第一篇：你必須非常努力,看起來(lái)才毫不費(fèi)力

有一群人，他們積極自律，每天按計(jì)劃行事，有條不紊；他們不張揚(yáng)，把自己當(dāng)成最卑微的小草，等待著人生開(kāi)出花朵的那天。

他們?cè)绯?點(diǎn)多起來(lái)健身，你在睡覺(jué)；7點(diǎn)開(kāi)始享受豐盛的早餐，蛋白質(zhì)維生素淀粉粗纖維樣樣俱全，為新的一天起了一個(gè)好頭，當(dāng)他們收拾妥當(dāng)準(zhǔn)備開(kāi)始一整天的工作時(shí)，你還在睡覺(jué)；

他們用上午的高效時(shí)間完成了一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，甚至發(fā)現(xiàn)的新的商機(jī)，發(fā)現(xiàn)了有可能給人生帶來(lái)改觀的機(jī)遇，當(dāng)午餐時(shí)間臨近，他們伸了伸腰，準(zhǔn)備稍作休息，此時(shí)你終于起床。他們的午餐不鋪張浪費(fèi)，卻營(yíng)養(yǎng)全面，他們有選擇的進(jìn)食，因?yàn)榍宄闹雷约合胍氖鞘裁?，而你也在起床之后但覺(jué)到了餓意，你早早的洗了把臉，甚至連牙都沒(méi)刷，打開(kāi)冰箱，拿出了昨晚跟朋友high過(guò)之后帶回來(lái)的薯?xiàng)l以及可樂(lè)；

午睡之后，他們重新積極的投入工作，而你也終于吃飽喝足，坐在了電腦前。是的，你的一天開(kāi)始了。

晚上回到家里，他們也打開(kāi)了電腦，也許是為了完成白天沒(méi)來(lái)得及做完的工作，也許是因?yàn)榍皟商靹倛?bào)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課堂，此時(shí)你還沉浸在dota中，你發(fā)的貼子還不夠有人氣，你發(fā)現(xiàn)空老師又更新微薄了，電視劇里男女豬腳還沒(méi)有最后在一起，作惡多端的女二號(hào)還沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。

終 于，22點(diǎn)到了，他們停下了工作，或許去滿滿的書架上拿下了一本書，或許拿起了自己心愛(ài)的樂(lè)器打算練練手，或許已經(jīng)上床睡覺(jué)。當(dāng)然，睡之前他們會(huì)想一想，自己在這一天都做了什么，有什么收獲，又有什么教訓(xùn)。最后，他們又重新提醒了一下自己那個(gè)埋在內(nèi)心深處的夢(mèng)想，然后滿意的睡去了。

此時(shí)的你還在等待升級(jí)，還在頂貼子，還在刷微薄，還在為了男一號(hào)女一號(hào)哭哭啼啼，你的一天才剛剛開(kāi)始精彩。后半夜，你隱約感到了困意，依依不舍的關(guān)掉了電腦，身上已經(jīng)很臭，你卻懶得去洗一個(gè)澡。你走向了亂糟糟的床，鉆進(jìn)了骯臟的被窩，掏出了手機(jī)——是的，爪機(jī)黨傷不起。

你隱約知道自己的身邊有那么一群“他們”，可是你卻沒(méi)有辦法實(shí)實(shí)在在的感受到他們的存在。直到有一天，你和“他/她”終于浪漫的相見(jiàn)了——

他 /她是老總，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小職員；他/她游歷各國(guó)，念著你想念的大學(xué)，拍著你想拍的照片，過(guò)著你想過(guò)的生活，他/她各種 恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是這又有什么關(guān)系？事實(shí)已經(jīng)如此，你就是那個(gè)電腦熒光照射下的SB。如果你再不改變的話！

第二篇：你必須非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

前幾天參加了大學(xué)閨蜜的婚禮，遇到了好多很久沒(méi)見(jiàn)的姑娘們。

當(dāng)年，我們?cè)谕粋€(gè)學(xué)院，學(xué)著不同的小語(yǔ)種，一起去水房打水的路上還在練習(xí)著各種大舌音、小舌音，一起掛著濕淋淋的頭發(fā)走回宿舍，背著單詞拼寫，記著動(dòng)詞變位。

當(dāng)年，我知道了原來(lái)英語(yǔ)比那些稀奇古怪的法語(yǔ)、德語(yǔ)、葡語(yǔ)、俄語(yǔ)要簡(jiǎn)單太多了。也就是那個(gè)當(dāng)年，我們拿出了比高三還努力的姿態(tài)，開(kāi)始了大學(xué)生活。

后來(lái)的好多年，我都沒(méi)有再見(jiàn)到那些姑娘們。畢業(yè)后，我們各自在不同的軌道和方向上努力奮斗，在不同的城市，不同的國(guó)家。姑娘們經(jīng)歷的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過(guò)于那個(gè)只需要牢記動(dòng)詞變位的四年。

我們從22歲，長(zhǎng)到了28歲。

新娘Jessie是我整個(gè)大學(xué)四年最好的閨蜜，嫁給了一個(gè)美籍華人。高富帥老公，盛大的婚禮，善待她的婆家，她遠(yuǎn)嫁大洋彼岸，沒(méi)有絲毫的孤獨(dú)感，是篤定的幸福。

一同參加婚禮的姑娘，在朋友圈里寫下了這樣的話，大概可以描述我們每個(gè)姐妹團(tuán)成員的心聲：“你在臺(tái)上幸福得像花兒一樣，我在臺(tái)下哭得像狗一樣?？匆?jiàn)你開(kāi)心，我終于放心了?！?/p>

人們往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的結(jié)局，人們看到的是新郎深情款款在臺(tái)上說(shuō)“從今以后，你的幸福就是我的幸福，所以我一定會(huì)努力讓你幸福?！比藗兛吹劫e主盡歡，共同祝福這個(gè)美麗的新娘，我們的閨蜜。而我們知道，這六年的不容易。

這六年中，她去了德國(guó)讀研究生，和大學(xué)時(shí)代的男朋友幻想過(guò)一個(gè)非常美好的未來(lái)。也是在這六年中，她經(jīng)歷了特別狗血的劇情，她分手，被放棄，只身一人去了美國(guó)。

她說(shuō)，一個(gè)人在任何境遇、任何時(shí)間，都可以重新開(kāi)始，只要你有勇氣，只要你不放棄。

Jessie去美國(guó)的時(shí)候，一無(wú)所有。但是后來(lái)的很多年，她讀下了第二個(gè)碩士學(xué)位，在文科極其難找工作的美國(guó)，找到了一份公立學(xué)校的教職，她通過(guò)自己的工作簽證就可以在美國(guó)留下來(lái)。后來(lái)她遇到了Robin，好像就是那句爛大街的話，簽證工作我都有了，你給我愛(ài)情就好。

她不需要通過(guò)嫁給一個(gè)美籍華人，留在美國(guó)，她只是拼搏努力，和過(guò)去鄭重告別后，深吸一口氣開(kāi)始了自己新的生活。

我們，只是看到了她留下來(lái)，看到了她遇到了Robin，看到了她盛大的婚禮。一切仿佛都那么容易。

只是，那些苦讀的日夜，每門課都考很高的分?jǐn)?shù)，那些從來(lái)都不回國(guó)的假期，她拼命實(shí)習(xí)，拓展社交圈，那些努力忘記過(guò)去，忘記傷痛，想要忘記整個(gè)大學(xué)青春的夜晚，那些眼淚和痛哭，我們都沒(méi)看到。

一起參加婚禮的姑娘說(shuō)，Jessie得到了她曾經(jīng)想要的一切。

而只有身邊最近的人才知道，一切其實(shí)都是那么地來(lái)之不易。

和那些姑娘們，也是六年沒(méi)見(jiàn)。大學(xué)時(shí)代，一起掛著濕淋淋的頭發(fā)走回宿舍的姑娘們，都成長(zhǎng)得更加美好了。

有一天晚上，一起走在黑夜里聊天，大家都感慨，我們22歲的時(shí)候，沒(méi)有人告訴過(guò)我們28歲竟是這么難。或者說(shuō)，從大學(xué)畢業(yè)以后的六年里，竟是這么難。

從考大學(xué)開(kāi)始，別人會(huì)問(wèn)你，考上了什么大學(xué)??？你通過(guò)自己的努力考上了一所好學(xué)校，你可以站在眾人贊賞的目光里。

然后就是大學(xué)畢業(yè)了，別人會(huì)問(wèn)你，你去了哪里工作啊？你通過(guò)大學(xué)期間不斷地努力，找到了一份體面且薪水頗豐的工作，你依然可以站在眾人艷羨的目光里。

前兩個(gè)節(jié)點(diǎn)，和姑娘們很多年受的教育一樣，你只需要努力，就可以被認(rèn)可、被喜歡、被欣賞，姑娘們心安理得地享受著自己努力的成果，享受著親朋好友的贊揚(yáng)和認(rèn)可。可是，沒(méi)有人告訴過(guò)你，到了二十七八歲，好像對(duì)于姑娘的評(píng)價(jià)體系就完全土崩瓦解了。

再也沒(méi)有人問(wèn)你讀了哪個(gè)學(xué)校的碩士，再也沒(méi)有人問(wèn)你現(xiàn)在在哪里工作，再也沒(méi)有人問(wèn)你這些年學(xué)到了什么、看過(guò)什么風(fēng)景、遇到過(guò)什么有趣的事，大家都只有一個(gè)問(wèn)題——你結(jié)婚了嗎？

我們?cè)谝股校Φ煤艽舐?，是自嘲，也是無(wú)奈。好像這就是現(xiàn)狀，我們都無(wú)力改變的現(xiàn)狀。

但是，當(dāng)年一起背單詞、一起記動(dòng)詞變位的姑娘們并沒(méi)有因此就變成自怨自艾的所謂“剩女”。她們一個(gè)個(gè)不管有沒(méi)有男朋友，不管打沒(méi)打算結(jié)婚，都依然興致勃勃地做著自己熱愛(ài)的事情，從事著自己熱愛(ài)的行業(yè)。也一邊約會(huì)，一邊談戀愛(ài)，堅(jiān)定地要嫁給那個(gè)對(duì)的人。

其中一個(gè)女生甚至從一個(gè)歲月靜好的工作，又跳回了一個(gè)要加班要拼搏的行業(yè)。因?yàn)槲覀兩钪词褂行┤说膬r(jià)值觀從二十七八歲就徹底翻轉(zhuǎn)了，但那些看上去什么都擁有的姑娘一定都付出過(guò)巨大的努力，不是說(shuō)一句“我結(jié)婚了”，就什么都擁有了。

我們堅(jiān)信，這個(gè)世界上沒(méi)有僥幸，沒(méi)有童話故事，沒(méi)有坐享其成。

七大姑八大姨問(wèn)完“你結(jié)婚了嗎”之后，是不負(fù)責(zé)你過(guò)得好不好的。只有我們自己，才對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)任。

我們看到那些生活得精彩紛呈的姑娘們，生活在她們喜歡的城市，做著她們喜歡的工作，嫁了她們愛(ài)的人，但是我們都沒(méi)有看到當(dāng)初那個(gè)開(kāi)頭，她們也一如我們今天一樣迷茫。

我們沒(méi)有看到，她們是如何毅然決然一個(gè)人遠(yuǎn)赴異鄉(xiāng)，是如何一個(gè)人走過(guò)了那么長(zhǎng)的路，又是如何一個(gè)人面對(duì)迷茫，面對(duì)失落，面對(duì)那些流著眼淚的漫漫長(zhǎng)夜。我們都羨慕著大結(jié)局，而忘記了開(kāi)頭。

你必須非常努力，才能在所謂的大結(jié)局上，看起來(lái)毫不費(fèi)力。其實(shí)，這哪里是大結(jié)局，二十七八歲，這根本才只是一個(gè)開(kāi)始。

“這個(gè)世界就是一撥人在晝夜不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，另一撥人起床發(fā)現(xiàn)世界變了。”

所以，親愛(ài)的你，尚且這么年輕的你，又怎么能夠停止奔跑？

第三篇：你必須非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力......

【別人為什么牛逼】總有人在你調(diào)整憤怒的小鳥(niǎo)彈射角度時(shí)記住一個(gè)單詞,總有人在你打一盤dota的時(shí)間內(nèi)看完一章教材,總有人在你與他人閑聊時(shí)聽(tīng)一段VOA,總有人在你熟睡時(shí)回想一天的得失,總有人比你努力,可怕的是比你牛逼的人比你還努力!

多讀書,不會(huì)輸+

你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力......有一群人，他們積極自律，每天按計(jì)劃行事，有條不紊；他們不張揚(yáng)，把自己當(dāng)成最卑微的小草，等待著人生開(kāi)出花朵的那天。

他們?cè)绯?點(diǎn)多起來(lái)健身，你在睡覺(jué)；7點(diǎn)開(kāi)始享受豐盛的早餐，蛋白質(zhì)維生素淀粉粗纖維樣樣俱全，為新的一天起了一個(gè)好頭，當(dāng)他們收拾妥當(dāng)準(zhǔn)備開(kāi)始一整天的工作時(shí)，你還在睡覺(jué)；

他們用上午的高效時(shí)間完成了一個(gè)又一個(gè)任務(wù)，甚至發(fā)現(xiàn)的新的商機(jī)，發(fā)現(xiàn)了有可能給人生帶來(lái)改觀的機(jī)遇，當(dāng)午餐時(shí)間臨近，他們伸了伸腰，準(zhǔn)備稍作休息，此時(shí)你終于起床。

他們的午餐不鋪張浪費(fèi)，卻營(yíng)養(yǎng)全面，他們有選擇的進(jìn)食，因?yàn)榍宄闹雷约合胍氖鞘裁?，而你也在起床之后但覺(jué)到了餓意，你早早的洗了把臉，甚至連牙都沒(méi)刷，打開(kāi)冰箱，拿出了昨晚跟朋友high過(guò)之后帶回來(lái)的薯?xiàng)l以及可樂(lè)；

午睡之后，他們重新積極的投入工作，而你也終于吃飽喝足，坐在了電腦前。是的，你的一天開(kāi)始了。

晚上回到家里，他們也打開(kāi)了電腦，也許是為了完成白天沒(méi)來(lái)得及做完的工作，也許是因?yàn)榍皟商靹倛?bào)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)課堂，此時(shí)你還沉浸在dota中，你發(fā)的貼子還不夠有人氣，你發(fā)現(xiàn)空老師又更新微薄了，電視劇里男女豬腳還沒(méi)有最后在一起，作惡多端的女二號(hào)還沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)應(yīng)。

終于，22點(diǎn)到了，他們停下了工作，或許去滿滿的書架上拿下了一本書，或許拿起了自己心愛(ài)的樂(lè)器打算練練手，或許已經(jīng)上床睡覺(jué)。當(dāng)然，睡之前他們會(huì)想一想，自己在這一天都做了什么，有什么收獲，又有什么教訓(xùn)。最后，他們又重新提醒了一下自己那個(gè)埋在內(nèi)心深處的夢(mèng)想，然后滿意的睡去了。

此時(shí)的你還在等待升級(jí)，還在頂貼子，還在刷微薄，還在為了男一號(hào)女一號(hào)哭哭啼啼，你的一天才剛剛開(kāi)始精彩。后半夜，你隱約感到了困意，依依不舍的關(guān)掉了電腦，身上已經(jīng)很臭，你卻懶得去洗一個(gè)澡。你走向了亂糟糟的床，鉆進(jìn)了骯臟的被窩，掏出了手機(jī)——是的，爪機(jī)黨傷不起。

你隱約知道自己的身邊有那么一群“他們”，可是你卻沒(méi)有辦法實(shí)實(shí)在在的感受到他們的存在。直到有一天，你和“他/她”終于浪漫的相見(jiàn)了——

他/她是老總，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小職員；他/她游歷各國(guó)，念著你想念的大學(xué)，拍著你想拍的照片，過(guò)著你想過(guò)的生活，他/她各種恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是這又有什么關(guān)系？事實(shí)已經(jīng)如此，你就是那個(gè)電腦熒光照射下的SB。

如果你再不改變的話！

第四篇：備考GMAT你必須非常努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

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備考GMAT你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力

曾幾何時(shí)我無(wú)數(shù)次敗倒在GMAT考試面前，現(xiàn)在，竟然成功了，難以置信。至少對(duì)于我來(lái)說(shuō)，G教會(huì)了我很多東西，有很多東西真的是分?jǐn)?shù)不能衡量的。備考GMAT你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力，希望對(duì)大家有幫助。

三戰(zhàn)可能還沒(méi)人家一戰(zhàn)高的分?jǐn)?shù)，但我知道GMAT教會(huì)我們考生并不只是一門考試，是一種能力，一種堅(jiān)持，一種信念。正如外國(guó)商學(xué)院的教授說(shuō)：GMAT is an exam that may shock you。我想，中國(guó)學(xué)生要是沒(méi)有機(jī)經(jīng)的幫助，這700+的人數(shù)得減少最少也不止一半吧。所以，有時(shí)真的別太在意分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)后面帶來(lái)的個(gè)人成長(zhǎng)更值得我們珍惜。

GMAT這一門考試，很多人，都頭破血流的想去當(dāng)著投機(jī)者，靠著短暫的復(fù)習(xí)時(shí)間和充足的JJ短期解決，事實(shí)上，這門考試真的沒(méi)有你想象中的那么簡(jiǎn)單。上天總是公平的，只要你有付出，就一定有會(huì)回報(bào).先過(guò)下manhattan，一定要看第5版的!第四版和第五版的變化很大!pronoun ambiguity那部分就是。二戰(zhàn)的時(shí)候刷了3遍OG，在第一遍的時(shí)候把那份千行excel先給總結(jié)出來(lái)的。很多人都說(shuō)，bat提供的刷OG方法只是理論性的東西，真正他如何實(shí)操并沒(méi)有一個(gè)明顯的例子。

那份excel，幾乎涵蓋了所有國(guó)外論壇對(duì)OG12(OG13困境去有題號(hào)對(duì)照版下載，懶是萬(wàn)惡源，千萬(wàn)別懶)題目的解釋，初期完善這份解釋花費(fèi)的時(shí)間肯定在150小時(shí)以上的。接下來(lái)就補(bǔ)充一下對(duì)于GMAT SC一些個(gè)人的理解，要糾正一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)重的誤區(qū)：刷OG的根源不在次數(shù)！!如果你對(duì)OG的解釋理解一開(kāi)始就是錯(cuò)誤的，不斷的刷只會(huì)加深你和GMAT出題思路的分歧！一定要在正確理解的基礎(chǔ)上去刷，去看instructor的正確思路！

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有時(shí)候的語(yǔ)法點(diǎn)，你想總結(jié)出一種所謂的通用性規(guī)則，我感覺(jué)這是非常致命甚至效率很低的，這也就是為什么GMAT SC給大多數(shù)童鞋抱怨很難的原因，因?yàn)轭}目老在變，你得把題目肢解下來(lái)看核心的知識(shí)點(diǎn)，鍛煉你肢解題目分析背景和語(yǔ)義的能力，這樣才能感到GMAT其實(shí)是換湯不換藥的!

我想通過(guò)刷OG，刷其他官方材料，我們要的不是一份總結(jié)，是一份跟著GMAT走的SC思路，有時(shí)候自己對(duì)OG的一些非常頻繁的總結(jié)，做了prep發(fā)現(xiàn)竟然有矛盾真的有種顛覆三觀的感覺(jué)。所以我建議的就是you just learn case by case，用你的腦子輔以筆記去記住你做題的思維方式(去記住一些僅有的rare exception)。

實(shí)戰(zhàn)中什么都會(huì)變，唯有你分析context的能力是在平時(shí)鍛煉出來(lái)始終不變的，這也是GMAT SC最核心的能力。有時(shí)候，真的要反思一下自己失敗是不是不夠努力，別只看到人家毫不費(fèi)力，想想人家一定是非常努力!

以上就是小編為大家介紹的備考GMAT你必須非常努力的全部?jī)?nèi)容，希望大家能充分利用，為自己制定出高效的備考方案，更多關(guān)于GMAT備考經(jīng)驗(yàn)的文章小編會(huì)陸續(xù)為大家呈現(xiàn)，祝大家順利完成GMAT考試，早日夢(mèng)圓名校。

第五篇：你必須很努力,才能看起來(lái)毫不費(fèi)力（最終版）

有人領(lǐng)悟了些什么，有人堅(jiān)持了些什么，但愿所有人都能從這學(xué)到些什么。有時(shí)候，只要邁出第一步，接下來(lái)的堅(jiān)持就是水到渠成。不要再有什么羨慕嫉妒恨，別人能有的，我們一樣能。下決心改變，并且堅(jiān)定的走下去。我們要做的，只是這樣一件簡(jiǎn)單的事而已。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 克服拖延癥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 拖延表現(xiàn)：

1.先玩玩電腦，看看電視，或者小睡一下，喝杯咖啡，喝杯茶吧。（告訴自己，這是拖延的表現(xiàn)）

2.最后一刻完成任務(wù)質(zhì)量會(huì)比較高，并且有效率。因?yàn)榈綍r(shí)候可以全心全意完成任務(wù)，并且可以借鑒他人的?，F(xiàn)在完成，中途還要修改好多次，還不如等別人都寫完了綜合借鑒一下。

3.我花費(fèi)很少的時(shí)間完成任務(wù)，即使最后結(jié)果不好，那也只是因?yàn)槲覜](méi)有盡全力。如果我真的努力，結(jié)果肯定很好。（這個(gè)經(jīng)常見(jiàn)，特別是比賽前的準(zhǔn)備階段）

4.任務(wù)好多啊，先多玩一會(huì)兒，最后拼命專注完成吧，什么都不玩了，把整個(gè)下午晚上都貢獻(xiàn)給這些任務(wù)。（結(jié)果往往下午晚上也在玩）

5.完成任務(wù)過(guò)程中，突然想起要做某事，或者想起要給某人發(fā)短信等等。或者突然發(fā)呆等等。（將突然想起的事情記在紙上，一切都等任務(wù)完成后再解決。推遲滿足感）6.突然心情不好。（你要郁悶就郁悶吧，不管你了）原因：

1.定的任務(wù)過(guò)高，不切自身實(shí)際。想要一口吃成個(gè)胖子。俗話眼高手低。比如你自己定期給自己做的計(jì)劃，任務(wù)過(guò)多過(guò)雜。（這說(shuō)明一方面你有上進(jìn)心，另一方面你又做不到。你想要哪方面呢？當(dāng)然是做到的滿足感咯，慢慢調(diào)節(jié)，任務(wù)減少，然后等拖延這個(gè)毛病有所好轉(zhuǎn)后，慢慢增加）

2.很享受那種拖到最后突然完成，然后deadline突然過(guò)去一下子放松的感覺(jué)。3.有時(shí)候拖到最后做事結(jié)果反而挺好。（這樣從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，于心理于生活等都是有害的，取得的只是一時(shí)的好成果）

4.覺(jué)得如果自己花了很長(zhǎng)時(shí)間做一件事情卻成績(jī)平平是件很丟臉的事。而如果花的時(shí)間少，即使結(jié)果不好，也有借口說(shuō)自己沒(méi)努力。即心理學(xué)中的高自尊人格。

5.完美主義傾向。想起自己的遠(yuǎn)大理想并希望為之努力，想起無(wú)處不在的優(yōu)秀人物，便覺(jué)得自己浪費(fèi)了太多時(shí)間。但又想自己即使努力也趕不上了，于是又開(kāi)始拖延。

6.太過(guò)關(guān)注自己一時(shí)的情緒，如覺(jué)得自己不開(kāi)心了，想上網(wǎng)彌補(bǔ)空虛。（這樣長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)會(huì)大大削弱一個(gè)人的自制力，并且會(huì)降低一個(gè)人的自我滿足感和幸福感，反而會(huì)增加負(fù)罪感和焦慮感）（唉，自己經(jīng)常有這些毛病，比如同學(xué)一約，就想出去玩。。）

7.為未來(lái)過(guò)度操心，對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情不愉快，對(duì)自己不滿。

8.看書時(shí)看了好幾頁(yè)去不知道看了什么（隨時(shí)聯(lián)系前文和現(xiàn)實(shí)思考內(nèi)容）解決心理：

1.不要去想做的好壞，只要去做，并以把任務(wù)做的最差為目標(biāo)即可。（擺脫完美主義，然后慢慢完善任務(wù)即可，不用一天內(nèi)都完成，而是一天只抽一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)修改，比如論文）

2.任務(wù)只做一遍。（擺脫完美主義）

3.管他呢，我先完成這個(gè)任務(wù)再說(shuō)。（不去和別人比，不去想太多的目標(biāo)和任務(wù)，擺脫任務(wù)帶來(lái)的壓迫感）

4.推遲滿足感。（擺脫過(guò)程中的分神和退縮傾向）

5.你要郁悶就郁悶吧，不管你了。（擺脫壞心情帶來(lái)的干擾，保持心態(tài)平和）6.接受過(guò)去，接受自己，客觀接受現(xiàn)實(shí)，不再自責(zé)痛苦等等。不要為未來(lái)過(guò)度操心。7.過(guò)程中發(fā)呆或者突然有什么小欲望，拿紙記下即可。解決方法，自我對(duì)話：

1.今天我要開(kāi)始做。。（vs.我今天必須完成??）

2.我只要把這個(gè)事情做完就好了。（vs.我必須完美/出類拔萃）3.今天我的底線任務(wù)是。。

1.最好的做事態(tài)度是，不要神經(jīng)緊繃，也不要過(guò)度松懈，而是適度緊張感。2.時(shí)間狂是那些過(guò)度關(guān)心時(shí)間的人，凡事井井有條，讓自己忙個(gè)不停，把握住每一秒時(shí)間，執(zhí)著于列詳細(xì)計(jì)劃，這種過(guò)于講究條理的人效率往往很低。

3.我們必須學(xué)會(huì)讓自己利用時(shí)間的方式更加符合當(dāng)前的角色。4.列出優(yōu)先順序。星級(jí)三件事。

5.有選擇性的留意在自己分配時(shí)間的方式，記錄下那些占用大量時(shí)間但自己卻感覺(jué)毫無(wú)意義的活動(dòng)。

6.找出自己的內(nèi)部黃金時(shí)間，即工作效率最高的時(shí)間，外部黃金時(shí)間，即和別人打交道的最佳時(shí)間。（即考慮到別人的行程）

7.經(jīng)常提問(wèn)自己拉金式問(wèn)題：我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？ 8.yes,i can.10.如果你“感覺(jué)”某件事很困難或者是不可能的，那么你就不會(huì)感覺(jué)一件事很容易那樣情愿著手去做了。但這只是感覺(jué)，不一定是事實(shí)。還不如假設(shè)它并不困難。

11.即使在做一件你并不喜歡的事情，你還是有選擇的余地，你可以滿臉痛苦，你也可以開(kāi)開(kāi)心心。一旦決定去做某件事情，你完全可以盡量讓自己享受這個(gè)過(guò)程。

12.培養(yǎng)意志力：

a.在感覺(jué)非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃； b.讓自己始終在做某件事，即便最終未必成功； c.克制自己的逃避欲望，尤其是在處理重要任務(wù)時(shí)； d.始終對(duì)自己充滿信心，即使有過(guò)無(wú)數(shù)次失??； e.每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步；

f.克服恐懼心理，無(wú)論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的； g.克制自己的沖動(dòng)，不要去做那些簡(jiǎn)單的并且不重要的工作。

13.時(shí)刻問(wèn)自己，你是不是在浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)橛行r(shí)候自己總是在做一些不重要的事情而不愿去做真正重要的事情，那是拖延的表現(xiàn)。

----------------------------拖延不可怕，過(guò)段時(shí)間你自己就突然有了動(dòng)力擺脫它的困擾了。

希望大家還是每天都積極，不要再去因?yàn)橐呀?jīng)浪費(fèi)掉的時(shí)間而懊悔不已。這句是大實(shí)話。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~堅(jiān)持就是勝利~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【先從能做到的地方養(yǎng)成一種叫“堅(jiān)持”的習(xí)慣，然后再去養(yǎng)成一種叫“堅(jiān)韌”的性格?！?/p>

我們一起在這里堅(jiān)持著、堅(jiān)守著，每一個(gè)人都不孤單。播下一種思想收獲一種行為；播下一種行為收獲一種習(xí)慣； 播下一種習(xí)慣收獲一種性格；播下一種性格收獲一種命運(yùn)。事實(shí)上，養(yǎng)成任何非天生的習(xí)慣，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個(gè)習(xí)慣是天生的——“懶惰”。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，懶惰都曾經(jīng)是天經(jīng)地義的——誰(shuí)都得經(jīng)歷或長(zhǎng)或短那么一個(gè)“衣來(lái)伸手飯來(lái)張口”的時(shí)期才可能長(zhǎng)大。在那段時(shí)間里，誰(shuí)都是隨心所欲的。然而，沒(méi)有人可以總是“隨心所欲”。一度確實(shí)可能的“隨心所欲”只不過(guò)是幼年時(shí)的真實(shí)，少年時(shí)幻想，成年時(shí)的苦惱，老年時(shí)的絕望?，F(xiàn)在，就讓我們行動(dòng)起來(lái)，克服自己的懶惰，做自己最想做的那個(gè)人吧！

方法：

(1)第一步：確定真正要的是什么；(2)第二步：相信改變對(duì)自己有幫助；(3)第三步：停止所有舊的行為模式；(4)第四步：另找出新的、好的行為模式；(5)第五步：不斷調(diào)整新的行為，使之成為習(xí)慣；(6)第六步：測(cè)試一下效果。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~生活興奮劑~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能見(jiàn)到后天的太陽(yáng)。一、一大早被鬧鐘吵醒，說(shuō)明還活著；

二、不得不從被窩里爬起來(lái)上班，說(shuō)明沒(méi)有失業(yè)；

三、收到一些短信，或吃飯聚聚，說(shuō)明還有朋友想咱；

四、聽(tīng)別人的話有時(shí)刺耳，說(shuō)明還有人注意你；

五、衣服越來(lái)越緊，說(shuō)明吃得還算營(yíng)養(yǎng)；

六、總想出國(guó)去看看，說(shuō)明生活還有追求；

七、很想休息但沒(méi)批準(zhǔn)，說(shuō)明還有一定位置離不開(kāi)你；

八、看了這個(gè)文字還能發(fā)出會(huì)心的微笑，說(shuō)明你是快樂(lè)幸福的。每個(gè)安慰你掛科算什么的人，最后都默默拿了獎(jiǎng)學(xué)金； 每個(gè)夸你肥嘟嘟的臉好可愛(ài)的人，最后都瘦成了萬(wàn)人迷； 每個(gè)在你面前說(shuō)自己前途渺茫的人，最后都身家過(guò)億； 只有你，在滿床的薯片袋和電腦熒光照射下，淬煉成一朵SB。

尼瑪?shù)模?！每天看一遍每天?duì)著自己大嚨三聲?。。∥乙佑?，我要加油，我要加油?。。。。。?！