第一篇：全國(guó)運(yùn)動(dòng)生化教學(xué)內(nèi)容研討班發(fā)言稿

“全國(guó)運(yùn)動(dòng)生化教學(xué)內(nèi)容研討班”發(fā)言稿

運(yùn)動(dòng)與脂代謝

華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院 徐曉陽(yáng)

1． 運(yùn)動(dòng)時(shí)的脂肪供能 1． 1 脂肪動(dòng)員的控制

脂肪動(dòng)員和酯化過(guò)程受以下因素的影響：

胰島素和高濃度葡萄糖都可以加速脂肪細(xì)胞中的再酯化作用，減少脂肪動(dòng)員； 運(yùn)動(dòng)時(shí)，因血液重新分配使脂肪組織的供血量減少，或脂肪大量動(dòng)員，血漿游離脂肪酸與清蛋白的濃度比值增大，使血液運(yùn)載脂肪酸的能力降低，從而增加酯化作用，抑制脂肪動(dòng)員；

乳酸對(duì)脂肪動(dòng)員過(guò)程有抑制作用，已證明血液乳酸濃度5mmol時(shí)達(dá)閾值，10mmol時(shí)對(duì)脂肪動(dòng)員抑制達(dá)70%左右，對(duì)甘油釋放無(wú)影響，可見(jiàn)其機(jī)制是促進(jìn)脂肪細(xì)胞中的再酯化作用。

1．2 血漿游離脂肪酸濃度的變化

安靜時(shí)，血漿游離脂肪酸濃度較低，但其轉(zhuǎn)運(yùn)率快，半衰期約為4min，能較快被組織器官攝取利用。運(yùn)動(dòng)時(shí)血漿游離脂肪酸濃度顯著升高，轉(zhuǎn)運(yùn)率也加快，而且與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小關(guān)系密切，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)半衰期為2min，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)可以減少到54ｓ。

運(yùn)動(dòng)3ｈ可使脂肪動(dòng)員速率提高4倍以上，血漿游離脂肪酸濃度可由安靜時(shí)的0.1mmol/l上升到接近2mmol/l，上升近20倍，并使肌細(xì)胞內(nèi)脂肪酸含量增加。激活脂肪酸氧化。1．3 運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌細(xì)胞對(duì)脂肪酸的利用

骨骼肌細(xì)胞攝取血漿游離脂肪酸的速率與血漿游離脂肪酸的濃度呈正比，這就是說(shuō)脂肪動(dòng)員的速率會(huì)直接影響骨骼肌細(xì)胞攝取游離脂肪酸。骨骼肌細(xì)胞膜上有脂肪酸的受體，骨骼肌細(xì)胞膜本身的脂質(zhì)雙層結(jié)構(gòu)對(duì)脂肪酸有高度的“溶解”能力，利于迅速攝取血液中的脂肪酸并加以氧化利用。同時(shí)，骨骼肌細(xì)胞膜表面的清蛋白也可能起到受體的作用，并有利于脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)入骨骼肌細(xì)胞。長(zhǎng)鏈?；o酶Ａ須依靠肉堿為載體，得以通過(guò)線粒體膜進(jìn)入基質(zhì)，進(jìn)行β-氧化。催化短、中鏈?；o酶Ａ合成的酶位于線粒體的基質(zhì)中，且短鏈脂肪酸和中鏈脂肪酸可自由通過(guò)內(nèi)膜，故短、中鏈?；o酶Ａ是在線粒體內(nèi)合成的，不需肉堿幫助。在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、饑餓、糖尿病等時(shí)，過(guò)量的長(zhǎng)鏈?；o酶Ａ在細(xì)胞中積累，一方面可抑制腺苷酸轉(zhuǎn)位酶的活性，另一方面因它具有表面活性作用而改變細(xì)胞膜的穩(wěn)定性。肉堿具有清除細(xì)胞內(nèi)過(guò)量長(zhǎng)鏈?；o酶Ａ的作用，因而對(duì)于防止長(zhǎng)鏈?；o酶Ａ對(duì)生物膜的損壞有重要作用。

1． 4 運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌內(nèi)甘油三脂（IMTG）的供能意義

近年來(lái)對(duì)此進(jìn)行了大量的研究，大量研究證明了其作為運(yùn)動(dòng)中供能物質(zhì)的重要意義，其動(dòng)員/氧化的調(diào)控因素是否取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、膳食宏量營(yíng)養(yǎng)素的組成、訓(xùn)練水平、性別、和/或年齡尚有爭(zhēng)議。間接的研究證據(jù)表明：肥胖者和II型糖尿病患者動(dòng)員/氧化IMTG的能力有實(shí)質(zhì)性的下降，既然運(yùn)動(dòng)中肌肉會(huì)大量氧化IMTG，如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和/或藥物的手段來(lái)干預(yù)案牘工作者、肥胖者和II型糖尿病患者的這種能力的有效提高，是很有意義的研究。

2． 運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪供能的影響因素 2． 1 激素

運(yùn)動(dòng)時(shí)交感腎上腺素能系統(tǒng)的活性提高，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在50%~70%最大攝氧量時(shí)，交感腎上腺素能系統(tǒng)的興奮性就明顯提高，血漿腎上腺素和去甲腎上腺素濃度也明顯增高，通過(guò)刺激β-腎上腺能受體，提高激素敏感脂肪酶的活性。安靜時(shí)，激素促脂肪動(dòng)員的作用主要通過(guò)α-腎上腺能受體起作用，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)則主要通過(guò)β—腎上腺能受體起作用。用β2—腎上腺能受體阻斷劑可使運(yùn)動(dòng)時(shí)血漿游離脂肪酸和甘油濃度上升，因此，運(yùn)動(dòng)中脂肪動(dòng)員的激素調(diào)節(jié)作用主要通過(guò)該受體實(shí)現(xiàn)。受體脂肪酶為激素敏感性甘油三酯脂肪酶，是脂肪動(dòng)員的限速酶。同時(shí)，血漿腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，可抑制胰島素分泌，使血漿胰島素濃度降低而減弱它的抗脂解作用，同時(shí)增加脂肪的動(dòng)員。

胰島素對(duì)脂肪動(dòng)員有極強(qiáng)的抑制作用，脂肪細(xì)胞上2~5%的胰島素受體與胰島素結(jié)合，就會(huì)對(duì)脂肪動(dòng)員表現(xiàn)出很強(qiáng)的抑制作用。脂肪酸分解的代謝調(diào)節(jié)，是通過(guò)脂肪酸分解產(chǎn)生酮體的調(diào)節(jié)和甘油三酯—脂肪酸循環(huán)反饋調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，胰高血糖素等脂解激素分泌增多，脂肪酸動(dòng)員加強(qiáng)，酯化減少，脂肪酸主要進(jìn)入線粒體進(jìn)行β—氧化。同時(shí)，酮體生成增多，超過(guò)肝外組織利用的能力，引起血中酮體升高，酸性物質(zhì)的堆積可反過(guò)來(lái)抑制脂肪動(dòng)員。

激素敏感性脂酶（HSL）是催化骨骼肌細(xì)胞內(nèi)甘油三脂（IMTG）分解的，60%最大攝氧量自行車運(yùn)動(dòng)2h，測(cè)定肌內(nèi)長(zhǎng)鏈脂酰CoA、游離AMP、血漿腎上腺激素和胰島素濃度等HSL活性的調(diào)節(jié)因素。運(yùn)動(dòng)10min時(shí)，肌內(nèi)HSL活性明顯上升，60min時(shí)進(jìn)一步上升，120min時(shí)則基本回到安靜水平。長(zhǎng)鏈脂酰CoA60min時(shí)上升，120min進(jìn)一步上升。游離AMP運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后便上升，運(yùn)動(dòng)120min時(shí)可達(dá)安靜濃度的兩倍。腎上腺素濃度60min和120min時(shí)均明顯高于安靜水平。胰島素濃度從運(yùn)動(dòng)10min后開(kāi)始下降，持續(xù)到運(yùn)動(dòng)結(jié)束?？梢?jiàn)，腎上腺素的增加、胰島素的降低，可刺激HSL的活性的上升，而游離AMP的增加，則是HSL活性的抑制因素。而運(yùn)動(dòng)2hr時(shí)長(zhǎng)鏈脂酰CoA的增加，可能對(duì)HSL活性也有抑制作用，這可能也是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后期骨骼肌細(xì)胞內(nèi)甘油三脂利用減少的原因。2． 2 其它影響因素 2．2．1 乳酸

乳酸可阻斷或抑制腎上腺素加速脂肪動(dòng)員的作用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高骨骼肌細(xì)胞有氧氧化的能力，減少相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下乳酸的產(chǎn)生數(shù)量，削弱乳酸對(duì)脂肪動(dòng)員的阻斷或抑制作用。同時(shí)，訓(xùn)練還可提高機(jī)體對(duì)乳酸的耐受能力，即使在乳酸增加的情況下，也能保持較高的脂肪動(dòng)員速度。因此，長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高人體脂肪動(dòng)員的能力。2．2．2 糖含量

在糖儲(chǔ)量豐富時(shí)，骨骼肌細(xì)胞會(huì)更多地利用糖來(lái)供能。但由于體內(nèi)糖的貯備量相對(duì)較少，如果完全依賴糖代謝供能，則運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間很有限。為了獲得最大耐力，糖和脂肪必須合理利用。盡可能多的脂肪酸供能，可以節(jié)約利用糖，使有限的糖貯備維持較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，直到運(yùn)動(dòng)結(jié)束，一方面可以滿足大腦神經(jīng)細(xì)胞對(duì)血糖供能的依賴，避免低血糖癥狀過(guò)早出現(xiàn)，另一方面也有利于提高速度耐力。自行車運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)前8天控制膳食，第一天正常飲食，2~7天分為高糖膳食組，等能高脂膳食組，第8天都為高糖膳食。然后進(jìn)行4小時(shí)65%最大攝氧量強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。測(cè)定他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中脂肪利用數(shù)量的多少，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高糖膳食組的受試者更多的利用糖供能，而脂肪氧化量較少。說(shuō)明如果運(yùn)動(dòng)前提高骨骼肌細(xì)胞內(nèi)糖的儲(chǔ)備，可以減少運(yùn)動(dòng)中對(duì)脂肪的分解利用。1．2．3 性別

安靜時(shí)，體內(nèi)脂肪的儲(chǔ)量男女不同，運(yùn)動(dòng)中脂肪利用的能力也有差異。以普通人、一般運(yùn)動(dòng)員和耐力運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，采用肌肉活檢的研究發(fā)現(xiàn)：不管訓(xùn)練水平如何，安靜時(shí)，女性骨骼肌細(xì)胞內(nèi)的脂肪儲(chǔ)量顯著高于男性；進(jìn)行90分鐘、60%最大攝氧量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)可使女性骨骼肌細(xì)胞脂肪含量下降25%，而對(duì)男性則沒(méi)有這種影響。同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)男女血漿中某些調(diào)節(jié)能量代謝的激素水平也有差異。如安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)，女性血漿胰島素濃度也明顯比男性高，腎上腺素濃度則明顯低于男性。這些差異可能與運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌細(xì)胞內(nèi)脂肪被分解的性別差異有關(guān)。以40%最大攝氧量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，測(cè)定其運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)內(nèi)的有關(guān)指標(biāo)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)中女性來(lái)源于脂肪的能量明顯高于男性，后者則更多地利用來(lái)源于糖分解的能量，在運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期中，這種性別差異消失；男性運(yùn)動(dòng)時(shí)血漿中的腎上腺素和去甲腎上腺素濃度明顯高于女性；但男女血漿中的游離甘油濃度并無(wú)差異，說(shuō)明女性對(duì)兒茶酚胺類激素促脂肪分解的作用更為敏感。

這種能源物質(zhì)利用上的性別差異，與雌激素的濃度關(guān)系密切。安靜和中等強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，健康的愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男子較女子更多的通過(guò)氧化糖和亮氨酸提供能量，而不是脂肪。但給他們補(bǔ)充雌激素，則可使其安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)的糖氧化減少5~16%（P = 0.04）、亮氨酸氧化減少22~24%（P = 0.024）。說(shuō)明雌激素影響休閑運(yùn)動(dòng)男子安靜和運(yùn)動(dòng)中能源物質(zhì)的選擇。

比較未訓(xùn)練（NT）和耐力訓(xùn)練（ET）男女的研究發(fā)現(xiàn)：女子的脂肪/CD36（fatty acid translocase）比男子高49%，而該脂肪結(jié)合蛋白的mRNA水平僅在NT組有差別，為女子較男子高85%。ET男子組的血漿膜性脂肪酸結(jié)合蛋白（FABPpm）高于其他組男女受試，訓(xùn)練對(duì)女子該蛋白含量也沒(méi)有影響。但其mRNA則是NT組女子較ET組女子和NT組男子高。肌肉LPL活性沒(méi)有性別差異，但其mRNA則是女子較男子高160%，ET肌肉LPL活性較NT組高48%，兩組該酶mRNA的差別是49%。90min的運(yùn)動(dòng)可使各組的脂肪/CD36mRNA和FABPpm mRNA增加（分別近25%和15%）。結(jié)論：在NT狀態(tài)下，女子與脂代謝有關(guān)的肌肉蛋白mRNA較男子高；而ET下，只有LPL mRNA存在性別差異；脂肪/CD36則始終存在性別差異。2．2．4 環(huán)境

高原訓(xùn)練是近十幾年來(lái)的熱門話題，高原刺激，對(duì)機(jī)體許多方面都有影響，對(duì)脂肪代謝也有影響，而且對(duì)不同器官組織的脂肪代謝的影響不同。一次性或長(zhǎng)期高原刺激可使心肌脂肪酸的合成和分解代謝速度都減慢。而肝臟脂肪酸氧化分解的速度沒(méi)有變化，脂肪酸合成的速度在高原刺激下有所減慢，比目魚肌中脂肪酸合成和分解的速度不受一次性高原刺激的影響，但長(zhǎng)期高原刺激對(duì)該組織中脂肪酸合成可能有影響。2．2．5 膳食

膳食脂肪含量對(duì)IMTG和運(yùn)動(dòng)中脂肪氧化量有影響。高脂膳食可使脂肪氧化量提高70%（P < 0.05），全身脂肪分解量提高79%（以血獎(jiǎng)甘油增加率表示，P < 0.05），同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前IMTG增加36%（P < 0.05）。即使服用抗脂肪動(dòng)員的藥物樂(lè)脂平（acipimox），也不會(huì)改變這種影響?？梢哉J(rèn)為高脂膳食提高了運(yùn)動(dòng)前IMTG，引起的運(yùn)動(dòng)中脂肪氧化增加。膳食中脂肪的含量對(duì)運(yùn)動(dòng)后脂肪儲(chǔ)備的恢復(fù)有明顯的作用。55%最大攝氧量自行車運(yùn)動(dòng)3h，可使運(yùn)動(dòng)員股四頭肌中脂肪含量明顯下降（達(dá)21%左右），正常膳食（脂肪含量占總熱量的39%）條件下，脂肪儲(chǔ)備可在運(yùn)動(dòng)后48h內(nèi)恢復(fù)；低脂膳食（脂肪含量占總熱量的24%）條件下脂肪含量明顯較低。2．2．6 年齡

60min70%最大攝氧量自行車運(yùn)動(dòng)中，男孩（9.8±0.1yr）脂肪的總氧化量比成年男性(22.1±0.5yr)多（P < 0.001），糖氧化量則較低（P < 0.001），且所氧化的糖中更多的是利用外源性的糖（P < 0.001）。其原因可能與青春期男孩需要更多的保存內(nèi)源性糖以備不時(shí)之需有關(guān)。

3． 運(yùn)動(dòng)對(duì)脂代謝的影響

2． 1

運(yùn)動(dòng)對(duì)脂蛋白代謝的影響

3．1．1 運(yùn)動(dòng)對(duì)高密度脂蛋白（HDL）的影響

多數(shù)研究都認(rèn)為耐力運(yùn)動(dòng)可提高血漿HDL水平，如對(duì)受試者進(jìn)行為期12周、強(qiáng)度為75%最大攝氧量的有氧訓(xùn)練，8周時(shí)HDL開(kāi)始增加。一次30分鐘、強(qiáng)度為60%最大心率的功率自行車運(yùn)動(dòng)后，HDL也可出現(xiàn)顯著增加。但也有研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)HDL濃度沒(méi)有影響，甚至使女性HDL下降。分析其原因是多方面的。HDL的不同亞組分對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)不同，運(yùn)動(dòng)可使HDL2亞組分的水平提高，并使HDL2/HDL3和HDL2/HDL的比值均增加。受試者進(jìn)行每周4次，持續(xù)9周的無(wú)氧閾以下強(qiáng)度的踏車訓(xùn)練，HDL水平有所提高，HDL2水平有顯著增高。運(yùn)動(dòng)使HDL和HDL2水平增高的主要原因是：運(yùn)動(dòng)引起脂蛋白代謝關(guān)鍵酶脂蛋白脂酶（LPL）和卵磷脂膽固醇酰基轉(zhuǎn)移酶（LCAT）的活性提高，從而加速了富含甘油三酯（TG）的乳糜微粒（CM）和極低密度脂蛋白（VLDL）中的TG的降解，并使其殘存的膽固醇、磷酯和載脂蛋白（Apo）轉(zhuǎn)移入肝臟，與新生的HDL3結(jié)合形成成熟的HDL2。3．1．2 運(yùn)動(dòng)對(duì)低密度脂蛋白（LDL）的影響

運(yùn)動(dòng)可使LDL水平下降。如經(jīng)過(guò)5個(gè)月抗阻力訓(xùn)練后，受試LDL水平顯著下降。馬拉松跑后LDL也明顯下降，并可持續(xù)數(shù)天。運(yùn)動(dòng)降低LDL濃度的機(jī)制可能是：（1）LDL受體活性的增高；（2）運(yùn)動(dòng)引起ApoＢ水平降低；（3）運(yùn)動(dòng)使富含ＴＧ的ＶLDL和LDL的分解加強(qiáng)；（4）LPL的活性提高等因素綜合作用的結(jié)果。3．1．3 運(yùn)動(dòng)對(duì)載脂蛋白（Apo）的影響

目前普遍認(rèn)為動(dòng)脈粥樣硬化（AS）的起因很可能是由于Apo代謝的紊亂，且血漿ApoＡⅠ和ApoＢ比HDL和LDL能更好地反映AS的易感性和程度，尤其是ApoＡⅠ/ApoＢ的比值與AS有強(qiáng)烈的負(fù)相關(guān)，是反映AS易感性的很好指標(biāo)。因此研究運(yùn)動(dòng)對(duì)Apo的影響有著重要的意義。受試進(jìn)行12周有氧和無(wú)氧訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩種運(yùn)動(dòng)均可增加ApoＡⅠ的水平和ApoＡⅠ/ApoＢ的值，并且有氧訓(xùn)練組還表現(xiàn)出ApoＡⅡ的輕度減少和ApoＡⅠ/ApoＡⅡ的增加。絕經(jīng)期前婦女經(jīng)過(guò)持續(xù)14個(gè)月的，每周4—5次，強(qiáng)度為55%最大攝氧量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，ApoＡⅠ水平明顯上升，ApoＢ水平明顯下降，ApoＡⅠ/ApoＢ的值有較大增加?？梢?jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)Apo的影響雖然隨運(yùn)動(dòng)形式、強(qiáng)度和時(shí)間有所不同，但基本都表現(xiàn)出ApoＡⅠ水平上升，ApoＢ水平的下降，ApoＡⅠ/ApoＢ比值的增加，有積極的抗AS作用。3．2 運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪代謝的影響

3．2．1 耐力訓(xùn)練對(duì)脂肪細(xì)胞的影響

耐力訓(xùn)練對(duì)鼠脂肪細(xì)胞的影響有兩個(gè)方面：（1）提高其對(duì)腎上腺素的作用的敏感性，增加了脂肪動(dòng)員能力；（2）提高其對(duì)胰島素的敏感性，同時(shí)增加了對(duì)運(yùn)動(dòng)后甘油三酯的貯存及恢復(fù)能力。高水平馬拉松運(yùn)動(dòng)員體脂百分率下降，脂肪細(xì)胞的平均直徑比非運(yùn)動(dòng)員顯著減小，以葡萄糖作為底物合成甘油三酯的能力增大；脂肪組織中蛋白脂肪酶活性增高，甘油三酯轉(zhuǎn)運(yùn)率加快。這說(shuō)明耐力訓(xùn)練也可以同時(shí)增強(qiáng)人體內(nèi)脂肪水解和脂肪合成的能力，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員脂肪供能及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)。3．2．2 耐力訓(xùn)練對(duì)脂肪代謝的影響

耐力訓(xùn)練的可使運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，利用脂肪供能比非耐力運(yùn)動(dòng)員增加10%左右。這可能是由于耐力訓(xùn)練使肌細(xì)胞內(nèi)線粒體的數(shù)目增多，體積增大，也使位于線粒體中的

各種酶如三羧酸循環(huán)酶的活性、呼吸鏈的細(xì)胞色素的含量增加，與脂肪酸氧化直接有關(guān)的酶如羥酰輔酶Ａ脫氫酶以及肉堿脂酰基轉(zhuǎn)移酶的活性都顯著升高，從而促使骨骼肌在運(yùn)動(dòng)時(shí)更好地利用脂肪酸氧化供能。另外，耐力訓(xùn)練還能增加骨骼肌細(xì)胞漿中的脂滴數(shù)目。肌細(xì)胞中甘油三酯含量的增多與線粒體容積的增大成正比相關(guān)，所以耐力訓(xùn)練的結(jié)果使骨骼肌細(xì)胞貯存甘油三酯含量增多，便于運(yùn)動(dòng)時(shí)就近利用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還可使脂蛋白中脂肪分解代謝的能力提高。如受試進(jìn)行60%最大攝氧量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，然后測(cè)定運(yùn)動(dòng)后4、8、12和24小時(shí)血漿脂蛋白脂酶（LPLa）的活性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一次性有氧運(yùn)動(dòng)就可以使血漿LPLa活性在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的24小時(shí)內(nèi)保持在一較運(yùn)動(dòng)前高的水平。這可促進(jìn)血漿膽固醇的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝，降低其在血漿中的濃度。另外，正常中年人進(jìn)行40%最大攝氧量強(qiáng)度、每周三次運(yùn)動(dòng)，共訓(xùn)練3個(gè)月，然后進(jìn)行1小時(shí)運(yùn)動(dòng)測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)中血漿脂肪酸氧化明顯增加。活檢取樣測(cè)試發(fā)現(xiàn)：骨骼肌中LPLa mRNA表達(dá)增加，已酰CoA羧化酶mRNA表達(dá)則下降，說(shuō)明長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可提高體內(nèi)脂肪氧化的能力，減少脂肪合成的能力，有利于骨骼肌細(xì)胞更多的分解脂肪氧化供能。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：研討班第六次報(bào)名動(dòng)員會(huì)發(fā)言稿(2016-4-10)

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的弘法精英是如何“煉”成的

（研討班第六次報(bào)名動(dòng)員會(huì)發(fā)言稿）

頂禮上師三寶！阿彌陀佛！道友們好！

感恩大家，百忙之中參加學(xué)會(huì)菩提研討班第六次招生動(dòng)員會(huì)。周五晚上，教務(wù)處法師對(duì)于《“菩提研討班”第六次報(bào)名通知》的文件進(jìn)行了講解，相關(guān)的發(fā)心人員在一起集體學(xué)習(xí)過(guò)了。

今天，我很榮幸、也很歡喜有機(jī)會(huì)和大家一起來(lái)交流這樣一個(gè)主題“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的弘法精英是如何煉成的?！?，主要為了讓相關(guān)屆別的學(xué)員對(duì)于學(xué)會(huì)菩提研討班的宗旨、參加條件、學(xué)習(xí)要求、培訓(xùn)目的以及學(xué)會(huì)人才培養(yǎng)工作有更加充分、更加深刻的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備。

這里邊，“弘法精英”四字，說(shuō)明了菩提研討班的宗旨，是為培養(yǎng)弘法人才，點(diǎn)亮正法火炬，樹(shù)立正法法幢。

隨著上師仁波切弘法事業(yè)的步伐日趨加快，學(xué)會(huì)的隊(duì)伍也越來(lái)越壯大，進(jìn)入學(xué)會(huì)的人數(shù)增長(zhǎng)速度令人矚目，這就對(duì)相關(guān)配套的輔導(dǎo)員的數(shù)量和質(zhì)量以及管理方面提出了更高的要求。所以，學(xué)會(huì)研討班的主要宗旨，側(cè)重于以提高聞思水平的方式培養(yǎng)輔導(dǎo)員，以輔導(dǎo)員帶動(dòng)學(xué)員學(xué)修的方式進(jìn)行弘法。

作為一個(gè)輔導(dǎo)員怎樣提高自己的輔導(dǎo)能力，引導(dǎo)學(xué)員將每節(jié)課的脈胳、要點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)等做深入的探討；怎樣提高共修的氛圍、學(xué)員學(xué)修的意樂(lè)以及共修節(jié)奏、時(shí)間上的把控，學(xué)員研討跑題的時(shí)候，怎樣拉回主題，圍繞主題做深入挖掘，這些都是作為一個(gè)輔導(dǎo)員素質(zhì)提高上的內(nèi)容。如果沒(méi)有從質(zhì)量上提高，很多地區(qū)的學(xué)修不過(guò)是停留在傳承圓滿以及課后題對(duì)答案這一步，學(xué)員相續(xù)中存在的疑惑無(wú)法解決，聞思修存在很多誤區(qū)，共修成了一場(chǎng)枯燥而又形式化的過(guò)場(chǎng)。而且對(duì)整個(gè)漢地佛法的興盛造成缺撼。

所以，通過(guò)研討班這個(gè)平臺(tái)，教給大家正確的聞思修方法，樹(shù)立正確的知見(jiàn)，并且在法義上有一個(gè)更深更廣的拓展，由此間接帶動(dòng)各地區(qū)小組的共修，促進(jìn)學(xué)員的學(xué)修意樂(lè)和進(jìn)步?！熬W(wǎng)絡(luò)時(shí)代”四個(gè)字，說(shuō)明我們將運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)YY平臺(tái)進(jìn)行培訓(xùn)。意味著你在加入研討班之前，要有網(wǎng)絡(luò)條件，熟悉電腦操作、熟悉軟件操作。因?yàn)槲覀兊难杏懩Ｊ揭呀?jīng)從以前的電話講考轉(zhuǎn)變?yōu)閅Y網(wǎng)絡(luò)共修研討，這就需要道友們對(duì)YY軟件操作也要比較熟悉，比如怎么樣進(jìn)入房間啊，如何試麥發(fā)言啊，聲音大小調(diào)節(jié)啊，等等這些方面都很熟悉，否則一到正式講研，什么都不會(huì)，就會(huì)耽誤大家的時(shí)間。

最重要的是一個(gè)“煉”字，說(shuō)明培養(yǎng)人才，并非易事。這里邊飽含著上師仁波切的殷切期望以及為之付出的心血；學(xué)院教務(wù)處、教研組法師為之付出的艱辛與努力；另一層面，是我們學(xué)員，自己必須要下的苦功以及我們研討班的學(xué)習(xí)要求等。莫忘自己的使命

上師仁波切曾說(shuō)：這是一個(gè)特殊的時(shí)代。

我們?cè)鯓觼?lái)解讀這樣一個(gè)特殊的時(shí)代？英國(guó)作家狄更斯曾經(jīng)有一段名言：“這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代；這是智慧的時(shí)代，這是愚蠢的時(shí)代；這是光明的時(shí)代，這是黑暗的時(shí)代.....人們面前有各樣事物，人們面前一無(wú)所有；人們正在直登天堂，人們正在直下地獄”。我想，這是最好的時(shí)代，因?yàn)槲覀冎涤隽朔鸱?，值遇了上師仁波切。這是最壞的時(shí)代，因?yàn)檫€有無(wú)數(shù)眾生被無(wú)明蒙住了的雙眼，無(wú)法受持甘露般的佛法，在黑暗中痛苦沉倫。其中包括現(xiàn)世中我們最愛(ài)的、最耽著的孩子、愛(ài)人以及父母。這是智慧的時(shí)代、這是光明的時(shí)代，因?yàn)槊芊ǖ酿┤照诋?dāng)空朗照，網(wǎng)絡(luò)成為弘揚(yáng)正法最高效的工具；這是愚蠢的時(shí)代，這是黑暗的時(shí)代，因?yàn)樾皫熣f(shuō)法如恒河沙，網(wǎng)絡(luò)成了傳播非法最快速的手段......人們面前有各樣事物，物質(zhì)飛速發(fā)展；人們內(nèi)心卻惶惶不安，沒(méi)有依托。孤獨(dú)、恐怖、痛苦、無(wú)助充斥著他們的心靈。人們渴望安樂(lè)，卻造著墮落地獄的因。所以是心向天堂，直下地獄。

狄更斯永遠(yuǎn)不會(huì)懂得我今天這樣的解讀，可是，我相信，在座的每一位大乘佛子，應(yīng)該懂得。在這樣的一個(gè)特殊的時(shí)代，人們最需要什么？佛法。唯有佛法，才能開(kāi)啟智慧的眼目，賜予人們暫時(shí)與究竟的安樂(lè)。佛教的未來(lái)的最需要什么？需要傳持者、弘揚(yáng)者。這就是2012年秋天，上師仁波切以甚深智慧觀察，成立“菩提研討班”的深義所在。

也許很多人認(rèn)為弘揚(yáng)佛法，應(yīng)該只是上師的事情，只是出家人的事情，我只求我和我的家人健健康康地活著就好。這樣的想法，本身就偏離了大乘之道。大乘行人，是要斷除自私自利的心，發(fā)心為利他，求正等菩提，才能稱之為真正的大乘行人。即使是求正等菩提，也只是度化眾生的方便，它不是我們最終的目標(biāo)；無(wú)論暫時(shí)還是究竟，大乘道的目標(biāo)就是利益眾生。我們學(xué)習(xí)佛法，最初的緣起不能錯(cuò)亂，緣起錯(cuò)了，一切也就偏了。

上師仁波切曾說(shuō)：“尤其是如今出家人不多，佛教的未來(lái)也要寄托在在家人身上。作為有智慧、有能力、有福報(bào)的居士，不能只想著自己死后不墮地獄，房子和財(cái)產(chǎn)怎么處理，卻根本不想佛教的未來(lái)怎么辦......作為大乘佛子，每個(gè)人都有弘法利生的責(zé)任。”

如今，上師仁波切的弘法事業(yè)正如日中天。未來(lái)，這樣的事業(yè)，誰(shuí)來(lái)傳持？俗話說(shuō)，虎父無(wú)犬子，我們又豈能做退縮者，怯懦者，逃避者？我們弘揚(yáng)佛法，也不是為了上師個(gè)人，為的是我們漢地佛教的興盛。為了我們漢地佛教的興盛，上師仁波切，作為一個(gè)藏人，尚且嘔心瀝血，無(wú)視病痛；我們作為漢人，作為弟子，又豈能坐視不理？

所謂“一佛住世，千佛護(hù)持”，我們不是孤身獨(dú)行。我們不用怯懦，我們應(yīng)當(dāng)拿出大乘行人的勇悍，無(wú)畏，堅(jiān)忍與奉獻(xiàn)的精神，勇敢地加入仁波切的弘法大軍；如同一滴水融入大海，才永不會(huì)干涸。上師所有弘法利生的事業(yè)、功德都將無(wú)余融入我們自己的相續(xù)。這樣的功德，依靠我們自力，也許經(jīng)過(guò)幾個(gè)大劫都無(wú)法獲得。這樣的機(jī)遇，需要多大的福報(bào)才能值遇。《功德藏》云：“決定行持善法者，勝師廣積二資時(shí)，彼中皆能結(jié)上緣，役使信使清掃等，極勞具果勝資道。”

所以我們應(yīng)當(dāng)歡喜，因?yàn)槲覀儗⒊松仙蠋熑什ㄇ蓄I(lǐng)航的解脫大船。我們無(wú)需畏懼，所有的事情，仁波切已為我們安排妥當(dāng)。我們只需依教奉行，如理受持；我們無(wú)需另辟奚徑，開(kāi)辟弘法疆土，學(xué)會(huì)就是我們最好的弘法平臺(tái)。而這樣好的一個(gè)平臺(tái)，如果沒(méi)有好的弘法人才，就成了一個(gè)空架子，共修不過(guò)是形象工程，白費(fèi)了上師仁波切多年的心血。

當(dāng)我們有了利益眾生的弘愿，但是如果沒(méi)有能力，就如同失去雙臂的母親，見(jiàn)到自己的兒子落入水中，卻沒(méi)有能力救助，只能在岸邊奔走、嚎叫、哭泣。無(wú)可奪何。現(xiàn)在，我們要讓自己強(qiáng)大起來(lái)。無(wú)論是弘法能力，還是管理能力。

通過(guò)在研討班的強(qiáng)化訓(xùn)練與引導(dǎo)，把一部分學(xué)員培養(yǎng)成未來(lái)的輔導(dǎo)員、居士法師等弘法精英，帶動(dòng)提高本地小組共修質(zhì)量，創(chuàng)造好的學(xué)修氛圍；另一部學(xué)員培養(yǎng)成具備正知正見(jiàn)的發(fā)心人員，對(duì)本地佛教的弘揚(yáng)起到切切實(shí)實(shí)的作用。如同上師仁波切弘法大船上的每一顆零件，不一定都非常顯眼，但都在發(fā)揮著它們的作用。同樣，每一個(gè)學(xué)員，都要發(fā)揮他們的力量。我們要相信，集體的力量，不可思議。

這不是一件隨隨便便的事情，這是一件值得慎重考慮的事情。一旦我們加入研討班，就意味著承諾，肩負(fù)的使命與責(zé)任。因?yàn)槲覀冊(cè)谄渲械穆勊夹扌?，事關(guān)漢地佛教的興盛，這是我們自己的使命。所以，時(shí)時(shí)刻刻，莫忘使命。當(dāng)我們帶著這樣一種使命來(lái)參加共修，共修將不再是自己個(gè)人的行為，不再隨隨便便想來(lái)就來(lái)，或者稍遇違緣就放棄，我們會(huì)把它當(dāng)作生命中最重要的事情，懷著一種歡喜和踴躍來(lái)參加研討共修。

2、堅(jiān)守最初的那顆心

這顆初心，從密乘的角度講，是我們本初的自性清凈；從顯宗的角度來(lái)講，是上求佛果、下化眾生的菩提心；無(wú)論從哪一個(gè)層面來(lái)理解，都意味著，我們最初加入菩提研討班的等起，要清凈，要殊勝。一個(gè)是廣大意樂(lè)菩提心，一個(gè)是廣大方便菩提心。這是最殊勝的等起，也叫做發(fā)心殊勝。

如果我們沒(méi)有觀察自己的初心，僅僅是習(xí)慣性地，別人報(bào)名，我也報(bào)名，湊個(gè)熱鬧，除此之外，沒(méi)有任何需求，這就好比人熊模仿人或者無(wú)靶子射箭一樣，沒(méi)有任何方向，沒(méi)有任何目標(biāo)，無(wú)可記別善惡，既不是善，也不是惡，落在無(wú)記等起所推動(dòng)的緣起軌道里，按華智仁波切的講法，這樣的等起，甚至連解脫的種子也播不了。很可能我們辛苦了三年，連解脫的種子也沒(méi)有播下。所以，這樣的無(wú)記等起，應(yīng)該調(diào)整，應(yīng)該斷除。

并且，教務(wù)處也有規(guī)定，加入研討班，必須發(fā)愿在學(xué)會(huì)發(fā)心兩年以上。否則，我們付出這么多人力，物力，精力，培養(yǎng)的人才，卻無(wú)法饒益他人，我們做培訓(xùn)就失去了意義。如果報(bào)名研討班，僅僅為了自我聞思水平的提高，為了今生的福報(bào)增長(zhǎng)，為了搞個(gè)人宣傳，為了將來(lái)在居士團(tuán)體中充當(dāng)老大，獲得名聞利養(yǎng)，獲得別人的恭敬頂戴，壓根就沒(méi)有想過(guò)要好好為學(xué)會(huì)發(fā)心，從一開(kāi)始就計(jì)劃好了，販賣佛法，利用佛法，搞四間八法，完全是一幅生意人的心態(tài)，把高貴的佛法變成了名利的工具。紐西龍多尊者說(shuō)，這樣的人，是出賣佛法靈魂者、是三寶的敗累、是僧眾的敗家子，可稱為法販子。

這樣的人，法根本修不起來(lái)，并且由于相續(xù)中業(yè)債深重，臨終的時(shí)候，直接被拽到地獄。所以，這樣的等起，如毒品一般我們需要斷除。在你沒(méi)有調(diào)整這樣的意樂(lè)之前，我們說(shuō)，還是不要報(bào)名的好。

所以，這個(gè)最初的等起，很重要。我們至少要有最起碼的意識(shí)，我加入研討班，不是為了莊嚴(yán)自身，而是為了利益身邊的道友；大乘法的力量是能夠解脫眾生的相續(xù)，讓自他從煩惱當(dāng)中獲得解脫；我們必須隨順于這樣的法道，才能夠得到法的加持力，饒益自他。

有時(shí)候可能我們最初有一個(gè)的殊勝等起，可是時(shí)日長(zhǎng)久，當(dāng)我們相續(xù)中積累了一定的法義基礎(chǔ)以及少許的功德，很可能這個(gè)傲慢心就起來(lái)，一受到稱嘆，這個(gè)名利心就起來(lái)了；我們凡夫人最危險(xiǎn)，最容易受到誘惑，它就喜歡名利、就喜歡恭敬、就喜歡地位，很容易迷在這里邊，并且越迷越深，無(wú)法自拔，根本不求解脫。我為什么發(fā)心，為什么帶道友研討，為什么這么積極，在我的潛意識(shí)里邊，我就是要做居士頭，我要面子，我要得到別人崇拜的目光，我要得到別人贊嘆的語(yǔ)言。這樣，表面上在行持善法，其實(shí)都是墮落的因。

薩迦的《離四著》說(shuō)“若著現(xiàn)世非行者”，如果心著在現(xiàn)世法上，就算不得是法道的行者。這些現(xiàn)世法全部與輪回相合，與解脫相背離；貪著四間八法，心一直向外馳求，與解脫之路愈行愈遠(yuǎn)。即使你修的是高法，修的是大圓滿法，如果想利用法實(shí)現(xiàn)非法的利益，也是直接由這樣高法的“車子”，帶著你往惡趣里奔。

所以，在聞思修行的過(guò)程中，修法的性質(zhì)不是由所修的法決定，而是由自心的等起決定，時(shí)時(shí)刻刻觀察自心，莫忘最初殊勝的等起。

3、在最好的舞臺(tái)遇見(jiàn)最好的自己

在我所帶的組里邊，有一位道友在講考時(shí)，講出了他自己的深刻體會(huì)。他說(shuō)：聞思修行沒(méi)有捷徑，唯有精進(jìn)。

我們?cè)谑篱g當(dāng)中，要成就一個(gè)大的事業(yè)，都必須付出相當(dāng)多的時(shí)間、精力，乃至于心血。何況是甚深的佛法要受持于心、饒益自他。這并不是我加入菩提研討班，舒舒服服地聽(tīng)聽(tīng)法師開(kāi)示，道友講考，自己做一個(gè)旁聽(tīng)者，旁觀者，就可以做到的。乃至菩薩在行持六度時(shí)，缺了精進(jìn)，缺了自己的投入，哪一度都無(wú)法修成。

連米拉日巴那樣的利根者，在遇到大圓滿法時(shí)，相續(xù)中起了傲慢之心，認(rèn)為這樣一個(gè)“白天修白天成佛，晚上修晚上成佛，具宿緣者無(wú)需修”的法，我既然已經(jīng)遇到了，也算是具有宿緣的人。所以天天睡大覺(jué)，沒(méi)有修行上師所傳的竅訣，結(jié)果正法與人的相續(xù)背道而馳。后來(lái)，他的上師馬爾巴大譯師，也是對(duì)他講了一句頗有深意的話“對(duì)法也不能太夸張”。意思是，對(duì)法不能想得太簡(jiǎn)單了。一方面也是調(diào)伏他相續(xù)中的傲慢、調(diào)伏他高舉的心；另一方面，不能認(rèn)為我得到法，馬上就能解脫，如果能下功夫修持上師的竅訣，或者即生也能成佛。如果已經(jīng)得到竅訣，自己卻不下功夫，不去修，認(rèn)為法這么殊勝，我還需要修什么呢，這種想法，永遠(yuǎn)也無(wú)法獲得解脫。

同樣，我們加入菩提研討班，每一位帶班法師都有他自己的引導(dǎo)、強(qiáng)化訓(xùn)練的方式，包括講考、研討、答疑、互動(dòng)、培訓(xùn)主持、教你如何帶組等等，這些方式每個(gè)組也是法師根據(jù)道友們的情況以及階段性的需要進(jìn)行不同的安排。如果我們每一次都能如理地受持，如理地實(shí)行，依教奉行，一次一次地積累，一年一年地積累，三年下來(lái)，相信你自己的成長(zhǎng)，連你自己都難以相象，不可思議。

菩提研討班，是我們自己的舞臺(tái)，我們必須自己踏上舞臺(tái)，訓(xùn)練自己、發(fā)揮自己、展示自己。在這個(gè)過(guò)程中，讓自他受到啟發(fā)，思維得到拓展，法義的深度、廣度，在研討過(guò)程中，得到挖掘。而每一次，我們?cè)谥v研班學(xué)到的內(nèi)容，都可以帶到你的地方組共修當(dāng)中，提高共修質(zhì)量和氛圍。事實(shí)上，這，就是在做弘法的事情，就是在做利他的事情。不必要等到你成為弘法精英，暫時(shí)就可以做到利他。所以，不要認(rèn)為只有菩薩、只有上師、只有出家人才能做弘法利生的事。小小的我自己，也可以做得到。

這就需要堅(jiān)定的信念，同時(shí)需要一個(gè)“煉”的過(guò)程。如同踏上舞臺(tái)之前，需要大量的訓(xùn)練。世間尚有名言：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。現(xiàn)在，我們沒(méi)有一開(kāi)始就要求這么高。只是每?jī)芍芤淮蔚木W(wǎng)絡(luò)講研，每次兩至三個(gè)小時(shí)。可能其間還會(huì)安排小組講研，這個(gè)小組講研，也只有一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)。在這之前，需要道友們?cè)诩依镱A(yù)習(xí)、準(zhǔn)備，乃至訓(xùn)練自己的講考，對(duì)研討題的深入思維。當(dāng)然這個(gè)預(yù)習(xí)、準(zhǔn)備的方法，法師們也會(huì)教。如果事先沒(méi)有準(zhǔn)備，輪到你講的時(shí)候，沒(méi)法開(kāi)口，或者即使開(kāi)口，也是哼哼唧唧，說(shuō)不出個(gè)所以然，浪費(fèi)自他的時(shí)間。如果每一次都這樣，三年下來(lái)，可能連開(kāi)口講考的能力都沒(méi)有訓(xùn)練出來(lái)，更不要說(shuō)法義的研討與深入；更不要說(shuō)輔導(dǎo)其他道友；更不要說(shuō)，弘揚(yáng)佛法。這個(gè)時(shí)候，你還要怪講研班沒(méi)有水平，沒(méi)有效果，這是沒(méi)有道理的。

如果我們僅僅是想多聽(tīng)一些，聽(tīng)別人講，不想自己參與進(jìn)來(lái)，投入進(jìn)來(lái)，那每一課的內(nèi)容，都有輔導(dǎo)錄音。你不就是想聽(tīng)么，聽(tīng)錄音好了，大可不必這么費(fèi)事，進(jìn)這個(gè)講研班。當(dāng)我們已經(jīng)經(jīng)過(guò)初審、復(fù)審、終審，進(jìn)入講研班，就要珍惜這樣的機(jī)會(huì)，包括出勤盡量早到，我們正式學(xué)員遲到十五分鐘算缺勤的，而且連續(xù)三次不出勤率、出勤率低于30%也是要被淘汰的。

如果經(jīng)常不上麥也很可能被淘汰；我們的共修時(shí)間通常在晚上，道友們必須觀察自己是否具足這樣的條件。如果因?yàn)樽约旱哪懬印⒒蛘咭驗(yàn)榧彝スぷ髟虿环奖阍谕砩险f(shuō)話，由此導(dǎo)致常常不上麥，也可能被淘汰。所以，我們要明白，講研班是我們自己的舞臺(tái)，不是讓你當(dāng)觀眾，當(dāng)聽(tīng)眾。你自己就是表演者。

準(zhǔn)備好，一顆下功夫的心；準(zhǔn)備好，即刻開(kāi)始煉造自己；準(zhǔn)備好，一個(gè)最好的自己。在菩提研討班，這個(gè)最好的舞臺(tái)，遇見(jiàn)最好的自己。

4、違緣是最棒的訓(xùn)練師

在三年的講研培訓(xùn)當(dāng)中，不可能一點(diǎn)違緣都遇不上；即使不加入研討班，我們也會(huì)遇上違緣。但關(guān)鍵是，我們以怎樣的心態(tài)面對(duì)違緣。這些違緣可能是，家人的極力反對(duì)，身體的病痛，內(nèi)心的煩惱，工作的忙碌，事業(yè)的不順......這個(gè)時(shí)候，如果沒(méi)有調(diào)整好自心，很有可能就開(kāi)始抱怨，如果我沒(méi)有報(bào)講研班，就不可能發(fā)生這樣的事情。我們把不順的因由歸結(jié)成對(duì)正法的學(xué)習(xí)上。正法本來(lái)是讓我們獲得暫時(shí)與究竟安樂(lè)的因，我們卻把它當(dāng)成了不順的因由。仔細(xì)想想，這不是一件很可笑的事情么？因果是可以以我們的分別心，隨意亂套的嗎？最為深細(xì)的因果，唯有佛陀，證悟如所有智、盡所有智的佛陀，才能全盡了知。可惜，我們總是喜歡隨意揣測(cè)因果。一旦我們有了這樣的想法，退心就開(kāi)始生出苗芽。甚至有些人動(dòng)不動(dòng)就開(kāi)口說(shuō)“我要退了”。這就好比世間的兩夫妻，稍微小小鬧個(gè)口角，嘴里就蹦出“我要離婚”的話，對(duì)方馬上就說(shuō)“離就離”。結(jié)果就真的離了。這就是不珍惜因緣。如同成立一個(gè)家，不是那么容易的事情。上師仁波切為我們創(chuàng)造這樣一個(gè)講研平臺(tái)，也不是那么容易的事情。如果沒(méi)有具足足夠的因緣，如果沒(méi)有這么多的法師、發(fā)心人員的付出，我們會(huì)有這樣的講研共修的機(jī)會(huì)嗎？如果有一天我們真的永遠(yuǎn)失去了這樣的機(jī)會(huì)，又會(huì)對(duì)地方組的共修造成怎樣的影響？

我們學(xué)了法，就要用在心上去觀察。面對(duì)違緣，首先要想到的是，這個(gè)娑婆世界，本來(lái)就是苦的自性，有違緣是正常。由這一分，心里生出對(duì)輪回的厭離，認(rèn)清這個(gè)五濁惡世的本相，從而堅(jiān)固自己的道心。當(dāng)下安住樂(lè)的時(shí)候，本性是苦。不要妄想在世間上尋求圓滿。輪回沒(méi)有樂(lè)，你幻想有樂(lè)，只有失望。由這樣的違緣，數(shù)數(shù)思維，于世間的圓滿更無(wú)希幕。把時(shí)間，多用在聞思修行上面。要不然，我們的顛倒心，很難認(rèn)知到輪回是苦的。

反之，在順緣中會(huì)使自己忘記身處火宅，世間人最容易迷失的地方是世間圓滿。世間人最容易迷失的，是看起來(lái)美好的事物。如同天界的眾生，在順緣的環(huán)境中恣情享樂(lè)，一味放逸，忘記了修行，一旦福報(bào)享盡，就要墮入惡趣中受苦。

由這樣的違緣，想到這也是我自身業(yè)力成熟的顯現(xiàn)，它是在消我的舊業(yè)，隨緣消舊業(yè)，后世得安樂(lè)。由這樣的違緣，想到這也是我善業(yè)力的結(jié)果，善業(yè)會(huì)成熟善果；也會(huì)讓以往的惡業(yè)，以較輕的方式，提前成熟。由此，應(yīng)該感到欣喜；由這樣的違緣，應(yīng)該想到，魔王最愛(ài)擾亂精進(jìn)的人，只要堅(jiān)持，魔王也會(huì)感到羞愧，也會(huì)拿我們沒(méi)有辦法。

受到家人誤解，不應(yīng)生嗔惱，家人是我們修悲心的最好對(duì)境；如果連家人都無(wú)法容忍，又怎么能說(shuō)愿將所有法界眾生安臵于暫時(shí)的安樂(lè)與究竟的佛果？家人，難道不是眾生中的一員？ 上師仁波切曾說(shuō)：被人誤解很正常，哪怕是你最親的人。不要總盼著別人跟你想到一起，畢竟心不同，想法就不一樣。出現(xiàn)矛盾時(shí)，不妨一笑而過(guò)，相信時(shí)間是最好的磨合劑。所以，遭遇違緣，要以正見(jiàn)轉(zhuǎn)心。一旦有正見(jiàn)，在日常生活當(dāng)中，就可引導(dǎo)我們的心和道相應(yīng)，如果沒(méi)有正見(jiàn)指導(dǎo)我們的心和道相應(yīng)，心在道外，并不是所學(xué)的用于轉(zhuǎn)心、調(diào)心，恐怕修行就流于行式。過(guò)去，我們以無(wú)明為系統(tǒng)，依靠它來(lái)發(fā)揮作用的，那個(gè)時(shí)候，一遇到不同的境緣的時(shí)候，自己內(nèi)心產(chǎn)生的煩惱馬上就現(xiàn)前，甚至大恩根本上師都不在乎，煩惱現(xiàn)前的時(shí)候，不管是誰(shuí)，我就是要發(fā)脾氣，我就是要起煩惱，我就是要退，這個(gè)時(shí)候，天王老子來(lái)了我都不怕。因?yàn)槟菚r(shí)候我內(nèi)心被煩惱所左右?？墒且坏┯姓?jiàn)，正見(jiàn)的力量加持以后，會(huì)朝著解脫這個(gè)方向，轉(zhuǎn)識(shí)成智。即便是作為凡夫，還沒(méi)辦法轉(zhuǎn)識(shí)成智，至少不再被俗習(xí)業(yè)力牽著走，在心上看到生機(jī)，看到未來(lái)。

所以，違緣是最棒的訓(xùn)練師；訓(xùn)練我們的心，讓它變得調(diào)柔，變得堅(jiān)忍，變得堪能，變得有力量，變得博大。我們將來(lái)要弘揚(yáng)佛法，利益眾生，需要更加博大、更加堪能的心。違緣，是我們修行上的助緣，我們應(yīng)該以一顆平常心坦然面對(duì)，在違緣中體悟世間無(wú)常，以積極的心態(tài)尋求解決的辦法，尋求解脫的方法。違緣，是讓我們成為弘法精英的最好的訓(xùn)練師。所以，需要堅(jiān)持。這里我們的要求也是三年內(nèi)不要退出講研班。

我們需要謹(jǐn)記蓮師的教言：要堅(jiān)忍不拔地走上解脫道！......要了解放逸就是魔羅！要了解令人貪求的感官對(duì)境都是詭計(jì)！切莫與危機(jī)感相分離。

5、穿越信心的“迷霧”

個(gè)別道友在學(xué)習(xí)《前行引導(dǎo)文》時(shí)，問(wèn)我，我們?cè)鯓訉ふ易约壕呔壍纳蠋熌?？這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得讓人有點(diǎn)心涼。我很想問(wèn)他：你把大恩上師仁波切到底安臵在心的哪一個(gè)角落？到底什么是具緣？已經(jīng)依止了，在他面前受持佛法多年，為你灌過(guò)頂，傳過(guò)竅訣，這樣一位具有法緣的上師，不是具緣上師，到底哪樣的上師算具緣上師？

這就如同杜順和尚的弟子，承事師父三十多年，不曾識(shí)得師父就是文殊菩薩的化身。上師是文殊菩薩都看不到的話，卻去五臺(tái)山尋找文殊，五臺(tái)山就算還有很多很多文殊，自己也根本無(wú)緣拜見(jiàn)。

在這個(gè)世界上，到底哪一尊佛與我們最有緣？無(wú)疑是本師釋迦牟尼佛，因?yàn)槲覀冞@些娑婆世界的眾生太難調(diào)化，當(dāng)其他菩薩紛紛舍棄我們，選擇度化清凈剎土的眾生之后，釋迦牟尼佛仍以強(qiáng)烈之大悲心攝受我們。

可見(jiàn)，諸佛法身無(wú)二；化身卻還是有與我們緣深緣淺的差別。同樣，諸大德究竟無(wú)二，但顯現(xiàn)上還是有與我們緣深緣淺的差別。

如果沒(méi)有差別的話，為什么米拉日巴尊者沒(méi)有經(jīng)過(guò)上師馬爾巴羅扎的允許，去聽(tīng)受鄂敦上師所傳的竅訣之后，進(jìn)行修持，相續(xù)中未能生起少許的功德呢？

在這個(gè)世間中，誰(shuí)與我們最有緣？誰(shuí)對(duì)我們最有恩？是誰(shuí)，秉承法王如意寶的教言，為攝受漢眾弟子費(fèi)盡心血？是誰(shuí)，在喇榮，這輪回中最美的圣地，為我們建造經(jīng)堂，設(shè)立扶貧醫(yī)院、扶貧招待所乃至漢僧商店、菜市場(chǎng)和廁所，為我們疇備米、油、柴、煤、牛糞、衣帽鞋襪，乃至每月生活費(fèi)？是誰(shuí)，為了讓我們這些，習(xí)氣深重的漢眾弟子，能在這片貧脊而寂靜的土地上，安心聞思修行而操碎了心？是誰(shuí)，無(wú)視身體的種種病痛，無(wú)視外界的種種壓力，克服城市人難以想像的困難，為弘法利生，帶領(lǐng)著一群發(fā)心弟子孜孜不倦地工作，只為讓佛法，在漢地、在全世界，遍地開(kāi)花？是誰(shuí)，為我們搭建學(xué)會(huì)、研討等學(xué)修平臺(tái)？是誰(shuí)，起早貪黑，為了我們廣泛學(xué)習(xí)佛法，將一部一部藏文佛法，翻譯成漢文，又由漢字，宣講成語(yǔ)言，流入我們的心田？這樣的上師，不是具緣上師，到底哪樣的上師算具緣上師？到底我們還要尋尋覓覓、浪費(fèi)暇滿多久？你又到哪里去尋找一位，超勝這位的具緣上師呢？

有些學(xué)員在YY公屏上，將這個(gè)那個(gè)大德的教言，這里貼一段那里貼一段，顯得自己對(duì)哪一位大德都很有信心。事實(shí)上，自己到底對(duì)哪位上師有信心，他自己根本不知道。如果對(duì)自己的傳承上師、根本上師沒(méi)有信心，卻要說(shuō)對(duì)別的大德有多大的信心，你相信嗎？有的時(shí)候，我們忘了自己的根本，忘了自己的根源，就如同，妓女的兒子，不知道自己的爸爸到底是誰(shuí)。我們修學(xué)上師的意行，修學(xué)上師瑜伽，所謂瑜伽，有相應(yīng)的意思，與上師相應(yīng)。當(dāng)你修上師相應(yīng)法的時(shí)候，觀想的自己的上師，如果沒(méi)有信心，你說(shuō)你怎么樣與自己的上師相應(yīng)？怎么讓上師相續(xù)中的功德融入自己的相續(xù)？

所謂信心，其實(shí)就是對(duì)于自己所學(xué)的傳承法脈以及教授法脈的上師、善知識(shí)，有一種深深的解信，一種感恩之心，一種忠誠(chéng)的心態(tài)。

有沒(méi)有信心，很大程度體現(xiàn)在是否能夠依教奉行、修行上師的意趣和行為。一個(gè)人若對(duì)自己的上師，對(duì)所學(xué)的法沒(méi)有信心，縱然我們培養(yǎng)多年，很可能培養(yǎng)出一個(gè)法油子，如同善星比丘那樣。這樣的人，很難委以重任，很難承擔(dān)大業(yè)。

《前行引導(dǎo)文》中說(shuō)：信心猶如種子，它能生長(zhǎng)一切善法功德，如果不具備信心，那就如同種子被火燒得一干二凈一樣。

為什么有些人精通三藏，能言善辯，去修，卻無(wú)法獲得成就，原因就在于，不具備信心。在聞思修行的過(guò)程中，努力培植自己相續(xù)中的信心，依靠自己的精進(jìn)和毅力，勤勤懇懇地修學(xué)上師的意趣和行為，如同蜜蜂采花蜜，受持其精華而不損壞花的色香。如同神像小塔從印模中取出來(lái)一樣，模樣、圖案、花紋一模一樣。上師相續(xù)中的功德和智慧也將如同滿瓶?jī)A倒一樣融入自己的相續(xù)。

正如鄔金蓮師所說(shuō)“具有堅(jiān)信得加持，若離疑心成所愿”。

6、一顆善心的力量 法王如意寶在《教授取舍之道》中講到說(shuō)：“世法佛法諸功德，究竟心要即善心，無(wú)此無(wú)望他功德，此心莊嚴(yán)恒執(zhí)持?！币磺惺篱g法的功德，一切出世法的功德，究竟的心要是善心。沒(méi)有善心，別指望獲得功德。宗大師也說(shuō)：“心善地道亦賢善。”有了善心，就成為我們的莊嚴(yán)。究竟的心要在內(nèi)心，不是外在。

孔子說(shuō)：巧言吝嗇的人，表面上有一些虛假的動(dòng)作，看起來(lái)對(duì)你客氣謙和，但事實(shí)上，他內(nèi)心少有仁心。有了善心，才成為心的莊嚴(yán)。內(nèi)心的莊嚴(yán)，我們要恒常執(zhí)持。我們要取的，就是善心，修行的道，唯一就是要修內(nèi)在的善心。

阿底峽尊者，有一次生病時(shí)，將手放在弟子仲敦巴的懷里：你有一顆善心，給我加持加持吧。他不是說(shuō)，你有神通，給我加持加持吧；而是說(shuō)，你有一顆善心。一切世法出世法的功德，都在于善心。

人們不重視，倫理道德的基礎(chǔ)沒(méi)有，不可能生起廣大善心。沒(méi)有基礎(chǔ)，很難佛法入心。善心把我們留在這里。連旁生都能感受到，你對(duì)它的善心。惡心，會(huì)變現(xiàn)出苦，變現(xiàn)出災(zāi)難。有善心，別人愿意接近。比如如上師仁波切，有善心，我們?nèi)瑛B(niǎo)依樹(shù)，就留在這里。在菩提講研班，如果一個(gè)人有善心，別人愿意接近你，愿意與你交流，愿意和你討論法義的問(wèn)題，愿意留在你的組。擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，世間人也愿意進(jìn)入這樣的佛教團(tuán)體，那我們弘法利生的事業(yè)也就可以越來(lái)越廣大。

仁慈，是生生不息的根本。天地萬(wàn)物依賴于仁慈，才得以滋潤(rùn)的。人的心轉(zhuǎn)，境就轉(zhuǎn)了。法王把緣起法擴(kuò)展了，到出世間法。一個(gè)有善心的人，什么都有了。要看你善心有多大。有善心，可以有菩提心，究竟的菩提果也可以得到了。一切修行的根本就在善心。維摩詰經(jīng)講到：心凈佛土凈。法藏比丘長(zhǎng)劫當(dāng)中進(jìn)行思維，其實(shí)就是他的善心。善心到了極點(diǎn)，凈土就流現(xiàn)出來(lái)了。

儒家講到做人原則。講到順行法則，責(zé)己理，順人情。這里邊其實(shí)也包括善心在里邊。對(duì)自己方面，以理來(lái)責(zé)備。比如，我們生起對(duì)道友生起想做損害的心時(shí)，對(duì)自己說(shuō)你這樣做不對(duì)，因?yàn)槟氵@樣做，沒(méi)有遵循因果的法則，因?yàn)槟氵@樣做，已經(jīng)損害到了別人的利益。責(zé)備自己時(shí)，用理來(lái)責(zé)備。

順人情，順從別人的心情。體貼他。如果懂得順人情，就是說(shuō)為他著想，站在他的角度去思考問(wèn)題。比如我們道友有特殊情況，沒(méi)有完成講考，做組長(zhǎng)的就了解情況，不能一開(kāi)口就是責(zé)備。你得隨順?biāo)男?，了解他的情況。你懂得照顧別人，這就是好心。就會(huì)得到好報(bào)。所以乃至人天乘的緣起也是從責(zé)己理，順人情開(kāi)始的。這樣你才能和別人很好地打交道。我們的心才有和別人的心相通的地方。合乎世間倫理的道。對(duì)自己要嚴(yán)格，對(duì)別人要寬容。如果只是從逆行的道叫責(zé)人理，順己情，什么事情都是以理來(lái)責(zé)怪別人。這個(gè)理好像一個(gè)放大鏡，放大的都是別人的過(guò)失。而順己情，不管自己做的對(duì)錯(cuò)，做的對(duì)的也是對(duì)的，做的錯(cuò)的也是對(duì)的。也就是說(shuō)，除了我以外，天底下沒(méi)有好人了，我就是一個(gè)大大的好人。這樣跟人沒(méi)法交往。一交往就看別人的過(guò)失。每言談幾句說(shuō)的都是他的不是。因?yàn)樨?zé)人理。對(duì)自己無(wú)限的包容。這樣，恐怕一個(gè)朋友也找不出來(lái)。這樣是沒(méi)有辦法當(dāng)一個(gè)輔導(dǎo)員的。順行是合乎倫理之道，對(duì)人辦事甚至齊家修身的過(guò)程中，都是按照這個(gè)來(lái)做的。這個(gè)法則，它的運(yùn)行基礎(chǔ)就是善心的基礎(chǔ)之下才能運(yùn)轉(zhuǎn)。逆行，只能見(jiàn)過(guò)失。

年輕人，看老道友如果不順行，見(jiàn)老年道友橫豎看不順眼。你會(huì)不會(huì)講考呀，不會(huì)講別講。這樣就沒(méi)辦法相處。通過(guò)老年道友，反映出我們內(nèi)心的道行。不僅是老人，只是在老人身上更加明顯。透過(guò)老人，我們所接觸的其他人一樣。要求別人很高，對(duì)自己要求不高。非常寬容，自己想怎么樣就滿足自己，對(duì)他人不是這樣的。在這個(gè)基礎(chǔ)上，學(xué)什么出世間的法，利益不大。

真正修行人，不見(jiàn)他人非，只見(jiàn)自己過(guò)。教導(dǎo)我們做人該怎么做。人做好了，佛也學(xué)得好，輔導(dǎo)員也當(dāng)?shù)煤谩＞W(wǎng)絡(luò)時(shí)代的弘法精英是“煉”得好。

我們要有賢善的人品，沒(méi)有賢善的人品，菩提心生不出來(lái)。菩提心生不出來(lái)，無(wú)二慧也生不出來(lái)，大圓滿的智慧也生不出來(lái)，所以必須做人的基礎(chǔ)。

以上從六個(gè)方面講“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的弘法精英是如何煉成的”。實(shí)際上是對(duì)于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的弘法精英提出了綜合素質(zhì)上的要求以及如何打造這樣的綜合素質(zhì)進(jìn)行了講解。

道友們，你打算按照上如上所述去煉造自己?jiǎn)?？你?zhǔn)備好嗎？如果你有這樣的準(zhǔn)備和發(fā)愿，菩提研討班將為你敞開(kāi)大門，一扇擁有你自己舞臺(tái)的大門，一扇可以煉造你，讓你成為弘法精英的大門。你將進(jìn)入，成為主角。在這里，所有人都將成為主角。利他的主角。感恩大家的聆聽(tīng)。

第三篇：領(lǐng)導(dǎo)干部科學(xué)發(fā)展觀研討班小組發(fā)言稿

領(lǐng)導(dǎo)干部科學(xué)發(fā)展觀研討班小組發(fā)言稿

領(lǐng)導(dǎo)干部科學(xué)發(fā)展觀研討班小組發(fā)言稿 各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

我發(fā)言的題目是樹(shù)立科學(xué)發(fā)展觀，弘揚(yáng)“講實(shí)話、辦實(shí)事、求實(shí)效”作風(fēng)。3月16日至3月19日，我區(qū)舉辦了 求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧?？茖W(xué)發(fā)展觀作為黨的理論創(chuàng)新的最新成果，使我們對(duì)許多問(wèn)題的認(rèn)識(shí)達(dá)到了一個(gè)新的境界。

二、總結(jié)過(guò)去，加深對(duì)科學(xué)發(fā)展觀的理解

黨的十五屆六中全會(huì)《決定》指出，加強(qiáng)和改進(jìn)黨的作風(fēng)建設(shè)，核心問(wèn)題是保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系。馬克思主義執(zhí)政黨的最大危險(xiǎn)，就是脫離群眾。各級(jí)干部要體察民情，了解民意，集中民智，珍惜民力，把群眾的安危冷暖時(shí)刻放在心上，誠(chéng)心誠(chéng)意為群眾謀利益。

在“十五”期間，區(qū)委、區(qū)政府認(rèn)真貫徹落實(shí)十五屆六中全會(huì)精神，堅(jiān)持以人為本，積極轉(zhuǎn)變觀念，不畏艱難，勇于開(kāi)拓，努力踐行科學(xué)發(fā)展觀，全方位地實(shí)施了以“五個(gè)一”工程和老城區(qū)社區(qū)環(huán)境改造工程為重點(diǎn)的一批為民辦實(shí)事工程。歷時(shí)4年完成了市區(qū)內(nèi)52個(gè)小區(qū)環(huán)境改造和房屋外墻粉刷；建成了集休閑、娛樂(lè)、觀賞為一體的文化街和**河中心景區(qū)；建成了集多功能、系統(tǒng)化的區(qū)、街社區(qū)服務(wù)中心和40多個(gè)社區(qū)服務(wù)站；建成了陽(yáng)光購(gòu)物廣場(chǎng)，家佳樂(lè)超市，紅星商業(yè)街，花鳥(niǎo)魚寵物交易市場(chǎng)，大農(nóng)業(yè)產(chǎn)品交易市場(chǎng)等一批專業(yè)化市場(chǎng)；建成了畜禽養(yǎng)殖基地和現(xiàn)代化牲畜屠宰場(chǎng)；建成了全疆先進(jìn)的城市道路交通監(jiān)控系統(tǒng)；建成了一批“綠化、美化、文明化”示范校（園）；建成了無(wú)害化垃圾場(chǎng)；建立了小拐自動(dòng)氣象站，在小拐鄉(xiāng)實(shí)施“五通工程”，各村已全部實(shí)現(xiàn)“五通”。

在“十一五”的頭三年，區(qū)委、區(qū)政府又提出了“6651”工作目標(biāo)，旨在把工作作風(fēng)和思想認(rèn)識(shí)從不適應(yīng)、不符合科學(xué)發(fā)展觀要求的觀念、做法和體制機(jī)制束縛中解放出來(lái)，達(dá)到轉(zhuǎn)變思想觀念，形成共識(shí)，逐步把思想統(tǒng)一到科學(xué)發(fā)展觀的要求上來(lái)，并通過(guò)對(duì)比先進(jìn)，查找差距，拓展和完善“6651”工作目標(biāo)的內(nèi)涵，為全區(qū)“在解放思想中真抓實(shí)干，在轉(zhuǎn)變觀念中破解難題，在更新思想中轉(zhuǎn)變發(fā)展方式”奠定了良好的基礎(chǔ)。

為了進(jìn)一步落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，20xx年初，區(qū)委、區(qū)政府在全區(qū)開(kāi)展了以倡導(dǎo)“講實(shí)話、辦實(shí)事、求實(shí)效”作風(fēng)為核心的基礎(chǔ)管理年活動(dòng)，區(qū)委、區(qū)人大和區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)還親自深入到每個(gè)基層單位，調(diào)查了解工作中 存在的問(wèn)題。這充分體現(xiàn)了我區(qū)在認(rèn)真踐行科學(xué)發(fā)展觀，并落實(shí)到了具體的行動(dòng)中。

講實(shí)話。是辦實(shí)事、求實(shí)效的前提，也是衡量領(lǐng)導(dǎo)干部作風(fēng)如何的重要依據(jù)。講實(shí)話的基本要求就是匯報(bào)工作必須如實(shí)、全面、準(zhǔn)確，不夸大成績(jī)，不回避失誤，不掩蓋矛盾。講實(shí)話，關(guān)健在于轉(zhuǎn)變思想作風(fēng)，摒棄私心雜念。

辦實(shí)事。講實(shí)話是前提，辦實(shí)事是落腳點(diǎn)。成績(jī)從實(shí)干中來(lái)，威望從實(shí)干中來(lái)，只有真抓實(shí)干，多辦實(shí)事，才能密切同人民群眾的血肉關(guān)系，為基層排擾解難，為群眾多辦實(shí)事是領(lǐng)導(dǎo)干部的職責(zé)，具有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的辦法、化解矛盾的手段、解決問(wèn)題的能力、求真務(wù)實(shí)的態(tài)度是領(lǐng)導(dǎo)干部的本分。

求實(shí)效。辦好事、辦實(shí)事的目的是為了讓群眾得到更多的實(shí)惠和利益，我們的一切決策都要以為人民謀利益為出發(fā)點(diǎn)，讓群眾真正受益為落腳點(diǎn)，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平。

區(qū)委、區(qū)政府組織 開(kāi)展以倡導(dǎo)“三實(shí)”作風(fēng)為核心的基礎(chǔ)管理年活動(dòng)，就是要讓我們基層領(lǐng)導(dǎo)干部善于抓住問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，堅(jiān)持真理，秉公直言，而不是言不由衷，弄虛作假；要實(shí)實(shí)在在地改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，做到工作目標(biāo)切實(shí)，工作措施扎實(shí)，工作作風(fēng)務(wù)實(shí)；要有為人民辦實(shí)事、辦好事的愿望與動(dòng)機(jī)，又要有把事情辦得漂亮、辦得圓滿的能力。不務(wù)虛名，講求實(shí)效，誠(chéng)心誠(chéng)意為群眾謀利益。

三、結(jié)合實(shí)際，積極落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀

通過(guò)學(xué)習(xí)和討論，大家不但提高了認(rèn)識(shí)，也查找出了一些工作中存在的關(guān)健問(wèn)題。例如，有些部門人員編制不到位，而上級(jí)部門只管壓工作，很少考慮員工的承受能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)，造成完成工作的質(zhì)量和效率不高；有些工程項(xiàng)目的預(yù)算客觀因素較多，而可行性研究較少，造成預(yù)算執(zhí)行力不高；由于我區(qū)沒(méi)有規(guī)劃職能部門，有些涉及到百姓利益的建設(shè)項(xiàng)目無(wú)法落實(shí)，百姓反映強(qiáng)烈；希望建立自上而下的執(zhí)行力管理監(jiān)督體系，使科學(xué) 發(fā)展觀的思想逐級(jí)得到落實(shí)；在落實(shí)“三實(shí)”作風(fēng)的同時(shí)，要加大廉政建設(shè)和糾風(fēng)工作，不斷樹(shù)立政府形象。上述這些問(wèn)題在不同程度上，制約了“三實(shí)”作風(fēng)的落實(shí)。

四、真抓實(shí)干，努力提高黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的自身素質(zhì)

20xx年，我們要按照區(qū)委擴(kuò)大會(huì)議要求，積極倡導(dǎo)“三實(shí)”作風(fēng)，努力提高各項(xiàng)工作的質(zhì)量和效率。通過(guò)學(xué)習(xí)和討論，大家一致認(rèn)為，我們基層領(lǐng)導(dǎo)干部要做“學(xué)習(xí)型”、“實(shí)干型”、“修養(yǎng)型”干部，帶頭落實(shí)“講實(shí)話、辦實(shí)事、求實(shí)效”的精神。

1、勤奮刻苦，做“學(xué)習(xí)型”干部

讀書是學(xué)習(xí)，使用也是學(xué)習(xí)，而且是重要的學(xué)習(xí)。因此我們機(jī)關(guān)干部，要帶頭貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種政治責(zé)任、一種精神境界、一種終身追求、一種成長(zhǎng)途徑，抓住一切機(jī)會(huì)，通過(guò)各種形式和渠道，擠時(shí)間學(xué)，搶時(shí)間學(xué)，提高用科學(xué)發(fā)展觀總結(jié)思考問(wèn)題的能力。要在日常工作中注重并善于總結(jié)，學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合。

2、扎實(shí)進(jìn)取，做“實(shí)干型”干部

我們基層領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭做有利于黨和人民群眾的好事，做有益于社會(huì)發(fā)展的實(shí)事，做促進(jìn)本職工作的具體事。小平同志曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，世界上的事情是干出來(lái)的，不干，半點(diǎn)馬克思主義都沒(méi)有。因此，只有求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干，才能創(chuàng)造出實(shí)實(shí)在在的業(yè)績(jī)，才能從根本上改變舊面貌。做事體現(xiàn)了一種責(zé)任，把事做成體現(xiàn)了一種能力，我們要按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，努力提高用科學(xué)發(fā)展觀深刻認(rèn)識(shí)問(wèn)題的能力、敏銳發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力、妥善解決問(wèn)題的能力。

3、加強(qiáng)自律，做“修養(yǎng)型”干部

修養(yǎng)是一個(gè)干部道德風(fēng)范、知識(shí)素養(yǎng)、心理素質(zhì)、儀態(tài)風(fēng)度等方面的綜合體現(xiàn)，是一種對(duì)精神品位的高尚追求。因此，我們要做一個(gè)“修養(yǎng)型”的干部，要在做好分內(nèi)工作的同時(shí)，主動(dòng)伸出手，幫助周圍的同志做些力所能及的工作；廉潔自律是全黨意志的體現(xiàn)，是每個(gè)黨員干部必須遵守的 行為規(guī)則。因此，我們要隨時(shí)用共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，用廉政建設(shè)的要求約束自己，真正在思想上樹(shù)立起廉潔自律的防線。

各位領(lǐng)導(dǎo)，雖然這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時(shí)間較短，但它卻成為我們學(xué)習(xí)、貫徹和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的動(dòng)力。我們回到單位后，將及時(shí)組織全體工作人員，積極宣傳科學(xué)發(fā)展觀的理念和要點(diǎn)，讓大家了解當(dāng)前的形勢(shì)和任務(wù)，統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)動(dòng)力，求真務(wù)實(shí)，為實(shí)現(xiàn)我區(qū)提出的“6651”工作目標(biāo)，建設(shè)現(xiàn)代化生態(tài)精品城區(qū)而努力工作。

領(lǐng)導(dǎo)干部講話與致辭

尊敬的廣電臺(tái)全體全員工：大家下午好！

今天是 水。尤其是今年下半年以來(lái)，我們大力加強(qiáng)事業(yè)建設(shè)，在不影響全臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)和職工工資福利待遇的前提下，共投資21萬(wàn)元，新購(gòu)了兩臺(tái)編輯機(jī)，兩臺(tái)硬盤播出機(jī)、一部攝像機(jī)，三臺(tái)電腦、建設(shè)編單站、新聞燈、錄音筆等設(shè)備，大大提高了新聞、欄目采、編、播的工作效率和質(zhì)量，使節(jié)目播出的效果和信號(hào)清晰度明顯得到改善，播出的差錯(cuò)事故大大減少。通過(guò)招商引資、爭(zhēng)取省市業(yè)務(wù)部門和財(cái)政口資金和自籌，共投資160萬(wàn)元，建塔，水、電、路工程，新的機(jī)房正在建設(shè)之中，兩臺(tái)新的電視發(fā)射機(jī)功率由以前的一個(gè)千瓦增加為五個(gè)千瓦，xx人民廣播電臺(tái)將重新恢復(fù)運(yùn)營(yíng)，全天候24小時(shí)不間斷播出節(jié)目。發(fā)射塔建成后，我臺(tái)將擁有三套電視節(jié)目(來(lái)源說(shuō)明好范 文網(wǎng)：)，一套廣播節(jié)目，將有效覆蓋 xx全境及周邊楊凌、武功、周至、乾縣、扶風(fēng)、岐山、鳳翔、陳倉(cāng)等縣區(qū)，屆時(shí)，一套電視將被定位為新聞綜合頻道，二套電視將定位為旅游文化頻道，三套電視將定位為農(nóng)業(yè)頻道，xx人民廣播電臺(tái)將集中精力主辦新聞和熱線等節(jié)目。到12月中旬，新的廣播電視頻道開(kāi)播后，廣播電視將實(shí)現(xiàn)新聞和綜藝節(jié)目資源共享，從而在很大程度上進(jìn)一步擴(kuò)大xx對(duì)外宣傳，提升xx對(duì)外良好形象。

七月份以來(lái)，我們大力加強(qiáng)對(duì)員工政治業(yè)務(wù)素質(zhì)的培訓(xùn)提高，多次邀請(qǐng)省市有關(guān)專家和臺(tái)內(nèi)業(yè)務(wù)骨干授課，舉辦了節(jié)目制作大賽，寫作大賽正在培訓(xùn)和籌備之中。在千頭萬(wàn)緒的工作中，全臺(tái)干部職工心往一處想，勁往一處使，廢寢忘食、加班加點(diǎn)、無(wú)怨無(wú)悔，使我臺(tái)各項(xiàng)事業(yè)有力有序開(kāi)展。

9月27日,為適應(yīng)新一屆縣委要求，在新聞部人員少、設(shè)備不足的情況下，我臺(tái)克克服各種困難，及時(shí)對(duì)新聞節(jié)目進(jìn)行了改版和調(diào)整，“xx新聞”由原來(lái)的每周一、三、五變成了天天新聞。黨代會(huì)召開(kāi)之際，我們組建了空前的新聞采編隊(duì)伍，僅一線的工作人員就達(dá)到22人。首次舉行新聞發(fā)布會(huì)，首次開(kāi)辦新聞會(huì)客廳，首次在黨代會(huì)開(kāi)幕式上進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)切換和當(dāng)晚錄播。黨代會(huì)專題新聞，無(wú)論從數(shù)量和質(zhì)量來(lái)說(shuō)，都創(chuàng)造了建臺(tái)以來(lái)歷史新高，新聞會(huì)客廳對(duì)李智遠(yuǎn)書記和其他縣級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的專訪；對(duì)招商、旅游、工信、農(nóng)業(yè)等部門負(fù)責(zé)人的專訪在全縣引起了很大的反響。本臺(tái)黨代會(huì)新聞和專題節(jié)目創(chuàng)造了很高的收視率，起到了很好的輿論宣傳效果，受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和廣大觀眾的肯定與好評(píng)，被評(píng)為黨代會(huì)五大亮點(diǎn)之一。與此同時(shí)，在環(huán)境衛(wèi)生綜合整治、五包促五化、黨代會(huì)報(bào)告解讀和黨代會(huì)精神的集中學(xué)習(xí)宣講及其它經(jīng)濟(jì)社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)活動(dòng)中，我臺(tái)全體工作人員深入基層、深入一線，采編、制作了大量鮮活生動(dòng)的新聞專題節(jié)目。在最近這一段緊張而繁忙的日子里，新聞報(bào)道一線的記者們白天采訪攝像，晚上熬眼寫稿，放棄了周末和假日。正是由于同志們辛勤的工作和默默地奉獻(xiàn)，才使我臺(tái)節(jié)目質(zhì)量有了很大提高，對(duì)外影響大大增強(qiáng)，贏得了很好的社會(huì)聲譽(yù)。在此，我代表班子成員對(duì)大家的工作表示真誠(chéng)敬意和感謝。還要特別指出的是：在其它戰(zhàn)線，技術(shù)部、播出部的同志不分晝夜，連續(xù)操勞，加快了施工進(jìn)度，為事業(yè)后續(xù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)；廣告專題部、欄目部的同志們克服人少任務(wù)重等種種困難，想方設(shè)法辦好欄目，按時(shí)足額完成廣告創(chuàng)收任務(wù)，保證了全臺(tái)事業(yè)建設(shè)和職工待遇無(wú)后顧之憂；外宣部?jī)擅绢櫲缶?，承?dān)了新聞專訪和創(chuàng)衛(wèi)動(dòng)態(tài)大量工作，出色完成了各級(jí)交辦的工作任務(wù)；辦公室、編單站、播出部的同志們甘當(dāng)無(wú)名英雄，通過(guò)自己辛勤的工作，搞好后勤服務(wù)和安全播出，一方面保障了一線同志們的勞動(dòng)成果；另一方面保證了全臺(tái)一盤棋，推動(dòng)我臺(tái)各項(xiàng)事業(yè)不斷改革、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。謝謝同志們，希望我們繼續(xù)努力工作，把這種好的干勁和好的作風(fēng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和保持下去。

面對(duì)成績(jī)，我們應(yīng)戒驕戒躁；面對(duì)不足，我們應(yīng)聞過(guò)即喜，立即改正。作為新聞從業(yè)者，作為黨和人民的喉舌，我們要時(shí)刻握緊政治的筆,始終堅(jiān)持高舉旗幟,服務(wù)人民；要握緊責(zé)任的筆,始終堅(jiān)持正確導(dǎo)向、弘揚(yáng)社會(huì)正氣,為人民群眾提供積極健康向上的精神產(chǎn)品；要握緊感情的筆,積極投身“三個(gè)一切”群眾路線主題教育和“走基層、轉(zhuǎn)作風(fēng)、改文風(fēng)”活動(dòng),始終堅(jiān)持一切為了群眾、一切依靠群眾,一切服務(wù)群眾；要握緊創(chuàng)新的筆,始終堅(jiān)持提升報(bào)道質(zhì)量、增強(qiáng)親和力、吸引力、感染力；要握緊智慧的筆,增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高工作能力。要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng),勤奮耕耘,無(wú)私奉獻(xiàn),務(wù)實(shí)創(chuàng)新,與時(shí)俱進(jìn),不斷譜寫xx新聞事業(yè)的華彩樂(lè)章。

目前，正值全國(guó)上下，尤其是文化系統(tǒng)掀起貫徹落實(shí)十七屆六中全會(huì)精神熱潮，文化體制改革正緊張進(jìn)行。站在波瀾壯闊的新的歷史起點(diǎn)上，作為新聞人，我們更感覺(jué)到使命光榮，任重道遠(yuǎn)。我們xx廣播電視臺(tái)全體干部職工決心化壓力為動(dòng)力，變挑戰(zhàn)

為機(jī)遇，加壓拼搏、解放思想、跨越發(fā)展，在建設(shè)富強(qiáng)、和諧、文明、幸福新xx的征途上，做出新聞工作者新的、更大的貢獻(xiàn)！

最后，再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)的光臨，再次祝全臺(tái)職工“記者節(jié)”快樂(lè)！謝謝大家!隆強(qiáng)集團(tuán)董事長(zhǎng)在隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)、商務(wù)酒店開(kāi)業(yè)慶典上的 講話

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、女士們、朋友們： 您們好！

今天是隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)隆重開(kāi)業(yè)的大好日子，我代表隆強(qiáng)公司、隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)全體員工，對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)、各界人士的光臨指導(dǎo)表示衷心的感謝！并祝愿您們身體健康，全家幸福，家興萬(wàn)代。

隆強(qiáng)公司在縣委、縣政府及各職能部門的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心下，歷時(shí)二年時(shí)間，在梨園區(qū)開(kāi)發(fā)建設(shè)了我縣 身體健康、萬(wàn)事順利、新年快樂(lè)！謝謝！

在隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)開(kāi)業(yè)慶典儀式上的講話縣委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部長(zhǎng)張飛 各位來(lái)賓、女士們、先生們：

時(shí)屆隆冬，天寒地凍，但在金翠山下、曹操大道旁，卻處處洋溢著春天的熱鬧氣息。今天，我們?cè)谶@里共同慶祝隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)隆重開(kāi)業(yè)，在此，我代表縣委、縣政府、縣委統(tǒng)戰(zhàn)部、縣工商聯(lián)，向隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)的開(kāi)業(yè)表示熱烈的祝賀！向不辭嚴(yán)寒，參加今天開(kāi)業(yè)慶典儀式的各位來(lái)賓、各位客商表示親切的慰問(wèn)和誠(chéng)摯的祝愿！

隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)由我縣企業(yè)界名流朱建幫先生投資興建，是一個(gè)集超市、賓館、商住、辦公、娛樂(lè)等為一體的大型綜合工程，區(qū)位優(yōu)越、人氣鼎盛，是梨園區(qū)曹操大道旁一道亮麗的風(fēng)景，是我縣優(yōu)化投資環(huán)境、強(qiáng)力開(kāi)發(fā)梨園區(qū)的標(biāo)志性成果之一，經(jīng)過(guò)兩年多的籌建，今天迎來(lái)了它隆重開(kāi)業(yè)，它是我縣目前在梨園區(qū)開(kāi)發(fā)建設(shè)的 豐源商貿(mào)流通興旺發(fā)達(dá)！

謝謝大家！

商務(wù)局長(zhǎng)任重在隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)開(kāi)業(yè)慶典的 講話

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓： 上午好！

在XX年農(nóng)歷春節(jié)即將來(lái)臨之際，我們能在這里隆重舉行隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)開(kāi)業(yè)慶典，請(qǐng)?jiān)试S我代表縣商務(wù)局黨組，對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓在年關(guān)百忙中蒞臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，表示誠(chéng)摯的感謝！

隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)是在我縣梨園區(qū)興建的大型商貿(mào)綜合性建設(shè)項(xiàng)目。它的成功建成并順利投入使用，將成為我縣梨園區(qū)目前經(jīng)營(yíng)面積最大、經(jīng)營(yíng)品種最多的商業(yè)零售大賣場(chǎng)，是名副其實(shí)的一艘商業(yè)旗艦。我能作為縣政府商貿(mào)流通的主管部門，有充分理由相信，隨著隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)的隆重開(kāi)業(yè)，我縣城鄉(xiāng)的市場(chǎng)將進(jìn)一步繁榮，我縣商貿(mào)流通在豫西周邊縣區(qū)的影響力也會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大，將為實(shí)現(xiàn)縣委、縣政府搞活大流通、服務(wù)大三農(nóng)的宏偉戰(zhàn)略藍(lán)圖作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！借此機(jī)會(huì)，祝愿隆強(qiáng)購(gòu)物廣場(chǎng)、商務(wù)酒店生意興隆、財(cái)源廣進(jìn)！也祝各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓牛年大吉、萬(wàn)事如意！

舉行“講賢人故事鑄建交之魂，揚(yáng)賢人精神立世博新功”先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)。在此，我謹(jǐn)代表區(qū)建交委黨、政、工向全區(qū)建設(shè)和交通系統(tǒng)的干部職工致以節(jié)日的問(wèn)候！向在各個(gè)行業(yè)上作出突出貢獻(xiàn)的勞動(dòng)模范、先進(jìn)集體以及先進(jìn)工作者致以崇高的敬意！

XX年，在區(qū)委、區(qū)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我們緊緊圍繞“三區(qū)一基地”建設(shè)的總體目標(biāo)，“抓住一個(gè)機(jī)遇、確保二個(gè)重點(diǎn)、推進(jìn)四項(xiàng)工作、落實(shí)五個(gè)加強(qiáng)”，扎實(shí)提高行政效能，加強(qiáng)政風(fēng)行風(fēng)建設(shè)，不斷提升城市建設(shè)和管理水平。廣大干部職工以堅(jiān)定的信念和勤勞的雙手，在各自的崗位上創(chuàng)造出不平凡的業(yè)績(jī)，用實(shí)際行動(dòng)展示了當(dāng)代工人階級(jí)積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的豪邁氣概，譜寫了奉賢建設(shè)交通事業(yè)的新篇章，為我區(qū)的改革、發(fā)展、穩(wěn)定作出了積極貢獻(xiàn)。成績(jī)的取得，是我委系統(tǒng)廣大干部職工同心同德、頑強(qiáng)拚搏的結(jié)果。實(shí)踐充分證明，工人階級(jí)始終是先進(jìn)社會(huì)生產(chǎn)力和生產(chǎn)關(guān)系的代表，始終是推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的基本力量，始終是社會(huì)主義建設(shè)的主力軍。

時(shí)代的進(jìn)步需要精神的引領(lǐng)。在全面建設(shè)小康社會(huì)的今天，弘揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)、愛(ài)崗敬業(yè)精神更具有現(xiàn)實(shí)意義。今天我們舉辦“講賢人故事鑄建交之魂，揚(yáng)賢人精神立世博新功”的先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)，就是要展現(xiàn)建交系統(tǒng)廣大勞動(dòng)者的風(fēng)采，鑄就引領(lǐng)全委干部職工團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)向上的建交精神。

百年世博夢(mèng)，圓夢(mèng)在今朝。還有兩天，上海世博會(huì)將迎來(lái)八方賓客。在期待和欣喜的同時(shí)，我們更不能忘記自己肩上的責(zé)任。我們一定要科學(xué)管理，筑牢安保工作防線，確保城市運(yùn)行井井有條，保證道路交通平安暢通，保證公交運(yùn)營(yíng)順暢，保證燃?xì)獍踩?yīng)。工會(huì)組織

要充分發(fā)揮工人階級(jí)的主力軍作用，動(dòng)員廣大職工立足本職崗位，自覺(jué)服務(wù)世博，努力做“參與世博”的先行者、“服務(wù)世博”的實(shí)踐者、“和諧世博”的傳播者，為世博會(huì)的成功舉辦貢獻(xiàn)力量。

同志們，歷史賦予了我們光榮而艱巨的使命，時(shí)代呼喚著我們譜寫更加壯麗的篇章?！鞍亵礌?zhēng)流千帆競(jìng)，長(zhǎng)風(fēng)破浪正當(dāng)時(shí)”。讓我們以更昂揚(yáng)的斗志，更積極的姿態(tài)，更堅(jiān)實(shí)的步伐，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，奮力拼搏，扎實(shí)工作，不辱使命，續(xù)寫新篇章，共鑄新輝煌。為舉辦上海世博會(huì)、建設(shè)現(xiàn)代化濱海新城作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

最后，祝全委廣大干部職工節(jié)日快樂(lè)！預(yù)祝報(bào)告會(huì)圓滿成功！千里姻緣一線牽，百年修得同船渡。尚海燕和王呂偉相距近千里之遙，兩人能夠相識(shí)、相知、相戀，直到今天走進(jìn)婚姻的殿堂，可以說(shuō)是天作之合促成了這段美好的姻緣，美好的姻緣撰寫了這段感人的佳話。希望你們珍惜這份緣分，永結(jié)同心，恩愛(ài)百年！

婚姻既是愛(ài)情的升華，更是責(zé)任的開(kāi)始，是人生的重要篇章，也 是走向社會(huì)的重要一步。今天，你們?cè)谒衼?lái)賓的見(jiàn)證下，共同組建了新的家庭，在今后的人生道路上，就要肩負(fù)起這份愛(ài)的責(zé)任，互幫互助，攜手共進(jìn)，共同面對(duì)人生的喜怒哀樂(lè)，共同分擔(dān)生活的酸甜苦辣。把戀愛(ài)時(shí)期的浪漫和激情，在婚姻現(xiàn)實(shí)和物質(zhì)生活中，一直保留到永遠(yuǎn)。要互相包容、互相理解、互相關(guān)心，孝敬雙方父母，團(tuán)結(jié)雙方親人，把自己的小家打造成溫馨幸福的港灣，同時(shí)為雙方的大家庭增添和諧和歡樂(lè)。以工作上的進(jìn)步、事業(yè)上的成功、生活上的幸福報(bào)答各位長(zhǎng)輩和親朋的厚愛(ài)。

最后，讓我們共同祝福兩位新人百年好合，婚姻幸福，早得貴子。祝各位來(lái)賓身體健康，萬(wàn)事如意，吉祥滿堂！

謝謝大家！

甘肅盛大元通商貿(mào)有限公司董事長(zhǎng)馬希元 二o一三年六月十三日 情，回到了大自然的親切，相約在綠草如茵的**半島，參加由**銀行**分行和***集團(tuán)共同主辦“**半島感恩同樂(lè)日”活動(dòng)，在音樂(lè)和美食中，共同深化溝通，增進(jìn)友誼，充盈藝術(shù)、綻放智慧。在此，我謹(jǐn)代表**銀行**分行向大家的光臨表示熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的問(wèn)候。

****是***集團(tuán)開(kāi)發(fā)的一個(gè)超大型純生態(tài)新城市中心，以**住宅發(fā)展史上絕無(wú)僅有的住區(qū)生活配套規(guī)模煥發(fā)出新城的無(wú)窮魅力，充分體現(xiàn)人與自然的和諧結(jié)合，山明水秀，地靈人杰，鑄就了行業(yè)新標(biāo)桿。近年來(lái)，中國(guó)**銀行**分行在**集團(tuán)等優(yōu)秀企業(yè)和各位尊貴個(gè)人客戶的全力支持下，各項(xiàng)業(yè)務(wù)取得較好的發(fā)展，個(gè)人住房貸款和公積金貸款業(yè)務(wù)投放量已雙雙躍居同業(yè)首位?！耙孕南嘟唬善渚眠h(yuǎn)”，今天我們以舉辦此次活動(dòng)為契機(jī)真誠(chéng)回饋各位客戶朋友，也深深寄托了與各位繼續(xù)加強(qiáng)合作、尋求共贏的心愿。同時(shí)希望借此機(jī)會(huì)，與各位朋友們建立起溝通聯(lián)系的橋梁，請(qǐng)你們多關(guān)注**銀行的發(fā)展，多體驗(yàn)**銀行的產(chǎn)品和服務(wù)，相信可以為您帶來(lái)源源不斷的驚喜。

最后祝愿各位身體健康、事業(yè)興旺、合家幸福！謝謝大家。

第四篇：縣級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部教育實(shí)踐活動(dòng)集中學(xué)習(xí)研討班發(fā)言稿

2014年縣級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部教育實(shí)踐活動(dòng)集中學(xué)習(xí)研討班

發(fā)言稿

同志們：

這次縣級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部教育實(shí)踐活動(dòng)集中學(xué)習(xí)研討班，內(nèi)容豐富，富有特色，通過(guò)一周的集中學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)交流、深入思考，使我對(duì)開(kāi)展好黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)有了更加深刻的理解。根據(jù)會(huì)議安排，我談一些自己的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。

一、發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，要在深化認(rèn)識(shí)上下功夫

深入開(kāi)展以為民務(wù)實(shí)清廉為主要內(nèi)容的黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，是黨的十八大作出的戰(zhàn)略部署,也是順應(yīng)群眾期盼，加強(qiáng)學(xué)習(xí)型、創(chuàng)新型、服務(wù)型政黨建設(shè)的重要部署。群眾路線是我們黨的根本工作路線，也是我們促進(jìn)發(fā)展的生命線?？倳浽谥笇?dǎo)河北省委常委班子專題民主生活會(huì)時(shí)強(qiáng)調(diào)，“發(fā)揚(yáng)釘釘子的精神，切實(shí)把工作落到實(shí)處”。這一要求言辭樸素卻意味深長(zhǎng)，是對(duì)廣大黨員干部的懇切勸勉，既強(qiáng)調(diào)了干事業(yè)應(yīng)有的工作作風(fēng)和精神狀態(tài)，又指明了抓落實(shí)必須堅(jiān)持的方法論選擇。當(dāng)前，世情、國(guó)情、黨情已經(jīng)發(fā)生深刻變化，中國(guó)特色社會(huì)主義面臨的發(fā)展機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)前所未有，黨面臨的執(zhí)政考驗(yàn)、改革開(kāi)放考驗(yàn)、外部環(huán)境考驗(yàn)復(fù)雜嚴(yán)峻，精神懈怠的危險(xiǎn)、能力不足的危險(xiǎn)、脫離群眾的危險(xiǎn)、消極腐敗的危險(xiǎn)，更加尖銳地?cái)[在全黨面前。開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，是我們黨適時(shí)解決這些問(wèn)題而作出的重要決策。因此，要牢牢把握為民務(wù)實(shí)清廉的活動(dòng)主題，真正把群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)開(kāi)展成人民群眾滿意的工程。一要筑牢“為民”宗旨意識(shí)。作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，要牢記黨的宗旨，自覺(jué)站在群眾的立場(chǎng)上想問(wèn)題、作決策、辦事情。要永葆“為民”情懷，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，把握和滿足群眾新期待，暢通群眾訴求表達(dá)新渠道，接受群眾批評(píng)和監(jiān)督，努力把群眾滿意不滿意、擁護(hù)不擁護(hù)、贊成不贊成作為衡量工作成效的標(biāo)準(zhǔn)，真正做到權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀。二要大興“務(wù)實(shí)”之風(fēng)。開(kāi)展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，最終目的就是要讓群眾得實(shí)惠。要以實(shí)實(shí)在在的舉措和行動(dòng)解決好群眾最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的利益問(wèn)題，不斷提高人民群眾的幸福指數(shù)。三要常修“清廉”形象。要嚴(yán)格執(zhí)行廉潔自律各項(xiàng)規(guī)定，嚴(yán)格按制度辦事、按規(guī)范行事，不謀私利，不搞特權(quán)，做到清白做官、干凈做事、踏實(shí)做人，自覺(jué)抵制各種腐朽思想的侵蝕，永葆黨的先進(jìn)性和純潔性。

從我縣來(lái)說(shuō)，貧困落后是主要矛盾，加快發(fā)展是根本任務(wù)，打好“增比進(jìn)位”翻身仗是具體目標(biāo)。發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，把工作落到實(shí)處，比以往任何時(shí)候都顯得更為緊迫和重要。從掃除“四風(fēng)”到結(jié)構(gòu)調(diào)整，從生態(tài)治理到打好扶貧攻堅(jiān)戰(zhàn)等等，都是難任務(wù)、硬任務(wù)，這都需要全縣各級(jí)各部門進(jìn)一步解放思想、凝聚共識(shí)，以強(qiáng)烈的使命感和責(zé)任感，加快全面深化改革步伐，按照中央提出的“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的總要求，聚焦“四風(fēng)”整治，樹(shù)牢群眾觀點(diǎn)，把釘釘子精神貫穿到經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的各個(gè)方面，貫穿到工作全過(guò)程，以抓鐵有痕、踏石留印的作風(fēng)，扎實(shí)做好各項(xiàng)工作，早日讓全縣人民過(guò)上幸福美好的小康生活。

二、發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，要在創(chuàng)新工作舉措上見(jiàn)成效

當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期，是我縣扶貧開(kāi)發(fā)的攻堅(jiān)階段，全縣各級(jí)干部必須發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，進(jìn)一步解放思想，開(kāi)拓思路，深化改革，創(chuàng)新機(jī)制，著力構(gòu)建政府、市場(chǎng)、社會(huì)協(xié)同推進(jìn)的大扶貧開(kāi)發(fā)格局，力爭(zhēng)年內(nèi)實(shí)現(xiàn)全縣整體脫貧目標(biāo)。

1.發(fā)揚(yáng)釘釘子精神就是要找準(zhǔn)目標(biāo)，用狠勁釘準(zhǔn)?！坝械姆攀福掳牍Ρ丁?。選好釘子位置，才能將藍(lán)圖釘正。當(dāng)前我縣的個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)和村社干部對(duì)省市縣制定的扶貧規(guī)劃執(zhí)行不堅(jiān)決，搞上有政策，下有對(duì)策，對(duì)確定的目標(biāo)任務(wù)不是不折不扣的去完成，而是挑肥揀瘦、拈輕怕重，遇到困難繞著走，推諉扯皮等問(wèn)題不同程度的存在。這就要求全縣各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部敢于負(fù)責(zé)，勇于擔(dān)當(dāng)，講黨性、重品行、比貢獻(xiàn)，一門心思謀發(fā)展，一腔熱情惠民生，一股狠勁抓落實(shí)。著力抓好優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)和特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展；著力加大項(xiàng)目投資力度和推進(jìn)力度；統(tǒng)籌推進(jìn)城鄉(xiāng)發(fā)展，做精城市新區(qū)、做大集鎮(zhèn)、做美新村；著力保障和改善民生，推進(jìn)教育資源均等化，建立完善社會(huì)保障體系，努力提高人民群眾生產(chǎn)生活水平。扎實(shí)開(kāi)展同步小康創(chuàng)建工作，對(duì)照各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)一項(xiàng)一項(xiàng)分解落實(shí)，確保到2020年建成一個(gè)不含水分、群眾得實(shí)惠、老百姓認(rèn)可的全面小康社會(huì)。一是培育特色優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)。產(chǎn)業(yè)扶貧是增強(qiáng)造血功能、提升自我發(fā)展能力、實(shí)現(xiàn)持續(xù)發(fā)展的根本之策。我們要緊緊圍繞產(chǎn)業(yè)培育，跳出扶貧抓扶貧，圍繞產(chǎn)業(yè)抓扶貧，依托區(qū)位優(yōu)勢(shì)，加快培育以肉羊、馬鈴薯、雙孢菇、紅提葡萄、旱地谷子為重點(diǎn)的特色產(chǎn)業(yè)，延伸產(chǎn)業(yè)鏈條，不斷拓寬增收渠道。堅(jiān)持以“雙聯(lián)”行動(dòng)為載體，以沿山6個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)72個(gè)貧困村為重點(diǎn)，集中利用2年時(shí)間，建成25個(gè)整村推進(jìn)示范村，以點(diǎn)帶面，梯次推進(jìn)，逐個(gè)銷號(hào)，推進(jìn)扶貧工作階段化、項(xiàng)目化、具體化，走出一條祁連山淺山區(qū)“插花型”貧困縣推進(jìn)扶貧開(kāi)發(fā)的路子。二是狠抓項(xiàng)目建設(shè)。積極爭(zhēng)取國(guó)家和省上支持，用足、用好、用活各項(xiàng)扶貧政策。充分發(fā)揮財(cái)政資金的撬動(dòng)作用，形成以財(cái)政投入為先導(dǎo)、項(xiàng)目配套為輔助、部門幫扶為補(bǔ)充、群眾自籌為助力的“鏈條式”扶貧投入機(jī)制，實(shí)現(xiàn)扶貧資金效益的成倍“放大”。搶抓省上將我縣納入全省扶貧開(kāi)發(fā)試點(diǎn)縣的歷史機(jī)遇，認(rèn)真組織實(shí)施好總投資3.76億元的扶貧攻堅(jiān)項(xiàng)目，加快改善貧困村的道路、安全飲水等生產(chǎn)生活條件。整合退耕還林、退牧還草等生態(tài)恢復(fù)和保護(hù)工程、“三北”防護(hù)林、防沙治沙等項(xiàng)目，根據(jù)貧困村的居住環(huán)境和生產(chǎn)條件，有序安排沿山貧困村就近進(jìn)行搬遷集中安置。充分借鑒老軍鄉(xiāng)潘莊村移民搬遷模式，通過(guò)基地建設(shè)與分散安置相結(jié)合的辦法，在土地和光熱資源豐富的山羊堡灘、豐城堡灘、王城灘、高寨子灘、馬寨灘、孫營(yíng)灘等27個(gè)移民安置區(qū)，安置貧困群眾2827戶11198人。三是全面提高農(nóng)民素質(zhì)?？倳洀?qiáng)調(diào)：“只要有信心，黃土變成金。貧困地區(qū)盡管自然條件差、基礎(chǔ)設(shè)施落后、發(fā)展水平較低，但也有各自的有利條件和優(yōu)勢(shì)。要實(shí)施“素質(zhì)提升工程”，堅(jiān)持把勞動(dòng)力技能培訓(xùn)作為提高農(nóng)民自我發(fā)展能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，認(rèn)真組織實(shí)施“雨露計(jì)劃”、“兩后生”培訓(xùn)、勞動(dòng)力轉(zhuǎn)移培訓(xùn)等項(xiàng)目，著力提高貧困人口的科技文化素質(zhì)和務(wù)工技能，培養(yǎng)一批本土種養(yǎng)能手、科技明白人和特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)用人才。著力打造一支民風(fēng)淳樸、誠(chéng)實(shí)守信、合法經(jīng)營(yíng)、能創(chuàng)能干的創(chuàng)業(yè)隊(duì)伍，形成一條“技能培訓(xùn)—組織輸出—掌握本領(lǐng)—返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)”的產(chǎn)業(yè)化之路，真正達(dá)到“培訓(xùn)一人，輸出一人，就業(yè)一人，富裕一戶”的目的，切實(shí)提高貧困群眾的創(chuàng)業(yè)技能和增收能力，樹(shù)立起新時(shí)代農(nóng)民良好的精神風(fēng)貌，促進(jìn)農(nóng)民實(shí)現(xiàn)穩(wěn)步增收。四是建設(shè)和諧美麗鄉(xiāng)村。加快推進(jìn)文化、體育、教育、衛(wèi)生等配套設(shè)施建設(shè)，增強(qiáng)農(nóng)村公共服務(wù)能力。加快農(nóng)村保障體系建設(shè)，進(jìn)一步建立健全覆蓋城鄉(xiāng)居民的公共衛(wèi)生服務(wù)、醫(yī)療服務(wù)和藥品供應(yīng)保障體系，為群眾提供安全、有效、方便、價(jià)廉的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)有所教、勞有所得、病有所醫(yī)、老有所養(yǎng)、住有所居的目標(biāo)。大力開(kāi)展農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生綜合整治，著力實(shí)施綠化、美化、亮化、凈化工程，努力營(yíng)造干凈、整潔、靚麗的生產(chǎn)生活環(huán)境。加大矛盾糾紛排查調(diào)處力度，真正把問(wèn)題解決在源頭、解決在基層，最大限度地減少不和諧因素，鞏固發(fā)展安定有序、和諧穩(wěn)定的良好局面。五是著力構(gòu)建社會(huì)大扶貧格局。深入實(shí)施能人帶動(dòng)戰(zhàn)略和“1369”全民創(chuàng)業(yè)工程，認(rèn)真總結(jié)“能人進(jìn)村班子”工程的成果，讓優(yōu)秀黨員在支部中“唱主角”，讓致富能手在班子中“挑大梁”，不斷增強(qiáng)帶領(lǐng)群眾增收致富的能力，形成能人帶動(dòng)創(chuàng)企業(yè)、幫助群眾創(chuàng)家業(yè)、激勵(lì)干部創(chuàng)事業(yè)的全民創(chuàng)業(yè)新格局。健全完善目標(biāo)考核、績(jī)效評(píng)價(jià)、督查問(wèn)責(zé)機(jī)制，確保扶貧開(kāi)發(fā)工作向縱深推進(jìn)。大力弘揚(yáng)扶貧濟(jì)困的優(yōu)良作風(fēng)，組織引導(dǎo)發(fā)動(dòng)民營(yíng)企業(yè)和其它社會(huì)力量關(guān)注貧困，奉獻(xiàn)愛(ài)心，回報(bào)社會(huì)，支持貧困鄉(xiāng)村的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展，形成全社會(huì)關(guān)心、支持、參與扶貧開(kāi)發(fā)的良好氛圍。六是不斷深化農(nóng)村改革?？倳浿赋觯骸柏毨У貐^(qū)發(fā)展要靠?jī)?nèi)生動(dòng)力”，“一個(gè)地方必須有產(chǎn)業(yè)，有勞動(dòng)力，內(nèi)外結(jié)合才能發(fā)展”。這一論述深刻揭示了社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下扶貧開(kāi)發(fā)的規(guī)律，指明了扶貧開(kāi)發(fā)的主攻方向。按照“膽子要大、步子要穩(wěn)”的要求，通過(guò)不斷的探索實(shí)踐，推進(jìn)土地有序流轉(zhuǎn)，完善農(nóng)村土地承包政策，讓農(nóng)村土地活起來(lái)，使農(nóng)民公平分享土地增值收益；讓農(nóng)民資產(chǎn)活起來(lái)，探索推動(dòng)房屋等資產(chǎn)可抵押、可轉(zhuǎn)讓，增加農(nóng)民財(cái)產(chǎn)性收入；讓市場(chǎng)主體活起來(lái)，大力發(fā)展各種新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營(yíng)主體，推動(dòng)自然人農(nóng)業(yè)向法人農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)變；讓農(nóng)村勞動(dòng)力活起來(lái)，在繼續(xù)發(fā)展勞務(wù)經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，積極發(fā)展適合留守老人、婦女等閑散勞動(dòng)力從事的家庭手工業(yè)，努力發(fā)掘貧困地區(qū)勞動(dòng)力資源優(yōu)勢(shì)；讓農(nóng)村金融活起來(lái)，創(chuàng)新農(nóng)村金融服務(wù)方式和金融產(chǎn)品，簡(jiǎn)化貸款流程，積極探索土地承包經(jīng)營(yíng)權(quán)、林地經(jīng)營(yíng)權(quán)的貸款抵押方式，推進(jìn)農(nóng)村金融體制創(chuàng)新，探索適應(yīng)“三農(nóng)”發(fā)展的新模式。

2.發(fā)揚(yáng)釘釘子精神就是要堅(jiān)持不懈，用鉆勁釘實(shí)。扶貧開(kāi)發(fā)是一項(xiàng)艱巨而復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是一項(xiàng)項(xiàng)具體工作的總和，實(shí)現(xiàn)與全市全省全國(guó)同步全面建成小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)，離不開(kāi)“跬步”的積累。xx目前正處于既要“趕”，又要“轉(zhuǎn)”，還要“追”的爬坡過(guò)坎關(guān)鍵時(shí)期，完成我們面臨的各項(xiàng)主要任務(wù)，也如同釘釘子，只有釘牢一顆再釘下一顆，不斷釘下去，才能確保目標(biāo)任務(wù)的真正完成。這就要求全縣各級(jí)干部要以學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)、省委十二屆六次全會(huì)、市委三屆六次全會(huì)精神為契機(jī)，增強(qiáng)全面深化改革的機(jī)遇意識(shí)、進(jìn)取意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，把精神吃透、把問(wèn)題找準(zhǔn)、把根源找深、把措施定實(shí)，明確xx加快發(fā)展的“時(shí)間表”、“路線圖”，用釘釘子的鉆勁，圍繞項(xiàng)目轉(zhuǎn)，盯著指標(biāo)干，努力在推動(dòng)全縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)轉(zhuǎn)型跨越發(fā)展的這場(chǎng)“大考”中贏得先機(jī)、取得高分。全面把握時(shí)代發(fā)展新要求、xx發(fā)展新形勢(shì)和人民群眾新期待，切實(shí)增強(qiáng)全面深化改革的歷史緊迫感，堅(jiān)定不移地通過(guò)改革開(kāi)放激發(fā)加快全面建成小康社會(huì)的生機(jī)活力。要緊緊抓住改革創(chuàng)新的接力棒奮勇追趕、矢志向前，勇于負(fù)責(zé)、敢于擔(dān)當(dāng)，讓改革的動(dòng)力更強(qiáng)、發(fā)展的空間更廣、社會(huì)的活力更大，以改革開(kāi)放的新成效推動(dòng)xx發(fā)展的新跨越。

3.發(fā)揚(yáng)釘釘子精神就是要鍥而不舍，用韌勁釘牢?！肮胖⒋笫抡撸晃┯谐乐?，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！贬斸斪油皇且诲N子就能釘好，而是要一錘接著一錘敲，直到把釘子釘實(shí)釘牢。釘釘子是這樣，干工作、抓落實(shí)亦是如此。沒(méi)有一錘接著一錘敲的韌勁，就只能是抓而不緊，工作就會(huì)半途而廢；沒(méi)有一錘接著一錘敲的耐心，東一榔頭西一棒槌，決策部署就會(huì)在“一片落實(shí)聲中落空”。當(dāng)前xx面臨的各種困難和問(wèn)題，都異常嚴(yán)峻和復(fù)雜，絕不是“一錘、兩錘”所能解決的，需要付出長(zhǎng)期的艱苦努力。這就要求全縣上下必須著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、立足當(dāng)下，著眼全局、抓住具體，像釘釘子一樣，以鍥而不舍的精神狀態(tài)，一錘接著一錘敲，釘牢一顆釘子再釘下一顆，做好一項(xiàng)項(xiàng)具體工作，解決好一個(gè)個(gè)具體問(wèn)題，克服一個(gè)個(gè)具體困難，善始善終，善做善成，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展。全縣各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用，按照總書記提出的要求做好“三個(gè)表率”，即表里如

一、言行一致，做“講信用”的表率；謹(jǐn)言慎行、遵章守制，做“懂規(guī)矩”的表率；心存敬畏、手握戒尺，做“守紀(jì)律”的表率；切實(shí)整治“四風(fēng)”，改進(jìn)工作作風(fēng)，著力解決黨員干部服務(wù)意識(shí)不強(qiáng)，工作作風(fēng)不實(shí)等突出問(wèn)題，引導(dǎo)廣大黨員干部進(jìn)一步牢固樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的宗旨和以人為本的執(zhí)政理念，以黨風(fēng)政風(fēng)行風(fēng)的不斷好轉(zhuǎn)真正凝聚民心，聚合民力，推動(dòng)發(fā)展。

三、發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，要在抓落實(shí)上出實(shí)招

空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦。不實(shí)干，再美的藍(lán)圖也是“鏡中花”；不落實(shí)，再好的決策也是“水中月”。為此，我們必須發(fā)揚(yáng)釘釘子的精神，全力抓好各項(xiàng)工作落實(shí)。

一是以釘釘子的精神抓工作，必須要樹(shù)立正確的政績(jī)觀。像釘釘子一樣干工作，需要一錘接著一錘敲、一顆接著一顆釘。對(duì)于黨員干部來(lái)講，要有“功成不必在我”的境界和胸懷。在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，一些干部急功近利，只想創(chuàng)造短平快的“顯績(jī)”，不愿意做打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，或者一味追求所謂的規(guī)模和聲勢(shì)，忙著鋪攤子、喊號(hào)子，卻不愿真正撲下身子抓具體、具體抓。可以說(shuō)，這些錯(cuò)誤的政績(jī)觀已經(jīng)成為發(fā)揚(yáng)釘釘子精神的一個(gè)主要障礙。因此，廣大黨員干部必須以“功成不必在我“的思想境界，正確認(rèn)識(shí)、處理大我和小我的關(guān)系，長(zhǎng)遠(yuǎn)利益、根本利益和眼前利益、個(gè)人利益的關(guān)系，樹(shù)立正確的政績(jī)觀。唯有如此，才能真正發(fā)揚(yáng)釘釘子精神，瞄準(zhǔn)目標(biāo)、腳踏實(shí)地，持之以恒、久久為功。

二是以釘釘子的精神抓工作，必須要有一錘接著一錘敲的堅(jiān)韌和執(zhí)著?！肮胖⒋笫抡?，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！碑?dāng)前我縣面臨的任務(wù)依然很艱巨，都需要我們付出長(zhǎng)期的艱苦努力。這就要求我們必須以鍥而不舍的精神狀態(tài)，一錘接著一錘敲。否則，如果開(kāi)始時(shí)干勁十足，可一旦不能立即看到成效，就喪失信心，畏難退縮，就勢(shì)必半途而廢，使中央和省市縣的工作部署無(wú)法落到實(shí)處，這樣又拿什么來(lái)取信于民？“為政之要貴在有恒”，唯有“甩開(kāi)膀子真抓實(shí)干”，腳踏實(shí)地地真正為群眾謀利益，方能得到廣大人民群眾的擁護(hù)。

三是以釘釘子的精神抓工作，必須要有釘牢一顆再釘下一顆的耐心。艱巨而復(fù)雜的任務(wù)，是一項(xiàng)項(xiàng)具體工作的總和。當(dāng)前我們面臨的各項(xiàng)主要任務(wù)，都是復(fù)雜的系統(tǒng)工程。完成這樣的任務(wù)，也如同釘釘子，只有釘牢一顆再釘下一顆，不斷釘下去，才能大有成效。因此，我們必須著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、立足當(dāng)下，著眼全局、抓住具體，像釘釘子一樣，做好一項(xiàng)項(xiàng)具體的工作，解決好一個(gè)個(gè)具體的問(wèn)題，克服一個(gè)個(gè)具體的困難。只有這樣，才能確保目標(biāo)任務(wù)的真正完成。

第五篇：學(xué)習(xí)貫徹十八屆六中全會(huì)精神專題研討班發(fā)言稿

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學(xué)習(xí)貫徹十八屆六中全會(huì)精神專題研討班發(fā)言稿

學(xué)習(xí)貫徹十八屆六中全會(huì)精神專題研討班發(fā)言稿

以勇于自我革命，打造和錘煉自己，以解決突出問(wèn)題為突破口和主抓手，推動(dòng)全會(huì)精神落到實(shí)處。

當(dāng)前，和平、發(fā)展、合作仍然是不可逆轉(zhuǎn)的時(shí)代潮流，經(jīng)濟(jì)全球化深入發(fā)展，科技進(jìn)步日新月異，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展呈現(xiàn)出結(jié)構(gòu)性矛盾和粗放型增長(zhǎng)乏力的跡象，為順應(yīng)時(shí)代潮流、緊追國(guó)際領(lǐng)先、勇闖戰(zhàn)略制高點(diǎn)，必須解決突出問(wèn)題，將矛盾和問(wèn)題全部解決在搖籃里。

十八屆六中全會(huì)指出，辦好中國(guó)的事，關(guān)鍵在黨，關(guān)鍵在黨要管黨、從嚴(yán)治黨，黨要管黨要從黨內(nèi)政治生活管起，從嚴(yán)治黨要從黨內(nèi)政治生活嚴(yán)起。黨的自身建設(shè)不僅僅是中國(guó)共產(chǎn)黨面臨的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，也是一項(xiàng)世界性政黨難題，建設(shè)一支作風(fēng)優(yōu)良、信念堅(jiān)定、廉潔奉公、為民服務(wù)的干部隊(duì)伍，既是順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的潮流，也是解決好當(dāng)前中國(guó)面臨各種挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。

勇于自我革命，打造和錘煉自己，應(yīng)堅(jiān)持打造學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)力是一個(gè)人、一個(gè)政黨不斷跟進(jìn)時(shí)代潮流、把握時(shí)代脈搏的重要抓手。勇于學(xué)習(xí)，是我們黨最鮮明的品格，也是我們黨最大的優(yōu)勢(shì)。我們黨之1

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所以有自我革命的勇氣，不斷從學(xué)習(xí)走向未來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和缺點(diǎn)，不掩飾缺點(diǎn)、不回避問(wèn)題、不文過(guò)飾非，有缺點(diǎn)克服缺點(diǎn)，有問(wèn)題解決問(wèn)題，有錯(cuò)誤承認(rèn)并糾正錯(cuò)誤。

勇于自我革命，打造和錘煉自己，應(yīng)賡續(xù)鍛煉業(yè)務(wù)能力。著力增強(qiáng)自身也無(wú)力的專業(yè)性、精準(zhǔn)性、創(chuàng)新性。增強(qiáng)牢固樹(shù)立業(yè)務(wù)領(lǐng)航發(fā)展的理念，自覺(jué)增強(qiáng)業(yè)務(wù)的把握能力，緊跟時(shí)代步伐、聆聽(tīng)時(shí)代聲音、回答時(shí)代課題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決工作出現(xiàn)的新問(wèn)題，按原則解決矛盾和問(wèn)題，增強(qiáng)自己業(yè)務(wù)能力的實(shí)際力，旗幟鮮明堅(jiān)持真理、修正錯(cuò)誤，勇于自我革新，使自己都成為激濁揚(yáng)清的戰(zhàn)斗堡壘。

勇于自我革命，打造和錘煉自己，應(yīng)持續(xù)洗滌靈魂高地。中國(guó)共產(chǎn)黨黨最大的優(yōu)勢(shì)，是因?yàn)槲覀凕h除了國(guó)家、民族、人民的利益，沒(méi)有任何自己的特殊利益。不謀私利才能謀根本、謀大利，才能從黨的性質(zhì)和根本宗旨出發(fā)，從人民根本利益出發(fā)。每一名黨員干部必須加強(qiáng)自律、慎獨(dú)慎微，經(jīng)常對(duì)照黨章檢查自己的言行，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，陶冶道德情操，永葆共產(chǎn)黨人政治本色，涂亮為最純真的本色，做“心中有民、心中有責(zé)、心中有黨、心中有戒”的新四有干部。勇于自我革命，打造和錘煉自己，以解決突出問(wèn)題為突破口和主抓手，是新時(shí)期、新情況、新問(wèn)題下的宣言書，它宣示著黨以堅(jiān)如磐石的理想信念、百折不撓的英雄氣概、敢于勝利的頑強(qiáng)意志向自身問(wèn)題開(kāi)刀，向自己短處叫板的決心和魄力。

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