第一篇：聯(lián)系個人實際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個人實際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答:(一）自主學(xué)習(xí)，豐富專業(yè)底蘊

1、向書本學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)知識及教育教學(xué)理論。

2、向同事學(xué)習(xí)，進一步促進自己的專業(yè)成長。

（二）自我反思，提升實踐智慧

1、在教學(xué)理念上，反思主體地位的凸顯，主導(dǎo)作用的發(fā)揮；在教材處理上，反思教材特點的把握，知識點的融合；在教學(xué)方法上，反思教學(xué)層次的呈現(xiàn)，實踐活動的安排；在教學(xué)方式上，反思學(xué)生參與的程度，知識獲取的過程；在教學(xué)效果上，反思教學(xué)目標的落實以及創(chuàng)新意識的培養(yǎng)等。

2、反思缺失在何處，上完一節(jié)課后要反思：哪些內(nèi)容處理不恰當(dāng)、哪個環(huán)節(jié)安排不合理，哪個重點突出不明顯、哪個問題設(shè)計不科學(xué)、哪項合作落實不到位、哪些過程交流不充分、哪些語言評價不得體。反思教學(xué)目標是否達成、教學(xué)效果是否良好、教學(xué)組織是否科學(xué)、活動安排是否合理等等，寫教學(xué)反思，為今后教學(xué)這一部分內(nèi)容提供借鑒。

（三）堅持練筆，提升教育理論和教育質(zhì)量水平的提高 要勤于練筆，多寫一些教學(xué)隨筆、教學(xué)日記、教學(xué)感悟以及教學(xué)論文，使自己的思想進一步深化，原有的一些零碎的、散亂的、初步的心得和觀點得到進一步論證、充實，使其更有條理性和邏輯性。另一方面，學(xué)校管理目標和評價標準的影響。時下多數(shù)學(xué)校屈從于聯(lián)考的成績，管理目標相當(dāng)普遍存在急功近利的傾向，評價教師唯分數(shù)、唯升學(xué)率，全部教育就是為了考分，教學(xué)研究變成了考試研究，教育的科學(xué)性和藝術(shù)性失去了靈光，這樣必然把教師知識和能力局限在“教書匠”型的狹小范圍內(nèi)，極其影響教師能力的發(fā)展。社會環(huán)境中缺少競爭氣氛和公平競爭的機制，對激勵人們積極向上有消極影響。學(xué)校工資晉升、獎金發(fā)放、職稱評定，甚至評優(yōu)評先等還沒有真正成為推動教師學(xué)習(xí)和工作的杠桿，論資排輩，平均主義嚴重，一些教師看到比自己并不強的教師提干、晉級，心理不平衡，可有的榮譽已被人家獨領(lǐng)風(fēng)騷，覺得自己前途無望，于是在滿是嫉妒和無望中喪失競爭的動力。

第二篇：聯(lián)系個人實際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個人實際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答：要突破教學(xué)中的“高原現(xiàn)象”，我認為應(yīng)從以下幾個方面入手：

1、樹立終身學(xué)習(xí)的思想，不斷豐富自己的知識領(lǐng)域。在倡導(dǎo)學(xué)習(xí)型社會的今天，一個人會不會學(xué)習(xí)顯得格外重要。教師應(yīng)是最會學(xué)習(xí)的人，這不僅是教育工作的需要，也是教師自我完善的需要。只有不斷學(xué)習(xí)，才能及時補充到新鮮血液。通過學(xué)習(xí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以提高自己分析和解決問題的能力。處于“高原期”的教師要有新突破，最好的做法就是不斷不斷豐富自己的知識領(lǐng)域，使之得到升級更新，才能跟上不斷變化的時代。因此，教師在每天工作后，要抽出一部分時間進行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的不是為了具體備那一節(jié)課，要樹立終身學(xué)習(xí)的思想，要為終身備課服務(wù)。要把學(xué)習(xí)作為自己生活的一部分，而不是負擔(dān)，要以學(xué)習(xí)為樂。不僅要學(xué)習(xí)與自己專業(yè)有關(guān)的知識，獲取相關(guān)的信息，還要學(xué)習(xí)一些邊緣學(xué)科知識，懂得一些現(xiàn)代科學(xué)方面的基本常識，這樣，才能在教育、教學(xué)過程中游刃有余。

2、深刻反思教學(xué)理念，自我調(diào)整、自我完善。經(jīng)驗加反思的行動研究是教師專業(yè)成長最有效的途徑，也是教師早日突破“高原期”的有效方式。教師要充分發(fā)揮主觀能動性，強化自主實踐活動, 做教育實踐的有心人，在自己的教育實踐中經(jīng)常思考新問題，探索新路子，對自己在教育實踐中遇到的想到的問題、獲得的啟發(fā)，進行分析，留心積累，必定會幫助自己日益接近事物的規(guī)律和本質(zhì)。同時，教師要堅持寫教后記，對自己的教學(xué)進行反思，在不斷的反思中成長。要經(jīng)常聽取同行對自己教育教學(xué)實踐的意見，不斷反思自己的教育教學(xué)理念與行為，不斷自我調(diào)整、自我監(jiān)控、自我完善，真正做到在經(jīng)驗中學(xué)習(xí)，在行動中研究，在反思中成長，在反思中克服“高原現(xiàn)象”

3、努力提高教師自身的創(chuàng)新思維能力。作為教師，除了要求自己多進行教育基本功的練習(xí)、還要多借鑒他人成功的教育經(jīng)驗、積極參與各種可促進自我發(fā)展的培訓(xùn)活動、多進行教育反思、積極參與各項教科研活動等等，從而不斷地使自己的創(chuàng)新能力得到進一步提升外。同時，教師還要具備不斷接受教育新信息將其整合內(nèi)化為自我新的教育觀念的學(xué)習(xí)能力，如多進行研究性學(xué)習(xí)、反思性學(xué)習(xí)，善于挖掘自我潛能，創(chuàng)造性地使用教材，創(chuàng)造課堂教學(xué)新思路。只有這樣自我要求創(chuàng)新，并使之成為自己的行為習(xí)慣，創(chuàng)新能思維力才能得到不斷的提高。

總而言之，“高原現(xiàn)象”是教師成長過程中的一個階段，在不同老師身上的表現(xiàn)也不一樣，教師應(yīng)該保持清醒的頭腦，根據(jù)自身的實際情況，找出產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的真正原因，有的放矢地加以解決，使教師的工作永保活力。

第三篇：聯(lián)系個人實際,從教師自我管理能力的提高角度,談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

聯(lián)系個人實際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

1、正確理解人生，保持積極樂觀向上的心態(tài)。

人生本來就是一條波浪線，有高峰，也有低谷。我們作為老師要時刻保持樂觀積極向上的心態(tài)，不為挫折所困擾，暫時處境艱難，要尋找積極因素，決不放棄取得可能成功的一切機會，創(chuàng)造條件迎難而上；面對挫折，不應(yīng)幻想奇跡出現(xiàn)，依賴他人，更不能畏縮，自暴自棄，而更應(yīng)該鍥而不舍，勇往直前，以毅志對付挫折，笑傲得失。

2、掌握正確方法，認真調(diào)適心理。

(1)學(xué)會宣泄，緩解緊張。教師的工作壓力大，尤其心理壓力更大，既要搞好素質(zhì)教育，又不能降低了升學(xué)率，既要在夾縫中生存，又要在兩難中取勝，不知要付出多大的代價，又不知有多少的苦。應(yīng)有選擇地找同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友或自己信得過的人面對面盡情傾訴，也可以用書信等方式交流，利用各種方式把挫折、委曲說出來。也可以借助活動如打球、郊游等把挫折中積累的能量排遣出來，使情緒得到緩和；如有意識地做操、散步等控制生理及心理活動，調(diào)節(jié)因緊張反而紊亂的心理生理功能。

(2)學(xué)會幽默，自我解嘲。不妨采用阿Q的精神勝利法調(diào)節(jié)一下失衡的心理，冷靜地看待挫折，使工作增加情趣和活力。

(3)自我暗示，自增信心。不妨經(jīng)常對自己說“我能行”、“我一定要成功”、“我比他人更善于控制自己”，對自己說的話往往更能影響自我感覺，只要我自信就會改變沮喪情緒，工作就會出現(xiàn)新的意義。

(4)理喻反問，擺脫困擾。為失敗挫折找“借口”，或從另一個角度考慮問題，“塞翁失馬，焉知非?！保繒簲[脫困擾，排除自卑心理，平靜心理之后，再仔細分析原因，明確今后努力方向和如何采取措施。

3、正確認識自我，制定恰當(dāng)?shù)娜松繕恕?/p>

一分為二地對待自己，對自己客觀地認識、評價、監(jiān)督、控制，保持適中的自我期望水平，并根據(jù)自己的實際情況確定可行的奮斗目標。

(1)通過生活經(jīng)歷、教學(xué)歷程了解自己。了解自己應(yīng)包括自己的觀念、價值、情感、態(tài)度、能力、氣質(zhì)、性格、興趣、愛好等，客觀、冷靜地在自我反思和自我檢查中重新了解自己，從而客觀地提出切實可行的期待和要求，不因無法達到過高的要求而產(chǎn)生挫折感，也不因過于輕易達到過低要求而陷于自傲的境地。

(2)從別人的評價建議中剖析自己。本人應(yīng)充分吸取專家、同行、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、學(xué)生及家長、社會等多方面的評價、建議，尤其是背后的評價，并對其認真地綜合分析，對自己的缺陷、不足進行補救，對缺點、錯誤堅決克服，并努力發(fā)展自己的潛能和優(yōu)勢。

(3)“以人為鏡”從比較中透視恰當(dāng)?shù)剡x準參照標準。在通過與同事、同行的比較中，更加有所發(fā)現(xiàn)和認識，看到自己的不足和差距，也要看到自己的優(yōu)點和閃光點，要比出信心和自尊。

4、改變迂回取勝興趣，移花接木。

根據(jù)情況，審時度勢，適時采取措施，冷靜分析思考，找出影響進步產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因，理順關(guān)系，改進規(guī)劃，重新調(diào)整目標，腳踏實地而又有序高效地苦干加巧干，積累狀態(tài)和趨勢，從量變到質(zhì)變，迂回取勝。

教師自己要有堅定的職業(yè)信念和克服困難的勇氣，放開手腳勇于實踐。即有終身從教的決心，艱苦奮斗、開拓創(chuàng)新的進取心，對學(xué)生高度負責(zé)的責(zé)任心，刻苦鉆研教材，全面了解學(xué)生，認真研究教法，虛心學(xué)習(xí)他人，并廣泛培養(yǎng)各方面興趣，這樣才能突破“高原現(xiàn)象”。

第四篇：教師自我管理能力(突破教學(xué)中的“高原現(xiàn)象”)

聯(lián)系個人實際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答：

克服教師專業(yè)成長中的“高原現(xiàn)象”，很大程度上取決于教師個人心態(tài)調(diào)適與自身的努力。

1、調(diào)整認知，以平和的心態(tài)接受“高原現(xiàn)象”到來的事實。當(dāng)我們意識到自己“職業(yè)高原”來臨時，首先要接受這一事實，努力克服自己的挫折感和憤怒情緒。我們對“高原現(xiàn)象”要有正確的認識：它是一個普遍的現(xiàn)象，是個體職業(yè)生涯發(fā)展過程中的暫時停頓，而非事業(yè)的終止；是一個創(chuàng)造型發(fā)展的間歇，是職業(yè)生涯新的飛躍的起點。教師在“高原現(xiàn)象”期間要善于自我激勵，調(diào)整心態(tài)，使自己順利度過“職業(yè)高原”期，進入職業(yè)生涯發(fā)展的新起點。

2、修正目標，調(diào)整自我期待。自我期待過低的人往往安于現(xiàn)狀，陷入高原期而不能自拔；而自我期待過高的人則往往事事追求完美，任何事情都要求合乎自己喜歡的方式來完成，容易產(chǎn)生挫折感，更多受到職業(yè)高原期負面情緒的困擾。因此，教師要調(diào)整好自我期待，一方面要善于自我激勵、自我超越；另一方面要冷靜分析自己的能力和工作條件，必要時將目標降低一點，以增加成功的機會，增強個人有效感和工作有效感，使自己更快走出職業(yè)高原期。

3、賦予自己的工作以積極意義，增強事業(yè)心和責(zé)任感。職業(yè)高原期的個體容易對自己工作的績效、能力產(chǎn)生懷疑，缺乏熱情與持續(xù)成長和追求的勁頭。因此，教師要善于看到自己工作的價值，增強事業(yè)心和責(zé)任感，從而在工作中取得新的成績，走出職業(yè)發(fā)展的停滯階段。

4、提高綜合素質(zhì)，挖掘潛能。教師要善于利用各種機會提高自己的綜合素質(zhì)與專業(yè)技能，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，進行在職培訓(xùn)，開發(fā)職業(yè)技能。

5、在現(xiàn)有工作中尋找亮點。教師要突破“高原現(xiàn)象”既要增強教學(xué)研究和教學(xué)改革意識，提高教學(xué)反思能力，明白“經(jīng)驗加上反思等于成長”的道理。對教師而言，做一些更富于挑戰(zhàn)性的工作，如改變一下教學(xué)風(fēng)格，進一步完善師生關(guān)系，開展教學(xué)研究，尋找更有效的教育管理措施等，都將成為職業(yè)生涯發(fā)展的新突破點。

第五篇：請從課件中提到的五個方面任選其一,結(jié)合自身實際談?wù)勅绾翁岣呓處熜腋８小?/a>

請從課件中提到的五個方面任選其一，結(jié)合自身實際談?wù)勅绾翁岣呓處熜腋８小?/p>

答：幸福是人生的主題，只有感到幸福的人其人生總是快樂和陽光的，但其實什么是幸福，永遠沒有一個統(tǒng)一的界定，不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態(tài)度、生活價值觀和心境心態(tài)。近年來，教師待遇不斷提高，但是教師的責(zé)任和壓力也在不斷增加，不少教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。如何調(diào)適和消除教師職業(yè)倦怠心理，提升教師的幸福感呢？我從以下幾個方面談一談：

一、提高幸福感受力

幸福感受力是指人們對于幸福的認知和體念能力。有一句話說得很經(jīng)典，“幸福，不是我們得到的多，而是我們計較的少”。雖然追求職業(yè)的幸福是每個教師都希望的，但并不是每個人都擁有較高的幸福感受力，它跟教師的性格傾向性、精神品位和德性、審美素養(yǎng)等都有著直接的關(guān)系。提高教師的幸福感受力我們從以下兩方面著手：（1）通過心理調(diào)節(jié)提升積極人格心理。重視對自己的心理教育和輔導(dǎo)，再是積極參加各種趣味活動、團體比賽、拓展運動等，培養(yǎng)積極的人格心理。（2）多途徑提高師德素養(yǎng)。教師的幸福感是教師職業(yè)最高的境界。教師要想獲得職業(yè)幸福，就要有超越于常人的師德素質(zhì)，能感受到常人不能理解的幸福。從疲憊的忙碌中找到樂趣，從平凡的工作中感受到幸福。

二、營造和諧人際氛圍。不良的學(xué)校人際關(guān)系是教師職業(yè)幸福的大敵。教師生活在校園中，干群關(guān)系、同事關(guān)系、師生關(guān)系構(gòu)成了教

師職業(yè)生活的大部分內(nèi)容，因此，構(gòu)建良好的人際關(guān)系是教師職業(yè)幸福的重要方面。首先可以通過教師聯(lián)系寢室制度建立和諧的師生關(guān)系，通過學(xué)生道德實踐周活動，讓學(xué)生開口喊老師好，使校園更加文明和諧。其次是建立互助共進的教師文化。在參加各類教師比武競賽中，既有競爭又有合作的教師關(guān)系，從正面、積極地開展競爭，在競爭中合作，得到共同提高，并在合作中緩解壓力，讓我們在和諧的人際環(huán)境中快樂地工作，愉悅地生活。

三、要合理分攤自己的壓力

現(xiàn)代人社會責(zé)任較大，家庭負擔(dān)較重，合理分攤壓力非常重要。從壓力的來源來說，除了單位、集體給你分擔(dān)一部分以外，更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如何替你擔(dān)當(dāng)一部分，自己如何釋放一部分。如果一個人親情度和友情度高, 社會支持強, 則這個人很容易轉(zhuǎn)苦為樂，轉(zhuǎn)憂為喜，從不幸轉(zhuǎn)為幸福。作為自己本人，也要有的放矢，有所為、有所不為；要善于掌控自己的情緒，學(xué)會拿得起、放得下，盡量不招來不必要的煩惱；適當(dāng)時候，也可以考慮換位思考，使自己盡快從煩惱、困惑中解脫出來。