第一篇：科學(xué)國(guó)旗下講話

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們： 大家上午好！

今天國(guó)旗下講話的主題是《熱愛(ài)科學(xué)、敢于創(chuàng)新》。

說(shuō)起科學(xué)，同學(xué)們一定會(huì)想，我們只是小學(xué)生，科學(xué)離我們也太遠(yuǎn)了。其實(shí)，科學(xué)就在我們的身邊。

微波爐為什么能加熱食物？石英鐘為什么能精確顯示時(shí)間？暖寶寶為什么能發(fā)熱……看似簡(jiǎn)單的生活用品中，到底隱藏著什么樣的科學(xué)奧妙？

其實(shí)許多日常用品，我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候往往覺(jué)得理所當(dāng)然，殊不知它的背后藏著巧妙的構(gòu)思?？茖W(xué)給我們帶來(lái)的變化是巨大的，做為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該熱愛(ài)科學(xué)，積極的學(xué)習(xí)各種科學(xué)知識(shí)。

一個(gè)蘋(píng)果熟了，落到了地上，這個(gè)正常的現(xiàn)象卻引起了牛頓的思考。為什么蘋(píng)果會(huì)往地上落而不是往天上去呢？最終，通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，成為舉世聞名的大科學(xué)家。這個(gè)故事大家都很熟悉，它也給了我們這樣的啟示：科學(xué)無(wú)處不在，缺乏的只是善于發(fā)現(xiàn)的眼睛和勇于探索的精神。

同學(xué)們，當(dāng)你的腦海里閃現(xiàn)出了智慧的火花，請(qǐng)一定不要讓它稍縱即逝。當(dāng)靈光一閃時(shí)，立刻動(dòng)手試一試。說(shuō)不準(zhǔn)，你就是未來(lái)的科學(xué)家發(fā)明家呢！此外，多看一些科普書(shū)籍、報(bào)刊，積極動(dòng)手做各種科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、小制作，寫(xiě)科學(xué)小論文等。長(zhǎng)此下去，能夠培養(yǎng)我們對(duì)科學(xué)的興趣，并且擁有豐富的科學(xué)知識(shí)。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們?cè)鰪?qiáng)自己的創(chuàng)新意識(shí)，提高自己的創(chuàng)新本領(lǐng)，真正成為勤于思考、熱愛(ài)科學(xué)的好少年！

第二篇：熱愛(ài)科學(xué)國(guó)旗下講話

國(guó)旗下講話《熱愛(ài)科學(xué)、敢于創(chuàng)新》 李玉清11.16 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家現(xiàn)在好！

今天我在國(guó)旗下講話的題目是《熱愛(ài)科學(xué)、敢于創(chuàng)新》。

什么是科學(xué)呢？古人道：“科學(xué)是人們生活中最重要、最美好和最需要的東西?！编嚑敔斦f(shuō)： “科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力?！闭f(shuō)到科學(xué)，同學(xué)們一定會(huì)想，我們只是一個(gè)小學(xué)生，科學(xué)離我們也太遠(yuǎn)了吧。其實(shí)，科學(xué)就在我們的身邊。比如可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)片，迷人的電腦游戲，快速的列車(chē)，還有不管多遠(yuǎn)都能接通的長(zhǎng)途電話等等，這些，都是科學(xué)家們潛心研究后應(yīng)用于生活的成果。

科學(xué)給我們帶來(lái)的變化是巨大的，做為一名小學(xué)生，在努力學(xué)好各種文化課的同時(shí)，更應(yīng)該積極地學(xué)習(xí)各種科學(xué)知識(shí)。平時(shí)多看一些科普書(shū)籍、報(bào)刊，如：《十萬(wàn)個(gè)為什么》《百科知識(shí)》《我們愛(ài)科學(xué)》等等。同時(shí)還要積極動(dòng)手搞各種科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、小制作，寫(xiě)科學(xué)小論文等等。

一個(gè)蘋(píng)果熟了，落到了地上，這個(gè)正常的現(xiàn)象引起了牛頓的思考。為什么蘋(píng)果會(huì)往地上落而不是往天上去呢？最終，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，成為舉世聞名的大科學(xué)家。這個(gè)故事大家都很熟悉，它也給了我們這樣的啟示：科學(xué)無(wú)處不在，缺乏的只是善于發(fā)現(xiàn)的眼睛和勇于創(chuàng)新的精神。

科學(xué)的進(jìn)步離不開(kāi)創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步和發(fā)展的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。我們對(duì)待科學(xué)一定要有敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)新和樂(lè)于創(chuàng)新的精神。要做到這些并不難，勤觀察、勤動(dòng)手、勤思考，當(dāng)靈光一閃時(shí)，立刻動(dòng)手試一試。說(shuō)不準(zhǔn)，你就是未來(lái)的科學(xué)家、發(fā)明家呢！

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們?cè)鰪?qiáng)自己的創(chuàng)新意識(shí)，提高自己的創(chuàng)新本領(lǐng)，真正成為勤于思考、熱愛(ài)科學(xué)的好少年！讓我們做一個(gè)熱愛(ài)科學(xué)的新一代，擔(dān)起新世紀(jì)的重任，為我們祖國(guó)的明天，譜寫(xiě)出更加輝煌的詩(shī)篇！

我的講話完畢，謝謝大家！

第三篇：崇尚科學(xué)反邪教國(guó)旗下講話

《崇尚科學(xué)、反對(duì)邪教》演講稿

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我是九年級(jí)五班的周鴻。今天，我代表九五班作國(guó)旗下的講話，我講話的題目是《崇尚科學(xué)，反對(duì)邪教》。

科學(xué)是人類知識(shí)和改造世界的最高成果。科學(xué)思想是重要的精神力量，只有尊重科學(xué)，相信科學(xué)，學(xué)科學(xué)，用科學(xué)，社會(huì)才能進(jìn)步，人類才有希望。但是，有些人卻不相信科學(xué)，鼓吹邪教，到處散布謊言，迷惑人心，蒙騙群眾，害人害己，使許多人失去生命。

近年來(lái)，一種叫做“法輪功”的邪教組織，打著科學(xué)的旗號(hào)，以練功為手段，以所謂“度人”為目的，狂熱地傳播。一些是非不辨的人被他們牽著鼻子走，受騙上當(dāng)。它還利用人們病急亂投醫(yī)、快速致富，升天圓滿等心理來(lái)控制他人精神的邪惡目的，把他人引入歧途，走向邪路。相信了邪教的人們不但會(huì)延誤疾病的最佳治療時(shí)期，還會(huì)造成家破人亡，更嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)展憎恨社會(huì)，破壞社會(huì)秩序，自相殘殺，攻擊他人等等，這樣的案例數(shù)不勝數(shù)。邪教癡迷者為了所謂的“成佛”與“圓滿”，有的竟殺父滅子；有的砍傷母親；有的殘害他人；甚至有的害死自己的親生兒女……真是慘無(wú)人道，罪大惡極。有一個(gè)幸福的家庭，孩子的爸爸信邪，就希望兒子早些死去，“升天圓滿”。最終造成家破人亡。

科學(xué)是我們戰(zhàn)勝一切錯(cuò)誤和迷信思想的強(qiáng)大武器。掌握和運(yùn)用這個(gè)武器，科學(xué)一定能夠戰(zhàn)勝迷信。

同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，走近科學(xué)，感受科學(xué)，學(xué)習(xí)科學(xué)，掌握科學(xué)。用科學(xué)這個(gè)武器徹底鏟出邪教。以科學(xué)的精神和態(tài)度把握生活，從我做起，相信明天會(huì)更好，我們的生活會(huì)更加幸福和快樂(lè)。

我的講話完了，謝謝大家！

2013年12月23日

第四篇：科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，健康成長(zhǎng)起來(lái)吧!下面是小編為大家整理的關(guān)于科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話，希望對(duì)大家有所幫助。

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話1

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)、健康成長(zhǎng)》。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，目前我國(guó)中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)情況不容樂(lè)觀，雖然膳食熱量基本達(dá)標(biāo)，但是鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素明顯不足，這還有待更新?tīng)I(yíng)養(yǎng)觀念，養(yǎng)成正確的營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣。

“民以食為天，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén)，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。

同學(xué)們，青少年的我們正處于長(zhǎng)身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。關(guān)于我們的日常飲食，在這里與同學(xué)們分享幾點(diǎn)建議：

1.首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

2.飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3.要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

我的演講完畢，謝謝大家!

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話2

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

隨著人們生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了愛(ài)吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣。由于中小學(xué)生的主要時(shí)間在學(xué)校度過(guò)，學(xué)習(xí)緊張，就會(huì)出現(xiàn)不重視早餐、愛(ài)吃零食的情況。還會(huì)出現(xiàn)偏食、挑食等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都會(huì)影響我們身體的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果不及時(shí)加以干預(yù)，損失是未來(lái)難以彌補(bǔ)的?，F(xiàn)在就有調(diào)查數(shù)據(jù)表明：營(yíng)養(yǎng)不良已經(jīng)導(dǎo)致我國(guó)11歲～14歲的青少年平均身高比日本同齡人矮2～3厘米。

部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，以及各種方便食品、油炸食品、碳酸飲料，零星小吃等，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率也在逐年升高，有的地方高達(dá)15.3%。

同學(xué)們，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。

因此，我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先，要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。

其次，飲食要多樣化。青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素等。

第三，要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)相結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的免疫力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話3

老師們、同學(xué)們，上午好!

我今天在國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng)》。食物與營(yíng)養(yǎng)

是人類生存的基本條件，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人力、財(cái)力和智力資源。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)年國(guó)務(wù)院新聞辦公布年進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來(lái)，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。醫(yī)學(xué)專家指出：

吸煙損害大腦，使智力受到影響;

口腔及喉部：煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)—就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能;

心臟與動(dòng)脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認(rèn)為最主要的因素是吸煙;

煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。

禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，1987年11月，世界衛(wèi)生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把1988年4月7日作為“世界無(wú)煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。1989年，世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話4

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了，中午就沒(méi)得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃病!

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

有句話說(shuō)健康是1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0將會(huì)變得毫無(wú)意義。換句話說(shuō)，沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起。

那么，如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：例如早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.其次保證全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。

另外做到拒絕垃圾食品：對(duì)于我們小學(xué)生而言，誘惑最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過(guò)近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門(mén)口南側(cè)的小吃車(chē)上買(mǎi)東西,希望班主任利用班會(huì)的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).同學(xué)們，只有我們有了足夠的健康意識(shí)，有了健康的飲食，我們才能擁有快樂(lè)幸福的人生。所以，讓我們行動(dòng)起來(lái)，健康飲食，快樂(lè)成長(zhǎng)!

科學(xué)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)國(guó)旗下講話

第五篇：國(guó)旗下講話_走近科學(xué)_尋找快樂(lè)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué):

大家上午好！

首先，要告訴大家一個(gè)好消息，一年一度的科技節(jié)又要開(kāi)始了！今年科技節(jié)的主題是“走近科技，走近夢(mèng)想”。

同學(xué)們，當(dāng)你看著家中的數(shù)字電視時(shí)，當(dāng)你乘坐著高速列車(chē)時(shí)，當(dāng)你在互聯(lián)網(wǎng)中遨游時(shí)??你可曾意識(shí)到科技的力量。科技不僅改變了這個(gè)世界，也改變了我們的生活?；蛟S很多同學(xué)會(huì)認(rèn)為科技太高深，離我們太遙遠(yuǎn)，我們只能享受科技，并不能進(jìn)行科技創(chuàng)新。其實(shí)，科技就在我們的身邊，只要你細(xì)心觀察，就能夠發(fā)現(xiàn)它。生活中的一些細(xì)小的不方便，都會(huì)引導(dǎo)我們?nèi)ダ每萍既ジ淖兯?。例如，我們?cè)谟米詣?dòng)鉛筆時(shí)，鉛筆芯時(shí)常容易折斷，而臺(tái)灣的一位學(xué)生就把自動(dòng)鉛筆倒過(guò)來(lái)設(shè)計(jì)，發(fā)明了寫(xiě)不斷的鉛筆，為大家的學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的方便。

同學(xué)們，對(duì)世界保持一份好奇，給思想一個(gè)自由的空間，讓你的想象力任意馳騁，盡情創(chuàng)造你想要的一切吧。一年一度的科技節(jié)已經(jīng)走來(lái)，早有準(zhǔn)備的同學(xué)已經(jīng)有了實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)?？萍脊?jié)期間我們將舉行讀科普書(shū)籍、寫(xiě)科技小故事、科技征文、說(shuō)說(shuō)科學(xué)家的故事、科幻畫(huà)和手抄報(bào)比賽，科普知識(shí)廣播站，“變廢為寶”服裝設(shè)計(jì)、創(chuàng)意金點(diǎn)子、科技創(chuàng)新小制作和科技游園活動(dòng)。學(xué)校將評(píng)出總分累計(jì)前三名的班級(jí)，頒發(fā)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。我相信，通過(guò)一系列豐富多彩的活動(dòng)，校園里將出現(xiàn)濃郁的科技氛圍。同學(xué)們可以全面地學(xué)習(xí)、吸收最新的科技信息，進(jìn)一步提高科學(xué)素養(yǎng)。希望大家充分發(fā)揮集體智慧，在科技活動(dòng)中動(dòng)手動(dòng)腦，團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓這些活動(dòng)成為我校同學(xué)們展示自己才能的平臺(tái)，希望能有一大批科技小行家、小能手從中脫穎而出。觀察生活，開(kāi)動(dòng)腦筋，也許將來(lái)的第二個(gè)愛(ài)迪生就是你！我們國(guó)旗下講話的內(nèi)容到此結(jié)束，謝謝大家！