第一篇：常文茂體操 大學(xué)體操理論課 期末考試答案 必勝（本站推薦）

填空題1.在體操教學(xué)中，教師或教練要正確選擇站立的位置，充分發(fā)揮《保護(hù)》與《幫助》的作用。2.在體操練習(xí)中，除少數(shù)靜止動(dòng)作外，大部分動(dòng)作都是《動(dòng)態(tài)》的和《組合》的。3.體操教學(xué)訓(xùn)練中的保護(hù)與幫助不僅是一種有效的《教學(xué)手段》而且還是保護(hù)練習(xí)者《安全》和預(yù)防《運(yùn)動(dòng)損傷》的一項(xiàng)重要措施。4熟悉體操動(dòng)作技術(shù)是正確運(yùn)用《保護(hù)》與《幫助》的基礎(chǔ)。5.保護(hù)與幫助是體操教學(xué)訓(xùn)練中的《顯著特點(diǎn)》和《基本技能》之一。6.實(shí)踐表明，《方法》、《時(shí)機(jī)》 和《位置》是保護(hù)與幫助的“三要素”。7.在體操練習(xí)中，保護(hù)與幫助者注重對練習(xí)者合理保護(hù)和有效幫助是預(yù)防《運(yùn)動(dòng)損傷》的重要措施之一。8.在體操教學(xué)訓(xùn)練中，及時(shí)掌握《練習(xí)者的健康狀況》和《自我感覺》是體操教學(xué)訓(xùn)練工作順利進(jìn)行的基本條件。9.助力部位是指保護(hù)與幫助者給予練習(xí)者助力幫助的作用點(diǎn)。10.在體操練習(xí)中，掌握好保護(hù)與幫助的《助力時(shí)機(jī)》，是保護(hù)與幫助獲得實(shí)效的關(guān)鍵。

1．基本何況比賽通常設(shè)總裁長1名、副總裁長1名、裁判長1~2名、《裁判員》4~10名、記錄員1~2名、檢錄員1名、播音員1名。

2．裁判員的座位應(yīng)設(shè)在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地觀察到運(yùn)動(dòng)員所做的動(dòng)作，裁判員按《順時(shí)針》就座。

3．基本體操比賽一般采用一組裁判，評分主式有全場通評、分區(qū)與全場相結(jié)合評分、《分區(qū)評分》。

4．最后得分的計(jì)算方法通常兩種，即平均分和《累積分》。5。對于基本體操動(dòng)作應(yīng)從完成動(dòng)作的力度、幅度、《準(zhǔn)確度》和整齊性。

6．動(dòng)作未完成：是指動(dòng)作做錯(cuò)或完成《動(dòng)作的角度》與方向與正確動(dòng)作的偏差大于的45。7．二級及以上規(guī)定動(dòng)作的比賽：男子進(jìn)行自由體操、鞍馬、吊環(huán)、《跳馬》、雙杠、單杠6個(gè)項(xiàng)目的比賽。

8．二級及以上規(guī)定動(dòng)作的比賽：女子進(jìn)行跳馬、高低杠、《平衡木》、自由體操4個(gè)項(xiàng)目比賽。

9．大型體操比賽一般分為團(tuán)體和個(gè)人比賽、個(gè)人全能決賽、《個(gè)人單項(xiàng)決賽》、團(tuán)體決賽。10．資格賽是所有參賽隊(duì)和《參賽個(gè)人》都必須參加的比賽，通過資格賽將決出參加其他3種比賽的資格。1．《全面發(fā)展身體》是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。

2．合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，整套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)負(fù)荷人體抗能活動(dòng)的規(guī)律，做到動(dòng)作《由簡到繁》，強(qiáng)度《由弱到強(qiáng)》，速度《由慢到快》，逐步增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。3．在編排徒手體操，輕器械體操的成套動(dòng)作時(shí)，必須考慮《動(dòng)作》《音樂》《空間》《時(shí)間》4個(gè)要素。

4．成套動(dòng)作要充分利用場地和空間，那么空間的變化時(shí)指《不同的方向》《路線》和《水平面》在隊(duì)形變化時(shí)形成的圖案效果。5．科學(xué)、合理地創(chuàng)編徒手操或輕器械體操動(dòng)作時(shí)，影響動(dòng)作效果的因素有《身體姿勢》、《動(dòng)作方向》、動(dòng)作幅度、《動(dòng)作路線》、《動(dòng)作頻率》、動(dòng)作速度和《動(dòng)作節(jié)奏》七個(gè)技術(shù)要素。6．徒手體操，輕器械體操動(dòng)作創(chuàng)編的基礎(chǔ)是《單人徒手操動(dòng)作》。7．全國《大眾廣播體操》是以“科學(xué)簡便、《普及實(shí)用》、因地制宜、《健身趣味》”為原則保持傳統(tǒng)廣播體操特點(diǎn)的。

8．動(dòng)作路線是指做動(dòng)作時(shí)，身體或身體某部分運(yùn)動(dòng)的軌跡，它分為《直線運(yùn)動(dòng)》、《曲線運(yùn)動(dòng)》運(yùn)動(dòng)。

9．身體不同部位是指頭顱、《肩》、臂、腿、《髖》和腰等各環(huán)節(jié)。

1、體操術(shù)語主要有《結(jié)構(gòu)術(shù)語》和《命名術(shù)語》兩種類型。

2、人體運(yùn)動(dòng)軸有《縱軸》、《橫軸》、肩軸和《前后軸》。

3、人體站立的姿勢，有直立、《并立》、《開立》、《點(diǎn)地立》和踵立等。

4、命名術(shù)語是指根據(jù)動(dòng)作形態(tài)和《國名》、《地名》、《人名》對動(dòng)作進(jìn)行描述的專門術(shù)語。

5、記徒手操時(shí)包括《開始姿勢》、動(dòng)作方向、動(dòng)作形成、《動(dòng)作做法》、《結(jié)束姿勢》5要素。

6、支撐分為《單純支撐》、《混合支撐》。

7、體操動(dòng)作術(shù)語的記寫方法有《完整記寫法》、《說寫法》、《圖解法》。

8、完整術(shù)語的構(gòu)成包括《開始和結(jié)束姿勢》、《動(dòng)作方向》、動(dòng)作形式、動(dòng)作做法和動(dòng)作類型。

9、身體某環(huán)節(jié)做《180度以上》、《360度以下》的圓形動(dòng)作是繞。

10、體操的動(dòng)作形式有《團(tuán)身》、《屈體》、《直體》和分腿。1．世界競技體操有三大賽《奧運(yùn)會(huì)體操比賽》、《世界體操錦標(biāo)賽》、《世界杯體操比賽》。2．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)包括《原地動(dòng)作》、《行進(jìn)間動(dòng)作》、《圖形行進(jìn)》、《隊(duì)形變換》等。3．基本體操的內(nèi)容有哪些《隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)》、《廣播體操》、《競技性體操》。4.身體素質(zhì)是指在日常生活及運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力，包括：《力量》、《耐力》、《靈敏》、《速度》、《柔韌》。5.競技體操術(shù)語有《統(tǒng)一性》、《科學(xué)性》、《實(shí)踐性》特性 6.左右并成排為《列》，由其組成的隊(duì)形為《橫隊(duì)》。前后排成一行為《路》，由其組成的隊(duì)形為《縱隊(duì)》。

7.示范和領(lǐng)操的形式有《正面示范》、《鏡面示范》、《側(cè)面示范》、《背面示范》。8.雙杠項(xiàng)目的動(dòng)作從分類學(xué)角度來看，可分為《靜止動(dòng)作》、《用力動(dòng)作》、《擺動(dòng)動(dòng)作》類。9．競技體操中被人們稱作器械之王是《單杠》。名詞解釋1.他人保護(hù)：他人保護(hù)是指當(dāng)練習(xí)者因技術(shù)動(dòng)作不熟或因意外而發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)及時(shí)采取使其擺脫險(xiǎn)境的措施，維護(hù)練習(xí)者的安全。2.自我保護(hù)：自我保護(hù)是指練習(xí)者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時(shí)，獨(dú)立運(yùn)用特定的技巧和自救動(dòng)作擺脫危險(xiǎn)的方法。3.直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施叫直接幫助。4.間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者身上，而是通過信號，標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者掌握正確的用力時(shí)機(jī) 節(jié)奏和所在空間的方位，盡快的掌握和完成動(dòng)作的一種手段叫間接幫助。5.標(biāo)志物：通過放置一些安全的醒目的物品指示動(dòng)作方向 幅度和范圍，幫助練習(xí)者改進(jìn)動(dòng)作和提高動(dòng)作質(zhì)量。1三度一性； 指完成動(dòng)作的力度幅度準(zhǔn)確度和整齊性。

2累計(jì)分 ；裁判員按各自既定評分內(nèi)容的比例，所評出的諸分之和為最后得分。3規(guī)定動(dòng)作的熟練性

；指正確的技術(shù)完美姿勢連貫的節(jié)奏及穩(wěn)定的落地。

4高低杠； 是女子競技體操特有的項(xiàng)目，它由一高一低兩根杠組成，杠間距離可調(diào)整。1動(dòng)作方向：動(dòng)作方向是指動(dòng)作經(jīng)過一定的路線后，所指向的目標(biāo)。2動(dòng)作節(jié)奏：是指運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉用力和放松交替而形成的節(jié)奏。

3移植法：將日常生活中的有趣動(dòng)作、動(dòng)物的可愛姿勢，其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或舞蹈中的一些典型動(dòng)作一直過來，經(jīng)過加工改造，分解成具有鮮明特色的單個(gè)或單節(jié)動(dòng)作。4組合法：指將身體各個(gè)部位，各種類型的動(dòng)作進(jìn)行組合的方法。5動(dòng)作速度：是指在單位時(shí)間內(nèi)身體或身體某部分移動(dòng)的距離

1．徒手體操：它是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，依照一定的程序，由舉、振、屈、伸、轉(zhuǎn)體和繞環(huán)等一系列的徒手動(dòng)作所組成的身體練習(xí)，是體操中最基本的練習(xí)。

2．保護(hù)：是指在進(jìn)行體操練習(xí)時(shí)，為防止傷害事故的發(fā)生而采取的一種安全措施，需要時(shí)時(shí)貫徹，因而具有絕對性。

3．體操訓(xùn)練原則：根據(jù)人體活動(dòng)的客觀規(guī)律，教育學(xué)和訓(xùn)練學(xué)原理對體操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的科學(xué)總結(jié)和概括。它反映了體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，它對訓(xùn)練工作起著重要的控制和指導(dǎo)作用。

4．柔韌：指人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小和肌肉以及韌帶的伸展能力。5.體操術(shù)語：是體操理論和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的專門用語。

體操：通過徒手，持輕或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作，組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。正：肩軸與器械軸平行的姿勢（前立正，后立正，左右立正，內(nèi)立正）擺動(dòng)：指在懸垂或支撐中做向前，向后或左右鐘擺式的擺動(dòng)動(dòng)作。（單桿懸垂擺動(dòng)，雙桿支撐擺動(dòng)）

振浪：通過髖關(guān)節(jié)有節(jié)奏地極急速屈伸（甩腿或踢腿），加速擺動(dòng)的動(dòng)作，又稱鞭打式擺動(dòng)。繞：指關(guān)節(jié)某環(huán)節(jié)做大于180°且小于360°的圓形動(dòng)作。繞環(huán)：指身體某部位做360°或大于360°的圓形動(dòng)作。正握：兩臂平行，兩手虎口向內(nèi)握。

反握：兩臂平行，兩臂旋外，兩手虎口向外握。懸垂：指手臂或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作。（肩軸低于器械軸）轉(zhuǎn)體：指繞身體縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。

回環(huán):指身體繞器械軸或握點(diǎn)的連線轉(zhuǎn)動(dòng)一周或一周以上的動(dòng)作。（單桿支撐后回環(huán)，向后大回環(huán)）

依次：在單個(gè)動(dòng)作中，身體某些動(dòng)作部位有先后動(dòng)作時(shí)，用依次來表示。列：左右排成一條直線稱為列。一般由右向左按高矮順序排列 路：學(xué)生前后重疊成一行稱為路。一般從前到后按高矮順序排列。

間隔：學(xué)生或成隊(duì)彼此之間左右的間隙稱為間隔。橫隊(duì)之間的左右間隔為一拳（約10厘米）隊(duì)與對之間的間隔為兩步。

距離：學(xué)生或成隊(duì)彼此之間前后間隙稱為距離?？v隊(duì)學(xué)生之間前后距離一般為一臂長（約75厘米）隊(duì)與隊(duì)之間的距離約為兩步。

橫隊(duì)：按列組成的隊(duì)形為橫隊(duì)，一般橫隊(duì)的寬度大于縱深。縱隊(duì)：按路組成的隊(duì)形稱為縱隊(duì)，一般縱隊(duì)的縱深大于寬度。排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼者稱為排頭。

基準(zhǔn)：被指定作為看齊目標(biāo)者稱為基準(zhǔn)學(xué)生，被指定作為基準(zhǔn)者舉手示意。步幅:一步的長度。前后腳腳跟的距離 步速：每分鐘所走的步數(shù)。

直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快速的建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好的掌握改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施。自我保護(hù): 指練習(xí)者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時(shí)，獨(dú)立運(yùn)用特定的技巧和自救動(dòng)作擺脫危險(xiǎn)的方法

。體操動(dòng)作技術(shù)：指完成體操動(dòng)作的合理方法。簡答題

簡述體操運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因以及如何預(yù)防主要原因：1思想麻痹，重視不夠2缺乏準(zhǔn)備，熱身不足3技術(shù)錯(cuò)誤，盲目練習(xí)4教學(xué)松懈，組織不當(dāng)如何預(yù)防：1加強(qiáng)教育，提高素養(yǎng)2嚴(yán)密組織，科學(xué)教導(dǎo)3注重保護(hù)，合理幫助4醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防患于未然

2、簡述保護(hù)與幫助的內(nèi)容體系：1保護(hù)：（1）自我保護(hù)，（2）他人保護(hù)（3）利用器械保護(hù)2幫助：（1）直接幫助（2）間接幫助（3）利用器械幫助

1、體操競賽規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容？（1）比賽的名稱。（2）比賽的目的和任務(wù)。（3）比賽的日期和地點(diǎn)。（4）參賽單位。（5）比賽的項(xiàng)目。（6）比賽辦法。（7）參賽者的人數(shù)及條件限制等規(guī)定。（8）評分辦法。（9）名次錄取及獎(jiǎng)勵(lì)方法。（10）報(bào)名及報(bào)道的方式、日期、地點(diǎn)。（11）其他未盡事宜由承辦單位另行通知。

2、男女競技體操比賽的審美風(fēng)格？男子競技體操美主要體現(xiàn)在骨骼強(qiáng)勁、肌肉健壯、動(dòng)作高難等方面，側(cè)重于力度；女子競技體操美則主要體現(xiàn)在曲線的優(yōu)美、用力的柔和、動(dòng)作的飄逸和表演的藝術(shù)性等方面，側(cè)重于柔美。隨著競技體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和人們對競技體操審美標(biāo)準(zhǔn)的提高，男子體操在著重發(fā)展力度的前提下，已開始重視對柔韌的培養(yǎng)，女子體操則開始向男子動(dòng)作化靠近，對于力度已有了新的要求。于是，競技體操開始走向了“剛?cè)嵯酀?jì)”的新時(shí)代，即男子“剛中帶柔”，女子“柔中帶剛”。

影響動(dòng)作效果的因素：①身體姿勢②動(dòng)作方向③動(dòng)作幅度④動(dòng)作路線⑤動(dòng)作頻率⑥動(dòng)作速度⑦動(dòng)作節(jié)奏 論述徒手體操、輕器械體操成套動(dòng)作的創(chuàng)編原則是什么？①針對性原則⑴針對不同人群的生理、心里特點(diǎn)和鍛煉需求，選擇健身效果最好的動(dòng)作編入成套動(dòng)作。⑵針對不同的目的、任務(wù)和需要解決的問題，創(chuàng)編切合實(shí)際，有所側(cè)重，具有實(shí)際效果的成套動(dòng)作。②全面性原則全面發(fā)展身體是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。③科學(xué)性原則⑴全面鍛煉身體。⑵合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。④創(chuàng)新性原則⑴從實(shí)際出發(fā)，針對不同的要求創(chuàng)造性地選編動(dòng)作。⑵選編的動(dòng)作力求樸實(shí)大方，有實(shí)用價(jià)值，動(dòng)作本身和動(dòng)作之間的連接要自然。⑶身體各環(huán)節(jié)的動(dòng)作配合要流暢，動(dòng)作的難度要合適練習(xí)者的水平。

1、競技性體操的分類：是以提高運(yùn)動(dòng)技藝、創(chuàng)造優(yōu)異成績?yōu)槟康牡?，根?jù)規(guī)則進(jìn)行的體操項(xiàng)目的統(tǒng)稱。它包括競技體操、技巧運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)體操。

2、當(dāng)今世界體操發(fā)展趨勢。1）各單項(xiàng)技術(shù)水平提高迅速。2）連接技術(shù)的發(fā)展使成套動(dòng)作編排趨于緊湊、多變。3）對動(dòng)作技術(shù)規(guī)格、姿態(tài)的要求日趨嚴(yán)格。4）對動(dòng)作藝術(shù)性、優(yōu)美性要求的力度加大。5）動(dòng)力性動(dòng)作逐漸成為體操動(dòng)作的主流。（根據(jù)體操的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)充）

3、改變動(dòng)作空間的方法有哪些？（1）調(diào)整器械的高度（2）調(diào)整器械寬度（3）調(diào)整器械角度（4）調(diào)整器械長度（5）調(diào)整器械彈性（6）調(diào)整動(dòng)作在器械上的部位（7）附加器械、輔助器械、保護(hù)設(shè)施

4、體操訓(xùn)練課準(zhǔn)備活動(dòng)的作用（1）增強(qiáng)肌肉收縮速度和力量。（2）提高完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性（3）使體溫升高，促使機(jī)體代謝活動(dòng)加強(qiáng)（4）減少大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)乳酸的堆積，加速二氧化碳的交換，從而提高耐力。

1.簡述體操包括的內(nèi)容？1隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2徒手體操 3輕器械體操 4技巧運(yùn)動(dòng) 5器械體操 6支撐跳躍 7實(shí)用類體操 8自由體操 9健美操 10藝術(shù)體操。

2.體操根據(jù)其目的的任務(wù)劃分為幾類？分為基本體操，競技體操和表演體操三類。3.什么叫體操術(shù)語？創(chuàng)立體操術(shù)語的意義？體操術(shù)語是體操理論和技巧的專門用語。

意義:正確的運(yùn)用體操術(shù)語不僅有利于體操教學(xué)訓(xùn)練的順序進(jìn)行，而且對于體操運(yùn)動(dòng)的普及和提高，體操科學(xué)研究，體操理論的規(guī)范和發(fā)展都有重要意義。

4.創(chuàng)立體操術(shù)語的原則是什么?1正確 即要正確的說明動(dòng)作的性質(zhì)和形式。2簡練 即語言要簡明3易懂 即要使人容易理解

5.何謂保護(hù)？自我保護(hù)的方法有哪幾種？在體操技術(shù)類動(dòng)作教學(xué)，訓(xùn)練和比賽中，為了防止練習(xí)者發(fā)生意外事故，同時(shí)給予心理支持而采取的安全措施叫保護(hù)。自我保護(hù)有1器械上自我保護(hù) 2落地自我保護(hù) 3運(yùn)用器械保護(hù) 4利用環(huán)境保護(hù)。

6何謂幫助？常用的直接幫助的手法有哪幾種？在體操技巧，跳躍，單桿，雙桿技術(shù)類動(dòng)作練習(xí)中，幫助者及時(shí)給予練習(xí)者助力，信號，或放標(biāo)志物，限制物等，可使練習(xí)者更快的建立正確的動(dòng)作概念，更好的掌握，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施叫幫助。手法：拖，頂，送，擋，撥，搓，扶，提，推。

7.結(jié)合個(gè)人的體會(huì)試述對保護(hù)與幫助者的要求？1具有高度的責(zé)任感 2了解練習(xí)者的情況 3熟悉動(dòng)作技術(shù) 4掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能 5要重視培養(yǎng)教學(xué)骨干。8．簡述編排成套徒手體操應(yīng)遵循的原則？1全面掌握徒手體操的理論知識(shí)，科學(xué)選編操的內(nèi)容。2教學(xué)中突出重點(diǎn)，難點(diǎn)，講求教學(xué)方法，注重學(xué)生的能力培養(yǎng)。3練習(xí)時(shí)嚴(yán)格要求，適時(shí)鼓勵(lì)，及時(shí)糾正，講究教學(xué)效果。

9.體操動(dòng)作的學(xué)名由哪些術(shù)語構(gòu)成?有開始姿勢，動(dòng)作部位，動(dòng)作方向，動(dòng)作形式，動(dòng)作做法，結(jié)束姿勢六部分構(gòu)成。

10．試述“齊步走向右轉(zhuǎn)走“的動(dòng)作要領(lǐng)？齊步走：左腳向前邁出約75厘米，身體重心前移，右腳動(dòng)作同左腳，上體正直，微向前傾，手半握，兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第5衣扣同高，離身體約25厘米，行進(jìn)速度每分鐘116~122步。向右轉(zhuǎn)走：右腳向前半步，腳尖向左約45°，身體向左轉(zhuǎn)90°時(shí)，右腳不移動(dòng)，同時(shí)出左腳按原步法向新方向進(jìn)行。

11.粗略掌握動(dòng)作階段的教學(xué)任務(wù)如何？優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容：1選擇適合的教學(xué)內(nèi)容。2合理組織教學(xué)內(nèi)容。優(yōu)化體操教學(xué)環(huán)境：1優(yōu)化物質(zhì)環(huán)境。2優(yōu)化心理環(huán)境。3優(yōu)化人際環(huán)境。優(yōu)化教學(xué)活動(dòng)程序：1傳授體操技能的教學(xué)程序。2構(gòu)建新的教學(xué)模式。3:“主動(dòng)性教學(xué)模式”的教學(xué)程序。4“情景教學(xué)模式”的教學(xué)模式。優(yōu)化教學(xué)方法：1要有利于體操教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。2要針對教材與學(xué)生的特點(diǎn)。3要重視學(xué)生的學(xué)法。4合理組合教學(xué)方法。

12.何謂動(dòng)作技術(shù)？試舉一例說明。動(dòng)作技術(shù)是指符合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，能充分發(fā)揮身體潛在能力，合理有效地完成動(dòng)作的方法。例如平衡技術(shù)：指完成靜止姿勢的方法。

13.什么是動(dòng)作技術(shù)分析？對體操動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)分析最常用的方法是什么？動(dòng)作技術(shù)分析就是對動(dòng)作的技術(shù)有較深入的了解，即不但要知道動(dòng)作怎么做，還應(yīng)當(dāng)知道為什么要這樣做。方法：平衡與慢用力技術(shù)，滾翻技術(shù)，擺動(dòng)技術(shù)，起跳與推手技術(shù)，落地技術(shù)