第一篇：小學生衛(wèi)生健康教育知識講座3-6
小學生衛(wèi)生健康教育知識講座
（一）柏城小學 范淑慧
2017年3月
春季萬物復蘇，同時也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)，如流感、禽流感、流行性腦炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預防保健工作十分重要，希望每位老師和家長都要參加到春季防病工作當中來。
1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。
2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口
3、鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產品。
4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。
5、及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。
6、休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。
7、保護：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護。要盡量少去人多擁擠的公共場所。
飲食衛(wèi)生
在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi)生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全
小學生衛(wèi)生健康教育知識講座
（二）柏城小學 范淑慧
2017年4月
1、心理保?。?/p>
培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。
2、預防近視：
養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生：
居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環(huán)境。
4、預防感冒十法：
洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。
漱——早晚淡鹽水漱口。
動——早晨散步、做操。
搓——兩手對掌相搓30次。
開——經常打開門窗、通風換氣。
飲——早晨飲白水一杯。
呼——早晨做深呼叫10次。
按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。
熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生：
為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康？
講衛(wèi)生是為了增進人的身心健康，預防疾病，改善和創(chuàng)造合乎生理和心理要求的生活條件和環(huán)境所采取的個人與社會措施。
家庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂，預防傳染病，講究居室衛(wèi)生，這些都有利于預防疾病，從而有利于家庭成員健康。
飲食講衛(wèi)生有利于防??；用腦講衛(wèi)生有利于學習；體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護自己的身體；睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康；用眼講衛(wèi)生可以防止得近視眼等眼部疾病。
家庭衛(wèi)生三常：常理發(fā)、常洗澡、常換內衣；
家庭衛(wèi)生三勤：勤洗手、勤洗腳、勤剪指甲；
家庭衛(wèi)生三不：不吸煙、不喝生水、不隨地吐痰。
這些衛(wèi)生習慣養(yǎng)成后，孩子將終身受益。
小學生健康教育知識講座
（三）柏城小學 范淑慧
2017年5月
一、小學生心理不健康的表現(xiàn)、成因及對策
小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。
（一）、小學生心理缺陷的主要表現(xiàn)
1、敏感：青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。
3、嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
4、失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現(xiàn)在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
6、孤獨：通過調查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
（二）、小學生心理障礙的主要成因
小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長的失衡。小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。
3、學校教育的誤區(qū)。一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環(huán)境的影響。學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
（三）、應對小學生心理障礙的主要對策
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——溝通與交流。我們首先培養(yǎng)學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現(xiàn)存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優(yōu)點，正確做出評價，發(fā)揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。
3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫(yī)生）等。
小學生健康教育知識講座
（四）柏城小學 范淑慧
2017年6月
同學們：
我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。
我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習慣可能需要很長時間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。
一、聽覺集中訓練法：
閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。
二、視覺想象訓練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的
3、自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了
這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。
二、如何克服心理障礙：
1、學會建立理性的價值觀念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。
(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。
2.學會建立良好的自我觀念
(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反
應之間的關系。
(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優(yōu)、缺點。
(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。
(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
3.學會建立和發(fā)展良好的人際關系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協(xié)商技巧。
(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對
待自己的情緒變化。
4.學會提高調控情緒的能力
(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。
(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原
因。
(3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。小學生健康教育知識講座
（五）2017年7月
1、學習與休息
適當休息有利于學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多，對于健康和學習都不利，小學生每天睡眠以10小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當的運動式的休息，才能更好地增進健康，提高學習效率。
2、怎樣治療感冒
患了感冒，如不適當休息，病情可能加重。得病時，要多喝點開水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥，為了避免感冒的反復發(fā)病，平時要加強體育鍛煉，增強體質。
3、流腦癥狀及預防
流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀，病情嚴重的會危及生命。預防流腦，要避免去病人家串門，居室要常開窗通風，被褥要勤曬，流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。
4、預防肺結核
肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽，隨地吐痰而引起傳染。常見的癥狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發(fā)熱、全身無力等。早期治療效果好，人人養(yǎng)成咳嗽，打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衛(wèi)生習慣，兒童及時接種卡介苗，可預防肺結核的流行。
5、預防白喉
白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的，有生命危險，預防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預防針。
6、預防食物中毒
食物中毒是由于吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而引起的疾病，嚴重的有生命危險。因此，要避免誤食有毒的東西，如有毒的野菇、河豚魚，發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質食品;隔餐食物要回鍋煮透。
7、預防傳染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有嚴重危害。預防這種病，要隔離傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生；打預防針和加強體育鍛煉，增強抵抗力等。
8、煙蟲病及預防
煙蟲病是最常見的寄生蟲病。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內會到處亂竄。它穿過腸壁會引起腹膜炎，侵入膽管，可引起膽道煙蟲病；侵人闌尾可引起闌尾炎。預防蛐蟲病要講究個人衛(wèi)生，如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟，飯前便后要洗手等。
9、競技綜合癥與復習迎考衛(wèi)生保健
復習迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象，稱為競技綜合癥。因此，復習迎考階段要科學地安排學習與生活。在抓緊復習功課的時候,要避免過度緊張和興奮。
第二篇：小學生衛(wèi)生健康知識講座
小學生衛(wèi)生健康知識講座
主講人：郭主任 時間：2014年5月20日 地點：操場 參加人：全校師生
內容：
1、心理保健是：培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。
2、預防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環(huán)境。
4、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生達到要求是：①居室整潔通風好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。
小學生衛(wèi)生健康知識講座
主講人：頡主任 時間：2014年9月15日 地點：操場 參加人：全校師生
內容：
一、衛(wèi)生常識
預防多種傳染病，如流感、甲流、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預防保健工作十分重要。
1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。
2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口
3、鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產品。
4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。
5、及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。
6、休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。
7、保護：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。
二、飲食衛(wèi)生
在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi)生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全
三、常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：
1、好熱鬧喜聚餐：每當節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。
2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的?？墒聦嵣希准堅谏a過程中，會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經過沖洗過濾，仍含有不少化學成分，會污染食物。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質，對人體危害極大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數為75度。
小學生冬季健康小常識
主講人：石校長 時間：2014.12.21 地點：操場 參加人：全校師生
內容：
1.防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜
進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。
對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢；洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
2.冬夜憋夜尿可能導致猝死
“活人讓尿憋死”并不是一句笑話。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐
到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴重者還可能引發(fā)猝死。長時間憋尿使膀胱內含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導致前列腺炎。同時容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。另有研究表明，男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。同時有國外研究資料表明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。
另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。因此，憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴重的還會導致猝死。
3.專家支招防止冬季靜電
冬季，該如何防止被靜電電到呢？中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的專家日前給市民支了五招。一是室內要保持一定的濕度。除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草；盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。二是盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”
冬季小學生衛(wèi)生保健知識講座
主講人：田校長 時 間：2014.11.24 地 點：操場 參加人：全校師生
內容：
進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小學生容易感冒和喉嚨不適，因此小學生的衣、食、住、行需要注意。
1、衣：由于溫差較大，早晚應比白天多加一件衣服。同時小學生的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、食：多讓小學生吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加小學生抵抗力的食物，可能小學生不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小學生食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給小學生煮點蘿卜水等。對于?？人缘男W生，家長可以多燉些冰糖生梨水給小學生吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防小學生生病的途徑。
3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。小學生的被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。
4、行：冬天要到戶外運動，家長有時間應多帶小學生到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強小學生的體質。
如何預防傳染性疾病
進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環(huán)境，使其局部的免疫調節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。
由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。
在預防上，對呼吸道傳染病的預防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;用過的餐具盡量用沸水消毒;生活垃圾和糞便等盡量遠離避險地，同時不要處臵在水源附近。有條件的地區(qū)，可以使用漂白粉等對周邊環(huán)境進行消毒。對孳生蚊蟲的積水，可以用敵敵畏等進行消毒。
第三篇：小學生衛(wèi)生健康知識講座
小學生衛(wèi)生健康知識講座
時間：2011年9月3日
地點：操場
參加人：全校師生
內容：
1、心理保健是：培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。
2、預防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內外環(huán)境。
4、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生達到要求是：①居室整潔通風好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。
小學生衛(wèi)生健康知識講座
時間：2011年10月5日
地點：操場
參加人：全校師生
內容：
一、衛(wèi)生常識
預防多種傳染病，如流感、甲流、流行性腦炎、腮腺炎、猩紅熱、麻疹、水痘等呼吸系統(tǒng)傳染病，這些傳染病容易在人群密集、人員流動性大、空氣污濁的公共場所發(fā)生，因此做好預防保健工作十分重要。
1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。
2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口
3、鍛煉：春天陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最
天然的補鈣的產品。
4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。
5、及時發(fā)現(xiàn)、及時隔離：一旦發(fā)現(xiàn)自己或周圍人出現(xiàn)發(fā)燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現(xiàn)皮疹或皮膚黏膜出現(xiàn)淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫(yī)院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。
6、休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是
保護他人。
7、保護：在呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)要做好自我保護。要盡量少去人多
擁擠的公共場所如商場、電影院等。
二、飲食衛(wèi)生
在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚
未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄
生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體
有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出
異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛(wèi)生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含
有病菌、病毒，喝開水最安全
三、常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：
1、好熱鬧喜聚餐：每當節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當前這一非常時期，最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負責和尊重。
2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干
凈凈的?？墒聦嵣?，白紙在生產過程中，會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經過沖洗過濾，仍含有不少化學成分，會污染食物。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質，對人體危害極大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數為75度。
冬季小學生衛(wèi)生保健知識講座
時間：2010、11、23
地點：操場
參加人：全校師生
內容：
進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小學生容易感冒和喉嚨不適，因此小學生的衣、食、住、行需要注意。
1、衣：由于溫差較大，早晚應比白天多加一件衣服。同時小學生的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、食：多讓小學生吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加小學生抵抗力的食物，可能小學生不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小學生食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給小學生煮點蘿卜水等。對于?？人缘男W生，家長可以多燉些冰糖生梨水給小學生吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防小學生生病的途徑。
3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空
氣的流通。小學生的被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。
4、行：冬天要到戶外運動，家長有時間應多帶小學生到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強小學生的體質。
如何預防傳染性疾病
進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環(huán)境，使其局部的免疫調節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。
由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。在預防上，對呼吸道傳染病的預防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;用過的餐具盡量用沸水消毒;生活垃圾和糞便等盡量遠離避險地，同時不要處置在水源附近。有條件的地區(qū)，可以使用漂白粉等對周邊環(huán)境進行消毒。對孳生蚊蟲的積水，可以用敵敵畏等進行消毒。
小學生冬季健康小常識
時間：2010、12、21
地點：操場
參加人：全校師生
內容：
1.防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜
進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。
對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢；洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
2.冬夜憋夜尿可能導致猝死
“活人讓尿憋死”并不是一句笑話。漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐 到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴重者還可能引發(fā)猝死。
長時間憋尿使膀胱內含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出，泌尿系統(tǒng)的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導致前列腺炎。同時容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。另有研究表明，男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。同時有國外研究資料表明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。
另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。因此，憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴重的還會導致猝死。
3.專家支招防止冬季靜電
冬季，該如何防止被靜電電到呢？中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的專家日前給市民支了五招。一是室內要保持一定的濕度。除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草；盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。二是盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”出去。
第四篇：小學生健康教育知識講座
鶴翔小學
小學生健康教育知識講座
一、正確的讀書姿勢
（一）正確的讀書聽課姿勢
人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候，老師總強調，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。
（二）正確姿勢的好處
脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質比較多，鈣質比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。堅持正確的姿勢會使學生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環(huán)舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。
（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處
優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進入學校學習是小時候生長發(fā)育過程當中最重要的階段。小學生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。時間長了還會發(fā)生變化，使脊柱產生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態(tài)美。
另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學習，到時候后悔也來不及了。要點：
1.同一姿勢坐久了手腳為什么會發(fā)麻？
同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現(xiàn)象發(fā)生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態(tài)。經過末稍神經，傳回大腦，就使人們的手腳發(fā)麻了。2.為什么坐在小腿上久了腿發(fā)麻？ 小朋友有時坐在小腿上，時間久了，就發(fā)麻。這是因為，腿部受到了長時間壓迫，身體局部的血液循環(huán)受到阻礙，動脈血和靜脈血不能順利通過，各器官所需的氧氣和排泄出的廢料無法輸入和輸出。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。3.脊柱是怎樣發(fā)育的？
新生兒的脊柱幾乎是直的，2～3個月會抬頭時，頸部脊柱開始形成向后凸的胸曲。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。頸曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成為“S”形。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。
4.脊柱有怎樣的作用？
我們人體的脊柱很像一個彈簧裝置，但它并不是筆直的。它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了這些彎曲，才構成了人體昂首、挺胸、收腹的身體姿態(tài)，增加了脊柱的彈性，緩沖行走和跑跳時對腦和脊髓的震蕩，并有助于保持身體的平衡。5.導致脊柱側彎的原因。
先天性的椎骨畸形出現(xiàn)半椎體或楔開體。后天性的因素中有因不正確的寫字姿勢引起姿勢性脊柱側彎，有患小兒麻痹癥后遺癥，脊柱兩側肌力不平衡導致的神經原性脊柱側彎，有因胸部的炎癥或疤痕攣縮致脊柱側彎，以及腰間盤突出癥引起代償性的脊柱側彎。還有脊柱結核、腫瘤、類風濕關節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側彎，須仔細鑒別。
二、正確的寫字姿勢
（一）正確的寫字姿勢
小學生在注意正確的讀書聽課姿勢時，也不要忽略了寫字的姿勢。正確的姿勢應該是：（1）雙腳自然平放。
（2）全身的重量平均落在臀部上。（3）腰干要挺直。
（4）前臂平放桌面、左手五指自然分開平置以固定或移動書本。（5）兩肩持平、頭部端正。
（6）眼與書本距離保持35公分以上。
也許有的小朋友會說：“太難記了!”那么，我們就把它編成“四個一”的口訣，這樣就容易記多了。、三、不要喝生水
（一）什么是生水
生水就是沒有經過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。生水里含有很多的雜質和微生物，如細菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。
（二）喝生水對身體的危害
人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進入到肚子里。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內部的抵抗力強的緣故。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進體內的病菌、病毒侵害身體。另外，寄生蟲卵也會發(fā)育生長，危害我們的身體健康。
（三）養(yǎng)成喝開水的好習慣
少年兒童的抵抗力不是很強，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。實驗證明，當燒開之后，水溫達到100度時，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。
另外，科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習慣。要點： 1.要主動飲水。
滿足人體對水分的要求，應當依靠良好的生活習慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。主動飲水是指科學飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經常保持口腔濕潤為限度。而不要聽憑“口干、嘴苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動的飲水。2.怎樣保證飲用水的質量？
飲用水要做到全面無害處理。經過煮沸的開水，只是無害的一個方面。要做到真正衛(wèi)生，無害健康，還得從燒開水到儲存水都要保證水的純凈無害。在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。水倒入保溫瓶中，不宜儲存過久，在室溫下不宜超過3天。這是因為飲水中都含有微量的硝酸鹽，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。這是一種對人體有劇毒的致癌物質。
保溫瓶的瓶膽內壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應該及時清除。3.何時飲水最好呢？
攝取水分不能隨心所欲，要找出飲水的最佳時間，對身體健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹飲水的最好時候。因為夜間顯性或非顯性排汗和尿液等生理性失水，使機體相對缺水，從而導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物堆積。此時飲水有助于消除上述現(xiàn)象。
每日三餐前一小時，也是飲水的好時候，它可以保證分泌足夠的消化液，而且在食欲的影響下，可迅速補充到全身各組織細胞，有利于對營養(yǎng)的吸收。晚上睡覺之前，飲用一定數量的水可以避免夜間過多的缺水。其他的時間，根據你自身情況，酌情掌握。4.飲什么水呢？
飲水要飲活性水。所謂活性水就是煮沸的水裝進容器內，塞上口，放入涼水中，讓溫度急劇下降到20攝氏度左右，這種水便會產生奇異的活性。水的活性增強，易被細胞所吸收。這種水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。
注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。不然在空氣中暴露1小時以上，便會失去奇異的活性。
5.為什么飯前一小時是飲水的最好時間？ 吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消化。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。水被吸收后，補充進細胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。你不妨試一試，看看感受如何。
四、蔬菜和水果
（一）蔬菜水果含有豐富的維生素
在人體需要的營養(yǎng)中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。維生素有20多種主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6種。
蔬菜、水果同其他許多食物一樣，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和微量元素。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素B1、B2，維生素E。
有些水果的味道綿甜可口，有些酸甜適中，而且里面含有豐富的營養(yǎng)，小朋友非常喜歡吃。水果是提供維生素C和無機鹽（比如：鈣、鉀、鐵、銅）的重要來源。蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。
（二）維生素缺乏對身體的影響
身體里少了維生素，就會出現(xiàn)這樣和那樣的毛病。
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第五篇：小學生健康教育知識講座
福田寺鎮(zhèn)中心小學學生健康教育知識系列講座之一
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一、怎樣預防甲型H1N1流感？
1、甲型H1N1流感：是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。世界衛(wèi)生組織稱，這次引發(fā)甲型H1N1流感的病毒是禽流感和人類流感經過“洗牌效應”產生的新病毒。不同的病毒相遇后交換基因，變異為新型的混種病毒，因此人類對其缺乏免疫力。這將使得此次甲型H1N1流感疫情的波及范圍和后續(xù)影響難以估測。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個體差異和人類從對抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。
2、甲型H1N1流感的癥狀：甲型H1N1流感的早期癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。部分患者病情可迅速進展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發(fā)嚴重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克、呼吸衰竭及多器官損傷等，導致死亡，患者原有的基礎疾病亦可加重。甲型H1N1流感的死亡率為6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有兩個：一是病毒來勢兇猛；二是民眾以為是普通感冒，很多人自己隨便吃些藥，錯過了發(fā)病初72小時的最佳救治期。
3、甲型H1N1流感的傳播途徑：主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染，而越來越多證據顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。
4、如何保護自己不被傳染：正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。
（1）減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；
（2）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；
正確洗手方法
保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。
1、什么時候應洗手？
（1）在接觸眼、鼻及口前
（2）進食及處理食物前
（3）如廁后
（4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后
（7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后
（8）接觸動物或家禽后
一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟：
用洗手液洗手, 程序如下:（1）開水龍頭沖洗雙手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。
（6）雙手洗干凈后，?要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。福田寺鎮(zhèn)中心小學學生健康教育知識系列講座之二
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一、不要喝生水
（一）什么是生水
生水就是沒有經過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。生水里含有很多的雜質和微生物，如細菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。
（二）喝生水對身體的危害
人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進入到肚子里。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內部的抵抗力強的緣故。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進體內的病菌、病毒侵害身體。
另外，寄生蟲卵也會發(fā)育生長，危害我們的身體健康。
（三）養(yǎng)成喝開水的好習慣
少年兒童的抵抗力不是很強，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。我們衡量水是否干凈的標志，就是要看它有沒有經過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。實驗證明，當燒開之后，水溫達到100度時，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。
另外，科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。
因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習慣。要點： 1.要主動飲水。
滿足人體對水分的要求，應當依靠良好的生活習慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。
主動飲水是指科學飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經常保持口腔濕潤為限度。而不要聽憑“口干、嘴苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動的飲水。
2.怎樣保證飲用水的質量？
飲用水要做到全面無害處理。經過煮沸的開水，只是無害的一個方面。要做到真正衛(wèi)生，無害健康，還得從燒開水到儲存水都要保證水的純凈無害。在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。水倒入保溫瓶中，不宜儲存過久，在室溫下不宜超過3天。這是因為飲水中都含有微量的硝酸 鹽，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。這是一種對人體有劇毒的致癌物質。
保溫瓶的瓶膽內壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應該及時清除。
3.何時飲水最好呢？
攝取水分不能隨心所欲，要找出飲水的最佳時間，對身體健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹飲水的最好時候。因為夜間顯性或非顯性排汗和尿液等生理性失水，使機體相對缺水，從而導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物堆積。此時飲水有助于消除上述現(xiàn)象。
每日三餐前一小時，也是飲水的好時候，它可以保證分泌足夠的消化液，而且在食欲的影響下，可迅速補充到全身各組織細胞，有利于對營養(yǎng)的吸收。晚上睡覺之前，飲用一定數量的水可以避免夜間過多的缺水。其他的時間，根據你自身情況，酌情掌握。
4.飲什么水呢？
飲水要飲活性水。所謂活性水就是煮沸的水裝進容器內，塞上口，放入涼水中，讓溫度急劇下降到20攝氏度左右，這種水便會產生奇異的活性。水的活性增強，易被細胞所吸收。這種水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。
注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。不然在空氣中暴露1小時以上，便會失去奇異的活性。
5.為什么飯前一小時是飲水的最好時間？
吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消化。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。水被吸收后，補充進細胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。你不妨試一試，看看感受如何。
二、蔬菜和水果
（一）蔬菜水果含有豐富的維生素
在人體需要的營養(yǎng)中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。維生素有20多種主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6種。
蔬菜、水果同其他許多食物一樣，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和微量元素。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素B1、B2，維生素E。
蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。
（二）維生素缺乏對身體的影響
身體里少了維生素，就會出現(xiàn)這樣和那樣的毛病。福田寺鎮(zhèn)中心小學學生健康教育知識系列講座之三
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一、正確的讀書姿勢
（一）正確的讀書聽課姿勢
人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候，老師總強調，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。
（二）正確姿勢的好處
脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質比較多，鈣質比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。堅持正確的姿勢會使學生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環(huán)舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。
（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處
優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進入學校學習是小時候生長發(fā)育過程當中最重要的階段。小學生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。時間長了還會發(fā)生變化，使脊柱產生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態(tài)美。
另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學習，到時候后悔也來不及了。
要點：
1.同一姿勢坐久了手腳為什么會發(fā)麻？ 同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現(xiàn)象發(fā)生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態(tài)。經過末稍神經，傳回大腦，就使人們的手腳發(fā)麻了。
2.為什么坐在小腿上久了腿發(fā)麻？
小朋友有時坐在小腿上，時間久了，就發(fā)麻。這是因為，腿部受到了長時間壓迫，身體局部的血液循環(huán)受到阻礙，動脈血和靜脈血不能順利通過，各器官所需的氧氣和排泄出的廢料無法輸入和輸出。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。
3.脊柱是怎樣發(fā)育的？
新生兒的脊柱幾乎是直的，2～3個月會抬頭時，頸部脊柱開始形成向后凸的胸曲。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。頸曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成為“S”形。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。
4.脊柱有怎樣的作用？
我們人體的脊柱很像一個彈簧裝置，但它并不是筆直的。它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了這些彎曲，才構成了人體昂首、挺胸、收腹的身體姿態(tài)，增加了脊柱的彈性，緩沖行走和跑跳時對腦和脊髓的震蕩，并有助于保持身體的平衡。
5.導致脊柱側彎的原因。
先天性的椎骨畸形出現(xiàn)半椎體或楔開體。后天性的因素中有因不正確的寫字姿勢引起姿勢性脊柱側彎，有患小兒麻痹癥后遺癥，脊柱兩側肌力不平衡導致的神經原性脊柱側彎，有因胸部的炎癥或疤痕攣縮致脊柱側彎，以及腰間盤突出癥引起代償性的脊柱側彎。還有脊柱結核、腫瘤、類風濕關節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側彎，須仔細鑒別。
二、正確的寫字姿勢
（一）正確的寫字姿勢
小學生在注意正確的讀書聽課姿勢時，也不要忽略了寫字的姿勢。正確的姿勢應該是：
（1）雙腳自然平放。
（2）全身的重量平均落在臀部上。（3）腰干要挺直。
（4）前臂平放桌面、左手五指自然分開平置以固定或移動書本。（5）兩肩持平、頭部端正。
（6）眼與書本距離保持35公分以上。
也許有的小朋友會說：“太難記了!”那么，我們就把它編成“四個一”的口訣，這樣就容易記多了。福田寺鎮(zhèn)中心小學學生健康教育知識系列講座之三
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近年來，我國血吸蟲病流行區(qū)中小學生急性血吸蟲病發(fā)病率呈快速上升趨勢，據全國血吸蟲病疫情報告，2003年1月至11月，全國共報告急性血吸蟲病病人1113例，其中中小學生為568名，占發(fā)病總人數的51%。主要原因是血吸蟲病流行區(qū)中小學生普遍缺乏必要的防治血吸蟲病基本知識和自我保護意識，暑假期間在有釘螺分布的水域游泳戲水而感染。因此，在我校開展血吸蟲病防治健康教育，提高同學們自我防護意識和能力，是預防感染血吸蟲病、保護同學們身心健康的重要措施?，F(xiàn)在讓同學們來了解一些血吸蟲病防治的相關知識：
一、什么是血吸蟲病
血吸蟲病是一種寄生蟲病，可造成急性或慢性腸炎、肝硬化，并導致腹瀉、消瘦、貧血與營養(yǎng)障礙等疾患，在我國主要分布于長江中下游和洞庭湖、鄱陽湖、太湖流域。據國家衛(wèi)生部疾控司官員透露：中國血吸蟲病疫情近年來出現(xiàn)反復，釘螺擴散明顯，新疫區(qū)不斷增加，血防形勢異常嚴峻。最新數據顯示，全國受血吸蟲威脅的人口已近億。
二、急性血吸蟲病的癥狀與體征
血吸蟲病可分為急性、慢性和晚期3種。急性多發(fā)生于初次感染者，但少數慢性甚至晚期血吸蟲病病人，在感染后也可發(fā)生。接觸疫水后1-2天內，有的人在接觸部位的皮膚出現(xiàn)點狀紅色丘疹，奇癢。
潛伏期：平均40天，多數在3周-2個月。發(fā)熱是急性血吸蟲病的突出癥狀。起特點是，病人體溫午后開始逐漸升高，傍晚時達到高峰，至午夜大汗熱退，熱退后病人自我感覺良好。各種抗生素對血吸蟲病發(fā)熱均無效，而經抗血吸蟲治療后，發(fā)熱可迅速消退。
病人絕大多數有肝臟腫大，并伴有壓痛。感染較重，或反復感染者可出現(xiàn)脾腫大，若不及時治療，可迅速出現(xiàn)消瘦、貧血、營養(yǎng)性水腫和腹水，而導致死亡。
急性血吸蟲病的主要診斷依據，一是發(fā)病前數周有疫水接觸史。急性血吸蟲感染多發(fā)生于5-8月份，但在湖區(qū)，9、10月份因捕魚撈蝦而發(fā)生急性感染亦不少見。二是典型的癥狀和體征，畏寒、發(fā)熱、多汗和肝臟腫大為急性血吸蟲病的主要特征。常伴有肝區(qū)壓痛、脾腫大、腹脹及腹瀉等。重癥病人可出現(xiàn)腹水和肝 7 功能損害。三是糞便檢查找到血吸蟲卵，或血清學檢查發(fā)現(xiàn)（血吸蟲）抗體或（和）抗原，這都是確診的依據。
急性血吸蟲病容易與瘧疾、傷寒、敗血癥等疾病相混淆，要由醫(yī)生來鑒別。
三、血吸蟲的一生
血吸蟲的生活史包括成蟲、卵、毛蚴、胞蚴、尾蚴及童蟲等6個階段。感染血吸蟲的人或其它哺乳動物從糞便中排出蟲卵，若糞便污染了水，蟲卵被帶進水中，在水里孵出毛蚴。毛蚴能在水中自由游動，并主動鉆入水中的釘螺體內，發(fā)育成母胞蚴，進行無性繁殖，產生子胞蚴。子胞蚴再經一次繁殖，產生大量尾蚴，尾蚴離開釘螺在水中自由游動。人們因生產勞動、生活用水、游泳戲水等各種方式與含有尾蚴的水接觸后，尾蚴便很快鉆進人體皮膚，進入皮膚后即轉變成童蟲，經過一定時間的生長發(fā)育，最終在肝、腸附近的血管內定居寄生，并發(fā)育成熟，成為成蟲。雌、雄成蟲結伴合抱，交配產卵，每條雌蟲每天可產卵二三千個。這樣一個周期即是血吸蟲的一生，即生活史。
在血吸蟲的生活史中，有兩個宿主，一個是被成蟲寄生的人和其它哺乳動物，稱為終宿主，許多種哺乳動物都可成為血吸蟲的終宿主；另一個是被幼蟲寄生的釘螺，叫中間宿主。
四、什么人最容易得血吸蟲病
不分男女老少、職業(yè)和種族，只要接觸疫水，人人都容易感染血吸蟲。接觸疫水的次數越多，感染血吸蟲的可能性也越大。
由以上可以看出，人們是否感染血吸蟲完全與當地居民生產生活用水中有無血吸蟲尾蚴、尾蚴數量的多少和范圍，以及接觸疫水的頻度有關。
五、什么地方最容易得血吸蟲病
容易感染血吸蟲的地方稱作易感地帶。一般是指人畜常到感染性釘螺較多的地方。此外，也有大量尾蚴隨水流擴散到無螺地區(qū)造成感染的情況。
六、什么季節(jié)最容易得血吸蟲病
一年四季都可能感染血吸蟲，但在氣溫較高的4-10月份最容易感染。不同地區(qū)、不同職業(yè)、不同習慣的人感染血吸蟲的高峰季節(jié)也不相同。在冬天，在某些血吸蟲病流行區(qū)，冬季氣溫不一定很低，仍有可能發(fā)生感染。
夏季氣溫高，下湖下河游泳、洗澡的人數多，接觸疫水的時間長，身體暴露的面積也大。另外，在洞庭湖、鄱陽湖湖濱和長江沿岸等一些地區(qū)，洪水季節(jié)到 來時，由于抗洪搶險突擊下水人數增多，因此，受感染的人數也有可能增加。一般來說，急性血吸蟲感染以夏季最為常見。
七、預防血吸蟲病的措施
面對疫情，我們需要的不是驚慌，因為：血吸蟲病可防可治。我們可以通過以下措施來預防：
1、普查普治病人和病牛以控制傳染源；
2、滅螺以切斷傳播途徑；
3、加強糞便管理，防止人畜糞便污染水源，保護水源。
4、盡量避免接觸疫水，必須接觸時應采取個人防護措施。為了切實搞好血吸蟲病的防治工作，我們必須時刻牢記下面幾句話： 血吸蟲，害人精；水中游，看不見；人下水，它就叮；不覺中，就得病；血吸蟲，危害重；發(fā)高燒，肚如鼓；長不高，身體瘦；到晚期，會送命。
八、血吸蟲病及其危害
血吸蟲病是一種重大傳染病，人或多種哺乳動物都可以因感染血吸蟲而患病。按其發(fā)病的時間、癥狀和體征，可分為急性、慢性和晚期血吸蟲病。人患此病，會嚴重損害身體健康，造成勞動力下降，若不及時徹底治療，血吸蟲可在體內不斷產卵，釋放毒素，使肝臟、脾臟等器官受到損害，發(fā)展到晚期可危及生命；婦女得了此病，嚴重的會影響生育；兒童患了這種病，影響生長發(fā)育，嚴重的成為矮小人，即“侏儒癥”。
九、血吸蟲病是怎樣傳播的
血吸蟲終生寄生在人或哺乳動物的腸系膜靜脈血管內。成蟲產出的蟲卵一部分隨血流入肝臟，造成肝損害，另一部分由腸道隨糞便排出體外。蟲孵在水中孵出毛蚴；毛蚴鉆入釘螺體內發(fā)育成尾蚴；尾蚴從釘螺體內逸出后漂浮在水面，含有尾蚴的水是疫水。人畜一旦接觸疫水，僅需10秒中，尾蚴就能經皮膚鉆入人畜體內而致病。
十、怎樣知道自己得了血吸蟲病
凡是在血吸蟲病流行區(qū)生產、生活或到流行區(qū)參加過抗洪搶險、旅游的人，無論何種民族、性別與年齡，只要接觸過疫水（有釘螺的水域），并出現(xiàn)皮疹、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、身體消瘦、四肢無力等癥狀時，應高度警惕，到當地血防專業(yè)機構，進行全面查治。沒有明顯癥狀的人，也應進行血吸蟲病排查。
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