第一篇：快速跑 試講稿

快速跑試講稿

立正，稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)。有沒有身體不舒服需 同學(xué)們好，要見習(xí)同學(xué)嗎？沒有？好的，我們開始上課。今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是快速跑。首先呢，我們先來做一個游戲，現(xiàn)在呢，第一隊(duì)女生和第一隊(duì)男生為一組，第二….我們來進(jìn)行一次迎面接力跑，由女生排頭開始，跑到對面將棒傳給男生，站到排尾，依次接力。男生全體都有，齊步走，立定。向后轉(zhuǎn)。女生和男生相對站立。女生排頭，每人去拿一個接力棒。預(yù)備，跑。好的，跑的非?？?，加油。比賽結(jié)束了，第一組獲得了勝利，給自己鼓鼓掌。第二組也不要沮喪，今天我們還有一次機(jī)會。

集合，以這名同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開。大家跟著老師做一下徒手操。來，第一節(jié)頭部運(yùn)動，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動，第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動，第四節(jié)，踢腿運(yùn)動。第五節(jié)壓腿運(yùn)動，第六節(jié)，整理運(yùn)動。以這位同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊。

立正，稍息。我們今天要講的內(nèi)容是快速跑，在開始之前，老師問大家一個問題，怎樣才能讓自己跑的更快呢？張敏同學(xué)，對，步幅要大。還有哪位同學(xué)要回答，杜曉燕同學(xué)，對，跑的步子要快，也就是步頻要快。還有誰要補(bǔ)充呢？這位同學(xué)，說的很好，兩臂擺動要配合好。恩，除了這些老師再補(bǔ)充一點(diǎn)，就是后蹬要快速積極充分，重心要穩(wěn)。這就是快速跑的技術(shù)要領(lǐng)了。今天呢，老師就針對這些要點(diǎn)通過幾個練習(xí)來帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)快速跑。首先，我們進(jìn)行擺臂動作的學(xué)習(xí)，大家看老師做一下示范，擺臂時，兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動，前擺時，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。注意擺臂時手不要超過身體的正中線。

現(xiàn)在跟著老師做一下的擺臂動作，前后左右散開一臂距離。好的，開始。1、2、3、4、5、6、7、8。好的，再來一次。1、2、3、4、5、6、7、8。加快速度，1、2、3、4、5、6、7、8.大家現(xiàn)在都擺的非常不錯了，現(xiàn)在呢，試著慢跑著擺臂。張?jiān)峦瑢W(xué)，手不要超過身體正中線哦。好的，大家現(xiàn)在擺臂都進(jìn)行的非常不錯了?，F(xiàn)在我們進(jìn)行下一項(xiàng)練習(xí)。

大家都看到了，老師身邊有4個場區(qū)，第一場區(qū)，老師畫了很多橫線，在這個場區(qū)訓(xùn)練時，要求大家每一步都要盡量跨過一條橫線。第二個場區(qū)，老師畫了很多連續(xù)的小圓圈，練習(xí)時要求大家每一步都要才在小圓圈里，剛開始可以慢慢來，但要隨著練習(xí)逐漸加快速度。第三個場區(qū)，是同學(xué)們的蛙跳練習(xí)場區(qū)，在這個場區(qū)，同學(xué)進(jìn)行蛙跳練習(xí)，要求蛙跳一定要連續(xù)。第四個場區(qū)練習(xí)慢跑中的擺臂練習(xí)?，F(xiàn)在，1、2、3、4,4列縱隊(duì)分別到1、2、3、4、4個場區(qū)進(jìn)行練習(xí)。有各小組長組織，齊步走。好，開始練習(xí)。王明同學(xué)，蛙跳要連續(xù)起來。對，就是這樣，步子邁大一點(diǎn)。好，很棒。停止練習(xí)，第一小組到第2場區(qū)，第二小組到第3場區(qū)，依次輪換。好的，非常不錯。蹬擺要協(xié)調(diào)，對，就是這樣，非常不錯。好的，停止練習(xí)，再次輪換。再次輪換。

集合?，F(xiàn)在我們再來做一次最開始的接力游戲?？纯催@次，哪個隊(duì)能獲勝。第一小組，有沒有信心保持勝利！第2組，有沒有信心反敗為勝。好的，看來大家信心十足啊。男生全體都有，向左轉(zhuǎn)，齊步走。立定。女生迅速就位，比賽開始。好的，比賽結(jié)果出來了啊，這次是第2小組獲得了勝利。

集合，我們今天的課就上到這里了，大家都表現(xiàn)的非常不錯啊，希望大家在課下也多多練習(xí)?，F(xiàn)在跟著老師聽著輕松的音樂放松一下，閉上眼睛，你看到了一片森林，地上開著五顏六色的花兒，鳥兒在天空自由自在的飛著。越飛越遠(yuǎn)。好的，睜開眼睛，抖動一下四肢，拍拍大腿小腿。好的，很好。立定。第二排同學(xué)歸還一下器材，下課，同學(xué)們再見。

第二篇：《跨欄跑》教案及試講稿

《跨欄跑》教案及試講稿

《跨欄跑》教案

一、課題：跨欄跑

二、課型：新授課

三、課時：五課時

四、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，學(xué)生能夠說出跨欄動作要領(lǐng)。

2.過程與方法目標(biāo)：通過參與活動，學(xué)生能夠正確做出跨欄技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、協(xié)調(diào)等能力

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷，大膽創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：起跨腿和擺動腿協(xié)調(diào)發(fā)力

教學(xué)難點(diǎn)：跑動中和第一欄距離

六、教學(xué)過程：

(一)開始部分(課堂常規(guī))：

整合整隊(duì)，點(diǎn)名報(bào)數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習(xí)生

(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)：

1.游戲：長江、黃河

2.徒手操

(1)頭部運(yùn)動

(2)肩部運(yùn)動

(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動

(4)原地模仿跨欄

(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)：

1.導(dǎo)入：掛圖導(dǎo)入，學(xué)生根據(jù)圖片自己理解自主練習(xí)

2.講解、示范跨欄跑

動作要點(diǎn)：

起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術(shù)動作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，同時積極下壓，前腳掌做扒地動作

3.擺臂和原地前后走欄練習(xí)

4.放松跑跨欄練習(xí)

5.起跑過第一欄練習(xí)

動作要點(diǎn)：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

6.游戲：跨過障礙

(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))：

1.放松操

2.課的小結(jié)

3.回收器材、師生再見

七、場地設(shè)施：跨欄、田徑場、標(biāo)志桶

八、教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)運(yùn)動運(yùn)動負(fù)荷：

1.平均心率：140-150次/分鐘

2.練習(xí)密度：35%-40%

《跨欄跑》試講稿

各位評委老師好，我今天試講的內(nèi)容是跨欄跑。我準(zhǔn)備好了，下面我開始試講：

開始部分：

集合，立正，向右看齊，向前看，稍息、立正。同學(xué)們好!大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，站隊(duì)整齊，報(bào)數(shù)聲音哄亮，很好，大家要繼續(xù)保持。本節(jié)課我們一項(xiàng)跑的動作。同學(xué)們今天有沒有身體不舒服的，沒有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，同學(xué)們有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。

準(zhǔn)備部分：

今天我們以一場熱身游戲來開始我們的體育課。游戲名稱是“長江、黃河”，大家之前都玩過這個游戲吧?都熟悉游戲規(guī)則，對么?好，下面聽老師口令。第一排第二排女同學(xué)向右轉(zhuǎn)，三排四排男同學(xué)向左轉(zhuǎn)，全體都有，跑步走，立定，同學(xué)們向左向右轉(zhuǎn)背對背站立做好游戲準(zhǔn)備。長江、、、好，同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學(xué)沒追上;有同學(xué)起跑慢了，被后面同學(xué)捉住了;有的同學(xué)甚至跑錯了方向，與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊。好下面準(zhǔn)備再來一組，黃河、、、好不錯。同學(xué)們準(zhǔn)備最后一組，黃河、、、同學(xué)們集合，成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊做徒手操，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，雙手側(cè)平舉，前后左右散開，成廣播體操隊(duì)型。頭部運(yùn)動：12345678、肩部運(yùn)動：12345678、體轉(zhuǎn)運(yùn)動：12345678、原地模仿跨欄運(yùn)動：12345678。

基本部分：

通過剛才的熱身活動，我們進(jìn)入我們正式的學(xué)習(xí)，首先看老師手中的掛圖，他是誰?哦時劉翔，我們今天學(xué)習(xí)的技術(shù)動作就時跨欄跑，下面根據(jù)畫圖的動作，自己理解進(jìn)行練習(xí)，好停，看老師進(jìn)行完整動作示范，前兩排同學(xué)蹲下，后兩排同學(xué)站立，今天我們先學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)，起跑至第一欄技術(shù)后面我們會講到，跨欄技術(shù)要點(diǎn)為：起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術(shù)動作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關(guān)節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，同時積極下壓，前腳掌做扒地動作，好，同學(xué)們還原成4列橫隊(duì)。

接下來我們進(jìn)行練習(xí)，第一個練習(xí)為：擺臂和原地前后走欄練習(xí)，準(zhǔn)備開始，聽老師口令，1-2-3，注意擺臂速度，再來一次，前后走欄練習(xí)，注意以髖為軸，擺動協(xié)調(diào)，這位同學(xué)注意起跨協(xié)調(diào)。

下面我們進(jìn)行第二個練習(xí)，放松跑過欄練習(xí)，在練習(xí)過程中，以中等速度跑進(jìn)行，注意前腿為擺動腿，后腿為起跨腿，體會前擺、下壓動作，1-4組依次站在起跑線上準(zhǔn)備練習(xí)，開始練習(xí)，這位同學(xué)請注意擺動腿速度要快，再來一次，這位同學(xué)請注意起跨腿提拉在高一些，很好，停。

通過剛才練習(xí)，我們將練習(xí)加大點(diǎn)難度，進(jìn)行起跑過第一欄練習(xí)，看老師進(jìn)行示范，起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，現(xiàn)在找到適合自己的步數(shù)，縮短與跨欄的距離，好，同學(xué)們找到合適自己的步數(shù)，我們在適合步數(shù)前放置標(biāo)志物進(jìn)行提示，開始練習(xí)，體委注意跑動速度逐漸加快，不要離欄太近，在來一次，很好，找到合適的距離了，后腿(起跨腿)在高一點(diǎn)就更好了，加油，停。

通過剛才的練習(xí)，我們進(jìn)行一個游戲，跨過障礙，同學(xué)們快速分成4組，每組人數(shù)相同，前排以一名同學(xué)，聽到口令后，連續(xù)跨過障礙后返回接力下一同學(xué)，要求不搶跑，準(zhǔn)備開始，加油，第三組同學(xué)處于領(lǐng)先，第三組獲得勝利，掌握鼓勵，其他組繼續(xù)努力。

結(jié)束部分：

通過剛才的練習(xí)下面我們進(jìn)行放松，同學(xué)們集合，同學(xué)們跟老師一塊做放松活動。抖動雙臂，雙腿，俯身拍腿，深呼吸，全體都有，立正，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了跨欄跑技術(shù)和起跑第一欄技術(shù)，同學(xué)們練習(xí)情緒很高漲，本節(jié)課結(jié)束，體委組織學(xué)生回收器材，同學(xué)們再見。

第三篇：快速跑總結(jié)材料

摘要:快速跑是小學(xué)體育教材中必修和必考核內(nèi)容之一。快速跑對學(xué)生的快速反應(yīng)能力、快速奔跑能力及身體協(xié)調(diào)性都有一定的要求。發(fā)展學(xué)生快速跑能力是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑。在小學(xué)階段快速跑教學(xué)過程中，以下幾種教學(xué)方法相對有效

關(guān)鍵字:快速跑教學(xué):發(fā)現(xiàn)錯誤:糾正錯誤:興趣激發(fā)

一、打好身體基礎(chǔ)

快速跑是一項(xiàng)具有較高強(qiáng)度及身體負(fù)荷的運(yùn)動，且對學(xué)生的快速反應(yīng)能力、快速奔跑能力及身體協(xié)調(diào)性都有一定的要求。小學(xué)生普遍存在著身體素質(zhì)差異較大，基礎(chǔ)薄弱的特點(diǎn)，要想很好的掌握快速跑技能，并不是一件簡單的事情。任何階段的學(xué)生學(xué)好快速跑都需要打好一定的身體基礎(chǔ)，小學(xué)生更是如此。因此，小學(xué)生學(xué)好快速跑應(yīng)當(dāng)從打好身體基礎(chǔ)開始

如在進(jìn)行快速跑教學(xué)之前，進(jìn)行一些專門性練習(xí)(各關(guān)節(jié)的熱身操)和輔助性練習(xí)(如:各種方式的走、跑、跳躍等)，就可以很好地發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高上、下肢力量，掌握前腳掌用力的方法及身體協(xié)調(diào)用力的方法

二、巧用跑的專門性練習(xí)

跑的專門性練習(xí)是針對跑的輔助手段，具有極強(qiáng)的目的性和關(guān)聯(lián)性。其主要目的一是把較難的技術(shù)進(jìn)行簡化，二是為掌握和完善技術(shù)的主要部分而進(jìn)行關(guān)聯(lián)性的專門練習(xí)。在不同班級之間進(jìn)行對比發(fā)現(xiàn)，常規(guī)體育課教學(xué)中，課上常做這類練習(xí)(如:提踵、高抬腿跑、后踢腿跑、跨步跳等)班級的學(xué)生與不做此類練習(xí)班級的學(xué)生相比，其上、下肢力量，跑步時的身體姿態(tài)，跑步動作及上、下肢協(xié)調(diào)用力能力都有明顯的增強(qiáng)

三、動作講解便于記憶

教學(xué)過程中注意語言的準(zhǔn)確、簡潔。剛工作時總是覺得小孩子會聽不懂我在講「么，f所以會占用課堂上很多的時間來進(jìn)行講解，慢慢發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不一定是這樣。只要你的語言夠真準(zhǔn)確，講解夠清晰，大部分孩子是可以聽得懂的，我們要做的只是不斷的進(jìn)行提示和強(qiáng)調(diào)，然后再加上規(guī)范的講解和范示，對于模仿能力強(qiáng)的孩子來說，動作的學(xué)習(xí)完全不是問題。例如，在站立式起跑教學(xué)時，將動作要領(lǐng)總結(jié)為:“屈腿開立，身體前傾，用力蹬地，快速擺臂”，邊講解邊示范，學(xué)生既記住了動作要領(lǐng)又掌握了動作，這樣教學(xué)就變得簡單多了。

四、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正

1起跑時同手同腳

在練習(xí)過程中，總是有學(xué)生在起跑時分不清到底應(yīng)該是哪只手、哪只腳在前，就算是發(fā)現(xiàn)錯誤時提醒他們換手或是換腳，個別學(xué)生還是會將同側(cè)的手腳換到前面來，結(jié)果換來換去還是同手同腳。有的學(xué)生就算你告訴他是左或是右，他還是搞不明自，因?yàn)樗旧砭透悴磺迥倪吺亲竽倪吺怯?，有時候你越是提醒，學(xué)生就越是糊涂，為了讓學(xué)生簡潔明了，一目了然，我采用的方法是讓學(xué)生在異側(cè)手腳上分別貼上相同的貼畫。這樣，就算分不清左右邊，只要在做動作的之前看看自己“被標(biāo)記”的手腳，自然就不會再出現(xiàn)同手同腳的情況了。采用這個方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生的身體形成站立式起跑動作的條件反射，就可以杜絕同手同腳動作的再次出現(xiàn)

2路線跑不直或串道

剛開始學(xué)習(xí)快速跑時，幾乎所有學(xué)生跑的路線都是不直的，串道的時候也出現(xiàn)過從最里面的跑道串到最外面的跑道上，很容易發(fā)生沖撞，甚至造成傷害事故

出現(xiàn)這種狀況要第一時間暫停練習(xí)，同時向?qū)W生分析串道容易造成碰撞而且影響跑速的圳、處。再次強(qiáng)調(diào)快速跑的比賽規(guī)則，明確田徑場上跑道、分道線的作用等注意事項(xiàng)針對路線跑不直的錯誤，我采用的是“慢速踩線跑”的進(jìn)行直線跑強(qiáng)化練習(xí)，嘗試不斷加快跑速，最終養(yǎng)成直線跑的好習(xí)慣;或者在前方放置標(biāo)志物，讓學(xué)生看著標(biāo)志物練習(xí)快速跑

3看見終點(diǎn)減速或者跨過終點(diǎn)

很多學(xué)生由于體力不支、終點(diǎn)沖刺意識薄弱、專注力弱等原因，導(dǎo)致沖刺階段在看到終點(diǎn)線后旱現(xiàn)出注意力分散、退縮、放松的狀態(tài)，還有最后一步跨過終點(diǎn)線等錯誤動作，這些都是影響快速跑成績的因素

為了不影響跑速，也為了杜絕跨過終點(diǎn)的動作，可在終點(diǎn)前5-8米的地方放置標(biāo)志物，組織學(xué)生以標(biāo)志物為目標(biāo)終點(diǎn)進(jìn)行快速跑練習(xí)。這個方法，強(qiáng)調(diào)快速沖過標(biāo)志物后再慢慢減速，多次反復(fù)練習(xí)，慢慢養(yǎng)成學(xué)生快速沖過終點(diǎn)的好習(xí)慣，跨過終點(diǎn)的動作也幾乎不會再出現(xiàn)。教師還可以采用在終點(diǎn)處為其加油吶喊，提示沖過終點(diǎn)再減速等方法來解決終點(diǎn)減速的問題

4擺臂動作不規(guī)范

擺臂是快速跑技術(shù)中的重要組成部分，正確的擺臂動作不僅可以帶動身體向前運(yùn)動，為下肢充分蹬仲提供動力;而且，良好的擺臂動作是提高快速跑水平的重要因素。正確的擺臂動作是以肩關(guān)節(jié)為軸，大、小臂彎曲的角度保持在900-135。左右，在身體中線兩側(cè)自然前后擺動在教學(xué)過程中，學(xué)生的擺臂動作真的是五花八門，較為突出的有:左右“搖籃式”、上下“擊鼓式”，或者是雙臂直接掛在身體兩側(cè)不動

為了規(guī)范學(xué)生的擺臂動作，我采用“原地慢動作大幅度擺臂”進(jìn)行練習(xí)，方法雖然枯燥、缺乏趣味性，但是對加強(qiáng)學(xué)生的擺規(guī)范性具有明顯的效果為了避免過于單調(diào)，在練習(xí)過程中配合節(jié)奏歡快的背景音樂或是有節(jié)奏的打節(jié)拍來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。經(jīng)過一段時間有針對性的強(qiáng)化練習(xí)，可以感覺到學(xué)生的擺臂質(zhì)量有了明顯的提高，快速奔跑能力也得到了加強(qiáng)

五、比賽游戲教學(xué)

小學(xué)生絕大部分活潑好動，注意力容易分散且反應(yīng)較慢，而一定的快速反應(yīng)能力和終點(diǎn)沖束U能力是提高學(xué)生快速跑水平的重要條件。因此，在教學(xué)之前還對學(xué)生進(jìn)行了一些提高快速反應(yīng)能力的相關(guān)練習(xí)(如:反口令練習(xí)、各種方式的聽信號練習(xí)、快速躲閃等游戲)，可以很好的調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。充分利用小學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，尤其小學(xué)生好勝心極強(qiáng)，只要聽到比賽、名次、第一等字眼立馬熱}(I I.沸騰，個個摩拳擦掌，躍躍欲試所以，在教學(xué)過程中只要稍加利用這一點(diǎn)，就會收到較好的學(xué)習(xí)效果如“:長江黃河”、“追逐跑”、“讓距跑”等，可以很好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

六、語言激勵

教師的一個眼神，一個微笑，一句語言，都有可能成為學(xué)生學(xué)習(xí)的理由。學(xué)生都是喜歡被老師表揚(yáng)和肯定的，而且侮一個“好孩子”都是被夸出來的。教師對學(xué)生的夸獎，比任何一種教學(xué)方法都好用。

教無定法，貴在得法。沒有任何一種教學(xué)方法是萬能的，但只要勇于嘗試，就一定可以收獲到想要的結(jié)果

(作者單位:江蘇昆山市周莊小學(xué))

《提高小學(xué)生快速跑能力策略的研究》

————反思與調(diào)整

通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究反思如下：

第四篇：快速跑試講

各位評委老師大家好，我是 號考生，我今天試講的題目是 預(yù)計(jì) 課時完成，本節(jié)課為第 次課，我準(zhǔn)備好了，可以開始了嗎？

上課，同學(xué)們好，體委報(bào)告，請歸隊(duì)，稍息，本課內(nèi)容，本節(jié)課我們將要繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧和游戲，稍息。

本節(jié)課，同學(xué)們將跟隨老師繼續(xù)學(xué)習(xí)快速跑的技能技巧，并共同鞏固和加強(qiáng)對于重點(diǎn)、難點(diǎn)的把控，希望同學(xué)們在學(xué)習(xí)時，能夠積極參與，在練習(xí)活動中，更能以飽滿的精神面貌全身心投入其中，并能發(fā)揚(yáng)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作、迎難而上的優(yōu)良品質(zhì)，更重要的一點(diǎn)大家在練習(xí)活動中一定要注意安全，同學(xué)們有沒有信心完成本科任務(wù)?。苦?，很好，同學(xué)們的積極性都很高。那么下面，就開始我們的操練吧！見習(xí)的同學(xué)請出列，站隊(duì)觀摩，其余的同學(xué)聽口令！向右看齊，向前看！原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)！同學(xué)們表現(xiàn)的非常棒！繼續(xù)加油！行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，1-2-1，向左轉(zhuǎn)走，1-2-1，向后轉(zhuǎn)走，1-2-1，向右轉(zhuǎn)走，1-2-1，立定，向右轉(zhuǎn)，稍息。

同學(xué)們的表現(xiàn)真棒，請大家繼續(xù)保持，全體聽口令，立正，向右轉(zhuǎn)，第一排同學(xué)請跟隨老師。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意間距，控制好速度，調(diào)整呼吸，好，不錯，同學(xué)們，注意保持隊(duì)形，不要掉隊(duì)啊！排頭跟緊排尾，圍成一個圓，注意間距，好，齊步走，立定，向左轉(zhuǎn)，稍息，同學(xué)們，我們終于來到了這片花海，這里，是我們的棲息之地，是我們的家，我們要在這里學(xué)習(xí)本領(lǐng)，繁衍生息，同學(xué)們高興嗎？好，那么下面，就讓我們一起翩翩起舞吧！

全體聽口令，面向老師成體操隊(duì)形，集合，稍息，前兩排同學(xué)蹲下，本節(jié)課我們就要學(xué)習(xí)一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同學(xué)能說一下快速跑分為哪幾個部分，小明你說，嗯很好，分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑，那么同學(xué)們，下面就跟隨老師共同復(fù)習(xí)一下快速跑的動作要領(lǐng)：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上體保持適當(dāng)前傾，后退前擺不宜過高，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、前擺積極，后蹬有力，擺臂自然，上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點(diǎn)。好，同學(xué)們，上節(jié)課老師發(fā)現(xiàn)啊，大部分同學(xué)在起跑后的加速跑這一環(huán)節(jié)掌握的不是很好，那么老師希望通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠進(jìn)一步改進(jìn)這一環(huán)節(jié)的技術(shù)動作。從而能夠提升快速跑的運(yùn)動成績，大家有沒有信心完成啊？嗯，很好，那么下面老師來講解一下起跑后加速跑的動作要領(lǐng)：起跑后第一步不宜過大，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺、下壓，前腳掌著地，兩臂配合兩腿，快速有力地前后擺動。它的特點(diǎn)是：身體前傾較大、頻率快、步幅逐漸加大，隨著步幅和速度的不斷加大，上體逐漸抬起，轉(zhuǎn)入途中跑。好，前兩排同學(xué)起立，下面就根據(jù)老師剛才所強(qiáng)調(diào)的進(jìn)行練習(xí)，全體聽口令，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開，第一排同學(xué)聽口令，各就位，預(yù)備，跑，注意，上體不要起身過早，第二排、第三排、第四排、小剛同學(xué)蹬地要有力、充分，好！停，全體都有面向老師成體操隊(duì)形集合，那么下面，哪位同學(xué)愿意上來展示一下自己的技術(shù)動作啊？好，小明同學(xué)你來，各就位，預(yù)備，跑，停，同學(xué)們說他做的怎么樣?。啃埬阏f（后蹬不夠有力），小紅你說（小紅認(rèn)為小明做得很好）。那么老師來總結(jié)一下小明的技術(shù)動作，總體來說小明同學(xué)的技術(shù)動作還是可以的但是存在兩個問題，1、跑的各環(huán)節(jié)銜接不夠緊密

2、后蹬充分有力，上身抬起不宜過早 那么這兩個問題恰恰就是本次課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，希望同學(xué)們在接下來的練習(xí)中能抓住重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，大家有沒有信心完成任務(wù)??？嗯好，接下來兩人一組，一人練習(xí)，一人在后面手拉拉力繩進(jìn)行阻力幫助，聽明白了嗎？嗯好，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開，開始練習(xí)！很好，不錯，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止練習(xí)，剛才老師觀察到啊，在第二次練習(xí)中，大部分同學(xué)們都能夠掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重點(diǎn)與難點(diǎn)的把握上也有了長足的提高，讓我們?yōu)樽约旱倪M(jìn)步鼓鼓掌吧！那么下面，我們就進(jìn)行一個比賽吧，各隊(duì)分成兩支隊(duì)伍，迎面站立，相距20米，聽哨聲開始，一側(cè)同學(xué)加速跑到對面，與隊(duì)友擊掌接力，相繼完成，用時最短的隊(duì)伍獲勝，同學(xué)們聽清楚了嗎？嗯好，預(yù)備，嘟！加油！好，不錯，注意起跑后上身不要抬起過早，后蹬充分有力，注意動作要領(lǐng)，加油！好，比賽結(jié)束！全體同學(xué)聽口令，面向老師成密集隊(duì)形集合，最終第一組同學(xué)獲得比賽的勝利，大家向他們表示祝賀！

同學(xué)們，我們在這里游戲、歡笑、學(xué)習(xí)了技能，那么下面，請大家跟隨老師為大自然做出自己的貢獻(xiàn)，幫助花朵傳播花粉，好不好??？嗯，同學(xué)們都有奉獻(xiàn)的精神，好，下面老師就講解一下傳播花粉的規(guī)則。

每組擁有兩個花朵，就是裝有兩種顏色皮球的球桶，15米的距離相對放置，組內(nèi)同學(xué)分成兩支隊(duì)伍，迎面站立，以接力的形式運(yùn)送皮球，每人只能運(yùn)送一次且一個皮球，直到兩個球桶里的皮球顏色均衡，游戲結(jié)束，我們比一比哪只隊(duì)伍最快完成傳播花粉好不好?。苦拍敲聪旅?，請同學(xué)們到指定位置準(zhǔn)備好，游戲開始，好同學(xué)們加油！注意，每人只能拿一個皮球。把球放好后，到排位站好。嗯好，游戲結(jié)束，最終第三小組獲得了比賽的勝利，我們大家向他們表示祝賀！

以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成密集隊(duì)形，集合！稍息！同學(xué)們，我們今天作為小蝴蝶，一起玩耍、游戲，一起學(xué)習(xí)了快速跑的技能技巧，那么同學(xué)們說一說，今天誰表現(xiàn)的最棒??？嗯，是小剛同學(xué)，那同學(xué)們再說說自己表現(xiàn)的如何?。苦?，每個同學(xué)都有自己的評價，那么老師認(rèn)為我們每一位同學(xué)表現(xiàn)的都很棒，在學(xué)習(xí)新知時能對重難點(diǎn)進(jìn)行突破，在練習(xí)活動中能全身心投入其中，老師很期待你們下節(jié)課的精彩表現(xiàn)，那么下面讓我們跟隨音樂，在花叢中盡情飛舞吧！以中間同學(xué)為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散開，嗯好，同學(xué)們開心嗎？以中間同學(xué)為基準(zhǔn)集合，同學(xué)們，蝴蝶是漂亮的，它給人們展示了它的美麗，同樣，我們每一名同學(xué)都是美麗的，優(yōu)秀的，我們要在學(xué)習(xí)知識和技能技巧中不斷成長，讓更多的人見證我們的美麗和優(yōu)秀，同學(xué)們有沒有信心?。苦?，很好，本節(jié)課我們就上到這里，下課后，體委配合老師將器材送還到體育庫，下課！同學(xué)們再見！

第五篇：快速跑教學(xué)評析

《快 速 跑》教學(xué)評析 執(zhí)教教師：馬凡杰

評課教師：楊 昆

今天下，我有幸聆聽了馬凡杰老師執(zhí)教的“快速跑”課堂教學(xué)實(shí)況，通過聽課中觀察，聽課后反思，以及聽了馬老師對這個內(nèi)容的構(gòu)思和設(shè)想的說課設(shè)計(jì)，整個過程都給留下了深刻的印象，使我受益非淺，感受很深。下面就這堂課，我談一談自己的不成熟看法，與各位老師共同交流。

一、評教材處理

根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責(zé)任感。

本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。

根據(jù)六年級學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，從語文課《人民的勤務(wù)員》雷鋒同志是如何助人為樂的故事情節(jié)，設(shè)計(jì)本課情境。旨在讓學(xué)生在體育課中感受文章的內(nèi)容，即融入體育與語文學(xué)科間的學(xué)科滲透和體育與德育之間的滲透，同時也讓學(xué)生再一次的學(xué)習(xí)了雷鋒的共產(chǎn)主義精神和集體主義精神。整個過程都讓我深感到馬老師在課前做了充分的準(zhǔn)備，表現(xiàn)在：教師熟悉教學(xué)內(nèi)容，對知識的理解透徹，教學(xué)思路清晰、思想新。從課堂表現(xiàn)來看，各環(huán)節(jié)過渡自然、得體，教學(xué)環(huán)節(jié)一環(huán)扣一環(huán)。

二、評教學(xué)目標(biāo)

通過跑、負(fù)重等練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中初步樹立正確的快速跑動作技術(shù)，發(fā) 展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。讓學(xué)生知道正確的途中跑運(yùn)動技能，以力求達(dá)到80％的學(xué)生途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時整堂課以游戲形式貫穿雷鋒同志幾個平凡的小故事，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合游戲的思想性、趣味性，對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生樂于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。由于具有強(qiáng)烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發(fā)展的需要，對鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價值和意義。

四、評教學(xué)過程

體育課的結(jié)構(gòu)是人體的參與活動，根據(jù)人體機(jī)能活動的變化規(guī)律，過去一般把體育課的教學(xué)過程分為幾個部分進(jìn)行。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個整體。

根據(jù)人體的運(yùn)動規(guī)律，人體從靜態(tài)到動態(tài)必須有一個適應(yīng)的過程。這一部分應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣營造快樂的學(xué)習(xí)氣氛。

1、教學(xué)常規(guī)：師生問好，宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時間。

2、導(dǎo)入熱身：采用“音樂準(zhǔn)備操”--自編跆搏操。

復(fù)習(xí)老師所授的跆搏操，同時課前讓學(xué)生搜集資料分組編操，讓學(xué)生嘗試編操的樂趣，教師加以指導(dǎo)幫助，組合成一套適合同學(xué)們自己的操。學(xué)生能在教師指導(dǎo)下集體合作認(rèn)真參與，課堂氣氛活躍，這有助于感情的融洽和學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生之間的合作意識，為進(jìn)行基本部分做好生理、心理準(zhǔn)備。大概8分鐘時間。

而課的主體部分，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間，積極啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思維，進(jìn)行創(chuàng)新。由于學(xué)生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求強(qiáng)的教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。因此，本節(jié)課采用了多種教學(xué)方式、方法：

2（1）快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有的時間觀念）。老師運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情景，學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。大概2－3分鐘。

（2）快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時間到達(dá)現(xiàn)場助人）。老師導(dǎo)出情景運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)法，讓學(xué)生采用各種起跑方法練習(xí)起跑方式。學(xué)生充分展開想象，自主練習(xí)，體會何種起跑方式最快？老師提問，學(xué)生總結(jié)。大概5－6分鐘

（3）快速跑游戲（方法：一人搬運(yùn)實(shí)心球一個，可單手或雙手將球放在體前、體側(cè)、體后沿直線足跑練習(xí)）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西）。導(dǎo)出情景，老師示范，要求學(xué)生練習(xí)時眼視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。在休息之余，引導(dǎo)學(xué)生思考影響快速跑的因素，總結(jié)動作要領(lǐng)，學(xué)生針對自身特點(diǎn)，提高動作技術(shù)。大概8－10分鐘。

（4）兩人一組的快速跑游戲（方法：兩人搬運(yùn)一個實(shí)心球，可并排搬，可前后搬，可兩臂交叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助學(xué)習(xí)）。要求全組同學(xué)合作、探索哪兩個人組合最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概6－8分鐘。

（5）快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過雷鋒同志助人為樂的接力棒一代一代傳下去）。大概需要5－6分鐘。

最后是人體活動由動態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的部分，安排一些放松運(yùn)動如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)，這大概3分鐘時間。課快結(jié)束時，學(xué)生自我評價本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個小結(jié)同時點(diǎn)一下在現(xiàn)在的社會怎樣學(xué)習(xí)和發(fā)揚(yáng)雷鋒精神？再提醒體委收拾器材，宣布下課。大概2分鐘。

整個教學(xué)過程，教師講得清楚；重、難點(diǎn)突出、到位；安排巧妙、練得實(shí)；整個教學(xué)過程輕松、愉快。

1、教師普通話標(biāo)準(zhǔn)，教態(tài)自然大方，語言流暢，能巧妙地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2、教學(xué)手段老練，方法靈活多樣。

3、各環(huán)節(jié)時間把握恰到好處。

4、教師調(diào)控有序，善于應(yīng)變。

六、評教學(xué)效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40%左右，最高心率大概出現(xiàn)在35--40'，為150--160次/分，平均心率達(dá)到120--130次/分。根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定和教材的特點(diǎn)及對學(xué)生的分析進(jìn)行估測，預(yù)計(jì)本課能達(dá)到所制定的教學(xué)目標(biāo)。

總之，馬老師執(zhí)教的這節(jié)課值得我學(xué)習(xí)的地方還有很多，這里就不在例舉。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我從中領(lǐng)悟到了一些好的教學(xué)思想和方法，但也有一點(diǎn)個人的不成熟見解，提出來與各位老師共同探討，與馬老師共勉。

1、課堂紀(jì)律還有代加強(qiáng)。

2、課堂中教師的組織還不夠嚴(yán)密。

3、學(xué)生沒有練到位。

4、教師在個別細(xì)節(jié)的處理上再完善些更好。

這些僅是我個人的不成熟見解，如有說得不當(dāng)?shù)牡胤?，請各位老師給予指正，馬老師給予諒解。