第一篇：【2016年北京海歸招聘會】職場生存法則：學會說“不” 讓你更進一步

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【2016年北京海歸招聘會】職場生存法則：學會說“不”

讓你更進一步

不管是對于個人生活，還是對職業(yè)發(fā)展而言，修建“好籬笆”，或者設定界線，都是最重要的技能之一。而“好籬笆”最重要的意義之一就是，能對我們不喜歡，或對我們個人或職業(yè)發(fā)展沒有益處的人、活動和約定勇敢拒絕的能力。

有句眾所周知的諺語：有了好籬笆，才有好鄰居。這句話的根本意思是要設定牢固的界線。設定好界限后，令人分心的瑣事和意想不到的干擾就會少很多，我們就可以自由地從事符合自身最佳利益的事情。這在數字時代尤為重要，因為在數字時代，有太多人在爭搶我們的注意力，我們不得不面對各種各樣的干擾。

不管是對于個人生活，還是對職業(yè)發(fā)展而言，修建“好籬笆”，或者設定界線，都是最重要的技能之一。而“好籬笆”最重要的意義之一就是，能對我們不喜歡，或對我們個人或職業(yè)發(fā)展沒有益處的人、活動和約定勇敢拒絕的能力。你拒絕對自己沒有幫助的事情，實際上就是在贊成對你有幫助的事情。拒絕，也是給對你有益的事情開辟必要的空間。

對于大多數人而言，拒絕非常困難。我們似乎對所有事情都在說“是”。在我看來，我們，尤其是女性，之所以認為拒絕非常困難，原因之一是我們希望被別人喜歡。我們希望被看成是善于團隊合作的人。我們想融入團隊。我們不想因為拒絕某個人或某件事而傷害對方的感情。我們之所以對太多事情說“是”，或許是出于愧疚，抑或是為了證明自己無所不能。海歸求職網（004km.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

不論這背后有怎樣的心理因素，也不論有怎樣的理由，對太多的事情說“是”，會令你疲于應付，甚至產生適得其反的效果。對太多事情說“是”，可能意味著我們要對一些非常重要的事情說“不”。如果我們的時間安排得太滿，哪里還有空間去容納意想不到或夢寐以求的機會？

如果我們的“籬笆”不夠牢固，就會有各種不速之客闖進來。

我們要修建“好籬笆”，要下定決心只對自己喜歡的、有利于職業(yè)發(fā)展或不會令我們分心的事情說“是”。

以下七條建議將幫助你學會說“不”： 執(zhí)行24小時的暫停期

在接受任何工作或個人邀請之前，給自己24個小時。你不需要馬上回復。考慮一下你能從邀請中得到什么，它是否值得你拿出寶貴的時間，是否是你真正想要做的事情。還要考慮一下自己已經接受了哪些任務？你是否不得不放棄某些事情？

例如，收到邀請時，你可以這樣說：“感謝您的邀請。但我要查看一下日程安排，并且考慮一下。我會在明天給您回復?！比绻@確實是你想做的事情但你卻無法參加，一定要表達出這樣的意思：“非常感謝您的邀請。我現(xiàn)在無法參加，但我希望未來能夠有機會。希望未來有活動或項目的時候，您還能想到我。”

要得體且果斷地拒絕

我們知道如何說“是”，卻不知道如何說“不”，尤其是面對我們確實不想做的事情時，我們通常會編造一個又一個借口。如果你考慮過對方的邀請，并且答案是否定的，一定 海歸求職網（004km.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

要得體且果斷地拒絕。用下面的方式，將使你不必再為找借口而糾結，也不必受愧疚感的折磨：

如果你確實不想做這件事：“感謝邀請?？峙挛易霾坏?無法接受/無法在您的委員會任職，但我非常感謝您能想到/邀請我?！?/p>

如果對方追問原因，可以這樣說：“我只是沒辦法做這件事，但還是非常感謝?！?/p>

如果對方繼續(xù)堅持，可以這樣回答：“我現(xiàn)在有太多事情要做，所以沒有時間。但還是非常感謝。”

不要說一些模棱兩可、半推半就的話，或者講一些具體的原因。你不能撒謊——而告訴對方有其他事情要做，并不是撒謊。

如果你確實想接受邀請但卻身不由己，同時又希望留在對方的關系網內，要向對方說清楚：

“感謝您的邀請。我很想做這件事/接受這個職務/參與此事，但我現(xiàn)在確實無能為力。我希望您以后還會再次想到我?！?/p>

誠實，簡單，直接。減少承諾

辭去那些不能帶來額外價值的董事會、委員會、組織職務或承諾。如果你不喜歡某件事，不能從中得到滿足感，或者它對個人生活或職業(yè)沒有任何幫助，那就不要再去做它。要保證每一項承諾都是有意義的，值得你付出時間。當然，“純粹為了樂趣”也是不錯的。

在日程安排中保留一些空白 海歸求職網（004km.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

勇于拒絕自己不喜歡的約會、晚餐或活動。你很清楚我說的是哪些約會。

減少會議

對不重要的會議說“不”。你真的需要參加嗎？出席會議是否對你至關重要？將其與你的目標和責任加以權衡。如果它對你有意義，那就去做。如果沒有，那就拒絕。只參加那些計劃充分、具有實質內容的會議。

注意那些“應該的事情”

只做自己喜歡或能夠幫助你提升技能的志愿工作。如果你感覺那只是一項繁瑣無趣的工作或“應該做的事情”，那你應該轉變工作重點或者干脆不再去做這件事。

設定并堅守你的界線

學會說“不”的一個重要部分，就是在工作和家庭中劃定自己的界線，并且要明確告知其他人。我們要讓別人知道如何對待我們才不會撞線，所以我們必須反復告知他們我們的界線。例如，如果你不想被打擾，只要說：“很抱歉，我現(xiàn)在不想討論這件事。我正在處理其他事情。下午4點再討論這件事如何？”如果你不想在晚上或周末工作，那就直接拒絕。讓人們知道你的工作時間，下班后就不再接聽電話，也不處理短信或電子郵件。

你需要對其他人進行訓練如果有必要，在非工作時間設定假日自動回復或語音信箱，比如：“感謝您的來電/電子郵件。我的正常工作時間是X。如果是緊急情況，請聯(lián)系X。否則，我將在X時間上班后，給您回電話/電子郵件?！?/p>

如果同事在晚上和周末給你打電話或聯(lián)系你，訓練自己不接他們的電話或不回復他們的短信或電子郵件?；氐焦ぷ髦兄?，你可以說：

“很抱歉我不能接你的電話除非緊急情況，否則，晚上7點之后或周末時間我不工作?！? 海歸求職網（004km.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

為了實現(xiàn)自己的目標，你必須修建一些“籬笆”，來保護自己，讓自己快速成長。這意味著要區(qū)分對自己有益的和無益的事情。對無助于實現(xiàn)目標、會對你造成干擾或自己不喜歡的人、情況和承諾，要學會說“不”。你的行為要有目的性——學會說“不”！這個詞雖簡單卻非常強大，會產生巨大的影響。

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第二篇：【2016年北京海歸招聘會】面試歸來 你需要做什么？

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【2016年北京海歸招聘會】面試歸來 你需要做什么？

發(fā)送電子致謝函

應聘公司開始如果是通過電子郵件與你約見，那你面試回來后要立即用E-mail發(fā)送感謝信。并一定要在后面附上說明你并非不速之客。電子郵件感謝信較之傳統(tǒng)的寄信方式有它鮮明的優(yōu)勢：你可以在面試的當天，有時是在幾小時之內，把你的名字再次置于主考官面前。

傳統(tǒng)信件

如果你面試的是一家正規(guī)的、傳統(tǒng)的公司，請用傳統(tǒng)寄信方式寄出感謝信。是手寫還是打印呢?打出來的信比較標準。你不僅能表示喜歡的業(yè)務，也能證明你會正確使用稱謂、格式和簽名。也許為你老板書寫信件是你工作的重要組成部分。

如果你想向辦公室里那些幫助過你的人致謝，那最好是手寫。例如，如果一個接待員、助理、辦公室經理或其他與面試有關的人員對你有過幫助——就是說他們帶你去吃午餐或在面試時為你引過路，那么，手寫的感謝信是表達你謝意的最好方式。

寫什么

一個標準的感謝信應包括如下一些內容：感謝某人為你提供了面試的機會;概括一下面試內容;說明你需要有關面試主考官的任何信息;最重要的是說明你的技能。在最后一段要寫上，“這個工作因為什么而非常適合我，我過去有過哪些經驗?！?/p>

面試主考官的記憶是短暫的。感謝信是你最后的機會，它能使你顯得與其他想得到這個工作的人不一樣。

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