第一篇：工作同時帶您做頸椎操的產(chǎn)品

工作同時帶您做頸椎操的產(chǎn)品

頸椎病年輕化以來，市面上的保健產(chǎn)品，治療產(chǎn)品層出不窮，又有多少是實際有效，或者說又有多少適合我們每一個人。大家都知道，頸椎是人體結(jié)構(gòu)中非常薄弱的部分，每一個伏案工作的人都會有頸椎方面的困擾，或重，或輕。對于年輕人來說，怎樣預(yù)防才是關(guān)鍵。

網(wǎng)絡(luò)中，只要您在百度搜索欄里搜索頸椎保健，他能為你找到1000萬個相關(guān)的結(jié)構(gòu)，但是我感覺，頸椎病初期或者說預(yù)防頸椎病，最好的辦法還是做頸椎操。因為只有做頸椎操是我們自己能控制力度，控制時間，能根據(jù)我們自己的身體狀況自我調(diào)節(jié)。

頸椎操的種類很多，如果是在辦公室中，可以站立來做，頭部做“米”字動作，同時舉臂轉(zhuǎn)身，使頭部能左右旋轉(zhuǎn)；如果是休息在家，可以做瑜伽式的，包括“鴕鳥式”“狼伸展式”“哈巴狗式”等等；如果是在車?yán)?，您也可以讓頸椎做運動，比如說繞頸，展肩，挺胸，提踵等?？偨Y(jié)起來，所有的頸椎操方式，都是讓頸椎及頸部肌肉做上、下、左、右的運動。但是，所有的頸椎操都需要你在空閑的時間來做，如果真有一個產(chǎn)品能讓我們在工作的時候也能實現(xiàn)做頸椎操，那才能使我們的頸椎真正得到放松，得到解脫。

顯示器移動支架——頸動舒的出現(xiàn)，解決了這個難題。能讓伏案工作人員工作時不再保持一個姿勢不動。頸動舒，是一個全自動顯示器移動支架，將顯示器放在上面，他會帶動顯示器緩慢的移動，從而帶動您的頸椎緩慢的移動，做上、下、左、右運動，使頸椎不再僵直。一個小時的時間會讓您的頸椎完成一次頸椎操運動。頸動舒，讓在辦公室里伏案工作的您，對頸椎病說永別。

第二篇：智慧，讓您輕松做快樂的班主任-班主任工作心得

智慧，讓您輕松做快樂的班主任

常聽同行們說，當(dāng)小學(xué)老師累，當(dāng)小學(xué)班主任更累。的確，我們面對的孩子年紀(jì)小，辛苦是常人所不知道的。但是，實踐中，我覺得，如果能巧用智慧，定會成為一位快樂的班主任。

一、選好班干部，培養(yǎng)得力的小助手

班主任工作細(xì)致繁瑣，如果只靠自己一人“拼搏”,不僅受累，而且一旦自己有特殊情況分不開身，學(xué)生將無所適從。所以，我們必須培養(yǎng)幾個得力的助手，讓自己能輕松面對。具體做法是：1.認(rèn)真選拔學(xué)習(xí)成績較好、責(zé)任心較強(qiáng)、樂于為班級出力的孩子，作為培養(yǎng)對象。2.給每個人安排具體的分管工作，明確責(zé)任，做好崗前培訓(xùn)。比如，班長是班級的總指揮，老師不在的時候，要負(fù)起責(zé)任，管好學(xué)生的紀(jì)律；比如，班干部要先管好自己，自己遵守紀(jì)律了，同學(xué)才能聽你的指揮，這就是所謂的“打鐵先得自身硬；比如，管理同學(xué)時，要以理服人，不大聲叫喊，更不能動手……3.試著放手，讓學(xué)生得到鍛煉。所有分配下的任務(wù)，既然分配下去了，就要”用人不疑“,鼓勵他們大膽開展工作，即使做得不到位，也不要訓(xùn)斥，更不要代辦。如果學(xué)生做得不能讓自己滿意，我們應(yīng)該心平氣和地就這件事的處理方法對當(dāng)事的班干部進(jìn)行細(xì)致指導(dǎo)。如果一味地埋怨，他們只會越來越對自己失去信心；如果一味地代辦，學(xué)生將得不到鍛煉的機(jī)會。4.經(jīng)常對他們開展工作情況進(jìn)行評價，好的大力表揚，差的要激勵他們迎頭趕上。小學(xué)生大都好勝心強(qiáng)，如果工作能得到老師的肯定，他們會”越戰(zhàn)越勇“;看到同伴超過了自己，他的斗志會被激發(fā)起來。表揚的手段多種多樣，出了口頭表揚外，還可以用加分、獎勵課外書等，以此來激勵學(xué)生承擔(dān)班級工作的勁頭。5.創(chuàng)造機(jī)會，教他們學(xué)會合作。每個人都不是孤立存在的，我們的工作需要家長、班干部的配合，同樣，班干部也只有學(xué)會合作，工作才會得心應(yīng)手，假如每個人只干自己的事，對他人的工作不聞不問，那么，班級工作還是一團(tuán)散沙。

二、巧用捆綁評價，激勵學(xué)生進(jìn)步

小組合作中，最值得發(fā)揚的是小組評價。小組評價的范圍不僅僅限于課堂教學(xué)，它同樣適用于班級管理的各個方面。比如，對于學(xué)生的作業(yè)，我們可以根據(jù)完成情況進(jìn)行評價：完成了的，每人獎2分；書寫認(rèn)真的，每人獎5分；全對的，每人將5分；沒有完成作業(yè)的，每人扣50分等。具體獎分、扣分標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)自己班級的情況來確定。想鼓勵哪一方面，這方面的分值可以大一些；想杜絕哪方面的情況發(fā)生，這方面扣的分值要更大些。當(dāng)哪個學(xué)生因自身原因扣了小組的分?jǐn)?shù)時，全小組學(xué)生就會埋怨他，這種來自同學(xué)抱怨的效果往往比教師的批評教育更為有效。為了小組的利益，學(xué)生會加倍努力，同樣的問題很少會再次發(fā)生。當(dāng)然，此時，教師的角色不能僅僅是評分員，要善于利用課余時間和這些”問題學(xué)生“進(jìn)行溝通，教育他們落下的作業(yè)要及時補上，不能再犯同樣的錯誤。這樣和顏悅色的交流，學(xué)生會對老師心存感激，犯的錯會及時改正。以往教師嚴(yán)厲的面孔將一去不復(fù)返。不生氣就能解決問題，何樂而不為？

三、善用校訊通，贏得家長的配合俗話說”孤掌難鳴“,教育教學(xué)工作也是如此。校訊通就是家校聯(lián)系最好的的媒介。其實，校訊通的作用不僅僅是讓家長知道孩子是否到校、幾點離校、家庭作業(yè)是什么，我們可以利用它與家長進(jìn)行溝通，教給家長育兒的經(jīng)驗，告知孩子最近的表現(xiàn)等，讓家長不到校就能了解孩子的情況，及時有針對性地進(jìn)行教育，這比起叫家長來學(xué)?；蜃约河H自家訪會方便快捷得多。

第三篇：9做自己喜歡的工作同時在工作過程中不斷地充實和提高自己

做自己喜歡的工作同時在工作過程中不斷地充實和提高自己

即將步入職場的朋友們，你們即將進(jìn)入職場是否已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備呢？或許對美好未來的憧憬，讓你們恨不得立刻在新的天地中大展拳腳。但是你們是否考慮過，當(dāng)你們做的是一份非常感興趣可收入?yún)s差強(qiáng)人意的工作，抑或是一份了無興趣卻收入不錯的工作。面臨這樣的情況時你會如何選擇？Y小姐剛剛走出校門時，雖然當(dāng)時的就業(yè)壓力非常大，但她很幸運地進(jìn)入到一家外企，收入雖然尚可，但她對這個崗位的工作卻不感興趣。她抱著一種只要有合適的工作就跳槽的想法開始了“艱辛的工作”。兩年過去了，因為她對所負(fù)責(zé)的工作沒有什么明顯的能力提升，公司非但沒有給她升職、加薪，反倒提出了警告。如果在之后的一年里她不能有所進(jìn)步，公司將不再與她續(xù)簽勞動合同。有了兩年的工作經(jīng)驗，Y小姐認(rèn)為自己已經(jīng)有了足夠大的能力，求職面試靠的不只是努力，在廈門招聘信息繁多，如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的?？梢愿鼡Q工作環(huán)境了，她不顧同事和家人的勸阻，毅然決然地提出了辭職?？僧?dāng)她再次步入求職的大軍時，她吃驚地發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在以她的能力和水平很難再找到一個與原公司水平差不多的公司就職。就這樣高不成低不就的情況持續(xù)了一年，迫于生活的壓力她不得不在一家很小的民營公司拿著微薄的薪水，繼續(xù)做和她先前工作很類似的工作。

一、用心去做，全力付出

面對仍以買方市場為主導(dǎo)的人才市場，能夠得到一份薪水還算不錯的工作已實屬不易，要想找到一個既感興趣工資又高的工作就更難了。許多人認(rèn)為沒有一份令人滿意的工作是因為自己的運氣不好，但是從眾多失業(yè)的求職者中發(fā)現(xiàn)，對之前的工作單位或工作內(nèi)容不滿的占了絕大多數(shù)。教給大家一個能真正愛上自己工作的方法：這兩天正在找工作，無意中看見龍巖招聘還不錯，面試到了一份很滿意的共走，值得信賴。就是要“相信自己的能力”，并時刻告訴自己“沒有人比我更能夠勝任這份工作”。當(dāng)你真正相信這一點后，你會發(fā)現(xiàn)對工作的掌握和控制能力將會有一個很大的提升。隨著成功次數(shù)的增多，將使你對工作更有信心和興趣，也會逐漸將更多的精力投入到里面。一旦形成了良性循環(huán)，那么等待你的將是比其他人多得多的升職和加薪的機(jī)會。

二、改變心態(tài)，化解問題

當(dāng)上面的辦法仍不能使你喜歡你的工作時，那就需要用另一種方法和心態(tài)來改變。首先，一定要搞清楚你現(xiàn)在工作的目的是什么？要是為了進(jìn)一步提高現(xiàn)有的生活質(zhì)量，那么你可以稍微花些時間去尋找適合你的工作，但是一定要注意時間，如果掌握得不好，所帶來的負(fù)面影響將是非常巨大的。要是為了生計，做一份你并不非常喜歡但是卻有不錯收入的工作，也是一個不錯的選擇。因為這樣做既可以保障你物質(zhì)生活質(zhì)量，同時有足夠的金錢和精力投入到感興趣的事業(yè)中。雖然從短期看來，可能對你的職業(yè)發(fā)展不能提供什么幫助，但是工作收入的盈余可以使你學(xué)到所感興趣的東西，當(dāng)積累了一定的知識和能力后再重新選擇一個自己喜歡的行業(yè)，前段時間一直為工作發(fā)愁，后來朋友推薦了泉州招聘網(wǎng)還不錯，投遞簡歷回復(fù)率很高，也很快捷。從長期看來不但不會對職業(yè)發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生影響，而因高的起點所帶來的益處也是不可小覷的。

總而言之，要想有一個好的職業(yè)發(fā)展并最終取得一定的成就的捷徑，無外乎兩條路。一個是直接做自己喜歡的工作，同時在工作過程中不斷地充實和提高自己。還有一個就是適當(dāng)放棄短期的喜好，在經(jīng)過一段時間的積累后，從一個更高的起點開始發(fā)展自己的事業(yè)。

當(dāng)早起的鳥：這聽起來很老套，但你會吃驚地發(fā)現(xiàn)人們是多么容易忽視這條放之四海而皆準(zhǔn)的好建議。在入職的最初幾周，每天提前到達(dá)辦公室，你可以有更充裕的時間去辦理人力資源部和薪酬部門要求辦理的諸多入職手續(xù)，也能有更多時間探究和了解新的工作環(huán)境。當(dāng)然，這也有助于給你的新上司留下你熱心于工作的印象。多問問題：前幾天找工作想看看有關(guān)面試方面的知識，無意中發(fā)現(xiàn)三明人才招聘網(wǎng)里面有很多有關(guān)職場的文章，學(xué)習(xí)了不少知識。如果你在某件事上需要幫助，應(yīng)該毫不猶豫地向周圍的人求助。這會讓你的上司感覺你有興趣了解新工作和新公司。更重要的是，你得到的回答將幫助你快速適應(yīng)新環(huán)境。不過，請別忘了社交和職場禮儀。值得注意的是，在剛?cè)肼毜哪切┤兆觿e問私人問題。留意身體語言：你的行為傳達(dá)出的信息會超乎你的想像。沒精打采、皺眉、把手疊在一起、在椅子上前后晃動以及不停地抖動腿，這些姿態(tài)可能給人留下你緊張、缺乏自信或?qū)ぷ髀唤?jīng)心的印象。你應(yīng)該保持微笑，不要顯得緊張或不安。樂于傾聽：在入職之初，要多聽少說。傾聽和觀察有助于你更多地了解同事和上司以及他們做事的方式。你或許還會無意中聽到一些辦公室的閑言碎語，請努力要不讓自己卷入辦公室政治。

第四篇：周末帶工作回家做是種怎么樣的體驗雜文隨筆

上班后的周末帶工作回家做跟上學(xué)時周五帶作業(yè)回宿舍做沒什么兩樣，一樣讓人生無可戀。

剛剛結(jié)束單休的工作生活，盼天盼地終于終于迎來了周末，然而這周末過得也是心里好不自在。

本有著周末大放縱睡到天昏地暗習(xí)慣的我，這次卻在第一個翻身后不得不清醒了過來。潛意識告訴我還有一份工作沒做，明天等著交差的呢。我一躍而起，精神恍惚地看著外面巴掌大漸白的天空，發(fā)呆，似乎還能聽到農(nóng)村里才有的清脆的鳥叫聲。懶洋洋掀開被子，走到離街道最近的窗前，閉目養(yǎng)神，感受來自叔叔阿姨們賣早餐的吆喝聲，這在告訴我，今天已經(jīng)開始啦！

轉(zhuǎn)身回到屋內(nèi)，舉目所及，亂！七！八！糟！衣服這里一沓那里一沓，要洗的不要洗的混為一攤；黑乎乎的頭發(fā)三五根，三五根地散落在房間的每個角落；拖鞋一只被踢進(jìn)床底另一只晾在過道上；幾天前啃的瓜子皮還零零散散堆積在桌子的邊緣；門后面的垃圾桶已經(jīng)散發(fā)出熏人的味道；水壺里又沒有開水了……看到整個亂糟糟的宿舍，我拼命回想有多久沒收拾打掃過了。作為一個處女座的我曾無數(shù)次質(zhì)疑自己的生日是不是從小就被記錯了？

擼起袖子，胡亂扎起亂蓬蓬的頭發(fā)，開始周末做的第一件事——搞衛(wèi)生。洗衣服，拖地板，撿頭發(fā)，晾衣服，擦桌子，整理衣柜，倒垃圾……拉拉扯扯，時間來到了早上10點半。

盤腿而坐，剛打開電腦，肚子好像“咕咕”餓了。民以食為天，先吃飽再說吧。挺身而起，三兩步來到了我簡陋的廚房。吃點什么好呢？西紅柿炒雞蛋還是雞蛋炒西紅柿？隨便吧，只要加辣椒就行，我昨天在逛超市的時候也是這么想的，就是不知道為什么在里面逛了兩三個小時。

好不容易把早飯折騰出來了，電腦也開著，吃著熱騰騰的飯菜，看著歐巴，才是周末大好時光應(yīng)該有的樣子啊，什么鬼工作啊，先看會電視再說吧。一集追著一集，心情隨著劇情跌宕起伏，真想今天能長一點再長一點。等我吃完這飯，我一定要工作了，心里想著。但是電視都追到最新一集了，飯怎么還沒吃完呢？聽著劇尾主題曲，狼吐虎咽了幾口，就把飯碗扔到水槽里去了。

家務(wù)做完了，飯也吃了，是要工作的時候了，時間也來到了下午1點。正襟危坐，打開QQ，翻出聊天記錄，搬出所需要的資料，一本正經(jīng)地看了半天，也只是盯著開頭兩行，并沒有研究個之所以然來。眼角突然鱉到不遠(yuǎn)處的手機(jī)一閃一閃的，有人找？拿到手機(jī)，順勢躺在地毯上，打開微信，Oh my god!好吧，是騰訊新聞，有種被騙的感覺?？戳藘H有的幾條新聞題目，實在是沒有想點開的欲望，翻一下朋友圈，瀏覽一下訂閱號，算了，還是小說好看。

上一回看到女主的母親因為丈夫出軌而離家出走了，到底回來了沒有？先看一會小說吧，找找靈感，就看到15點好了?？粗粗?，翻著翻著，不覺間已經(jīng)來到了故事結(jié)尾。什么爛結(jié)局啊，女主怎么可以死了呢？心機(jī)婊居然跟我最愛的男主在一起，啊啊啊……看一下時間……啊啊啊啊，整個人跳了起來，我的天啊，都6點了，我可是個要工作的人吶。

打開好友群，重重打下幾個字，“我愛工作”

“我很愛工作”并隨手扔過去幾個痛不欲生的表情包，“不要回我，我！沒！空！”

看到阿來發(fā)過來：請問你受到了什么打擊？我深知不能回復(fù)，一聊就沒完沒了，一鼓作氣，關(guān)了流量，痛定思痛，我真的要干活了。

重新回到電腦面前，我要干什么來著？哦，對，查找資料。

百度找了，谷歌找了，360找了，搜狗找了，怎么都找不到的？心好累！托腮茫然興嘆的時候，電腦右側(cè)彈出一條新聞：胡歌已在美國登記結(jié)婚。好久都沒刷微博了，刷刷微博吧。

一刷一晚上，是時候該睡覺了。望著空蕩蕩的文檔，悔不當(dāng)初啊。高中那會每個周六日背著厚厚一沓的書回去，然后再原封不動背回學(xué)校的感覺“紛至沓來”。