第一篇：少喝飲料,多喝水倡議書

“少喝飲料，多喝水”倡議書

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)你們大汗淋漓的時候，當(dāng)你們口渴難耐的時候，一定會想：要是能有一瓶清涼可口的飲料該多好啊！的確，目前市場上各種各樣的飲料如可樂、雪碧、各種茶飲料、運動飲料等，已經(jīng)逐漸代替了白開水，成為了你們解渴的首選。但是同學(xué)們，你們知道嗎，當(dāng)你們將一瓶飲料一飲而盡，感覺清涼爽快的時候，你們卻為自己的身體埋下了很多的隱患，從而離健康又遠(yuǎn)了一步。這是因為：

1、各種飲料中都含有一定的熱量。如果經(jīng)常大量喝這類飲料，則可能使身體內(nèi)的熱量過剩，使身體不知不覺地變得肥胖起來，為成年后患高血壓、冠心病埋下了隱患。

2、飲料中大多都會含有較多的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，會使身體內(nèi)的免疫功能減退，抵抗疾病的能力因此而下降。

3、飲料中的汽水，由于產(chǎn)生的過多氣體會使胃部膨悶、脹飽，從而使食欲下降；大量的飲料在飯前飲用會沖淡胃消化液，使食欲減退；含糖分高的飲料不僅影響進(jìn)食量，而且又代替不了營養(yǎng)豐富的正餐。這樣，勢必影響正常進(jìn)餐，破壞了進(jìn)食規(guī)律。

而且，不知你們發(fā)現(xiàn)了沒有，大多飲料并不能真正解渴，反而是喝得越多越渴。這是因為飲料中大量糖分進(jìn)入身體后產(chǎn)生的氧化還原反應(yīng)，要消耗掉體內(nèi)一定量的水分，其結(jié)果就是造成越喝越渴?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明，人體補充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟的白開水。

煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機體免疫功能，提高人體抗病能力。另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能。人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運轉(zhuǎn)，都需要水作載體。水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水，尤其是在容易中暑的夏季和氣候干燥的秋季。

所以同學(xué)們，擁有健康的身體，才能擁有健康的未來。為了自己的健康，請你們逐漸忘掉那些誘人的可樂、雪碧們吧！白開水盡管平淡無味，但卻是你們通向健康的橋梁！

鳳鳴天女小學(xué)303班 2011年5月26日

第二篇：《少喝飲料多喝水》午會課教案

少喝飲料多喝水

--------午會課教案

顧小汶

一、教育目標(biāo)

1、了解碳酸飲料對身體的危害，少喝飲料多喝水

2、了解哪些水不能直接喝，提倡健康飲水

二、課前準(zhǔn)備

1、視頻：碳酸飲料對牙齒的傷害

2、圖片：介紹飲料的圖片，以及哪些是不能喝的水

3、兒歌：喝水歌

三、教育過程

1、老師與學(xué)生問答互動

師：口渴的時候，同學(xué)們喜歡喝什么呢？先請同學(xué)們將攜帶的水杯拿出來，然后舉手告訴老師和其他小朋友，你們口渴的時候會喝什么？ 生：舉手回答

師：讓我們來看一下圖片，商店里有很多種飲料，比如雪碧，可樂，營養(yǎng)快線，王老吉等等。像是雪碧和可樂等，我們將它們稱為飲料；而白開水就是我們家里面自來水燒開的水。

師：下面我們來做個小調(diào)查，請同學(xué)們舉手回答，老師來做一下統(tǒng)計

A: 只喝飲料，不喝白開水

B: 喜歡喝飲料，很少喝白開水

C: 喜歡喝白開水，很少喝飲料

師：好的，老師要給喜歡喝白開水，很少喝飲料的小朋友每人一個五角星，希望其他的小朋友可以像他們學(xué)習(xí)。誰愿意告訴大家為什么你喜歡喝飲料，或者為什么你喜歡喝白開水呢？

生：舉手回答

師：大部分同學(xué)都喜歡喝的這些甜甜的飲料其實即不解渴，又會影響我們的健康，下面讓我們一起來看一段視頻，看完了之后告訴大家你的想法哦！

師：播放視頻

師：大家來說說視頻中講了些什么呢？ 生：舉手回答

PPT：飲料的危害：

1骨質(zhì)疏松 ○2造成肥胖 ○3不解渴 ○師小結(jié)：經(jīng)常喝飲料其實給我們的身體帶來了很多的危害，飲料里面的某些成分會損傷我們的牙齒，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，造成肥胖等等……而且碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

師：那么不喝飲料我們能喝什么解渴呢？下面這些水是不是能直接喝呢？

1.圖片引入：河水，自來水，井水……提倡要健康飲水

師：大家都知道，口渴了不喝水會很難受，但是也要知道并不是看起來干凈的水都能直接喝，像這些河水、井水、自來水（當(dāng)然有些同學(xué)家里裝的水管家，也是可以直接飲用的）都要燒開了才可以喝，因為水里面有很多細(xì)菌，如果直接喝生水，也會影響我們的身體健康。燒開后冷卻的白開水可以直接飲用，但是也不能反復(fù)煮燒，會導(dǎo)致亞硝酸超標(biāo)；飲水機里的水我們也可以直接喝，不過要盡快喝完也要注意飲水機的清潔，不然也會有大量的細(xì)菌在里面生存繁殖，對我們的身體健康造成危害。我們提倡喝白開水，但是也不能過量，過量飲水會造成水中毒，小朋友們一定要健康飲水。

師：多喝白開水有很多好處呢?。≒PT）

1補充人體必需水分

○2有利于稀釋血液 ○3有益于新陳代謝 ○2.欣賞兒歌：喝水歌

截取一部分帶領(lǐng)同學(xué)們一起念

生水沒煮不能喝，隔夜開水要少喝，少喝飲料要記牢，健康飲水最重要。

四、小結(jié)

到底喝什么對小朋友的身體最好呢？小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來香香的，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，但是也要正確飲用，才最有利于我們健康成長！

第三篇：幼兒園優(yōu)秀教案中班健康教案：夏天少喝飲料

活動目標(biāo)：

1、知道飲料中有些成分不利于人體健康，多喝飲料是對人體有害。

2、通過傾聽兒歌以及了解飲料中配料的方式，知道多喝白開水的好。

3、有初步的保健意識。

活動準(zhǔn)備：

多種飲料的成分表（或飲料的包裝盒）

活動過程：

1、通過談話，了解幼兒對飲料的認(rèn)識。

教師：

*你喜歡喝飲料嗎？你喜歡喝什么樣的飲料？

*你為什么喜歡喝飲料？多喝飲料對身體有好處嗎？

2、了解飲料中的多種成分。

*在我們喝的飲料中，有哪些配料呢？

*教師分別向幼兒說明多種飲料的配料，并逐一向幼兒介紹每一種配料。

*與幼兒共同討論每一種成分對人體的作用，有什么益處？飲料中含糖份較多，喝多了對人體有什么害處？

3、教師朗誦兒歌，使幼兒明白喝白開水好處多。

*提問：兒歌中說了些什么？你覺得喝飲料能解渴嗎？

*讓幼兒充分發(fā)表自己的觀點并敢于闡述自己的想法，教師在過程中注意傾聽，啟發(fā)幼兒對如果自己不了解的問題可以問老師也可以問同伴，還可以回家后與爸爸媽媽進(jìn)行討論。

4、師生討論：如果飲料喝多了，會怎么樣？

*教師提問：飲料解渴嗎？如果飲料喝多了，人會變得怎么樣？對我們的環(huán)境又有什么影響？

*使幼兒明白：飲料不能解渴，如果飲料喝多了，人會變得胖，不利于身體運動和健康。

附兒歌：

咕 咕

太陽大，天氣熱，小胖胖，買汽水，喝可樂，咕嚕咕嚕喝一杯。

咕嚕咕嚕喝一杯，一杯，兩杯、三杯……

咕嚕咕嚕咕?！?/p>

喝了好多杯。

小胖胖一樣渴，小胖胖一樣熱，還把地上弄了

一堆的垃圾。

第四篇：鄂教版二年級安全教育-少喝飲料身體棒教案

教學(xué)設(shè)計：

19課《少喝飲料身體棒》

課題：湖北省《生命安全讀本》二年級第五單元第19課 授課人：南漳縣城關(guān)實驗小學(xué) 張麗 教學(xué)目標(biāo)：

1、初步了解常用的飲水常識，知道飲料喝多了會對身體造成哪些危害，學(xué)會選擇健康的生活方式。

2、養(yǎng)成良好的個人飲食衛(wèi)生和健康行為習(xí)慣。

3、學(xué)會健康飲水和控制喝飲料的方法。

4、了解常喝碳酸飲料的害處。

5、知道控制自己少喝碳酸飲料的好處 教學(xué)重點：學(xué)會選擇正確的飲水習(xí)慣。

教學(xué)難點：學(xué)會控制自己少喝碳酸飲料的方法，養(yǎng)成良好的個人飲食習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、課件。

2、常見飲料、學(xué)生自制飲料材料、實驗用的雞蛋等。

3、笑臉和哭臉的淘氣猴。教學(xué)設(shè)計：

活動一：淘氣猴的故事

1.（教師手提花籃，裝有各式飲料）同學(xué)們，老師今天給大家?guī)ФY物了？你喜歡喝什么就拿什么吧！學(xué)生下位拿禮物，迅速回位。2.飲料的種類真多，有的同學(xué)挑花了眼，（教師手舉可口可樂、雪碧）像這類含氣的飲料叫做碳酸飲料。有個小朋友叫淘氣猴（板書“淘氣猴的故事”），跟有的同學(xué)一樣特別喜歡喝碳酸飲料，這天發(fā)生了一件事，我們一起來看看吧！

3．淘氣猴怎么啦？指名生描述故事。預(yù)設(shè)：

生1：他肚子疼。師追問：為什么肚子疼？生1：因為愛喝碳酸飲料。師：為什么愛喝飲料會肚子疼呢？我們一起找找碳酸飲料里的秘密吧！生2：他喜歡喝飲料，結(jié)果肚子疼，醫(yī)生要他少喝飲料。師：碳酸飲料多好喝呀，醫(yī)生為什么要他少喝呢? 我們一起找找碳酸飲料里的秘密吧！

教師板書“碳酸飲料里的秘密” 活動二：碳酸飲料里的秘密

1.出示課件，指導(dǎo)學(xué)生做碳酸飲料。（課件內(nèi)容呈現(xiàn)：）

2.剛才做碳酸飲料，你用了哪些東西？指名生回答。（預(yù)設(shè)生：有香精、色素、蘇打粉、檸檬酸和甜味劑）

3.這些對我們的身體有什么影響呢？你知道嗎？指名生回答。預(yù)設(shè)1：對我們的身體有危害。師：有哪些危害呢？生：牙齒會爛掉（又如會長胖……任意一種危害）師：你真是個知識豐富的孩子。為什么會這樣呢，我們來聽聽飲料中這些小怪獸們說了什么吧！（播放課件視頻）

4.看完之后感覺如何？指名生說。

預(yù)設(shè)生1：我覺得好可怕。師：為什么可怕？生：那些照片很可怕。師：如果我們天天喝飲料，也會變成那樣。還敢經(jīng)常喝嗎?生：不敢。生2：那些人很可憐。師：你很有同情心，為什么覺得他們可憐？生：他們沒有牙齒，以后怎么吃東西呀！師：是呀，飲料多害人呀！生3：我討厭這些怪物，它們不是好東西。師：這些怪獸就藏在碳酸飲料里，以后還敢喝嗎？生：不敢了。

5.碳酸飲料喝多了對我們身體的影響可真大呀！找一找，我們手中的飲料是不是也藏著這些呢？學(xué)生觀察飲料瓶上的成分表。指名生回答。學(xué)生回答，重點補充增稠劑對人體的危害。

6.那我們該怎么辦呢？指名2生說。預(yù)設(shè)生：再也不喝飲料了?；顒尤猴嬃显鯓雍?/p>

1.真的可以做到再也不喝飲料了嗎?其實張老師也知道飲料對人的身體有影響，可是要我完全不喝飲料也很難做到。飲料該怎樣喝呢？（小組討論）

2.小組探究成果發(fā)言。教師總結(jié)并板書（少喝、巧喝）3.小月阿姨講故事。4.平安童謠：（師生拍手讀）碳酸飲料要少喝，損害健康不解渴。少喝飲料多喝水，健健康康真快樂。

5.通過這節(jié)課的活動，你有哪些收獲嗎？指名2、3生說說。師：我們知道了要少喝碳酸飲料，有的同學(xué)覺得其他飲料可以多喝？是這樣的嗎？希望大家以后能多多了解，為我們自己的健康學(xué)會喝水。

第五篇：喝飲料小調(diào)查教學(xué)設(shè)計

喝飲料小調(diào)查教學(xué)設(shè)計

活動目標(biāo)

1、通過活動，使學(xué)生認(rèn)識到日常生活中為什么要多喝白開水，少喝飲料。

2、使學(xué)生學(xué)會調(diào)查、比較、調(diào)查資料和有關(guān)部門咨詢的方法，培養(yǎng)學(xué)生調(diào)查問題和分析問題的能力。

3、知道飲料的一般成分。

活動準(zhǔn)備

1、學(xué)生準(zhǔn)備：有關(guān)飲料的資料和商標(biāo)。

2、教師準(zhǔn)備：學(xué)生喝飲料的情況的統(tǒng)計表、榨汁機和西瓜、梨、橘子等水果及茶水、牛奶、蜂蜜、大棗水、綠豆水、白糖、紅糖。

活動過程

一、統(tǒng)計質(zhì)疑、調(diào)查匯報

師：同學(xué)們，你們喜歡喝飲料嗎? 生：喜歡。

師：我知道咱班喜歡喝飲料的人特別多，所以前幾天我讓班長對咱班這六個小組喝飲料情況進(jìn)行了小小的統(tǒng)計。請看統(tǒng)計表(出示統(tǒng)計表投影)從這三個統(tǒng)計結(jié)果中，你發(fā)現(xiàn)了什么?

生：喝飲料的人特別多。師：你真聰明，一下子就發(fā)現(xiàn)了。經(jīng)常喝飲料的人這么多，那么常喝飲料有沒有好處呢?為了弄清這個問題，老師不但讓你們用你們喜歡的方式進(jìn)行了調(diào)查，而且還帶你們到了飲料廠進(jìn)行調(diào)查，并記錄。我們現(xiàn)在就來回憶下當(dāng)時的情景。(放錄像)你從廠長江阿姨的介紹中了解了什么?

生：飲料里有維生素、氨基酸，這些成分對身體很有好處。

生：飲料清涼解渴，是招待客人的佳品。

生：飲料的生產(chǎn)過程非常安全、衛(wèi)生。

師：除了這些你還了解飲料的哪些知識呢?

生：我從網(wǎng)中查出常喝碳酸飲料會使人發(fā)胖。而且有些國家和地區(qū)已經(jīng)把飲料作為垃圾食品拒之門外。

生：我從圖書室找到一本《十萬個為什么》，這本書中說兒童不益飲用可樂性飲料，因為可樂性飲料容易導(dǎo)致兒童多動癥。

師：是嗎?原來飲料有這么多的缺點呀！

生：可《十萬個為什么》里還說飲料里的二氧化碳會帶走人身體里的熱量，讓人感到?jīng)鏊?，這可以說明喝飲料有好處。

生：對呀，廣告中也這么說。像“困了，累了，更要喝紅?！笨梢钥闯黾t牛飲料可以提神。還有“露露一到，眾口不再難調(diào)”這說明露露很好喝。

生：我搜集飲料商標(biāo)，并對比它們的配料，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)飲料里都有香精、色素。這兩種物質(zhì)都有害人體健康。生：我媽媽說飲料里絕大部分都含有對身體不利的防腐劑……

師：經(jīng)過同學(xué)們的辯論，我們知道了飲料雖然有很多好處，但是大部分飲料里都含有許多對身體健康不利的物質(zhì)。

二、聯(lián)系生活，各抒己見

師：現(xiàn)在我們了解了飲料的優(yōu)缺點，那么我們在選擇飲料時注意什么呢？

生：要看是不是正牌廠家生產(chǎn)的，不是正牌廠家的不能喝。

生：要看看生產(chǎn)日期，過期的不能喝。

生：營養(yǎng)多的飲料可以常喝，但那些好喝的碳酸飲料要少喝或不喝。

師：我現(xiàn)在有個問題，酸奶、匯源果汁這些營養(yǎng)豐富的飲料能代替白開水嗎？把你的意見在小組內(nèi)交流一下。

生：（組內(nèi)交流）。

師：誰愿意幫我解答這個問題？

生：飲料不能代替白開水，因為飲料里有許多糖，糖喝多了容易得糖尿病。

生：這些飲料是有許多營養(yǎng)，但它里面還是有一些對身體不利的物質(zhì)，而白開水卻一點也沒有。

生：老師，我不但知道飲料不能代替白開水，就連純凈水、礦泉水也不能代替白開水。因為純凈水里含有的礦物質(zhì)太少，而礦泉水里含有的礦物質(zhì)又太多了。人體里的礦物質(zhì)太少或太多都不好。師：謝謝同學(xué)們幫我解答了這個問題，現(xiàn)在我知道口渴時還是多喝白開水更好一些。

三、動手制作、活動延伸

師：既然買的飲料中大部分都含有對人體不利的成份，那我們就來動手制作不含任何添加劑的純天然飲料好嗎？

生：好。

師：作飲料之前先把手洗一洗，不要把細(xì)菌帶到肚子里。（生洗手）

師：作飲料的方法很多，我們先來學(xué)習(xí)用榨汁的方法。現(xiàn)在老師演示榨西瓜汁的過程，你們一定要注意觀察。（教師制作，學(xué)生觀察）

師：這種方法還可以榨出其它的飲料。老師還為你們準(zhǔn)備梨、橘子這些水果。如果不用榨汁機還可以用勾對的方法制作好喝的飲料。書中就向我們介紹了勾對茶飲料的方法，我們來看看它的制作方法。（展臺出示書中圖片）老師又為你們準(zhǔn)備了大棗水、綠豆水、蜂蜜、白糖等材料。

師：我們學(xué)會兩種方法制作飲料了，現(xiàn)在請小組商量一下，你們打算用哪種方法制作純天然飲料。如果用榨汁機，那你打算榨什么汁，怎樣分工？如果想勾對飲料，那你打算選擇什么材料進(jìn)行勾對更科學(xué)，味道會更好？（生討論）

師：討論好的小組可以到前邊來取材料了。

（學(xué)生制作，教師巡視、參與）

師：你們制作的飲料好喝嗎？ 生：好喝。

師：你能給他起個好聽的名字嗎？

生：我制作的飲料叫綠豆茶。

生：我的叫純瓜汁。

……

師：你們能給它編個廣告詞嗎？

生：純瓜汁新上市，又爽口又爽心。

……

師：你們的飲料要想打入市場光有名字和商標(biāo)還不行，還要有商標(biāo)呀！回家后給你們制作的飲料畫一張精美的商標(biāo)好嗎？

四、總結(jié)活動、談?wù)勈斋@

師：這節(jié)綜合實踐活動你有什么收獲？

生：我學(xué)會了怎樣查資料。

生：我知道了飲料里含有許多對身體不利的物質(zhì)，所以口渴了還是喝白開水好一些。

……

師：看來你們的收獲真不少，我們回家后要把這些知識講給你周圍的人，讓更多的人知道喝的學(xué)問。