第一篇：人生何須完美,得一善者已足矣

人生，知足而常樂

一個(gè)人，只要學(xué)會(huì)知足，快樂其實(shí)就在你身邊。因?yàn)橹愠肥且环N感覺，一種愉悅，一種品德。

在人生的道路上，如果你不學(xué)會(huì)知足常樂，你的生活將出現(xiàn)許多累贅。只要懂了“知足常樂”，你就在陰暗中能感受陽光的燦爛；你就可以在雪中讀出溫暖的春意；在夏日里可以體悟一絲絲清涼。

“人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月”，借酒消愁，以醉為樂。那酒醒之后呢？又將陷入無邊無際的憂愁中……知足者，樂一時(shí)矣?！芭c天奮斗，其樂無窮；與地奮斗，其樂無窮”，不知足者，常樂也?！暗菛|山而小魯，登泰山而小天下?！比绻闶菨M足于登上東山，看到的將是有限的魯?shù)?，怎能像登上泰山之巔那樣把天下盡收眼底，心胸?zé)o比寬闊呢？不知足，是一股挑戰(zhàn)生活的執(zhí)著追求，是始終如一的人生信念。

“滿招損，謙得益?！鼻厥蓟实囊唤y(tǒng)中國(guó)，就是因?yàn)闊o數(shù)次的不滿足，所以無數(shù)次地改革，無數(shù)次地完善。倘若總是知足，今天或許還是刀耕火種。追求的過程是快樂的，盡管有坎坷有風(fēng)雨，但我們總是在往前不斷走著，敗而無憾。世間，沒有哪項(xiàng)偉績(jī)會(huì)從天而降，沒有哪段人生能一帆風(fēng)順。荀子曰：“不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也?！?只有懷揣一顆不知足的心，不懈追求，才得以常樂。

賈島吟詩，反復(fù)推敲。歐陽修行文“為求一字穩(wěn)，耐得半宵寒”。正因?yàn)椴恢悖虐倬氩淮亻L(zhǎng)期磨練，才有了千古絕唱，傳詠至今。愛迪生一生有一千多種發(fā)明。正因?yàn)椴恢?，才不斷地鉆研，成功。一位奧運(yùn)會(huì)田徑老將花十年苦苦訓(xùn)練，僅僅加快了1秒多。對(duì)于知足者，這微不足道的1秒鐘根本不值一提。但卻成就了一位冠軍。跑道上一秒的剎那正是用十年的不滿足精神底蘊(yùn)磨礪出來的。不要停止追尋的腳步，不要熄滅前進(jìn)的燈火。滄海桑田，世事變遷，山外更有山，樓外還有樓，只有永不滿足，歷史的車輪才能滾滾向前。

知足者,目光短淺；知足者,固步自封。知足，使人愚昧，斗志消磨，給人帶來“常憂”而不是“常樂”。“夜郎自大”、“井底之蛙”和魯迅筆下的阿Q不都是 “知足者”嗎？正是這種“知足”鑄成了大錯(cuò)。人生，只有不知足，才能超越；靈魂，只有不知足，才能達(dá)到一個(gè)高度，進(jìn)入一種境界。

人而為生，常嘆于不能極盡所能做好每一件事，總是希望能走好每一步，可是到頭來卻發(fā)現(xiàn)，世間萬物，何來十全十美之理，人生得意須盡歡，知足者方能常樂，得一善者，亦足矣！

第二篇：善創(chuàng)新者 得煙草天下

善創(chuàng)新者 得煙草天下

善創(chuàng)新者 得煙草天下

2006-6-30 8:43閱讀次數(shù)：88

創(chuàng)新能力的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)成為中國(guó)煙草企業(yè)走向規(guī)?；蟮年P(guān)鍵一役

近幾年來，中國(guó)消費(fèi)者開始發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)熟悉的香煙正在發(fā)生著變化。越來越多的煙草企業(yè)推出了低焦油含量的產(chǎn)品，更是有許多中國(guó)企業(yè)通過在煙絲中添加中草藥的方式來降低煙草本身的危害性。

事實(shí)上，從2003年“中式卷煙”的概念被提出開始，中國(guó)煙草企業(yè)就已經(jīng)選擇了一條自主創(chuàng)新的道路。

中國(guó)煙草企業(yè)的自主創(chuàng)新，已經(jīng)不僅僅局限在技術(shù)層面，無論是企業(yè)管理、體制沿革還是品牌建設(shè)，中國(guó)煙草行業(yè)都在謀劃著引入創(chuàng)新思維。善創(chuàng)新者得天下，已經(jīng)成為不少企業(yè)的共識(shí)。

技術(shù)更新——抓住創(chuàng)新之本

在應(yīng)對(duì)國(guó)際大品牌香煙競(jìng)爭(zhēng)上，中國(guó)煙草企業(yè)通過創(chuàng)新，已經(jīng)尋找到自己獨(dú)特的辦法。2003年4月，“中式卷煙 ”這一概念被提出，隨后被正式確定為中國(guó)煙草行業(yè)的發(fā)展方向。而“中式卷煙”就是指以烤煙型為主的有著中國(guó)特色的卷煙產(chǎn)品，“高香氣，低焦油，低危害”是其主要特征。在發(fā)展“中式卷煙”的思路上，許多中國(guó)煙草企業(yè)選擇了在煙絲中添加中草藥的獨(dú)特法門。

像南昌卷煙總廠的金圣香煙，就一直致力于在煙草中添加中草藥。據(jù)該廠品牌經(jīng)理周小青介紹，南昌卷煙廠與解放軍軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院合作，共同開發(fā)在煙絲中添加中草藥，降低香煙的危害性。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院的試驗(yàn)數(shù)據(jù)也表明這樣的嘗試已經(jīng)起到了一定的作用。而廣東梅州卷煙廠的五葉神品牌香煙也在煙絲中添加中草藥方面，做了有益的嘗試。

中國(guó)煙草企業(yè)對(duì)技術(shù)創(chuàng)新的重要性已經(jīng)有了清晰的認(rèn)識(shí)。在他們看來，在資本上，中國(guó)煙草企業(yè)還無法與國(guó)外巨頭抗衡。沒有自己的特色，在產(chǎn)量上與萬寶路這樣的大品牌對(duì)抗是看不到希望的，只有通過技術(shù)創(chuàng)新形成自己的特色，才有希望應(yīng)對(duì)更激烈的競(jìng)爭(zhēng)。

當(dāng)然，中式卷煙有了差異化的功能還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。美國(guó)營(yíng)銷大師米爾頓·科特勒曾表示“對(duì)品牌營(yíng)銷而言，以情感價(jià)值聯(lián)系客戶的品牌終將大獲全勝”。白沙、芙蓉王、金圣等品牌已在構(gòu)筑與消費(fèi)者進(jìn)行情感交流的平臺(tái)，并已形成了一定的品牌個(gè)性。而延續(xù)品牌忠誠

度已經(jīng)成為一道難題。

品牌革命——打造創(chuàng)新之翼

在國(guó)家煙草專賣局局長(zhǎng)姜成康看來，技術(shù)創(chuàng)新和品牌建設(shè)息息相關(guān)。在分析中國(guó)煙草行業(yè)的一次報(bào)告中，他就明確表態(tài)：“緊緊圍繞培育10多個(gè)名優(yōu)品牌，加大技術(shù)創(chuàng)新力度，力求在核心技術(shù)和關(guān)鍵技術(shù)上取得突破?！?/p>

技術(shù)創(chuàng)新的成果最終還要變成產(chǎn)品，要靠市場(chǎng)說話。優(yōu)秀自主品牌的建設(shè)直接關(guān)系到行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的提升與發(fā)展。沒有自主創(chuàng)新，沒有強(qiáng)勢(shì)自主品牌，就只能在產(chǎn)業(yè)鏈的低端徘徊；單靠引進(jìn)和模仿會(huì)永遠(yuǎn)落后于人、受制于人，只有自主創(chuàng)新才能實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。

與那些已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了充分市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的行業(yè)所面臨的國(guó)際品牌直接的沖擊不同，雖然中國(guó)煙草行業(yè)依靠專賣政策，品牌在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上還沒有真正受到跨國(guó)公司品牌的沖擊，但是著眼今后國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)條件下的品牌競(jìng)爭(zhēng)、加強(qiáng)自主創(chuàng)新、培育自主品牌已是迫在眉睫。與國(guó)際知名品牌相比，中國(guó)煙草產(chǎn)品仍然存在不少差距，如何加大技術(shù)創(chuàng)新力度，提高產(chǎn)品的科技力和競(jìng)爭(zhēng)力仍是今后工作的突出重點(diǎn)。院士朱尊權(quán)曾指出，“煙草科技以前是以模仿為主。從以模仿為主轉(zhuǎn)向以創(chuàng)新為主是一個(gè)艱難的過程?！?/p>

培育大品牌必須要有強(qiáng)有力的技術(shù)力量為支撐，否則品牌規(guī)模越大，其風(fēng)險(xiǎn)性越大。中國(guó)煙草行業(yè)必須要以培育10 多個(gè)重點(diǎn)名優(yōu)品牌為目標(biāo)，以技術(shù)力量的整合推動(dòng)品牌的整合，培育一批具有特色和較強(qiáng)國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的中式卷煙代表品牌。

管理突圍——夯實(shí)創(chuàng)新之基

無論是技術(shù)創(chuàng)新還是品牌建設(shè)，都必須依賴企業(yè)良好的管理制度。對(duì)于煙草行業(yè)而言，管理創(chuàng)新更是企業(yè)能否再上一層樓的門檻。

煙草行業(yè)的技術(shù)設(shè)備不可謂不先進(jìn)，資金實(shí)力不可謂不雄厚，但自主創(chuàng)新的能力和效果卻與預(yù)期還有較大的差距。僅以發(fā)明專利為例，2000年?2004年煙草行業(yè)申請(qǐng)專利438項(xiàng)，其中僅88項(xiàng)是發(fā)明專利，占20.1%，而同期國(guó)外企事業(yè)單位申請(qǐng)中國(guó)煙草專利488項(xiàng)，其中469項(xiàng)是發(fā)明專利，比例高達(dá)96.1%。究其根源，科技成果與進(jìn)步，是一條完整的科技創(chuàng)新生態(tài)鏈的最終產(chǎn)品，而只有優(yōu)質(zhì)的管理才能讓創(chuàng)新生態(tài)鏈發(fā)揮出最佳效益。

與所面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)相對(duì)，反觀行業(yè)自身現(xiàn)狀，我們不難發(fā)現(xiàn)，盡管近年來行業(yè)技術(shù)有了明顯提高，但仍未擺脫粗放型增長(zhǎng)方式，成本高、費(fèi)用大、資源利用率低等問題仍然突出，不少企業(yè)效益增長(zhǎng)還是建立在簡(jiǎn)單地調(diào)高結(jié)構(gòu)、片面地追求增加產(chǎn)量、盲目地?cái)U(kuò)大經(jīng)營(yíng)差率上，配方成本、包裝成本、經(jīng)營(yíng)管理費(fèi)用水平居高不下，這種狀況如不改變，行業(yè)的發(fā)展將難以為繼。只有管理創(chuàng)新力度不斷加大，中國(guó)煙草行業(yè)才能夯實(shí)創(chuàng)新之基，在節(jié)約資源和降低成本費(fèi)用上取得突破。

體制變革——搞活創(chuàng)新之源

隨著卷煙市場(chǎng)逐步控制到位和產(chǎn)品結(jié)構(gòu)不斷拉升，依靠結(jié)構(gòu)和總量的持續(xù)提高與擴(kuò)張維

持行業(yè)發(fā)展的余地已經(jīng)不大。要在較高的稅利水平上實(shí)現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)，就必須依靠自主創(chuàng)新推動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)方式由要素驅(qū)動(dòng)型向創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)型轉(zhuǎn)變，由粗放型增長(zhǎng)向集約化增長(zhǎng)轉(zhuǎn)變。

而中國(guó)煙草行業(yè)也逐漸清晰地認(rèn)識(shí)到，全面的自主創(chuàng)新必須要重新建立一個(gè)更加有利于創(chuàng)新的體制。隨著FCTC(《煙草控制框架公約》英文名稱的縮寫)在我國(guó)正式啟動(dòng)，煙草產(chǎn)業(yè)的發(fā)展空間將受到更大的制約，行業(yè)將面臨前所未有的壓力。這就需要行業(yè)更加重視產(chǎn)品的技術(shù)創(chuàng)新，加強(qiáng)減害降焦的科技意識(shí)，努力提高卷煙產(chǎn)品的技術(shù)含量，降低產(chǎn)品的危害，體現(xiàn)出更多的社會(huì)責(zé)任和人文關(guān)懷，營(yíng)造有利于行業(yè)發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。

作為產(chǎn)銷量占全世界三分之

一、年實(shí)現(xiàn)稅利超過2400億元的重量級(jí)行業(yè)，中國(guó)煙草行業(yè)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到在自主創(chuàng)新上，必須要堅(jiān)持以企業(yè)為主體，充分發(fā)揮企業(yè)在自主創(chuàng)新中的主體地位。重點(diǎn)卷煙工業(yè)企業(yè)要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變觀念，加大投入，大膽引進(jìn)人才，有效激勵(lì)人才，更加重視研發(fā)力量整合和技術(shù)中心建設(shè)，努力實(shí)現(xiàn)企業(yè)由大變強(qiáng)。

為了應(yīng)對(duì)即將到來的競(jìng)爭(zhēng)，中國(guó)煙草行業(yè)正在努力使創(chuàng)新的鏈條擰得更緊、轉(zhuǎn)得更快。

第三篇：省五一巾幗獎(jiǎng)集體獲獎(jiǎng)得者先進(jìn)事跡（法院民一庭）

****區(qū)人民法院民一庭立足審判、面向轄區(qū)、公正執(zhí)法，在不斷克服案件多、人員少、任務(wù)重、審判難度大的情況下，無私貢獻(xiàn)開拓進(jìn)取。從受結(jié)案數(shù)量、到案件質(zhì)量；從審判改革、到社會(huì)效果；從行風(fēng)評(píng)議、調(diào)研宣傳、到推進(jìn)為轄區(qū)經(jīng)濟(jì)建設(shè)服務(wù)，都取得了較好的成績(jī)，使各項(xiàng)工作上了臺(tái)階、上了水平。一年來，民一庭所審理的１３00余起案件，均無更審改

判的，為本轄區(qū)經(jīng)濟(jì)建設(shè)提供了有利的司法保障。

一、抓學(xué)習(xí)求素質(zhì)，發(fā)揮理論基礎(chǔ)作用

自年初以來，民一庭就將“兩個(gè)學(xué)習(xí)”擺在重要的位置。為此，我們制定了庭室學(xué)習(xí)制度，要求干警采取集體學(xué)、單獨(dú)學(xué)等形式，學(xué)習(xí)政治、業(yè)務(wù)知識(shí)，提高干警的政治修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平。先后開展了學(xué)習(xí)全國(guó)、省、市法院工作會(huì)議精神，開展批評(píng)與自我批評(píng)，查擺問題、整改問題，切實(shí)提高干警的思想政治素質(zhì)，使干警明確工作任務(wù)及工作目標(biāo)。將每周三下午定為全體業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)日及合議庭討論案件日，針對(duì)審判中遇到的法律問題，隨時(shí)確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，全年共組織開展專題業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)15次，召開案件討論會(huì)70余次。

二、抓隊(duì)伍求合力，發(fā)揮模范帶頭作用。

面對(duì)案件大量上升、審判人員相對(duì)較少、書記員經(jīng)驗(yàn)缺乏的實(shí)際情況，為盡快適應(yīng)工作需要，民一庭注重發(fā)揮審判人員的先鋒模范和骨干帶頭作用，通過以身作則形成合力，做好傳幫帶，增強(qiáng)隊(duì)伍合力，提升團(tuán)隊(duì)能力。今年全年，民一庭有一半的案件是房屋買賣合同糾紛，此類案件涉及人員多，成分復(fù)雜，看似同一類案件，處理起來卻是千差萬別，容易出現(xiàn)群訴群訪事件。所以，民一庭將四大集團(tuán)案件由黃重陽、原藝、孫超、魏彤分別分工，各自處理一個(gè)集團(tuán)的案件，通過分工負(fù)責(zé)體現(xiàn)合力，承辦人在工作中相互配合，取長(zhǎng)補(bǔ)短，身體力行，任勞任怨，將審判工作為第一要?jiǎng)?wù)，認(rèn)真把好審判質(zhì)量關(guān)，有力推動(dòng)了全庭人員素質(zhì)和審判質(zhì)量的提高。同時(shí)，我們通過廉潔自律保持合力，民一庭干警無一人違法違紀(jì)，未出現(xiàn)不廉潔情況，受到當(dāng)事人的一致好評(píng)。

三、抓案件求和諧，發(fā)揮司法為民作用

2008年，民一庭共受理各類民事案件1311件（其中包括分流其他庭室136件），結(jié)案312件（其中包括分流其他庭室結(jié)案63件），結(jié)案率39%，其中判決案件14件，調(diào)解、撤訴案件293件，移送管轄案件4件，駁回起訴案件1件，判決率4.5%，調(diào)解、撤訴率94%，審結(jié)訴訟標(biāo)的額總計(jì)1136.4萬元，上訴案件５件，無一更審改判案件，無一信訪案件，基本實(shí)現(xiàn)了案結(jié)事了、息訴止?fàn)帯⒕S護(hù)和諧的工作目標(biāo)。

為了在較短時(shí)間內(nèi)將案件審結(jié)，我們統(tǒng)一干警意識(shí)，想盡一切辦法，努力做到案件及時(shí)、公正審結(jié)。對(duì)于一些群體訴訟案件，為了及時(shí)開庭處理，也為了不影響日常工作，我們常利用周末時(shí)間集中開庭，如12名業(yè)戶訴龍宮商場(chǎng)租賃合同糾紛案件，六個(gè)殘疾人訴**永磁機(jī)電廠勞動(dòng)爭(zhēng)議案件，紀(jì)圣鳳等5位農(nóng)民工訴**國(guó)譽(yù)建筑公司勞務(wù)糾紛案件等，都是我們利用周末時(shí)間開庭處理，并取得了較好的效果。

在確保案件公正審理的同時(shí)，民一庭積極采取多種措施，力求最大程度地實(shí)現(xiàn)和諧。對(duì)一些矛盾激化、爭(zhēng)議較大的案件，我們對(duì)雙方分別做工作，對(duì)他們講法釋理，促成雙方之間互諒互讓，將爭(zhēng)議圓滿化解。在審理三百余名業(yè)主訴**城投公司房屋買賣合同糾紛案及三百余名業(yè)主訴**智圣房地產(chǎn)公司房屋買賣合同糾紛案中，我們分別做業(yè)主和開發(fā)商的工作，電話打了幾百個(gè)，最終促使三分之二的案件實(shí)現(xiàn)調(diào)解結(jié)案，讓當(dāng)事人拿到了違約金。

對(duì)于審結(jié)的案件，民一庭及時(shí)將審結(jié)案件成卷送檢，為此我們多次組織干警利用雙休日進(jìn)行卷宗裝訂，由庭長(zhǎng)親自把關(guān)，按照我院下發(fā)的訴訟文書技術(shù)規(guī)范、案件查評(píng)標(biāo)準(zhǔn)等文件，盡最大努力將卷宗質(zhì)量做到最好，最多一次，我們一天裝訂了170余本卷宗，錯(cuò)過了吃午飯的時(shí)間，可大家沒有一人叫苦叫累，加班工作對(duì)于我們仿佛已經(jīng)形成了一種習(xí)慣。

四、抓管理求規(guī)范，發(fā)揮制度約束作用

為了保障工作的順利開展，做到政令暢通，民一庭結(jié)合院里的相關(guān)規(guī)定，制定了本庭室的績(jī)效考評(píng)方案、日常管理方案等相關(guān)工作制度，以制度管事、以制度管人。我們將日常的行政管理工作細(xì)化，規(guī)范干警的日常行為，全庭人員互相提醒、互相監(jiān)督，建立良好的工作氛圍。制作了標(biāo)準(zhǔn)化庭審提綱及案件操作規(guī)程，協(xié)助參與黨支部、工會(huì)、團(tuán)支部的管理制度建設(shè)，積極參加庭審能力考評(píng)活動(dòng)，檢驗(yàn)工作水平，查找工作不足，結(jié)合院里每季度的績(jī)效考評(píng)結(jié)果，深究問題所在，虛心學(xué)習(xí)先進(jìn)庭科室的管理經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

民一庭在工作中始終堅(jiān)持以人為本，以德治庭，把提高干警的公正、廉政的意識(shí)放在首位，不斷克服那些畏難情緒、埋怨情緒和享樂思想。強(qiáng)調(diào)從一起案件、一本卷宗、一件事情、一項(xiàng)活動(dòng)抓起，經(jīng)常查擺有無辦案不公、為政不廉、執(zhí)法不嚴(yán)的現(xiàn)象，有無辦“三案”的問題，有無冷、橫、硬作風(fēng)。提倡向善之心，從善如流，以情感人，從積極為群眾排憂解難入手。大家擰成一股繩，站在一條船上，抱著一團(tuán)火，懷著一顆心，以提高司法的公正與效率，走出自己的一條改革創(chuàng)新、廉政為民之路。

第四篇：開講啦第二季 陳一冰《人生總有不完美》

開講啦第二季 陳一冰《人生總有不完美》

各位年輕的朋友們：

大家好，從小到大，大大小小重要的比賽應(yīng)該有上百場(chǎng)吧，像奧運(yùn)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)觀眾里面有兩萬多人，那個(gè)時(shí)候我其實(shí)也緊張，但是特別地自信，因?yàn)槟鞘俏覐?qiáng)項(xiàng)。站在這兒我覺得特別地沒底，從哪說起呢？我覺得從我練體操開始吧。

五歲的時(shí)候我就開始練體操，現(xiàn)在想起來，應(yīng)該是體操選擇了我。因?yàn)槲沂窃绠a(chǎn)兒，七個(gè)月的時(shí)候我就迫不及待地下來了，剛出生的時(shí)候4斤2兩，爸媽跟我說我當(dāng)時(shí)出生的時(shí)候就跟一個(gè)啤酒瓶差不多大。從小我的體質(zhì)并不是很好，所以家人考慮讓我去鍛煉鍛煉身體，把我送到了體操隊(duì)。第二天就開始?jí)喝犴g了，就是壓腿，我就會(huì)哭，哭得很厲害，之所以我能夠堅(jiān)持練體操，是因?yàn)槲壹依飾l件并不好。我們住在一個(gè)二十八平米的房子里，我小的時(shí)候幾乎是沒有新的玩具，也沒有什么好的衣服，而我那時(shí)候練體操能夠讓我在同年齡的比賽中拿到成績(jī)以后，獎(jiǎng)勵(lì)我鉛筆，獎(jiǎng)勵(lì)我書包等等，所以我當(dāng)時(shí)就這樣子堅(jiān)持了一個(gè)童年的體操訓(xùn)練。當(dāng)我練到大概十二歲的時(shí)候，要真正的進(jìn)入專業(yè)隊(duì)的時(shí)候，家人第一次問我，就說你已經(jīng)練了七年了，你喜歡體操嗎，我當(dāng)時(shí)覺得為什么不喜歡，我練得挺好的，而且我不但小的時(shí)候?qū)W習(xí)能夠考雙百，而且我還能拿得體操的很多很多成績(jī)，所以我就很順利地進(jìn)入了專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練。

從1994年進(jìn)入(專業(yè))隊(duì)，到2000年的時(shí)候，幾乎這六年我練了很多很多，但是我沒有成績(jī)。小的時(shí)候那種所謂的優(yōu)越感，我比同年齡的孩子不但學(xué)習(xí)要好，我訓(xùn)練的成績(jī)還要好，所以當(dāng)很多孩子跟我去比，說你看我有一雙新鞋，我有新的東西的時(shí)候，我爸媽也會(huì)教育我就說，你不要跟他們比這些，你要去跟他們比你的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)我就會(huì)很自豪地說，你看我雖然沒有這個(gè)，但是我的學(xué)習(xí)很好，我的訓(xùn)練很好。但是當(dāng)進(jìn)入專業(yè)隊(duì)這么多年以后，沒有拿得成績(jī)的時(shí)候，當(dāng)所有親戚來我家的時(shí)候，就說陳一冰還在練體操嗎，還在練，但是這次又去哪比賽拿到什么成績(jī)的時(shí)候，我那個(gè)時(shí)候沒有任何的自豪感。我是覺得為什么我要繼續(xù)練體操，為什么別的孩子下課以后可以回家，可以陪父母，而我必須要住在隊(duì)里，然后要練很多，甚至有時(shí)候被打被罰，我為什么要經(jīng)受這么多呢？大概在2000年的時(shí)候，我跟我的父母第一次正式提出，我說爸媽我不再想練體操了，因?yàn)槲矣X得體操太苦了，我爸媽很吃驚，然后問我為什么，我就說我沒有成績(jī)，我練得很差，我學(xué)習(xí)成績(jī)也不如以前好了，當(dāng)時(shí)我爸我媽就告訴我，那你就去上學(xué)吧，好。我就選擇了離開隊(duì)里，我去上學(xué)，上了大概兩個(gè)月以后我才決定回來練體操，是因?yàn)槲乙呀?jīng)完全不能融入那個(gè)學(xué)校的生活，覺得很累，而且我還會(huì)跟同學(xué)去打架，因?yàn)樗麄兤圬?fù)我。其實(shí)我是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的一個(gè)人，看到我爸我媽那種操心和無奈，我就覺得心里很難過，后來我就說，算了，我還是愿意回到體操隊(duì)去訓(xùn)練，我寧愿不去看他們，不要看到我爸我媽那種操心，但是之后的路該怎么走呢，我也不太清楚。因?yàn)槟菚r(shí)候我已經(jīng)十七歲了，好多年輕的運(yùn)動(dòng)員，很早就進(jìn)入國(guó)家隊(duì)了，所以當(dāng)時(shí)我就特別希望進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，所以每一年國(guó)家隊(duì)的選拔賽我都會(huì)去參加。2001年我特別有信心地去參加，當(dāng)時(shí)有很多很多小朋友集訓(xùn)一個(gè)月以后解散了，我就覺得特別有希望，可是當(dāng)轉(zhuǎn)年三月份開始宣布新的幾個(gè)集訓(xùn)名單的時(shí)候并沒有我，我當(dāng)時(shí)就覺得挺失望的。命運(yùn)就是這樣，人生可能看似有很多很多的不完美，但是也許在往往不完美的時(shí)候，冥冥中又帶有完美，往往事情沒有你想象的那么糟糕。同年的七月，因?yàn)槲覀兲旖虻囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)員受傷被調(diào)回來，當(dāng)時(shí)就讓我去了，就這么一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我就送到國(guó)家隊(duì)了。剛到國(guó)家隊(duì)的時(shí)候，我就是屬于待訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員，就是不在任何正式的國(guó)家隊(duì)的名單里面，我只有資格在這里練。我們正常集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員，最基本的尊重是不管他是十三四歲的小朋友還是十六七歲的青年，都會(huì)有一個(gè)在國(guó)家隊(duì)全班會(huì)上站成一排，告訴大家我是陳一冰，我來自天津，我今年十幾，然后我的理想是什么，大家都會(huì)互相認(rèn)識(shí)，就會(huì)接納你。而我去的時(shí)候，沒有一個(gè)人認(rèn)識(shí)我，我就跟一個(gè)空氣似的，就突然一粒沙子飄到了一個(gè)沙漠里面，宿舍的門牌上面都沒有我的名字，其實(shí)我剛開始到國(guó)家隊(duì)，我一點(diǎn)都不開心，我就覺得自尊心強(qiáng)烈受打擊，而且因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)條件的問題，我沒有辦法去跟小朋友星期天出去一塊玩，我?guī)缀趺恳恢苤苣┖貌蝗菀仔菹⒘?，我都?huì)躺在房間里躺一天，然后看看書什么的，就是挺自卑的。當(dāng)時(shí)狀態(tài)就是沒有任何的奮斗目標(biāo)，我后來在一個(gè)訪談中，我說我特別喜歡喝仙蹤林奶茶，就是當(dāng)時(shí)大的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練完了，說“走，晚上我們?nèi)ズ认邵櫫帜滩琛?。我?dāng)時(shí)就問，我說多少錢一杯，他們說二十五一杯。我當(dāng)時(shí)覺得這個(gè)就是一個(gè)天文數(shù)字，對(duì)我來說，我就覺得怎么會(huì)這么貴呢，我想算了，我不去了，以后再去，我就想有一天我也會(huì)輕輕松松喝上一杯仙蹤林奶茶。當(dāng)時(shí)我特別想回到天津隊(duì)，雖然我沒有成績(jī)，但是我能過得很安逸。所謂的安逸就是說我不會(huì)覺得自尊心那么受打擊，所以我當(dāng)時(shí)就是強(qiáng)烈要求我想回到地方隊(duì)訓(xùn)練。但是當(dāng)時(shí)我的教練，包括我的父母都會(huì)來給我做心理工作，就是說不要放棄，雖然你是待訓(xùn)，就好比你是一個(gè)借讀生，你在清華北大上課一樣，你有這個(gè)機(jī)會(huì)，可能是很多人都沒有的機(jī)會(huì)，你不覺得你應(yīng)該去奮斗去努力，然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后，你最少說是我問心無愧，我奮斗過才被刷下來的。其實(shí)這個(gè)心理過程大概持續(xù)了一年我才終于想通了，我才終于說我確實(shí)應(yīng)該去珍惜這次機(jī)會(huì)。

我之所以那么感謝黃導(dǎo)，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)黃玉斌教練跟帶我的那個(gè)教練說這個(gè)運(yùn)動(dòng)員好好帶，我覺得他挺努力的，以后會(huì)有出息。我當(dāng)時(shí)很吃驚，我說為什么我會(huì)被注意。我就發(fā)了瘋地練，每天我會(huì)比同年齡的，同組的，同一批的運(yùn)動(dòng)員多練半小時(shí)，多練一小時(shí)，就這么一年一年一年這么過。從剛開始沒有成績(jī)到后來我全國(guó)比賽，我吊環(huán)能進(jìn)前八名，然后轉(zhuǎn)年下半年的時(shí)候，我能進(jìn)到第七名，第六名，到后來我成為吊環(huán)冠軍的時(shí)候，我從第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一個(gè)提升，我沒有敗給當(dāng)時(shí)進(jìn)國(guó)家隊(duì)那個(gè)很自卑的很懦弱的陳一冰。當(dāng)我2006年成為世界冠軍的時(shí)候，我覺得特別的不可思議，因?yàn)槲覐膩頉]有想過我有一天也會(huì)掛到我們這個(gè)世界冠軍榜上，我終于告訴大家，陳一冰在這個(gè)國(guó)家隊(duì)里的一個(gè)重要性。當(dāng)2008年（奧運(yùn)會(huì)）吊環(huán)落地奪得冠軍以后，我的人生我覺得有了很大的改變，我每天努力，每天努力，我就想成為奧運(yùn)冠軍。當(dāng)我成為奧運(yùn)冠軍的時(shí)候，我突然空了，我不知道我下一步該干什么了，那個(gè)時(shí)候我就覺得我可能不用再去訓(xùn)練，我去參加活動(dòng)，我也會(huì)掙一些錢，我覺得掙錢也很容易，發(fā)現(xiàn)很多東西我都沒有買過，我那個(gè)時(shí)候花錢特別地厲害，就覺得自己突然間只有物質(zhì)上膨脹了，內(nèi)心其實(shí)我并沒有跟上。我其實(shí)都沒有準(zhǔn)備好，沒有準(zhǔn)備好做一個(gè)明星，很多東西我也不太會(huì)保護(hù)自己，包括大家所知道的我跟何雯娜戀情曝光，我也不知道為什么會(huì)被曝光，我也不知道為什么會(huì)被炒作，我更不知道炒作是什么，我當(dāng)時(shí)單純得現(xiàn)在想起來有些傻。當(dāng)我2009世錦賽踏上比賽那賽場(chǎng)的時(shí)候，我還是很信心滿滿，結(jié)果大家知道我2009年吊環(huán)預(yù)賽時(shí)腳掛環(huán)上了，決賽都沒有進(jìn)。采訪的時(shí)候我就趴在護(hù)欄上哭了，當(dāng)時(shí)我哭是因?yàn)槲覂?nèi)心很脆弱，我覺得我輸不起，我特別接受不了這種失敗，我除了哭以外，我并沒有努力，也許是老天告訴我，你這一年其實(shí)都沒有努力，為什么你就

會(huì)要一帆風(fēng)順呢？當(dāng)這個(gè)時(shí)候黃導(dǎo)就跟媒體說讓我當(dāng)下一任的中國(guó)體操隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，當(dāng)這個(gè)消息傳到我的時(shí)候我很震驚，黃導(dǎo)需要我，證明隊(duì)里也需要我，那我就堅(jiān)持下來。當(dāng)我當(dāng)上隊(duì)長(zhǎng)以后，除了生活上管理他們，我還要訓(xùn)練上努力去表現(xiàn)，我從不安不會(huì)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)到后來自己不但成績(jī)?cè)絹碓胶?，而且我慢慢?huì)當(dāng)這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)我吊環(huán)得第二的時(shí)候，我心里確實(shí)沒有做好準(zhǔn)備，但是我覺得我人生做好準(zhǔn)備了，我已經(jīng)成熟了。我每長(zhǎng)大一歲，我的傷病也越來越多，我的體力也越來越不好，我要比年輕的運(yùn)動(dòng)員付出更多，我才有這個(gè)機(jī)會(huì)上場(chǎng)，我準(zhǔn)備了很多很多時(shí)間，奔著自己這個(gè)吊環(huán)金牌去實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)那個(gè)結(jié)果不是我想要的時(shí)候，我覺得我不能像四年前那樣我去趴在那兒哭，我覺得是更應(yīng)該去經(jīng)受一切考驗(yàn)，經(jīng)受住這種挫折。當(dāng)我能夠正視面對(duì)這塊銀牌的時(shí)候，我只是覺得我陳一冰長(zhǎng)大了，我跟四年前不一樣了。銀牌對(duì)我來說，一樣能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己認(rèn)為我對(duì)得起自己的事情，所以當(dāng)我經(jīng)歷過這些以后，我覺得還是能坦然接受競(jìng)技場(chǎng)上第二，但人生場(chǎng)上一定會(huì)做自己的冠軍，謝謝大家，謝謝同學(xué)們！