第一篇：體育鍛煉演講稿

各位老師、同學(xué)們：大家好！十仲春十七日，隨著我校冬季長(zhǎng)跑比賽的成功結(jié)束，我校二000年體育節(jié)也落下了帷幕。今年的體育節(jié)是本世紀(jì)末的最后一次，我們感到十分的成功，這其中除體育教師功不可沒(méi)之外，我們以為以下幾點(diǎn)特別重要：

一是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，體育節(jié)的活動(dòng)內(nèi)容納進(jìn)了學(xué)校整體工作安排，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不但對(duì)每次比賽活動(dòng)的策劃給予具體的指導(dǎo)，而且親臨比賽現(xiàn)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)題目及時(shí)指出、及時(shí)處理，牢牢掌控住了體育節(jié)的大方向。

二是整個(gè)體育節(jié)德育工作領(lǐng)先，思想工作深進(jìn)。學(xué)校政教處和其它處室牢牢捉住體育節(jié)系列比賽活動(dòng)的時(shí)機(jī)，密切配合體衛(wèi)處、體育組，采取賽前思想工作先行，賽后及時(shí)總結(jié)評(píng)比，場(chǎng)上、場(chǎng)外齊抓共管的辦法，充分調(diào)動(dòng)了班主任老師和學(xué)生骨干的積極性，使思想教育工作遍地開(kāi)花，不但保證了比賽的順利進(jìn)行，而且突出了比賽的教育意義，收到了非常好的效果。今年體育節(jié)的每次比賽，有比賽成績(jī)，也有體育道德風(fēng)尚評(píng)比，構(gòu)成了場(chǎng)上比賽劇烈、緊張，場(chǎng)外觀眾熱情友好，文明有序的局面，特別值得一提的是，在剛剛進(jìn)行的蘭球賽中，場(chǎng)外很多同學(xué)大唱革命歌曲為本隊(duì)加油，我們以為這是一種很好的情勢(shì)，希看同學(xué)們向他們學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦筋創(chuàng)造更多的有鼓動(dòng)性的健康的新奇方式為體育比賽增加光彩，豐富校園文化，活躍校園氣氛。

第三是同學(xué)們以主人翁的姿態(tài)參加比賽，發(fā)揮了才華，進(jìn)步了能力，強(qiáng)化了集體主義和班級(jí)團(tuán)結(jié)，進(jìn)一步推動(dòng)了良好班風(fēng)的構(gòu)成。今年體育節(jié)系列比賽，不論是田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的進(jìn)場(chǎng)式，還是廣播操比賽的組織情勢(shì)，直到蘭球賽，每場(chǎng)比賽的謀劃，針對(duì)性練習(xí)，臨場(chǎng)指導(dǎo)，參賽服裝，啦啦隊(duì)組織，乃至甚么時(shí)候用甚么鼓動(dòng)詞都精心安排，做的很有獨(dú)特性，很出色、很有水平。我們看了非常興奮，我們可以自豪地說(shuō)：保定二中的同學(xué)們，你們真的很優(yōu)秀!同學(xué)們，在參加體育比賽，觀賞體育比賽之余，我們是否是應(yīng)當(dāng)想想：我們是否是應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)看做是一場(chǎng)比賽，一場(chǎng)意義更深、觸及面更、廣競(jìng)爭(zhēng)更劇烈、延續(xù)更久的比賽呢?要想贏得這場(chǎng)曠日持久的比賽，我們是否是應(yīng)當(dāng)把參加體育比賽的勁頭拿來(lái)過(guò)來(lái)呢?我們要有主人翁的姿態(tài)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，我們要有明確的目標(biāo)：為考上大學(xué)而奮斗;我們要有精心腸策劃，科學(xué)安排每學(xué)年、每學(xué)期乃至天天，我們要有合適自己的學(xué)習(xí)方法，以己之長(zhǎng)，攻彼之短，我們要有體育比賽中表現(xiàn)出來(lái)的那種堅(jiān)忍不拔、百折不撓、克服困難、勇往直前往奪取成功的信心和勇氣;要有相互干心、相互愛(ài)惜、相互幫助，共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)精神，使我們二中的學(xué)生團(tuán)結(jié)一心，構(gòu)成一個(gè)拳頭往和保定市以致河北省的其它重點(diǎn)中學(xué)比賽。

老師們，同學(xué)們：二知年學(xué)校體育節(jié)集中的系列比賽結(jié)束了，但體育鍛煉不能停止，高考呼喚體育，體育服務(wù)于高考，這是非常現(xiàn)實(shí)，非常明確的任務(wù)。說(shuō)眼前吧，嚴(yán)冬來(lái)臨了，流感又在靜靜興起，九九年流感帶給同學(xué)們的危害記憶猶新。要想抵抗流感，不影響期末溫習(xí)和考試，積極參加體育鍛煉是有效手段之一。我們希看大家天天都能在大課間出來(lái)散漫步，走上十分鐘，在下午第三節(jié)課后到操場(chǎng)上往漸漸跑上幾十分鐘或展開(kāi)一些自己愛(ài)好的體育活動(dòng)，保證天天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，多吸吸新鮮空氣，這不但能強(qiáng)健體格而且會(huì)進(jìn)步你的學(xué)習(xí)效力。

第二篇：加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

熱愛(ài)鍛煉

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型H1N1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和-諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富，生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。

第三篇：冬季加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

冬季加強(qiáng)體育鍛煉演講稿

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。

3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！老師們、同學(xué)們：

為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，我們?nèi)w師生齊聚在操場(chǎng)，舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。

據(jù)調(diào)查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉，導(dǎo)致生理、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓大家的身體健康起來(lái)，心理陽(yáng)光起來(lái)，國(guó)家出臺(tái)了一系列措施，陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對(duì)于每一位同學(xué)來(lái)說(shuō)，都有非常積極的意義。

有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺(jué)頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺(jué)累了，干了一會(huì)兒活感覺(jué)疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí)，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會(huì)鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái)。

這次冬季長(zhǎng)跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(zhǎng)跑的效益，又要講究班級(jí)的組織紀(jì)律性，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明，保持安靜，次序規(guī)范，隊(duì)伍整齊，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，確保我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的安全開(kāi)展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動(dòng)參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(zhǎng)跑，確保活動(dòng)的有序開(kāi)展。

老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！

最后，祝本次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！

第四篇：小學(xué)生國(guó)旗下演講稿-加強(qiáng)體育鍛煉范文

加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康身體

同學(xué)們，堅(jiān)持體育鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，還可以預(yù)防疾病，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，并且還能提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想。那么，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢？

首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，這種看法是錯(cuò)誤的。有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用業(yè)余時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：跳繩，踢毽子等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。

同學(xué)們，我們要堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。同時(shí)，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險(xiǎn)的活動(dòng)我們不做，在鍛煉時(shí)一定要注意安全。

最后，祝同學(xué)們身體棒，學(xué)習(xí)棒！

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：關(guān)于體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)的演講稿

老師們，同學(xué)們：大家好！

今天我講話的內(nèi)容是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣！

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說(shuō)的好，身體是革命的本錢(qián)。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來(lái)保證。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)的鍛煉，勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)，我們何樂(lè)而不為呢？

運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)很多益處。它讓我們健康，向上，快樂(lè)。什么是體育的最高精神？是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

正如我們?cè)趶V播操比賽中,裁判員入場(chǎng)時(shí)長(zhǎng)達(dá)40多秒的掌聲,為自己和為26加油震撼的吶喊聲,比賽中激情的投入,我為你們感動(dòng),愿26中全體高一同學(xué)們能帶著這種活力這種激情勇在高中3年往直前,三年之后依舊永不放棄.給大家提幾點(diǎn)建議：

1運(yùn)動(dòng)鍛煉需有意志力,而有計(jì)劃的結(jié)伴式的方式能讓家互相鼓勵(lì),能更好的戰(zhàn)勝我們的懶惰.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)最能提升你的意志力.2堅(jiān)持做好每次課間操,長(zhǎng)期堅(jiān)持做好廣播體操武術(shù)操健身操是提高身體協(xié)調(diào)性的柔韌最簡(jiǎn)潔的辦法.尤其是協(xié)調(diào)性的好壞能直接影響你對(duì)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的接受能力.3上好每一堂體育課,學(xué)習(xí)技能的同時(shí)學(xué)會(huì)如何科學(xué)的鍛煉,出動(dòng)請(qǐng)教老師如何科學(xué)的鍛煉.4,打好身體基礎(chǔ),培養(yǎng)1-2項(xiàng)興趣特長(zhǎng),高中男生正處于肌肉生長(zhǎng)時(shí)期,需要力量練習(xí)的刺激,你會(huì)更強(qiáng)壯,高中女生處于體重增長(zhǎng)期,長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)可以讓你的身材更苗條.而興趣項(xiàng)目是你運(yùn)動(dòng)生命延續(xù)的動(dòng)力,還有一句話叫做”因?yàn)榕d趣讓我們走在一起,成為了朋友”興趣也是很好培養(yǎng)你與人交流的途徑和找到好朋友的途徑.運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)個(gè)人的品質(zhì),塑造個(gè)人的魅力,很多人喜歡劉翔姚明,科比 詹姆士,他們都不是長(zhǎng)得帥,而魅力源自于突出的體育成就,優(yōu)秀的人格品質(zhì),也許他們是世界的明星,但我想你們也能成為身邊的同學(xué)們心中的明星,10年以后大家還能談起你,這就是你的魅力

今天的發(fā)言即是對(duì)熱愛(ài)體育鍛煉學(xué)生朋友們的鼓勵(lì),更是對(duì)未曾有鍛煉想法同學(xué)的動(dòng)員.今天的講話送給新26的每一位主人,謝謝.