第一篇：防中暑藥品知識

夏天防暑用藥知識

藿香正氣水

適用于“感風(fēng)寒、傷暑濕”

本單位目前規(guī)格：10ml/支。常規(guī)服法5-10ml，一天兩次，用時需搖均。

暑濕容易侵犯人體脾胃而導(dǎo)致消化功能受到影響，臨床表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴泄瀉等，此時適合服用藿香正氣水。也適合于大暑天吹空調(diào)太多而致的嘔吐、泄瀉等證。

注意：藿香正氣水說明書的注意事項里有一句提醒：本品含乙醇（酒精）40%-50%。服藥后不得駕駛飛機、車、船，從事高空作業(yè)、機械作業(yè)及操作高密儀器。

十滴水

適用于外擦祛痱，內(nèi)服驅(qū)風(fēng)

本單位目前規(guī)格：5ml/支。常規(guī)服法2-5ml，兒童逐減，必要時

十滴水由樟腦、干姜、大黃、辣椒、桉油等組成，其功效為健胃、驅(qū)風(fēng)?？芍髦我蛑惺钜鸬念^暈、惡心、胃腸不適、腹痛等癥。十滴水屬于酊劑，除了內(nèi)服還可以外用。適合于夏天外搽治療痱子，還可以用于輕微的燙傷。

注意：十滴水含有樟腦成分，嬰兒及孕婦禁用。

人丹本單位目前規(guī)格：0.04g/丸。常規(guī)服法4-8丸，必要時適用于“暈車、輕微中暑”

人丹主要由砂仁、八角茴香、冰片、薄荷腦等11味中藥組成，主要用于暈車、暈船、消化不良而致的食積，以及因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心等。人丹能夠促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣，具有清熱解暑、止嘔、芳香醒神等功效。

注意：人丹因含有冰片，嬰幼兒、懷孕婦女禁用。

澤雅鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

2014年7月

第二篇：防中暑知識

中暑后采取措施

隨著炎炎夏日的到來，氣溫也驟升，中暑現(xiàn)象也時有發(fā)生。中暑后您知道怎么做嗎？該采取什么措施？

一、戶外中暑簡單急救

首先要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應(yīng)減緩冷卻過程，因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。

二、野外中暑緊急處理

高溫影響下，體內(nèi)熱積蓄過多或體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)紊亂，致生命活動受到危害的一種急癥。人體能維持體溫37℃左右，是由于體內(nèi)各器官、組織的新陳代謝和運動時所產(chǎn)生的熱量，能夠通過皮膚表面、呼吸和出汗等途徑所散失的熱量，在體溫中樞的調(diào)節(jié)下達到平衡。當環(huán)境溫度高于皮膚溫度且濕度過大時，蒸發(fā)散熱受阻，大量熱積蓄，如不及時采取措施，就會引起中暑。野外作業(yè)者、過度疲勞者、久病者、老年人以及產(chǎn)婦等均屬易中暑者。輕度中暑時表現(xiàn)為精神恍惚、疲乏無力、頭昏、心慌、大汗、惡心、體溫超過37.5℃等癥狀。有這些癥狀的人，如及時離開高溫環(huán)境，一般休息3～4小時后可以恢復(fù)。中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽帽，并防止曝露在陽光下太久。萬一有中暑現(xiàn)象，應(yīng)該趕快急救，以免虛脫而斃。

首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。

其次，以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。

最后，測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應(yīng)停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘后，若體溫繼續(xù)上升，再重新給予降溫。

恢復(fù)知覺后，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應(yīng)覆蓋物。

三、兒童中暑的急救

暑熱傷害的癥狀包括：寶寶起先是膚色看似紅潤，但觸摸感覺干燥溫?zé)?，煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進入昏迷狀態(tài)，測量體溫時可高達攝氏39度以上。緊急處理方法如下：

1、維持呼吸道的通暢。

2、每隔十到十五分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐者勿給。

3、將寶寶移到陰涼處，除去衣物，以電扇及冷氣降低環(huán)境溫度。全身可以溫涼的濕毛巾擦拭(以自來水潤濕即可;切勿以酒精或冰水取代)，或放進涼水(非冷水)浴盆里，使其體溫(肛溫)能降到攝氏39度即可，勿使體溫劇降成過低。切勿使用冰水或冰塊，因為過冷的冰水會使皮膚血管極度收縮，皮膚血流阻斷使無法繼續(xù)排熱。暑熱害者勿給予一般之退燒藥劑，因其退燒作用的機轉(zhuǎn)(降低溫度中樞的設(shè)定)反而對身體不利。4.立即送醫(yī)治療。

中暑的分類

中暑是夏季容易發(fā)生的疾病。從中醫(yī)的角度來看，中暑可分為兩類：陽暑和陰暑。通常所說的中暑其實指的是“陽暑”，這種中暑多是因在烈日下待的時間過長，出汗過多引起的陰暑主要由感受暑濕之邪后，加上納涼不當引起。另外，人們還要防情緒中暑。

一、陽暑：暴曬可致休克

通常是見于長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士，癥狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時補充水分兼休息，甚至?xí)霈F(xiàn)熱衰竭和休克，危及生命安全。

二、陰暑：暑熱在內(nèi) 寒濕在外

是指“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，例如在戶外將身體曬得很熱，然后突然進入冷氣大開的室內(nèi)；或是在大汗的狀態(tài)下，進行冷水浴或喝冰冷品，這會引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。

中暑的癥狀

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關(guān)系是漸進的。

1、先兆中暑癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。

2、輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。

3、重癥中暑癥狀：顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑后的4大飲食禁忌

中暑后的飲食四大忌，夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，空氣濕度明顯增大，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑后除及時采取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

第一忌大量飲水：中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

第二忌大量食用生冷瓜果： 中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

第三忌吃大量油膩食物：中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

第四忌單純進補：人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

如何飲食預(yù)防中暑

盛夏時節(jié)，環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過多，這樣會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調(diào)理。

1、多喝湯：當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

2、多飲茶：研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有裨益。

3、多吃粥：在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

4、多吃青菜：天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

5、多吃瓜果： 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。

第三篇：防中暑知識

夏季防中暑

中暑的原因有很多，在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑；農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。

其勞動強度大，工作時間過長，生活環(huán)境惡劣，房間悶熱不通風(fēng)，營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。

癥狀

1、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。

2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。

3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

臨床分類

1、先兆中暑：高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

2、輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。

3、重度中暑：

（l）中暑高熱：體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難，體內(nèi)積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在 40℃以上。

（2）中暑衰竭：由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

（3）中暑痙攣：大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽，血 鈉及氯降低，血鉀亦可降低?；颊呖诳?，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

（4）日射?。阂蜻^強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)溫度升高（可達41～42℃），出現(xiàn)腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現(xiàn)。

現(xiàn)場施救：

1、立即移至陰涼處或空調(diào)室中，并給予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射復(fù)方氯丙嗪。

2、補充水分。

3、人員不得圍觀，給出新鮮空氣。

4、嚴重時立即到醫(yī)院就診。如治療不及時，容易引起合并癥，甚至死亡。-----------

8種人易中暑

1、老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢。

2、孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。

3、嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。

4、炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。

5、糖尿病患者的機體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚，易引起中暑。

6、患一些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑。

7、營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑。

8、服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。

要預(yù)防中暑的發(fā)生，該采取必要的防護措施：

1、保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；

2、高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；

3、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；

4、保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。

5、盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

6、多喝淡鹽水午后少外出

7、夏季良飲是熱茶

8、豆?jié){解暑又降火

10、備些中藥：

藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯，表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。

十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環(huán)境下工作時，可用此藥預(yù)防中暑。

人丹：主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。

暑癥片：具有降暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。

另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

第四篇：軍訓(xùn)防中暑藥品清單

軍訓(xùn)防中暑藥品清單

防中暑類藥品

藿香正氣水(丸、散)：具有理氣和中、解表化濕等功效。對夏季感冒、中暑，或因感受暑濕所引起的四肢酸楚乏力、胸悶、心煩、惡心、嘔吐、腸鳴腹瀉等癥，具有獨特的療效。

十滴水：具有健胃、驅(qū)風(fēng)、清涼等功用。用于盛夏悶熱引起的頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等癥。

人丹：具有清暑開竅、驅(qū)風(fēng)健胃等功效。用于中暑嘔吐、胸中滿悶、頭目眩暈、水土不服、消化不良、惡心嘔吐、暈船、輕度中暑。

治療胃腸疾病藥物

多酶片：具有消化淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪功用。用于消化不良和促進食欲。黃連素：具有行氣止痛、清熱止瀉的功用，用于腸道感染等。

皮膚用藥

爐甘石洗劑：對皮膚具有收斂、保護作用。用于急性瘙癢性皮膚病，如蕁麻疹和痱子。風(fēng)油精：有解暑避邪、提神醒腦等功用。

軍訓(xùn)易患病--急性胃腸炎

急性腸胃炎是軍訓(xùn)期間的一種常見胃腸急性炎癥，常因食用辛辣食物，某些藥物，及含有細菌的食物引起。表現(xiàn)為上腹不適，惡心、嘔吐、腹痛常為陣發(fā)性，嘔吐和便后可解，上下腹部有壓痛。

治療： 輕型腹痛，嘔吐可服用阿托品等藥物，輕度脫水可服用口服補液，重者到醫(yī)院救治。

中成藥制劑：桑菊感冒片、小柴胡沖劑、感冒舒風(fēng)丸等，既可應(yīng)付一般的感冒，而且較少有副作用。西藥類如解熱鎮(zhèn)痛劑、組織胺拮抗劑類：感康、克感敏、白加黑片、速效感冒膠囊等等?？梢酝藷?、緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛等癥狀，緩解上呼吸道漿液性炎癥——鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛等癥狀。

外用藥物：風(fēng)油精、白花油、萬花油、清涼油、花露水等?？蓪ξ孟x叮咬、皮膚炎癥、中暑、以及一般小外傷(扭傷、挫傷、擦傷、裂傷等)有良好效果。另外若有頭痛腦熱、胸悶惡心、眩暈欲吐等不適時，擦涂在太陽穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴也有療效。此外，創(chuàng)可貼、繃帶、云南白藥、活絡(luò)油這都是外傷用藥所必須的。

上火：可備牛黃解毒片、黃連上清丸等，以清熱解毒，降溫驅(qū)暑。

備注：防中暑藥品政教處統(tǒng)一購買后交由年級組指派兩名專職老師負責(zé)保管、使用，各班玉任根據(jù)需要領(lǐng)取相關(guān)藥品。

購買藥品清單

藿香正氣水： 十滴水： 人丹： 多酶片： 黃連素： 爐甘石洗劑： 風(fēng)油精： 感康： 白加黑片： 速效感冒膠囊： 清涼油： 花露水： 創(chuàng)可貼： 牛黃解毒片：

合計費用：

第五篇：小學(xué)生夏季防中暑知識

小學(xué)生夏季防中暑知識

（一）中暑是怎么回事？

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

（二）戶外活動如何防止中暑呢？

1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

（三）預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？

1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投?，容易中暑。

2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

6月17日，為認真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，江店小學(xué)根據(jù)學(xué)校實際，在全校范圍內(nèi)多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項安全教育活動，嚴禁學(xué)生放學(xué)后去河里抓魚、游泳，同時還對學(xué)生開展防中暑教育，提醒學(xué)生不要在溫度高時在室外活動、玩耍，以免中暑。

一是學(xué)校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍。通過校園廣播、張貼標語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報等，向全體同學(xué)宣傳預(yù)防溺水知識，對學(xué)生進行比較系統(tǒng)的防溺水安全知識教育，使學(xué)生對安全知識有了更廣更深的了解。

二是家校聯(lián)動，共同做好學(xué)生溺水防范工作。通過跟家長聯(lián)系，提醒家長節(jié)假日和放學(xué)時間防溺水安全的注意事項，增強家長的安全意識，切實負起監(jiān)護人的責(zé)任。經(jīng)常教育孩子遵守學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，并建立學(xué)校與家長聯(lián)動機制，力爭杜絕“溺水”事故的發(fā)生。

三是強化常規(guī)管理。加強學(xué)生管理、門衛(wèi)值班、學(xué)生外出請假及放學(xué)、上學(xué)路途的紀律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點學(xué)生人數(shù)，對未到校的學(xué)生要查明原因，及時與家長取得聯(lián)系。要求學(xué)生不準私自下水游泳；不準擅自與他人結(jié)伴游泳；不準在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳。做到嚴防因游泳帶來的安全事故發(fā)生，防患于未然。（江店小學(xué)：岳保亮）