第一篇：青春期心理健康教育專題講座

青春期心理健康教育專題講座

進(jìn)入青春期的青少年，由于身體處于變化階段，在生理和心理上都有許多特點(diǎn)，例如我們產(chǎn)生了朦朧的性意識(shí)：同學(xué)們或許都記得小學(xué)三四年級(jí)時(shí)，同學(xué)中有一條明顯的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中間劃出線，雙方不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場(chǎng)“邊界戰(zhàn)爭(zhēng)”?？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開(kāi)始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對(duì)自己是很重要的。盡管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無(wú)猜的交往，但同學(xué)們?cè)趦?nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞，同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無(wú)拘無(wú)束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時(shí)都受到“男女有別”的約束，行動(dòng)上反而更疏遠(yuǎn)了。和自己喜歡的異性講話會(huì)感到不好意思，很羞澀，但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無(wú)猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識(shí)。

還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識(shí)：小學(xué)時(shí)，一到了寒暑假家里沒(méi)有大人照顧，同學(xué)們會(huì)要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會(huì)像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母?jìng)兂鋈?，卻愿獨(dú)自在家。沒(méi)有媽媽的嘮叨，沒(méi)有爸爸的管教，自己想看書(shū)就看書(shū)，想看電視就看電視，無(wú)拘無(wú)束，快樂(lè)極了。其實(shí)這就是潛意識(shí)里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。小強(qiáng)是初二的學(xué)生，他和幾個(gè)同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，為了這次出去，小強(qiáng)和父母商量了好多次，他們才勉強(qiáng)同意了?？僧?dāng)小強(qiáng)和同學(xué)們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，父母又改變了主意：“你們幾個(gè)孩子出去有什么事”“出了事情，你們應(yīng)付得了嗎”小強(qiáng)很難過(guò)，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到?jīng)]面子，也為參加不了和同學(xué)們一起的活動(dòng)而沮喪。小強(qiáng)覺(jué)得，自己長(zhǎng)大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛(ài)使小強(qiáng)感到沉重的壓力。這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過(guò)渡期，我們就會(huì)更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫(xiě)到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績(jī)?cè)谥猩系?，也曾進(jìn)入過(guò)前幾名。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛(ài)開(kāi)小差，聽(tīng)課做題老想別的事。這樣，成績(jī)逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為差生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長(zhǎng)埋怨，老師歧視，同學(xué)嘲笑。我很苦惱，有時(shí)想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺(jué)得對(duì)不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績(jī)趕上去，但又覺(jué)得很難。我該怎么辦？”1998年12月5日凌晨3時(shí)許，海南某重點(diǎn)高中高一年級(jí)學(xué)生沈小琴，因不能很好地適應(yīng)高中生活，跳樓自殺。小琴平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但中考沒(méi)考好，以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線，進(jìn)入重點(diǎn)高中。她在初中成績(jī)好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學(xué)齡前們沒(méi)有不喜歡她的，于是她被選為班長(zhǎng)?？既脒@所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對(duì)她是個(gè)打擊。過(guò)去她在初中8個(gè)班中，屬佼佼者，如今連重點(diǎn)班的教室門(mén)前也不敢走近，見(jiàn)到重點(diǎn)班的老同學(xué)，自己便羞愧地低下頭。本來(lái)笑口常開(kāi)，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負(fù)，跳樓自殺了。

有一名高中生說(shuō)到自己的故事：在讀初中時(shí)，因成績(jī)好，老師寵著我，同學(xué)讓著我，我生活得充實(shí)而愉快。升入高中后，盡管成績(jī)?nèi)匀徊诲e(cuò)，但老師和同學(xué)卻不買我的賬。我的自尊心較強(qiáng)，從來(lái)不愿看別人的臉色行事，聽(tīng)到別人一句不中聽(tīng)的話，我就馬上反駁，甚至吵架?，F(xiàn)在，同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來(lái)對(duì)付我，我恨她們。我該怎么辦？

有同學(xué)疑惑：“我整天整月整年地吃罷學(xué)，學(xué)罷吃，學(xué)罷睡，睡罷學(xué)，我感到?jīng)]有什么意思，你說(shuō)這有什么意思呢？” 也有同學(xué)說(shuō)：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來(lái)干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒(méi)勁了，干什么事情都提不起精神?！?/p>

這些案例都說(shuō)明，我們可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、人際交往障礙、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問(wèn)題等。

異性交往

其中，人際關(guān)系問(wèn)題是中學(xué)生反映最多、最困擾中學(xué)生的問(wèn)題之一。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問(wèn)題。

男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤(pán)狼藉。第二次，老師讓男女同學(xué)合席而餐，情境則大不相同：男生個(gè)個(gè)彬彬有禮，大有紳士風(fēng)度，女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問(wèn)。有這樣疑問(wèn)的同學(xué)，往往是與男女同學(xué)交往多，與男女同學(xué)有純真友誼的，可能聽(tīng)到周圍個(gè)別同學(xué)議論，對(duì)其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問(wèn)題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會(huì)有個(gè)別同學(xué)議論，教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)象。自古以來(lái)，“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)？哪個(gè)人前不說(shuō)人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當(dāng)，誤解會(huì)煙消云散。

還有的情況，就比較糟糕了。14歲的紅紅與班里的一個(gè)男生很談得來(lái)，兩人曾是同桌，男生愛(ài)好廣泛，知識(shí)豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書(shū)，增長(zhǎng)了知識(shí)，男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學(xué)習(xí)成績(jī)上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當(dāng)作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。老師知道后，將他們的座位調(diào)開(kāi)，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。這都使紅紅很不理解，說(shuō)：“我們是同學(xué)，有什么特殊關(guān)系？除了在學(xué)校的接觸，只是上下學(xué)路上一起走，有什么錯(cuò)，為什么不能與他交往？”這個(gè)例子說(shuō)明家長(zhǎng)與老師都認(rèn)為他們是早戀，然而，他們自己卻不這樣認(rèn)為，只是相互更為接近，比一般同學(xué)要更好?？梢?jiàn)異性的朦朧意識(shí)在悄悄左右著少男少女，但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。在正常的與異性交往和早戀之間沒(méi)有一條絕對(duì)的分界線。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識(shí)到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會(huì)影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長(zhǎng)。

出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：

1.相互傳遞情書(shū)。不知從什么時(shí)候起，送賀卡成了中學(xué)生們的一種時(shí)尚，節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿；生日時(shí)送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫(xiě)著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來(lái)賀卡，寫(xiě)上幾句祝福的話回贈(zèng)給小強(qiáng)。于是小小的賀卡在小強(qiáng)和小晴之間送來(lái)送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調(diào)。為了寫(xiě)幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時(shí)候連寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間也沒(méi)有，他找來(lái)不少大人們?？吹难郧樾≌f(shuō)，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語(yǔ)。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時(shí)候，在月光下苦思冥想回贈(zèng)小強(qiáng)的最好的語(yǔ)言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。終于有一天，小強(qiáng)把一張寫(xiě)著“我愛(ài)你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。

2.超越了友誼的界限。小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，在長(zhǎng)期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。他們本來(lái)都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可由于談情說(shuō)愛(ài)，影響了學(xué)習(xí)，結(jié)果學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，父母老師得知后反對(duì)他們?cè)鐟?，但他們都不?tīng)，由于雙方家長(zhǎng)都不讓他們來(lái)往，他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛(ài)情的界限呢？ 首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛(ài)結(jié)婚是成年的標(biāo)志，而絕不是從青春期開(kāi)始的。了解了這些，在遇到情書(shū)與其他形式的“愛(ài)”的表達(dá)地時(shí)候，你就能以較成熟的心里對(duì)待，不以為“偉大的愛(ài)情”從此開(kāi)始，不以為讓你心跳的就是愛(ài)情。

其次，萬(wàn)一發(fā)生早戀或者說(shuō)陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬(wàn)不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。

其三，當(dāng)老師和父母?jìng)冴P(guān)心你，限制你與異性交往時(shí)，不要馬上對(duì)立起來(lái)，要聽(tīng)從他們的意見(jiàn)，哪怕這些意見(jiàn)并不入耳。只有認(rèn)真的正確對(duì)待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。

最后，給大家提幾個(gè)建議：

1.如果你是女孩子，對(duì)班級(jí)中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣，或者你是個(gè)男孩子，對(duì)班級(jí)中某個(gè)女同學(xué)格外關(guān)注，不要馬上以為這就是一場(chǎng)偉大愛(ài)情的開(kāi)始，而要先認(rèn)真地挑出對(duì)方三個(gè)主要缺點(diǎn)，如果挑不出來(lái)呢，就說(shuō)明你該注意了，要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。

2.當(dāng)你接到表達(dá)愛(ài)情的情書(shū)時(shí)，不要面紅心跳的以為愛(ài)情來(lái)臨，可以回信說(shuō)：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長(zhǎng)，或許以后我們會(huì)有緣分?！贝送庖信c人為善的態(tài)度，不必對(duì)外宣揚(yáng)，也不要公開(kāi)指責(zé)對(duì)方，以保護(hù)對(duì)方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。

3.當(dāng)你萬(wàn)一遇到難于啟齒的問(wèn)題，不要悲傷，不要絕望，人生沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會(huì)想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個(gè)人難以解決的問(wèn)題時(shí)，他們比你有經(jīng)驗(yàn)，知道如何面對(duì)，千萬(wàn)不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動(dòng)，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過(guò)來(lái)，回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。焦慮

同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、交往、競(jìng)爭(zhēng)等各方面的壓力，面對(duì)這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。

高中生治軍平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，以他平時(shí)的成績(jī)?cè)诟呖贾腥偈菦](méi)有問(wèn)題的?？墒堑谝淮螀⒓痈呖紩r(shí)他非常緊張，面對(duì)試卷上那些似曾相識(shí)的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無(wú)論他怎樣控制自己，緊張的心理都無(wú)法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落，他不愿意和同學(xué)接觸，也不愿與和家長(zhǎng)溝通，他每天愁眉苦臉的躲在房間里，不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”，結(jié)果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來(lái)的結(jié)果就可想而知，因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。

法律專業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，畢業(yè)后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月?tīng)席上人們的議論。對(duì)于初次出庭的律師，這本來(lái)是很平常的事情，可是小楊卻由此產(chǎn)生了“出庭焦慮”，每次一想到出庭就緊張、恐慌，結(jié)果，小楊只能放棄了律師職業(yè)。

其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過(guò)度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問(wèn)題，究其原因是他們的心理狀態(tài)不佳，這種心理是由于焦慮引起的。

在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績(jī)，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候，同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺(jué)，還有的同學(xué)越想記住的東西月記不住，當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，有的同學(xué)面對(duì)試卷頭腦中一片空白，也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。還有就是和同學(xué)們的交往。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂(lè)，如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的女孩子，本來(lái)在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長(zhǎng)的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽(tīng)到同學(xué)們歡樂(lè)的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。

那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？ 1.要端正態(tài)度，正確對(duì)待考試成績(jī)。要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無(wú)論是家長(zhǎng)還是同學(xué)們對(duì)這樣的考試都會(huì)倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說(shuō)這樣的考試會(huì)一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對(duì)待考試，機(jī)會(huì)還會(huì)出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會(huì)有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對(duì)成功和失敗。

2.要樹(shù)立信心，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己的實(shí)力。在備考的過(guò)程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢(shì)，在優(yōu)勢(shì)科目上要突出難點(diǎn)的解決，保持好成績(jī)，同時(shí)要找到自己相對(duì)的劣勢(shì)，對(duì)劣勢(shì)要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎(chǔ)上下功夫，力爭(zhēng)有所突破。要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo)，對(duì)這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會(huì)做的題也不要過(guò)度緊張，要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來(lái)，這時(shí)候你必須想到不會(huì)做的題你就是急死也不可能會(huì)，把會(huì)做的做好，才能找會(huì)失去的分?jǐn)?shù)。

3.提高自己的社交能力。小剛從一所鄉(xiāng)下學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)到城里的重點(diǎn)中學(xué)，在原來(lái)的學(xué)校，小剛是一個(gè)開(kāi)朗好學(xué)的好學(xué)生，來(lái)到新的集體后由于他講話有鄉(xiāng)下口音，學(xué)習(xí)成績(jī)也不太好，尤其是上外語(yǔ)課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒(méi)過(guò)多久小剛就不愛(ài)說(shuō)話了，外語(yǔ)課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。下課時(shí)小剛不愿意和同學(xué)們一起活動(dòng)，盡量不與同學(xué)們接觸。小剛覺(jué)得自己來(lái)自農(nóng)村學(xué)校，城里的同學(xué)不接納他。其實(shí)小剛的問(wèn)題就出在社交焦慮上。要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評(píng)價(jià)，對(duì)否定的評(píng)價(jià)你要認(rèn)真分析，不要一聽(tīng)到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語(yǔ)不好，你可以先聽(tīng)錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺(jué)鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。最后，給同學(xué)們兩個(gè)建議：

1.在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來(lái)扯在一起，要把注意力集中在對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識(shí)你才能冷靜面對(duì)考試。

2.在與同學(xué)的交往中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長(zhǎng)得不漂亮，可能成績(jī)優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績(jī)并不出色，可你美麗善良。總之，每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定你的信心，你就會(huì)在集體中找到自己的位置。

攻擊心理和破壞心理

在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺(jué)得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡(jiǎn)單而痛快?？墒牵袝r(shí)候，我卻不由得替這樣可愛(ài)的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。

中學(xué)生小丁是個(gè)不幸的孩子，在他六歲的時(shí)候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了，繼母給小丁帶來(lái)了一個(gè)九歲的妹妹，從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響，妹妹對(duì)小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無(wú)端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長(zhǎng)大了，上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)似一天，他恨繼母，恨繼母帶來(lái)的妹妹。開(kāi)始時(shí)，他趁天黑去拔掉繼母和妹妹自行車的氣門(mén)芯，想到因自行車氣被放掉妹妹上學(xué)會(huì)遲到，他感到一種滿足和愉快。后來(lái)他覺(jué)得這樣還不過(guò)癮，于是他在妹妹晚上外出補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，趁天黑，在妹妹經(jīng)過(guò)的小路上擺上磚頭，妹妹因天黑，車又騎得較快，撞到磚頭上摔傷了。這樣的惡作劇小丁上演了很多回。只要達(dá)到破壞目的，小丁就很滿足。

某校三個(gè)中學(xué)學(xué)生放學(xué)時(shí)一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來(lái)路上人多，這種碰撞并沒(méi)有什么了不起，但這三個(gè)中學(xué)生覺(jué)得自己人多，對(duì)方只是一個(gè)人，就偏讓對(duì)方同學(xué)賠償本來(lái)沒(méi)有的損失，于是一場(chǎng)毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過(guò)程中，一輛大貨車從路上駛過(guò)，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。

攻擊心理、破壞心理對(duì)青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對(duì)這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。攻擊心理和破壞心理主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：

1.冒失莽撞，稍不順心就大大出手。這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。他們講哥們義氣，辦事不計(jì)后果，在這些男同學(xué)身上最容易發(fā)生的就是打架斗毆。男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。尤其是一些男同學(xué)看了武俠小說(shuō)、電視劇后，盲目崇拜劇中人物，“為哥們兩肋插刀”，看到自己的“小哥們”被人欺負(fù)，就不計(jì)后果，大打出手，后果是不僅傷了別人，還可能害了自己。在少管所里有一個(gè)男孩兒，本來(lái)他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個(gè)同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。

2.惡意破壞公私財(cái)物。小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂(lè)于助人。與小娟同班的小勇外語(yǔ)成績(jī)不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對(duì)小娟懷恨在心。一天上寫(xiě)字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，驍勇趁小娟站起來(lái)交作業(yè)時(shí)，用毛筆在小娟的裙子上畫(huà)了好幾道，小勇對(duì)自己的“杰作”很滿意。小勇的破壞行為正是出于對(duì)小娟的報(bào)復(fù)。在同學(xué)們的生活中，由于報(bào)復(fù)引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門(mén)芯等。

還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)物。比如偷走安全的標(biāo)志牌，砸毀。他們通過(guò)這樣的行為來(lái)發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂(lè)趣”。

同學(xué)們正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識(shí)這種不良心理的危害。

要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個(gè)方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。

1.要學(xué)會(huì)用充滿愛(ài)的眼睛看世界

同學(xué)們生活在信息時(shí)代，來(lái)自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。你千萬(wàn)不要盲目的接受、模仿見(jiàn)到的一切。要學(xué)會(huì)用充滿愛(ài)的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，你見(jiàn)到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯(cuò)了事。調(diào)整你的心境，找機(jī)會(huì)

給周圍的人獻(xiàn)上一份愛(ài)，找機(jī)會(huì)做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。

比如，小樹(shù)被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來(lái)；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠(chéng)、一份愛(ài)。你這樣做了，一定能體會(huì)到真正的愉快。

2.要學(xué)會(huì)控制不良情緒

破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。尤其是中學(xué)生處于成長(zhǎng)階段，缺乏對(duì)不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問(wèn)題的時(shí)候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來(lái)找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報(bào)復(fù)對(duì)方，你就要先想到報(bào)復(fù)的結(jié)果必然是打群架。一場(chǎng)毆斗受傷的是誰(shuí)還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。

3.別忘了法律這條準(zhǔn)繩

青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無(wú)邪的童年，你們要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個(gè)、一萬(wàn)個(gè)理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說(shuō)法律規(guī)范對(duì)每個(gè)人都是絕對(duì)的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會(huì)受到懲罰。同學(xué)們千萬(wàn)要記住為逞一時(shí)之勇，你可能會(huì)在鐵窗里度過(guò)青春最美好的年華。為發(fā)泄一時(shí)的怨恨，你可能會(huì)鑄成大錯(cuò)。“一失足成千古恨”，千萬(wàn)不要因?yàn)樽咤e(cuò)一步而抱恨終生。

要學(xué)會(huì)克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無(wú)限的膨脹。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動(dòng)時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來(lái)什么，你會(huì)變得冷靜。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個(gè)平靜的港灣。

漫漫人生路，需要自己走。因?yàn)槠诖阕叩酶?，因?yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)?，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對(duì)于大家，全是空話。其實(shí)，我最想說(shuō)的是：你的困境，我無(wú)法替你擔(dān)當(dāng)，除了叮嚀，我還能為你們做點(diǎn)什么？理智而冷靜地走你自己的每一步，即使走了彎路，即使犯了錯(cuò)誤，也未嘗不是財(cái)富。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個(gè)選項(xiàng)，而不是垃圾。人生若是我們唯一的玩具，摔摔打打，沒(méi)事，誰(shuí)不會(huì)不小心呀，可是，要是，一時(shí)失手，打碎了呢，我們自己都拾不起，拼不齊呀。

不能越線，如一方不小心“越界”，則可能發(fā)生一場(chǎng)“邊界戰(zhàn)爭(zhēng)”?？墒堑搅饲啻浩?，這條線悄悄抹去了，女同學(xué)開(kāi)始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對(duì)自己是很重要的。盡管男女同學(xué)之間并未恢復(fù)孩提時(shí)代兩小無(wú)猜的交往，但同學(xué)們?cè)趦?nèi)心里希望得到異性同學(xué)的欣賞，同時(shí)也在用欣賞的目光關(guān)注自己眼中美麗純潔的女同學(xué)或勇敢英俊的男同學(xué)。

同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無(wú)拘無(wú)束玩耍的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，性別間的差異已

經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時(shí)都受到“男女有別”的約束，行動(dòng)上反而更疏遠(yuǎn)了。和自己喜歡的異性講話會(huì)感到不好意思，很羞澀，但內(nèi)心深處又感到很興奮。其實(shí)從兩小無(wú)猜到相互欣賞的變化，反映出一個(gè)重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識(shí)。

還有就是出現(xiàn)強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立意識(shí)：

小學(xué)時(shí)，一到了寒暑假家里沒(méi)有大人照顧，同學(xué)們會(huì)要求跟著媽媽或爸爸上班，理由是獨(dú)自在家害怕。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會(huì)像個(gè)小尾巴一樣跟著一起去。而到了青春期就不同了，同學(xué)們不愿意跟父母?jìng)兂鋈?，卻愿獨(dú)自在家。沒(méi)有媽媽的嘮叨，沒(méi)有爸爸的管教，自己想看書(shū)就看書(shū)，想看電視就看電視，無(wú)拘無(wú)束，快樂(lè)極了。其實(shí)這就是潛意識(shí)里的成人感、獨(dú)立性增強(qiáng)。小強(qiáng)是初二的學(xué)生，他和幾個(gè)同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，為了這次出去，小強(qiáng)和父母商量了好多次，他們才勉強(qiáng)同意了?？僧?dāng)小強(qiáng)和同學(xué)們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，父母又改變了主意：“你們幾個(gè)孩子出去有什么事”“出了事情，你們應(yīng)付得了嗎”小強(qiáng)很難過(guò)，也為父母不守信用而氣憤，既為失約而感到?jīng)]面子，也為參加不了和同學(xué)們一起的活動(dòng)而沮喪。小強(qiáng)覺(jué)得，自己長(zhǎng)大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛(ài)使小強(qiáng)感到沉重的壓力。

這種現(xiàn)象恰恰表現(xiàn)出同學(xué)們的成人感、獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，呼喚父母不要把自己當(dāng)小孩子了。

但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過(guò)渡期，我們就會(huì)更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。例如：有一個(gè)女孩在日記中寫(xiě)到：“我是一名初三學(xué)生，原讀小學(xué)時(shí)，成績(jī)?cè)谥猩系?，也曾進(jìn)入過(guò)前幾名。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛(ài)開(kāi)小差，聽(tīng)課做題老想別的事。這樣，成績(jī)逐漸下降，以致到現(xiàn)在成為差生。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長(zhǎng)埋怨，老師歧視，同學(xué)嘲笑。我很苦惱，有時(shí)想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又覺(jué)得對(duì)不起父母。我也曾想努力拼搏，將成績(jī)趕上去，但又覺(jué)得很難。我該怎么辦？”

1998年12月5日凌晨3時(shí)許，海南某重點(diǎn)高中高一年級(jí)學(xué)生沈小琴，因不能很好地適應(yīng)高中生活，跳樓自殺。小琴平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但中考沒(méi)考好，以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線，進(jìn)入重點(diǎn)高中。她在初中成績(jī)好，加上柔美的身段，美麗的臉龐和溫和的性格，老師和同學(xué)齡前們沒(méi)有不喜歡她的，于是她被選為班長(zhǎng)?？既脒@所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對(duì)她是個(gè)打擊。過(guò)去她在初中8個(gè)班中，屬佼佼者，如今連重點(diǎn)班的教室門(mén)前也不敢走近，見(jiàn)到重點(diǎn)班的老同學(xué)，自己便羞愧地低下頭。本來(lái)笑口常開(kāi)，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負(fù)，跳樓自殺了。

有一名高中生說(shuō)到自己的故事：在讀初中時(shí)，因成績(jī)好，老師寵著我，同學(xué)讓著我，我生活得充實(shí)而愉快。升入高中后，盡管成績(jī)?nèi)匀徊诲e(cuò)，但老師和同學(xué)卻不買我的賬。我的自尊心較強(qiáng)，從來(lái)不愿看別人的臉色行事，聽(tīng)到別人一句不中聽(tīng)的話，我就馬上反駁，甚至吵架。現(xiàn)在，同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來(lái)對(duì)付我，我恨她們。我該怎么辦？

有同學(xué)疑惑：“我整天整月整年地吃罷學(xué)，學(xué)罷吃，學(xué)罷睡，睡罷學(xué)，我感到?jīng)]有什么意思，你說(shuō)這有什么意思呢？”

也有同學(xué)說(shuō)：“我上個(gè)月的月考考得比較好，我學(xué)起來(lái)干勁十足，但這個(gè)月考砸了，我學(xué)得沒(méi)勁了，干什么事情都提不起精神?！?/p>

這些案例都說(shuō)明，我們可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、人際交往障礙、對(duì)環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問(wèn)題等。

異性交往

其中，人際關(guān)系問(wèn)題是中學(xué)生反映最多、最困擾中學(xué)生的問(wèn)題之一。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑。這是我們今天要談的第一個(gè)問(wèn)題。

男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個(gè)故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個(gè)個(gè)狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤(pán)狼藉。第二次，老師讓男女同學(xué)合席而餐，情境則大不相同：男生個(gè)個(gè)彬彬有禮，大有紳士風(fēng)度，女生則個(gè)個(gè)細(xì)嚼慢咽，溫文爾雅，餐后地面保持得非常整潔。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。中學(xué)生萌發(fā)的男女同學(xué)吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。

男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問(wèn)。有這樣疑問(wèn)的同學(xué)，往往是與男女同學(xué)交往多，與男女同學(xué)有純真友誼的，可能聽(tīng)到周圍個(gè)別同學(xué)議論，對(duì)其產(chǎn)生誤解而要求澄清這個(gè)問(wèn)題的。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。如果自己在這些方面處理得好，仍然會(huì)有個(gè)別同學(xué)議論，教師要告訴他們這是正常的現(xiàn)象。自古以來(lái)，“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)？哪個(gè)人前不說(shuō)人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當(dāng)，誤解會(huì)煙消云散。

還有的情況，就比較糟糕了。

14歲的紅紅與班里的一個(gè)男生很談得來(lái)，兩人曾是同桌，男生愛(ài)好廣泛，知識(shí)豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書(shū)，增長(zhǎng)了知識(shí)，男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學(xué)習(xí)成績(jī)上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當(dāng)作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他們的事情在同學(xué)中引起了一些注意與反響。老師知道后，將他們的座位調(diào)開(kāi)，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個(gè)男孩斷絕關(guān)系”。這都使紅紅很不理解，說(shuō)：“我們是同學(xué)，有什么特殊關(guān)系？除了在學(xué)校的接觸，只是上下學(xué)路上一起走，有什么錯(cuò)，為什么不能與他交往？”

這個(gè)例子說(shuō)明家長(zhǎng)與老師都認(rèn)為他們是早戀，然而，他們自己卻不這樣認(rèn)為，只是相互更為接近，比一般同學(xué)要更好。可見(jiàn)異性的朦朧意識(shí)在悄悄左右著少男少女，但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。在正常的與異性交往和早戀之間沒(méi)有一條絕對(duì)的分界線。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識(shí)到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會(huì)影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長(zhǎng)。

出現(xiàn)早戀誤區(qū)的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：

1.相互傳遞情書(shū)

不知從什么時(shí)候起，送賀卡成了中學(xué)生們的一種時(shí)尚，節(jié)日里送一張賀卡互送祝愿；生日時(shí)送張賀卡表示祝福。圣誕節(jié)時(shí)小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫(xiě)著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時(shí)閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來(lái)賀卡，寫(xiě)上幾句祝福的話回贈(zèng)給小強(qiáng)。于是小小的賀卡在小強(qiáng)和小晴之間送來(lái)送去，賀卡上的話也充滿了浪漫的情調(diào)。為了寫(xiě)幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時(shí)候連寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間也沒(méi)有，他找來(lái)不少大人們?？吹难郧樾≌f(shuō)，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語(yǔ)。小晴呢，也不輕松，他常常在爸爸媽媽熟睡的時(shí)候，在月光下苦思冥想回贈(zèng)小強(qiáng)的最好的語(yǔ)言。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。終于有一天，小強(qiáng)把一張寫(xiě)著“我愛(ài)你，你是我心中的女神”的賀卡送到了小晴手中。

2.超越了友誼的界限

小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，在長(zhǎng)期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。他們本來(lái)都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可由于談情說(shuō)愛(ài)，影響了學(xué)習(xí)，結(jié)果學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，父母老師得知后反對(duì)他們?cè)鐟?，但他們都不?tīng)，由于雙方家長(zhǎng)都不讓他們來(lái)往，他們就盲目的決定離家出走。這是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛(ài)情的界限呢？

首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛(ài)結(jié)婚是成年的標(biāo)志，而絕不是從青春期開(kāi)始的。了解了這些，在遇到情書(shū)與其他形式的“愛(ài)”的表達(dá)地時(shí)候，你就能以較成熟的心里對(duì)待，不以為“偉大的愛(ài)情”從此開(kāi)始，不以為讓你心跳的就是愛(ài)情。

其次，萬(wàn)一發(fā)生早戀或者說(shuō)陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬(wàn)不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。

其三，當(dāng)老師和父母?jìng)冴P(guān)心你，限制你與異性交往時(shí)，不要馬上對(duì)立起來(lái)，要聽(tīng)從他們的意見(jiàn)，哪怕這些意見(jiàn)并不入耳。只有認(rèn)真的正確對(duì)待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。

最后，給大家提幾個(gè)建議：

1.如果你是女孩子，對(duì)班級(jí)中的某個(gè)男同學(xué)發(fā)生了興趣，或者你是個(gè)男孩子，對(duì)班級(jí)中某個(gè)女同學(xué)格外關(guān)注，不要馬上以為這就是一場(chǎng)偉大愛(ài)情的開(kāi)始，而要先認(rèn)真地挑出對(duì)方三個(gè)主要缺點(diǎn)，如果挑不出來(lái)呢，就說(shuō)明你該注意了，要調(diào)整因青春期變化而發(fā)生的不成熟的情感。

2.當(dāng)你接到表達(dá)愛(ài)情的情書(shū)時(shí)，不要面紅心跳的以為愛(ài)情來(lái)臨，可以回信說(shuō)：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長(zhǎng)，或許以后我們會(huì)有緣分。”此外要有與人為善的態(tài)度，不必對(duì)外宣揚(yáng)，也不要公開(kāi)指責(zé)對(duì)方，以保護(hù)對(duì)方自尊心，同時(shí)要堅(jiān)決的毫不含糊的表達(dá)出自己拒絕的態(tài)度。

3.當(dāng)你萬(wàn)一遇到難于啟齒的問(wèn)題，不要悲傷，不要絕望，人生沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。父母老師再生氣，也是為了你好，絕不會(huì)想要害你，因此，你要相信他們，在你遇到你個(gè)人難以解

決的問(wèn)題時(shí)，他們比你有經(jīng)驗(yàn)，知道如何面對(duì)，千萬(wàn)不要回避他們而做出一些極危險(xiǎn)的舉動(dòng)，要知道每一位父母、老師都希望你從癡迷中清醒過(guò)來(lái)，回到做個(gè)好學(xué)生的坦途上。

焦慮

同學(xué)們生活在一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個(gè)同學(xué)都可能面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、交往、競(jìng)爭(zhēng)等各方面的壓力，面對(duì)這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時(shí)很可能的。

高中生治軍平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，以他平時(shí)的成績(jī)?cè)诟呖贾腥偈菦](méi)有問(wèn)題的?？墒堑谝淮螀⒓痈呖紩r(shí)他非常緊張，面對(duì)試卷上那些似曾相識(shí)的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無(wú)論他怎樣控制自己，緊張的心理都無(wú)法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。落榜后治軍情緒低落，他不愿意和同學(xué)接觸，也不愿與和家長(zhǎng)溝通，他每天愁眉苦臉的躲在房間里，不知為什么一到高考治軍就感到“頭痛”，結(jié)果是第二年的高考治軍又名落孫山。接下來(lái)的結(jié)果就可想而知，因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。

法律專業(yè)畢業(yè)的小楊是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，畢業(yè)后他考取了律師資格。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月?tīng)席上人們的議論。對(duì)于初次出庭的律師，這本來(lái)是很平常的事情，可是小楊卻由此產(chǎn)生了“出庭焦慮”，每次一想到出庭就緊張、恐慌，結(jié)果，小楊只能放棄了律師職業(yè)。

其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過(guò)度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。他們的失敗并不是智力、能力的問(wèn)題，究其原因是他們的心理狀態(tài)不佳，這種心理是由于焦慮引起的。

在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

由于考試的壓力引起的焦慮：每個(gè)同學(xué)都知道，要取得好成績(jī)，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。然而當(dāng)考試一天天臨近的時(shí)候，同學(xué)們或多或少都可能出現(xiàn)焦慮的心理狀態(tài)，有的同學(xué)越是臨近考試越是睡不著覺(jué)，還有的同學(xué)越想記住的東西月記不住，當(dāng)同學(xué)們踏進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，有的同學(xué)面對(duì)試卷頭腦中一片空白，也有的同學(xué)出虛汗、頭暈、惡心，這些都是焦慮引起的不良反應(yīng)。

還有就是和同學(xué)們的交往。一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生，有較強(qiáng)的社交能力就有可能在集體中獲得滿足和快樂(lè)，如果處理不好同學(xué)間的關(guān)系，就可能在集體中處于孤立的境地。中學(xué)生小莉是一個(gè)活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的女孩子，本來(lái)在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長(zhǎng)的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽(tīng)到同學(xué)們歡樂(lè)的笑聲。這時(shí)候的小莉就因與同學(xué)們的交往出現(xiàn)了障礙而產(chǎn)生了焦慮。

那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？

1.要端正態(tài)度，正確對(duì)待考試成績(jī)

要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無(wú)論是家長(zhǎng)還是同學(xué)們對(duì)這樣的考試都會(huì)倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說(shuō)這樣的考試會(huì)一考定終生。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對(duì)待考試，機(jī)會(huì)還會(huì)出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會(huì)有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對(duì)成功和失敗。

2.要樹(shù)立信心，學(xué)會(huì)控制自己的情緒

要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己的實(shí)力。在備考的過(guò)程中要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先自己要弄清楚什么是自己的優(yōu)勢(shì)，在優(yōu)勢(shì)科目上要突出難點(diǎn)的解決，保持好成績(jī)，同時(shí)要找到自己相對(duì)的劣勢(shì)，對(duì)劣勢(shì)要著重穩(wěn)打穩(wěn)扎，在基礎(chǔ)上下功夫，力爭(zhēng)有所突破。

要給自己制定一個(gè)科學(xué)、合理的目標(biāo)，對(duì)這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。在考卷發(fā)下后，發(fā)現(xiàn)有不會(huì)做的題也不要過(guò)度緊張，要努力使自己在短時(shí)間內(nèi)平靜下來(lái)，這時(shí)候你必須想到不會(huì)做的題你就是急死也不可能會(huì)，把會(huì)做的做好，才能找會(huì)失去的分?jǐn)?shù)。

3.提高自己的社交能力

小剛從一個(gè)礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué)，在原來(lái)的學(xué)校，小剛是一個(gè)開(kāi)朗好學(xué)的好學(xué)生，來(lái)到新的集體后由于他講話有口音，學(xué)習(xí)成績(jī)也不太好，尤其是上外語(yǔ)課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒(méi)過(guò)多久小剛就不愛(ài)說(shuō)話了，外語(yǔ)課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。下課時(shí)小剛不愿意和同學(xué)們一起活動(dòng)，盡量不與同學(xué)們接觸。小剛覺(jué)得自己來(lái)自一所礦山中學(xué)，大城市的同學(xué)不接納他。其實(shí)小剛的問(wèn)題就出在社交焦慮上。

要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，在你的生活中不可能每個(gè)人都給你肯定的評(píng)價(jià)，對(duì)否定的評(píng)價(jià)你要認(rèn)真分析，不要一聽(tīng)到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。比如外語(yǔ)不好，你可以先找?guī)妆P(pán)錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺(jué)鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。

最后，給同學(xué)們兩個(gè)建議：

1.在考試前不要總是想著考不好怎么辦，不要把考試和自己的未來(lái)扯在一起，要把注意力集中在對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識(shí)你才能冷靜面對(duì)考試。

2.在與同學(xué)的交往中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。也許你長(zhǎng)得不漂亮，可能成績(jī)優(yōu)異；也許你是個(gè)小個(gè)子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績(jī)并不出色，可你美麗善良?？傊總€(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定你的信心，你就會(huì)在集體中找到自己的位置。

攻擊心理和破壞心理

在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺(jué)得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡(jiǎn)單而痛快。可是，有時(shí)候，我卻不由得替這樣可愛(ài)的學(xué)生擔(dān)憂。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。

中學(xué)生小丁是個(gè)不幸的孩子，在他六歲的時(shí)候他的媽媽不幸去世了。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了，繼母給小丁帶來(lái)了一個(gè)九歲的妹妹，從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。在繼母眼里小丁是個(gè)多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。由于繼母的影響，妹妹對(duì)小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無(wú)端遭到繼母的打罵。就這樣小丁在痛苦中長(zhǎng)大了，上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)似一天，他恨繼母，恨繼母帶來(lái)的妹妹。開(kāi)始時(shí)，他趁天黑去拔掉繼母和妹妹自行車的氣門(mén)芯，想到因自行車氣被放掉妹妹上學(xué)會(huì)遲到，他感到一種滿足和愉快。后來(lái)他覺(jué)得這樣還不過(guò)癮，于是他在妹妹晚上外出補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，趁天黑，在妹妹經(jīng)過(guò)的小路上擺上磚頭，妹妹因天黑，車又騎得較快，撞到磚頭上摔傷了。這樣的惡作劇小丁上演了很多回。只要達(dá)到破壞目的，小丁就很滿足。

某校三個(gè)中學(xué)學(xué)生放學(xué)時(shí)一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來(lái)路上人多，這種碰撞并沒(méi)有什么了不起，但這三個(gè)中學(xué)生覺(jué)得自己人多，對(duì)方只是一個(gè)人，就偏讓對(duì)方同學(xué)賠償本來(lái)沒(méi)有的損失，于是一場(chǎng)毆斗，在馬路上發(fā)生了。在他們扭打的過(guò)程中，一輛大貨車從路上駛過(guò)，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。三個(gè)打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。

攻擊心理、破壞心理對(duì)青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對(duì)這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。

攻擊心理和破壞心理主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：

1.冒失莽撞，稍不順心就大大出手

這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。他們講哥們義氣，辦事不計(jì)后果，在這些男同學(xué)身上最容易發(fā)生的就是打架斗毆。

男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。尤其是一些男同學(xué)看了武俠小說(shuō)、電視劇后，盲目崇拜劇中人物，“為哥們兩肋插刀”，看到自己的“小哥們”被人欺負(fù)，就不計(jì)后果，大打出手，后果是不僅傷了別人，還可能害了自己。

在少管所里有一個(gè)男孩兒，本來(lái)他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個(gè)同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。

2.惡意破壞公私財(cái)物

小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂(lè)于助人。與小娟同班的小勇外語(yǔ)成績(jī)不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對(duì)小娟懷恨在心。一天上寫(xiě)字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，驍勇趁小娟站起來(lái)

交作業(yè)時(shí)，用毛筆在小娟的裙子上畫(huà)了好幾道，小勇對(duì)自己的“杰作”很滿意。

小勇的破壞行為正是出于對(duì)小娟的報(bào)復(fù)。在同學(xué)們的生活中，由于報(bào)復(fù)引出的破壞行為還有不少。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門(mén)芯等。

還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財(cái)務(wù)。比如偷走汽車上的標(biāo)志牌，往別人家的大門(mén)的鎖眼里面塞入火柴棍。他們通過(guò)這樣的行為來(lái)發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂(lè)趣”。

同學(xué)們正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識(shí)這種不良心理的危害。

要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個(gè)方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。

1.要學(xué)會(huì)用充滿愛(ài)的眼睛看世界

同學(xué)們生活在信息時(shí)代，來(lái)自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。你千萬(wàn)不要盲目的接受、模仿見(jiàn)到的一切。要學(xué)會(huì)用充滿愛(ài)的眼睛看世界。首先你必須明白我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，你見(jiàn)到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯(cuò)了事。調(diào)整你的心境，找機(jī)會(huì)給周圍的人獻(xiàn)上一份愛(ài)，找機(jī)會(huì)做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。

比如，小樹(shù)被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來(lái)；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠(chéng)、一份愛(ài)。你這樣做了，一定能體會(huì)到真正的愉快。

2.要學(xué)會(huì)控制不良情緒

破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。尤其是中學(xué)生處于成長(zhǎng)階段，缺乏對(duì)不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇事三思而后行。在你思考問(wèn)題的時(shí)候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴來(lái)找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報(bào)復(fù)對(duì)方，你就要先想到報(bào)復(fù)的結(jié)果必然是打群架。一場(chǎng)毆斗受傷的是誰(shuí)還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。

3.別忘了法律這條準(zhǔn)繩

青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無(wú)邪的童年，你們要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個(gè)、一萬(wàn)個(gè)理由都不可能逃脫法律的制裁。也就是說(shuō)法律規(guī)范對(duì)每個(gè)人都是絕對(duì)的，任何人超越了這個(gè)規(guī)范都會(huì)受到懲罰。同學(xué)們千萬(wàn)要記住為逞一時(shí)之勇，你可能會(huì)在鐵窗里度過(guò)青春最美好的年華。為發(fā)泄一時(shí)的怨恨，你可能會(huì)鑄成大錯(cuò)。“一失足成千古恨”，千萬(wàn)不要因?yàn)樽咤e(cuò)一步而抱恨終生。

要學(xué)會(huì)克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無(wú)限的膨脹。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動(dòng)時(shí)，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來(lái)什么，你會(huì)變得冷靜。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個(gè)平靜的港灣。

漫漫人生路，需要自己走。因?yàn)槠诖阕叩酶茫驗(yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)?，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對(duì)于大家，全是空話。其實(shí)，我最想說(shuō)的是：你的困境，我無(wú)法替你擔(dān)當(dāng)，除了叮嚀，我還能為你們做點(diǎn)什么？理智而冷靜地走你自己的每一步，即使走了彎路，即使犯了錯(cuò)誤，也未嘗不是財(cái)富。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個(gè)選項(xiàng)，而不是垃圾。人生若是我們唯一的玩具，摔摔打打，沒(méi)事，誰(shuí)不會(huì)不小心呀，可是，要是，一時(shí)失手，打碎了呢，我們自己都拾不起，拼不齊呀。

第二篇：青春期心理健康教育講座

定邊縣第二中學(xué)心理健康教育報(bào)告會(huì)材料

——谷曉慧

同學(xué)們，今天我受學(xué)校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。在此，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我們的機(jī)會(huì)，同時(shí)也代表全體同學(xué)對(duì)學(xué)校給予的關(guān)心愛(ài)護(hù)，表示誠(chéng)摯的謝意。

今天我報(bào)告的題目是——“讓我們的青春更亮麗”。這個(gè)報(bào)告主要目的，是想讓同學(xué)們知道三個(gè)方面的問(wèn)題：

一、我們青春期的學(xué)生有什么樣的心理特點(diǎn)；

二、在我們中間，常會(huì)發(fā)生怎么樣的心理問(wèn)題；

三、出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)如何去解決。

一、正確的看待心理輔導(dǎo)（心理咨詢）

以前大家都覺(jué)得心理的事情離自己很遠(yuǎn)，看心理醫(yī)生是很神秘的事，其實(shí)心理對(duì)人們生活能力和生活質(zhì)量的影響比比皆是：

1．心理影響健康； 2．心理與文明同行；

3．心理影響人們的各方面能力；

如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對(duì)病情的反應(yīng)等；

4．發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)心理健康的重視。

大家學(xué)會(huì)心理保健，我們才能夠做真正健康的人，同學(xué)們懂得了如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)，才能使自己的青春亮麗光彩。

二、關(guān)于健康

剛才說(shuō)到健康，很多同學(xué)可能認(rèn)為，沒(méi)有身體疾患就是健康，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是個(gè)誤區(qū)。世界衛(wèi)生組織現(xiàn)在提到健康的定義是這樣的——“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康等。心理不健康的例子很多。

1．網(wǎng)癮（初三學(xué)生楊xx的故事）

2．社會(huì)適應(yīng)不良（大學(xué)生劉寧的故事，成績(jī)優(yōu)秀，面試緊張，社交能力低下）

3．沖動(dòng)型心理（我縣某中學(xué)某學(xué)生）

從傳統(tǒng)的角度來(lái)說(shuō)，這幾個(gè)人軀體沒(méi)有疾病，看上去都是健康的，但用現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)卡，就是不健康。我只是舉了幾個(gè)例子，心理不健康或者亞健康的情況還有很多，下一個(gè)話題就要講到。等會(huì)同學(xué)們不妨思考一下，是不是在某些時(shí)候，自己也存在心理問(wèn)題，有的話，大家就要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)；即使沒(méi)有，也需要學(xué)會(huì)對(duì)心里的保健。

三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系只做粗略介紹）： 1.正確的自我觀

即能夠恰當(dāng)正確地認(rèn)識(shí)并悅納自我，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)有較清楚的認(rèn)識(shí)；能夠自覺(jué)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服不足；不會(huì)因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)而自大，也不會(huì)因?yàn)椴蛔愣员啊?/p>

2.情緒穩(wěn)定樂(lè)觀

情緒在心理健康中起著重要的作用，一個(gè)心理健康的中職學(xué)生一般應(yīng)經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、自信等積極的情緒狀態(tài)，喜怒哀樂(lè)情緒的變化合理、正常，并能依場(chǎng)合的不同適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

3.人際關(guān)系和諧

每個(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，離開(kāi)集體，個(gè)人將無(wú)法生存。能否與他人和諧相處，是決定一個(gè)人事業(yè)成敗的關(guān)鍵。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái) 無(wú)盡的煩惱。心理健康的中職學(xué)生應(yīng)樂(lè)于與人交往，能理解和接受別人的思想感情，也能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的思想感情；高興地接納他人和自己；既有廣泛的朋友，也有少數(shù)幾位知己。與同性交往隨和真誠(chéng)；與異性交往不緊張，會(huì)把握分寸。

4.敢于正視并接受現(xiàn)實(shí)

不論現(xiàn)實(shí)是否如己所愿，抑或?qū)ψ约簶O為不利，都能夠坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避現(xiàn)實(shí)，甚至產(chǎn)生敵對(duì)情緒。心理健康的中職生能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，對(duì)周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。對(duì)自己的能力有充分的信心，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。

5.焦慮度適中

心理健康的中職學(xué)生應(yīng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活有一定的緊張感，不應(yīng)有過(guò)度的焦慮；遇到困難時(shí)，能積極應(yīng)對(duì)，尋找解決問(wèn)題的辦法，而不是慌亂失措，寢食難安。

6.具有和諧的人格

人格，是一個(gè)人的性格、品質(zhì)、能力等內(nèi)在特征的總和。和諧人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感豐富，頭腦睿智，感覺(jué)敏銳。人格的各個(gè)要素之間具有良好的互促關(guān)系，感性、理性、情感等方面相互呼應(yīng)，協(xié)調(diào)發(fā)展，共同提高。

心理狀態(tài)在不同的階段有不同的特點(diǎn)，現(xiàn)在講一講青春期心理特點(diǎn)及常見(jiàn)的青春期心理問(wèn)題。

四、青春期心理特點(diǎn)

1.獨(dú)立性增強(qiáng)。隨著青春期自我意識(shí)的形成，他們的獨(dú)立性 急劇增強(qiáng)，他們不再被動(dòng)地聽(tīng)從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時(shí)間安排等等）不再像以前那么聽(tīng)從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直。這種從被動(dòng)到主動(dòng)，從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是成長(zhǎng)的必由之路。

2.情緒兩極化。青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現(xiàn)得十分突出。他們既會(huì)為一時(shí)的成功而激動(dòng)不已，也會(huì)為小小的失意而抑郁消沉。老師表?yè)P(yáng)了，就會(huì)干勁十足，批評(píng)之后，情緒一落千丈。情緒多變，經(jīng)常出現(xiàn)莫名的煩惱、焦慮。

3.心理上“鎖”。進(jìn)入青春期，同學(xué)們結(jié)束了“少年不知愁滋味”的孩童時(shí)代，進(jìn)入了“多事之秋”。此時(shí)由于心理的不斷發(fā)展，他們的情緒自控能力比孩提時(shí)有了較大的提高，學(xué)會(huì)掩飾、隱藏自己的真實(shí)情緒，出現(xiàn)心理“閉鎖”的特點(diǎn)。過(guò)去愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的孩子，進(jìn)入青春期可能會(huì)變得沉默寡言。他們常把自己關(guān)在房間里，很少和父母交談，甚至拒絕父母的關(guān)愛(ài)。

4.心理向成熟過(guò)渡。青春期是長(zhǎng)大成人的開(kāi)始，是由不成熟向成熟的過(guò)渡。這一過(guò)程對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)甚至有時(shí)是痛苦的。此時(shí)，他們既非大人，又非兒童，原來(lái)的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)與實(shí)際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。

5.行為易沖動(dòng)。情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致了青春期行為的易沖動(dòng)，美國(guó)和加拿大學(xué)者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負(fù)責(zé)控制感情和沖動(dòng)的神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，情緒的穩(wěn)定性比較低，這是他們易沖動(dòng)的原因。

五、青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題 與上述特點(diǎn)相對(duì)應(yīng)，青春期會(huì)有許多常見(jiàn)心理問(wèn)題，下面我結(jié)合我們職業(yè)學(xué)校特點(diǎn)，介紹一下職業(yè)學(xué)校學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題。

1.不能全面認(rèn)識(shí)自我，缺乏自信心

目前，職業(yè)學(xué)校學(xué)生大都大多數(shù)初中時(shí)由于學(xué)習(xí)習(xí)慣或者學(xué)習(xí)方法等原因，導(dǎo)致文化課成績(jī)不理想，從而引發(fā)社會(huì)上存在的對(duì)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的偏見(jiàn)，往往使職業(yè)學(xué)校學(xué)生在理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，不能正確地認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自身能力缺乏信心，從而喪失努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力，加之他們?cè)械闹R(shí)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)能力較差，面對(duì)陌生的專業(yè)理論與技能訓(xùn)練難免感到束手無(wú)策，困難重重，久而久之，便產(chǎn)生自卑心理。

2.逆反消極心理強(qiáng)烈

部分學(xué)生由于受家庭、社會(huì)、親友的影響，過(guò)多或過(guò)早目睹社會(huì)消極面，內(nèi)心深處不自覺(jué)地形成一種心理定勢(shì)，對(duì)學(xué)校紀(jì)律與班級(jí)規(guī)定抱有嚴(yán)重的逆反消極心理，對(duì)教師的批評(píng)教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過(guò)且過(guò)。

3.人際交往障礙

青少年進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，所面對(duì)的是一個(gè)相對(duì)舒緩的、全新的環(huán)境，內(nèi)心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動(dòng)性不強(qiáng)，且缺乏基本的交往知識(shí)和技巧，在實(shí)際交往中，存在著以自己的價(jià)值觀和是非觀念去要求他人的情況，對(duì)他人的優(yōu)點(diǎn)難以認(rèn)同，對(duì)他人的缺點(diǎn)又難以容忍，往往容易引發(fā)人際沖突。

4.情緒控制能力較低

情緒良好是心理健康的晴雨表。正處于青春期的學(xué)生，情感豐富，情緒富于變化，對(duì)事物充滿好奇心，易感情用事，很多時(shí)候缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒波動(dòng)大，兩極化現(xiàn)象明顯，快樂(lè)時(shí)常興奮過(guò)頭，挫折悲傷時(shí)常抑郁消沉；情緒控制能力差，易 沖動(dòng)。容易發(fā)生打架斗毆等事情。

5.盲目追求個(gè)性發(fā)展

由于有些學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低，無(wú)目標(biāo)、動(dòng)力，對(duì)所學(xué)專業(yè)冷淡，精神無(wú)所寄托，其行為由緊張、壓抑，而后轉(zhuǎn)向標(biāo)新立異，盲目追求個(gè)性發(fā)展，比如奇裝異服，抽煙喝酒，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭(zhēng)強(qiáng)好斗。

6.焦慮過(guò)度

中職生的焦慮主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面。面對(duì)新的厚厚的專業(yè)書(shū)籍，他們變得無(wú)所適從。雖然有心向好，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維定式，讓他們自信心嚴(yán)重不足，這會(huì)讓他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)的沉重感，甚至產(chǎn)生焦慮。在學(xué)習(xí)方面有適度的緊張感不是壞事，但如焦慮過(guò)度就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、記憶力下降、注意力渙散等后果。7.獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，行為依賴性也強(qiáng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，生理的發(fā)育，知識(shí)的擴(kuò)展以及遠(yuǎn)離家庭等因素的影響，很多學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)老師的崇拜開(kāi)始逐漸減退，轉(zhuǎn)而注意自己的言行和情感體驗(yàn)，對(duì)家長(zhǎng)、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對(duì)過(guò)多的提醒或教誨甚至產(chǎn)生反感情緒。但這些并不說(shuō)明他們已具備了完全獨(dú)立的準(zhǔn)備和能力，相反，他們對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)的依附性依然很強(qiáng)，在學(xué)習(xí)、生活和思想等方面遇到問(wèn)題時(shí)，希望得到他人的指導(dǎo)與幫助，對(duì)家長(zhǎng)、老師的依賴心理仍然強(qiáng)烈。

2012年5月24日

第三篇：青春期心理健康教育講座

青春期心理健康教育講座

毛乾琴

親愛(ài)的同學(xué)們：大家下午好！

今天我為同學(xué)們主要談三方面的話題：

一、青春期是哪個(gè)階段？在青春期里我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己？

（一）青春期生理特征： 1.月經(jīng)初潮

這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。我國(guó)青少年女生平均首次月經(jīng)年齡是13.5歲。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內(nèi)排出的現(xiàn)象，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般為28—30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。

痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。

月經(jīng)期間衛(wèi)生保健：

經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。

（1）注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生用品。使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。不要使用廉價(jià)的不知名的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。

（2）勤洗熱水澡，過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應(yīng)該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護(hù)身體清潔、衛(wèi)生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。預(yù)防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通，2.在青春期的女孩從這個(gè)階段起，一個(gè)女性就開(kāi)始成熟了，就有了生育能力，尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，舉止端莊，自愛(ài)自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔。

3.青春痘。青少年中有60%左右會(huì)有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭?lái)防治：（1）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂(lè)觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4.節(jié)食與減肥。

有的女孩為了“苗條”身材而進(jìn)行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。

（二）青春期心理特征

青春期男、女生由于生理的變化，也會(huì)引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往，甚至?xí)行缘幕孟?。這些都是較為正常的心理反映。我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)：

（1）青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。也許你又要說(shuō)我說(shuō)教，但請(qǐng)自問(wèn)一下：“當(dāng)我準(zhǔn)備把自己的感情寄托在某個(gè)人身上時(shí)，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？現(xiàn)在，我們的人生道路才只是起點(diǎn)，在未來(lái)更長(zhǎng)的道路上還會(huì)遇到無(wú)數(shù)個(gè)更優(yōu)秀的人！

（2）青春期女生在生理上還沒(méi)有發(fā)育完善，心理上還沒(méi)完全成熟，經(jīng)濟(jì)上更是完全依賴家長(zhǎng)，根本不具備任何戀愛(ài)的條件。靠依附別人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭(zhēng)取到的幸福才是恒久的。所以你必須獨(dú)立，這個(gè)“獨(dú)立”的能力難道不正需要你現(xiàn)在日積月累的學(xué)習(xí)文化和技能嗎？

(3)這個(gè)時(shí)期由于每個(gè)人觀察能力有限，對(duì)一個(gè)人的了解還只能單純依靠表面，這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡(jiǎn)單化，表面化。當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。人生的道路雖然很長(zhǎng)，可關(guān)鍵處就是那么幾步。每一步有每一步的發(fā)展任務(wù)。所以我們要經(jīng)常反省自己到底該選擇什么該放棄什么，相信大家會(huì)作出令合適的選擇。

那么，女孩子該如何面對(duì)青春期的性意識(shí)和沖動(dòng)呢？

首先是大膽汲取性知識(shí)，了解自我。你可以通過(guò)科學(xué)的途徑去了解青春期生理和心理知識(shí)，也可以向父母、老師及好友敞開(kāi)心扉，把自己內(nèi)心的體驗(yàn)告訴他們，從他們那里獲得知識(shí)和間接經(jīng)驗(yàn)。不必感到驚恐、迷惘、煩惱。

其次是專心求學(xué)，切勿早戀。少男少女到了青春期，大多都會(huì)產(chǎn)生正常的性意識(shí)，只是強(qiáng)弱不同罷了。生理與心理并不是同時(shí)成熟的。生理發(fā)育雖然基本成熟，當(dāng)心理卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于生理。因此，早戀對(duì)于心理遠(yuǎn)成熟的少女們是極不適宜的。少女時(shí)期正是人的一生中精力旺盛，記憶力最強(qiáng)的時(shí)期，正處在求知欲旺盛的求學(xué)階段，如果陷入早戀的泥潭，不僅學(xué)習(xí)會(huì)分心，耽誤人生這一求學(xué)的黃金時(shí)期，而且身心也將會(huì)受到較大的傷害。很容易“失足”而導(dǎo)致終生難以彌補(bǔ)的過(guò)錯(cuò)。

第三是要落落大方，友好相處。是不是不與男女同學(xué)交往呢？當(dāng)然不是。少男少女分隔越嚴(yán)，越疏遠(yuǎn)，他們對(duì)于異性的問(wèn)題就越神秘、越敏感。只要自己思想純正，態(tài)度就會(huì)顯得自然，也不會(huì)讓對(duì)方有什么疑慮和不安。應(yīng)該說(shuō)，男女同學(xué)落落大方地友好相處，不僅能增進(jìn)友誼，而且能相互幫助取長(zhǎng)補(bǔ)短。不過(guò)與男生交往時(shí)，為了避免別人產(chǎn)生誤會(huì)，可選擇公開(kāi)的地點(diǎn)；同行時(shí)，最好不要靠得太近，更不要有什么親昵的舉動(dòng)；單獨(dú)在一起相處的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，夜晚不單獨(dú)見(jiàn)面為最好；談吐高雅自然，不裝腔作勢(shì)。

第四、生活要有規(guī)律，保持身體的清潔，不穿緊身褲，多參與集體活動(dòng)。在結(jié)交朋友的過(guò)程中，要認(rèn)真選擇，不要與那些作風(fēng)不正的交往。不要酗酒。在與異性接觸中，必須保持冷靜的頭腦，用理智克制自己的感情，既要珍惜友誼，更要珍惜少女的純潔。

最后是加強(qiáng)情操修養(yǎng)，提高自制力。十三四歲是女孩子天真爛漫的年齡，也是一個(gè)“危險(xiǎn)”的年齡。但是只要加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，注意陶冶自己的情操，學(xué)會(huì)用較強(qiáng)的意志力控制自己的情感，用科學(xué)的辦法及時(shí)疏導(dǎo)性意識(shí)的沖動(dòng)，安全度過(guò)人生青春期這一關(guān)鍵而美好的時(shí)刻。

二、青春期女生早戀的危害： １、早戀危害中學(xué)生的身心健康

首先，從中學(xué)生的身體健康方面來(lái)看，由于早戀，往往使同學(xué)們陷入情網(wǎng)之中不能自拔，將大部分時(shí)間花在談戀愛(ài)上，因而忽視了體育鍛煉。

再?gòu)闹袑W(xué)生的心理角度看，早戀的同學(xué)都有一個(gè)極其復(fù)雜的心理過(guò)程，其間既有欣喜，也有百思不解、難以傾訴的苦悶。這些同學(xué)的戀愛(ài)承受著家長(zhǎng)、教師的壓力，同學(xué)們的“白眼”，戀人的挑剔和故意的非難，這一切使得心理承受力本來(lái)就差的同學(xué)無(wú)法保持正常穩(wěn)定的情緒。同時(shí)，早戀的中學(xué)生課后很難與戀人見(jiàn)面，但又抑制不住對(duì)對(duì)方的思念，這時(shí)，有的往往會(huì)耽于幻想，在幻想中尋求慰藉，得到滿足。此外，有極個(gè)別的學(xué)生在早戀中，由于抑制不住沖動(dòng)而與異性朋友發(fā)生性關(guān)系，這對(duì)中學(xué)生的心理健康的影響是很大的。有的同學(xué)跨越雷池之后，頓覺(jué)“愛(ài)情原來(lái)就是如此”，而萌發(fā)厭倦生活的念頭；有的學(xué)生則將社會(huì) 的道德、責(zé)任拋到一邊，瘋狂地追求性刺激。由于這些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得這些中學(xué)生的道德感、人生價(jià)值觀和世界觀受到嚴(yán)重扭曲，從而導(dǎo)致各種悲劇的產(chǎn)生。

２.早戀對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)干擾極大

成千上萬(wàn)的實(shí)例告訴我們，沉湎于早戀的同學(xué)多數(shù)都是沿著 “感情直線上升，成績(jī)直線下降”的軌跡運(yùn)動(dòng)的。然而，有些向往或陷入早戀的中學(xué)生卻認(rèn)為只要熱戀的兩個(gè)人志同道合，就不會(huì)影響學(xué)習(xí)。他們甚至概括出一個(gè)所謂“男+女＝兩個(gè)人的合力”的公式來(lái)。大量事實(shí)表明，這種看法是幼稚、糊涂、錯(cuò)誤的。這是因?yàn)橹袑W(xué)生的早戀不光是風(fēng)和日麗的春天，也有寒風(fēng)刺骨的冬季；在早戀的小河中常常會(huì)波瀾疊起，漩渦環(huán)生——早戀的中學(xué)生時(shí)常要經(jīng)受嫉妒和失敗的折磨！這一切對(duì)于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動(dòng)的中學(xué)生本來(lái)就是一種“超負(fù)荷”運(yùn)載。在早戀的沉重的幾乎要壓垮全部稚嫩心靈的超負(fù)荷運(yùn)載下，無(wú)心學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，是十分自然的，也是屢見(jiàn)不鮮的。早戀荒廢了不少優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)業(yè)，毀了不少孩子的前程。早戀的青少年中有不少成績(jī)優(yōu)秀、出類拔蘋(píng)者，但因?yàn)樵鐟?，使他們過(guò)分好奇、興奮、癡迷，過(guò)分沉醉于愛(ài)的幻想中，再無(wú)法全身心地投人學(xué)習(xí)。其實(shí)，學(xué)習(xí)猶如逆水行舟，不進(jìn)則退，一個(gè)學(xué)生每天同時(shí)學(xué)幾門(mén)功課，即使很用功的學(xué)生也沒(méi)有把握一定能取得優(yōu)異的成績(jī)。倘若談情說(shuō)愛(ài)，彼此情意綿綿，心轅意馬，怎么能將功課學(xué)好?中學(xué)生學(xué)的課程大多是基礎(chǔ)課，學(xué)的是為將來(lái)走向社會(huì)做好鋪墊的知識(shí)，如果在這個(gè)階段不把基礎(chǔ)打好，將來(lái)憑什么就業(yè)，靠什么成才發(fā)展，靠什么立足于社會(huì)、為國(guó)家作貢獻(xiàn)呢? ３．早戀容易使中學(xué)生產(chǎn)生越軌行為

中學(xué)生激情占優(yōu)勢(shì)，容易沖動(dòng)，自我控制能力差。熱戀中的少男少女往往不能控制自己的感情而過(guò)早地發(fā)生兩性關(guān)系。更嚴(yán)重的是有的男生讓對(duì)方懷孕后，陷入到一種極端恐懼和痛苦的境地之中，既不敢讓家長(zhǎng)、老師知道，也不愿讓同學(xué)知道，而去求助于一些江湖騙子、社會(huì)渣滓墮胎，使許多女生因此而再次失身，演出一幕幕墮落、出走、自殺的悲劇。通常，戀愛(ài)和性愛(ài)是有著不解之緣的。少男少女墮人愛(ài)河以后，成天單獨(dú)在一起，他們或成雙成對(duì)外出郊游，或自由自在地進(jìn)出影視廳，愛(ài)的鏡頭會(huì)成為他們關(guān)注和模仿的焦點(diǎn)，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動(dòng)作，會(huì)激發(fā)少男少女們的感情沖動(dòng)。強(qiáng)烈的性沖動(dòng)往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。一旦生理和心理防線被沖破，婚前性行為便由此開(kāi)始。在價(jià)值觀、道德規(guī)范和生活經(jīng)驗(yàn)尚未能有效地對(duì)本能欲求施加控制的情況下，早期的性行為會(huì)使青少年沉湎于性快感之中，而無(wú)視由此產(chǎn)生的心理和生理的不良后果。由于性知識(shí)的缺乏，由此而產(chǎn)生的生理后果----懷孕常常使得早戀中那種浪漫倔意的氣息一掃而光，代之以性行為后雙方的驚恐不安和無(wú)所適從。由于少女的身心均未發(fā)育成熟，婚前性行為必然要種下苦果。我國(guó)的道德觀念和輿論對(duì)少女懷孕是不能容忍的，在中國(guó)人的道德觀念中，是絕不容忍婚前性行為的。在同學(xué)們長(zhǎng)大之后，你就會(huì)知道你的純潔對(duì)你有多么重要。學(xué)生時(shí)期發(fā)生了性行為 有的因害怕別人知道，又無(wú)顏向老師及家長(zhǎng)交待，便裝病偷偷到遠(yuǎn)離家的醫(yī)院去做人流，術(shù)后又得不到充分休息，給身體造成極大傷害。有的至因自行買藥打胎而死于非命，更有的在事情敗露后，在家長(zhǎng)的打罵、學(xué)校的懲罰、同學(xué)的冷眼嘲笑面前無(wú)地自容，繼而輕生?？梢?jiàn)，早戀的結(jié)果，往往是少女成為最終的受害者。

年輕的朋友，應(yīng)當(dāng)警惕??！越雷池一步必定付出慘重的代價(jià)，成為早戀的犧牲品！

4、戀情極不穩(wěn)定。青春期少男少女談戀愛(ài)，可以說(shuō)都是在身心都不很成熟的情況下進(jìn)行的，加上青少年沒(méi)有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，其經(jīng)濟(jì)來(lái)源多半寄托于父母。因此，這種愛(ài)沒(méi)有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他們初入情網(wǎng)時(shí)往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但隨著時(shí)間的流逝，他們由中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，或走向社會(huì)，知識(shí)和閱歷逐漸豐富，生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累，真的成熟起來(lái)，并確立了各自的世界觀，有了新的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)去曾經(jīng)傾心摯愛(ài)的人，可能因?yàn)樾愿竦淖兓?，志趣?ài)好的不同而難以結(jié)合。到那時(shí)，他們回顧舊時(shí)的一段經(jīng)歷，會(huì)覺(jué)得似乎是一場(chǎng)游戲。有人作過(guò)追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早戀者婚姻的成功率極低，中學(xué)時(shí)代相愛(ài)慕的人，最后能組成家庭的并不多。為這種最終苦果多于甜果的“愛(ài)”，而耗去大量人生最美好的時(shí)光，未免太可惜了。青少年朋友確實(shí)要仔仔細(xì)細(xì)地觀察和體會(huì)這一事實(shí)。

5．早戀有可能導(dǎo)致犯罪

據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查的結(jié)果，中學(xué)生過(guò)早涉及愛(ài)情，也會(huì)給社會(huì)帶來(lái)不安定。流氓、毆斗、盜竊 等社會(huì)現(xiàn)象的發(fā)生，有很大一部分是與學(xué)生的早戀有關(guān)。中學(xué)生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不愿意丟臉，他們往往會(huì)因?yàn)閷?duì)方對(duì)女朋友說(shuō)了一句不禮貌的話，做出了一個(gè)不雅的舉動(dòng)而喪失理智，大打出手，甚至聚眾斗毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。另一方面，中學(xué)生戀愛(ài)還需要有物質(zhì)上的消費(fèi)，但他們的經(jīng)濟(jì)依賴于父母或他人，自己還不能自立，在從初戀到結(jié)婚的一段“馬拉松”式的戀愛(ài)期間，需要相當(dāng)?shù)囊还P金錢(qián)花費(fèi)。而父母所能提供的一點(diǎn)零花錢(qián)又往往滿足不了需要。這樣中學(xué)生就容易誤入歧途，誘發(fā)偷和搶的念頭，最后鋃鐺入獄。

同學(xué)們，早戀是美麗的陷阱，是青澀的葡萄，請(qǐng)你們一定不要自己揭開(kāi)早戀的神秘面紗，千萬(wàn)不可嘗試，更不可越雷池半步，回到學(xué)習(xí)中來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的學(xué)習(xí)生活也是多姿多彩的。

三、青春期女生如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)：

在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專門(mén)對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為，作為女生更應(yīng)該保持警惕，提高自我保護(hù)意識(shí)。具體做法有：

1、女生自己外出，應(yīng)了解地理環(huán)境，盡量在安全路線上行走。不要獨(dú)自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的地方。外出時(shí)一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰(shuí)一起去的。晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌舉止輕浮張揚(yáng)。

2、外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應(yīng)盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編借口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢于說(shuō)“不”。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢(shì)上表現(xiàn)的并不相信或不懼怕對(duì)方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出時(shí)，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。晚上9點(diǎn)前一定要回家，如果需要留宿在女同學(xué)家里，并且留心門(mén)是否扣好，更重要的是要讓父母知道。

4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書(shū)籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂(lè)。要防范有明顯惡意的壞人，同時(shí)也要警惕以善意的面目出現(xiàn)的“好心”人。

5.應(yīng)該避免單獨(dú)和異性在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其不能獨(dú)自到異性的家里去。

6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認(rèn)識(shí)，尤其是單獨(dú)相處時(shí)，一定要回避異性過(guò)分的舉動(dòng)。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴(yán)厲制止，不能表現(xiàn)的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開(kāi)，要用自己的高聲，用強(qiáng)硬的態(tài)度，用手中可利用的東西拼命反抗。

7、獨(dú)自在家，注意關(guān)門(mén)，拒絕陌生人進(jìn)屋。對(duì)自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長(zhǎng)回來(lái)再說(shuō)。晚上單獨(dú)在家睡覺(jué)，如果覺(jué)得屋里有響聲，發(fā)覺(jué)有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無(wú)策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開(kāi)燈呼叫求救。萬(wàn)一受到了性侵害，要盡快告訴家長(zhǎng)和報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

8、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂(lè)場(chǎng)所。

9、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。要知道在這個(gè)世界上，父母總是最疼愛(ài)自己的人，只是有時(shí)他們表達(dá)愛(ài)的方式有些偏差，一旦因?yàn)橘€氣而離開(kāi)，那么，他們內(nèi)心該是多么焦慮和痛苦，更嚴(yán)重的是，離家出走以后，將會(huì)在陌生的環(huán)境里面臨不可預(yù)知的危險(xiǎn)。

10、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄來(lái)要挾你，威脅你聽(tīng)從他的擺布。應(yīng)勇敢的承認(rèn)錯(cuò)誤，做一個(gè)心地坦蕩，光明磊落的女孩。

總之，女同學(xué)要多長(zhǎng)個(gè)“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷靜尋求家人和民警的幫助，這一點(diǎn)是非常重要的。作為女孩子來(lái)講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個(gè)完整意義的人生。老師和父母對(duì)你的提醒也好，忠告也好，指責(zé)也罷，大家要充分理解這是對(duì)我們的愛(ài)護(hù)，我們一定要明白自己當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在應(yīng)該努力珍惜自己的感情，增長(zhǎng)才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。

同學(xué)們，理想就在你們面前，未來(lái)屬于你們，讓我們揚(yáng)起青春的風(fēng)帆，把所有的憧憬、希望、寄托都融化在生命的搏擊和追求之中。用我們熾熱的情感，滿腔熱血去書(shū)寫(xiě)我們青春的篇章。幾十年后再回首，讓我們能自豪地說(shuō)一聲“青春無(wú)悔”。十四歲，讓我們?cè)谌松拇蟮郎蠟t灑走一回！

謝謝大家！

第四篇：青春期心理健康教育講座稿

我的青春我做主 ——女生青春期教育講座

涇川四中 毛英平

青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁??青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華。我的青春我做主！

有一部電視劇叫《我的青春誰(shuí)做主》，就立馬讓我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是來(lái)和大家一起來(lái)探討如何來(lái)把握我們的青春，做青春的主人。

一、認(rèn)識(shí)您的花季

青春期，文學(xué)家稱之為“人生的花季”；社會(huì)學(xué)家稱之為“多事之秋犯罪心理學(xué)家稱之為“最危險(xiǎn)的年齡”。該怎樣渡過(guò)這人生的黃金時(shí)期呢？

女性青春期的年齡范圍確定在10歲——20歲左右，是由兒童到成人的過(guò)渡時(shí)期，第一表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增，第二表現(xiàn)為第二性征發(fā)育，月經(jīng)出現(xiàn)，到17、18歲生長(zhǎng)發(fā)育漸趨緩慢，發(fā)育基本成熟。

1．月經(jīng)是如何形成的

①女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。

②子宮內(nèi)膜就會(huì)形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時(shí)卵子和精子結(jié)合，就會(huì)成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。

③如果這顆卵子沒(méi)有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。

2.月經(jīng)初潮

女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。

平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。

痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。

3.月經(jīng)期間衛(wèi)生保?。?/p>

經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。

（1）注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生用品。使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾如護(hù)舒寶、蘇菲，2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。不要使用廉價(jià)的不知名牌子的產(chǎn)品。曾經(jīng)有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。所以，寧可少吃點(diǎn)零食，也要使用質(zhì)量好一些的衛(wèi)生用品。

（2）勤洗熱水澡。過(guò)去經(jīng)常聽(tīng)有些老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，應(yīng)該說(shuō)不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護(hù)身體清潔、衛(wèi)生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素、鐵和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢通。

（5）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，舉止端莊，自愛(ài)自重，不早戀，維護(hù)自己的純潔。

5.青春痘

青少年中有60%左右會(huì)有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓撓，擠捏患處。以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭?lái)防治：（1）多吃一些富含纖維素的食品，保持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂(lè)觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

6.節(jié)食與減肥

有的女孩為了“苗條”身材而進(jìn)行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長(zhǎng)久下去，生長(zhǎng)發(fā)育尤其是大腦缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排生活制度，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過(guò)飽，參加足夠的體育活動(dòng)，這才是保持良好體形的有效方法。

二、青春期心理特征

因?yàn)榍啻浩谏砩系木薮笞兓?，青少年女性在思想上往往難以承受，所以伴隨許多心理上的變化。這時(shí)期開(kāi)始對(duì)異性愛(ài)慕，思維迅速發(fā)展，世界觀人生觀逐漸形成。對(duì)自然現(xiàn)象、社會(huì)現(xiàn)象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，易受周圍環(huán)境的影響。

健康心理的培養(yǎng)

第一、樹(shù)立正確的人生觀

認(rèn)識(shí)人生的意義，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，把個(gè)人利益和祖國(guó)人民的利益聯(lián)系在一起，“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，“不以物喜，不以己悲”，“勝不驕，敗不餒”。對(duì)自己的不足敢于正視，奮起直追；對(duì)同學(xué)的成就感到欣慰，不忌妒。這樣的人一般都能保持心理健康。

第二、充分認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自信心

一個(gè)人對(duì)自己的一切不僅要充分了解，而且需要坦然地承認(rèn)及欣然地接受。因?yàn)樵趥€(gè)人所具有的條件中，有很多是不能改變的。如容貌、生理缺陷、家庭條件等。如果只了解自己而不能接受自己，勢(shì)必增加個(gè)人的不安與痛苦，甚至發(fā)展到心理變態(tài)。了解自己比了解他人困難，而對(duì)自己品質(zhì)的了解就更加困難。第三、建立良好的人際關(guān)系

青年人在社會(huì)集體中生活，要與親人、同學(xué)、老師、朋友交往。心理不健康的人，常常在與他人的交往中是很不正常的。這主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、恐懼、懷疑、忌妒等。正常的人際關(guān)系必須建立在既充分了解自己，又客觀了解他人的基礎(chǔ)上，雙方都為增進(jìn)相互了解，實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而努力。

第四、正確對(duì)待異性交往

女生青春期間會(huì)更多地關(guān)注異性，喜歡跟異性接觸，會(huì)產(chǎn)生喜歡異性的念頭，對(duì)異性的向往。這些都是較為正常的心理反映。

不知你是否注意到，從你發(fā)現(xiàn)異性之美的那一天起，你對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，你甚至還對(duì)自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色??那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當(dāng)?shù)南嗵幠兀?/p>

一是群體交往。最好多參加有男女生同時(shí)參加的群體活動(dòng)。由于同時(shí)與幾個(gè)異性交往，你可能不像面對(duì)某個(gè)異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動(dòng)中，你更有機(jī)會(huì)了解不同的異性，因?yàn)橐粋€(gè)人在群體中的表現(xiàn)比他（她）在某個(gè)異性面前的表現(xiàn)更為真實(shí)。如果經(jīng)常只和一位異性單獨(dú)交往，實(shí)際上失去了解其他異性的機(jī)會(huì)。

二是淺交。不要一下子與某個(gè)異性確定很深的個(gè)人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗(yàn)：隨著了解的加深，原來(lái)頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛(ài)了。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)深入的了解就將兩個(gè)人的關(guān)系定性為戀愛(ài)，當(dāng)感情發(fā)生變化時(shí)會(huì)給雙方帶來(lái)不必要的傷害和麻煩。與多個(gè)異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個(gè)人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。

男女生交往的原則：

1．廣而不狹 多留余地 2．氣氛自然 輕松愉快 3．儀表大方 體態(tài)端正 4．共同活動(dòng) 避免獨(dú)處 5．困惑問(wèn)題 請(qǐng)教師長(zhǎng) 6．遇到非禮 正當(dāng)防衛(wèi)

并贈(zèng)送一句話：距離產(chǎn)生美。

男女同學(xué)交往，距離太近，可能更多地看到對(duì)方的缺點(diǎn)，失去心目中的那分好感，距離遠(yuǎn)了，又看不到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，得不到培養(yǎng)自己具有高尚品格的原動(dòng)力。因此，距離是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。

第五、學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)

在當(dāng)前社會(huì)治安日趨復(fù)雜的情況下，一些不法分子專門(mén)對(duì)柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機(jī)實(shí)施各種侵害行為。新聞：2009年2月下旬開(kāi)始，浙江省麗水市下轄蓮都區(qū)有關(guān)“當(dāng)?shù)氐囊凰踔小毯袑W(xué)’數(shù)十名在校女生被強(qiáng)奸，實(shí)施強(qiáng)奸涉及商人、村干部和公務(wù)人員”的傳言已經(jīng)在坊間傳開(kāi)。記者隨后在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在這背后隱藏著類似傳銷的介紹網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)同學(xué)帶同學(xué)的模式，源源不斷地有女生被陷其中。作為女生更應(yīng)該保持警惕，提高自我保護(hù)意識(shí)。女生自我保護(hù)12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)林等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。

5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。

11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、不看黃色錄像。

12、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。

結(jié)束語(yǔ)：*一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

*記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲。”在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

*青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都曾被它吹拂過(guò)，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。祝我們?cè)谧那啻浩谏倥畟兘】党砷L(zhǎng)，一生幸福！謝謝大家！

第五篇：青春期心理健康教育講座稿

青春期心理健康教育講座稿

（一）——青春期異性交往

心育辦公室

游戲：快樂(lè)抓手——幸福拍背

不論男女都有一個(gè)青春期，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，一個(gè)人成長(zhǎng)的基礎(chǔ)與青春期是否受到良好教育有重要關(guān)系，因?yàn)榍啻浩趯?duì)一個(gè)人理想、道德、品格、文化、素質(zhì)等都有密切關(guān)系，所以我們要重視青春期教育。

一、健康的概念

世界衛(wèi)生組織在1948年的成立宣言中就明確指出：“健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象。”

這就是說(shuō)，僅僅具備了沒(méi)有殘疾、沒(méi)有患病、身體結(jié)實(shí)這樣的條件還不能表明是真正的健康，一個(gè)人完整的健康應(yīng)當(dāng)包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的完滿狀態(tài)。

人就如同機(jī)器制造的零件：身體、心理健康發(fā)展是合格產(chǎn)品，心理健康-身體不健康是次品、身體健康-心理發(fā)展扭曲是危險(xiǎn)品、身體和心理都不健康是廢品。希望我們大家都是“合格產(chǎn)品”。

二、青春期生理和心理的發(fā)展變化

（一）生理上的變化：初中階段是從兒童幼稚期向成熟期過(guò)渡的階段，也是身體發(fā)展的加速期，一般把這個(gè)時(shí)期稱為“過(guò)渡期”、“青春期”，又由于這個(gè)階段的發(fā)展及其復(fù)雜，充滿矛盾，又把這一時(shí)期稱為“危險(xiǎn)期”。這一時(shí)期的學(xué)生是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，最顯著的的特點(diǎn)是“三大巨變”：身體外形的劇烈變化、體內(nèi)機(jī)能的迅速健全、生殖系統(tǒng)發(fā)育的逐漸成熟。

1、身體外形的劇烈變化：進(jìn)入青春期以后，學(xué)生的身高每年可以增高6~8厘米，特別是男生表現(xiàn)更加明顯；體重增長(zhǎng)也很快，體重的增長(zhǎng)能反映我們身體內(nèi)臟的增大、肌肉的發(fā)達(dá)和骨骼的增長(zhǎng)變粗，也反映出營(yíng)養(yǎng)及健康狀況；頭面部也發(fā)生這微妙的變化，逐漸進(jìn)入成人樣的面部特征。體貌特征開(kāi)始接近成人。

2、體內(nèi)機(jī)能的迅速健全：青春期的學(xué)生生理機(jī)能迅速增強(qiáng)，主要表現(xiàn)在：肌肉與脂肪的變化，使男性肌肉強(qiáng)健，女性身材豐滿，腦與神經(jīng)系統(tǒng)逐步走向成熟，使腦的重量接近成人水平，心血管系統(tǒng)迅速發(fā)展，使心臟功能增強(qiáng)，并與成人基本相同，肺功能增強(qiáng)，肺活量迅速增加。

3、生殖系統(tǒng)發(fā)育的逐漸成熟：第一、進(jìn)入青春期后，大家的生殖系統(tǒng)發(fā)育速度直線上升，逐步走向成熟。第二、進(jìn)入中學(xué)后，第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，初二和初三學(xué)生表現(xiàn)更加明顯，女性嗓音變細(xì)、骨盆變寬、體形更加豐滿等，男性開(kāi)始出現(xiàn)胡須、喉結(jié)突出、體毛明顯等，第三、生殖系統(tǒng)的發(fā)育成熟標(biāo)志著人體生理發(fā)育的完成，這一時(shí)期，性腺的發(fā)育成熟使女性出現(xiàn)月經(jīng)，男性發(fā)生遺精等生理現(xiàn)象。

（二）心理上的變化：這一時(shí)期生理上的變化沖擊著心理的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個(gè)階段失去平衡，大家心理活動(dòng)的矛盾現(xiàn)象可歸納為以下幾個(gè)方面：

1、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾

對(duì)于我們學(xué)生來(lái)講，這個(gè)階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的鼎盛時(shí)期，身高、體重、肩寬、胸圍等體征都發(fā)生非常明顯的變化，生理機(jī)能迅速增強(qiáng)，性機(jī)能逐漸進(jìn)入成熟階段，驅(qū)使大家成人感的增強(qiáng)，渴望得到成人式的信任和尊重，希望得到與成人相應(yīng)的社會(huì)地位，但由于其心理發(fā)展速度的相對(duì)緩慢，其認(rèn)知能力、思維方式和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)都處于半成熟狀態(tài)，于是就出現(xiàn)了 1 自己認(rèn)為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實(shí)的心理發(fā)展水平之間的矛盾，即成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾，引發(fā)學(xué)生出現(xiàn)了一系列的心理問(wèn)題。

2、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾

成人感的增強(qiáng)使大家的獨(dú)立意識(shí)更加強(qiáng)烈，要求在精神生活方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨(dú)立自主的決定權(quán)；事實(shí)上，在面對(duì)許多復(fù)雜的矛盾和困惑時(shí)，大家依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保護(hù)。

3、成就感與挫折感的交替

青春期的學(xué)生通常要表現(xiàn)成人式的果敢和能干。如獲得成功和良好成績(jī)，就會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗就會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。兩種情緒體驗(yàn)常常交替出現(xiàn)，一時(shí)激情滿懷，一時(shí)又低沉沮喪。

4、心理閉鎖性與開(kāi)放性之間的矛盾

青春期出現(xiàn)的閉鎖性，使大家往往將自己的內(nèi)心世界封閉起來(lái)，不向外袒露，主要是不向成人袒露，即不向父母和老師表白，主要是因?yàn)榇蠹业某扇烁泻酮?dú)立自主意識(shí)所致，另外大家認(rèn)為成人不理解你們，而對(duì)成人產(chǎn)生不滿和不信任，又加深了大家閉鎖性的程度。這樣一來(lái)，大家的許多煩惱又使自己感到孤獨(dú)和寂寞，很希望與他人交流、溝通，得到他人的理解。這種胸懷促使大家很愿意向同齡朋友推心置腹的進(jìn)行交流，但有時(shí)也希望在一定程度上向自己認(rèn)為可以信賴的成人朋友傾吐心聲。

每個(gè)同學(xué)大概都還記得，童年時(shí)候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學(xué)，兩小無(wú)猜，不分彼此。然而，不知何時(shí)開(kāi)始，男女同學(xué)會(huì)忽然感到陌生起來(lái)，原因是大家體內(nèi)已經(jīng)開(kāi)始悄悄地發(fā)生了變化。

青春期很大的一個(gè)特點(diǎn)是對(duì)異性的傾慕和追求。女生向往異性的心理是，認(rèn)為男生剛強(qiáng)、可信賴，能幫助人；男生則認(rèn)為女生美麗、純潔、親切、可愛(ài)。

許多人認(rèn)為，和異性在一起學(xué)習(xí)、工作、活動(dòng)，就勁頭十足、心情愉快。因而，便設(shè)法追求和創(chuàng)造這種環(huán)境。那么，接下來(lái)要給大家談?wù)勄啻浩诋愋酝瑢W(xué)交往的問(wèn)題。

三、認(rèn)識(shí)異性交往

異性交往是人類社會(huì)生活中不可缺少的重要組成部分，異性交往在個(gè)體成長(zhǎng)歷程中的各個(gè)階段都是必不可少的。中學(xué)生心理萌發(fā)的異性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。一般來(lái)講，既有同性朋友又有異性朋友的中學(xué)生，往往性格比較開(kāi)朗，為人誠(chéng)懇熱情，樂(lè)于幫助同學(xué)，自制力也比較強(qiáng)；而那些只在同性同學(xué)中交朋友的人，往往缺乏健全的情感體驗(yàn)，不具備與異性溝通的社交能力，社交范圍和生活圈子也比較狹小，人格發(fā)展不甚完善。如果男女同學(xué)之間的交往處理不當(dāng)，也會(huì)影響和妨礙中學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康，帶來(lái)情緒和行為上的困擾。但是，在中學(xué)時(shí)代，異性同學(xué)關(guān)系仍然是一個(gè)頗為敏感的話題。被家長(zhǎng)和老師打上了“早戀”的烙印，我認(rèn)為應(yīng)該是一種異性交往的嘗試和練習(xí)，為以后的異性交往奠定基礎(chǔ)，是對(duì)成人戀愛(ài)的的好奇和模仿，并非真正意義上的戀愛(ài)。

現(xiàn)象分析1：一封來(lái)信

Xxx：

你好！

每天走進(jìn)學(xué)校，從見(jiàn)到你的第一眼開(kāi)始，你的一言一行、一舉一動(dòng)走在我的關(guān)注中，上課時(shí)，我總是不知不覺(jué)地把胳膊放在桌上，頭向左歪，偷偷看者你聽(tīng)來(lái)勢(shì)講課；課間活動(dòng)，只要有你的地方，不遠(yuǎn)處肯定有個(gè)注視你的身影。記得有次自習(xí)課，我正癡癡地看著你，你一抬頭，我倆的目光對(duì)視，像觸電一般，嚇得我出了一身冷汗，心怦怦跳得很厲害，我匆匆逃避，而你卻有若無(wú)其事得埋頭作業(yè)了。我現(xiàn)在好刻苦們，滿腦子都是你的影子，學(xué)習(xí)總集中不了精神，干什么都沒(méi)有情緒。

??

討論：從這封信上大家能讀出什么樣的信息？（1）這名XX同學(xué)陷入了什么樣的困惑？（2）XX為什么會(huì)有這樣的煩惱？（3）有這樣煩惱的原因是什么？

（4）遇到這樣的煩惱我們應(yīng)該如何面對(duì)？

大家都知道這封信表達(dá)了什么樣的信息，那就是我們平時(shí)所說(shuō)的——早戀，我們今天就來(lái)重點(diǎn)討論一下關(guān)于異性之間交往的所謂“早戀”問(wèn)題。

（一）早戀問(wèn)題產(chǎn)生的原因：

1、生理上的原因：（前面已講過(guò)）

2、心理上的原因：

從大家的認(rèn)知層面上講，大家渴望探求更多的知識(shí)，具有很強(qiáng)的探究心理，想去對(duì)異性探個(gè)究竟，想探究異性到底是怎么回事，因此，部分學(xué)生在這一時(shí)期對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，渴望得到異性的關(guān)注。首先，通過(guò)不同的方法、手段表現(xiàn)自己，引起異性對(duì)自己的關(guān)注，以博取異性對(duì)自己的好感；然后，成為朋友之后，開(kāi)始模仿成人的戀愛(ài)方式，探究一些自己未知的世界。

（二）青春期異性交往的益處

1、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。男女智力雖沒(méi)有高下之分，卻有類型不同。比如男生往往比較喜歡數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，女生則比較喜歡語(yǔ)文、外語(yǔ)、地理、生物等學(xué)科。男生在掌握知識(shí)的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風(fēng)；女生在作文的敘述描寫(xiě)、運(yùn)用詞匯等方面可能略占上風(fēng)，但在立意的新奇和結(jié)構(gòu)的不拘一格上卻稍遜一籌。這種情況在高年級(jí)特別是高中表現(xiàn)比較明顯。通過(guò)交往，男女同學(xué)均可以從對(duì)方那里取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而有肋于提高自已的智力活動(dòng)水平和學(xué)習(xí)效率。

2、有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛(ài)情之外，還有親情、友情、同情、敬愛(ài)之情、感激之情等。這便說(shuō)明男女之間可以有不帶愛(ài)情色彩的情感對(duì)流，它可以使人感到溫暖，達(dá)到心理上的平衡。

一般說(shuō)來(lái)，女性的情感比較細(xì)膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來(lái)；女生向男生訴說(shuō)自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵(lì)聲中振奮起來(lái)??這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。

3、有利于個(gè)性上互相豐富。處在集體中的個(gè)人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯(lián)系越多樣，他深入到社會(huì)關(guān)系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個(gè)性發(fā)展也就越全面。有項(xiàng)調(diào)查從側(cè)面說(shuō)明這個(gè)規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子，因?yàn)橛挟愋越煌臈l件，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。

在生活實(shí)踐中，人們不難發(fā)現(xiàn)，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豁達(dá)開(kāi)朗，情感體驗(yàn)比較豐富，意志也比較堅(jiān)強(qiáng)。這顯然不是什么偶然的現(xiàn)象，因?yàn)檎嵌喾矫娴慕煌鶎?duì)象的個(gè)性滲透和反饋，才豐富了他們的個(gè)性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發(fā)展往往是狹隘的，因?yàn)楸M管同性者個(gè)性之間也存在差異，但這種差異遠(yuǎn)不如異性間個(gè)體差異明顯。

4、有利于活動(dòng)中互相激勵(lì)?！爱愋孕?yīng)”是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，這種效應(yīng)在青少年中更明顯。所謂“異性效應(yīng)”，其表現(xiàn)是，有兩性共同參加的活動(dòng)，較之只有同性參加的活動(dòng)，參加者一般會(huì)感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動(dòng)時(shí)，3 異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會(huì)使人獲得程度不同的愉悅感，并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。

5、有利于增進(jìn)心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達(dá)到心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應(yīng)不良的原因之一，容易發(fā)生性心理扭曲，不少性偏離患者（如戀物癖等）的病因，就是由于長(zhǎng)時(shí)期不敢與異性接觸，對(duì)異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過(guò)加強(qiáng)與異性的交往，也往往有助于使他們消除變態(tài)心理。

此外，男女同學(xué)加強(qiáng)交往，增進(jìn)了解，可以淡化彼此對(duì)異性的好奇心，掌握友誼與愛(ài)情的區(qū)別，從而更穩(wěn)妥地把握自己的情感。

（三）中學(xué)生戀愛(ài)的危害

我們鼓勵(lì)異性同學(xué)交往，但反對(duì)中學(xué)生談戀愛(ài)。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛(ài)對(duì)我們大家以后的成長(zhǎng)有許多危害，這主要是因?yàn)椋?/p>

1、思想上尚未定型。我們由于世界觀尚未形成，對(duì)世界、對(duì)社會(huì)、對(duì)人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會(huì)有很大的變化。

因此，今天兩個(gè)人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)時(shí)代談戀愛(ài)者失敗的居絕大多數(shù)，后來(lái)能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功。

2、心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識(shí)方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發(fā)展方面，情緒波動(dòng)大，好沖動(dòng)，易轉(zhuǎn)移；在意志發(fā)展方面，自我控制能力較差。

所以，在戀愛(ài)時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來(lái)，而一旦“越軌”，對(duì)女學(xué)生來(lái)說(shuō)，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無(wú)法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺(jué)得什么，但日后造成的挫折感、自卑感，卻是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的，也是大家始料未及的。

3、經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而戀愛(ài)需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，如購(gòu)買小禮物、生日禮品等，一些中學(xué)生由于無(wú)力支付戀愛(ài)期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。

廣州某中學(xué)有個(gè)15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過(guò)生日他沒(méi)錢(qián)送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價(jià)值900元，從此走上犯罪道路。

4、事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來(lái)從事何種職業(yè)尚未定向。

打個(gè)比方：少年早戀就如一顆沒(méi)有成熟的小蘋(píng)果樹(shù)結(jié)出的果子，雖然它也結(jié)了果，但那果是酸溜溜的青蘋(píng)果，因?yàn)樗€在生長(zhǎng)，還沒(méi)有到結(jié)果的時(shí)期，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事，早了晚了都不好。

早戀就就像“八年抗戰(zhàn)”??

（四）如何判定自己是否有“早戀”現(xiàn)象——交往的危險(xiǎn)信號(hào)

1、男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。異性同學(xué)過(guò)于頻繁地單獨(dú)交往，這時(shí)的異性關(guān)系容易超越普通交往的界線而過(guò)早萌發(fā)出對(duì)異性的情愛(ài)。

2、方交往過(guò)于頻繁，大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。

3、雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)、老師撒謊。

4、對(duì)方成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿和嫉妒。

5、特例：雖無(wú)過(guò)多接觸，只在內(nèi)心朝思暮想，但表面上卻作出排斥異性、拒不接納的姿態(tài)；或者是對(duì)異性沒(méi)有好感或抱有偏見(jiàn)，回避或拒絕與異性的任何形式的接觸與交流。

三、青春期異性交往中的六“不”原則： 異性交往有對(duì)我們大家的發(fā)展和成長(zhǎng)有一定的好處，所以，我贊同男女同學(xué)多交往，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念，但男女同學(xué)間的交往畢竟與同性同學(xué)間的交往有所不同，特別是開(kāi)始進(jìn)入青春期后，同學(xué)們的生理和心理都發(fā)生了較大的變化，所以在交往中應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

1、自然交往，不必過(guò)分拘謹(jǐn)。在與異性交往的過(guò)程中，言語(yǔ)、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過(guò)分夸張，也不閃爍其辭；既不盲目沖動(dòng)，也不矯揉 造作。要注意消除異性間交往的不自然感。應(yīng)該從心理上象對(duì)待同性那樣去對(duì)待與異性的交往，該說(shuō)的說(shuō)，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧＞褪且匀坏?、落落大方地進(jìn)行男女同學(xué)間的交往。

2、適度交往，不應(yīng)過(guò)分隨便。異性交往的程度和方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。不可過(guò)分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應(yīng)力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開(kāi)，這些都是需要注意的，當(dāng)然，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無(wú)愧，就不必過(guò)多顧慮。

3、集體交往，不能違反常規(guī)。中學(xué)生應(yīng)采取集體的異性交往，而避免“一對(duì)一”的單獨(dú)約會(huì)。男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。比如，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為，男女間經(jīng)常單獨(dú)幽會(huì)是友誼的例外形式。所以，男女間進(jìn)行交往時(shí)，也要注意“符合常規(guī)”。偶爾異性同學(xué)到家里來(lái)，當(dāng)大方向父母介紹對(duì)方，以免父母會(huì)生疑心。即使某位異性同學(xué)對(duì)你有意思，有意識(shí)接近你，你也不必向父母撒謊，把你自己的態(tài)度向父母表明，并坦然地與那位同學(xué)正常往來(lái)。集體的異性交往可以開(kāi)闊每一個(gè)人的眼界，不使自己對(duì)某一位異性“想入非非”，也是父母最樂(lè)于接受的子女交往方式。

4、真實(shí)坦誠(chéng)，不宜過(guò)分冷淡。這是指異性交往的態(tài)度問(wèn)題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友，不要心存雜念。不要把人家的一次向你微笑、和你說(shuō)一句話、接你點(diǎn)東西就當(dāng)成對(duì)你有意思。要理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應(yīng)過(guò)分冷淡，過(guò)分冷淡會(huì)傷害對(duì)方的自尊心，也會(huì)使人覺(jué)得你高傲無(wú)禮，孤芳自賞，不可接近。

5、留有余地，要注意自尊自愛(ài)。言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，這樣的過(guò)分親昵，不僅不會(huì)得到同學(xué)們的尊重，反而會(huì)引起對(duì)方反感，而且會(huì)造成不必要的誤會(huì)。不該過(guò)分親昵。雖然是結(jié)交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。特別是在與某位異性的長(zhǎng)期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關(guān)心、尊重，男同學(xué)要養(yǎng)成幫助、愛(ài)護(hù)、尊重女同學(xué)的品格，承擔(dān)更多的社會(huì)責(zé)任，女同學(xué)要學(xué)會(huì)體諒他人、端莊、穩(wěn)重、處事有分寸。

五、如何走出早戀的漩渦：

1、原則：一跳二凍三隔

一跳：一是“跳”出來(lái)。既然早戀不適合我們中學(xué)生，我們就要學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝情感，主動(dòng)跳出戀愛(ài)的漩渦，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。

二凍：在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”；

三隔：盡量避免兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動(dòng)和自己喜愛(ài)的 5 文體、科技活動(dòng)，用多層次，多角度的同學(xué)友誼來(lái)淡化這種戀愛(ài)關(guān)系。

2、具體的事件處理：（1）莫名來(lái)信：

A、如果你相信老師能夠理性處理，而且是不傷害對(duì)方的前提下，最好請(qǐng)老師處理且?guī)湍愠鲎⒁狻?/p>

B、理智接受這封信。但是要明確拒絕，同時(shí)要保密、不向周圍同學(xué)炫耀，傳閱信件。C、碰到死纏亂打的怎么辦，最終的決定權(quán)還在你自己的手里——接受還是斷然拒絕，處理要果斷，不要藕斷絲連。

（2）自己有心儀的女孩，可又知道不應(yīng)該： A、把苦悶宣泄出來(lái) a 找個(gè)朋友傾訴，獲得幫助

b、記日記，把這份感情變成自己的秘密。c、參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)

B、轉(zhuǎn)移注意力

a、培養(yǎng)積極向上的興趣愛(ài)好，把精力轉(zhuǎn)移到這些愛(ài)好上。

b、擴(kuò)大交往范圍，投入到集體學(xué)習(xí)、活動(dòng)中，回避與李智單獨(dú)相處

C、將這份感情埋藏在心理，升華為無(wú)盡的動(dòng)力，去刻苦學(xué)習(xí)、立志成材，為長(zhǎng)大后獲得這份感情打好基礎(chǔ)。

形象的比喻：情感列車（情感站臺(tái)）

總之，異性交往，要做到適度、自然、自尊、自重、自愛(ài)。

青少年時(shí)代是讀書(shū)學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識(shí)能力也最強(qiáng)，是積累知識(shí)、增長(zhǎng)才干、奠定人生基礎(chǔ)，為自己將來(lái)從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。希望同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)異性交往，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己今后的人生發(fā)展奮力拼搏。

徐州市未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)中心 ：

地點(diǎn)：徐州市原十二中（大福源超市斜對(duì)面）電話：83821133（下午2點(diǎn)后）

Q Q：289642036（市）

849910273 最后祝愿各位老師身體健康、心情常樂(lè)、工作順利、全家幸福！希望同學(xué)們擁有健康的體魄、在今后每一天的學(xué)習(xí)與生活中能夠保持一份快樂(lè)美好的心情。

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