第一篇：高考前媽媽給孩子一封信

高考前媽媽給孩子一封信（精選7篇）

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家最不陌生的就是書信了吧，書信可以傳達(dá)自己的思想感情。怎么寫信才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的高考前媽媽給孩子一封信（精選7篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

親愛的兒子：

時(shí)間如白駒過隙，一轉(zhuǎn)眼，高中三年過去了，已然能夠聽到高考的腳步聲了。古人說“十年寒窗”，對(duì)于你，從兩周多的時(shí)候就在老家上幼兒園，學(xué)習(xí)一些啟蒙知識(shí)算起，寒窗已不單單是十載，應(yīng)是十五載有余了。當(dāng)然，高考不是終點(diǎn)，只是求學(xué)道路上的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是“西出陽關(guān)”最重要的一所驛站。邁過這所驛站，進(jìn)入大學(xué)校門，你將成為一個(gè)能夠欣賞大漠孤煙、長(zhǎng)河落日的勝利者；一個(gè)背上行囊、獨(dú)自闖蕩的男子漢；一個(gè)繼續(xù)積累學(xué)識(shí)經(jīng)驗(yàn)，為人生涂抹最絢麗一筆的規(guī)劃者。

十五年求學(xué)生涯過去了，再有區(qū)區(qū)二十天，高考開考的鐘聲已然敲響。作為考生，經(jīng)歷了無數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勤耕耘，無數(shù)次大大小小的考場(chǎng)歷練，我們敢大聲說：我已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了！若把高考比作戰(zhàn)場(chǎng)，現(xiàn)在只有臨戰(zhàn)前的興奮。拋開一切包袱，抱著必勝的信念，那金榜提名舍我其誰？

有了必勝的信心，我們還應(yīng)做好應(yīng)考的細(xì)節(jié)，去打有準(zhǔn)備的仗。前幾天媽媽偶爾翻抽屜，翻出了你參加中考時(shí)我們制定的的考前備忘錄。當(dāng)然現(xiàn)在時(shí)位移人，高考和中考不盡相同，做父母的對(duì)高考程序已然遠(yuǎn)不及你熟悉，現(xiàn)僅摘錄其中兩段，權(quán)當(dāng)拋磚引玉：2008年6月21日下午，考數(shù)學(xué)、政史。

所需物品：

1、塑料袋；

2、準(zhǔn)考證；

3、墊板；

4、圓珠筆3支；

5、2B鉛筆一支，小刀一把，橡皮一塊；

6、水一瓶；

7、風(fēng)油精一盒；

8、尺子圓規(guī)等文具。

注意事項(xiàng)：

1、發(fā)答題卡后仔細(xì)涂準(zhǔn)考證號(hào)，深呼吸，平靜心態(tài)。

2、選擇題先在卷一畫出，結(jié)束后涂卡，注意AB卡順序。

3、涂卡后做卷二。

4、注意試卷答題空間，每大題若干小題的答題位置要有空隙，讓閱卷老師一目了然。

5、政史要帶全書、時(shí)事等資料。

6、數(shù)學(xué)是我們的強(qiáng)項(xiàng)，遇難題不要慌，你不會(huì)別人也不會(huì)，會(huì)做的要盡量不丟分，有時(shí)間檢查盡量換一種思考方式，放松情緒。

7、草稿紙墊在手掌下，以免弄濕試卷。

兒子，別的不細(xì)說了。自己多年的經(jīng)驗(yàn)，加上老師的安排，相信這些會(huì)做到盡善盡美。還有仨星期，你將奔赴考場(chǎng)，去奪取屬于你的勝利。作為住校生，我們不守在你身邊，臨考前的這仨星期，我們希望你能注意合理飲食，放松心情，高考時(shí)保持適度的興奮，發(fā)揮80%以上的水平，就一切OK。不管結(jié)果如何，你都是爸爸媽媽最親的人。祝福你，兒子！

媽媽

5月21日

親愛的孩子：

你好!

時(shí)間過得真快，再有50多天，你就要走進(jìn)高考的考場(chǎng)了。看著你在書桌前刻苦學(xué)習(xí)的身影，望著窗外繽紛的萬家燈火，你成長(zhǎng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴猶如一幅幅清晰的畫面時(shí)常在媽媽腦海中顯現(xiàn)。感謝你在十九年的成長(zhǎng)歷程中給我們帶來的快樂，也很高興能和你爸爸一起，為你奮斗的人生做堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

在這平常而又特殊的日子里，媽媽的心里常常會(huì)有深深的牽掛。兒子，我想對(duì)你說的話有很多很多，為不耽誤你寶貴的時(shí)間，只好用筆寫下對(duì)你的提醒、關(guān)心，祝福你心中理想的鮮花，盛開在灑滿青春汗水的田野上。

首先，我想提醒你的是，人生不只是一場(chǎng)高考，我們面臨各種各樣的考試，一生幾乎都會(huì)在考試中度過。讀書時(shí)的期中、期末考試;找工作時(shí)的文化考試、入圍面試;工作后的績(jī)效考核、職稱考試。一場(chǎng)一場(chǎng)，一次一次，每個(gè)人的一生都似乎與考試?yán)壴诹艘黄稹？荚?，是考?yàn)一個(gè)人的智能，更是考驗(yàn)一個(gè)人的意志。我希望你在考試中鍛煉，在考試中成長(zhǎng)，在考試中成熟，在考試中成功。你應(yīng)該把高考當(dāng)做人生進(jìn)步的一個(gè)階梯，當(dāng)做你人生起航的又一次試飛。人生本來就是在這樣一次又一次考驗(yàn)中度過的，這是每個(gè)人人生的必經(jīng)之路，凡事要重過程，輕結(jié)果。信心是成功的一半。希望你能在未來人生旅途中，堅(jiān)定你選擇的理想，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)努力。

高考前的生活緊張枯燥，有時(shí)你難免會(huì)產(chǎn)生煩躁情緒，這是每位考生或多或少都會(huì)遇到的問題。我很欣賞一句話：應(yīng)該學(xué)會(huì)用左手溫暖右手。就是說，要把學(xué)習(xí)當(dāng)做快樂的事并且去享受高考這個(gè)過程，去欣賞自己，去體味屬于自己的高考準(zhǔn)備期。

放心考吧，孩子，只要你努力了，只要你盡心了，你就是父母的驕傲與自豪。父母不會(huì)把一場(chǎng)高考看成一次賭注，我們還會(huì)拉著你迎接生活與社會(huì)的一場(chǎng)又一場(chǎng)比高考還難的考試。家長(zhǎng)和孩子都是生活和社會(huì)的考生，我們?cè)敢馀c你一起合力迎考，努力面對(duì)人生的每一個(gè)春天。

孩子，高考只是你人生篇章的一個(gè)小小的標(biāo)點(diǎn)，是你人生畫卷的一抹淡淡的顏色和人生樂章的一句短短的音符。我相信，只要你努力了，只要你發(fā)揮了自己的潛能。生命中的鮮花與笑臉、傳奇與掌聲，都會(huì)在命運(yùn)的正前方等待著你。

孩子，媽媽希望你能輕松淡定地步入高考的考場(chǎng)。進(jìn)入考場(chǎng)，深呼吸、放松，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)每一道考題，就像面對(duì)每一個(gè)朋友一樣，熱情地握手，冷靜地用心靈與她溝通、交談，用自己的知識(shí)與智慧贏得她對(duì)你的微笑。

孩子，請(qǐng)記住，你是媽媽心目中最優(yōu)秀的孩子，你聰穎、活潑、有愛心、有責(zé)任感，你已具備優(yōu)秀的潛質(zhì)。因?yàn)橛欣硐氩拍芗ぐl(fā)你無限的潛能，懂得生活才會(huì)堅(jiān)定自己的信念!

相信經(jīng)歷高考，你的人生會(huì)更加豐富。相信自己，能行!拋開一切包袱去拼搏、去礪煉、去享受這個(gè)美麗的過程吧!

你的媽媽

xxxx年xx月xx日

親愛的孩子：

看著你模糊的背影淹沒在滿空的濃霧，恍然感覺，是不是我們有時(shí)也會(huì)糾纏于這看不清的迷惑里，視野或內(nèi)心被莫名的力量困頓。雖然本不該迷失，因?yàn)橐磺斜緛淼拿婺吭谛闹惺悄敲辞逦?，只需一縷陽光、一縷清風(fēng)瞬間就可以揭去這層神秘。

孩子，你是不是就需要這樣一縷陽光的照耀呢?清晰地看到你，已經(jīng)進(jìn)步的你。

看著你從去年七月份，就將自己定位于高三的狀態(tài)。10個(gè)月來，我目睹你每天的執(zhí)著和堅(jiān)持。雖然每個(gè)高考生都會(huì)以這樣一種拼搏的狀態(tài)去贏取人生的又一次挑戰(zhàn)，可是我知道，你給自己樹立了一個(gè)非常明確高遠(yuǎn)的目標(biāo)，不服輸?shù)钠焚|(zhì)鞭策著你不斷前行，奔跑在這并不平坦的征途上。正如你和隊(duì)友結(jié)伴參加一場(chǎng)馬拉松，這是一場(chǎng)需要頑強(qiáng)意志力、充沛體力和耐力的競(jìng)賽，心中只有紅旗烈烈的目標(biāo)在遠(yuǎn)處召喚，但是你還看不到它，只有拼命奔跑，可以中途調(diào)整速度、可以適量補(bǔ)給，也會(huì)經(jīng)歷幾次跌宕起伏、挑戰(zhàn)極限的好漢坡，但是要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，奔跑下去是唯一的選擇。

孩子，你知道嗎?你正以這樣一種良好的狀態(tài)在奔跑：肌肉緊繃、呼吸均勻、步伐矯健、充滿力量、信心滿滿。雖然在這漫長(zhǎng)的路程里，每到一次爬坡，你會(huì)有一種缺氧般的不適，身心疲憊到不能呼吸，看著隊(duì)友趁機(jī)超越會(huì)有緊張甚至沮喪，可是，這畢竟是一場(chǎng)拼盡體力和毅力的漫長(zhǎng)比賽。需要瓶頸期的淘汰、需要坦途的調(diào)整、需要望不到邊的煎熬。最重要的是終點(diǎn)既不是在高高的坡頂也不是在沖下陡坡的底端，它是在經(jīng)歷這么多曲折后依然平坦甚至精心裝飾的廣場(chǎng)或體育館，里面有無數(shù)的觀眾在為你吶喊助威，他們?cè)谙蛎恳晃粓?jiān)持跑下來的勇敢者喝彩。

孩子，你不知道嗎?經(jīng)歷這十個(gè)月的磨練，經(jīng)歷過坡峰谷底，你對(duì)自己的實(shí)力已經(jīng)非常清楚，你已經(jīng)變得更加壯碩、更有耐力，每一次途中遇到的變化都給你留下了清晰的印記。石就是石、水就是水，沙就是沙，無論它被草葉覆蓋，被繩索牽絆，被鮮花裝飾，你在碰觸它的一瞬間就可以清晰地辨別。你知道自己用什么樣的節(jié)奏和步伐去跨越，用什么樣的力量去踩踏、甚至用什么樣的姿勢(shì)去繞過，一切都了然在你心中。你只需要一件事，就是專注看路，仔細(xì)分辨，掌控自己的力量和情緒。

孩子，如果說以前我對(duì)你會(huì)有懷疑，會(huì)有擔(dān)心，會(huì)被一次次出現(xiàn)的考試結(jié)果糾結(jié)地心神不寧。但是，現(xiàn)在，我對(duì)你充滿信心，從來沒有過的信心百倍。你能行，你真的能行!我看的非常準(zhǔn)，你準(zhǔn)能行!

經(jīng)過十個(gè)月的拼搏，你真的已經(jīng)進(jìn)步了，不只是總分或是單科成績(jī)，而是你在面臨異?？梢曰究刂?。這次考試，考完數(shù)學(xué)，也許你已經(jīng)感覺到一點(diǎn)不足，但是沒有影響到第二天的考試，在數(shù)學(xué)發(fā)揮不好的情況下，你依然能夠考到這樣的高分，可見你的整體實(shí)力在提升。你說因?yàn)轭}目不難，之前的數(shù)次考試，也不一定有多大難度，但是從沒有考到這樣的高分，不看別人，至少你已經(jīng)進(jìn)步了，這是事實(shí)，清晰的數(shù)據(jù)足以說明。

從你的表情可以明顯地看出你的情緒，沮喪和不甘心沒有任何意義。我們需要的就是這樣一次次地錘煉和警醒，在題目難與不難的時(shí)候，最需要的是鎮(zhèn)靜和淡定。穩(wěn)定是最好的情緒。無論考場(chǎng)上還是考場(chǎng)下，真的需要這樣。在未來一個(gè)月里面對(duì)任何一張?jiān)嚲?，你需要磨練的只有一個(gè)，穩(wěn)定情緒。任何焦躁和害怕都改變不了面前的那張?jiān)嚲?，像一張涂滿芝麻或臭豆腐的薄餅，沒有選擇，抽繭剝絲地吃掉它。

剩下的一段路不會(huì)太坎坷，但是在平地上奔跑需要均勻的耐力，不允許再有懷疑和踟躕。控制住自己的呼吸，調(diào)整好步伐，穩(wěn)步堅(jiān)實(shí)地落地，均勻堅(jiān)定地邁大步伐，在身體騰空的瞬間稍微提速，專注神情，不被周圍的吶喊或噓聲干擾。

孩子，我相信，你會(huì)全力跑好剩下的路程，心無旁騖，直擊終點(diǎn)!

你的媽媽

xxxx年xx月xx日

親愛的兒子：

時(shí)光如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間到了20xx年。今年，對(duì)你來說，有著非同尋常的意義：2月，你迎來18歲的生日，從此便走進(jìn)了成年人的行列；6月，你還要參加高考，為自己的人生夢(mèng)想啟航。

這一切似乎來得有些突然，爸爸媽媽好像還沒有充分的思想準(zhǔn)備。因?yàn)?8年來，你始終處在我們的關(guān)愛和呵護(hù)之中。在父母眼里，你永遠(yuǎn)還是個(gè)稚嫩嬌氣的孩子。當(dāng)我們不得不面對(duì)這樣的事實(shí)時(shí)，我們真是百感交集，不禁又回想起你成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴……

我們清楚地記得，xx年2月19日，雨水節(jié)氣，你平安地降生，讓我們感到無比幸福。我們下決心要傾盡我們的.所有給你幸福，為你創(chuàng)造美好快樂的生活。

猶如一棵茁壯成長(zhǎng)的小樹，你漸漸地長(zhǎng)大。從咿呀學(xué)語，到蹣跚學(xué)步，再到進(jìn)了幼兒園，上了小學(xué)。兒童時(shí)期的你，聰明、活潑、好學(xué)、禮貌。我至今還記得咱們父子二人的一次打賭，小學(xué)四年級(jí)第二學(xué)期的期終考試前，我對(duì)你許諾：如果語文、數(shù)學(xué)兩門功課都考滿分，我?guī)愠鲞h(yuǎn)門旅游一次。你以為我是在哄你，為讓我說話算數(shù)，你還與我擊掌拉鉤。那次考試，你兩門課都考了100分，還被學(xué)校評(píng)為“三好學(xué)生”。于是，我第一次帶上你出門旅行，去了海濱城市大連，讓你見識(shí)了浩瀚的大?！?/p>

兒子，你應(yīng)該感恩你的母親。在你的幼年，她把全部的身心都傾注到了你身上，她放棄了很多。而作為父親，我理應(yīng)多陪你一些，因?yàn)楦赣H的影響對(duì)子女特別是對(duì)兒子性格的形成會(huì)起著重要的作用。但我這個(gè)角色卻有些缺失，那些年，我常常忙于工作而無暇顧及你。在這里，希望你能原諒。但你也要理解，爸爸是國(guó)家工作人員，必須為人民做事、為國(guó)家效力。我還是一名黨員，更需要為黨的事業(yè)努力奉獻(xiàn)。

兒子，初中三年，你學(xué)習(xí)熱情高，勁頭足，特別是你表現(xiàn)出來的那種力爭(zhēng)先進(jìn)、決不服輸?shù)木珰馍?，深得你?/p>

任課老師的喜愛，也讓我們做父母的感到欣慰。你以各門功課成績(jī)皆良好的表現(xiàn)，書寫了你學(xué)生時(shí)期初中階段的榮光。在初中，你就有了對(duì)未來的追求，樹立起了自己的人生志向。

你以優(yōu)異的成績(jī)考入了市里的重點(diǎn)高中——駐馬店高級(jí)中學(xué)，朝著你心中的理想又邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。這時(shí)，你已經(jīng)是個(gè)大男孩，洋溢著激情，充盈著陽光。你開始張開青春的翅膀，朝著理想的天空翱翔。高中一年級(jí)你們開始分科學(xué)習(xí)，你決定選學(xué)理科，我們支持了你的選擇。兒子，你們班集中了眾多從縣區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中考入你們學(xué)校的優(yōu)秀學(xué)生，他們的成績(jī)一直處于班級(jí)和年級(jí)的前列，你開始認(rèn)識(shí)到了自己與他們之間的差距。兒子，明白了差距就要奮起直追，迎頭趕上。但有一點(diǎn)你必須承認(rèn)，這些孩子身上表現(xiàn)出的堅(jiān)忍不拔的毅力和勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神尤其值得你們這些城市孩子學(xué)習(xí)。

兒子，你已經(jīng)18歲了。從生理上來講，你已經(jīng)是一個(gè)真正的男子漢；對(duì)于社會(huì)來說，你已成為一個(gè)合格的國(guó)家公民，開始享有公民的各種權(quán)利，當(dāng)然還要履行公民的義務(wù)，承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，這是很神圣的事情。希望你早日告別稚嫩，盡快地走向成熟，塑造完美的人格，成就美好的人生。

兒子，當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)無處不在，而且近似殘酷，你必須為自己參與各類社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)儲(chǔ)備更多的條件和資本。大學(xué)學(xué)歷，是走向社會(huì)競(jìng)技場(chǎng)的門票，因?yàn)橹挥械搅舜髮W(xué)，你才能通過更專業(yè)、更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，為將來自己從事某一領(lǐng)域的工作打牢堅(jiān)實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，同時(shí)在大學(xué)還能學(xué)到多方面的知識(shí)，提升人文素養(yǎng)，豐富知識(shí)門類，開闊自己的視野，讓自己的人生站位更高。希望你把高考作為一次獨(dú)特的人生體驗(yàn)，從這里走向更加美好的人生旅程，去欣賞更加靚麗的人生風(fēng)景。

兒子，決勝高考的時(shí)候就要到了。決勝階段就是最后的沖刺。在這里，我們囑咐你幾句話，既是父母對(duì)你的要求，又是對(duì)你的鼓勵(lì)：

1.要有明確的目標(biāo)。

2.要做好備考計(jì)劃。

3.要掌握好復(fù)習(xí)節(jié)奏。

4.要學(xué)會(huì)紓解壓力。

5.要有良好的心態(tài)。

兒子，只要你發(fā)揮出了你最大的潛能，自己做到?jīng)]有遺憾，高考的結(jié)果如何，我們都會(huì)接受，也都會(huì)和你一起共同面對(duì)，因?yàn)樵谖覀冃睦?，你是?yōu)秀的。我們相信，你一定能以狹路相逢勇者勝的拼搏精神，打贏高考這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)，讓你的人生出彩、青春無悔！

我們祝福你。

深愛你的爸爸媽媽

時(shí)間：xxx

親愛的兒子：

你現(xiàn)在是一個(gè)快高三畢業(yè)的學(xué)生了，還有24天，你就要參加高考了，我想，現(xiàn)在你也是一個(gè)負(fù)重前行的勇敢的戰(zhàn)士!真的非常敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背負(fù)著太多、太多的希望、理想以及老師、家長(zhǎng)的期望。

同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負(fù)重的狀況下，雖然有時(shí)也會(huì)遇到一些曲折和暫時(shí)的失利，但你竟然還能一直在奮勇前行，憑借著良好的自我反思能力和調(diào)控能力，高中的三年中取得了不小的成功。我想，在你的身邊，還有千千萬萬的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進(jìn)著。

記得有人說過：孩子上高中，就像是走進(jìn)了一段長(zhǎng)長(zhǎng)黑黑的隧道：進(jìn)入這個(gè)隧道的學(xué)生只有一個(gè)前進(jìn)的目標(biāo)：那就是三年后的高考。高考的那個(gè)日子，就像是光、就像是火，就像是路標(biāo)，指點(diǎn)著，也吸引著所有進(jìn)入隧道的學(xué)子們向那隧道的盡頭走去!回想起你三年來的高中學(xué)習(xí)生活，我對(duì)這個(gè)隧道有了新的看法，那就是這隧道是多彩的，充滿著生機(jī)和希望的。軍訓(xùn)中你不怕苦不怕累，與同學(xué)們一起建立了深厚的友誼基礎(chǔ);球場(chǎng)上常常有你生龍活虎的身影;綠茵場(chǎng)上堅(jiān)持帶傷參加比賽，為班級(jí)爭(zhēng)奪榮譽(yù);課堂上聚精會(huì)神的聽老師講課，并能積極思考形成自己獨(dú)到的見解;班級(jí)學(xué)習(xí)互助組中留下了你的汗水;還記得你和幾個(gè)同學(xué)為班級(jí)制作網(wǎng)頁(yè)的那幾天嗎，臉上總是洋溢著幾分成功的喜悅。

當(dāng)然，在這三年的高中階段，你在學(xué)習(xí)上也有過暫時(shí)的失利，記得高二時(shí)的一次數(shù)學(xué)小測(cè)驗(yàn)嗎?記得進(jìn)入高三時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在物理學(xué)習(xí)中對(duì)部分內(nèi)容掌握不到位嗎?等等，這些都已經(jīng)過去，但值得你記住的是學(xué)習(xí)來不得半點(diǎn)自滿、馬虎以及上課時(shí)的分心。相信你更清楚這一點(diǎn)，我也看到了你在這三年里的努力和付出，你長(zhǎng)大了，你成熟了，更可喜的是你有責(zé)任感了。

親愛的兒子，三年的風(fēng)霜雨雪，三年的寒來暑往，還有三年的吃苦、從嚴(yán)、爭(zhēng)優(yōu)，所有這些，都很值得回味，即將來臨的高考又將意味著什么?顯然，對(duì)于你們來說，高考，就是我們大家全體的輝煌、盛大的節(jié)日啊!還有哪一天的日子，能比高考的7日到來能讓我們更興奮、更激動(dòng)呢?兒子：你們準(zhǔn)備好了嗎?我堅(jiān)信，到了高考的前夕，你一定會(huì)擲地有聲地答道：“我準(zhǔn)備好了!”相信你，經(jīng)過刻苦的努力，到那時(shí)，你一定可以像一個(gè)真正的男子漢那樣，高聲自豪、勇敢地宣布：我準(zhǔn)備好了!

還記得我對(duì)你說過的成功人士的三大法寶嗎?那就是“知識(shí)”、“智慧”和“激情”。

“知識(shí)”可以通過不斷地學(xué)習(xí)、長(zhǎng)期的積累獲得。“智慧”就是在運(yùn)用知識(shí)解決問題中要懂得去思考其中包含的道理和解決辦法，想各種方式和辦法來解決問題，通過各種形式怎么樣利用工具、技巧甚至手段來完成自己想做的事情，不要埋頭死干!學(xué)會(huì)運(yùn)用知識(shí)去解決問題。人是有智慧的動(dòng)物，也是一個(gè)寶庫(kù)，要在勤奮的過程中開發(fā)這個(gè)智慧。還有一個(gè)就是“激情”，做什么事情都要有熱情。如果你做每一件事都能做到全身心投入。那成功的概率就會(huì)多很多。你喜歡無精打采的人嗎?可能覺得這個(gè)人是不是有病了才這么沒有精神。對(duì)吧!你肯定喜歡精神煥發(fā)斗志昂揚(yáng)的有激情的人吧，因?yàn)橛X得他能感染你影響你讓你興奮起來，所以不管做什么都要激情萬丈來激發(fā)自己十分精神去全心投入并用激情和堅(jiān)定的信念來影響別人。其實(shí)，真正的勤奮就來自于自己的激情!只有這樣，你才會(huì)無怨無悔。

20xx年沖刺高考的槍聲已經(jīng)打響，希望你在這最后關(guān)頭，排除一切干攏，步伐再踏實(shí)些，解題再細(xì)心些，用你的激情來演譯你的高考神話。“努力未必成功，放棄一定失敗”。接受現(xiàn)實(shí)給予的考驗(yàn)，我們一同挺過去，不論怎樣艱險(xiǎn)，讓我們共同創(chuàng)一片自己的天!

通過高考，你的人生曲線函數(shù)從此便會(huì)向上，向上，向上。

衷心的祝福你，親愛的兒子，勇敢的戰(zhàn)士！

XXX

XXXX.X.X

親愛的兒子：

今天爸爸媽媽翻閱你小時(shí)候的照片，不禁笑了，你從小就很有生活情趣，有時(shí)候在用過的紙杯上畫一朵小花或一只小蜻蜓，然后將一杯沙土和幾顆小豆豆裝在里面，耐心地等待小豆芽破土而出，也會(huì)自己制作出一個(gè)小孔成像的“相機(jī)”，在廣場(chǎng)四處拍照。你會(huì)在媽媽生日的時(shí)間送上一張自己制做的賀卡，也會(huì)在爸爸出差的時(shí)間發(fā)一則短信：“爸爸，在外面照顧好自己，早點(diǎn)回來，我很想你?！痹蹅兊男〖?，常常因?yàn)槟愕那槿こ錆M了歡笑聲。

你還記得你第一次上幼兒園的時(shí)間嗎?把你送到學(xué)校，你小手一直拉著爸爸不松開，讓爸爸和你一起上學(xué)。還記得你剛讀六年級(jí)的時(shí)間嗎?一到放學(xué)就打電話讓媽媽接你回去。現(xiàn)在你終于長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)了和同學(xué)相處，這對(duì)你以后的成長(zhǎng)有很大好處。你現(xiàn)在是個(gè)男子漢了，要學(xué)會(huì)去克服困難，不要害怕失敗，經(jīng)歷過失敗你才會(huì)成功。

兒子，爸爸媽媽要告訴你，一個(gè)人在成長(zhǎng)道路上，自信和科學(xué)的方法是戰(zhàn)勝任何困難的兩件法寶，一個(gè)人不自信，就會(huì)什么也干不好，就不會(huì)成功?？茖W(xué)的方法也很重要，它包括經(jīng)驗(yàn)、數(shù)學(xué)方法、邏輯分析、理論分析等，面對(duì)一個(gè)困難，你如果采用的方法不正確，同樣不會(huì)成功。馬上要高考了，此刻面對(duì)長(zhǎng)大的你，爸爸媽媽想和你說四句話：

第一句話是：要有自信。高考將是你無數(shù)次考試中最重要的考試，必須認(rèn)真對(duì)待，不能馬虎。首先要在戰(zhàn)略上藐視它，相信自己一定能行，高考無外乎就是一次考試，試題的內(nèi)容及難度與平?？荚嚥o多大差別，保持一顆平常心對(duì)待。其次在戰(zhàn)術(shù)上要重視它。我們一直告訴你，每次考試后，你都要把做錯(cuò)的地方記下來，看是不認(rèn)真造成的，還是確實(shí)沒有學(xué)會(huì)，不認(rèn)真造成的以后做題時(shí)一定要仔細(xì)檢查，確保不要因?yàn)榇中拇笠庠斐墒Х?，沒有學(xué)會(huì)的地方一定要在短短的幾個(gè)月時(shí)間里把它徹底弄清楚。從現(xiàn)在開始，再系統(tǒng)地進(jìn)行新一輪復(fù)習(xí)，把知識(shí)點(diǎn)像過篩子似過它一遍兩遍!你不會(huì)地方都學(xué)會(huì)了，還怕什么高考呢?

第二句話是：要有目標(biāo)。高考很辛苦，對(duì)每一個(gè)人都是如此，但人一生中高考也只有這一次。真正努力過、經(jīng)歷過高考的人，克服困難的意志和斗志都能得到鍛煉，也能真正體會(huì)到經(jīng)過自己努力所獲得的成果是多么的香甜。要知道天下沒有免費(fèi)的午餐，也沒有“天上掉餡餅”的好事，你必須全力以赴去迎接不久的高考，只要了你最大的努力，將來無論結(jié)果如何都會(huì)不遺憾、不后悔。

第三句話是：要有付出。別心存僥幸，別有取巧心理。有了明確的目標(biāo)，并努力為這個(gè)目標(biāo)付出，一步一個(gè)腳印走下去，你就會(huì)離你的目標(biāo)越來越近。就如你初三那年的情形，你有自己明確的目標(biāo)，你想考上省重點(diǎn)中學(xué)，雖然這個(gè)目標(biāo)當(dāng)時(shí)我們都認(rèn)為很難實(shí)現(xiàn)，然而你努力了，你付出了，你達(dá)到了目標(biāo)，你成功了。奇跡很多時(shí)候就是在不斷的拼搏中悄然發(fā)生的。希望你能在剩下的幾個(gè)月時(shí)間里找回初三時(shí)的那種感覺，期待你的又一個(gè)驚喜。

第四句話是：要有快樂。無論是學(xué)習(xí)或生活，你一定要是快樂的。要努力學(xué)習(xí)，而不是吃力學(xué)習(xí)。緊張的學(xué)習(xí)和頻繁的考試會(huì)讓人身心俱疲，這些苦能預(yù)見，但爸爸媽媽相信你不會(huì)退卻，你一定能勇敢地面對(duì)它、接受它、經(jīng)歷它。同時(shí)，你們現(xiàn)在不僅拼智力，還要拼體力，所以一定要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，該吃就吃，該喝則喝，該休息就休息，不能過度地疲勞學(xué)習(xí)。以一個(gè)快樂的心態(tài)來迎接接下來的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘。只有快樂和有信心的人才能做到才思敏捷，才能想出戰(zhàn)勝困難的辦法。

最后爸爸媽媽要告訴你，不管你在哪里，不管你多大，不管你將來的人生是燦爛輝煌還是暗淡平凡，我們都永遠(yuǎn)和你站在一起，永遠(yuǎn)是你最大的支持者和保護(hù)者!

我們相信，你一定會(huì)成為你們學(xué)校2022年的一匹黑馬!你一定能夠成功!

愛你的爸爸媽媽

時(shí)間：xxx

兒子：

夜已經(jīng)很深了，疲憊了一天的媽媽卻無遐睡意，一個(gè)人靜靜倚窗而望，滿心的想念你。仰望遙遠(yuǎn)的天空，媽媽浮想聯(lián)翩，回憶著你成長(zhǎng)的歷程。記憶如昨，時(shí)光瞬逝，轉(zhuǎn)眼間，你已經(jīng)18歲了，1.82的個(gè)頭了，完成高中學(xué)業(yè)，即將走進(jìn)高考，此時(shí)此刻，感慨，喜悅，期盼，祝福，還有些許的緊張交織于媽媽情感的天空，在這寂靜的夜晚，想把幾句心里話，送給正在備戰(zhàn)高考的你。

兒子，在人們大勢(shì)渲染考前的疲乏和緊張之時(shí)，媽媽多么希望你能輕覆自如，樂觀自信，在這皎潔的夜，媽媽想象著你此時(shí)此刻還在挑燈夜戰(zhàn)，專注復(fù)習(xí)，迎接6月高考，此刻，媽媽沒能陪你學(xué)習(xí)，沒有給你溫暖，沒有關(guān)心好你，媽媽有愧你，對(duì)不起你，希望你能理解。兒子，其實(shí)你最值得媽媽驕傲的不是你的成績(jī)，而是你自小就有的那份樂觀和自信，誠(chéng)實(shí)和善良，勇敢和堅(jiān)強(qiáng)，這是你一生的優(yōu)良品質(zhì)和精神財(cái)富，相信憑著你樂觀和自信，你會(huì)從容應(yīng)對(duì)繁重的高考復(fù)習(xí)，從容面對(duì)即將到來的高考。雖然難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、擔(dān)心、恐慌、緊張的心態(tài)，但媽媽希望你不要背負(fù)過重的壓力，只要你努力了盡力了，會(huì)考出好的成績(jī)的。兒子，有人曾說過，沒有經(jīng)歷高三的生命是不完美的生命，沒有參加高考的人生是缺憾的人生，至少是少了一次特殊的生命

旅程，因?yàn)楦呖家馕吨珦?，意味著鋪墊，意味著重生，媽媽希望你把高考當(dāng)做一次幸福的體驗(yàn)，享受著它帶給你的人生啟迪，兒子，好好珍惜這難得的時(shí)光，在忙碌中理清頭緒.......你經(jīng)歷過了，當(dāng)你回首這段時(shí)光，你的心中一定充滿感動(dòng)和幸福，當(dāng)你感到釋然輕松時(shí)，你也定會(huì)為自己不枉這段歲月感到驕傲，兒子，媽媽在心底里深深地祝福著你!也深深地愛著你!

兒子，我相信你明白媽媽想要說的一切，只要高考前后，我都能看見一個(gè)朝氣蓬勃的男孩，無論結(jié)果如何，媽媽都將和你一起微笑著接受和面對(duì)，對(duì)人的一生來講，高考固然重要，但重要的是你要擺正心態(tài)，以一顆輕松的心情迎接高考，人生之路有千萬條，能力最重要.......兒子，最華麗的破繭需要最無悔的付出和最殘忍的毅力，不久的六月，你將去追尋到你的夢(mèng)想，完成最華麗的破繭，進(jìn)而成蝶，在最美麗的花叢中采揲到最甜蜜的果實(shí)。

祝福兒子在未來的人生路上，多一份自信，多一份勇氣，多一份愛心，多一點(diǎn)快樂!多一點(diǎn)笑聲！!

記?。簝鹤樱闶亲畎舻?！!媽媽相信你！!

媽媽

xxxx年xx月xx日

第二篇：媽媽給孩子的一封信

給五歲兒子的一封信

親愛的兒子：

你已經(jīng)是幼兒園大班的孩子了，自從你上了大班，爸爸媽媽感覺到你明顯長(zhǎng)大了不少?，F(xiàn)在你都會(huì)寫拼音、寫字了，還認(rèn)識(shí)了一些字，看到你認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子，爸爸媽媽心里樂滋滋的，有你這樣一個(gè)兒子，真好?？蓩寢屜Ｍ隳軐W(xué)會(huì)堅(jiān)持去做每一件事，那樣才會(huì)有收獲，那么堅(jiān)持的態(tài)度也將成為你身上的良好品質(zhì)。

不過，你知道爸爸媽媽最不放心是什么嗎？爸爸媽媽希望你在幼兒園能上課認(rèn)真聽講，大膽表達(dá)自己的想法，能和小朋友團(tuán)結(jié)友愛，學(xué)著接受別的小朋友的意見和想法，因?yàn)楸磉_(dá)自己的想法這是每個(gè)人的權(quán)利，你要努力接受喲！兒子，你已經(jīng)五歲多了，是個(gè)小小男子漢。想得到別人對(duì)你的稱贊，先得學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的人，媽媽天天上班，回家還要給你做飯、輔導(dǎo)功課，晚上給你講故事、洗衣服，媽媽多么辛苦呀。你要學(xué)著關(guān)心媽媽，替媽媽做些力所能及的事，如自己的玩具自己收，自己的鞋子自己擺放好，自己的衣服學(xué)著自己疊……，相信你能做很多的事情。

兒子，我們是很幸福的，不是嗎？在幸福的時(shí)候，我們是不是要過好我們每一天的日子，過得充實(shí)、有意義！爸爸媽媽認(rèn)真地工作，你好好上學(xué)，善待我們周圍的每一個(gè)愛我們的人，便是平淡而充實(shí)、幸福的日子了，是吧。

當(dāng)然，媽媽希望你還可以更懂事一些。如同媽媽告訴你的，生氣、有意見的時(shí)候，不可以大喊大叫，不是聲音大就表示強(qiáng)大，就表示有理了。聲音小也可以把事情說清楚的。媽媽希望你可以更好地控制好自己的情緒，并學(xué)會(huì)以理服人，你說呢。孩子，最后爸爸媽媽還要對(duì)你說，無論遇到什么樣的情況，你都要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的被信任的人，尤其對(duì)一個(gè)男孩來說，這是和生命同等重要的品質(zhì)。

好快，一晃，你都要上小學(xué)了?？赡茉倌敲匆换危憔秃蛬寢屢粯痈吡?，可以干更粗重的活了。呵，好像家里也沒什么粗重的活讓你干！期待呀……我的寶貝，快快長(zhǎng)呀，快快長(zhǎng)……永遠(yuǎn)愛你的：爸爸媽媽

第三篇：高考前30天給女兒的一封信

高考前30天致女兒的一封信

我親愛的女兒：

高考來臨之際，一直想和你說些什么，但又不知怎么說。因?yàn)橛泻芏嘣挘恢獜暮握f起。所以遲遲沒有動(dòng)筆。今天終于鼓起勇氣，給你寫這封信，希望對(duì)你有用。

光陰荏苒，日月如梭，一晃十幾年的學(xué)習(xí)生涯即將結(jié)束，再過30天，你就將直面人生的第一次最重大的挑戰(zhàn)---高考。作為家長(zhǎng)，我為你即將迎來人生的第一次大的挑戰(zhàn)而感到高興、激動(dòng)。面對(duì)高考，誰都不會(huì)過得輕松，但是你要明白：流淚、苦惱、抱怨統(tǒng)統(tǒng)沒有用。作為高三的你們，應(yīng)該學(xué)會(huì)用左手溫暖右手，把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂并且學(xué)會(huì)享受這個(gè)過程，去欣賞自己，去體味屬于自己的高三。最重要的是，不要因?yàn)楦呖级屪约和浟俗罱K的目標(biāo)：上一所自己心儀的大學(xué)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

孩子，高考在即，時(shí)間都是用分秒來計(jì)算的，珍惜高三的每一天、每一分鐘吧。從現(xiàn)在開始一切還不晚，若你還指望明天，若你每次都把希望寄托于下次考試而不采取行動(dòng)，你將后悔莫及。只要有考試存在，競(jìng)爭(zhēng)就存在。怕吃苦，苦一輩子；不怕苦，苦一陣子。都說高三苦，苦是應(yīng)該的，人生沒有苦，哪來的甜？！五月份是考試季，望你抓住每一次考試，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，建立起自己的模塊，彌足珍貴！望你爭(zhēng)分奪秒，有問題主動(dòng)去找你的老師，而不要等老師去找你。

拼搏三十天，成功在高考。孩子，剩下的時(shí)間不多了，可能你認(rèn)為大局一定，再努力也都無濟(jì)于事，但是我想告訴你的是：就是失敗一萬次，第一萬零一次也要勇敢地站起來。其實(shí)，就是再給你一年的時(shí)間，最有效的還是最后的這幾個(gè)月，還是最后的這三十天?？赡苡性S多人都沒有意識(shí)到，當(dāng)他們放棄努力的時(shí)候，距離成功其實(shí)只有一步之遙。有多少人在高考揭榜時(shí)扼腕長(zhǎng)嘆，捶胸頓足，就差一分，就差一分啊！當(dāng)初要是再努力一點(diǎn)點(diǎn)就好了。世上沒有賣后悔藥的！人生的許多錯(cuò)誤往往就在于缺少“后視思維”，因此，不要為高考留下任何的缺憾。

作為父母，我們對(duì)你寄予很高的期望，你的每一步成長(zhǎng)，每一次進(jìn)步，都帶給我們很大的感動(dòng)。雖然我不說，在父母的眼里，你永遠(yuǎn)是最美的、最優(yōu)秀的。有時(shí)我們的要求可能高了些、過分了些，但我們的某些行為都是源于對(duì)你的愛，對(duì)你前途的關(guān)注。學(xué)習(xí)很繁重，競(jìng)爭(zhēng)很殘酷。每天看著你臉上疲憊的神色，我們看在眼里，疼在心里。我們愛你，當(dāng)你遇到艱險(xiǎn)時(shí)，我們都可以用自己的生命來?yè)Q取你的生命，但是我們不能用溺愛來軟化你的斗志，你不僅是我們的孩子，更是這個(gè)社會(huì)的一份子。假如現(xiàn)在把你培育成溫室的花朵，那么，將來你怎么在這個(gè)社會(huì)上立足？又怎么去頑強(qiáng)應(yīng)對(duì)人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨呢 ？

十二年的寒窗苦讀，而今只剩下這三十天了，我們和你一樣緊張，也一樣的激動(dòng)，十二年，十二個(gè)365天，日復(fù)一日，年復(fù)一年，披星戴月，眼看就要豐收在望了，如果現(xiàn)在不拼一拼，那么，你就是最傻最傻的孩子。30天，不管多么苦，必須堅(jiān)持，才能讓18年的養(yǎng)育有所回報(bào)；只有堅(jiān)持，才能能讓老師的學(xué)識(shí)在你的身上得以顯現(xiàn)；只有堅(jiān)持，才能能讓積聚已久的苦悶在高考之后得以最徹底、最完美的發(fā)泄。寶貝，我只是想讓你知道；高考固然很重要，但是你要學(xué)會(huì)享受這個(gè)過程，而不應(yīng)該將其視為痛苦的折磨。學(xué)會(huì)享受人生這個(gè)過程，你會(huì)找到生命的狂賭和深度。記著，無論遭遇多么困難的處境，都不要放棄自己的目標(biāo)，因?yàn)榉椒偙壤щy多，即使是在孤立無援的境地，也不要放棄希望！

高三，辛苦的不只是你，還有和你一起辛苦的老師，他們天天陪在你身邊，和你一同品嘗著高三的煎熬，一同分享高三的苦辣酸甜。你要明白老師的執(zhí)著，佩服老師的耐心，更要感謝老師們對(duì)你的那份責(zé)任、那份關(guān)愛。抑或老師、父母的關(guān)愛是壓力。但不要苦惱，因?yàn)橛袎毫Σ艜?huì)產(chǎn)生動(dòng)力。習(xí)主席的“彈簧原理”說得好：壓力越大，能量越驚人。如果沒有任何壓力，生活也會(huì)疲疲塌塌，無所作為。人或多或少都有一些惰性，非得事情逼到眼前才會(huì)認(rèn)真去做，這時(shí)候有壓力，做事的效率往往會(huì)數(shù)倍的增長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)把每一次打擊當(dāng)作動(dòng)力，萬不可成為阻力。

孩子，也許你一生只有一次面對(duì)那神圣的答卷，那上面的每一個(gè)字都凝結(jié)了老師們的心血和殷切期望。有一個(gè)成語：破釜沉舟。正是有了“逼迫”，人才會(huì)盡全力發(fā)揮自己的潛能，兵家所謂“置于死地而后生”也正是這個(gè)道理。

孩子，高考并不可怕，可怕的是自己面對(duì)高考的恐懼。其實(shí)，你奮斗了十二年，為的就是高考?？謶忠迹豢謶忠惨?。我們現(xiàn)在大密度的考試，就是為了消除你高考的恐懼。一定要做到：平時(shí)考試高考化，高考平?；?。一定要相信自己，只要自己付出了，就一定能成功。要知道，許多東西是從量變到質(zhì)變的，當(dāng)你的努力、你的付出足夠多時(shí)，你就一定會(huì)獲得自己想要的東西。當(dāng)你腳踏實(shí)地把學(xué)習(xí)這件事做到極致的時(shí)候，高考在你眼中就不再那么可怕了。

高三是緊張的，也是令人向往的；高三是艱苦的，同時(shí)也是收獲的。高考是一個(gè)檢驗(yàn)?zāi)阕约簩?shí)力的舞臺(tái)，它客觀公正?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹？”無怨無悔的拼過一次，也許是人生最難得的財(cái)富。金榜題名是每一個(gè)人都向往的，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，便是光榮，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，父母的懷抱永遠(yuǎn)都是你的避風(fēng)港，人生也會(huì)因這一路風(fēng)雨跋涉而變得豐富充實(shí)。昨天的苦，今天的痛，都是為了明天的笑。孩子，拼搏吧，勇往直前，用最放松的心情迎接明天；孩子，拼搏吧，用汗水澆灌六月的輝煌。相信：成功永遠(yuǎn)屬于那些孜孜不倦，敢于追求的人！

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、爸媽，在六月含笑等你凱旋歸來！

愛你的爸媽

2016-5-7

第四篇：媽媽給初中孩子的一封信

XX：我的好孩子，這是你長(zhǎng)這么大，媽媽給你寫的第一封信。媽媽心中有很多感慨，我的孩子不知不覺已讀小學(xué)三年級(jí)了。以往的事好象歷歷在目，從你“呱呱”落地來到這世上，媽媽就盼著你天天長(zhǎng)大，可在媽媽懷中的你總是體弱多病，但幼小的你不會(huì)哭著對(duì)護(hù)士姐姐，媽媽知道你從小就是堅(jiān)強(qiáng)的孩子！你牙牙學(xué)語，媽媽就教你讀古詩(shī)，你讀兩遍居然把它背了出來，媽媽真高興，我的孩子真聰明！你剛到上幼兒園的年齡，就嚷著要跟哥哥去幼兒園，哈，我的孩子有上進(jìn)心，并且有好學(xué)的心。媽媽教哥哥計(jì)算，你在旁邊默默地聽著，很快就把結(jié)果算了出來，媽媽眼前一亮，“孺子可教也”。

終于你上小學(xué)了，看著你背著書包上學(xué)去，媽媽總算喘了一口氣，以為我的孩子長(zhǎng)大了。但接下來又令媽媽應(yīng)接不暇，在校你憑著你的聰明才智成績(jī)混得也不錯(cuò)，可上課不認(rèn)真聽老師講，你這分明是持才自傲。媽媽批評(píng)你，你又說媽媽虐待兒童，又說媽媽不理解小孩子的內(nèi)心，我懵了，現(xiàn)在的孩子真不是省油的燈。媽媽唯有買一堆育兒書來充實(shí)自己，好讓我能走進(jìn)你的內(nèi)心世界跟你交朋友。

現(xiàn)在最讓我揪心的是你的眼睛，如十二歲之前沒治療好的話，就沒得治了。你也知道后果，但有時(shí)你不配合治療，很讓媽媽著急、痛心。孩子，無論做什么事情都要有耐心，堅(jiān)持下去，勝利會(huì)屬于你的！記住了嗎？好了，不說了，要不又嫌?jì)寢寙铝?。祝?/p>

吾兒健康！快樂！上進(jìn)！媽媽字

第五篇：高考前給孩子做飯的學(xué)問

高考前家長(zhǎng)給孩子做飯的學(xué)問

1.早餐家長(zhǎng)最好是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼敗火之效。再加一些饅頭、包子等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證腦力勞動(dòng)的能量充足。

2.午餐要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如孩子喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵筍，第二天再換西芹百合，讓孩子有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng)，并促進(jìn)腸胃消化。

3.晚餐，建議吃清淡點(diǎn)，沒有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。

4.復(fù)習(xí)到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。

5.高考復(fù)習(xí)階段，家長(zhǎng)可以讓孩子多吃富含維生素 C的食物，因?yàn)樗哂袦p壓的作用。柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑橘、紅果、柚子、棗、獼猴桃等水果含維生素 C均較高。

6.另外，少食多餐也有助于減輕緊張與疲勞。YHB臥式齒輪潤(rùn)滑油泵需要特別注意的是：1.保證飲食的干凈、清潔衛(wèi)生，特別是夏季熟食的食用；2.食物要多樣化，粗細(xì)搭配。保證除以上營(yíng)養(yǎng)素外的其他營(yíng)養(yǎng)素能夠全面供給，保證飲食的酸堿平衡；3.選擇色、香、味俱全或平時(shí)愛吃的食物，增加食欲；4.不宜過飽，否則影響大腦的工作效率；5.注意良好的飲食習(xí)慣。進(jìn)餐定時(shí)定量；不挑食，不偏食；吃飯要細(xì)嚼慢咽，每次進(jìn)餐時(shí)間20-30分鐘；餐后休息0.5-1小時(shí)后再開始學(xué)習(xí)或體力活動(dòng)，體力活動(dòng)后10 20分鐘再進(jìn)餐；晚餐離睡前至少1.5-2小時(shí)；6.不要改變飲食習(xí)慣；此外，每天可吃3-4塊巧克力，飯后吃少量水果，喝點(diǎn)兒茶或咖啡，但不應(yīng)飲濃茶，避免使用興奮藥。

一天的食譜

早餐(任選一種)：

(1)雞絲面或青菜雞絲面2兩；(2)豆?jié){一碗、油條1-2兩；(3)米粥1兩、饅頭1兩、煮花生米、煎雞蛋或紅燒豬肝少量；(4)牛奶一瓶、面包1兩、花生米少量。

午餐：

(1)主食：米飯或面食2-3兩；(2)副食：肉絲炒青菜、豬肝炒青菜、蝦皮炒雞蛋、青菜炒豆腐等，任選一種；(3)湯菜：豆腐青菜湯、雞蛋羹、紫菜湯、青菜雞湯等。晚餐：

(1)主食：雞湯青菜面2-3兩或饅頭2兩、稀粥1兩，可任選其一；(2)副食：紅燒帶魚、海米炒青菜、炒豆腐、煮花生米、醬菜等，任選一種。

慎服補(bǔ)品春夏季氣候干燥、炎熱，人容易上火，不適合進(jìn)補(bǔ)溫補(bǔ)藥品，如人參、鹿茸等。過食溫?zé)?，輕者引起大便干結(jié)，咽痛，舌紅，重者可致大便出血，鼻出血，引發(fā)痤瘡，夜寐不安。