第一篇：鹽與高血壓知識(shí)競(jìng)賽試題（推薦）

鹽與高血壓知識(shí)競(jìng)賽試題

1、你知道健康成人每天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）的攝入量不能超過多少克嗎？

A.2克B.6克C.9克

2、您知道理想的血壓是多少嗎？

A.120/80mmHgB.140/90mmHgC.180/100mmHg3、血壓超過多少才算高血壓？

A.120/80mmHgB.140/90mmHgC.180/100mmHg4、人體味覺多久能適應(yīng)低鹽飲食？

A.1-2周B.3-4周C.5-6周5、1~6歲兒童每天攝入的食鹽量為不超過多少？

A.2克B.4克C.6克6、7~13歲兒童每日攝入的食鹽量為不超過多少？

A.3克B.5克C.7克7、1歲以下兒童每天攝入的食鹽量為不超過多少？

A.1克B.2克C.3克

8、在下列食物中，哪類是含鹽量最高的？

A.加工食品B.天然食品C.面食

9、什么是低鹽食品？

A.每100克或100毫升食品中鈉的含量小于或等于120毫克

B.每100克或100毫升食品中鈉的含量小于或等于150毫克

C.每100克或100毫升食品中鈉的含量小于或等于180毫克

10、我國(guó)目前高血壓患病人數(shù)？

A.1億B.2億C.3億

11、我國(guó)居民的食鹽攝入主要來自?

A.加工食品B.面食攝入C.烹調(diào)攝入

12、高血壓患者每天的食鹽攝入量？

A.2-3克B.3-5克C.4-6克

13、下列哪項(xiàng)不是緩解高血壓的有效措施？

A.合理膳食B.戒煙限酒C.適量有規(guī)律的無氧運(yùn)動(dòng)

14、最經(jīng)濟(jì)有效的防控高血壓的主要措施有？

A.低鹽飲食B.戒煙C.吃降壓藥

15、面食中使用的鈉鹽主要是

A.小蘇打B.碳酸鈉C.氯化鈉

第二篇：減鹽防控高血壓知識(shí)

減鹽防控高血壓知識(shí)

我國(guó)居民膳食指南推薦健康成人每人每天6克鹽，7-13歲兒童每日食鹽攝入量不超過5克，1-6歲兒童每天不應(yīng)超過2克，1歲兒童每天不應(yīng)超過1克。

高鹽飲食是指，每日可用食鹽超過6克（約一啤酒瓶蓋，去掉軟膠墊）的飲食，其中包括通過各種途徑如醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。高鹽飲食是引發(fā)高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素之一，據(jù)估計(jì)我國(guó)現(xiàn)有2億高血壓患者，每年新增加高血壓1000萬人。我國(guó)是一個(gè)食鹽的消耗大國(guó)。據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)每人每天的攝鹽量平均在15～20克左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體對(duì)食鹽的正常需要量。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，人群平均每人每天攝入食鹽增加2g，則收縮壓和舒張壓分別升高2.0mmHg

及1.2mmHg。

常見的高鹽飲食有:

1.腌制的食品，如醬、醬菜、咸肉等,如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的面食和糕點(diǎn)等。

2.咸味濃的快餐。比如漢堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面調(diào)味包含鹽量也非常高。

3.用面包屑包裹、油炸、熏制、罐裝、鹽浸的魚。

4.咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香腸、熱狗。

5.含鹽飲料

6.含鈉調(diào)味品：番茄醬、蛋黃醬、醬油、沙拉醬等。

高鹽飲食的危害:

高血壓

鹽里面的鈉離子過多的被吸收入血后，引起水鈉儲(chǔ)留，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升；并能同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞的水腫，血管腔變窄，也會(huì)引起血壓上升。

高鹽飲食是國(guó)際上公認(rèn)的高血壓的危險(xiǎn)因素。對(duì)高血壓患者來說，每天減少50mmol的鈉鹽攝入，可以降低收縮壓4mmHg，舒張壓2.5mmHg；而對(duì)于血壓正常者來說，可以降低收縮壓2.0mmHg，舒張壓1.0mmHg。

骨質(zhì)疏松

飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會(huì)有過多的鈉離子與鈣離子競(jìng)爭(zhēng)，使鈣的排泄量增加。同時(shí)，鈉鹽還會(huì)刺激人的甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增加，從而激活破骨細(xì)胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶，破壞骨質(zhì)代謝的動(dòng)態(tài)平衡，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。

胃炎及胃癌

攝入過量的高鹽食物后，因食鹽的滲透壓高，對(duì)胃黏膜會(huì)造成直接損害。高鹽食物會(huì)使胃酸分泌減少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，這樣就使胃黏膜易受損而產(chǎn)生胃炎或胃潰瘍。同時(shí)高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被細(xì)菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸銨，具有很強(qiáng)的致癌性。

糖尿病

實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，食物中的鈉含量與淀粉消化、吸收速度和血糖反應(yīng)有著直接的關(guān)系。食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對(duì)淀粉的消化，并加速小腸對(duì)消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人，應(yīng)以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。

支氣管哮喘

研究發(fā)現(xiàn)，支氣管哮喘患者在攝人過量的鈉鹽后，更易于發(fā)病或使病情加重。因而限制鈉鹽攝入量，可在一定程度上預(yù)防支氣管哮喘的發(fā)生或加重。

上呼吸道感染

高鹽飲食可抑制黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力；還可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在呼吸道的繁殖；同時(shí)由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。

其他

除上述危害外，飲食過咸還可加重心臟負(fù)擔(dān)，促發(fā)心力衰竭。出現(xiàn)全身浮腫及腹脹，患有腎炎、肝硬化的人，也會(huì)因過度咸食而加重病情。

第三篇：低鹽高血壓講座

低鹽飲食防控高血壓病知識(shí)講座

飲食指導(dǎo)：限制鈉鹽的攝入，每日食鹽攝入量低于5 g~6 g 以下。低膽固醇飲食，以進(jìn)食不飽和脂肪酸為主，少吃動(dòng)物脂肪，對(duì)肥胖者應(yīng)限制總熱量，使體重控制在理想范圍內(nèi)。少吃甜食，甜食含糖量高可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。戒煙少酒，因煙酒過多可引起心肌梗死，少食咖啡、濃茶、刺激性飲料，忌暴飲暴食。宜食含鉀高的食物，鉀在體內(nèi)能緩沖鈉，食物如：黃豆、番茄、芹菜等以及各種綠葉蔬菜、水果有香焦、橘子等。宜多食優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物，如魚、牛奶、瘦肉等。鈣食物，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為高血壓患者，每天堅(jiān)持?jǐn)z入高鈣食物能使2/3 左右的人收到明顯降壓效果，含鈣食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮。

用藥指導(dǎo)：用藥因人而宜，原則上從小劑量獲得最大療效，并注意藥物的不良反應(yīng)。降壓藥需長(zhǎng)期服用，應(yīng)定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓波動(dòng)調(diào)整用藥劑量，堅(jiān)持服藥，勿隨便停藥、減藥，觀察血壓變化，使血壓維持在理想水平，并定期去醫(yī)院復(fù)查。如果在服藥過程中血壓下降過快，同時(shí)伴有頭暈、頭昏等腦部缺血癥狀應(yīng)積極尋找病因及時(shí)就診，調(diào)整藥物。

運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：根據(jù)患者的自身愛好和力所能及的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢步、慢跑、太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間初始為10 min~15 min，一般為30 min，3 次/周~5 次/周，運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，先從輕

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度開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)后無明顯不適為宜。如運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)胸悶、心慌等應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

勞逸結(jié)合：保證合理的休息與睡眠，對(duì)睡眠不好者睡前應(yīng)聽催眠曲、熱水泡腳，必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜劑，不要觀看刺激、恐怖影視或參加刺激性活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，變換體位時(shí)要慢，防止一過性低血壓，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，防止大便干燥，大便燥結(jié)時(shí)可使用開塞露或緩瀉劑，禁止憋氣、用勁。創(chuàng)造良好和諧的家庭氛圍，勿發(fā)怒生氣、保持心情愉快、平穩(wěn)樂觀，冬季注意保暖，避免寒冷刺激。

其他：學(xué)會(huì)家庭測(cè)量血壓，定時(shí)、定位、定血壓計(jì)。堅(jiān)持服藥，勿隨便停藥、減藥，觀察血壓變化，使血壓維持在理想水平，并定期去醫(yī)院復(fù)查。

第二頁(yè)

第四篇：鹽2012安全知識(shí)競(jìng)賽主持稿

2012年安全生產(chǎn)月知識(shí)競(jìng)賽主持詞

女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓

男：各位參賽選手、觀眾朋友們

合：大家好！

女：根據(jù)中華全國(guó)總工會(huì)、國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局、中共中央宣傳部、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展2012年全國(guó)“安全生產(chǎn)月”競(jìng)賽活動(dòng)的通知》精神，以及青海鹽湖工業(yè)股份有限公司[2012]95號(hào)文《關(guān)于印發(fā)“2012年安全生產(chǎn)月活動(dòng)方案的通知》要求，全面推進(jìn)“安全生產(chǎn)落實(shí)年”各項(xiàng)工作落實(shí)，由股份公司安委會(huì)、工會(huì)共同組織的安全生產(chǎn)知識(shí)競(jìng)賽在這里拉開帷幕。

男：值此“安全月”活動(dòng)之際，讓我們緊緊圍繞以 “科學(xué)發(fā)展，安全發(fā)展”為主題的安全知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，結(jié)合安全生產(chǎn)實(shí)際，更趨了解和掌握安全生產(chǎn)知識(shí)，樹立安全意識(shí)，使我們更加體會(huì)到：安全就是對(duì)自己生命的高度負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的高度負(fù)責(zé)，對(duì)公司和社會(huì)的高度負(fù)責(zé)。為了檢驗(yàn)所屬各單位安全生產(chǎn)知識(shí)宣傳活動(dòng)的效果，今天在鹽湖股份公司辦公樓舉行“青海鹽湖工業(yè)股份有限公司2012年安全生產(chǎn)月現(xiàn)場(chǎng)安全生產(chǎn)知識(shí)競(jìng)賽”。

女：安全是天，有了這一份天，我們的員工就會(huì)多一份幸福，我們的企業(yè)就會(huì)多一絲光彩。

男：安全是地，有了這一片地，我們的員工就多了一份執(zhí)著，我們的企業(yè)就多了一份更有力的依托。

女：歡迎大家來到青海鹽湖工業(yè)股份有限公司“2012安全生產(chǎn) 1

月知識(shí)競(jìng)賽”的現(xiàn)場(chǎng),我是主持人劉麗。

男：我是主持人熊勇。

女：今天，我們非常榮幸的邀請(qǐng)到擔(dān)任本次比賽的評(píng)委，歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)的到來!擔(dān)任本次比賽評(píng)委的還有：

歡迎各位評(píng)委！

男：蒞臨比賽現(xiàn)場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)有：

讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暁g迎各位領(lǐng)導(dǎo)的到來！

女：下面我來介紹一下本次比賽情況：本次比賽分三輪進(jìn)行，每輪為8個(gè)代表隊(duì)，采取抽簽形式進(jìn)行分組。每組選取前

兩名進(jìn)入下輪決賽，參賽題型有：個(gè)人必答題、集體共答

題、奪分搶答題、幸運(yùn)之星觀眾搶答題、集體風(fēng)險(xiǎn)題及附

加題。每組基礎(chǔ)分為１００分。

男：接下來我來介紹一下參賽規(guī)則，請(qǐng)各位參賽選手注意聽。

首先是個(gè)人必答題，題型為選擇題，總共分為三輪答題過

程，每輪答題分別由每隊(duì)一名隊(duì)員回答，依次進(jìn)行。主持

人讀完題，選手在30秒內(nèi)回答完畢有效。答對(duì)加１0分，答錯(cuò)不得分。當(dāng)有一名選手答錯(cuò)時(shí)，觀眾有機(jī)會(huì)答題，答

對(duì)有精美禮品贈(zèng)送。

女：接下來我來介紹集體共答題，題型為問答題。每輪一名隊(duì)

員選題并答題，主持人讀完題，選手在３０秒內(nèi)回答完畢

有效。答對(duì)加２０分，答錯(cuò)不得分。當(dāng)有一名選手答錯(cuò)時(shí)，觀眾有機(jī)會(huì)答題，答對(duì)有精美禮品贈(zèng)送。

女：接下來我來介紹一下奪分搶答題。每輪共計(jì)10題，各組按

搶答器搶答，主持人讀題完畢說開始后，選手搶答，在3

０秒答題完畢。主持人沒有說開始按搶答器搶答，給該組

扣１０分。答對(duì)加２０分，答錯(cuò)扣10分。當(dāng)有一名選手答

錯(cuò)時(shí)，觀眾有機(jī)會(huì)答題，答對(duì)有精美禮品贈(zèng)送。

男：幸運(yùn)之星觀眾搶答題，主持人提出問題，觀眾搶答，答對(duì)

有精美禮品贈(zèng)送。（工作人員除外）。

女：此外我們還準(zhǔn)備了風(fēng)險(xiǎn)題，以問答題為主選擇題為輔，由

每個(gè)代表隊(duì)抽取選擇分值題，題目分為10分，20分，30

分三類。每代表隊(duì)出一名隊(duì)員選題并答題，可以集體協(xié)商

答題。主持人讀完題，選手在60秒內(nèi)回答完畢有效。答對(duì)

加相應(yīng)分值，答錯(cuò)扣取相應(yīng)分值。當(dāng)選手答錯(cuò)時(shí)，觀眾有

機(jī)會(huì)參與答題，答對(duì)有精美禮品贈(zèng)送。

男：所有比賽規(guī)則就介紹到這，在決賽后，將決出一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)兩名、三等獎(jiǎng)三名、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)一名。由特邀嘉賓

為獲獎(jiǎng)隊(duì)伍發(fā)放證書和獎(jiǎng)品。

男：現(xiàn)在我宣布，青海鹽湖工業(yè)股份有限公司2012年安全知識(shí)

競(jìng)賽正式開始。

（第一輪：個(gè)人必答題）

女：下面進(jìn)行第一輪“個(gè)人必答題”的比賽

首先，介紹一下答題規(guī)則，請(qǐng)各位選手仔細(xì)聽好。

必答題分兩部分進(jìn)行（答題時(shí)間40秒），第一部分由各參賽

隊(duì)的每名選手按座次依次回答，回答問題的隊(duì)員必須獨(dú)立答題，其他隊(duì)員不得補(bǔ)充或提供幫助，共進(jìn)行3輪。每題的分值為10分，答對(duì)加10分，答錯(cuò)或不能回答的以及經(jīng)隊(duì)友提示的不得分。

下面首先進(jìn)行的是獨(dú)立答題，請(qǐng)一號(hào)代表隊(duì)的一號(hào)隊(duì)員做好

答題準(zhǔn)備，這是一道。。題，請(qǐng)聽題。。。（回答

正確，加十分，錯(cuò)誤不得分）

（第一輪結(jié)束）

（第二輪：集體共答題）

第二部分為參賽隊(duì)集體共同答題，每隊(duì)一題，參賽隊(duì)員共同給出答案，每題的分值為10分，答對(duì)加10分，答錯(cuò)或不能回答的不得分。

男：下面進(jìn)入集體共同答題，請(qǐng)一號(hào)代表隊(duì)的二號(hào)隊(duì)員做好答題準(zhǔn)備，這是一道。。題，請(qǐng)聽題。。

（第二輪結(jié)束）

（第三輪：奪分搶答題）

女：下面進(jìn)入奪分搶答題

男：經(jīng)過了第二環(huán)節(jié)的比賽，各代表隊(duì)得分情況是：。。希望我們各代表隊(duì)在下面的比賽中繼續(xù)努力。

女：好！現(xiàn)在讓我們共同進(jìn)入緊張激烈的搶答環(huán)節(jié)。搶答題，共30題，每輪10題，由主持人讀完題后，進(jìn)入3秒倒計(jì)時(shí)，參賽選手聽到語音提示“開始搶答”后，方可按搶答器進(jìn)行搶答，答題時(shí)間不得超過40秒，答對(duì)一題加10分，答錯(cuò)或超時(shí)，扣10分；

下面請(qǐng)各代表隊(duì)進(jìn)行模擬搶答。

男：各代表隊(duì)做好準(zhǔn)備，請(qǐng)聽題，這是一道。。題。。。倒計(jì)時(shí)開始。（1-15題）

（模擬搶答結(jié)束）

女：請(qǐng)我們選手放松一下緊張的情緒。場(chǎng)上選手競(jìng)爭(zhēng)激烈，場(chǎng)下觀眾也興致勃勃。今天，我們還特地準(zhǔn)備了觀眾答題，回答正確的觀眾將會(huì)得到一份精美紀(jì)念品，請(qǐng)大家認(rèn)真聽題。

男：搶答題先告一段落，請(qǐng)場(chǎng)上選手稍適休息，現(xiàn)在進(jìn)入觀眾答題。這是一道。。題。。知道的觀眾請(qǐng)舉手。。。請(qǐng)那位觀眾回答?；卮鹫_，請(qǐng)工作人員為這位觀眾送上一份紀(jì)念品

（最后一輪：風(fēng)險(xiǎn)題）

女：經(jīng)過兩輪的激烈角逐，目前各代表隊(duì)的得分情況是。。。希望積分靠前的代表隊(duì)再接再厲，同時(shí)也希望積分落后的代表隊(duì)不要灰心，抓住后面的機(jī)會(huì)。如果說個(gè)人必答題是單兵作戰(zhàn)，那么接下來的風(fēng)險(xiǎn)題，可就是集體作戰(zhàn)了，不但需要集體的智慧，更需要勇氣和膽量。

男：在比賽開始前，我還是按比賽要求，介紹一下風(fēng)險(xiǎn)題的比賽規(guī)則：題目分值與難度對(duì)應(yīng)，分別為10分、20分和30分，由任意一名隊(duì)員回答，其他隊(duì)員可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)予以補(bǔ)充。答對(duì)加相應(yīng)的分值，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答題內(nèi)容不完整、答錯(cuò)題、放棄答題扣所選題目相應(yīng)的分值。

男：下面請(qǐng)一號(hào)臺(tái)選擇分值。

女：下面請(qǐng)二號(hào)臺(tái)選擇分值。（男女主持輪流進(jìn)行）

男：現(xiàn)場(chǎng)的比賽已接近尾聲了，我們現(xiàn)在來看一下各參賽隊(duì)的得分情況：

女：各位領(lǐng)導(dǎo)，來賓朋友們，經(jīng)過三輪緊張激烈的決賽，所有比賽項(xiàng)目已經(jīng)全部進(jìn)行完畢，工作人員還在緊張的記分，稍后，決賽結(jié)果馬上揭曉。

。。。。。。。。

男：現(xiàn)在比賽結(jié)果已經(jīng)統(tǒng)計(jì)出來了，下面由股份公司安委會(huì)主任、副總經(jīng)裁王興富先生宣布2012年安全知識(shí)競(jìng)賽比賽結(jié)果。

女：下面有請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)：。。。。。。。。先生為獲得本次安全知識(shí)競(jìng)賽一、二、三等獎(jiǎng)的代表隊(duì)頒獎(jiǎng)。

請(qǐng)獲得比賽第一名的。。。代表隊(duì)、第二名的。。代表隊(duì)、第三名的。。代表隊(duì)上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。

男：讓我們以熱烈的掌聲，向這次競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的單位和個(gè)人表示祝賀，向關(guān)心和支持本次競(jìng)賽的各位領(lǐng)導(dǎo)表示衷心地感謝。

（結(jié)束語）

女：生命無返程，安全記心中，讓我們牢記安全發(fā)展，預(yù)防為主的宗旨，時(shí)時(shí)關(guān)注安全，事事從安全做起。

男：讓我們不斷強(qiáng)化安全意識(shí)，規(guī)范操作行為，為推動(dòng)我公司安全發(fā)展、和諧發(fā)展而不懈努力。

女：青海鹽湖工業(yè)股份有限公司2012年安全生產(chǎn)知識(shí)競(jìng)賽到此結(jié)束。

合：祝大家工作順利，身體健康！

請(qǐng)獲得比賽一、二、三等獎(jiǎng)的代表隊(duì)合影

第五篇：知識(shí)競(jìng)賽試題

小學(xué)生安全知識(shí)競(jìng)賽試題（含答案）、煤氣中毒有哪些癥狀?（D）A、頭昏 B、惡心 C、嘔吐 D、全是

2.、下列關(guān)于溺水 救護(hù)的知識(shí)，哪點(diǎn)是正確的（C）

將溺水的學(xué)生救上岸以后，不應(yīng)該立即倒水B、倒水時(shí)用衣物將頭部墊高 C、撬開溺水者的口腔，取出口腔中的泥土、雜草并將舌頭拉出口外D、經(jīng)急救，溺水者已恢復(fù)心跳，可用濕毛巾擦遍全身、學(xué)生行為具有危險(xiǎn)性，學(xué)校、教師已經(jīng)告誡、糾正，但學(xué)生不聽勸阻，拒不改正的，造成學(xué)生本人或者他人傷害事故，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。（C）A、班主任 B學(xué)校 C、學(xué)生或者未成年學(xué)生監(jiān)護(hù)人 D、值日教師、學(xué)生或者其監(jiān)護(hù)人知道學(xué)生有特異體質(zhì)，或者患者有特定疾病，但未告知學(xué)校，造成學(xué)生傷害事故，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。（A）

A、學(xué)生或者未成年學(xué)生監(jiān)護(hù)人 B、校醫(yī) C、體育老師 D、體檢醫(yī)生 5、一般泡沫劑滅火器的射程是多少？（A）A、4米 B、3、米 C、5米 D、6米 6、什么樣的水不能喝（D）

A、每天早上水龍頭最初流出的水 B、煮開時(shí)間太長(zhǎng)的水、泡了很久的茶 C、長(zhǎng)時(shí)間沒有更換濾芯的凈水器濾出的水D、全是 7、燃?xì)庥镁呤褂猛戤吅?，_______。（C）

A 要關(guān)掉灶具閥門，總閥門可以不關(guān) B 要關(guān)掉總閥門，灶具閥門可以不關(guān) C 首先關(guān)掉總閥門，然后關(guān)掉灶具閥門 8、在日常生活中，熱燙傷是常見的。當(dāng)你遇到手部熱燒傷時(shí)，正確的應(yīng)急處置方法是（A）。

A 迅速將燒傷的手置于冷水中，并不斷用冷水沖洗 B 迅速將燒傷的手脫離熱源，并對(duì)燒傷的手進(jìn)行包扎 C 迅速將燒傷的手置于熱水中，并不斷用熱水沖洗 D 不采取任何措施、在操場(chǎng)或室外應(yīng)該怎樣避震？請(qǐng)問：以下方式哪種是不正確的？（C）A 若在開闊地方，可原地不動(dòng)，蹲下，注意保護(hù)頭部； B 注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物； C 發(fā)生地震時(shí)趕緊回到教室去；

D 不要亂跑、亂擠，待地震過去后，再按老師指揮行動(dòng)。10、個(gè)人避震就近躲避的不當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵海–）A 降低身體重心，蹲下或席地坐下 B 緊抓桌腿或身邊牢固的物體，以免摔倒 C 張大眼睛，用濕毛巾捂住口鼻以防灰塵、毒氣 D 用手保護(hù)頭部或后頸，或用衣被頂在頭上、震后救人時(shí)對(duì)處于黑暗窒息、饑渴狀態(tài)下埋壓過久的人，正確的護(hù)理方法是（C）。

A 盡快救出來，盡快見光亮 B 盡快救出來，盡快進(jìn)食

C 蒙上眼睛救出來，慢慢呼吸、進(jìn)食 D 盡快救出來，盡快輸氧、天然食品中，營(yíng)養(yǎng)最完整和易于吸收的是：（D）A．水果 B 魚類 C 谷物 D．乳類、在雷雨天不要走近高壓電桿、鐵塔、避雷針，遠(yuǎn)離至少（）以外。（C）A．10米 B．15米 C．20米、發(fā)生火災(zāi)時(shí)要迅速判斷火勢(shì)的來源，朝與火勢(shì)趨向 的方向逃生。（A）A、相反 B、相同 C、向上 D、向下、與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)，須帶上（C）A、手套 B、防毒面具 C、口罩 D、隔離服 16、在學(xué)校體育活動(dòng)中中暑，應(yīng)（D）

A、用熱毛巾敷頭部，并擦身 B、喝濃鹽水或清涼飲料 C、將病人轉(zhuǎn)移到室內(nèi) D、解開衣扣，平躺休息、下列常用英語求救單詞與意思對(duì)應(yīng)正確的是（A）A、S0S 求救 B、LOST 受困 C、HELP送出 D、SEND迷失、如果不幸遇綁架，下面的哪些自救方法是非常有效的？（D）A、不要激恕歹徒，盡量保護(hù)自己不受傷害 B、不放棄希望，尋找機(jī)會(huì)報(bào)警或逃離

C、牢記與救援和破案有關(guān)的信息：如歹徒的人數(shù)、姓名、身形、口音等特征，還有劫持的時(shí)間、地點(diǎn)、劫持的方向，劫往地點(diǎn)，自己所處環(huán)境等 D、以上都是、中小學(xué)生 參加商業(yè)性慶典演出活動(dòng)。（B）A、在得到主管局同意后可以B、不可以C、學(xué)校組織嚴(yán)密可D、學(xué)校有申請(qǐng)報(bào)告可以 20、在教育教學(xué)活動(dòng)過程中，教師叫學(xué)生到辦公室取有關(guān)教學(xué)器材，造成學(xué)生傷害的，學(xué)校（B）

A、負(fù)直接責(zé)任 B、負(fù)間接責(zé)任C、無責(zé)任 D、無責(zé)任，教師有責(zé)任、在放學(xué)后、節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外，學(xué)生發(fā)生的傷害事故，學(xué)校 法律責(zé)任。（B）

A、有一部分 B、無C、有 D、無，但要賠償醫(yī)療費(fèi)用 22、上下學(xué)路上遭雷雨時(shí)：（C）

A、躲到樹下 B、躲到高樓墻邊 C、盡量避開大樹與高樓墻邊 23、發(fā)生火災(zāi)，樓道已被大火封鎖，自救的辦法：（C）

A、跳樓 B、打開門窗大聲呼救 C、躲衛(wèi)生間，關(guān)好門窗打開水龍頭等待救援 24、發(fā)生火災(zāi)，樓道已被大火封鎖，自救的辦法：（B）A、跳樓 B、打開門窗大聲呼救、活動(dòng)時(shí)造成腿部骨折，我們應(yīng)該：（C）

A、馬上拉他起來 B、自己動(dòng)手包扎好 C、不能隨便移動(dòng)，叫老師來處理 26、12周歲以上的學(xué)生騎自行車：（B）A、可以帶人 B、不準(zhǔn)帶人 C、可以撐傘騎 27、在野外被蛇咬傷：（A）

A、用布帶等在離傷口3-5厘米的地方扎緊、B、趕快跑回家 C、坐在原地等大人來 28、購(gòu)物時(shí)你是認(rèn)準(zhǔn)（）標(biāo)志嗎？（C）A、“SQ” B、“sq” C、“QS” D、“qs” 29、如果在校外有人向你勒索金錢，事后你最應(yīng)該做什么？（C）

A、不能讓任何人知道這件事，免得遭報(bào)復(fù)B、以后每天帶點(diǎn)錢，免得沒錢挨打 C、盡快告訴爸爸媽媽或老師、學(xué)校確無過錯(cuò)的情況下，學(xué)生因行為不當(dāng)對(duì)自己造成傷害，其責(zé)任由 來負(fù)。（D）A、學(xué)生 B、學(xué)校 C、班主任 D、家長(zhǎng) 31、購(gòu)買食品時(shí)，你要注意：（C）

A、生產(chǎn)廠家 B、生產(chǎn)日期C、生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期 D、A與B 32、機(jī)動(dòng)車右轉(zhuǎn)向燈亮表示：（A）

A、右轉(zhuǎn)彎 B、左轉(zhuǎn)彎 C、危險(xiǎn)報(bào)警閃光 D、靠左停車 33、用手提式滅火器滅火的正確方法是：（D）

A、撥去保險(xiǎn)插銷 B、一手緊握滅火器噴嘴C、一手提滅火器并下壓壓把 D、ABC 34、在汽車上發(fā)生火災(zāi)時(shí)如何逃生，正確的做法有：（A）

A、立即讓司機(jī)停車 B、打開車門有秩地下車C、緊急情況下，可在車停穩(wěn)后從車窗下 D、ABC 35、在校園里未經(jīng)老師同意，擅自溜出校門購(gòu)物，玩耍出了事。（A）A、學(xué)校負(fù)責(zé) B、班主任負(fù)責(zé) C、學(xué)生自己負(fù)責(zé)

36、建筑物起火后，多少分鐘內(nèi)是滅火的最好時(shí)間：（A）A、5——7 B、3——5分鐘 C、5——6分鐘 D、2——4分鐘 37、使用人工點(diǎn)火的燃?xì)庠罹?，在點(diǎn)火時(shí)要堅(jiān)持 原則：（A）A、“火等氣” B、“氣等火 ” C、先放氣 D、氣火同時(shí)

38、在野外遇到龍卷風(fēng)，應(yīng)迅速向龍卷風(fēng)前進(jìn)的 方向或者向 移動(dòng)躲避（A）A、逆、側(cè) B、順、正 C、東、西 D、西、東 39、誤將碘酒喝下而引起中毒，用 沖洗？（A）A、米湯 B、牛奶 C、肥皂水

40、進(jìn)入公共場(chǎng)所，一定要注意觀察：（D）

A、安全指示標(biāo)志 B、疏散方向 C、疏散通道位置 D、ABC 41、油鍋著火時(shí)，正確的滅火方法是？（B）A、用水澆 B、用鍋蓋蓋滅 C、趕快去端油鍋

42、按臺(tái)風(fēng)可能造成的影響程度，從輕到重向社會(huì)發(fā)布 臺(tái)風(fēng)預(yù)警信號(hào)。（A、藍(lán)紅黃橙 B、藍(lán)黃橙紅 C、紅橙黃藍(lán) D、紅藍(lán)黃橙 43、浙江省的洪災(zāi)多發(fā)于。（A）

A、7月-9月 B、6月-8月 C、6月-9月 D、7月-8月 44、地震時(shí)身體應(yīng)采取 的姿勢(shì)躲藏。（D）

A、伏而待定 B、蹲下或坐下C、盡量蜷曲身體，降低身體重心 D、ABC 45、蘿卜和水果能同時(shí)食用嗎？（B）A、能 B、不能 C、因人而宜 D、小孩不行 46、飲用豆?jié){應(yīng)注意什么？（D）

A、豆?jié){徹底煮開，不要用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){B、豆?jié){中不能沖入雞蛋 C、不要空腹飲豆?jié){，不要過量飲豆?jié){ D、以上都是 47、“QS”是食品質(zhì)量安全市場(chǎng) 的簡(jiǎn)稱。（B）A、英文縮寫 B、準(zhǔn)入證 C、廠家的代碼 D、出售證

B）48、在對(duì)抗性或者具有風(fēng)險(xiǎn)性的體育競(jìng)賽活動(dòng)中發(fā)生意外傷害的，學(xué)校已履行了相應(yīng)職責(zé)，行為并無不當(dāng)?shù)?，學(xué)校 法律責(zé)任。（A）A、無 B、有 C、有一部分 D、無，但要賠償經(jīng)濟(jì)損失

49、事故發(fā)生在校內(nèi)，但純系學(xué)生違反校紀(jì)校規(guī)引起，并在此事件中學(xué)校能證明沒有任何過失，學(xué)校 責(zé)任事故。（A）

A、無 B、有部分 C、學(xué)生監(jiān)護(hù)人 D、承擔(dān)間接

50、撲救火災(zāi)時(shí)，應(yīng)注意先切斷火場(chǎng)的 ；同時(shí)要注意先轉(zhuǎn)移火災(zāi)及其附近的易燃易爆危險(xiǎn)品，實(shí)在無法轉(zhuǎn)移的應(yīng)當(dāng)設(shè)法降溫冷卻。（C）A、電源 B、氣源 C、電源、氣源 D、易燃物品 51、止血方法有幾種？（D）

A、加壓包扎法、填塞止血 B、手壓止血 C、止血帶止血法 D、ABC 52、包扎法有哪幾種？（D）

A、繃帶包扎法 B、三角帶包扎法 C、多頭帶包扎法 D、ABC 53、交通信號(hào)分為哪幾種（D）

A、指揮燈信號(hào)、車道燈信號(hào) B、人行橫道燈信號(hào) C、交通指揮棒信號(hào)、手勢(shì)信號(hào) D、ABC 54、發(fā)現(xiàn)食物中毒后，自己能采取的最有效的一項(xiàng)應(yīng)急措施是什么？（A）A、催吐 B、服藥 C、休息 D、呼救

55、如果不幸溺水，當(dāng)有人救你的時(shí)候，你應(yīng)該怎么樣配合別人？（C）A、身體放松 B、讓救你的人托著你的腰部 C、AB D、拉著救你的人 56、公共聚集場(chǎng)所發(fā)生突發(fā)事件被踩倒不能站立時(shí)，應(yīng)采取 姿勢(shì)。（B）A.平爬地上 B.身體蜷縮成球狀，雙手抱頭 C.仰面朝上 57、遭遇地震時(shí)，如果室內(nèi)沒有可藏身的家具怎么辦？（D）

A．地震發(fā)生時(shí)，若室內(nèi)無可藏身的家具，應(yīng)立即躲到墻根、墻角或遠(yuǎn)離窗子的室內(nèi)門道里 B．身體應(yīng)緊貼墻根、墻角，頭部盡量靠近墻面C．可隨手取些被褥、枕頭，掩住自己的頭部。D、ABC。

58、埋在廢墟中如何維持生命？（F）A．樹立堅(jiān)定的生存信忥 B．不要大哭大叫，應(yīng)保存體力

C．不要坐立不安，勉強(qiáng)行動(dòng)，盡量休息，閉目養(yǎng)神

D．尋找食物和水，維持生命。若無法找到水，可以利用自己的尿液應(yīng)急 E．若有傷，應(yīng)設(shè)法包扎，多休息。F、以上都對(duì)。

59、家庭常備應(yīng)急物品儲(chǔ)備箱里應(yīng)包括：（ABCD）A.計(jì)算器 B.收音機(jī) C.手提電腦 D.飲用水及其他 60、緊急情況下可以通過 發(fā)出求救信號(hào)求援。（ABCD）

A.火焰、濃煙 B.顏色鮮亮的旗子或布料 C.罐頭盒蓋、玻璃或金屬片 D.聲音 61、如果你經(jīng)常外出帶著家門的鑰匙，下面的哪種做法最不安全？（A）

A、把鑰匙掛在脖子上 B、把鑰匙放在衣兜里 C、把鑰匙放在隨身的包里 D、把鑰匙放在手里

62、下列蔬菜，哪些會(huì)引起食物中毒？（AC）A、已發(fā)芽的土豆 B、生韭菜 C、未煮熟的扁豆 D、生紅薯

63、未開啟的罐頭及真空包裝的袋裝食品，如果外包裝發(fā)生鼓脹現(xiàn)象，你的判斷是什么？（B）A、食品裝得太多了 B、食品已變質(zhì)，絕對(duì)不能吃

C、食品發(fā)酵，但可以吃 D、裝袋時(shí)未將空氣抽空，但無所謂 64、千萬不要到 去玩耍。（B）A、沙灘 B、建筑工地 C、樂園 D、操場(chǎng) 65、下列哪些行為是錯(cuò)誤的：（D）

A、在道路上玩滑板 B、追車、拋物擊車C、在車行道內(nèi)坐臥、停留、嬉鬧 D、ABC 66、發(fā)現(xiàn)道路上發(fā)生交通事故應(yīng)當(dāng)：（B）

A、湊熱鬧 B、立即報(bào)警并給予協(xié)助 C、視而不見 D、不知所措 67、發(fā)現(xiàn)車輛發(fā)生交通事故后逃逸的，你應(yīng)當(dāng)：（A）

A、盡量記住車輛的號(hào)牌、車身顏色、車輛型號(hào)、車輛用途，逃逸方向等情況，并立即報(bào)警B、自行追趕肇事車輛

C、在無急救知識(shí)的情況下自行搶救受傷人員 D、趕快離開現(xiàn)場(chǎng)以免不必要的麻煩

68、行人通過路口或者橫過道路時(shí)，應(yīng)當(dāng)：（A）

A、走人行橫道或者過街設(shè)施 B、從相對(duì)路口徑直走向要到達(dá)的路口 C、不注意瞭望，確保安全后通行 D、走到路中間遇有車輛又退了回來 69、機(jī)動(dòng)車右轉(zhuǎn)向燈亮表示：（A）

A、右轉(zhuǎn)彎 B、左轉(zhuǎn)彎 C、危險(xiǎn)報(bào)警閃光 D、靠左停車 70、消防車和消防栓的顏色是：（C）A、白色B、黃色C、紅色 D、全對(duì) 71、身上著火怎么辦：（D）A、就地打滾 B、盡快撕脫衣服C、向身上潑水或用厚棉衣往身上蓋 D、全對(duì) 72、學(xué)生擦窗時(shí)不正確的做法是：（C）

A、必須有老師在場(chǎng)監(jiān)督，有足夠的安全保護(hù)措施B、不準(zhǔn)站在窗臺(tái)上擦窗C、擦窗時(shí)與他人聊天逗笑

73、救護(hù)溺水者不恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ?？（C）

A、攜帶救生圈、木板等漂浮物去救人 B、在岸邊用長(zhǎng)竹竿扔向落水者 C、讓被落水者的同學(xué)緊緊抱住，游向岸邊 74、有異物掉入眼中，應(yīng)（A）

A、用清水沖洗 B、用手指甲刮出異物C、用棉簽拭出D、用力對(duì)眼睛吹氣 75、被黃蜂蜇傷后，可以用 涂在患處（A）A、食用醋 B、白酒 C、清涼油 D、純酒精

76、如果在樓房里，突然發(fā)生地震，最安全、最有效的辦法是，及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間，如（C）

A、書房 B、封閉式陽臺(tái) C、廁所、廚房 D、臥室 77、交通標(biāo)志中黃燈的作用是？（C）A、停下來等 B、繼續(xù)前進(jìn) C、做準(zhǔn)備工作 78、小傷口出血時(shí)，我們要用 沖洗傷口。（C）A、冷水 B、熱水 C、生理鹽水

79、人們?cè)诒苷稹白跃人查g”的首先選擇的是 ：（C）A 先保護(hù)頭 B 先保護(hù)胸部 C 先保護(hù)雙手 D 先保護(hù)雙腳

80、每年，學(xué)校要開展預(yù)防溺水事故的安全教育專題活動(dòng)。（B）A.4-5月份 B.5-6月份 C.6-7月份 D.7-8月份

81、已制作好的食品至食用前如超過 小時(shí)的存放時(shí)間或剩余食品需要貯存時(shí)，存放條件必須是在60℃以上或10℃以下。（C）A.半 B.1 C.2 D.3 82、交通事故報(bào)警電話號(hào)碼是：（D）A.120 B.119 C.110 D.122 83、被狗咬傷，應(yīng)在 小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素。（A）A.24 B.半 C.2 D.1.5 84、按社會(huì)危害程度、影響范圍等因素，自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件分為 和一般四級(jí)。（B）

A 重大、較大 B 特別重大、重大、較大 C 一級(jí)、二級(jí)、三 D 三級(jí)、二級(jí)、一級(jí) 85、按照《突發(fā)事件應(yīng)對(duì)法》的規(guī)定，突發(fā)事件可分為 和社會(huì)安全事件。（B）A 自然災(zāi)害、人為事故 B 自然災(zāi)害、事故災(zāi)難、公共衛(wèi)生事件 C 地震災(zāi)難、人為火災(zāi)、交通事故 D 自然災(zāi)害、安全事故、衛(wèi)生事故

86、按照《突發(fā)事件應(yīng)對(duì)法》的規(guī)定，自然災(zāi)害、事故災(zāi)難和公共衛(wèi)生事件的預(yù)警級(jí)別可分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)和四級(jí)，分別用 和藍(lán)色標(biāo)志。（A）

A 紅色、橙色、黃色 B 黑色、紅色、黃色 C 紅色、白色、黃色 D 黑色、橙色、白色 87、發(fā)現(xiàn)人員燃?xì)庵卸緯r(shí)，下列正確的做法為：（C）

A 立即在房間內(nèi)打電話 B 立即打開電燈 C 立即打開門窗 D 迅速用明火查找燃?xì)庑孤c(diǎn) 88、電動(dòng)自行車在非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)行駛時(shí)，最高時(shí)速不得超過。（B）A、15公里 B、20公里 C、30公里 89、高壓鍋要經(jīng)常檢查排氣孔是否暢通，一般 個(gè)月更換一次易熔片。（C）A．三 B．四 C.六

90、重一點(diǎn)的燙傷應(yīng)立即用冷水沖洗 分鐘以上。（B）A．20 B．30 C．40 91、家用電器在使用過程中，下列說法 不正確?（C）

A．禁止用濕手操作開關(guān)或插拔電源插頭 B、不能用濕手更換燈泡 C．不必切斷電源，即移動(dòng)器具

92、每年的11月9日被確定為：（A）A、消防安全日 B、安全生產(chǎn)日 C、禁毒日 93、當(dāng)您被困在電梯里怎么辦？（C）

A、從天花板上的緊急出口爬出去 B、強(qiáng)行打開內(nèi)門，再打開外門自救 C、從電梯里的警鐘或?qū)υ挋C(jī)來求救或者敲擊電梯門或大聲呼喊

94、采取適當(dāng)?shù)拇胧?，使燃燒因缺乏或斷絕氧氣而熄滅，這種方法稱作（B）。A.窒息滅火法 B.隔離滅火法 C.冷卻滅火法

95、安全色中的 表示提示、安全狀態(tài)及通行的規(guī)定。（C）A．黃色 B．藍(lán)色 C．綠色 D．紅色

96、級(jí)震級(jí)以上的地震為破壞性地震。（B）A、4級(jí) B、5級(jí)C、6級(jí) D、7級(jí) 97、火警電話是。（C）。A、110 B、114 C、119 98、電話報(bào)警時(shí)應(yīng)講清楚：火災(zāi)發(fā)生地點(diǎn)的單位名稱和 ；燒何物品；在哪一層著火；報(bào)警人的姓名和電話號(hào)碼。(B)A、性質(zhì) B、地址 C、法人名稱

99、中小學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)視力非常重要。為此，應(yīng)該做到：（ABCD）

A、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離應(yīng)保持大約20厘米；B、不要在昏暗的光線或陽光直射的條件下看書、寫字；C、不要躺在床上看書，也不要在走路的時(shí)候看書，在乘坐汽車的時(shí)候可以適當(dāng)看書；D、每天堅(jiān)持不定時(shí)做眼保健操，預(yù)防近視眼。100、鉛球時(shí)，輪候投擲的學(xué)生站在投擲學(xué)生的 并保持適當(dāng)?shù)木嚯x。（C）A、前面 B、后面 C、左側(cè) D、右側(cè)

101、騎自行車要在 上靠右行駛，轉(zhuǎn)變時(shí)要以明確的手勢(shì)示意后再轉(zhuǎn)變。（B）A、機(jī)動(dòng)車道 B、非機(jī)動(dòng)車道 C、人行道 D、B和C 106、電器起火，首先要做的是：（C）A、呼救 B、撥打呼救電話 C、切斷電源

107、發(fā)現(xiàn)有人觸電，下列做法不妥當(dāng)?shù)挠校海ˋ）

A、用手將觸電者與電器拉開 B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開 108、適合放煙花爆竹的地點(diǎn)是：（C）A、陽臺(tái)B、室內(nèi) C、空曠的室外D、公共場(chǎng)所 109、防火的基本方法有：（D）

A、隔離法B、冷卻法 C、抑制法D、以上方法都可以 110、在疏散逃生過程中：（D）

A、可以用折疊多層的濕毛巾、口罩捂住口鼻B、可用浸濕的棉被、棉大衣等披在身上 C、盡量將身體貼近地面匍匐（或彎腰低姿）前進(jìn) D、ABC 111、在上體育課時(shí)學(xué)生不聽體育教師指揮，擅自離隊(duì)摔傷。（B）A、體育教師負(fù)主要責(zé)任 B、學(xué)校負(fù)次要責(zé)任 C、學(xué)生負(fù)主要責(zé)任 112、學(xué)生在上下學(xué)路上購(gòu)買小攤小販零食而中毒。（C）A、學(xué)校有責(zé)任 B、班主任有責(zé)任 C、學(xué)生有責(zé)任