第一篇：我是演說家《法治中國》-陳秋實(shí)

法治中國--陳秋實(shí)

在一個(gè)法治精神無法得到彰顯的社會(huì)里，沒有任何一個(gè)人是安全的。面對(duì)不公平與不正義，今天，如果你沒膽量站出來：明天，我保證你站不出來。

大家好，我是秋實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活我呢我在律師事務(wù)所工作，但是我也很喜歡廣播電視，于是就有朋友建議，你看你是學(xué)法律的，又喜歡電視，為什么不嘗試去做個(gè)法制節(jié)目主持人呢?我一聽覺得有道理，去主持個(gè)《今日說法》什么的也挺牛，要是主持的好，說不定還能跟章子怡處對(duì)象呢。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，中國電視上的那些法治節(jié)目都特別的奇葩?法治節(jié)目就應(yīng)該多講一些法律知識(shí)，它不，這種節(jié)目動(dòng)不動(dòng)就弄一堆稀奇古怪的案件，再加上一些電視語言，整的神神叨叨的。

“寂靜的夜，一雙黑手伸向了她，究竟是人性的扭曲還是欲望在膨脹?這個(gè)如花似玉的少女，是否會(huì)遭到蹂躪與摧殘?廣告之后，精彩繼續(xù)??”精彩繼續(xù)你個(gè)大頭鬼啊?你有沒有點(diǎn)良心?

好好的節(jié)目干嘛弄成這樣?要么就是加上各種聲音特效，弄得跟張震講鬼故事一樣“王翠花拿起剪刀走到窗前，就在這個(gè)時(shí)候，門??開了??吱嘎??(破門被打開的聲音)”

干什么玩意兒嚇人倒怪的?大中午看個(gè)電視造一身冷汗??

法治節(jié)目存在的意義究竟是么?難道是為了嚇唬老百姓么?我為什么說他是在嚇唬老百姓，因?yàn)閹缀趺恳黄诠?jié)目結(jié)束的時(shí)候，主持人在總結(jié)這期節(jié)目的時(shí)候基本上永遠(yuǎn)是那兩句話。一句是：“天網(wǎng)恢恢疏而不漏”;另一句是：“莫伸手，伸手必被捉”法治節(jié)目如果只強(qiáng)調(diào)公民要守法，那就等于是在嚇唬老百姓。

從而導(dǎo)致中國民間流傳著這樣一種說法“啥叫法治?不守法就治你?！?/p>

這不是對(duì)于法治的正確理解，因?yàn)樵谝粋€(gè)真正的法治社會(huì)中，不僅公民要守法，政府和執(zhí)法者也要守法;政府與法律的誕生與消亡，都必須經(jīng)過一個(gè)合法的程序?？赡苡行┤擞X得法律很可怕，你違法，你可能就得坐牢，法律會(huì)把你關(guān)在籠子里。但是，在一個(gè)真正的法治社會(huì)中，法律是不應(yīng)該讓人民感到恐懼的。法律才應(yīng)該被關(guān)在籠子里的。

籠子里面是法律的禁區(qū)，絕對(duì)不能碰，而籠子外面是自由的世界，我愛怎么折騰你管不著。如果我犯賤，非把手伸到了籠子里，被法律咬掉了，那我活該；但是如果法律膽敢擅自擴(kuò)大它的籠子，甚至未經(jīng)法定程序從籠子里跑出來，來危害到了人民自由的生活，那么人民就有權(quán)利制裁他。對(duì)不對(duì)?

中國的普法宣傳搞了幾十年，然而我問問大家。

什么叫“無罪推定”?

什么叫“一事不再理”?

什么叫“舉證責(zé)任倒置?”

這些最基礎(chǔ)、淺顯的法律理念，13億中國人，能把它說清楚的?絕大多數(shù)中國人對(duì)法律的理解甚至僅僅停留在那八個(gè)字“殺人償命、欠債還錢”，這都是包青天時(shí)期的法律理念了。

中國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展速度世界首屈一指，那么中國法制建設(shè)的速度怎么樣?早在1987年，就已經(jīng)有代表提出官員財(cái)產(chǎn)公開的議案，1994年《官員財(cái)產(chǎn)申報(bào)法》就已經(jīng)列入了全國人大的立法規(guī)劃，到今天已經(jīng)整整20年了還沒有出臺(tái)，20年，抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭、朝鮮戰(zhàn)爭都打完了，這部法律還沒通過。全世界有137個(gè)國家實(shí)施官員財(cái)產(chǎn)公開制度，卻唯獨(dú)沒有我們。那些宣誓要為人民服務(wù)的無產(chǎn)階級(jí)革命戰(zhàn)士，怎么就那么害怕被人知道他有多少錢呢?

于是有人就會(huì)說了，陳秋實(shí)你跟我說這些干啥，我一個(gè)普通老百姓安分守己、不偷不搶不就完了么?什么法治社會(huì)跟我有什么關(guān)系?

你安分守己是吧?你不偷不搶是吧?那我告訴你，有一個(gè)叫念斌的人，他沒偷沒搶在監(jiān)獄里關(guān)了8年；張氏叔侄沒偷沒搶被關(guān)了10年；趙作海被關(guān)了11年；蕭山五青年被關(guān)了18年。甚至還有的人，在刑訊逼供的時(shí)候被活活打死。沒偷沒搶，就能保證，下一個(gè)坐冤獄的不是你嗎?

建設(shè)一個(gè)法治國家，絕不僅僅是律師、法官、檢察官的職責(zé)，而是我們每一個(gè)手持中華人民共和國身份證的中國人，（掏出身份證）所必須履行的義務(wù)。因?yàn)椋谝粋€(gè)法治精神無法得到彰顯的社會(huì)里，沒有任何一個(gè)人是安全的。面對(duì)不公平與不正義，今天，如果你沒膽量站出來，明天，我保證你站不出來。

的確，中國很大，中國的問題，都很復(fù)雜，但是沒關(guān)系，我們慢慢來。夢(mèng)想雖遠(yuǎn)，蝸行牛步也總能抵達(dá)。如果你跟我一樣，沒本事、也不打算給自己的孩子辦移民的話，那么就請(qǐng)跟我一起死磕到底，讓我們?yōu)榱诉@個(gè)國家的公平、正義與秩序出一份力。

還是那句老話，正義也許來得晚，但是我們等得到。

我是秋實(shí)，謝謝大家。

第二篇：我是演說家《男女中國》-陳秋實(shí)

《男女中國》演講稿

演講者：陳秋實(shí)

大家好，我是秋實(shí)。大家都看得出來啊，我這個(gè)人比較瘦，所以我總?cè)ソ∩矸垮憻捯幌?。但是像我這種瘦子去健身房很尷尬的，健身房里都是些一身肌肉塊兒的壯漢，我就不明白了，你們都已經(jīng)壯成這樣了還練什么呢？你可以走了，我才需要練。而且那些壯漢永遠(yuǎn)不好好練，各種慘叫“啊??啊??”（模仿壯漢的聲音）每當(dāng)我遇到這樣的，我就去拿一個(gè)那種一公斤最小的啞鈴跑到他旁邊，“啊??”嚇?biāo)滥恪?/p>

我相信絕大多數(shù)的中國男人都像我一樣，想變得強(qiáng)壯，變成型男。但是并不是所有人都喜歡我們中國男人。前陣子網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一些文章，叫《丑陋的中國男人》、《中國男人配不上中國女人》。說的是中國男人衣著丑陋、舉止粗俗，配不上光鮮亮麗的中國女人。我覺得這純屬胡扯，你說中國女人衣著光鮮，這不廢話么？中國是世界上最大的紡織品和成衣出口國，全世界的衣服上都印著made in China,中國女人穿得漂亮天經(jīng)地義?。?/p>

但是中國男人的處境就很尷尬了，中國男人的兩極分化十分嚴(yán)重，那些處在社會(huì)頂層的男人，如果他們想維護(hù)住自己的社會(huì)地位，他們根本就不需要去健身房，他們只需要去會(huì)所、去酒桌就可以了，而他們也十分清楚，只要有權(quán)有勢(shì)，即便你再腦滿腸肥，你就算長成雷政富那樣，身邊也不缺美女主播呀，他還需要去在意自己的形象么？他們給中國男人樹立了一個(gè)十分惡劣的榜樣。

而另外一方面，像我們這種社會(huì)底層的男人，我們最主要的問題不是丑，而是窮。2012年中國男性消費(fèi)調(diào)查報(bào)告的統(tǒng)計(jì)，中國男人在陪女人吃飯、逛街、看電影的花費(fèi)平均是1591塊，不算多，但是已經(jīng)占去了中國男人收入的三分之一以上，我們哪還有錢來打扮自己呀？

有些女人去了幾次國外，就看不起中國男人了，說你看人家英國男人多紳士、法國男人多浪漫，那你讓他給你買個(gè)房子試試？你覺得美國那老太太和藹可親，你讓她幫你帶孩子看看？

你們拿外國男人的優(yōu)點(diǎn)和中國男人的缺點(diǎn)比，拿好萊塢男明星跟中國程序員比，得出了一個(gè)中國男人比較丑的結(jié)論，這有什么意義呢？男人也是人，是人就有缺點(diǎn)，那種什么上得廳堂、下得廚房、有車有房、父母雙亡的完美男人是不存在的，你們真的是韓劇看太多了，有的女生看完韓劇就問男朋友：

“老公老公，要是我像韓劇里的女主角一樣得了白血病，你會(huì)像那個(gè)男主角一樣不離不棄的守在我身邊么？”

“當(dāng)然啦！反正你也活不了幾天了么！”

我今天并不是要為男人辯解，中國男人，有很多的毛病。看看我們身邊的一些男人沒本事的時(shí)候就怨天尤人，有點(diǎn)成績就恃才傲物、囂張跋扈，用我們東北話說就是嘚瑟。我覺得男人就應(yīng)該謙遜一些，不管你多么有才華、有成就，哪怕你是知名財(cái)經(jīng)記者、著名節(jié)目主持人，你也不要嘚瑟，太嘚瑟會(huì)被檢察院帶走的。成天在那里嘚瑟、曬照片，這是我跟這個(gè)官員在一起的照片，這是我跟那個(gè)官員在一起的照片，最后到底跟官員們?cè)谝黄鹆税桑?/p>

有些人對(duì)中國女人也不滿意，說中國女人貪婪、物質(zhì)、拜金、以貌取人，我堅(jiān)決反對(duì)這種觀點(diǎn)。因?yàn)榻裉斓闹袊⒉皇且粋€(gè)絕對(duì)的男女平等的國家，我們的社會(huì)價(jià)值觀依舊是以男性為主導(dǎo)的，是因?yàn)橹袊腥素澙贰⑽镔|(zhì)、拜金，把這個(gè)社會(huì)搞得烏煙瘴氣，女人才跟著改變的，女人只是為了生存而適應(yīng)社會(huì)而已。你記住，永遠(yuǎn)都是先有的渣男，然后才有的小三，先有的干爹，然后才有的郭美美。中國男人有太多需要反省的地方。

我為什么總讓男人反省，因?yàn)槟腥?，是一個(gè)民族的種子，男人的品格決定了國家的品質(zhì)，而男人的墮落也必將導(dǎo)致一個(gè)民族的衰亡。

那么絕大多數(shù)的中國男人到底什么樣？今年，是建國65周年，65年前，中國男人的文盲率高達(dá)80%，65年后的今天，中國已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，這是誰的功勞？我們很幸運(yùn)，生活在一個(gè)和平的年代，但是我們今天的和平生活怎么來的？那是中國男人拿命換回來的；北上廣深，這些國際化大都市，是中國男人一磚一瓦砌出來的；覆蓋全國的鐵路網(wǎng)絡(luò)，是中國男人一錘一鎬建出來的；阿里巴巴神話，難道是他馬云一個(gè)人的功勞么？不，那是宅男程序員一個(gè)代碼一個(gè)代碼敲出來的，是快遞小哥們風(fēng)里來雨里去跑出來的。數(shù)以億萬的中國男人，如同螞蟻一樣辛勤的勞作，用脆弱的肩膀扛起了一個(gè)如此強(qiáng)大的國家，這樣的男人，配不上你？（注：“這樣的男人，配不上你？”這句話，在帶妝彩排時(shí)我用得是輕柔的語氣，結(jié)果被剪進(jìn)了播出版本，而實(shí)錄時(shí)我用的是強(qiáng)烈的質(zhì)問語氣，我更傾向于使用后者。）

連劉嘉玲這么優(yōu)秀的女士不都找的中國男人做老公嗎？難道說劉嘉玲的老公很丑么？我來參加這個(gè)節(jié)目，動(dòng)不動(dòng)就接到女同事的電話：

“喂，秋實(shí)，你幫我給劉嘉玲帶一句話！”

“干啥呀？”

“你告訴她，我想搶她老公”

你看！老公永遠(yuǎn)是別人的好。

在過去幾千年里，中國男人和中國女人攜手創(chuàng)造了我們璀璨的文明，在今天我們?cè)诟鱾€(gè)領(lǐng)域都能夠看到女性佼佼者的身影。中國女性的就業(yè)率高達(dá)74%，遠(yuǎn)高于世界平均水平，這說明，中國女人不僅貌美如花，還能賺錢養(yǎng)家，中國女人是世界上最完美的女人，乃國之瑰寶。這在提醒我們這些傻老爺們兒，警鐘長鳴呀，如果我們?cè)俨慌?、再不?yán)格要求自己，我們的這些國寶就要落到八國聯(lián)軍的手里了。

其實(shí)啊，話說回來。不管中國男人，中國女人，我們其實(shí)不都是中國廣場(chǎng)舞大媽的后代么？中國男人和中國女人就好像豆?jié){和油條一樣是世界上最完美，最和諧的搭配。

我們總說要建設(shè)一個(gè)和諧的社會(huì)，啥是和諧？陰陽平衡，謂之和諧。那種大男子主義和極端的女權(quán)主義，都不適合于社會(huì)的發(fā)展。

我相信，未來，中國男人會(huì)變得更強(qiáng)壯、更優(yōu)雅，男人也有責(zé)任去維護(hù)女性利益、提高女性的社會(huì)地位，因?yàn)?，一個(gè)男女平等的中國，才是一個(gè)現(xiàn)代、文明、進(jìn)步的中國。

我相信，未來也會(huì)有越來愈多優(yōu)秀的女性如同魯豫、嘉玲一樣涌現(xiàn)出來，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)中國女人越來越智慧、越來越聰明、越來越富有，甚至比男人都優(yōu)秀了。但是中國女人這么優(yōu)秀，是不是就意味著她們已經(jīng)不再需要中國男人的保護(hù)了呢？不是這樣，因?yàn)樗腥硕记宄?，?dāng)暴徒入侵的時(shí)候、當(dāng)災(zāi)難來襲的時(shí)候，即便再懦弱的中國男人，也會(huì)挺身而出，高聲喊出那句屬于男人的最崇高的承諾：“讓女人和孩子先走！”

第三篇：我是演說家陳秋實(shí)趣談男女

趣談男女

大家好，我是秋實(shí)。大家都看得出來啊，我這個(gè)人比較瘦，所以我總?cè)ソ∩矸垮憻捯幌隆５窍裎疫@種瘦子去健身房很尷尬的，健身房里都是些一身肌肉塊兒的壯漢，而且那些壯漢永遠(yuǎn)不好好練，（模仿壯漢的聲音）每當(dāng)我遇到這樣的，我就去拿一個(gè)那種一公斤最小的啞鈴跑到他旁邊，“啊??”嚇?biāo)滥恪?/p>

我相信絕大多數(shù)的中國男人都像我一樣，想變得強(qiáng)壯，變成型男。但是并不是所有人都喜歡我們中國男人。前陣子網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一些文章，叫《丑陋的中國男人》、說的是中國男人衣著丑陋、形容猥瑣，配不上光鮮亮麗的中國女人。我覺得這純屬胡扯，你說中國女人衣著光鮮，這不廢話么？中國是世界上最大的紡織品和成衣出口國，全世界的衣服上都印著made in China,中國女人穿得漂亮天經(jīng)地義?。?/p>

而我們這種男人最主要的問題不是丑，而是窮。2012年中國男性消費(fèi)調(diào)查報(bào)告的統(tǒng)計(jì)，中國男人在陪女人吃飯、逛街、看電影的花費(fèi)平均是1591塊，不算多，但是已經(jīng)占去了中國男人收入的三分之一以上，我們哪還有錢來打扮自己呀？

有些女人去了幾次國外，就看不起中國男人了，說你看人家英國男人多紳士、法國男人多浪漫，那你讓他給你買個(gè)房子試試？你覺得美國那老太太和藹可親，你讓她幫你帶孩子看看？

你們拿外國男人的優(yōu)點(diǎn)和中國男人的缺點(diǎn)比，拿好萊塢男明星跟中國程序員比，得出了一個(gè)中國男人比較丑的，這有什么意義么？男人也是人，是人就有缺點(diǎn)，那種什么上得廳堂、下得廚房、有車有房、父母雙亡的完美男人是不存在的，你們真的是韓劇看太多了

我今天并不是要為男人辯解，看看我們身邊的一些男人沒本事的時(shí)候就怨天尤人，有點(diǎn)成績就恃才傲物、囂張跋扈，用我們東北話說就是嘚瑟。我覺得男人就應(yīng)該謙遜一些，不管你多么有才華、有成就，哪怕你是知名財(cái)經(jīng)記者、著名節(jié)目主持人，你也不要嘚瑟，太嘚瑟會(huì)被檢察院帶走的。

有些人對(duì)中國女人也不滿意，我堅(jiān)決反對(duì)這種觀點(diǎn)。你們記著，永遠(yuǎn)都是先有的渣男，然后才有的小三，先有的干爹，然后才有的郭美美。中國男人需要反省的地方太多了。我為什么總讓男人反省，因?yàn)槟腥?，是一個(gè)民族的種子，男人的品格決定了國家的品質(zhì)，而男人的墮落也必將導(dǎo)致一個(gè)民族的衰亡。

那么絕大多數(shù)的中國男人到底什么樣？今年，是建國65周年，65年前，中國男人的文盲率高達(dá)80%，65年后的今天，中國已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，這是誰的功勞？我們很幸運(yùn)，生活在一個(gè)和平的年代，但是我們今天的和平生活怎么來的？那是中國男人拿命換回來的；北上廣深，這些國際化大都市，是中國男人一磚一瓦砌出來的；覆蓋全國的鐵路網(wǎng)絡(luò)，是中國男人一錘一鎬建出來的；阿里巴巴神話，難道是他馬云一個(gè)人的功勞么？不，那是宅男程序員一個(gè)代碼一個(gè)代碼敲出來的，是快遞小哥們風(fēng)里來雨里去跑出來的。數(shù)以億萬的中國男人，如同螞蟻一樣辛勤的勞作，用脆弱的肩膀扛起了一個(gè)如此強(qiáng)大的國家，這樣的男人，配不上你？連劉嘉玲這么優(yōu)秀的女士不都找的中國男人做老公嗎？難道說劉嘉玲的老公很丑么？

在過去幾千年里，中國男人和中國女人攜手創(chuàng)造了我們璀璨的文明，在今天我們?cè)诟鱾€(gè)領(lǐng)域都能夠看到女性佼佼者的身影。中國女性的就業(yè)率高達(dá)74%，遠(yuǎn)高于世界平均水平，這說明，中國女人不僅貌美如花，還能賺錢養(yǎng)家。

其實(shí)啊，話說回來。不管中國男人，中國女人，我們其實(shí)不都是中國廣場(chǎng)舞大媽的后代么？中國男人和中國女人就好像豆?jié){和油條一樣是世界上最完美，最和諧的搭配。我們總說要建設(shè)一個(gè)和諧的社會(huì)，啥是和諧？陰陽平衡，謂之和諧。那種大男子主義和極端的女權(quán)主義，都不適合于社會(huì)的發(fā)展。

我相信，未來，中國男人會(huì)變得更強(qiáng)壯、更優(yōu)雅，男人也有責(zé)任去維護(hù)女性利益、提高女性的社會(huì)地位，因?yàn)?，一個(gè)男女平等的中國，才是一個(gè)現(xiàn)代、文明、進(jìn)步的中國。

我相信，未來也會(huì)有越來愈多優(yōu)秀的女性如同魯豫、嘉玲一樣涌現(xiàn)出來，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)中國女人越來越智慧、越來越聰明、越來越富有，甚至比男人都優(yōu)秀了。但是中國女人這么優(yōu)秀，是不是就意味著她們已經(jīng)不再需要中國男人的保護(hù)了呢？不是這樣，因?yàn)樗腥硕记宄?，?dāng)暴徒入侵的時(shí)候、當(dāng)災(zāi)難來襲的時(shí)候，即便再懦弱的中國男人，也會(huì)挺身而出，高聲喊出那句屬于男人的最崇高的承諾：“讓女人和孩子先走！”

第四篇：我是演說家-陳秋實(shí)《大國風(fēng)范》完整版

我是演說家：《大國風(fēng)范》完整版

——陳秋實(shí)

大家好，我是秋實(shí)。

咱們都知道韓國這個(gè)國家很鼓勁申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)對(duì)吧，前一段時(shí)間他們又說，說這個(gè)“活字印刷”是他們發(fā)明的，說他們?cè)?239年發(fā)明了活字印刷比我們?cè)?。啊，你們?cè)?239年發(fā)明了活字印刷，你們?cè)?443年才發(fā)明了韓文好么？你都沒有自己的文字，你發(fā)明活字印刷，你往上印泡菜呀？

我挺喜歡拿韓國開玩笑的，但是實(shí)際上我非常尊重這個(gè)國家。你發(fā)現(xiàn)沒有，韓國想說這個(gè)是他的，那個(gè)是他的，但是他想要的東西恰恰都是我們文化中的精髓。韓國領(lǐng)土不大，人中不多，但是對(duì)于成為一個(gè)大國他有一種強(qiáng)烈的渴望。我們本來就是個(gè)大國，但是有的時(shí)候我們的表現(xiàn)卻有點(diǎn)小家子氣。我們民間有一種很不好的習(xí)慣就是給韓國人起外號(hào)－－一個(gè)特別難聽的外號(hào)（高麗棒子）。我覺得這種民族優(yōu)越感到底從哪來呢？我們?yōu)槭裁雌缫暼思翼n國人呢？是因?yàn)槲覀兊氖称繁热思业母踩珕?？還是因?yàn)槲覀兊目諝獗热思业母蓛裟?？是因?yàn)槲覀兊淖闱蛱叩谋热思腋眠€是我們平均收入比韓國更高吶？

中韓兩國現(xiàn)在是非常重要的貿(mào)易伙伴，不僅有進(jìn)出口的貿(mào)易，（而且）已經(jīng)到了軟實(shí)力競爭的階段了。韓國向我們輸出了很多的文化產(chǎn)品，對(duì)吧？韓劇、韓國電影、韓國的流行音樂。那都敏俊xi（先生）過來招一招手就帶走500多萬。那我們都向韓國輸出了什么呢－－湯唯！

有人說：陳秋實(shí)我發(fā)現(xiàn)你這個(gè)人崇洋媚外呀！你這是長他人志氣滅自家威風(fēng)，我們中國領(lǐng)先韓國人的地方多了去了，我們的信息通信技術(shù)、我們的載人航天技術(shù)、我們發(fā)射了恁么多的衛(wèi)星，對(duì)吧，我們的探測(cè)車都登月了，韓國他比得了嗎？確實(shí)，韓國比不了，但你能不能給我解釋一下，為什么韓國首爾的3Ｇ和4Ｇ網(wǎng)絡(luò)全都比北京快？我們發(fā)射恁么多衛(wèi)星都在干嘛？我們把衛(wèi)星打到天上都玩連連看去了？兩棵衛(wèi)星一見面－－噗！沒咧！

我們還有一個(gè)鄰國叫日本。日本右翼勢(shì)力賊心不死這大家都知道，有段時(shí)間我還看到右翼勢(shì)力在網(wǎng)上發(fā)了個(gè)帖子，說：如果中日兩國開戰(zhàn)，要對(duì)中國使用哥斯拉！要用哥斯拉踏平中國！我覺得這就是扯犢子了，嚇唬誰呀？我今天把話撂這：只要你哥斯拉敢來，我們就敢吃！

為什么我覺得很多人對(duì)日本的問題很小家子氣？你看咱們拍了很多腦殘的抗日神劇，那個(gè)抗日神劇有多腦殘我都懶得去說了，你知道最腦殘的是什么嗎？所有抗日神劇全部是用日本的攝像機(jī)拍攝的。沒有了佳能、索尼、和松下全中國所有的電視臺(tái)都會(huì)癱瘓，我們的演員天天對(duì)著人家日本的攝像機(jī)在那喊：“打倒日本帝國......”世界上還有比這個(gè)更行人的嗎？

咱們中國有許多學(xué)日語的孩子，他們?cè)诟陕?？在?dāng)字幕組，對(duì)吧，把那個(gè)日本動(dòng)畫片、電視劇翻譯成中文，這其實(shí)已經(jīng)侵犯人家版權(quán)了。但你知道日本學(xué)中文的孩子在干嘛么？他們?cè)诜g我們的新聞。不只翻譯新聞，他們還翻譯新聞評(píng)論，就是那新聞下邊那幾百上千條的評(píng)論跟帖子，他們就一條一條全部翻譯成日文，然后日本研究中國問題的人天天看這個(gè)東西，他不只知道中國發(fā)生了什么還知道中國人在想什么、在說什么。太嚇人啦！

我們是個(gè)大國，但是每當(dāng)說我們是個(gè)大國的時(shí)候，我們最鼓勁提及的就是兩件事：一個(gè)是我們的綜合國力－－我們的經(jīng)濟(jì)總量，要么就是我們的四大發(fā)明。提經(jīng)濟(jì)問題這件事其實(shí)挺沒意思的，你發(fā)現(xiàn)沒有？就是人家說：我覺得你們這個(gè)環(huán)境污染－－我們有錢吶；我覺得你們這個(gè)法制建設(shè)－－我們有錢吶；我覺得你們這個(gè)全民醫(yī)療－－我們有錢吶；那你恁么有錢為什么沒把這些事辦好呢？我們著急掙錢吶！

要不就說四大發(fā)明，每次說到四大發(fā)明我都是特別難受的一件事兒。是！我們發(fā)明了印刷術(shù)；我們發(fā)明了造紙術(shù)，但是我們還發(fā)明文字獄和焚書坑儒吶；我們發(fā)明了指南針，但是以指南針為先導(dǎo)的大航海時(shí)代跟我們沒有一點(diǎn)關(guān)系；我們發(fā)明的火藥，但是我們被人用洋槍打成那個(gè)熊樣，我們說四大發(fā)明有意思嘛？！

我知道很多人討厭我這種人。覺得我這種人“嘖，你干嘛呀你這？你不愛國呀，你說這些東西，你要真有本事你應(yīng)該象那些奧運(yùn)冠軍一樣，去為國爭光去，天天在這發(fā)牢騷”。是！我沒什么本事，我讓國家沒面子了。面子對(duì)這個(gè)國家來說太重要了，我們明明是個(gè)大國怎么還長了一棵玻璃心呢？什么事兒只要跟面子扯上，唉～那就是個(gè)大事兒。霧霾－－北京霧霾不用愁，apec會(huì)議能解憂嘛。

說到大國，其實(shí)有很多事情讓我們感覺到非常慚愧。說到為國爭光，我們興建了有史以來最奢華的一次奧運(yùn)會(huì)，但然后呢？我們民間體育不依然過的很慘么？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)體育在中國是很奇怪的存在，越是那些沒有人玩的項(xiàng)目越厲害！中國人禁槍的，那咱們的射擊項(xiàng)目那叫一個(gè)霸道哇；中國是自行車大國，但是咱們自行車項(xiàng)目真的不怎么樣；中國跳水世界首屈一指，但你什么時(shí)候見過中國老百姓練跳水？你什么時(shí)候見過大媽們?cè)趶V場(chǎng)上練跳水？在舉國體質(zhì)下我們花了很多錢，訓(xùn)練出了一批體育特種兵。你看那劉翔,跑的比馬都快；你看那姚明，長的比馬都高，但是90％以上的中國人都處在一種亞健康狀態(tài)。日本和 日本和韓國青少年的身高增長速度和身體素質(zhì)全都比我們強(qiáng)！我們花了恁么多錢，拿了恁么多金牌到底有什么用？！我深深的感覺全民健身強(qiáng)國強(qiáng)種絕對(duì)比那些冠軍頭銜更有意義。當(dāng)年毛主席的口號(hào)不也是：“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”嗎？我希望有一天，我們絕大多數(shù)中國人都能有錢、有閑、有意識(shí)的去鍛煉身體，當(dāng)絕大多數(shù)中國人都有一個(gè)強(qiáng)健的體魄的時(shí)候，即便我們一塊金牌也沒有，我們也可以堂堂正正的說出李小龍先生那句精典臺(tái)詞：“中國，沒東亞病夫！”

大國有沒有他既定的標(biāo)準(zhǔn)？有，四個(gè)字－－國富民強(qiáng)！中國今天是世界第二大經(jīng)濟(jì)體，我們的國家富不富？富！但是作為中國的國民，你們覺得自己強(qiáng)嗎？國富但民不強(qiáng)這不配稱之為一個(gè)大國；只能炫耀歷史功績而沒有創(chuàng)新能力這不配稱之為一個(gè)大國；固步自封、心胸狹隘這不配稱之為一個(gè)大國。今天，中國綜合實(shí)力已經(jīng)超過了日本和韓國成為了亞洲至尊，雖然我們從來都不想稱王稱霸，但事實(shí)上我們已經(jīng)是亞洲的老大了。但是怎么作好這個(gè)老大呢？我覺得《天下無賊》里黎叔的那句話說的非常好：“要容得下弟兄才能當(dāng)大哥”。想拍就一起拍吧。

大國跟你的國土面積沒關(guān)系；跟你的歷史功績沒關(guān)系。大國只跟你的力量，跟你的胸懷，跟你的氣魄有關(guān)。中國有幾千年的璀璨，也有幾百年的屈辱，但是我們不應(yīng)該因此就迷失了自己，過度的自悲或者過度的自大。不管發(fā)生任何事情我們不能忘了我們是一個(gè)大國。

我今天說大國風(fēng)范，大國的風(fēng)范到底從哪來呀？大國的風(fēng)范就從你我中來，中國再大也不過是由億萬個(gè)你我組成的，我們什么樣兒，中國就什么樣兒。中國在哪？中國在你我腳下、在你我心里，中國人走到哪里中國就在哪里。什么是大國風(fēng)范？我相信只要億萬個(gè)你我有風(fēng)骨、有風(fēng)度，中國必然有風(fēng)范！

一個(gè)真正的大國應(yīng)該作到：對(duì)內(nèi)，人民安居樂業(yè)，國富民強(qiáng)；對(duì)外：不僅能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，還能輸出先進(jìn)的社會(huì)制度和價(jià)值觀。一個(gè)真正的大國，應(yīng)當(dāng)有實(shí)力、有胸懷、有氣魄帶領(lǐng)著全人類走向更加逃生輝煌的未來！

我今天不是來給大家打雞血的，不是來煽情的。我剛才說了大國的標(biāo)準(zhǔn)，但是怎么才能成為一個(gè)大國呢？在演講的最后我想引用記錄片《大國掘起》當(dāng)中的一段旁白來闡釋一下成為大國的條件：一個(gè)懂得尊重思想的民族才能產(chǎn)生偉大的思想，一個(gè)擁有偉大思想的國家才有可能擁有不斷前行的力量！

第五篇：我是演說家

《我是演說家》

張衛(wèi)健《叔中鮮》演講稿

兩個(gè)禮拜之前，節(jié)目組的編劇大哥請(qǐng)我吃飯，他說：?現(xiàn)在演藝圈中，出現(xiàn)了那么多又嫩又帥的小帥哥，你會(huì)不會(huì)有壓力呀??

我氣定神閑地看著他說：?不會(huì)呀，因?yàn)槲沂谴笫逯械摹□r肉’，簡稱‘叔中鮮’。?

怎么說呢，我既有一個(gè)大叔該有的那一份人生閱歷與人格魅力，也有?小鮮肉?那一股對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇的拼勁，那我不是更好嗎?我為什么要有壓力啊，對(duì)嗎?所以大家以后可以不用叫我張衛(wèi)健，直接叫我?叔中鮮?就好了，叫一個(gè)來聽聽，一二三——

現(xiàn)場(chǎng)我看到，今天也來了不少的?小鮮肉?，都是90后的嗎?不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在90后這個(gè)標(biāo)簽已經(jīng)被用濫掉了。濫，是泛濫的濫，到處我們都能聽到?我們90后怎樣怎樣?、?我們90后就是這樣這樣?。是的，年輕，青春之所以美好，在于它的短暫，而恰恰就是因?yàn)樗亩虝海运鼰o法成為你生命的主流。

沒錯(cuò)，年輕可以瘋狂，可以任性，可以信馬由韁?？墒钳偪窈腿涡?，永遠(yuǎn)無法成為你三十歲到八十歲期間所堅(jiān)守的信念的吧!如果你經(jīng)歷了時(shí)間的洗禮，歲月的沖刷，在社會(huì)的大染缸里浮浮沉沉多年以后，你的個(gè)性和棱角依然還在的話，那才叫真的有個(gè)性。

在每一個(gè)人生不同的節(jié)點(diǎn)，都有著與我們自己年齡相稱的姿態(tài)。比如說我，我出道是一個(gè)歌手，當(dāng)了很多年的演員、主持，演講、脫口秀更加不是我最鋒利的那把刀，可是為什么我還是要做呢?因?yàn)槲以敢鈬L試，我愿意學(xué)習(xí)，我愿意挑戰(zhàn)新鮮的事兒，因?yàn)槲抑啦粩嗟靥魬?zhàn)自己，可以讓生活更加精彩，讓內(nèi)心永遠(yuǎn)年輕。那么失敗了怎么辦?輸了怎么辦?沒關(guān)系，我輸?shù)闷?，我不怕。因?yàn)榕螺數(shù)娜?，永遠(yuǎn)沒有資格贏，就那么簡單。

現(xiàn)在很多80后的朋友們，常常掛在口邊的話就是?哎呀，我太老了?。這種事嘛早一點(diǎn)跟我說嘛，我想請(qǐng)問您有多老啊老兄?你才80后。

到底是什么原因，讓今天許許多多的中國年輕人有著這種未老先衰的精神狀態(tài)呢?原因有很多，當(dāng)中有一個(gè)很重要的原因就是生活壓力。

是的，因?yàn)槿畾q對(duì)于一個(gè)中國男人來講，叫三十而立。但是當(dāng)你真的到了三十歲的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你想完全憑著自己的本事，買車、買房、有著穩(wěn)定的生活，基本上很難很難。然后你的女朋友又會(huì)說，沒房沒車，結(jié)婚，再等等吧。?小麗，小麗你聽我說，小麗，我才三十歲，你要我有房有車，對(duì)于我這么一個(gè)男人來講，這個(gè)要求不是太高嗎?健哥你說是吧??

等一下，我想說不是，有房有車這個(gè)要求不是太高，而是太低了。

男人，修身齊家，治國平天下。如果全中國的男人都把有房有車，有一份高大上的工作當(dāng)成自己畢生唯一的夢(mèng)想的話，那么這個(gè)國家還有什么希望呢?

難道你想等你老了之后，跟你的孫子說：?你知道你爺爺我，這一輩子干過最偉大的事兒是什么嗎?聽好了，我，我還清了房貸呀我!我還清了房貸呀我!我多么的偉大!?

三十而立，這個(gè)詞很好，但是三十而立不代表三十而富。那么而立之年的而立，是什么意思呢?我個(gè)人的理解是，立德、立功、立言。當(dāng)你有個(gè)健全的人格的時(shí)候，就算你沒有能力改變這個(gè)世界的丑陋，至少這個(gè)世界的丑陋也無法輕易地改變你呀，同意嗎?

大家不妨舉起你們的手，看一看，看看我們的手腕上，這里不是有一條青色的筋嗎?大部分時(shí)間都是安安靜靜的，靜默在那兒，只待某年某月某日某時(shí)某分，當(dāng)我們熱血沸騰時(shí)，它就會(huì)跳動(dòng)得顯然。

其實(shí)我們的青春就跟這條青筋一樣一直都在呀，就看我們什么時(shí)候愿意握緊拳頭，把它從隱藏中召喚出來。那時(shí)候，年紀(jì)只是個(gè)借口，結(jié)果會(huì)證明一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比很多人都年輕。因?yàn)榍啻旱妮d體從來不是身體，而是我們的心啊。

就用你的青春去塑造一個(gè)健全的人格吧，就讓你的魅力隨著歲月的洗禮而格外酷吧。不會(huì)放棄了觀念，不會(huì)放棄了學(xué)習(xí)，不會(huì)放棄了夢(mèng)想，因?yàn)橐粋€(gè)有夢(mèng)想的男人，永遠(yuǎn)不會(huì)老去，永遠(yuǎn)都會(huì)充滿了魅力。

大家好，我是大叔中的?小鮮肉?，?叔中鮮?張衛(wèi)健，打擾了，謝謝。

華少《最好的時(shí)代》演講稿

非常感謝你們，謝謝，其實(shí)我這會(huì)特別緊張，我這個(gè)人呢，這輩子確實(shí)上過不少的臺(tái)，你看我上過節(jié)目的舞臺(tái)、演唱會(huì)的舞臺(tái)、春晚的舞臺(tái)、話劇的舞臺(tái)、電影的舞臺(tái)，以主持人的身份、演員的身份、歌手的身份等等等等，但唯獨(dú)以演講者的身份，站上一個(gè)舞臺(tái)，這是我生命中的頭一遭，我要謝謝我是演說家的觀眾，謝謝你們?cè)谖业纳锩孀屛宜嘘P(guān)于臺(tái)的記憶，進(jìn)一步完整了，再次感謝大家，謝謝你們。

在我對(duì)演講的概念當(dāng)中，其實(shí)一直是相當(dāng)模糊的，因?yàn)樵谥袊]有職業(yè)的演說家，大部分的演說，是通過個(gè)人生活的經(jīng)歷，用我們自己用苦難換回來的所知，通過演講的形式在舞臺(tái)上告知更多的人。然后力求得到共鳴。

所以，我完全不能希望或奢望，我講的每一句話各位都同意，我坐在那個(gè)位置上，曾經(jīng)無數(shù)次表達(dá)過一些我自己對(duì)于生活或者是生命的一些看法。如果您不同意，我感謝您，用了您寶貴的時(shí)間，聽了我說話，如果您同意，我非常榮幸我可以認(rèn)識(shí)一個(gè)跟我志同道合的朋友。咱們可以互相換個(gè)微博，交換個(gè)微信，平時(shí)有空的時(shí)候，咱們可以約個(gè)會(huì)，約個(gè)飯，或者一起約個(gè)，泡澡什么的啊，剛才想歪的請(qǐng)鼓掌，謝謝大家。

有一次，我坐在那個(gè)座位上曾經(jīng)說過，我說，我認(rèn)為，我們現(xiàn)在生活的時(shí)代好翻了，這是一個(gè)最好的時(shí)代，咱們先從一個(gè)故事開始說起吧，我不知道你們知不知道，在中國的西漢和東漢之間呢，有一個(gè)皇帝叫做王莽，他特別的懷念，距離他幾百年以前的西周時(shí)代，所以 他當(dāng)了皇帝以后，就頒布了一條法令，要求全國所有的名稱都要跟著《周禮》上的名字重新修改一遍。

于是啊，長安，就不能用?長短?的?長?命名了，要用經(jīng)常的?常?，西周的未央宮，也必須得改名，改成壽成室，而太守要改名叫大伊，縣令要改名，叫縣宰，其實(shí)光改名字，大家也無所謂，也就無非是有一些習(xí)慣上的變化而已，最要命的是，他要求在全國恢復(fù)井田制，在大概是春秋戰(zhàn)國時(shí)代，就開始被我們逐步淘汰的一種生產(chǎn)制度，因?yàn)楫?dāng)鐵器和牛耕廣泛普及以后，我們的耕地面積和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，已經(jīng)大幅提高了，這種奴隸制度生產(chǎn)下的生產(chǎn)方式，已經(jīng)不再適合封建制度下的生產(chǎn)關(guān)系了，但是他偏偏就必須要恢復(fù)這種被淘汰的制度，結(jié)局當(dāng)然非常顯而易見的，王莽很快就失敗了，這個(gè)一心只想往回看，懷念過去，充滿懷舊色彩的皇帝，在歷史的滾滾車輪面前，很快就顯得螳臂當(dāng)車，而他也很快的被我們遺忘。

其實(shí)各位，我們今天生活的現(xiàn)代人，比我們的前人要幸福很多，你想象一下，你的家里沒有自來水了，沒有熱水器了，沒有抽水馬桶了，沒有網(wǎng)絡(luò)了，請(qǐng)你們閉上眼睛想象一下，那時(shí)候的自己。在我來看，如果一個(gè)人，只知道回憶過去，沉湎于懷舊系統(tǒng)當(dāng)中，那他只不過是用巧妙的方式在不斷地否定自己而已，當(dāng)然了，任何一個(gè)時(shí)代都會(huì)有這樣的那樣的問題，這毫無疑問，我們這個(gè)時(shí)代也絕對(duì)不會(huì)例外的，所以我們經(jīng)常也會(huì)有一些抱怨，有一些不滿，但是，公平地說，我們現(xiàn)在所生活的這個(gè)時(shí)代，毫無疑問，比之前的時(shí)代要好太多了。

英國有一位作家，叫狄更斯，在他筆下描述的英國，在當(dāng)時(shí)寫得非常黑暗，無論是《霧都孤兒》或者是《雙城記》都大概是那個(gè)樣子，好像他生活的時(shí)代很糟糕，跟今天比起來，他那個(gè)時(shí)代或許的確黑暗了一些，但是如果跟狄更斯生活的之前時(shí)代比起來，當(dāng)時(shí)的英國可是相當(dāng)?shù)牧瞬黄鸬?，因?yàn)槟菚r(shí)候，正是英國蒸汽機(jī)發(fā)明的時(shí)代，那一會(huì)兒，正是工業(yè)革命的時(shí)代。那一會(huì)兒，跟今天現(xiàn)在一樣，互聯(lián)網(wǎng)正在顛覆我們所有所有的過往了，當(dāng)然，他之所以偉大，因?yàn)樗麑懴铝肆硗庖痪湓?，說?這是一個(gè)最好的時(shí)代，這是一個(gè)最壞的時(shí)代?，這是一句多么具有辯證色彩的話語，也許在他那個(gè)時(shí)代這樣定義是準(zhǔn)確的，但是如果用它來定義我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，我自己并不十分同意，在我來看，我們生活的這個(gè)時(shí)代，它就是最好的時(shí)代，我一點(diǎn)也不討厭穿越，我也非常非常喜歡懷舊，但是在我來看，無論是穿越還是懷舊，它都只能是我們生活中的佐料，它可不能成為我們的主菜，其實(shí)，我們大可以把穿越當(dāng)成一種我們想象力的鍛煉，把懷舊當(dāng)成一種我們生活情調(diào)的補(bǔ)充，但是，對(duì)于過去和傳統(tǒng)，我們要繼承，我們要發(fā)揚(yáng)，但更重要的是我們真的要知道，如何正確地?fù)P棄，要去其糟粕。

今天，如果我們穿著漢服，那大概更多的是一種儀式化的表演，但是如果各位你們都穿著完全拷貝復(fù)制一模一樣的漢服上班、上學(xué)、擠地鐵，你能想象那樣的場(chǎng)景嗎?它完全不符合現(xiàn)代生活對(duì)于服裝便利性的要求了，但是在這個(gè)時(shí)代，我們可以穿著今天像我這樣，中式橫扣的衣服，我們把它用牛仔布重新改造，打版打成更加纖瘦，能體現(xiàn)現(xiàn)代審美的服裝，但是這樣的衣服，是要在這樣的好的時(shí)代。經(jīng)濟(jì)證明了民族，一個(gè)復(fù)興的時(shí)代，才可以再一次被我們尋回來的，這就是為什么我說，我們現(xiàn)在正在最好的時(shí)代。

對(duì)于這個(gè)時(shí)代所產(chǎn)生的問題，我們應(yīng)該搭乘時(shí)代的滾滾向前滾動(dòng)的車輪，順應(yīng)它，去解決它，而不是像個(gè)懦夫一樣，只知道緬懷過去，你們還記得嗎?大概在幾年以前，我們抱怨，我們這個(gè)時(shí)代的通訊和短信費(fèi)用實(shí)在是太貴了，但是有人聽到了這樣的抱怨，他們改變了我們的矛盾，于是這些人發(fā)明了微信；你們還記得嗎，以前我們抱怨過，為什么出租車變的越來越難打，于是，有人發(fā)明了打車軟件；，我們?cè)?jīng)抱怨，為什么商品那么貴，到國外購物還要附上昂貴的旅游成本，于是有人發(fā)了電商，讓我們可以非常便利并且過癮地進(jìn)行網(wǎng)購，他們用向前看的方式，讓我們已經(jīng)最好的時(shí)代往前，而不是只往后看，用懷舊在抱怨著現(xiàn)在的問題。

有一位我及其尊敬的大師，叫做木心先生，他有一首詩，流傳地非常得廣，他說，那個(gè)時(shí)候日色變的很慢，車、馬、郵件都很慢，一生，只足夠愛一個(gè)人，很美吧，于木心先生本人我毫不懷疑他對(duì)于愛情的忠貞，但是于時(shí)代，我可就不那么同意了，是啊，那個(gè)時(shí)候很慢，一生只夠愛一個(gè)人，但那個(gè)時(shí)代，男人是可以納妾的，一生只夠愛一個(gè)人，但身邊可以有很多女人，那是愛情的悲劇，今天的一夫一妻制讓我們決定，在一輩子捆綁一個(gè)人，不是對(duì)自己和對(duì)愛更好的保證嗎？我不太喜歡慢悠悠的日子，我更加認(rèn)為我們只有在搭乘歷史滾滾向前滾動(dòng)的車輪之上，才能夠找到聽到，更適合這個(gè)時(shí)代的詩歌，和只屬于我們的更美，更遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。謝謝你們。

冉高鳴《“減”出精彩》演講稿

今天呢，穿得這么有空氣感，就是為了營造一種我不是strong（強(qiáng)壯），我就是虛胖的即視感。大家有沒有一種感覺啊，我們?cè)?每逢佳節(jié)倍思親?的同時(shí)，我們還能?每逢佳節(jié)胖三斤?。因?yàn)榛氐郊依?，大魚大肉大肘子，餃子包子韭菜餡兒的大盒子，統(tǒng)統(tǒng)都往嘴里塞。就感覺我稍微失控一下下，好像也沒有關(guān)系。于是我腿粗了一點(diǎn)，啊，沒事兒，隔壁老王的腿更粗；臉圓了一點(diǎn)，沒有關(guān)系，我手機(jī)里有美圖秀秀。于是呢，就在我不斷地放縱自己的過程中，我變成了這個(gè)樣子。有一天我突然發(fā)現(xiàn)：天呀！我走路的時(shí)候大腿根本分不開了；我洗澡的時(shí)候我胸脯四兩的肉，都讓我看不到我的腳趾了，除非這個(gè)樣子。我才意識(shí)到，我作為一個(gè)學(xué)播音的學(xué)生，兩百斤的體重，好像應(yīng)該減個(gè)肥了。

那如果說到減肥，大家首先想到的方法是什么呢？節(jié)食，我每天都告訴自己，不吃不吃堅(jiān)決不能吃。這個(gè)時(shí)候，我的朋友就會(huì)跟我約飯。問我：?嘿，高鳴，晚上要出去吃飯嗎？??要不，我去了看著你們吃，我就不吃了。?可是一般到了晚飯的現(xiàn)場(chǎng)，吃得最歡的那個(gè)人就是我。我才發(fā)現(xiàn)，這世界上的美味怎么就這么多，手里的筷子拿得起永遠(yuǎn)放不下。后來，我每次吃過了之后，我就去洗手間摳自己的喉嚨，我去催吐。吐得最嚴(yán)重的時(shí)候，臉是紅的，像過敏了一樣，滿眼都是淚水。我就覺得自己像是一個(gè)廢物。我每次都呵斥自己，吃吃吃，就知道吃，冉高鳴你除了吃，你還能干什么？后來我就覺得我吐出來的根本就不是我吃進(jìn)去 的飯，而是我作為一個(gè)管不住嘴的胖子所剩不多的自尊心和羞恥。那節(jié)食也就在我一次次控制不住自己、管不住嘴的過程中流產(chǎn)了。

那節(jié)食不行，我就跑步。管不住嘴，那我就邁開我的腿。但是朋友們，跑步是一個(gè)非常痛苦的過程。你在跑的過程中，你會(huì)雙腿發(fā)軟，你會(huì)胸悶氣短。而且最痛的領(lǐng)悟，其實(shí)是你第二天，你每下一個(gè)臺(tái)階的時(shí)候，你那個(gè)大腿，啊，鉆心的疼啊。是不是!其實(shí)我也想過放棄，我每天都想要放棄！但是我后來還是堅(jiān)持去跑步了，并不是我說服自己不放棄了，只不過是因?yàn)槲铱覆蛔∫驗(yàn)榕炙鶐淼男睦韷毫?。連我的老師也跟我說：?孩子呀，你這個(gè)體型找工作會(huì)受限制的。?我自己也深刻地明白，我作為一個(gè)學(xué)播音的學(xué)生，我一上鏡就直接全屏了的話，那可能真的沒有什么未來可言了。再想到之前嘔吐的時(shí)候，自己那個(gè)無能的樣子。我就覺得我必須瘦，我必須馬上瘦！我恨我自己，我恨我自己是一個(gè)胖子！我恨我自己，為什么就管不住我這張破嘴！我每天都帶著憤恨去跑步，每次跑到萬念俱灰的時(shí)候，跑到我第二天想要放棄的時(shí)候，我就告訴自己，這是脂肪在哭泣呀,這是它們?cè)僮髯詈蟮亩窢幇?！小樣，我弄死你呀?/p>

我當(dāng)時(shí)對(duì)于瘦的渴望，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)戰(zhàn)勝我的懶惰。我要多跑一點(diǎn)！我要瘦得再快一點(diǎn)！我不希望因?yàn)槲业捏w型，斬?cái)辔宜械目赡?！我不希望我的人生悲催到，連自己的體重都控制不了！于是呀，這種行動(dòng)力很快就轉(zhuǎn)化成了一種無與倫比的自控和約束力。雖然能力的養(yǎng)成有那么一點(diǎn)點(diǎn)問題，但是說真的，結(jié)果我很欣喜。哎呦我的媽??！我自豪?。∥夷莻€(gè)驕傲?。∨笥褌?，我可以為國家省布料呀，我瘦了。好了，那既然瘦身成功，那這坨肥肉我們就跟它說一句，啊拜了個(gè)拜。

其實(shí)啊，高矮美丑那得看爹媽是否給力。但是胖瘦不一樣，它屬于我個(gè)人可控的范疇。一個(gè)減肥失敗的胖子，被人認(rèn)為是意志力薄弱、自控力差的人，那你真是一點(diǎn)反駁的余地都沒有。其實(shí)肥胖只是我缺乏自控人生的一個(gè)縮影，在我飆升的體重背后反映出的是我那顆失控的內(nèi)心。而減肥的過程，也不僅僅只是體型上的變化，更是一種心態(tài)的養(yǎng)成。我養(yǎng)成了一種叫做自控的力量。因?yàn)槎昧俗钥兀覍W(xué)會(huì)控制自己，在感受到七分飽的時(shí)候就放下筷子；我懂得了控制自己，在鬧鐘響了之后，就不再心存僥幸地再睡那5分鐘。大家聽到這兒可能會(huì)覺得這都是小事，我們不屑于去做。但是朋友，與其說是不屑不如說是逃避。因?yàn)楫?dāng)我們做這些小事，最后又失敗的時(shí)候，究其原因只能怪自己自控力太差。所謂自控，就是要求我們以強(qiáng)大的動(dòng)力，去承受痛苦和解決問題。而學(xué)會(huì)自控，在面對(duì)問題時(shí)，我們才能變得堅(jiān)定不移，從痛苦中獲取動(dòng)力。今天我已經(jīng)擺脫掉了我肥胖的驅(qū)殼，減掉了70多斤的肉，我收緊的不僅僅是我的三圍，更是我曾經(jīng)那失控的心。我也懂得了，只有自控才能控制體重，而擁有自控力，才能控制人生！謝謝！

樂嘉點(diǎn)評(píng)：所有減肥的人和健身的人，嘴巴叫的很多，真正最后做到的其實(shí)不多。我后來發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，當(dāng)人們?nèi)プ鲆患虑樽詈竽軌驁?jiān)持到底的時(shí)候，只有這兩種情況才會(huì)。第一 種叫趨利，第二種叫弊害。如果這兩種的動(dòng)力都沒這么大，那很難堅(jiān)持下來。

王帆《有不為》演講稿

大家有沒有聽說過一句話，說?演講就像女人的裙子，越短越好。?那位男生你笑得很有深意啊。

那大家猜一下，這句話是誰說的呢？這句話出自林語堂之口，林語堂我們都知道，是著名的文學(xué)家，去年我在臺(tái)灣做交換生，還特意去拜訪了林先生的故居，那我又想問大家了，咱們?nèi)绻肴ヒ粋€(gè)文學(xué)家的故居，應(yīng)該重點(diǎn)看什么呢？對(duì)，書房。我走進(jìn)林語堂先生的書房，有四個(gè)大字?有不為齋?，?有不為?這三個(gè)字瞬間就吸引住了我，其實(shí)那天我就想去那兒拍個(gè)照，美個(gè)顏，發(fā)個(gè)朋友圈得瑟一下，然后趕緊到下一個(gè)景點(diǎn)了，但是當(dāng)我看見?有不為?這三個(gè)字的時(shí)候，我決定停下來。

我就坐在林先生曾經(jīng)喝茶的那個(gè)陽臺(tái)，下面就是他的墓地，我欣賞著他曾經(jīng)欣賞過的風(fēng)景，用一整個(gè)下午的時(shí)間去想，什么是有不為！其實(shí)說實(shí)話，我第一眼看到?有不為?這幾個(gè)字，我覺得很陌生，因?yàn)樵谖覀兊倪@個(gè)教育體系當(dāng)中，強(qiáng)調(diào)的最多的是有為，而有不為比較少。我們理解的有為就是說，我要多做事出成績我得有成就，這樣才是一個(gè)有為青年嘛，而且我上學(xué)的時(shí)候我就覺得，我得考的證越多越有成就，那工作了可能就覺得，我的業(yè)務(wù)越繁忙越能接近成功，我們非得要做很多的事去顯示我們的能力價(jià)值優(yōu)越感，所以我就查閱各種資料，我想知道?有不為?是怎么來的，原來呢，它出自《孟子》，原文就是說?人有不為也，而后可以有為。?意思就是說?人只有對(duì)某些事情舍棄不干，才能夠有所作為，你若想有所作為，必須先要有所不為?，那我還想知道，像林語堂這樣的大作家，都是我們公認(rèn)的有成就，是有為的，那什么事情是林先生有不為的呢？

他說，?我的一生中所做過的許多事需求上帝寬佑，倒是未做過的事，反而是我的美德，我不曾寫過一篇當(dāng)局嘉獎(jiǎng)的文章，我不曾吆喝傭人，我不曾白拿百姓一個(gè)錢，這個(gè)社會(huì)不缺歌功頌德的人，但缺威武不屈的人，不缺到處捐款的人，但缺富貴不淫的人，不缺貧困潦倒的人，但缺貧賤不移的人。?有不為不僅僅是當(dāng)我們面對(duì)選擇懂得取舍，更是面對(duì)誘惑要敢于不為、堅(jiān)守底線。

我倒是想起了我小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，老師帶我們?nèi)嗳ヌ咦闱?，同學(xué)們都爭著搶著說?啊，我要當(dāng)前鋒?，但其實(shí)我的內(nèi)心是拒絕的，我跑不過腿長的，撞不過腿短的，當(dāng)前鋒，臣妾真的是做不到啊，但是我不能到前線去拼搶不意味著我什么事兒都不能干呢，我一定得死守球門，這樣，當(dāng)對(duì)手要射門的時(shí)候，我就不讓它突破底線。其實(shí)大家想想，我們的社會(huì)也就如同一個(gè)足球場(chǎng)，并不是所有人都能充當(dāng)時(shí)代先鋒去力挽狂瀾、去改變這個(gè)世界，但是我們所有人都可以做這個(gè)社會(huì)的守門員。也許這些人平時(shí)看起來不為，因?yàn)樗麄儾荒艿梅?、不?風(fēng)頭又不被關(guān)注，但是不為并不等于無為，以為內(nèi)在最關(guān)鍵的時(shí)候，恰恰是這些人守住了一個(gè)社會(huì)的底線。

先從我自己說起吧，今年，剛剛?cè)A少老師也說了，我是博士一年級(jí)，我不能為了發(fā)論文就去抄襲，將來我會(huì)從事媒體工作，我不能為了讓我的節(jié)目好看，而去盜用別人的版權(quán)和素材，將來我還會(huì)是一位母親，我們不僅要鼓勵(lì)孩子將來成為一個(gè)有所作為的人，我們更要從小就告訴他們，什么是有不為，比如說你不能再公共場(chǎng)合做一個(gè)打擾別人休息的熊孩子，比如男孩兒我會(huì)告訴他，你不要見到美女就心生猥瑣，女孩兒我也要告訴她你不要見到金錢就隨便認(rèn)爹。也許有不為在短時(shí)期內(nèi)并不會(huì)給我們帶來實(shí)際的利益，但是我希望它就像一顆種子，從今天開始，埋在你我每一個(gè)人的心中，這樣等它生根發(fā)芽便會(huì)蔚然成風(fēng)，成為一種信仰。

一個(gè)人的高低貴賤好壞，真的不僅僅體現(xiàn)在他做了什么，更要體現(xiàn)在他沒做什么、不肯做什么，有為固然好，而有不為更是一個(gè)人的品格、一個(gè)社會(huì)的底線、一個(gè)民族的氣節(jié)。

附：林語堂《有不為》摘選自《林語堂散文經(jīng)典全集》

照中國文人的習(xí)慣，往往要擇一個(gè)詩意的名稱做他的齋名，我也為我的齋題了一個(gè)，叫'有不為齋'。這個(gè)名相當(dāng)?shù)亻L，但比起另一個(gè)著名的齋名'仰觀千七百二十七鶴齋'來，還不及它的一半。直接引起我的這個(gè)齋名的是一個(gè)1898年時(shí)的維新黨人康有為。既是'有為'，那么另一方面一定有'有不為'。當(dāng)然一切相反的東西本質(zhì)上都是相同的。在基本上，康有為與我也十分相符，雖然我們的所論很不一樣。因?yàn)槲覀冇辛艘痪涿献拥闹裂?，說惟有不為者始有所為。我這個(gè)齋名還有一個(gè)好處，便是它有中國的文雅。它有'我無能為'、'我無所為'、'我乃無能為者'等等，因此，它是完全可以等列在其他的文雅名稱中的，如'養(yǎng)愚齋'與'古愚廬'或'藏拙山房'（這也許在大陸商場(chǎng)四樓）等等。

朋友們常常問我為什么要用這個(gè)名稱來做我的齋名，而我所不為的大事又是什么。這是一個(gè)很難回答的問題。不但在我，人人都是如此。我委實(shí)不知道我所不為的到底有幾件事，直到有人第一次向我提出這個(gè)問題，而我現(xiàn)在便在打字機(jī)前一一想起來。

我本覺得我的這些'不為'是應(yīng)該求上帝的寬恕的，但事實(shí)上我的不為倒確是我的長處，這些是總會(huì)使我上天堂的，且看吧： 我不請(qǐng)人題字。

我始終背不出來總理遺囑，在三分鐘靜默的時(shí)候也控制不住東想西想。我從沒有休過自己的老婆，而且完全夠不上做一個(gè)教育領(lǐng)袖。我始終不做官，穿了洋裝去呈獻(xiàn)土產(chǎn)。

我也從未坐了新式汽車到運(yùn)動(dòng)會(huì)中心提倡體育。我也不把干這些蠢事的人們當(dāng)做一回事。我憎惡強(qiáng)力，從不騎墻，也不翻斤斗，無論是身體的、精神的，或政治的。我連看風(fēng)頭也不會(huì)。

我始終沒有寫過一行討好權(quán)貴，或博得他們歡心的文字，我也不能發(fā)一張迎合人們心思的宣言。

我從未說過一句討好人的話；我連這個(gè)意思也沒有。

我不今天說月亮是方的，一個(gè)禮拜之后又說它是圓的，因?yàn)槲业挠浶院懿诲e(cuò)。

我從不調(diào)戲少女，所以也并不把她們看做'禍水'；我也不贊成長腳將軍張宗昌的意見，主張禁止少女進(jìn)公園，藉以'保全私德'。我從未不勞而獲而拿過人家一個(gè)錢。我始終喜歡革命，但絕不喜歡革命家。

我從不享?；蛱┤蛔詽M；我在鏡子里照自己的臉時(shí)，總不能不有一種逐漸而來的慚愧。我從未打過或罵過我的仆人，叫他們把我當(dāng)做一個(gè)大好老。

我的仆人也不稱贊我會(huì)賺大錢，他們對(duì)于我的錢的來源總是知道的。

我從不受我仆人的堂而皇之的敲詐，因?yàn)槲也唤o他們有這一種實(shí)在的感覺，以為向我敲詐，便正是'以人之道，還治其人之身'。

我從不把關(guān)于我自己的文章送到報(bào)館里去，也不叫我的書記代我做這種事。我從不印些好看的放大照片，把它們分給我的兒子們，叫他們?nèi)煸诳蛷d里。我從不假裝喜歡那些不喜歡我的人。我從不臨陣逃脫，裝腔騙人。

我極不喜歡那些小政客，我絕不能加入我有點(diǎn)關(guān)系的任何團(tuán)體中去同他們爭吵。

我對(duì)他們總是避恐不及的，因?yàn)槲矣憛捤麄兊哪歉弊炷?。我在談?wù)撐易鎳恼螘r(shí)，絕不冷漠、無關(guān)及使乖巧。我也從不裝得飽學(xué)，道他人之短，以及自夸自大。

我從不拍拍人家的肩膀，裝得慈善家的神氣，以及在扶輪社中受選舉。我喜歡扶輪社，也正如我喜歡青年會(huì)一樣。

我從來沒有救濟(jì)過什么城市里的少女或鄉(xiāng)下姑娘。

我從不感到犯罪。我覺得我差不多是一個(gè)不比大家差的好人。

如果上帝能愛我，有像我的母親愛我一半那樣，那么他一定不會(huì)把我送入地獄的。如果我不上天堂，那么世界一定是滅亡了。

評(píng)：有為是勇者的智慧，有不為是智者的勇氣。人生不僅僅要追求達(dá)到怎樣的事業(yè)成就，更需要追求的就是成為一個(gè)怎樣的人，后者才是我們最大的人生目標(biāo)。