第一篇：校長在高考100天倒計時誓師大會上的講話

在****屆高考100天倒計時誓師大會上的講話

****校長

老師、同學們：

大家好！

今年是虎年，虎虎生威，如虎添翼，是一個好兆頭?。〗裉焓?***年2月26日，距離****年高考的時間正好是一百天。今天的誓師大會就好像是萬米長跑只剩下了最后一圈時，裁判員發(fā)出的提醒運動員的槍聲。高三年級的學子們，你們沖刺的時候到了。在這個努力就會成功的100天中，你們應該怎么去做？我要告訴同學們一句話：堅定必勝的信念——你一定會成功。

在這一百天，你們要有“我能成功，我必成功”的堅定信心。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘決?！?中國也有一句格言：“思其敗則必敗，思其難則必難。信其行則可行，信其成則可成”。面對高考這嚴峻的挑戰(zhàn)，你們要克服自卑、畏難的心理。“定局論”必須拋棄，高考才是定局；“悲觀論”必須否定，要敢于后來居上。

在這一百天，你們要有“高考未了，奮斗不止”的頑強意志。高考仍然是千軍萬馬過獨木橋，競爭仍然十分激烈。只有基礎扎實，知識全面，能力過硬的強者才能捷足先登。在這一百天，練習的難度將進一步加大，知識的容量將進一步擴充，考試的次數將更加頻繁，你們要靠頑強的意志，來應對磨煉和壓力。不管遇到什么困難，不管遭受什么挫折，不管每次考試，成績是優(yōu)是劣，都要以積極的態(tài)度正確對待。要從困難中獲得動力，從挫折中取得經驗，從失誤中找準方向。

在這一百天，你們要有“戰(zhàn)勝自己，超越自己”的拼搏精神。是雄鷹就應該搏擊長空，是海燕就應該勇斗風雨。拼搏，意味著這100天，你們要抓緊每一天的時間，認真上好每一節(jié)課，重視每一次訓練，充實的過好每一分鐘，在老師的指導下，夯實基礎，提升能力。

同學們，十二年寒窗，三年風雨，一百天是新的起點，一百天是新的征程。要做到珍惜100天,拼搏100天,奮斗100天!沒有汗水的揮灑，怎能收獲成功的喜悅？播撒了夢想的種子，就要用心血去澆灌。汪國真說：“沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山?！甭肪驮谖覀冏约旱哪_下，命運就在我們自己的手中。在你們面前充滿了機會，也充滿了挑戰(zhàn)，你們要立足于現在，立足于拼搏，讓我們高三年級全體師生一起努力，再創(chuàng)****學校新的輝煌。

最后祝老師們家庭幸福，工作順利！祝同學們學習進步，金榜題名！謝謝大家

第二篇：校長在高考誓師大會上的講話

對待高考的態(tài)度用一句話來概括，就是“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視”。

戰(zhàn)略上藐視

戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認識高考，有一個好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問題。高考是一次全國性的測驗，是選拔性考試，只要按平時水平發(fā)揮，就會有相應的好成績?？紙鲂膽B(tài)和考前心態(tài)至關重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。那么，怎樣調整心態(tài)呢？

強化信心 信心是考生的靈魂和精神支柱。中國高考研究第一人、心理學專家王極盛教授對1999、2000 年全國高考的 13名狀元進行采訪中發(fā)現，他們成功的一個重要因素都是他們對高考有著必勝的信心。

優(yōu)化情緒 以積極的心態(tài)來對待高考和一切，如考試是挑戰(zhàn)，要激發(fā)斗志，考試是鍛煉，要積極興奮，考試是機會，要高度珍惜。既要心平氣和，又要精力飽滿。

進入狀態(tài)

運動員在競賽場上能否進入競技狀態(tài)，直接影響競賽成績。運動員全身心投入、奮力拼搏、真正地進入狀態(tài)，就會正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進入狀態(tài)，動作就會變形，技術就不能充分發(fā)揮，就會影響成績?？荚囈彩沁@樣，是否進入狀態(tài)，直接影響考試成績，如不能進入狀態(tài)，就會發(fā)揮失常，致使本來熟悉的知識遺忘，該會的不會，考的一塌糊涂。怎樣才算進入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會神，深入思考，雷打不動。

要以積極的心態(tài)處理好考試期間遇到的各種問題。如

壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關系，適當的壓力、輕度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。江西宜春中學周芬芬，學習很好，就是考試好緊張，在2000年高考時第一科語文緊張，數學是弱科又緊張，開始時手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調整，很快恢復，自我暗示：我學習最好，我怕啥，結果取得總分643分的好成績，其中語文132、數學114、政治135、英語133、歷史129，奪得江西省文科狀元，考入北大法學院。冠軍也緊張，緊張也能當冠軍，還有什么可怕的？

考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。心理學家經過40年潛心研究得出的結論已證實了這一點。據《中國考試》報道，心理學家實驗中對

200個小時不休息者檢測，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態(tài)下，在期盼考試的強烈愿望下，可以超常發(fā)揮，創(chuàng)造奇跡。因此，考前一天、二天沒睡好并不可怕，可怕的是對這一事實過分擔憂，這種內心評價可能會影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)?？记俺圆幌氯ヒ矝]事，一個雞蛋，甚至半碗面條也能撐一天，照樣能考好。

第一門沒考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒關系。第一門尤其是開始可能緊張。這很正常，語文2.5小時，緊張一會兒也沒事，當然不緊張最好。安徽蘆江中學刑自強，2000年高考，第一門語文覺得沒考好，出場后很懊喪，但很快又想：后四門是我的強項，強項考好了可以彌補，調整后四門都很好，結果語文130、數學140、英語123、政治126、歷史134、總分653分，獲安徽省文科狀元，考入北大經濟學院。山東莘縣實驗高中李紅玉2001年高考考物理時鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒進入狀態(tài)，通過及時調整，物理考了116、數學和化學都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學。狀元也出事，出了事也能當狀元。所以出了其他情況也沒事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。

時間快到了還有兩、三道大題怎么辦？沒關系。山東東平高級中學石廣路，2000年高考數學時，僅剩30分鐘時還有三道大題未做，但又想到大題一半已經到手，且都可得滿分，即使數學一般，其他科還可以，先做會的，到做最后一道題時，只剩幾分鐘了，結果（語文707、數學587、英語581、物理821、化學807、總分900）成為省理科狀元，考入北大生命科學院。

戰(zhàn)術上重視

要想在高考中取得優(yōu)異的成績，只有戰(zhàn)略上的藐視是不夠的，還必須做到戰(zhàn)術上的重視。入場前：做好充分的物質準備,尤其是準考證和文具盒；按時作息、正常飲食，不吃冷飲。考場上：與監(jiān)考老師合作好，認真聽老師指導，正確對待誤解和批評，笑臉相迎，態(tài)度和藹，不急不躁；

保護好答題卡，要填好、填對卡頭；規(guī)范答卷，用純藍筆，書寫工整，不亂寫、亂劃、亂涂改，保持卷面整潔，解答題要有層次性，行距、字距要適當，要段落化、序號化；按要求答題，不犯低級錯誤，如答非所問，字數不夠或超過要求，作文沒有題目等；認真審題，先易后難，依次解答，首先是看清題，尤其是熟題，要看準關鍵詞和要求，其次是按順序，過難的題跳過去，要注意得小分，會一點寫一點，象鄧亞萍打乒乓球那樣一分一分地摳；以積極的心態(tài)度過考場上的2—2.5小時，全身心投入，有緊迫感，分秒必爭，認真、用心，分分必爭；發(fā)題后：順頁，查是有否漏印、缺損，折疊，寫姓名、考號，然后放筆，先瀏覽一遍試題；開考后：立即解答，卷一做完后先涂卡，后15分鐘把握好時間，不要慌張；考試結束鈴響完后：整理試卷；交卷后：持證離開。出場后：不對答案，不討論，自己及時總結經驗教訓，及時調整，爭取一科比一科發(fā)揮好。

總之，要結合自己的實際，發(fā)揚優(yōu)點，改正不足，戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視

第三篇：校長在高考誓師大會上的講話

對待高考的態(tài)度用一句話來概括，就是“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術上重視”。

戰(zhàn)略上藐視

戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認識高考，有一個好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問題。高考是一次全國性的測驗，是選拔性考試，只要按平時水平發(fā)揮，就會有相應的好成績?？紙鲂膽B(tài)和考前心態(tài)至關重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。那么，怎樣調整心態(tài)呢？

強化信心 信心是考生的靈魂和精神支柱。中國高考研究第一人、心理學專家王極盛教授對1999、XX 年全國高考的 13

5名狀元進行采訪中發(fā)現，他們成功的一個重要因素都是他們對高考有著必勝的信心。

優(yōu)化情緒 以積極的心態(tài)來對待高考和一切，如考試是挑戰(zhàn)，要激發(fā)斗志，考試是鍛煉，要積極興奮，考試是機會，要高度珍惜。既要心平氣和，又要精力飽滿。

進入狀態(tài)

運動員在競賽場上能否進入競技狀態(tài)，直接影響競賽成績。運動員全身心投入、奮力拼搏、真正地進入狀態(tài)，就會正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進入狀態(tài)，動作就會變形，技術就不能充分發(fā)揮，就會影響成績。考試也是這樣，是否進入狀態(tài)，直接影響考試成績，如不能進入狀態(tài)，就會發(fā)揮失常，致使本來熟悉的知識遺忘，該會的不會，考的一塌糊涂。怎樣才算進入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會神，深入思考，雷打不動。

要以積極的心態(tài)處理好考試期間遇到的各種問題。如

壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關系，適當的壓力、輕度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。江西宜春中學周芬芬，學習很好，就是考試好緊張，在XX年高考時第一科語文緊張，數學是弱科又緊張，開始時手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調整，很快恢復，自我暗示：我學習最好，我怕啥，結果取得總分643分的好成績，其中語文132、數學114、政治135、英語133、歷史129，奪得江西省文科狀元，考入北大法學院。冠軍也緊張，緊張也能當冠軍，還有什么可怕的？

考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。心理學家經過40年潛心研究得出的結論已證實了這一點。據《中國考試》報道，心理學家實驗中對

200個小時不休息者檢測，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態(tài)下，在期盼考試的強烈愿望下，可以超常發(fā)揮，創(chuàng)造奇跡。因此，考前一天、二天沒睡好并不可怕，可怕的是對這一事實過分擔憂，這種內心評價可能會影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)?？记俺圆幌氯ヒ矝]事，一個雞蛋，甚至半碗面條也能撐一天，照樣能考好。

第一門沒考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒關系。第一門尤其是開始可能緊張。這很正常，語文2.5小時，緊張一會兒也沒事，當然不緊張最好。安徽蘆江中學刑自強，XX年高考，第一門語文覺得沒考好，出場后很懊喪，但很快又想：后四門是我的強項，強項考好了可以彌補，調整后四門都很好，結果語文130、數學140、英語123、政治126、歷史134、總分653分，獲安徽省文科狀元，考入北大經濟學院。山東莘縣實驗高中李紅玉XX年高考考物理時鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒進入狀態(tài)，通過及時調整，物理考了116、數學和化學都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學。狀元也出事，出了事也能當狀元。所以出了其他情況也沒事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。

第四篇：校長在高考百日誓師大會上的講話

十年磨一劍, 百日鑄輝煌

-----高考百日誓師大會上的講話

老師們、同學們：

今天是個特殊的日子，它注定會讓我們在座的每一個人刻骨銘心。再過一百天，我們就要整裝上陣，踏上神圣莊嚴的高考戰(zhàn)場。如果把高中三年的學習生活比作一次萬米長跑，那么現在我們已經跑過最后一個彎道，距離終點僅有百米之遙。這時，可以看到前面那一道道關切的目光，可以聽到周圍那一聲聲助威的吶喊。我們已經沒有絲毫緊張、怯懦、動搖和倦怠的余地，只能像猛虎下山一樣，義無返顧地向著終點那一道白色生命線奮力沖刺。

同學們，回想過去的九百多個日日夜夜，我們閱讀過可以摞成山的書籍，我們做完了可以飛滿天的試卷；我們有過成績一步一步上升的喜悅，我們更有過成績下滑傷心失意的淚水；我們背負著父母殷切的目光，我們描繪著自己心中的藍圖；我們共同走過了生命中最亮麗的青春花季，我們一起記下了每一張燦爛如花的笑臉。如今，嘹亮的軍號已經吹響，加速前進的號令已經發(fā)出，我們別無選擇，只有趕緊系好綁腿，打好背包，鼓起勇氣，攜手并肩，一起走過艱難，走過挫折，走過一百天。這樣才能在流金似火的六月，打一場漂亮的勝仗；在最金黃的季節(jié)，收獲我們最大的夢想。

同學們都知道，高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹；可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風光無限的山峰。

而這一切的可能，都需要從今天的百日沖刺做起；這可能的一切，都需要你獲得中學生活的成功。要獲得這個成功，就需要你掌握制勝的武器，需要你尋到有效的途徑。

這制勝的武器便是：科學的學習方法，敏銳的觀察能力，勇敢的探索精神，嚴謹的思維方式，健康的心理素質和優(yōu)秀的人格魅力。

這有效的途徑便是：遠大的人生目標，勤奮的進取精神；堅韌頑強的恒心毅力，冷靜理智的平和心胸；戰(zhàn)勝一切的英雄氣概，永不言敗的壯志豪情。

拿起這個武器之后，你還需要咬緊牙關，背水一戰(zhàn)；踏上這條途徑之后，你更需要勇往直前，一刻不停。

大家可能知道，在當今世界政壇上有一位傳奇人物。他出生在一個普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左臉偏癱，左耳失聰，嘴角畸形，講話和微笑時嘴總是歪向一邊，為此經常受到同伴的嘲弄。但是，他沒有就此低頭，而是從小養(yǎng)成了倔強好斗的性格。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位著名演說家，嘴里含著小石子講話?？粗彀秃蜕囝^被石子磨爛了的兒子，母親心疼地哭了，他卻懂事地替母親擦干眼淚，說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的。我也要做一只美麗的蝴蝶?！本瓦@樣，憑著驚人的毅力和勤奮，他不但能流利地講話了，而且取得了優(yōu)異的成績。在他年僅二十九歲的時候就當選聯(lián)邦議員，一九九三年，他參加總理大選，他的“我要帶領我的國家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競選口號使他以高票當選。之后，在一九九七年和二零零零年大選中又兩次獲勝，蟬聯(lián)總理。人們親切地稱他為“蝴蝶總理”。在他執(zhí)政之初，國家的財政赤字高達320億美圓，但是由于他的不懈努力和卓越領導才能，到一九九七年，不但平衡了財政收支，而且成為西方八國中唯一沒有赤字并有結余的國家，創(chuàng)造了世界經濟發(fā)展史上的奇跡。他，就是不久前剛卸任的加拿大前總理讓.克雷蒂安。

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第五篇：校長在高考百日誓師大會上的講話

十年磨一劍, 百日鑄輝煌

-----高考百日誓師大會上的講話

老師們、同學們：

今天是個特殊的日子，它注定會讓我們在座的每一個人刻骨銘心。再過一百天，我們就要整裝上陣，踏上神圣莊嚴的高考戰(zhàn)場。如果把高中三年的學習生活比作一次萬米長跑，那么現在我們已經跑過最后一個彎道，距離終點僅有百米之遙。這時，可以看到前面那一道道關切的目光，可以聽到周圍那一聲聲助威的吶喊。我們已經沒有絲毫緊張、怯懦、動搖和倦怠的余地，只能像猛虎下山一樣，義無返顧地向著終點那一道白色生命線奮力沖刺。

同學們，回想過去的九百多個日日夜夜，我們閱讀過可以摞成山的書籍，我們做完了可以飛滿天的試卷；我們有過成績一步一步上升的喜悅，我們更有過成績下滑傷心失意的淚水；我們背負著父母殷切的目光，我們描繪著自己心中的藍圖；我們共同走過了生命中最亮麗的青春花季，我們一起記下了每一張燦爛如花的笑臉。如今，嘹亮的軍號已經吹響，加速前進的號令已經發(fā)出，我們別無選擇，只有趕緊系好綁腿，打好背包，鼓起勇氣，攜手并肩，一起走過艱難，走過挫折，走過一百天。這樣才能在流金似火的六月，打一場漂亮的勝仗；在最金黃的季節(jié)，收獲我們最大的夢想。

同學們都知道，高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹；可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風光無限的山峰。

而這一切的可能，都需要從今天的百日沖刺做起；這可能的一切，都需要你獲得中學生活的成功。要獲得這個成功，就需要你掌握制勝的武器，需要你尋到有效的途徑。

這制勝的武器便是：科學的學習方法，敏銳的觀察能力，勇敢的探索精神，嚴謹的思維方式，健康的心理素質和優(yōu)秀的人格魅力。

這有效的途徑便是：遠大的人生目標，勤奮的進取精神；堅韌頑強的恒心毅力，冷靜理智的平和心胸；戰(zhàn)勝一切的英雄氣概，永不言敗的壯志豪情。

拿起這個武器之后，你還需要咬緊牙關，背水一戰(zhàn)；踏上這條途徑之后，你更需要勇往直前，一刻不停。

大家可能知道，在當今世界政壇上有一位傳奇人物。他出生在一個普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左臉偏癱，左耳失聰，嘴角畸形，講話和微笑時嘴總是歪向一邊，為此經常受到同伴的嘲弄。但是，他沒有就此低頭，而是從小養(yǎng)成了倔強好斗的性格。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位著名演說家，嘴里含著小石子講話。看著嘴巴和舌頭被石子磨爛了的兒子，母親心疼地哭了，他卻懂事地替母親擦干眼淚，說：“媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的。我也要做一只美麗的蝴蝶?！本瓦@樣，憑著驚人的毅力和勤奮，他不但能流利地講話了，而且取得了優(yōu)異的成績。在他年僅二十九歲的時候就當選聯(lián)邦議員，一九九三年，他參加總理大選，他的“我要帶領我的國家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競選口號使他以高票當選。之后，在一九九七年和二零零零年大選中又兩次獲勝，蟬聯(lián)總理。人們親切地稱他為“蝴蝶總理”。在他執(zhí)政之初，國家的財政赤字高達320億美圓，但是由于他的不懈努力和卓越領導才能，到一九九七年，不但平衡了財政收支，而且成為西方八國中唯一沒有赤字并有結余的國家，創(chuàng)造了世界經濟發(fā)展史上的奇跡。他，就是不久前剛卸任的加拿大前總理讓.克雷蒂安。

這位傳奇總理的經歷告訴我們，有些東西，我們可能確實無法改變，比如低微的門第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇等，這些都是我們生命中的“繭”，但是，有些東西卻人人都可以選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，他們是幫助我們穿破命運之繭，化蛹為蝶的生命之劍。

同學們，一百天，對于我們來說，實在太短，因為我們還有很多事情沒有做好；可是，一百天，對于有心人來說，卻又很長，因為只要我們精打細算，科學安排，就完全來得及彌補過去的漏洞和不足。

現在，經過多方努力，學校已經實現了全員住宿和全封閉管理，為高三年級創(chuàng)設了優(yōu)良的學習生活環(huán)境，配備了精良的師資隊伍，在人力、物力、財力各方面給予全力支持，為全體同學營造了一個“緊張、有序、科學、高效”的備考氛圍，形成了“風正、氣順、勁足、熱情高漲”的良好局面，并且在保定市期中期末統(tǒng)考中，我們都取得了較好的成績。接下來我們需要的是進一步反思總結，精益求精，百尺竿頭，更進一步。

首先，要分清兩個關系，即懂與真懂、會與真會。要知道，會做題才叫真懂，拿到分才叫真會。要通過“總結——領會——訓練——反思”，一分一分地落實，做到從懂到真懂到真會到真拿分。

第二，要做到目中有物，即清楚自己對雙基、課本、錯題掌握到了什么程度。要及時總結，狠抓雙基，回歸課本。

第三，要做到目中有格，即熟悉答題策略，掌握規(guī)范的答題方法，做到章目清楚，逐步把自己訓練成應試高手。

第四，要清楚自己在考試中存在的問題，對癥下藥，務必改正。同學們在考試中存在的問題主要有：

1、審題不夠仔細，2、雙基不夠扎實，3、表達不夠清楚，4、思維不夠靈活，5、實驗重視不夠，6、書寫不夠規(guī)范，7、不能精益求精，8、不重視應試技巧（先做會，求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費，舍棄全不會）。

第五，要注重考前心理分析。目前，同學們中間普遍存在的心理問題有：

1、山雨欲來風滿樓?！o張與焦慮。高考臨近，某些科目依然提高不了，優(yōu)勢科目又進步不大，而家里的狀況又不允許我失敗。

2、沉默的羔羊——孤寂與仿徨。想找人說說話，很希望有個真正的知心朋友幫我減輕心頭的壓力，可現在時間這么緊，誰能顧及自已？

3、困惑來自家庭——親人過分的期望反而成為沉重的負擔。

4、見風就是雨——病痛與神經過敏，自我感覺不好，又常以軀體不適表現出來，如頭痛，胃腸不適、疲倦。

5、改向行為，被壓抑的情緒、思想，可能在適當的時候以改頭換面的形式表現出來，如易被激怒，大哭、大鬧、甚至拳腳相加。

對此，要采取相應的心理調試對策：

1、正確面對高考競爭，它是人類眾多挑戰(zhàn)中的一種，需要我們全力以赴，但它遠不是生活的全部。

2、正確地看待自已。認識到自已的差距，給自已定一個力所能及的目標。

3、多讀一些奮發(fā)向上的書籍，它是讓你奮斗不息的燃料。

4、積極實行你的計劃：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結果擔憂。

5、主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流，壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。

6、學會正面思維，讓微笑常掛在臉上，樂觀會增強你的判斷力，這是人們常說的好運的根源。

7、堅持鍛煉身體。運動是一種有效的釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學習的效力。

8、仰望長天感受自然，當你面對森林，河流或星空的時候，你會發(fā)現自已的那點壓力或煩惱實在渺小的如滄海一粟。

同學們：人生匆匆，青春不僅僅是一段易逝的年齡，青春更應是一種永恒的心態(tài)，我們站著是一棵樹，倒下也要是一座橋。