第一篇：“四結(jié)合”心理健康教育模式總結(jié)

[培元中學(xué)心理健康實驗校經(jīng)驗交流材料] 構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式

我校高度重視學(xué)生心理健康工作，于2000年成立泉州市區(qū)學(xué)校首個心理咨詢中心。該中心由校長分管，實行主任負(fù)責(zé)制，中心聘請福師大教科院副院長、心理學(xué)系主任連榕教授為顧問，配備有12位心理輔導(dǎo)老師（其中3位為專職教師），同時還不定期聘請省內(nèi)外心理專家為學(xué)生開設(shè)心理教育的專題講座。心理咨詢中心成立以來，我校不斷進行心理健康教育的制度建設(shè)，已經(jīng)初步形成硬件、軟件一體化的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，是國家、省、市三級心理健康教育試驗基地。

經(jīng)過近十年的探索，我校心理健康教育工作已逐步形成以科研為先導(dǎo)，以“四結(jié)合”心理健康教育模式為核心，以心理測驗、心理咨詢、心理輔導(dǎo)、專題講座、能力拓展為渠道的全員參與的科學(xué)體系，有效提升了不同年齡層次學(xué)生的心理健康水平，有力地推動了學(xué)校心理健康教育工作的深入開展。結(jié)合我們近十年來的心得體會，現(xiàn)就“四結(jié)合” 心理健康教育模式總結(jié)如下：

一、課題引領(lǐng)，科研為先

2002年中心申報“青少年心理健康教育研究”市級課題，在365項市級課題結(jié)題評比中，位居第九名，榮獲二等獎。同時，被市教科所推薦申報省級優(yōu)秀課題“高中生心理健康教育”。2003年學(xué)校被確認(rèn)為國家級課題“中學(xué)生心理健康與心理咨詢”和“教師心理健康與心理咨詢”實驗校。同年，“泉州市中小學(xué)校心理健康現(xiàn)場會”在我校召開； 2004年我校被評為“泉州市心理健康教育實驗?！薄?/p>

今年年初我校的省級心理課題——《中學(xué)問題學(xué)生的心理成因分析及其教育對策研究》順利結(jié)題。課題的結(jié)束，是對我們過去研究工作的肯定，但也同時意味著新的研究的開始：目前，我們又承接了一個國家級課題——《青少年生命教育的有效性》的子課題研究。通過課題研究，不僅提高了中心各位專、兼職教師相關(guān)業(yè)務(wù)水平及科研能力，中心蔡鉀鋰?yán)蠋熥珜懙恼撐摹吨袑W(xué)生心理健康教育模式的探索》發(fā)表在《教學(xué)與管理》核心刊物，及時總結(jié)我校學(xué)生心理健康教育特別是問題學(xué)生的引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化的實踐經(jīng)驗。同時我們也深刻認(rèn)識到，只有心理健康教育納入科研化軌道，才能使心理健康教育朝著健康、科學(xué)、規(guī)范化的方向前進，才能取得實效。所以我們會以本次結(jié)題為契機，在教師中認(rèn)真推廣，擴大成果，進一步向縱深方向發(fā)展，為心理健康教育科研化邁出新一步。

二、構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式

（一）心理教育與心理測驗相結(jié)合

十年來，我校根據(jù)學(xué)校實際和學(xué)生的年齡、心理特征，科學(xué)地把心理教育與心理測驗結(jié)合起來。目前，中心擁有近百種測試量表，并全部實現(xiàn)自動化，對提高心理健康教育的有效性、針對性發(fā)揮了很大的作用。在初中階段，我們通過測試，建議班主任把思想教育的工作重點放在引導(dǎo)學(xué)生將注意力集中在精神的自我上，并開設(shè)了“中學(xué)生自我意識的形成過程”、“影響自我意識的主要因素”等內(nèi)容的心理輔導(dǎo)講座。

針對不同年段學(xué)生的心理特點和心理需求，我們堅持對每屆初

一、高一新生進行“心理衛(wèi)生狀況”的問卷調(diào)查。發(fā)現(xiàn)問題后，有針對性地開展工作，幫助他們構(gòu)建一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境、注重家校間的緊密聯(lián)系、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，提高自身的心理素質(zhì)。

針對初

二、高二兩個起著承上啟下的中間年段，我們主要進行“青春期生、心理健康”以及理想方面的心理測試，通過開設(shè)心理講座，普及心理健康常識，引導(dǎo)學(xué)生進一步認(rèn)清自我，為畢業(yè)班減少心理壓力奠定基礎(chǔ)。

在初

三、高三兩個畢業(yè)年段，我們更側(cè)重于考試方面的心理測驗，采用“考試行為困擾和心理障礙”的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理控制能力（尤其是在復(fù)習(xí)階段）有待于進一步提高。為此，我們每年開展“考試焦慮”專題講座如《調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，輕松迎接考試》《科學(xué)的學(xué)習(xí)方法》等，輔導(dǎo)學(xué)生從容地應(yīng)對考試，同時開展“心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練”活動，激發(fā)他們的潛能，增強畢業(yè)班學(xué)生的自信心和進取心，從而提高他們的心理控制能力。

（二）心理教育與心理咨詢相結(jié)合

心理咨詢中心設(shè)有辦公室、咨詢室、活動室和檔案室，一條專線——心理咨詢熱線，一個專業(yè)網(wǎng)站——培元中學(xué)德育網(wǎng)上開通了心理咨詢專欄，專欄下設(shè)“心靈驛站”、“心之翼”、“心晴社”、“一葉秋”、“趣味心理學(xué)”、“學(xué)生心理健康征文”、“我手畫我心”、“心靈廚房”等二級欄目。

我們始終以溫馨、放松、讓來訪者有家的感覺為宗旨不斷完善中心的環(huán)境布置，使之具有人文性、知識性、趣味性，如：樹立自信心，克服焦慮心，保持博愛心，擁有平常心等話語，讓人如沐春風(fēng)。咨詢室給學(xué)生創(chuàng)造了傾吐心聲的場所，給學(xué)生提供了宣泄 的途徑和對象。在安靜、溫馨、和諧的咨詢氣氛中，啟發(fā)開導(dǎo)學(xué)生，從心靈的陰影走出來。站在陽光地帶，從自我封閉的“牛角尖”中解放出來，走向自由廣闊的天地；從挫折和失敗中站起來，勇敢的承受生活中的風(fēng)霜雨雪。通過咨詢，一方面使學(xué)生在情感上覺得自己受到重視。激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，另一方面使教師的教育教學(xué)工作更具有針對性和實效性。上學(xué)期共有80多人走進咨詢室，共做咨詢200多人次。例如：學(xué)生王某，因為初三時，成績優(yōu)異，受到班主任的重視。臨近中考前，每次考試只要稍有疏忽，就會受到班主任老師的體罰。在高三上學(xué)期期末，因為學(xué)習(xí)緊張，把三年前的負(fù)性體驗投射到了一些老師身上，出現(xiàn)了對三個任課教師莫名的恐懼，不敢與這三個任課教師目光接觸，在這三個學(xué)科課堂上更是如坐針氈。經(jīng)過八次心理咨詢與輔導(dǎo)，期間利用了催眠中的年齡回溯，找到了癥結(jié)的來源。經(jīng)過疏導(dǎo)，消除了以往的負(fù)性情結(jié)，逐漸的從心理上接受了這幾個教師。之后兩次利用角色扮演，消除了和任課教師目光接觸的恐懼。最后一次利用家庭系統(tǒng)排列、角色扮演相結(jié)合進行了行為訓(xùn)練。當(dāng)事人當(dāng)時就高興地流出了眼淚，并與其中的一個任課教師扮演著緊緊的擁抱在一起。感到前所未有的輕松。

在咨詢結(jié)束后的回訪中，年前期末考試成績大幅度提高，人也開朗了許多。并給咨詢信箱寫了兩封感謝信。其中的一些話語折射出心理健康教師的付出得到了回報：“謝謝您！是您在我最痛苦、最無助的時候為我提供了適時的幫助。讓我那充滿陰霾的生活消之殆盡。謝謝您，老師，你在我?guī)缀踅^望的時候給予了我莫大的幫助，我心中的感激之情無以言表，僅“謝謝”二字也無法表達出我深切的感謝之情，但是我想我最好的感謝方式就是用優(yōu)異的成績來報答您。請允許我再道聲“謝謝”！

類似的案例通過心理健康老師的輔導(dǎo)，已經(jīng)有一些家庭從中獲益，并對學(xué)校的此項工作做出了高度的評價，其中張某的家長說，要不是遇見你們學(xué)校的心理老師，我對孩子就早已灰心失望了，一家人就早已抱定接受現(xiàn)實的無奈了，可現(xiàn)在，看到孩子的好轉(zhuǎn)，我們感到又重新看到了希望，真的太感謝了！

中心的心理導(dǎo)師也嚴(yán)格遵守心理咨詢原則，做好預(yù)約工作并及時進行跟蹤記錄。幾年來，我們整理了許多典型案例，在每年的學(xué)校德育工作研討會上都要作專題發(fā)言，深受全校師生的好評。此外，我們還繼續(xù)不斷地完善咨詢中心的其他各項工作，包括各類測試、心理檔案以及心理學(xué)相關(guān)參考書目的整理歸類等，這使我們的工作更加規(guī)范化、科學(xué)化、系統(tǒng)化。

（三）心理教育和心理行為矯正相結(jié)合。

學(xué)生心理行為問題矯正是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理輔導(dǎo)、行為矯正的教育內(nèi)容。一方面，通過個別輔導(dǎo)，矯正由于心理障礙而導(dǎo)致的行為；另一方面，以活動為依據(jù)對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，通過開展各種競賽活動、體育活動、審美教育等集體活動，以自我表現(xiàn)、情感陶冶等方式，使學(xué)生自覺地、有意識地養(yǎng)成符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的良好行為。同時開展“青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練”活動。

在這期間，我們把心理咨詢作為對學(xué)生進行心理健康、解決個別學(xué)生心理問題的重要途徑，近兩年來，我們共接待學(xué)生來訪咨詢231例，其中101例為面詢，130例為信件咨詢，咨詢內(nèi)容包括學(xué)業(yè)指導(dǎo)，如由于成績不好而產(chǎn)生厭學(xué)心理、由于屢遭失敗而想放棄學(xué)業(yè)的、有的上課老走神卻控制不住自己尋求良方的，這類咨詢占咨詢的38%（共85人），其他咨詢內(nèi)容包括由于青春期自我意識帶來的煩惱、交不到朋友的孤獨苦惱、異性交往的困惑、師生之間的不理解、家庭的不幸，涉及方方面面。通過心理咨詢，幫助學(xué)生解除了疑惑，減少了焦慮，對學(xué)生身心健康發(fā)展提供了有效指導(dǎo)。同時通過心理咨詢，了解了一些學(xué)生心理問題產(chǎn)生的影響因素，如通過對厭學(xué)學(xué)生的咨詢輔導(dǎo)，總結(jié)出學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理的原因有：家長教養(yǎng)方式不當(dāng)、學(xué)校教師教學(xué)方法陳舊以及師生關(guān)系緊張、社會不良風(fēng)氣的影響、學(xué)生個體智力等身心發(fā)展的制約等，并從心理咨詢角度對學(xué)生的常見心理問題提供了有效指導(dǎo)和幫助。

（四）心理教育與班主任管理工作相結(jié)合。

現(xiàn)代教育表明：缺乏心理教育能力的教師不能算是優(yōu)秀教師。作為一名塑造靈魂的工程師，不但要有廣博的心理學(xué)知識還要有較強的心理教育能力，才能有效地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

1、我校十分重視班主任隊伍建設(shè)，提出：要改變班主任管理工作單向的教育方式，將心理健康教育有機融入到班主任管理工作中。班主任是學(xué)生接觸最多的人，也是大多學(xué)生信賴的人，所以通過班主任為學(xué)生做心理輔導(dǎo)，是解決學(xué)生成長問題的一個重要的途徑。在了解了班上學(xué)生心理健康狀況后，班主任一邊學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、談話技巧，一邊為問題學(xué)生做心理指導(dǎo)，雖然不象心理咨詢那么正規(guī)，但他們運用心理咨詢中的尊重、傾聽、同感、真誠等咨詢技巧確實為學(xué)生解決了許多心理困惑。比如余麗容老師、李寧老師，經(jīng)常主動找學(xué)生溝通，學(xué)生也很樂于向他們傾訴，我們在班主任工作中自覺運用心理健康教育方法為學(xué)生身心健康成長保駕護航。

2、利用主題班會進行教育。心理中心的老師，利用每周的班會，結(jié)合各班實際解決學(xué)生的的具體問題。例如：高一新生開學(xué)之初，《高一新生適應(yīng)講座》從學(xué)生們對新環(huán) 境、新集體、新同學(xué)、新老師的適應(yīng)進行了深入的引導(dǎo)，對高中學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變做了全面的分析，并教給他們一些方法，使學(xué)生們盡快的消除了對陌生環(huán)境的種種不適。《生涯設(shè)計，我的未來不是夢》有針對性的引導(dǎo)學(xué)生盡快的樹立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而找到學(xué)習(xí)的動力?！蹲鲎詈玫淖约骸菲渲械氖垢呷悦５膶W(xué)生認(rèn)識到建立自信，才能超越自我，最終實現(xiàn)高考目標(biāo)。

3、學(xué)校還要求班主任輪流到心理咨詢中心兼職和學(xué)習(xí)，及時準(zhǔn)確了解學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，有的放矢地進行教育、引導(dǎo)。同時學(xué)校組織心理中心老師對全校班主任開展團體心理訓(xùn)練，培養(yǎng)和發(fā)展班主任老師的心理素質(zhì)，提升教師的心理素養(yǎng)。幾年來，我校的德育工作尤其是班主任工作取得一定的成績，已經(jīng)連續(xù)八屆榮獲省級文明學(xué)校稱號。實踐證明，將心理教育與班主任工作有機結(jié)合是可行的、必要的。

近十年的心理健康教育工作的開展使我們深刻認(rèn)識到做好學(xué)校的心理健康教育，必須要做到多角度、多渠道以及多元化地拓寬德育途徑。為此我們一直把“三個面向”————面向?qū)W生、面向教師、面向家長，構(gòu)筑學(xué)校、家庭、社會互助式心理健康教育網(wǎng)絡(luò)作為在探索開展心理健康教育模式中必不可少的途徑。

（一）面向?qū)W生的心理教育途徑

1、面向全體，提高心理素質(zhì)

（1）充分利用校園媒體如校園網(wǎng)站、電臺、校園電視臺、板報、心理信箱、《培元動態(tài)》等，面向全體學(xué)生普及和宣傳心理健康知識。編輯《一葉秋》和《心之翼》等心理健康教育?？?，組織“我手畫我心”心理漫畫大賽，使全體學(xué)生充分明確心理健康的重要性和必要性。

（2）校學(xué)生會成立“心連心”、“心晴社”學(xué)生心理社團等專設(shè)機構(gòu)，每班推薦一位同學(xué)為“連心員”，以便及時準(zhǔn)確地了解學(xué)生心理狀況，并落實到位。

（3）開展團體咨詢活動。我們精心挑選十套問卷，在每年學(xué)?？萍嘉幕顒庸?jié)期間開展大型團體咨詢活動以及心理健康活動周。

（4）配備專職教師常態(tài)化地開設(shè)心理健康教育課程。

心理健康課是實施心理健康教育不可或缺的主渠道，心理健康課擔(dān)負(fù)著團體心理輔導(dǎo)的任務(wù)，是學(xué)校心理健康教育的重要形式。根據(jù)不同年齡、不同年級的特點，通過心理衛(wèi)生課向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力。

幾年來我校堅持在初

一、初二年段每周開一節(jié)心理健康課，把心理健康教育課常態(tài) 化，做到有課時、有計劃、有教師、有教材、有教案五落實。事實證明心理健康課也是學(xué)生最喜歡的課程之一，通過心理健康課，學(xué)生獲得心理健康知識、提高心理健康水平。

（5）根據(jù)學(xué)生實際開發(fā)心理健康教育課程。我校充分利用手頭的教材，根據(jù)我校學(xué)生實際情況自行設(shè)計課的題目、內(nèi)容。如：在初一我們主要以新生適應(yīng)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)為主線設(shè)計了《認(rèn)識新同學(xué)—讓我走進你》、《熟悉新環(huán)境—認(rèn)識新學(xué)?！?、《老師，您好—認(rèn)識新老師》、《團隊精神 學(xué)會合作》、《神奇的右腦—開發(fā)右腦》、《奇思妙想大比拼—發(fā)散思維訓(xùn)練》、《情緒七彩虹》、《挑戰(zhàn)自卑，悅納自我》等課程，幫助初一新生較快的適應(yīng)了新的環(huán)境。初二年級以學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)為主題設(shè)計了《新學(xué)期新打算—我的學(xué)習(xí)計劃》、《我喜歡、我選擇、我成功》、《擊退自卑，樹立自信—突破學(xué)習(xí)難關(guān)》、《健康上網(wǎng) 綠色網(wǎng)聊》、《交友門診部》、《異性交往的調(diào)節(jié)》、《點擊快樂，放飛煩惱》、《惱人的家規(guī)》、《揚起自信的風(fēng)帆》、《假如生命僅有最后一天》等課程，深受同學(xué)們的喜愛。在上課的過程中教師根據(jù)現(xiàn)實情況靈活設(shè)計活動，根據(jù)學(xué)生實際需要設(shè)計臨時課程，受到學(xué)生的歡迎?；釉O(shè)計“喬遷之喜”、“盲人探路”“同舟共濟”“拼圖大考驗”深受學(xué)生喜愛。臨時為初一一班二班設(shè)計的“分班**”為學(xué)生解決了焦慮不安，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境。通過幾年來的實踐與探索，一套適合我校學(xué)生實際的心理健康課的體系正在逐步形成和完善。開設(shè)“應(yīng)對考試”、“走進心理學(xué)”、“讓生命充滿陽光”、“生命中的贊美詩”、“微笑的理由”“體悟親情 感恩父母”等一系列心理健康教育校本課程，收效顯著。

（6）積極開展團體訓(xùn)練與輔導(dǎo)。

針對高三學(xué)生面臨高考、壓力較大，易產(chǎn)生焦慮，團體訓(xùn)練——《能力與自信》中利用催眠技術(shù)，使學(xué)生們很快掌握了漸進式放松訓(xùn)練，結(jié)合催眠音頻學(xué)會調(diào)節(jié)自己平時學(xué)習(xí)中的煩惱和焦慮，從而建立自信，發(fā)揮出自己的能力。為了提高學(xué)校足球隊的整體成績，邁向更高目標(biāo)，團體輔導(dǎo)——《團結(jié)的力量》使學(xué)生知道了團隊的重要性，學(xué)會了團結(jié)協(xié)作，在隊長的帶領(lǐng)下經(jīng)常做積極的自我暗示（包括積極的肢體語言暗示），從而最大限度的發(fā)揮出自己的潛能。

2、面向個體，做好心理咨詢

（1）宣傳開展心理咨詢的意義，改變心理咨詢則意味著存在心理疾病的不正確認(rèn)識，鼓勵需要咨詢的學(xué)生進行個別咨詢。

（2）建立心理危機干預(yù)應(yīng)急預(yù)案，即對學(xué)生不良行為實施心理危機干預(yù)。（3）根據(jù)學(xué)校的具體情況，立足學(xué)生心理、生理特點，有的放矢地對個別年段或班 級進行問卷調(diào)查和心理測量，并建立《心理健康檔案》和《特殊學(xué)生心理健康檔案》等進行長期跟蹤研究。

（4）學(xué)校要求班主任每學(xué)期至少開展一次有關(guān)心理健康教育的主題班會，引導(dǎo)學(xué)生更加關(guān)注自身心理健康狀況，鼓勵學(xué)生更加主動參與心理咨詢，及時疏導(dǎo)一些不良的情緒。針對問題學(xué)生必須及時進行記錄，每年應(yīng)撰寫轉(zhuǎn)化班級問題學(xué)生案例。

（5）學(xué)校設(shè)置心理信箱、設(shè)立心理咨詢室、開通心理咨詢熱線和心理網(wǎng)站，多渠道開展個體心理咨詢活動。學(xué)校心理咨詢中心常年接受校內(nèi)外學(xué)生的心理健康咨詢，并認(rèn)真做好咨詢記錄，針對咨詢中發(fā)現(xiàn)的問題，有效的開展心理健康教育。

（二）面向教師，建設(shè)心育隊伍

1、加大培訓(xùn)力度

教師的發(fā)展是學(xué)校教育生機與活力的源泉和動力，我校始終把教師的心理健康教育培訓(xùn)放在最重要位置。通過校長論壇、干部研修等途徑加強干部隊伍心理健康教育管理意識和管理水平；通過“普遍學(xué)習(xí)、班主任培訓(xùn)、骨干研修”的三級培訓(xùn)機制加強教師隊伍和專業(yè)隊伍的心理健康教育工作水平和實踐能力。目前，我校蔡文佳、余麗容、蔡怡新、肖肖老師正參加國家級心理咨詢師的骨干培訓(xùn)。

班主任隊伍建設(shè)方面：定期為班主任充電，使班主任了解更多心理健康知識，要求班主任每學(xué)期至少寫一個案例，運用心理健康教育知識加以剖析；每學(xué)期對本班學(xué)生的家庭普訪一次，掌握第一手材料，做好與家長的溝通，對心理有偏差的學(xué)生，與家長協(xié)商矯正辦法，及時糾正班主任工作中不尊重學(xué)生的現(xiàn)象；選派優(yōu)秀青年教師做見習(xí)班主任。一方面使青年教師接受鍛煉，另一方面加強與學(xué)生溝通，加強班集體建設(shè)；開展創(chuàng)建新型班集體活動，讓學(xué)生參與集體建設(shè)，重大活動放手讓班干部組織，學(xué)生在活動中經(jīng)受鍛煉，不斷成長。

2、學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

組織教師不斷學(xué)習(xí)心理健康知識，現(xiàn)在任課教師都能用“真誠、尊重、理解”對待學(xué)生，找學(xué)生回答問題時能用“請某某同學(xué)回答”，師生關(guān)系逐漸融恰，上課與老師發(fā)現(xiàn)沖突的行為已不存在。音樂課、美術(shù)課加強對學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的教育，連年來參加合唱節(jié)比賽，我校都取得了較好成績，很多同學(xué)也因此獲特長生加分獎勵。體育課注重對學(xué)生進行向困難挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，耐挫折教育，連續(xù)三年體育達標(biāo)率達到98%以上，被評為國家級體育達標(biāo)先進單位。

3、關(guān)注教師自身心理健康

我校在心理健康教育研究與實驗的過程中，始終關(guān)注教師自身的心理健康。針對目前教師工作量和工作壓力的逐漸增大日益影響到教師健全人格和良好心態(tài)的形成，學(xué)校不斷加大對心理咨詢中心的投入：設(shè)立教師減壓室、購入按摩椅等有助于減壓的器材、購買資料、聘請專家到校開設(shè)講座、搞活動等方式培育教師的健全人格。

我們利用理論學(xué)習(xí)時間和課外活動時間，積極開展教師團體輔導(dǎo)講座和訓(xùn)練，例如：《為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空》使老師們了解到了平時的焦慮、壓力的來源，通過催眠放松訓(xùn)練，極大地緩解了老師們的負(fù)面情緒。其中的團體輔導(dǎo)——自我成長（我是誰）寫出20句，我是一個___的人，讓老師們認(rèn)識并接納獨特的自我，認(rèn)識并接納獨特的他人；團體訓(xùn)練——《我了解自己嗎？》使老師們健全自我意識，悅納自我，從而塑造良好個性，盡顯人格魅力。訓(xùn)練結(jié)束后，保健操——健康十巧手運動，教給老師們從生理上如何來調(diào)節(jié)自己的情緒。

團體講座——《教師與學(xué)生的心靈對話——積極心理學(xué)在教育教學(xué)中的應(yīng)用》，使老師們認(rèn)識到了采用更加科學(xué)的方面來挖掘人的潛力與創(chuàng)造力，激發(fā)人的活力，幫助人們樹立自信心、堅定生活信念、尋求獲得美好幸福生活的觀念。培養(yǎng)學(xué)生不是盯著他們身上的最強，即他擁有的最美好的東西，將這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變成促進他們幸福生活的動力，才是最主要的目的。

（三）面向家長，提高家教水平

1、學(xué)校要求班主任每學(xué)期應(yīng)對本班學(xué)生的家庭普訪一次，掌握第一手材料，做好與家長的溝通，對心理有偏差的學(xué)對心理存在問題的學(xué)生還進行多次家訪，如徐明老師班的張某某，該生在校期間對周圍事物一概采取漠然的態(tài)度，毫無情緒反映，對集體和他人漠不關(guān)心。終日離群索居，謹(jǐn)小慎微，缺乏遠(yuǎn)見。沒有理想，凡事能拖則拖，得過且過。學(xué)習(xí)成績極差，存在嚴(yán)重的厭學(xué)心理。對此，徐老師先后5次走訪了他家，在家訪中我們找到了導(dǎo)致他厭學(xué)、孤僻的真正原因：家庭經(jīng)濟狀況窘迫，家庭殘缺畸形，父母離異多年，又各自再婚。于是成了爹不疼、娘不愛的沒人管的孩子，每天與奶奶相依為命，原本活潑的他一下子老成起來，終日眉頭緊鎖，一臉的心事，與同學(xué)距離遠(yuǎn)了，成績也一落千丈。針對這種情況，教師對其制定了輔導(dǎo)策略：學(xué)校中教師主動關(guān)心他，有意安排同學(xué)多接近他，最重要的從作父母的工作入手，讓他感受到親人的溫暖。由于家庭經(jīng)濟條件差、父母不和或離異再婚、父母教養(yǎng)方式不當(dāng)，造成孩子在發(fā)展過程中產(chǎn)生逆反、自卑、孤僻、厭學(xué)等不良傾向，是一個應(yīng)引起社會、教育者、家長重視的不可忽視的重要因素。通過家訪，我們了解到了學(xué)生心理問題的家庭因素，對提出有針對性的輔導(dǎo)策略起了重要作用。針對本地區(qū)家長家庭教育水平低的現(xiàn)狀，我們通過召開全校家 長會、家訪，為家長進行家庭心理健康教育指導(dǎo)，提高了家長家教水平，減少了由家庭因素導(dǎo)致的學(xué)生心理問題。

2、建立家庭及教養(yǎng)方式檔案。留好記錄。包括四個內(nèi)容：學(xué)生情況、父母及家庭情況、家庭教養(yǎng)情況問卷，父母對自己的期望和要求，請家長從孩子性格、生活習(xí)慣、主要優(yōu)缺點、教育方式方法結(jié)合例子做詳細(xì)介紹。

3、把心理健康教育滲透到家庭教育中。在家長學(xué)校中，把“如何培養(yǎng)子女的學(xué)習(xí)興趣”作為講課的一個重要內(nèi)容。搭建學(xué)習(xí)的平臺，促進家長通過學(xué)習(xí)，實現(xiàn)知識結(jié)構(gòu)更新和觀念轉(zhuǎn)變是搞好實驗的重要前提和保障，因此理論學(xué)習(xí)是準(zhǔn)備階段的重要工作。我們要求家長要努力充實和豐富自己的教育學(xué)、心理學(xué)等方面的理論知識，并在實踐中加以運用。例如：學(xué)校免費購買了王金戰(zhàn)的《學(xué)習(xí)哪有那么難》，組織教師、家長共同學(xué)習(xí)，做好讀書筆記的同時，結(jié)合班主任工作和課堂教學(xué)，寫好心得體會，并進行專題交流。

通過家長學(xué)校宣傳、介紹心理健康知識，引導(dǎo)家長更加關(guān)注子女的心理健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)心理問題，鼓勵子女參與個體咨詢。

總之：十年來，中心老師本著“敦品、力學(xué)、求真、務(wù)實”的工作態(tài)度和作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)、努力探索、開拓創(chuàng)新，構(gòu)建具有培元特色的心理健康教育模式。我們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在心理中心老師的辛勤努力下取得了一定的成績，但我們觸及的也僅僅是心理健康教育的皮毛，我們衷心地希望各級領(lǐng)導(dǎo)、專家、兄弟單位給予我們更多地指導(dǎo)和幫助，謝謝！

泉州培元中學(xué)

2010.11.8

第二篇：四心理健康教育教案

第1課

我愛學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)：

1、教育學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽感。

2、使學(xué)生發(fā)現(xiàn)愛學(xué)習(xí)的人的特點。教學(xué)過程：

一、名人來到我們班

1、講一講，學(xué)生結(jié)合圖片，講述故事，請其他同學(xué)認(rèn)真看，認(rèn)真聽，動腦想。教師相機補充故事，使其完整。

2、你還知道有哪些名人通過努力學(xué)習(xí)獲得了成功？

二、愛學(xué)習(xí)者的特點

1、說一說，在我們班，有哪些同學(xué)特別愛學(xué)習(xí)？他們有哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？（討論過程中記錄下你覺得特別典型的例子。）

2、議一議，愛學(xué)習(xí)的人都有哪些共同的特點？記錄下班級討論的結(jié)果。

三、如何才能愛學(xué)習(xí)

1、連一連，大家能找到這些名人及其對應(yīng)的學(xué)習(xí)故事嗎？

2、想一想，愛學(xué)習(xí)的方法有哪些？我們一起想一想吧！

四、從小我就愛學(xué)習(xí)

1、讀一讀

2、老師總結(jié)：讓我們在學(xué)習(xí)中收獲快樂，在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)信心，在學(xué)習(xí)中放飛夢想！

第2課

假如我是老師 教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解老師的工作。

2、體會老師的辛苦。教學(xué)過程：

一、我們的老師各有特點

1、在我們眼中，各科老師各有什么特點？填一填。

二、老師的一天

1、在學(xué)校里，老師陪伴我們學(xué)習(xí)和成長。想一想，我們的老師是怎樣度過每一天的？

三、我來當(dāng)老師

1、讀一讀，假如我是一名老師，遇到下面的情況，該怎么辦呢？小組討論一下。老師總結(jié)：看到自己的學(xué)生每天都有進步就是老師最大的快樂！

2、畫一畫，請在對應(yīng)的括號里畫勾，也可以再橫線上補充自己的想法。

3、老師我想對您說

第3課

可愛的人 教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生正直、誠實的良好性格。

2、理解怎樣才能成為一個受歡迎的人 教學(xué)過程：

一、他們說我很可愛

1、說一說，生活中，大家是怎樣夸你的？

二、自己眼中的可愛之處

1、講一講，自己說一說自己的可愛之處。

三、什么樣的人是可愛的

1、評一評，可愛的人有很多，不同的人可愛之處各不相同，在我眼中，這樣的人最可愛。

2、讀一讀，名人名言

3、老師分享：人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。我們不光要有美麗的外表，更要有一顆可愛、善良的心。

四、做一個可愛的人

1、畫一畫，畫出可愛的我，將圖貼在墻上，與班上所有可愛的同學(xué)一起組成可愛的班集體。

2、講一講，和同學(xué)一起分享制定契約，然后大聲朗讀出來。

第4課

做作業(yè)的好習(xí)慣 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生認(rèn)識到做作業(yè)的重要作用。

2、使學(xué)生學(xué)會主動完成作業(yè)。教學(xué)過程：

一、誰做作業(yè)的習(xí)慣好

1、看一看，圖上的小朋友誰的習(xí)慣好。

二、查查看我的習(xí)慣

1、評一評，做作業(yè)時，下面這些情況，我占幾條呢？

2、說一說，對于做作業(yè)而言，我有一些好的習(xí)慣，同時也有一些還需要努力改掉的壞習(xí)慣，我想與大家一起分享。

老師總結(jié)：做作業(yè)的好習(xí)慣是需要培養(yǎng)的。好習(xí)慣，早養(yǎng)成；壞習(xí)慣，馬上改。

三、大家?guī)臀腋牡魤牧?xí)慣

1、評一評，誰的作業(yè)做得既正確又美觀？

2、說一說，尋找我們身邊作業(yè)習(xí)慣好的同學(xué)，請他們介紹一下經(jīng)驗。想一想，自己還有那些做作業(yè)的壞習(xí)慣需要改正。

四、如何養(yǎng)成做作業(yè)的好習(xí)慣

1、評一評，做作業(yè)時，我們應(yīng)該怎樣做？

2、怎樣才能達到上面的要求呢？在下面的卡片上寫一句話，激勵自己養(yǎng)成做作業(yè)的好習(xí)慣。

第5課

三百六十行 教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生形成工作的意識。

2、幫助學(xué)生樹立目標(biāo)。教學(xué)過程：

一、社會大家庭

1、填一填，看圖，填上他們的職業(yè)。

2、我還知道的職業(yè)有哪些？

二、我知道他們的工作

1、講一講，和大家分享一下我們熟悉的人是怎樣工作的？

2、想一想，不同的職業(yè)能夠給人們提供什么不同的服務(wù)？

三、行行出狀元

1、評一評

2、議一議，每種職業(yè)都不可缺少，想一想：為什么社會需要從事各行各業(yè)的人呢？

四、我們的愿望清單

1、說一說，分組交流，大家說一說自己長大了想干什么，列出職業(yè)清單。

2、說一說，我最喜歡的職業(yè)是什么？

第6課

學(xué)學(xué)不倒翁 教學(xué)目標(biāo)：

1、理解不倒翁的特性。

2、領(lǐng)悟不倒翁的精神。教學(xué)過程：

一、想一想，面對推不倒的不倒翁，我們想贊美它什么？為什么？

二、大家都會經(jīng)歷挫折

1、議一議，每個同學(xué)都有可能經(jīng)歷學(xué)習(xí)和生活中的挫折，遇到挫折時，我們身邊誰像不倒翁？

三、讓挫折成為“財富”

1、說一說，面對挫折，只要我們堅強勇敢、不懼失敗，就是“屢戰(zhàn)屢敗”的“不倒翁”。大家一起來分享戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷和心情吧！

2、講一講，有時候，我們會遭遇失敗。這是，我們可以這樣想，這樣做。

3、讀一讀，名人名言

4、寫一寫，遇挫折的時候，我會用這樣的一句話激勵自己。

第7課

奇怪的雞蛋 教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生學(xué)會正確對待人際關(guān)系中的誤會。

2、使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)人際關(guān)系的技巧。教學(xué)過程：

一、對熟悉的現(xiàn)象產(chǎn)生好奇

1、讀一讀，李四光的故事

二、我有一顆好奇心

1、說一說，你都對什么有好奇心？

三、摔不碎的雞蛋

1、做一做，雞蛋從高處落下一定會摔碎嗎？怎樣做可以保證雞蛋不會被摔碎呢？試驗一下。

四、做小小科學(xué)家

1、試一試，我想做小小科學(xué)家，動手研究自己感興趣的問題。

老師分享：只要我們對世界充滿好奇，勇于探索，勤于動手，就能成為生活中的小小科學(xué)家。

第8課

男生女生 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白男生與女生的不同。

2、教會學(xué)生相處的方法。教學(xué)過程：

一、男生女生不一樣

1、想一想，男生女生分別喜歡做什么事情？不喜歡做什么事情？

2、議一議，當(dāng)男生好還是當(dāng)女生好？

二、我心中的性別特點

1、填一填，下面表格中，哪些屬于男生的特點？哪些屬于女生的特點？

老師分享：男生和女生是平等的，且各有各的特點，大家不要有性別歧視，應(yīng)該和睦共處。

三、活出自己、尊重異性

1、做一做

男生，會穿線和釘紐扣嗎？ 女生，可以一個人提一桶水嗎？

2、說一說

作為一名男（女）生，我最喜歡自己的哪些方面。應(yīng)該完善哪些方面。我是男（女）生，我想說什么？我以后應(yīng)該怎樣對待異性同學(xué)？

第9課

我來安慰你 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白關(guān)愛他人的重要性。

2、教會學(xué)生安慰他人的方法。教學(xué)過程：

一、他們好像不開心

1、看一看，從他們臉上的表情以及現(xiàn)在的處境，我知道他們的心情。

2、想一想，此時，他們最需要我們的什么？

二、安慰別人我能行

1、講一講，看到別人難過時，我們怎樣去安慰別人？

2、演一演

3、說一說，安慰別人之后，我有怎樣的感覺？

三、安慰小天使

1、找一找，我們身邊的安慰小天使有哪些？

2、議一議，我們的安慰小天使有哪些特點？

第10課

讓心情好起來 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白心情好起來的重要性。

2、教會學(xué)生使自己心情好起來的方法。教學(xué)過程：

一、情緒對對碰

1、畫一畫，和對子一起畫各種表情。

2、填一填，我想和大家分享一下遇到下面的情形時我的心情。

二、分享我的快樂

1、說一說，讓我快樂的事情有很多，把快樂的事情說出來，與大家一起分享。三．快樂有妙招

1、唱一唱，唱一首《快樂歌》，讓自己快樂起來。

2、讀一讀，讓我們快樂的方法有很多，比如音樂。除此之外，還有什么方法能讓我們心情好起來？ 老師分享：當(dāng)我們遇到不開心的事情是，不要讓糟糕的情緒支配自己，只有經(jīng)常保持好的心情，我們才會健康成長。

第11課

我生活的地方 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解我們生活的防。

2、培養(yǎng)學(xué)生對家鄉(xiāng)的熱愛之情。教學(xué)過程：

一、介紹自己生活的地方

1、說一說，向大家介紹自己生活的地方。

二、社區(qū)（村莊）里的那些事兒

1、議一議，我們生活的社區(qū)或者村莊。

三、我喜歡這個地方

1、畫一畫，和大家分享一下喜歡自己的村莊的緣由。

四、我是村莊一員

1、評一評，作業(yè)村莊的一員，我們要為它的和諧美麗做出自己的貢獻。

老師分享：在村莊社區(qū)中生活，只有明確自己的責(zé)任，履行自己的義務(wù)，才能真正成為社區(qū)村莊的一員，融入自己的生活環(huán)境。

第12課

明日復(fù)明日 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白壞習(xí)慣給我們的生活帶來的困擾。

2、教會學(xué)生怎么形成好的習(xí)慣。教學(xué)過程：

一、自己有拖拉的不良習(xí)慣嗎？

1、議一議，和同學(xué)交流一下自己做事是否拖拉，以及自己有哪些拖拉的壞習(xí)慣。

二、小拖拉，危害大

1、看一看，拖拉會造成什么樣的后果？

三、為什么會拖拉

1、看一看，拖拉就是懶散嗎？

2、問一問，和同學(xué)交流一下，自己在什么情況下會拖拉以及為什么會這樣。

四、克服拖拉有妙招

1、填一填，每天都要想一想，怎樣改掉拖拉的毛病。

2、老師分享：今日事，今日畢。時間很寶貴，要學(xué)會制定計劃，管理自己，克服拖拉，做時間的小管家。

第13課

碰到意外 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解生活中碰到意外情況要怎么做。教學(xué)過程：

一、生活中的意外

1、看一看，生活中我們碰到過類似的情況嗎？

2、講一講，把自己遇到過的意外情況給大家講一講。

二、走散了，怎么辦

1、說一說，案例分析。

2、議一議，假如你是文中的小朋友，你會怎么辦？

老師分享：遇到意外時，我們首先要保持冷靜，不要慌張，采用正確的辦法自救或向他人求助。

三、平時留心，遇事不慌

1、想一想，生活中遇到意外情況，我們怎么處理？

注意：110、120、119這些電話是免費的，只能在緊急情況下?lián)艽颉?/p>

第14課

假如我是他 教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生明白個體生活的差異。

2、教會學(xué)生能夠站在他人的角度思考問題。教學(xué)過程：

一、如果是我，我會怎么想

1、說一說，在下列情景中，如果主人公是你，你會怎么想？

二、我們來幫幫他

1、寫一寫，我們能幫他出出主意嗎？

2、議一議，大家想一想要怎樣幫助他。

三、說說心里話

1、講一講，了解了之這些“和我們一樣，又和我們不一樣的同學(xué)”你有什么話想對他們說。

2、做一做，假如我是她，要給遠(yuǎn)方的父母打一個電話，或者寫一封信，你會說什么？

第15課

流行音樂 教學(xué)目標(biāo)：

1、理解流行歌曲的含義。

2、學(xué)會流行歌曲蘊含的道理。教學(xué)過程：

一、我喜歡的歌詞

1、說一說，有沒有那么一兩句話給人留下深刻的印象？

二、我的金曲串燒

1、講一講，想一想我們熟悉的那些金曲。

2、填一填，演唱幾首金曲。

三、喜愛流行歌曲的理由

1、議一議，聆聽和哼唱流行歌曲會給我們的生活帶來哪些積極作用呢？

四、歌曲大分類

1、評一評，許多歌曲的主旋律往往積極向上，下面這幾首正是如此，按照類別進行填寫。

老師分享：流行歌曲是我們幸福生活的記錄者和陪伴者，從流行歌曲中感受積極向上的情感，能夠培養(yǎng)我們熱愛生活的情操，讓我們的生活更加燦爛、絢麗。

第16課

我是好心人 教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)現(xiàn)生活中的好人好事。

2、使學(xué)生明白互相幫助的重要性。教學(xué)過程：

一、好心人就在我們身邊

1、想一想，我們身邊還有哪些好心人？

二、我用好心做好事

1、找一找，誰才是真正的好心人？

2、說一說，和同學(xué)們交流一下為什么大家都喜歡好心人。

三、我們都會幫助她

1、演一演，我們應(yīng)該怎么做？

2、寫一寫，好心人寶典。

四、我們班的好心人

1、評一評，我們一起來參加班級好心人的評選活動，并試著寫頒獎詞。

2、老師分享：一個人做點好事并不難，難的是一輩子做好事，不做壞事。站在他人的角度，急他人所急，想他人所想，這樣，你也能成為人人夸贊的好心人！

第三篇：小學(xué)生心理健康教育模式的研究總結(jié)

《小學(xué)生心理健康教育模式的研究》總結(jié)

學(xué)校教育在很長一段時間里忽視心理衛(wèi)生方面的教育，致使許多教師或者沒有充分認(rèn)識到解決學(xué)生心理問題的重要性，或者在遇到學(xué)生心理問題時束手無策，也更談不上指導(dǎo)家長進行這方面的教育，學(xué)校教育的現(xiàn)狀迫切需要開展心理教育。于是我們學(xué)校在十五期間申報了大連市級課題《小學(xué)生心理健康教育模式的研究》。

為了搞好此項研究，我們查詢了國內(nèi)外相關(guān)的先進理念。在歐美等國家，心理教育是在心理咨詢和心理治療發(fā)展到相當(dāng)程度之后才產(chǎn)生的，心理教育被認(rèn)為是人們對傳統(tǒng)心理咨詢感到不滿足之后，力求改革、提高的產(chǎn)物。

美國不同的州、不同的學(xué)校所采用的基本模式相同，心理健康教育課以活動為主。在活動中把學(xué)生分成若干小組，每組大約有4—6人，在老師的組織下，分別開展活動。在活動中讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)、體驗?zāi)承┬睦頎顟B(tài)，以此來改變認(rèn)知觀念、接受行為訓(xùn)練、提高心理技能，從而達到學(xué)生心理健康教育的目的。

香港地區(qū)的心理健康教育基本上是模仿了美國的模式。90年代，許多心理咨詢工作者提出心理健康教育要面向全體，以預(yù)防為主。因此相應(yīng)的心理健康教育教材也出版了。有的是單獨一門課，由班主任來擔(dān)任這門課，兩周1課時，一學(xué)年16課時，每課時35分鐘。另一種形式是把心理健康教育的內(nèi)容納入到社會課程里，約占課程的1/4，由教社會課的老師來擔(dān)任。

一、我校開展心理健康教育的途徑

我們的實驗研究借鑒了上述的模式，以心理健康課程為主渠道，面向全體，以預(yù)防為主。第一，開設(shè)以講授為主的有關(guān)課程 第二，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課

第三，結(jié)合班級、團體活動開展心理輔導(dǎo)

第四，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo) 第五，個別輔導(dǎo)

第六，小組輔導(dǎo)

具體操作途徑如下：

第一，開設(shè)以講授為主的有關(guān)課程

實驗開始階段，我們開設(shè)了心理衛(wèi)生知識課，舉辦有關(guān)的知識講座，向?qū)W生傳授、普及心理輔導(dǎo)有關(guān)知識，對于幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、有效地調(diào)控自己心理和行為起到了突出得作用。這種方式比較易于為教師所掌握，但從解決學(xué)生身上存在著的實際問題來說，其作用還是有限的。因為心理輔導(dǎo)的作用不是要擴展學(xué)生的知識，而且還要改善學(xué)生情緒狀態(tài)、轉(zhuǎn)變態(tài)度、養(yǎng)成必要的社會技能等，所有這些單靠知識傳授是難以奏效的。

第二，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課

這是在實驗研究的中期我們?yōu)殚_展心理輔導(dǎo)而專門設(shè)計的一種活動課程，列入教學(xué)計劃之中。其特點在于：形式上以學(xué)生活動為主，內(nèi)容上充分適合學(xué)生的實際需要，活動組織上以班級為單位，活動課的目的、內(nèi)容、方法、程序均是有計劃、有系統(tǒng)地安排設(shè)計的。

通過這一途徑開展心理輔導(dǎo)的好處是：第一，在專門組織的活動中可以對學(xué)生的認(rèn)知、情感、態(tài)度、行為各方面有目的地施加積極的影響；第二，學(xué)生活動，有利于發(fā)揮自己的主動性；第三，以班級為活動單位便于組織管理，且能使班級全體學(xué)生在輔導(dǎo)活動中受益；第四，將心理輔導(dǎo)列入課程，也使這項工作的開展在人員、時間上有了保證，因此比較正規(guī)。只是如何在班級活動中考慮每個學(xué)生具體情況，實行個別化對待，則是要認(rèn)真解決的問題。

我們使用的心理健康教育教材是《小學(xué)生心理健康教育活動課模式設(shè)計》，由班主任來擔(dān)任這門課，在班隊會時間間周1課時，一學(xué)年16課時，每課時40分鐘。

教育部于2002年9月頒布了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》20條。《綱要》中第7條 指出“心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動為主，營造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合?！苯逃繉χ行W(xué)心理健康教育的形式用文件的方式提出來，也就說這種形式已經(jīng)固定下來了，因此我們確定“以游戲和活動為主”為我們構(gòu)建心理輔導(dǎo)活動課模式的指導(dǎo)思想，初步構(gòu)建了這門課程的模式。在我們的模式中，活動是核心，一切都圍繞活動展開。具體環(huán)節(jié)：

1、活動設(shè)計

搞好活動設(shè)計是上好小學(xué)心理輔導(dǎo)活動課的關(guān)鍵?；顒诱n設(shè)計的實質(zhì)就是根據(jù)學(xué)生的年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律和活動目標(biāo)，確定合適的活動起點與終點，將活動的諸要素有序、優(yōu)化的安排，形成活動方案。這一方案的優(yōu)劣將取決于心理輔導(dǎo)活動課的成敗。因此，老師在上課前一定要在現(xiàn)有的模式下，精心搞好活動設(shè)計，這是上好一節(jié)心理輔導(dǎo)活動課的前提和保證。

2、活動目標(biāo)

活動目標(biāo)是心理輔導(dǎo)活動課的方向，是它使學(xué)生產(chǎn)生明確的心理定向，知道學(xué)什么和學(xué)習(xí)要達到的結(jié)果。活動目標(biāo)一定要符合學(xué)生的年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律，滿足學(xué)生積極的認(rèn)識和調(diào)節(jié)行為適應(yīng)社會發(fā)展及個體發(fā)展的心理需要。并且，活動目標(biāo)的設(shè)計要做到具有較強的可操作性，同時還要考慮活動重點和活動難點?；顒又攸c要緊緊圍繞活動目標(biāo)確定，要求準(zhǔn)確，符合學(xué)生的實際，不能牽強?；顒拥碾y點要適度，讓學(xué)生可接受、可理解、可消化，也就是“讓學(xué)生跳一跳可以摸到”。

3、活動方式

活動方式就是心理健康教育方法的選擇和使用，比如講述法、討論法、角色扮演法、競賽等。

4、活動準(zhǔn)備。

活動準(zhǔn)備包括教師在活動中的教具準(zhǔn)備、學(xué)生活動的道具準(zhǔn)備、場地準(zhǔn)備等。提前為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的活動環(huán)境。

5、活動過程

活動過程是心理健康教育活動課的核心模塊。它又可以分成三個小模塊，即，活動的導(dǎo)入、活動的展 開、活動的總結(jié)。

（1）活動的導(dǎo)入。

根據(jù)活動內(nèi)容和學(xué)生的心理特點，可以選擇情境導(dǎo)入，也可以選擇故事導(dǎo)入，也可以根據(jù)學(xué)生的年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律選擇其它方式導(dǎo)入。但是，無論選擇何種方式導(dǎo)入，都要確保學(xué)生快快樂樂地進入活動情境。

2、活動的展開?？梢苑植竭M行。教師可以根據(jù)選定的活動內(nèi)容和學(xué)生的實際自主的設(shè)計若干個活動步驟。在各個步驟中，設(shè)計好哪些是學(xué)生應(yīng)該做的，怎樣去做？哪些是教師應(yīng)該做的，怎樣去做。要注意把更多的活動主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生在活動中唱主角，讓學(xué)生通過活動去感知、體驗他們應(yīng)該得到的東西。教師千萬不要越俎代庖。

3、活動的總結(jié)。

它包括活動中的小結(jié)、階段性小結(jié)和活動結(jié)束后的總結(jié)?？偨Y(jié)仍然要以學(xué)生活動為主。教師可說可不說的東西，堅決不說，要把更多的時間與空間讓給學(xué)生，要啟發(fā)學(xué)生去說、去總結(jié)。教師要當(dāng)好導(dǎo)演，不要自己去當(dāng)演員。整個活動過程要注重教與學(xué)配合默契，師生互動協(xié)調(diào)；要注意充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用

與教師的主導(dǎo)作用?；顒舆^程的宏觀設(shè)計與實施步驟的設(shè)計層次要清楚，內(nèi)在聯(lián)系要緊密。

“以游戲和活動為主”心理健康教育模式的關(guān)鍵，不是教師直接向?qū)W生傳授“答案”，而是通過多種方式、多種手段啟發(fā)學(xué)生感知、領(lǐng)悟，實現(xiàn)學(xué)生自我教育的目的。如關(guān)于價值觀 與人的情緒行為關(guān)系的教學(xué)。老師首先讓每個學(xué)生回答問題：“當(dāng)你遇到很難克服的困難時，你會怎么想？”全班同學(xué)都要說出自己的想法。想法各種各樣，有積極的、也有消極的。第二步，教師提出積極和消極的典型想法讓學(xué)生思考、分析，各種不同想法的后果是什么。經(jīng)過分析、討論后，學(xué)生總結(jié)領(lǐng)悟到：價值觀決定人的情緒和行為，因此要不斷確立合理的價值觀。這樣每個學(xué)生就會在這種親身的體驗中自覺地完善自己的價值觀。

第三，結(jié)合班級、團體活動開展心理輔導(dǎo)。

這一途徑有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級、團隊活動以及學(xué)校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但是心理輔導(dǎo)有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，有時心理輔導(dǎo)被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。

第四，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是心理輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來進行的。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到滿意地解決。各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過程中也經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境。我們的實驗教師在教學(xué)中注意細(xì)心挖掘、善加利用，收到了心理輔導(dǎo)的實效。

第五，個別輔導(dǎo)

個別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)教師通過與學(xué)生一對一的溝通互動來實現(xiàn)，我們設(shè)有心理咨詢室，學(xué)生可以與心理咨詢教師進行面對面的個別交談，還可以電話咨詢、信函咨詢等。比如大隊部開展的“程老師信箱”活動，就是信函咨詢的一種形式。無論哪種咨詢方式，我們的老師都注重客觀地分析問題的性質(zhì)與成因，依據(jù)診斷的結(jié)果，擬定輔導(dǎo)方案，以協(xié)助學(xué)生解決問題。

第六，小組輔導(dǎo)

小組輔導(dǎo)兼有班級輔導(dǎo)與個別輔導(dǎo)的優(yōu)點，是一種很有發(fā)展?jié)摿Φ男睦磔o導(dǎo)方式。有的實驗班級在開展心理輔導(dǎo)時以班級為管理單位，但輔導(dǎo)活動的基本組織形式是小組。小組由學(xué)生自愿結(jié)合形成，推舉熱心于活動、態(tài)度熱情、工作負(fù)責(zé)的同學(xué)當(dāng)組長，每學(xué)期活動七八次，每次時間為一課時，取得了較好的效果。同時組織學(xué)生參加各種社會實踐活動是學(xué)校心理輔導(dǎo)的一條重要途徑。

二、我們的收獲

通過三年的實踐研究，我們覺得有很大的收獲。（1）從教學(xué)過程的本質(zhì)分析

心理輔導(dǎo)活動課著眼于培養(yǎng)和發(fā)展每一個學(xué)生的基本的、必須的素質(zhì)和能力。它不以傳授心理學(xué)學(xué)科理論，豐富學(xué)生知識為主要目的，而是以促進學(xué)生心理素質(zhì)的提高、避免或矯正心理問題為主要目的。通過教師的輔導(dǎo)，不僅傳授基本的心理知識，更主要的是為學(xué)生的人格發(fā)展提供經(jīng)驗，從而使他們更好地做人、更科學(xué)地學(xué)習(xí)、更幸福地生活?？梢姡@與傳統(tǒng)的知識傳授課著眼于知識與能力的發(fā)展目標(biāo)是不同的。80年代，冷冉提出了情知教學(xué)的問題，明確地將發(fā)掘?qū)W生的情感潛能及發(fā)展學(xué)生的情感因素置于和認(rèn)知教學(xué)同等重要的位置，呼吁“應(yīng)重視非智力因素的培養(yǎng)”。心理輔導(dǎo)活動課正彌補了傳統(tǒng)認(rèn)知教學(xué)在這一點上之不足。

（2）從學(xué)生的學(xué)習(xí)方式分析

心理輔導(dǎo)活動課的內(nèi)容的選擇沒有拘泥于某一學(xué)科的體系及全部內(nèi)容，而是根據(jù)有用的原則，以綜合性的學(xué)習(xí)方法、情緒控制和調(diào)節(jié)、職業(yè)選擇等為主體，重在學(xué)生親身參與的體驗性學(xué)習(xí)。它把學(xué)生作為輔導(dǎo)活動整個過程的中心，形式多種多樣，重視學(xué)生的自身力量和價值，所關(guān)注的是學(xué)生潛在能力的發(fā)揚和自我發(fā)展。這與一般學(xué)科課程也有很大差別。

通過以上分析，我們得出以下結(jié)論：

以游戲和活動為主的操作模式，通過對教師教學(xué)角色的定位、學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改善，通過教學(xué)內(nèi)容教學(xué)環(huán)境諸因素的整合，對提高學(xué)生綜合能力有積極的促進作用。

三、我們的困惑

同時雖然此項課題研究已告一段落，然而感覺需要研究的問題似乎越來越多了，針對我 們目前開展心理健康教育的情況，我有以下的一些想法。

1、小學(xué)生心理健康教育要科學(xué)化。

科學(xué)的是指追求客觀事實、講究方法合理。當(dāng)前學(xué)生心里壓力最大的是考試焦慮和人際關(guān)系問題，我們在對學(xué)生進行人際關(guān)系的調(diào)查測試中，要求回答“你感覺老師對你的態(tài)度如何”時，有的學(xué)生會選擇“很差”，而做出這種選擇只是因為老師剛剛批評了他(她)，小學(xué)生的心理承受能力和感受到問題的程度如何把握。我們的調(diào)查測試問題也不一定科學(xué)合理，只是借鑒別人的經(jīng)驗。所以我們認(rèn)為首先要注意心理訓(xùn)練材料的科學(xué)性；其次要根據(jù)學(xué)生的實際，隨時調(diào)整訓(xùn)練的目標(biāo)；再次對學(xué)生評價要客觀，評價的方法、手段要科學(xué)。

2、小學(xué)生心理健康教育要規(guī)范化。

無論是心理輔導(dǎo)到活動課，還是學(xué)生的心理檔案、心理咨詢室的建立、咨詢員的培訓(xùn)、心理健康教師的培訓(xùn)等，都要規(guī)范，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)一要求。

3、小學(xué)生心理健康教育要系統(tǒng)化。

我們的實驗研究雖然貫穿于小學(xué)一至六年級，把心理教育納入正式活動課程，采取多種形式，對學(xué)生開展心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育，有了一定的體系。但是我們還應(yīng)該考慮中小銜接的問題，這樣有利于心理健康教育的系統(tǒng)性和有效性。

4、小學(xué)生心理健康教育要整體化。

學(xué)生的心理健康教育不僅僅是心理老師的事，還是整個學(xué)校、家庭、社會的事。因此，首先每一位老師在教學(xué)過程中，都要注意對學(xué)生進行心理健康的培養(yǎng)。我們學(xué)?！笆晃濉逼陂g準(zhǔn)備繼續(xù)進行“教學(xué)活動中應(yīng)注意的學(xué)生心理健康問題的研究”。其次為了解決學(xué)生教育中的5+2≤0的現(xiàn)象，我們還要重視對家長的培訓(xùn)教育。最近開發(fā)區(qū)對這方面比較重視，在部分學(xué)校對家長進行了“知心姐姐心理健康教育講座”，對班主任教師進行家長學(xué)校的培訓(xùn)等，我們還需要社會的參與。

5、開展小學(xué)生心理健康教育，還要注重對教師心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

在我們的研究中發(fā)現(xiàn)，很多教師的心理處在亞健康狀態(tài)，而教師的心理素質(zhì)對學(xué)生的心理素質(zhì)有一定影響，因此，要切實提高學(xué)生的心理素質(zhì)，就要從提高教師的心理素質(zhì)入手。我們下一步工作的重中之重是加強對相關(guān)教師隊伍的建設(shè)，迫切需要得到專家的引領(lǐng)。

第四篇：中學(xué)生心理健康教育專題講座(四)

中學(xué)生心理健康教育專題講座

（四）各位同學(xué)：

你們好！作為中學(xué)生的我們，每個人都有著自己的煩惱。如：學(xué)習(xí)、生活等方面，給我們的心理帶來了很大的壓力，因此心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)的。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：

１、智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。）

２、情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)３、意志健全(目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷；意志堅韌，有毅力，心理承受能力強；自制力好，既有實現(xiàn)目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。）

４、行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點中事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）

５、人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）

６、反應(yīng)適度（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。）７、心理特點符合年齡（一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）

所以，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

1、樂于學(xué)習(xí)。

2、能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。

3、情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。

4、意志健全，樹立自信。不良的心理行為表現(xiàn)：

1、注意異常。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達不到其應(yīng)該達到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；（2）使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用自己分心的東西。（3）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中；（4）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。

2、情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦?，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。（3）合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例

如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們中學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實，在學(xué)習(xí)中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4、人際關(guān)系緊張。是指與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機立斷，顧全大局，不過多地計較個人得失，相互諒解，平易近人；要誠實可靠，而不能虛偽，如果為了個人的利益而背信棄義，就不會贏得他人的信賴；同時，要通情達理，樂觀向上，要時時處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。

5、考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們中學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：

（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒咬緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次練習(xí)半中時，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。）

（2）轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是因為我們過度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力，來緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看中品、聽音樂等辦法，來把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。

（3）深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。

6、意志薄弱，缺乏自信。

在這個社會中，我們中學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。所謂自信心，就是相信自己，堅信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。挑戰(zhàn)競爭才能超越自我。

中學(xué)生心理健康知識講座

各位同學(xué)：

大家好！

在這個發(fā)展迅速的年代，激烈的競爭已經(jīng)無處不在。校園里也充滿競爭，我們時刻面臨競爭的挑戰(zhàn)。競爭既可以促進學(xué)習(xí)和生活的進步，也可能使我們身心疲憊。學(xué)會認(rèn)識和應(yīng)對競爭對于我們就尤為重要。

那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識競爭呢？

首先，面對現(xiàn)實，承認(rèn)競爭。在今天，我們視競爭為常態(tài)，不競爭為非常態(tài)。因而，我們必須面對現(xiàn)實，應(yīng)該知道有競爭就會有成功者和失敗者，任何試圖回避或逃避競爭的做法都是錯誤的。

其次，競爭是雙刃劍。競爭能激發(fā)人的積極性，培養(yǎng)人的進取心、錘煉人的堅韌力，克服不求上進、萎靡不振的現(xiàn)象；競爭能增強人的智力，促進注意力集中，使想象力變豐富、思維更敏捷靈活。但競爭也容易使人在長期的緊張中產(chǎn)生焦慮，出現(xiàn)心理失衡，情緒紊亂等問題。

第三，競爭是激烈的。學(xué)習(xí)生活與球賽并無兩樣，只要入局，就應(yīng)該是一場志在必得的斗爭。在這個一切都基于競爭和角逐的世界上，是沒有童話般的幻想和多愁善感存在的余地。

第四，競爭是雙贏的。在我們的學(xué)習(xí)生活中競爭更多的是激發(fā)我們相互的斗志，其結(jié)果往往導(dǎo)致你追我趕、比翼雙飛的局面。特別是有分量的競爭對手，與其說是對手，更不如說是我們的榜樣和領(lǐng)跑者。

如何來應(yīng)對競爭呢？

首先，要熱愛生活。熱愛生活會使我們始終保持著一份開朗樂觀的心情。不要苛求永遠(yuǎn)成功的輝煌，也不要計較一時的得失。我們要感謝生活,理解生活,讓自己擁有一個好心境，能夠活出一份輕松，一份從容，一份灑脫，人生就能更精彩。

其次，要揚長避短。一個人的興趣和才能是多方面的，要注意發(fā)揮自已的長處，挖掘自己的潛能，這樣就能增加成功的機會，減少挫折。同時，有競爭就會

有勝負(fù)，即使處于劣勢時，也要保持積極進取的態(tài)度，而不要采取貶低或破壞對方來獲得自己的優(yōu)勢，也不要心生嫉妒或采取不正當(dāng)?shù)氖侄?，更不要就此一蹶不振?/p>

第三，要有競爭意識。在與同學(xué)交往中應(yīng)樹立拼搏精神和競爭意識，在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識中要不甘落后，敢于脫穎而出；在人生道路上，要敢于冒尖，爭當(dāng)“出頭鳥”。不難想象，一個缺乏競爭意識，學(xué)習(xí)成績平平，工作不積極的人是很難贏得同學(xué)的尊重和好感的。

第四，要學(xué)會在競爭中合作，合作中競爭。競爭與合作是統(tǒng)一的，是相互滲透，相輔相成的。沒有合作的競爭，是孤單的競爭，孤單的競爭是無力量的。合作是為了更好地競爭，合作愈好，力量愈強，自然成功的可能性就愈大。有人說過，優(yōu)秀的競爭者往往是理想的合作者。

總之，同學(xué)之間要互相競爭，在競爭中要消除嫉妒心理，講求協(xié)作友誼精神，認(rèn)識競爭，挑戰(zhàn)競爭，百舸爭流。祝愿我們同學(xué)間在競爭中，超越自我，永葆青春活力。

第五篇：四02心理健康教育教案

1、換一個角度思考

教學(xué)目標(biāo)：了解到緩解電力緊張的辦法有哪些。并從中學(xué)會要從多個角度思考問題。教學(xué)課時：一課時 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

師故事引入，參考第一頁的“情景園”，從中了解到“人工降雨”的辦法可以降溫。

二、思考

1、通過上述案例，想一想，緩解電力緊張的辦法有哪些？ 學(xué)生思考后交流，匯報。

2、師出示并解說“解決用電緊張的辦法”——拉閘限電法、價格調(diào)節(jié)法、人工降雨法。

以上三種方法，哪一種更加有創(chuàng)意？為什么？

3、從以上的案例中，帶給了我們什么啟示？

學(xué)生交流匯報后，小結(jié)：凡事要從多個角度來思考。一件事可以用多種辦法來解決，一種辦法可以解決多個問題，這種思維方式叫做“多向思維”。

三、活動。討論：上述例子讓我們想一想，學(xué)習(xí)上，生活上有哪些事情可以用多種方法解決或者一種方法解決多方面的問題呢？請舉例說明。

四、體驗。

做練習(xí)“轉(zhuǎn)腦筋：看誰轉(zhuǎn)的快”，交流答案。

五、小結(jié)

讀讀留言板的內(nèi)容：多向思維可以使我們更聰明。自己在留言板上寫幾句學(xué)習(xí)本課的收獲。

2、考考自己的觀察能力

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解到觀察是科學(xué)研究的起點，是獲得知識的第一步，是科學(xué)家成長的階梯。培養(yǎng)學(xué)生的觀察力 教學(xué)課時：一課時 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

師按第六頁“情景園”的內(nèi)容，做實驗，提問：從這次實驗中，你有什么體會？

師引導(dǎo)學(xué)生了解到觀察是科學(xué)研究 的起點，是獲得知識的第一步，是科學(xué)家成長的階梯。

二、思考。請生讀“靜思角”

仔細(xì)觀察圖中的公共汽車，判斷公共汽車是要駛往A車站，還是駛往B車站？說明理由。

三、活動

1、在廣州的大街小巷，找出廣告欄中的錯別字，做好記錄。

2、留心觀察同學(xué)的身上正在發(fā)生的變化，并做好記錄。

3、觀察豆苗的生長。

4、周末請父母帶你到植物園(或公園)參觀,注意觀察植物的種類、生長環(huán)境和分布等情況，并做好記錄，然后寫一份考察報告。

四、體驗：考考你的觀察力，學(xué)生觀察第十頁的2道題目。找出能拼出完整的圖形來。

五、小結(jié)

讀留言板：細(xì)節(jié)在于觀察，成功在于積累。

3學(xué)習(xí)的苦與樂

【主題】認(rèn)識學(xué)習(xí)中苦與樂的辨證關(guān)系?！净顒幽康摹?⒈讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的苦與樂有一個初步的、辨證的認(rèn)識。

⒉通過本次活動、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進取的精神?！净顒有问健?小品表演、討論評議。【重點難點】

⒈重點：幫助學(xué)生從自身實際出發(fā)，認(rèn)識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”。

⒉難點：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣?！净顒訙?zhǔn)備】

要求每個學(xué)生準(zhǔn)備一個實例，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演；頭飾。【活動過程】

一、導(dǎo)入

同學(xué)們，你們在學(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚？心里快樂嗎？當(dāng)你們成績下降，受到批評或指責(zé)時，內(nèi)心又時怎么樣的感受呢？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。

二、活動與訓(xùn)練 ⒈小品表演。

提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？ 小品簡介： 人物：學(xué)生甲、學(xué)生乙 內(nèi)容：

學(xué)生甲：我認(rèn)為學(xué)習(xí)太苦樂。你們想想，我們每天背著沉重的書包到學(xué)校去學(xué)習(xí)，回家還要做大量的作業(yè)。平時還有測驗、考試，為了應(yīng)付這些，還得放棄看電視、玩耍得時間。若考試考得不好，還要被老師批評，被家長責(zé)罵，你們想想，學(xué)習(xí)是多么得痛苦??！

學(xué)生乙：我和甲同學(xué)得想法恰恰相反。我認(rèn)為學(xué)習(xí)是件快樂得事情。請大家想想，學(xué)習(xí)使我認(rèn)識了字，學(xué)會了計算，還懂得了許多 道理；當(dāng)我們在考試時得了好成績或?qū)W習(xí)上有了進步時，老師和家長就會表揚我們，這時我們的內(nèi)心是不是很快樂呢！所以，認(rèn)為學(xué)習(xí)時一件樂事的朋友請大家笑一笑。⒉討論交流：

⑴看了小品之后你同意哪一種說法？

⑵請結(jié)合自己的實際情況，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的頭飾。⒊繼續(xù)討論下述三個問題：

⑴你們有沒有這種經(jīng)歷——有時遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法。這時你們的感受是苦還是樂？

⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分。這時，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？ ⑶你們有沒有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時間和經(jīng)理，但自己長大后，能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時，回過頭來你們一定會說，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。

⒋請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”??）

三、總結(jié)

通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，需要花時間，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚、換來為國家出力的本領(lǐng)時，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。

4過好節(jié)假日

教學(xué)目的：對學(xué)生進行節(jié)假日安全教育，提高學(xué)生的安全意識。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入話題

同學(xué)們，明天就是祖國的生日，在這舉國歡慶的日子里，我們迎來了八天的長假。在這八天中，同學(xué)們是不是已經(jīng)有了計劃了呢？說一說。

學(xué)生自由表達。

二、明白安全重要性

1、火患真無情，防患于未“燃”。節(jié)假日里，同學(xué)們一定要正確使用各種家用電器。一旦發(fā)生故障，請相關(guān)人員幫助解決。

特別提醒；在使用完畢煤氣后，一定要注意關(guān)緊閥門。

2、生活無小事，安全記心間。

節(jié)假日走親訪友活動多。要提醒同學(xué)們一定要注意飲食衛(wèi)生，以免產(chǎn)生意外。如果游泳，一定要征得家長的同意，并一定要有大人在場。

特別提醒；在外要講究文明，體現(xiàn)光澤實小學(xué)生的良好形象。

3、網(wǎng)絡(luò)講文明，健康每一天。

通暢的計算機網(wǎng)絡(luò)給同學(xué)們帶來了學(xué)習(xí)、生活、娛樂、交往上的極大的便利。在享受這些便利的同時，要指導(dǎo)學(xué)生合理利用網(wǎng)絡(luò)，合理安排每天的時間；不沉迷于游戲和聊天；不傳播和下載帶有反動、影響社會安定團結(jié)或淫穢內(nèi)容的信息；注意網(wǎng)絡(luò)安全、倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)文明。

4、外出路途遠(yuǎn)，防盜防欺騙

要提醒同學(xué)們在節(jié)假日外出游玩時要征得家長同意。在旅途中要注意人身、財物安全，提防被搶被盜被騙。旅游最好結(jié)伴而行，隨身攜帶的貴重物品盡量不要外露，不要輕易帶過多的現(xiàn)金。要盡量避免在深夜人少的時候獨自外出，不要獨自滯留在外或行走在偏僻、陰暗處。注意交通安全，不乘坐“三無”和超載車輛。

5、集會遵守紀(jì)律，謹(jǐn)防踩踏 在參加一些慶典活動中，我們不可擁擠，應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，避免踩踏事件悲劇的發(fā)生。由于甲型流感還存在隱患，請同學(xué)們盡可能不到人多場所。

三、節(jié)日還可這樣過

除了去旅游，這個節(jié)假日我們還可以怎么過呢？

教師總結(jié)：節(jié)假日同學(xué)們有各自不同的其他選擇，比如有的同學(xué)積極參加社會實踐活動，也有的同學(xué)選擇博覽群書，加強自己各學(xué)科知識基礎(chǔ)等。要指導(dǎo)學(xué)生不管選擇何種方式，都能夠珍惜時間、做好安排、有所收獲，度過安全、健康、快樂、有益的節(jié)假日。

5讓我自己做

認(rèn)知：

1．知道自己的事情自己做。

2．懂得自己的事情自己做是愛勞動的表現(xiàn)，是光榮的。情感：

愿意做個愛勞動的好孩子，自己的事情自己做。行為：

自己的事情自己做，會做的自己做，不會做的逐步學(xué)著做。教學(xué)重點：教育學(xué)生自己的事情自己做，不會做的事情學(xué)著做，克服依賴思想。教學(xué)難點：自己的事情自己做的重要性。教育過程：

一、說一說（“說一說”中的內(nèi)容）。

提問：同學(xué)們，早晨起床后，穿衣、疊被是你自己做的嗎？

師：有這么多同學(xué)都自己穿衣、疊被，我們給這些同學(xué)鼓鼓掌。

二、學(xué)一學(xué)：（使學(xué)生知道為什么自己的事情要自己做的道理。）

師：現(xiàn)在，老師給大家介紹一位小朋友（出示春生頭像），他的名字叫春生，今年也上一年級，請你們聽聽他的故事。

出圖1（背景：春生家中。春生的動作圖，隨講故事貼上。）

師：這天早晨，天還沒有亮，四周靜悄悄的，春生在被窩里甜甜地睡著。過了一會兒，他家的大公雞叫了起來，春生被驚醒了。他揉揉眼睛，坐了起來（出示坐起的春生），撩開窗簾（演示撩窗簾），?。〈巴?，一輪紅日已經(jīng)從東方升起，大公雞正昂頭叫著，原來起床的時間到了。

1．說一說：春生現(xiàn)在該做什么了呢？（出示衣服，并貼春生穿衣圖）他等著別人幫忙了嗎？

板書：不等 幫忙 自己 穿（衣服圖）

春生為什么不等別人幫忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要幫春生穿，他該怎么做呢？

看！他穿得又快又好，你知道這是為什么嗎？

2．小結(jié)：

穿衣服是自己的事，應(yīng)該自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

過渡導(dǎo)語：

還有許多事情也是自己的事，應(yīng)該由自己來做，比如系鞋帶。下面就來看看春生的鞋帶開了，他是怎么做的。

出圖2（活動圖）

師：這天，春生正在上體育課，踢著踢著球，他發(fā)現(xiàn)鞋帶開了。

１．提問：他用別人幫忙了嗎？

板書：不用 幫忙 自己 系（鞋帶圖）

他為什么不用別人幫忙呢？那如果鞋帶開了，春生不會系，會造成什么后果呢？

師：我們自己的事情應(yīng)該自己做，不用別人幫忙，這樣在生活中會感到很方便。就在春生系鞋帶的時候，從遠(yuǎn)處飛來兩只小鳥（出示小鳥圖）。小鳥見春生自己系鞋帶，會夸獎他什么呢？旁邊的老師，同學(xué)為什么笑了？

過渡導(dǎo)語：

由于春生年齡小，還有許多自己的事不會做，該怎么辦呢？

出圖3（活動圖）

１．提問：

圖上的春生在做什么？他靠媽媽幫忙了嗎？

板書：不靠 幫忙 自己 洗（襪子圖）

媽媽就在旁邊，春生為什么不靠媽媽幫他洗呢？

２．小結(jié)：

春生不會洗衣服，他先學(xué)洗手絹、襪子，逐漸就學(xué)會洗衣服了。

３．提問：

媽媽和太陽公公為什么笑了？

師：他們也在夸春生呢！春生不僅受到了媽媽和太陽公公的稱贊，連同學(xué)也在夸他呢！

出圖4

1．同桌互相說說：

你知道老師和同學(xué)在夸春生什么嗎？

２．小結(jié)：

他們都在夸春生是個自己的事情自己做、愛勞動的好孩子。

板書課題：自己的事情自己做

３．請同學(xué)代表為圖4中的春生戴上一朵“愛勞動”的小紅花。

師：讓我們都來向春生學(xué)習(xí)吧！

老師領(lǐng)讀課文。

三、看一看（“看一看”中的內(nèi)容）（使學(xué)生進一步知道還有哪些事也是自己的事。）

１．想想：

圖中小朋友做的事，你會做嗎？

２．請同學(xué)在自己會做的事情的圖旁用紅色水彩筆畫一面小紅旗，不會做的事情先空著，以后做到了再畫。

四、聽一聽：（進一步說明為什么自己的事情要自己做。）

看書（“聽一聽”中“小花貓”的故事圖）

聽錄音（課文）

1．小組交流：

小花貓為什么哭了？貓媽媽問他時，他會怎么說？媽媽會說些什么？

聽完這個故事，你懂得了什么道理？

２．小結(jié)：

如果自己的事自己不會做，又不學(xué)，總依賴別人，一旦離開別人就沒法生活。不僅自己要吃苦頭，別人也不喜歡你。自己的事一定要自己做，不會就學(xué)，從小培養(yǎng)自己獨立生活的能力，從小培養(yǎng)自己的事情自己做的好習(xí)慣。

過渡導(dǎo)語：

下面我們來看看這幾位小朋友做得怎樣。

五、說一說（“說一說”中的內(nèi)容）

1．小組交流：

圖上小朋友誰做得對？誰做得不對？你想對他們說些什么？

２．小結(jié)：

圖1、3中的小朋友不讓奶奶給自己梳頭、盛飯，做到了自己的事情自己做。圖2、4中的小朋友讓爺爺替自己拿書包，讓爸爸為自己削鉛筆，沒有做到自己的事情自己做。

六、比一比（“比一比”中的內(nèi)容）

進行具體的行為指導(dǎo)。

１．請幾位同學(xué)到前邊比賽。

（1）整理書包。

（2）系鞋帶。

２．請比賽中表現(xiàn)好的同學(xué)說說自己平時是怎么做的。

３．小結(jié)：

由于這位同學(xué)平時做到了自己的事情自己做，所以在今天的比賽中他們表現(xiàn)很好。讓我們都來向他們學(xué)習(xí)，做一個自己事情自己做的好孩子。

七、總結(jié)：

1．說說學(xué)完這課書，你知道了哪些事情是自己的事情？為什么自己的事情要自己做？

2．總結(jié)：

自己的事情自己做，可以使自己生活方便，少給人添麻煩，從小培養(yǎng)生活自理的能力，養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣，自己的事情會做的，要不等、不用、不靠別人的幫忙，自己做；不會的事情要學(xué)著做。老師相信你們一定會成為自己的事情自己做的好孩子。

6學(xué)會聆聽

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會聽別人講話，能聽清別人表達的意思。

2、明白傾聽的含義，懂得傾聽的重要作用，養(yǎng)成良好的傾聽和說話的習(xí)慣。

教學(xué)重點：

（1）“傾聽”的幾種基本形態(tài)及其辨識；（2）學(xué)會真正的傾聽。

教學(xué)難點：學(xué)會真正的傾聽。課時安排：一課時

備課時間：

上課時間：

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課

二、教給學(xué)生傾聽的方法：

1、要在別人說話的時候用眼神與對方交流，平視對方的眼睛，這是對別人的尊重。

2、注意力集中，認(rèn)真傾聽別人講話的內(nèi)容。

3、一邊聽一邊想，弄懂別人講話的含義，直到對方說的是什么意思。

4、在別人講完后要在心里整理聽到的內(nèi)容，把握主要意思。

三、傾聽的訓(xùn)練

1、講故事（名人小時候的故事，童話，寓言等）

讓學(xué)生說一說聽到了什么。

2、進行傳話游戲，感受聽的樂趣。

7我的偶像

教學(xué)目的要求

1、引導(dǎo)學(xué)生討論歸納“偶像”的真正定義，澄清小朋友對“偶像”的觀念，建立更正確的價值觀。

2、讓學(xué)生認(rèn)識到偶像的優(yōu)點，并以次作為學(xué)習(xí)的榜樣。重點

了解偶像崇拜的正確態(tài)度，培養(yǎng)正確的價值觀。難點

讓學(xué)生能夠自由、踴躍的介紹自己的偶像以及對偶像的認(rèn)識。教學(xué)過程

一、談話引入

同學(xué)們，你們是否有自己崇拜的偶像呢？“偶像”應(yīng)該具備什么樣的條件呢？

二、談?wù)勎业呐枷?/p>

讓學(xué)生談?wù)勛约号枷瘢瑢ε枷裼谐醪秸J(rèn)識。

三、模仿秀：演演自己的偶像

讓有天賦學(xué)生還可以對自己的偶像進行模仿，對偶像進一步進行了解。

四、心理學(xué)者談“偶像”

純偶像（青春派偶像）：出示明星照片

榜樣型偶像純榜樣：放幻燈片

五、正確對待偶像和正確把握自己 引導(dǎo)學(xué)生討論真正的偶像：

從外貌決定？從品性決定？從其他值得學(xué)習(xí)的地方?jīng)Q定？

六、心理調(diào)查問卷

1、你的的偶像是： A.歌手 B.演員 C.體育明星 D.書或游戲中人物 E.其他

2、您認(rèn)為自己為什么喜歡他（她）的什么特點？A．帥哥靚女 B.才華橫溢 C.演技超強 D.其他

3、他（她）對您的生活有影響嗎？ A．有很大 B.有一些 C.幾乎沒有 D.沒有

七、總結(jié)

8.我是一個怎么樣的人

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評價自我的能力，教給學(xué)生評價自我的方法。學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會認(rèn)識自己的方法。

一、導(dǎo)入。

教師：同學(xué)們，你們有沒有認(rèn)真想過自己到底是怎樣的一個人呢？自己有哪些優(yōu)點和缺點呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識自我。

二、堂上活動。

議一議。你打算怎樣認(rèn)識自己？ 教師：請同學(xué)們分組討論這個問題，然后各組選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生了解自己，正確認(rèn)識自己。談一談。

教師在黑板上寫出四個問題：

1、喜歡別人夸自己長得漂亮嗎？

2、同學(xué)面前炫耀過自己的能力嗎？

3、你是否不自己長得不漂亮而自卑？

4、你喜歡自己的性格嗎？

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學(xué)們自由發(fā)言。

目的是讓同學(xué)們對自己做出正確的評價。說一說。

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題： 當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價時，你應(yīng)該怎么辦？ 1.立刻行動起來，改正自己的缺點。2.反正是老毛病，不改也過得去。3.我的優(yōu)點比缺點多，自己很知足了。請將你的選擇填在（）里。

當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？ 1.把不滿的話憋在心里。2.想方設(shè)法為自己的缺點辨解。3.與同學(xué)進行心靈交流，坦誠相待。請你將你的選擇填在（）中。

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后請兩位同學(xué)到黑板前，把你的選擇填在括號內(nèi)。

目的是教育學(xué)生要有自知之明，正確對待同學(xué)的評價。采花游戲

教師：請兩位同學(xué)到講臺來，講臺一左一右有兩個“花園”，請將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。其他同學(xué)打開書，將你采摘的“花朵”上的字都寫在卡片紙上，然后寫上你的名字，交給老師。

目的是了解學(xué)生想成為什么樣的人。

三、實踐指導(dǎo)。

1、比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。

目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運用情況。

2、師教你認(rèn)識自己 1）、照鏡子 2）、反省自己 3）、參加課外活動 4）、別人的評價 5）、同他人競爭

五、教師總結(jié)。教師：同學(xué)們，通過本次活動，我們認(rèn)識到評價自己的重要性，了解了自己是個什么樣的人，還學(xué)會了認(rèn)識自己的幾種方法。

六、課外活動。請學(xué)生給自己畫一幅像。