第一篇：請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛講座
請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
我記得，我的爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉..........蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
第二篇：《請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛》教學(xué)反思
學(xué)生在這次綜合實(shí)踐活動(dòng)，每個(gè)人都有一個(gè)明確的研究方向。從收集資料的熱情，展示中的興奮勁兒、交談中都能感受到對(duì)本次活動(dòng)非常喜歡。是綜合實(shí)踐活動(dòng)給了學(xué)生發(fā)展個(gè)性的廣闊天地。同時(shí)，也點(diǎn)燃了學(xué)生求知的欲望和創(chuàng)新的火花，使學(xué)生的實(shí)踐能力、交際能力和創(chuàng)新精神得到了培養(yǎng)。
通過這次活動(dòng)研究，學(xué)生在了解了近視眼的形成和保護(hù)措施知識(shí)的同時(shí)，解決問題的思路也得到了發(fā)展，使他們認(rèn)識(shí)到做事情不要太呆板，要善于去交流、溝通。更重要的是在這次活動(dòng)過程中，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到較好的鍛煉、學(xué)生解決問題的能力得到提高。這次綜合實(shí)踐活動(dòng)課也解決了學(xué)生感興趣的問題，讓學(xué)生在活動(dòng)中得到了鍛煉，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。
綜合實(shí)踐活動(dòng)課也向指導(dǎo)老師提出了挑戰(zhàn)，要讓它成為同往成功殿堂的又一途徑，讓它真正成為服務(wù)于學(xué)生，讓學(xué)生喜歡的學(xué)科，指導(dǎo)老師的意識(shí)及實(shí)際操作方法是必須講究的。在“動(dòng)”中體驗(yàn)，在“動(dòng)"中獲得真知。可是，我作為指導(dǎo)老師有時(shí)感到知識(shí)儲(chǔ)備不足，自我研究時(shí)間不夠。綜合實(shí)踐活動(dòng)課是面向生活的，如何把學(xué)生帶出學(xué)校，走向社區(qū)，走向社會(huì)，在生活中獲取知識(shí)？如何調(diào)動(dòng)學(xué)生全員參與面，特別是一些有困難的學(xué)生？這都是我們?cè)趯?shí)踐中產(chǎn)生的困惑，也是今后研究中要解決的問題。
第三篇：《請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛》教學(xué)反思
《請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛》教學(xué)反思
教學(xué)優(yōu)點(diǎn):
通過這次活動(dòng)研究，學(xué)生在了解了近視眼的形成和保護(hù)措施知識(shí)的同時(shí)，解決問題的思路也得到了發(fā)展，使他們認(rèn)識(shí)到做事情不要太呆板，要善于去交流、溝通。我通過選取典型案例，這樣讓學(xué)生能很快進(jìn)入角色。教學(xué)中把握重點(diǎn)，化解難點(diǎn)，樹立學(xué)生的信心，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下、在實(shí)踐的磨練中增長(zhǎng)才干，培養(yǎng)實(shí)踐能力。重要的是在活動(dòng)過程中，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到較好的鍛煉、學(xué)生解決問題的能力得到提高。這次綜合實(shí)踐活動(dòng)課也解決了學(xué)生感興趣的問題，讓學(xué)生在活動(dòng)中得到了鍛煉，培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。
教學(xué)不足:
老師要善于發(fā)現(xiàn)課堂中上的不足，并確定其成為以后綜合實(shí)踐課堂教學(xué)重點(diǎn)。例如這節(jié)課學(xué)生就暴露出了發(fā)現(xiàn)問題，提出問題的能力不強(qiáng)；在匯報(bào)交流活動(dòng)中，不能認(rèn)真聆聽別人的發(fā)言等方面的問題。因此，后段教學(xué)我要對(duì)學(xué)生進(jìn)行這方面能力的訓(xùn)練，相信這對(duì)同學(xué)們以后的探究活動(dòng)會(huì)有很大的幫助。教學(xué)基質(zhì): 綜合實(shí)踐活動(dòng)課也向指導(dǎo)老師提出了挑戰(zhàn)，要讓它成為同往成功殿堂的又一途徑，讓它真正成為服務(wù)于學(xué)生，讓學(xué)生喜歡的學(xué)科，指導(dǎo)老師的意識(shí)及實(shí)際操作方法是必須講究的。在“動(dòng)”中體驗(yàn)，在“動(dòng)"中獲得真知。可是，我作為指導(dǎo)老師有時(shí)感到知識(shí)儲(chǔ)備不足，自我研究時(shí)間不夠。綜合實(shí)踐活動(dòng)課是面向生活的，如何把學(xué)生帶出學(xué)校，走向社區(qū)，走向社會(huì)，在生活中獲取知識(shí)？如何調(diào)動(dòng)學(xué)生全員參與面，特別是一些有困難的學(xué)生？這都是我們?cè)趯?shí)踐中產(chǎn)生的困惑，也是今后研究中要解決的問題
在今后的教學(xué)中，我依然會(huì)不斷思考，不斷學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)，錘煉自己的課堂指導(dǎo)藝術(shù)。
第四篇：學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)（精選10篇）
我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇1每個(gè)人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那個(gè)幸福的人?？墒?，現(xiàn)在很多人都成為了所謂的“四眼”。據(jù)國(guó)家衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率是世界第一，小學(xué)生就占40%，這難道不是很可怕的數(shù)字嗎?
今天，張梓涵同學(xué)專門根據(jù)怎樣預(yù)防近視給我們開了一堂社會(huì)實(shí)踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預(yù)防近視、總結(jié)學(xué)到的知識(shí)。
首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學(xué)們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當(dāng)她寫完大家都笑了，有同學(xué)說這叫啥字，筆畫都組不成一個(gè)完整的字。一眼看去兩個(gè)字差別很大?？芍劬?duì)一個(gè)人多么得重要。
接著她又給我們講了很多預(yù)防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時(shí)間就要看看遠(yuǎn)處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢(shì)……
最后張梓涵問我們：“同學(xué)們，你們說保護(hù)眼睛重要嗎?”全班同學(xué)用清晰而堅(jiān)定的聲音答到：“很重要?！彼€叫我們回答了關(guān)于這節(jié)課的很多問題，總結(jié)了這堂課學(xué)到的知識(shí)。
“眼睛是心靈的窗戶”我們要保護(hù)好它，用它來探索美麗的世界!
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇2我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個(gè)很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級(jí)時(shí)，我的眼睛還是那么水靈、明亮，我的同班同學(xué)也只有兩個(gè)患近視眼的，我現(xiàn)在是快進(jìn)入五年級(jí)的小學(xué)生了，我們班的同學(xué)當(dāng)中，已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一年級(jí)時(shí)的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發(fā)上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來，過了一會(huì)兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進(jìn)入小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我們班只有兩個(gè)人患近視，而現(xiàn)在有接近三分之一的同學(xué)患近視，連我們班視力最好的班長(zhǎng)也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會(huì)有辦法的，咦!對(duì)了，我們可以總結(jié)生活中保護(hù)眼睛的小常識(shí)啊!”爸爸對(duì)我說，我連忙回答：“好啊好啊，就照你說的辦?！卑职值囊痪湓捵屛颐┤D開。
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇3周六上午，我興奮極了，是去干嘛呢?原來是要去學(xué)習(xí)參觀眼科醫(yī)院，讓那里的醫(yī)生給我們上一課如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視。
我們很快到達(dá)了眼科醫(yī)院，那里十分安靜，醫(yī)生都在專心地工作。我們每個(gè)人都穿上了白大褂，頓時(shí)我們仿佛也成為了一名醫(yī)生，開始了我們的學(xué)習(xí)之旅。
我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個(gè)小女孩哭啼著說：“我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡”，這時(shí)我心想，看來如果從小不保護(hù)眼睛，后悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課了，首先，醫(yī)生給我們介紹了眼科醫(yī)院的基本情況，然后帶我們探索了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造，一些關(guān)于眼睛的疾病及如何預(yù)防。最后讓我們學(xué)習(xí)了如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視，這也是本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，目前和我們息息相關(guān)的。平時(shí)我們要有良好的閱讀習(xí)慣和書寫姿勢(shì)。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。
眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨著近視的.人也越來越多，我們更應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛。從小做起，從現(xiàn)在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇4眼睛是五種感官之一。無論是動(dòng)物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)心他們的眼睛，導(dǎo)致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢(shì)不好，在車?yán)镩喿x，以及...所有這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí)，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。如果你幸運(yùn)的話，你必須再次比賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時(shí)，他只能近距離觀察球。當(dāng)他看到球時(shí)，他已經(jīng)在球門里了。
事實(shí)上，保護(hù)你的眼睛并不難，只要你認(rèn)真做好以下幾點(diǎn):
首先，遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下，看看遠(yuǎn)處。
第二，我們應(yīng)該保持足夠的睡眠。
第三，如果你已經(jīng)患有近視，那么看看遠(yuǎn)處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
保持良好的寫作姿勢(shì)。
只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關(guān)心的人。
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇5我天生眼睛不好，有遠(yuǎn)視、弱視、散光，兩只眼睛度數(shù)還不一樣，從幼兒園托班開始，我就戴上了眼鏡，不光戴眼鏡，視力較好的那只眼睛還被迫戴上眼罩。從此，我就得了“加勒比海盜”的美名。
為了提高我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我們要好好保護(hù)我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了保護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)買了弱視治療儀，我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因?yàn)檎{(diào)皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。
按照醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺童年失去了很多樂趣。但是，因?yàn)槲也荒芙佑|這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來越喜歡看書，爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。
因?yàn)槲覀儓?jiān)持不懈的努力，我的視力漸漸提高了，弱視在上一年級(jí)前糾正了，遠(yuǎn)視消失了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn)。但是我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!
媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見證我的未來，好好呵護(hù)這扇珍貴的窗戶，呵呵，這是必須的!
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇6眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。
今天，張梓涵同學(xué)給我們講了一節(jié)課，講的就是如何保護(hù)好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個(gè)問題，眼睛為什么會(huì)近視?還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業(yè)視力就會(huì)下降，眼睛就會(huì)近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業(yè)姿勢(shì)不正確視力也會(huì)下降”。同學(xué)們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結(jié)了如何保護(hù)眼睛的六點(diǎn)建議：一、保持正確的看書寫作業(yè)姿勢(shì)。二、走路時(shí)不要看書。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩電子產(chǎn)品。五、早睡覺。六、多做眼保健操。
最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢(shì)和不正確的姿勢(shì)，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動(dòng)作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們?nèi)嗤瑢W(xué)異口同聲地回答“能做到”。
通過這一節(jié)生動(dòng)有趣的課，我們大家認(rèn)識(shí)到一定要保護(hù)好自己的眼睛，不要早早因?yàn)榻暣魃涎坨R而影響我們的學(xué)習(xí)和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊!
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇7眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會(huì)永遠(yuǎn)看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學(xué)要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實(shí)踐課。
一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經(jīng)準(zhǔn)備了好幾天了。接著，她對(duì)同學(xué)們說：“今天我講的實(shí)踐課的題目是《保護(hù)眼睛》。”隨后她又叫了兩位同學(xué)，并讓這兩位同學(xué)，一個(gè)在黑板上閉著眼睛隨便寫一個(gè)字，一個(gè)睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個(gè)字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個(gè)事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學(xué)生的近視率就達(dá)到了40%，所以我們要愛護(hù)自己的眼睛，但是我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢?”
同學(xué)們立刻舉起了手，爭(zhēng)著回答。于是張梓涵讓同學(xué)們一個(gè)一個(gè)回答。
“不要在黑暗的地方看書。”
“要多出去活動(dòng)。”
“要多吃維生素?！?/p>
通過上這節(jié)實(shí)踐課，我明白了，我們要愛護(hù)自己的眼睛，因?yàn)檠劬σ槲覀円簧?/p>學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇8
眾所周知的一句名言：“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話一點(diǎn)也不假，一個(gè)人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護(hù)自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景。
今天我去驗(yàn)光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點(diǎn)近視眼，而其起原因是卻是因?yàn)榭偸浅撩杂陔娮赢a(chǎn)品，當(dāng)然我也不例外?，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機(jī)等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。
下面就讓我傳授給你們一些知識(shí)吧。近視是對(duì)眼睛危害最大的危害。想要恢復(fù)其實(shí)很難，但是防治卻很簡(jiǎn)單，要防治，首先要學(xué)會(huì)判斷近視。面對(duì)一個(gè)近視的患者，判斷，其實(shí)一定要注意一點(diǎn)。非視力不低于1.0。就認(rèn)為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，(1)看東西模糊
(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺。
(3)干燥的有酸澀感。
那么我們?cè)撊绾尉徑饽?
(1)放松一下，讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。
(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠(yuǎn)景。
如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。
眼睛是心靈的窗口，我們要保護(hù)好眼睛，珍惜時(shí)間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學(xué)習(xí)好文化知識(shí)，將來成為對(duì)社會(huì)有用的人。
同學(xué)們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對(duì)它說：“no!”
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇9由于這次期中考試重新排座位，我調(diào)到了倒數(shù)第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。
一進(jìn)眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀?！绷钗倚纳謶?。
首先要測(cè)視力。我坐在凳子上，看著遠(yuǎn)處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發(fā)毛。接著戴上了一個(gè)專用眼鏡，嗯，現(xiàn)在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個(gè)鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會(huì)兒，結(jié)果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。
挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機(jī)器發(fā)出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對(duì)不戴眼鏡時(shí)光的懷念。
沒一會(huì)兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實(shí)話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個(gè)什么東西似的，整個(gè)人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。
我國(guó)青少年近視率很高，而我主要是因?yàn)閷懽?、讀書姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護(hù)自己的眼睛睛，不讓近視度數(shù)再升高。
學(xué)校愛護(hù)眼睛講座心得體會(huì)篇10我有一雙美麗的大眼睛，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛，烏黑的眼珠，每當(dāng)聽到別人夸贊說：“呀，這小姑娘的眼睛真漂亮!”我聽了心里喜滋滋的。每當(dāng)寫作業(yè)時(shí)，媽媽總是對(duì)我說：“請(qǐng)好好保護(hù)你的眼睛!”而我總是不以為然，心想：怕什么，我這么漂亮的眼睛怎么可能會(huì)近視呢?
直到有一天，我突然發(fā)覺看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，還是看不清，那一刻，我慌了，難道媽媽的話應(yīng)驗(yàn)了?去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果顯示我已經(jīng)近視了，醫(yī)生還再三叮囑我：“改掉那些壞習(xí)慣，請(qǐng)好好保護(hù)你的眼睛!”我垂頭喪氣地走出醫(yī)院大門，心中懊悔不已。
戴著眼鏡給我的生活帶來了許多的麻煩。當(dāng)熱氣騰騰的飯菜上桌后，我的眼前總是蒙上了一層霧，什么也看不清楚;當(dāng)我進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，總是小心翼翼，擔(dān)心眼鏡會(huì)掉下來摔破，這眼鏡還特別難伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼鏡可真是個(gè)大麻煩啊!
吃一塹，長(zhǎng)一智，我決定要好好保護(hù)我的眼睛：平時(shí)注意用眼衛(wèi)生;看書寫作業(yè)時(shí)眼睛距離紙張要一尺遠(yuǎn);不要在光線暗弱或直射的陽光下寫字;看電視半小時(shí)后要休息十分鐘……
第五篇：愛護(hù)我們的眼睛教案
愛護(hù)我們的眼睛 主題背景
平日里，我們除了睡覺以外，走路、吃飯都要用到眼睛，眼睛對(duì)人類來說非常重要。學(xué)期開始不久，又有一位學(xué)生家長(zhǎng)要求換座位，因?yàn)樗麄兊暮⒆右暳υ诩倨谟兴陆?，坐在后排看不清黑板。?duì)于眼睛我們應(yīng)該好好的保護(hù)它。并引導(dǎo)學(xué)生講述生活中身邊因?yàn)檠劬膊《a(chǎn)生的不良影響。于是，本次綜合實(shí)踐活動(dòng)的課題——“愛護(hù)我們的眼睛”便確定了。
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓學(xué)生知道眼睛在自己和他人生活中的重要作用；知道近視的成因，掌握近視的危害及預(yù)防方法。
2、培養(yǎng)搜集、整理信息的能力。在搜集資料的過程中豐富知識(shí)，拓展視野。
3、使同學(xué)們建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并初步形成科學(xué)愛眼的觀念。教學(xué)重難點(diǎn)
讓學(xué)生知道眼睛在自己和他人生活中的重要作用，知道近視的成因，掌握近視的危害及預(yù)防矯正方法。活動(dòng)時(shí)間
四課時(shí)
第一課時(shí) 確定主題
一、游戲?qū)耄?/p>
1、同學(xué)們，你們喜歡猜謎語嗎？教師出示謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。（眼睛）
2、那咱們做一個(gè)和眼睛有關(guān)的小游戲吧。（1）請(qǐng)一名同學(xué)在黑板上書寫：愛護(hù)我們的眼睛。全班同學(xué)一起寫：“愛護(hù)我們的眼睛。”（2）請(qǐng)一名同學(xué)蒙上眼睛在黑板上書寫：愛護(hù)我們的眼睛。全班同學(xué)閉上眼睛寫：愛護(hù)我們的眼睛。（3）比較兩次書寫有什么不同，說明什么？眼睛給我們帶來光明，讓我們看見萬物。（帶來光明）
3、那么眼睛除了能讓我們看見萬物，還能做什么呢？眼睛能傳遞表情。讓學(xué)生做出一種表情，讓大家猜什么表情。過渡：看來我們的眼睛不但能帶來光明，還能傳遞著感情，是我們心靈的窗戶。眼睛在我們的日常生活中太重要了。板書：傳遞感情
二、體驗(yàn)活動(dòng)
1、學(xué)生在黑板上畫一個(gè)笑臉，再畫兩個(gè)圓圈。
2、請(qǐng)一位眼睛近視的同學(xué)看圖。
第一次近距離看?？吹搅耸裁矗康诙芜h(yuǎn)距離看。看到的圖片與上次有什么不同？為什么？
三、確定本次活動(dòng)主題
1、師：通過剛才的活動(dòng)，我們也認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，所以我們這次活動(dòng)的主題就是：愛護(hù)我們的眼睛。那么你想了解哪些問題呢？
2、學(xué)生圍繞主題討論，生成所要研究的子課題。如你平時(shí)有沒有做到愛護(hù)自己的眼睛？為什么有些同學(xué)的眼睛會(huì)近視？怎么樣預(yù)防近視？我們應(yīng)如何保護(hù)自己的眼睛？
四、教師總結(jié)
可以看的出來，同學(xué)們對(duì)今天的活動(dòng)主題很敢興趣，那么相信我們接下來的活動(dòng)也一定會(huì)很精彩，同學(xué)們會(huì)有很多的收獲。
第二課時(shí) 制定活動(dòng)方案
一、學(xué)生分組
1、學(xué)生根據(jù)歸納的問題自由結(jié)合分組，你對(duì)哪個(gè)問題感興趣就加入哪個(gè)組。
2、推選出責(zé)任心較強(qiáng)的組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)本組的工作。
3、小組內(nèi)討論,確定活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。
二、制定活動(dòng)方案
1、我們?cè)陂_展活動(dòng)之前，同樣也少不了要制定一份活動(dòng)計(jì)劃，下面就由各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組成員一起來制定，大家都要開動(dòng)腦筋，集思廣益，制定出大家都滿意的活動(dòng)計(jì)劃來。
2、學(xué)生討論交流，制定小組活動(dòng)計(jì)劃。
3、請(qǐng)學(xué)生匯報(bào)并展示各組的活動(dòng)計(jì)劃。教師予以指導(dǎo)，其他組的同學(xué)也可以提出更好的建議。
4、完善本組的活動(dòng)計(jì)劃。
三、教師作活動(dòng)前必要的指導(dǎo) 教師講述：例如如何與家長(zhǎng)或村診所的醫(yī)生進(jìn)行溝通，要使用文明禮貌用語（您好，打擾了，請(qǐng)，麻煩您，謝謝，再見等等）。若遇到不配合，更需要耐心交流，不能蠻橫無理，處理不了的情況要及時(shí)聯(lián)系老師。注意安全，任何活動(dòng)不能傷及眼睛，要注意提醒被調(diào)查采訪的對(duì)象注意保護(hù)眼睛。
四、教師總結(jié)
希望下一階段同學(xué)們的活動(dòng)會(huì)更加精彩，同時(shí)我會(huì)為大家提供強(qiáng)有力的支持。
第三課時(shí) 活動(dòng)實(shí)施階段
一、分組開展活動(dòng)
1、調(diào)查本班同學(xué)的用眼狀況，包括在校讀寫時(shí)間，在家讀寫時(shí)間，看電視時(shí)間，在家用電腦時(shí)間。
2、小組調(diào)查交流，近視眼形成的主要原因是什么？
3、學(xué)生圍繞“我們應(yīng)如何保護(hù)眼睛”進(jìn)行調(diào)查了解
（1）采訪村診所的醫(yī)生；（2）查找書籍和網(wǎng)絡(luò)上的資料；（3）分發(fā)調(diào)查問卷；
（4）學(xué)生多對(duì)收集到的資料進(jìn)行歸納。如（視力不好的同學(xué)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，并配戴眼鏡； 視力正常的，應(yīng)該從現(xiàn)在開始，及時(shí)采取措施加以保護(hù)。每天堅(jiān)持認(rèn)真做好兩次眼保健操，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。）
4、辦一期以“愛護(hù)我們的眼睛”為主題的黑板報(bào)；
5、制訂愛眼宣傳計(jì)劃，結(jié)合我校實(shí)際情況以小組寫一份《愛護(hù)我們的眼睛》的倡儀書。
第四課時(shí) 成果匯報(bào)展示
一、分組匯報(bào)
1、一組同學(xué)根據(jù)調(diào)查結(jié)果制成的統(tǒng)計(jì)圖，反映學(xué)生每天的用眼狀況。
2、一組同學(xué)匯報(bào)近視形成的原因，如（長(zhǎng)時(shí)間用眼看電視； 眼睛距離書太近，書寫姿勢(shì)不端正；在光線暗的地方看書，在強(qiáng)光下看書；用眼過度，不參加體育鍛煉，沒有充足的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)發(fā)生近視眼。）
3、發(fā)出倡議——愛護(hù)我們的眼睛。
4、圍繞“我們應(yīng)如何保護(hù)眼睛”進(jìn)行匯報(bào)，完成下列填空題。（1）不要在光線強(qiáng)或光線暗的環(huán)境中讀書、寫字。
（2）用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般看書，寫字1小時(shí)后就要閉住眼睛一會(huì)兒，或看一會(huì)兒遠(yuǎn)處景物。
（3）用眼時(shí)，保持正確的用眼姿勢(shì)，讀書、寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，桌凳的高度要合適。
（4）生活要有規(guī)律，每天要有充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠時(shí)間。
（5）積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)和抵抗能力，保護(hù)眼球的營(yíng)養(yǎng)需要，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。
二、結(jié)語：掌握科學(xué)用眼方法，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)！
三、布置作業(yè)
預(yù)防近視，保護(hù)視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫字姿勢(shì)。
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