第一篇：創(chuàng)衛(wèi)健康知識宣傳(二)

創(chuàng)衛(wèi)健康知識宣傳

（二）1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章的定義，就是說：健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個(gè)方面。

身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。

心理健康指能正確評價(jià)自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會作出自己的貢獻(xiàn)。

社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

每個(gè)人都可以通過采取并堅(jiān)持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個(gè)公民健康水平，需要國家和社會全體成員共同努力，營造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。

健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。適宜運(yùn)動指運(yùn)動方式和運(yùn)動量適合個(gè)人的身體狀況，動則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動方式、強(qiáng)度和運(yùn)動量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動時(shí)的心率來控制運(yùn)動強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動3次。戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。

過量飲酒，會增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。

第二篇：創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市宣傳欄

創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作是什么1.加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐 2.積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治 3.繼續(xù)強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作

4.認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生監(jiān)管工作 5.扎實(shí)推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作

6.大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作

創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實(shí)惠?

創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展，具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實(shí)力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。

《城市容貌標(biāo)準(zhǔn)》

城市主次干道和街巷路面平整，下水道無垃圾堵塞現(xiàn)象；

主要街道兩側(cè)建筑物整潔美觀，無亂張貼涂寫、亂設(shè)攤點(diǎn)現(xiàn)象，廣告、牌匾設(shè)置規(guī)范，居民樓房陽臺屋頂無亂放和亂掛衣物等現(xiàn)象；

沿街單位“門前三包”等市容環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任制度落實(shí)，車輛停放整齊； 廢物箱等垃圾收集容器配置齊全，無亂扔亂吐現(xiàn)象；

城區(qū)無衛(wèi)生死角，街巷路面普遍硬化，無殘?jiān)珨啾?、亂搭建、垃圾渣土暴露和違章飼養(yǎng)畜禽現(xiàn)象；

城市亮化、美化，照明設(shè)施完好，路燈亮化率≥98%。

創(chuàng)建衛(wèi)生城市包括哪些內(nèi)容（1）愛國衛(wèi)生組織管理（2）健康教育（3）市容環(huán)境衛(wèi)生（4）環(huán)境保護(hù)

（5）公共場所、生活飲用水衛(wèi)生（6）食品衛(wèi)生（7）傳染病防治（8）病媒生物防治（9）社區(qū)和單位衛(wèi)生

（10）城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市市民“十要十不”一要支持參與創(chuàng)建 不說臟話粗話二要愛護(hù)公共設(shè)施 不亂貼亂畫三要愛護(hù)花草樹木 不踐踏綠地四要講究公共衛(wèi)生 不亂倒垃圾五要公共場所禁煙 不亂丟雜物六要遵守交通規(guī)則 不亂穿馬路七要有序停放車輛 不亂停亂放八要入場進(jìn)店經(jīng)營 不占道經(jīng)營九要熟知健康知識 不隨地吐痰十要文明禮貌謙讓 不闖紅燈

健康教育宣傳欄

生什么病吃什么水果

貧血:葡萄.桔子．蕃茄．蘋果．草莓．櫻桃 膽固醇過高：山竹．核桃

高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉 中風(fēng)：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果

心臟?。禾O果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉 支氣管炎：葡萄．蘋果．櫻桃．梨子．柿子 肺結(jié)核：梨子．桃子．枇杷．木瓜 消化不良：梨子．草莓，獼猴桃，菠蘿 痔瘡：蘋果．柿子．桃子．香蕉．無花果 肝?。翰葺钭樱O果．葡萄．香蕉 尿道結(jié)石：西瓜．獼猴桃 眼．耳．喉疾?。耗竟?/p>

骨骼．關(guān)節(jié)，皮膚疾病：葡萄．枇杷 手術(shù)快愈合：草莓

背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘 痛風(fēng)：獼猴桃．風(fēng)梨

皮膚?。耗竟希葺O果．核桃 口腔發(fā)炎：梨子．橘子．石榴 牙齒疾?。翰葺僮樱钭?/p>

感冒：草莓．芒果．鳳梨．枇杷．?dāng)Q檬 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果．核桃

增加體力．防老化：蘋果．香蕉．胡桃

促進(jìn)成長：蘋果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜

健康生活方式與行為

1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙，飯后漱口。

3.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。

4.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。5.少飲酒，不酗酒。

6.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。7.拒絕毒品。

8.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。9.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。10.經(jīng)常開窗通風(fēng)。

11.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。12.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。13.膳食要清淡少鹽。

14.保持正常體重，避免超重與肥胖。

15.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。16.不濫用抗生素。

17.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。18.生、熟食品要分開存放和加工。19.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

20.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。21.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。22.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。23.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

24.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。25.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。26.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。

27.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

28.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。

29.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。30.每年做1次健康體檢。

31.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

32.避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。33.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。

34.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。

第三篇：創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

一、為什么要?jiǎng)?chuàng)建省級衛(wèi)生城市？

“衛(wèi)生城市”是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市分為國家級衛(wèi)生城市和省級衛(wèi)生城市。創(chuàng)建衛(wèi)生城市對關(guān)注民生，促進(jìn)和諧社會建設(shè)，完善城市功能，美化城市環(huán)境，加快開放步伐，振興經(jīng)濟(jì)，提高人民健康水平和生活環(huán)境質(zhì)量，提升城市知名度和中心城市輻射功能以及密切黨群、干群關(guān)系都具有十分重要的意義。省級衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有愛國衛(wèi)生組織管理，健康教育，市容環(huán)境衛(wèi)生，環(huán)境保護(hù)，公共場所和飲用水衛(wèi)生，食品衛(wèi)生，傳染病防治，病媒生物防制，社區(qū)、單位、窗口單位衛(wèi)生，城中村、城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生等10個(gè)方面80個(gè)檢查項(xiàng)目329種檢查評價(jià)依據(jù)和檢查方法。這明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)要做的事情涉及多個(gè)部門、多項(xiàng)工作，“打掃衛(wèi)生”僅僅是其中的一個(gè)具體工作。

二、“創(chuàng)衛(wèi)”要做些什么？

答：創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城是一項(xiàng)社會系統(tǒng)工程，涉及多個(gè)部門、多項(xiàng)工作，需要全社會的共同參與。主要的工作有“

1、加快基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐，基本滿足社會發(fā)展和市民生活需要。

2、大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識養(yǎng)成良的健康行為。

3、搞好市容環(huán)境衛(wèi)整治，尤其是居民小區(qū)、城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生，為市民創(chuàng)造清潔的工作和生活環(huán)境。

4、認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生監(jiān)管工作，保護(hù)人民群眾身體健康。

5、扎實(shí)推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的人居環(huán)境。

6、強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防制和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動創(chuàng)工作不斷深入。

三、除“四害”有什么意義？

四害：蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂

消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂除可以防止四害對糧食、衣物、書籍等的損害外，其主要意義是可以預(yù)防和減少傳染病的發(fā)生和傳播，保護(hù)人民健康；改善生活、工作和投資環(huán)境，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

四、“門前三包”“院內(nèi)四自”的內(nèi)容。

包衛(wèi)生、包綠化、包秩序；自搞環(huán)境衛(wèi)生、自建環(huán)境設(shè)施、自育花草樹木、自管單位秩序。

五、食品衛(wèi)生要做到哪“三證”“三防”？

“三證”是衛(wèi)生許可證、健康合格證、營業(yè)執(zhí)照?！叭馈笔欠朗?、防蠅、防塵。

六、“三管六不”的內(nèi)容。

三管六不：管口（不隨地吐痰、不說臟話），管手（不亂扔垃圾、不亂涂亂畫），管腳（不踐跳草坪、不亂穿公路）

七、怎樣自覺遵守交通秩序？

一要自覺遵守行車規(guī)則，二要自覺遵行路秩序，三要自覺服從交通管理。

八、“創(chuàng)衛(wèi)”工作中，城鄉(xiāng)綜合整治城市應(yīng)達(dá)到哪七好？農(nóng)村就應(yīng)達(dá)到哪四好？ 城鄉(xiāng)綜合整治城市應(yīng)達(dá)“垃圾解決好，污水處理好，環(huán)境綠化好，廣告管理好，車輛停入好，占道經(jīng)營管理好，衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)好”。農(nóng)村應(yīng)達(dá)到“垃圾處理好，污水處理好，環(huán)境綠化好，衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)好?！?/p>

希望大家做到“五講四美三熱愛”（講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序、講道德；心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美；熱愛祖國、熱愛社會主義、熱愛中國共產(chǎn)黨）成為“四有”（有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律“每個(gè)人，為我縣的“創(chuàng)衛(wèi)”工作盡一份力。

第四篇：創(chuàng)衛(wèi)健康知識測試題

創(chuàng)衛(wèi)健康知識測試題

姓名：

得分：

一、單項(xiàng)選擇題：

1、酒對人體損害最嚴(yán)重的器官是（B）

A、心、脾

B、肝、胃

C、腎、膀恍

2、我國由衛(wèi)生部，國家教委等九個(gè)部委聯(lián)合發(fā)起的“全國愛牙日”是

(C)

A、3月12日

B、6月6日

C、9月20日

3、世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點(diǎn)防治的慢性非傳染性疾病，這三種疾病是

（A）

A、心血管病、癌癥、齲齒

B、高血壓、糖尿病、牙周疾病

C、癌癥、冠心病、貧血

4、氟化物有預(yù)防齲齒的作用，這是因?yàn)?/p>

(A)

A、氟能增強(qiáng)牙齒的結(jié)構(gòu)

B、氟能調(diào)節(jié)口腔里的酸堿度

C、氟能清除口腔里的細(xì)菌

5、吃甜食最佳的時(shí)間是

(B)

A、兩餐之間

B、和正餐同時(shí)

C、晚上睡覺前

6、能有效清除牙菌斑的方法是

(B)

A、使用漱口液含漱

B、刷牙

C、嚼口香糖

7、下列刷牙方法錯(cuò)誤的是

(C)

A、牙齦處的水平震顫與牙面的豎刷相結(jié)合 B、豎刷法

C、橫刷法

8、對發(fā)育中的學(xué)生來說一日三餐中最重要的是

(A)

A、吃好早餐

B、吃好中餐

C、吃好晚餐

9、有益的生活方式包括

(C)

A、少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

B、少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食

C、不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

10、世界衛(wèi)生組織提倡每人每天吃鹽量為

(B)

A、3-5克

B、5-10克

C、10-20克

D、20-30克

11、吃動物脂肪過多最大危害是

(A)、A、容易導(dǎo)致動脈血管硬化

B、容易發(fā)胖影響體形美觀

C、容易出汗，體力受影響

12、牛奶能提供人體所需的(C)

A、鎂

B、鉀

C、鈣

13、乙型肝炎的傳播途徑與下列最相似的病是

(C)

A、乙型腦炎

B、傷寒

C、艾滋病

14、能傳播乙肝者(傳染源)是

(B)

A、患丙肝的人

B、身體內(nèi)有乙肝病毒的人

C、乙肝表面抗體陽性的人

15、甲型肝炎傳播途徑是

(B)

A、與甲肝患者共用針具

B、通過糞-口途徑

C、輸血

16、肺結(jié)核的傳播途徑主要是

(C)

A、通過消化道傳播

B、通過血液傳播

C、通過空氣傳播

17、艾滋病的學(xué)術(shù)全稱為

（C）

A、先天性免疫綜合征

B、感染性免疫缺陷綜合征

C、獲得性免疫缺陷綜合征

18、艾滋病是由下列哪種病毒引起的（C）

A、1型人類嗜淋巴細(xì)胞病毒

B、乳頭狀瘤病毒

C、人類免疫缺陷病毒

19、“世界艾滋病日”為每年的（C）

A、4月l日

B、9月1日

C、l2月1日

20、艾滋病的三種傳播途徑是

(A)

A、血液傳播，性傳播和母嬰傳播

B、性傳播，消化道和血液傳播

C、母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播

21、在你急需了解有關(guān)艾滋病的正確知識時(shí)，最方便可*的方法是

（C）

A、向旁人詢問

B、從報(bào)刊上找答案

C、打艾滋病熱線電話

22、《北京市公共場所禁止吸煙的規(guī)定》是何時(shí)實(shí)施的(B)A、1994年12月21日

B、1996年5月15日

C、1996年5月31日

23、“世界無煙日”是每年的:(C)

A、7月31日

B、9月31日

C、5月31日

24、吸煙與以下癌癥有關(guān)系

(E)

A、肺癌

B、口腔癌

C、喉癌

D、胃癌

E、以上都對

25、煙草煙霧中導(dǎo)致心腦血管疾病的有毒化合物是

(A)

A、煙焦油和一氧化碳

B、尼古丁和一氧化碳

26、經(jīng)常在充滿香煙的煙霧中不吸煙者吸入煙霧稱

(C)

A、主動吸煙

B、偶然吸煙

C、被動吸煙

27、在我國死亡率最高的前三位疾病均與吸煙有關(guān)，這三種疾病是

(B)

A、心腦血管疾病、癌癥、傳染病

B、呼吸系統(tǒng)病、癌癥、心腦血管病

C、癌癥、心腦血管疾病、地方病

28、最好的保健是

(B)

A、依靠醫(yī)生

B、自我保健

C、多依靠親屬

29、如果你心里有苦悶和煩惱的事，最好的解決辦法是:(C)

A、憋在心里

B、大發(fā)脾氣

C、與親友交談

30、慢性非傳染性疾病主要的病因之一是

（C）

A、沒有及時(shí)打預(yù)防針

B、沒有經(jīng)常吃保健藥品

C、不良生活方式

31、健康教育的核心是

（C）

A、提高人民知識水平

B、提高生活質(zhì)量

C、改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式

32、健康的四大基石是

（B）

A、豐富營養(yǎng)，多量運(yùn)動，限煙限酒，心理平衡

B、合理營養(yǎng)，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡

C、營養(yǎng)適量，合理運(yùn)動，戒煙戒酒，心理平衡

33、冠心病最主要的危險(xiǎn)因素是

(A)

A、高血壓、高脂血癥、吸煙

B、肥胖、缺少體力活動、喝酒

C、缺少體力活動、生活節(jié)奏快、喝酒

34、肉類含脂肪最低的是

（C）

A、豬肉

B、牛、羊肉

C、雞肉35、1993年世界衛(wèi)生組織規(guī)定成人正常血壓是

（A）

A、收縮壓 ＜140 毫米汞柱，舒張壓 ＜90 毫米汞柱

B、收縮壓 ＜130 毫米汞柱，舒張壓 ＜80 毫米汞柱

C、收縮壓 ＜160 毫米汞柱，舒張壓 ＜95 毫米汞柱

36、中風(fēng)最主要的危險(xiǎn)因素是

（C）

A、腦力勞動多

B、膽固醇高

C、高血壓

37、高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是

（B）

A、膀胱癌、乳腺癌

B、腦中風(fēng)、冠心病

C、痛風(fēng)、肺心病

38、典型糖尿病的主要癥狀是

（A）

A、多飲、多尿、多食、消瘦

B、多尿、多飲、少食、消瘦

C、多食、多飲、多尿、肥胖

39、能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能的運(yùn)動是

（B）

A、無氧運(yùn)動

B、有氧運(yùn)動

C、靜力運(yùn)動

40、心腦血管患者最安全的運(yùn)動方式是

（C）

A、跑步

B、慢騎車

C、步行

二、多項(xiàng)選擇題：

1、過量飲酒會導(dǎo)致哪些危害?

(ABCDEF)

A、酒精中毒

B、損傷肝臟

C、胃炎

D、胰腺炎

E、孕婦飲酒，影響胎兒發(fā)育

F、發(fā)生意外事故等

2、合理飲食應(yīng)注意

(ABCDEF)

A、吃好早餐

B、合理分配一日三餐

C、每天吃新鮮蔬菜、水果

D、每天吃含蛋白質(zhì)豐富的奶類、豆制品及瘦肉

E、少吃鹽

F、注意飲食衛(wèi)生等

3、煙草中含有的主要有害成分是

(ABCD)A、尼古丁 B、煙焦油

C、一氧化碳

D、致癌物質(zhì)等

4、吸煙會導(dǎo)致多種疾病，請選擇認(rèn)為有害的疾病

(ABCDEFGH)

A、肺癌

B、氣管炎

C、肺氣腫

D、高血壓

E、冠心病

F、胃潰瘍

G、腦溢血

H、流產(chǎn)

I、大腦炎

J、肺結(jié)核

5、吸煙不僅危害健康，還有其他的害處，你能列舉幾條嗎?(ABC)

A、容易引起火災(zāi)

B、浪費(fèi)錢財(cái)

C、吸煙有時(shí)還會影響家庭和睦

6、假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應(yīng)如何搶救?(ABC)

A、立即讓病人躺下

B、找出病人身上可能帶有的急救藥品

C、盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救

D、立即送病人去醫(yī)院

7、哪些因素與高血壓有關(guān)？(ABCDE)A、遺傳因素

B、體重因素

C、營養(yǎng)因素

D、吸煙

E、精神因素和心理因素

三、問答題：

1、健康的定義是什么？

答：不僅是無病或體弱，健康是一種生理、心理健康和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。

2、什么是健康促進(jìn)？

答：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。

3、運(yùn)動有什么好處？

答：它能增強(qiáng)心臟與肺的功能

能降低高血壓，心臟病、糖尿病發(fā)病的機(jī)會

能消耗脂肪、保持健康體重

運(yùn)動使關(guān)節(jié)靈活；能防止骨質(zhì)疏松

運(yùn)動可全面提高機(jī)體機(jī)能，延緩器官老化

增強(qiáng)心臟血管、神經(jīng)、消化、肌肉、骨骼等系統(tǒng)功能，達(dá)到延年益壽的目的改善心理狀態(tài)

4、什么是平衡膳食？

答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生產(chǎn)、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

5、健康的十大標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：1）精力充沛，面對日常生活和繁重工作從容不迫，且不感過分緊張和疲勞。

2）處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

3）善于休息，睡眠好。

4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。5）能夠抗御一般性感冒和傳染病。

6）體重適中，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10）肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松協(xié)調(diào)。

第五篇：創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識宣傳資料

創(chuàng)衛(wèi)的有關(guān)知識宣傳資料

1、創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實(shí)惠?

答：創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展，具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實(shí)力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。

2、創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作是什么? 答：按工作性質(zhì)大的類別劃分，創(chuàng)衛(wèi)要做的工作主要有：①加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐。②積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治。③繼續(xù)強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作。④認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。⑤扎實(shí)推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作。⑥大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作。創(chuàng)衛(wèi)宣傳資料之

3、衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有哪些方面?

答：衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有愛國衛(wèi)生組織管理、健康教育、市容環(huán)境衛(wèi)生、環(huán)境保護(hù)、公共場所和飲用水衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、傳染病防治、城區(qū)除“四害”、窗口單位衛(wèi)生、單位和居民區(qū)衛(wèi)生等10個(gè)方面考核指標(biāo)。這明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)要做的事情涉及多個(gè)部門、多項(xiàng)工作，“打掃衛(wèi)生”僅僅是其中的一個(gè)具體工作。

4、什么是創(chuàng)衛(wèi)? 答：創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建衛(wèi)生城市的稱簡?！靶l(wèi)生城市”是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市有全國衛(wèi)生城市、省級衛(wèi)生城市兩個(gè)級別。

5、創(chuàng)建衛(wèi)生城市有什么意義?

答：創(chuàng)建衛(wèi)生城市是市委、市政府踐行“三個(gè)代表”重要思想，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持以人為本的重要舉措。創(chuàng)衛(wèi)對推動城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加強(qiáng)城市管理，改變城市面貌，改善人居環(huán)境和投資環(huán)境，提升城市品位，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，提高人民生活水平具有重要意義。6.國家衛(wèi)生城市的稱號是永久性的嗎? 答：國家衛(wèi)生城市不是終身制。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持開展的工作。國家愛衛(wèi)會將每三年組織復(fù)查一次，復(fù)查形式以暗訪為主，第一次復(fù)查不合格者，將給予通報(bào)批評并限期改正。第二次復(fù)查不合格者，將撤銷其榮譽(yù)稱號。

7.老百姓能為創(chuàng)衛(wèi)做些什么?從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力? 答：廣大市民群眾應(yīng)自覺遵守市民文明公約和市民“十不”行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習(xí)慣和不文明行為，培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識和講衛(wèi)生、愛清潔的良好風(fēng)尚和衛(wèi)生習(xí)慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時(shí)，提高創(chuàng)衛(wèi)意識，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎(chǔ)

8.市民健康行為是什么？

答：（1）學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，經(jīng)常參加體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢；（2）飯前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗頭理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；（4）不吸煙、酗酒和吸毒；（5）注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，社區(qū)居民家庭至少有2個(gè)砧板、2把菜刀；（6）廚房灶具衛(wèi)生、碗筷干凈，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；（7）環(huán)境清潔，居室經(jīng)常通風(fēng)，空氣新鮮、無異味、無“四害”；（8）廁所無臭、無蠅、便池?zé)o尿堿；（9）按程序及時(shí)讓孩子進(jìn)行免疫預(yù)防接種；（10）遵守交通規(guī)則，避免意外事故。9.什么是健康生活方式？

答：健康生活方式主要有以下6個(gè)方面：（1）合理安排膳食；（2）堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動；（3）改變不良行為；（4）保持平和心態(tài)；（5）自覺保護(hù)環(huán)境；（6）學(xué)習(xí)健康知識。10.什么是“四城聯(lián)創(chuàng)”？

答：我市現(xiàn)在開展的“四城聯(lián)創(chuàng)”是：（1）創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市；（2）創(chuàng)建國家園林城市；（3）創(chuàng)建國家環(huán)保模范城市；（4）創(chuàng)建省級文明城市；

11.為什么要作產(chǎn)前檢查？

答：為了及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。如胎位是否正常，羊水多少，早期發(fā)現(xiàn)和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護(hù)母嬰健康。健康教育知識講座一

不吃早餐容易得哪些病？——膽結(jié)石居首！

一日三餐，每天必不可少，就這樣很簡單的事情，也有不少人做不到。早餐是大多數(shù)年輕人最容易忽視的，他們通常會說“早上時(shí)間太緊張，怕遲到，沒有時(shí)間吃”、“減肥”等。早上真的沒有時(shí)間來吃早飯嗎？還是自己對早餐不夠重視？

一、早餐的重要性

有句諺語：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，可見，早餐在一日三餐中得位置多么的重要。早餐是一天的開始，前一天的營養(yǎng)物質(zhì)在這時(shí)已經(jīng)消耗殆盡，必須及時(shí)補(bǔ)充足夠的能量才能做好一上午的工作。

不吃早餐或者早餐的質(zhì)量低都會降低上午的工作質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，估計(jì)10：30左右你的肚子就會叫了，注意力也不能集中，甚至有想睡覺的感覺。

不吃早餐，容易得胃病、胃潰瘍等消化道疾病。胃照樣蠕動，如不及時(shí)補(bǔ)充食物，胃酸就會刺激胃壁，損傷胃黏膜，易得潰瘍。

不吃早餐，容易得膽結(jié)石。人在空腹時(shí)，體內(nèi)的膽汁中的膽固醇濃度很高，在正常吃早飯的情況下膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如果不吃，膽囊不收縮，長期下去就容易得膽結(jié)石。不吃早餐，可增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)新一期的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》報(bào)道，經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。澳大利亞塔斯馬尼亞大學(xué)研究人員對2184 名志愿者進(jìn)行長達(dá)20多年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的人容易肥胖，表現(xiàn)為腹部脂肪堆積、膽固醇升高。這些都是心臟病的誘因。此外，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患上糖尿病。

不吃早餐，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，發(fā)生感冒的幾率較大。美國不少心血管專家向人們發(fā)出警告，不吃早餐，胃內(nèi)沒有食物養(yǎng)著，人體血液就會形成過量的B型血栓球蛋白，導(dǎo)致血液凝固，使人們?nèi)菀谆夹募」Ｈ?，所以?jīng)常不吃早餐的人，血小板容易黏稠，特別容易形成血栓。

二、早餐的最佳時(shí)間

根據(jù)大家經(jīng)常的作息時(shí)間，在起床后的20-30分鐘吃早餐最合適，而這時(shí)也是人的食欲最旺盛。所以早餐安排在早7-8點(diǎn)最適宜，中醫(yī)在7-9點(diǎn)為胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，這是我們的老祖宗積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，所以，無論你早上無論有多忙，最晚也要在9點(diǎn)之前吃了早飯，工作固重要，健康更重要。

三、早餐選擇什么食物

大家肯定有相同的感受，早上起床后很沒有食欲，所以我們的早餐應(yīng)該是高質(zhì)量的，應(yīng)選擇蛋白質(zhì)豐富和生理價(jià)值比較高的食物，早飯應(yīng)以糧食類食物為主，加一些肉、蛋、奶類的食物，我們舉個(gè)例子：

1、主食可選：饅頭、芝麻花卷、包子、麻醬餅子、餛飩、灌餅、烙餅等。當(dāng)然，只要富含淀粉和糖類的食物都可以作為主食，例如富含淀粉的豆類、粗糧、薯類等。這個(gè)是必不可少的，因?yàn)橹魇车闹饕蝿?wù)是提供碳水化合物，而碳水化合物的最終產(chǎn)物葡萄糖是人類大腦活動的唯一能量來源，所以過度的饑餓便會出現(xiàn)頭暈、冒冷汗，甚至出現(xiàn)低血糖的癥狀。

2、副食可選：雞蛋、牛奶、豆?jié){、肉、雜糧粥、蔬菜、水果。正常健康人群可每日吃一個(gè)煮雞蛋，而豆?jié){、牛奶、粥可以每天換著吃，如果有條件可以炒個(gè)菜；水果可以前一天洗好，放到瀝水盤。

健康教育知識講座二 春季養(yǎng)生 清淡飲食保健康

對于春季養(yǎng)生來說，飲食調(diào)養(yǎng)的作用亦舉足輕重。清淡為宜，吃一些清淡的食物，有利于健康。

1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經(jīng)常出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可吃些敗火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

2、辛甘之品——助春陽。吃一些辛辣的食物，有助于健康。稍微有些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝《千金方》有句話叫“二三月易食韭”。食用這些東西，對人體春季陽氣生發(fā)很有好處。

3、少酸增甘——保脾胃。春季注意養(yǎng)生保健，注意飲食健康。春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)進(jìn)食辛溫升散之品，而生冷黏雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。因而在春季應(yīng)適量吃些甜品，少吃酸味食物。

4、黃綠蔬菜——防春困。發(fā)生春困，吃一些綠色的蔬菜“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力、清醒頭腦很有裨益。

5、細(xì)選食物——少疾病。選擇食材，應(yīng)該特別的注意，注意合理的方法。春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。由此，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜，以及柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒功效;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，擁有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗侵襲。

6、胃腸疾病——要當(dāng)心。注意避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因這些食物有較強(qiáng)刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

7、祛痰養(yǎng)肺——保平安。對于春季而言，吃一些祛痰的食物慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助減輕癥狀。

值得一提的是，多喝粥也是不錯(cuò)的選擇，可在早餐或晚餐中進(jìn)食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥等。此外，適當(dāng)食用蔥姜蒜，又叫食物中的“速效感冒片”，能有效預(yù)防感冒，也能起到提高免疫力的效果。