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第四篇：word中添加背景音樂

、打開要添加背景音樂的文檔，單擊“視圖”菜單，選擇“頁眉和頁腳”命令，切換到頁腳編輯狀態(tài)，然后再打開“插入”菜單下的“對象”命令，在對象類型中選擇“Windows Media Player”插入一個WMP對象。

右擊插入的對象，選擇“屬性”命令，單擊打開的屬性窗口上方的“自定義”按鈕，然后單擊“自定義”后的“瀏覽”按鈕，在打開的窗口中設(shè)置“源”的“文件名或URL”，即單擊“瀏覽”按鈕將要自動播放的文件添加進(jìn)來，同時將“選擇模式”設(shè)為“Invisible”，將“播放選項”設(shè)為“自動啟動”，“播放計數(shù)”根據(jù)需要設(shè)置，全部設(shè)好之后單擊“確定”按鈕保存設(shè)置返回主界面并保存Word文檔。

現(xiàn)在只要打開該文檔，即可自動播放插入其中的背景音樂了。而且頁腳處也不會顯示迷你播放框，如果需要刪除Word文檔中的背景音樂時，可以按下面的方法進(jìn)行刪除。

以Windows Media Player為對象插入音樂后并將音樂的模式設(shè)為“invisible”，在文檔中音樂將被隱藏，成為背景音樂，這給刪除或修改隱藏的音樂帶來了一定的麻煩。如要刪除或修改音樂，請看以下的操作步驟： 1.打開“控件工具箱”。點擊菜單欄的“視圖”——“工具欄”——“控件工具箱”（或右單擊工具欄的空白處，選擇“控件工具箱”），則打開“控件工具箱”。2.打開控件屬性窗口。點擊“控件工具箱”上的“設(shè)置模式”按鈕（“控件工具箱”中第一個按鈕），則控件進(jìn)入可設(shè)計模式，再點擊“屬性”按鈕（“控件工具箱”中第二個按鈕），在“屬性”窗口的標(biāo)題欄下方的列表框中選擇“Windows Media Player”，則屬性窗口將切換成“Windows Media Player”屬性，點擊“名稱”下的“自定義”右側(cè)的按鈕，彈出可視化的“Windows Media Player屬性”窗口。

3.可進(jìn)行相關(guān)設(shè)置，包括音樂路徑、選擇模式、音量等

4.如要刪除音樂，請在可視化的“Windows Media Player屬性”窗口中將“選擇模式”改為非“invisible”的其它三項，這時文檔將出現(xiàn)播放器，選擇播放器，按delete鍵刪除.(補:如果不出現(xiàn)播放器，也要按delete鍵刪除)

第五篇：瑜伽教學(xué)中背景音樂1120

吉林體育學(xué)院學(xué)士學(xué)位

畢 業(yè) 論 文

淺析瑜伽教學(xué)中音樂的選擇與應(yīng)用

屆 班：（宋體三號）專 業(yè)： 專 項： 學(xué) 號： 姓 名： 指導(dǎo)教師：

職

稱：

吉林體育學(xué)院教務(wù)處制

淺析瑜伽教學(xué)中音樂的選擇與應(yīng)用

所屬院校：

專業(yè)：

學(xué)生姓名：

指導(dǎo)教師：

（小四號，宋體）

摘要：為了促進(jìn)瑜伽在高校的發(fā)展和普及；為了滿足高校學(xué)生追求美的需求，調(diào)動他們的積極性，促使他們自覺參與健身、健美的體育鍛煉活動；為了培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，養(yǎng)成健康向上的生活方式，培養(yǎng)終身體育意識。瑜伽健身健心的特點非常符合現(xiàn)代青年學(xué)生身心發(fā)展的需求，而且該運動項目在高校的開展能滿足部分學(xué)生的興趣愛好，本研究結(jié)合瑜伽的特點，提出瑜伽教學(xué)中音樂的選擇與應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：瑜伽教學(xué)；音樂選擇；應(yīng)用

Brief analysis in the teaching of yoga music selection and

Application 所屬院校：

專業(yè)：

指導(dǎo)教師：

學(xué)生姓名：（與中文同，小四號，times new roman）

Abstract: in order to promote the development and popularization of yoga in College;in order to meet the demand of College Students' pursuit of beauty, arouse their enthusiasm, prompting them to consciously participate in fitness, bodybuilding sports activities;in order to cultivate college students form the habit of taking exercise, develop healthy lifestyle, culture consciousness of lifelong sports.Yoga Fitness characteristic very much in line with modern young students' physical and mental development needs, and the sport in Colleges and universities to carry out the part can meet the interests of students, this research combined with yoga characteristic, put forward in the teaching of yoga music selection and application Keywords: teaching yoga music selection;application;

前言

瑜伽作為一項古老又新興的運動項目，以其良好的塑身功能，以及對生理和心理的輔助作用，也逐漸在高校公共體育課中開展，為了促進(jìn)瑜伽在高校的發(fā)展和普及；為了滿足高校學(xué)生追求美的需求，調(diào)動他們的積極性，促使他們自覺參與健身、健美的體育鍛煉活動；為了培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，養(yǎng)成健康向上的生活方式，培養(yǎng)終身體育意識。瑜伽健身健心的特點非常符合現(xiàn)代青年學(xué)生身心發(fā)展的需求，而且該運動項目在高校的開展能滿足部分學(xué)生的興趣愛好，本研究在己有的體育理論指導(dǎo)下，結(jié)合瑜伽的特點，提出瑜伽在高校教學(xué)實踐中對學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的作用，可以為促進(jìn)瑜伽在高校公共體育課中的穩(wěn)步發(fā)展提供實踐依據(jù)，為有關(guān)部門進(jìn)一步加強在公共體育課中關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展提供依據(jù)。研究對象與方法

1.1 研究對象

本文研究對象是本校進(jìn)行瑜伽鍛煉的大學(xué)生，研究瑜伽背景音樂。1.2 研究方法

本文將主要采取規(guī)范分析和實證分析相結(jié)合、定性分析和定量分析相結(jié)合、文獻(xiàn)查閱和實地調(diào)查相結(jié)合的方法。具體為：查閱與課題研究內(nèi)容相關(guān)書籍、報紙、雜志、學(xué)術(shù)論文、與相關(guān)文件等獲得與瑜伽教育、背景音樂選擇等相關(guān)的文獻(xiàn)，然后配合作者的實際接觸，在老師的指導(dǎo)下，寫作論文。研究結(jié)果與分析

2.1瑜伽課程在高校中的重要意義

在“健康第一”和“終身體育”的教學(xué)思想指導(dǎo)下，我國高校體育教學(xué)隨之進(jìn)行了改革，在高校已出現(xiàn)了不少新興體育運動的教學(xué)內(nèi)容，集健、力、美于一體的

瑜伽也逐漸進(jìn)入高校公共體育課。瑜伽教學(xué)在高校的開展不僅有助于完善公共體育課的項目結(jié)構(gòu)，而且還有助于素質(zhì)教育在高校的實施。

就瑜伽項目自身特點來看，瑜伽融合了舞蹈、體操、太極等健身理念，強調(diào)修身養(yǎng)性，內(nèi)外俱修。具體而言，瑜伽是通過身體的彎、折、扭、俯、仰、屈、伸、提、壓等體位姿勢，拉伸人體各個部分的肌肉群、關(guān)節(jié)韌帶和骨骼，使每個體位姿勢與呼吸融入一體的鍛煉，有利于增強心血管機能，提升肺活量，提高身體平衡感和柔韌性，塑造健康、美的形體，并可輔助治療多種疾病。同時，現(xiàn)代社會的競爭激烈，當(dāng)代大學(xué)生的心理壓力越來越大，通過瑜伽的冥想和意念控制，可消除煩惱和憂慮，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正的自我，同時提升自信心，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和堅強的意志品格。而且從運動負(fù)荷來看，它屬于有氧運動項目，對學(xué)生身體素質(zhì)要求不高，強度不大，對場所要求也不高，應(yīng)該說是一項很好的健身運動項目。

2.2瑜伽課程中音樂選擇的必要性

瑜伽課程是一種有意識、有組織的社會文化活動。它是融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，達(dá)到健身、健美、健心目的的一種新興體育項目。瑜伽課程之所以成為現(xiàn)代社會倍受大眾青睞的一項健身項目，是因為這種運動項目不但可以鍛煉身體，又能夠在鍛煉過程中讓人得到美的享受。然而，瑜伽課程的魅力所在，音樂在其中起了不可估量的作用，瑜伽課程與音樂是不可分割的。在瑜伽課程的教學(xué)過程中，不同教學(xué)階段采用不同的音樂，可以使教學(xué)產(chǎn)生更好的效果，讓學(xué)生在音樂中更好地領(lǐng)會到瑜伽課程動作的美感，增加練習(xí)的積極性。

要增加高校瑜伽課程的教學(xué)質(zhì)量，先要在音樂的選編上下功夫，選好音樂能渲染學(xué)校氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，使學(xué)生更自覺地投入到音樂的意境中去。另外教師要采用科學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，教師不僅要教會學(xué)生做動作，更要教會學(xué)生以動作與音樂的完美結(jié)合來體現(xiàn)瑜伽課程的健與美，切實地提高瑜伽課程的教學(xué)質(zhì)量。

2.2.1音樂選用的風(fēng)格

一套成功的瑜伽課程必然有它自己獨特的風(fēng)格，而獨特風(fēng)格的形成則取決于教師如何把每一個形體動作合理地進(jìn)行組合，并與相得益彰的音樂相配合，讓動作和音樂成為一個有生命的整體。因此，教師在選用音樂時要根據(jù)教學(xué)的目的、任務(wù)、學(xué)生的個性特點和技能水平，以及動作的難易程度等因素來選定音樂。如用于熱身運動的可選用快節(jié)奏的音樂；用于放松運動的則選用緩慢的、輕松的音樂；用于伸拉運動的則用優(yōu)美抒情的音樂。由于成套動作包含了各種不同力量、速度、幅度的動作，因此在選用音樂時要注意不同特點、有層次、高低起伏、能突出成套動作各段動作特點的音樂。另外，也要考慮學(xué)生的不同音樂素質(zhì)區(qū)別對待。如學(xué)生樂感較好可選用難度較大、變化較多的音樂，學(xué)生樂感較差則選用有鮮明節(jié)奏感、變化較少的音樂。音樂盡管沒有故事情節(jié)，但通過身體的動作能表現(xiàn)音樂的內(nèi)在情感，能將一幅幅瞬間的動態(tài)造型連接成完善的整體，給人帶來和諧、生動、健美的藝術(shù)享受。2.2.2音樂節(jié)奏的選擇

在瑜伽課程的比賽規(guī)則中，對音樂的速度要求是10 秒24 拍以上。音樂節(jié)奏的快慢直接影響到動作速度的快慢。相對來說，快節(jié)奏的音樂容易體現(xiàn)動作的強度、力度和活躍性。但如果音樂過快則會影響學(xué)生動作完成的幅度和質(zhì)量，過慢則也體現(xiàn)不出動作的強度和力度。因此，在瑜伽課程教學(xué)音樂的節(jié)奏選用上，一般可根據(jù)動作的性質(zhì)來選擇，開始和結(jié)束時一般選用慢節(jié)奏的音樂，用于跳躍運動的可選用輕松、歡快或力度較強、速度較快的音樂，以襯托慢拍節(jié)奏下的速度和力度。民族音樂是瑜伽課程音樂的好題材，可以根據(jù)不同的需要應(yīng)用于瑜伽課程教學(xué)。值得注意的是，民族音樂由于其音樂節(jié)奏一般較慢，而一套瑜伽課程的動作不是一成不變的，有快、慢、強度不一的各類動作，因此要注意根據(jù)動作的變化進(jìn)行處理，要選用節(jié)奏明顯、鼓點清晰的音樂，以便讓民族音樂更好地為瑜伽課程教學(xué)服務(wù)。

2.2.3音樂的選編

要很好地完成一套瑜伽課程，情與形不能分割，只有將瑜伽課程的每一個動作、每一個造型，甚至是每一個表情變化都融于音樂之中，才能體現(xiàn)出瑜伽課程的魅力。瑜伽課程教學(xué)的音樂選編一般有兩種方法:一種是先選音樂，后編動作；第二種是先編動作后選音樂。高校瑜伽課程音樂選編有其教學(xué)特定的目的、任務(wù)和內(nèi)容，故一般采用第二種方法，即根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的安排先編好動作，然后再根據(jù)動作的性質(zhì)選擇與之相匹配的音樂。其中還要注意項目的特點，男子動作要選擇剛勁有力的音樂，女子動作選擇較柔和優(yōu)美的音樂，使音樂的風(fēng)格適合于動作和項目的特點。另外還要避免選擇單一的迪斯科音樂，因為單一的音樂給人帶來乏味的感覺，學(xué)習(xí)中不易產(chǎn)生新鮮感，因此，要根據(jù)不同的動作和套路選擇不同特色的音樂，為學(xué)生學(xué)好瑜伽課程提供良好的前提。結(jié)論與建議

音樂能激勵和鼓舞學(xué)生的情緒，提高學(xué)生對瑜伽課程學(xué)習(xí)的積極性，提高瑜伽課程教學(xué)的質(zhì)量，極大的活躍課堂氣氛，并能對學(xué)生在運動后生理、心理的恢復(fù)起積極作用。因此，將音樂運用到瑜伽課程教學(xué)中是非常重要的。音樂在開始部分的運用根據(jù)機體活動過程的生理、心理特點，任何運動在開始階段，機體的工作能力都比較低。在體育教學(xué)中，由于學(xué)生剛從理論課緊張的腦力活動轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育課集合的狀態(tài)，或者由午休之后直接進(jìn)入體育課教學(xué)，多數(shù)學(xué)生機體活動處于消極態(tài)度，興奮性不高。為了加快學(xué)生的適應(yīng)過程，在體育課教學(xué)開始時，應(yīng)當(dāng)選用一些富有朝氣、節(jié)奏鮮明的音樂伴奏，吸引學(xué)生的注意力，來激發(fā)同學(xué)們上課的熱情。消除緊張智力活動之后大腦疲勞狀態(tài)，迅速提高肌肉緊張程度，產(chǎn)生興奮情緒，注意力趨于集中，使機體對于將承受的運動負(fù)荷做好充分的準(zhǔn)備。

采用節(jié)奏感強、激烈振奮的音樂結(jié)合優(yōu)美大方的動作能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，陶冶情操，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，采用不同風(fēng)格的音樂使瑜伽課程的練習(xí)形式更加多樣化。我們應(yīng)當(dāng)更好的將音樂適當(dāng)?shù)剡\用于體育課教學(xué)的不同練習(xí)階段，認(rèn)真地發(fā)掘不同類型的音樂在瑜伽課程練習(xí)過程中的不同效應(yīng)，才能使瑜伽課程這種深受大眾喜愛的健身項目具有更強大的生命力，使我們高校瑜伽課程課 的教學(xué)達(dá)到更高的標(biāo)準(zhǔn)。

3.1音樂在準(zhǔn)備部分的運用

瑜伽課程課的準(zhǔn)備部分一般是進(jìn)行熱身練習(xí)，這個時候可在悠揚的音樂伴奏下進(jìn)行伸展身體各部位韌帶、肌肉的運動，使身體各個部分得到充分的伸展，以適應(yīng)更加激烈，更大幅度的運動的需要。在這一階段應(yīng)選用節(jié)奏適中，韻律感強的音樂，這樣的音樂能促進(jìn)學(xué)生增加動作的幅度，也能夠完全融合于音樂當(dāng)中，感受動作的美。原地的伸拉動作之后還可以選用略強勁一些的音樂做一些行進(jìn)的練習(xí)。如在做踢腿時，可配上10秒20至22拍的音樂，踩上音樂節(jié)奏，做走三步一跳的動作，這樣既不會感覺動作的枯燥，又能夠培養(yǎng)動作練習(xí)的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

3.2音樂在基本部分中的運用

用聲音來展現(xiàn)美，通過和聲、旋律、節(jié)奏等要素的組合，給人以聽覺上的享受，熔鑄人們的美學(xué)趣味。舞蹈訓(xùn)練中的美感以人體為載體，以形體動作為手段展現(xiàn)出來。這當(dāng)中，音樂的美感是伴隨著舞蹈者的動作融入其中，而達(dá)到舞者的最佳表現(xiàn)并使其舞蹈有一定的內(nèi)涵。所以，音樂美感訓(xùn)練應(yīng)是舞蹈教學(xué)的內(nèi)容之一，訓(xùn)練一種舞蹈藝術(shù)的表演能力，也是舞蹈魅力的體現(xiàn)。教學(xué)中，應(yīng)讓學(xué)生們也感受到音樂舞蹈是生活學(xué)習(xí)中的一部分，體驗藝術(shù)的樂趣。怎樣才能達(dá)到這一效果呢？我在教學(xué)中主要是突出音樂與舞蹈教學(xué)關(guān)系中的“四性”。

針對不同年齡段、不同類型的學(xué)生開幾種不同的舞蹈基訓(xùn)課，即初級班的手眼協(xié)調(diào)、地面訓(xùn)練，中級班的芭蕾基礎(chǔ)、手位及腳位訓(xùn)練，高級班可以適當(dāng)?shù)亻_展民族民間舞、現(xiàn)代舞訓(xùn)練。初級課內(nèi)容形式以模仿形象為主，其中摻雜著一些游戲，通過游戲讓學(xué)生來認(rèn)識身體和各部位，把孩子們喜愛的、熟悉的生活內(nèi)容和自然界的動植物排成游戲組合達(dá)到訓(xùn)練目的；中級班的教學(xué)方法以鼓勵為主，基本功訓(xùn)練和組合訓(xùn)練相結(jié)合，選取的音樂也要具有一定的教學(xué)性，可以找一些鋼琴伴奏曲來迎合舞蹈基訓(xùn)的動作，節(jié)奏要明確有序，在動作中注重線條的流暢性；高級班主要以學(xué)生理解體會為主，注重能力、組合、素材、特色、韻味、感覺以及現(xiàn)代舞的元素動作，使學(xué)生從功能性向能力性發(fā)展，富有創(chuàng)意，老師要通過細(xì)膩的剖

析動作，細(xì)致地講解不同的動作要求以及一些動作的流動路線，并注重感情化、形象化、意境化。

舞蹈課堂中，舞蹈教師承擔(dān)著指導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的任務(wù)，除了要求學(xué)生完成和掌握最基本的技術(shù)外，還要培養(yǎng)學(xué)生們的表演意識和情感意識。特別是那些初級班的學(xué)生，不但缺乏舞蹈的基本知識，更談不上對音樂在舞蹈中的美感認(rèn)識。所以，強調(diào)音樂美感的培養(yǎng)，也是對學(xué)生進(jìn)行多層次、多方位審美意識的培養(yǎng)。

音樂美感教學(xué)都是在較小的孩子們進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練和強化舞蹈技能、技巧的學(xué)習(xí)中，伴隨著音樂而開始的。實踐證明，只注重強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生們的舞蹈技能、技巧，而忽視音樂的功能和作用，很枯燥乏味，學(xué)習(xí)效果不理想。為此，要使學(xué)生一投足、一伸手就能帶給人們音樂和舞蹈美的享受，教師要真正了解學(xué)生，因材施教，博采眾長，才能取得良好的教學(xué)效果。

體育教學(xué)課的基本部分是最重要，也是運動量最大的部分。在這一部分中，是以成套瑜伽課程動作練習(xí)為主，在音樂伴奏下，進(jìn)行規(guī)范統(tǒng)一的動作練習(xí)。此時選擇的音樂最重要的是要與動作協(xié)調(diào)一致，不同類型的動作選用不同風(fēng)格的音樂。例如：拉丁瑜伽課程要選用拉丁舞曲，搏擊瑜伽課程要選用節(jié)奏強勁的音樂。根據(jù)動作類型的不同，在成套動作中，音樂的節(jié)奏也應(yīng)該有所變化。步伐類的動作一般采用10秒21至22拍的音樂，跑跳步的動作應(yīng)采用10秒23至24拍的音樂。這樣才能夠使學(xué)生盡可能的將動作做到最大的幅度，真正達(dá)到身體鍛煉的目的。如果音樂的節(jié)奏太慢或太快，都不能達(dá)到最好的練習(xí)效果，所以在這一部分中，音樂的節(jié)奏是非常重要的因素。在進(jìn)行到課的基本部分的后半部分時，經(jīng)過了一段時間的大運動量練習(xí)，學(xué)生身體的疲勞程度逐漸加深，肌肉工作能力逐漸下降，這時選用音樂更重要的是利用音樂作為節(jié)奏的標(biāo)志，應(yīng)將音樂的節(jié)拍與瑜伽課程動作緊密結(jié)合，融為一體，它能節(jié)省練習(xí)者生理能量的消耗，對動作的控制更容易，有助于在大強度練習(xí)下減輕疲勞的程度。

3.3音樂在結(jié)束部分的運用

結(jié)束部分應(yīng)選用柔和、緩慢、優(yōu)美、動聽的樂曲，例如華爾茲舞曲或優(yōu)雅的鋼琴曲。在經(jīng)過了一節(jié)課大運動量的練習(xí)之后，在樂曲伴奏下做整理活動，可使學(xué)生在大運動負(fù)荷練習(xí)后機體迅速放松，加快疲勞的恢復(fù)。在音樂伴奏下的放松

練習(xí)能取得良好的恢復(fù)效果，它能使興奮性迅速降低并轉(zhuǎn)移注意力，使機體的運動中樞從過度的緊張狀態(tài)中放松下來，同時配以放松操，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)呼吸，增加吸氧量，有利于血乳酸的分解和排除，因此，對身心恢復(fù)最為有效，也是一堂完美的瑜伽課程課不可缺少的重要部分。參考文獻(xiàn)：

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