第一篇：海南清華學子談高考心得 不做難題打擊信心

海南清華學子談高考心得 不做難題打擊信心 時間：2013-05-27 10:39 來源： 南海網(wǎng) 作者：譚邦會 專題：2013年海南高考 南海網(wǎng)專題報道

蔡為燕曾是海南省瓊海市嘉積中學的學生，2012年，清華大學自主招生，她以850多分考上該校。(蔡為燕提供)

南海網(wǎng)海口5月27日消息(南海網(wǎng)記者譚邦會)眼下離高考還有11天，這十幾天也考驗著考生們的狀態(tài)。2012年考上清華的學子蔡為燕給學弟學妹們提出了建議：越到高考就越要以平常心對待，不要做難題，以免打擊信心。要以平常心對待有壓力及時溝通

蔡為燕曾是海南省瓊海市嘉積中學的學生，2012年，清華大學自主招生，她以850多分考上該校。如今，學業(yè)刻苦的她，正在申請工商管理雙學位?；叵?012年高考，蔡為燕也有許多中肯的建議給即將今年參加高考的學弟學妹們。蔡為燕說，在高考前，數(shù)學經(jīng)?？嫉貌缓茫环€(wěn)定，心理十分難過，壓力非常大。于是，她就找到班主任老師說了自己的情況?！袄蠋熣f以前他帶的一個學生，平時成績特別好，但是由于高考時失手，哭了整整一個暑假。后來到了大學，因為這個學生本身成績就不錯，很快嶄露頭角，還獲得出國交流的機會”。老師的這個例子，給了蔡為燕很大信心，心放寬了很多。

“其實，在考試中經(jīng)常會遇到考得不好的時候，但是不能因此而影響心情，一時的成敗不能說明什么，不過于在意，反而會做得更好。最主要的是保持平常心，有問題找老師溝通，給自己解壓?！辈虨檠嗾f。

不做難題刁題打擊信心

在最后的沖刺階段，蔡為燕在復習方面也有自己的一套經(jīng)驗。

“這個時候，要保持良好的休息狀態(tài)，該做的題都已經(jīng)做過了，就不要做太多的題，尤其是難題刁題，不要去做，要不然會打擊信心，反而更加容易緊張?！辈虨檠嗾f，這個時候，最好是重新翻看課本，多看知識點，看已經(jīng)做過都會的題，就更加容易增加信心。

家長：心里緊張不要表露做好后勤保障

蔡為燕的成功，與父母的鼓勵、支持是分不開的。

“我爸爸媽媽時常對我說，不要求我怎么樣，他們開心的事就是看到我開心?！边@對蔡為燕輕松上考場作用非常大。

蔡為燕說，在高考前夕，也有一些同學對自己父母不會溝通感到很反感，比如父母總說“你看別人最近進步很大”這樣打擊人的話，反而會影響考生心情，影響高考發(fā)揮。

這一點在蔡為燕的爸爸那兒也得到了求證。蔡爸爸說，“其實不需要過多、刻意去安排什么事情。作為父母，心里其實比參加高考的孩子更緊張，但不能在小孩面前表現(xiàn)出來，碰到小孩學習緊張、煩躁時，不要過多的干預(yù)，要讓孩子自己調(diào)整狀態(tài)?！?/p>

“最主要的是要做好后勤保障?！辈贪职终f，首先是考慮到天氣炎熱，所以要負責接送孩子上下學，讓孩子能一方面有充分的時間學習，另一方面也不能讓孩子因為天氣炎熱而受影響。其次，在飲食方面，通常會做一些吃起來舒服，胃口好的飯菜。同時，要防止孩子生疾病。另外，要經(jīng)常與老師及孩子同學的家長們溝通，便于在這個時期如何安排孩子的休息時間等問題，在交流中互相學習，共同促進。

第二篇：北大學子談高考心得不刻意找新題難題亂陣腳

北大學子談高考心得不刻意找新題難題亂陣腳 時間：2013-05-28 09:58 來源： 南海網(wǎng) 作者：譚邦會 專題：2013年海南高考 南海網(wǎng)專題報道

南海網(wǎng)海口5月28日消息(南海網(wǎng)記者譚邦會)考前緊張對于高考生來說，不可避免。已考上北京大學的海南學子何嫻對即將參加高考的學弟學妹們說，高考臨近，不要刻意看新題難題或者找新的復習方法以免自亂陣腳。而在上考場時，無論考試好壞，千萬不能把上一門考試的情緒帶到下一門考試。

何嫻曾是海南省瓊海市嘉積中學的學生，2012年，參加全國高考統(tǒng)考，以850多分的優(yōu)異成績進入北京大學電子系就讀。

平常作息不找新題難題自亂陣腳

“高考最后幾天，考生們都是又緊張又興奮。但要按照平常作息，不要因考試臨近而自亂陣腳?！焙螊拐f，在這個時候，就不要刻意去想一些新的復習方法，或者看一些新題難題，這樣反而會打亂陣腳。要按照老師的計劃來進行復習，要回去看舊題，把所有的知識點都在腦子里“過”一下，理一下。

如果實在緊張，還可以以看報紙、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移下注意力，調(diào)節(jié)緊張情緒。

父母不要和平常不一樣

“對于父母來說，肯定比我們心里還緊張，但是千萬不要表現(xiàn)得與平常不一樣?！焙螊箤磳⑴惆楹⒆痈呖嫉募议L們說，孩子目光都比較敏銳，很容易發(fā)現(xiàn)父母表現(xiàn)得不一樣。她建議，家長們應(yīng)該盡量表現(xiàn)得與平常一樣，可以輕松與孩子聊聊熱點問題及開心的話題，幫助孩子分散注意力。

父母也不要刻意去強調(diào)讓孩子怎么樣調(diào)整心態(tài)，否則會增加考生的緊張情緒。

在飲食方面，最好是與平常一樣，不需要刻意進補許多營養(yǎng)餐等?？荚嚽榫w不能帶到其他科目考試中

在高考時，一些考生考完上一門，覺得考得不好，往往會影響下一門考試。何嫻認為，這不是明智之舉?！翱紙錾锨f不要把上一科目的考試情緒帶到下一門，否則會影響下一門的考試。還有在考試期間，最好不要關(guān)注媒體報道考試的信息，這也可能影響到考試?！焙螊拐f。而對于家長們來說，在接送孩子時，不要看孩子考完試時的臉色就問考得怎么樣，這也容易引起不好的效果。

在考場時如果發(fā)困，該怎么辦呢？何嫻建議，可以帶風油精等醒神的東西。關(guān)于進考場的時間，何嫻說，如果住處離考場較近的話，在保證時間充裕的情況下，可以不用提前很長時間到考場?！暗綄W校之后還有20分鐘，這個時間剛好可以用來調(diào)節(jié)下心情，到得太早，看到考場的‘備戰(zhàn)’環(huán)境，反而更加緊張?！焙螊乖呛Ｄ鲜…偤Ｊ屑畏e中學的學生，2012年，參加全國高考統(tǒng)考，以850多分的優(yōu)異成績進入北京大學電子系就讀。(何嫻提供)