——“拖延癥”。我也有拖延的毛病。因為拖延，我上次嘗到了老師的武器——板子。我下定決心要好好改正這個令人厭惡的壞毛病!

事情的經(jīng)過是這樣的：昨天語文老師不知是怎么的，給我們布置了一大推作業(yè)，看起來也不是很難，但題量是比較大的。我心想：這個語文老師是怎么了呀，莫非成心要針對我們嗎?哎呀，算了，反正我一時半會也寫不完，等會寫也不遲，去看會兒電視吧!

我開頭閑適地看起電視來，真滿意呀!“喂，你在干什么呀，還不抓緊去寫作業(yè)嗎?”這洪亮的聲音把我嚇了一跳，我趕忙地說了一聲：“好好好，我立刻去做。”我急速地跑到書房里，掏出作業(yè)放在桌子上，坐在椅子上開頭寫作業(yè)。我靜靜地告知你：剛剛我只是嘴上說了一聲，根本沒有行動，我想歇一歇再說。就開頭磨磨蹭蹭，一會兒完筆，一會兒發(fā)呆，轉(zhuǎn)瞬間一個鐘頭過去了，只寫了不到半張的卷子。不久，我的雙眼皮已經(jīng)開頭打架了，爸爸坐在一旁冷笑一聲：“你還是別寫了，你看看這都幾點了?！蔽姨ь^看了一下鐘表，發(fā)覺已經(jīng)十一點多了。爸爸又說：“這都是拖延惹的禍，明知道作業(yè)許多還磨磨蹭蹭，行了，別寫了，快上床睡覺去，明兒就等你們老師的板子服侍吧!”聽了爸爸的`話，我感到很慚愧。爸爸又大喝了一聲，我只好乖乖地上床睡覺去了，我剛上床時還想著明天早上早起趕作業(yè)呢!可是第二天早上，瞌睡蟲趴在我的頭上，擔(dān)心好心地對我說：“好啦好啦，你的作業(yè)那么多，反正趕也趕不完，還是好好睡覺吧!”就這樣，我又昏昏睡了過去。

“喂，小兔崽子，你怎么還不起床呀，作業(yè)還沒寫完，又想遲到了是不是!”睡夢中感覺有人拍了拍我的后背，我睜開眼睛一看，原來是爸爸呀!我看了看鐘，已經(jīng)七點半了!我迷模糊糊起了床，洗漱、吃完飯以后，帶著那沒寫完的卷子上學(xué)去了。我把那半空的卷子交給了小組長，心臟砰砰地跳。下課后，班長找到我，像諷刺一樣對我說：“李江琦，老師叫你去辦公室喝茶呢!”說完呵呵笑了幾聲。我心想：還喝什么茶呢?這就是要我領(lǐng)板子了!假如我早點兒寫完作業(yè)，就不會有這個不好的結(jié)果了。哎!我慚愧不已，懊悔極了，可世界上究竟沒有懊悔藥。

我懷著一顆忐忑擔(dān)心的心，慢悠悠地來到辦公室。老師剛看到我，就拿出了他的殺手锏——板子，就這樣，我挨了一頓教訓(xùn)。

其實，我的“拖延癥”已經(jīng)是個老毛病了。平常，我早上的時候，總是能聽到媽媽的督促，催我起床，催我吃飯……催過之后，總要慢幾分鐘。所以我總是遲到，總是受到老師的批判。還有一件常常犯的事情：我每次下午放學(xué)回家，總是要拖延一會兒，不是看電視就是去玩耍，直到爸爸媽媽大喊：“快去寫作業(yè)!”

我才說：“知道啦，知道啦，我立刻去寫?！钡牵疫€是磨磨蹭蹭，經(jīng)?？焓稽c才能寫完。因此，爸爸媽媽每次提起我的時候，總會說：“哎，那個熊孩子每次做事情都拖拖延延的，真叫人頭疼，假如她的“拖延病”能準時改掉就好咯!”這一次，我最終吃到拖延給我?guī)淼目囝^了。

我想到了一個寓言故事，在大森林里，有一座高山，那里住著一只美麗的寒號鳥，寒號鳥有一個勤勞的鄰居，名叫喜鵲。這是一個烈日炎炎的夏天，寒號鳥躺在樹蔭底下的涼席上，扇著扇子聽著歌，過得閑適得意。而它的鄰居喜鵲，頂著烈日就開頭壘巢了，喜鵲往它的樹洞里放了一些棉花，放了一些樹枝，又把自己的門加固了一下。它看到鄰居寒號鳥在那躺著，就勸她抓緊壘巢，而寒號鳥卻說：“夏天，壘啥巢呢，離冬天還早著呢?！毕铲o連續(xù)修它的巢。到了秋天，喜鵲又囑咐寒號鳥：“寒號鳥老弟呀，冬天就要到了，你再不筑巢就來不及了?！焙桒B仍舊不聽勸說，在那里玩耍。冬天到了，喜鵲在溫和的巢里舒適地躺著，而寒號鳥卻在自己那冰洞似的窩里凍死了。我覺得我就是那個愛拖延的寒號鳥，我都開頭稱贊自己呢。

因為“拖延癥”我挨了板子，變得有點像寒號鳥了，想起來真有點害臊了。我暗暗下決心：肯定要改掉這個壞毛病，加油，李江琦!

拖延癥演講稿13

窗外，狂風(fēng)發(fā)出狂傲的怒吼，卷飛了才開頭降落的粒粒雪花，它們乘著風(fēng)在天空中旋轉(zhuǎn)著，產(chǎn)生一個大的漩渦，立刻，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什么東西了，只呆呆地望著一排車轍，綿延著遠去……

心中立刻一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業(yè)本上，本子上的字已經(jīng)漸漸氤氳開來……

日歷上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延癥又開頭發(fā)作了!

雙手一筆一劃，一點點地寫著，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點一點的顯現(xiàn)出來。“滴答滴答”時間的匆忙溜走聲傳入我的耳中，我還一厘米一厘米的挪動著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力氣壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐著粘液，手才得以漸漸地努力滑動。

“吱!”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我趕忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閱啦!

隨后，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的'痛苦和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了。

隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口，臉色也由紅轉(zhuǎn)白。

那一陣陣的責(zé)怪聲以及媽媽苦痛的模樣，鞭打著我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾著、沸騰著：慢，是一種病，我肯定要與“病魔”抗爭!

窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋，那花紋閃著亮光，仿佛是一枚勢不行當(dāng)?shù)亩芘?，也詮釋著我意志的堅決!

我的右手，好像被我的意志激活啦，開頭一步一步一點一點提高速度，仿佛我手上裝了一臺電力馬達，一點一點提高時速。

手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花。

“好啦”!一聲激揚的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我最終戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦!

拖延癥演講稿14

我的心中住著一個小惡魔——拖延癥。

媽媽曾語重心長地告知我：“你呀，什么都好，就是拖延這個毛病改不了!”而我卻聽之任之，認為不就是慢一點嘛，沒什么大不了。

雖然，我是個五班級同學(xué)了，但每次叫醒我的并非鬧鐘，而是媽媽的河?xùn)|獅吼?！捌鸫擦?，快點!”一大清早，媽媽推開門就沖我喊道，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進被窩里去了。沒過幾分鐘，忍無可忍的媽媽怒氣沖沖地來到我的床前，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服，隨著門“咣”的一聲關(guān)上，我馬上倒下，再次進入夢鄉(xiāng)。媽媽第三次叫我起床時，手里已經(jīng)多了一件法器，俗稱“家法”。這回我最終起來了，磨磨蹭蹭，半個小時已經(jīng)過去了。

這樣的`三重奏每周都會上演，媽媽還咬牙切齒地說：“真盼望你被老師狠狠懲處一次，看你長不長記性?！蔽覍@句話不屑一顧，直到有一天靈驗了，我才最終下定決心告辭那害人的拖延癥。

上課鈴響了后，我才踏進教室，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課。王老師(學(xué)校外愛好班的老師)沖我陰險地一笑，一臉溫柔地說：“小羅，下課了有‘嘉獎’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦，不是應(yīng)當(dāng)受懲處嗎?忐忑擔(dān)心的我坐在座位上，好不簡單等到下課。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請到講臺，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學(xué)，都要用屁股寫“我遲到了!”四個大字。很不幸，我成為了第一個中招的。此時的我，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯，馬上逃離教室。在同學(xué)們火辣辣的目光凝視下，好像我全身的每一根汗毛都著火了，慚愧得無地自容。

這次懲處嚴峻打擊了我的自尊心，于是我一連幾個星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校。媽媽覺得我堅持不了多久，就會打回原形?？晌颐看我环竿涎影Y的時候，那火辣辣的目光就出現(xiàn)在我的眼前，我便會立即出門。

拖延癥，這個惡魔已經(jīng)離我遠去，雷厲風(fēng)行來到我的身邊，我能不興奮嗎?

拖延癥演講稿15

馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對，拖延幾乎成了我們每一個人的惡習(xí)，心理學(xué)家說，到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。

今日我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點失業(yè)。可是就在他50歲的時候，卻改掉了這種要命的惡習(xí)。

以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會嚴峻的批判我，說，假如你以后在工作上，也對領(lǐng)導(dǎo)說一句，等一下再去做的話，那么你就會失業(yè)。于是，我只好不耐煩的.去做事了。

可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對的，不管做什么事情說就要立刻去做，不能拖延。

記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特殊少。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做。可到了第二天，我又想在拖到明天再做?？煲险n了，我才想起我的作業(yè)，于是我抓緊補?，F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn)，早早的就把作業(yè)寫完。

“明日復(fù)明日，明日何其多?！蔽铱隙ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄。

第五篇：絕不拖延讀后感

《絕不拖延》讀后感
比爾·蓋茨說：“想做的事情，立刻去做！當(dāng)'立刻去做'從潛意識中浮現(xiàn)時，立即 付諸行動。” 尋找借口的一個直接后果就是拖延，而拖延是最具破壞性、最危險的惡習(xí)，它使 你喪失了主動的進取心。可悲的是，拖延的惡習(xí)也有累積性，惟一的解決良方，很明顯，正是——行動。富蘭克林說： “把握今日等于擁有兩倍的明日?！睂⒔裉煸撟龅氖峦涎拥矫魈欤?即使到了明天也無法做好的人。今日事今日畢，否則無法做大事，也不可能成功。所以應(yīng)該抱著“必須把握今日去做完它，一點也不可懶惰”的想法去努力才行。歌德說： “把握住現(xiàn)在的瞬間，從現(xiàn)在開始做起。只有勇敢的人身上才會賦有天 才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的歷程當(dāng)中，你的心態(tài)就會越來 越成熟。能夠有開始的話，那么，不久之后你的工作就可以順利完成了。瘋狂英語”是一種立即行動的精神，你如果還在害羞、膽怯、退縮、偷懶、找借口，到“瘋狂英語”的世界走一次，你會發(fā)現(xiàn)你原來可以突破自己設(shè)下的極 限?！斑\動員精神”是一種成功哲學(xué)，運動員在用最極端的行為，來演示人類及 人性的發(fā)展規(guī)律：天賦+練習(xí)=天才的成功。痛苦是鍛造自己的最好機會！What pains us trains us!不要害怕失敗。摔倒多少次不要緊，要緊的是你能多少次爬起來。Don’t be afraid of failing.It doesn’t matter how many times you fall down.All that matters is how many times you keep getting up.如果你不服輸，就“瘋狂地付出”吧！成功沒有電梯，只有一步一個腳印的樓梯。There is no elevator to success ——only stairs.如果你想改變自己的命運，如果你想通過自己而改變父母及家庭的命運，請先問一問自己：“我曾為此付出過什么？” 作為最后的總結(jié)我想說，有一些很對很正確的傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗我們聽了一遍 又一遍，所以腦袋里總覺得“啊，很對”卻沒有真正去做，我覺得那些方法與經(jīng)驗 真的很有用，只要你真正去做。不過我自己也沒有實施過多少，因為我認為每個 人都有適合自己的一套學(xué)習(xí)方法，你可以在自己的模式中融入一些傳統(tǒng)的方法技 巧與別人的經(jīng)驗總結(jié)。但是主心骨是自己的，只有自己摸索實踐出來的，自己用 著才順手。生搬硬套別人的經(jīng)驗很有可能會適得其反。愿所以還沒參加高考的同 學(xué)尋求出自己的一套來，創(chuàng)造出自己的輝煌！