第一篇：公文字體

公文字體

公文字體一般名頭行采用“微軟雅黑”、電腦自帶的“黑體字體”以及電腦自帶的“楷體字體”偏多。但像“宋體字體”和“宋體（標(biāo)題）”或“宋體（正文）”則一般為新聞字體。

而寫正式公文或文件的主體內(nèi)容時(shí)則一般采用“仿宋字體”、“宋體字體”和“楷體字體”偏多，而且這些字體都是電腦自帶的字體。

切忌在寫公文時(shí)一定不要亂用像是“華文雪君體”，什么“雪山體”等美術(shù)字體，或者亂七八糟不知道是干嘛用的字體。不要以為看著好看，到最后是會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)狠批的！

第二篇：荊公體別解論文

一般認(rèn)為，“荊公體”是針對(duì)王安石后期的詩歌風(fēng)格而言。它的詩歌載體主要是以絕句為主，藝術(shù)風(fēng)格上則寓悲壯于閑淡，雅麗精絕，脫去流俗，鍛煉精巧等等。近些年來，也有學(xué)者從王安石的詩藝發(fā)展、政治生涯、晚年心態(tài)、思想轉(zhuǎn)變等等方面追溯“荊公體”形成的原因。一些流行的文學(xué)史著作也接受了他們的論斷，如“面向二十一世紀(jì)課程”系列中的《中國(guó)文學(xué)史》第三卷第三章第四節(jié)《王安石的詩歌》便說：“后期王詩中最有代表性的作品是寫景抒情的絕句，正是這些詩使王安石在當(dāng)時(shí)詩壇上享有盛譽(yù)?！瓘乃稳说倪@些言論來看，人們稱王詩為‘王荊公體’，主要是著眼于其晚期詩風(fēng)?！逼鋵?shí)，所謂的“(王)荊公體”也好，“介甫體”也罷，它們最初指稱的都不是王安石后期的詩歌風(fēng)格，其載體也不是他晚期的絕句或古體，它指的僅僅是集句創(chuàng)作。集句創(chuàng)作，向來被認(rèn)為是一種游戲之舉，并無多大文學(xué)價(jià)值。后人之所以對(duì)“荊公體”發(fā)生誤讀，除了望文生義外，還由于受到了傳統(tǒng)詩論的影響所致。以下筆者將對(duì)“荊公體”的內(nèi)涵略加考辨。

在討論“荊公體”時(shí)，研究者們大都是從嚴(yán)羽的《滄浪詩話·詩體》開始的。嚴(yán)羽在“王荊公體”下自注道：“公絕句最高，其得意處，高出蘇、黃、陳之上，而與唐人尚隔一關(guān)?！痹诖?，嚴(yán)羽并沒有說明“王荊公體”的內(nèi)涵，也并沒有點(diǎn)明“王荊公體”便是指王安石的絕句，而僅僅是羅列出這一詩體而已。莫礪鋒教授以為“王荊公體”一詞首出嚴(yán)羽，似未妥(《南京大學(xué)學(xué)報(bào)》社科版1994年第1期《論王荊公體》)。因?yàn)樵缭诒彼魏笃?，江西詩派中的洪芻便已經(jīng)提及“荊公體”了?！独掀约肪砩稀捌哐怨拧敝杏小稇蛴谩扒G公體”呈黃張二君》一詩，全文為：

金華牧羊兒，穩(wěn)坐思悠哉。誰人得似張公子，鞭笞鸞鳳終日相追陪。長(zhǎng)夏無所為，壘曲便筑糟丘臺(tái)。古今同一體，吾人甘作心似灰。南方瘴癘地，郁蒸何由開。永日不可暮，渴心歸去生塵埃。人生會(huì)合安可常，如何不飲令心哀。張公子，時(shí)相見，我能拔爾抑塞磊落之奇才。只愿無事常相見，有底忙時(shí)不肯來。

王安石改封荊國(guó)公是在宋神宗元豐三年九月，就筆者管見，洪芻似乎是宋代最早提及“荊公體”的詩人。這首詩的標(biāo)題是“戲用荊公體”，從洪芻模仿的詩歌文本來看，他所謂的“荊公體”實(shí)際上指的是“集句體”。而他所寫的這首詩，正是一首標(biāo)準(zhǔn)的“集句”詩，也即宋人所謂的“百衲”體。整首詩歌全部是洪芻引用前人的詩句堆積而成，并非自己的原創(chuàng)。茲考如下：首句“金華牧羊兒”，出自李白《古風(fēng)五十九首》中的“金華牧羊兒，乃是紫煙客”。次句“穩(wěn)坐思悠哉”出自杜甫《放船》詩中“江流大自在，坐穩(wěn)興悠哉”，字句稍有不同，或與所見版本有關(guān)。第三句“誰人得似張公子”出自王安石《贈(zèng)張軒民贊善》中的“誰人得似張公子，有底忙時(shí)不肯來”，后句亦為洪芻用為此詩的最后一句。第四句“鞭笞鸞鳳終日相追陪”出自韓愈的《奉酬盧給事云夫四兄曲江荷花行見寄并呈上錢七兄閣老張十八助教》。第五句“長(zhǎng)夏無所為”出自杜甫的《課伐木》中的“長(zhǎng)夏無所為，客居課奴仆。清晨飯其腹，持斧入白谷”。第六句“壘曲便筑糟丘臺(tái)”出自李白《襄陽歌》中的“此江若變作春酒，壘曲便筑糟丘臺(tái)”。第七句“古今同一體”出自杜甫《狄明府》的“大賢之后竟陵遲，浩蕩古今成一體”。第八句“吾人甘作心似灰”出自杜甫《曲江三章》中的“比屋豪華固難數(shù)，吾人甘作心似灰”。第九句“南方瘴癘地”出自杜甫《夢(mèng)李白》中的“江南瘴癘地，逐客無消息”。第十句“郁蒸何由開”出自杜甫《夏日嘆》中的“朱光出厚地，郁蒸何由開”。第十一句“永日不可暮”出自杜甫《夏夜嘆》中的“永日不可暮，炎蒸毒我腸”。第十二句“渴心歸去生塵?！背鲎员R仝《訪含羲上人》中的“轆轤無繩井百尺，渴心歸去生塵?！薄５谑洹叭松鷷?huì)合安可?！背鲎远鸥Α逗菛|遇孟云卿復(fù)歸劉顥宅宿宴飲散因?yàn)樽砀琛分械摹叭松鷷?huì)合不可常，庭樹雞鳴淚如線”。第十四句“如何不飲令心哀”出自杜甫《蘇端薛復(fù)筵簡(jiǎn)薛華醉歌》中的“古人白骨生青苔，如何不飲令心哀”。第十五句“我能拔爾抑塞磊落之奇才”出自杜甫《短歌行》中的“王郎酒酣拔劍斫地歌莫哀，我能拔爾抑塞磊落之奇才”。第十六句“只愿無事常相見”出自杜甫《病后過王倚飲贈(zèng)歌》中的“當(dāng)時(shí)得意況深眷，但使殘年飽吃飯，只愿無事常相見”。最后一句已見上。

那么，為什么洪芻把“集句體”稱之為“荊公體”呢？這是因?yàn)椋凹潴w”的產(chǎn)生雖然現(xiàn)在仍然眾說不一，或謂起于六朝，或謂起于宋初，但是在宋代，許多學(xué)者卻認(rèn)為，這一獨(dú)特的文學(xué)體式的創(chuàng)始人是王安石。沈括《夢(mèng)溪筆談》卷十四載：“荊公始為集句詩，多者至百韻，皆集合前人之句，語意對(duì)偶，往往親切過于本詩。后人稍稍有效而為之者。”《蔡寬夫詩話》云：“荊公晚多喜取前人詩句為集句詩，世皆言此體自公始?！奔词故菍?duì)此稍有異議的，也都承認(rèn)“集句體”是在王安石手中發(fā)揚(yáng)光大，而王安石最工此體。蔡絛《西清詩話》謂：“集句自國(guó)初有之，未盛也。至石曼卿，人物開敏，以文為戲，然后大著?！猎S間，王荊公益工于此。人言起自荊公，非也?！敝茏现ァ吨衿略娫挕分^：“集句近世往往有之，惟王荊公得此三昧。前人所傳……非不切律，但苦無思爾?！庇捎谕醢彩砟甑募鋭?chuàng)作相當(dāng)頻繁，而且質(zhì)量很高，所以時(shí)人都往往以為“集句體”濫觴于他，于是便以他的封號(hào)或名字名之。此外，集句的創(chuàng)作雖然在北宋后期頗為風(fēng)行，但許多人卻以戲謔之技目之，視之為游戲、小道。陳師道《后山詩話》載：“荊公暮年喜為集句，唐人號(hào)為‘四體’，黃魯直謂正堪一笑爾?！薄端伟揞愨n》卷二十二載：“晁秘監(jiān)美叔以集句示劉貢父，貢父曰：‘君高明之識(shí)，輔以家世文學(xué)，何至作此等伎倆，殊非我素所期也?！边@也是為什么洪芻要在“荊公體”的前面加上一個(gè)“戲”字的緣故。除了“荊公體”的稱呼之外，宋人也常常以王安石的字“介甫”來命名“集句”這一比較特殊的文學(xué)體式。比如，李綱《梁溪集》卷二十一《胡笳十八拍》序謂：“昔蔡琰作《胡笳十八拍》，后多仿之者。至王介甫集古人詩句為之辭，尤麗縟凄婉，能道其情致，過于創(chuàng)作。然此特一女子之故耳，靖康之事，可為萬世悲。暇日效其體集句，聊以寫無窮之哀云。”所謂“效其(介甫)體集句”，正是宋人以王安石的字來指稱“集句體”的印證。一直到南渡以后，宋人依然保持了這種習(xí)慣性的稱呼。如南宋喻良能《香山集》卷十五《讀韓詩有感用“介甫體”》謂：“少陵無人謫仙死(原注：《石鼓歌》)，吏部文章日月光(原注：《沿流館詩》)。半世遑遑就選舉(原注：《贈(zèng)侯喜》)，十年蠢蠢隨朝行(原注：《和盧郎中》)?！彼^的“介甫體”，也就是洪芻所“戲用”的“荊公體”，也即“集句體”。但盡管喻、洪兩人都是在寫作“集句”詩，二人所作還是稍有不同：洪詩中的各句都未標(biāo)明出處，而喻濤卻比較誠(chéng)實(shí)一些，一一標(biāo)明。事實(shí)上，由于集句這一創(chuàng)作體式是在王安石手中發(fā)揚(yáng)光大的，而且在士人群體中產(chǎn)生了巨大影響，所以當(dāng)時(shí)或后世的詩人在創(chuàng)作集句時(shí)，往往便自稱是學(xué)習(xí)、模擬王安石，而在“集句史”上，王安石則處于一種開山祖師的地位。如黃庭堅(jiān)《山谷集》卷二十六《跋王慎中胡笳集句》謂：“湓城王寅慎中，擬半山老人集句《胡笳十八拍》?！蹦病赌彩狭觋柤肪硎秴柸鸶μ扑伟亳募颉分^：“(集句)實(shí)始于半山王公……四明厲君震廷瑞甫，博學(xué)工詩，尤喜集句，合異為同，易故為新，大抵效半山而自有活法。”

另外，南宋還有一條關(guān)于“王荊公體”的材料不能不予以辨析。周煇《清波雜志·別志》卷三載：“秦會(huì)之忠獻(xiàn)公自著文字，惟尚簡(jiǎn)古，自云效‘王荊公體’。《謝車駕幸第家人輩各拜恩數(shù)表》首云：‘注目帝車，方望云而盤辟；移居仙境，容舐鼎以飛升?！兄x后云：‘婦子孫息，同荷優(yōu)恩；官封服章，獵登常級(jí)?！┰疲骸几也恢瓮庾詢?nèi)，訓(xùn)子及孫。共肩忠孝之心，永享國(guó)家之福?！兜v陵復(fù)土被命撰哀冊(cè)文》首云：‘十年生別，萬里喪歸?！Z簡(jiǎn)而意深類此?！痹诖?，雖然秦檜所著的文字是典型的四六文，但他所學(xué)習(xí)的“王荊公體”，依然指的是“集句體”。因?yàn)椤凹洹边@一創(chuàng)作體式，不僅僅可以用到詩歌的創(chuàng)作中，也可以用在詞與四六文的創(chuàng)作上，乃至出現(xiàn)了“四六集句”此類的稱謂。就詞而言，王安石和黃庭堅(jiān)等人都寫有“集句”詞。而就宋代官場(chǎng)上通行的四六文而言，倘若作者不能做到詞意的貫通與流暢，而徒知堆砌經(jīng)史之語，也會(huì)貽人“集句”之目。宋陳鵠《耆舊續(xù)聞》卷五載：“四六用經(jīng)史全語，必須詞旨相貫，若徒積迭以為奇，乃如集句也?！北彼未笥^以后，由于朝廷慶賀等事有許多不循常規(guī)，負(fù)責(zé)起草賀表的官員頗難勝任，于是蔡京便以“集句”的體式來濫竽充數(shù)。葉夢(mèng)得《石林燕語》卷三載：“舊大朝會(huì)等慶賀，及春秋謝賜衣，請(qǐng)上聽政之類，宰相率百官奉表，皆禮部郎官之職……大觀后，朝廷慶賀事多非常例，郎官不能得其意，蔡魯公乃命中書舍人雜為之。既又不欲有所去取，于是參取首尾，或摘其一兩聯(lián)次比成之，故辭多不倫，當(dāng)時(shí)謂之集句表。禮部所撰，惟春秋兩謝賜衣表而已。”其中所謂“參取首尾，或摘其一兩聯(lián)次比成之”，正是典型的集句作法?？梢?，不僅僅詩詞的創(chuàng)作可以用“集句”的方式來“游戲”，四平八穩(wěn)的官樣文章也未嘗不可以此來偷懶耍滑。當(dāng)然，以此種方式創(chuàng)作四六而沾沾自喜的人也大有人在。沈作喆《寓簡(jiǎn)》卷五載：“前輩謂今古文章無不可作對(duì)者，如以‘不有君子其能國(guó)乎’對(duì)‘長(zhǎng)為農(nóng)夫以沒世矣’；以‘九州四海悉主悉臣’對(duì)‘億載萬年為父為母’。予《試弘辭表》有云：‘有文事有武備與神為謀；無智名無勇功唯圣時(shí)克?！怂牧?，其可以為戲笑。東坡表啟樂語中，間有全句對(duì)，皆得于自然，游戲三昧，非用意巧求也。翟公巽謝對(duì)衣金帶表云：‘謂臣有緇衣之宜，敝予又改；以臣從大夫之后，不可徒行?！錇樵街?，以擅放稅降官謝表云：‘豈若秦人，坐視越人之瘠；既安劉氏，敢虞晁氏之危。’”那么，上引秦檜的四六文，是否也是屬于集句這一創(chuàng)作體式呢？筆者以為是的。比如，第一句中“帝車”，表面上似乎平淡無奇，其實(shí)是不折不扣的“經(jīng)史中語”，出自《晉書》卷十一《天文上》：“魁四星為璇璣，杓三星為玉衡，又曰斗，為人君之象，號(hào)令之主也。又為帝車，取乎運(yùn)動(dòng)之義也。”“望云”一詞頗為費(fèi)解，其實(shí)它是“望云霓”的縮寫，而后者是孟子的一個(gè)相當(dāng)有名的比喻，《孟子注疏》卷二下：“書曰：湯一征自葛始，天下信之。東面而征，西夷怨；南面而征，北狄怨，曰：‘奚為后我？’民望之若大旱之望云霓也?！薄氨P辟”則是出自儒家經(jīng)典的注疏，《論語注疏》卷十“足躩如也”句，包注曰：“足躩，盤辟貌?！薄绑露σ燥w升”引用的是《前漢書》中淮南王劉安死后雞犬升天的典故?！爸瓮饧皟?nèi)”則是自《周易·蠱》“九二：干母之蠱不可貞”中的古注，《厚齋易傳》卷十二《易輯傳八》載：“閭丘逢辰曰：‘二負(fù)剛明之材，于蠱之時(shí)，欲治遠(yuǎn)自近，治外自內(nèi)，豈屑屑然以閨門為己任哉。干母之蠱，亦時(shí)焉而已?！奔词故强此瓶谡Z的“生別”一詞，其實(shí)也是淵源有自，《水經(jīng)注》卷二十六“沭水”下酈注曰：“故《琴操》云：殖死，妻援琴作歌曰：‘樂莫樂兮新相知，悲莫悲兮生別離?！庇纱丝梢姡弦貦u的四六文創(chuàng)作，表面上看來似乎平淡無奇，但實(shí)際上處處在堆砌“經(jīng)史中”語，難得是這些經(jīng)史之語居然與當(dāng)下的情境融化無跡，如出己意，這正是集句這一創(chuàng)作體式的最高成就(全篇集別人的詩句，這是集句這一體式的最成熟的狀態(tài)。除此之外，集句這一創(chuàng)作體式還包括集經(jīng)史語、集字、集句四六、集句賦等等，見祝尚書《論宋人雜體詩》，《四川大學(xué)學(xué)報(bào)》社科版2001年第5期)，確實(shí)可與王安石的集句名作《胡笳十八拍》媲美。由此，我們也就不難理解，為什么秦檜自稱效“王荊公體”以及周煇對(duì)其“語簡(jiǎn)而意深類此”的評(píng)價(jià)了，后者的確是中肯之論。

最后，既然“荊公體”指的是“集句體”，是一種游戲之作，那么，為什么研究者往往將它視為王安石后期詩歌創(chuàng)作(主要是絕句)的藝術(shù)風(fēng)格，并且不遺余力地予以推崇呢？(按，就筆者管見，自滄浪以后直至清末，學(xué)人論王安石之詩時(shí)罕有提及“荊公體”者。最早將“荊公體”與王安石的詩歌藝術(shù)特色相聯(lián)系的似乎是程千帆、吳新雷主編的《兩宋文學(xué)史》，謂：“王詩在藝術(shù)風(fēng)格上是有特色的，所以嚴(yán)羽在《滄浪詩話·詩體》中列有王荊公體?！贝撕竽Z鋒《論王荊公體》一文從體裁、風(fēng)格、語言等方面闡釋“王荊公體”，將其視為王安石詩歌創(chuàng)作的代表。)筆者以為，這恐怕主要是受了嚴(yán)羽《滄浪詩話》“大名”的迷惑，所以在解讀嚴(yán)羽列出的“王荊公體”時(shí)便有意無意地有刻意抬高的傾向；再兼以潛意識(shí)里深受傳統(tǒng)詩論的影響。比如，從陳師道、葉夢(mèng)得等人開始，宋人便對(duì)王安石晚年的詩歌創(chuàng)作推崇備至，如陳師道《后山詩話》所謂“公平生文體數(shù)變，暮年詩益工，用意益苦”；葉夢(mèng)得《石林詩話》卷上所謂“王荊公晚年詩律尤精嚴(yán)，造語用字，間不容發(fā)。然意與言會(huì)，言遂意遣，渾然天成，殆不見有牽率排比處?！娛骈e容與之態(tài)耳。而字字細(xì)考之，若經(jīng)隱括權(quán)衡者，其用意亦深刻矣”；許《彥周詩話》所謂“東坡海南詩，荊公鐘山詩，超然邁倫，能追逐李、杜、陶、謝”；張邦基《墨莊漫錄》所謂“七言絕句，唐人之作往往皆妙。頃時(shí)王荊公多喜為之，極為清婉，無以加焉”，等等。這樣，在解讀《滄浪詩話·詩體》中的“王荊公體”時(shí)，便自然而然、有意無意地將“王荊公體”和嚴(yán)羽的小注“公絕句最高，其得意處，高出蘇、黃、陳之上”聯(lián)結(jié)在一起，從而做出了與詩體本身無涉的闡釋。

至于嚴(yán)羽在“荊公體”下的自注：“公絕句最高，其得意處，高出蘇、黃、陳之上，而與唐人尚隔一關(guān)?！庇抟詾椴灰欢ㄊ窃诮忉屒G公體，而只是借楊萬里的詩表達(dá)對(duì)王安石詩歌的看法，即在嚴(yán)羽看來，王安石詩體中成就最高的絕句，亦與唐人差了一截。退一步講，即使有新的材料確證嚴(yán)羽所說的“荊公體”就是指王安石晚年的詩體，也不影響本文對(duì)“荊公體”的歷史溯源。

第三篇：第一學(xué)期公體教案

第一講

一，授課題目：體育理論

二，教學(xué)目的：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了現(xiàn)代人的體育文化生活，掌握其中的體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)，增加學(xué)生對(duì)體育文化的了解和認(rèn)知、培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和審美觀念。

三，重點(diǎn)：奧林匹克文化鮮明的象征性標(biāo)志 四，大眾體育文化的民族性 五，校園體育文化的開放性

第一章

現(xiàn)代人的體育文化生活

一 體育文化概述 體育文化的含義

定義：是指關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)、制度、精神文化的總和，大體上包括體育認(rèn)識(shí)，體育感情，體育價(jià)值，體育理想，體育道德，體育制度和體育的物質(zhì)條件等。

組成體育文化的心理要素 ：體育文化的行為要素 體育文化的物質(zhì)要素 體育文化的表現(xiàn)形式：

按不同活動(dòng)方式目標(biāo)分 學(xué)校體育文化競(jìng)技體育文化社會(huì)體育文化 按空間劃分東方體育文化西方體育文化

按體育發(fā)展演進(jìn)的歷史過程古代體育文化近代體育文化 現(xiàn)代體育文化 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化概述 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵

天人合一，順應(yīng)自然。修身養(yǎng)性，愉悅身心。禮儀為先，道德先行。心靜神凝，延年益壽。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化

奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化概述 起源：古代祭奉神活動(dòng) 創(chuàng)始人：顧拜旦

第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)：1896年在雅典舉行 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化的表現(xiàn)形式

以奧林匹克主義為核心的思想文化內(nèi)涵。

組成：奧林匹克主義、奧林匹克宗旨、奧林匹克精神、奧林匹克格言、奧林匹克名言。

獨(dú)特與鮮明的象征性標(biāo)志 奧林匹克儀式

奧林匹克展示的人體美與拼搏精神 內(nèi)涵豐富的藝術(shù)節(jié)

二 大眾體育文化 大眾體育文化概述

大眾體育文化是促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑

大眾體育文化極大豐富了神會(huì)文化生活，是全面建設(shè)小康社會(huì)的重要組成部分。大眾體育文化是促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育和國(guó)際交流的需要。大眾體育文化的表現(xiàn)形式： ⑴大眾體育文化的民族性表現(xiàn) ⑵大眾體育文化的傳統(tǒng)性表現(xiàn) ⑶大眾體育文化的時(shí)尚性表現(xiàn) ⑷大眾體育文化的實(shí)效性表現(xiàn)

三 校園體育文化的含義

定義：是指在學(xué)校這一特定的范圍內(nèi)，人們?cè)跉v史事件過程中所創(chuàng)造的體育精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富的總和。1．校園體育文化的表現(xiàn)形式 ⑴校園體育文化的創(chuàng)新性表現(xiàn)

⑵校園體育文化的開放性表現(xiàn) ⑶校園體育文化的層次性表現(xiàn) ⑷校園體育文化的聚散性表現(xiàn)

四 勇敢者的體育文化

（一）勇敢者體育文化的概述

1．定義：是指人類在與自然的融洽過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段最大限度的發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育項(xiàng)目。2．核心：極限運(yùn)動(dòng)

3．分類①街區(qū)運(yùn)動(dòng)文化。②綠色運(yùn)動(dòng)文化

（二）勇敢者體育文化的表現(xiàn)形式 1．健身性與自然性表現(xiàn) 2．主動(dòng)性與娛樂性表現(xiàn) 3．危險(xiǎn)性表現(xiàn) 4．器械性表現(xiàn)

五．作業(yè)與思考題 1思考題：①奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是什么？你能說出三種以上獨(dú)特而顯明的奧利匹克象征性標(biāo)志嗎？

②校園體育文化的開放性表現(xiàn)主要是哪些？

③怎樣理解中國(guó)傳統(tǒng)體育文化中“天人合一，順其自然”的內(nèi)涵。

第二講

一．授課題目：

短跑——途中跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)

二．教學(xué)任務(wù)及目的:

通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的途中跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三．教學(xué)重點(diǎn)：短跑——途中跑技術(shù)

籃球——于東傳接球技術(shù)

四：教學(xué)難點(diǎn):籃球的步伐移動(dòng)

五：教學(xué)方法及過程：

Ⅰ、開始部分（3min）1.整隊(duì)，檢查人數(shù)

2.教師宣布上課內(nèi)容及要求 3.組織安排見習(xí)學(xué)生

Ⅱ準(zhǔn)備部分

1.熱身跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）2.徒手操7節(jié)，每節(jié)4×8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。（4min）3.針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）

Ⅲ：基本部分（70min）

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

短跑：途中跑技術(shù)

1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：1兩腿動(dòng)作：在一個(gè)跑的復(fù)步中，當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐點(diǎn)后，支撐腿就開始了后蹬，后蹬動(dòng)作首先從伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心遠(yuǎn)離支撐點(diǎn)時(shí)，在迅速伸展膝關(guān)節(jié)和蹬直踝關(guān)節(jié)最后用腳趾蹬離地面。2擺臂動(dòng)作，擺臂時(shí)兩手自然握成空拳，肘關(guān)節(jié)彎曲約成90°以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)，其中肘關(guān)節(jié)經(jīng)體側(cè)時(shí)角度最大約150°。

動(dòng)作規(guī)格：具體腳“扒地”動(dòng)作。著地點(diǎn)應(yīng)在膝關(guān)節(jié)的下方。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人10次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸加快頻率（15min）

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助

籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。

2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊(duì)員與隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的方法之一。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。

動(dòng)作規(guī)格：1腳步移動(dòng)改變身體重心要快。2傳接球時(shí)要抓住機(jī)會(huì)傳球

2、保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

4、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）

5、練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助

Ⅲ結(jié)束部分（5min）

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。

3、整理舊述器材、下課。

六、作業(yè)：

上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為俯臥撐，每天5組每組5次。

第三講

一．授課題目：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù)

二．教學(xué)任務(wù)及目的:通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握短跑的起跑沖刺跑技術(shù)以及籃球的移動(dòng)傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神。三：教學(xué)重點(diǎn)：：短跑——起跑沖刺跑技術(shù) 籃球——移動(dòng)，傳接球技術(shù) 四：教學(xué)難點(diǎn): 短跑起跑沖刺跑技術(shù)、籃球的步伐移動(dòng) 五：教學(xué)方法及過程 Ⅰ、開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 Ⅱ準(zhǔn)備部分

1、熱身跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4×8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序有上及下進(jìn)行。（4min）

具體如下：

1頭部運(yùn)動(dòng)。

2肩部運(yùn)動(dòng)。3上肢運(yùn)動(dòng)。4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。5跳躍運(yùn)動(dòng)。6全身運(yùn)動(dòng)。

2、針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別對(duì)本課練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）Ⅲ基本活動(dòng)（70min）

A短跑——起跑、沖刺跑技術(shù)。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

（1）起跑動(dòng)作要領(lǐng)：起跑包括“各就位，預(yù)備，鳴槍”三個(gè)過程。聽到“各就位”口令后，趕快走到起跑器前，俯首俯首用手撐在起跑器前，兩腳依次踏上踏板，后膝跪地，兩手收回放起跑器線后沿，四指并攏與拇指成“八”字撐地。兩肩伸直，兩手間距與肩同寬或稍寬于肩。身體重心向前移，頸部放松，注意聽“預(yù)備”口令。動(dòng)作規(guī)格：中心適度前移

沖刺跑技術(shù)：當(dāng)跑到終點(diǎn)2米左右時(shí)，迅速上體前傾，用胸部或側(cè)向做撞線動(dòng)作，跑過終點(diǎn)后，不要立即停止跑動(dòng)。

動(dòng)作規(guī)格：身體前傾不小于130°

3、在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人4——6次（10min）

4、集中同學(xué)針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

5、學(xué)生練習(xí)，每人2次（15min）B籃球——移動(dòng)、傳接球技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：1腳步移動(dòng)：改變身體位置，移動(dòng)方向和速度所運(yùn)動(dòng)的各種腳步動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步交叉步等。

2傳接球技術(shù)：是籃球比賽或練習(xí)中隊(duì)員與隊(duì)員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是術(shù)配合尋求進(jìn)攻機(jī)會(huì)的方法之一。注意啊傳接球方式有雙手胸前接球、單手肩上傳球，雙手接球，單手接球等。

1、保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）

2、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正

3、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）

4、練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助 Ⅲ結(jié)束部分（5min）

1、放松活動(dòng)。

2、小結(jié)本次可學(xué)習(xí)情況。

3、整理舊述器材、下課。

六．作業(yè)：1上肢力量素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為手倒立每次40S的時(shí)間。

2慢跑1500m∕周

第四講

一、授課內(nèi)容：接力跑（傳接棒技術(shù)）

籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）

二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握傳接棒技術(shù)，運(yùn)球、原地投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：接力跑（傳接棒技術(shù)）

籃球（運(yùn)球、原地投籃技術(shù)）

四、教學(xué)難點(diǎn)：原地投籃技術(shù)中的雙手胸前投籃。

五、教學(xué)過程：Ⅰ、開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（min）

熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課的聯(lián)系內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠?/p>

接力跑（傳接幫技術(shù)）

教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：下壓式接力棒傳遞時(shí)，要求接棒者掌心向上，拇指在外側(cè)與四指分開。其余四指同時(shí)也要并攏，持棒者為左手，接棒者為右手。依次交替直至四棒交接完畢具體如下圖：（注：棒的運(yùn)動(dòng)軌跡為從上而下）

動(dòng)作規(guī)格：接棒時(shí)手臂與身體夾角要小于90°。在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人8-10次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。B運(yùn)球、原地投籃技術(shù)（1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈8min〉）

B1.1運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：1.身體姿勢(shì)：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。運(yùn)球手臂彎曲，另一手臂曲肘于胸腹間以便保護(hù)球。2.手型：五指自然分開，用手指和指根以上部位觸球，掌要空出，手指、手腕要放松。3.手拍球的動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動(dòng)迎從地面反彈起來的球。B1.2動(dòng)作規(guī)格：手對(duì)球的控制力，手、腳的協(xié)調(diào)配合。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人6-8次（7min）。

3、集中學(xué)生針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)：每人左右手各拍球30次（15min）。

5、練習(xí)中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B2原地投籃技術(shù)

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）。

B2.1動(dòng)作要領(lǐng)：1.雙手胸前投籃：雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，眼睛注視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，兩臂向前上方伸直，前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)變前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。

B2.2動(dòng)作規(guī)格：球出手時(shí)身體隨投籃方向自然伸展。

2、在保護(hù)幫助下在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。學(xué)生練習(xí)分組，每組每人8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課

3、整理歸還器材，下課

五、作業(yè)：慢跑1200-1600米，一周三次。

第五講

一、授課題目：接力跑（4*100米接力跑）籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）

二、教學(xué)任務(wù)及目的：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解并掌握4*100接力跑以及籃球的運(yùn)球行進(jìn)間低手投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的速度素質(zhì)，上肢力量，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：4*100米接力跑 籃球——運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球（行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作）

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（3min）

1、整隊(duì)、檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上而下進(jìn)行（4min。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠?A、接力跑

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

動(dòng)作要領(lǐng)：4個(gè)人分配好棒的次序后，各自站在相應(yīng)位置。接棒時(shí)要在有效接力區(qū)進(jìn)行。第一棒要求聽槍能力強(qiáng)，第二棒要求跑彎道能力強(qiáng)，第三棒要求速度耐力好，第四棒要求沖刺能力強(qiáng)。

動(dòng)作規(guī)格：略

2、在幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每組2-3次（10min）。

集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)，4人一組跑3次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。B籃球（運(yùn)球、行進(jìn)間低手投籃）

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范〈5min〉 B1運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：略

B2.1行進(jìn)間低手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)是、時(shí)，左手離球，右手外旋，掌心向上，并充分向球籃方向伸展。接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出。

B2.2動(dòng)作規(guī)格：動(dòng)作盡量舒展

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人8-10次（10min）。集中學(xué)生針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)，8人一組，每人投10-15次（15min）。學(xué)生小組競(jìng)賽（5min）。結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：

1、上肢力量練習(xí)，夾肘俯臥撐5個(gè)／人，共三組。

2、慢跑2000米，一周兩次。

3、腹肌練習(xí)10個(gè)／人／組，共三組。第六講

一、授課題目：技巧（前滾翻，后滾翻）籃球（復(fù)習(xí)前面內(nèi)容）

二、教學(xué)目的及任務(wù)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧中的前滾翻、后滾翻以及動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球、傳接球、原地投籃技術(shù)并熟練掌握，發(fā)展提高學(xué)生的力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的果敢精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——前滾翻、后滾翻

四、教學(xué)難點(diǎn)：前滾翻的蹬地動(dòng)作，后滾翻的團(tuán)身滾動(dòng)動(dòng)作

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求。

3、組織安排見習(xí)生。

準(zhǔn)備部分

1、熱身跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下進(jìn)行（4min）。A.頭部運(yùn)動(dòng) B.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) C.全身運(yùn)動(dòng) D.跳躍運(yùn)動(dòng) E.整理運(yùn)動(dòng) F.跳躍運(yùn)動(dòng)

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。基本部分（10min）

技巧——前滾翻、后滾翻（1、教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)8min）

A前滾翻

A1前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲立開始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時(shí)提臀，低頭屈臂，同時(shí)用力蹬地，順勢(shì)經(jīng)肩、背著地向前滾動(dòng)，緊接起肩跟上下體抱小腿或蹲立。A2.1動(dòng)作規(guī)格：蹬地后，腿要伸直，滾動(dòng)圓滑

B后滾翻

B1后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐開始，含胸低頭，快速后倒，團(tuán)身經(jīng)臀、腰、背、頸、后腦勺依次向后滾動(dòng)。當(dāng)滾動(dòng)到后腦著地時(shí)，臀部上翻，兩手同時(shí)用力推離成蹲撐。B2動(dòng)作規(guī)格：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人五次（10min）。集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（12min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助。籃球——復(fù)習(xí)移動(dòng)、傳接球、原地雙手胸前投球

1、在幫助下，學(xué)生練習(xí)每人每個(gè)動(dòng)作練習(xí)五次（10min）。

集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正。學(xué)生練習(xí)分組，每組練習(xí)8-10次（15min）。

練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)幫助。第七講

一、授課題目:技巧（肩肘倒立）籃球（持球突破技術(shù)）

二、教學(xué)目的:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解并掌握技巧的肩肘倒立動(dòng)作以及籃球的持球突破技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神，鍛煉柔韌性。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧（肩肘倒立）籃球（持球突破技術(shù)）

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球（持球突破技術(shù)）

五、教學(xué)方法及過程 開始部分（2min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

熱身慢跑1200米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）?；静糠?/p>

技巧——肩肘倒立

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、向后滾動(dòng)，同時(shí)舉腿翻臀。

2、兩臂伸直在體側(cè)用力壓地，同時(shí)向上伸腿，伸髖。

3、手撐腰部?jī)蓚?cè)、含胸、立腰、低頭，腿視腳尖。動(dòng)作規(guī)格：腿、腰、肩在一條直線上。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人五次（10min）。

3、集中練習(xí)，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)，每人8-9次（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)練習(xí)中的問題進(jìn)行分析糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助。籃球——持球突破（順步突破）

1、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：突破時(shí)。假做投籃，當(dāng)對(duì)手重心向前移時(shí)，在腿迅速向右，前方跨出一步怒，上體向右側(cè)身探肩，重心向右前移的同時(shí)，用右手推放球于右腳外側(cè)偏前方，左腳前腳掌迅速蹬地，向前方跨出運(yùn)球突破防守。動(dòng)作規(guī)格：蹬地要迅速。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人7——8次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10次，能力強(qiáng)的可逐漸脫保（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助。Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：

1、上肢力量練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容為夾肘俯臥撐20個(gè)／組，共五組。

第八節(jié)

一、授課題目：技巧（挺身跳）足球（正腳腳背踢球，腳底停球）

二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使同學(xué)初步了解并掌握技巧的挺身跳動(dòng)作以及足球的正腳背踢球，腳底停球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的腹肌力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：技巧——挺身跳 足球（正腳腳背踢球，腳底停球）

四、教學(xué)難點(diǎn)：足球 正腳腳背踢球

五、教學(xué)及過程：

開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。Ⅲ基本部分

A技巧：挺身跳。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

動(dòng)作要領(lǐng)：由身體半蹲開始然后蹬地，雙手向上抬起，挺胸，收腹，展腿，落地時(shí)自然屈膝。動(dòng)作規(guī)格：展體時(shí)四肢要舒展。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人10次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B腳背正面踢球，腳底停球。

1、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：根據(jù)來球速度及進(jìn)行軌跡，選好擊球點(diǎn)，身體側(cè)對(duì)出球方向，身體向支撐腳一側(cè)傾斜展腹，踢球腿抬起，大腿伸，小腿屈，大腿帶動(dòng)小腿由后向前急速擺動(dòng)，用腳背正面擊球的后中部。同時(shí)身體向出球方向扭轉(zhuǎn)，擊球后踢球腳隨球前擺著地以維持身體平衡。

3、動(dòng)作規(guī)格：腳背正面中部擊球

4、腳底停球動(dòng)作要領(lǐng)：根據(jù)來球落點(diǎn)，及時(shí)前移迎球，支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后方，腳尖正對(duì)來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的后中上部，微伸膝，用腳撐將球接在體前。

5、動(dòng)作規(guī)格：腳前掌觸球的中上部。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人10次（15min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六．作業(yè)：腹部力量練習(xí)（正腳腿4×10M∕組 共3組）

上肢力量練習(xí)（俯臥撐10個(gè)∕組 共4組）

第九講

一、授課題目：技巧（組合動(dòng)作練習(xí)）足球（腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球）

二、、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使同學(xué)初步了解并掌握技巧的動(dòng)作組合練習(xí)以及足球，腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的腹肌力量，協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)。

三、教學(xué)要點(diǎn)：

腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球

四、教學(xué)難點(diǎn)：1腳背內(nèi)側(cè)踢球

五、教學(xué)方法及過程：

Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑2000米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（15min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分（70min）1教師講解示范（5min）A技巧：前滾翻＋后滾翻＋肩肘倒立＋挺身跳 動(dòng)作要領(lǐng)：略

動(dòng)作規(guī)格：動(dòng)作連貫，舒展有節(jié)奏。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（15min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10次。（8min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。B腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停球 1教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)

2、腳內(nèi)側(cè)踢球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)測(cè)后約20——25CM，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺,開始從髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶小腿由后往前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺動(dòng)至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn),腳背繃直，一腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球，擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

3、腳內(nèi)側(cè)踢球，接球時(shí)腳抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)住來球方向并迎球，腳在觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置。

4、動(dòng)作規(guī)格：腳在觸球的一瞬間后撤。

2、在保護(hù)幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作每人5次（10min）。

3、集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）。

4、學(xué)生練習(xí)每人10——15次。（15min）。

5、練習(xí)過程中教師要巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。

Ⅲ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六．作業(yè)：腳步靈活性練習(xí)。1踢毽子 2后踢腿跑（10個(gè)×2／組）

第十講

一、授課題目：中長(zhǎng)跑（途中跑技術(shù)）籃球（進(jìn)攻基礎(chǔ)配合）

二、教學(xué)任務(wù)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握中長(zhǎng)跑的途中跑技術(shù)以及籃球的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，靈敏性，協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：中長(zhǎng)跑（途中跑技術(shù)）籃球（進(jìn)攻基礎(chǔ)配合）

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球——進(jìn)攻基礎(chǔ)配合

五、教學(xué)方法及過程

Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8min）。Ⅲ基本部分（70min）中長(zhǎng)跑——途中跑技術(shù) 1教師講解示范（5min）

A 動(dòng)作要領(lǐng)：途中跑時(shí)后蹬力量比短跑小，后蹬角度比短跑大，上體姿勢(shì)比短跑更直些。手臂前后擺動(dòng)時(shí)，大小臂之間的角度可少小于90°腳著地前腳掌著地和全腳掌著地兩種方式。B動(dòng)作規(guī)格：擺臂時(shí)大小臂夾角小于90°

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，每人400米慢跑體會(huì)動(dòng)作（15min）

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助 籃球——進(jìn)攻基礎(chǔ)配合

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A掩護(hù)配合的動(dòng)作要領(lǐng)：掩護(hù)隊(duì)員跑到同伴的防守者前，保持適當(dāng)距離，兩腳開立膝稍屈，兩肩曲肘于胸前，上體稍前傾，擴(kuò)大掩護(hù)面積，具體如下： B動(dòng)作規(guī)格：不同的掩護(hù)位置，移動(dòng)的路線不同。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人5——8次。（15min）。

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。

Ⅲ結(jié)束部分

1、小結(jié)本次課內(nèi)容

2、整理器械下課

六、作業(yè)：爆發(fā)力練習(xí)：快速高抬腿30個(gè)／組，每周3組

耐力練習(xí)：800M——1000M人／次，每周2——3次

第十一講

授課目標(biāo)：中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

籃球——防守基礎(chǔ)配合

二、教學(xué)任務(wù)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握中長(zhǎng)跑的起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)以及籃球的防守基礎(chǔ)配合技術(shù)，鍛煉學(xué)生的耐力，靈敏性，吃苦耐勞的精神品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

籃球——防守基礎(chǔ)配合

四、教學(xué)難點(diǎn)：籃球——防守基礎(chǔ)配合

五、教學(xué)方法及過程 Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生 準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（15min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分（70min）中長(zhǎng)跑——起跑、沖刺跑及全程跑技術(shù)

（1）起跑動(dòng)作要領(lǐng)：起跑分為站立式起跑，口令包括“各就位，鳴槍”兩個(gè)過程。聽到“各就位”口令后，先做一兩次深呼吸，然后慢跑到起跑線后，兩腳前后開立，兩腿彎曲，上體前傾重心落在前腳上，眼看前3——5米。（2）沖刺加快擺臂，加強(qiáng)后蹬向終點(diǎn)沖刺。中長(zhǎng)跑呼吸一般是三步一呼氣，出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)要調(diào)整跑速，加深呼吸堅(jiān)持跑一段距離，幾點(diǎn)就會(huì)消失。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人100米／5組（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生每組1000米。（15min）。

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.?；@球——防守基本配合

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)：防守隊(duì)員兩腳斜前或平行站立，一手伸向?qū)Ψ降某智虿课?。另一手臂測(cè)舉，積極封蓋對(duì)方的投籃，堵截對(duì)方的運(yùn)球突破路線，干擾運(yùn)球，并待機(jī)打球搶球，使對(duì)方停球。

B動(dòng)作規(guī)格：移動(dòng)快，手臂揮動(dòng)。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人8——10次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。

Ⅳ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè):中長(zhǎng)跑2000m／組／人 一周2——3次

蛙跳 10M／組／人 每人一周2組

第十二講 授課題目：足球——運(yùn)球、胸部停球、頭頂球。

二、教學(xué)目的任務(wù)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握運(yùn)球、胸部停球、頭頂球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)。

三、教學(xué)重點(diǎn)：足球——運(yùn)球、胸部停球、頭頂球

四、教學(xué)難點(diǎn)：足球——胸部停球

五、教學(xué)方法及過程： Ⅰ開始部分（3min）

1、整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、教師宣布上課內(nèi)容及要求

3、組織安排見習(xí)學(xué)生

準(zhǔn)備部分（22min）

1、熱身慢跑1500米。要求跑進(jìn)速度不要太快保持機(jī)體的適應(yīng)過程（10min）。

2、徒手操6節(jié)，每節(jié)4*8拍。要求按照人體關(guān)節(jié)順序由上及下經(jīng)行（4min）。

3、針對(duì)性關(guān)節(jié)活動(dòng)。特別針對(duì)本課內(nèi)容，進(jìn)行肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（3min）。Ⅲ基本部分

足球——運(yùn)球

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

A腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要領(lǐng)：要求在運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，肩部指向球的方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)稍屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地。

B動(dòng)作規(guī)格：肩于球運(yùn)行方向相同。

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——12次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。足球——胸部停球，頭頂球。

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范（5min）

（1）胸部停球要領(lǐng)：挺胸式接球時(shí)，面對(duì)來球站立。兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下額微收，兩肩自然張開，位置身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直用胸部輕托球的下部，使球微微彈起于胸前上方。（2）頭球的動(dòng)作要領(lǐng)：略

2．保護(hù)與幫助下，學(xué)生體會(huì)動(dòng)作，每人5——8次（10min）

3．集中學(xué)生，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析糾正（5min）

4．學(xué)生練習(xí)，學(xué)生練習(xí)每人10——15次。（15min）。練習(xí)方法如下：

5．練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正并強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助.。Ⅳ結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、小結(jié)本次課內(nèi)容

3、整理器械下課

六、作業(yè)：中長(zhǎng)跑2500m／人／3 組 ／周腹肌練習(xí)15個(gè)／人／4組／周第十三周 教學(xué)內(nèi)容：1標(biāo)槍 2足球

教學(xué)任務(wù)：1學(xué)習(xí)投擲步投槍技術(shù)。

2學(xué)習(xí)并掌握足球技術(shù)中的槍，斷球技術(shù)。

《一》 準(zhǔn)備部分

一.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

二.師生問好。三.提出教學(xué)任務(wù)及要求。四.檢查服裝，安排見習(xí)生。五.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑800米。六.徒手操。

1頸部運(yùn)動(dòng) 2肩部運(yùn)動(dòng) 3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4膝部運(yùn)動(dòng) 5踝部運(yùn)動(dòng) 6腹部運(yùn)動(dòng) 7原地縱跳 8弓步壓腿

〈二〉基本部分 1學(xué)習(xí)投擲步投槍

（1）教學(xué)方法：

1.原地引槍，上體向右轉(zhuǎn)，同時(shí)投擲臂向后伸展，沿標(biāo)槍縱軸延長(zhǎng)。2.走步引槍。3.慢跑中引槍。

4.引槍接交叉步。持槍或小木枝做引槍接交叉步的走步練習(xí)。5.持槍做適續(xù)交叉步跑。6.投擲步投槍。

（2）注意事項(xiàng)：學(xué)習(xí)引槍時(shí)要注意保持標(biāo)槍的穩(wěn)定性，上步時(shí)兩腿協(xié)調(diào)用力，加大蹬擺動(dòng)作的幅度，在最后一個(gè)交叉步，做出超越動(dòng)作，上體不要主動(dòng)后倒，注意開始引槍和完成引槍時(shí)間。

2搶斷球動(dòng)作方法

1.斷球（1）斷球的動(dòng)作方法。

2判斷準(zhǔn)，起動(dòng)快，連接緊。

2.搶球：①正面搶球

易犯錯(cuò)誤：A搶球時(shí)機(jī)把握不好，不能搶先接觸。

B搶球動(dòng)作缺乏力度。

C接球后重心跟進(jìn)不及時(shí)，不能及時(shí)控球。

②側(cè)面搶球

③側(cè)后搶球

動(dòng)作方法：①同側(cè)腳鏟球

②異側(cè)腳鏟球

易犯錯(cuò)誤：A蹬跨發(fā)力不足，滑降速度慢，鏟不準(zhǔn)球。

B著地支撐緩沖動(dòng)作不合理。C鏟球后起身動(dòng)作緩慢。

〈三〉結(jié)束部分

一．放松活動(dòng)：上下肢的放松，尤其是腿部。二．小結(jié)： 三．布置課后作業(yè) 四．收回器材 五．師生再見

第十四周

教學(xué)內(nèi)容：足球

教學(xué)任務(wù): 學(xué)習(xí)并掌握守門員技術(shù)

學(xué)習(xí)并掌握足球戰(zhàn)術(shù)

一 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二．師生問好。

三．提出教學(xué)任務(wù)及要求。四．檢查服裝，安排見習(xí)生。五．準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑800米。

六．徒手操。

1頸部運(yùn)動(dòng) 2肩部運(yùn)動(dòng) 3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4膝部運(yùn)動(dòng) 5踝部運(yùn)動(dòng) 6腹部運(yùn)動(dòng) 7原地縱跳 8弓步壓腿

〈三〉基本部分

守門員動(dòng)作方法

1接球：接球是守門員技術(shù)的重點(diǎn)，是守門員必須掌握的基本能力，分為上手接球和下手接球。

1下手接球：A動(dòng)作方法：身體正對(duì)來球，根據(jù)來球高度做好相應(yīng)的接球姿勢(shì)，接球時(shí)，兩臂伸出迎球，手型穩(wěn)定，角度合理，當(dāng)手接觸剎那，屈臂來時(shí)手球接沖，并順勢(shì)屈順，壓胸將球抱牢于胸前。

B易犯錯(cuò)誤：1屈臂收球不夾時(shí)，使球從臂間漏摔。2引球緩沖時(shí)機(jī)理不準(zhǔn)，緩沖效果差。3接低平球時(shí)，沒有引球緩沖。

4接球時(shí)手指過分彎曲，手型小，接球不穩(wěn)。

2上手接球：原地接球時(shí)，兩臂舉起接球，觸球剎那，手用力接球，兩手貼緊球體表面，接球抱于胸前跳球接球時(shí)，應(yīng)選好跳起點(diǎn)，跳至最高點(diǎn)時(shí)，伸臂展體將球接住，并順勢(shì)收于胸前。

B易犯錯(cuò)誤：①接球時(shí)肘外張，影響接球手型。

②接球手型后仰，拇指間距過大。

③跳起接球，時(shí)機(jī)掌握不好。

3撲球：撲球是守門員技術(shù)的難度，分為倒地側(cè)撲，躍起側(cè)撲。

① 動(dòng)作方法：倒地側(cè)撲的特點(diǎn)是沒有騰空動(dòng)作，倒地速度快，躍起側(cè)撲是身體有明顯的騰空，重心軌跡是拋物線是位移遠(yuǎn)。② 易犯錯(cuò)誤：A倒地側(cè)撲，迎球時(shí)側(cè)跨步，上體，不做壓撲動(dòng)作倒地時(shí)肘關(guān) 節(jié)外展。

B躍起側(cè)撲，蹬發(fā)力時(shí)，身體重心做移速度慢接球手型不正確。二，足球戰(zhàn)術(shù)：

1． 足球戰(zhàn)術(shù)，二過一配合，在局部地區(qū)，進(jìn)攻隊(duì)員通過兩次速度接球配合越過一名防守隊(duì)員的配合方法。

2． 整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：指全局性的進(jìn)攻配合方法。

A分為邊路進(jìn)攻和中路進(jìn)攻。

B一次完整的進(jìn)攻由發(fā)動(dòng)，發(fā)展和結(jié)束三個(gè)階段組成。

三，防守戰(zhàn)術(shù)：為了阻止對(duì)方的進(jìn)攻和重新獲得球，所采取的個(gè)人防守行動(dòng)和集體配

合的方法

① 個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)A選位 B盯人 ② 局部防守戰(zhàn)術(shù)A保護(hù) B補(bǔ)位

③ 整體防守戰(zhàn)術(shù)A區(qū)域防守 B盯人防守 C綜合防守

〈三〉結(jié)束部分

一．放松活動(dòng)：上下肢的放松，尤其是腿部。二．小結(jié)： 三．布置課后作業(yè) 四．收回器材

五．師生再見

第十五周

教學(xué)內(nèi)容：體育理論

教育目標(biāo)：1體育手段概述 2介紹幾種常用的手段

一、體育手段概述：

1、定義：是人們?yōu)榱藦?qiáng)身祛病，娛樂身心以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。

2、一般特點(diǎn)：

①歷史性 體育手段豐富與否社會(huì)文明程度的標(biāo)志之一，不同時(shí)代的身體手段總是反映時(shí)代人們的需要水平。② 國(guó)際性和民族性 ③ 地域性

3、體育手段的發(fā)展

① 來自于生產(chǎn)勞動(dòng)的動(dòng)作和勞動(dòng)工具的轉(zhuǎn)化。② 軍事防衛(wèi)技能和武器的移植。③ 日常生活技能的規(guī)格化 ④ 來自娛樂活動(dòng) ⑤ 模仿動(dòng)物的活動(dòng)

⑥ 人們對(duì)大自然的向往和挑戰(zhàn) 4體育手段的分類

更具不同目的和解決的主要任務(wù)來分 ① 健身類：走、跑。太極拳、氣功等。② 健美類：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈等。③ 娛樂類：釣魚、旅游、高爾夫等。④ 競(jìng)技類：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。⑤ 冒險(xiǎn)類：懸崖跳水等。

二、常用的體育手段

1、游戲;即在一定程度上反映一定的社會(huì)生活方式

2、特點(diǎn)①是一種有目的，有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)

② 具有虛構(gòu)和假想或分及非生產(chǎn)性 ③ 具體競(jìng)賽的因素和一定的情節(jié)

3、作用和意義：游戲在年輕一代全面發(fā)展教育中具有重要的作用和意義，特別是在促進(jìn)少年兒童的個(gè)華社會(huì)化方面有突出的作用。

4、武術(shù)、氣功。

特點(diǎn)和作用：①講究形神兼?zhèn)洌阂笠饽罨顒?dòng)。

② 注意動(dòng)靜結(jié)合。③ 追求內(nèi)外合一。

體操：特點(diǎn)

① 動(dòng)作的全面性：可完成身體全面訓(xùn)練任務(wù)。

② 實(shí)用性：有各種適應(yīng)和社會(huì)活動(dòng)的實(shí)用性的動(dòng)作技能。

③ 優(yōu)美性：動(dòng)作舒張大方，協(xié)調(diào)連貫，節(jié)奏感強(qiáng)，姿態(tài)優(yōu)美，富有韻律感。

4、舞蹈（技術(shù)與藝術(shù)范圍，也屬于體育手段）

分類：娛人性舞蹈 自娛性舞蹈

第四篇：公體乒乓球選項(xiàng)課教案

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 ⒈簡(jiǎn)敘乒乓球起源、鍛煉價(jià)值和開展情況。

2、宣布教學(xué)計(jì)劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢(shì)。

4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。

課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項(xiàng)班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)。

⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 繞場(chǎng)地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一． 擊球的基本姿勢(shì)及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢(shì) 60分 正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時(shí)次數(shù)間

′

齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì) 要點(diǎn)：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。

握拍法

現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。

部分 教學(xué)內(nèi)容

二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

時(shí)間 次數(shù)8＇

42＇

3*20 3*15

1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開始和終止。

2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。3.要點(diǎn)：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時(shí)期 第二階段：亞洲全盛時(shí)期 第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期

3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點(diǎn)：

1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當(dāng)拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時(shí)，向左前上方會(huì)揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點(diǎn)在本方球臺(tái)中間偏后的位置。

5.難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線 擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)

部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)次間

數(shù)

×

2.教學(xué)步驟：

（1）模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。

（4）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。

3.要點(diǎn)： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會(huì)造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個(gè)人技術(shù)。2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

3′

部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)17準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

4． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1． 繞場(chǎng)地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對(duì)墻擊球

目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個(gè)直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對(duì)墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進(jìn)行。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 部分難點(diǎn)： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時(shí)機(jī) 鐘左4.擊球落點(diǎn) 右 二．學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動(dòng)作要點(diǎn)：?jiǎn)尾绞且砸荒_為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動(dòng)，當(dāng)步法移動(dòng)完成時(shí)，身體中心也隨之落到擺動(dòng)腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動(dòng)作要點(diǎn)：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動(dòng)腿上，而另一只腿也迅速地滑動(dòng)半步跟過去，然后揮臂擊球。

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)

時(shí)次數(shù) 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動(dòng)；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動(dòng)前注意的轉(zhuǎn)動(dòng)。

1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2．教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動(dòng)作。（2）對(duì)教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對(duì)墻擊球，控制落點(diǎn)高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺(tái)后按推擋動(dòng)作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。1.反手對(duì)推斜線練習(xí)圖⑵ 2.教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤 3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯(cuò)誤

（1）推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚

（2）推擋時(shí)拍面前傾過多，擊球時(shí)間過早

（3）推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時(shí)肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點(diǎn)：

（1）判斷來球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動(dòng)前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)次數(shù)間

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線； 4.要點(diǎn)：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

3′

5′

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 課程任務(wù)

1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋

2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。1.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進(jìn)一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體

次數(shù)

組織教法與要求 準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運(yùn)動(dòng) B上肢運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一.復(fù)習(xí)

部分一.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時(shí)間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速基本擋 部分 1.學(xué)生結(jié)合步法進(jìn)行練習(xí)60分2.單個(gè)輔導(dǎo)

鐘左3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點(diǎn)：

（1）判斷來球落點(diǎn)不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動(dòng)前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點(diǎn)：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動(dòng)去迎球

變換前、后、左、右移動(dòng)。（2）采用多球練習(xí)法。1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2.教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動(dòng)作。（2）對(duì)教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對(duì)墻擊球，控制落點(diǎn)高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺(tái)后按推擋動(dòng)作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線；

部分 教學(xué)內(nèi)容

二.學(xué)習(xí)并步、交叉步

并步的移動(dòng)方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動(dòng)一步。

要點(diǎn)：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動(dòng)范圍較單步大。

交叉步的移動(dòng)方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。時(shí)間 次數(shù)42＇

3*20 3*15

4.要點(diǎn)：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動(dòng)作正確，練習(xí)認(rèn)真

組織教法與要求

1.教學(xué)步驟：（1）教師講解示范。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。（3）兩人一組進(jìn)行臺(tái)上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動(dòng)中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。1.教學(xué)步驟：

1）模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)

2）拋球和揮拍分解練習(xí)

3）在臺(tái)上著重做第一落點(diǎn)的各種發(fā)球練習(xí)

站位近臺(tái)左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時(shí)從后向前使勁抖動(dòng)，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對(duì)方右角。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

次數(shù)

4）在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)

3.要點(diǎn)： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動(dòng)力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動(dòng)作和正、反、中路推擋。

2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動(dòng)作。

3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。

4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

課程任務(wù) 1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個(gè)人的基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G跳躍運(yùn)動(dòng)

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一.復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動(dòng)作部分和正、反、中路推擋。基本（1）結(jié)合腳步動(dòng)作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動(dòng)作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。

右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。

二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。

（1）結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練

時(shí)次數(shù)間 ′

橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（2）根據(jù)來球的落點(diǎn)進(jìn)行步法練習(xí)。

1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線。

習(xí)。

（2）靈活運(yùn)用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）中路定點(diǎn)推擋。

三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動(dòng)作 正手攻球的動(dòng)作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺(tái)面基本平行，擊球時(shí)手臂由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢(shì)揮拍至頭部的左側(cè)。

四、學(xué)習(xí)側(cè)身步

側(cè)身步的動(dòng)作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時(shí)采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。

五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

（1）注意發(fā)球的動(dòng)作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動(dòng)作回位。

教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺(tái)上練習(xí)，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺(tái)的正手攻球 教學(xué)步驟：

（1）單個(gè)步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。

（2）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。（3）采用多球練習(xí)法。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。

（2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

8′

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ?他拋我打練習(xí)）

3、全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí)

課程任務(wù) 1.結(jié)合控制落點(diǎn)，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋?zhàn)源颍M(jìn)一步提高正手攻球的能力。3.通過練習(xí)全臺(tái)移動(dòng)推擋，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。

時(shí)次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步

鐘左

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源蛴遥ɑ蛩麙佄掖蚓毩?xí)）動(dòng)作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺(tái)上，另一手持拍待球落臺(tái)反彈時(shí)向前揮拍，在球反彈高點(diǎn)期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對(duì)方臺(tái)面。

3、全臺(tái)移動(dòng)推擋練習(xí)動(dòng)作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。

部教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

′

時(shí)間展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢(shì)，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動(dòng)。（3）采用多球練習(xí)法。（3）控制不同落點(diǎn)，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)

（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習(xí)方法：

（1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí)

（2）推擋時(shí)要結(jié)合來球進(jìn)行變向

次數(shù)

組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)

一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源颍ɑ蛩麙佄掖蚓毩?xí)）2.進(jìn)一步鞏固正手攻球的揮拍動(dòng)作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實(shí)際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運(yùn)用

3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6.安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng) 1.繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋?zhàn)源虿糠郑ɑ蛩麙佄掖蚓毩?xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時(shí)機(jī)；60分擊球部位要準(zhǔn)確。

鐘左2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 右 一.學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向

時(shí)次數(shù)間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)

左上方摩擦。

要點(diǎn)：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。

3）觸球時(shí)，前臂由右向左上方揮動(dòng)，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發(fā)球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時(shí)，拍面所對(duì)的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺(tái)。

三、教學(xué)比賽

2）基本掌握技術(shù)動(dòng)作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí)2.要求：

認(rèn)真嚴(yán)肅，運(yùn)用各種推擋技術(shù)

部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 10＇

次數(shù)

組織教法與要求

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、正手連續(xù)攻練習(xí)

2、推擋的控制球練習(xí)

3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

5、教學(xué)比賽。

課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。

時(shí)次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動(dòng)作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺(tái)約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點(diǎn)時(shí)期，右 手臂迅速向前方揮動(dòng)，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習(xí)易范錯(cuò)誤（包括8條）1.擊球時(shí)，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點(diǎn)過低 3.擊球時(shí)不收前臂。4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時(shí)不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時(shí)夾肘 8.擊球后未及時(shí)引拍

時(shí)次數(shù)

間

′

展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)

（1）一對(duì)一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)3.教學(xué)步驟：

1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

3）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線4）先慢后快，先定點(diǎn)后多點(diǎn)5）單個(gè)指導(dǎo) 4.要求：

1）動(dòng)作正確，并熟練掌握 2）推擋時(shí)要有快節(jié)奏的概念

1、教法：

練習(xí)提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時(shí)間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。

3.擊球點(diǎn)離身過遠(yuǎn)，造成動(dòng)作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺(tái)，反復(fù)體驗(yàn)推擊動(dòng)作。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

動(dòng)作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時(shí)，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向右前下方揮動(dòng)，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時(shí)重心從右腳移至左腳。

接球技術(shù)：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 宜。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

4、教學(xué)比賽

5、解釋規(guī)則“擦邊”

課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

時(shí)次數(shù) 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)次數(shù) 間

第二

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

部分（1）掌握正手攻球的擊球時(shí)機(jī) 基本（2）通過練習(xí)使攻球動(dòng)作定型

部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強(qiáng) 60分

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動(dòng)的力量。

（2）拍應(yīng)摩擦球的中部?jī)?nèi)側(cè)。（3）觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致，發(fā)力要集中。

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點(diǎn)：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進(jìn)行練習(xí)。

（2）兩人一組，對(duì)攻練習(xí)。（1）兩人一組，進(jìn)行對(duì)發(fā)練習(xí)。

（2）多球進(jìn)行練習(xí)。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

3、教師糾正錯(cuò)誤

（1）注意提肘和收腕動(dòng)作（2）手臂和手腕外抖時(shí)要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時(shí)發(fā)力要集中

1、分組進(jìn)行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。

4、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

第三一．放松練習(xí)

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動(dòng)手臂、腿部。

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結(jié)

時(shí)次間

數(shù)

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、提高正手攻球能力

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢(shì) 基本（2）對(duì)臺(tái)內(nèi)、出臺(tái)的球的處理

部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自

時(shí)次數(shù)間

′

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法： 兩人一組進(jìn)行直線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行斜線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

己為宜。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。要點(diǎn)：

（1）運(yùn)用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前。

4、接發(fā)球判斷

（1）從對(duì)方出手動(dòng)作來判斷（2）從對(duì)方的動(dòng)態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù)

3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)

2）基本掌握技術(shù)動(dòng)作

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固提高推、攻球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

3、學(xué)習(xí)搓球

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

6、不持拍手的規(guī)則要求

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)準(zhǔn)備人數(shù)，報(bào)告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時(shí)

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術(shù) 60

部分（1）注意推擋的動(dòng)作規(guī)范和′

基本擊球時(shí)機(jī)及擊球部位

部分（2）注意攻球的動(dòng)作的規(guī)范60分和擊球的時(shí)機(jī)及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 右

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動(dòng)作方法：站位在左半臺(tái)，拋球時(shí)向右后上方引拍，拍面稍后仰當(dāng)球下落至網(wǎng)高時(shí)，手臂向左側(cè)下?lián)]動(dòng)，摩擦球的左側(cè)中下部。

3、學(xué)習(xí)搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)

動(dòng)作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺(tái)稍遠(yuǎn)。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時(shí)前臂和手腕向左前下方

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好

1.組織如下圖：

×

× 揮動(dòng)，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺(tái)稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋配合手腕動(dòng)作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點(diǎn)：擊球時(shí)，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺(tái)。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時(shí)前臂和手腕向左前下方切動(dòng)，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學(xué)內(nèi)容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺(tái)。擊球時(shí)拍面稍向后仰前

時(shí)間 次數(shù) 3*80

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

臂配合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作向前下方切動(dòng)，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點(diǎn)：擊球時(shí)拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動(dòng)，在上升期摩擦球的中下部。

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

在接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)身體應(yīng)處在中近臺(tái)，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時(shí)準(zhǔn)備前后左右移動(dòng)。球拍的位置應(yīng)略高于臺(tái)面，這樣既可以接臺(tái)內(nèi)球，又可以拉出臺(tái)球。

5、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力，學(xué)會(huì)合理運(yùn)用各種技術(shù)

6、不持拍手的規(guī)則要求

比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不持拍手不能觸及比賽臺(tái)面和球網(wǎng)裝置。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間第三一．放松練習(xí)

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動(dòng)手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數(shù)

2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢?/p>

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球

周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復(fù)習(xí)搓球.3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

4、鞏固接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球、發(fā)直線長(zhǎng)球，體會(huì)用攻球接正手直線長(zhǎng)球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會(huì)用推擋接左邊短球

2.發(fā)展學(xué)生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第一部分準(zhǔn)備課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。

次數(shù)

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)?！?4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習(xí)生。一． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)部分下旋球技術(shù)

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時(shí)間 ′

3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習(xí)搓球技術(shù)

（1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動(dòng)以便控制球（2）手腕要善于變化，同時(shí)挫球時(shí)要考慮球的落點(diǎn)。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當(dāng)球下落時(shí)，前臂和手腕同時(shí)發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時(shí)擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點(diǎn)：發(fā)側(cè)下旋球時(shí)，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)來配合前臂發(fā)力。

（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間 35＇

次數(shù)

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學(xué)比賽

通過學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力的練習(xí)，來鞏固 乒乓球的各種基本技術(shù)。

5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對(duì)方出手動(dòng)作來判斷（2）從對(duì)方的動(dòng)態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集

隊(duì)形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)

4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

次數(shù)

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規(guī)

4*8 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操4*8 隊(duì)形密集隊(duì)形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、學(xué)習(xí)提拉下旋球 二 站位和準(zhǔn)備與正反手攻球相部 同。引拍時(shí)注意拍面后仰。擊分 球時(shí)以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢(shì)揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點(diǎn)：擊球時(shí)讓拍形稍后仰，時(shí)間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

次組織教法與要求

數(shù)

1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強(qiáng)度越強(qiáng)，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期或下降前期時(shí)，觸球中上部或中部，腰髖帶動(dòng)上臂、前臂由后向前揮動(dòng)，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個(gè)動(dòng)作類似于擲鐵餅。

要點(diǎn)：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時(shí)也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹

1）左推右攻是乒乓球運(yùn)動(dòng)快攻型打法的一種。直拍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用較多。比賽時(shí)，站位靠近反手一側(cè)，以近臺(tái)正手攻球?yàn)橹饕M(jìn)攻手段，以反手推擋等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。在回接反手位來球時(shí)，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭(zhēng)取主動(dòng)。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學(xué)比賽

通過實(shí)戰(zhàn)比賽，來提高學(xué)生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數(shù)

組織教法與要求

35＇

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)

形集合。××××××× ××××××× 部分 行抖動(dòng)手臂、腿部。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結(jié)

公體乒乓球選項(xiàng)課教案

任課年級(jí) ： 任課時(shí)間： 場(chǎng)地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)左推右攻和搓左打右

2、學(xué)習(xí)削球技術(shù)

3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分 第一部分準(zhǔn)備

教學(xué)內(nèi)容

一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)

時(shí)間 3′ 3′ 14′

次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動(dòng)

1． 繞場(chǎng)地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運(yùn)動(dòng) B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) C肩部運(yùn)動(dòng) D膝部運(yùn)動(dòng) E腹背運(yùn)動(dòng) F腰部運(yùn)動(dòng) G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時(shí)候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時(shí)候要利用腰腹分 力量帶動(dòng)手臂擊球，腳步的移動(dòng)也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動(dòng)對(duì)部 方，控制落點(diǎn)，迫使對(duì)方被動(dòng)，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術(shù)

10*2 時(shí)間

次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時(shí)間

次數(shù) 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動(dòng)

1．徒手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）兩人一組進(jìn)行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對(duì)發(fā)

分 1）正手遠(yuǎn)削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺(tái)1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時(shí)手臂向左前下方揮動(dòng)，拍右 面后仰，觸球時(shí)，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠(yuǎn)削：站位和正手遠(yuǎn)削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)左臂向右前下方揮動(dòng)，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點(diǎn)：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺(tái)面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會(huì)過網(wǎng)

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺(tái)稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時(shí)，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點(diǎn)期或剛下降時(shí)摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時(shí)手臂迅速向右前下方揮動(dòng)，以前臂和手腕

（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動(dòng)作正確，落點(diǎn)好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第五篇：優(yōu)秀班級(jí)體

三、風(fēng)

建 設(shè) 學(xué)

目

錄 1、2012—2013年12級(jí)3班《思想品德考核表》 2、2012級(jí)3班“班級(jí)制度規(guī)章” 3、2012—2013年12級(jí)3班“團(tuán)支部工作安排意見” 4、2012—2013年12級(jí)3班“團(tuán)支部工作總結(jié)” 5、2012—2013年12級(jí)3班主題班會(huì)記錄等資料

數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)3班

日 常 管 理 制 度

為了給同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)愉快的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，使班級(jí)工作能夠正常有序進(jìn)行，使2012級(jí)3班成為一個(gè)團(tuán)結(jié)優(yōu)秀的集體，特建立此班級(jí)管理制度。具體內(nèi)容如下：

一、班委工作職責(zé) 班委及團(tuán)委委員構(gòu)成：

班委：班長(zhǎng)副班長(zhǎng)學(xué)習(xí)委員生活委員體育委員文藝委員心理委員信息委員（人）

團(tuán)委：團(tuán)支書組織委員宣傳委員（3人）

另外，根據(jù)需要，將各寢室長(zhǎng)納入班委輔助委員，以便更好配合班級(jí)工作。班委及團(tuán)委委員職責(zé)：

各班委成員的工作需透明公正，受全體團(tuán)員的監(jiān)督、指正。認(rèn)真開展批評(píng)與自我批評(píng)，勇于改正錯(cuò)誤，自身要求如下：在其位，謀其職。積極參加學(xué)校，班級(jí)活動(dòng)，關(guān)心幫助同學(xué)。

（二）平時(shí)表象良好，自覺遵守班級(jí)紀(jì)律，不曠課，不早退。

（三）積極配合團(tuán)委工作，執(zhí)行團(tuán)的決議，按期交納團(tuán)費(fèi)，自覺遵守團(tuán)的紀(jì)律。

一、班長(zhǎng)：

“團(tuán)結(jié)班委，凝聚同學(xué)，搞好班級(jí)建設(shè)，同大家一起創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。”

1、總體負(fù)責(zé)班級(jí)工作、安排與協(xié)調(diào)各班委的具體工作，帶領(lǐng)全班同學(xué)遵守學(xué)校各項(xiàng)守則。

2、協(xié)調(diào)班級(jí)外部關(guān)系，為同學(xué)提供一個(gè)較好的發(fā)展空間。

3、發(fā)揮聯(lián)系學(xué)校、老師和同學(xué)之間的橋梁紐帶作用，及時(shí)傳達(dá)學(xué)校、學(xué)院、班級(jí)信息并努力完成他們交給的各項(xiàng)任務(wù)。

4、審查批準(zhǔn)數(shù)額較大的班費(fèi)支出。

5、認(rèn)真主持班務(wù)會(huì)，積極協(xié)助團(tuán)支書處理班級(jí)日常事務(wù)。

二、團(tuán)支書：

1、搞好班級(jí)團(tuán)支部建設(shè)，負(fù)責(zé)團(tuán)支部的全面工作，及時(shí)傳達(dá)貫徹上級(jí)團(tuán)組織的決議、指示精神，隨時(shí)向上級(jí)團(tuán)組織請(qǐng)示和匯報(bào)工作。

2、搞好團(tuán)員的管理，做好同學(xué)的思想政治工作，搞好班級(jí)政治學(xué)習(xí)活動(dòng)（黨校，團(tuán)校等學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)活動(dòng)）。

3、負(fù)責(zé)檢查支部決議的執(zhí)行情況，總結(jié)支部工作，主持支委會(huì)和支部團(tuán)員大會(huì)。

4、結(jié)合實(shí)際情況，制訂支部工作計(jì)劃；對(duì)班級(jí)、班委工作資料進(jìn)行匯總，做好留檔工作。

5、積極配合班長(zhǎng)工作。

三、副班長(zhǎng)

1、配合學(xué)院工作，協(xié)助班長(zhǎng)抓好學(xué)習(xí)紀(jì)律，重點(diǎn)負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)風(fēng)氣整治。了解同學(xué)在學(xué)習(xí)上的困難和要求，計(jì)劃并組織班級(jí)內(nèi)的學(xué)習(xí)活動(dòng)（如組織晚自習(xí)）。

2、積極協(xié)助班長(zhǎng)做好班級(jí)工作，班長(zhǎng)不在時(shí)，行使班長(zhǎng)權(quán)利，積極配合團(tuán)支書工作。

3、協(xié)助班長(zhǎng)召開班會(huì)，并及時(shí)做好班會(huì)會(huì)議記錄，并負(fù)責(zé)班級(jí)日志的

記錄。

負(fù)責(zé)上課，各項(xiàng)活動(dòng)及會(huì)議的考勤。

四、學(xué)習(xí)委員

1、統(tǒng)一負(fù)責(zé)班級(jí)日常學(xué)習(xí)事務(wù)，安排課代表、考試、教務(wù)等報(bào)名工作。

2、經(jīng)常與任課老師交流，向他們反映同學(xué)的意見和要求。

3、及時(shí)獲得各學(xué)科的教師筆記和課件以及積極搜集考試復(fù)習(xí)資料，復(fù)印和分發(fā)筆記，資料等；負(fù)責(zé)班級(jí)同學(xué)成績(jī)查詢，做好重修、補(bǔ)考等事項(xiàng)的通知工作。

4、帶頭搞好學(xué)習(xí)，營(yíng)造班級(jí)良好的學(xué)習(xí)氛圍；

五、生活委員：

1、管理班級(jí)財(cái)務(wù)；收取班費(fèi)，發(fā)票留檔，建立班級(jí)財(cái)務(wù)報(bào)表，定期向同學(xué)公布。

2、負(fù)責(zé)安排采購班級(jí)活動(dòng)中所需物品，節(jié)日禮物等。管理好本班的信件，郵件。

4、配合班長(zhǎng)，團(tuán)支書做好班上的其它工作。

5、收集同學(xué)們?cè)谏钌系囊恍┮蠹耙庖娂皩?duì)班級(jí)的建議等，積極反映班長(zhǎng)或團(tuán)支書，努力尋求解決的辦法。

6、注意通知欄的通知信息，并及時(shí)反饋給相關(guān)負(fù)責(zé)人。

六、組織委員：

“對(duì)團(tuán)員進(jìn)行思想政治工作，負(fù)責(zé)團(tuán)的組織建設(shè)”

1、團(tuán)結(jié)各班委和團(tuán)員組織開展各項(xiàng)工作和活動(dòng)。收繳團(tuán)費(fèi)；并在各次會(huì)議中進(jìn)行會(huì)議記錄工作。

2、協(xié)助其他班委組織各項(xiàng)活動(dòng)。

3、制訂詳盡的活動(dòng)計(jì)劃。

4、積極協(xié)助班長(zhǎng)，團(tuán)支書及班委其他成員工作。

七、宣傳委員：

搞好班級(jí)的各項(xiàng)宣傳活動(dòng)，注意班級(jí)好人好事等動(dòng)態(tài)，組織同學(xué)向?？?，校報(bào)，廣播站，網(wǎng)站等投稿。

2、協(xié)助其他班委在活動(dòng)的組織過程中做好宣傳工作，根據(jù)需要，向?qū)W院做推廣，擴(kuò)大班級(jí)知名度。

3、做好宣傳資料的收集、整理和上報(bào)及保管工作。

4、積極協(xié)助班長(zhǎng)，團(tuán)支書及班委其他成員工作。

八、文藝委員：

1、組織開展班級(jí)文藝活動(dòng)，豐富同學(xué)業(yè)余文化生活。

2、負(fù)責(zé)組織帶領(lǐng)本班同學(xué)參加校系的各項(xiàng)文娛活動(dòng)。

4、做好班上的其他工作。

九、體育委員：

組織開展班級(jí)體育活動(dòng)，豐富同學(xué)業(yè)余文化生活。負(fù)責(zé)組織帶領(lǐng)本班同學(xué)參加校系的各項(xiàng)體育活動(dòng)。積極協(xié)助班長(zhǎng)，團(tuán)支書及班委其他成員工作。

十、寢室長(zhǎng)：（寢室長(zhǎng)由寢室同學(xué)選舉產(chǎn)生，履行管理寢室職責(zé)。）

1、統(tǒng)一管理寢室日常事務(wù)，關(guān)心同學(xué)生活狀況。

2、關(guān)于同學(xué)對(duì)寢室的意見，做好兩者之間的橋梁，使問題得以妥善解決。

3、對(duì)于同學(xué)在生活上的困難，上報(bào)班長(zhǎng)或團(tuán)支書，盡量提供幫助。

4、做好班級(jí)的其它工作。

一、計(jì)劃總結(jié)制度

1、工作計(jì)劃及總結(jié)。每學(xué)期開學(xué)之初，班委各自寫好學(xué)期工作計(jì)劃，期末寫份工作總結(jié)，然后交給班長(zhǎng)，并以書面形式交班主任。

2、活動(dòng)計(jì)劃及總結(jié)。每一次活動(dòng)前組織委員向班長(zhǎng)提交詳細(xì)的策劃書，經(jīng)班委會(huì)通過后，才可正式開展此活動(dòng)；活動(dòng)結(jié)束后，宣傳委員根據(jù)活動(dòng)的具體情況寫一份活動(dòng)總結(jié)，并由班長(zhǎng)交于輔導(dǎo)員；策劃書、總結(jié)要留底由團(tuán)支書存檔。

3、考勤總結(jié)。由宣傳委員和學(xué)習(xí)委員統(tǒng)計(jì)考勤情況，進(jìn)行總結(jié)并開班會(huì)時(shí)在班上公開宣布。

二、班級(jí)日常管理制度 勞動(dòng)（教室）

1.不掃地者小檢一次扣5分，大檢一次扣8分 2.大檢扣上3分，每人扣5分 3.一星期教室全優(yōu)，每人加3分

（寢室）

4.寢室衛(wèi)生不合格者扣3分（負(fù)責(zé)人）5.月優(yōu)寢室每人加3分 紀(jì)律

1.無正當(dāng)理由曠課者每次扣5分 2.無正當(dāng)理由遲到者每次扣1分 3.不服從參加活動(dòng)安排者每人扣3分

4.不出早操者每次扣5分，出操而不做者每次扣5分 5.自愿參加學(xué)校組織的活動(dòng)者每人加3分 6.“十個(gè)一”優(yōu)秀者加1分（月查），周差扣2分 7.參加系上活動(dòng)得獎(jiǎng)?wù)呙看渭?分，院上活動(dòng)得獎(jiǎng)?wù)呒?分 8.被院上通報(bào)批評(píng)者扣10分

宜賓學(xué)院數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)3班 第一學(xué)年團(tuán)支部工作安排意見

根據(jù)宜賓學(xué)院團(tuán)委和數(shù)學(xué)學(xué)院團(tuán)總支工作的指導(dǎo)思想和總體部署，結(jié)合勵(lì)志班實(shí)際，以加強(qiáng)團(tuán)員隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)，調(diào)動(dòng)團(tuán)員青年積極性，增強(qiáng)團(tuán)組織的凝聚力，全面提高團(tuán)員素質(zhì)工作為重心，堅(jiān)持素質(zhì)教育導(dǎo)向，不斷探索和把握?qǐng)F(tuán)隊(duì)教育現(xiàn)代理念，不斷創(chuàng)新和發(fā)展團(tuán)隊(duì)教育的方式和內(nèi)容，切實(shí)服務(wù)素質(zhì)教育，服務(wù)青年健康成長(zhǎng)，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，努力開創(chuàng)勵(lì)志班共青團(tuán)工作的新局面，特制訂2012年-2013年團(tuán)支部工作意見。

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，學(xué)習(xí)貫徹黨的十七大、十七屆五中和共青團(tuán)第十六屆三中全會(huì)精神。緊緊圍繞上級(jí)黨、團(tuán)的中心工作，以促進(jìn)團(tuán)支部和諧發(fā)展及增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)教育為主線，以團(tuán)員素質(zhì)拓展工程為統(tǒng)攬，結(jié)合我班實(shí)際情況開展團(tuán)的思想建設(shè)、組織建設(shè)工作，充分發(fā)揮團(tuán)干部和入黨積極分子的模范帶頭作用，經(jīng)常開展各種適合團(tuán)員特點(diǎn)豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)員的動(dòng)手能力、交流能力、創(chuàng)新能力和社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，通過共同努力，推動(dòng)支部工作不斷向前。

二、工作目標(biāo)

12級(jí)3班第一學(xué)年團(tuán)支部各項(xiàng)工作“立足當(dāng)前、著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，突出重點(diǎn)”，進(jìn)一步內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)、外樹形象，充分發(fā)揮黨的助手和后備軍作用、聯(lián)系青年的橋梁紐帶作用和團(tuán)員青年的生力軍作用，使團(tuán)員們?cè)趯W(xué)校生活中發(fā)揚(yáng)勇于奉獻(xiàn)，吃苦耐勞的雷鋒精神，爭(zhēng)做先進(jìn)模范，努力使班級(jí)內(nèi)人人心存感恩，投身服務(wù)，創(chuàng)服務(wù)型團(tuán)支部；銘記責(zé)任，勤于學(xué)習(xí)，創(chuàng)學(xué)習(xí)型團(tuán)支部；銳意進(jìn)取，積極向上，創(chuàng)活力型團(tuán)支部。

三、主要工作

（一）凝聚組織力量，加強(qiáng)支部自身建設(shè)

1、進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)支部的自身建設(shè)、增強(qiáng)團(tuán)組織的戰(zhàn)斗力。堅(jiān)持“黨建帶團(tuán)建”的原則，按照黨的思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)的要求加強(qiáng)共青團(tuán)的自身建設(shè)。鞏固團(tuán)員意識(shí)教育的成果，創(chuàng)新活動(dòng)方式，增強(qiáng)組織的活動(dòng)建設(shè)。

2、加強(qiáng)團(tuán)支部班子建設(shè)，明確工作職責(zé)。針對(duì)我班團(tuán)支部系新成立，我們將充分發(fā)揮各支委和班委對(duì)團(tuán)支部工作的積極性和能動(dòng)性，定期組織團(tuán)支部委員集體討論、研究專項(xiàng)工作，提高團(tuán)干部參事、議事、做事、成事能力，根據(jù)分工切實(shí)發(fā)揮委員作用，不斷拓寬團(tuán)支部工作的深度及寬度，著力打造業(yè)務(wù)精、素質(zhì)高、能力強(qiáng)、協(xié)作好的團(tuán)支部班子。

3、加大“推優(yōu)”力度，強(qiáng)化“推優(yōu)入黨”工作。主動(dòng)、及時(shí)地向黨組織推薦優(yōu)秀共青團(tuán)員作為入黨積極分子，帶領(lǐng)團(tuán)員青年積極向黨組織靠攏。

4、加強(qiáng)團(tuán)的制度建設(shè)。體現(xiàn)制度對(duì)團(tuán)的工作的規(guī)范和保障作用，進(jìn)一步建立、完善各項(xiàng)制度，不斷提高青年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、立志成才決心，讓更多的年輕人成為各行業(yè)各專業(yè)的骨干，使勵(lì)志班團(tuán)支部真正成為青年人才成長(zhǎng)的搖籃。

5、繼續(xù)做好調(diào)查研究工作，為團(tuán)的各項(xiàng)工作提供理論基礎(chǔ)。進(jìn)一步發(fā)揮團(tuán)組織緊密聯(lián)系青年的特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)前瞻性問題的嘗試和試點(diǎn)，及時(shí)總結(jié)提煉工作經(jīng)驗(yàn)。

6、充分利用互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，推進(jìn)共青團(tuán)工作的信息化建設(shè)。依托學(xué)院網(wǎng)頁的不斷更新，進(jìn)一步促進(jìn)我班共青團(tuán)工作的信息化，搭建、豐富共青團(tuán)工作交流的平臺(tái)。

（二）強(qiáng)化思想引導(dǎo)，構(gòu)筑青年精神支柱

廣泛宣傳、引導(dǎo)廣大青年充分認(rèn)識(shí)我國(guó)“十一五”發(fā)展成就和“十二五”規(guī)劃的藍(lán)圖，積極投身建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大實(shí)踐。及時(shí)掌握青年思想動(dòng)態(tài)，著力解決青年的思想困惑，幫助他們消除思想顧慮、減輕思想負(fù)擔(dān)，用實(shí)實(shí)在在的學(xué)習(xí)、教育活動(dòng)幫助青年樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、事業(yè)觀、業(yè)績(jī)觀、得失觀。

四、具體安排

作為黨的助手和后備軍，團(tuán)支部一方面將在學(xué)院黨委和學(xué)院團(tuán)委、團(tuán)總支的正確領(lǐng)導(dǎo)下，協(xié)助黨委和上級(jí)團(tuán)委開展工作；另一方面，充分發(fā)揮團(tuán)支部密切聯(lián)系青年的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造性的開展團(tuán)支部工作。

1、戶外拓展：磨練意志、培養(yǎng)品格、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神、提高綜合素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)和生活壓力、放松心情，使同學(xué)們以更飽滿的熱情、更良好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)和工作。

2、主題學(xué)習(xí)：圍繞學(xué)習(xí)貫徹黨的十七屆五中全會(huì)精神，引導(dǎo)青年充分認(rèn)識(shí)我國(guó)“十一五”發(fā)展成就和“十二五”規(guī)劃的藍(lán)圖，根據(jù)團(tuán)中央決定全團(tuán)大力開展“我與祖國(guó)共奮進(jìn)”和學(xué)院團(tuán)委形勢(shì)政策教育活動(dòng)要求，一是將不定期邀請(qǐng)學(xué)院有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、老師和有關(guān)人員開展主題講演或宣講活動(dòng)，與我班青年進(jìn)行互動(dòng)；二是根據(jù)形勢(shì)教育開展團(tuán)支部主題生活和專題討論。

3、充分利用元旦節(jié)、“五四”青年節(jié)、建黨節(jié)、國(guó)慶節(jié)等重大節(jié)日或紀(jì)念日組織慶祝活動(dòng)，以豐富團(tuán)組織生活的內(nèi)涵和外延。

五、活動(dòng)安排 1、2012年10月，班級(jí)會(huì)議：同學(xué)之間進(jìn)行學(xué)習(xí)交流，倡導(dǎo)同學(xué)做好英語四級(jí)考試的準(zhǔn)備工作； 2、2012年11月, ①黨團(tuán)知識(shí)學(xué)習(xí)；②主題班會(huì)；③班級(jí)集體“秋游”活動(dòng)；④班級(jí)主題討論會(huì)及數(shù)學(xué)院“迎新年”文藝演出活動(dòng)； 3、2012年12月：①班級(jí)會(huì)議； ②團(tuán)支部“迎新年聯(lián)誼”活動(dòng)；③倡導(dǎo)同學(xué)做好期末考試復(fù)習(xí)的準(zhǔn)備工作； 4、2013年1月，做好本學(xué)期團(tuán)支部總結(jié)工作； 5、2013年2月，開展羽毛球、登山等各種形式的健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)激情，增強(qiáng)同學(xué)體質(zhì)；迎春“趣味競(jìng)賽”、6、2013年3月，組織團(tuán)員青年積極參與學(xué)雷鋒活動(dòng)和“三.八”節(jié)戶外健身活動(dòng)； 7、2013年4月，組織團(tuán)員青年到我市愛國(guó)主義教育基地—江北烈士陵園掃墓； 8、2013年5月，組織團(tuán)員青年慶?！拔逅摹鼻嗄旯?jié)活動(dòng)，并對(duì)本班各方面表現(xiàn)優(yōu)異的團(tuán)員進(jìn)行表彰；戶外拓展，熔煉團(tuán)隊(duì)。9、2013年6月，團(tuán)員青年工座談會(huì)。組織團(tuán)員青年進(jìn)行聯(lián)誼活動(dòng)。安排好帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)的工作。10、2013年7月，在學(xué)院黨委領(lǐng)導(dǎo)下，舉行慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立93周年活動(dòng)。

11、上述活動(dòng)安排具體的時(shí)間和地點(diǎn)，屆時(shí)將根據(jù)本班實(shí)際情況最后再做調(diào)整。臨時(shí)工作、活動(dòng)根據(jù)學(xué)校通知及班級(jí)情況另行安排。

在工作中，我們將始終堅(jiān)持學(xué)院黨政的領(lǐng)導(dǎo)，及時(shí)請(qǐng)示，及時(shí)匯報(bào)，加強(qiáng)宣傳；工作部署力求到位，及時(shí)檢查和總結(jié)；加強(qiáng)信息反饋，及時(shí)調(diào)整工作方法和思路，力求不斷增強(qiáng)團(tuán)工作的針對(duì)性、科學(xué)性和實(shí)效性，為學(xué)院的建設(shè)和發(fā)展提供團(tuán)組織最有效的服務(wù)與保障。

2012年10月24日

數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)3班團(tuán)支部 4、2012—2013年12級(jí)3班“團(tuán)支部工作總結(jié)”

宜賓學(xué)院數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)3班 第一學(xué)年團(tuán)支部工作總結(jié)

一年的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，眨眼間我團(tuán)支部已忙忙碌碌地工作了一學(xué)期，是要進(jìn)入總結(jié)階段了?；厥走@一學(xué)期，我團(tuán)支部所經(jīng)歷的林林總總，不僅使團(tuán)支書與團(tuán)委得到了充分的鍛煉、積累了經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，我團(tuán)支部在校團(tuán)委和系團(tuán)總支的領(lǐng)導(dǎo)下，在結(jié)合本部特點(diǎn)和特色的基礎(chǔ)下，帶領(lǐng)全部團(tuán)員勤奮學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，不斷進(jìn)取，各方面工作都獲得了較好的成績(jī)。下面是對(duì)我團(tuán)支部本學(xué)期工作的具體總結(jié)，以及對(duì)各項(xiàng)工作的反思、對(duì)未來的展望。

一、具體工作總結(jié)

（一）思想建設(shè)方面

1． 加強(qiáng)團(tuán)員的政治思想教育。每月積極開展團(tuán)組織生活，積極提倡本班團(tuán)員學(xué)習(xí)中國(guó)共產(chǎn)黨的先進(jìn)思想，提高自己的政治思想覺悟；鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)了解國(guó)家大事。做一名有社會(huì)責(zé)任感的、心系民生的大學(xué)生。

2． 提倡向黨組織靠攏。本學(xué)期通過開展這種方式的教育和各項(xiàng)活動(dòng)，團(tuán)員們的入黨積極性顯著提高。例如，本學(xué)年，我班有18名同學(xué)分別參加了第二十三期和第二十四期黨校培訓(xùn)；

（二）學(xué)習(xí)方面

大學(xué)里，學(xué)習(xí)仍然是重中之重。為了讓大家重視學(xué)習(xí)、認(rèn)真學(xué)習(xí)，我支部與班委共同努力，做了一系列的學(xué)風(fēng)建設(shè)工作。

1.每學(xué)期開學(xué)讓同學(xué)對(duì)自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃和安排。2.每次考完試都讓同學(xué)們進(jìn)行總結(jié)和反思。

3.班委經(jīng)常和同學(xué)進(jìn)行溝通，了解同學(xué)們的思想動(dòng)態(tài)，并幫助同學(xué)們進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

（三）活動(dòng)方面

在緊張的學(xué)習(xí)工作之余，我支部還在班里舉辦了豐富多彩的活動(dòng)。1.11月中旬，組織同學(xué)們參觀趙一曼紀(jì)念館，讓大家都了解趙一曼，了解那個(gè)年代的人所經(jīng)歷的事，從中體會(huì)到我們今天的幸福生活來之不易。

2.在元旦節(jié)前夕，我支部與班委共同舉辦了班級(jí)元旦晚會(huì)。整個(gè)晚會(huì)上，大家都是懷著輕松愉悅的心情，盡情地笑、盡情地唱、盡情地享受班級(jí)的溫暖。同學(xué)們都對(duì)這次晚會(huì)給予了非常高的評(píng)價(jià)。

3.在5月份，組織全班同學(xué)一起到敬老院看望老人，為老人表演節(jié)目，并和老人一起做活動(dòng)，給老人送去關(guān)心，帶去溫暖。

二、工作反思

總體來說，本學(xué)期我團(tuán)支部工作完成得十分順利。雖然在工作中也遇到了不少難題，我們也都一一克服了。但是，同時(shí)，在工作中，我們也暴露了一些不足，需要我們?cè)谙聦W(xué)期的工作中進(jìn)一步改進(jìn)。

1.團(tuán)委分工不夠明確。本學(xué)期團(tuán)總支各部門都將任務(wù)分派給團(tuán)支書，而團(tuán)支部沒有各部門對(duì)應(yīng)的委員，導(dǎo)致團(tuán)支書的工作量加大。當(dāng)然，這也與團(tuán)委內(nèi)部的分工沒有做好。下學(xué)期，我支部會(huì)進(jìn)一步明確分工，分?jǐn)偣ぷ髁浚餐瓿蓤F(tuán)總支分派的任務(wù)。

2.備份工作不夠到位。備份，即保留歷史資料。本學(xué)期院里開展的活動(dòng)較多，許多沒能來得及備份，給以后的工作帶來極大的不變。以后，應(yīng)加以改進(jìn)。

三、展望未來

下學(xué)期，我團(tuán)支部將吸取本學(xué)期的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，優(yōu)勢(shì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，短處不斷改進(jìn)，盡早做好新學(xué)期的工作計(jì)劃，我團(tuán)委們會(huì)共同努力，爭(zhēng)取我團(tuán)支部在下學(xué)年有更出色的表現(xiàn)。

數(shù)學(xué)學(xué)院2012級(jí)3班團(tuán)支部

2013年6月24日 5、2012—2013年12級(jí)3班主題班會(huì)記錄等資料

①安全教育

新聞稿

為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)和避險(xiǎn)能力，保障學(xué)生安全，2012年11月日19:00數(shù)學(xué)學(xué)院12級(jí)3班全體同學(xué)在三教506教室召開了主題為“強(qiáng)化安全教育，共建安全文明校園”的班會(huì)，會(huì)議由班長(zhǎng)尹開健主持

首先班長(zhǎng)跟我們強(qiáng)調(diào)了安全教育的重要性，給我們播放了危險(xiǎn)逃生及應(yīng)對(duì)視屏。然后結(jié)合在網(wǎng)上收集到的校園踩踏事件，針對(duì)這兩天學(xué)生愛在樓梯上打鬧追趕的事情對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育；又結(jié)合所見所聞對(duì)校園里曾發(fā)生的真實(shí)安全事故作出分析。所例問題涉及同學(xué)人身安全和財(cái)務(wù)安全，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了寢室用電器安全、外出交通安全、等人身安全，金錢保管等財(cái)務(wù)安全。

最后,利用喜聞樂見的兒歌引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，安全歌人人記，都平安大家樂!通過這次主題班會(huì)，使同學(xué)們掌握了一些安全防護(hù)知識(shí)，上下樓梯請(qǐng)不要擁擠，文明謙讓，靠右行走！遇到陌生人，我們不能隨便跟他走，遇壞人要撥打110，遇火災(zāi)撥打119電話，藥片不能隨便服等等安全知識(shí)，同學(xué)們表現(xiàn)非常積極，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S，這次主題班會(huì)開得很有意義，很成功。

總結(jié)

為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)和避險(xiǎn)能力，保障學(xué)生安全，3月17日19:00數(shù)學(xué)學(xué)院12級(jí)3班全體同學(xué)在三教506教室召開了主題為“強(qiáng)化安全教育，共建安全文明校園”的班會(huì)，會(huì)議由班長(zhǎng)尹開健主持。班會(huì)以結(jié)合學(xué)校安全教育的主題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，認(rèn)識(shí)到安全的重要性為目的召開。

首先班長(zhǎng)跟我們強(qiáng)調(diào)了安全教育的重要性，給我們播放了危險(xiǎn)逃生及應(yīng)對(duì)視屏。結(jié)合在網(wǎng)上收集到的校園踩踏事件，針對(duì)這兩天學(xué)生愛在樓梯上打鬧追趕的事情對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育；又結(jié)合所見所聞對(duì)校園里曾發(fā)生的真實(shí)安全事故作出分析。所例問題涉及同學(xué)人身安全和財(cái)務(wù)安全，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了寢室用電器安全、外出交通安全、等人身安全，金錢保管等財(cái)務(wù)安全。

然后，利用喜聞樂見的兒歌引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，（兒歌內(nèi)容：小學(xué)生要記牢，安全事很重要.教室內(nèi)不打鬧，電線類你別靠.走廊里勿玩耍，不亂扔不吵鬧.上下樓別擁擠，大讓小要懂禮.集合時(shí)莫推擠，快靜齊記心上.陌生人不要理，遇壞人報(bào)案去.有火災(zāi)一一九，有盜情一一零.安全歌人人記，都平安大家樂!）。

通過這次主題班會(huì)，使同學(xué)們掌握了一些安全防護(hù)知識(shí)，上下樓梯請(qǐng)不要擁擠，文明謙讓，靠右行走！遇到陌生人，我們不能隨便跟他走，遇壞人要撥打110，遇火災(zāi)撥打119電話，藥片不能隨便服等等安全知識(shí)，同學(xué)們表現(xiàn)非常積極，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S，這次主題班會(huì)開得很有意義，很成功。

同時(shí)我也意識(shí)到了以往我們忽視的方面：

1.思想上時(shí)時(shí)講安全，事事重安全。我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中不能掉以輕心，不能麻痹大意，要警鐘長(zhǎng)鳴，長(zhǎng)抓不懈，確保學(xué)生安全。

2.校園安全。

在天氣漸冷之際，積極提醒同學(xué)注意保暖，寢室用電安全，注意平時(shí)運(yùn)動(dòng)安全。

由于我校人口密度較大，集中時(shí)要注意安全，不推搡不打鬧。3.校外安全。

對(duì)外出路上安全做進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，對(duì)重點(diǎn)路口做進(jìn)一步提醒，且時(shí)時(shí)提醒。教育學(xué)生不要進(jìn)入網(wǎng)吧等魚龍混雜場(chǎng)所，避免學(xué)生受到傷害。我們的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谧约旱氖掷?，希望大家通過這次班會(huì)活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成良好的安全意識(shí)。

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②歷行勤儉節(jié)約反對(duì)鋪張浪費(fèi)

總結(jié)

2013年4月7日19:00在508教室開展關(guān)于“歷行勤儉節(jié)約反對(duì)鋪張浪費(fèi)”主題班會(huì)。班長(zhǎng)尹建主持這次班會(huì)，通過PPT放映的方式，給我們敲了一次警鐘。

全國(guó)政協(xié)副主席李金華6日在政協(xié)分組討論時(shí)建議，在政府工作報(bào)告中增加“勤儉節(jié)約反對(duì)鋪張浪費(fèi)”的內(nèi)容?！胺锤呛苤匾模荒芎?/p>

略了反對(duì)鋪張浪費(fèi)?，F(xiàn)在鋪張浪費(fèi)之風(fēng)沒有得到根本遏制，有的地方和部門花錢還是大手大腳。”

一段時(shí)間以來，我國(guó)餐飲行業(yè)發(fā)展出現(xiàn)了高端化傾向，菜品越做越高檔，服務(wù)越來越貴，老百姓望而卻步，公款消費(fèi)、面子消費(fèi)等奢侈消費(fèi)的溫床。遠(yuǎn)的不說就我們大學(xué)生，外面的物價(jià)是傷不起，但還是有個(gè)別奢侈的同學(xué)，攀比心理、向潮流心理作祟，選擇高消費(fèi)。即使是在學(xué)校普遍存在浪費(fèi)，浪費(fèi)糧食、大量使用一次性碗筷、浪費(fèi)水電、垃圾隨手扔等不珍惜資源現(xiàn)象。我們大學(xué)生是祖國(guó)的棟梁、希望，舉手投足都是一種風(fēng)氣、素質(zhì)的榜樣。當(dāng)前，全國(guó)正在大力倡導(dǎo)節(jié)能減排，加快建設(shè)節(jié)約型社會(huì)。作為普通市民，我們要牢固樹立勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，養(yǎng)成正確的消費(fèi)觀念和消費(fèi)習(xí)慣，從現(xiàn)在做起：節(jié)約每一粒米、每一滴水，節(jié)約每一張紙、每一度電。減少一次性物品，如紙杯、筷子、塑料袋等的使用，合理廢物利用，避免資源浪費(fèi)和環(huán)境污染。提倡生活節(jié)儉，把握好吃穿用度。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提倡合理、適度消費(fèi)。要形成“鋪張浪費(fèi)可恥，勤儉節(jié)約光榮”的良好氛圍，使勤儉節(jié)約成為一種時(shí)尚、一種習(xí)慣、一種精神。

2月27日,在沙坪壩區(qū)南開小學(xué)四年級(jí)七班的主題班會(huì)上,少先隊(duì)員們將自己的節(jié)約宣言貼在黑板上。開學(xué)之初,該區(qū)團(tuán)委號(hào)召各小學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì),開展“與勤儉同行,創(chuàng)節(jié)約校園”主題教育,邀請(qǐng)重慶師范大學(xué)“先進(jìn)事跡報(bào)告團(tuán)”在校大學(xué)生走進(jìn)課堂,宣傳勤儉節(jié)約,反對(duì)鋪張浪費(fèi)?！白屛覀儚墓?jié)約一張紙、少開一盞燈做起。”張藝?yán)_說。歷行勤儉節(jié)約、反對(duì)鋪張浪費(fèi)從小事從起，只要我們都從小事做起了，我們國(guó)家的鋪張浪費(fèi)少了，發(fā)展民生、增強(qiáng)國(guó)力，國(guó)家才會(huì)真正的富強(qiáng)，人民才會(huì)富足。提倡勤儉節(jié)約，反對(duì)鋪張浪費(fèi)，對(duì)于加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，轉(zhuǎn)變整個(gè)社會(huì)的風(fēng)氣，是一個(gè)動(dòng)員、一個(gè)示范、一個(gè)表率。

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③“中國(guó)夢(mèng)”主題班會(huì)

策劃書

一、活動(dòng)背景

黨的十八大提出了“中國(guó)夢(mèng)”。中國(guó)夢(mèng)，就是國(guó)家富強(qiáng)的夢(mèng)；就是民族復(fù)興的夢(mèng)。然而，空談?wù)`國(guó)、實(shí)干興邦的古訓(xùn)千萬不可忘記。那么，我們要怎么做才能圓我中國(guó)夢(mèng)呢？

二、活動(dòng)目的

本次主題班會(huì)旨在通過對(duì)中國(guó)夢(mèng)的了解和思考，促進(jìn)同學(xué)們對(duì)的自己夢(mèng)想的堅(jiān)持和奮斗，從我做起，從現(xiàn)在做起。為以后實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興奠定思想基礎(chǔ)。

三、活動(dòng)時(shí)間

2013年5月23日

四、活動(dòng)地點(diǎn)

宜賓學(xué)院三教508教室

五、活動(dòng)對(duì)象

數(shù)學(xué)學(xué)院12級(jí)3班全體同學(xué)

六、活動(dòng)流程

1、活動(dòng)前全班同學(xué)宣傳本次活動(dòng)的主題思想和活動(dòng)內(nèi)容。

2、首先，由同學(xué)們自愿上臺(tái)分享自己的夢(mèng)想和對(duì)中國(guó)夢(mèng)的理解。

3、其次，大家就圍繞中國(guó)夢(mèng)這一主題進(jìn)行討論。

4、最后，由團(tuán)支書就討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)。

七、注意事項(xiàng)

本次主題班會(huì)要考慮到時(shí)間的問題，還有“中國(guó)夢(mèng)”這一主題比較廣泛，一定要注意不要偏離主題。

新聞稿

為了了解現(xiàn)在大學(xué)生關(guān)于“中國(guó)夢(mèng)”的了解，2013年5月23日18：10在三教508由數(shù)學(xué)學(xué)院12級(jí)3班全體同學(xué)召開“踐行中國(guó)夢(mèng)爭(zhēng)做優(yōu)秀大學(xué)生”的主題班會(huì)。

這次的主題班會(huì)與以往的不同，由每個(gè)同學(xué)輪著對(duì)中國(guó)夢(mèng)的闡述。確實(shí)，中國(guó)夢(mèng)是你的夢(mèng)、我的夢(mèng)、大家的夢(mèng)。劉旭同學(xué)說了：中國(guó)夢(mèng)的初衷就是每個(gè)人把美好的夢(mèng)想夢(mèng)融入到一大家庭中去，和成一大家子；張會(huì)林同學(xué)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年富則國(guó)富，少年夢(mèng)則國(guó)家夢(mèng)，所以我們青年一代做好自己該有的風(fēng)范；王雪梅同學(xué)說到：其實(shí)中國(guó)夢(mèng)很簡(jiǎn)單就是百姓安居樂業(yè)，像陶淵明筆下的“桃花源記”；喻永強(qiáng)同學(xué)：中國(guó)夢(mèng)是做好自己職內(nèi)之事，法律法規(guī)允許的鼓勵(lì)做的。平怡同學(xué)：中國(guó)夢(mèng)是為自己是中國(guó)人而驕傲，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)、政治、文化、綜合國(guó)力的不斷發(fā)展。

確實(shí)，中國(guó)夢(mèng)就是把每個(gè)人的小夢(mèng)想、大理想串一串連成夢(mèng)的海洋。我們總在探討中國(guó)夢(mèng)的定義，想遠(yuǎn)了，中國(guó)夢(mèng)是為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興、國(guó)家富強(qiáng)。想近點(diǎn)，中國(guó)夢(mèng)是百姓的夢(mèng)，希望工作、生活水平改善，以致提高。

總結(jié)

2013年5月23日下午六點(diǎn)十分點(diǎn)數(shù)學(xué)學(xué)院12級(jí)3班全體同學(xué)在三教508開展了以“踐行中國(guó)夢(mèng)，爭(zhēng)做優(yōu)秀大學(xué)生”的主題班會(huì)，在負(fù)責(zé)人的組織帶領(lǐng)、同學(xué)們的積極參與下，班會(huì)圓滿結(jié)束。

經(jīng)過負(fù)責(zé)人的分析與反思對(duì)本次活動(dòng)的總結(jié)如下：

一、本次活動(dòng)特點(diǎn)

本次活動(dòng)主要是深入了解中國(guó)夢(mèng)，以“踐行中國(guó)夢(mèng)，爭(zhēng)做優(yōu)秀大學(xué)生”為主要目的，此次活動(dòng)形式主要為討論形勢(shì)，主要分為：每位同學(xué)上臺(tái)講述自己對(duì)中國(guó)夢(mèng)的理解，再談?wù)勛约旱膲?mèng)想，最后團(tuán)支書總結(jié)了本次班會(huì)活動(dòng)。

二、活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)分析：（1）活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)：

1、在班會(huì)之前，班長(zhǎng)通知了同學(xué)們要認(rèn)真去了解中國(guó)夢(mèng)的內(nèi)涵，并且組織工作做得比較好。

2、在班會(huì)開展過程中，每位同學(xué)都談了自己對(duì)中國(guó)夢(mèng)的理解，使大家都更加了解中國(guó)夢(mèng)。

3、在班會(huì)過后，同學(xué)們都認(rèn)真思考了中國(guó)夢(mèng)的真正含義，因此我們對(duì)中國(guó)夢(mèng)有了更深刻的理解。（2）活動(dòng)缺點(diǎn)：

1、同學(xué)們?cè)谥v述自己對(duì)中國(guó)夢(mèng)的理解的時(shí)候闡述得不夠清楚。

2、有的同學(xué)在講述時(shí)不太嚴(yán)肅，這讓我們中國(guó)夢(mèng)的了解有了一定的困難。

3、班會(huì)的后期工作做得不太好，導(dǎo)致宣傳力度不夠。

三、活動(dòng)總結(jié)：

為了深入了解實(shí)踐中國(guó)夢(mèng)，我們班開展了以“踐行中國(guó)夢(mèng)，爭(zhēng)做優(yōu)秀大學(xué)生”的主題班會(huì)，本次班會(huì)同學(xué)們都提出了自己的觀點(diǎn)，讓我們對(duì)中國(guó)夢(mèng)有了更加深刻的理解。有的同學(xué)指出，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興就是中國(guó)近代以來最偉大的夢(mèng)想。我們要中華民族的偉大復(fù)興，首先就要懷揣夢(mèng)想，要把國(guó)家的夢(mèng)和個(gè)人的夢(mèng)聯(lián)系起來。每個(gè)人首先要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，然后當(dāng)每個(gè)人的夢(mèng)想都實(shí)現(xiàn)了，國(guó)家的夢(mèng)也就實(shí)現(xiàn)了。有的同學(xué)說，我們的夢(mèng)想隨著時(shí)間的改變?cè)诟淖?，但是我們的共同目?biāo)始終不會(huì)改變，那就是實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。中國(guó)夢(mèng)，是個(gè)人的小夢(mèng)，但每個(gè)小小的夢(mèng)會(huì)編織成我們偉大的中國(guó)夢(mèng)。還有的同學(xué)也大膽地暢說了自己的夢(mèng)想。中國(guó)夢(mèng)，從大的方面來講，是實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興，從小的方面來講，就是每個(gè)人都是先自己的夢(mèng)想，人人安居樂業(yè)，幸福美滿，人們過著幸福安康的生活。

最后團(tuán)支書總結(jié)說：中國(guó)夢(mèng)，是每個(gè)中華兒女的希望，我們作為大學(xué)生，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)和國(guó)家的夢(mèng)，我們首先要做好自己的本職工作，在其它方面做力所能及的事情；在學(xué)校，我們要充分利用學(xué)校的資源來提升自己的人生觀，價(jià)值觀，我們也要積極參加實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己。我們還更應(yīng)該有集體概念，共同目標(biāo)，不脫離群體，盡自己最大的努力，為自己的夢(mèng)想而奮斗，為中華民族的偉大復(fù)興而奮斗。

通過這次主題班會(huì)讓我們每個(gè)同學(xué)對(duì)中國(guó)夢(mèng)有了更深的了解，更深的思考。為今后實(shí)現(xiàn)偉大的民族復(fù)興奠定了一定的思想基礎(chǔ)和行動(dòng)指南。同時(shí)同學(xué)們也通過這次機(jī)會(huì)訴說了自己的夢(mèng)想，堅(jiān)定了心中奮斗的信念，也加強(qiáng)了同學(xué)之間的了解，增進(jìn)了同學(xué)之間彼此的友誼！

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