第一篇：田徑社團(tuán)安全管理措施（定稿）

田徑社團(tuán)安全管理措施

1、建立學(xué)生健康檔案，嚴(yán)禁有病、身體不適者參加。

2、要經(jīng)常對社團(tuán)成員進(jìn)行運(yùn)動安全常識教育，提高社員安全防范意識，盡量避免訓(xùn)練中發(fā)生意外傷害事故。

3、保證學(xué)校運(yùn)動器械的安全。及時對運(yùn)動器械的安全性能進(jìn)行檢查，對運(yùn)動場地和器械經(jīng)常進(jìn)行檢查，防止因器械、器材不牢固等原因發(fā)生體育訓(xùn)練安全事故。

4、要保持運(yùn)動場地的平整和清潔，創(chuàng)造運(yùn)動安全的良好環(huán)境。投擲標(biāo)槍、鐵餅等要嚴(yán)格防范學(xué)生擅自出入危險區(qū)域。

5、體育教師能夠根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康狀況等，科學(xué)合理的安排運(yùn)動量。進(jìn)行訓(xùn)練時，充分做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動中要切實搞好運(yùn)動保護(hù)，運(yùn)動后要做好整理活動。

6、社員要認(rèn)真按照體育教師的要求進(jìn)行熱身、訓(xùn)練，不得擅自亂動運(yùn)動器械，進(jìn)行力量訓(xùn)練時做好保護(hù)工作。

7、要本著嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行訓(xùn)練活動，不能我行我素、隨隨便便。避免安全事故的發(fā)生。

東港市第六中學(xué)田徑社團(tuán)

第二篇：田徑社團(tuán)工作計劃

港溝中學(xué)田徑社團(tuán)活動計劃

田徑運(yùn)動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項目之一。作為學(xué)校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質(zhì)教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學(xué)生進(jìn)行特長培養(yǎng)。

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的區(qū)田徑運(yùn)動會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、活動目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解田徑運(yùn)動項目，繼承和發(fā)揚(yáng)我國運(yùn)動健兒的責(zé)拼搏精神；

2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；

3、使學(xué)生在運(yùn)動練習(xí)中體會到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的快樂，增強(qiáng)集體的凝聚力；

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

5、適應(yīng)新課改的要求，使學(xué)生社團(tuán)活動成為學(xué)校課程設(shè)置的一個重要組成部分，通過社團(tuán)活動來充實、完善我校校本課程的開發(fā)。

6、學(xué)生社團(tuán)旨在豐富學(xué)生自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平臺，建設(shè)健康、活潑、高雅、向上的校園文化。

三、學(xué)生情況分析

田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊員也有新隊員。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。

四、活動過程

第一階段：采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行增強(qiáng)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負(fù)荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失.及時查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法。

五、活動措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，注意加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。

六、活動內(nèi)容 準(zhǔn)備部分

1.慢跑：操場3圈，以跑熱為準(zhǔn).2.準(zhǔn)備活動操：擴(kuò)胸運(yùn)動?體轉(zhuǎn)運(yùn)動?腹背運(yùn)動?手腕腳踝運(yùn)動?壓腿?壓肩 3.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動：正踢腿?側(cè)踢腿?小步跑?高抬腿?加速跑（行進(jìn)間準(zhǔn)備活動要求每個動作做兩個來回一個來回20到40米）短暫休息

開始訓(xùn)練部部分

訓(xùn)練部分有：

速度訓(xùn)練

速度耐力訓(xùn)練

力量練習(xí)速度訓(xùn)練：1.50米跑，3次做2組

2.讓距離追趕跑80米，3次2組

3．短距離組合跑(20米+40米+60米+80米)做3次2組

4.短距離變速跑（30米快+20米慢+30米快+20米慢）3次2組

5．反復(fù)跑80米3次2組

耐力訓(xùn)練：1.長距離變速跑800米（200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢）

2.150米快跑5次2組

3.250米快跑3次2組

4.500米快跑2次1組

5牽引跑400米 力量訓(xùn)練：下肢力量1.深蹲10個一組3組

2.負(fù)重半蹲20個一組3組

3.跳臺階40個一組3組 腰腹力量1.仰臥起坐30個一組3組

2.兩頭起30個一組3組

3.臥姿抬腿兩人配合30個一組3組

4.反臥負(fù)重單頭起兩個人配合30一組3組

港溝中學(xué)田徑社團(tuán)活動計劃

負(fù)責(zé)人：郭林、劉文文2017、3

第三篇：田徑社團(tuán)名單 2007 文檔

長山小學(xué)田徑社團(tuán)名單孫 言 李俊良 李 想 楊 澤 高鴻超 高子航 于柏峰 劉 洋

張 欣 姜冬雪 王子瑤 高佳瑩 姜 冰 趙止溶 王美琦 李琦云

第四篇：田徑社團(tuán)章程

田徑社團(tuán)章程

第一章總則

第一條魏縣第二中學(xué)田徑社為體育社團(tuán)，非營利性學(xué)生社團(tuán)組織。

第二條魏縣第二中學(xué)田徑社的宗旨為遵守憲法、法律、法規(guī)和校團(tuán)委的規(guī)定，遵守社會道德風(fēng)尚，幫助社員在業(yè)余時間通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

第三條魏縣第二中學(xué)田徑社是二中學(xué)生社團(tuán)的成員，接受社團(tuán)管理中心的領(lǐng)導(dǎo)，接受魏縣二中團(tuán)委和校學(xué)生會的監(jiān)督管理，接受指導(dǎo)單位的指導(dǎo)。

第二章業(yè)務(wù)范圍

第四條本社團(tuán)的活動范圍

（一）學(xué)校操場

（二）校園內(nèi)部場地

第三章會員

第五條申請加入本社團(tuán)的會員，必須具備下列條件：

（一）具有魏縣第二中學(xué)學(xué)籍；

（二）承認(rèn)本社團(tuán)章程。

第六條會員入會的程序是：

（一）提出入會申請；

（二）由社團(tuán)田徑指導(dǎo)員確認(rèn)，人事部批準(zhǔn)；

（三）由社團(tuán)執(zhí)行機(jī)構(gòu)發(fā)給會員證。

第七條會員享有以下權(quán)利：

（一）本社團(tuán)的選舉權(quán)、被選舉權(quán)和表決權(quán)；

（二）參加本社團(tuán)的活動；

（三）獲得本社團(tuán)服務(wù)的優(yōu)先權(quán)；

（四）對本社團(tuán)工作的批評建議權(quán)和監(jiān)督權(quán)；

（五）入會自愿、退會自由。

第八條 會員履行下列義務(wù)：

（一）執(zhí)行本社團(tuán)的決議；

(二)維護(hù)本社團(tuán)的合法權(quán)益；

（三）參與社團(tuán)每次活動；

（四）向本社團(tuán)反映情況，提供有關(guān)資料。

第九條 會員如有嚴(yán)重違反本章程的行為，經(jīng)社團(tuán)執(zhí)行機(jī)構(gòu)會議表決通過，予以除名。

第十條 本社團(tuán)的會長（社長）、副會長（副社長）、各部門負(fù)責(zé)人必須具備下列條件：

（一）擁護(hù)黨的路線、方針、政策；

（二）熱心學(xué)生社團(tuán)工作；

（三）學(xué)習(xí)成績中等以上；

（四）在校期間未受過學(xué)校的處分。

第六章：社團(tuán)宗旨

第十一條跑步能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，提高心肺功能，長期堅持能促進(jìn)人體代謝功能。本社希望通過組織跑步讓社員能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動能力，發(fā)展自己運(yùn)動方面的才能；通過跑步活動讓社員改善紫的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會正確處理競爭與合作的關(guān)系，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓大家養(yǎng)成良好的經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

第五篇：田徑社團(tuán)計劃

2014——2015學(xué)年蓮沁小學(xué)田徑社團(tuán)訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。

隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校田徑運(yùn)動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下開展的非常順利。

二、目的任務(wù)

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平，提高我校體育競賽水平，迎接市田徑比賽。

三、基本情況

學(xué)校田徑運(yùn)動隊處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實力的隊伍。

四、具體訓(xùn)練計劃 第一階段：

慢跑 200m*5圈 壓腿 肩 ； 踢腿 左右前側(cè) 30m*3組

小步跑 30m*2組 接20m左右加速跑 高抬腿 30m*2組 接20m左右加速跑 跨跳 30m*2組 接20m左右加速跑 加速跑 30m*2組 準(zhǔn)備活動完成； 之后具體訓(xùn)練計劃： 第二階段：完成準(zhǔn)備活動；

速度訓(xùn)練，30m*4到8組，60m*4到8組，100m*2到6組，立定跳遠(yuǎn)或者立定二級蛙跳 8個一組 1-3組 都可以。放松活動 擺腿練習(xí)放松跑一圈

第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對于年齡較小的運(yùn)動員 最好不要做力量訓(xùn)練）

完成準(zhǔn)備活動；

仰臥起坐 30個一組*6到8組，背起 15個一組*6-8組，完成一組 仰臥起坐+背起后 做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動 擺腿練習(xí)放松跑一圈 第四階段：速度耐力練習(xí)完成準(zhǔn)備活動；

200m田徑場 直道快彎道慢跑 2圈一組 *3組，經(jīng)過觀察后可以適當(dāng)?shù)臑橥瑢W(xué)們分項目了，耐力比較好的 適合中長距離的可以加強(qiáng)中長距離的訓(xùn)練，速度比較好的 適合短跨項目的可以加強(qiáng)短跑 爆發(fā)力訓(xùn)練，彈跳比較好的 適合跳躍項目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的 可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練。放松活動 擺腿 慢跑一圈。

第五階段：一般為專項訓(xùn)練，進(jìn)行專項訓(xùn)練的拓展（測驗）

跳躍系的：跳遠(yuǎn) 步點(diǎn)訓(xùn)練 動作訓(xùn)練 跳躍能力拓展訓(xùn)練 跳高步點(diǎn)柔韌性訓(xùn)練，短跑：100.200m專項的 進(jìn)行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練，中長跑的：200.400m的進(jìn)行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長跑的：800.1500m的進(jìn)行400m間隙跑訓(xùn)練 400m休息1分鐘在400m循環(huán) 3--5次一組，放松活動 擺腿 慢

四、訓(xùn)練時間

周五下午第二、三兩節(jié)課。分段訓(xùn)練：

第一階段：選拔運(yùn)動員

第二階段：提高運(yùn)動技術(shù)水平第三階段：參賽

五、訓(xùn)練地點(diǎn)

蓮沁小學(xué)田徑場。

六、運(yùn)動員

四——六年級，共計36人。