愛護(hù)眼睛倡議書1

As we all know our eyes are the most precious gift from nature. Without eyes it would be very difficult for us to do anything. Therefore it is important to take good care of our eyes.

Firstly we should not read or study in dim or insufficient light. This can cause eye strain headache and even permanent damage to our vision. We should make sure that the light is sufficient and comfortable for our eyes.

Secondly we should take regular breaks when doing close work such as reading writing or using a computer. We should look away from the screen or book every 20 minutes and focus on something else for a few seconds. This helps to relax our eye muscles and reduce eye fatigue.

Thirdly we should maintain a healthy diet and lifestyle. Eating foods rich in vitamins A C and E as well as omega-3 fatty acids can improve our eye health. Regular exercise and enough sleep can also benefit our eyes.

In conclusion taking care of our eyes is crucial. By following the above tips we can protect our eyesight and enjoy good vision for a long time.

愛護(hù)眼睛倡議書2

親愛的同學(xué)們：

人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時(shí)候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊，誰不想擁有一雙好眼睛，誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的視力都在5.0以下！這對(duì)于老師來說是一個(gè)很大的震撼！通過了解，我們知道很多學(xué)生在假期視力下降，其實(shí)和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。

有些人認(rèn)為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學(xué)問”的，希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風(fēng)度”。不然我深有體會(huì)。戴上眼鏡，無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天，汗水會(huì)大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進(jìn)入室內(nèi)，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時(shí)候，鏡頭可能會(huì)碎；游泳的時(shí)候要多擔(dān)心眼鏡掉到池底。

那么，近視是怎么形成的呢？

主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習(xí)慣。強(qiáng)光下看，弱光下看。有的同學(xué)“努力學(xué)習(xí)”，邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。有些書報(bào)字很小，所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書本。有時(shí)，當(dāng)他們讀一本小說或一個(gè)有趣的故事時(shí)，即使讀了幾個(gè)小時(shí)，他們也能“放下來”，類似的例子還有很多。

本來我們?cè)谧x書的時(shí)候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會(huì)越緊張，我們就會(huì)癡迷于閱讀，所以不會(huì)讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí)，強(qiáng)迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的.功能會(huì)逐漸下降，產(chǎn)生假性近視。這時(shí)如果不注意，眼球的前后徑會(huì)變長，這樣看到的景物就會(huì)落在視膜前面，人的視覺就會(huì)模糊，造成真性近視。

知道了近視的形成，預(yù)防近視，保護(hù)視力就不難了。

首先，不要過度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。因?yàn)樽呗坊蝌T車時(shí)手里的書不穩(wěn)，眼睛和書的距離不斷變化，調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整，所以很容易疲勞。

另外，看書的時(shí)候，不要為了舒服而躺在床上，因?yàn)樘上碌臅r(shí)候，兩個(gè)眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時(shí)間長了，兩只眼睛會(huì)形成不同程度的近視。

看書的時(shí)候，眼睛和書的距離應(yīng)該是一市尺，不要太近。這一點(diǎn)非常重要。

控制閱讀時(shí)間也很重要。到了一個(gè)小時(shí)左右可以看書的時(shí)候，適當(dāng)休息一下，看看遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛。不要被書報(bào)迷上幾個(gè)小時(shí)。

還有，不要看字小的書報(bào)，寫小字，很費(fèi)力，會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。不要馬虎，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復(fù)。如果是真性近視，除了治療，還要及時(shí)配鏡，避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時(shí)候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。

愿所有的同學(xué)都有一雙明亮的眼睛！

倡議人：XXX

X年X月X日

愛護(hù)眼睛倡議書3

尊敬的家長朋友們：

您好！

近視的形成是一個(gè)長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的.用眼衛(wèi)生習(xí)慣。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：

一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，看書、寫字姿勢(shì)要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩

二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的距離不低于60厘米，并注意不超過一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

三、學(xué)時(shí)光線要適度，不可過強(qiáng)，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過40分鐘

四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

五、家長要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。

六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。

七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。

適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等

特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。

倡議人：XXX

20xx年XX月XX日

愛護(hù)眼睛倡議書4

As we all know our eyes are very important to us. They are the windows to the world and help us to see all of the beautiful things around us. However not many people realize the importance of taking care of their eyes. To maintain good eye health we should take some measures to protect them.

One way to protect our eyes is to avoid staring at screens for a long time. Nowadays people spend hours in front of computers phones and televisions. This overuse of screens can cause eye strain dry eyes and even blurred vision. To prevent this we should take regular breaks and look away from the screens every 20 minutes or so.

Another way to protect our eyes is to wear sunglasses when we go outside. The sun's harmful UV rays can cause cataracts macular degeneration and other eye problems. Therefore it is necessary to wear sunglasses that can block out these rays to protect our eyes.

In addition we should also maintain a healthy diet to benefit our eyes. Eating foods rich in vitamins A C and E can help prevent age-related macular degeneration and cataracts. These foods include carrots spinach oranges and almonds.

In conclusion our eyes are precious and irreplaceable. By taking good care of them we can maintain good vision and prevent eye problems. We should all make an effort to protect our eyes and take steps to ensure that they stay healthy for a long time.

愛護(hù)眼睛倡議書5

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的.美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時(shí)候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：踔廖：Φ搅搜劬Φ慕】?。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：

1、端正讀寫姿勢(shì)，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。

3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。

4、不長時(shí)間看書或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。

5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。

6、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。

7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。

讓我們行動(dòng)起來，像愛惜生命那樣愛護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

此致

敬禮！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

愛護(hù)眼睛倡議書6

同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的'綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

8、每天保證八小時(shí)睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

倡議人：

日期：

愛護(hù)眼睛倡議書7

親愛的同學(xué)們：

現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá)，許多同學(xué)都沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲里，班級(jí)里戴上眼鏡的人也越來越多。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，因此近視成為青少年的“頭號(hào)敵人”。大多數(shù)同學(xué)都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛、用眼衛(wèi)生，甚至于用眼過度導(dǎo)致的。

為了讓大家能夠愛護(hù)好自己的.眼睛，我倡議大家從此刻開始，從身邊的小事入手。

1.連續(xù)學(xué)習(xí)超過一小時(shí)，可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息時(shí)間。

2.感覺眼睛癢的時(shí)候，不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌，以防眼睛感染。

3.要做到讀書寫字時(shí)姿勢(shì)端正，做到“一尺一拳一寸”，眼睛離書本一尺，身體里桌邊一拳，手指離筆尖一寸。

4.看手機(jī)或電腦時(shí)，不要離屏幕太近。

5.認(rèn)真做好眼保健操，積極參與戶外活動(dòng)。

同學(xué)們，眼睛是“心靈的窗戶”，是人與人之間無聲溝通的橋梁。我們應(yīng)該愛護(hù)眼睛，從我做起，從身邊做起。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧!

XX小學(xué) XXX

20xx年11月27日

愛護(hù)眼睛倡議書8

親愛的同學(xué)們：

不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的'東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20xx年11月3日

愛護(hù)眼睛倡議書9

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。

(3)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的`同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要?？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

愛護(hù)眼睛倡議書10

同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話，不少同學(xué)都聽說過，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī)，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護(hù)好我們的'視力，對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

8、每天保證八小時(shí)睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

此致

敬禮！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

愛護(hù)眼睛倡議書11

親愛的同學(xué)們:

現(xiàn)在社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時(shí)，眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)眼睛的措施。

首先，設(shè)定一個(gè)看電視和玩電腦的時(shí)間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會(huì)受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。

寫字時(shí)注意姿勢(shì)，背部挺直，眼睛離書一尺遠(yuǎn)，不要把頭埋在書里。不要花太長時(shí)間閱讀和寫作。半小時(shí)后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有好處。

現(xiàn)在我們學(xué)生不僅寫學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有一些學(xué)生做家長布置的作業(yè)，這不僅讓我們的.精神不放松，還會(huì)傷害我們的眼睛。試想，沒完沒了的作業(yè)，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢(shì)不知不覺就不直了，因?yàn)橼s著完成任務(wù)，誰還記得偶爾“俯視”一下？這一點(diǎn)我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。，我覺得“減負(fù)”是最重要的。

學(xué)生、老師、家長，眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對(duì)我們來說就是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來很大的不便。所以，讓我們一起保護(hù)眼睛吧。

倡議人：XXX

X年X月X日

愛護(hù)眼睛倡議書12

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。

7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!

愛護(hù)眼睛的優(yōu)秀倡議書5

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的.僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成績?cè)胶?。長時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動(dòng)，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

愛護(hù)眼睛倡議書13

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的'頻道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

愛護(hù)眼睛倡議書14

親愛的同學(xué)們：

為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學(xué)生，我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛心義賣活動(dòng)，在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議：

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的`或自己多余的學(xué)習(xí)用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營業(yè)額將作為學(xué)校愛心基金，捐給貧困學(xué)生家庭。

愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！

在建隊(duì)節(jié)之際，讓我們溫暖地行動(dòng)起來吧！用我們的愛心讓我們的社會(huì)充滿陽光！

我們相信：“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請(qǐng)獻(xiàn)出你的愛心，讓關(guān)愛成為我們的習(xí)慣，讓我們的社會(huì)更加和諧，更加美好！

在此，大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲罚瑓⒓咏?duì)節(jié)愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請(qǐng)有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。

此致

敬禮！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

愛護(hù)眼睛倡議書15

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了?？墒?，壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞剑屛覀兊囊曇白兊媚：?，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活!在全國愛眼日來臨之際，我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：

1、端正讀寫姿勢(shì)，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸; 2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;

3、科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長時(shí)間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的`山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;

4、合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);

5、定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。

我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!

倡議人：xx

20xx年xx月xx日

“愛護(hù)眼睛”倡議書

“愛護(hù)眼睛”倡議書1

同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話，不少同學(xué)都聽說過，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62·3%，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1。3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī)，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護(hù)好我們的視力，對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3、室內(nèi)光線應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機(jī)的時(shí)候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。

6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

8、每天保證八小時(shí)睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來，讓我們保護(hù)好眼睛，保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

“愛護(hù)眼睛”倡議書2

親愛的同學(xué)們：

不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20xx年11月3日

“愛護(hù)眼睛”倡議書3

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。

7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!

“愛護(hù)眼睛”倡議書4

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

“愛護(hù)眼睛”倡議書5

親愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛?？墒菑氖裁磿r(shí)候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會(huì)愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：

1、端正讀寫姿勢(shì)，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

2、認(rèn)真做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲勞。

3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。

4、不長時(shí)間看書或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。

5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡。

6、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。

7。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。

讓我們行動(dòng)起來，像愛惜生命那樣愛護(hù)我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！

鎮(zhèn)海區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)少先隊(duì)

20xx年10月30日

“愛護(hù)眼睛”倡議書6

全體廣大師生：

我們的生活離不開水，大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛惜，任意浪費(fèi)。其實(shí)我國水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：

1、經(jīng)常檢查自來水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來澆花，拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的充分、反復(fù)的利用率。

3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。

4、我們不要玩水槍，水球等，以免浪費(fèi)水資源。

5、節(jié)約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的消耗量。

6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象，及時(shí)制止；發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象，及時(shí)向有關(guān)部門反映。

7、睡覺之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。

老師們、同學(xué)們，節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來，時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水，積極開展節(jié)水活動(dòng)，保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

xxx

20xx年x月x日

“愛護(hù)眼睛”倡議書7

同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……

眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：

一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

二、端正讀寫姿勢(shì)，保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

三、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

六、掌握一定的眼保健知識(shí)。

七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時(shí)候，看書、讀報(bào)。

八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。

“愛護(hù)眼睛”倡議書8

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的'美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！

20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：

xx年x月x日

“愛護(hù)眼睛”倡議書9

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成績?cè)胶?。長時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文。長此以往，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動(dòng)，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

“愛護(hù)眼睛”倡議書10

親愛的同學(xué)們：

為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來，也為了將我們的愛心傳遞給貧困學(xué)生，我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛心義賣活動(dòng)，在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議：

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習(xí)用品，看過的圖書，用過的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營業(yè)額將作為學(xué)校愛心基金，捐給貧困學(xué)生家庭。

愛心是一泓清泉，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光，掃除了心底的陰霾！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！

在建隊(duì)節(jié)之際，讓我們溫暖地行動(dòng)起來吧！用我們的愛心讓我們的社會(huì)充滿陽光！

我們相信：“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與，請(qǐng)獻(xiàn)出你的愛心，讓關(guān)愛成為我們的習(xí)慣，讓我們的社會(huì)更加和諧，更加美好！

在此，大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲?，參加建?duì)節(jié)愛心義賣，讓我們把愛心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請(qǐng)有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。

xxx

20xx年x月x日

“愛護(hù)眼睛”倡議書11

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。

(3)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操。

(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要?？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日